Rendszeres kréta. fehér láz

Először is, ezt a vágyat az ásványi elemek akut hiánya magyarázza: vas, kalcium, magnézium, és ez egy betegség jele is.

A gyakori kérdésre: „lehet-e enni krétát?” Az orvosok nemleges választ adnak, hiszen ehető krétát nem forgalmazunk, az ásványi anyagok hiányát pedig természetes anyagokban gazdag élelmiszerekkel kellene pótolni.

Annál veszélyesebb az iskolai zsírkréta, a vegyi adalékanyagokat tartalmazó meszelőpor, valamint a rágcsálók számára nem embernek szánt krétakavics fogyasztása.

Miért akarsz krétát enni?

Az ok kiderítéséhez orvosi vizsgálaton kell átesni. A vizsgálatok eredményei alapján kiderül, hogy melyik ásványi anyag bevitele és felszívódása nem elegendő-e, a diagnózisnak megfelelően az orvos kezelést ír elő. Csak a fogyasztás növelését javasolhatnánk hasznos termékek kalciumban, vasban gazdag, vagy felírat gyógyszereket ().

Terhesség és kréta

Sok nő, amikor gyermeket hordoz, hihetetlenül nagy mennyiségben eszik krétát. Ennek oka a vérszegénység vagy az alacsony kalcium az étrendben.

Lehet-e enni krétát a terhesség alatt, amelynek összetétele meszelésre szolgál?

Semmilyen esetben sem. Felhalmozódnak a káros vegyi összetevők: gipsz, mész, ragasztó kötőanyag. szervezet leendő anya mérgezésnek kitéve méreganyagok jutnak a babához. Ez számos betegség kialakulásához vezet. A belek, az erek és a légutak veszélyben vannak.

Ehetik-e a terhes nők az iskolában használt krétát?

Ugyanezen okból lehetetlen a szervezetre nézve kémiai összetétel. Az étkezési vágy azonnal elmúlik, ha kitölti a diétát egészséges étel természetes ásványi anyag és vitamin komplexekkel dúsított.

Kár a gyermekek számára

Ehetnek a gyerekek iskolakrétát?

Ha találkozik egy zsírkrétát rágó gyerekkel, azonnal hagyja abba ezt a felháborodást. Az ilyen krétát a szervezet egyáltalán nem szívja fel, és nagyon mérgező a növekvő szervezetre. A sejtek salakosodása mellett károsan befolyásolja a finom fogíny, a gyenge tejfogak állapotát: a kemény részecskék megkarcolják a nyálkahártyát és a zománcot, szuvasodás és egyéb szájüregi betegségek kialakulásához vezetnek.

A kréta szárítja a gége, a légző- és emésztőszervek hámrétegét, elősegíti a mikrorepedések kialakulását, ahol kedvező feltételeket teremtenek a kórokozó mikroorganizmusok élőhelyéhez és szaporodásához. Ezért arra a kérdésre: „Káros-e a krétát enni” csak egy válasz van - nagyon káros, különösen a gyermekek számára.

Veszélyes következmények

Sokan a kalciumhiánnyal vagy vérszegénységgel járó betegségektől kimerülten kérdezik: hol lehet krétát vásárolni étkezéshez?

Ha nagy szerencséd van és lehetőséged van tiszta krétát vásárolni, használatának előnyei csekélyek: gyorsan és hatékonyan szívódik fel csak természetes termékek, minden ásványi elemet és vitamint tartalmazó komplexben. A kréta fogyasztása során fennáll a veszélye annak, hogy leülepedjen és koncentrálódjon az erek nyálkahártyáján, lerakódások a vesékben, a májban, légutak. És amikor a gyomorba kerül, a segítségével sósav, a kréta heves gázképződési reakciót vált ki, amely elpusztítja a hámszövetet.

Mi helyettesítheti a krétát, ha nagyon meg akarod enni

Milyen krétát lehet enni?

A gyógyszergyárak kalcium-glükonátot állítanak elő, amely a természetes kréta analógja, hasonló ízű, de gyakorlatilag biztonságosan fogyasztható. nagy haszonnal nem fog tablettát hozni, de megszabadulnak a háztartási vegyszerek rágásának függőségétől.

