Az állandó szorongás érzése okozza. Pánikbetegség tünetei
Szorongás aggodalom, félelem vagy szorongás érzése. Egyes félelmek és aggodalmak jogosak, például a szeretteiért való aggódás. A szorongás előfordulhat ok nélkül, vagy előfordulhat a tényleges helyzettől függően, de aránytalan lehet a normálisan elvárhatóhoz képest. A súlyos szorongás komoly hatással lehet a mindennapi életre.Nyugaton a lakosság körülbelül 10 százalékát érinti szorongásos zavar. A Közel-Kelet lakosságának mindössze nyolc százaléka és az ázsiai lakosság hat százaléka számolt be arról, hogy problémái vannak a szorongással. Leggyakrabban gyermekkorban kezdődik, ill serdülőkor de kezdődhet felnőttkorban. Ez gyakoribb a nőknél, mint a férfiaknál.
Országos Egészségügyi Intézetek:
Az aggodalom a stresszre adott normális válasz, és bizonyos helyzetekben valóban hasznos lehet. Néhány embernél azonban a szorongás túlzott mértékűvé válhat. Bár a szenvedő személy ráébredhet, hogy túl sok a szorongása, nehézségei is lehetnek annak kontrollálásával, és ez negatívan befolyásolhatja mindennapi életét. Létezik széleskörű szorongásos zavarok, beleértve a poszttraumás stressz zavart, a kényszerbetegséget és a pánikbetegséget, hogy csak néhányat említsünk. Összességében a leggyakoribbak közé tartoznak mentális zavarok amellyel az emberek a világ minden táján szembesülnek.
A legtöbben mindenki tapasztalja ideiglenes riasztások, idegesség vagy félelem érzése, mint pl normális reakció az élet egy bizonyos pontján stresszes helyzetekre. A szorongást, depressziót és fogyasztást tapasztaló emberek azonban generalizált szorongásos rendellenességnek (GAD) nevezett állapotot kaphatnak.
Szorongásos tünetek
Szorongásos tünetek magában foglalja a félelem vagy a végzet érzésének különálló és intenzív időszakait, amelyek nagyon rövid időn belül – 10 percen belül – alakulnak ki. Az alábbiak közül legalább 4 szorongásos tünetek:- Túlzott, állandó aggodalom és feszültség
- Reális álláspont a problémákról
- Nyugtalanság vagy "durva" érzés
- Ingerlékenység
- Izomfeszültség
- Fejfájás
- izzadó
- Koncentrálási nehézség
- Hányinger
- Szükséges a gyakori WC-re menni
- Fáradtság
- Probléma az elalvással vagy az elalvással
- Reszket
- Könnyen megijedni
A szorongás okai
A szorongás okai magában foglalja a mentális állapotot, a fizikai állapotot, a kábítószerek hatásait vagy ezek kombinációját. Az orvos kezdeti feladata annak megállapítása, hogy az egészségi állapot aggasztó-e.- Genetika: Egyes kutatások azt sugallják, hogy a családi történelem szerepet játszik abban, hogy növelje annak valószínűségét, hogy egy személyben HAD alakul ki. Ez azt jelenti, hogy a GAD kialakulására való hajlam a családokban is érvényesülhet.
- Agy kémia: A GAD-t összefüggésbe hozták bizonyos neurotranszmitterek abnormális szintjével az agyban. A távadók speciális kémiai hírvivők, amelyek segítenek az információk továbbításában idegsejtek idegsejtekben. Ha a neurotranszmitterek nincsenek egyensúlyban, az üzeneteket nem lehet megfelelően fogadni az agyon keresztül. Ez megváltoztathatja az agy reakcióit bizonyos helyzetekben, amelyek szorongáshoz vezetnek.
- Környezeti tényezők: A traumák és a stresszes események, mint például az erőszak, egy szeretett személy halála, válás, munkahely vagy iskolaváltás, GAD-hoz vezethetnek. A GAD is rosszabbodhat stressz idején. A pszichoaktív anyagok – köztük az alkohol, a koffein és a nikotin – használata és elvonása szintén ronthatja a szorongást.
A depresszió és a szorongás társulása:
A kutatók azt vizsgálják, hogy a szorongásos rendellenességek családokban fordulnak elő, és biológiai alapjuk van, mint például az allergiák vagy a cukorbetegség és más betegségek. A szorongásos rendellenességek számos kockázati tényezőből alakulhatnak ki, beleértve a genetikát, az agy kémiáját, a személyiséget és az életeseményeket.
A szorongásos betegségben szenvedők háromszor-ötször nagyobb valószínűséggel fordulnak orvoshoz, és hatszor nagyobb valószínűséggel kerülnek kórházba mentálhigiénés kezelés céljából, mint azok, akik nem szenvednek szorongásos zavaroktól.
Szorongás
Szorongás egy érzelmi rendellenesség, amely sokféle érzést és tünetet magában foglalhat. Gyakran azok, akik szoronganak, vagy általános szorongásos tünetek talál keresztet más típusú szorongásokra. Az alábbiakban felsoroljuk a szorongás leggyakoribb típusainak fő áttekintését.- Támadási riasztás / pánikroham. A szorongásos rohamok a szorongás nagyon gyakori formája, és gyakran az élete mindennapi dolgai miatti aggodalom eredménye, mint például a család, a pénzügyek vagy a munkája. Kezdetben a szorongás teljesen normálisnak tűnhet, de idővel egyre jobban aggódni kezd az életed bizonyos problémái miatt.
- szociális szorongásos zavar. A szociális szorongásos zavart úgy határozzák meg, mint egy tartós félelmet attól, hogy mások megnézik vagy kritizálják. Ez egy nagyon gyakori szorongásos zavar, amelyet általában a munkahelyen vagy másokkal való tartózkodás közben tapasztalnak.
- specifikus fóbiák. A specifikus fóbiában szenvedő egyének általában szorongásos tüneteket mutatnak, amikor egy adott helyzettel vagy gondolattal szembesülnek.
