A rossz szokások és azok hatása az emberre. Hogyan hat az alkohol az emberi egészségre

Ritka szokásokban – ezt szinte minden átlagember megtalálhatja magában! Sokan pedig inkább nem tekintik ezt problémának, és egyszerűen nem veszik észre saját káros szenvedélyeiket. Gyakran hallani a kifogást: „Mindent kézben tartok, ez egyáltalán nem rossz szokás, hanem pillanatnyi gyengeség.” Valójában az ember gyakran észre sem veszi, hogy a rossz szokások mennyi negatívumot hoznak az életébe, és milyen jó lesz, ha megszabadul tőlük. Vessünk egy pillantást a cikk leggyakoribb típusaira. rossz szokásokés próbálja kitalálni, mit lehet tenni, hogy megszabaduljon tőlük.

Rossz szokások: lista

Mielőtt elkezdené a népszerű rossz szokások felsorolását, érdemes meghatározni, hogy mi is az. Tehát mi tekinthető rossz szokásnak? A hosszú időn keresztül egyértelműen ismétlődő, egy adott személyre jellemző cselekvési minta szokás. Károsnak nevezhető, ha potenciális veszélyt jelent az egészségre, hangulatra, pszichés, testi kényelemre, tisztaságra környezet stb.

Íme egy lista a leggyakoribb rossz szokásokról:

• dohányzó;
• ivás alkoholos italok;
• gyorsételektől való függőség (gyorsétterem, liszt, édességek);
• szerencsejáték-függőség;
• trágár beszédet;

De ez korántsem teljes lista azokról a rossz szokásokról, amelyektől az emberek szenvednek. modern emberek. Kevésbé vannak globális szokások, mint például a tétlen időtöltés. Sokan ezt nem rossz függőségnek tekintik, hanem a jellem sajátos tulajdonságának tartják. Megszokta, hogy mindent elvon az élettől, tudja, hogyan kell élvezni az életet és szórakozni. De valójában ő egy hétköznapi lusta ember, az élet „égetője” és egyszerűen infantilis ember. A körömrágás, a toll, az ajak harapása stb. szokása kicsi, és mások számára nem mindig észlelhető. Egy ilyen apróság azonban még a probléma tulajdonosát is nagyon bosszanthatja. És az ilyen, rendszeresen végrehajtott tevékenységek károsak az egészségre.

A szokások különbözőek, és ezek között vannak különösen érdekesek, amelyekre mindenekelőtt érdemes odafigyelni.

Mik a modern ember rossz szokásai

Vessünk egy pillantást néhány gyakori és nem túl népszerű rossz szokásra.

dohányfüggőség

Annak ellenére, hogy manapság az egészséges életmód egyre népszerűbb, nagyon sokan hajlamosak a függőségre - a dohányzásra. Ugyanakkor érdemes megjegyezni, hogy modern világ kitágította ennek az előszeretetnek a határait. Manapság az emberek nemcsak a cigarettától függenek, hanem az aromás dohánytól is, amelyet vízipipával szívnak el. Egy újkeletű trend – a vaping rohamosan lendületet kap manapság. A dohánytermékektől való függőség minden formája káros. És még a csúcstechnológiás eszközök, a vapes használata sem oldja meg, hanem súlyosbítja a problémát. Az ilyen szokásoktól szenvedők saját egészségüket veszélyeztetik, saját gyermekeik, családtagjaik és mások testére csapnak le.

Alkoholfüggőség

A sör, bor, koktélok és erős alkoholos italok fogyasztása nem biztonságos a lelki kényelem és a testi egészség szempontjából. Mindenki tud róla. Sokan azonban hajlamosak erre a függőségre. Minden az „ártalmatlan” sörrel, borral vagy más könnyű alkoholos italokkal kezdődik, és idővel gyakran olyan szokássá válik, amely megalapozza a kóros függőség kialakulását.

hajlam a túlevésre

Úgy tűnik, hogy az ember táplálékszükséglete teljesen érthető és megfontolt Normál. A gasztronómia azonban táptalaja lehet a rossz szokások kialakulásának:

• zabálás;
• a gyorsétel fogyasztásának szokása;
• szenvedély a veszélyes monodiéták iránt stb.

Helyesen kell táplálkoznod és tudnod kell kontrollálni a gasztronómiai hangulataidat. Ellenkező esetben nagyon veszélyes szokásokat alakíthat ki, amelyek elhízáshoz, 2-es típusú cukorbetegség kialakulásához és gyomor-bélrendszeri problémákhoz vezetnek.

Shopaholizmus

Kiderült, hogy az a szokás is káros, hogy folyamatosan vásárolunk valamit. Ügyeljen arra, hogy milyen gyakran vásárol ésszerűtlenül. Vannak vásárlási késztetések a rossz hangulat elfojtásának vágyával? Az ezekre a kérdésekre adott válaszok segítenek eldönteni, hogy Ön vásárlási mániában szenved-e. És ez is probléma lehet. Az indokolatlan pénzköltés rontja a családi költségvetést, adósságokat generál, megzavarja a jólét stabilizálását.

A lustaság szokása

Van egy ilyen szokás is - lustának lenni. Aki igyekszik későbbre halasztani a dolgokat, kibújik egyes kötelességek alól, hanyagul dolgozik, tanul, gondolkodjon el ezen. Végül is ez karakterének stabil megnyilvánulásává válhat. A lusta emberek ritkán sikeresek. Senki nem fog vívmányokat és életműveket hozni egy aranyszegélyes tányéron.

A hazudozás szokása

Szinte minden ember életében így vagy úgy hazugságokhoz folyamodik. Létezik egy úgynevezett jó hazugság. Néha egy ártatlan hazugságot használnak fel, hogy enyhítsék egyes események következményeit egy személy számára. Vannak azonban olyan személyek is, akik egyszerűen azért hazudnak, mert szeretnek hazudni. A kóros hazudozók gyakran maguk is elveszítik határaikat, és többé nem tudják, hol az igazság és hol a hazugság. Egy ilyen szokás jelenléte visszataszítóvá teszi az embert mások számára. Gyakran a megtévesztés képezi az alapját a komolyabb problémák kialakulásának.

trágár beszédet

Az "orosz obszcén" minden ember számára ismert, aki hazánk területén született. Szinte gyerekkorunk óta hallunk rossz szavakat valahol az utcán, a tévéből, a társaktól stb. Vannak, akiknél a káromkodás szokássá válik. De egy „erős” szó az érzelmekről ritka esetek nem olyan ijesztő, mint az a szokás, hogy szükségből és különösebb ok nélkül "kifejezzük". A fiatal lányok, akiknek a szájából piszkos átkok hallatszanak, azonnal elveszítik varázsukat. Azok a pasik és férfiak, akik nem tudnak káromkodás nélkül beszélni, szintén nem vonzóak az ellenkező nem számára. A trágár beszéd taszítja és csúnya hírnevet teremt az ember számára, ami csak negatívan befolyásolja egy ilyen szokással rendelkező egyén életét.

