Как да се инвалидизирам за бронхиална астма. Инвалидност с лека астма

Бронхиалната астма е специфично заболяване респираторен трактсвързани със симптоми като задух и кашлица, в особено пренебрегвана форма, заболяването може да причини дори астматични пристъпи. Както при редица други заболявания, бронхиалната астма дава инвалидност. Въпреки това, само за такава диагноза не може да се присвои група инвалидност: тя може да бъде издадена в резултат на преминаване на специална медицинска комисия. При преминаването му ще бъде дадена цялостна оценка на състоянието на човешкото здраве.

Как се обработва инвалидността при астма?

Ако тежестта на астмата е лека или умерена, тогава няма да можете да получите група инвалидност. Само по себе си заболяването се развива доста бавно, но след известно време степента му може да стане по-сериозна. Процесът на регистрация е в пряка връзка със сътрудничество с медицински специалисти. На първо място, ще трябва да посетите лекуващия лекар. Той е в без провализпраща своя пациент за специален медико-социален преглед. Документите, съставени при предписване на такава процедура, трябва да показват, че тя ще бъде извършена въз основа на желанията на пациента.

Можете да получите инвалидност с бронхиална астма само след преминаване на всички посочени специалисти, като списъкът им може да бъде различен в зависимост от това колко тежко е заболяването. Ако за лечение са били предписани хормонални лекарства, тогава в повечето случаи на човек ще бъде назначен анализ за проверка на правилното функциониране на надбъбречните жлези.

След преминаване на всички специалисти е необходимо да дойдете отново на среща с местния терапевт. Ще му бъдат изпратени всички данни, получени в резултат на преминаване на комисията, той е длъжен да ги въведе в специална форма за насочване за преглед. Този документ трябва да бъде заверен от главния лекар. За да преминете такъв изпит, трябва да имате на разположение определен набор от документи:

  • паспорт на гражданин на Руската федерация;
  • полица за задължителна медицинска застраховка;
  • направление за медико-социален преглед;
  • заключенията на лекарите, потвърждаващи съществуващата диагноза.

Каква група инвалидност може да се получи при бронхиална астма?

Както при възрастни, така и при дете, инвалидността при астма се определя в зависимост от общото състояние на организма. Можете да получите една от трите групи:

  • III групададено на човек, ако заболяването е в състояние на умерена тежест. Това ще му наложи определени ограничения по отношение на заетостта му: намаляване на общото работно време, недопустимост за използване на човешки труд на прашни или задимени места. Също така ще му бъде забранено да работи в помещения, където няма въздушна вентилация или е напълно трудно;
  • II групасе дава на хора със средно тежко заболяване, което допълнително се влошава от нарушения в работата на кръвоносната и дихателната системи. Не е необичайно подобно заболяване да има хормонални нарушения. С други думи, ендокринната система също дава такса. В резултат на това може да има проблеми в работата на бъбреците, започнете диабет. С тази група инвалидност човек има право да работи изключително у дома;
  • I групаСчита се за най-тежката, тъй като задухът причинява необратими последици в работата на тялото.

Епидемиологични основи на бронхиалната астма

Астмата е хронично респираторно заболяване различни степенитежест, в която пряко участват Т-лимфоцитите, т.нар мастоцитии еозинофили. Среща се само при хора, които имат предразположение към него. Възпалителните процеси водят до образуване на усещане за тежест в гръден кош, хрипове, задух.

Според наличните медицински изследванияв света около 4-10% от възрастното население и около 10-15% от децата имат това заболяване. Съществуват редица рискове от такова заболяване:

  • лоша наследственост: ако единият или двамата родители на дете имат подобно заболяване, тогава вероятността от поява на заболяването може да достигне около 70-75%;
  • ако човек е в пряк контакт с битови и професионални алергени - прах, животински косми и т.н.;
  • наличието на различни видове инфекции в белите дробове;
  • продължителен емоционален стрес, стрес и така нататък;
  • повишаване на тонуса на автономната нервна система;
  • нарушения в работата ендокринна система;
  • При деца астмата може да започне да се развива в резултат на вече съществуващи респираторни заболявания алергични реакциисъс сигурност лекарствас пасивно пушене.

Лекарите са разработили специална медицинска номенклатура, която изброява следните форми на астма:

  • имунологични;
  • смесен;
  • не имунологичен.