- Pánik szorongásos zavar. A pánik szorongásos zavar egy szorongással összefüggő hatás, amelyet általában ismétlődő pánikrohamok jellemeznek.
- szociális fóbia. A szociális fóbia a szociális szorongásos zavar másik neve.
- generalizált szorongásos zavar. A GAD valószínűleg a szorongás leggyakoribb formája. A mindennapi élet miatti túlzott aggódás jellemzi, amely egynél több konkrét körülményt is magában foglalhat.
- Tériszony. Az agorafóbia a szorongásos zavar kevésbé gyakori formája, de ennek ellenére nagyon súlyos lehet. Ez a bizonyos rendellenesség valójában pánikrohamokból és szorongásos rohamokból ered. Az agorafóbia a pánikrohamoktól való félelem nyilvános helyeken.
- Poszttraumás stressz szindróma(PTSD). Valaki, aki traumatikus élettapasztalatokon ment keresztül, a jövőben szorongást és pánikot szenvedhet emiatt. A súlyos háborús tapasztalatok például nemcsak szorongást és stresszt okoznak, hanem visszaemlékezéseket és pánikrohamokat is kiválthatnak. Egyéb poszttraumás állapotok közé tartozik a nemi erőszak vagy más szexuális visszaélés, az érzelmi bántalmazás és a negatív természeti események, például pusztító földrengés vagy hurrikán átélése. A szorongásos zavarnak ez a formája súlyos lehet, és több mint valószínű, hogy valamilyen típusú betegséget igényel viselkedésterápia szakemberrel.
Szorongás kezelése
Mikor ok a riasztásra testi betegség szorongás kezelése célja ennek a betegségnek a felszámolása. Például, ha a pajzsmirigy túlműködik és szorongást okoz, a szorongásos kezelés magában foglalhatja a műtétet és a különböző pajzsmirigy-szabályozó gyógyszereket.Vényköteles antidepresszánsok. Szorongás elleni gyógyszerek állnak rendelkezésre, és különösen hasznosak lehetnek azoknak az embereknek, akiknek szorongása zavarja a napi működést. A szorongás kezelésére leggyakrabban használt szorongásos gyógyszerek a benzodiazepinek nevű gyógyszercsoportból származnak. Ezeket a szorongásos gyógyszereket néha "nyugtatóknak" is nevezik, mert nyugalmat és ellazultságot biztosítanak.
Mellékhatások
A szorongásgátló gyógyszerektől (benzodiazepinek) való függőség az lehetséges szövődmény szorongás kezelése. A gyógyszerek egyéb mellékhatásai közé tartozik az álmatlanság vagy az álmosság és szexuális problémák. A vényköteles antidepresszánsok általában kellemetlen vagy szerencsétlen mellékhatásokat okoznak még az ajánlott adagokban is. A legújabb vizsgálatok kimutatták, hogy egyes betegek veszélyes problémákat tapasztaltak az ilyen típusú gyógyszerek szedése közben.Bizonyíték van arra, hogy egyesek szorongás kezelése A felírás időnként valóban veszélyes eredményekhez vezetett: például a Xanax egyes betegeknél függőséget okoz, beleértve a megnövekedett test toleranciát (ami azt jelenti, hogy többre van szükség a hatás eléréséhez) és elvonási tüneteket okoz. A közelmúltban készült tanulmányok azt mutatják, hogy a Prozac növeli az öngyilkosság kockázatát a fiatalok körében.
Szorongás gyógynövényes kezelés
Az elmúlt években nagy érdeklődés mutatkozott a gyógynövények felhasználása iránt szorongás kezelése. St. John's wort (St. John's wort), széles körben használt gyógynövény kezelése enyheés enyhe depresszió Európában, nemrégiben felkeltette az érdeklődést az Egyesült Államokban. Az orbáncfüvet, egy vonzó bokros, alacsony növekedésű, sárga nyári virágokkal borított növényt évszázadok óta használják számos népi, ill. gyógynövényes szerek jogi védelmet. Ma Németországban az orbáncfüvet minden más antidepresszánsnál jobban használják a szorongás kezelésére. A használatával kapcsolatban végzett tudományos vizsgálatok azonban rövid távúak voltak, és több különböző dózist alkalmaztak.
Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság a Népegészségügyi Tanácsadó 2000. február 10-én adta ki. Kijelentette, hogy az orbáncfű úgy tűnik, befolyásol egy fontos anyagcsere-útvonalat, amelyet számos olyan gyógyszer használ, amelyeket olyan állapotok kezelésére írnak fel, mint az AIDS, a szívbetegség, a szorongás, a depresszió, a görcsrohamok, bizonyos rákos megbetegedések és a transzplantációs kilökődés. Ezért az egészségügyi szakembereknek figyelmeztetniük kell pácienseiket ezekre a lehetséges gyógyszerkölcsönhatásokra.
Néhány másik gyógynövényes szorongáskezelés Az általánosan használt kiegészítők, amelyeket nagyszabású klinikai vizsgálatokban nem értékeltek, az efedra, a ginkgo biloba, az echinacea és a ginseng. Bármilyen gyógynövényes szorongásos kezelést csak orvossal vagy más egészségügyi szolgáltatóval folytatott konzultációt követően szabad alkalmazni.
A legjobb szorongáskezelés
Van egy egyszerű szorongás kezelése mert az agyad nem egyszerű. De a tudomány kimutatta, hogy bizonyos természetes összetevők segíthetnek. Teljesen normális, ha időnként érezni fog valamit feszültség vagy szorongás. De nem kell állandóan érezned őket. A szorongás kezelésében lévő hatóanyagok segíthetik a szabályozást vegyi anyagok amelyek hatással vannak a hangulatára, a legyengítő mellékhatások nélkül gyógyszerek!- Relora - 97 pont
- Szorongás - 86 pont
- CalmComboPack - 74 pont
Relora összetevők alaposan tanulmányozták és dokumentálták, jelenleg több mint 45 tanulmány áll rendelkezésre. A legtöbb kutatási terület az adjuváns rákterápia, a stressz és a szorongás csökkentése, a relaxáció elősegítése, a tanulás és a koncentráció javítása stb. Hatékonynak bizonyult a PMS fizikai, mentális és szociális tüneteinek, például a depresszió, az álmatlanság, az izommerevség, a görcsrohamok, a szorongás, az ingerlékenység stb.
