Защо можете да се подобрите от хормоните и как да го избегнете. Как да отслабнете след хормонални хапчета или хормонална недостатъчност - диета и хранене за отслабване

Много жени все още поставят табу на рецепцията орални контрацептивиот страх от писане наднормено тегло . Предразсъдъците от миналия век все още преследват красивата половина от човечеството. Толкова ли е страшно хормонални препаративсъщност? Водят ли неизбежно до наддаване на тегло? Оборете митовете и потвърдете научни факти- сайтът на женския сайт ще ви помогне.

Защо се случва това и как да се справим?

Наистина, в момента на приемане хормонални лекарстваможе да се наблюдава известно наддаване на тегло. Помислете за основните причини и начините за отстраняване на тези проблеми.

Причина 1. Хормонални лекарстваможе да повлияе на увеличаването на апетита, което води до набор от излишни килограми. Рисковата група тук са жени с склонност към пълнота. Яжте повече понички дами качване на килограмии обвиняват злополучните хормони за всичко.

Решение. Достатъчно да не се поддадем на тази "провокация" хормонални лекарства, наблюдавайте консумацията на сладки и нишестени храни, не яжте след шест вечерта - и наднормено теглоняма да.

Причина 2. някои хормонални контрацептивиса склонни да задържат вода в тъканите. В резултат на това тялото натрупва до 2 литра "допълнителна" течност, което също се отразява на теглото. Ако имате оток, честотата и количеството на уриниране не е пропорционално на количеството консумирана вода (около ¾ от обема на консумираната течност на ден трябва да излезе с урината) - имате този проблем.

Решение. Свържете се с вашия лекар и той ще избере повече за вас подходящо лекарство. На този моментсъществува голям брой орални контрацептиви, които нямат това неприятно свойство.

Причина 3. Използваното лекарство съдържа голямо количество хормони. Такива хормонални контрацептивиса използвани предимно през 90-те години на миналия век, съобщава сайтът. Сега те практически не се предписват от лекари и ако сте ги използвали преди десет години, това не означава, че можете да ги пиете днес.

Решение. Медицината не стои неподвижна и в момента може да ви предложи разнообразна селекция от лекарства с възможно най-ниско съдържание хормони. Не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар за правилния избор на хапчета.

Причина 4. Нарушения в липидния спектър на кръвта. Това явление е изключително рядко, независимо от рецепцията. хормони. Тежестта му се определя с помощта на специален кръвен тест.

Решение. В такъв случай хормонален контрацептивпо-добре е да смените с друго средство за защита.

Обобщаване

Както се оказа, не всичко е толкова страшно в света на хормоналните лекарства и качване на тегло- в никакъв случай не е пряка последица от приема им. Трябва да следвате само две прости правила- и всичко ще бъде наред както с теглото, така и с настроението ви.

Правило едно. Слушайте и вижте себе си. Не забравяйте да реагирате на всякакви необичайни симптоми. Няма нужда да търпите главоболиеи страдат от отоци, оправдавайки го с "обичайното влияние на хормоните". Същото важи и за качване на тегло.

Правило две. Свържете се незабавно с Вашия лекар. В момента арсеналът хормонални лекарстватолкова широк, че за кратко време, под наблюдението на специалист, ще можете да изберете идеалния орален контрацептив за себе си. Някои от тях могат да се приемат и от млади момичета без риск за здравето! Жените, които хормонални препаратиабсолютно противопоказано, всъщност не толкова. Хормонални контрацептиви- едно от най-ефективните и удобни средства за защита в наше време. Модерна женада го откажеш поради предразсъдъци е просто смешно. Надяваме се, че сайтът на портала най-накрая разсея съмненията на красивата половина от човечеството хормонални лекарстваи опровергаха мита за наддаване на тегло при приема им.

Прочетено 30775 пъти

Противозачатъчните хапчета е разговорен термин за хормонална контрацепция.

