Osztályóra: „Beszélgetés az egészséges életmódról”. Beszélgetés az egészséges életmódról

Óraóra: „Beszélgetés arról egészséges módonélet"

(fiatalabb diákoknak)

A rendezvény célja:

Tanulj meg egészségesnek lenni lélekben és testben;

Törekedjen egészségének megteremtésére (az egészség megőrzésére és megerősítésére);

A tanulók látókörének bővítése.

A rendezvény terve:

1. A téma üzenete, az óra céljai.

Szeretettel várjuk azokat, akik időt találtak és eljöttek osztályunkba egészség órára! Mosolyogjon a tél az ablakon, De az osztályterem világos és meleg! Gyermekkorunktól óvjuk egészségünket. Megment minket a fájdalomtól és a bajtól! - Sziasztok kedves barátaim! Egymást köszönni annyit jelent, mint egészséget kívánni. Végül is az egészség a legértékesebb dolog, amivel az emberek rendelkeznek, ami azt jelenti, hogy meg kell védeni. Óránként az egészség megőrzése, az önmérséklet, a személyes higiénia betartása, a jó munka és az ügyesen ellazulás témaköre.

2. Beszélgetés "Emberi személyi higiénia" témában. - Mit gondol, megbetegedhet a személyes higiénia be nem tartása miatt? Mi a személyes higiénia? Nevezze meg az Ön által ismert személyes higiéniai szabályokat. (A tanuló válaszol). Így van, a tisztaság az egészség kulcsa! (A közmondás lexikális jelentése). A ruhák koszossága és pofátlansága az egészség figyelmen kívül hagyása, a tisztátalanság pedig nem csak önmaga, hanem a körülötte lévők tiszteletlensége is. Általában a lusta emberek piszkosak. A lusta iskolások unatkoznak az órán, rosszul tanulnak, nem akarnak semmilyen feladatot ellátni, nem szeretnek tisztán füzetbe írni, könyveket olvasni. Nem ápolják a munkavégzés szokását, segítik szüleiket a háztartási munkákban.

Gondolja, vannak köztetek ilyenek? (Gyermekek válaszai) A lusta gyerekek úgy akarnak élni, ahogy egy diák megálmodta B. Zakhoder „Petya álmodik” című verséből.

Ha jött a szappan

Reggel az ágyamba

És nekem is lenne szappanom,

Jó lenne!

Ha könyvek és füzetek

Megtanulta rendben lenni

Tudták minden helyüket...

Ez gyönyörűség lenne!

Akkor ez lenne az élet!

Ismerd meg, sétálj és pihenj!

Aztán anyám abbahagyta

Mondd, hogy lusta vagyok!

A mű tartalmi elemzése: - Mit álmodott Petya? - Álmodsz róla? Miért függ össze a tisztaság és az egészség? Ne feledje: a tisztaság a legszebb szépség.

Ki pontos - hogy az emberek kellemesek.

3.. Beszélgetés a helyes táplálkozásról.

Az egészséges táplálkozás az egészséges életmód egyik alapja. Az egészséges táplálkozás rendszeres, változatos, zöldségekben és gyümölcsökben gazdag legyen. Mit eszik az ember? Milyen szervek segítenek az embernek enni? (Emésztőszervek). Hogyan zajlik ez a folyamat? Az étel nyáltól nedvesítve kerül a szájba, fogunkkal rágjuk meg. A nyelőcső mentén tovább jut a gyomorba. Itt kezdődik a feldolgozás. A gyomorból a vékonybélbe kerül, ahol az epe és az emésztőnedvek segítségével végül megemésztik. Az emésztett táplálék a bél falain keresztül bejut a véráramba és minden szervbe. De nem minden étel, amit egy ember eszik, jó az egészségre. Az iskolai étkezde egészséges termékekből készíti az ételeket, így mindent meg kell enni, amit szakácsaink kínálnak. A megfelelő táplálkozás az egészség feltétele, a helytelen táplálkozás betegségekhez vezet.

Folytasd a mesét: „Volt egyszer egy király. Volt egy lánya. Csak az édes dolgokat szerette. És bajba került." Mi történt a hercegnővel? - Mit tanácsolna neki? - Gondold át, jól eszel-e?

4. Beszélgetés a munka és a pihenés kombinációjáról.

Az iskolában tanulni, adagokat előadni komoly munka. Az egészség egyidejű megőrzése érdekében szükséges a munka és a pihenés váltogatása, a napi rutin betartása.

A melankólia és a lustaság elűzéséhez minden nap pontosan 7 órakor kell felkelned.

A retesz ablakait kinyitva, ebéd után leülhet Könnyű gyakorlatokat végezni, feladatokat végezni. És takarítsd ki az ágyadat! Nem baj, ha zuhanyozni kell, és reggelizni kell. Akarat és erőfeszítés. És akkor ülj le az íróasztalhoz!

De ne feledjétek srácok, mi mindig betartjuk ezt nagyon fontos tudni, a napi rutin szigorú. Iskola, úton A megbeszélt órában lefekszünk, ne is próbálj játszani! A megbeszélt időpontban kelünk Nem törődünk a betegséggel!

Ülj be az osztályba Iskola után, pihenj, És hallgass mindent csendben. Csak ne gurulj. Kövesd a tanárt, Segíts otthon anyukádnak, hegyezd a füledet. Játssz, melegedj!

Ó, srácok, itt minden össze van keverve, rendezzük el helyesen a sorokat. (Rendezzük)

5. A rossz szokásokról. - A legkárosabb szokások a dohányzás, az alkoholfogyasztás és a drogozás. A dohányzás nagyon káros a tüdőre és az egész szervezetre. Nagyon rossz, ha egy gyerek dohányozni kezd. Rosszabbul nő, gyorsabban elfárad a munkahelyén, rosszul tanul, gyakran megbetegszik.

Van valami a világon

Mit lehet sokáig elrejteni?

Ötödik osztályos Petya Rybkin

Lassan elkezdett dohányozni.

A fiúnak cigarettája van

Így megy a kéz.

Lemarad minden tantárgyból

Ne ismerd fel a tanulót!

A bolond köhögni kezdett

Ezt jelenti – dohány!

Milyen következményekkel jár a dohányzás? - Mi történik, ha valaki dohányzik, és Ön a közelben van? (a füst egy részét beszívjuk). - Mi a teendő ebben az esetben? (elköltözni).

A túlzott alkoholfogyasztás a gyomor és más szervek betegségeit okozza, megzavarja az egész szervezet működését. Az alkohol különösen veszélyes a gyermekek számára. Már néhány korty alkohol is súlyos mérgezést okozhat a gyermekben.

A kábítószerek olyan anyagok, amelyek elpusztítják az emberi szervezetet. Miután egyszer vagy kétszer kipróbálta a kábítószert, az ember megszokja, és már nem tud nélküle. Súlyos betegsége alakul ki - DRÓG-FÜGGSÉG, amit nagyon nehéz gyógyítani. A kábítószerek terjesztése olyan bűncselekmény, amelyért súlyos büntetések számolnak.

6. Összegzés.

Ha beteg vagy, mindenképpen orvoshoz kell menned.

És hogy egészségesnek, vidámnak érezd magad, emlékezz a szavakra:

Megőrzöm az egészségemet

segítek magamon!

Emlékeztető diákoknak az egészséges életmód szokásainak kialakításáról

Ha ma és holnap egészséges és sikeres akarsz lenni, ne felejtsd el betartani ezeket az egyszerű lépéseket, amelyek nemcsak az egészséged megőrzésében, hanem a tanulásban, a barátokkal való kommunikációban és az életben is segítenek eredményeket elérni.

1. Mindig ugyanabban az időben kelj fel!

2. Alaposan mosson arcot és kezet, szigorúan tartsa be a személyi higiéniai szabályokat!

3. Reggel és este alaposan moss fogat!

4. Töltsön elegendő időt friss levegő, sportolj! 5. Öltözz az időjáráshoz!

6. A házi feladatok között végezzen motoros gyakorlatokat! 7. Ne félj a fizikai aktivitástól, segíts otthon a házimunkában!

8. Sportolj, tanuld meg leküzdeni a nehézségeket

Beszélgetés: "Jó és rossz szokások"

Srácok, hallgassátok meg a verset:

A rókának jó szokásai vannak:

Amikor látogatóba megy, készítsen egy csodálatos lófarkat,

Tanítsd meg a rókákat rendet tartani.

A rókának vannak rossz szokásai:

A csirkeólban - shast, és lopd el a csirkét.

Ma a szokásokról fogunk beszélni. Szerinted mi a szokás? A szokás olyan cselekvés, amely olyasmivé válik számunkra, ami nélkül nem tudunk élni.

A hasznos, jó szokások kedvessé teszik az embert, és tetteit anélkül hajtja végre, hogy gondolna rájuk, mert azokat önmaguk hajtják végre. Az egészséges szokások segítenek megőrizni egészségünket és megkönnyítik életünket. Mik ezek a szokások? Helyesen. Mosson gyakran kezet szappannal, mosson fogat minden reggel, mossa meg az arcát és mérsékelje magát hideg víz reggel torna.

Mi más? Ki fog emlékezni? Jobb! Az utcáról jövet, cipőnket otthoni cipőre cseréljük, otthoni ruhát veszünk fel. És azt, amelyet eltávolítottak, óvatosan lógassa a szekrényben. Srácok, mit gondoltok, jó-e mindenfelé könyveket, játékokat szórni? Persze hogy rossz. És miért? Igen, mert akkor sok időt fog tölteni a megfelelő dolog keresésével. Minden dolognak meg kell lennie a maga helyén! A dolgokat a helyére tenni jó szokás!

Srácok, milyen jó szokásokról feledkeztünk meg még? Ez a tisztaság és rend betartása a házban, a szoba takarítása, mosogatás - ezek is jó szokások. Íme egy másik jó szokás – legyen mindig tiszta, szépen öltözött, szépen fésült.

De sajnos vannak rossz szokások is. Majd beszélünk róluk. A rossz szokások rossz hatással vannak az emberi szervezetre, elrontják életünket. Ez nem a napi rutin követése, állandóan a kanapén fekvés, az orrszedés szokása.

Srácok, akik emlékezni fognak és beszélni fognak a rossz szokásokról. Helyesen! Ne avatkozzon be a felnőttek beszélgetéseibe, ne tartsa zsebben a kezét, ne hadonászjon a karjával beszélgetés közben, ne vakarja a fülét, orrát, fejét. Egy másik rossz szokás a köröm harapása, mert a körmök alatt rengeteg kórokozó található. Srácok, még mindig nagyon rossz evés közben szurkolni, az asztal körül forogni, egy széken heverészni.

Srácok, rossz szokás a dohányzás? Helyesen! Sok gyerek, látva, hogy a felnőttek dohányoznak, utánozni akarják őket, hogy érettebbnek tűnjenek. Mi a dohányzás káros hatása? Az ember által belélegzett dohányfüst sok káros anyagot tartalmaz. A dohányzók gyakran megbetegednek. És ha egy gyerek dohányozni kezd, akkor rosszul nő, nagyon legyengül, fáj a feje, csökken az ereje és az állóképessége, és megromlik az egészsége. Srácok, emlékezz! A dohányzás és az egészség nem fér össze. Azt akarom mondani, hogy minden embernek vannak jó és rossz szokásai. A rossz szokások ellen viszont le kell küzdeni: szabadulj meg tőlük, és csak jókat nevelj magadban.

Most pedig találjuk ki, mely szokások jók és melyek rosszak.

Könyveket, dolgokat szórtam szét, és egész este kerestem

A piszkos edényeimet, mossa le a padlót, nem felejtem el

Porszívóval takarítok, nem hagyok port

Nagyon szeretem rágcsálni a körmöm, minden mikrobát elkapok

Tisztán szappannal, megmosakodok, ügyes a külsőm

Beszélgetés: – Honnan jön az influenza!

Srácok, észrevetted, hogy a hideg idő beköszöntével az emberek gyakrabban betegszenek meg? Előfordul, hogy egy egész csoport gyerek megbetegszik óvoda Vagy egy egész osztály az iskolában. Influenzajárvány kezdődik, az emberek megfertőződnek egymástól.

Srácok, szerintetek honnan jön az influenza? (baktériumok és vírusok miatt)

A minket körülvevő világ tele van a legkisebb élőlényekkel. Mindenhol ott vannak – a levegőben, a vízben, a földön, a testünkön. Ezek mikrobák. Ezek a lények olyan kicsik, hogy nem láthatja őket szemmel, ehhez speciális eszközre van szüksége - egy mikroszkópra. Nagyon sok mikroba él a világon, és mindegyik nagyon különböző. A nagyobbak baktériumok, a kisebbek vírusok. Számos mikroba hasznos. Például a rothadó baktériumok miatt olyan anyagok képződnek a talajban, amelyekkel a növények táplálkoznak. A jótékony mikrobák az emberi szervezetben is élnek, nélkülük nem lehetne megemészteni az ételt, de sajnos nem minden mikroba olyan jó, vannak nagyon káros vagy patogén mikrobák is. Amint bejutnak az emberi testbe, ott szaporodni kezdenek, és mérgeket választanak ki.

Srácok, szerintetek hol kaphatjátok el az influenzát? (utcán, boltban, közlekedésben)?

És ha megbetegszik, honnan fog tudni róla? Milyen jelekkel? (láz, köhögés, tüsszögés, fejfájás, fáradtság, orrfolyás, kéz-, lábfájás, rossz hangulat).

Hogyan kezeljük a mikrobákat? Hogyan lehet legyőzni a betegséget? (Igyunk teát málnával, együnk gyümölcsöt, zöldséget, vitaminokat, feküdjünk le, tegyünk mustártapaszt, szedjünk gyógyszereket, gargalizáljunk gyógynövénytinktúrákkal, szellőztessük ki a helyiséget, és ami a legfontosabb, hívjunk orvost, aki megállapítja a betegséget és felírja a kezelést).

De ha nem kezelik, az influenza adhat súlyos szövődmények- hörghurut vagy tüdőgyulladás. Annak érdekében, hogy ne betegedjen meg, ne fertőződjön meg a beteg emberektől, bizonyos szabályokat be kell tartani.

Hogyan védekezhet a kórokozók ellen, hogy mindig egészséges maradjon?

Mossa meg a kezét szappannal

Csak mosott zöldségek és gyümölcsök vannak

Vegyen vitaminokat tavasszal, télen és ősszel

kedély

Végezzen testnevelést

Kint sétálni

Köhögés és tüsszentés esetén takarja el a száját zsebkendővel

Takarítson gyakrabban a házat

Séta otthon otthoni ruhában

Szellőztesse ki a szobákat

Beszélgetés: "Barátkozz meg a fogkefével"

Srácok, találjátok ki a rejtvényeket:

1) A farok csontból van, hátul sörte található

2) A fehér báránykenyér megtelt

Így van, srácok, ez egy fogkefe és fogak. És ma róluk fogunk beszélni. Srácok, hány foga van egy embernek? (32). Minden embernek 16 foga van felül és 16 foga alul. Miért van szüksége az embernek fogakra? (ételt harapni, rágni, fog nélkül nem szép az ember), - de csak az embernek van foga? (nem, az állatoknak és a halaknak van foga) - mindenkinek kell foga az étel harapásához, rágcsálásához, rágásához. Ezért a fogak a test legkeményebb részei, és fehér zománcréteg borítja őket. Erős és védi a fogakat a sérülésektől. De ha a fogakat nem gondozzák megfelelően, vagy nem eszik megfelelően, lyukak jelennek meg - fogszuvasodás, és a fogak fájnak. Szerintetek mik lehetnek a lyukak? (édes cukorkákból, csokoládéból, forró teából, hideg fagylaltból, amikor foggal rágják a diót, fogakkal nyissa ki a fedelet, rágcsálja a kekszet, ne mosson fogat, ne öblítse ki a száját).

Hallgasd meg a verset:

Evés után mosson fogat

Csináld ezt naponta kétszer

Inkább a gyümölcsöt, mint az édességet

Nagyon fontos termékek.

Hogy a fog ne zavarjon

Emlékezzen erre a szabályra:

Fogorvoshoz megyünk

Évente kétszer felvételire.

Aztán könnyeden mosolyog

Tartsa meg sok évig!

Srácok, gondoljunk bele, milyen ételek segítenek az egészséges fogak megőrzésében? "Van túró, tej, zabpehely, sárgarépa, alma, káposzta, hal."

Srácok, hogyan segíthetnénk még a fogainkon? (fogmosás, tórusz öblítés). Naponta hányszor kell fogat mosni? (2 alkalommal: reggel és este).

Ki mondja meg, miért kell fogat mosni? (a mikrobák elpusztításához kicsik, nem láthatók, de nagyon károsak és elpusztítják kemény fogak). Este mosson fogat, hogy megszabadítsa őket az ételmaradékoktól, reggel pedig, hogy felfrissítse leheletét és védje fogait egész nap. Tehát a fogaink legjobb barátja a fogkefe és a fogkrém.

Ön szerint a gyerekeknek és a felnőtteknek ugyanazokat az ecsetet kell használniuk? (gyerekek válaszai).

Így van, a gyerekeknek és a felnőtteknek szánt ecseteknek másnak kell lenniük – milyen legyen az ecset: puha vagy kemény? Ha a kefe puha, nehéz megtisztítani a fogakat az ételmaradéktól. Ha kemény a kefe, nehezen tisztítható, mivel fáj az íny, az megsérülhet, vérezhet. Ezért közepes keménységű ecsettel kell rendelkeznie.

És ki tudja, hogyan kell ápolni a fogkefét? (a futókefém, forró víz, tedd fel a kupacot száradni, speciális pohárba, 3-4 havonta cserélni kell az ecsetet).

Srácok, most elmondom és megmutatom, hogyan kell helyesen fogat mosni, a fogkefe az ínyvonal mentén helyezkedik el. A fogkefe mozgása a fogak elülső felülete mentén fel és le. Által belső felület előre-hátra. Ne felejtse el megmosni a nyelvét.

Srácok, és ne feledjétek, ha vigyáztok a fogaikra, azok mindig fehérek, tiszták és egészségesek lesznek.

Beszélgetés " NÁL NÉL egészséges test – egészséges elme»

Srácok, ma az egészségről fogunk beszélni veletek. Ki akar egészséges lenni?

Egyetértek, jó érzés egészségesnek, vidámnak és jókedvűnek lenni. Még be is

Szokták mondani: „Egészséges testben ép lélek”. Sok közmondás és mondás létezik az egészségről. Például: „Az egészség a legdrágább”, „Egészséget nem lehet pénzért venni”, „Ahol egészség van, ott szépség is van”, „Ezer gyógyszer van, de egészség egy”.

