Posouzení funkčního stavu těla. Typy a charakteristiky funkčních stavů

Funkční stav člověka charakterizuje jeho činnost v konkrétním směru, v konkrétních podmínkách, se specifickým přísunem životní energie. A.B. Leonova zdůrazňuje, že koncept funkčního stavu je zaveden pro charakterizaci stránky efektivity činnosti nebo chování člověka. Hovoříme o schopnosti člověka v určitém stavu vykonávat určitý druh činnosti.

Stav člověka lze popsat pomocí různých projevů: změn ve fungování fyziologické systémy(centrální nervové, kardiovaskulární, respirační, motorické, endokrinní atd.), posuny v průběhu duševních procesů (vjemy, vjemy, paměť, myšlení, představivost, pozornost), subjektivní prožitky.

V A. Medveděv navrhl následující definici funkčních stavů: „Funkční stav člověka je chápán jako ucelený komplex dostupných charakteristik těch funkcí a vlastností člověka, které přímo či nepřímo určují výkon činnosti.“

Funkční stavy jsou určeny mnoha faktory. Proto je stav člověka, který vzniká v každé konkrétní situaci, vždy jedinečný. Mezi různými zvláštními případy jsou však některé obecné třídy států zcela jasně rozlišeny:

- stav normálního života;

- patologické stavy;

– hraniční státy.

Kritéria pro přiřazení stavu k určité třídě jsou spolehlivost a náklady na činnost. Pomocí kritéria spolehlivosti je funkční stav charakterizován z hlediska schopnosti osoby vykonávat činnosti na dané úrovni přesnosti, včasnosti a spolehlivosti. Podle ukazatelů cen činnosti se hodnotí funkční stav z hlediska míry vyčerpání sil organismu a v konečném důsledku i jeho vlivu na zdraví člověka.

Na základě těchto kritérií je celý soubor funkčních stavů ve vztahu k pracovní činnost se dělí na dvě hlavní třídy – přípustné a nepřípustné, nebo, jak se jim také říká, povolené a zakázané.

Otázka přiřazení jednoho nebo druhého funkčního stavu určité třídě je v každém zvlášť zvažována samostatný případ. Je tedy chybou považovat stav únavy za nepřijatelný, ačkoli vede ke snížení účinnosti činnosti a je zřejmým důsledkem vyčerpání psychofyzických zdrojů. Nepřijatelné jsou takové stupně únavy, kdy výkonnost činnosti překračuje spodní meze dané normy (hodnocení kritériem spolehlivosti) nebo se objevují příznaky kumulace únavy vedoucí k přepracování (hodnocení kritériem ceny činnosti ).

Nadměrný stres fyziologických a psychických zdrojů člověka je potenciálním zdrojem různých onemocnění. Na tomto základě se rozlišují normální a patologické stavy. Poslední třída je předmětem lékařského výzkumu. Přítomnost hraničních stavů může vést k onemocnění. Typickými důsledky dlouhodobého stresu jsou tedy onemocnění kardiovaskulárního systému, trávicího traktu, neurózy. Chronická přepracovanost je hraničním stavem ve vztahu k přepracovanosti - patologický stav neurotického typu. Proto jsou všechny mezní podmínky v pracovní činnosti klasifikovány jako nepřijatelné. Oki požadují zavedení vhodných preventivních opatření, na jejichž rozvoji by se měli přímo podílet i psychologové.

Další klasifikace funkčních stavů je založena na kritériu přiměřenosti reakce člověka na požadavky vykonávané činnosti. Podle této koncepce jsou všechny lidské stavy rozděleny do dvou skupin – stavy adekvátní mobilizace a stavy dynamického nesouladu.

Stavy přiměřené mobilizace jsou charakterizovány mírou napětí funkčních schopností člověka odpovídající požadavkům kladeným konkrétními podmínkami činnosti. Dá se zlomit pod vlivem nej různé důvody: délka aktivity, zvýšená intenzita zátěže, kumulace únavy atd. Dále jsou stavy dynamický nesoulad. Zde úsilí převyšuje úsilí nutné k dosažení tohoto výsledku činnosti.

V rámci této klasifikace lze charakterizovat téměř všechny stavy pracujícího člověka. Analýza lidských stavů v procesu dlouhodobé práce se obvykle provádí studiem fází dynamiky pracovní kapacity, v rámci kterých se formování a vlastnostiúnava. Charakteristika činností z hlediska množství úsilí vynaloženého na práci zahrnuje rozdělení různých úrovní intenzity činnosti.

Tradičním oborem studia funkčních stavů v psychologii je studium dynamiky výkonu a únavy. Únava je přirozená reakce spojená se zvýšeným stresem při delší práci. S Po fyziologické stránce naznačuje rozvoj únavy vyčerpání vnitřních zásob těla a přechod na méně prospěšné způsoby fungování systémů: udržování minutového objemu průtoku krve se provádí zvýšením srdeční frekvence. zvýšení zdvihového objemu jsou motorické reakce realizovány velkým počtem funkčních svalových jednotek s oslabením síly kontrakce jednotlivých svalových vláken atd. To se projevuje v narušení stability autonomní funkce, snížení síly a rychlosti svalové kontrakce, nesoulad v mentálních funkcích, potíže s rozvojem a inhibicí podmíněných reflexů. V důsledku toho se tempo práce zpomaluje, je narušena přesnost, rytmus a koordinace pohybů.

S rostoucí únavou jsou pozorovány výrazné změny v průběhu různých duševních procesů. Tento stav je charakterizován výrazným snížením citlivosti různá těla pocity spolu s růstem setrvačnosti těchto procesů. To se projevuje zvýšením absolutního a diferenciálního prahu citlivosti, snížením kritické frekvence fúze blikání a zvýšením jasu a trvání po sobě jdoucích snímků. Často s únavou rychlost reakce klesá - zvyšuje se doba jednoduché senzomotorické reakce a reakce volby. Lze však pozorovat i paradoxní (na první pohled) zvýšení rychlosti reakcí doprovázené nárůstem počtu chyb.

Únava vede k rozpadu výkonnosti komplexní motoriky. Nejvýraznějšími a nejvýraznějšími známkami únavy je zhoršená pozornost - zužuje se množství pozornosti, trpí funkce přepínání a distribuce pozornosti, to znamená, že se zhoršuje vědomá kontrola nad výkonem činností.

Na straně procesů, které zajišťují zapamatování a uchování informací, vede únava především k potížím při získávání informací uložených v dlouhodobé paměti. Dochází také k poklesu ukazatelů krátkodobé paměti, což je spojeno se zhoršením retence informací v systému krátkodobého uchovávání.

Efektivita procesu myšlení je výrazně snížena v důsledku převahy stereotypních způsobů řešení problémů v situacích vyžadujících nová rozhodnutí, nebo porušení účelnosti intelektuálních činů.

S rozvojem únavy se transformují motivy činnosti. Pokud je zapnuto raná stadia je zachována „podnikatelská“ motivace, převažují pak motivy ukončení činnosti či odchodu z ní. Pokud pokračujete v práci ve stavu únavy, vede to k vytváření negativních emočních reakcí.

Popsaný komplex příznaků únavy je reprezentován řadou subjektivních vjemů, které každý zná jako prožitek únavy.

Při analýze procesu pracovní činnosti se rozlišují čtyři fáze pracovní kapacity:

1) stupeň vývoje;

2) fáze optimálního výkonu;

3) stadium únavy;

4) fáze „konečného impulsu“.

Po nich následuje nesoulad pracovní činnosti. Obnovení optimální úrovně výkonnosti vyžaduje zastavení činnosti způsobující únavu na takovou dobu, která je nezbytná pro pasivní i aktivní odpočinek. V případech, kdy délka nebo užitečnost dob ​​odpočinku je nedostatečná, dochází ke kumulaci nebo kumulaci únavy.

Prvními příznaky chronické únavy jsou různé subjektivní vjemy – pocity neustálé únavy, zvýšená únava, ospalost, letargie atd. počáteční fáze jeho vývojové objektivní znaky jsou vyjádřeny málo. Vzhled chronické únavy však lze posoudit podle změny poměru období pracovní schopnosti, především fází cvičení a optimální pracovní kapacity.

Pro výzkum široký rozsah stavy pracujícího člověka se používá i termín „napětí“. Stupeň intenzity činnosti je dán strukturou pracovního procesu, zejména obsahem pracovní zátěže, její intenzitou, nasyceností činností apod. V tomto smyslu je napětí vykládáno z hlediska požadavků kladených prac. určitý druh práce na člověku. Na druhé straně lze intenzitu činnosti charakterizovat psychofyziologickými náklady (cenou činnosti) nutnými k dosažení pracovního cíle. V tomto případě se napětím rozumí množství úsilí vynaloženého osobou na vyřešení problému.

Existují dvě hlavní třídy stavů napětí: specifické, které určují dynamiku a intenzitu psychofyziologických procesů, které jsou základem výkonu konkrétních pracovních dovedností, a nespecifické, které charakterizují obecné psychofyziologické zdroje člověka a obecně zajišťují úroveň výkonu.

Vliv napětí na životní činnost potvrdil následující pokus: vzali nervosvalový aparát žáby (m. gastrocnemius a nerv, který ho inervuje) a m. gastrocnemius bez nervu a k oběma preparátům připojili baterie z baterky . Po nějaké době se sval, který dostal podráždění přes nerv, přestal stahovat a sval, který dostal podráždění přímo z baterie, se stahoval ještě několik dní. Z toho psychofyziologové usoudili: sval může pracovat dlouhou dobu. Je prakticky neunavitelná. Dráhy – nervy – se unaví. Přesněji synapse a gangliony, skloubení nervů.

V důsledku toho existují pro optimalizaci procesu pracovní činnosti velké rezervy plnohodnotné regulace států, které jsou z velké části skryty v správná organizace fungování člověka jako biologického organismu i jako člověka.

2. Požadavky na údržbu

Efektivita je schopnost pracovat v určitém rytmu po určitou dobu. Výkonnostními charakteristikami jsou neuropsychická stabilita, tempo produkční činnosti a lidská únava.

Limit pracovní kapacity jako proměnná závisí na konkrétních podmínkách:

- zdraví,

- vyvážená strava,

- věk,

- hodnota rezervních schopností člověka (silný nebo slabý nervový systém),

- hygienické a hygienické pracovní podmínky,

- odborné vzdělání a zkušenosti,

- motivace,

- směřování osobnosti.

Mezi povinnými podmínkami, které zajišťují výkon člověka a zabraňují přepracování, zaujímá důležité místo správné střídání práce a odpočinku. V tomto ohledu je jedním z úkolů manažera vytvořit pro zaměstnance optimální režim práce a odpočinku. Režim by měl být stanoven s ohledem na charakteristiky konkrétní profese, povahu vykonávané práce, specifické pracovní podmínky a individuální psychologické charakteristiky pracovníků. Především se od toho odvíjí frekvence, délka a obsah přestávek. Přestávky na odpočinek během pracovního dne musí nutně předcházet začátku očekávaného poklesu pracovní schopnosti a nesmí být jmenovány později.

Psychofyziologové zjistili, že psychická síla začíná v 6 hodin ráno a je udržována po dobu 7 hodin bez velkého váhání, ale ne déle. Další výkon vyžaduje zvýšenou sílu vůle. Zlepšení cirkadiánního biologického rytmu začíná znovu asi v 15 hodin a pokračuje další dvě hodiny. K 18. hodině postupně klesá psychická elán a k 19. hodině dochází ke specifickým změnám v chování: snížení psychické stability vyvolává predispozici k nervozitě, zvyšuje sklon ke konfliktům kvůli nepodstatné záležitosti. Někoho bolí hlava, psychologové tuto dobu nazývají kritickým bodem. Do 20. hodiny se psychika opět aktivuje, zkracuje se reakční doba, člověk rychleji reaguje na signály. Tento stav pokračuje dále: do 21. hodiny je paměť obzvláště zostřená, stává se schopnou zachytit mnohé, co během dne nebylo možné. Pak dochází k poklesu pracovní schopnosti, do 23 hodin se tělo připravuje na odpočinek, ve 24 hodin už sní ten, kdo šel spát ve 22 hodin.