В допълнение към тях има:

• трансдермални пластири;
• инжекции;
• вътрематочни устройства;
• импланти.

Всички тези начини за предотвратяване нежелана бременностосвобождават определени хормони. След като прочетете прегледите на противозачатъчните хормонални хапчета, мнозина не знаят дали е възможно да се страхуват от външния вид наднормено теглослед като ги използвате?

Контрацептивна ефективност

Ефективността на оралната контрацепция зависи от вида на лекарството (едно- или двукомпонентно), редовността на приемане, употребата на други лекарства и индивидуалните характеристики на конкретна жена.

Хормоналната контрацепция е много ефективна в сравнение с други методи за контрол на раждаемостта.

Едновременно с това, списък на страничните ефекти противозачатъчни хапчетамного дълго. Сред тях е увеличаването на телесното тегло, което според проучванията се случва при употребата на всякакъв вид хормонална контрацепция.

Въпреки това много от пациентите говорят за наддаване на тегло след хапчетата.

Противозачатъчни хапчета - орална хормонална контрацепция, това е общо наименование, което включва редица лекарства. Те са разнообразни по състав и съотношение на хормони - прогестини и естрогени.

Има 2 вида:

1. еднокомпонентни таблетки, съдържащи само естрогени (например етинил естрадиол)
2. двукомпонентни - включват както етинилестрадиол, така и гестаген.

Освен това по отношение на сходството ендокринна системаобвързан естествен цикължените се разпределят едно-, дву- и трифазни препарати.

Възможно ли е да наддадете на тегло след хапче?

Жените, приемащи контрацептиви, се страхуват от наддаване на тегло, което може да бъде причинено от задържане на вода в тялото, повишен апетит и намален метаболизъм на мастната тъкан. Този страх от големи дозихормони, които могат да провокират затлъстяване, е напълно оправдано.

Експертите казват, че употребата на орална хормонална контрацепция не влияе значително на наддаването на тегло. В някои проучвания е установено, че такова увеличение на масата е настъпило в самото начало на употребата на лекарства.

Това важи както за еднокомпонентните, така и за двукомпонентните продукти и се дължи на факта, че лекарствата от ново поколение съдържат все по-малко хормони. Това също намалява броя на страничните ефекти.

Същият ефект се наблюдава при използване на др хормонални контрацептивикато лепенки или импланти.

Единственото изключение в тази група лекарства са интравенозните гестагени, които водят до наддаване на тегло.

Противозачатъчни хапчета и наддаване на тегло

Причината за увеличаване на телесното тегло при използване на противозачатъчни хапчета може да бъде:

1. Неправилни хранителни навици + повишен апетит.Може би преди приемането на орални контрацептиви диетата на жената се отличаваше със значително съдържание на наситени мазнини, прости захарии прекалено преработени храни и това по никакъв начин не се отрази на фигурата й. С употребата на противозачатъчни хапчета апетитът се увеличава, а навикът да се следи количеството храна не е така. Тази ситуация може да бъде неприятно изненадана от наддаване на тегло. За да контролирате количеството храна, която приемате, започнете да броите приема и консумацията на калории и ако не превишавате нормата си, стройна фигураще остане с вас.
2. Закъснение значителна сумавода в тялотокоето пряко влияе върху наддаването на тегло. Този фактор се насърчава от аналог на хормона прогестерон, който често се среща в противозачатъчните хапчета. Допълнителен ефект има и излишното количество сол в храната. Отокът може да изглежда като набор от наднормено тегло и да добави към телесното тегло от 1 до 4 кг. Преди важно събитие можете да вземете диуретици и излишната вода бързо ще напусне. Въпреки това, не трябва да злоупотребявате с този метод, тъй като той влияе негативно на електролита и воден баланстялото и може да причини сърдечни проблеми.
3. Нарушения в работата хормонална система . Ако всички предишни опции са напълно изключени, трябва да обърнете внимание на състоянието на щитовидната жлеза. В случай на нарушаване на функцията му, освен наддаване на тегло, косата пада, умствената активност намалява и се появява сънливост, което също се отразява на ниската подвижност и допринася за наднорменото тегло. На фона на приема на ОК този проблем може да се прояви по-силно и наборът от килограми ще се ускори. В този случай определено трябва да се консултирате с лекар.
4. Лекарството не е подходящо за отделни хормонален фон . Но дори и при такова развитие на събитията, теглото не трябва да се увеличава с повече от 3-4 кг.