Pénzvisszafizetési garancia: Hat hónap áll rendelkezésére, hogy visszaküldje a terméket teljes visszatérítésért, kevesebb, mint s/h!
Miért #1? A Relorával végzett kettős-vak, placebo-kontrollos klinikai vizsgálat 2004 januárjában fejeződött be. Jelen tanulmány célja a Relora hatásainak meghatározása volt elhízott nők akik általában többet esznek stresszes helyzetekben. A szorongásos pontszámok jelentősen csökkentek. A Relora normalizálja a súllyal, a stressz okozta és az étkezési viselkedéssel kapcsolatos hormonszinteket is.
Relora Rend #2 - Szorongás, 86 pont a 100-ból. Az Anxietin hivatalosan elismert homeopátiás összetevőket tartalmaz tisztított ionizált ásványvízben, a biztonságos, átmeneti szorongás alapja. A keverékben lévő Anxietin hatóanyaga természetes szorongásért működik együtt a szervezettel. Képzelje el, hogy visszatér egy jobb életminőséghez – kevesebb gonddal a családja miatt!
Anxietin összetevők: lucerna, Argentum nitricum, Arsenicum album, Aurum metallicum, Avena sativa, Barium carbonica, Calcarea phosphorica, Chamomilla, Gelsemia sempervirens, Glonoinum, közönséges komló, Ignatia Amara, Kali arsenicosum, Kali arsenicosum, Kali arsenicosum, Nafloria phosphoricao, Natrumiaphoricao, , Staphysagria, Datura.
Anxietin garancia: Az elégedettségi garancia egy felhasználóra vonatkozik a termék használatától számított 60 napig. Ezért csak két palackot/csomagot lehet kinyitni a termékből, hogy jogosult legyen a visszatérítésre.
Miért nem #1? Az Anxietin garanciája mindössze 60 nap. Sőt, ez a szorongáskezelő termék nagyszerű.
Rendelje meg az Anxietint #3 – CalmComboPack, 84 pont a 100-ból. A CalmComboPack két olyan gyógymód közül választható, amelyek csökkentik a szorongást, enyhítik a stressz és a szorongás hatásait, és egyensúlyba hozhatják az érzelmeket. A TripleComplex CalmTonic enyhíti a szorongás, a stressz, a nyugtalanság és az idegi feszültség hatásait a homeopátiás összetevők kombinálásával. folyékony formában. A PureCalm csillapítja az idegi feszültséget és egyensúlyba hozza az érzelmeket, gyorsan ható tüneteket biztosít a szorongás és a pánikrohamok esetén, mivel a természetesen feldolgozott gyógynövényeket gyorsan ható folyékony formában kombinálja.
TripleComplex CalmTonic összetevők: Mag-foszfor (6X), Ferrum-foszfor (6X), Kali-foszfor (6X) és laktóz.
PureCalm összetevők: levendula, citromfű és golgotavirág.
Pénzvisszafizetési garancia: Ha nem vagy teljesen elégedett - bármilyen okból -, küldd vissza nekik a terméket 1 éven belül a teljes visszatérítésért, a szállítási költségek nélkül.
Miért nem #1?Összességében a termék nagyszerű. Mivel azonban két jogorvoslatot tartalmaz, ez egy kicsit túlárazott; más szorongás kezelésére szolgáló termékek alacsonyabb áron kínálják ugyanazokat az előnyöket.
Rendelje meg a CalmComboPack csomagot
Szorongás megelőzése
A szorongás megelőzése alapvetően azt jelenti, hogy tudatában kell lennie az élet stresszeinek és saját képességének, hogy kezelje azokat. Ez gyakran nehéz feladat lehet mozgalmas és mozgalmas 21. századunkban. Valójában minden életfeszültségre ki lehet alakítani mechanizmusokat. A stratégiák magukban foglalhatják a meditációt, a relaxációs gyakorlatokat, beleértve a mély légzést, a vizualizációt, a nehéz emberek és helyzetek kezeléséhez szükséges interperszonális készségeket, vagy a gyermekekkel való foglalkozáshoz szükséges szülői készségeket. A megelőzés magában foglalja a diétát, a rendszeres testmozgást, a pihenést és a megelőző egészségügyi ellátás alapjait is. Az étrend nagy tényező. A koffein, a stimulánsok, a pihenés hiánya és a testmozgás hiánya mind olyan tényezők, amelyek befolyásolják az ingerlékenységet.Szinonimák és szavak
Ha szorongásos kezelést keres, a következő szinonimák használatával is találhat információkat: pánikroham, pánikbetegség, félelem, szorongás, idegek, poszttraumás stressz zavar, poszttraumás stressz zavar, PTSD, generalizált szorongásos zavar, fóbiás rendellenesség, pánikbetegség, fóbia, stressz, rendellenességek, szorongás, stressz.Bizonyára minden ember életében legalább egyszer tapasztalt szorongást és félelmet. Ezek normális érzelmek, amelyek segítenek megvédeni a néha előforduló veszélyektől életút. Ha azonban a szorongás mértéke fokozódik, állandóvá és fájdalmassá válik, akkor kellemetlenséget és szenvedést kezd okozni. Az ilyen állapot élénk megnyilvánulása a pánikroham (vagy más szóval pánikroham).
Miért van állandó szorongás és félelem érzése
A szorongás és a félelem érzésének megjelenésének okai eltérőek lehetnek. Ezek közé tartozik az állandó stressz, amelyet egy személy a mindennapi életben tapasztal, bonyolult, előre nem látható helyzetek, genetikai hajlam stb. Amint azt a gyakorlat mutatja, ezek a rendellenességek különleges temperamentumú embereknél fordulnak elő (általában a szorongó és gyanakvó személyiségtípusúakban).