Odpoledne jsou 2 nejkritičtější období: 1 - asi 19 hodin, 2 - asi 22 hodin. Pro zaměstnance pracující v této době je vyžadováno zvláštní dobrovolné napětí a zvýšená pozornost. Nejnebezpečnějším obdobím jsou 4 hodiny ráno, kdy se všechny fyzické i psychické možnosti těla blíží nule.

Výkon v průběhu týdne kolísá. Známé jsou náklady na produktivitu práce první a někdy i druhý den pracovního týdne. Efektivita také prochází sezónními změnami spojenými s ročními obdobími (na jaře se zhoršuje).

Aby se zabránilo škodlivému přepracování, obnovení síly a vytvoření toho, co lze nazvat připraveností k práci, je nutný odpočinek. K zamezení přepracování zaměstnanců jsou účelné tzv. "mikropauzy", tedy krátkodobé, v délce 5-10 minut, přestávky v práci. V následné době se obnova funkcí zpomaluje a je méně efektivní: čím je práce monotónnější, monotónnější, tím častěji by měly být přestávky. Při vytváření rozvrhu práce a odpočinku by se měl manažer snažit nahradit malý počet dlouhých přestávek kratšími, ale častějšími. V sektoru služeb, kde je vyžadováno velké nervové vypětí, jsou žádoucí krátké, ale časté 5minutové přestávky a ve druhé polovině pracovního dne by kvůli výraznější únavě měla být doba odpočinku delší než v předp. -období oběda. Takový „oddech“ v moderních organizacích zpravidla není vítán. Paradoxně, ale pravdivě: v příznivější pozici jsou kuřáci, kteří vyrušují minimálně každou hodinu. se zaměřením na cigaretu. Zřejmě proto je tak těžké zbavit se kouření v ústavech, protože pro něj zatím neexistuje žádná alternativa, jak se zotavit během krátkého odpočinku, který nikdo neorganizuje.

Uprostřed pracovního dne, nejpozději do 4 hodin po zahájení práce, je zavedena přestávka na oběd (40-60 minut).

Existují tři typy dlouhého odpočinku pro zotavení po práci:

1. Odpočinek po pracovním dni. Za prvé - poměrně dlouhý a zdravý spánek (7-8 hodin). Nedostatek spánku nelze kompenzovat jiným druhem rekreace. Kromě spánku se doporučuje aktivní odpočinek, například sportování po pracovní době, které velkou měrou přispívá k odolnosti organismu proti únavě v práci.

2. Den volna. Na tento den je důležité si takové aktivity naplánovat, abyste si je užili. Právě příjem slasti nejlépe obnoví tělo od fyzického i psychického přetížení. Pokud se takové akce neplánují, mohou být způsoby, jak získat potěšení, nedostatečné: alkohol, přejídání, hádky se sousedy atd. Ale role vůdce je zde omezena pouze na nenápadné rady, protože zaměstnanci plánují tento čas sami .

3. Nejdelší dovolená je dovolená. Její načasování určuje management, ale plánování zůstává také na zaměstnancích. Předseda (odborový výbor) může pouze radit s organizací rekreace a pomoci s nákupem poukazů na lázeňskou léčbu.

Pro obnovení funkčnosti se také používají doplňkové metody jako relaxace (relaxace), autogenní trénink, meditace, psychologické tréninky.

Relaxace

Ne všechny problémy spojené s únavou lze vyřešit odpočinkem v jeho různých podobách. Velmi důležitá je samotná organizace práce a organizace pracoviště personálu.

V.P. Zinčenko a V.M. Munipov uvádí, že při organizování pracoviště musí být splněny následující podmínky:

- dostatečný pracovní prostor pro pracovníka umožňující provádět všechny potřebné pohyby a pohyby při obsluze a údržbě zařízení;

- přirozené a umělé osvětlení je potřebné k plnění provozních úkolů;

- přípustná hladina akustického hluku, vibrací a dalších faktorů výrobního prostředí vytvářených zařízením pracoviště nebo jinými zdroji;

– přítomnost nezbytných pokynů a výstražných značek, které upozorňují na nebezpečí, která mohou nastat během práce, a udávají nezbytná opatření;

- návrh pracoviště by měl zajistit rychlost, spolehlivost a hospodárnost údržby a oprav v běžných i nouzových podmínkách.

B.F. Lomov vyzdvihl následující známky optimálních podmínek pro průběh pracovní činnosti:

1. Nejvyšší projev funkcí pracovního systému (motorické, senzorické atd.), např. nejvyšší přesnost diskriminace, nejvyšší reakční rychlost atp.

2. Dlouhodobé zachování výkonu systému, tedy výdrže. To se týká fungování na nejvyšší úrovni. Pokud tedy určíme například rychlost, jakou jsou informace předkládány operátorovi, pak lze zjistit, že při velmi nízké nebo příliš vysoké rychlosti je doba pracovní schopnosti člověka relativně krátká. Dá se ale najít i taková rychlost přenosu informací, při které bude člověk produktivně pracovat po dlouhou dobu.

3. Optimální pracovní podmínky se vyznačují nejkratší (ve srovnání s ostatními) dobou práceschopnosti, tj. dobou přechodu lidského systému zařazeného do práce ze stavu klidu do stavu vysoké pracovní schopnosti.

4. Největší stabilita projevu funkce, tj. nejmenší variabilita výsledků systému. Takže člověk může reprodukovat ten či onen pohyb nejpřesněji v amplitudě nebo čase, když pracuje optimálním tempem. S ústupem z tohoto tempa se zvyšuje variabilita pohybů.

5. Korespondence reakcí fungujícího lidského systému na vnější vlivy. Pokud podmínky, ve kterých se systém nachází, nejsou optimální, pak jeho reakce nemusí odpovídat vlivům (např. silný signál vyvolá slabou, tedy paradoxní reakci a naopak). Za optimálních podmínek systém vykazuje vysokou adaptabilitu a zároveň stabilitu, díky čemuž jsou jeho reakce v libovolné tento moment, ukážou se jako vhodné pro dané podmínky.

6. Za optimálních podmínek je největší konzistence (například synchronismus) v činnosti komponent systému.

Mezi extrémní podmínky aktivity patří: monotónnost, nesoulad mezi rytmem spánku a bdění, změna vnímání prostorové struktury, omezené informace, osamělost, skupinová izolace a ohrožení života. V A. Lebeděv dal Detailní popis lidské činnosti v mimořádných situacích.

Monotónní.

Rozvíjení myšlenek I.M. Sechenov, I.P. Pavlov poznamenal, že pro aktivní stav vyšší části mozkových hemisfér je potřeba určité minimální množství podnětů, které jdou do mozku obvyklými vnímacími plochami zvířecího těla.

Studie ukázaly, že každý třetí obyvatel města Norilsk během vyšetření zaznamenal podrážděnost, vznětlivost, sníženou náladu, napětí a úzkost. Na Dálném severu je ve srovnání s mírnými a jižními oblastmi zeměkoule neuropsychická nemocnost mnohem vyšší. Mnoho lékařů na arktických a kontinentálních antarktických stanicích upozorňuje, že s prodlužující se délkou pobytu v expedičních podmínkách narůstá u polárníků celková slabost, je narušen spánek, objevuje se podrážděnost, izolace, deprese, úzkosti. U některých se vyvinou neurózy a psychózy. Vědci považují změněnou aferentaci za jeden z hlavních důvodů rozvoje vyčerpání nervové soustavy a duševních chorob, zejména během polární noci.

V podmínkách ponorky je motorická aktivita člověka omezena relativně malým objemem oddílů. Během plavby ujdou potápěči 400 m za den a někdy i méně. Za normálních podmínek lidé ujdou průměrně 8-10 km. Piloti jsou během letu ve vynucené poloze spojené s nutností ovládat letoun. Pokud ale piloti a ponorkáři s hypokinezí, tedy s omezenou motorickou aktivitou, neustále namáhají svaly, které zajišťují udržení polohy v gravitačních podmínkách, pak se člověk při kosmických letech potýká se zásadně novým typem hypokineze, a to nejen kvůli omezení obestavěného prostoru lodi, ale také stav beztíže. Ve stavu beztíže nedochází k zatížení pohybového aparátu, který zajišťuje udržení držení těla člověka v gravitačních podmínkách. To vede k prudkému poklesu a někdy i k zastavení aferentace z svalová soustava do struktur mozku, o čemž svědčí bioelektrické „ticho“ svalů ve stavu beztíže.

Nesoulad mezi rytmem spánku a bdění. V procesu vývoje se člověk takříkajíc „vešel“ do časové struktury určené rotací Země kolem své osy a Slunce. Četné biologické experimenty prokázaly, že u všech živých organismů (od jednobuněčných živočichů a rostlin až po člověka včetně) dochází za konstantních podmínek (při stálém světle nebo ve tmě) k denním rytmům buněčného dělení, aktivity a odpočinku, metabolických procesů, výkonnosti atd. jsou velmi stabilní, blíží se 24hodinové periodicitě. V současné době je v lidském těle známo asi 300 procesů, které podléhají denní periodicitě.

Za normálních podmínek jsou „cirkadiánní“ (cirkadiánní) rytmy synchronizovány s geografickými a sociálními (pracovní doba podniků, kulturních a veřejných institucí atd.) „časovými senzory“, tedy s exogenními (vnějšími) rytmy.

Studie ukázaly, že při směnách od 3 do 12 hodin se načasování restrukturalizace různých funkcí v souladu s dopadem změněných „časových senzorů“ pohybuje od 4 do 15 i více dnů. Při častých transmeridiánních letech způsobuje desynchronizace u 75 % členů posádky letadla neurotické stavy a rozvoj neuróz. Většina elektroencefalogramů členů posádky kosmických lodí, kteří měli během letů posuny ve spánku a bdění, naznačovala pokles procesů excitace a inhibice.

Jaký je mechanismus lidského biorytmu - jeho " biologické hodiny"? Jak fungují v těle?

Pro člověka je nejdůležitější cirkadiánní rytmus. Hodiny se natahují pravidelnými změnami světla a tmy. Světlo, dopadající na sítnici přes optické nervy, vstupuje do části mozku zvané hypotalamus. Hypotalamus je nejvyšší vegetativní centrum, které provádí komplexní integraci a adaptaci funkcí vnitřních orgánů a systémů do integrální činnosti těla. Je spojena s jednou z nejdůležitějších žláz vnitřní sekrece- hypofýza, která reguluje činnost dalších endokrinních žláz produkujících hormony. Takže v důsledku tohoto řetězce množství hormonů v krvi kolísá v rytmu „světlo – tma“. Tyto výkyvy určují vysokou úroveň tělesných funkcí ve dne a nízkou úroveň v noci.

V noci nejvíc nízká teplota tělo. Do rána stoupá a dosahuje maxima o 18 hodin. Tento rytmus je ozvěnou dávné minulosti, kdy prudké výkyvy teplot životní prostředí přijaty všemi živými organismy. Podle anglického neurofyziologa Waltera bylo objevení se tohoto rytmu, který umožňuje střídat fázi aktivity v závislosti na teplotních výkyvech prostředí, jednou z nejdůležitějších etap ve vývoji živého světa.

Člověk tyto výkyvy dlouho nezažil, vytvořil si pro sebe umělé teplotní prostředí (oblečení, bydlení), ale teplota jeho těla kolísá, jako před milionem let. A tyto výkyvy jsou dnes pro tělo neméně důležité. Faktem je, že teplota určuje rychlost biochemických reakcí. Přes den je metabolismus nejintenzivnější, a to rozhoduje o větší aktivitě člověka. Rytmus tělesné teploty opakují indikátory mnoha tělesných systémů: je to především puls, krevní tlak, dýchání.

V synchronizaci rytmů dosáhla příroda úžasné dokonalosti: a tak, než se člověk probudí, jako by předvídal, že potřeba těla se každou minutou zvyšuje, v krvi se hromadí adrenalin, látka, která zrychluje puls, zvyšuje krevní tlak. , to znamená, že aktivuje tělo. Do této doby se v krvi objevuje řada dalších biologicky aktivních látek. Jejich stoupající hladina usnadňuje probuzení a varuje probouzecí aparát.