Контрацептиви, които не влияят на теглото

Преди започване на курс на орални контрацептиви е необходима консултация с гинеколог, който ще проведе всички необходими изследванияи анализи и въз основа на резултатите и състоянието на хормоналната система ще ви напише ОК, което ще подхожда на конкретна жена и абсолютно няма да повлияе на нейното тегло.

Възможен списък с лекарства:

1. Ниска доза- Ярина, Жанин, Тризистон. Не трябва да се приема от тийнейджъри.
2. Микродозиран- Линденет, Мерсилон, Логест. Предназначен за младите нераждали женикоито имат редовен сексуален живот.
3. мини пили- Чарозета, Екслутон. Контрацептивите са подходящи за тези, които нямат редовен сексуален живот.

Тези и други ОК трябва да се използват само според инструкциите и предписанието на лекар.

Има ли противозачатъчни хапчета, които ви карат да отслабвате?

Съществуват и контрацептиви, които освен основната си функция нормализират хормоналния фон, в случай че той е нарушен.

Има следните противозачатъчниза отслабване:

1. Регулон - подходящ само за тези, които са имали бременност;
2. Novinet - хапчетата се предписват, ако жената никога не е била бременна;
3. Regividon - се предписва само ако жената има заболявания на пикочно-половата система.

Има ли една жена хормонални проблеми, може да се определи само от лекар след преглед на тестовете. В никакъв случай не трябва да приемате противозачатъчни сами, за да отслабнете, в противен случай това може да доведе до обратния ефект.

Много жени са сигурни, че ако започнат да приемат хормонални хапчета, веднага ще трябва да си купят дрехи за растеж. Каква е причината за това погрешно схващане и защо някои хора се подобряват от хормоните? Каква е особеността на популярните лекарства Джес, Ярина и Новаринг? И ако все пак сте напълняли, как да отслабнете?

Почти винаги жените, които решат да предотвратят нежелана бременност чрез хормонални лекарства, се интересуват дали е възможно да не се възстанови от приема на Джес или Нуваринг. Те често питат приятели за съвет и когато чуят „не“, се опитват да откажат посещение при лекар. И много напразно.

Със сигурност знаете, че хормоналните хапчета се предписват не само като орални контрацептиви (ОК), но и за лечение на някои заболявания и възпаления. Лекарите са изненадани и уверяват пациентите, че дори ако вашият приятел е оздравял "благодарение" на хапчетата, това не означава, че същата съдба ви очаква. Подобряват ли се хормоните?

Започнахте ли да приемате противозачатъчни и се страхувате от деня, когато всичките ви дрехи са твърде малки? Страхувате ли се да напълнеете? След това трябва да научите как да не се подобрите от хормоните.

Запомнете няколко правила:

1. Гледайте апетита си. Както знаете, това е основната причина за наддаване на тегло при прием на нови хормони. Разбира се, ние не говорим за тежки заболявания(например, диабет). За да избегнете наддаване на тегло, опитайте се да ядете на части. Яжте 5-6 пъти на ден на малки порции.
2. Пие се по 1-2 чаши преди всяко хранене топла вода . Тази препоръка ще ви помогне да избегнете преяждането. Седнете на масата 10-15 минути след пиене.
3. За по-добро усвояване от тялото ви полезен материалот храната препоръчва се за почистване на червата от токсини и токсини. За да направите това, можете да използвате магнезий или друго слабително.
4. Ако се страхувате да не напълнеете, тогава Препоръчваме ви да водите хранителен дневник.. През целия ден записвайте всяка хапка, която сте изяли. Това е много добър начинконтролирайте апетита си. В края на краищата често ни се струва, че не преяждаме и в резултат на това, забелязвайки появилите се цев и корем, обвиняваме хормоналните лекарства. хранителен дневникясно показва, че въпреки че ядете „като птица“, вие си позволявате много калорични закуски.
5. Всички жени, които приемат Ярина или Джес плюс (както и други хормонални), трябва да следите теглото си. Можете да се претегляте 1-2 пъти седмично. По-често не е необходимо, защото теглото може да скочи с 1-2 килограма, в зависимост от това колко течности сте изпили, какво сте яли през деня.
6. Препоръчително е да приемате противозачатъчни половин час преди хранене.. Обяснява се просто. След прием на OK, апетитът се увеличава, така че опитайте да хапнете след прием на хормони.
7. Обичате ли въглехидрати? Тогава имаме лоши новини. Така че след седмица с ужас да не търсите информация за това как едно момиче не се възстановява от хормони, трябва да се откажете от любимите си торти и захарни лакомства. Употребата на орални контрацептиви допринася за пълното усвояване на въглехидратите от организма.
8. Наблюдавано е, че с използването на хормони жените се подобряват при липса на редовен сексуален живот. Ако приемате контрацептиви, тогава сексът в живота ви трябва да бъде постоянен. Факт е, че половите хормони, съдържащи се в спермата, минимизират страничния ефект на хапчетата. С липса мъжки хормонижените наддават на тегло в тялото, тъй като лекарството вече има висока доза женски естроген, които водят до пълнота.
9. В никакъв случай не гладувайте, когато приемате хормони. След премахването на хапчетата хормоните са нормални, но поради твърдите „гладни“ диети има вероятност от хормонален дисбаланс. Също така не можете да приемате чудодейни хапчета и хранителни добавки за отслабване.

Всички тези препоръки се отнасят само за лекарствата за щитовидната жлеза и хапчетата за контрол на бременността. Ако лекарят е предписал лекарство с висока доза, тогава трябва да отложите борбата с наднормено теглои се грижи за здравето си. Например, когато използвате преднизолон, човек не трябва да се ограничава в храната.

Защо жените обвиняват хапчетата

Има много представителки на нежния пол, които твърдят, че неизбежно се възстановяват от хормонални контрацептиви. Сред причините те изтъкват:

• Те допринасят за натрупването на течност в тъканите. Да, така е. Но има различни хапчета и хапчета. За да избегнете този страничен ефект, не се опитвайте сами да си „предписвате“ контрацептив. добър лекарпредписват хормонален агент, съдържащ дроспиренон. Именно това вещество помага в борбата с излишната течност в тялото и подуването.
• Често вярваме на това, което чуваме и дори не се опитваме да разберем какво е довело до напълняване в дадена ситуация. Не забравяйте, че хормоните се предписват не само за предотвратяване на нежелана бременност, но и в други случаи. Например, лекарите предписват хапчета, ако е необходимо, за да коригират цикъла през периода на планиране на зачеването. Също така, лекарството може да бъде предписано за лечение на възпаление във влагалището.

Ако започнете да приемате лекарството, но забележите влошаване на благосъстоянието или бързо наддаване на тегло, незабавно отидете при Вашия лекар. Това лекарство не е подходящо за вас и задачата на лекаря ще бъде да избере друга опция за хормонална контрацепция. Може би по-нежно и безопасно във вашия случай.

Защо жените все още се подобряват?