Кога трябва да се обърнете към специалист с искане за насочване към медицински съвет?

Инвалидността при бронхиална астма може да се получи, ако има определени симптоми, които показват сериозни и систематични нарушения на функцията на външното дишане:

  • достатъчно чести припадъцизадушаване през нощта - най-малко три пъти седмично и поне 4 пъти през деня;
  • съществуваща зависимост от хормонални лекарства;
  • ремисия между пристъпите е по-малко от три месеца;
  • с бронхиална астма децата имат затруднения при посещение детска градина, училища, а за възрастни - с работа;
  • може да се настоява за комисия, ако диагнозата, в която се посочва, че човек има умерена астма, е поставена преди поне шест месеца;
  • за да намалите хиперреактивността на бронхиалната активност, инхалаторите не спасяват, за да спрете атака, трябва да отидете до линейка;
  • бронхиалната проходимост намалява до 60-80%.

Какви резултати се предоставят за комисията?

Ако човек е бил назначен болнично лечение, тогава всички необходими изследвания ще бъдат направени в болнични условия. Когато му бъде предписан амбулаторен режим, той ще трябва самостоятелно да получи заключенията на тесни специалисти. Тези документи трябва да съдържат информация за всички вътрешни промениорганизми, свързани с това заболяване - отоларинголог, невролог, ендокринолог, хирург и кардиолог. Местният терапевт също трябва да изпише всички необходими препоръки за тестове:

  • общ анализ на кръв, храчки, урина и така нататък;
  • биохимичен анализ на кръв и храчки;
  • флуорография и рентгенова снимка на гръдния кош;
  • електрокардиограма;
  • спирография;
  • пикова флоуметрия.

При необходимост могат да се предпишат и други изследвания - доплер ехокардиография, реография белодробна артерияи редица други. Всички данни се записват в амбулаторната карта на пациента. Когато всички заключения на лекарите и резултатите от изследванията са в ръцете на пациента, лекарят трябва да му изпише удостоверение и подходящо направление за преглед. В същото време лекарят е длъжен да издаде направление, дори ако не е сигурен, че регистрацията на инвалидност ще бъде завършена успешно.

За експертите, които са членове на комисията, е много важно да бъдат документирани тежестта, редовността на астматичните пристъпи, постоянството и т.н.

Какви документи трябва да имате под ръка, когато кандидатствате за инвалидност?

В допълнение към сертификата, издаден във формуляр 088 / y-06, който се издава от терапевта, медицинската комисия ще трябва да предостави редица други документи:

  • ръкописно изявление;
  • паспорт или друга лична карта - за детето ще трябва да предоставите акт за раждане, няма да е излишно да имате копие от такива документи на ръка;
  • медицински извлечения от амбулаторната карта, оригинали и копия, самата амбулаторна карта, всички рентгенови снимки, описания към тях, копия от описания;
  • заверено от работодателя копие от трудова книжка или документи за образование;
  • програма за рехабилитация, разработена от лекар, насочена към намаляване на припадъците;
  • на отделен лист трябва да има извлечение от периоди на неработоспособност, когато човек е потърсил помощ от лекари и е отворил отпуск по болест.

Всяко удостоверение трябва да има подпис и печат на лекар. След подаване на всички документи на лицето се определя датата и часа на самата комисия. Малко вероятно е те да направят физически преглед и да диагностицират състоянието на човек, но ще трябва да отговарят на въпроси - кога е започнала болестта, какви здравословни оплаквания има, с какви лекарства се лекува човекът и колко ефективни са те.

В изключителни случаи, когато заболяването е доста тежко, прегледът на комисията се извършва в дома на пациента, но това се случва доста рядко. Понякога комисията взема решението си задочно. За да направите това, ще трябва да предоставите сертификат от лечебно заведение, към който да се приложи пункция на лекарската комисия.

Струва си да се отбележи, че комисията не винаги взема положително решение относно назначаването на инвалидност на определена група и съответното парично обезщетение. Лице има право да оспорва решението на такава комисия. За това се подава специално заявление, което се изготвя в безплатна форма. В него се посочва причината за несъгласието, както и всички данни относно състава на комисията и датата на нейното провеждане.

Заявлението се подава до специалното главно бюро по медико-социални експертизи. Документът се разглежда в рамките на един календарен месец. След това лицето ще бъде поканено да премине отново комисията.

