Kompleks terapijskih vježbi za upalu pluća. Kako se izvode vježbe disanja kod upale pluća?

14. svibnja u 11:57 3603 0

Metoda fizikalne terapije

Značajke tehnike fizioterapijske vježbe kod akutne upale pluća ovise o patološkim i fiziološki procesi u dišnim organima, kao i usko povezanim organima i sustavima. Potonji prvenstveno uključuje kardiovaskularni sustav. Od velike je važnosti i reakcija tijela na upalni proces uzrokovan određenim patogenom, te težina klinički tijek.

Zbog postojanja viscero-motornih i viscero-kutanih refleksa kod pneumonije, kao i kod drugih plućnih bolesti, postoje različitim stupnjevima ozbiljnost promjena na koži i miofascijalnim strukturama.

Zadaci fizioterapijskih vježbi:
. ubrzanje eliminacije žarišta upale;
. poboljšanje prohodnosti bronha i drenažne funkcije bronha;
. obnova ujednačene ventilacije pluća;
. uklanjanje mišićne neravnoteže;
. poboljšanje aktivnosti neurohumoralnih mehanizama regulacije funkcije vanjskog disanja;
. obnavljanje ili povećanje funkcije vanjskog disanja;
. poboljšanje ventilacijsko-perfuzijskih odnosa (eliminacija disocijacije između alveolarne ventilacije i plućnog krvotoka);
. poboljšanje performansi kardiovaskularnog sustava, povećanje zaštitnih svojstava organizma, psihičkog statusa i tolerancije na fizički stres.

Provedba postavljenih zadataka ovisi o karakteristikama bolesti, njenom obliku i stadiju te individualnoj reakciji tijela. Ispravak patološke promjene provodi se u tri faze.

1. faza - štedljivi motorni način (2-4 dana) - bolnica (poliklinika).

Zadaci u ovoj fazi rješavaju se prije svega uz pomoć vježbi opuštanja mišića ramenog obruča, vrata i prsa. Za poboljšanje ventilacije u nezahvaćenim dijelovima pluća i povećanje oksigenacije krvi, koristi se lokalizirano svjesno kontrolirano disanje s produženim izdisajem. Vježbe disanja izmjenjuju se s vježbama opuštanja mišića ruku, ramenog pojasa, vrata te s pokretima za male, srednje, a zatim velike mišiće ruke i noge, odmor pauze. Ponavljanje vježbi disanja 3-5, ostatak - 8-12 puta. Omjer vježbi disanja, opuštanja i vježbi za udove je 1:1:1. Nastava je individualna i održava se u I.P. ležeći na leđima i na boku. Trajanje i gustoća nastave ovise o kliničkom tijeku bolesti, dobi i fizičkoj spremnosti bolesnika.

2. faza - štedljivi režim treninga (6-9 dana) - (bolnica-poliklinika-rehabilitacijski centar).

Nastava fizikalne terapije održava se u težak tijek u početnom položaju pacijenta koji leži i sjedi, u drugim slučajevima - leži, sjedi, stoji.

Lokalizirano disanje provodi se ne samo radi poboljšanja ventilacije u nezahvaćenim dijelovima pluća, već i izravno u području upale. U tom razdoblju statično i dinamično vježbe disanja izvode se uz produženi izdisaj i postupno produbljivanje udisaja. Povećajte broj vježbi treninga. Veliku pozornost treba posvetiti vježbama za male, srednje i velike mišićne skupine udova, koje povoljno utječu na ekstrakardijalne i kardijalne cirkulacijske čimbenike.

Ako je upala pluća komplicirana pleuritisom, potrebno je pravodobno uvesti u kompleks terapijska gimnastika vježbe za rastezanje adhezija dok se ne mogu eliminirati ili rastegnuti.