Srácok, ki tudná megválaszolni, mi az egészség?

(Ez az erő, ez a szépség, ez az intelligencia, ez a boldogság, ez a gazdagság, meg kell védeni, ez a jó hangulat, ez a kedvesség, ilyenkor minden sikerül, ez az öngondoskodás)

Srácok, tudjátok, hogy mindenki javíthatja saját egészségét.

Nem csoda, hogy ezt írja:

Megőrzöm az egészségemet

segítek magamon.

Hogyan javíthatja egészségét?

(Vegyél testnevelést, táplálkozz helyesen, tartsd be a napi rutint, indulj el és mozogj sokat). Gondolkodjunk el azon, hogy egészséges lehet-e az az ember, aki mozdulatlan életmódot folytat és legtöbbször fotelben ül, vagy kanapén fekszik! Így van, nem lehet!

És miért? Az izmai, a szíve nem edz. Nem szív be friss levegőt, hiányzik a napfény és az oxigén. Az alacsony mobilitás gyengíti az egészséget. A mozgás pedig, főleg a friss levegőn, erőssé, ügyessé, edzetté tesz bennünket!

Kerékpár, roller, görkorcsolya, milyen csodálatos versenyezni a pályákon. És az utcán focizni, röplabdázni és más szabadtéri játékokat játszani, milyen érdekes.

Srácok, mit csinálunk az óvodában (gyerekek válaszai)

És az is segít, hogy egészséges ember legyen, tiszta hideg víz.

Reggelente megmossuk, zuhanyozunk vagy letöröljük magunkat vízzel. Megkeményíti szervezetünket, elűzi az alvást, tisztítja a bőrt, lemossa róla a szennyeződéseket, izzadságot és a kórokozó mikrobákat. Ha szobahőmérsékleten vízzel gargarizálunk, akkor ez az eljárás megkeményíti a szervezetünket. szép

a keményedés nyáron folyóban vagy tengerben való úszás, mezítláb járás nedves homokon, füvön.

Mit gondolsz, mi segít még abban, hogy egészségesek legyünk? Jobb! Meleg

napsütés és friss levegő. Különösen hasznos levegő tűlevelűekben,

fenyő- és lucfenyvesek. Ez a levegő egy igazi gyógyító infúzió.

A kertünkben is sok a fa, ezért a levegőben séta segít megkeményedni.

És van még egy egészségbarát - ez a reggeli gyakorlat. A reggeli torna után felmegy a hangulat, megjelenik az étvágy, mert a feltöltődés, minden szerv munkáját szabályozva segíti szervezetünket felébredni és bekapcsolódni a napi munkába.

Egészséges akarok lenni – barátok leszek a sílécekkel.

Megbarátkozom a keménykedéssel, karikával, ugrókötéllel,

Teniszütővel erős leszek, erős!

Srácok, a legfontosabb a mosoly az arcodon. Végül is a mosoly az

a jó hangulat záloga. Így adunk egymásnak egészséget és örömet.

Adjuk hát egymásnak mosolyunkat és jó hangulatunkat!

Beszélgetés "A tisztaság az egészség kulcsa"

- Srácok, ma a tisztaságról fogunk beszélni. Szerinted összefügg a tisztaság és az egészség?

Ez azt jelenti, hogy ha az ember tiszta és rendezett, akkor a tisztaság uralkodik körülötte - ő

betartja az egyik fontos életszabályt, amely lehetővé teszi, hogy egészséges legyen.

Képzelj el egy kócos fiút, Petyát. Ritkán mos kezet szappannal, és nem szereti levágni a körmét, így a körme alatt sötét csíkok képződtek a szennyeződéstől. Petya elfelejt kezet mosni evés előtt, vécéhasználat után, miután szeretett kutyájával játszott. Szeretnél ezzel a fiúval barátkozni?

A kézen hatalmas számú mikroba halmozódik fel, amelyekké válhatnak

veszélyes fertőző betegségek okozója. Emlékszel, hogy hívják ezeket a betegségeket? "A piszkos kezek betegségei". Ezek közé tartozik a sárgaság és a vérhas.

Állati szőrzeten: a kutyáknak, macskáknak mindig apró szemnek láthatatlan féregpeték. A kedvencét megsimogató ember kezének bőrére kerülnek, és ha később nem mos kezet, akkor étellel a férgek petéi a gyomrába kerülhetnek, és betegséget okozhatnak.

Srácok, emlékezzünk az összes esetre, amikor szappannal kell kezet mosni. Helyesen!

Amikor hazajössz az utcáról, evés előtt, wc-zés után, játék után

macska vagy kutya, hörcsög vagy más háziállat.

Gyakrabban kell vágnia a körmét, és nem lesz alattuk kosz.

Srácok, meg kell mosnunk a lábunkat? Így van, este lefekvés előtt feltétlenül mosd le őket meleg vízzel. Végül is a piszkos lábak rossz szagúak.

Srácok, szeretsz fésülködni?

A hajunk is ápolásra szorul, meleg vízzel és babasamponnal mossuk meg, reggel fésüljük meg és csináljuk meg a hajunkat. A hajnak van egy barátnője - egy fésű. Együtt jók, de a fésűnek tisztának kell lennie.

Srácok, és még a rendetlen embert is mindig kiadják a piszkos fülek. Hány be

nézz a tükörbe, soha nem fogsz koszos vagy tiszta füleket látni. Minden nap mossa meg a fülét, és törölközővel törölje szárazra, hogy ne kerüljön beléjük a víz.

Ha tükörbe nézel, nézd a ruháidat: tiszták,

vasalt, akár lyukak, akár foltok vannak rajta.

Mit jelent tisztának lenni? Gyakran mosson kezet szappannal

Távolítsa el a szennyeződéseket a körmök alól, de minél előbb vágja le.

Reggel és este mossa le.

Mossa tisztára a fülét – a füle jobban fog hallgatni.

Fésűvel barátkozni - jó lesz egy frizura.

Lányok és fiúk az óvodánkban

Vidám, szép és barátságos tisztasággal.

Srácok, tanuljunk veletek egy verset:

Megőrzöm az egészségemet

segítek magamon.

Beszélgetés "Vitaminok - erősítik a szervezetet"

Srácok, ma a vitaminokkal fogunk ismerkedni.

A vitaminok olyan anyagok, amelyekre szervezetünknek szüksége van a táplálék megemésztéséhez, növelik a hatékonyságot, a fertőző betegségekkel szembeni ellenálló képességet, hozzájárulnak szervezetünk növekedéséhez.

Ha nincs elegendő vitamin az élelmiszerben, az ember különféle betegségekben szenved, legyengül, letargikus, szomorú lesz.

Ha jókedvű, hatékony, erős, erős akarsz lenni, és nem dőlsz be semmilyen betegségnek, akkor vitaminokat kell szedned.

Szeretném, ha elmondanám, honnan származnak a vitaminok!

Számtalan baktérium rejtőzik a talajban. A mikrobák a Föld leggyakoribb lakói. Mindenhol és mindenhol léteznek: a levegőben, a talajban, a vízben... Sok ilyen apró lény elkezd vitaminokat készíteni, gazdagítva velük a talajt és a levegőt.

A természetben a vitaminok a növényekben képződnek, így a gyümölcsök, zöldségek, gyümölcsök jelentik az ember fő vitaminforrását. Minden fűszál, minden levél elkapja a napsugarakat – az élet forrását. A napsugár a zöld levélre esik és kialszik, de nem tűnik el, segítségével a növény számára szükséges anyagok keletkeznek a levélben, vitaminok is megjelennek. Általában betűkkel jelölik: A; NÁL NÉL; TÓL TŐL;D; RR; E; K. A táplálékkal szervezetünkbe jutó vitaminok mennyisége az évszaktól függ.

Srácok, szerintetek az év melyik szakaszában kapjuk a legtöbb vitamint? (Nyár, ősz)

Így van, nyáron és ősszel több van belőlük az élelmiszerekben, így télen-tavasszal gyógyszertárban kell vásárolni a vitaminokat. Ezeket bizonyos adagokban (napi 1-2 tabletta) kell fogyasztani.

A növények maguk is képesek vitaminokat előállítani, de az ember erre nem képes, a vitaminokat élelmiszerből kell kapnia. A természetben vannak olyan növények és állatok, amelyek bizonyos vitaminokat termelnek.

Például: csipkebogyó, fekete ribizli, narancs, citrom, káposzta, hagyma - C-vitaminnal látja el a szervezetet Ez a vitamin erősíti az egész szervezetet, segít, hogy ne legyünk megbetegedve.

A látás szempontjából fontos A-vitamin a sárgarépában, a hagymában, a petrezselyemben és a tojásban található.

A B-vitamin hozzájárul a szív jó működéséhez, megtalálható a tejben, húsban, fekete kenyérben, borsóban, babban, hajdinában.

E vitamin és Dsegítik testünk növekedését és erősítik a csontokat. Kukoricában, halban, tojásban, tejtermékekben, májban, kaviárban találhatók.

Most már sokat tudsz a vitaminokról, és azt fogja mondani édesanyjának, hogy mindig vásároljon egészséges ételeket neked. És ha folyamatosan eszed őket, akkor a tea test egészséges és erős lesz.

Beszélgetés: "A veszélyes tárgyak világában"

Srácok, mondjátok meg, melyik szüleitek hagytak otthon egyedül? (gyerekek válaszai)

Ha már egyedül maradt otthon, akkor tudnia kell, milyen veszélyes tárgyak lehetnek otthon.

Most megpróbáljuk meghatározni, hogy a házban mely tárgyak tekinthetők veszélyesnek. rejtvényeket adok neked. Nemcsak kitalálnia kell őket, hanem azt is meg kell mondania, milyen veszélyesek lehetnek.

Két gyűrű, két vége, és a közepén szegfű. (Olló)

Acél ló, vászon farok, barátkozz velem. (Tű)

Ha a hegy nyugszik, azonnal lyukat találunk. (Ár)

Az én Antoskámnak csak kalapja és vaslábja van. (köröm)

Nem akarok csendben maradni, hadd kopogjak. (Egy kalapács)

Fogak vannak, de száj nincs. (Látta)

Tű barátnője vagyok, de nincs fülem. (tű)

Íjak, íjak, kifeszítve fog hazajönni. (Fejsze)

Van egy éles, vas pengém, kérlek vigyázz, megvághatod magad. (Kés)

Meleg a hasam, és van egy lyuk az orromban

Amikor felforr bennem minden, ömlik belőle a gőz (bogrács).

Srácok, tudnotok kell? Minden éles, szúró és vágó tárgyat a helyére kell tenni. A rend a házban nem csak a szépséget, hanem a biztonságot is szolgálja.

Kellemetlen a gombon ülni, megsérülhet a feneked.

Srácok, van egy másik veszély is a házunkban - elektromos készülékek. Hallgasd meg a rejtvényeket:

Az ablaknál ülök, és azon keresztül nézem az egész világot (TV).

Az elektromos hajó úszik, majd hátra, majd előre (vas).

Egyedül az egész világon nagyon örül, hogy találkozik a porral (porszívó).

Tudnia kell, hogy nem érintheti meg nedves kézzel az elektromos készülékeket. Ezenkívül ne húzza meg az elektromos vezetéket. Ne érintse meg a bekapcsolt elektromos készülékeket fémtárgyakkal (olló, csavarhúzó). Ne közelítse meg és ne érintse meg a csupasz vezetékeket. És ami a legfontosabb - ne dugja az ujját a konnektorba, se lány, se fiú!

Srácok, mondjátok, mivel mosogat anyátok? Helyesen! Por \u003d ez háztartási vegyszerek, a háztartási vegyszerek közé tartoznak még: mosogatószerek, fehérítők, csótányriasztók. A bajok elkerülése érdekében ne nyissa ki a háztartási vegyszeres dobozokat és dobozokat, és semmi esetre se próbálja megenni.

A vegyszerek méreg, és nem csak a pasiknak, vigyázni kell, nehogy megmérgezzük magunkat!

Srácok, a drogok is mérgek lehetnek. Igaz, a betegségekben a gyógyszerek a megmentőink. De okosnak kell lenni velük. Először is, ne vegye be őket önmagában, és csak az orvos által előírtakat igya. Otthon a gyógyszereket egy speciálisan kijelölt helyen kell tárolni - otthoni elsősegély-készletben.

Srácok, sokat tanultatok ma. És ha emlékszel a biztonsági szabályokra, akkor nyugodtan maradj otthon egyedül, nem történik veled semmi baj.

Beszélgetés : "Napi rutinom"

Srácok, ma a napi rutinról fogunk beszélni. Szerinted mi a napi rutin? (gyerekek válaszai)

Srácok, a napi rutin egy bizonyos napi rutin, amelyet felnőttek állítanak össze. A napi rutin megmondja, hogy a nap mely szakában kell reggelizni, ebédelni, vacsorázni, sétálni, lefeküdni, tanulni és játszani. Minden, amit az óvodában csinálsz, órarendre van beosztva.

Srácok, a megfelelően megtervezett kúra és napi végrehajtása javítja az egészséget, nem érzed magad fáradtnak, tested tele van energiával, vidám, jól működik, szeretnél játszani, futni, ugrálni.

Van napi rutin felnőtteknek és gyerekeknek. A gyermekek számára különösen fontos megfigyelni, mivel a gyermek teste még mindig növekszik, és a növekedéshez erőre van szüksége.

Figyelmesen figyelje meg, mit fog mesélni egy Katya nevű lány a napi rutinjáról, majd meséljen nekünk a napi rutinjáról.

„Általában reggel hétkor ébredek anyám gyengéd csókjára, a fülembe suttogva: „Jó reggelt, lányom!”. Kinyitom a szemem, és gyengéden válaszolok anyámnak is: „Jó reggelt, anyu!”. Utána kimegyek a mosdóba, megmosom az arcom és fogat mosok. Felöltözöm és anyukámmal megyek az óvodába, ahol a barátaim várnak. Irina Ivanovna tanár reggeli gyakorlatokat végez. Ezután szappannal kezet mosunk és leülünk reggelizni. Reggeli után dolgozunk. Az órák szigorúan az órarend szerint zajlanak. Megtanítanak rajzolni, faragni, rátét készíteni. A zeneórán új dalokat, táncokat tanulunk. Megtanítottuk szeretni a természetet. Sportjátékokon veszünk részt. Írás-olvasást és matematikát tanítanak nekünk. Ezek az órák nagyon érdekesek.

Amikor lejár az óra, elmegyünk sétálni. Séta közben játszunk, természeti jelenségeket figyelünk meg. Déli 12-kor térünk vissza sétáról. Kezet mosunk és segítünk megteríteni, vacsorázni. Vacsora után lefekszünk. Napközben 2 órát alszunk. Alvás után a tanár gyakorlatokat és temperálási eljárásokat végez, majd folytatjuk a délutáni uzsonnát.

Ebéd után játszunk. Aztán felöltözünk és kimegyünk egy esti sétára. Aztán jönnek értem a szüleim, mi pedig hazamegyünk. Este otthon a vacsoránál beszélgetek arról, hogyan telt a nap az óvodában, milyen órákat tartottunk, milyen játékokat játszottunk, mit ettünk, mit csináltunk sétálni.

Vacsora után babákkal és szeretett kutyámmal, Totoshkával játszom. Lefekvés előtt megnézem a „Jó éjszakát gyerekek” című műsort, megmosom az arcom és este kilenckor lefekszem.

Srácok, követitek a napi rutint? Mesélj róla.

(gyerekek válaszai)

Srácok, tudom, hogy sok gyerek úgy gondolja, hogy nem szükséges betartani a napi rutint. Sokáig fent maradnak a tévé vagy a számítógép előtt, ezért későn fekszenek le. Reggelente sokáig fekszenek az ágyban, nagyon nehezen ébrednek fel. Nem alszanak eleget, ezért fáradtnak érzik magukat, későn reggeliznek, ebédelnek, vacsoráznak, és ezzel károsítják egészségüket.

Szerinted helyesen cselekszenek?

Nem követem a rezsimet, nagyon kell a rezsim!

Egész nap kergetem a labdát, néha barátokkal, néha egyedül.

Természetesen nem kelek fel korán reggel edzeni.

Nincs ebéd? Száraz táp, rágok egy szendvicset.

Szeretek későn lefeküdni, minden tévéműsor után,

És nem tud felébreszteni, anyám reggel.

- „Fiú vagy, sápadt, letargikus, és eléggé beteg a megjelenése.

Már reggel fáradt vagy, talán fáj valami?

És az apa bosszúsan mondta: Itt van a hibád, fiam!

Természetesen az életben be kell tartani a helyes módot.

Srácok, azt hiszem, megértitek, mennyire fontos betartani a napi rutint, és a jövőben is követni fogjátok.

Téma: A test megismerése.

Cél: A szervekkel kapcsolatos alapvető ismeretek megszilárdítása emberi testés működésük.

A beszélgetés menete.

Tanár: Ma rólunk fogunk beszélni. Hogy lehet mindannyiunkat egy szóval nevezni? (Emberek.) És valamelyikünk? (Férfi.) Minden ember más - nők és férfiak, lányok és fiúk, gyerekek és felnőttek. Gondoljuk végig, miben különböznek egymástól a különböző emberek. A tanár lányokról és fiúkról mutat képeket. A gyerekek először megnézik a képeket, majd - a lány és a fiú a csoportjukból. Találja meg a különbségeket a frizurákban, ruhákban, arcvonásokban. Aztán nézd meg a képeket fiatal férfiés egy idős ember, különbséget talál a testtartásban, a ruházatban, a frizurákban. A tanár felmutat egy plakátot, amely egy személy belső felépítését ábrázolja. Pedagógus: Arról már beszéltünk, hogy mi van bennünk, milyen szerveinknek köszönhetően élünk, lélegzünk, mozgunk, gondolkodunk. Mi a legfontosabb szerv a szervezetben? (Szív.) Így van, a test motorjának is nevezik. A gyerekek szívet mutatnak a plakáton; ökölbe szorítani a szívük méretét; találja meg a szív hozzávetőleges helyét a testében; hallgasd a szív dobbanását. A tanár megkéri a gyerekeket, hogy ugorjanak, majd még egyszer hallgassák meg, hogyan dobog a szív. A gyerekek megértik, hogy edzés után a szív erősebben, gyorsabban ver. Pedagógus: Milyen szerveknek köszönhetően lélegzünk? (Tüdő.) A gyerekek megtalálják a tüdőt a plakáton, megvizsgálják. Aztán a mellkasukra teszik a tenyerüket, mély lélegzetet vesznek és kifújják; érezni, ahogy a tüdő kitágul és összehúzódik. Pedagógus: Milyen szerveket ismer még? A gyerekek a gyomorról, a belekről, az agyról és más szervekről beszélnek, megtalálják őket a plakáton. A tanár pontosítja, bővíti ismereteit. Pedagógus: - Az embernek tudnia kell, hogyan működik a szervezete? Miért van szüksége erre a tudásra? A gyerekek elmondják, a tanár kiegészíti és pontosítja. Együtt rájönnek, hogy a testről való tudás segít az embernek gondoskodni az egészségéről. Pedagógus: Hogyan vigyázhatunk egészségünkre? A gyerekek beszélgetnek. Továbbá megvitatják az egészségre kedvezőtlen helyzeteket - hosszú ülés a tévénél vagy számítógépnél, alacsony mobilitás stb. a tanárnő elmagyarázza a gyerekeknek: ha gyermekkoruktól kezdve vigyáznak az egészségükre, biztosan erősek, erősek lesznek, és azt csinálhatják, amit szeretnek.