Ehet-e egy terhes nő vagy gyermek krétát, amely kalcium-glükonátot tartalmaz?

Lehetséges, sőt szükséges is, ha megkapja az orvos jóváhagyását. Kis adagok nem okoznak kárt, de a gyógyszer fokozott fogyasztása székrekedést okozhat, megzavarhatja az anyagcserét, a nyálkahártya hámrétegének, a kötőszövetek meszesedéséhez vezethet, sőt szörnyű betegségek kialakulásához is vezethet: hasnyálmirigy-gyulladás, szívinfarktus.

A hiányzó ásványi anyagokkal és elemekkel való gazdagítás érdekében az emberek egyre inkább előnyben részesítik a természetes anyagokat, például az étkezési krétát és az agyagot. A természetnek ezekben a figyelemreméltó ajándékaiban sok hasznos összetevő rejtőzik.

Mi a hasznos agyag. Hogyan kell használni

Az agyag eltávolítja és felszívja a salakokat és méreganyagokat. Ezenkívül fontos ásványi anyagokkal telíti a szervezetet:

• magnézium;
• kalcium;
• szilícium stb.

Az agyag nagyszerű segítőtárs a problémák elleni küzdelemben. gyomor-bél traktus. Segítségével a test gyakran megtisztul, segít a mérgezésben, adszorbensként működik. Jelenléte a házi patikában nem lesz felesleges.

Bár az agyag nem ártalmas, nem szabad túlzásba vinni a használatát, mert a szervezet megbüntetheti, ha nem ismeri a mértéket. Reggeli előtt ajánlott fél teáskanállal kezdeni a szedését. Ez az agyagmennyiség elegendő lesz az első szakaszokban:

• a gyomor kezelése;
• a test megtisztítása a méreganyagoktól.

Szedhető gyümölcslével, vízzel, gyógynövény infúzió. Kávé és alkoholos italok fogyasztása tilos. Az agyaggal való kezelés megkezdése után nem szedhet párhuzamosan gyógyszereket, nem adhat be injekciót, és nem adhat hozzá cukrot az ivófolyadékhoz.

Hasznos kréta élelmiszerekhez - hogyan válasszuk ki

1. Mindenki ismeri a kréta hasznosságát, bár nem mindenki tudja, hogy melyiket lehet enni és melyiket nem.
2. Csak szaküzletekben kell megvásárolni, semmi esetre se vegyen be írószereket és építkezéseket, mivel különféle szennyeződéseket tartalmaznak.
3. Az élelmiszerekhez használható kréta színtelen és szagtalan. A maximumot tartalmazza hasznos ásványi anyagokés kalciumforrásnak számít. Emiatt a várandós nőket is érdekli, mert a fejlődő pocakos kisembernek szüksége van erre az elemre a kialakuló csontvázhoz.
4. Mert jobb asszimiláció Krétaszerű hasznos anyagok, meg kell inni

folyékony citruslével (a citromlé a legjobb).

A tagadhatatlan hasznosság ellenére a krétával nem szabad visszaélni. Előfordulhat, hogy nem szívódik fel teljesen a szervezetben, és megtelepszik a vesékben, köveket képezve.

A http://mel-ok1.ru webhely természetes agyag és kréta széles választékát mutatja be, hasznos összetevők. Itt kiválaszthatja a szükséges termékeket, miután előzetesen megismerkedett a kínált árukkal és azok jellemzőivel. Az Önnek tetsző termékekkel kapcsolatos minden kérdésére választ adnak az online áruház szakemberei. Itt minőségi termékeket találsz megfizethető áron.

Ma a krétáról szeretnék mesélni, amit már több hónapja rendelek. Igen, igen, megeszik.

Hol tudok ehető krétát rendelni? Mivel eszik a krétát? Egyáltalán esznek krétát? Biztonságos-e krétát enni? Jó természetes krétát enni? Hol bányásznak krétát? Hol lehet olcsón élelmiszer krétát vásárolni? Tudsz iskolakrétát enni?

Ülj le, minden rendben.

Szinte minden városban rendelhet ételkrétát. Sokféle ehető kréta létezik - például néhány név: Volokonovka, Valuychik, Novy Oskol, Stary Oskol, Vatutin, Antoshka, Sevryukovo. A név, ahogy megértem, az adott kréta kitermelésének helyétől függ, és ez nem minden fajta kréta élelmiszerhez.