Preporučljivo je izmjenjivati ​​vježbe dreniranja disanja s vježbama za udove i opuštanje mišića ramenog pojasa, vrata, lica, ruku, nogu i trupa u omjeru 2:1:1:1. Prilikom izvođenja vježbi mogu se koristiti razni predmeti, a uz blagi tok i dobru tjelesnu spremu bolesnika laki projektili (npr. bučice 1-3 kg).
Grupna nastava. Skup vježbi se ponavlja 2-3 puta dnevno (1 put s instruktorom, ostalo - samostalno).

Faza 3 - razdoblje obuke (15-20 sati ili više) - (rehabilitacijski centar - klinika - sanatorij)

Satovi tjelovježbe održavaju se jednom dnevno, ali je pacijent dužan samostalno više puta tijekom dana izvoditi vježbe disanja koje mu je preporučeno.

Tjelesne vježbe se izvode u bilo kojem početne pozicije. U tom se razdoblju primjenjuju: statičke i dinamičke vježbe disanja s dubokim udahom, dreniranjem, rastezanjem pleuralnih adhezija. Ako bolesnik ima znakove poremećene prohodnosti bronha, preporučuju mu se vježbe disanja s produženim izdisajem. Vježbe za mišiće udova i trupa mogu se izvoditi s utezima i na simulatorima.

Trajanje terapije vježbanjem je 30-40 minuta, gustoća je od 60-70 do 70-80%, otkucaji srca od 55 do 75% maksimalnog pulsa povezanog s dobi.

Preporuča se dozirano hodanje (od 1500 do 3000 m ili više dnevno), postupno smanjenje temperature vode tijekom trljanja, a zatim prijelaz na aktivnije postupke stvrdnjavanja, uzimajući u obzir doba godine i reaktivnost tijela (ispiranje, kupke, plivanje).

Na kraju 2. - početkom 3. razdoblja liječenja propisuje se masaža prsnog koša (klasična terapijska, segmentalna) svim tehnikama. Ali s teškim opstruktivnim manifestacijama, isprekidana vibracija se ne koristi sve dok se ovo stanje ne ublaži.

Posebnu pozornost tijekom masaže treba posvetiti otklanjanju patoloških promjena na koži i vezivno tkivo tehnike trljanja u područjima iznad i ispod ključnih kostiju, iznad prsne kosti i lopatica, paravertebralno, iznad donjeg obalnog luka i na mjestima pričvršćivanja rebara za prsnu kost. Posebno je pažljivo potrebno izvoditi tehnike polukružnog gnječenja i istezanja pri masiranju mišića paravertebralne regije na strani upale plućnog tkiva.

Na objektivne znakove poboljšanja stanja na kraju tečaja složeno liječenje uključuju nestanak kliničkih, radioloških, laboratorijskih manifestacija upale pluća; poboljšanje ventilacijske funkcije pluća; smanjenje ili nestanak bronhijalne opstrukcije; smanjenje promjena na koži i miofascijalnim strukturama; povećanje tolerancije na tjelesnu aktivnost.

V udaljeno razdoblje smatra se stabilnim poboljšanjem: normalizacija funkcionalnih i imunoloških parametara, izostanak privremene nesposobnosti zbog osnovne bolesti tijekom godine, smanjenje broja dana invaliditeta zbog akutnih respiratornih infekcija.

Funkcionalni ishod rehabilitacije bolesnika s upalom pluća smatra se dobrim, zadovoljavajućim, sumnjivim i nezadovoljavajućim. Obično dobar ishod prati izlječenje, vraćeni funkcionalni pokazatelji ventilacije i kardiovaskularnog sustava, te očuvanje nekadašnje struke; zadovoljavajuće - izliječiti, ali s umjerenim kršenjem funkcije dišnog sustava (smanjenje performansi za 1/4 zbog) i kardiovaskularnog sustava (otkriveno tijekom fizičkog napora) sa smanjenom izvedbom. Sumnjiv ishod je češće kliničko izlječenje s privremenom i trajnom nesposobnošću.