Tárgy: Törekszünk az egészséges szemekre

Cél: Felfedni a látás fontosságát a körülötte lévő világ észlelésében. A szem szerkezetéről, a vitaminok és a nem hagyományos gyógymódok látásjavító szerepéről szóló ismeretek megszilárdítása. Magyarázza el a jó higiénia fontosságát.

Beszélgetés menete:

Ma folytatjuk kirándulásunkat az "Ismerd meg magad" országba.

Képzeld, miről beszélünk:

A bátyám a hegyen túl lakik, nem találkozik velem? ...(Szemek).

Csukd be a szemed, mit látsz? Miért nem látsz semmit? Nyisd ki a szemed, mit látsz? Mit látsz?

Tehát a szemek, hogy nézzenek, lássanak, megkülönböztessék a tárgyakat, színüket, méretüket, méretüket. A szem segít a cselekvésben, a gondolkodásban, az átgondolásban Szem megy egy jel az agynak, egy gondolat, egy fantázia születik az agyban. Szánjunk rá egy percet, és álmodozók leszünk. Mielőtt tárgyakat rajzolna, rajzolja le, amit elképzel. (Gyermekmunka)

Nézd meg az ábrát, hogy néz ki a szemünk. A szem belsejében egy kis kör van - ez a pupilla. A pupilla mindig fekete. A pupilla körüli nagy kör az írisz, más színű. Csukd be és nyisd ki a szemed, becsuktad és kinyitottad évszázadokon át. A szemek szélét szempillák borítják. Mit gondolsz, miért van szükséged szemöldökre, szemhéjra, szempillára? Szemünk mindent lát, mindent észlel és mindent tapasztal.

Az ember szellemének hajlamát a szemről ismerheti fel - szomorú, vidám, ezért azt mondják: "A szem a lélek tükre." A művész is álmodozó volt, de szeretett megfigyelni. A gyerekeket figyelve portrét festett Alenkáról. Nézze meg a lány hangulatát? Milyen a lány szeme? Miért szomorú a lány? Tegyük boldoggá a lányt. (A gyerekek vicceket, verseket mesélnek).

Látod, hogyan mosolyog a lány? Honnan láthatod, hogy a lány szórakozik? Milyen dalokat tudsz a szemekről? Szemgyakorlatokat végeznek. Meddig érdemes tévéműsorokat nézni? Miért?

Tesztelés:

1. Mikor pihen a szemünk leggyakrabban?
   a) nyitott állapotban;
   b) alvás közben;
   c) torna közben.
2. Mikor érdemes sötétített szemüveget hordani?
   a) esőben
   b) szélben;
   c) napos időben.
3. Tudsz bottal lengetni?
   Tudok;
   b) lehetséges, de hülyeség;
   c) nem tudod.

Téma: "Az emberi test"

Cél: Tisztázza a gyerekek tudását arról, hogy az emberi test milyen részekből áll, beszéljen az érzékszervek szerepéről. Tanuld meg megérteni bizonyos testrészek jelentését: karok, lábak, fej, törzs. A tanár kérdéseire egyértelmű válaszolni. Ápolja a vágyat, hogy erős és egészséges nőj fel.

Beszélgetés menete:

1) Mása baba meglátogatta, és képeket hozott a barátai képeivel. Ügyeljen arra, hogy minden baba különböző (magasság, haj- és szemszín), ajánlja fel a különbségek megtalálását, vonja le a következtetést: mindenkinek ugyanazok a testrészei (ajándékozza meg, hogy megmutatja őket magán).

2) Kérdések:

1. Mit csinálhatsz a lábaddal, milyen játékokat játszhatsz?
2. Mit csinálnak a kezükkel?
3. Miért hívják a kezeket az első segítőknek?
4. Mire való a fül?
5. Mitől kell védeni a szemet?

3) Tekintse meg a gyerekek fényképeit különböző korúak, figyeljen a növekedésük változására.

Bátorítsd a következtetést: ahhoz, hogy nagyra, erősre és egészségesre nőj fel, jól kell táplálkoznod, sportolnod és vigyáznod kell az egészségedre.

Téma: "Hogy nevet a száj, hogy harapjon a fog."

Cél: tanítsa meg a gyerekeket a fogak gondozására.

Beszélgetés menete:

Az egészséges fogakkal rendelkező személy jól tud rágni az ételt. Mondja el a gyerekeknek, hogyan nőnek a fogak, hogyan néz ki az egészséges fog és milyen beteg, mi történik a fogakkal, ha nem ápolják őket.

Fogainkat zománc borítja. Nagyon határozott. De ha a fogakat rosszul gondozzák, akkor ez a kemény anyag nem biztos, hogy ellenáll. Magyarázza el, hogy a fogakon folyamatosan lepedék képződik, puha, ragadós, szinte láthatatlan réteg. Könnyű megmutatni. Kérd meg a gyerekeket, hogy mossanak kezet, majd kérd meg őket, hogy körmeikkel finoman húzzák végig a fog felületét felülről lefelé. Magyarázd el: fehér anyag plakk van a körömön; ha nem vigyázunk a fogainkra, az ebben a lepedékben élő baktériumok elkezdik elpusztítani a fogat. Ez egy nagyon kellemetlen betegség lesz - fogszuvasodás.

Mi a teendő, ha rosszak a fogai? Ha egy kis lyukat is talál a fogán, mielőbb orvoshoz kell mennie. Ha a fogakat időben kezelik, akkor a kezelés során nem lesz fájdalom.

Mi a másik neve a fogorvosnak? (Fogorvos). El kell mennie fogorvoshoz, ha úgy gondolja, hogy a fogai egészségesek? Ha nem is fájnak a fogak, akkor is meg kell őket mutatni az orvosnak: mi van, ha észreveszi a fogbetegség legelejét? Évente kétszer kell ellátogatnia a fogorvoshoz. Ekkor a fogak mindig épek lesznek.

Mit kell még tenni, hogy a fogak ne fájjanak? Íme a fő szabályok: öblítse le a fogait meleg víz minden étkezés után; reggel, reggeli után és lefekvés előtt mosson fogat; ne egyen nagyon meleg és nagyon hideg ételeket; egyél kevesebb édességet; soha ne rágjon kemény tárgyakat.

Fogat csak saját kefével szabad mosni, amelyet tisztán, jól megmosva, speciális csészében, nyéllel lefelé kell tartani.

Téma: "Hol találunk vitaminokat?"

Cél: Ismertesse a vitaminok és ásványi anyagok fontosságát az emberi életben! A gyümölcsök és zöldségek jótékony hatásai koncepciójának megszilárdítása. Az étkezési kultúra ápolása.

Anyaga: Carlson (játék); befőttes üveg savanyú káposzta; szárított gyümölcsök tányérokon - minden gyermek számára; hagyma fokhagyma.

Beszélgetés menete:

Pedagógus. Ma egy csodálatos kis ember repült be az ablakunkba. Találd ki, ki az? Rejtvény: Egy vicces ember él a tetőn. Imádja a lekvárt, az édességeket és a mézet.

Gyermekek. Carlson!

Pedagógus (egy babát - Carlsont tesz az asztalra). Természetesen Carlson. De nekem úgy tűnik, hogy valahogy szomorú, letargikus.

Carlson (a tanár beszél helyette). Helló srácok.

Pedagógus. Carlson, kedves, mi történt, miért vagy olyan szomorú?

Carlson (sajnos). Igen, valaminek nincs kedve, nem akarok szemtelen vagy huligán lenni. Állandóan aludni akarok, feküdni a kedvenc kanapémon. Nem is akarok a tetőkön sétálni a barátommal Baby!

Pedagógus. Szívesen eszel?

Carlson. nincs étvágyam! Még egy üveg lekvárt sem tudok megenni – nem akarok!

Pedagógus. Igen, minden világos! Neked, kedves Carlsonchik, vitaminhiányod van.

Carlson. Mik azok a vitaminok?

Pedagógus. A vitaminok olyan anyagok, amelyekre szükségünk van az egészségünkhöz és a vitalitásunkhoz. Ha nincs elég vitamin az ételben, az ember megbetegszik, letargikus lesz, legyengül, szomorú – mint te most.

Carlson. Hol kaphatok vitamint?

Pedagógus. Próbáljunk segíteni Carlsonnak. Tudjuk, hogy rengeteg vitamin van.... Gyerekek, hol?

Gyermekek. Zöldségekben, bogyókban és gyümölcsökben!

A tanár felolvassa N. Yu. Chuprina "Mása és a gyümölcsös" című meséjét.

Pedagógus. De ha a zöldségeket és gyümölcsöket hosszú ideig tárolják, akkor kevesebb vitamin van bennük. Hol lehet vitamint szerezni tavasszal?

Gyermekek. Az ablakpárkányon termeszthet friss fűszernövényeket, például hagymát.

Carlson. Hagyma? Igen, ettem egyszer - keserű, íztelen, és szúr az orrom és potyog a könnyem.

Pedagógus. A hagyma olyan anyagokat tartalmaz, amelyek megvédik az embert a betegségektől. Még egy ilyen mondás is létezik: "Hagyma hét betegségből."

Carlson. Milyen hasznosnak kell lennie. Most már sejti, mi az: egy kicsi, keserű, hagymás testvér.

Gyermekek. Fokhagyma!

Carlson. Igen, kitaláltad. Ő is hasznos?

A gyerekek a fokhagyma előnyeiről beszélnek.

Carlson. Megvan, értem! Most már csak hagymát és fokhagymát eszem.

Pedagógus. Carlson, nincs olyan termék, amiben minden vitamin benne lenne, mert rengeteg van. Gyümölcsöt, tejterméket, gabonaféléket és zöldségeket kell enni. Megfejti a rejtvényt.

Mi a csikorgás, mi a roppanás?

Mi ez a bokor? Nak nek

hogyan lehet roppanás nélkül,

Ha én ……..

Gyermekek. Fejes káposzta!

Pedagógus. Tudod, Carlson, sok vitamin marad a káposztában a tél végéig. A savanyú káposztában sok van belőlük. Próbáld ki, nagyon finom és egészséges. Korábban a tengerészek, akik hosszú útra indultak, mindig hordó savanyú káposztát vittek magukkal, Carlsont és a gyerekeket savanyú káposztával kedveskedik.

Carlson. Ó-ó... Úgy érzem, megnőtt az erőm. És a hangulatom is jobb lett! Chipset, süteményt ettem, szódát ittam, nem tudtam, hogy vannak hasznos és szükséges termékek.

Pedagógus. A szárított gyümölcsökben sok vitamin található.

Carlson. Tudom, tudom. A szárított gyümölcsök a mazsola.

Pedagógus. És nem csak. Játsszunk.

A gyerekek és Carlson megkóstolják az aszalt gyümölcsöket, és kitalálják, melyik gyümölcsből készülnek.

Carlson. Köszönöm, máris nagyon jó kedvem van! Elrepülök a piacra, veszek hagymát, fokhagymát, zöldséget, gyümölcsöt és persze aszalt gyümölcsöt.

Pedagógus. És mi, Karlsoncsik, adunk egy üveg savanyú káposztát. Egyél és ne legyél beteg!

Carlson megköszöni a gyerekeket, és elrepül.

Téma: "A vitaminok előnyeiről, és miért van szükségük az embereknek?"

Cél: hogy ismereteket adjunk a gyerekeknek a vitaminok szervezetünkre gyakorolt ​​jótékony hatásairól. Bemutatjuk az „A, B, C, D, E csoportba tartozó vitaminok” fogalmát és azokat a termékeket, amelyekben ezeket tartalmazzák. A gyermekek ismereteinek megszilárdítása az emberi szervezet vitaminszükségletéről, a vitaminokat tartalmazó élelmiszerek előnyeiről.

Beszélgetés menete:

Pedagógus: - Srácok, ma a vitaminok előnyeiről és a leghasznosabb termékekről fogunk beszélni. Tudod, melyek a leghasznosabb termékek?(zöldségek, bogyók, gyümölcsök)Miért olyan hasznosak a zöldségek és gyümölcsök?(sok vitamin van bennük)Helyesen! Szerinted az év melyik szakaszában kapjuk a legtöbb vitamint?(Nyár, ősz) Elég jó! Ősszel a zöldségek és gyümölcsök nagy termése érik.

Minden zöldség és gyümölcs sok hasznos anyagok. Ha megesszük őket, szervezetünk nagy mennyiségű vitamint kap, hogy egészségesek legyünk és ne legyünk betegek.

Ha nem kapunk vitaminokat, akkor a legegészségesebb ember is gyengülni kezd, fogai romlani kezdenek, haja kihullik, látása is romlik. Mindig fáradtnak érzi magát, gyakrabban kezd betegeskedni. Az embernek kivétel nélkül minden vitaminra szüksége van. De minden vitaminnak megvan a maga célja.

Minden vitamin A, B, C, D, E csoportba sorolható. Szeretné tudni, milyen egészséges ételeket tartalmaznak?

Így az első A-vitamint a növekedés vitaminjának nevezték, de a szervezetben betöltött szerepe nem korlátozódik erre. Az A-vitamin hiánya szembetegséget okoz. Ez a betegség abban nyilvánul meg, hogy aki nappal jól lát, alkonyatkor rosszul lát, sötétben pedig szinte teljesen elveszíti látását. Emellett bőrünk az A-vitamin hiánya miatt elveszíti rugalmasságát és érdessé válik. Mely élelmiszerek tartalmazzák a legtöbbet ebből a vitaminból?

Először is, az A-vitamin megtalálható a vajban, a tojássárgájában, a tejben és a halban. Zöldségekben és gyümölcsökben is: sárgarépa, sütőtök hagyma, spenót, saláta, paradicsom és sárgabarack.

A második B-vitamin - ennek a vitaminnak a hiányában az ember munkaképessége megzavarodik, az emésztés is zavart szenved. Gyorsan elfáradunk, nem tudunk a fontos dolgokra koncentrálni. Milyen ételek segítenek nekünk? Ezek a rozs és búza kenyér, zabpehely, hajdina és árpa zabkása. Sok B-vitamin a húsban.

A harmadik a C-vitamin – hozzájárul szervezetünk sejtjei oxigénfogyasztásához. Ha nincs elegendő C-vitamin az ételben, akkor csökken a szervezet ellenálló képessége a fertőző betegségekkel szemben, megjelenik az álmosság, fogmosáskor fájdalom és vérzik az íny. A C-vitamin megtalálható a friss zöldségek, bogyók és gyümölcsök. Főleg zöldhagymában, fekete ribizliben, csipkebogyóban található. Friss és savanyú káposztában, paradicsomban, retekben és fehérrépában, burgonyában. Sok C-vitamin a citromban és a narancsban.

A negyedik D-vitamin - ha ez a vitamin nem elegendő, akkor az emberi szervezet rosszul kezdi felszívni a kalciumot és a foszfort, a csontok gyengülnek, meglágyulnak és meghajlanak. A D-vitamin olyan élelmiszerekben található, mint: hal, máj, vaj, tojássárgája, tej. A D-vitamin a napsugarakban is megtalálható, ami azt jelenti, hogy többet kell lennünk a levegőben, és az ultraibolya sugarakon keresztül kell bevinnünk a vitamint.

És végül, az ötödik E-vitamin az öregedésgátló. Ennek a vitaminnak a hiánya miatt a mozgáskoordináció megsértése, gyors fáradtság, letargia, a látás romlik, a személy sápadtnak és betegesnek tűnik. Milyen élelmiszerek tartalmaznak E-vitamint? Növényi olaj, diófélék, tej és tejtermékek, saláta és petrezselyem, bab, csipkebogyó paradicsom, fehér káposzta.

A vitaminok olyan anyagok, amelyekre szervezetünknek szüksége van a táplálék megemésztéséhez, növelik a hatékonyságot, a fertőző betegségekkel szembeni ellenálló képességet, hozzájárulnak szervezetünk növekedéséhez.

És most játsszuk a "Hol vagy, vitamin?" és megtudja, hogyan emlékszik rá, hogy mely élelmiszerek melyik vitaminhoz tartoznak. (A játékot szőnyegen játsszák. A tanár megmutatja vagy megnevezi a vitamint, a gyerekek választják ki, hogy mely ételek alkotják ezt a vitamint).

Pedagógus: Srácok, mit tanultunk ma? Milyen vitaminokkal találkozott, nevezze meg őket(A, B, C, D, E) . Mire valók a vitaminok? Hogyan fogadjuk őket?

Téma: "Helyes táplálkozás"

Cél: A gyermekekben kialakult az egészségük gondozásának szükségessége, és mindenekelőtt a megfelelő táplálkozás fontossága az egészség megőrzésének és erősítésének szerves részeként.

Beszélgetés menete:

Pedagógus: Ma azt javaslom, hogy játsszon az "Újértők" játékkal, ahol meg kell válaszolnia a megfelelő táplálkozással kapcsolatos kérdéseket. Foglaljon helyet a kerek asztalnál. Használjuk a számláló mondókát, hogy megtudjuk, ki kezdi el elsőként a csúcsot.

A gyerekek elforgatják a tetejét, vesznek egy kártyát, a tanár felolvassa a kérdést, a gyerekek válaszolnak rá.

Kvíz "Ínyértők" (kérdések)

1. Naponta hányszor kell enni?

2. Milyen étrendet tartunk az óvodában?

3. Mely gabonafélék a leghasznosabbak?

4. Nevezze meg a legtöbb vitaminos ételt!

5. Mit egyél, ha erős akarsz lenni?

6. Miért kell alaposan megrágni az ételt, nem szabad lenyelni a nagy darabokat?

7. Milyen reggeli ételeket készítenek Önnek szakácsaink?

8. Milyen ételeket készítenek séfjeink ebédre?

9. Milyen ételeket készítenek séfjeink délutáni teához?

10. Milyen ételeket készítenek a szüleid vacsorára?

Didaktikus játék "Mi ez?"