Vettem krétát 200 rubel / kg. (Most olcsóbbnak találtam - csak 50 r / kg).

A képen maradékok vannak. Elég hamar megeszik – nagyon szeretem rágcsálni. Azonnal el kell mondanom - minden rendben van velem, az egészségem jó - gyerekkorom óta szeretem a kréta ízét, nincs vérszegénységem és egyéb betegségem (mindenhol, ha azt írod, hogy szereted a krétát, az egészségügyi problémák húzódnak ). A kréta típusától függően más ízű - van, amelyik a nyers beton, a vakolat ízére emlékeztet, van, amelyik krémre, a kréta keményebb, van, amelyik lágyabb. Némelyiknek szemcsés a foga, van akinek nem. Ha szereti a krétát, jobb, ha több fajtát rendel, hogy megtalálja a kedvére valót.

Ahhoz, hogy a kréta ehetővé váljon, szinte mindig szárítani kell (például akkumulátoron) nyitott formában 2 napig. Nyersen (nedvesen) érkezik. Ha nincs szárítva, csalódni lehet., ezért mindenképpen szárítsa meg – így felfedi az igazi ízét. Nagy tányérra vagy salátástálra teheted.

Hogyan hasítsunk krétát? sokakban felmerül ez a kérdés ha hatalmas darabokat látnak - foggal rágni nem lehet - kitörhet a foga. Azt hallottam, hogy valaki kalapáccsal tör a húsért, valaki pedig egy erős zacskóba vagy akár 2 zacskóba krétát tesz és teljes erejéből a padlót üti. A kréta sok apró darabra törik.

Gyakran hallok olyan sztorikat, hogy a kismamákat vonzza a kréta - persze itt érdemes elmondani - ha húz, akkor lehetséges, de a szervezet sokkban van a terhesség alatt, ezért nem tanácsolom, hogy visszaélj vele, soha tudja, különösen, ha még soha nem evett krétát.

Az iskolakrétáról

Egyáltalán nem ajánlom az elfogyasztását. Az ok egyszerű – káros. Káros szennyeződéseket tartalmaz, amiket nagyon nem kívánatos belül használni, ez a kréta nem természetes - feldolgozott és tudtommal ragasztót is tartalmaz.

Egyébként ehető agyagot is rendelnek. Azt is megeszik. Befejezésül elmondom, hogy nehéz megítélni a kréta előnyeit vagy ártalmait - mindenkinek megvan a saját teste, de még nem hallottam olyan történetet, hogy valaki krétától halt volna meg, bár nem szabad elfelejteni, hogy mindennek mértékkel kell lennie. . A nagy mértékű kréta eltömítheti az ereket, és legalább éjszaka húzza a lábát (ez vonatkozik a kalcium-glükonátra is - régebben ültem rajta), és gyomorproblémák is jelentkezhetnek. Sokan egyáltalán nem lenyelik – megrágják és kiköpik. Használd tetszés szerint.

Arról, hogy hol lehet olcsóbb krétát rendelni, a felülvizsgálathoz fűzött megjegyzésekben található.

Kréta- ez nemcsak iskolai időkből ismerős tantárgy, hanem évmilliókkal ezelőtti korszakok tanúja is.

A kréta összetételének nagy részét az őskori mikroorganizmusok és protozoonok héjának kalciumlerakódásai alkotják. A krétakori lerakódásokat, beleértve a feldolgozottakat is, ma különféle területeken használják – a festékek és élelmiszer-adalékanyagok gyártásától egészen a kozmetikumok.

Hogyan keletkezett a kréta?

Kréta természetes anyag, és ásványként bányászják. Alapvetően ősi szárazföldi élőlények maradványaiból képződő kalciumlerakódásokról van szó.

A kréta és krétatartalmú termékek előállítása során már feldolgozott krétát használnak.

A természetes krétalerakódások gyakran tartalmaznak különféle nemkívánatos szennyeződéseket - köveket, homokot és különféle ásványi részecskéket. Ezért a lerakódásokban bányászott krétát feltörik és vízzel keverik úgy, hogy szuszpenziót kapjanak.