Ако на лице е присвоен статут на инвалид поради диагноза бронхиална астма, то денят на неговата регистрация ще се счита за деня, в който пациентът е подал пакет документи. Ще трябва да кандидатствате за пенсия лично или чрез официален представител - за това се подава заявление до пенсионния фонд. Основата за натрупване на средства е съответното удостоверение, в което на лице е присвоен статут на лице с увреждания.

Какви ползи се предоставят?

Съгласно действащото законодателство хората с бронхиална астма и увреждания имат право на редица обезщетения:

  • разпространение на безплатни лекарства;
  • безплатни ваучери за профилактични санаториуми;
  • определени предимства при кандидатстване за ипотечен кредит, получаване на апартамент и редица други подобни въпроси, свързани с жилища;
  • работодателят е длъжен да осигури облекчени условия на труд на гражданина;
  • веднъж годишно човек има право на безплатен билетза лечение.

Не е толкова лесно да се кандидатства за инвалидност, но все пак е доста реалистично, въпреки че е свързано с големи времеви разходи.

Бронхиалната астма е нелечима и опасно заболяванепроизтичащи от много остра реакция на дихателните пътища към дразнители. Ако човек с такава диагноза може по някакъв начин да адаптира домашната сфера на живот към ограниченията на болестта, тогава той няма власт над условията на труд. И те могат да бъдат опасни за него, предвид болестта му.

Бронхиална астма и увреждане

Човек с подобна диагноза ще има проблеми с работоспособността:

  • Възможно е на работното място да няма необходимите условия за безопасна работа;
  • Пациент поради заболяване може да загуби възможността за работа в областта на своята квалификация;
  • Поради утежняващи фактори състоянието на пациента може рязко да се влоши, което пряко се отразява на професионалните му способности.

Болестта всяка година е в състояние да поеме все повече и повече тежки форми, човек може значително или напълно да загуби своята работоспособност.

Мога.Въпреки това, трябва да се помни, че инвалидността се определя в зависимост от степента на нарушения, възникнали в тялото на пациента от момента на откриване на заболяването.

И ако нарушенията са незначителни, лицето ще получи отказ.

Лекарската комисия обикновено обръща внимание на:

  • Колко често се повтарят пристъпите на задушаване и колко време продължават?
  • Ефектът на астмата върху функционирането на сърцето и белите дробове;
  • Развитието на хроничен възпалителен процес в белите дробове;
  • Наличието на хормонална зависимост при пациента.

Преди да кандидатствате за инвалидност, трябва да се консултирате с Вашия лекар.

И дори да се съмнява, той пак ще бъде длъжен да даде сертификат за преминаване на ITU.

Деца с такава диагноза на увреждане се назначават на следните основания:

  1. Заради заболяването детето е ограничено в способността си да учи.
  2. Не може да се грижи за себе си или да се движи свободно.
  3. Има нарушения в кръвоносната система, в ендокринната система и в дихателната функция.
  4. Диагностицирани са необратими усложнения, много често се появяват здравословни проблеми.
  5. Детето се нуждае от подобрени условия на живот, образование и външна помощ.

Лекарската комисия ще обърне внимание на:

  • Броят на астматичните пристъпи при дете ден и нощ през деня и седмицата;
  • Броят лекарства, от които се нуждае през деня;
  • Промяна поради заболяване на ритъма на дейността на детето през деня, спокойствието на съня му през нощта;
  • Лекотата и свободата на дишането му преди и след диагнозата.

В зависимост от това колко тежко се е оказало заболяването за тялото, на човек може да се присвоят групи 1, 2 и 3.

Трета група

Възложено на лека формабронхиална астма, но заболяването в такъв случайдиагностициран на междинен етап.

Симптомите, въз основа на които ITU дава третата група, са:

  • Затруднено дишане, недостатъчно снабдяване с кислород, при физическо натоварване става по-трудно за човек да диша;
  • Човекът изобщо не може да работи;
  • Поради заболяването възникват проблеми със самообслужването, ограничена е и свободата на движение.

В този случай на пациента се дава:

  • Намаляване на натоварването или ограничаване на трудовата дейност;
  • Полупочивка;
  • Ограничение за работа с вредни вещества.

Втора група

Назначава се при откриване на нарушения в работата на белите дробове, с проблеми с хормонален фони с ендокринната система.