A gyerekek körben állnak. A tanár dobja a labdát és felsorolja a termékek nevét, a gyerek kimond egy általános fogalmat és visszadobja a labdát. A cukorka, a süti, a mályvacukor édesség

A kefir, a sajt, a joghurt tejtermékek

Vekni, hosszú cipó, zsemle – ezek pékáruk

A szelet, a kolbász, a sonka húskészítmények

A káposzta, a burgonya, a sárgarépa zöldség

Az alma, a banán, a narancs gyümölcs

A málna, eper, áfonya bogyó

Oktató: Srácok, ma sokat beszéltünk a táplálkozásról, ne feledje a megfelelő és egészséges táplálkozás szabályait:

1. Olyan ételeket kell fogyasztania, amelyek jót tesznek az egészségnek (egyél zöldséget és gyümölcsöt)

2. Nincs sok ennivaló. A túlevés káros a szervezetre.

3. Az ételt jól meg kell rágni.

4. Étkezés előtt mindig mosson kezet szappannal és vízzel.

5. Étkezés után öblítse ki a száját

6. A fogadás alatt írj és ne beszélj.

7. Egyszerre kell reggelizni, ebédelni és vacsorázni. A gyomrunk megszokja, hogy bizonyos órákban munkába álljon. És az étel gyorsabban emésztődik, több hasznot hoz.

8. Ne feledje: a zöldségek, gyümölcsök a legvitaminosabb élelmiszerek.

Eredmény. Pedagógus: - Milyen új, érdekes dolgokat tanultál? Melyik pillanatot szeretted a legjobban és miért?

Téma: "Személyi higiénia"

Cél: a gyermekekben a higiéniai eljárások fontosságának és szükségességének megértését kialakítani. Tisztázza, hogy a gyerekek milyen kiegészítőket használnak mosáskor. Tanulj meg érzelmileg, tisztán olvasni a nyelvtörőt.

Az óra előrehaladása:

1) Részlet olvasása Majakovszkij „Mi a jó és mi a rossz” című verséből.

2) Kérdések:

• A fiúk közül melyiket szereted jobban?
• Miért tetszett neked egy rendes, takaros fiú?
• Tetszett valakinek a másik fiú?
• Miért nem tetszett?
• Milyen piperecikkekre van szükség a szennyeződések lemosásához és tisztasághoz?
• Mi kell a mosáshoz a szappanon és a szivacson kívül?

Kérd meg a gyerekeket, hogy mutassák meg, hogyan mossák meg a kezüket és az arcukat (mozgások utánzása)

3) Ajánlja fel a nyelvcsavaró megtanulását:

• Milu anya

Szappan szappannal...

Téma: "Napi rutin: mire való?"

Cél: a gyermekekben a napi rutinhoz kapcsolódó egészséges életmódbeli szokások kialakítása; a napi rutinnak megfelelő tevékenységek végzésének képessége(torna, higiéniai eljárások, séta). A testnevelés iránti szeretet és az egészséges életmód iránti vágy ápolása.

Téma: „A töltésnek köszönhetően az egészség rendben van!”

Cél: Hozzájárulni az egészséges életmód alapjainak kialakításához, a testkultúra és a sportolás iránti igény kialakításához. Javítsa ki néhány sportág nevét.

Az óra előrehaladása:

1) Képes képek megjelenítése különböző típusok sport, annak tisztázása, hogy a gyerekek tudják-e a nevüket.

• Milyen sportokat szeretsz és miért?
• Milyen típust szeretnél csinálni?
• Milyen sportokat lehet űzni télen-nyáron?

2) T. Volgina „Két barát” versének olvasása

Kérdések:

• Mi történt ezzel a fiúval, miért lett beteg?
• Miért betegszenek meg ritkábban a sportolók?
• Mi a kedvenc mobiljátékod neve?

3) Vonjon le következtetést a testkultúra előnyeiről és a benne való részvétel szükségességéről.

Téma: "A testnevelés és a sport jelentősége az egészség megőrzésében"

Cél: A testnevelés és a sport fontosságával kapcsolatos ismeretek megszilárdítása, pontosítása, feltöltése; a testnevelés igényének erősítése; tiszteletet keltsen a testneveléssel foglalkozó emberek iránt.

Beszélgetés menete:

Pedagógus: Miért foglalkozunk testneveléssel? Milyen fizikai tevékenységeket szeret a legjobban? Mi a testnevelés és mi a sport? Miben különböznek a sportolók a sportolóktól? Ki akar sportoló lenni? Mi kell ehhez? Szerinted könnyű sportolóvá válni? Mit gondolsz, kell-e testnevelésre járni annak, akiből nem sportoló, hanem eladó, szakács, sofőr lesz? Természetesen igen. Hiszen a testnevelés erősíti az egészséget; az ember kevesebbet betegszik meg, lendületes lesz, energikus, karcsú, fitt. A gyerekek arról beszélnek, hogy ők és szüleik hogyan végzik a testnevelést télen-nyáron. Nézegetem a családi albumok fotóit. Beszélgetés zajlik az óvodai testnevelési tevékenységekről: délelőtti tornák, testnevelés órák, sportfoglalkozások, sportszünetek, versenyek, sportnapok. Relé "Erős, ügyes, gyors." A gyerekeket 2 csapatra osztják. A tanár 5-6 sportgyakorlatot választ ki gyorsaságra és mozgékonyságra. Labdajáték "Fogj, dobj, ne hagyd leesni." A tanár eldobja a labdát, a gyerek elkapja, és visszadobva egy testneveléssel, sporttal kapcsolatos szót kiált, például „korcsolya”, „foci”, „hoki”, „labda” stb. Mosdók főnöke És mosdókendők parancsnoka. - Nos, srácok, válaszoljatok, vannak koszosak közöttetek? Mondd, a tested mely részei szennyeződnek a leginkább? - Tudod: ahhoz, hogy lemosd a szennyeződést és rendbe tedd magad, különleges tárgyakra van szükséged. Melyek - emlékezni fogsz, amikor megfejted a rejtvényeket. Sétálok, nem az erdőkön vándorolok, hanem a bajuszon és a hajamon keresztül, És hosszabbak a fogaim, mint a farkasoké és az egereké. (Fésű) Az eső meleg és sűrű, Ez az eső nem könnyű Felhők nélkül, felhők nélkül Az egész nap készen áll. (Zuhany) Megszökik, mint egy élőlény, de nem engedem ki. Fehér habbal habzik, Nem lusta kezet mosni. (Szappan) Moidodyr dicséri a gyerekeket, megkérdezi tőlük, hogy tudják-e, hogyan kell megfelelően mosni a kezüket és az arcukat. Mindenkit arra hív, hogy menjen a mosdóba és mutassa meg, hogyan kell helyesen használni a szappant stb. A Moidodyr játékokat ad a gyerekeknek szappanbuborékok fújásához. Mindenki együtt játszik egy csoportban vagy egy sétán.

Téma: "A sport egészség"

Cél: az egészségükhöz és az egészséges életmód iránti igényhez való tudatos hozzáállás kialakítása a gyermekekben;a gyermekek olimpiával kapcsolatos ismereteinek felhalmozása, gyarapítása;a különböző sportágakkal kapcsolatos ismeretek fejlesztése, a sportolási kedv;fejleszti a kognitív érdeklődést, a memóriát, a koherens beszédet, az érvelési, következtetési képességet;céltudatosságra, szervezettségre nevel.

Anyaga: plakátok"Téli sportok", didaktikus játék"Vágott képek", zászló, öt olimpiai gyűrű, Olympia ősi városát ábrázoló fényképek, sportolók fényképei.

Beszélgetés menete:

Pedagógus. Srácok, mindennap hallunk ismerős szavakat"testnevelés", "sport" . Ön szerint mi a különbség a két fogalom között?

Gyermekek. Testnevelést mindenki végezhet, de sportolni nem.

Pedagógus. Így van srácok. A testnevelést kicsik és nagyok egyaránt végezhetik. A legerősebbek, legerősebbek és legegészségesebbek sportolnak. De minden sportoló arról álmodik, hogy sportoló legyen. Mit kell ehhez tenni?

Gyermekek. Szükséges minden reggel gyakorlatokat végezni, szabad levegőn vagy nyitott ablakban gyakorolni stb. d.

Pedagógus. Melyek azok a gyerekek, akik nem szeretnek gyakorolni, nem szeretik a testnevelést?

Gyermekek. Gyengék, gyakran betegek, szomorúak, sok minden nem sikerül az életben, rosszul tanulnak.

Pedagógus. Nem akarsz ilyen gyerek lenni?

Gyermekek. Nem!

Pedagógus. Tudjátok, hogy hívják a világ minden tájáról érkező sportolók legfontosabb versenyeit?

Gyermekek. A sportolók fő versenyét olimpiai játékoknak nevezik. Minden sportoló arról álmodik, hogy teljesítse és megnyerje őket.

Pedagógus. És mi az olimpia?

Gyermekek. Az olimpia különböző sportágak világméretű versenye.

Pedagógus. Srácok, Katya tudósítónk mesél majd nekünk az olimpiai játékok történetéről Gunkina:

Az olimpiai játékok az ókorban keletkeztek. Megjelenésük Ifit, Olümposz földjének uralkodója nevéhez fűződik. Uralkodása alatt állandó háború dúlt a szomszédokkal. És egy napon, amikor egy újabb háború kitör Spártával, Ifit azt javasolta, hogy a spártaiak tegyék le álmaikat, és miután békét kötöttek, rendezzenek sportolók versenyét ennek az eseménynek a tiszteletére. Az ajánlatot elfogadták, és Olympia örökre a békés sportversenyek helyszínévé vált.

(A gyerekek hallgatnak egy üzenetet az olimpiai játékok megjelenéséről az ókori Olimpiában, megnézik a fennmaradt templomokról és stadionokról készült fényképeket.)

Pedagógus. Évezredek teltek el, az ősi városok összeomlottak, de az olimpiai játékok újjáéledtek. A modern olimpiai játékokat Pierre de Coubertin találta ki és újjáélesztette.

Pedagógus. Pierre de Coubertin alkotta meg az Olimpiai Mozgalom mottóját"Gyorsabban Magasabbra Erősebben!"és az olimpia emblémája - öt átlapolt gyűrű.

Pedagógus. Srácok, mit jelentenek a gyűrűk az olimpiai zászlón?

Gyermek. Ez öt kontinens sportolói egységének és barátságának a jele. A kék gyűrű Európát, a sárga Ázsiát, a fekete Afrikát, a zöld Ausztráliát, a piros Amerikát szimbolizálja.

Pedagógus. Az olimpiai játékok rajongók milliói számára a legfontosabb esemény.

A modern világnak hálásnak kell lennie az ókori Olimpiának, ahol évezredekkel ezelőtt megszületett a sport- és békeünnep csodálatos hagyománya. Ezt a hálát bizonyítja az a szokás, hogy Olimpiában, a Héra-templom fennmaradt oszlopai mellett gyújtják meg az olimpiai lángot, és onnan szállítják az új olimpia helyszínére.

Pedagógus. Egy sportoló számára az olimpiai érem a legfontosabb jutalom az életben. Mindegyik mögött – legyen az arany, ezüst vagy bronz – a napi számos edzés kemény munkája áll; kitartás, akaraterő, kemény munka...

Pedagógus. Srácok, hogyan lehetsz ilyen sportolóvá és elmenhetsz az olimpiai játékokra?

Gyermekek. Ahhoz, hogy sportolóvá váljon és részt vegyen az olimpiai játékokon, sportolni kell, gyakorlatokat kell végeznie, keményednie kell, fejlesztenie kell az akaraterőt stb.

Pedagógus. Jó volt srácok, hiszem, hogy igazi olimpikonok fognak kinőni belőletek!

Testnevelés perc:

Kezünket a vállunkra tesszük

Elkezdjük pörgetni őket

Tehát korrigáljuk a testtartást

Egy, kettő, három, négy, öt.

Tedd a kezed a mellkasod elé

Oldalra válunk

Tölteni fogunk

Bármilyen időben.

Emeljük fel a jobb kezünket

Tegyük le a másikat

Cseréljük őket

Simán mozgatjuk a kezünket.

Most pedig gyerünk össze

Sétáljunk mindannyian a helyükön!

Pedagógus. Tehát azt mondtuk, hogy az olimpia téli és nyári. Hazánk a világ minden tájáról érkező sportolókkal készül találkozni a 2014-es szocsi téli olimpián.

Pedagógus. Milyen téli sportok?

Didaktikus játék"Vágott képek": a gyerekeket csapatokra osztják, és kapnak egy borítékot egy feladattal.

Pedagógus. Jó volt fiúk! Ti, mint igazi edzők, felkészítettétek síelőiteket a versenyre!

Téma: "Testkultúra és sport - egészség, szépség"

Cél: érdeklődést kelt a testkultúra iránt,javítja a gyermekek testi és lelki egészségét,nevelni a gyermekekben azt a vágyat, hogy gondoskodjanak testük egészségéről, fejlődéséről és biztonságáról.

Beszélgetés menete:

Pedagógus. A sport alapja a testnevelés.

A fizikai kultúra értelme az izmok szépsége,

És a test egészsége - hogy könnyen átmenjen az életen!

Nehéz nem megbetegedni, tarts ki? Valamit gyakorolni kell!

Aludj, szakíts korán édes, reggel gyakorolj mindenkit!

Pedagógus srácok, minden nap halljuk az ismerős szavakat: "testnevelés", "sport". Ön szerint mi a különbség a két fogalom között?

Gyerekek: testnevelést mindenki végezhet, sportolni nem.

Pedagógus. A testnevelést fiatalok és idősek egyaránt végezhetik. A legerősebb, legerősebb, legegészségesebb emberek sportolnak. A testnevelést minden olyan ember gyakorolja, aki egészséges életmóddal törekszik egészségének erősítésére és megőrzésére. Tehát az óvodában testnevelést végzel, hogy erős, mozgékony, gyors, egészséges legyél. Ha állandóan, helyesen, és ami a legfontosabb, vágyakkal és szeretettel végez fizikai gyakorlatokat, akkor lehetőség nyílik a sportolásra, mert minden sportoló arról álmodik, hogy sportolóvá váljon. Beszéltünk a sportolók tulajdonságairól, de mit kell tenni ahhoz, hogy egészségesek és sportosak legyünk?

Gyerekek: Minden reggel végezzen gyakorlatokat, ne csak az edzőteremben végezzen testmozgást, hanem sétáljon, hétvégén otthon.

Pedagógus. Gondolod, hogy azok, akik sportolnak, különböznek azoktól, akik nem? Mik azok a gyerekek, akik nem szeretik a testnevelést, gyakorlatokat?

Gyermekek: Szomorúak, gyengék, gyakran betegek.

Pedagógus. Így van, a testi egészség alapjait gyermekkorban rakják le. Gyermekkorától kezdve hasznos szokásokat sajátít el a kulturális és higiénés készségek terén, rendszeresen foglalkozik testneveléssel, betartja a napi rutint, ez segít, gyerekek, hogy a jövőben sportolók, bajnokok legyetek, de ennek köszönhetően kitartást is nyerhettek, kitartás, következetesség. A fizikai gyakorlatok, szabadtéri játékok iránti érdeklődés megelőzi a testtartási zavarokat is, erősíti az egész testet, befolyásolja a normál növekedést és fejlődést.

(Fotók, kártyák, illusztrációk bemutatása, ahol a gyerekek különböző gyakorlatokat végeznek fizikai eszközökkel).

Pedagógus. Milyen gyakorlatokat szeretsz a legjobban, melyek a főbb mozgástípusok, milyen szabadtéri játékok?

Gyerekek: gyakorlatok lépcsős emelvényeken, labdákkal, különféle ugrások (futórajtból, helyről), p / és szóval, népi játékok stb.

Pedagógus. Azt javaslom, hogy színezze ki a sportjátékokat, gyakorlatokat ábrázoló illusztrációkat, és válassza ki azt a sportágat, amelyik a legjobban tetszik.

A színezés után mindenki arról beszél, hogy milyen sportágat színezett, mit szeret ebben a sportban, mit fizikai tulajdonságok fejleszteni kell ehhez a sporthoz?

Pedagógus. Végezzünk egy szórakoztató gyakorlatot veled

(válasszon gyakorlatokat zenére)

Téma: "Állj fel"

Sziasztok kedves srácok! Beszéljünk ma a reggeli gyakorlatokról és a napi rutinról.

Kezdjük a töltéssel.

Kérem, emelje fel a kezét, aki edzett ma reggel?

Mondja el, hol végezte a gyakorlatokat: otthon vagy az óvodában? Mondja el nekünk, hogy általában hogyan zajlanak a gyakorlatok. Milyen gyakorlatokat végzel otthon? És az óvodában? Minden reggel edzel, vagy néha kihagyod az órákat? Miért?

Gondoljunk a reggeli gyakorlatok előnyeire.

Jobb! Elűzi az alvást, vidám és jó hangulatot ad, erősíti az izmokat, mérsékli egészségünket.

Hallgass meg egy verset arról, hogyan viselkedik Tanya lány édesanyjával együtt reggeli gyakorlatok otthon.

Reggeli edzés

Elrepült az éjszaka

Jó reggelt lányom!

A ház napfényes, világos,

Dér borította az üveget -

Ez itt a Mikulás

Rózsacsokrokat hozott nekünk.

Ébredj fel kelj fel

Ágyazz be

Töltődjünk fel együtt!

Kezeket fel, kezeket le

Állj fel a lábujjaidra

Ismételje meg a döntést ötször

És most, barátom, ülj le!

Most beszéljünk arról, hogy egy óvónő hogyan végez gyakorlatokat.

A tanár egy nagy, világos, jól szellőző helyiségbe gyűjti össze a gyerekeket.

A szoba padlóján egy elasztikus gyönyörű szőnyeg fekszik, amely zöld erdei tisztásra emlékeztet. A tanárnő lendületes, ritmikus zenét kapcsol be, körbe állítja a gyerekeket, ő maga pedig a kör közepén foglal helyet.

Kedves Srácok! Kezdjük a reggeli gyakorlatokat! Eleinte lassan a zenére körbe megyünk, csinálunk egy bemelegítést. Menjünk egy kört, lábujjakra emelkedve. Nagyon jól! Egy újabb körön megyünk át, a sarkakra lépve. Ez egy edzés a lábaidnak, segít elkerülni a lapos lábakat.

A zene gyorsabban szól.