Szokás rágni a haj hegyét

Vannak olyan szokások is, amelyek nem kapcsolódnak semmilyen káros tetthez és cselekedethez. Ezek azonban negatívak. Például a hosszú hajú emberek néha megszokják, hogy harapják, csavarják az ujjukat, rágják a göndör hegyét. Egyrészt nincs ebben semmi extra veszélyes. Az ilyen függőség azonban kívülről nagyon kellemetlennek tűnik. Igen, és a szokás hordozója borzasztóan idegesítő tud lenni.

A felesleges dolgok összegyűjtésének / tárolásának szokása

Találkoztál már olyan emberekkel, akik a felesleges szemetet a házukba hurcolják, és nem tudnak megválni a dolgoktól, sok elavult, jelentőségét vesztett tárgyat tárolnak otthonukban? És ez egyébként egy másik nagyon rossz szokás! Egy személy szemetelteti a területet, ami jelentős kényelmetlenséget okoz neki és rokonainak, szomszédjainak. Néha a szükségtelen szemétgyűjtéstől való függőség kóros formákat ölt. A ház ilyen helyzetben természetes szemétlerakóvá változhat. Annak a személynek, akinek a függősége patológiává nőtte ki magát, szakember segítségére van szüksége.

A rossz szokások típusai

A fenti rossz szokásokat olvasva nyomon követhetsz néhány jelet, amelyek alapján típusokra oszthatod a függőségeket.

A modern pszichológiában vannak:

• fizikai függőségek;
• pszichológiai szokások;
• pszichofiziológiai szokások;
• pszicho-érzelmi függőségek.

Például a ceruza vagy toll rágásának szokása a cselekvési mintákhoz való hozzászokás fizikai megnyilvánulásainak tulajdonítható. De a cigaretta, vízipipa, vape iránti vágy pszichofiziológiai kóros szükségletekre utal.

Vannak életkorral összefüggő szokások, például a gyerekeké: szívóreflex, kötődés a szülőkhöz, szokás, hogy egy játékkal ölelkezzünk el. Szenilis szenvedélyek: vágy arra, hogy valaki más életéről beszélgessünk, zúgolódás, a piacra, a klinikára, a boltba való elmenéstől való függőség minden nyilvánvaló szükség nélkül. Vannak olyan függőségek, amelyek egy adott nemre jellemzőek. Például a fogyókúra szokása, siránkozás kb plusz kiló jellemzőbb a nőkre. De a kártya- vagy egyéb szerencsejáték-függőség, az a szokás, hogy nem tartják be a sebességkorlátozást autóvezetés közben, gyakoribb a férfiaknál.

Mit kell tenni? A rossz szokások megelőzése

Köztudott, hogy minden negatívumot meg kell küzdeni! Mi a helyzet a rossz szokásokkal? Hiszen világos, hogy a függőség legártalmatlanabb változata is igen ijesztő és visszataszító formákat ölthet. A fő dolog az, hogy megértsük és felismerjük a függőség jelenlétét. Csak akkor lehet vele foglalkozni. Egyes esetekben egy ilyen probléma (dohányzás, alkoholizmus, szerencsejáték-függőség) megszabadulása csak szakember segítségével lehetséges. Az erős akaratú és komolyan az eredményekre koncentráló emberek gyakran találják meg magukban az erőt, hogy legyőzzék a szükségtelen, negatív jellemvonásokat. Mielőtt felszámolnád magadban a negatív függőségeket, meg kell ismerned önmagad, fel kell ismerned a hiányosságaidat és meg kell találnod Helyes utat hogy megszüntesse őket. Fontos megérteni, hogy a rossz szokásoktól való megtisztulás útja nehéz lehet. Kellő kitartással azonban egy idő után a kívánt eredményeket el lehet érni.

Hogyan kezeljük a rossz függőséget a jógával

A jóga választása és az önfejlesztés, az önfejlesztés, az öngyógyítás útjára lépve az ember automatikusan meghatározza a rossz függőségek megszabadulásának irányát. Természetesen először is rá kell jönnie, hogy pontosan mi a felesleges, és miért vonz annyira. Meg kell érteni bizonyos kötődések, szokások kialakulásának természetét.

A jógik úgy vélik, hogy a szokások többsége egyfajta „dopping” utáni vágyon alapul, a pozitív energia különleges hulláma formájában. Azt azonban fontos megérteni, hogy egy cigarettával, egy doboz sör megivásával, egy újabb fánk elfogyasztásával az ember csak egy „trükköt” kap pillanatnyi öröm formájában. Ez az öröm nem ad erőt, nem javítja a hangulatot, nincs pozitív hatással az ember életére. Ellenkezőleg, idővel megtorlás jön egy mértéktelenül káros hobbiért: az egészség elmegy, a pszichés komfortérzet megsérül, a káros szenvedélyek hordozója egyre gyakrabban szembesül életkudarcokkal.

A hatha jóga gyakorlatok segítségével valódi pozitív energia töltést kaphatsz. A gyakorlatok segítik a lelki megtisztulást és a test gyógyulását. Idővel az ember teljesen megszabadul a káros vágyaktól. A jóga egy bizonyos szakaszában megtanulhatod, hogy a szükséges töltést a megfelelő mennyiségben és akkor kapd meg, amikor az szükséges. A védikus gyakorlatok célja az energiaáramlások önszabályozása és minden fölösleges elutasítása, ami szennyezi a szellemet és karmát képez.

Nem hiába nevezik a rossz szokásokat ilyennek - mind az ember életét, mind a másokkal való kapcsolatát rontják. Milyen szokásokat tekintenek károsnak, hogyan lehet tőlük örökre megszabadulni?

A legtöbb rossz szokás, egészségre gyakorolt ​​hatásuk

Ha rossz szokásokról van szó, általában a legsúlyosabb "bűnekre" emlékezünk - alkoholizmusra, kábítószer-függőségre, dohányzásra. De Negatív hatás egyéb pontokat adjon meg. Nézzük meg, milyen általános szokásokat nevezhetünk károsnak, pontosan hogyan nyilvánul meg negatív hatásuk.

túlevési szokás

A túlevésre vagy falánkságra való hajlam sok embernél hajlamos- telt, vékony. A falánkoknak nehéz abbahagyni az evést - továbbra is finomságokat, édességeket raknak magukra, még akkor is, ha az éhségérzetet már kielégítették.

A túlevés leggyakoribb, legszembetűnőbb következménye a problémák túlsúly. De nem csak - még ha az alak jó öröklődési okokból karcsú marad is, a belső szervek egyáltalán nem lesznek egészségesebbek. Gyomor-, belek betegségei vannak, az anyagcsere zavart, a méreganyagok felhalmozódnak. Ez fokozott nyomáshoz, szívelégtelenséghez, légszomjhoz vezet. A falánk emberek hajlamosabbak szívrohamra és szélütésre, mint más népességcsoportok.

Dohányzó

Sok dohányos nevet a dohányzásellenes propagandán, ezt állítva egy nikotinsav korántsem olyan káros az egészségre, mint azt általában hiszik. A szervezetben azonban helyrehozhatatlan károkat okoznak a cigaretták további égéstermékei - rákkeltő gyanták. A dohányzás mindenekelőtt a légzőrendszert, a szív- és érrendszert „üti” – a dohányosok gyógyíthatatlan betegséget szereznek. krónikus hörghurut, légszomj, magas vérnyomással kapcsolatos problémái vannak.