Ugyanakkor a nehéz szennyeződések lesüllyednek az aljára, és a könnyű kalcium részecskéket egy speciális tartályba küldik, ahol speciális ragasztó hozzáadása után megszárítják őket, és krétává alakulnak, amelyre festhető.

A krétakőbányákból származó nyers krétát építőipari célokra mész előállítására használják.

Egy másik cikket ajánlunk figyelmébe az eredetről, összetételéről és gyógyászati ​​tulajdonságairól.

Mi a kréta és miből áll?

A kréta tartalma:

• kalcium-oxidok - 47-55%;
• szén-dioxid - akár 43%;
• szilícium-dioxid - legfeljebb 6%;
• alumínium-oxid - legfeljebb 4%;
• magnézium-oxid - a kréta teljes tömegének legfeljebb 2% -a;
• a kréta vasat is tartalmazhat, azonban koncentrációja általában nem haladja meg a 0,5%-ot.

Kréta felhalmozódása

A kréta lerakódások felhalmozódása az úgynevezett kréta időszakban kezdődött, 80 millió éves időszakot ölelt fel. A Föld üledékes kőzeteinek körülbelül 20%-a tartalmaz krétát.

Kréta lerakódások:

• A legnagyobb krétalerakódásokhoz ide tartozik a Dover fehér sziklái, a francia Champagne város krétabarlangjai és a dániai Mons Klint krétasziklái.
• Orosz területen Akár 600 méter vastag kréta-hegységi lelőhelyek találhatók Harkovtól délre.
• A voronyezsi régió legnagyobb betétei- Kopanischenskoe, Rossoshskoe és Buturlinskoe. Belgorod városa nevét feltehetően a helyi krétalerakódásokról kapta.

Krétaképződés

A mészkőlerakódások kialakulása és felhalmozódása nyolcvanmillió év alatt ment végbe.

foraminifera- egysejtű élőlények, amelyek héja a mai kréta lerakódások kialakulásának alapjául szolgált. E protozoonok halála után héjaik az óceán fenekére süllyedtek, és foraminiferális mészköveket hoztak létre.

Ezek a képződmények az egysejtű kokkolitoforid növények maradványaival együtt a mai kréta felhalmozódások szerves részét képezik. A víznyomás alatt összenyomott kokkolitoforok maradványait és az ősi puhatestűek héját évmilliók óta halak és állatok csontvázmaradványai egészítették ki.

Annak ellenére, hogy 1953-ban a tudósok bejelentették a növények domináns szerepét a mészkő kőzetek kialakulásában, a lakosság körében még mindig van vélemény a foraminiferák elsőbbségéről.

Összetett

A kréta lerakódások a következők:

• Csontváz töredékek– körülbelül 10%. Ezek nemcsak protozoonok, hanem nagy, többsejtű állatok maradványai is.
• Ősi puhatestűek héja- tíz %. Köztük voltak mészkőhéjú állatok - foraminifera.
• Az algák meszes növekedésének részecskéi- legfeljebb 40%. A mészkőlerakódások többsége, a közhiedelemmel ellentétben, a legegyszerűbb növények maradványaiból - kokkolitoforidákból - jött létre, nem pedig a foraminiferák héjából. A kokkolitoforok nem haltak ki, ma remekül érzik magukat a világóceánok hatalmas tárházában, részt vesznek az óceán és a légkör közötti széncserében.
• Aprított kristályos kalcit- legfeljebb 50%. Ezek összetett eredetű természetes ásványi képződmények.
• Oldhatatlan szilikátok- 3%-ig. Ezek geológiai eredetű ásványok - homok, kőzettöredékek, amelyeket szél és víz hozott a kréta lerakódásokba A kréta tulajdonságai

A páratartalom, amely befolyásolja szilárdságát és plaszticitását, nagyban befolyásolja a kréta tulajdonságait. A páratartalom növekedése deformációhoz vezet, míg száraz környezetben a kréta már enyhe nyomástól is széteshet.

A nedvességgel telített kőzet az építőipari szerszámokhoz tapad. Ezért a kalcium-karbonátot használó építési munkákat forró és száraz éghajlatú országokban végzik. Az ősi mészkőépület kiváló példája az egyiptomi Kheopsz piramis (Khufu).