Gyerünk, fussunk körbe!

A gyerekek körben futnak. Ezután végezzen dőléseket, guggolásokat és egyéb gyakorlatokat. Minden gyakorlatot 8-10-szer megismételünk. A reggeli gyakorlatok összesen öt-nyolc gyakorlatot tartalmaznak, és 15-20 percig tartanak.

A gyakorlatot a tanár egy szórakoztató játékkal zárja. Például így. Mindegyik gyerek egy állatot ábrázol, a többi gyereknek pedig ki kell találnia, milyen állatról van szó. A gyerekek segítése érdekében a tanár tanácsokat ad nekik. Itt kacsázik, lassan sétál a „medve”. A tanár megkérdezi a gyerekeket:

Milyen állat ez?

Imádja a méhecskéket.

Medve! - válaszolják kórusban a gyerekek.

Itt jön a „nyuszi” a tisztásra. Ugrál, ugrál, összezavarja a nyomokat, aztán elbújik a „bokor” alá.

ugrás-ugrás,

Ugrás-ugrás!

Én házam -

Bármilyen bokor.

Milyen állat vagyok?

Nyuszi! - találd ki a gyerekeket.

És milyen állat ez? - kérdezi Irina Anatoljevna, amikor egy "mókus" jelenik meg a tisztáson.

"Mókus" ugrik, bukfencezik, majd a mancsába veszi a "dudort".

Nagyon szereti a tobozokat,

Felismered a szajhát? -

– kérdi a tanár.

Ez egy mókus! - válaszolják kórusban a gyerekek.

A játék után a gyerekek ismét lendületes, ruganyos léptekkel körbe járnak.

Emlékezzünk tehát még egyszer, milyen előnyökkel jár a töltés.

Jobb! Erősíti az egészséget, aktiválja az összes belső szerv munkáját, akaratot nevel (elvégre gyakorlatokat minden nap kell végezni), megtanít helyesen számolni az időt, segít beilleszkedni a napi ritmusba.

Téma: "Az orvosok a segítőink"

Cél: bevezetni a gyerekeket az orvos és a nővér szakmába; megtanítani a gyerekeket, hogy ne féljenek az orvostól, segítsenek magukon; az egészség érték fogalmának megszilárdítása, az egészség iránti vágy; megfigyelés fejlesztése.

Felszerelés: Orvosok képével ellátott kártyák; orvosi műszerek.

Az óra előrehaladása:

Pedagógus. Srácok, azt javaslom, oldjatok meg egy rejtvényt, hogy megértsétek, miről fogunk ma beszélni.

Rejtély:

Ki fog vitaminokat felírni?

Ki fogja meggyógyítani az anginát?

Az oltásokon nem sírsz -

Hogyan kell kezelni, tudja (orvos)

Gyermekek. Orvos.

Pedagógus. Így van, ez egy orvos, majd beszélünk asszisztenseinkről - orvosokról. Ez egy nagyon fontos és szükséges munka. Ha nem lennének orvosok, az emberek gyakran megbetegednének, és különféle betegségekbe belehalhatnának. Az orvosok mások. És most megnézem, mely orvosokat ismeri (az orvosok képét tartalmazó kártyákat mellékeltek?

Hogy hívják a gyerekeket kezelő orvost? (gyerekek válaszai)

Hogy hívnak egy fogat kezelő orvost? (gyerekek válaszai)

Egy orvos, aki kezeli a füleket, a torkot és az orrot? (gyerekek válaszai)

Melyik gyógyítja meg a szemet? (gyerekek válaszai)

Srácok, most azt javaslom, játsszátok a játékot.

– Találd ki, kinek a hangszere?

Az asztalomon több orvosi tárgy van: belgyógyász, szemész és fül-orr-gégész. Az Ön feladata, hogy meghatározza ezeknek a tárgyaknak a tulajdonosát (két játékos játszik, három gyerek van orvosnak öltözve, a játékosok minden orvosnak adják a szerszámot).

Pedagógus. Gyerekek, milyen más egészségügyi dolgozókat ismersz?

Gyermekek. Nővér, segít az orvosnak.

Pedagógus. Jobb. Találjunk ki találós kérdéseket arról, hogy mit kell tennünk, hogy ne legyünk megbetegedve, és segítőinkről.

Bár csípi és égeti a sebet,

Kiváló gyógyulás - piros ...

(Jód)

Alyonka karcolásaira

Van egy tele üveg...

(Zelenki)

Soha nem csüggedek el

És mosoly az arcodon

Mert elfogadom

Vitaminok…

(A, B, C)

Nagyon keserű – de hasznos!

Véd a betegségektől!

És nem barátja a mikrobáknak...

Azért, mert -

(Hagyma)

Ma szerencsétlen Svetka -

Az orvos keserűt adott...

(Tabletek)

Hogy ne legyek törékeny, letargikus,

Nem feküdt a takaró alatt

Nem lett beteg és jól volt

Csinálj minden nap...

(Töltés)

A bacilusok elleni harcot hirdették meg:

Tisztára mosom a kezem...

(szappannal)

Aludt úgy, hogy a hőmérséklet

Itt a folyadék...

(Főzet)

Pedagógus. Srácok, szuperek vagytok! Remélem, vigyázni fog az egészségére, és még mindig a lehető legkevesebbet lesz beteg, és elmegy orvoshoz.

Téma: "Miért vannak beoltva?"

Cél: Bővíteni az óvodások megértését a védőoltások fontosságáról. Megtanulni elemezni, megállapítani a legegyszerűbb ok-okozati összefüggéseket; általánosításokat tenni; válaszolj a kérdésekre. Fejlessze tiszteletét egészsége iránt.

Felszerelés: Tárgyképek, egészségügyi dolgozók munkáját ábrázoló illusztrációk.

Előkészületek: Kirándulás az orvosi rendelőbe, ápolónő munkájának megfigyelése, illusztrációk megtekintése a témában.

Beszélgetés menete:

Pedagógus: - Srácok, mit gondoltok, mi az oltás? (gyerekek válaszai).

Pedagógus: - Az oltás természetesen nagyon kellemetlen dolog. Mindenki fél tőlük, és minden eszközzel próbálja elkerülni őket.

Az emberek viszonylag nemrég kezdték el az oltásokat végezni, és korábban, nélkülük, az emberiség nagyon rossz volt.

Pedagógus: - És miért érezték rosszul magukat az emberek oltás nélkül? Mit gondolsz? (gyerekek válaszai).

A tanár így folytatja: - Az egész földkerekségen, hol egy helyen, hol a másik helyen, villant súlyos betegségek gyakran sok ezer ember halálához vezet.

A legkellemetlenebb ezeknek a betegségeknek a rohamos terjedése volt, amit ma már járványnak is neveznek.- Amint legalább egy ember megbetegedett, a betegség napok vagy akár órák alatt az egész falut vagy várost beborította, majd néha elmúlt. más országokba. Az ilyenektől szörnyű betegségek, mint a pestis és a kolera, gyakran egész városok haltak ki teljesen. Az emberek nem találtak megváltást ezektől a betegségektől.

Az egyik legtöbb gyakori betegségek a múlt század elejéig ott volt a himlő. Ez egy nagyon súlyos betegség, amelyben az egész testet hólyagok borítják. Igaz, a himlős betegek néha, bár ritkán, de túlélték és felépültek, de a hólyagok nyomai örökre a bőrükön maradtak. De ezek az emberek soha többé nem kaptak el himlőt, vagyis immunissá váltak rá.

A 18. század végén egy egyszerű angol orvos, Edward Jenner felfedezte a himlő megelőzésének módját. Jenner vidéki orvos volt, és észrevette, hogy a tejeslányok ritkán kapnak himlőt. Azt is megállapította, hogy a tehenek tőgyén gyakran hólyagok alakulnak ki, amelyeket "tehénhimlőnek" neveznek.

Jenner úgy döntött, hogy a tehenek fejése közben a munkások önkéntelenül beledörzsölték a hólyagok tartalmát a kezük bőrrepedéseibe, és nem feltűnő, enyhe formában megbetegszettek himlővel. De ezután immunisak lettek a szörnyűségre himlő. Jenner úgy döntött, hogy ily módon beoltat másokat.

Pedagógus: - Srácok, mit gondoltok, azokban a távoli időkben az emberek azonnal beleegyeztek az oltásokba? (gyerekek válaszai).

Pedagógus: - Igaz. Akkoriban senki sem értette ennek az eljárásnak a szükségességét, sőt szinte mindenki nagy ellenállással találkozott ezzel a nagyszerű felfedezéssel. Az emberek azt hitték, hogy az oltás után szarvakat és patákat növesztenek. De a himlő elleni oltás fokozatosan terjedni kezdett a világ minden országában. És nem sokkal ezután kezdett fejlődni az immunitás tudománya, vagyis a szervezet immunitása egyik vagy másik ellen fertőző betegség. A tudósok megállapították, hogy az immunitást az magyarázza, hogy a vérben speciális védőanyagok képződnek, amelyek elpusztítják a mikrobákat - kórokozókat. Az immunitás lehet veleszületett vagy szerzett (szerzett immunitás, amely oltás vagy betegség után alakul ki egy személyben).

Az immunitás tudományának fejlődésének évei során az emberek elkezdtek védőoltásokat alkalmazni más szörnyű betegségek - diftéria, kanyaró stb. - ellen. Az ember szervezetébe vagy e betegségek erősen legyengült kórokozóit (vagy toxinjait) juttatják be, vagy speciális szérumok. Ennek köszönhetően az ember egy idő után sebezhetetlenné válik a betegséggel szemben, és ha mégis megbetegszik, ami nagyon ritkán fordul elő, akkor teljesen enyhe formában.

A beszélgetés összefoglalója.

Téma: "Ne egyél havat és jégcsapot!"
Célok: ismereteket adni arról, hogy a hó jégcsapjai veszélyesek lehetnek az emberre (nyalva vagy megeszik - torokfájás);
Beszélgetés menete:
1. Beszélgetés
- Mit jelent egészségesnek lenni? (azt jelenti, hogy légy erős, vidám, energikus, ne legyél beteg)
- Hogyan vigyázzunk egészségünkre?
(edzés, torna)
2. A tanár története megfázásról

"Az első hó az udvaron, cukornak tűnik, valószínűleg ugyanolyan édes és ízletes, ki fogom próbálni."
„A jégcsapok úgy lógnak, mint a nyalókák. Mit fogsz csinálni, kipróbálni egy ilyen nyalókát?
4. Versek olvasása:
Megmondom srácok
Okos iskolások és óvodások
Mindig óvja egészségét
Ne vegyen havat és jégcsapot a szájába!
Jégcsap lógott a tetőről
Finom édességnek tűnik!
Kapjon anginát.
Ha egy bolond megeszi!
5. Tapasztalat hóval (jégcsap)
(bátorítsa a gyermeket a kísérleti tevékenységek értékelésére és önálló következtetések levonására)
Olvasszuk meg a havat (jégcsapot), szűrjük át pamut- vagy gézszűrőn.

Téma: "Ne játssz kóbor állatokkal"
Cél: magyarázza el a gyerekeknek, hogy az állatokkal való érintkezés néha veszélyes lehet az életre és az egészségre; tanulj meg vigyázni a biztonságodra.
Beszélgetés menete:
1. Találd ki!
„A pofa bajuszos, a kabát csíkos, gyakran mossák, de vízzel nem ismerik” (Macska).
"Simogatás - simogatás, ugratás - harapás"
(Kutya).
2. Tanár története:
„Néha, amikor a kertben játszunk, kutyák vagy macskák jönnek hozzánk. Természetesen mindannyian szeretjük az állatokat, törődünk velük, tudjuk, hogyan kell bánni a háziállatokkal, mit szeretnek. De nem tudjuk, kik ezek az állatok. Valószínűleg hajléktalanok.
-Más vagy kóbor kutyát, macskát meg lehet érinteni, felszedni? Miért?
Igen, igazad van. Ez tiltott! Agresszívek és dühösek lehetnek. A szabadban élő macskák és kutyák megbetegedhetnek valami fertőző betegségtől. Lehet és kell is etetni őket, de a simogatás és a játék velük veszélyes. Ráadásul lehetetlen az állatokat ugratni és kínozni.
Fontos megjegyezni, hogy az állatok a legagresszívebbek étkezés közben, és amikor fiókáik a közelükben vannak.
3. Problémahelyzetek kijátszása:
„Egy cica panaszosan nyávog a bejáratunknál. Mit kell tenni?"
4. Vers olvasása.
nyávog a fán
ismeretlen macska,
öntsön tejet
Kicsit szegény vagyok.
Hanem megérinteni
Nem lesz cicám
Amit a mama mondott
Mert nem fogom elfelejteni
"Légy kedves fiam,
megetetni az állatokat,
És a csavargók kezébe
Ne vigye el az állatokat
Bízz bennem tőlük
Könnyű megfertőződni.
Kórházba kell menni
Hosszú kezelés!"
5. Ne feledje a SZABÁLYOKAT!
- Ne fuss el a kutya elől az utcán. A kutyák üldözik a szökevényeket.
- Ismeretlen állatokat ne simogass és ne szedd fel! Lehet, hogy betegek, fertőzőek, kullancsok vagy bolhák vannak, vagy rosszul reagálnak a simogatásra és figyelmeztetés nélkül haraphatnak.
- Ne nézzen közvetlenül a kutya szemébe, ezt a pillantást kihívásnak tekintheti.
-Ha szűk folyosón vagy sikátorban találkozik kutyával, engedjen neki utat, álljon oldalra a kutyához.
- Ne érintse meg valaki más macskáját vagy kutyáját. Még az Ön jó hozzáállása ellenére is előfordulhat, hogy megijednek valamitől, és önvédelemből megkarcolják vagy megharapják.
- ne csókolózzon (gyakran a földbe ásnak, és sok kórokozó van az arcukon)
és ne ugratjuk az állatokat (türelmetlenné válhatnak és haraphatnak);
Ne közelítsd meg őket hátulról.
-Ne ébressz fel alvó kutyát.

Téma: "Télen a dombon"
Cél: tanítsa meg a gyerekeket a viselkedési szabályok betartására, amikor lefelé lovagolnak;
Fejleszteni kell a kitartást és a türelmet – képes kivárni a sorát;
alakítsanak ki vágyat az egészségre veszélyes helyzetek elkerülésére.
Beszélgetés menete:
1. Beszélgetés a téli szórakozásról és játékokról, ezek egészségügyi előnyeiről.
2. A gyerekek dombon való helyes és helytelen viselkedési helyzeteinek megbeszélése
3. Játék (szóbeli) "Jó-rossz".
A gyerekek értékelik a tanár által javasolt helyzeteket, és az általános vita során indokolják értékelésüket.
4. Űrlap SZABÁLYAI:
- A dombon csak jégszánon közlekedjen, közönséges szánon ne;
- Csak a lépcsőn mássz fel a dombra;
- Ne mássz fel a domb csúszós lejtőjén és oldalról;
- Ne lovagoljon állva, csak ülve;
- Ne nyomulj, ne kapaszkodj az elvtársakba;
- Kövesse a sorrendet;
- Ne ugorj le a dombról;
-Ne álljon a felső emelvényre, hanem azonnal üljön le és nézzen körül;
- Ne másszon fel a dombra, és ne lovagoljon játékokkal és tárgyakkal a kezében;
-Utazz, kelj fel és indulj el gyorsabban, mert egy másik követ téged
és lebuktathat;
- Ne menjen le a dombról, amíg az előző gyermek fel nem kelt és elhagyta az utat;
-Ne játssz, ne verekedj, ne tedd le a lábadat sem a dombra, sem a domb közelébe;
-Ne fuss le a lejtőn;
- Ne dobjon havat a domb oldalára.

Téma: "Hogyan viselkedjünk egy csoportban"

Cél: Az óvodában (csoportban, hálószobában, fogadószobában) a gyermekek magatartási és kommunikációs szabályaira oktatni. Fejleszteni a biztonsági szabályok betartásának képességét, a saját és mások egészségének védelmére irányuló vágyat.
Beszélgetés menete:
1. Medve jön a csoporthoz.
Játékhelyzetek:
* miközben „fut” (nem jár) az asztal sarkát üti;
*majd megbotlik egy elhagyott játékban;
* ki akart venni egy tárgyat a szekrényből, felmászott egy székre és elesett;
* Majdnem felmásztam az ablakra, amikor megláttam egy kutyát (játékot);
*amikor végre leültetik egy székre, leül és imbolyog.
Beszéljétek meg ezeket a helyzeteket a gyerekekkel (a tanár elmagyarázza a gyerekeknek, hogy Mishka puha, és ha ez megtörténne a gyerekekkel, mentőorvost kell hívnia a 03-as telefonszámon), magyarázza el Mishkának, mit csinált rosszul, miért így viselkedett nem vezethet, de hogyan kell helyesen viselkedni (hangszabályok) és képeket mutatni.
Vedd rá a gyerekeket arra a gondolatra, hogy KÖTELEZŐ betartani a biztonsági szabályokat, mert. Ez szükséges saját és mások életének és egészségének megmentéséhez!
*A szétszórt játékok esést, zúzódást okozhatnak.
A csoportban nem csak a tisztaság, hanem a biztonság is a rend!
* Ne mássz fel az ablakpárkányra, asztalra és szekrényekre.
Ha nem kapod, kérdezz meg egy tanárt!
*Nagyon veszélyes a csoportban, a hálószobában és a fogadószobában rohangálni: a bútorok éles sarkai sérülést, más gyerekkel való ütközés súlyos zúzódást okozhat!
*Ne tegyél kis játékokat a szádba – véletlenül lenyelheted és megfulladhatsz!
*Széken hintázni tilos! Ha elveszti az egyensúlyát, elesik és megüti magát!
*Ha vízzel játszik, ügyeljen arra, hogy víz ne kerüljön a padlóra.
A nedves padló nagyon csúszós, ezért veszélyes az Ön számára!
* Ne beszélj evés közben, rágd meg alaposan az ételt!
*A cipő mindig legyen gombos és kényelmes, hosszú fűző nélkül!
*Hozza a d/s-re rágógumi tilos a balesetek elkerülése érdekében!

Téma: "Trauma: hogyan lehet elkerülni?"

Célok: Továbbra is tanítani kell, hogyan kell minden lehetséges segítséget megadni sérülés esetén; az irgalom és az együttérzés érzésének fejlesztése; megtanulják, hogyan kell viselkedni otthon és az utcán; elkerülje a sérülést.