Ezenkívül a dohányzás negatívan hat a bőrre, a hajra és a fogakra. Egyik erős dohányos sem dicsekedhet egészséges arcbőrrel, fényes haj, fehér fogak. A dohányosokat könyörtelenül üldözik rossz szag, amit még ők maguk is észrevesznek - rossz lehelet, íztelen illat a füstös ruháktól. És ha hosszú időre fel kell hagynia a dohányzási szünetekkel, a dohányos egyszerűen elveszíti a koncentrációs képességét - minden gondolata csak arra összpontosul, hogyan ragadjon meg egy percet a füstszünetre.

kávémánia

Kávé - illatos, élénkítő finom ital, rövid időn belül igazi kultusszá változott. Első pillantásra úgy tűnik, hogy a használata nem hordoz semmi rosszat - de ez nagy hiba. A kávé rendszeres fogyasztása gyorsan függőséget alakít ki – a kávérajongó számára nehéz lesz nélkülöznie kedvenc italát. Első riasztó jelzés problémák vannak a reggeli ébredéssel - az első csésze forró kávé előtt a fej egyszerűen nem hajlandó gondolkodni, a kávékedvelő depressziót, álmosságot tapasztal.

Sok kávérajongó észreveszi, hogy idővel egy reggeli csésze nem lesz elegendő számára – a kávé fokozatosan kiszorítja az összes többi italt. A napi hatalmas adag koffein pedig előbb-utóbb magas vérnyomáshoz, tachycardiához, szívinfarktushoz, szélütéshez vezet.

alváshiány

Az éjszakai alvás mennyiségének korlátozásának szokása szintén ártalmatlannak tűnik – valójában azonban nagy veszélyekkel jár. Mindannyian időnként szembesülünk olyan helyzetekkel, amikor meg akarunk nézni egy jó filmet, befejezni egy fontos beszélgetést, és később haza akarunk menni a barátoktól. Ritka alváshiány esetén nincs ok az aggodalomra. Rosszabb, ha ez trendté válik - minden nap az ember késő este lefekszik, hogy néhány órán belül felkeljen az ébresztőórára.

Az alváshiány megzavarja a fontos hormonok termelését. A mesterséges fénytől a melatonin termelése csökken, a jó étvágyért felelős leptin és ghrelin szintje csökken, a belek rosszabbul működnek. De az inzulin szintje a vérben megemelkedik - ami cukorbetegséghez vezethet. A stresszhormonok tartalma is növekszik – az álmos ember ingerlékeny. Természetesen az alváshiány befolyásolja a teljesítményt. Az orvosok szerint a normál napi alvásnak legalább 7-9 órát kell tartania.

Függőség

A kábítószer-függőség rossz szokás, amelynek negatív következményeivel senki sem fog vitatkozni. A kábítószerek „könnyűre” és „nehézre” való felosztása rendkívül feltételes - a kialakuló függőség így vagy úgy társadalmi leépüléshez, az ember fizikai pusztulásához vezet. Egyes esetekben gyorsan, más esetekben lassabban történik.

A gyógyszerek végzetes hatással vannak az egész emberi szervezetre - az emésztéstől a szívig. De természetesen az agy, a mentális tevékenység gyorsabban szenved, legfőképpen - a függő gyorsan elveszíti minden korábbi érdeklődését, megáll a fejlődésben, az új dolgok tanulásában, csak a következő adag érdekli. A kábítószer-függők halálozása jelentősen megnő, a várható élettartam rendkívül rövid - a legtöbb kábítószer-függő 50 éves kora előtt meghal.

Alkoholizmus

Az alkoholizmus biztonságosan betudható a különféle kábítószer-függőségnek. De az alkohol a drogokkal ellentétben teljesen legális – ezért különösen veszélyes. Az alkoholtartalmú italok gyakori fogyasztása azt a tényt eredményezi, hogy az ember abbahagyja a józan életet, csak mámorban érzi magát nyugodtnak, vidámnak.

Az alkohol pusztító hatással van az egész szervezetre. De különösen negatív hatással van a májra, a szívre, az erekre, az agyra - az alkoholisták körében nem ritkák a májzsugorodásból eredő halálesetek, a szívrohamok és a szélütések.

Szerencsejáték, a közösségi hálózatoktól való függőség

A csúcstechnológiák fejlődésével a rossz szokások listája a szerencsejáték- és internetfüggőséggel bővült. Különös veszély abban rejlik, hogy sok beteg nem is tud a problémájáról – elvégre mindannyian sok időt töltünk a számítógép előtt.

fő negatív következménye szerencsejáték-függőség közösségi hálózatok az emberi szocializáció megsértésének tekinthető. De ezek a visszásságok is tükröződnek benne fizikai egészség. Először is a mozgásszervi rendszer szenved, megjelenik a gerincferdülés, a gerinc görbülete és az osteochondrosis. A látás romlik - a monitor állandó sugárzása rossz hatással van a szemre. A megrögzött játékosok szinte soha nem mennek ki – ami izomgyengeséghez, bélrendszeri rendellenességekhez, fokozott fáradtsághoz és fontos vitaminok hiányához vezet.

A dühöngés, vitatkozás, megsértődés szokása

Sok kellemetlen betegség forrása a hétköznapi stressz. Nemcsak olyan helyzetek miatt jelenik meg, amelyeket nem tudunk befolyásolni. Mi magunk is gyakran provokálunk idegi túlterhelést – ha bármilyen kimondott szó megsért minket, vitatkozni kezdünk mindenkivel, akinek más a nézőpontja, dühösek leszünk beszélgetőpartnereinkre.

A düh, a harag a nyomás éles növekedéséhez vezet - sokan megerősítik, hogy a stresszt fejfájás, egyéb vegetatív megnyilvánulások kísérik. Így a nem kellően nyugodt életszemlélet rontja az erek, a szív működését, gyomor-bélrendszeri zavarokhoz vezet, befolyásolja az alvás minőségét.

trágár beszédet

A rossz szokások listáján egy meglehetősen váratlan elem lehet a trágár beszéd. A legújabb tudományos tanulmányok azonban arra a következtetésre jutottak, hogy az a szokás, hogy állandóan szitokszavakat használnak a beszédben, közvetlenül befolyásolja az emberi egészséget.

A káromkodás mindig negatív érzelmi töltéssel jár – a stresszt nemcsak mások, hanem a trágár beszéd is megtapasztalja. A káromkodás szokása rontja a szív- és érrendszeri állapotot, emésztőrendszer, negatívan befolyásolja a mentális fejlődést – és ezáltal az agy minőségét.

A rossz szokások elutasítása, megelőzése

A rossz szokások lemondása kemény munka. Teljesen valós azonban, ha a saját egészségünk gondozása elegendő motivációt jelent. Milyen szabályokat kell követni az életben, hogy elfelejtsük a rossz szokásokat - és megakadályozzuk, hogy visszatérjenek?