Nulla alatti hőmérsékleten a kőzet hajlamos több milliméteres darabokra bomlani.

Kréta költség

A kréta ára elsősorban típusától (feldolgozásától) és céljától függ:

• az aszfaltra való rajzolás nem kerül többe 200-400 rubel a csomagoláshoz.
• fehér zsírkréták színezékek nélkül kb 100 rubel .
• tanyai kréta Nagy mennyiségben vásárolok, több tonnában postázom. Minden tonna őrölt kréta költsége 3000-5000 rubel.
• élelmiszer kréta ára gyógyászatban használják és élelmiszer-adalékok(E-170) - 40-300 rubel 100 grammhoz. A követ a gyógyászatban is használták).

Kréta alkalmazás

Ma a kréta meglehetősen elterjedt anyag a különböző iparágakban.

Tehát a krétát a következő területeken használják:

1. Krétafestékeképítési és javítási munkák során belső dekorációra használják.
2. A kréta a cementkeverékek része puhaságot és rugalmasságot biztosít számukra.
3. Darált természetes kréta aktívan használják üveggyártáshoz.
4. A kréta a takarmány részeés a talaj trágyázására használják.
5. A kréta a kozmetikumok alapja- rúzs, alapozó, púder stb. Az alapozó összetételében lévő kréta az, amely felszívja a felesleges zsírt és védi a bőrt a fénytől.
6. A krétát háztartási célokra is használják nedvszívó és fehérítő szerként.
7. Fogporok és fogkrémek gyártása szintén nem kréta használata nélkül.
8. Papír és karton termékek gyártásában a finoman diszpergált (zúzott) krétát töltőanyagként és papírfehérítőként használják. A sztearinsavval kezelt kréta hidrofób tulajdonságokkal rendelkezik. A papíriparban is használják. A papír krétatartalma javítja a nyomtatási minőséget és csökkenti a nyomtatóberendezések elhasználódásának valószínűségét.
9. Nem is olyan régen krétával jelölték meg a játékteret.. A felfüggesztés a levegőbe emelkedett, miután a labda eltalálta a vonalat, jól látható volt. Ma kréta helyett titán-dioxidot használnak.
10. Az izzadság eltávolításáraés csökkenti a csúszás kockázatát, a krétát manapság olyan sportágakban használják, mint a súlyemelés, a gimnasztika és a sziklamászás.

Tudsz krétát enni?

Kalciumhiány és egyéb jótékony nyomelemek krétaevési vágyhoz vezethet. A terhesség alatt, vérszegénység esetén egyesek erős vágyat éreznek a krétaevés után, ezért sokak számára felmerül a kérdés, hogy ez az ásványi anyag biztonságos-e a szervezet számára.

Természetesen egy-két kis darab tiszta kréta nem okoz sok kárt a szervezetben. Nem szabad azonban elfelejteni, hogy a szennyeződések nélküli kréta nem kapható szabadon, és gyakorlatilag lehetetlen beszerezni, kivéve talán a gyógyszertárban kalcium-glükonát formájában. A leggyakoribb termékben - az "iskolai krétában" - a gyártás során ragasztót és különféle színezékeket adnak hozzá, amelyek mérgezőek a szervezetre.

A kréta nagy mennyiségben történő használata az erek meszesedését, vesekőképződést és emésztőrendszeri problémákat okozhat.

A szerkezetet alkotó szennyeződések és a kancellárkréta káros hatásai mellett oxidáció jellemzi, amikor kölcsönhatásba lép gyomornedv, ami káros kémiai reagenssé változtatja.

Mi a teendő, ha krétát akar enni?

A krétaevés vágya gyakran a kalcium hiányának jele a szervezetben. Hiányának oka lehet a monoton étrend, a hosszan tartó stresszes állapotok, a szervezet legyengülése súlyos betegségek és terhesség után.

Tekintettel arra, hogy a terhesség alatt a kalcium az alapja a gyermek ideg- és csontrendszerének kialakulásának, ennek az ásványi anyagnak a hiányát pótolni kell. Ebben az esetben a sokféle étrend nem képes teljesen megoldani a problémát, ezért az orvosok határozottan javasolják speciális vitaminkomplexek szedését a terhesség alatt.