Beszélgetés menete:

A gyerekek posztereket és illusztrációkat néznek, amelyek trauma esetén nyújtott elsősegélynyújtást mutatnak be. Minden esetben megpróbálják megérteni, mi történt az emberrel, hogyan és miért sérült meg az ember. A gyerekek hasonló eseteket idéznek fel életükből: elmondják, hogyan kapták a sérüléseket; megbeszélni, hogy elkerülhető lett volna-e a sérülés. Ezután kezdődik a beszélgetés az általános óvatosságról, az otthoni és az utcai biztonsági szabályok betartásáról. A gyerekeknek meg kell érteniük, hogy gyakran maga a személy a hibás azért, ami vele történik. A gyerekek életéből vett példákra célszerű leginkább odafigyelni (eltörte a térdét, orrát, szilánkot ültetett az ujjába, ütött, elesett stb.) Fontos elmagyarázni a gyerekeknek, hogy sérülés esetén azonnal kérjen segítséget a felnőttektől. De bizonyos esetekben megpróbálhat valamit saját maga is megtenni. Például egy tiszta zsebkendőt vagy útifű levelet alkalmaznak egy közönséges karcolásra. Trauma Help játék kártyákkal vagy tárgyakkal. A gyerekek kiválasztják a "sérültet" (rajz, játék), és segítenek neki. Útközben elmondják, mit és hogyan csinálnak.

Téma: "Utazás a gyógynövények világába!"
Cél: Ismertesse meg a gyerekekkel a gyógynövényeket. Bátorítsa a gyerekeket a növények tiszteletére.
Beszélgetés menete:
Pedagógus: Srácok, szerintetek mik a gyógynövények?
Válaszok: Ezek olyan növények, amelyeket különféle betegségek kezelésére használnak.
Pedagógus: Minden gyógynövény - gyógyító - oregánó,
És orbáncfű, és tüdőfű,
Eper és áfonya egyaránt
És áfonya és áfonya.
Celandine, üröm, viburnum,
Len, körömvirág, csalán.
Gyógynövények, hol lehet ilyet találni,
Az erdő lakói tudják.
Nekünk erre valók
Most mondjunk el egy történetet.

Pedagógus: Srácok, tudjátok-e, hogy a gyógyszereken kívül betegség esetén más módon is kezelhetők. Minden betegségünk gyógyítható gyógynövényekés növények. Sokan közülük ismerősek számodra, a közeledben nőnek. És emlékezzünk, milyen gyógynövényeket ismerünk.
Gyerekek válaszai.
Pedagógus: És most azt javaslom, hogy idézzük fel a "Gyógynövények gyűjtésére vonatkozó szabályokat".
A gyerekek hívják:
- Nem gyűjthet növényeket utak és vasutak közelében.
- Nyirkos, nyirkos időben nem lehet növényeket gyűjteni, jobb, ha nappal, száraz és derült idő van.
- Nem lehet megkóstolni a növényeket.
- Sok növényt nem lehet tépni.
- Minden fajt külön kell gyűjteni a gyógynövényeket.
- A gyógynövények begyűjtése után alaposan mosson kezet.
Pedagógus: Srácok, tudtok ennyit? gyógynövények teához adva. Az óránk végén finom teát iszunk.
Addig is javaslom, hogy hallgassa meg a házi feladatát. Ne feledje, otthon kellett egy találós kérdést és egy novellát készíteni egy gyógynövényről. Információkat lehetett venni könyvekből, internetről stb.
Gyermek: - A réteken mezők nőnek
rózsaszínben virágzik,
Főzhetsz nekik teát.
Gyorsan válaszolsz!
Milyen gyomnövény? - (virágzik Sally).
Virágzó Sally - gyógynövény. Piros, lila, fehér, rózsaszín virágokban virágzik, a virágzatot ecsetekbe gyűjtik. Tinktúrák, gyógyító főzetek és kenőcsök készülnek belőle. Ez a növény kiváló méznövény.
Gyermek: fehér borsó,
Zöld lábon
Érik, kibontakozik
Harangrá változik! (gyöngyvirág)
A gyöngyvirág nagyon értékes növény. Cseppjeit szívbetegségekre használják. A gyöngyvirág szerepel a Vörös Könyvben.
Gyermek: Ez fűszer és fűszerezés,
Sikeres volt a teázás vele,
Találd ki a srácokat
Hát persze, ez... (menta)
Mentát adnak a teához. A menta tinktúrák fájdalomcsillapító és nyugtató tulajdonságokkal rendelkeznek. A menta a gyógyászati ​​tulajdonságok igazi tárháza. Kellemes aromájával, hűsítő ízével és számos gyógyászati ​​tulajdonságával a menta a gyógynövényvilág egyik legsokoldalúbb növénye. A "menta" név a görög "ment" szóból ered, a hűvösség. A hűvös fű képes felfrissíteni a levegőt, a szájat, javítja az emésztést.
Gyermek: Milyen furcsa virágok
Marigolds néven?
Annyira hasonló a százszorszépekhez -
Minden narancssárga ingben. (calendula)
A körömvirágból származó gyógyszereket torokfájás és szájgyulladás esetén gargarizálják. A körömvirág kiváló köhögéscsillapító, égési sérülésekre, zúzódásokra is használják.
Gyermek: sárga szem a föld alól
Nekünk adják az elsőt.
Hogyan nevezzük el őket helyesen
Ha úgy landolnak, mint egy anya? (Martilapu)
Anya - és - mostohaanya segít a köhögésben, a látás javítására használják. Ennek a növénynek virágai és levelei is vannak.
Testnevelés "Pitypang"
Pitypang, pitypang! (guggolás, majd lassan feláll)
A szár vékony, akár az ujj. (emelje fel a kezét)
Ha gyors a szél, gyors (különböző irányokba szóródnak.
A rétre repül,
Körülötte minden zörögni fog. (Azt mondják, hogy "shhhhhhhhhh")
Gyermekláncfű porzó.
Kerektáncban szétszóródnak. (Fogd meg a kezét és járj körbe)
És egyesülj az éggel.
Pedagógus: Srácaink verseket is készítettek gyógynövényekről:
- A menta neuralgiát kezel,
És cékla - magas vérnyomás,
Az eper sót hajt
És a zsálya - fogfájás,
- Egyél görögdinnyét jádével,
És vörösáfonya - ízületi gyulladással,
Hogy több erőd legyen
Ne felejtsd el az elecampane-t.
- Az áfonya meggyógyítja a hólyaggyulladást,
Retek - köhögés és hörghurut,
Fejfájás - viburnum,
És egy hideg tea málnával.
- Kezelje a májat hegyi hamuval,
Szív - menta és viburnum,
A cukorbetegség elkerülése érdekében
Csicsókát eszik egész nyáron.
- Asztma kúra izsóppal,
Hólyag - kapor.
Sebek, fekélyek, aranyér
Mossa útifű.
- Ha duzzanata van,
Igyál zsurlót és lenmagot,
Kenjük meg a kukoricát celandinnal,
És szeplők - reszelt torma.
- Ne felejtsd el az orbáncfüvet
Igyál vele gyakrabban teát
Igyál vadrózsa infúziót.
Vidám leszel, fiatal.
Pedagógus: És gyógynövényekből is lehet finom salátát készíteni. Itt például egy pitypangból. Ez is egy gyógynövény, javítja a szervezet állapotát.
A saláta elkészítéséhez a következőkre lesz szükségünk:
- 100 gr. pitypang levelek;
- 90 gr. zöldhagymát;
- 25 gr. petrezselyem;
- 15 gr. növényi olaj;
- 1 tojás;
- só, ecet, bors ízlés szerint.
A pitypangleveleket sós vízbe áztatjuk 30 percre, majd apróra vágjuk. Apróra vágott petrezselymet és zöld hagyma pitypanggal összedolgozzuk, olajjal, sóval, ecettel ízesítjük, összekeverjük, főtt tojással díszítjük.
Pedagógus: Az előtted lévő asztalokon levelek és virágok vannak, hívlak az asztalokhoz, egyszerre egy növényt kell venni, és el kell nevezned ezt a növényt. Hétvégén, vagy ha hazamész, nézz körül, talán meglátod és felismered ezeket a növényeket az utcán.
A gyerekek levesznek egy növényt az asztalokról, megszagolják, minden oldalról megvizsgálják. Megadják a válaszaikat.
Pedagógus: Azokon a növényeken kívül, amelyekről ma megemlékeztünk, sok más hasznos és szükséges növény is van mindannyiunk számára. És most mindenki teapartin van, és próbálja kitalálni, mivel gyógynövény teát iszol. Boldog teát mindenkinek.

Téma: "A nyír gyógyító tulajdonságai"

Cél: Alkoss ötleteket az előnyökről és gyógyító tulajdonságait nyír. Aktiválja a gyerekek figyelmét és memóriáját.

Beszélgetés menete:

Tanár. A Föld növényvilága nagyon változatos. Mi a növényvilág? Gyermekek. Fák, cserjék, gyógynövények, virágok. A tanár egy erdő képét helyezi a festőállványra. Tanár. Mit adnak a növények az embernek? Gyermekek. Élelmiszer, tűzifa, papír, gyógyszer. Tanár. Helyesen. A növények adnak nekünk építőanyagot (deszkát), tüzelőanyagot (fa), papírgyártáshoz szükséges anyagot (alapanyagot), gyógyszert, bútort, állattakarmányt, szőrmét; gombák, bogyók, diófélék. A tanító felkéri a gyerekeket, hogy ismerkedjenek meg az asztalon heverő képekkel és tegyék a megfelelőket a festőállványra.A növénytakaró azért is fontos az ember számára, mert gyógyító, gyógyító szerepet tölt be. A természetben remekül pihenünk, helyreállítjuk erőnket, javítjuk egészségünket, tiszta levegőt szívunk. Miért gondolod, hogy az erdőben könnyebb levegőt venni? Gyermekek. Ott nincsenek autók. Ott tiszta a levegő. Tanár. Helyesen. A növények felszívják a szén-dioxidot és egyebeket káros anyagok a levegőből és oxigént bocsát ki. Egy fa annyi oxigént bocsát ki naponta, amennyi három ember napi légzéséhez szükséges. Ma egy olyan fáról fogunk beszélni, amelyet jól ismersz. Találd ki a régi népi rejtvényt. Van egy fa, zöld a színe. Ezen a fán négy föld van: Az első a betegek egészségére, a második az emberek kútja, a harmadik a sötétségből való világosság, a negyedik pedig a régi (rongyolt) pólya. Tanár. Így van, nyír. Mennyire hasznos a nyír egy ember számára? Gyermekek. A nyírfa tűzifát, nyírlevet és nyírkérget ad az embernek. Tanár. Emlékezzünk a rejtvényre. „Négy föld van ebben a fában” - ez az a négy előny, amelyet a nyírfa nyújt az embereknek. Az első haszon - "beteg az egészségben" - nyírfaseprűvel fürödni egy fürdőházban, gyógyszert készíteni a veséből. A régi időkhöz hasonlóan manapság is nyírbimbóból és nyírfakéregből készítenek gyógyszereket, a nyírfagallyakat pedig fürdőben párolják - kiűzik a betegséget. A tanár egy csomag nyírbimbót mutat a gyerekeknek. Azt javasolja, vegyen fel néhány vesét, és vizsgálja meg őket. A második előny – „beteg az egészségben” – az, hogy nyírnedvvel oltja szomját. Az ásatlan kút édes és gyógyító nyírfa nedv, amellyel tavasszal a fa mind az embereket, mind az erdőlakókat bántja. L. Sonin egyik író így ír erről: „Az állatok és a madarak örömmel isszák a nyírlevet. A fakopáncs éles, erős csőrrel áttörve a kérget, éltető nedvességgel önti be magát. Elrepül a harkály - a cinegek, pintyek, vörösbegyek a nyírfához repülnek. A medvék, a siketfajd, a hangyák, a citromfüves lepkék és a csalánkiütés szeretik az édes nyírfakönnyeket. A költőnő pedig T.A. Shorygina gyönyörű verset írt: "Nyírfa nedv". Reggel egy nyírfán a harkály kivájta a kérgét. Aranylé ömlik a homokra, És az erdei nép Igyon illatos levet. A harkály hosszú nyelvvel nyalja a lécseppeket, Pillangó lejjebb ül - Átlátszó orrával iszik. Hangyák és törpék Sima nyírfán másznak, mintha ösvényen mennének, Egy csepp édesért. Nyírfa mindenkinek inni adott, Édes lé öltözve! A harmadik előny - "fény a sötétségből" - a lakás fáklyával való megvilágítása, a kályha nyírfa tűzifával történő fűtése. Régen a falvakban, hosszú sötét estéken nyírfáklya fényénél (akkor még nem volt áram) a nők kézimunkával foglalkoztak: fontak, szőtek, varrtak, hímeztek. A negyedik haszon - a "süllyedt pólyázás" - a törött edények nyírfakéreggel való bekötését, a lyukas kosarak, kosarak javítását jelenti. Látta már a nyírfa kérget, és tudja, milyen tapintású. Nézze meg, milyen nagylelkű és kedves nyírfa! Tanár. Beszélgettünk ennek a csodálatos fának az előnyeiről. Nevezd meg milyen gyógyulást és hasznos tulajdonságait nyír van?

Téma: "Az egészség az emberi élet legfőbb értéke"

Cél: Növelje a szervezés szükségességét helyes képélet; teljesítésével hozzájáruljon az egészség megőrzése és megerősítése iránti vágy kialakulásához gyakorlat, a napi rutin betartása stb.

Beszélgetés menete:

Pedagógus: Hogyan köszöntik egymást az emberek, amikor találkoznak? Beszéljünk a „helló” szóról. Mit jelent? Üdvözlöm, az egyik ember egészséget kíván a másiknak. Hiszen az egészség a legfontosabb érték, adott személynek. Jellemezze az egészséges embert. Mi ő? (Gyermekek válaszai.) Ha egészségesek vagyunk, szeretnénk olvasni, tanulni, játszani; jó baráti hangulatunk van, csak jól érezzük magunkat. Most pedig gondoljunk arra, hogyan érzi magát egy beteg ember. Emlékezz, mit éreztél, amikor beteg voltál. (Gyermekek válaszai.) Ha az ember beteg, nem akar semmit sem csinálni; rossz kedve van; néha sír. Mire gondol a beteg ember? Mit akar? (Gyermekek válaszai.) Természetesen a beteg szeretne minél előbb meggyógyulni. A gyógyulás érdekében keserű gyógyszereket kell szednie, injekciókat kell adnia. Emlékezzen arra, hogyan kezelték szerettei vagy orvosa. (Gyermekek válaszai.) A felnőttek gyakran önmagukat okolják betegségükért és gyermekeik betegségéért is. Mindig az emberek a hibásak a megbetegedésekért? (Gyermekek válaszai.) Természetesen sokszor azért leszünk betegek, mert nem vigyázunk az egészségünkre. De ez nem mindig történik meg. Végtére is, egy személy, függetlenül a tetteitől, megbetegedhet a szívben, a gyomorban és más szervekben. A leggyakoribb megfázásokat azonban elkerülhetjük. Mit kell ehhez tenni? A gyerekek válaszolnak a kérdésre. A tanár gondolkodásra ösztönzi a gyerekeket jó választás ruha és étel, kéztisztaság, megfázásokkal való érintkezés korlátozása, testnevelés, napi rutin. Összességében vegye figyelembe a megfelelő illusztrációkat. Pedagógus: Hogyan segíthetsz egy beteg anyának, apának, testvérnek, nővérnek? (Gyermekek válaszai.) Természetesen felnőtt kérésére hozhatsz valamit, segíts, amiben tudsz, olvass könyvet az öccsnek. És ami a legfontosabb - segíthet megteremteni a békét és a csendet otthon - ne csapjon zajt, ne igényeljen túl sok figyelmet, ne légy szeszélyes.

Téma: "Gyermek és egészség"

Cél: kialakítani a gyermekekben az élet és egészség védelmének kezdeti készségeit. A szituációs pillanatok alapján tanuljon meg következtetéseket levonni az életbiztonságról. Nevelje a kölcsönös segítségnyújtás érzését, az egymás segítésére való vágyat.

Az óra előrehaladása:

1) Beszéljen az egészségről, és derítse ki, hogyan értik a gyerekek az „egészség” szót:

• az egészség a legjobb gazdagság;
• egészséges - minden nagyszerű.

2) Hozz be egy fiú babát lazán felöltözve. Ügyeljen arra, hogy az ilyen öltözködés károsíthatja egészségét.

3) Elemezze azokat a helyzeteket, amikor óvatosnak kell lennie, vigyáznia kell az egészségére (hogyan sétáljon nedves padlón, hogy ne csússzon le; hogyan menjen le a lépcsőn; hogyan öltözködjön sétálni).

Versolvasás - tanácsok.

Téma: "Hogyan fogok vigyázni az egészségemre?"

Cél: Az egészséges életmód megértésének megszilárdítása. Továbbra is megismertetni a gyerekekkel az orvosi és ápolói szakmát, ápolni az e szakmában dolgozók iránti tiszteletet. Tekintse át az egészséggel kapcsolatos közmondásokat.

Az óra előrehaladása:

• Hogy érzi magát ma?
• Kit érdekel az egészséged az óvodában?
• Hogyan segíthetsz magadon egészségesnek lenni?
• Egészségesnek lenni jó vagy rossz?

Foglalja össze a gyerekek válaszait, ismételje meg az egészségről ismert közmondásokat.

Téma: "Igaz barátaink"

Cél: A gyermekek tudatában kialakítani az egészségük iránti vágyat.

Beszélgetés menete:

Kedves Srácok! Egyetértek, jó érzés egészségesnek, vidámnak és jókedvűnek lenni! Végül is, ahogy az ókori görögök mondták: "Egészséges testben ép lélek."

Az egészségről sok közmondást és mondást is alkotnak az oroszok. Például: "Az egészség drágább, mint az arany" vagy "Az egészséget semmi pénzért nem lehet megvásárolni."

Gondolt már arra, hogy egészségünknek sok jó és hűséges barátja van?

Egy felnőtt támogatja a beszélgetést, ösztönzi a gyermek kreatív tevékenységét.

Gondoljuk végig, mi segíti az ember egészségét.

Helyesen! Menő tiszta víz, amivel reggel megmossuk magunkat, leöntjük és áttöröljük magunkat. Megkeményíti szervezetünket, elűzi az alvást, tisztítja a bőrt, lemossa róla a szennyeződéseket, izzadságot és a kórokozó mikrobákat.

Második barátunk a reggeli torna.

A lendületes ritmusú zene hangjaira gyorsan sétálunk, futunk, guggolunk, előre, hátra, jobbra-balra dőlünk, labdát, karikát, kötelet veszünk.