• Kiegyensúlyozott étrend, napi rutin. egészséges diéta, elegendő mennyiségű vitamin, világos ütemterv az ébredéshez, lefekvéshez - a jó egészség "sarokkövei".
• Sport. Nem mindegy, hogy edzőterem-tagságról, reggeli kocogásról vagy egyszerű tornaról van szó. A lényeg a rendszeres testmozgás. Különösen hatékonyak a koffeinfüggőség, az alváshiány, az idegesség és a túlevés elleni küzdelemben.
• Séta tovább friss levegő- javítja a szív, az agy munkáját, segíti az ellazulást, aktiválja a beleket, eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből. A séta pozitív hatással van az intellektuális tevékenységre, érzelmi állapot.

Végül próbálja minél változatosabbá tenni mindennapjait, folyamatosan szerezzen új benyomásokat. Minden rossz szokás a depressziós pszichológiai állapotból nő ki. Az ember egyszerűen nem tud mit kezdeni az idejével, ezért alkoholhoz, kábítószerhez, számítógépes játékokhoz folyamodik, apróságok miatt ideges lesz, vagy a kalóriadús ételekkel „elfojtja” a depressziót. A sokféle elfoglalt időtöltés kiküszöböli a rossz szokások szükségét - mivel még sok érdekes tevékenység fog megjelenni.

Hasznos cikk? Értékelje és adja hozzá könyvjelzőihez!

Bármely ember életében számos automatikus, folyamatosan ismétlődő cselekvés létezik. Ezt hívjuk szokásoknak. Lehetnek hasznosak, semlegesek vagy károsak. De mindegyiknek van egy hasonló tulajdonsága – nehéz megszabadulni tőlük. Különösen a rossz szokások miatt negatív hatás az egészségért és társasági élet személy.

Létezik nagy mennyiség rossz szokások. Az ember ezeket tudatosan használja céljai eléréséhez. De a szisztematikus bántalmazás vagy függőséghez, vagy tudattalan szaporodásához vezet. Az ember a rossz szokásokat személyiségének egy részeként érzékeli. És amikor megpróbálsz megszabadulni tőlük, gyakran nem sikerül.

Mik a rossz szokások

Sokféle rossz szokás létezik. Két nagy csoportra oszthatók.

Az első csoport a belső szükségletek tudattalan kielégítését célzó cselekvések. A gyökereik től nyúlnak kisgyermekkori. De egy akut szükséglet megjelenése és a kielégítési vágy tudatos életkorban, súlyos stressz hátterében nyilvánulhat meg. Ők azok, akik újjászületnek a kóros függőségbe. Ezek tartalmazzák:

• alkoholizmus, kábítószer-függőség, dohányzás, szerhasználat;
• mániás vásárlási szükséglet (shopaholizmus);
• szerencsejáték (szerencsejáték-függőség);
• falánkság (ételfüggőség);
• Internetes szörfözés (számítógép-függőség);
• a pornográf jelenetek, önkielégítés, promiszkuitás (szexuális függőség) szexuális kielégülésének igénye;
• satöbbi.

A második csoportba tartoznak a neurotikus rendellenességekhez kapcsolódó tudattalan cselekvések. Szintén a psziché mélyén származnak. Az ilyen rögeszmés cselekedeteket gyakran személyiségjegyeknek tekintik. Egyes szokások meglehetősen pozitívak: kézmosás, fogmosás stb. Ezek túlzott használata azonban negatívan befolyásolja az egészséget. Ezek tartalmazzák:

Az ember rossz szokásai belső szükségletekből fakadnak. Feladatuk, hogy dédelgetett vágyaikat bármilyen módon kielégítsék. A leggyakoribb példa az alkoholizmus olyan embereknél, akik állandó stresszes állapotban vannak. A lazítás vágya szembeszáll azzal, hogy képtelenség megbirkózni vele belső nyugtalanság. Az alkohol tompítja a szorongás érzését, ezáltal rövid távú enyhülést hoz.

A rossz szokások asszisztensként szolgálnak az ember számára, hogy betöltsék a belső ürességet, vagy segítsenek csökkenteni a szorongást. De ez csak átmeneti enyhülést hoz. A vegyszerek vagy a vásárlás enyhíti a szorongást, de függőséget okozhat, és károsan befolyásolhatja az egészséget és a gazdasági jólétet. Ez pedig növeli a szorongás érzését, és arra kényszerít, hogy a már megszokott módon kezelje azt. Így az ember egy ördögi körbe kerül.

A rossz szokások könnyen hozzáférhetőek. Biztosításuk nem igényel sok erőfeszítést. Feladatuk az ember érzelmi állapotának gyors és egyszerű enyhítése. A fizikai kényelmetlenség, fájdalom, gazdasági hanyatlás ezeknek a megszokott eszközöknek a használatakor sokkal kevésbé jelentős, mint a belső béke és elégedettség állapota.

A rossz szokások kialakításában a társadalmi környezet is ugyanolyan fontos. Ez különösen nyilvánvaló a serdülőknél. A bálványok vagy jelentős felnőttek utánzása arra ösztönzi őket, hogy másolják a viselkedésüket. Egy felnőtt független középiskolás diák képe (diák, barát, egy kicsi társadalmi csoport) egy cigarettával hatással lehet egy tinédzser vágyára.

A rossz szokások hatása az emberi egészségre

Az alkoholfogyasztás segít enyhíteni pszichológiai állapot személy. De ártalmassága miatt az alkoholizmus negatív hatással van az egészségre, a szociális szférára és a családi kapcsolatokra. A vegyszerhasználattól való függőség nemcsak a belső szerveket pusztítja el. Az alkohol és a kábítószer miatti válások és elbocsátások statisztikái magasak.

A nem kémiai függőségek rontják a szenvedélybeteg társadalmi helyzetét: szegénységhez (szerencsejáték), szeretteik elvesztéséhez (vallási és internetfüggőség) stb.

Első pillantásra az ártalmatlan tevékenységek a test túlzott mosása, a fülek tisztítása formájában befolyásolják az emberi egészséget. A mechanikai és kémiai hatások tönkreteszik a bőr védőrétegét, nyálkahártyáját, elpusztítják a jótékony mikroflórát. Mindez krónikus betegségekhez vezethet.

Az ilyen szokások előnyei vagy örömei rövid életűek és minimálisak. De nagyobb kárt okoznak. Elutasítani őket, azt jelenti, hogy szembe kell nézni az erős belső tapasztalatokkal. Folytassa a használatát - arc betegség, társadalmi elutasítás, magány.

A rögeszmés cselekvések formájában kialakuló szokások gyakran neurotikus rendellenességek tünetei. Olyan tevékenységek, mint a körömrágás, gyakori mosás a kezek és egyéb rögeszmés cselekvések segítenek enyhíteni az érzelmi állapotot, ezért olyan nehéz megszabadulni tőlük az ember. A neurózis negatív hatással van a mentális és fizikai munkára, ezért a pszichoterapeuta megfelelő kezelésének hiányában az ember súlyos nehézségeket tapasztal.