Annak a ténynek köszönhetően, hogy a magzat idegcsöve a korai időpontok a kockázatok minimalizálása érdekében nem megfelelő fejlesztés, már a terhesség tervezése alatt is el kell kezdeni a vitaminok szedését. A vérszegénység és a kalciumhiány a szervezetben gyakran súlyos és hosszú időszakokkal jelentkezik.

Súlyos kalciumhiány tüneteivel (görcsök, jelentős romlás és kifehéredés bőrés haj) szedhet kalcium-glükonát tablettát. Az írószerekkel és más ipari krétával ellentétben biztonságosak, azonban hosszan tartó használat esetén székrekedéshez vezethetnek.

A krétaevés utáni vágy általában megszűnik, miután az étrendet tejtermékekre is kiterjesztik, csirke tojásés friss zöldek.

Bizonyos esetekben az ehetetlen és nem ehető anyagok fogyasztásának vágya lehet jel mentális zavar. Az ehetetlen tárgyak elfogyasztásának következményei bélelzáródásés táplálkozási hiányosságok.

Lehet-e krétát enni, vagy igen rossz szokás? Először is bizonyos nyomelemek hiányának tünete, ami önmagában nem jó. – A zsírkrétád ehető? - egy ilyen kérdést sokkal gyakrabban hallanak az eladók az írószer-üzletekben, mint gondolnád. A vásárlók ezt suttogva mondják, furcsa ízlési preferenciáik miatt zavarba jönnek, mintha arra számítanának, hogy kinevetnek rajtuk... Valójában nincs szégyellnivalója. A „sekélyes evés” csak a kalcium- vagy vashiány jele a szervezetben. Ha folyamatosan vonzza a kréta rágcsálása, akkor itt az alkalom, hogy elgondolkodjon az egészségén.

Miért akarsz krétát enni? Lássuk, miért akarsz krétát enni. A két mikroelem közül melyik hiányzik, az a kezelési módszer megválasztásától függ. Nem titok, hogy a modern üzletekben semmi esetre sem minden élelmiszer legjobb minőség. Ezért szinte minden városlakó szenved a mikroelemek hiányától és az ezzel járó problémáktól. A szupermarketek polcain szinte lehetetlen találni természetes tejet, sajtokat, savanyú tejet - és ezek a fő kalciumforrások az ember számára. Ha nem kapsz eleget belőle, ellenállhatatlan vágyat érzel a kréta rágcsálására: az iskolai kémiatanfolyamról mindannyian emlékszünk, hogy az szinte teljes egészében kalciumból áll.

A kalciumhiány tünetei - végtaggörcsök (beleértve a hipotermia), állapotromlás és megjelenés haj, köröm és fogak, valamint kevésbé észrevehető jelek - a csontok törékennyé válnak, a vér rosszabbodik. Ennek a nyomelemnek enyhe hiánya esetén elegendő tudni, hogy mely élelmiszerek tartalmaznak kalciumot, és gyakrabban használjuk őket: mindegy tejtermék, de hal, dió, hüvelyesek, csipkebogyó, hínár, citrusfélék, gabonafélék, zöldségek is. .. Erős hiány esetén speciális étrend-kiegészítők vagy kalcium-glükonát tabletta szedésével fokozhatja a hatást.

Még a meloidokat is rendszeresen meg kell vizsgálnia egy fogorvosnak – legalább négyhavonta egyszer. Ha a fogak kalciumhiányosak, zománcuk törékennyé és törékennyé válik. A durva étel rágása során mikrorepedések keletkeznek rajta, amelyekbe rothadó mikroorganizmusok jutnak be, fejlődést okozva szuvasodás. És minél hamarabb észleli és gyógyítja az orvos a fogszuvasodást, annál kevesebb szenvedés éri a beteget. És minél olcsóbban fog kerülni neki a fogorvos szolgáltatásai. De ha már súlyosan megsérült a foga, készüljön fel jelentős kiadásokra. Ebben az esetben különösen fontos, hogy egy jó fogászati ​​rendelőt találjon, korrekt árakkal. Íme az Eva-Dent klinika honlapja - jóhiszeműen végzik a munkájukat, de a kezelés költsége bármilyen jövedelmű ember számára elfogadható.