U ovom slučaju, objektivno postoje kršenja funkcionalnih pokazatelja (RF se smanjuje za 1/3 dužne vrijednosti, poremećaji kardiovaskularnog sustava otkrivaju se u mirovanju, ali se kompenziraju). Uz nezadovoljavajući ishod, klinički se opaža izlječenje, ali trajna invalidnost dolazi zbog izraženih kršenja dišne ​​funkcije i kardiovaskularnog sustava, koji se otkrivaju u mirovanju.

Akutni bronhitis često prelazi u upalu pluća. Ovo je upala struktura plućnog tkiva. Upalu pluća mogu uzrokovati različiti mikroorganizmi: virusi (tonzilitis, vodene kozice, gripa), bakterije (streptokoki, pneumokoki, Haemophilus influenzae, stafilokoki) i patogene gljive. Terapija vježbanjem igra važnu ulogu u liječenju upale pluća. Terapija vježbanjem za upalu pluća može se raditi od prvog dana bolesti. Terapija vježbanjem pomaže u ubrzavanju oporavka pacijenata. Tema ovog članka je tjelovježba za upalu pluća, zadaci i vježbe.

Terapija vježbanjem za upalu pluća: zadaci vođenja

Zadaci terapije vježbanjem za upalu pluća su:

obnavljanje vanjskog disanja;

jačanje imuniteta i zaštitne funkcije tijelo - jedan od zadataka terapije vježbanjem za upalu pluća;

sposobnost ubrzavanja eliminacije fokusa upalni proces;

ubrzanje prohodnosti bronha;

poboljšanje kardiovaskularne aktivnosti također je zadatak terapije vježbanjem za upalu pluća;

poboljšanje ventilacije pluća;

sposobnost smanjenja pojave zatajenje dišnog sustava;

poboljšanje otpada (odvodnje) sputuma;

oporavak ispravno disanje;

prevencija komplikacija.

Terapija vježbanjem za upalu pluća: vježbe

Fizioterapijske vježbe za upalu pluća treba raditi uzlaznim redoslijedom tjelesna aktivnost kako ne bi štetili zdravlju i ne bi izazvali komplikacije. Preporuča se započeti tjelovježbu kod upale pluća respiratornim vježbama (vježbe disanja u trajanju od 5-10 minuta). Vježbe tjelovježbe za upalu pluća pridonose ispuštanju sputuma. Kada pritisnete prsa, morate duboko udahnuti. Terapiju vježbi disanja za upalu pluća treba izmjenjivati ​​s vježbama za ruke, noge, opuštanje mišića lica, vrata, ramena, donjeg dijela leđa, trupa. vježbe:

Kada tijelo leži na leđima, mirno disanje traje oko 2-3 minute.

Kada pacijent leži na leđima, prvo podignite ruke na vrh i udahnite, spustite - izdahnite.

Još jedna tjelesna vježba. Ležeće ruke sa strane - udahnite, podignite koljena na prsa - izdahnite.

Bolesnik leži na leđima s proizvoljnim disanjem naizmjenično raširivši noge u stranu.

Bolesnik, kada leži na lijevom boku uz proizvoljno disanje, kružnim pokretima desnom rukom.

Bolesnik s upalom pluća, dok sjedi na stolici, pri udisanju širi ruke u strane, pri izdisaju grli ramena.

Sljedeća vježba je terapija vježbanjem. Stojeći s jednom rukom gore, drugom dolje. Brzo promijenite ruke.

Terapija vježbanjem za upalu pluća: metode drenaže

U liječenju upale pluća koriste se drenažne metode terapije vježbanjem koje pridonose oslobađanju sluzi iz dišni put:

posturalna drenaža - pacijent je u ležećem položaju pod kutom od 45 stupnjeva, zdjelica je iznad glave;

udarna masaža za upalu pluća - lagani udarci dlanovima u prsa;

vibracijska masaža - olakšavaju povlačenje sputuma iz bronha. Vibracijski pokreti ruku duž prsa;

sredstvo protiv kašlja - pomaže kod iskašljavanja upale pluća. Kada pacijent udahne, izvodi se vibracijska masaža nekoliko sekundi, zatim se stisnu donji dijelovi prsnog koša.