Hogyan lehet megszabadulni a rossz szokásoktól

A szokások ereje hatalmas. Néha automatikusan végrehajtunk olyan műveleteket, amelyekre már nincs szükség. Például a szimpátia iránti öntudatlan vágy arra késztet, hogy megsimogassa a saját haját. Ez feloldja a szükség belső feszültségét. De a megszokás ereje arra késztet bennünket, hogy megismételjük ezt a gesztust, még akkor is, ha nem szükséges.

Egy rossz szokás megküzdése néha elég könnyű, ha felismeri, hogy már nincs rá szükség. Az akaratlagos erőfeszítések és az ellenőrzés segítségével az ember sikeresen megtagadhatja az egészségére vagy társadalmi helyzetére káros cselekedeteket. De ez nem mindig sikerül így.

A megszokás ereje illuzórikus segítségében rejlik. A lázcsillapítóhoz hasonlóan átmenetileg enyhítik a tünetet. De nem tud segíteni a fő problémán. Ha nem tud egyedül megszabadulni a gyengeségektől, akkor szakképzett segítséget kell kérnie.

A pszichológusok és pszichoterapeuták sikeresen segítenek megszabadulni a rossz szokásoktól. A pszichológus feladata, hogy megtanítsa az embert önállóan megbirkózni a belső tapasztalatokkal, anélkül, hogy harmadik fél pusztító segítségét igénybe venné. A saját belső erőforrások tudatosítása, a személyes jellemzők korrekciója segít leküzdeni a megszokás erejét.

Rossz szokások és következményeik

A szokásos cselekvés szokás. De egyrészt vannak jó, hasznos szokások és modorok, másrészt vannak rossz vagy káros szokások.
Nevezhetünk jó szokásoknak, mint például a reggeli gyakorlatok elvégzése, evés előtti kézmosás, mindenfélék elrakása, mindennapi fogmosás stb.

A rossz szokást betegségnek vagy kóros függőségnek tekinthetjük. De a rossz szokások mellett vannak olyan veszteséges tevékenységek, amelyek nem tekinthetők betegségnek, de amelyek az idegrendszer egyensúlyhiánya miatt merülnek fel.

Mit nevezhetünk rossz szokásoknak?

Alkoholizmus- a leggyakoribb rossz szokás, amely gyakran súlyos betegséggé alakul, amelyet az alkohol (etil-alkohol) fájdalmas függősége jellemez, lelki és fizikai függőséggel, amelyet a negatív következmények ellenére szisztematikus alkoholfogyasztás kísér.

Az alkoholizmus a deviáns, függő viselkedés autodestruktív (önpusztító) típusa. Az alkoholizmus kialakulása és kialakulása az alkoholfogyasztás mennyiségétől és gyakoriságától, valamint a szervezet egyéni tényezőitől és jellemzőitől függ. Egyes embereknél nagyobb az alkoholizmus kialakulásának kockázata bizonyos társadalmi-gazdasági környezet, érzelmi és/vagy mentális hajlam, valamint örökletes okok miatt. Megállapították az akut alkoholos pszichózis eseteinek függőségét a hSERT gén típusától (a szerotonin transzporter fehérjét kódolja). Az alkohol addiktív tulajdonságainak megvalósítására azonban eddig nem találtak konkrét mechanizmusokat.

A kábítószer-függőség krónikus progresszív (a betegség tüneteinek fokozódásával járó) betegség, amelyet kábítószer-használat okoz.
A különböző drogok különböző függőséget okoznak. Egyes gyógyszerek erős pszichológiai függőséget okoznak, de nem okoznak fizikai függőséget. Mások éppen ellenkezőleg, erős fizikai függőséget okoznak. Sok gyógyszer fizikai és pszichológiai függőséget is okoz.

Különbséget kell tenni a pozitív kötődés - gyógyszerszedés a kellemes hatás elérése érdekében (eufória, vidámság érzése, fokozott hangulat) és a negatív kötődés között - a feszültségtől és a rossz egészségi állapottól való megszabadulás érdekében történő gyógyszerszedés. A fizikai függőség fájdalmas, sőt fájdalmas érzéseket, fájdalmas állapotot jelent a folyamatos gyógyszerhasználat szünetében (ún. elvonási szindróma, törés). Ezek az érzések átmenetileg enyhülnek a kábítószer-használat újrakezdésével.

A 20. század végén Oroszország a világ számos országát követően a kábítószer-függőség járványával szembesült. A Szövetségi Kábítószer-ellenőrző Szolgálat becslései szerint jelenleg a Orosz Föderáció legfeljebb 2,5 millió drogfüggő van. Túlnyomó többségük, mintegy 90%-uk heroinfüggő. A XX. század kilencvenes évek eleje óta a kábítószer-függőség járvány jelleget öltött, és fenyegetést jelent. nemzetbiztonság országok. Az ország évente 30-40 ezer fiatalt veszít el a herointól. A terjedés fő oka a lakosság narkotizálása súlyos betegségek: HIV és vírusos hepatitis. Az Oroszországban hivatalosan regisztrált 500 000 HIV-fertőzött személy körülbelül 60%-a intravénás kábítószer-használat révén fertőződött meg. A kábítószer-függők 90%-a hepatitis B-vel vagy C-vel rendelkezik.

A dohányzás elsősorban a kábítószerek füstjének belélegzése növényi eredetű parázslik a belélegzett levegő áramában, hogy a testet telítsék a bennük lévő anyagokkal hatóanyagok szublimációjukkal és ezt követő felszívódásukkal a tüdőben és légutak.

Játékfüggőség - tervezett formája pszichológiai függőség, amely a videojátékok és számítógépes játékok iránti megszállott szenvedélyben, valamint a szerencsejáték-függőségben nyilvánul meg – a kóros szerencsejáték-függőség a szerencsejátékban való részvétel gyakori ismétlődő epizódjaiból áll, amelyek uralják az ember életét, és a társadalmi, szakmai, anyagi és családi értékek, az ilyen személy nem fordít kellő figyelmet a felelősségére ezeken a területeken.

A leginkább addiktív játékokat leggyakrabban online tartják, különösen az MMORPG-ket. Vannak esetek, amikor a túl hosszú játék végzetes következményekkel járt.

Oniomania (a görög onios - eladó, mánia - őrület) - ellenállhatatlan vágy, hogy vásároljon valamit, figyelmen kívül hagyva a szükségességet és a következményeket. A vásárlás egyszerre válik kikapcsolódássá és szórakozássá, önálló jelentéssé. A köznyelvben ezt a mániát gyakran shopingolizmusnak vagy shopaholizmusnak nevezik.