Ezenkívül a vashiányban (vérszegénységben) szenvedők folyamatosan krétát akarnak enni. A száraz sápadt bőr adja ki őket, gyors fáradékonyságés álmosság, egyes esetekben korai ősz haj, szapora pulzus, légszomj. Ebben az esetben nem kalcium-, hanem vastartalmú termékekre van szükség - ez elsősorban vörös hús (lehetőleg szárított), marha máj, hematogén. Ha etikai okokból nem eszik állati eredetű termékeket, spirulinával kell kiegészítenie vagy vitaminturmixokat szednie. A vashiányos krétafogyasztás haszontalan, ráadásul káros is lehet.

Káros a krétafogyasztás? Sok meloedert érdekel: káros-e a krétát enni? Milyen mennyiségben nem jelent egészségügyi veszélyt? Ezekre a kérdésekre válaszolok. Van egy vélemény, hogy az elfogyasztott kréta provokálja a vesekövek kialakulását. Ez csak egy feltétellel igaz: ha elképzelhetetlenül nagy mennyiségben, szó szerint kilogrammban használod. Ekkor nem csak a vesék szenvednek kárt – az egész beleket, ereket és még a tüdőt is vízkőréteg borítja. De napi két-három kis darab tiszta kréta nem okoz kárt – de érdemes hangsúlyozni: tiszta.

Ehetek írószerboltokban árult iskolakrétát? Jobb, ha nem - gipszet, ragasztót, néha színezékeket tartalmaz, és mindez biztosan nem válik a szervezet javára. Finomítatlan kréta kőbányából ill hardver üzlet, valamint a meszelés, nagyon eltérő természetű rossz szennyeződéseket tartalmazhatnak. Nem túl alaposan tisztított és kalcium állatok számára. Igazán jó minőségű, tiszta krétát csak gyógyszertárban lehet kapni, kalcium-glükonát tabletta formájában. Íze kicsit eltér a hagyományos zsírkrétától, de biztos lehet benne, hogy biztonságos. Ez a gyógyszer egy fillérbe kerül - ellentétben a drágább étrend-kiegészítőkkel. Amelyek néha nem jobbak – kivéve, hogy szebb és világosabb csomagolásokba vannak csomagolva.

Káros-e krétát enni - jöttem rá, de hasznos-e -, a kérdés nyitott marad. Az a tény, hogy a kalciumot az emberi szervezet meglehetősen rosszul szívja fel, különösen tiszta formájában. zsírkrétát és meszelést enni, még bent is nagy számban nem oldja meg teljesen a mikrotápanyag-hiány problémáját. Nagyjából 100 gramm túrót célszerűbb megenni, mint száz gramm krétát: más anyagokkal, különösen savakkal és C-vitaminnal kombinálva a kalcium jobban felszívódik. Ezért a táplálkozási szakértők azt tanácsolják, hogy kalciumtartalmú készítményeket citruslevekkel igyanak. És természetesen optimalizálja a táplálkozást.

A kalcium a terhes nők számára az egyik legfontosabb nyomelem, hiszen ebből alakul ki a gyermek csontváza. Egy nő mind a kilenc hónapon át, és még a szülés után is érzi a hiányát, ezért a nőgyógyászok azt tanácsolják, hogy az első trimesztertől speciális ásványi-vitamin komplexeket vegyen be. Az is vitatott kérdés, hogy olyan jók-e: kiegyensúlyozott táplálkozás a tabletták továbbra sem helyettesítik, hanem csak kiegészítésként szolgálhatnak. A naturalista anyaság hívei között az a vélemény, hogy a fogadtatás gyógyászati ​​készítmények terhes nőknél szülés utáni laktációhiányt okozhat. És tekintettel arra, hogy egyre kevesebb nő gyakorol szoptatás, ez a kijelentés már nem tűnik egyértelműen abszurdnak.

Van egy népi recept kalciumhiány ellen - a kávédarálóban por alakúra őrölt tojáshéjat az ételhez adják, vagy szárazra veszik, savanyú gyümölcslevével (narancs, citrom, áfonya ...) lemossák. A tiszta krétával ellentétben nem vezet vízkőképződéshez a falakon. belső szervek, és ezért tojáshéj kalciumforrásként - tisztább és ártalmatlan termék.