Většina lidí má během dne dva vrcholy zvýšené účinnosti, tzv. double-hrump curve. První vzestup je pozorován od 9 do 12-13 hodin, druhý - mezi 16 a 18 hodinami. V období maximální aktivity se zvyšuje i bystrost našich smyslů: ráno člověk lépe slyší a lépe rozlišuje barvy. Z toho vyplývá, že nejobtížnější a nejodpovědnější práce by měly být načasovány tak, aby se kryly s obdobími přirozeného růstu pracovní schopnosti, přičemž přestávky by měly být ponechány v době relativně nízké pracovní schopnosti.

No a co když člověk musí pracovat v noci? V noci je náš výkon mnohem nižší než ve dne, protože funkční úroveň těla je výrazně snížena. Zvláště špatné období uvažuje se interval od 1 do 3 hodin ráno. Proto v této době prudce narůstá počet nehod, průmyslových úrazů a chyb, nejvíce se projevuje únava.

Britští vědci zjistili, že sestry, které po desetiletí pracovaly na noční směny, mají i nadále noční pokles fyziologických funkcí, přestože jsou v tuto dobu aktivně vzhůru. Je to dáno stabilitou rytmu fyziologických funkcí a také méněcenností denního spánku.

Denní spánek se od nočního liší poměrem spánkových fází a rytmem jejich střídání. Pokud však člověk spí přes den v podmínkách napodobujících noc, jeho tělo je schopno vyvinout nový rytmus fyziologických funkcí, které jsou obrácené k tomu předchozímu. V tomto případě se člověk snáze přizpůsobí noční práci. Týdenní noční směny jsou méně škodlivé než periodické práce, kdy se tělo nestihne přizpůsobit měnícímu se režimu spánku a odpočinku.

Ne všichni lidé se přizpůsobují práci na směny stejně – jednomu se lépe pracuje ráno, jinému večer. Lidé, kterým se říká „skřivani“, se probouzejí brzy, ráno se cítí bdělí a výkonní. Večer pociťují ospalost a chodí brzy spát. Jiné - "sovy" - usínají dlouho po půlnoci, vstávají pozdě a vstávají s obtížemi, protože nejhlubší období spánku mají ráno.

Německý fyziolog Hampp při zkoumání velkého počtu lidí zjistil, že 1/6 lidí patří k rannímu typu, 1/3 k večernímu typu a téměř polovina lidí se snadno přizpůsobí jakémukoli způsobu práce – tyto jsou tzv. „arytmiky“. Mezi duševně pracujícími převažují osoby večerního typu, zatímco téměř polovina osob vykonávajících fyzickou práci jsou arytmici.

Vědci naznačují, že při rozdělování lidí na pracovní směny je třeba vzít v úvahu individuální charakteristiky rytmu pracovní kapacity. Důležitost tohoto individuálního přístupu k člověku potvrzují například studie provedené na 31 průmyslových podnicích v Západním Berlíně, které ukázaly, že pouze 19 % ze 103 435 pracovníků splňuje požadavky na pracovníky v nočních směnách. Je zvláštní, že návrh amerických vědců učit studenty v různých hodinách dne, s přihlédnutím k individuální vlastnosti jejich biologické rytmy.

U nemocí, fyzických i psychických, se mohou měnit biologické rytmy (např. někteří psychotici mohou spát 48 hodin).

Existuje hypotéza tří biorytmů: periodicita fyzická aktivita(23), emocionální (28) a intelektuální (33 dní). Tato hypotéza však neobstála v zásadním testování.

Změna vnímání prostorové struktury

Prostorová orientace v podmínkách bytí na povrchu Země je chápána jako schopnost člověka posoudit svou polohu vůči směru gravitace a také vůči různým okolním objektům. Obě složky této orientace spolu funkčně úzce souvisí, i když jejich vztah je nejednoznačný.

Při kosmickém letu mizí jedna z podstatných prostorových souřadnic („nahoru – dolů“), jejímž prizmatem je v pozemských podmínkách vnímán okolní prostor. Při orbitálním letu, stejně jako při letech letadla, kosmonaut vytyčuje dráhu oběžné dráhy a spojuje ji s konkrétními oblastmi zemského povrchu. Na rozdíl od orbitálního letu bude trasa meziplanetární lodi procházet mezi dvěma nebeskými tělesy pohybujícími se v kosmickém prostoru. Při meziplanetárním letu, stejně jako při letech na Měsíc, budou astronauti určovat svou polohu pomocí přístrojů ve zcela odlišném souřadnicovém systému. Pomocí přístrojů se ovládají i letadla a ponorky. Jinými slovy, vnímání prostoru je v těchto případech zprostředkováno instrumentální informací, což nám umožňuje mluvit o prostorovém poli, které se pro člověka změnilo.

Hlavním problémem nepřímého, pomocí přístrojů, ovládání stroje je to, že člověk musí nejen rychle „číst“ své hodnoty, ale také stejně rychle, někdy téměř okamžitě, zobecnit přijatá data, mentálně reprezentovat vztah mezi čteními. nástrojů a reality. Jinými slovy, na základě údajů z přístrojů musí ve své mysli vytvořit subjektivní, koncepční model trajektorie letadla ve vesmíru.

Jedním ze specifických rysů činnosti pilotů a kosmonautů je, že každý její následující okamžik je přísně determinován neustále přicházejícími informacemi o stavu řízeného objektu a vnějším („rušivém“) prostředí. Indikativní je v tomto ohledu sestup astronautů na měsíční povrch. Sestupové vozidlo nemá křídla ani hlavní rotor. Ve skutečnosti jde o proudový motor a kabinu. Po oddělení od hlavního bloku kosmické lodi a zahájení sestupu již astronaut jako pilot nemá možnost přejít do druhého kruhu v případě neúspěšného přiblížení na přistání. Zde jsou některé výňatky ze zprávy amerického astronauta N. Armstronga, který jako první provedl tento manévr: „... ve výšce tisíce stop nám bylo jasné, že Eagle (sestupové vozidlo) chce přistát na nejvíce nevhodné stránky. Z levého průzoru jsem jasně viděl jak samotný kráter, tak plošinu posetou balvany ... Zdálo se nám, že kameny se na nás řítí děsivou rychlostí ... Plošina, na kterou padla naše volba, byla rozměrů velkého zahradního pozemku... V posledních sekundách sestupu zvedl náš motor značné množství měsíčního prachu, který se velmi vysokou rychlostí rozptýlil radiálně, téměř rovnoběžně s povrchem Měsíce... Dojem byl jako pokud byste přistávali na Měsíci přes rychle se řítící mlhu.

Nepřetržitá činnost operátora pod časovým limitem způsobuje emoční napětí spolu s výraznými vegetativními posuny. Takže při běžném vodorovném letu na moderním stíhacím letadle se u mnoha pilotů srdeční frekvence zvedne na 120 nebo více tepů za minutu a při přepnutí na nadzvukovou rychlost a proražení mraků dosahuje 160 tepů s prudkým zvýšením dýchání. a zvýšení v krevní tlak až 160 mmHg. Puls astronauta N. Armstronga během měsíčního manévru dosahoval v průměru 156 tepů za minutu, čímž překročil počáteční hodnotu téměř 3krát.

Piloti a kosmonauti musí při provádění řady manévrů pracovat ve dvou řídicích smyčkách. Příkladem je situace setkání a dokování jedné lodi s druhou nebo s orbitální stanicí. Kosmonaut G.T. Beregovoi píše, že při provádění tohoto manévru „je třeba se dívat, jak se říká, oběma způsoby. Navíc ne v přeneseném, ale v samotném doslova tohle slovo. A za přístroji na dálkovém ovládání a přes okna. Podotýká, že zároveň prožíval „velký vnitřní stres“. Podobný emoční stres vzniká u pilotů při manévru tankování paliva do letadla ve vzduchu. Říká se, že obrovská rozloha vzdušného oceánu je díky blízkosti tankeru (tankeru) náhle překvapivě stísněná.

Při práci ve dvou řídicích smyčkách se člověk jakoby rozdělí na dva. Z fyziologického hlediska to znamená, že operátor potřebuje udržet koncentraci excitačního procesu ve dvou různých funkčních systémech mozku, odrážejících dynamiku pohybu pozorovaného objektu (tankovacího letadla) a řízeného letadla, neboť stejně jako extrapolace (předvídání) možných událostí. Tato duální operátorská činnost sama o sobě vyžaduje i při dostatečně rozvinutých dovednostech velké úsilí. Dominantní ložiska podráždění umístěná v těsné blízkosti vytvářejí obtížný neuropsychický stav, doprovázený výraznými odchylkami v různých tělesných systémech.

Jak ukázaly studie, v době doplňování paliva do letadla ve vzduchu se srdeční frekvence pilotů zvyšuje na 160–186 tepů a počet dýchacích pohybů dosahuje 35–50 za minutu, což je 2–3krát více než obvykle. . Tělesná teplota stoupá o 0,7–1,2 stupně. Jsou zaznamenány mimořádně vysoké hodnoty emisí kyselina askorbová(20 a dokonce 30krát vyšší než normálně). Podobné posuny ve vegetativních reakcích jsou pozorovány také u kosmonautů během dokovacích operací.

Při práci v podmínkách časového limitu a nedostatku dochází k mobilizaci vnitřních rezerv člověka, k aktivaci řady mechanismů k zajištění vzniku potíží a restrukturalizaci způsobu činnosti. Díky tomu může účinnost systému „člověk-stroj“ zůstat po určitou dobu na stejné úrovni. Pokud se však tok informací stane příliš velkým a pokračuje dlouhou dobu, je možný „zhroucení“. Neurotické "zhroucení", ke kterým dochází v podmínkách nepřetržité činnosti, časově omezené, stejně jako v případě bifurkace činnosti, jak známý sovětský psychoneurolog F.D. Gorbov, projevují se záchvaty vědomí a pracovní paměti. V některých případech tato porušení vedou k letovým nehodám a haváriím. Zakladatel kybernetiky N. Wiener napsal: „Jedním z velkých problémů, kterým budeme v budoucnu nevyhnutelně čelit, je problém vztahu mezi člověkem a strojem, problém správného rozdělení funkcí mezi nimi.“ Problém racionální "symbiózy" člověka a stroje je řešen v souladu s inženýrskou psychologií.

Podle A.I. Kikolov, železniční a civilní letečtí dispečeři, kteří také vnímají vozidla pohybující se v prostoru pouze pomocí přístrojů, při práci se tepová frekvence zvyšuje v průměru o 13 tepů, maximální krevní tlak se zvyšuje o 26 mm Hg, obsah krve cukr. Navíc ani druhý den po práci se parametry fyziologických funkcí nevrátí na původní hodnoty. Během mnoha let práce se u těchto specialistů rozvine stav emoční nerovnováhy (zvyšuje se nervozita), je narušen spánek, objevují se bolesti v oblasti srdce. Takové příznaky se v některých případech vyvinou do výrazné neurózy. G. Selye poznamenává, že 35 % řídících letového provozu trpí při práci s informačními modely peptickým vředem způsobeným nervovým vypětím.

Informační omezení

Za normálních podmínek člověk neustále produkuje, předává a spotřebovává velké množství informací, které rozděluje do tří typů: osobní, hodnotné pro úzký okruh lidí, spřízněných obvykle rodinou nebo přátelstvím; zvláštní, mající hodnotu v rámci formálních sociálních skupin; mše, přenášené médii.

V extrémních podmínkách je jediným zdrojem informací o blízkých, o dění ve světě a o vlasti, o úspěších ve vědě atd. rozhlas. Rozsah přenosu informací na „tabuli“ sahá od periodických rádiových rozhovorů během letů na letadlech a kosmických lodích až po extrémně vzácné, lakonické obchodní telegramy pro velitele ponorek. Průchod radiogramů do antarktických stanic po dlouhou dobu může být ztížen elektromagnetickými bouřemi.

S prodlužující se dobou plavby ponorky roste mezi námořníky potřeba informací o dění doma i ve světě, o příbuzných atd. Když se naskytne příležitost poslechnout si rozhlasové vysílání, vždy o ně námořníci projeví živý zájem. Během dlouhých cest ponorkáři zažívali neurotické stavy, zjevně kvůli nedostatku informací o nemocných příbuzných, těhotných manželkách, zápisu do výchovného ústavu atd. Současně byly narušeny stavy úzkosti, deprese a spánku. V některých případech bylo nutné přistoupit k lékařskému ošetření.