Az orvosok szerint az oniománia leggyakrabban a figyelem hiánya, a magány és a belső üresség érzése, az elismerés és a szeretet igénye, valamint a pár elvesztése miatti depresszió időszakában alakul ki a nőknél. Vannak más okok is:
. Adrenalin szomjúság. A szervezet gyorsan hozzászokik az adrenalinhoz, és egyre több adagra van szüksége belőle. Ezek az emberek az extrém sportokat kedvelik. A boltban egy adag adrenalint is kaphatsz - a vásárlási döntés meghozatala és az esetleges csalódás mikrostressz.
. A hatalom illúziója. Nem annyira személyes fogyasztásra szánt dolgokat vásárolnak, mint inkább bizonyos hatalmi attribútumokat, többek között az eladók vevőhöz való viszonyulásában: tisztelet, segítőkész bánásmód, hízelgő dicséret, márkás bevásárlótáskák.
. A szabadság és az életed feletti kontroll illúziója.A vásárlás megszünteti a depressziót és a szorongást a vásárlástól, növeli az önbecsülést és az önbizalmat – most megengedheti magának, hogy azt vásárolja meg, amit szeretne, és nem azt, amit ajánlottak vagy egyszerűen szükséges. És az ember szabadságérzetet kap a vásárlástól, még akkor is, ha nincs szüksége dolgokra. És ha feleslegesen vagy feleslegesen megy a boltba.

Pszichogén túlevés - étkezési zavar, amely túlevés, ami megjelenéshez vezet túlsúly, és amely a szorongásra adott reakció (az állat szervezetének negatív nem specifikus reakciója bármilyen külső hatásra. A szorongás legsúlyosabb formája a sokk.). Követheti szerettei elvesztését, baleseteket, sebészeti műtétekés érzelmi stressz, különösen a teljességre hajlamos személyeknél.

A pszichogén túlevés az összetett probléma amely tisztán pszichológiai és tisztán fiziológiai tényezőket egyaránt kombinál. Fiziológiai tényező- ezek túlsúllyal kapcsolatos problémák: anyagcserezavarok, megnövekedett terhelés a testen stb. A pszichológiai tényező egyrészt a pszichogén túlevésben szenvedő személy nehéz érzelmi élményei, másrészt az étrenddel kapcsolatos nehézségek. Következésképpen a pszichogén túlevés gyakran megköveteli, hogy mindkét tényezővel egyidejűleg foglalkozzanak, mind pszichológuson/pszichiáteren, mind táplálkozási szakemberen/orvoson keresztül.

TV-függőség. A televízió a legelterjedtebb módja annak, hogy önmagunk elől az illúziók világába meneküljünk. Szinte minden modern ember életébe belépett, életének ismerős társává vált.
A statisztikák szerint egy ember átlagosan napi 3 órát tölt a tévé előtt, ez a szabadidejének körülbelül a fele, és mindenki életének körülbelül 9 évét. Az emberek rendszeresen a televíziózásnak szentelik szabadidejüket. Annak ellenére, hogy a nézők gyakran negatívan értékelik a műsorok minőségét, „itt és most” képesnek tartják magukat kikapcsolni a tévét, ugyanazok az emberek továbbra is órákig várakoznak a tévék közelében, nem tudnak „elszakadni” a nézéstől. Vagyis a tévéműsorok nézése iránti vonzalom feletti kontroll részleges elvesztéséről beszélünk.

A TV-függőség jelei a következők:
1. rossz érzés, szorongás, ingerlékenység, gyengeség a tévénézés végén;
2. a valóság elvesztésének érzése, zavarodottság a tévé hirtelen kikapcsolásakor;
3. előre nem tervezett megtekintések;
4. a tévé előtt eltöltött idő csökkentését célzó cselekvések sikertelensége és az ezzel járó bűntudat;
5. összpontosítani az eseményekre, a tévés történetekre, a vágy arra, hogy a beszélgetés témáját a tévében látottak megvitatására fordítsák;
6. a szakmai tevékenység csökkenése vagy a családi kötelezettségek elhanyagolása a tévézés miatt;
7. a rekreációs egyéb formák (olvasás, séta, sport, hobbi) kezdenek engedni, a korábban erre fordított idő tele van tévézéssel;
8. Ha 3 napig vagy tovább megtagadja a tévézést, a következő jelenségek lépnek fel: kellemetlen érzés, gyengeség, erővesztés, apátia, közömbösség, melankólia, szorongás, üresség érzése, helyrehozhatatlan veszteség, elégedetlenség az élettel, csökkent rokkantság és családi konfliktusok, agresszió, ingerlékenység.
internet függőség —mentális zavar, rögeszmés vágy, hogy csatlakozzon az internethez, és fájdalmas képtelenség időben lekapcsolni az internetről. Az internetfüggőség széles körben vitatott kérdés, de állapota még mindig nem hivatalos.
Brit tudósok úgy vélik, hogy a túlzott internetes böngészés depresszióhoz vezet.Azok, akik sok időt töltenek az interneten, hajlamosak a rossz hangulatra, és gyakran érzik magukat boldogtalannak.
A tanulmány kimutatta, hogy világszerte a felhasználók körülbelül 10%-a szenved internetfüggőségtől. Néhányan maguk is beismerik betegségüket, és beszámolnak arról, hogy sok időt töltenek chaten és közösségi oldalakon.
Sok felhasználó fő problémája a túl sok interneten töltött idő. Sokan nem tudják szabályozni, hogy mennyi időt töltenek az interneten. Ez megakadályozza őket abban, hogy teljes életet éljenek.

Az internetfüggőség 6 fő típusa:
1. Megszállott internetes szörfözés – végtelen utazás a világhálón, információkeresés.
2. Függőség a virtuális kommunikációtól és a virtuális ismeretségektől – nagy mennyiségű levelezés, állandó részvétel chaten, webes fórumokon, ismerősök és barátok redundanciája a weben.
3. Játékfüggőség – a számítógépes játékok iránti megszállott szenvedély a hálózaton keresztül.

4. Megszállott pénzügyi szükséglet - online szerencsejáték, szükségtelen vásárlások az online áruházakban vagy állandó részvétel az online aukciókon.
5. Az internetes filmnézéstől való függőség, amikor a páciens az egész napot a képernyő előtt töltheti anélkül, hogy megszakadna, mivel a hálózaton szinte bármilyen filmet vagy műsort nézhet.
6. Kiberszex-függőség – megszállott vonzalom a pornóoldalak látogatása és a kiberszex iránt.

Körömrágási szokás. A tudomány még mindig nem tudja, mi készteti az embereket a körmük rágására. Bár sok elmélet próbálja megmagyarázni, miért rágják az emberek a körmüket: a megfontoltságtól a feszültségig.

Az egyik leggyakoribb elmélet szerint a körömrágást a stressz okozza. Rágnak, hogy kikapcsolódjanak, rágnak, hogy jobban gondolkodjanak, rágnak, ha idegesek.
Francia szociológusok felmérést készítettek egy vicces témában: "Ki és milyen helyzetekben rágja a körmét?". Kiderült, hogy a franciák leggyakrabban körömrágásra provokálnak munkahelyi helyzeteket. A válaszadók 26,5%-a rágja a körmét, amikor munkahelyi problémákra gondol, vagy szorong a munkával kapcsolatban. Az okok között a második helyen áll a népszerűség körömrágás vásárlás közben(ami látszólag a választás kínját szimbolizálja), majd kövesd a gazdasági helyzetre gondol, és aggódik a gyerekekért vagy a szülőkért.