Zapamtite, ako se tijekom terapije vježbanjem u pozadini upale pluća osjećate lošije ili vaša tjelesna temperatura raste, tada biste trebali odmah napustiti sve vježbe.

1. Početni položaj: sjedeći na stolici. Izmjenjivanje dubokih udisaja s plitkim - 8-10 puta. Zatim širenje ruku u strane u kombinaciji sa mirnim udisajima i izdisajima (5-6 puta). Nakon hodanja u mjestu (12-16 puta), disanje je proizvoljno.
2. Početni položaj: stojeći, ramena opuštena. Polagano hodanje po odjelu 2-3 minute, disanje je proizvoljno. Zatim podižemo ruke uvis i napravimo okret u stranu (4-6 puta) u kombinaciji s dubokim disanjem. Zatim se dižemo na prste (7-8 puta), dišemo slobodno.
3. Početni položaj: stoji uspravno, ruke slobodno vise. Nagnemo se, dok desnom rukom pokušavamo dosegnuti lijevu nogu i obrnuto (7-8 puta). Dubina disanja je proizvoljna.
4. Početni položaj: sjedeći na stolici. Naizmjenično podizanje ruku, zatim spuštanje uz opuštanje (6-8 puta) u kombinaciji s plitkim disanjem. Nakon stiskanja ruku u šake i istovremenog stiskanja nožnih prstiju (8-10 puta), potrebno je postupno usporiti disanje.

1. Početni položaj: sjedeći na stolici, slobodan položaj. Duboko disanje (5-6 puta), postupno smanjenje dubine disanja.
2. Početni položaj: sjedeći na stolici, leđa ravna. Kombinacija vježbe "imitacija vožnje bicikla" s dubokim disanjem (8-10 puta).
3. Početni položaj: stojeći, stopala u širini ramena, ramena opuštena. Mirno hodanje u mjestu (2-3 minute), zatim kompliciramo vježbu - hodanje u kombinaciji s podizanjem obje ruke naprijed, gore i u stranu (2 minute), dišite slobodno, duboko.
4. Početni položaj: stoji bočno do gimnastičkih ljestava (zida). Jednom rukom drži se za zid. Izrađujemo nagibe trupa prema ljestvama uz istovremeno podizanje slobodne ruke prema gore.

jutro psihička vježba(punjenje) jedna su od komponenti terapije vježbanjem. Izvode se ujutro prije jela u sobi ili na svježi zrak. Punjenje stimulira imunološke snage organizma i povećava tonus pacijenata.

Vježbe fizikalne terapije u razdoblju remisije upale pluća mogu se kombinirati s polaganim trčanjem, vožnjom bicikla i hodanjem.

Rad s plućnim volumenom kod upale pluća

Ova metoda uključuje kombinaciju smanjenja dubine udisaja i izdisaja, zadržavanja daha tijekom udisaja i izdisaja kako bi se promijenio volumen ventilacije pluća. Ovaj kompleks terapijskih vježbi pomaže u uklanjanju bronho-opstruktivnog sindroma koji se javlja kod upale pluća, te poboljšava ispuštanje sputuma iz dišnih putova.

Kontraindikacije za vježbanje:

• pogoršanje općeg stanja, pojava groznice;
• povećanje respiratornog zatajenja, pojava kratkoće daha i u mirovanju, unatoč primjeni beta-agonista kratka radnja(salbutamol, fenoterol);
• dekompenzirano zatajenje cirkulacije u patologijama kardiovaskularnog sustava (dilatirana kardiomiopatija, stanja nakon infarkta miokarda, aritmije opasne po život);
• teška mentalna bolest ometajući normalnu komunikaciju između pacijenta i liječnika koji se bavi tjelovježbom.