Když lidé dostávali pro ně zajímavé informace, i negativní (odmítnutí přijetí do výchovného ústavu, poskytnutí bytu apod.), všechny neurotické jevy zcela zmizely.

Francouzský speleolog M. Sifr hovoří o ukojení svého hladu po informacích, když našel dva útržky starých novin: „Bože, jak zajímavé je číst Incidenty! Nikdy předtím jsem tuto část nečetl, ale nyní jako tonoucí na slámě lpím na těch nejbezvýznamnějších událostech každodenního života na povrchu.

Lékař-subjekt, který se účastnil dlouhodobého experimentu v izolační komoře, měl těžce nemocnou dceru. Nedostatek informací o jejím zdravotním stavu mu způsoboval emocionální napětí, úzkost, při provádění „letových“ přesunů a provádění různých experimentů se jen stěží mohl odpoutat od myšlenek na svou dceru.

Součástí systému držení politických vězňů v carském Rusku byla naprostá informační izolace, která neumožňovala jakoukoli komunikaci s vnějším světem, spoluvězni a dokonce ani s věznitele. Samovazba spojená se zbavením osobně významných informací měla za cíl zlomit vůli politických vězňů, zničit jejich psychiku, a tím je učinit nezpůsobilými pro další revoluční boj. Dzeržinskij, jako vězeň varšavské citadely, si do deníku zapsal: „To, co většina utlačuje, s čím se vězni nedokážou smířit, je tajemství této budovy, tajemství života v ní, toto je režim zaměřené na to, aby každý z vězňů věděl jen o sobě, a pak ne všichni, ale co nejméně.

Osamělost

Dlouhotrvající osamělost nevyhnutelně způsobuje změny v duševní činnosti. R. Baird po třech měsících osamění na Rossově ledovci (Antarktida) vyhodnotil svůj stav jako depresivní. V jeho fantazii se zrodily živé obrazy rodinných příslušníků a přátel. Zároveň zmizel pocit osamělosti. Existovala touha po uvažování filozofické povahy. Často tam byl pocit univerzální harmonie, zvláštní význam okolního světa.

Christina Ritter, která strávila 60 dní sama v podmínkách polární noci na Svalbardu, říká, že její zážitky byly podobné těm, které popsal Baird. Měla obrazy z minulého života, ve svých snech ji považovala minulý život jako na jasném slunci. Měla pocit, jako by se sjednotila s vesmírem. Vyvinul se u ní stav lásky k situaci, doprovázený fascinací a halucinacemi. Tuto „lásku“ srovnala se stavem, který lidé zažívají, když berou drogy nebo jsou v náboženské extázi.

Známý ruský psychiatr Gannushkin již v roce 1904 poznamenal, že reaktivní duševní stavy se mohou vyvinout u lidí, kteří se z toho či onoho důvodu ocitli v podmínkách sociální izolace. Řada psychiatrů popisuje ve svých dílech případy rozvoje reaktivních psychóz u lidí, kteří se kvůli neznalosti jazyka dostali do sociální izolace. Německý psychiatr E. Kretschmer, když mluví o tzv. „psychózách starých panen“, jednoznačně jako jeden z důvodů uvádí relativní izolaci. Ze stejného důvodu se mohou vyvinout reaktivní stavy a halucinózy u osamělých důchodců, vdovců aj. Patogenní vliv tohoto faktoru na psychický stav se projevuje zejména v podmínkách izolace. Německý psychiatr E. Kraepelin ve své klasifikaci duševních chorob vyčlenil skupinu „vězeňských psychóz“, ke kterým označuje halucinatorně-paranoidní psychózy vyskytující se při čistá mysl a obvykle vznikající z dlouhodobého osamocení.

skupinová izolace

Členové arktických a antarktických expedic po dobu až jednoho roku nebo déle jsou nuceni pobývat v malých izolovaných skupinách. Určitá autonomie podmořského prostoru vede k tomu, že relativně malá posádka lodi je rozdělena do samostatných malých skupinek námořníků. V současnosti může na orbitálních stanicích pracovat dva až šest lidí současně. Předpokládá se, že posádku meziplanetární lodi bude tvořit šest až deset lidí. Při letu na Mars budou členové posádky v nucené skupinové izolaci asi tři roky.

Z historie vědeckých výprav, zimování v Arktidě a Antarktidě, dlouhých plaveb na lodích a vorech lze uvést velké množství příkladů, které ukazují, že malé skupiny se tváří v tvář těžkostem a nebezpečím spojují ještě silněji. Lidé si zároveň zachovávají ve svých vztazích pocit srdečného zájmu o sebe navzájem, často se obětují ve jménu záchrany svých kamarádů. Historie vědeckých výprav a plaveb však zná i mnoho smutných případů nejednoty lidí, kteří se ocitli v podmínkách dlouhodobé skupinové izolace. V prvním mezinárodním polárním roce (1882–1883) tak americká expedice přistála na „Ellesmere Land“ (Dálný sever). V podmínkách skupinové izolace začaly mezi členy expedice vznikat konflikty. K obnovení pořádku použil šéf výpravy Grilli systém přísných trestů. I když se uchýlil k popravě svých podřízených, nezvládl úkol, který mu byl svěřen.

V roce 1898 zůstala malá loď „Belgica“ na zimu u pobřeží Antarktidy. V průběhu zimy se členové posádky stávali podrážděnými, nespokojenými, nedůvěřivými k sobě navzájem, začaly vznikat konflikty. Dva lidé se zbláznili.

Polárník E.K. Fedorov píše, že „v malých skupinách se vyvíjejí zvláštní vztahy... Malicherný důvod - možná způsob, jakým člověk mluví nebo se směje - může někdy způsobit rostoucí podráždění druhého a vést k neshodám a hádkám."

Konflikt, agresivita, vznik, zdálo by se, bez viditelné důvody, R. Amundsen nazval „expediční vzteklinou“ a T. Heyerdahl – „akutní expediční“. "Tento psychický stav kdy ten nejvstřícnější člověk reptá, vzteká se, vzteká se a nakonec zuří, protože jeho zorné pole se postupně zužuje natolik, že vidí jen nedostatky svých soudruhů a jejich přednosti už nevnímá. Je příznačné, že právě strach z „expediční vztekliny“ přiměl R. Bairda k zařazení 12 svěracích kazajek do seznamu věcí pro svou první expedici do Antarktidy.

Sociální a psychologické studie přesvědčivě ukazují, že s přibývajícím časem stráveným polárníky na antarktických stanicích se nejprve objevuje napětí ve vztazích a posléze konflikty, které se po šesti až sedmi měsících zimování rozvinou v otevřené nepřátelství mezi jednotlivými členy expedice. Ke konci zimování výrazně narůstá počet izolovaných a odmítnutých členů skupiny.

Ohrožení života

Definice míry rizika je založena na předpokladu, že každý typ lidské činnosti s sebou nese určitou pravděpodobnost nehod a katastrof. Například u stíhacího pilota je riziko úmrtí v době míru 50krát vyšší než u pilotů civilního letectví, u kterých se rovná třem až čtyřem úmrtím na 1000 pilotů. Zvláště vysoké je riziko úmrtí v důsledku katastrofy pro piloty testující nové typy letadel. Nejnebezpečnější jsou profese ponorkářů, polárníků, astronautů.

Ohrožení života určitým způsobem ovlivňuje duševní stav lidí. Drtivá většina pilotů-kosmonautů, ponorek a polárníků v podmínkách vážného rizika zažívá stenické emoce, projevuje odvahu a hrdinství. Duševní napětí však vzniká kvůli nejistotě ohledně spolehlivosti zabezpečení.

Ohrožení života způsobuje v řadě případů u pilotů rozvoj neuróz, které se projevují úzkostným stavem. M. Fryukholm ukázal, že chmurné předtuchy a úzkost jsou subjektivními aspekty stavu, který se u pilotů vyskytuje v reakci na nebezpečí létání. Podle jeho názoru je taková adekvátní reakce na nebezpečí, jako je poplach, nezbytná pro prevenci katastrofy, protože povzbuzuje pilota k opatrnosti za letu. Stejná úzkost však může přerůst ve skutečný problém strachu z létání, který se projevuje buď explicitně, nebo prostřednictvím odkazů na malátnost. U některých pilotů se objeví neurotická onemocnění, která jsou důvodem jejich vyloučení z letectví.

M. Collins, člen první expedice na Měsíc, řekl: „Tam, ve vesmíru, se neustále přistihnete při přemýšlení, které nemůže jinak než deprimovat... Cesta na Měsíc byla křehkým řetězcem složitých manipulací. Na každého účastníka letu dopadla obrovská, někdy až nelidská zátěž – nervózní, fyzická, morální. Kosmos neodpouští ani sebemenší chyby... A vy riskujete to hlavní - svůj život a životy svých spolubojovníků... To je příliš velké napětí, ze kterého se nedostanete ani o deset let později.

Tak dopadl osud „největší trojky“ – Neila Armstronga, Edwina Aldrina a Michaela Collinse. Armstrong odešel do vily v Ohiu a ze všech sil se snaží udržet si pozici „dobrovolného vyhnanství“. Aldrin dva roky po letu cítil, že potřebuje psychiatrickou pomoc. Je těžké uvěřit, že se ve svých 46 letech proměnil v neustále se třesoucího člověka, ponořeného do hluboké deprese. Tvrdí, že se jím stal krátce po své „procházce“ na Měsíci. Collins, který strávil několik dní ve službě na oběžné dráze Měsíce a čekal tam na návrat svých kamarádů, vede Národní muzeum letectví a kosmonautiky, otevřené v roce 1976. A ještě jeden kuriózní detail: po letu se jeho účastníci už nikdy nesetkali. A mezi ruskými kosmonauty někteří ani nechtějí společně projít poletovou rehabilitací, žádají o převoz do různých sanatorií.

V extrémních podmínkách tedy na člověka působí tyto hlavní psychogenní faktory: monotónnost (změněná aferentace), desynchronóza, změněná prostorová struktura, organická informace, osamělost, skupinová izolace a ohrožení života. Tyto faktory nepůsobí zpravidla izolovaně, ale v kombinaci, avšak pro odhalení mechanismů duševních poruch je nutné identifikovat specifické rysy dopadu každého z nich.

Psychická adaptace na extrémní situace

Je možné se do určité míry přizpůsobit extrémním situacím. Existuje několik typů adaptace: stabilní adaptace, readaptace, maladjustment, readaptation.

Udržitelná mentální adaptace

Jde o ty regulační reakce, duševní činnost, systém vztahů atd., které vznikly v procesu ontogeneze ve specifických ekologických a sociálních podmínkách a jejichž fungování v hranicích optima nevyžaduje výraznější neuropsychický stres.

P.S. Grave a M.R. Shneidman píše, že člověk je v adaptovaném stavu, když „kdy jeho vnitřní informační zásoba odpovídá informačnímu obsahu situace, tj. když systém funguje v podmínkách, kdy situace nepřesahuje individuální informační rozsah“. Adaptovaný stav je však obtížné definovat, protože linie oddělující adaptovanou (normální) duševní aktivitu od patologické aktivity nevypadá jako tenká linie, ale představuje širokou škálu funkčních výkyvů a individuálních rozdílů.

Jedním ze znaků adaptace je, že regulační procesy, které zajišťují rovnováhu organismu jako celku během vnější prostředí plynou hladce, plynule, hospodárně, tedy v zóně „optimální“. Adaptovaná regulace je dána dlouhodobou adaptací člověka na podmínky prostředí, tím, že si v procesu životní zkušenosti vyvinul soubor algoritmů pro reakci na pravidelné a pravděpodobnostní, ale poměrně často se opakující vlivy („pro všechny příležitosti“). Jinými slovy, adaptované chování nevyžaduje od člověka výrazné napětí regulačních mechanismů k udržení v určitých mezích jak životně důležitých tělesných konstant, tak mentálních procesů, které poskytují adekvátní odraz reality.

S neschopností člověka znovu se adaptovat často dochází k neuropsychiatrickým poruchám. Více N.I. Pirogov poznamenal, že u některých rekrutů z ruských vesnic, kteří skončili na dlouhé službě v Rakousko-Uhersku, vedla nostalgie ke smrti bez viditelných somatických známek nemoci.