Szülőktől tanult szokás. Van egy „népi” elmélet, amely szerint az öröklődés okolható a körömrágás szokásáért: azt mondják, ha a szülők rágják a körmüket, akkor a gyerekek is ezt teszik, nincs mit tenni.
De ne a viselkedési géneket hibáztasd valamiért, aminek sokkal egyszerűbb magyarázata van. A gyerek látja, hogy a szülők rágják a körmüket. Ugyanígy látja, ahogy a szülők átmennek az úton a piros lámpánál, durván viselkednek másokkal, és felkapják az orrukat.

Az agresszió így és fröccsenések. Egy másik elmélet a körömrágást az önirányított agresszióhoz köti. Vagyis a körmét rágcsáló embernek van mit bemutatnia magának: szó szerint rágja magát, önváddal és önostorozással van elfoglalva. Nehéz kifogást emelni az elmélet szerzői ellen: bármilyen érv ellen, mint például: „De én rágom a körmömet, de nem hibáztatom magam semmiért”, mindig lehet ellenkezni: „Csak te, barátom, jól elfojtják az érzéseidet. De a tudatalattid éppen ebben az időben..."

Obszesszív-kompulzív zavar. Előfordul, hogy a körömrágás ennek a szindrómának a jele lesz. Lényege, hogy az embereknek állandóan rögeszmés, zavaró ötleteik támadnak, a szorongás visszaszorítása érdekében pedig különféle rituálékat végeznek: csavarják az ujjaik köré a hajukat, állandóan igazítják a gallérjukat vagy rágják a körmüket.

A körömlemez törékenysége. Néha a köröm harapása a körömlemez törékenységével jár. Egyesek úgy vélik, hogy ha a körmök rendszeresen hámlanak és töredeznek, akkor a legkönnyebb leharapni a sérült körmöt. Sokan ezután megpróbálják korrigálni a formát: „harapni” a tökéletességig anélkül, hogy körömollót és körömreszelőt használnának.

A bőrszedés szokása.
Ez lehet az arc és/vagy a test, a fejbőr, az ujjak bőrének szedése stb.
Néha az a szokás, hogy önmagában megszabadul az arc hibáitól - az arc független mechanikus tisztítása, a legrosszabb esetben az a szokás, hogy folyamatosan megérinti a bőrt, és körmökkel összenyomja a gyulladt területeket, vagy lehámozza a kiszáradó sebeket. .

Ugyanakkor nagy a valószínűsége a még nagyobb gyulladásnak, valamint a bőr állapotának romlásának, hegek képződésének, tágabb pórusok kialakulásának, beleértve a vérmérgezés kockázatát is. Ritka esetekben ennek a szokásnak a tulajdonosa megpiszkálja a bőrt, és a tartalmát a szájába adja.

Az okok:
. Ez a szokás egy stressz okozta neurózist rejthet magában, és abban fejeződik ki, hogy az érzelmi fájdalom átvétele után fizikai fájdalmat kell okoznia önmagának - pantonómia. Átmeneti enyhülést hoz az, ha valaki ezt megtiltja magának, akkor "összeomlás" következhet be, megjelenik a szorongás, a megszokás új, más formákká alakul át - orrszedés, körömrágás stb.
. Ugyanez a neurózis kifejezhető a kéz folyamatos használatának szükségességében - a finom motoros készségek állandó aktiválásában. Egyfajta rituálé alakul át az idegek megnyugtatására.
. Mánia a tökéletes arcért: a legkisebb dudor vagy pattanás nemtetszését és vágyat okoz, hogy felszedve távolítsa el.
. A pszichoszomatika problémája a rögeszmés cselekvések, megszállott kézmozdulatok, rituálék.

A rhinotillexomania egy emberi szokás, hogy az orrlyukakból ujjal vonják ki a megszáradt váladékot. A mérsékelt szedés nem tekinthető a normától való eltérésnek, de az e tevékenység iránti túlzott lelkesedés pszichés vagy pszichiátriai rendellenességre utalhat. A hosszan tartó orrszedés orrvérzést és komolyabb károsodást okozhat.Sok orvosi forrás úgy tekinti az orrszedést, mint a gyermekek rendellenes viselkedésének egyik tünetét. Pontosabban, ezt a tevékenységet a figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenesség (ADHD) jelének tekintik. Az orrszedés súlyosabb rendellenességek esetén is megfigyelhető, például Smith-Magenis szindróma esetén (egy genetikai rendellenesség, amely a 17. kromoszóma egy kis részének hiánya esetén jelentkezik, és jellegzetes testfelépítésben, fejlődési és viselkedési jellemzőkben nyilvánul meg). A gyermekek első csoportját 1980-ban írta le Ann Smith amerikai klinikus és Ellen Magenis citogenetikus).

Kattanó csuklók
Néha vannak szerelmesei, akik szándékosan "zenét" adnak elő az ujjaikon. Ez az "őrület" általában gyermekkorban kezdődik, újra és újra megtörténik a megdöbbent közönség örömére, és ennek következtében az "ujjak ropogtatásának" szokása egy életre megmarad. Ebben az esetben az ízületek folyamatosan sérülnek és elvesztik a mobilitást. Ugyanakkor nő a korai arthrosis kockázata. Megjelenése sokáig nem is sejthető. Az ízületi porc az évek során elpusztul. Sima, tükörszerű felületük megreped, az azt fedő ragasztós kenőanyag fokozatosan veszít nedvességéből. Ennek eredményeként a csomópontban lévő csontok szabálytalanságokat és érdességeket kapnak. Növekszik közöttük a súrlódás, egymáshoz viszonyított elmozdulásukat pedig sajátos repedés kíséri. Maguknak a porcoknak nincs idegvégződése, így nincs fájdalom. De az életkor előrehaladtával mindezek a változások előrehaladnak, és az ízületbe egyesített csontok teljesen szabaddá válnak. És vannak idegvégződéseik. Mozgás közben a csontok feje egymáshoz dörzsölődik, ami erős fájdalmat okoz. Az ízületek körül nagyszámú inak találhatók, amelyek szintén behúzódnak a pusztulási folyamatba, deformálódnak, és különféle gyulladásos jelenségek kezdődnek bennük.

Egy ilyen szokásról csak akaraterő segítségével lehet lemondani, gyógyszeres kezelés nincs. És ez a merevség az ujjakban, ami akkor keletkezik, ha hosszú ideig nem ropog, idővel elmúlik.

Legyen óvatos a rossz szokásokkal, amelyek gyakran káros következményekkel járnak, vagy súlyos betegségek előhírnökei.

Rossz szokások

A szokás egy kialakult viselkedésmód, amelynek megvalósítása egy adott helyzetben az egyén iránti igény jellegét kelti.

Sok rossz szokás függőséget okoz, vagyis az ember tud a szokás veszélyeiről, de nem tud megszabadulni tőle, mert rövid távú örömet vagy megkönnyebbülést okoz. De vannak olyan rossz szokások, amelyeket más okok okoznak, például a megígért nem teljesítésének szokását az okozza, hogy képtelenség visszautasítani egy lehetetlen kérést, a késés szokása pedig néhány hasznos szokás hiánya. Néhány rossz szokás azért marad fenn, mert az ember nincs tisztában a szokásával, vagy nem tartja azt rossznak (legalábbis saját maga számára).