Експертите отбелязват, че жените, които приемат хормонални противозачатъчни хапчета за дълъг период от време, наистина могат да напълнеят. Това се дължи на такива фактори:

• Обикновено приемът на хормони е придружен от повишаване на апетита. Може би това е основната причина. Наистина, ако не се научите да контролирате своя хранително поведение, можете да се подобрите с един или два размера. Трябва да се каже, че това важи и за момичета, които не приемат Ярина или Джес.
• Употребата на определени хормони всъщност може да доведе до наддаване на тегло.
• Има доказателства, че ако една жена напълнее, докато приема контрацептиви, тогава най-вероятно е имала субклиничен хипотиреоидизъм дори преди лекарството да бъде предписано. дадени възпалително заболяваневлияе негативно върху функционалността на щитовидната жлеза. В този случай ранната форма на заболяването няма ярки симптоми.

Ако се храните правилно, водите активен начин на живот и теглото продължава да се увеличава, тогава трябва да се свържете с ендокринолог. Най-вероятно вашият проблем е свързан с намалена функция на щитовидната жлеза.

Мнението на лекарите

Експертите казват, че ако вашият приятел се е възстановил с хормонални хапчета, тогава първо трябва да разберете причината за това явление. Когато предписва лекарството, лекарят взема предвид не само концентрацията на необходимите вещества, но и фенотипа на жената.

Пищни дамис преобладаване на естроген в тялото. Поради техните конституционални и биологични характеристики, мазнините се отлагат по тях женски тип- на дупето и бедрата. За да се избегне наддаване на тегло, те се предписват таблетки с усилен прогестогенен компонент. Но това, разбира се, не е достатъчно. Много е важно жената да контролира апетита си и да внимава какво слага в чинията си. Важно е да се каже, че всички тези мерки са необходими не за дамите с форми не се оправят от приема на ОК, а защото такива жени обикновено са склонни към наднормено тегло. Обикновено им се предписват хормоните Logest или Lindinet.

С балансиран фенотипмастните натрупвания се разпределят равномерно по цялото тяло. Такива жени имат средни млечни жлези, нормален тип кожа. По правило те не страдат от ПМС. Лекарите им предписват Marvelon, Novaring или Lindinet-30.

Има и трети фенотип - с преобладаване на андрогени. Нежният пол с преобладаване на гестагени е надарен с висок растеж, недоразвити млечни жлези, мазна кожаи коса. Тези жени са "късметлийки" да се чувстват депресирани преди цикъла си, болкадолната част на корема. В този случай експертите предписват хормонални лекарства с висока доза антиандрогенни компоненти. Те включват: Жанин, Диана, Ярина и Джес.

Всичко за контрацептивите: интервю с гинеколог

Предлагаме ви видео, в което специалист ще ви разкаже подробно за хормоналните контрацептиви. Той също така ще отговори на въпроса защо хормоните се възстановяват.

Как да отслабнете, докато приемате хормони

Ако все пак с тъга забележите, че любимата ви рокля е тясна в талията или бедрата (тоест вие сте от онези изключителни хора, които се подобряват от приема на хормони), не бързайте да купувате безформена качулка с няколко размера по-голяма. Като следвате няколко съвета, ще научите как да отслабнете и теглото ви постепенно ще се върне към нормалното:

1. Коригирайте диетата си. На първо място, откажете се от "нездравословна" храна, пушени меса и колбаси, тлъсти меса. Забранени са и различни сосове. Опитайте се да им намерите полезна алтернатива. Например, майонезата може да бъде заменена с мацони или заквасена сметана с добавяне на билки. Също така се препоръчва да се намали консумацията на масло.
2. Трябва да отслабнете, докато приемате орални контрацептиви, както и без тях. Ето защо физически упражнениятрябва да стане неразделна част от живота ви. Ако имате проблеми с подвижността на ставите, започнете с дихателни упражненияза отслабване.
3. Никога не спирайте да пиете вода. Случва се момиче да разбере, че нейните плюс 2-3 килограма са излишък от течност в тялото. Затова тя се опитва да намали количеството вода в диетата си. Препоръчваме да се консултирате с Вашия лекар и да изберете диуретик. Просто го използвайте с повишено внимание, не забравяйте, че може да бъде не само полезно, но и вредно. Или можете да започнете да пиете инфузия от лайка и отвара от магданоз. Тези лекарства се считат за естествени диуретици.
4. Можете също така да посъветвате да вземете вани с морска сол. Ако добавите етерично масломожете да подобрите настроението си. Но помага да се избегне депресия, което се отбелязва от жени в периода от 1-2 месеца след началото на приема на ОК.