Mentální nepřizpůsobivost

Duševní krize v běžném životě může být způsobena narušením obvyklého systému vztahů, ztrátou významných hodnot, neschopností dosahovat cílů, ztrátou blízké osoby atd. To vše je doprovázeno negativními emočními prožitky, neschopnost realisticky posoudit situaci a najít z ní racionální východisko. Člověk začíná mít pocit, že je ve slepé uličce, ze které není cesty ven.

Mentální disadaptace v extrémních podmínkách se projevuje porušením vnímání prostoru a času, výskytem neobvyklých duševních stavů a ​​je doprovázena výraznými vegetativními reakcemi.

Některé neobvyklé duševní stavy, ke kterým dochází v období krize (disadaptace) v extrémních podmínkách, jsou podobné těm během krizí souvisejících s věkem, kdy se mladí lidé adaptují na vojenskou službu a při změně pohlaví.

V procesu narůstajícího hlubokého vnitřního konfliktu nebo konfliktu s druhými, kdy jsou všechny staré postoje ke světu a k sobě samému rozbity a přebudovány, kdy dochází k psychologické reorientaci, jsou zakládány nové hodnotové systémy a mění se kritéria pro úsudky, kdy pohlaví identita se rozpadá a další se rodí, v člověku se často objevují sny, falešné soudy, přeceněné představy, úzkost, strach, emoční labilita, nestabilita a další neobvyklé stavy.

Psychická adaptace

V "Zpovědi" L.N. Tolstoj názorně a přesvědčivě ukázal, jak člověk při překonávání krize přeceňuje duchovní hodnoty, přehodnocuje smysl života, načrtává novou cestu a nově na ní vidí své místo. Při čtení „Vyznání“ se zdá, že jsme přítomni znovuzrození osobnosti, které probíhá v procesu sebeutváření s duševním trápením a pochybnostmi. Tento proces je v běžné řeči vyjádřen jako „zkušenost“, kdy toto slovo znamená přenesení nějaké bolestivé události, překonání obtížného pocitu nebo stavu.

Probíhají miliony lidí vnitřní práce překonat bolestné životní události a situace a obnovit ztracený klid mysli. Jinými slovy, přizpůsobí se. Ne každému se to však podaří. V některých případech může duševní krize vést k tragickým následkům – pokusům o sebevraždu a sebevraždě.

Do krizových léčeben Sociálně-psychologické asistenční služby jsou často posíláni lidé, kteří se z těžké psychické krize nedokážou dostat sami, nebo lidé, kteří se pokusili o sebevraždu. Mluvíme o duševně zdravých lidech. Psychoterapeuti a psychologové pomocí speciálních prostředků (racionální skupinová psychoterapie, hry na hraní rolí apod.) pomáhají pacientům v krizových léčebnách v readaptaci, kterou sami hodnotí jako „přerod osobnosti“.

Mentální adaptace

Nově vzniklé dynamické systémy, které regulují lidské vztahy, jeho pohybovou aktivitu atd., se s přibývajícím časem stráveným v neobvyklých podmínkách existence mění v přetrvávající stereotypní systémy. Dřívější adaptační mechanismy, které vznikly za normálních podmínek života, jsou zapomenuty a ztraceny. Když se člověk vrátí z neobvyklých životních podmínek do běžných, dynamické stereotypy, které vznikly v extrémních podmínkách, jsou zničeny, je nutné staré stereotypy obnovit, tedy znovu adaptovat.

Výzkum I.A. Zhiltsova ukázala, že proces opětovné adaptace námořníků na normální pobřežní podmínky prochází fázemi stresu, zotavení a závislosti. Podle ní je úplné obnovení psychické kompatibility manžela a manželky dokončeno 25–35 dny společného odpočinku; úplné přizpůsobení pobřežním podmínkám - do 55–65 dnů.

Bylo zjištěno, že čím delší je doba života a práce na hydrometeorologických stanicích, tím obtížnější je adaptace lidí na běžné podmínky. Řada lidí, kteří 10–15 let pracovali v expedičních podmínkách na Dálném severu a poté se přestěhovali do trvalého bydliště ve velkých městech, se vrací na hydrometeorologické stanice a nemohou se znovu adaptovat za normálních životních podmínek. S podobnými potížemi se při návratu do vlasti potýkají emigranti, kteří dlouhodobě žijí v cizí zemi.

Etapy adaptace

Bez ohledu na konkrétní formy neobvyklých podmínek existence, psychická readaptace v extrémních podmínkách, maladjustace v nich a adaptace na běžné životní podmínky podléhají střídání následujících fází:

1) přípravné,

2) začínající psychický stres,

3) akutní mentální reakce vstupu,

4) opětovné přizpůsobení,

5) poslední duševní stres,

6) akutní mentální výstupní reakce,

7) znovupřizpůsobení.

Fáze opětovné adaptace za určitých okolností může být nahrazena fází hlubokých psychických změn. Mezi těmito dvěma stádii existuje mezistupeň – stádium nestabilní duševní činnosti.

4. Změny výkonnosti související s věkem

Pracovníci, kteří shromažďují rozsáhlé praktické zkušenosti a znalosti, bohužel stárne. Zároveň nemládnou ani lídři. Přicházejí noví zaměstnanci, kteří mají za sebou i tíhu minulých let. Jak zorganizovat práci stárnoucích pracovníků tak, aby jejich činnost byla co nejefektivnější?

V první řadě byste měli vědět, že biologické a kalendářní stárnutí se liší. Biologické stárnutí má rozhodující vliv na výkonnost člověka. Během života Lidské tělo vystaveny vlivům, které způsobují odpovídající změny biologických struktur a funkcí. Doba výskytu strukturálních a funkčních změn charakteristických pro jednotlivé věkové skupiny je individuální, proto s přibývajícím věkem mohou být velké rozdíly mezi biologickým a kalendářním stárnutím.

Medicína prokázala, že racionální pracovní aktivita staršího člověka mu umožňuje udržet si schopnost pracovat déle, oddálit biologické stárnutí, zvyšuje pocit radosti z práce, a tím zvyšuje užitečnost tohoto člověka pro organizaci. Proto je potřeba brát ohled na specifické fyziologické a psychické požadavky na práci starších lidí a nezačínat aktivně ovlivňovat proces biologického stárnutí až ve chvíli, kdy člověk přestane pracovat z důvodu dosažení důchodového věku. Předpokládá se, že problém stárnutí je problémem jednotlivce, nikoli organizace. Není to tak úplně pravda. Zkušenosti japonských manažerů ukazují, že péče o stárnoucí zaměstnance se pro podniky proměňuje v milionové zisky.

Pro realizaci individuálního přístupu k zaměstnanci je důležité, aby každý manažer znal určité vztahy, a to: vztah mezi profesionální pracovní schopností stárnoucích lidí, jejich pocity a chováním a také fyzickou schopností unést zátěž spojenou s konkrétní činnost.

S biologickým stárnutím dochází k poklesu funkční užitečnosti orgánů a tím k oslabení schopnosti obnovit síly do dalšího pracovního dne. V tomto ohledu musí hlava dodržovat některá pravidla při organizaci práce starších lidí:

1. Vyvarujte se náhlé vysoké zátěže seniorů. Spěch, nadměrná zodpovědnost, napětí v důsledku strnulého pracovního rytmu, nedostatek relaxace přispívají ke vzniku srdečních chorob. Nesvěřujte starším pracovníkům příliš těžkou fyzickou a monotónní práci.

2. Provádějte pravidelnou prevenci lékařské prohlídky. To umožní předcházet vzniku nemocí z povolání z povolání.

3. Při převedení zaměstnance na jiné místo z důvodu poklesu produktivity práce dbát zejména na to, aby se starší zaměstnanci necítili znevýhodněni z důvodu neuvážených opatření či vysvětlení vedoucího.

4. Uplatňovat starší lidi především na těch pracovištích, kde je možné klidné a rovnoměrné pracovní tempo, kde si každý může rozložit pracovní proces sám, kde není vyžadována nadměrně velká statická a dynamická zátěž, kde jsou zajištěny dobré pracovní podmínky v souladu se standardy ochrany zdraví při práci, kde není nutná rychlá reakce. Při rozhodování o směnném provozu u starších lidí je nezbytné zohlednit celkový zdravotní stav. Zvláštní pozornost by měla být věnována ochraně práce, přičemž při rozdělování nových úkolů je třeba vzít v úvahu, že starý muž již není tak mobilní a vzhledem k tomu, že nemá dlouholeté zkušenosti v daném podniku nebo na pracovišti, je více vystaven nebezpečí než jeho mladší protějšek ve stejné situaci.

5. Je třeba vzít v úvahu, že v období stárnutí sice dochází k oslabení funkční schopnosti orgánů, ale efektivní pracovní kapacita neklesá. Určitá funkční nedostatečnost je kompenzována životní a profesní zkušeností, svědomitostí a racionálními pracovními metodami. Důležitým se stává posouzení vlastní důležitosti. Spokojenost se svým zaměstnáním, dosažený stupeň profesní dokonalosti a aktivní účast na sociální práci posilují pocit vlastní užitečnosti. Rychlost provádění porodních operací klesá intenzivněji než přesnost, proto je pro seniory nejpřijatelnější práce, která vyžaduje přednost! zkušenosti a zavedené schopnosti myšlení.

6. Počítejte s progresivním zhoršováním schopnosti seniorů vnímat a pamatovat si. To by mělo být zohledněno při změně pracovních podmínek a potřebě získat nové dovednosti, například pro údržbu nových moderních instalací.

7. Myslete na to, že po 60. roce věku je těžké se adaptovat na nové pracovní podmínky a na nový kolektiv, takže přechod do jiné práce může vést k velkým komplikacím. Pokud se tomu nelze vyhnout, pak je při přidělování nové práce bezpodmínečně nutné zohlednit zkušenosti a určité dovednosti staršího zaměstnance. Nedoporučuje se práce vyžadující značnou pohyblivost a zvýšené napětí více smyslů (například při řízení a kontrole automatických výrobních procesů). Vnímání a následně i reakce se kvalitativně i kvantitativně mění. Zaměstnanci by měli být včas připraveni na změny ve výrobě, zejména starší lidé; vyžadovat, aby osoby odpovědné za pokročilé školení měly zvláštní přístup ke starším zaměstnancům. Je třeba usilovat o to, aby jejich odborné dovednosti a schopnosti nezůstávaly na stejné úrovni. Takové nebezpečí hrozí především tam, kde se pracovníci zabývají řešením praktických problémů a na další profesní rozvoj jim zbývá málo času a energie nebo k tomu chybí motivace. Pro manažera je důležité vědět, že pracovní schopnost člověka zůstává tím déle, čím vyšší je jeho kvalifikace a čím více pozornosti věnuje jejímu zlepšování.

Aby staršího zaměstnance zaujalo nové zaměstnání, je nutné vytvořit spojení mezi novým a starým zaměstnáním, opírat se o názory, srovnání a bohaté zkušenosti z průmyslového a společenského a politického života starších lidí a ujasnit si staršímu zaměstnanci, že vedoucí vysoce oceňuje jeho smysl pro povinnost a odborné kvality. To zvýší jeho sebevědomí.

S oslabením fyzických a psychických možností u seniorů se může objevit sklon k izolaci a izolaci. Vůdce musí proti takové izolaci zakročit. Je třeba zdůraznit, že bohaté životní a pracovní zkušenosti staršího zaměstnance poskytují pozitivní vliv na mládí.

8. Jak by měl vedoucí zacházet se vznikajícími slabinami starších lidí? Změny způsobené věkem by neměly být přehnaně zdůrazňovány. To je přirozený proces. Je však třeba mít na paměti, že jsou možné jevy deprese související s věkem, které mohou být také vyjádřeny rychlou změnou nálady. Staršího člověka je potřeba podporovat, častěji ho chválit.

9. Měli byste pečlivě sledovat sociálně-psychologické klima v týmu, kde pracují zaměstnanci různého věku. Je třeba ocenit je i ostatní za splnění úkolu, který jim byl přidělen, aby se žádná věková skupina necítila znevýhodněna. Je důležité před kolektivem oslavit úspěchy staršího pracovníka v práci a v souvislosti se slavnostními randemi.