A reggeli torna után megemelkedik a hangulat, megjelenik az étvágy, mert a mozgás az összes szerv munkáját szabályozva segít beilleszkedni a napi ritmusba.

Mit gondolsz, mi segít még abban, hogy egészségesek legyünk?

Jobb! Meleg napsütés és friss levegő. Különösen hasznos levegő tűlevelű fenyő- és lucfenyőerdőkben. Ez a levegő egy igazi gyógyító infúzió, illatos a gyanta és a tűlevelek aromáival.

Mind a lombhullató erdőkben, mind a fenyőerdőkben a levegő sok fitoncidet tartalmaz - speciális illékony anyagokat, amelyek elpusztítják a káros mikrobákat. A fitoncidek is a barátaink!

Képzelj el egy lusta embert, aki ritkán mos kezet, nem vágja le a körmét. A háza poros és koszos. A konyhában - mosatlan edények, morzsák és maradékok hegyei. Körülöttük legyek lebegnek – piszkosul. Szerinted ez az ember vigyáz az egészségére?

Jobb! Ne törődj vele!

Hiszen a mosatlan kéz és a köröm alatti szennyeződés számos veszélyes fertőző betegséget - sárgaságot vagy vérhasat - okozhat. Ezeket a betegségeket „piszkos kéz betegségeinek” nevezik.

A legyeket pedig régen okkal nevezték „káros madaraknak”. Szeméttelepeken, szeméttelepeken, szemétdombokon átrepülve, majd berepülve a házakba, veszélyes mikrobákat hordoznak a mancsukon, amelyek betegségeket okozhatnak.

Remélem megérted: ahhoz, hogy egészséges legyél, tisztán kell tartanod az arcot és szappannal kezet, fogat kell mosni és körmöt kell vágnod. Takarítsd ki a szobádat és mosogass el. Végül is nem véletlenül mondják: "A tisztaság az egészség kulcsa."

Sok gyereket ismerek, akik nem szeretik betartani a napi rutint. Késő estig a tévé vagy a számítógép képernyője előtt ülnek, reggel pedig letargikusan, sápadtan, álmosan kelnek fel, megfeledkezve a csodálatos szabályról: „Korán lefeküdni, korán kelni – nem ismered a bánatot és a betegséget. !”

De a napi rendszer az egészségünk csodálatos barátja! Ha mindig ugyanabban az időben kelünk ki az ágyból, reggelizünk, ebédelünk, vacsorázunk, sétálunk, lefekszünk, akkor szervezetünkben kialakul egy bizonyos biológiai ritmus, ami segít megőrizni az egészséget és az erőnlétet.

De megfeledkeztünk még egy odaadó barátunkról - a mozgalomról.

Gondolkodjunk el azon, hogy egészséges lehet-e az az ember, aki mozdulatlan életmódot folytat és legtöbbször fotelben ül, vagy a kanapén fekszik?

Jobb! Nem tud!

És miért? Az izmai és a szíve nem edz. Nem szív be friss levegőt, hiányzik a napfény és az oxigén.

Az alacsony mobilitás gyengíti az egészséget!

A mozgás pedig, főleg a friss levegőn, erőssé, ügyessé, edzetté tesz bennünket!

Bicikli, roller, görkorcsolya… Milyen csodálatos versenyezni velük az ösvényeken, a virágok és a sűrű fű mentén.

A nyár nemcsak meleget és napsütést ad nekünk, hanem lehetőséget ad a folyóban vagy tóban való úszásra, focizni, röplabdázni és egyéb szabadtéri szórakoztató játékokat.

Télen pedig, amikor minden fehér - fehér, a fák és a bokrok bolyhos hókabátba öltöznek, lehet síelni és szánkózni, hokizni vagy korcsolyázni a fényekkel ragyogó lucfenyő körül.

Az óvodai testgyakorlatok, az iskolai testnevelés, a sportrészlegek látogatása segít egészségünk javításában, testünk és akaratunk edzettségében, merészsé és erőssé tesz bennünket.

egészséges akarok lenni

A sílécekkel leszek barátok.

Megbarátkozom a keménykedéssel,

Karikával, ugrókötéllel,

Teniszütővel.

Erős leszek, erős!

Válaszolj a kérdésekre

1. Milyen egészségünk barátait ismeri? Mesélj róluk.
2. Milyen vízi eljárások reggel csinálod?
3. Minden nap csinálsz reggeli gyakorlatokat? Miért hasznos?
4. Miért betegednek meg gyakran a koszos és a szajhák?
5. Követi a napi rutint? Hogyan segít?
6. Mi ad nekünk mozgást?
7. Milyen mobil játékokat szeretsz?
8. Miért hasznos sétálni az erdőben vagy a parkban?

találj ki egy rejtvényt

Megverik, de nem sír,

Csak ugrál és ugrál. (Labda)

A tollaslabda magasan repül

Könnyű és mobil.

Én és a barátom játszunk

A pályán ... (tollaslabda.)

A játékosok egymással szemben állnak

A köztük lévő háló szorosan meg van feszítve,

Szépen és pontosan ütik a labdát,

És az ütőjük életre kel a kezükben. (Tenisz.)

Végezze el a feladatot

Rajzolj és színezd: labda, tollaslabda, teniszütő, ugrókötél, sportkarika.

Téma: "Egészségesnek lenni - szeretni magad"

Cél: Az egészséges életmóddal kapcsolatos ismeretek, készségek formálása, az egészsége gondozásának szükségessége. A jó és rossz szokásokról, ételekről, a napi rutin betartásának szükségességéről szóló ismeretek rendszerezése.

Beszélgetés menete:

Pedagógus: Ma az egészségről szeretnék beszélni veled, és arról, hogy mi segíti az ember egészségét. És ezekkel a szavakkal kezdem:

"Hello" - mondják az emberek

Ez a szó csak egy kincs!

A Hello azt jelenti, hogy légy egészséges!

És nem kell több szó!

Ha köszönt

egészséget kívántál!

Mi is jó egészséget és jó hangulatot kívánunk.

Pedagógus - Régen azt mondták: „Az egészség drágább, mint az arany”, „Egészség – semmi pénzért nem veheted meg”, „Vigyázz az egészségedre – fiatal kortól fogva”. És valóban az. És ma megtanuljuk, hogyan legyünk egészségesek, erősek, bátorak, szívósak és vidámak.

Most találós kérdéseket fogok feltenni, és ti együtt válaszoltok

Mindig egészséges leszel, ha helyes (étel)

Helyesen fogsz enni, jobban leszel (fejlődés)

Egészséges ételek (zöldségek és gyümölcsök)

Chips, rágógumi, keksz – minden a tiéd (ellenségek)

Pedagógus - Jól sikerült srácok. A megfelelő táplálkozás nagyon fontos az egészség szempontjából. Javaslom egy játékot, megnevezek élelmiszereket, ha egészségesek, akkor tapsolj, ha károsak, taposd.

(A Stomp-Clap játékot tartjuk)

Pedagógus - Srácok, nagyszerű munkát végeztetek. És az egészség szempontjából is nagyon fontosak a vitaminok, amelyek az egészséges ételekben is megtalálhatók. Hallgat.

Emlékezz az egyszerű igazságra

Az egyetlen, aki jobban lát

Aki nyers sárgarépát rág

Vagy igyál sárgarépalevet.

Nagyon fontos korán

Egyél zabpelyhet reggelire

A fekete kenyér jó nekünk

És nem csak reggel.

A halolaj a legegészségesebb

Bár csúnya - innod kell,

Megment a hasznosabbtól

Jobban megvagyunk betegség nélkül.

Megfázásra és torokfájásra

A narancs segít.

Nos, jobb, ha megesz egy citromot.

Annak ellenére, hogy nagyon savanyú.

Pedagógus - Srácok, mondjátok meg, mit kell tennetek ahhoz, hogy erősek, ügyesek, bátrak legyetek (a gyerekek állítólagos válaszai: testnevelés, sportolás, reggeli tornázás) Így van, ahhoz, hogy egészséges legyél, mozgékony életmódot kell folytatnod. Itt az ideje, hogy mi is gyakoroljunk (dinamikus szünet - pantomim)

Mintha felvették volna a labdát, hajlamos a padlóra ugrani,

És most, lehajol, félsz felemelni a súlyzót?

Itt fogod az ugrókötelet, most ugorj át rajtuk!

Karikát vettünk, és most megcsavarjuk a csípőnket, emberek!

Csavarja erősebben, ne ejtse le a karikákat!

És most fuss, fuss, fuss a helyén és körbe!

Már úsztunk, tehát kihajóztunk a partra!

Pedagógus - Még több rejtvényt adok neked, és ha kitalálod, elmondhatod, mi segít még egy embernek egészségesnek lenni:

Elcsúszik, mint egy élőlény, de nem engedem ki,

Fehér habbal habzik, nem lusta kezet mosni (Szappan)

Segít a fogmosásban, a paszta ráolvad a sörtékre,

Moss minden nap, nem vagyunk lusták a foghoz (Fogkefe)

Megmosakodtam a fürdőben, és íme, már régóta vár rád,

Szárítsd meg magad, és száraz vagy, de nedves lett, oh! (Törülköző)

Pedagógus - Mit kell tehát tennie, hogy egészséges legyen (gyerekek válaszai - tartsa tisztán testét, mosson gyakran kezet, ápolja fogait, stb.)

Pedagógus – Így van, nagyon fontos, hogy tisztán tartsa testét, tartsa be a higiéniai szabályokat, és legyen takaros. Nem csoda, ha a közmondások azt mondják:

A tisztaság az egészség kulcsa

A tisztaság a legszebb szépség

Ki pontos - hogy az emberek kellemesek.

Pedagógus - Srácok, mit gondoltok, ami nélkül az ember nem tud élni

(gyerekek feltételezett reakciói - nincs étel, nincs víz stb.)

Pedagógus - Étel nélkül az ember 5 hétig élhet, víz nélkül - 5 napig, de levegő nélkül - 5 percig sem. nem ok nélkül mondd- Emberél, amíg lélegzik. És milyen levegőt érdemes belélegezni (tiszta, friss)

Srácok, az egészség szempontjából is nagyon fontos a napi rutin betartása. Ki mondja meg, mit jelent (gyerekek javasolt válaszai)

Így van, ahhoz, hogy egész nap jókedvű, energikus és jókedvű legyen, időben le kell feküdni, reggel tornázni, reggelizni, tornázni, sétálni.

Pedagógus - Srácok, kívánom, hogy legyetek egészségesek, vidámak, erősek, ügyesek!

Téma: "Ha egészséges akarsz lenni - indulat"

Cél: Emlékeztesd a gyerekeket, hogy mi segíti őket abban, hogy egészségesek legyenek. Különös figyelmet kell fordítani a test keményedésére. Tanítsa meg a gyerekeket az egészséges életmódra. Annak érdekében, hogy megszilárdítsa azokat az ismereteket, amelyekhez minden nap gyakorlatokat kell végeznie, mossa meg arcát hideg vízzel, tartsa be a tisztaságot és a napi rutint.

Beszélgetés menete:

Sziasztok kedves srácok! Ma a keményedésről fogunk beszélni. A beszélgetést pedig azzal kezdem, hogy a kislány Tanya hogyan tölti a délelőttöt.

„Tanyának van egy varázspárnája. A párna úgy néz ki, mint egy párna, egészen közönséges, csak nagyon kicsi. A régi időkben az ilyen párnákat "dumoknak" hívták. A füle alá tették, valami kellemes dologra gondoltak, és édesen elaludtak.

Tanya ezt a párnát a nagymamától kapta, és a nagymamától kapta ajándékba. A lány nagyon szerette a „bélyegkép” mintáit nézegetni. Egyik oldala sötétkék volt, fényes aranysárga csillagokkal és keskeny újholddal. A párna másik oldala égkék, három tulipánnal díszítve - fehér, rózsaszín és piros.

Amikor a lány lefeküdt, kedvenc párnáját az arca alá tette az „éjszakai” oldalra, csillagokkal és holddal. Úgy tűnt neki, hogy a csillagok keringenek a Hold körül, és csendes altatódalt dúdolnak neki. Mint ez:

A csillagok tisztábbak lettek -

Gyorsan aludj el!

Talán álmodni fog

A tűzmadár fényes tolla,

Vagy skarlátvörös virág

Ile konechek – púpos.

A sötét égen a hold ragyog

Mint egy virág - egy hét virág,

A sztárkórus ezt énekli: „Viszlát! Aludj, Tanyusha, aludj!”

A lány azonnal elaludt, és csodálatos álmai voltak - mesék.

Reggel pedig, amikor Tanya felébredt, a párnát mindig a másik - "reggeli" - oldala nyomta az arcához. Tulipánok suhogtatták szirmaikat, és halkan a lány fülébe súgták: – Jó reggelt!

Jó reggelt kedves!

Ébredj fel gyorsan.

Az ablakon kívül ébredt a nap

A veréb csiripelt.

Új nap jött a látogatáshoz

Ébredj hamar!

Jó reggelt édes kis párna! - válaszolta neki a lány, felkelt az ágyról és vidám dalt énekelve rohant a fürdőbe kezet mosni, arcot mosni, fogat mosni.

Reggel és este

Kinyitom a csapot a fürdőszobában.

Nem kímélem a vizet

Megmosom a fülemet és a nyakam.

Hagyja folyni a vizet

mosni akarok!

Erősebb kinyitotta a csapot

És vett egy szappant

Buja hab rózsa -

Lemosta a port és a szennyeződést a kezéről.

Hagyja folyni a vizet

mosni akarok!

Tanya mindig hideg vízzel mosta meg az arcát. Megmostam az arcom, a kezem, a fülem, a nyakam és még a vállam is. Aztán alaposan megszárította magát egy frottír törülközővel, és ezt mondta:

frottír törölköző,

Tiszta, új törölköző

Megtörlöm a kezem, a vállam, a nyakam.

Energikusnak érzem magam!

„Most pedig fogat kell mosnod, és hideg vízzel ki kell öblíteni a torkod” – gondolta Tanya. Vizet töltött egy pohárba, a fogkrém tubusát rányomta a kefére, és elkezdett fogat mosni.

Fogmosás mentapasztával

Illatos és kellemes.

Ügyesen cselekszem ecsettel,

Nagyon fehérek lesznek a fogak!

Tanya! Már megmosakodtál? – szólította meg a lányt az anya. - Akkor menj egyél joghurtot.

Mi a joghurt ma? – kérdezte Tanya.

Karmazsinvörös!

A málnás joghurt a kedvencem! - válaszolta mondókázva a lány, finom joghurtot evett és anyjával iskolába ment.

Kérdések gyerekeknek:

1. Kedves Srácok! Mondd el, hogy telik a reggeled.
2. Emelje fel a kezét, aki ma megmosta arcát és fogat mosott!

Szép munka! Mindenki lezuhanyozott és fogat mosott.

A hűvös vízzel való mosás, a szobahőmérsékletű vízzel való gargalizálás megkeményíti a szervezetet.

Beszélgetés gyerekekkel az edzési technikákról.

Beszéljünk arról, hogy a víz hogyan segíti egészségünket.

A keményítési eljárások eltérőek lehetnek. Speciális frottír kesztyűvel törölheti át. Ehhez hideg vizet öntünk a medencébe, egy csipet feloldunk benne. tengeri sóés a kesztyűt vízben megnedvesítve törölje le a vállát, a karokat, a lábakat, a nyakat és a mellkast. Ez nagyon hasznos eljárás- vérkeringés lép fel. Azonnal energikusnak és vidámnak érzed magad. Törlés után törölje szárazra a bőrt frottír törülközővel.

Egészségesnek lenni!

vizet öntök egy medencébe,

Oldjunk fel egy marék sót

A sónál jobb nem egyszerű,

És különleges - tenger!

Megdörzsölöm egy kesztyűvel

Hát, karok, nyak, mellkas.

Kérdések gyerekeknek:

1. Srácok, talán valamelyikőtök lezuhanyoz reggel?

1. Mondja el, hogyan zuhanyozik: milyen vizet választ: meleg vagy hideg?
2. Minden reggel zuhanyzol?

És mosás, törlés és hűvös zuhany - nagyszerű keményedés. De ne feledje, hogy a keményedésnek két fontos szabálya van:

• első szabály - fokozatos,
• A második szabály a kitartás.

Mit jelentenek ezek a szabályok?

Körülbelül 28-30 fokos hőmérsékletről kell elkezdeni a vízkezelést, és két-három naponként fokozatosan 1 fokkal csökkenteni, végül 15-18 fokos hőmérsékletre emelni. Ez a fokozatos keményedés.

Az állandóság pedig azt jelenti, hogy minden nap vízkezelést kell végezni, hézagok nélkül. Ehhez nagy akaraterő kell! Kiderült, hogy a vízi eljárások nemcsak a testet, hanem az ember akaratát is megkeményítik!

Az egyik csodálatos edzési eljárás a láb hideg vízzel történő mosása. Különösen kellemes és hasznos az éjszakai lábmosás - először is lemossa róla az izzadságot és a szennyeződést, és Másodszor- Jobban fogsz aludni. Hiszen az éjszakai lábmosás jótékony hatással van az alvásra!

A beszélgetés összefoglalója.

Srácok, foglaljuk össze beszélgetésünket a keményedésről, és válaszoljunk a kérdésekre.

1. Mesélj nekünk arról a varázspárnáról, amivel Tanya lány volt.
2. Hogyan segített neki a párna este és reggel?
3. Mit csinált Tanya reggel?
4. Milyen vizes eljárásokat végzel reggel és este?
5. Te fogat mosol?
6. Mi az a keményedés?

Válasz: ez minden, ami a szervezet kedvezőtlen körülményekkel szembeni ellenállásának növelését célozza. környezet- hideg, szél, kórokozó mikrobák.

1. Milyen keményítési módszereket ismer?

Válasz: mosás, öblítés, törlés, gargarizálás, zuhanyozás, lábmosás.

Téma: "Hasznos termékek"

Cél: a gyermekek ismereteinek tisztázása a hasznos termékekről, azok egészségre, jó hangulatra vonatkozó rendeltetéséről. Rögzítse a zöldségek nevét, ízét. Fejlessze ki a vágyat a gyümölcsfogyasztás iránt.

Beszélgetés menete:

1) Kérd meg a gyerekeket, hogy emlékezzenek az évszakra, mutassák meg az őszi ajándékokat - egy kosár gyümölcsöt (gondolják meg és írják le őket).

2) Mondja el a gyerekeknek a gyümölcsök egészségügyi előnyeit a gyermekek és a felnőttek számára.