Причините за втората група са:

  • силен дихателна недостатъчност, очевидни дори при най-минимално физическо натоварване;
  • Развитие на сърдечна недостатъчност;
  • Развитие на нарушения на кръвообращението;
  • Наличието на последствията от хормоналната терапия: диабет или проблеми с работата на надбъбречните жлези;
  • Неспособност да се грижат за себе си и да работят самостоятелно.

Първа група

Приписва на най-тежката форма на бронхиална астма. В такива случаи последствията от заболяването стават необратими, а влошаването настъпва дори след специална терапия.

Основанията за определяне на първата група са:

  • Стабилно усложнение на заболяването, независимо от лечението;
  • Упорита дихателна недостатъчност, задух в покой, често - емфизем;
  • Сериозни проблеми в работата на сърдечно-съдовата система;
  • Тежки нарушения в дейността на вътрешните органи;
  • Необходимостта от постоянна помощ при лични грижи и мобилност;
  • Неспособност за работа изобщо.

Какво ви е необходимо, за да кандидатствате за статут на инвалидност?

Ще трябва да се свържете с лекаря, за да даде насока за преминаване на ITU.

Ще трябва да съберете резултатите от следните тестове:



Трябва да се свържете с бюрото, за да определите дата за комисионната.

Елате на прегледа, като вземете със себе си:

  • Паспортът;
  • Полица за задължителна медицинска застраховка;
  • Направление за преглед;
  • Резултати от тестове и други документи, които потвърждават тежестта на заболяването.

Събитието се провежда от специалисти, които определят дали човек наистина има нужда от мерки социална защитаспоред здравословното му състояние.

Такъв преглед може да се извърши както в кабинета по местоживеене на пациента, така и у дома, ако той не може да дойде в кабинета поради здравословни проблеми.

ITU работи както следва:

  • След преглед на представените документи експертите могат да задават уточняващи въпроси.
  • След това пациентът се преглежда, в този случай е необходимо да имате чист чаршаф със себе си, тъй като прегледът се извършва, когато пациентът лежи на дивана.
  • След проверка с мнозинство от гласовете, експертите вземат решение, но ако има спорни точки, те могат да поискат да бъдат прегледани.
  • Решението ще бъде обявено в присъствието на всички експерти, извършили процедурата, и ще бъде съставен акт, който впоследствие ще бъде одобрен от Министерството на здравеопазването.

Решението на ITU подлежи на обжалване, експертите са длъжни да обяснят процедурата за необходимите действия за това.

В случай, че се отнася до деца, увреждането се определя само при тежки или средна формаболест. В лесно детев крайна сметка може да "надрасне" болестта.

Също така си струва да запомните, че ако медицинският доклад показва алергична астма, тогава на пациента ще бъде отказано увреждане.

В такава ситуация човек трябва пълен прегледалергии, за да се изключи тази възможност. И тогава можете да обжалвате решението на ITU.

Обаждането на лекар към пациент с астматичен пристъп трябва да бъде официално регистрирано, тъй като това може да бъде полезно при получаване на инвалидност.

Пациентите с астма стават ли инвалиди? Това е доста често срещан въпрос, на който не всички пациенти знаят точния отговор. Бронхиалната астма е дългосрочно, практически нелечимо заболяване, което понякога води до доста сериозни усложнения.

Обикновено процесът започва с лека степен, пристъпи, при които се проявяват много рядко, а извън обострянето, болестта не се усеща. С течение на времето ходът на заболяването се влошава, честотата на пристъпите се увеличава. Дори извън екзацербацията пациентите се оплакват от значително намаляване на работоспособността, постоянно чувство за липса на въздух и лошо здраве.

Понякога заболяването прогресира и при правилно лечение в терапевтичния комплекс могат да бъдат включени дори хормонални лекарства. Ако ходът на заболяването се влошава всяка година, пациентът не е в състояние да изпълнява обичайната си работа, трябва да помислите за увреждане.

Трета група инвалидност

Тази група може да бъде инсталирана при пациенти с бронхиални заболявания белодробна астмапротичане и умерена тежест. В този случай пациентът може да получи хормонална терапия. Критериите за установяване на третата група инвалидност са следните признаци:

  • развитие на дихателна недостатъчност. Неговите симптоми се появяват още по време на обичайния физически труд.
  • Изключване на възможността за ангажиране с обичайните работни дейности.
  • Ограничаване на самообслужването и самостоятелното движение.
  • Необходимостта от промяна на дейностите, понижение на уменията или намаляване на обичайния обхват на работа.