Ако искате да се отървете от излишната течност, спрете да използвате кофеинови продукти. Задържат вода.

Изборът на контрацептив е сериозен въпрос. Ето защо момичетата и жените се стремят да научат колкото е възможно повече за лекарството, което са избрали. Естествено, повечето въпроси възникват относно приема на орални контрацептиви и техните странични ефекти. Например, почти всяка жена ще ви каже, че противозачатъчните хапчета влияят на теглото. Освен това повечето от тези твърдения се основават на лошия опит на приятели и познати. Ето защо най-често момичетата се страхуват, че телесното им тегло ще се увеличи и се борят да намерят контрацептиви, които не влияят на теглото. Появата на такава фобия до голяма степен се улеснява от лошия опит на онези жени, които започнаха да приемат противозачатъчни хапчета и в резултат на това станаха дебели. По-долу ще се опитаме да разберем как са свързани противозачатъчните хапчета и наддаването на тегло.

Историята на мита за ефекта на хормоналните контрацептиви върху теглото

Първоначално първите противозачатъчни хапчета съдържат твърде много от хормона естроген. Тъй като единична дозабеше почти два пъти повече от нормата, това доведе до промяна в хормоналния фон и сериозно увреди ендокринната система. Беше невъзможно да се избегнат тези промени, така че почти всички жени бързо напълняха. По-специално мастните натрупвания, натрупани по корема според коремния тип. Впоследствие е доказано, че етинил естрадион (синтетичен естроген) действително влияе върху метаболизма. Всичко обаче зависеше от дозата на хормона - колкото по-ниска е дозата, толкова по-малко въздействиеи по-малко забележимите промени в хормоналните нива. Въпреки това, именно неуспешното използване на първите орални контрацептиви и техният непълно обмислен състав е източникът на повечето митове за теглото и хапчетата.

Противозачатъчни хапчета и тегло: толкова очевидна ли е връзката?

Чрез минимизиране на дозата на хормоните в модерни таблетиуспя на практика да неутрализира въздействието им върху метаболитни процесии върху метаболизма. Високо селективните прогестогени в комбинация с изключително ниски дози естрогени не оказват влияние въглехидратния метаболизъм. Така че те не водят до наддаване на тегло.

Причини за наддаване на тегло при прием на ОК

Задържане на течности. Колкото и банално да звучи, често числата на кантара пълзят нагоре заради водата, а не заради мазнините. Задържането на течности в тялото може да добави няколко килограма. Влияят ли го орални контрацептиви? За съжаление да. Аналогът на прогестерона, който е част от ОК, провокира леко задържане на течности. Именно поради този хормон, или по-скоро поради увеличаването на концентрацията му, се появява оток по време на бременност. Ако по време на приема на ОК кантарът започне да показва 1-4 кг повече, тогава това не е мастна тъкан, а вода. Съвременни лекарства, например Ярина и Джес, имат лек диуретичен ефект. В резултат на това излишната течност не се натрупва. Освен това те дори могат да допринесат за лека загуба на тегло, което предполага, че тези противозачатъчни хапчета намаляват теглото. Те обаче не влияят на състоянието на мастната тъкан.

Повишаване на апетита. Това е мястото, където наистина се случва. Всички противозачатъчни хапчета повишават апетита. Въпреки това, ако имате това предвид и поддържате баланс между приема на храна и разхода на енергия, няма да има напълняване. На жените, приемащи ОК, силно се препоръчва да наблюдават лека диетас намалено количество мазнини и леко ограничаване на консумацията на нишестени храни. Във всеки случай не забравяйте, че вие ​​решавате дали да изядете допълнително парче торта или вместо това да изпиете чаша сок. В същото време в някои случаи контрацептивите могат да се използват за наддаване на тегло именно чрез увеличаване на апетита.