Vježbe disanja

Primarna vježba tehnike je zadržavanje daha. Bolesnik nakon kratkog izdaha zadržava dah nekoliko sekundi. Ovo vrijeme se zove respiratorna pauza. Bolesnik treba vježbu ponavljati do 12 puta dnevno, svaki dan povećavajući vrijeme respiratorne pauze za 5-10 sekundi. Liječnik tjelovježbe mora promatrati bolesnika u vrijeme vježbe pomoću štoperice.

Sljedeći korak u vježbama disanja je naučiti pacijenta da nakon vježbe ili u mirovanju vrati mirno disanje. Broj treninga uvelike ovisi o stanju bronhopulmonalnog sustava prije pojave bolesti: sportaši će imati lakšu nastavu, no pušači će morati proći težak put kako bi obnovili funkciju pluća.

Bit ovih vježbi je povećanje ekskurzije pluća povećanjem volumena udisaja i izdisaja. To jest, pacijent mora duboko udahnuti, zadržati dah (pauza disanja), nakon čega slijedi dubok izdah. Jedna lekcija uključuje niz udisaja i izdisaja (do 10-15), trening se ponavlja do 8 puta dnevno.

Ovaj set vježbi razvija otpornost organizma na hipoksiju i hiperkapniju, uči pacijenta da zaustavi bronho-opstruktivni sindrom na neliječnički način te potiče rad dišnog i kardiovaskularnog sustava.

Oporavak tijela u okviru upale pluća nemoguć je bez treninga prsnog koša i terapije vježbanjem. Vježbe disanja za upalu pluća učinkovit način borbu protiv prikazane bolesti. Međutim, njegovu upotrebu za 100% učinak treba kombinirati s lijekovima i specijalna gimnastika.

Često vježbe disanja u slučaju upale pluća pomoći će oslabljenom tijelu da se puno brže oporavi. Tijekom terapije vježbanjem i sesija disanja bilježi se specifična ventilacija plućnog tkiva. Osim toga, liječnici primjećuju sljedeći kompleks fizičkih reakcija:

• prisilna opskrba cirkulacijskog sustava pacijenta kisikom;
• optimizacija limfne hematopoeze u plućima.

Zahvaljujući tome, ljudski se plućni sustav puno brže vraća u normalu i bez problema se nosi s osnovnom bolešću. Još jedna prednost je što fizioterapijske vježbe u kombinaciji s vježbama disanja eliminiraju vjerojatnost komplikacija za 80%. Najčešće se pojavljuju nakon završetka aktivne faze upale pluća. Komplikacije se očituju procesima adhezijskog tipa, stvaranjem atelektaza, emfizemom i promjenama oblika prsnog koša bolesnika.

Pravilnim izvođenjem vježbi disanja, što uključuje i terapiju vježbanja, bolesnik se navikao na brže disanje dijafragmom. To ima pozitivan učinak na kontinuiranu zasićenost kisikom tkiva koja su patila od upale pluća. Ovo je otprilike unutarnji organi te o ljudskom tijelu kao jedinstvenom sustavu.

Kontraindikacije

Slučajevi u kojima je kompleks terapije vježbanjem i vježbi disanja neprihvatljiv su sljedeći:

Osnovne vježbe

Dišna gimnastika se razlikuje od one koja se izvodi u slučaju bolesti. Međutim, postoje 3 elementa koji su međusobno slični. Prvi od njih može se provesti odmah nakon terapije vježbanjem.

Udisanje se provodi kroz snažno stisnute usne.