Dohányzó

Dohányzó- a háztartási kábítószer-függőség egy fajtája, amely abból áll, hogy a belélegzett levegő áramában parázsló, általában növényi eredetű készítmények füstjét belélegzik annak érdekében, hogy a szervezetet szublimációval, majd az azt követő abszorpcióval telítsék a bennük lévő hatóanyagokkal. a tüdő és a légutak. Általában kábítószerek (dohány, hasis, marihuána, ópium, crack, kokain stb.) használatára használják, mivel a pszichoaktív anyagokkal telített vér gyors áramlása az agyba.

Alkoholizmus

Függőség

Függőség- Gyógyszerhasználat okozta krónikus progrediáló betegség, amelyre jellemző a fázisos lefolyás, és szerkezetében több, fokozatosan kialakuló szindróma jelenléte. A mindennapi életben és a joggyakorlatban azonban a kábítószer-függőség fogalmába beletartozik az illegális pszichoaktív anyagok bármilyen használata, beleértve a nem függőséget okozó anyagokat is (például marihuána vagy LSD).

Játékfüggők

• A Ludomania egy kóros szerencsejáték-függőség. A szerencsejátékban való részvétel gyakori ismétlődő epizódjaiból áll, ami az alany életében való dominanciájához vezet, és a társadalmi, szakmai, anyagi és családi értékek csökkenéséhez vezet. Egyes kutatók a részvény- és devizapiaci kereskedést a szerencsejátékkal is egyenlővé teszik.
• A játékfüggőség a számítógépes játékokra való hajlam (beleértve az online játékokat is).

halogatás

A halogatás az a szokás, hogy a dolgokat későbbre halasztjuk.

bőrszedés

Ez lehet az arc és/vagy a test, a fejbőr, az ujjak bőrének szedése stb.

Néha az a szokás, hogy önmagában megszabadul az arc hibáitól - az arc független mechanikus tisztítása, a legrosszabb esetben az a szokás, hogy folyamatosan megérinti a bőrt, és körmével összenyomja a gyulladt területeket, vagy lehámozza a kiszáradást. sebek. Ugyanakkor nagy a valószínűsége a még nagyobb gyulladásnak, valamint a bőr állapotának romlásának, hegek képződésének, tágabb pórusok kialakulásának, beleértve a vérmérgezés kockázatát is. Ritka esetekben ennek a szokásnak a tulajdonosa megpiszkálja a bőrt, és a tartalmát a szájába adja.

Az okok:

• E szokás mögött a neurózis rejtőzhet, amelyet stressz okoz, és abban fejeződik ki, hogy az érzelmi fájdalom átvétele után fizikai fájdalmat kell okoznia önmagának - pantonómia. A testi fájdalom okozása átmeneti enyhülést hoz, ha ezt megtiltja, „összeomlás” következhet be, szorongás léphet fel, a szokás új, más formákká alakul át - orrszedés, körömrágás stb.
• Ugyanez a neurózis kifejezhető a kéz folyamatos használatának szükségességében - a finom motoros készségek állandó aktiválásában. Egyfajta rituálé alakul át az idegek megnyugtatására.
• Mánia a tökéletes arcért: a legkisebb dudor vagy pattanás nemtetszését és vágyat okoz, hogy felszedve távolítsa el.
• A pszichoszomatika problémája a rögeszmés cselekvések, megszállott kézmozdulatok, rituálék.

Terápia:

• akarat
• zavaró kézi tárgyak: rózsafüzér, golyók, expander, kötés és hímzés stb.
• nyugtatók (gyógynövények)
• pszichológiai konzultáció (az ok megszüntetése - stressz)

Egyéb rossz szokások

• Technomania
• Oniománia (shopaholizmus)
• TV-függőség (kockázati csoport - tinédzserek és nyugdíjasok)
• Internetezés (internettől és számítógéptől való függés)
• körömrágás
• Ceruza vagy toll rágcsálása
• kibök egy fogat
• Fülszedés
• Pattintható ízületek (ujjak, nyak stb.)
• szerencsejáték-függőség

Lásd még

• Rossz szokások (rajzfilm)

Megjegyzések

Linkek

• VTsIOM statisztikák az oroszok rossz szokásairól (Letöltve: 2009. október 26.)

Wikimédia Alapítvány. 2010 .

Nézze meg, mik a "rossz szokások" más szótárakban:

Rossz szokások- rögeszmés cselekvések, amelyek hátrányosan befolyásolják a gyermek viselkedését, fizikai és mentális fejlődés. Egyes gyerekek viselkedésében vannak olyan rögeszmés tevékenységek, amelyeket a gyermek önkéntelenül hajt végre, és amelyek kellemetlen érzést okoznak ... Pedagógiai terminológiai szótár

Káros, kóros szokások- lásd: Viselkedési sztereotípiák...

A rossz szokások olyan gyakori cselekedetek, amelyeket az emberek újra és újra megismételnek, annak ellenére, hogy nem hasznosak vagy éppen károsak. A rossz szokások neurózis elemeit tartalmazhatják. Szokj rá jellegzetes alakja emberi viselkedés, amely ... Wikipédia

Sztereotip motoros rendellenességek- "rossz" vagy kóros szokások gyermekeknél, mint például körömrágás, körömágyak, végtagok, haj kihúzása, ujj-, ajak-, arc- vagy nyelvszívás, ajkak harapása, fej, test elfordítása, krumánia, azaz verés fejjel a falnak… Pszichológiai és pedagógiai enciklopédikus szótár

Ezt a cikket wikifikálni kellene. Kérjük, formázza a cikkek formázási szabályai szerint ... Wikipédia

szokás- olyan cselekvés, amely ritualizált vagy kényszer jelleget kapott. Egy bizonyos cselekvés ismételt végrehajtása miatti szokás kialakításánál nagyon fontos a kellemes érzelmi tónus, amelyet a cselekvés végrehajtása okoz. Nagy Pszichológiai Enciklopédia

A mutatóujj-rhinotillexomania (szin. orrszedés) az az emberi szokás, hogy ujjal eltávolítják a kiszáradt takonyat az orrlyukakból. A mérsékelt szedés nem a normától való eltérésnek számít, hanem az iránta való túlzott szenvedélynek ... ... Wikipédia

I Medicine Az orvostudomány tudományos ismeretek és gyakorlatok rendszere, amely az egészség erősítését és megőrzését, az emberek életének meghosszabbítását, valamint az emberi betegségek megelőzését és kezelését célozza. E feladatok elvégzéséhez M. tanulmányozza a szerkezetet és a ... ... Orvosi Enciklopédia

rossz szokás- főnév automatikusan sokszor megismétlődő cselekvés, amely a közjó, a környezet vagy a rossz szokás rabságába került személy egészsége szempontjából káros. A rossz szokások nem... Univerzális opcionális praktikus szótár I. Mostitsky