Nagyon gyakran a fokozott szorongás az egészségével és életével kapcsolatos érzéseihez kapcsolódik. A páciens különös figyelmet fordít bizonyos érzésekre a testben, gondosan figyelemmel kíséri a szív munkáját, a légzési folyamatot. Úgy tűnik neki, hogy valamiféle betegség alakul ki, ami biztosan halálhoz vezet. Így alakul ki a pánikroham.
Általában ezt a rendellenességet nemcsak gyötrő szorongás és félelem kíséri, hanem kellemetlen szomatikus tünetek is: levegőhiány, fokozott pulzusszám, túlzott izzadás, remegés a testben. Mindezek a szorongásos zavar megnyilvánulásai. Sok esetben az ember ezeket az érzéseket tekinti a szorongás és a félelem okának: nincs elég levegőm, nincs mit lélegezni, ezért szorongásos érzésem van. A valóságban minden pont az ellenkezője történik: a szorongás az, ami kellemetlen autonóm zavarokhoz vezet.
Hogyan lehet megszabadulni az állandó szorongás és félelem érzésétől
A szorongásos betegségek kezelésének mindenekelőtt egyéninek és összetettnek kell lennie. Legjobb eredmény gyógyszeres terápia és pszichoterápia kombinációjával érhető el. A gyógyszerek közül általában nyugtatókat, antidepresszánsokat és segédanyagokat használnak.
A pszichoterápiás módszerek közül a kognitív-viselkedési terápiát alkalmazzák. Célja, hogy meggyőzze a beteget, hogy ne féljen a veszélytől. Az embernek nemcsak tudnia kell megbirkózni a szorongás érzésével, hanem meg kell tanulnia szembenézni a veszélyekkel is. Csak így tud megbirkózni a szorongásos zavarokkal.
Kösz
Szorongásos zavarok és pánik: okok, jelek és tünetek, diagnózis és terápia
Alatt szorongásos zavarok túlzott ingerlékenységgel járó állapotokat jelent idegrendszer, valamint erős indokolatlan szorongásérzés és bizonyos patológiák jelenlétében megfigyelt jelek belső szervek. Ez a fajta rendellenesség krónikus túlterheltség, stressz vagy súlyos betegség hátterében fordulhat elő. Az ilyen állapotokat gyakran nevezik pánikrohamok.
Ennek az állapotnak a nyilvánvaló jelei közé tartozik a szédülés és az indokolatlan szorongás érzése, valamint fájdalom a hasban és a mellkasban, halálfélelem vagy küszöbön álló katasztrófa, légszomj, "kóma a torokban" érzése.
Ennek az állapotnak a diagnózisát és kezelését egyaránt neurológus végzi.
A szorongásos zavarok terápiája nyugtatók, pszichoterápia, valamint számos stresszoldó és relaxációs technika alkalmazását foglalja magában.
Szorongásos zavarok – mi ez?
A szorongásos zavarok a központi idegrendszer számos patológiája, amelyekre ismeretlen vagy jelentéktelen okokból fellépő állandó szorongásérzet jellemző. Ennek az állapotnak a kialakulásával a beteg panaszkodhat a belső szervek egyéb betegségeinek jeleire is. Így például légszomjat, hasi vagy mellkasi fájdalmat, köhögést, gombócot érezhet a torokban és így tovább.
Mik a szorongásos zavarok okai?
Sajnos a tudósok mindeddig nem tudták megállapítani igaz ok szorongásos zavarok kialakulása, de keresése még folyamatban van. Egyes tudósok azzal érvelnek, hogy ez a betegség az agy bizonyos részeinek hibás működésének következménye. A pszichológusok arra a következtetésre jutottak, hogy ez a fajta rendellenesség pszichés trauma következtében jelentkezik, túlzott túlterheltség vagy súlyos stressz hátterében. A pszichológusok biztosak abban, hogy ez az állapot akkor is előfordulhat, ha az embernek bizonyos dolgokról nagyon téves elképzelése van, ami állandó szorongást okoz.
Ha figyelembe vesszük azt a tényt, hogy a modern lakosság egyszerűen kénytelen aktív életmódot folytatni, akkor kiderül, hogy ez az állapot mindannyiunkban kialakulhat. Az ilyen típusú rendellenességek kialakulását kiváltó tényezők közé sorolható a súlyos betegségből eredő pszichés trauma is.
Hogyan lehet megkülönböztetni a „normális” szorongást, amely lehetővé teszi számunkra, hogy túléljünk egy veszélyes helyzetet, és a kóros szorongást, amely szorongásos zavar eredménye?
1.
Először is érdemes megjegyezni, hogy az értelmetlen szorongásnak semmi köze egy konkrét veszélyes helyzethez. Mindig ki van találva, mert a beteg egyszerűen elképzel egy olyan helyzetet, ami valójában nem létezik. A szorongás érzése ebben az esetben kimeríti a pácienst, mind fizikailag, mind érzelmileg. Az ember a tehetetlenség érzését, valamint a túlzott fáradtságot kezdi tapasztalni.
2. A "normális" szorongás mindig a valós helyzethez kapcsolódik. Nem hajlamos megzavarni az emberi teljesítményt. Amint a fenyegetés eltűnik, a személy szorongása azonnal eltűnik.
Szorongásos zavarok – mik a jelei és tünetei?
Kivéve állandó érzés szorongás, amelyet az ilyen típusú rendellenességek fő tünetének tekintenek, egy személy a következőket is tapasztalhatja:
- Félelem olyan helyzetektől, amelyek valójában nem léteznek, de az ember maga elhiszi, hogy ez megtörténhet vele
- Gyakori hangulatingadozás, ingerlékenység, könnyezés
- Nyűgösség, félénkség
- Nedves tenyér, hőhullámok, izzadás
- Túlzott fáradtság
- türelmetlenség
- Oxigénhiány érzése, képtelenség mély lélegzetet venni, vagy hirtelen mély lélegzetvételre van szüksége
- Álmatlanság, alvászavarok, rémálmok
- Memóriazavar, koncentrációzavar, csökkent szellemi képességek
- Gombóc érzése a torokban, nyelési nehézség
- Az állandó feszültség érzése, amely lehetetlenné teszi az ellazulást
- Szédülés, homályos látás, szívdobogás
- Fájdalom a hátban, a derékban és a nyakban, izomfeszülés érzése
- Fájdalom a mellkasban, a köldök körül, az epigasztrikus régióban, hányinger, hasmenés
Fontos megjegyezni, hogy az összes tünet, amelyet az olvasók figyelmébe kicsit feljebb mutattak, gyakran hasonlít más patológiák jeleire. Ennek eredményeként a betegek fordulnak hatalmas szám szakorvoshoz, de neurológushoz nem.