Смущения в ендокринната система. Ако следите диетата си, спазвате лека диета, водите активен начин на живот, нямате отоци поради излишната течност, приемате ОК и все още наддавате бързо, а числата на кантара непрекъснато растат - това е причина да се замислите и се консултирайте с ендокринолог. Може би всичко е намалена функция на щитовидната жлеза. Най-често това е причината индексът на телесна маса да се повишава.

Какви лекарства не влияят на теглото и дори леко го намаляват?

В момента са разработени много контрацептиви, които не влияят на теглото. Сред тях са Clayra, Jess, Chloe, Yarina, Novinet, Dimia. В допълнение Dimia е противозачатъчно хапче, което насърчава загубата на тегло чрез премахване на течности от тялото. На техния фон Клои действа по-малко ефективно.

Има ли контрацептиви за напълняване и как действат?

Тъй като всеки ОК е хормонален, тогава наддаването на тегло се дължи на приема на определени хормони в тялото. Те включват, на първо място, соматостатин. Отстранява течността, изгаря мастната тъкан и леко увеличава мускулна маса. Разбира се, всеки контрацептив, ако се приема неправилно, може да предизвика увеличаване на телесното тегло. Но в този случай няма да се наблюдава общо увеличение на масата, а появата на характерен "бирен" корем поради увеличаване на количеството естрогени.

Понякога хората ме питат как да отслабна след хормони? Те решиха здравословен проблем с помощта на хормонални лекарства или пиха контрацептиви, но сега не могат да отслабнат. Ето защо реших да напиша статия за това. В края на краищата всъщност мнозина се притесняват откъде идват наднормено теглои защо след премахването на едно или друго хормонално лекарство те не могат да бъдат нулирани. Хапчетата наистина ли са виновни?

Объркването идва още от факта, че някои хора отслабват с хормони, други се подобряват. Има такива, които започват да наддават след спиране на хормоните, има и такива, които не могат да отслабнат с години и обвиняват за това хормоналните лекарства или контрацептивите, които са приемали в миналото. Как да разберем и какво да следваме? В статията ще отговоря на тези въпроси, а в края на статията ви очакват страхотни новини, прочетете до края!

Има хормони, които най-често се предписват от лекарите при нарушения на щитовидната жлеза, при хормонален срив, поликистоза: хормони на щитовидната жлеза, прогестерон,. Прогестеронът се намира и в противозачатъчните хапчета.

Високо ниво естрогеннасърчава отлагането на мазнини в мастната тъкан и повишава апетита.

Прогестерондейства по подобен начин, освен това допринася и за задържането на течности в тялото.

Ако щитовидната жлеза хормони не се произвеждат необходимо количество, всеки продукт се усвоява много по-дълго и ще бъде трудно да отслабнете. Ето защо много програми за отслабване включват лекарства за подобряване на функционирането на щитовидната жлеза.

За да разберете защо има неуспех в хормоналния фон на жените и се появяват заболявания, препоръчвам ви да гледате този видеоклип:

Много често след приемане на хормонални лекарства и дори по време на рецепцията мнозина отбелязват, че се събужда „вълчи апетит“. Стига се дотам, че човек поглъща всичко и не може да се насити. Разбира се, ще има наддаване на тегло.

Най-тъжното е, че е малко вероятно да успеете да отслабнете, докато приемате хормони, затова първо „изключваме“ хормоните и след това започваме да се занимаваме с решаването на проблема.

Как да започнете да отслабвате след хормони?