10. Výměna starších zaměstnanců musí být plánována a připravena předem. Vyhněte se napětí mezi předchůdcem a následníkem.

11. Pokud zaměstnanec dosáhl důchodového věku, ale přesto chce pracovat, pak je vhodné dát mu na jeho žádost možnost zaměstnat se v podniku na částečný úvazek, neboť práce přispívá k dobrému zdraví a snižuje negativní dopady proces stárnutí.

12. Pomozte odcházejícímu pracovníkovi identifikovat novou aktivitu. Můžete mu doporučit sociální práci nebo se stát členem klubu produkčních veteránů apod. S důchodci je nutné udržovat kontakt (pozvat na kulturní akce, průmyslové slavnosti, informovat o akcích v podniku, doručit velký oběh atd.).

Politika manažera vůči starším zaměstnancům dává všem zaměstnancům důvěru v budoucnost. Pokud mladší a agresivnější zaměstnanci usilují o zaujetí vyšší pozice v organizaci, které brání přítomnost staršího soudruha, a snaží se vytlačit konkurenci, pak starší generace již přemýšlí o vyhlídkách svého setrvání v této organizaci. organizace. A pokud mají jasnou vizi, že výhled je příznivější, budou pracovat naplno. Sníží se míra konfliktnosti, zvýší se produktivita práce, zlepší se sociálně-psychologické klima v týmu.

Literatura

2. Psychologie managementu. Urbanovič A.A. Mn.: Sklizeň, 2003 - 640 s.

3. Obecná psychologie. Maklakov A.G. Petrohrad: Petr, 2001 - 592 s.

4. Obecná psychologie. Maksimenko S.D.M.: Refl-book, 2004 - 528 s.

Pojem funkčního stavu. Účinnost a její dynamika. Fázový výkon. Únava. Fyziologické příznakyúnava. Klasifikace metod diagnostiky funkčních stavů. Fyziologické metody diagnostiky funkčních stavů. Psychologické metody diagnostiky funkčních stavů. Funkční testy („Opravný test“ v různých verzích, „Schulte tabulky“, „Krepelinův kontinuální způsob počítání“).

Zvláštní praktický význam má diagnostika stavů člověka při výkonu jeho pracovní činnosti.

V psychologii práce a ergonomii se termín „funkční stavy“ používá k označení tam studovaných a diagnostikovaných stavů. Tímto, Za prvé je zdůrazněn vztah stavů k činnosti jednotlivých orgánů, fyziologických systémů a organismu jako celku, a Za druhé, naznačuje, že mluvíme o stavech pracujícího člověka (stavy v procesu vykonávání činnosti).

V tomto přístupu - přidělení pojmu "funkční stav" existuje specifičnost. Specifikum spočívá v tom, že účinnost a úspěšnost druhu činnosti vykonávané osobou, která je v té či oné funkční stav. Zvláštní pozornost je proto věnována stavům únavy, stresu, úzkosti.

Pojem „funkční stav“ původně vznikl a byl vyvinut ve fyziologii. Právě ve fyziologii byla vždy věnována velká pozornost studiu stavů. Většina částí z hlediska psychofyziologie pod funkčním stavem rozumí pozadí činnosti nervových center, ve kterých se realizuje ta či ona specifická lidská činnost.

Rozbor pouze fyziologického základu duševních stavů však nelze považovat za dostatečný. Každý stav má různé projevy související nejen s fyziologickou, ale také s psychologickou a behaviorální úrovní. Funkční stav je třeba chápat jako „integrální komplex dostupných charakteristik těch funkcí a vlastností člověka, které přímo či nepřímo určují výkon nějaké činnosti“ (E. Borisova, G. Loginova, 1993).

Odtud lze zaznamenat změny stavu pracujícího člověka záznamem jak změn ve fungování různých funkčních systémů (kardiovaskulární, respirační, endokrinní, motorický atd.), tak toku základních duševních procesů (vnímání, paměť, pozornost). , atd.). Kromě toho je důležité vzít v úvahu závažnost subjektivních zkušeností (únava, letargie, impotence, podráždění atd.). P

Psychodiagnostika funkčních stavů má svůj vlastní aplikovaný význam (v procesu profesionální činnosti) a může být použita k vytvoření doporučení:

§ o organizaci režimu práce a odpočinku;

§ optimalizace procesu provádění činností;

§ normalizace pracovních podmínek;

§ rozdělení pracovní zátěže atd.

Kromě toho je diagnostika funkčních stavů jednotlivých jedinců potřebná pro:

§ stanovení jejich vhodnosti v extrémních situacích;

§ jejich hodnocení a spolehlivost v nebezpečných situacích;

§ prevence zakázaných stavů (úzkost, agrese atd.);

Hlavní obtíže při diagnostice funkčních stavů souvisí s jejich víceúrovňovou povahou, velkým množstvím a rozmanitostí faktorů, na kterých závisí.

Měla by také poukázat na problém „normy“ v diagnostice funkčních stavů. Otázka by neměla být položena jako úvaha "norma" nebo "není pravidlem" ale jako "Pozadí" nebo „úroveň stavu pozadí“.

Přístup ke klasifikaci metod diagnostiky funkčních stavů je odlišný. Obvykle existují tři skupiny metod:

Ø fyziologické;

Ø behaviorální;

Ø subjektivní (V.P. Zinchenko, Yu.K. Strelkov, 1974, 2001).

Další klasifikaci navrhl A.B. Leonova (1984):

Ø fyziologické;

Ø psychologické.

PROTI fyziologické metody různé parametry centrálního nervového systému, stejně jako vegetativní posuny, se používají jako indikátory funkčních stavů:

Ø elektroencefalogram (EEG) (elektrická aktivita mozku je přímým ukazatelem úrovně aktivity jedince);

Ø elektromyogram (EMG);

Ø galvanická kožní reakce (GSR) (používá se k diagnostice emočních stavů);

Ø srdeční frekvence (napětí a únava spojená s vysokými energetickými náklady se projevuje zvýšenou výměnou plynů a zvýšením srdeční frekvence);

Ø cévní tonus;

Ø průměr zornice atd.

NA psychologické metody diagnostika funkčních stavů zahrnuje metody hodnocení úspěšnosti určitého druhu činnosti. V tomto případě jsou indikátory posunu stavu změny množství, kvalita a rychlost provádění jakékoli činnosti.

Nejvhodnějšími psychologickými prostředky pro diagnostiku funkčních stavů jsou speciální krátké funkční testy.

Mezi nejčastěji používané diagnostické metody pro hodnocení funkčních stavů patří:

1) vzorky korektur

2) Schulte tabulky

3) Kraepelinovy ​​metody průběžného počítání

4) metoda párových asociací

5) Ebbinghausova technika

6) Technika elementárního šifrování Pieron-Ruser

Otázka 12. Inteligence a duševní rozvoj: základní pojmy, teorie, přístupy ke studiu. Pojem koeficient inteligence. Testy inteligence

Inteligence a duševní rozvoj: základní pojmy, teorie, přístupy ke studiu. Historie problematiky a současný stav problému. Historie inteligenčních testů. Binet-Simonovy stupnice a jejich modifikace. Stanford-Binetova stupnice. Pojem koeficient inteligence. Typy inteligence. Neverbální inteligenční testy, jejich vlastnosti. Progresivní matice Ravenna. Verbální testy inteligence, jejich výhody a nevýhody. Charakteristika testů D. Wexlera, R. Amthauera.

Pojem „inteligence“ (anglicky „Intelligence“) jako předmět vědeckého bádání zavedl do psychologie antropolog F. Galton na konci 19. století. Pod vlivem evoluční teorie Ch. Darwina věřil, že faktor dědičnosti je rozhodující příčinou jakýchkoli individuálních rozdílů (tělesných i duševních).

Podle F. Galtona je celá škála intelektových schopností daná dědičně. Role výcviku, výchovy a dalších vnějších podmínek rozvoje při vzniku individuálních rozdílů v inteligenci byla popřena nebo uznána jako nepodstatná.

Nový krok ve vývoji těsta, včetně inteligenčních testů, udělal francouzský lékař a psycholog A. Binet. Nejpopulárnější vytvořil na počátku dvacátého století. sérii testů inteligence. Před Binetem se zpravidla testovaly rozdíly v senzomotorických kvalitách - citlivost, rychlost reakcí atd.

Po celé dvacáté století. Následující přístupy k pochopení podstaty inteligence byly podrobeny ověření a analýze:

1) schopnost učit se(A. Bene, Ch. Spearman, S. Colvin a další);

2) schopnost zacházet s abstrakcemi(L. Theremin, R. Thorndike a další);

3) schopnost adaptovat se na nové podmínky(V. Stern, L. Thurstone, J. Piaget a další).

Jakýkoli extrém je vždy špatný. Projevy inteligence jsou různorodé, ale mají něco společného, ​​co jim umožňuje odlišit je od ostatních osobnostních rysů. Toto běžné je zapojení do jakéhokoli intelektuálního aktu myšlení, paměti, představivosti, reprezentace. Tito. všechny ty mentální funkce, které poskytují poznání okolního světa.

Proto je správnější rozumět pod intelektem nikoli projevy individuality člověka, ale především ty, které souvisejí s kognitivními vlastnostmi a procesy.

Teorie inteligence

A. Hierarchické modely struktury inteligence (anglická škola výzkumníků).

b. II. Faktorové modely struktury inteligence (Americká škola výzkumníků).

Příklad hierarchického modelu struktury inteligence

Angličtina funkční stav člověka) - integrační charakteristika stavu člověka s t. sp. účinnost svých činností a systémů zapojených do jeho implementace podle kritérií spolehlivosti a vnitřních nákladů činností. Tradičně ve fyziologii a psychofyziologii F. str. h. se považuje za stav orgánů, jednotlivých systémů nebo organismu jako celku. Naproti tomu v psychologii práce, inženýrské psychologii a ergonomii F. s. h. se analyzuje na úrovni pracujícího člověka.

Implementace psychologického přístupu k výkladu F. s. h. je založen na principech systémově-strukturální analýzy, která zdůrazňuje následující. hlavní roviny zastoupení F. s. hod.: behaviorální, psychofyziologická, psychická podpora aktivity a subjektivně-reflexní. V souladu s tím se rozlišují hlavní skupiny diagnostických nástrojů a metod používaných k posouzení F.. h. Zobecněná charakteristika F. s. h. je dán na základě integračních postupů pro víceúrovňové ukazatele (postupy rozpoznávání vzorů, regresní analýza, korelační a faktorové analýzy, vícerozměrné škálování atd.).

F. klasifikace s. hodiny jsou postaveny na základě různých pragmatických a věcných kritérií. Rozdělit optimální a neoptimální typy F. s. hodiny; povoleno a zakázáno; akutní, chronické a hraniční. Mezi hlavní kvalitativně specifické třídy F. s. včetně stavů optimálního výkonu, únavy, monotónnosti, různé formy fyziologický a psychický stres, extrémní podmínky. Vývoj a využití metod pro hodnocení, prognózování a optimalizaci F. s. hodin - jeden z klíčových bodů při provádění psychologické práce v aplikovaných podmínkách. (A. B. Leonova.)

LIDSKÝ FUNKČNÍ STAV

Angličtina funkční stav člověka) - integrační charakteristika stavu člověka s t. sp. účinnost svých činností a systémů zapojených do jeho implementace podle kritérií spolehlivosti a vnitřních nákladů činností. Úrovně zastoupení F. s. hod.: behaviorální, psychofyziologická, psychická podpora aktivity a subjektivně-reflexní. F. je charakteristický s. h. je dán na základě integračních postupů pro víceúrovňové ukazatele (postupy rozpoznávání vzorů, regresní analýza, korelační a faktorové analýzy, vícerozměrné škálování atd.). Hlavní třídy F. s. hod.: stav optimální výkonnosti, únava, monotónnost, fyziologická a psychická zátěž, extrémní podmínky. F. s. h. má významný vliv na jeho chování v předkonfliktních a konfliktních situacích. Dominantní roli v tom má psychický stav. Nicméně psychofyziologická úroveň F. s. hodiny, určované zejména zdravotním stavem.