Az ilyen betegeknek gyakran vannak fóbiái is - bizonyos tárgyaktól vagy helyzetektől való félelem. A leggyakoribb fóbiák a következők:
1. Nozofóbia- egy bizonyos betegségtől való félelem vagy általában a megbetegedéstől való félelem ( például a karcinofóbia – a rák kialakulásától való félelem).
2. Tériszony- attól való félelem, hogy emberek tömegében vagy túlságosan nagy nyílt területen találja magát, félelem attól, hogy nem tud kijutni ebből a térből vagy tömegből.
3. szociális fóbia- félelem a nyilvános helyeken való étkezéstől, félelem a társadalomban való részvételtől idegenek, félelem a nyilvánosság előtt való beszédtől és így tovább.
4. Klausztrofóbia- Félelem a zárt térben való tartózkodástól. Ebben az esetben egy személy félhet attól, hogy zárt helyiségben, közlekedésben, liftben stb. maradjon.
5. Félelem rovarok, magasságok, kígyók és hasonlók előtt.
Érdemes megjegyezni, hogy a normál félelem elsősorban a bénító hatásában különbözik a kóros félelemtől. Ok nélkül fordul elő, miközben teljesen megváltoztatja az emberi viselkedést.
A szorongásos zavar másik jele az rögeszmés-kényszeres szindróma, amiben folyamatosan felmerülnek olyan ötletek és gondolatok, amelyek az embert ugyanazokra a cselekvésekre késztetik. Így például azok az emberek, akik folyton a kórokozókra gondolnak, szinte ötpercenként kénytelenek alaposan szappannal kezet mosni.
A pszichiátriai zavar azon szorongásos zavarok egyike, amelyekre a hirtelen, ismétlődő, ok nélkül fellépő pánikrohamok jellemzőek. Egy ilyen támadás során az embernek szapora szívverése, légszomja van, valamint fél a haláltól.
A gyermekek szorongásos zavarainak jellemzői
A pánik és a szorongás érzése a gyermekben a legtöbb esetben a fóbiáival magyarázható. Általános szabály, hogy minden ilyen állapotú gyermek megpróbál nem kommunikálni társaival. Kommunikációra a nagymamákat vagy a szülőket választják, mert közöttük úgy érzik, nincsenek veszélyben. Az ilyen gyerekeknek gyakran alacsony az önbecsülése: a gyermek mindenkinél rosszabbnak tartja magát, és attól is fél, hogy a szülei abbahagyják őt.
A szorongásos zavarok és pánikrohamok diagnosztizálása
Kicsit feljebb már elmondtuk, hogy szorongásos zavarok esetén a páciensnek számos, az idegrendszeri betegségek tüneteihez hasonló tünet jelentkezik, emésztőrendszer, golyva, asztma és így tovább. Ennek a patológiának a diagnózisa általában csak az azonos tünetekkel járó összes patológia kizárása után állapítható meg. A diagnózis és a terápia egyaránt ezt a betegséget neurológus kompetenciájába tartozik.
Szorongásterápia
Az ilyen állapotok terápiája magában foglalja a pszichoterápiát, valamint a szedést gyógyszerek amelyek csökkentik a szorongást. Ezek a gyógyszerek anxiolitikumok.
Ami a pszichoterápiát illeti, ez a módszer A kezelés számos technikán alapul, amelyek lehetővé teszik a páciens számára, hogy valóban mindent megnézzen, ami történik, és segít a testének ellazulni a roham idején. szorongásos állapot. A pszichoterápiás technikák közé tartozik a légzőgyakorlatok és a zsákba légzés, az autotréning, valamint a rögeszmés-kényszeres szindróma esetén a rögeszmés gondolatokhoz való nyugodt hozzáállás kialakítása.
Ez a terápiamód egyénileg és egyidejűleg kevés ember kezelésére is alkalmazható. A betegeket megtanítják arra, hogyan viselkedjenek bizonyos élethelyzetekben. Az ilyen képzés lehetővé teszi az önbizalom megszerzését, és ennek következtében az összes fenyegető helyzet leküzdését.
Ennek a patológiának a gyógyszeres terápiája olyan gyógyszerek alkalmazását jelenti, amelyek segítenek helyreállítani az agy normális anyagcseréjét. Általában ilyen esetekben a betegeket anxiolitikumokat, azaz nyugtatókat írnak fel. Az ilyen gyógyszereknek több csoportja van, nevezetesen:
- Antipszichotikumok (Tiapride, Sonapax és mások) gyakran írják fel a betegeknek a túlzott szorongás érzésének enyhítésére. Ezeknek a gyógyszereknek a használatának hátterében olyan mellékhatások adhatnak tudtot magáról, mint: elhízás, vérnyomáscsökkenés, szexuális vágy hiánya.
- benzodiazepinek (Clonazepam, Diazepam, Alprazolam ) lehetővé teszik, hogy meglehetősen rövid időn belül elfelejtsük a szorongás érzését. Mindezek mellett egyes mellékhatások kialakulását is előidézhetik, mint a mozgáskoordináció zavara, figyelemcsökkenés, függőség, álmosság. Az ezekkel a gyógyszerekkel végzett terápia időtartama nem haladhatja meg a négy hetet.