Инвалидност от втора група

Втората група се дава на пациенти с втора и трета тежест на бронхиална астма, с изразено влошаване общо благосъстояние. критерии:

  • Тежка дихателна недостатъчност, проявлението на нейните симптоми с лека физическа дейност.
  • Прикрепване на сърдечна недостатъчност.
  • Тежко нарушение на периферното кръвообращение.
  • Съпътстващи заболявания - захарен диабет, нарушена работа ендокринни органи(надбъбречни жлези) в резултат на хормонална терапия.
  • Силно ограничаване на физическата активност и самообслужването.
  • Неспособност за изпълнение на професионални задачи.
  • За работа пациентите изискват специални условия, възможно е да продължат професионалните си дейности у дома.

Първа група инвалидност

Регистрацията на първа група е показана за пациенти с тежка форма на бронхиална астма, упорито прогресираща въпреки медицински мерки. Следните състояния са критериите за създаване на група:

  • Бронхиалната астма не се поддава на продължителна терапия, нейният ход непрекъснато се влошава.
  • Дихателната недостатъчност е изразена, пациентите се измъчват от задух в покой, отбелязва се емфизем.
  • Тежка сърдечна недостатъчност.
  • Развитието на тежки усложнения от вътрешните органи.
  • Пълно ограничаване на самообслужването и самостоятелното движение, необходимостта от външни грижи.
  • Пълна загуба на възможността за извършване на каквато и да е трудова дейност.

Бронхиалната астма не води непременно до тежки усложнения, при които жизнената активност на пациента е значително ограничена. Групата инвалидност се съставя индивидуално във всяка клиничен случай. В този случай основата е тежестта на основното заболяване и съпътстващите заболявания, тежестта на усложненията (включително тези, причинени от приема на хормонални лекарства). Важна роля играе нарушението на дихателната система и способността за извършване на обичайната работа. Отчитат се и квалификацията на пациента, естеството и условията на труд.

Астмата се отнася до хронични болеститежка форма, засягаща бронхо-белодробната система. Астмата причинява значително стесняване на дихателните пътища. Пациентът има характеристика, след физическа дейноствъзниква недостиг на въздух. Заболяването може да бъде придружено от продължителни пристъпи на задушаване. Но наличието на такава диагноза само по себе си не е основание човек да получи увреждане. Освен това е необходимо да се съберат и предоставят редица документи.

Какви документи се изискват?

Ще имаш нужда:

    паспорт на гражданин на Руската федерация или документ, който го замества;

    документи, потвърждаващи здравословното състояние.

    направление за медико-социална експертиза;

    полица за задължително здравно осигуряване

Инструкция

    Потърсете промени в това как се чувствате след диагнозата. Не самото заболяване, а последствията от него играят важна роля при определянето на групата на уврежданията. Лекарите обръщат специално внимание на фактори като продължителна продължителност и чести пристъпи на задушаване, възпалителен процесв белите дробове, което е хронично. Зависимост от хормонални лекарства, сърдечна или белодробна недостатъчност- това е същото сериозни усложненияс бронхиална астма, която може да бъде основа за получаване на инвалидност.

    Обикновено не с астма скоковепри влошаване на тялото, болестта прогресира бавно. Благодарение на съвременните лекарства астматичните пристъпи се спират за дълго време, а пациентът дълго временяма никакви оплаквания. Минава повече от една година от момента на заболяването, преди да стане невъзможно да се води активен начин на живот и трудова дейностКакто преди. Пациентът задължително е регистриран в своята клиника, като периодично се подлага на преглед в болница.

    Ако решите да кандидатствате за инвалидност, започнете с разговор с Вашия лекар. Той може да предложи различен режим на лечение или да препоръча консултация със специалисти от други области на медицината. Дори ако по мнението на лекаря няма основания за определяне поне на трета група инвалидност, той не може да откаже да издаде направление за медико-социален преглед.

    За да преминете медицинска комисия, вземете специален формуляр от пулмолог или терапевт, където се вписват резултатите от прегледа на лекарите. Необходим минимумвключва анализ на култура и храчки, анализ на урината, ЕКГ, спирография, рентгенова снимка на белия дроб, общ и биохимични анализикръв, както и тест за кръвна захар. Всеки, който мине на комисията, трябва да бъде прегледан от кардиолог, хирург, невролог. Допълнителни изследванияможе да се предпише при тежко заболяване. Така че заключението за работата на надбъбречните жлези е задължително за тези, които дълго време приемат лекарства, съдържащи хормони.