1. Успокой се. Ако се гледате в огледалото в паника, скачате на кантара всеки час, за да сте сигурни, че числата изобщо не намаляват, или се опитвате да се поберете в любимите си панталони, които са станали толкова тесни, тогава едва ли ще бъдете в състояние да отслабнете красиво и последователно. Паниката никога не е довела до добър резултат. Те спокойно оцениха проблема си, намериха решения и действат с чувство, ясно, уговорено.
2. Премахнете здравословните проблеми, които могат да попречат на процеса на отслабване.

Това означава: задължително трябва да посетите ендокринолог!

Това ще помогне за коригиране на хормоналния фон. Самолечението в този случай не само ще помогне да отслабнете след употребата на хормони, но и може да доведе до здравословни проблеми.

Между другото, още едно видео за тези, които обичат хормоналните контрацептиви:

1. Коригирайте храненето. Тъй като хормоналните лекарства често провокират силен глад, трябва да контролирате колко и какви храни ядете.

И искам да подчертая какво да гладувам или да използвам строги диетизабранено е!

Това не решава проблема с теглото и ще обясня защо.

След като спрете да приемате хормонални лекарства, хормоните са нормални и използването на неправилна диета може да доведе до хормонален дисбаланс. Ето защо е най-добре да планирате правилно ежедневната си диета и упражнения.

Не мислете, че ще успеете да отслабнете бързо, много експерти казват, че след премахването на хормоните метаболизмът се възстановява в рамките на 6-18 месеца, така че трябва да бъдете търпеливи.

За всички, които твърдят, че не могат да отслабнат след хормонални лекарства, въпреки че не ядат нищо вредно и се движат много, пиша следното:

Има значение не само какво ядете, но и колко пъти на ден ядете, колко, колко вода пиете и, между другото, също има значение какво влагате в това „Ям много малко и не мога да отслабна .”

Проверете себе си за тези точки:

Правилно хранене за отслабване след прием на хормони

1. От само себе си се разбира, че сладкиши, бързо хранене, мазни, пушени, солени и пържени храни, маринати, майонеза и полуфабрикати трябва да бъдат премахнати от диетата.
2. Ограничете диетата си до бял ориз, картофи, бял хляб, гриси всички зърнени култури бързо хранене, мазни млечни продукти, топено сирене и мастни сортовесирене.

1. Не забравяйте да увеличите количеството вода в диетата си. И не си мислете, че ако сте подути от приема на прогестерон, водата е противопоказна за вас. Точно обратното! Прочети. И не пий диуретици, само ще навредят. Заменете кафето с зелен чай, добре е да пиете отвара от магданоз.
2. Яжте често, на всеки 3,5 часа, организирайте закуски под формата на плодове, сурови зеленчуци, натурални кисели млека без пълнители, хляб, плодове, зеленчукови салати, няколко супени лъжици нискомаслено извара. Така че можете да контролирате "вълка", който може да сте се заселили вътре.

Ако тялото ви е пълно, то ще изисква 15% по-малко калории - това е добро спестяване за вас. И не забравяйте, че вашата диета трябва да съдържа храни с високо съдържание на протеини. Тогава тялото няма да губи мускулна маса, а това е много важно за правилното отслабване.

1. Допълнете диетата си с витамини и минерални комплекси. Вашите клетки се нуждаят от хранене, те трябва да компенсират този дефицит чрез разпадане и желание за нездравословни храни.
2. Физическата активност е подходяща за всякакви, с изключение на твърде тежки, с вдигане на тежести. плуване, Бягаща пътека, пилатес, йога, туризъм 5-6 километра на ден - изберете всяка дейност.

Сега знаете как да отслабнете след хормони, че това може да се направи и не трябва да обвинявате хапчетата за всичко. Просто приложете тези прости съвети, и сами виждате, че е възможно да отслабнете след хормони.

Бъдете здрави!

P.S. За тези, които все още не могат да се отпуснат и да не се притесняват за външния си вид, горещо препоръчвам това красиво видео за релакс. Обожавам морето, точно така, тихо, по залез, когато наоколо няма никой, само ти и шумът на прииждащата вълна...