A szorongás az ember egyik egyéni pszichológiai jellemzője, amely az aggodalomra, szorongásra, félelemre való fokozott hajlamban nyilvánul meg, aminek gyakran nincs kellő alapja. Ez az állapot úgy is jellemezhető, mint egy kellemetlen érzés, egy bizonyos fenyegetés előérzete. A szorongásos zavart általában a neurotikus rendellenességek csoportjába sorolják, vagyis olyan pszichogén kondicionált patológiás állapotokhoz, amelyeket változatos klinikai kép és személyiségzavarok hiánya jellemez.
A szorongás bármely életkorban megnyilvánulhat, beleértve a kisgyermekeket is, azonban a statisztikák szerint leggyakrabban a húszas-harmincas éveiben járó fiatal nők szenvednek szorongásos zavartól. És bár időnként mindenki tapasztalhat szorongást, bizonyos helyzetekben, szorongásos zavarról akkor beszélünk, ha ez az érzés túl erőssé és kontrollálhatatlanná válik, ami lehetetlenné teszi a normális életvitelt és a megszokott tevékenységeket.
Számos olyan rendellenesség létezik, amelyek tünetei közé tartozik a szorongás. Ez egy fóbiás, poszttraumás stressz vagy pánikbetegség. A közönséges szorongást általában generalizált szorongásos zavarnak nevezik. A túlságosan akut szorongás szinte állandóan aggodalomra készteti az embert, valamint különféle pszichés és fizikai tüneteket tapasztal.
A fejlesztés okai
A fokozott szorongás kialakulásához hozzájáruló pontos okok nem ismertek a tudomány számára. Vannak, akik anélkül is szorongást tapasztalnak látható okok, másoknál egy átélt pszichés trauma következményévé válik. Úgy gondolják, hogy itt bizonyos szerepet játszhat genetikai tényező. Tehát bizonyos gének jelenlétében az agyban bizonyos kémiai egyensúlyhiány lép fel, ami mentális feszültséget és szorongást okoz.
Ha figyelembe vesszük a szorongásos zavar okainak pszichológiai elméletét, akkor a szorongás érzése, valamint a fóbiák kezdetben feltételes reflexreakcióként jelentkezhetnek bármilyen irritáló ingerre. A jövőben egy hasonló reakció még ilyen inger hiányában is előfordul. A biológiai elmélet azt sugallja, hogy a szorongás bizonyos biológiai anomáliák eredménye, például a neurotranszmitterek megnövekedett szintje - az idegi impulzusok vezetői az agyban.
A fokozott szorongás az elégtelen fizikai aktivitás és a helytelen táplálkozás eredménye is lehet. Köztudott, hogy a testi-lelki egészség megőrzéséhez szükséges helyes mód, vitaminok és nyomelemek, valamint a rendszeres fizikai aktivitás. Hiányuk negatívan érinti az egész emberi szervezetet, és szorongásos zavart okozhat.
Egyesek számára a szorongásos állapot egy új, ismeretlen, veszélyesnek tűnő környezettel, saját élettapasztalataival, amelyben kellemetlen események, pszichés traumák történtek, valamint jellemvonásokkal járhat.
Ezenkívül az olyan mentális állapot, mint a szorongás, számos szomatikus betegséget kísérhet. Először is ide tartozik minden endokrin rendellenességek, beleértve hormonális egyensúlyhiány menopauzában szenvedő nőknél. A hirtelen fellépő szorongás néha szívroham előhírnöke lehet, és a vércukorszint csökkenését is jelezheti. mentális betegség nagyon gyakran szorongással is jár. A szorongás különösen a skizofrénia, a különféle neurózisok, az alkoholizmus stb. egyik tünete.
Fajták
Között létező típusok szorongásos zavar, az orvosi gyakorlatban a leggyakoribb az adaptív és generalizált szorongásos zavar. Az első esetben egy személy ellenőrizhetetlen szorongást tapasztal más negatív érzelmekkel kombinálva, amikor alkalmazkodik egy stresszes helyzethez. Generalizált szorongásos zavarban a szorongás érzése tartósan fennáll, és különféle tárgyakra irányítható.
A szorongásnak számos típusa van, a legtöbbet tanulmányozott és leggyakoribb közülük:
Egyes emberekben a szorongás olyan jellemvonás, amikor a mentális feszültség mindig jelen van, függetlenül a konkrét körülményektől. Más esetekben a szorongás a konfliktushelyzetek elkerülésének egyfajta eszközévé válik. Ebben az esetben az érzelmi stressz fokozatosan felhalmozódik, és fóbiák kialakulásához vezethet.
Mások számára a szorongás a kontroll másik oldala lesz. Általában a szorongásos állapot jellemző a kifogástalanságra törekvő, fokozott érzelmi ingerlékenységre, a hibák iránti intoleranciára, saját egészségük miatt aggódó emberekre.
A szorongás különféle típusai mellett megkülönböztethető fő formái: nyitott és zárt. A nyitott szorongást egy személy tudatosan éli meg, míg az ilyen állapot lehet akut és szabályozatlan vagy kompenzált és kontrollált. A tudatos és egy adott személy számára jelentős szorongást „beültetettnek” vagy „műveltnek” nevezik. Ebben az esetben a szorongás az emberi tevékenység egyfajta szabályozójaként működik.
A látens szorongásos zavar sokkal ritkábban fordul elő, mint a nyílt szorongásos zavar. Az ilyen szorongás az változó mértékben tudattalan, és megnyilvánulhat emberi viselkedésben, túlzott külső nyugalomban stb. A pszichológiában ezt az állapotot néha "nem megfelelő nyugalomnak" nevezik.
Klinikai kép
A szorongás, mint minden más mentális állapot, az emberi szervezet különböző szintjein fejezhető ki. Tehát fiziológiai szinten a szorongás a következő tüneteket okozhatja:
Érzelmi és kognitív szinten a szorongás állandó lelki feszültségben, tehetetlenség és bizonytalanság érzésében, félelemben és szorongásban, koncentrációcsökkenésben, ingerlékenységben és intoleranciában, valamint egy konkrét feladatra való összpontosítás képtelenségében nyilvánul meg. Ezek a megnyilvánulások gyakran arra késztetik az embereket, hogy kerüljék a társas interakciókat, keressenek okokat arra, hogy ne járjanak iskolába vagy munkába stb. Emiatt a szorongásos állapot csak fokozódik, és a beteg önértékelése is csorbát szenved. Ha túlságosan a saját hiányosságaira összpontosít, egy személy elkezdheti önutálatát érezni, és kerülhet minden interperszonális kapcsolatot és fizikai kontaktust. A magány és a „másodosztályú” érzés elkerülhetetlenül problémákhoz vezet a szakmai tevékenységben.