3) Kérdezd meg, milyen gyümölcsöket vásárolnak a szülők a gyerekeknek, emlékeztesd őket arra, hogy ahhoz, hogy erősek és egészségesek legyenek, friss gyümölcsöt kell enni.

Téma: "Vitaminok és az egészséges test"

Cél: Beszéljen a vitaminok előnyeiről és az emberi egészségre gyakorolt ​​​​jelentőségükről. Ismertesse meg a gyerekekkel az A-, B-, C-vitamin kinevezését. Aktiválja a zöldségek és gyümölcsök nevét. Kis mennyiségben fogyasztható élelmiszerek bevezetése.

Az óra előrehaladása:

1) Mutasson képeket az erős, egészséges emberek, annak megértéséhez vezet, hogy a jó egészség szükséges megfelelő táplálkozás. Beszéljen a gyerekek kedvenc ételeiről.

2) Meséljen a vitaminokról, mely termékek tartalmaznak, és mely szervek segítenek.

3) Beszéljen olyan termékekről, amelyek nem túl egészségesek (édességek, feketekávé)

A higiéniával, egészségvédelemmel és az egészséges életmód kialakításával kapcsolatban:

1-4 évfolyam

2. "Hogy ne fájjanak a fogak."

3. "Tartsd a szemed, mint a gyémánt."

4. "Éljen az illatos szappan."

5. "A jó szokásokról."

6. "Pihenés megtanulása."

7. "Dr. Nebolita rejtelmei".

8. "Te és a tévé."

9. "TV + egészség".

10. "A napi rutinod."

11. "Ne lásd a boldogság piszkos embereit."

12. "Nevess az egészségért. Mosoly és jó hangulat."

13. Óraciklus "Hogyan védd meg magad a bajtól."

14. Tanórai ciklus "Egészségünk a kezünkben van."

15. Sérülésmegelőzési tájékoztatók (közlekedési szabályok, viselkedés testnevelés órán, biztonsági szabályok munkaügyi órákon, séták, kirándulások, túrák alkalmával).

5-7 évfolyam

1. „Iskolahigiénia” beszélgetéssorozat.

2. "Egészséges szokások – egészséges életmód."

3. "Megvédem az egészségemet, segítek magamon."

4. "Kik az ellenségeink."

5. "Ó sport, te vagy a világ!".

6. "Energia üzemmód".

7. „Rossz szokások és azok leküzdése”.

8. "Míg a gyertya ég."

9. "Az egészséges életmód a fő feltétele a rossz szokások kialakulásának megelőzésének."

10. "Hagyd abba a dohányzást – már nem vagy kicsi."

11. "Memória: hogyan kell edzeni."

12. "A nikotin és más mérgező anyagok emberi szervezet fejlődésére gyakorolt ​​hatásának jellemzői."

13. "Hozza létre magát."

14. "Nincs drog."

15. „A HIV-fertőzésről”.

16. Órák a kábítószer-függőség megelőzéséről.

8-9. osztály

1. „A szellemi munka higiéniája” beszélgetéssorozat.

2. „Az emberi egészség környezettől való függése”.

3. "Rossz szokások és az emberi egészség."

4. „A XXI. század emberének egészsége”.

5. Test és lélek harmóniája”.

6. "Egyél egészségedért."

7. "A "szabad szerelem" varázsa

8. "Az önmagad irányításának képessége."

9. "Segélykiáltás".

10. "Viszlát, drogok!".

11. Órák a kábítószer-függőség megelőzéséről.

12. "Bíróság a kábítószer-függőséggel kapcsolatban."

13. "Gyógyítsd meg magad."

14. "Stressz nélküli vizsgák."

15. "Válasszon jól."

16. "Beszélj a tisztasággal."

17. Akció „Figyelem, AIDS!”.

18. "Ne vágd le a dalodat!".

Szülői értekezletek és egyéb szülőknek szóló rendezvények témái az egészséges életmód kialakításának problémájáról (orvosi dolgozók bevonásával):

1. "A gyermek egészsége a felnőttek kezében van",

2. "Egészséges család: erkölcsi szempontok",

3. "A gyermekek egészsége ellenőrzés alatt áll",

4. „Munka- és tanulási mód”,

5. "Gyermekek testnevelése a családban",

6. "Alkoholizmus, család, gyerekek",

7. "A dohányzás káros hatásai az emberi egészségre",

8. "Ideg- és szívbetegségek megelőzése fiatalkorban",

9. "Rossz szokások gyermekeknél",

10. "Vizsgafelkészülés. Hogyan kezeljük a stresszt",

11. „Bennünket foglalkoztató kérdések”,

12. "Ezek a nehéz tinédzserek",

13. "Gyermekeink felnőttkori problémái",

15. "Dohányzás és statisztikák",

16. "Szerzett immunhiányos szindróma (AIDS) – valóság vagy mítosz",

17. "Drogok a statisztika tükrében",

18. "Az alkoholizmus társadalmi ártalmai",

19. "A dohányzás pszichológiája",

20. "A káromkodás is betegség."

21. Szülői megfigyelések az óvodai rezsim pillanatokról, amelyek gyógyhatást tartalmaznak.

22. A szülők egészségügyi technológiák oktatása.

Célok:

• Tekintsük az egészséget az emberi élet és az emberi társadalom fő értékének.
• Fogalmazza meg az „emberi egészség” fogalmát.
• Fedezze fel a pozitív és negatív tényezők amelyek hatással vannak az emberi egészségre.

1. Kezdjük a beszélgetést kérdésekkel:

• Mi az emberi egészség?
• Milyen tényezők határozzák meg az emberi egészséget
• Ki a felelős az emberi egészség megőrzéséért?

És most emlékezzünk arra, hogy milyen kívánságok vannak feltétlenül jelen rokonok és barátok, elvtársak számára az üdvözlőlapokon?

Miért szerepel minden gratulációban az egészség kívánsága egyik vagy másik megfogalmazásban?

Következtetés: az egészség nem csak minden ember, hanem az egész társadalom számára felbecsülhetetlen érték. Találkozókon, közeli, kedves emberekkel való elváláson, ünnepélyes dátumokhoz gratulálunk, jó egészséget kívánunk nekik, mert Ez a kulcsa a teljes és boldog élethez.

Miért szükséges az egészség?

Az egészség segít terveink megvalósításában, a főbb életfeladatok sikeres megoldásában, a nehézségek leküzdésében. A jó egészség, amelyet az ember maga ésszerűen megőriz és erősít meg, hosszú és aktív életet biztosít a társadalomban.

Mi az egészség?

Sokszor válaszoltak erre a kérdésre a különböző tudományok képviselői, különböző országok, idők és népek. A leggyakoribb válaszok:

Az egészség a betegségek hiánya.

A betegség egészségi zavar.

Fogalmazzuk meg saját „egészség” definíciónkat

Az egészség az ember testi-lelki jóléte.

Az Egészségügyi Világszervezet Az egészség a teljes fizikai, mentális és szociális jólét állapota, nem csupán a betegség vagy fogyatékosság hiánya.

2. Most pedig térjünk át a közmondásokra. A népi bölcsesség összpontosul bennük, feltárjuk jelentésüket:

Közmondások:

• Tartsa hidegen a fejét, éhesen a hasát és melegen a lábát.
• A tetves malac még a petrovkákban is fázik.
• A tétlen fiatalság széteső öregség.
• A fej szürke, de a lélek fiatal.

Most emeljük ki a testi, lelki és erkölcsi egészség jeleit

A testi egészség jelei	A lelki egészség jelei	Az erkölcsi egészség jelei.
Tiszta sima bőr. Egészséges fogak. Fényes tiszta körmök. Fényes, erős haj. Mozgatható ízületek. Rugalmas izmok. Jó étvágyat. Egészséges szív. Energikus érzés egész nap. Munkaképesség.	Önbizalom. érzelmi stabilitás Könnyű tolerancia a klímaváltozással szemben Könnyű alkalmazkodás az új szezonhoz. Bizalom a nehézségek leküzdésében. Optimizmus A félelmek hiánya. Mások tetszésének képessége.	A jó és a rossz közötti választás képessége. Kedvesség és válaszkészség Tisztesség és őszinteség. Az élet célja a nevelés és az önfejlesztés. Az a képesség, hogy felelősséget vállalj a tetteidért. Humánus kapcsolat az emberekkel A vágy, hogy segítsünk az embereken. Hazaszeretet.

3. „Speciális” szerepjáték.

Srácok, most felváltva fogtok az egészséges életmód népszerűsítőiként fellépni. Mindannyian egy irányba szakosodtok. Az egyik a nikotinellenes propaganda szakembere, a másik az alkoholellenes propaganda, a harmadik pedig a drogellenes propaganda. Most minden szakember megírja a vele folytatott beszélgetésének absztraktját

• dohányos
• akik alkoholt fogyasztanak,
• Kábítószer használata.

Tényekkel és személyes példával kell meggyőznie arról, hogy például a dohányzás káros.

Aztán szerepet cserélsz.

4. Konklúziók. A lecke összefoglalása.

Beszélgetés: " Egészséges életmód és emberi szokások”

Célok:

• Tisztázza az ember jó és rossz szokásait.
• Ismerje fel a szokások hatását az ember általános egészségére.
• Határozza meg az „egészséges életmód” és az „emberi szokások” fogalma közötti kapcsolatot!

1. Beszéljük meg és találjuk meg a választ a következő kérdésekre:

• Mi az a szokás?
• Mik a szokások?
• Az ember milyen értékei, akarata, elméje járulnak hozzá ahhoz, hogy az emberben meggyökerezzen a jó szokások iránti igény és a rosszak elhagyásának képessége?
• Hogyan befolyásolhatják a szokások az ember sorsát?

2. Vegye figyelembe a tényezőket negatívan befolyásolja az emberi egészséget:

A szokás olyan hajlam, amely valaki számára az életben szokásos, állandó viselkedési stílussá vált.

• Milyen következményekkel jár a jó és rossz szokások?

A jó és rossz szokások következményei

3. Most megadom a nyomtatott kifejezéseket. Néhány szó hiányzik. Ezeket a szavakat a kifejezés jelentésének megfelelően kell beillesztenie:

• Szokás az... akció.

(állandó, hajlam, viselkedés)

• A jó szokások olyan cselekvések, amelyek… emberi egészség

(megőrzi, erősíti, rontja)

• Rossz szokások - a cselekvés módja, hogy ... az emberi egészségre.

(ment, rombol)

I. Napóleon a következőket mondta a szokásokról:

A megszokás sok ostobaságra kényszerít bennünket; a legnagyobb hülyeség az, ha a megszokás rabszolgája lesz.

Az emberek soha nem éreznek lelkiismeret-furdalást amiatt, hogy olyan dolgokat csinálnak, amelyek szokásukká váltak. (Voltaire)

Az embert nemcsak a veleszületett, hanem a szerzett tulajdonságok is meghatározzák.

4. Most beszéljünk a szokásairól:

• Milyen rossz és jó szokásaid vannak?
• Mi befolyásolta a szokásaid kialakulását?
• Mi akadályoz meg a rossz szokásoktól?
• Milyen következményekkel járnak rossz szokásaid?
• Milyen szokásoktól szeretnél megszabadulni?
• Mi kell ehhez?

Manapság sok tudós felismeri, hogy a dohányzás lassú öngyilkosság. Az orvosok azt találták, hogy minden elszívott cigaretta 15 perc életébe kerül egy dohányosnak. Ezek a percek fokozatosan éveket tesznek ki. Egy dohányos 5-7 évvel kevesebbet él, mint amennyit a természet megad.

A dohányzás okozta betegségek listája hosszú és ijesztő: rák, gyomorfekély, szívkoszorúér-betegség, krónikus hörghurut, tüdőtágulás és mások.

Egyes dohányosok a szűrőre támaszkodnak, amely szerintük megakadályozza a rákkeltő anyagok és a nikotin bejutását a szervezetbe. A mérgező anyagok azonban átjutnak ezen a korláton, és bejutnak a tüdőbe.

Dohányzáskor az erek fala görcsbe rándul, és ez koszorúér-elégtelenséget okoz. A statisztikák azt mutatják, hogy a dohányosok 13-szor nagyobb valószínűséggel szenvednek anginában, mint a nemdohányzók.

A cigaretta radioaktív elemet is tartalmaz - polónium 210.

A nikotin tönkreteszi az idegrendszer, a szív, a tüdő, a máj, az emésztőszervek tevékenységét, a fogak sárgulnak a dohánytól.

5. Fogalmazza meg a következtetéseket:

• A szokás olyan viselkedés, amely valaki számára állandósult.
• A szokások jók és rosszak.
• A megszokás hatalma az ember felett abban rejlik, hogy az ember természeténél fogva kényelemre, szükségleteinek kielégítésére, örömre törekszik.
• A szokások megváltoztatják az ember jellemét és sorsát.
• Az öröm és a kényelem jót és árthat is.

6. Az óra eredménye.

Beszélgetés: „A megszokás a második természet?”

Vess el egy tettet, és aratsz egy szokást
elvetsz egy szokást és aratsz egy jellemet,
vesd el a jellemet és aratod a sorsot.

W. Thackeray - eng. író

Ismerje fel a szokások hatását az ember általános egészségére.

Határozza meg az „egészséges életmód” és az „emberi szokások” fogalma közötti kapcsolatot!

1. Kezdje a leckét beszélgetéssel:

• Hogyan értetted a lecke epigráfiáját?
• Hogyan befolyásolhatják a szokások az ember sorsát?
• Szerettél volna már megszabadulni a rossz szokásoktól?
• Próbálkozott már valaki ezzel?
• Ha sikerült, jó, de ha nem, mi volt az oka?
• Milyen tulajdonságokra van szükség ahhoz, hogy megszabaduljunk a rossz szokásoktól, és jókat szerezzünk? (akarat, elme)
• Mi az akarat? (a vágyak, a maga számára kitűzött célok teljesítésének képessége)
• Mi az elme? (az ember logikus és kreatív gondolkodási képessége).
• Lehet-e még változtatni a szokásokon?
• Mi kell ehhez?
• Volt már olyan időszak, amikor megváltoztattad a szokásodat?
• Hogyan érted a mondást: "A türelem a leggyengébbek és a legerősebbek fegyvere." (Leszek Kumor)

Hallgassa meg a „Szokások” című verset.

Reggel sietek nikotinnal tölteni
Törékeny tüdő: hadd ziháljon,
Tehát hadilábon állok az orvostudomány ellen és azzal a kijelentéssel, hogy a dohányzás méreg!
Kihullott a haja, megereszkedett az arca,
A szív a mellkasban ugrál,
Az emlékezet „sánta”, a gondolatok zavarosak,
Észrevehető kézremegés
De a gyűlölt Egészség magazinnal
Amit a képmutató örömére közzétesznek,
Készen állok a győzelemig harcolni
Az orvos megnyugtatott: nem sokáig.

• A vers humoros, de van benne fikció?

Megjegyzés W. Shakespeare nyilatkozatához: „Személyiségünk a kert, akaratunk a kertésze”

Felhívjuk a tanulók figyelmét, hogy a rossz szokások: dohányzás, alkoholfogyasztás, drogozás, mozgásszegény életmód okozza nagy kár az ember testi, lelki és erkölcsi egészsége. A rossz szokások csak az első lépés veszélyes út, utána mindig lesz egy második - súlyos betegségek, csökkenés életerőés a siker hiánya az életben.

Ügyeljen a személy kiválasztásának lehetőségére - erkölcsi irányelvekre. Az egészséges életmód megválasztása, a továbbfejlesztés megválasztása.

3. Készítsen egyéni leírást minden tanuló jó és rossz szokásairól!

4. A „Saját választás” táblázat összeállítása.

Az én döntésem, hogy nem dohányzom

Az én döntésem, hogy nem iszom alkoholt

Az én választásom a drog nélkül

Pozitív következmények	Negatív következmények
Munka elérhetősége. Legyen családod. Családgondozás. Jó egészség. A kitűzött célok elérése. Anyagi erőforrások megőrzése, hazai szükségletekre való felhasználása.	Drog függőség. Az erkölcsi elvek hiánya. Törvénysértés, büntetőjogi felelősséget von maga után Normális család hiánya. Az ember folyamatosan keresi a pszichoaktív anyagokat. Állandó anyagi nehézségek. Munkahiány, állandó jövedelem. Számos betegség, amelyet a szervek működésének zavara okoz. Az AIDS kockázata Csökkent látásélesség, hallás. korai érelmeszesedés. Korai halál.

5. Hallgassa meg a részegségről szóló közmondásokat, és kommentálja a jelentésüket:

• Térdig ér a részeg tenger, fülig ér a tócsa.
• Részeg és küszöbértékig segítségre van szüksége.
• Egy részeg ugrik, és elalszik - sír.
• Egy részeg mulatozó nem áll messze a verekedéstől.
• A részeg bátor, de ha elalszik, fél a disznótól.

6. Leckét fejezzük be Konfuciusz kínai gondolkodó mondásával: "A rossz szokások leküzdése ma könnyebb, mint holnap." mire gondolt?

7. Szeretném megismertetni Önnel a nemzetközi és az orosz naptárban az emberi egészség megőrzésével kapcsolatos dátumokat:

• Április 7-e az egészség világnapja.
• Június 1. - Gyermeknap.
• Június 27. – a sportolók napja.
• Május 31-e a dohányzás elleni küzdelem napja.
• Június 26-a a kábítószer-függőség elleni küzdelem nemzetközi napja.
• Szeptember 11. – A józanság összoroszországi napja.
• Március 21-e a Föld nemzetközi napja.
• Június 5-e a környezetvédelmi világnap.
• Szeptember 9-e a szépség világnapja.

8. Fellebbezés a lecke epigráfiájára.

9. Az óra eredménye, következtetések:

• A negatív szokások negatív következményekkel járnak.
• Jobb, ha nem sajátít el rossz szokásokat.
• Ha igen, akkor ma még nem késő visszautasítani őket.
• A rossz szokások elleni küzdelemben akaraterőre van szükség.
• A jó szokások a boldog, szervezett élet kulcsa.
• A jó szokások segítenek az egészség megőrzésében.
• A rossz szokások károsak az emberi egészségre.
• Az emberek negatívan viszonyulnak a rossz szokásokhoz.

10. A lecke összefoglalása.

Használt könyvek:

1. Magazin „Osztályfőnök. 1-10. 2000
2. Folyóirat „Az iskolások nevelése. szám 1-12. 2002
3. Frost O. Kockázati csoport. M.: Felvilágosodás, 1990
4. Yagodinsky V.N. Véd a kábítószertől - M.: Felvilágosodás. 1989
5. Chaklin A.V. Hogyan őrizzük meg az egészséget fiatal kortól - M., 1990