Úvod

Funkční stav člověka charakterizuje jeho činnost v konkrétním směru, v konkrétních podmínkách, se specifickým přísunem životní energie. A.B. Leonova zdůrazňuje, že koncept funkčního stavu je zaveden pro charakterizaci stránky efektivity činnosti nebo chování člověka. Hovoříme o schopnosti člověka v určitém stavu vykonávat určitý druh činnosti.

Stav člověka lze popsat pomocí různých projevů: změny ve fungování fyziologických systémů (centrální nervový, kardiovaskulární, respirační, motorický, endokrinní atd.), posuny v průběhu duševních procesů (pocity, vnímání, paměť , myšlení, představivost, pozornost), subjektivní zážitky.

V A. Medveděv navrhl následující definici funkčních stavů: „Funkční stav člověka je chápán jako ucelený komplex dostupných charakteristik těch funkcí a vlastností člověka, které přímo či nepřímo určují výkon činnosti.“

Funkční stavy člověka

Funkční stavy jsou určeny mnoha faktory. Proto je stav člověka, který vzniká v každé konkrétní situaci, vždy jedinečný. Mezi různými zvláštními případy jsou však některé obecné třídy států zcela jasně rozlišeny:

• - stav normálního života;
• - patologické stavy;
• - hraniční státy.

Kritéria pro přiřazení stavu k určité třídě jsou spolehlivost a náklady na činnost. Pomocí kritéria spolehlivosti je funkční stav charakterizován z hlediska schopnosti osoby vykonávat činnosti na dané úrovni přesnosti, včasnosti a spolehlivosti. Podle ukazatelů cen činnosti se hodnotí funkční stav z hlediska míry vyčerpání sil organismu a v konečném důsledku i jeho vlivu na zdraví člověka.

Na základě těchto kritérií je celý soubor funkčních stavů ve vztahu k pracovní činnosti rozdělen do dvou hlavních tříd - přípustné a nepřijatelné, nebo, jak se také říká, povolené a zakázané.

Otázka přiřazení jednoho nebo druhého funkčního stavu k určité třídě je zvláště zvažována v každém jednotlivém případě. Je tedy chybou považovat stav únavy za nepřijatelný, ačkoli vede ke snížení účinnosti činnosti a je zřejmým důsledkem vyčerpání psychofyzických zdrojů. Nepřijatelné jsou takové stupně únavy, kdy výkonnost činnosti překračuje spodní meze dané normy (hodnocení kritériem spolehlivosti) nebo se objevují příznaky kumulace únavy vedoucí k přepracování (hodnocení kritériem ceny činnosti ). Nadměrný stres fyziologických a psychických zdrojů člověka je potenciálním zdrojem různých onemocnění. Na tomto základě se rozlišují normální a patologické stavy. Poslední třída je předmětem lékařského výzkumu. Přítomnost hraničních stavů může vést k onemocnění. Typickými důsledky dlouhodobého stresu jsou tedy onemocnění kardiovaskulárního systému, trávicího traktu, neurózy. Chronická přepracovanost je hraničním stavem ve vztahu k přepracování – patologický stav neurotického typu. Proto jsou všechny mezní podmínky v pracovní činnosti klasifikovány jako nepřijatelné. Oki požadují zavedení vhodných preventivních opatření, na jejichž rozvoji by se měli přímo podílet i psychologové.

Další klasifikace funkčních stavů je založena na kritériu přiměřenosti reakce člověka na požadavky vykonávané činnosti. Podle této koncepce jsou všechny lidské stavy rozděleny do dvou skupin – stavy adekvátní mobilizace a stavy dynamického nesouladu.

Stavy přiměřené mobilizace jsou charakterizovány mírou napětí funkčních schopností člověka odpovídající požadavkům kladeným konkrétními podmínkami činnosti. Může být narušen pod vlivem různých důvodů: délka aktivity, zvýšená intenzita zátěže, kumulace únavy atd. Dále pak stavy dynamického nesouladu. Zde úsilí převyšuje úsilí nutné k dosažení tohoto výsledku činnosti.

V rámci této klasifikace lze charakterizovat téměř všechny stavy pracujícího člověka. Analýza lidských stavů v procesu dlouhodobé práce se obvykle provádí studiem fází dynamiky pracovní kapacity, v rámci kterých je specificky uvažován vznik a charakteristické rysy únavy. Charakteristika činností z hlediska množství úsilí vynaloženého na práci zahrnuje rozdělení různých úrovní intenzity činnosti.

Tradičním oborem studia funkčních stavů v psychologii je studium dynamiky výkonu a únavy. Únava je přirozená reakce spojená s nárůstem stresu při dlouhodobé práci. Po fyziologické stránce naznačuje rozvoj únavy vyčerpání vnitřních zásob těla a přechod na méně prospěšné způsoby fungování systémů: udržování minutového objemu průtoku krve se provádí zvýšením srdeční frekvence. zvýšení zdvihového objemu jsou motorické reakce realizovány velkým počtem funkčních svalových jednotek s oslabením síly kontrakce jednotlivých svalových vláken atd. To nachází výraz v narušení stability vegetativních funkcí, snížení síly a rychlost svalové kontrakce, nesoulad v mentálních funkcích, potíže ve vývoji a inhibici podmíněných reflexů. V důsledku toho se tempo práce zpomaluje, je narušena přesnost, rytmus a koordinace pohybů.

S rostoucí únavou jsou pozorovány výrazné změny v průběhu různých duševních procesů. Tento stav je charakterizován znatelným snížením citlivosti různých smyslových orgánů spolu se zvýšením setrvačnosti těchto procesů. To se projevuje zvýšením absolutního a diferenciálního prahu citlivosti, snížením kritické frekvence fúze blikání a zvýšením jasu a trvání po sobě jdoucích snímků. Často s únavou rychlost reakce klesá - zvyšuje se doba jednoduché senzomotorické reakce a reakce volby. Lze však pozorovat i paradoxní (na první pohled) zvýšení rychlosti reakcí doprovázené nárůstem počtu chyb.

Únava vede k rozpadu výkonnosti komplexní motoriky. Nejvýraznějšími a nejvýraznějšími známkami únavy je zhoršená pozornost - zužuje se množství pozornosti, trpí funkce přepínání a distribuce pozornosti, to znamená, že se zhoršuje vědomá kontrola nad výkonem činností.

Na straně procesů, které zajišťují zapamatování a uchování informací, vede únava především k potížím při získávání informací uložených v dlouhodobé paměti. Dochází také k poklesu ukazatelů krátkodobé paměti, což je spojeno se zhoršením retence informací v systému krátkodobého uchovávání.

Efektivita procesu myšlení je výrazně snížena v důsledku převahy stereotypních způsobů řešení problémů v situacích vyžadujících nová rozhodnutí, nebo porušení účelnosti intelektuálních činů.

S rozvojem únavy se transformují motivy činnosti. Pokud je v raných fázích zachována „podnikatelská“ motivace, převažují motivy k ukončení činnosti nebo k jejímu opuštění. Pokud pokračujete v práci ve stavu únavy, vede to k vytváření negativních emočních reakcí.

Popsaný komplex příznaků únavy je reprezentován řadou subjektivních vjemů, které každý zná jako prožitek únavy.

Při analýze procesu pracovní činnosti se rozlišují čtyři fáze pracovní kapacity:

• 1) stupeň vývoje;
• 2) fáze optimálního výkonu;
• 3) stadium únavy;
• 4) fáze „konečného impulsu“.

Po nich následuje nesoulad pracovní činnosti. Zotavení optimální úroveň výkon vyžaduje zastavení činnosti způsobující únavu na takovou dobu, která je nezbytná pro pasivní i aktivní odpočinek. V případech, kdy délka nebo užitečnost dob ​​odpočinku je nedostatečná, dochází ke kumulaci nebo kumulaci únavy.

Prvními příznaky chronické únavy jsou různé subjektivní vjemy – pocity neustálé únavy, zvýšená únava, ospalost, letargie atd. V počátečních fázích jejího vývoje nejsou objektivní příznaky příliš výrazné. Vzhled chronické únavy však lze posoudit podle změny poměru období pracovní schopnosti, především fází cvičení a optimální pracovní kapacity.

Termín „napětí“ se také používá ke studiu široké škály stavů pracujícího člověka. Stupeň intenzity činnosti je dán strukturou pracovního procesu, zejména obsahem pracovní zátěže, její intenzitou, nasyceností činností apod. V tomto smyslu je napětí vykládáno z hlediska požadavků kladených prac. určitý druh práce na člověku. Na druhé straně lze intenzitu činnosti charakterizovat psychofyziologickými náklady (cenou činnosti) nutnými k dosažení pracovního cíle. V tomto případě se napětím rozumí množství úsilí vynaloženého osobou na vyřešení problému.

Existují dvě hlavní třídy stavů napětí: specifické, které určují dynamiku a intenzitu psychofyziologických procesů, které jsou základem výkonu konkrétních pracovních dovedností, a nespecifické, které charakterizují obecné psychofyziologické zdroje člověka a obecně zajišťují úroveň výkonu.

Požadavky na údržbu

Efektivita je schopnost pracovat v určitém rytmu po určitou dobu. Výkonnostními charakteristikami jsou neuropsychická stabilita, tempo produkční činnosti a lidská únava.

Limit pracovní kapacity jako proměnná závisí na konkrétních podmínkách:

• - zdraví,
• - vyvážená strava,
• - věk,
• - hodnota rezervních schopností člověka (silný nebo slabý nervový systém),
• - hygienické a hygienické pracovní podmínky,
• - odborné vzdělání a zkušenosti,
• - motivace,
• - osobnostní orientace.

Mezi povinnými podmínkami, které zajišťují výkon člověka a zabraňují přepracování, zaujímá důležité místo správné střídání práce a odpočinku. V tomto ohledu je jedním z úkolů manažera vytvořit pro zaměstnance optimální režim práce a odpočinku. Režim by měl být stanoven s ohledem na charakteristiky konkrétní profese, povahu vykonávané práce, specifické pracovní podmínky a individuální psychologické charakteristiky pracovníků. Především se od toho odvíjí frekvence, délka a obsah přestávek. Přestávky na odpočinek během pracovního dne musí nutně předcházet začátku očekávaného poklesu pracovní schopnosti a nesmí být jmenovány později.

Psychofyziologové zjistili, že psychická síla začíná v 6 hodin ráno a je udržována po dobu 7 hodin bez velkého váhání, ale ne déle. Další výkon vyžaduje zvýšenou sílu vůle. Zlepšení cirkadiánního biologického rytmu začíná znovu asi v 15 hodin a pokračuje další dvě hodiny. K 18. hodině postupně klesá psychická elán a k 19. hodině dochází ke specifickým změnám v chování: snížení psychické stability vyvolává predispozici k nervozitě, zvyšuje sklon ke konfliktům kvůli nepodstatné záležitosti. Někoho bolí hlava, psychologové tuto dobu nazývají kritickým bodem. Do 20. hodiny se psychika opět aktivuje, zkracuje se reakční doba, člověk rychleji reaguje na signály. Tento stav pokračuje dále: do 21. hodiny je paměť obzvláště zostřená, stává se schopnou zachytit mnohé, co během dne nebylo možné. Pak dochází k poklesu pracovní schopnosti, do 23 hodin se tělo připravuje na odpočinek, ve 24 hodin už sní ten, kdo šel spát ve 22 hodin.

Odpoledne jsou 2 nejkritičtější období: 1 - asi 19 hodin, 2 - asi 22 hodin. Pro zaměstnance pracující v této době je vyžadováno zvláštní dobrovolné napětí a zvýšená pozornost. Nejnebezpečnějším obdobím jsou 4 hodiny ráno, kdy se všechny fyzické i psychické možnosti těla blíží nule.

Výkon v průběhu týdne kolísá. Známé jsou náklady na produktivitu práce první a někdy i druhý den pracovního týdne. Efektivita také prochází sezónními změnami spojenými s ročními obdobími (na jaře se zhoršuje).