Da bi se izvršio prvi kompleks, bit će potrebno udahnuti u opuštenom stanju kroz nosnu šupljinu. Nakon 3 sekunde nakon toga, već možete ispuštati kisik kroz usta. Za pluća je važno da su usne čvrsto stisnute jedna uz drugu i da tvore specifičnu prepreku izlasku kisika. U tom slučaju izdisaj ne smije trajati duže od 5-6 sekundi.

Sljedeće vježbe za upalu pluća bit će:

• disanje tipa čišćenja - u ovom slučaju se duboko udahne. Zatim morate zadržati dah 2-3 sekunde i otpustiti ga kratkim trzajima usne šupljine. Važno je ne nadimati obraze;
• disanje uz istovremeni izgovor zvukova. Ova vježba za pluća slična je pročišćavajućem disanju, ali sa svakim pritiskom kisika potrebno je pjevati zvukove koji će vibrirati. To će značajno produžiti razdoblje izdisaja i u većoj mjeri neutralizirati grč u području stijenki bronha.

Alternativna metoda je Strelnikova metoda

Profesorica A. N. Strelnikova razvila je metodu u kojoj se idealno kombiniraju fizioterapijske vježbe i vježbe za pluća. Stoga predstavljenu tehniku ​​liječnici preporučuju mnogim pacijentima. Treba napomenuti da s teškim ili ova metoda može biti neučinkovita.

Dakle, trebate:

Prikazani program liječenja omogućuje rješavanje mnogih problema: aktiviranje opskrbe krvlju i limfom, poboljšanje drenažnih funkcija u žarištu upale pluća, sprječavanje kongestivnih promjena. Također je korisno za pluća zbog normalizacije ventilacije u organu, osiguravajući respiratorni rad dijafragme. Ovaj ciklus će biti mnogo učinkovitiji u kombinaciji s terapeutska masaža sternum.

Prednosti okretaja jezika

Druga metoda se uspješno koristi za djecu i odrasle. U slučaju da se pacijent ne može uključiti u rehabilitaciju prema metodi Strelnikova ili raditi složene fizičke vježbe, u ciklus oporavka uključene su vrtačice jezika. U tom slučaju se uzima slobodan dah, izgovara se vrtačica jezika u trenutku izdisaja.

Što se twister za jezik pokaže dužim, to će biti korisniji. U početku možete izgovoriti samo dio, a s vremenom produljiti dah do potpunog izgovora. Bilo koji primjeri vrtača jezika mogu biti: dvije Klare su došle Sari ili crna voga, kos je dao hrpu borovnica.

Prednost vrtača jezika je što se mogu izgovoriti ne samo nakon, već i prije terapije vježbanjem. Trebat će doslovno 2-3 minute, ali učinak vas neće tjerati na čekanje. Kako bi svi elementi vježbi disanja pomogli u suočavanju s upalom pluća, preporuča se ne zaboraviti liječenje lijekovima i prijem vitaminski kompleksi. Ovakvim pristupom pluća će biti u savršenom stanju.

Dišna gimnastika za upalu pluća uključena je u program složenog liječenja ove bolesti tijekom razdoblja rehabilitacije. Respiratorni kompleks vježbe terapije vježbanjem za odrasle i djecu potiče oporavak nakon mnogih ozbiljnih bolesti:

nakon upale pluća, tijekom bolesti Bronhijalna astma kod kroničnog bronhitisa. Respiratorna gimnastika i kompleks fizioterapijskih vježbi uključeni su u razdoblje oporavka tijela nakon patnje plućna bolest za jačanje imuniteta.

opće informacije

Pneumonija je upala pluća zarazne ili neinfektivne prirode. S alveolama i plućnog tkiva upaliti se. Nezaraznu bolest karakterizira respiratorno oštećenje pluća. U nastajanju upalna bolest može se razviti u sljedećim oblicima:

• bakterijska pneumonija;
• virusno-bakterijski;
• gljivični oblik upale pluća.