Ha a szorongás viselkedési szintű megnyilvánulásait vesszük figyelembe, akkor ezek lehetnek ideges, esztelen séta a szobában, székben ringatózva, ujjakkal az asztalon kopogtatva, saját hajtincset rángatva, ill. idegen tárgyakat. A körömrágás a fokozott szorongás jele is lehet.
Nál nél szorongásos zavarok alkalmazkodáskor egy személy pánikbetegség jeleit tapasztalhatja: hirtelen félelemrohamok szomatikus tünetek (légszomj, szívdobogás stb.) megnyilvánulásával. Obszesszív-kompulzív zavarban, rögeszmés szorongó gondolatokés olyan ötletek, amelyek arra késztetik az embert, hogy állandóan ugyanazokat a cselekedeteket ismételje meg.
Diagnosztika
A szorongás diagnosztizálását szakképzett pszichiáternek kell elvégeznie a beteg tünetei alapján, amelyet több hétig kell megfigyelni. A szorongásos rendellenesség azonosítása általában nem nehéz, de nehéz lehet meghatározni a specifikus típusát, mivel sok forma ugyanazokkal a klinikai jellemzőkkel rendelkezik, de a megjelenés idejében és helyében különbözik.
Elsősorban szorongásos zavarra gyanakodva többre is felfigyel a szakember fontos szempontok. Először is, a fokozott szorongás jeleinek jelenléte, amelyek lehetnek alvászavarok, szorongás, fóbiák stb. Másodszor, a meglévő áramlásának időtartama klinikai kép. Harmadszor, meg kell győződni arról, hogy a jelenlévő tünetek nem jelentik a stresszre adott reakciót, és nem kapcsolódnak kóros állapotok valamint a belső szervek és testrendszerek károsodása.
Maga a diagnosztikai vizsgálat több szakaszban zajlik, és a beteg részletes felmérése mellett a beteg állapotának felmérését is magában foglalja elmeállapot valamint fizikális vizsgálat. A szorongásos rendellenességet meg kell különböztetni a gyakran kísérő szorongástól alkoholfüggőség, hiszen ebben az esetben egészen más orvosi beavatkozást igényel. Az elvégzett fizikális vizsgálat eredménye alapján a szomatikus jellegű betegségek is kizártak.
Általános szabály, hogy a szorongás olyan állapot, amely javítható. A kezelés módját az orvos választja ki az uralkodó klinikai képtől és a rendellenesség feltételezett okától függően. Ma a leggyakrabban használt drog terápia a szorongás biológiai okait befolyásoló és az agyi neurotranszmitterek termelődését szabályozó gyógyszerek alkalmazásával, valamint a szorongás viselkedési mechanizmusait célzó pszichoterápiával.
Amikor egy személy veszélyben van, normális, hogy félelmet és szorongást érez. Hiszen ily módon szervezetünk hatékonyabb cselekvésre készül - "harcolj vagy menekülj".
De sajnos néhány ember túl gyakran vagy túl sokat tapasztal szorongást. Az is előfordul, hogy a szorongás és a félelem megnyilvánulásai különösebb ok nélkül vagy csekély okból jelentkeznek. Ha a szorongás megzavarja a normális életet, az illető szorongásos zavarban szenved.
A szorongásos zavarok tünetei
Az éves statisztikák szerint a felnőtt lakosság 15-17%-a szenved valamilyen szorongásos rendellenességben. A leggyakoribb tünetek a következők:
A szorongás és a félelem oka
A mindennapi események gyakran a stresszhez kapcsolódnak. Még az olyan hétköznapinak tűnő dolgok is megterhelőek, mint a csúcsforgalomban az autóban állás, a születésnap ünneplése, a pénzhiány, a szűkös körülmények között élés, a munkahelyi túlterheltség vagy a családi konfliktusok. És nem háborúkról, balesetekről vagy betegségekről beszélünk.
A stresszhelyzetek hatékonyabb megbirkózása érdekében az agy parancsot ad a szimpatikus idegrendszerünknek (lásd az ábrát). Izgatott állapotba hozza a szervezetet, a mellékvesékben a kortizol hormont (és másokat) szabadítja fel, fokozza a pulzusszámot, és számos egyéb változást okoz, amelyeket félelemként vagy szorongásként élünk meg. Ez, mondjuk úgy - "ősi", állati reakció segítette őseinket a túlélésben nehéz körülmények között.
Amikor a veszély elmúlt, a paraszimpatikus idegrendszer aktiválódik. Normalizálódik szívverésés egyéb folyamatok, amelyek a testet nyugalmi állapotba hozzák.
Normális esetben ez a két rendszer kiegyensúlyozza egymást.
Most képzelje el, hogy valamilyen oknál fogva hiba történt. (A jellemző okok részletes elemzése bemutatásra kerül).
És a szimpatikus idegrendszer izgatott lesz, szorongás és félelem érzésével reagál az olyan csekély ingerekre, amelyeket mások észre sem vesznek ...
Az emberek ekkor félelmet és szorongást tapasztalnak okkal vagy ok nélkül. Néha állapotuk állandó és tartós szorongás. Néha izgatottnak vagy türelmetlennek érzik magukat, koncentrációs zavarok, alvászavarok.
Ha a szorongás ilyen tünetei elég sokáig fennállnak, akkor a DSM-IV szerint az orvos diagnosztizálhatja " generalizált szorongásos zavar».
Vagy másfajta "kudarc" - amikor a szimpatikus idegrendszer különösebb ok nélkül hiperaktiválja a szervezetet, nem folyamatosan és gyengén, hanem erős kitörésekben. Aztán beszélnek a pánikrohamokról, és ennek megfelelően pánikbetegség. Elég sokat írtunk a fóbiás szorongásos zavarok e sokféleségéről máshol.