Aby se zabránilo škodlivému přepracování, obnovení síly a vytvoření toho, co lze nazvat připraveností k práci, je nutný odpočinek. K zamezení přepracování zaměstnanců jsou účelné tzv. "mikropauzy", tedy krátkodobé, v délce 5-10 minut, přestávky v práci. V následné době se obnova funkcí zpomaluje a je méně efektivní: čím je práce monotónnější, monotónnější, tím častěji by měly být přestávky. Při vytváření rozvrhu práce a odpočinku by se měl manažer snažit nahradit malý počet dlouhých přestávek kratšími, ale častějšími. V sektoru služeb, kde je vyžadováno velké nervové vypětí, jsou žádoucí krátké, ale časté 5minutové přestávky a ve druhé polovině pracovního dne by kvůli výraznější únavě měla být doba odpočinku delší než v předp. -období oběda. Takový „oddech“ v moderních organizacích zpravidla není vítán. Paradoxně, ale pravdivě: v příznivější pozici jsou kuřáci, kteří vyrušují minimálně každou hodinu. se zaměřením na cigaretu. Zřejmě proto je tak těžké zbavit se kouření v ústavech, protože pro něj zatím neexistuje žádná alternativa, jak se zotavit během krátkého odpočinku, který nikdo neorganizuje.

Uprostřed pracovního dne, nejpozději do 4 hodin po zahájení práce, je zavedena přestávka na oběd (40-60 minut).

Existují tři typy dlouhého odpočinku pro zotavení po práci:

• 1. Odpočinek po pracovním dni. Za prvé - poměrně dlouhý a zdravý spánek (7-8 hodin). Nedostatek spánku nelze kompenzovat jiným druhem rekreace. Kromě spánku se doporučuje aktivní odpočinek, například sportování po pracovní době, které velkou měrou přispívá k odolnosti organismu proti únavě v práci.
• 2. Den volna. Na tento den je důležité si takové aktivity naplánovat, abyste si je užili. Právě příjem slasti nejlépe obnoví tělo od fyzického i psychického přetížení. Pokud se takové akce neplánují, mohou být způsoby, jak získat potěšení, nedostatečné: alkohol, přejídání, hádky se sousedy atd. Ale role vůdce je zde omezena pouze na nenápadné rady, protože zaměstnanci plánují tento čas sami .
• 3. Nejdelší dovolená je dovolená. Její načasování určuje management, ale plánování zůstává také na zaměstnancích. Předseda (odborový výbor) může pouze radit s organizací rekreace a pomoci s nákupem poukazů na lázeňskou léčbu.

K obnovení pracovní kapacity se používají i doplňkové metody jako relaxace (relaxace), autogenní trénink, meditace, psychologický trénink.

Funkční stav člověka charakterizuje jeho činnost v konkrétním směru, v konkrétních podmínkách, se specifickým přísunem životní energie. A. B. Leonova zdůrazňuje, že pojem funkčního stavu je zaveden pro charakterizaci stránky efektivity lidské činnosti nebo chování. Hovoříme o schopnosti člověka v určitém stavu vykonávat určitý druh činnosti.
Stav člověka lze popsat pomocí různých projevů: změny ve fungování fyziologických systémů (centrální nervový, kardiovaskulární, respirační, motorický, endokrinní atd.), posuny v průběhu duševních procesů (pocity, vnímání, paměť , myšlení, představivost, pozornost), subjektivní zážitky.
VI Medveděv navrhl následující definici funkčních stavů: „Funkční stav člověka je chápán jako ucelený komplex dostupných charakteristik těch funkcí a kvalit člověka, které přímo či nepřímo určují výkon nějaké činnosti“ (POZNÁMKA POD ČAROU: Úvod k Ergonomii. / Edited by VP Zinchenko, Moskva, 1974, s. 94).
Funkční stavy jsou určeny mnoha faktory. Proto je stav člověka, který vzniká v každé konkrétní situaci, vždy jedinečný. Mezi různými zvláštními případy jsou však některé obecné třídy států zcela jasně rozlišeny:
- stav normálního života;
- patologické stavy;
- hraniční státy.
Kritéria pro přiřazení stavu k určité třídě jsou spolehlivost a náklady na činnost. Pomocí kritéria spolehlivosti je funkční stav charakterizován z hlediska schopnosti osoby vykonávat činnosti na dané úrovni přesnosti, včasnosti a spolehlivosti. Podle ukazatelů cen činnosti se hodnotí funkční stav z hlediska míry vyčerpání sil organismu a v konečném důsledku i jeho vlivu na zdraví člověka.
Na základě těchto kritérií je celý soubor funkčních stavů ve vztahu k pracovní činnosti rozdělen do dvou hlavních tříd - přípustné a nepřijatelné, nebo, jak se také říká, povolené a zakázané.
Otázka přiřazení jednoho nebo druhého funkčního stavu k určité třídě je zvláště zvažována v každém jednotlivém případě. Je tedy chybou považovat stav únavy za nepřijatelný, ačkoli vede ke snížení účinnosti činnosti a je zřejmým důsledkem vyčerpání psychofyzických zdrojů. Nepřijatelné jsou takové stupně únavy, kdy výkonnost činnosti překračuje spodní meze dané normy (hodnocení kritériem spolehlivosti) nebo se objevují příznaky kumulace únavy vedoucí k přepracování (hodnocení kritériem ceny činnosti ).
Nadměrný stres fyziologických a psychických zdrojů člověka je potenciálním zdrojem různých onemocnění. Na tomto základě se rozlišují normální a patologické stavy. Poslední třída je předmětem lékařského výzkumu. Přítomnost hraničních stavů může vést k onemocnění. Typickými důsledky dlouhodobého prožívání stresu jsou tedy onemocnění kardiovaskulárního systému, trávicího traktu a neurózy. Chronická přepracovanost je hraničním stavem ve vztahu k přepracování – patologický stav neurotického typu. Proto jsou všechny mezní podmínky v pracovní činnosti klasifikovány jako nepřijatelné. Oki požadují zavedení vhodných preventivních opatření, na jejichž rozvoji by se měli přímo podílet i psychologové.
Další klasifikace funkčních stavů je založena na kritériu přiměřenosti reakce člověka na požadavky vykonávané činnosti. Podle této koncepce jsou všechny lidské stavy rozděleny do dvou skupin – stavy adekvátní mobilizace a stavy dynamického nesouladu.
Stavy přiměřené mobilizace jsou charakterizovány mírou napětí funkčních schopností člověka odpovídající požadavkům kladeným konkrétními podmínkami činnosti. Může být narušen pod vlivem různých důvodů: délka aktivity, zvýšená intenzita zátěže, kumulace únavy atd. Dále pak stavy dynamického nesouladu. Zde úsilí převyšuje úsilí nutné k dosažení tohoto výsledku činnosti.
V rámci této klasifikace lze charakterizovat téměř všechny stavy pracujícího člověka. Analýza lidských stavů v procesu dlouhodobé práce se obvykle provádí studiem fází dynamiky pracovní kapacity, v rámci kterých je specificky uvažován vznik a charakteristické rysy únavy. Charakteristika činností z hlediska množství úsilí vynaloženého na práci zahrnuje rozdělení různých úrovní intenzity činnosti.
Tradičním oborem studia funkčních stavů v psychologii je studium dynamiky výkonu a únavy. Únava je přirozená reakce spojená s nárůstem stresu při dlouhodobé práci. Po fyziologické stránce naznačuje rozvoj únavy vyčerpání vnitřních zásob těla a přechod na méně prospěšné způsoby fungování systémů: udržování minutového objemu průtoku krve se provádí zvýšením srdeční frekvence. zvýšení zdvihového objemu jsou motorické reakce realizovány velkým počtem funkčních svalových jednotek s oslabením síly kontrakce jednotlivých svalových vláken atd. To nachází výraz v narušení stability vegetativních funkcí, snížení síly a rychlost svalové kontrakce, nesoulad v mentálních funkcích, potíže ve vývoji a inhibici podmíněných reflexů. V důsledku toho se tempo práce zpomaluje, je narušena přesnost, rytmus a koordinace pohybů.
S rostoucí únavou jsou pozorovány výrazné změny v průběhu různých duševních procesů. Tento stav je charakterizován znatelným snížením citlivosti různých smyslových orgánů spolu se zvýšením setrvačnosti těchto procesů. To se projevuje zvýšením absolutního a diferenciálního prahu citlivosti, snížením kritické frekvence fúze blikání a zvýšením jasu a trvání po sobě jdoucích snímků. Často s únavou rychlost reakce klesá - zvyšuje se doba jednoduché senzomotorické reakce a reakce volby. Lze však pozorovat i paradoxní (na první pohled) zvýšení rychlosti reakcí doprovázené nárůstem počtu chyb.
Únava vede k rozpadu výkonnosti komplexní motoriky. Nejvýraznějšími a nejvýraznějšími známkami únavy je zhoršená pozornost - zužuje se množství pozornosti, trpí funkce přepínání a distribuce pozornosti, to znamená, že se zhoršuje vědomá kontrola nad výkonem činností.
Na straně procesů, které zajišťují zapamatování a uchování informací, vede únava především k potížím při získávání informací uložených v dlouhodobé paměti. Dochází také k poklesu ukazatelů krátkodobé paměti, což je spojeno se zhoršením retence informací v systému krátkodobého uchovávání.
Efektivita procesu myšlení je výrazně snížena v důsledku převahy stereotypních způsobů řešení problémů v situacích vyžadujících nová rozhodnutí, nebo porušení účelnosti intelektuálních činů.
S rozvojem únavy se transformují motivy činnosti. Pokud je v raných fázích zachována „podnikatelská“ motivace, převažují motivy k ukončení činnosti nebo k jejímu opuštění. Pokud pokračujete v práci ve stavu únavy, vede to k vytváření negativních emočních reakcí.
Popsaný komplex příznaků únavy je reprezentován řadou subjektivních vjemů, které každý zná jako prožitek únavy.
Při analýze procesu pracovní činnosti se rozlišují čtyři fáze pracovní kapacity:
1) stupeň vývoje;
2) fáze optimálního výkonu;
3) stadium únavy;
4) fáze „konečného impulsu“.
Po nich následuje nesoulad pracovní činnosti. Obnovení optimální úrovně výkonnosti vyžaduje zastavení činnosti způsobující únavu na takovou dobu, která je nezbytná pro pasivní i aktivní odpočinek. V případech, kdy délka nebo užitečnost dob ​​odpočinku je nedostatečná, dochází ke kumulaci nebo kumulaci únavy.
Prvními příznaky chronické únavy jsou různé subjektivní vjemy – pocity neustálé únavy, zvýšená únava, ospalost, letargie atd. V počátečních fázích jejího vývoje nejsou objektivní příznaky příliš výrazné. Vzhled chronické únavy však lze posoudit podle změny poměru období pracovní schopnosti, především fází cvičení a optimální pracovní kapacity.
Termín „napětí“ se také používá ke studiu široké škály stavů pracujícího člověka. Stupeň intenzity činnosti je dán strukturou pracovního procesu, zejména obsahem pracovní zátěže, její intenzitou, nasyceností činností apod. V tomto smyslu je napětí vykládáno z hlediska požadavků kladených prac. určitý druh práce na člověku. Na druhé straně lze intenzitu činnosti charakterizovat psychofyziologickými náklady (cenou činnosti) nutnými k dosažení pracovního cíle. V tomto případě se napětím rozumí množství úsilí vynaloženého osobou na vyřešení problému.
Existují dvě hlavní třídy stavů napětí: specifické, které určují dynamiku a intenzitu psychofyziologických procesů, které jsou základem výkonu konkrétních pracovních dovedností, a nespecifické, které charakterizují obecné psychofyziologické zdroje člověka a obecně zajišťují úroveň výkonu.
Vliv napětí na životní činnost potvrdil následující pokus: vzali nervosvalový aparát žáby (m. gastrocnemius a nerv, který ho inervuje) a m. gastrocnemius bez nervu a k oběma preparátům připojili baterie z baterky . Po nějaké době se sval, který dostal podráždění přes nerv, přestal stahovat a sval, který dostal podráždění přímo z baterie, se stahoval ještě několik dní. Z toho psychofyziologové usoudili: sval může pracovat dlouhou dobu. Je prakticky neunavitelná. Dráhy – nervy – se unaví. Přesněji synapse a gangliony, skloubení nervů.
V důsledku toho pro optimalizaci procesu pracovní činnosti existují velké rezervy plnohodnotné regulace stavů, které jsou do značné míry skryté ve správné organizaci fungování člověka jako biologického organismu a jako člověka.