Zahvaćenost pluća može biti jednostrana ili obostrana. Ponekad je upala pluća neovisna bolest ili proizlazi iz kronični bronhitis. Upalu pluća uzrokuju uzročnici pneumokoka, stafilokoka, streptokoka i drugih virusnih, gljivičnih bakterija.

Za dijagnosticiranje bolesti propisan je rendgenski pregled prsnog koša, opća analiza krv, mikrobiološka metoda. Nakon postavljanja točne dijagnoze upale pluća, za liječenje se propisuju antibiotici, antipiretici i ekspektoransi. V kompleksna terapija uključuju skup vježbi za upalu pluća s vježbama disanja.

Početne vježbe

Vježbe disanja mogu biti sljedeće:

1. Dišite kroz stisnute usne. Udahnite kroz nos, pauzirajte 3 sekunde, izdahnite kroz mali razmak kroz usta 6 sekundi.
2. Dah koji čisti pluća. Dubok udah s odgodom od 3 sekunde, zatim trzaji izdisaj (ne napuhujte obraze).
3. Korisno je izvoditi vježbe disanja, izgovarati zvukove. Udahnite na isti način kao u vježbi 2, pri svakom izdahu stvarajte vibrirajuće zvukove. Ovi glasovi uključuju P, Zh, Ch, F, Sh, S. M i N moraju se izgovoriti kroz usne, dok su usta zatvorena.

Vježbe disanja

Istovremeno se izvode fizikalna terapija i vježbe disanja. Opterećenja se dodjeljuju pojedinačno u skladu sa zdravstvenim stanjem. Počnite iz ležećeg položaja. Vježbe su sljedeće:

1. Lezite na pod ili krevet. Kontrola daha rukama. Dišite uz snažno produljenje izdaha, pritiskajući ruke na prsa i trbuh. Učinite 6 do 10 puta.
2. Lezite, stavite ruke iza leđa. Pomažući sjesti rukama, napravite 5 opružnih padina. Učinite 4 do 8 puta.
3. Sjednite na stolicu, stavite ruke ispred prsa. Napravite opružne okrete u različitim smjerovima, produžujući izdisaj. 6-8 puta.
4. Potrebno je sjesti na rub stolice, široke noge staviti, ruke sa strane. Nagnite naprijed naizmjenično ulijevo i desna noga produbljivanje izdaha. 5-6 ponavljanja za svaku nogu.
5. Stanite uspravno, ispružite ruke prema gore. Podignite koljena držeći ih rukama. Izdisaj bi trebao biti dubok. Napravite svaku nogu 5-6 puta.
6. Stavite ruke na pojas, opružne nagibe ulijevo i udesno 4-5 puta u svakom smjeru. Duboki izdisaj pri saginjanju.
7. Tijekom udisaja, ruke se podižu prema gore, sagnite se do savijenih koljena, vratite ruke do zaustavljanja, naglo izdahnite. 4-6 puta.
8. Hodajte tiho na jednom mjestu 2-3 minute.

Prednost vježbi disanja je obnova oslabljenog tijela, a to je kako slijedi:

• dolazi do ventilacije pluća;
• poboljšava opskrbu kisikom vježbanjem dijafragmalnog disanja;
• obnavlja se limfni sustav;
• smanjuje rizik od komplikacija nakon upale pluća.

Gimnastika se ne može raditi u akutni period i s iscrpljenim tijelom.
Vježbe disanja i kompleks fizioterapije će dati pozitivan rezultat samo u slučaju sustavne obuke.

Upala pluća remeti disanje, uz bolest, opskrbu krvi kisikom i limfni sustav. Opće stanje osoba se pogoršava. Samo rendgenski pregled može točno odrediti opseg bolesti.

Nakon pojašnjenja podataka, liječnik propisuje konzervativna terapija, što uključuje liječenje antibakterijskim antibioticima, antipiretičkim lijekovima. U svrhu prevencije propisane su terapijske vježbe. Skup vježbi terapije vježbanjem pomaže vratiti zdravlje.