    След резултатите от тестовете и прегледа на лекарите, трябва отново да се свържете с терапевта. Той прави необходимите записи в картата на пациента и след това изпраща на ITU. Ако има разногласия между лекаря и пациента, тогава като причина за изследването ще бъде посочено „по желание на пациента“.

    Медицински преглед се извършва в Бюрото за медико-социални експертизи, където първо трябва да се регистрирате. На рецепцията трябва да вземете паспорта си, направление към комисията и удостоверения от клиниката, полица за задължителна медицинска застраховка.

    След като проучат предоставената информация, експертите на ITU ще зададат редица въпроси относно качеството на живот, характеристиките на работата и благосъстоянието, след което или ще определят група с увреждания, или ще вземат отрицателно решение. За да оспорите резултатите, трябва да се свържете с Главното бюро на региона, следващата инстанция е съдът.

Група инвалидност за бронхиална астма

При определяне на групата на увреждане те се ръководят от общо състояниездраве, способността на човек да служи самостоятелно, способността да работи и да взаимодейства с други членове на обществото.


3-та група. При средна степен на заболяването се поставя група 3, което предполага ограничения в работата. Това може да е съкратен работен ден или противопоказания за работа в прашни, лошо проветриви помещения.

2 група. Ако нарушението на белодробната функция е със средна степен, се дава група 2. Показанията също са хормонални нарушения, смущения в работата на ендокринната система, в работата и панкреаса. Работата е възможна както дистанционно, така и с организиране на специални условия.

1 група. При наличие на необратими промени в тялото, характерни за тежка форма на заболяването, се установява група 1.


Образование:Московски медицински институт. И. М. Сеченов, специалност - "Медицина" през 1991 г., през 1993 г. "Професионални болести", през 1996 г. "Терапия".

Вие сте активен човек, който се грижи и мисли за своето дихателната системаи цялостно здраве, продължавайте да тренирате, здравословен начин на животживот и тялото ви ще ви радва през целия ви живот и никакъв бронхит няма да ви безпокои. Но не забравяйте да се подлагате на прегледи навреме, поддържайте имунитета си, това е много важно, не се преохлаждайте, избягвайте тежко физическо и силно емоционално претоварване.

  • Време е да започнете да мислите какво правите нередно...

    Вие сте изложени на риск, трябва да помислите за начина си на живот и да започнете да се грижите за себе си. Физическото възпитание е задължително, а още по-добре започнете да спортувате, изберете спорта, който ви харесва най-много и го превърнете в хоби (танци, колоездене, фитнесили просто се опитайте да ходите повече). Не забравяйте навреме да лекувате настинка и грип, те могат да доведат до усложнения в белите дробове. Не забравяйте да работите с имунитета си, калкувайте се, бъдете сред природата възможно най-често и свеж въздух. Не забравяйте да се подлагате на планирани годишни прегледи, да лекувате белодробни заболявания начални етапимного по-лесно, отколкото в бягаща форма. Избягвайте емоционално и физическо претоварване, пушене или контакт с пушачи, ако е възможно, изключете или сведете до минимум.

  • Време е да биете алармата! Във вашия случай вероятността от развитие на астма е огромна!

    Вие сте напълно безотговорни към здравето си, като по този начин разрушавате работата на белите си дробове и бронхите, смилите се! Ако искате да живеете дълго, трябва коренно да промените цялото си отношение към тялото. На първо място, преминете през преглед от такива специалисти като терапевт и пулмолог, трябва да вземете драстични мерки, в противен случай всичко може да завърши зле за вас. Следвайте всички препоръки на лекарите, променете коренно живота си, може да си струва да промените работата си или дори местоживеенето си, напълно премахнете пушенето и алкохола от живота си и установете контакт с хора, които имат такива зависимостидо минимум, втвърдете се, укрепете имунитета си, бъдете на открито възможно най-често. Избягвайте емоционално и физическо претоварване. Изключете напълно всички агресивни продукти от ежедневната употреба, заменете ги с естествени, природни средства. Не забравяйте да направите мокро почистване и проветряване на стаята у дома.

  • 
    Връх