A szorongás gyógyszeres kezeléséről
Valószínűleg a fenti szöveg elolvasása után azt fogja gondolni: hát, ha az idegrendszerem kiegyensúlyozatlan, akkor vissza kell állítani a normális állapotba. Beveszek egy megfelelő tablettát és minden rendben lesz! Szerencsére a modern gyógyszeripar hatalmas termékválasztékot kínál.
A szorongáscsökkentő gyógyszerek egy része tipikus "fuflomicinek", amelyek még a szokásos klinikai vizsgálatokon sem estek át. Ha valakit segítenek, akkor az önhipnózis mechanizmusai miatt.
Mások – igen, valóban enyhítik a szorongást. Igaz, nem mindig, nem teljesen és átmenetileg. Komoly nyugtatókra gondolunk, különösen a benzodiazepin sorozatra. Például, mint a diazepam, gidazepam, xanax.
Használatuk azonban potenciálisan veszélyes. Először is, amikor az emberek abbahagyják ezeknek a gyógyszereknek a szedését, a szorongás általában visszatér. Másodszor, ezek a gyógyszerek valódi fizikai függőséget okoznak. Harmadszor, az agy befolyásolásának ilyen durva módja nem maradhat következmények nélkül. Az álmosság, a koncentráció- és memóriaproblémák és a depresszió a szorongásos gyógyszerek gyakori mellékhatásai.
És mégis... Hogyan kezeljük a félelmet és a szorongást?
Hiszünk abban, hogy a fokozott szorongás kezelésének hatékony és egyben a szervezet számára kímélő módja pszichoterápia.
Ez csak nem elavult társalgási módszerek, mint például a pszichoanalízis, az egzisztenciális terápia vagy a gestalt. A kontrollvizsgálatok azt mutatják, hogy az ilyen típusú pszichoterápia nagyon szerény eredményeket ad. És a legjobb esetben is.
Micsoda különbség a modern pszichoterápiás módszerek között: EMDR-terápia, kognitív-viselkedési pszichoterápia, hipnózis, rövid távú stratégiai pszichoterápia! Használhatók számos terápiás probléma megoldására, például a szorongás hátterében álló nem megfelelő attitűdök megváltoztatására. Vagy megtanítani az ügyfeleket arra, hogy stresszhelyzetben hatékonyabban „uralják magukat”.
Ezen módszerek komplex alkalmazása a szorongásos neurózisok hatékonyabb, mint a gyógyszeres kezelés. Ítéld meg magad:
a sikeres eredmény valószínűsége körülbelül 87%! Ez az adat nem csupán megfigyeléseink eredménye. Számos klinikai vizsgálat igazolja a pszichoterápia hatékonyságát.
észrevehető állapotjavulás 2-3 alkalom után.
rövid időszak. Vagyis nem kell évekig pszichológushoz járni, általában 6-20 alkalom szükséges. Ez a rendellenesség elhanyagolásának mértékétől függ, valamint egyéb egyéni jellemzők megtért ember.
Hogyan kezelik a félelmet és a szorongást?
Pszichológiai diagnosztika- a kliens és a pszichoterapeuta (néha kettő) első találkozásának fő célja A mélypszichodiagnosztika az, amit a további kezelés. Ezért a lehető legpontosabbnak kell lennie, különben semmi sem fog működni. Íme egy ellenőrző lista a jó diagnózishoz:
megtalálta a szorongás valódi, mögöttes okait;
világos és racionális terv a szorongásos zavar kezelésére;
a kliens teljesen megérti a pszichoterápiás eljárások mechanizmusait (ez már önmagában is megkönnyebbülést ad, mert minden szenvedésnek látható a vége!);
őszinte érdeklődést és törődést érzel iránta (általában úgy gondoljuk, hogy ennek a feltételnek a szolgáltatási szektorban mindenhol jelen kell lennie).
Hatékony kezelés véleményünk szerint ez az, amikor:
tudományosan bizonyított és klinikailag tesztelt pszichoterápia módszereit alkalmazzák;
a munka lehetőség szerint gyógyszer nélkül történik, ami azt jelenti, hogy nincs mellékhatás, nincs ellenjavallat terhes és szoptató anyáknak;
a pszichológus által alkalmazott technikák biztonságosak a pszichére nézve, a páciens megbízhatóan védve van az ismétlődő pszichotraumákkal szemben (és időnként mindenféle amatőr „áldozata” megkeres bennünket);
a terapeuta a kliens autonómiáját és magabiztosságát segíti elő, ahelyett, hogy a terapeutától függővé tenné.
Fenntartható eredmény Ez a kliens és a terapeuta közötti intenzív együttműködés eredménye. Statisztikáink azt mutatják, hogy ehhez átlagosan 14-16 találkozóra van szükség. Néha vannak olyanok, akik 6-8 találkozó alatt kiváló eredményeket érnek el. Különösen elhanyagolt esetekben még 20 alkalom sem elég. Mit értünk „minőségi” eredmény alatt?
Tartós pszichoterápiás hatás, nincs visszaesés. Hogy ne úgy alakuljon, ahogy az gyakran előfordul, amikor a szorongásos zavarokat gyógyszerekkel kezelik: abbahagyja a szedését - a félelem és más tünetek visszatérnek.
Nincsenek maradványhatások. Térjünk rá újra gyógyszeres kezelés. Általános szabály, hogy a gyógyszereket szedők továbbra is szoronganak, bár egyfajta „fátyol” révén. Egy ilyen "parázsló" állapotból tűz lobbanhat fel. Ennek nem szabadna így lennie.
Az ember megbízhatóan védett a jövőbeni esetleges stresszekkel szemben, amelyek (elméletileg) szorongásos tünetek megjelenését válthatják ki. Vagyis képzett az önszabályozási módszerekre, magas a stressztűrő képessége, és képes megfelelően gondoskodni önmagáról a nehéz helyzetekben.
