Kako folna kislina vpliva na moške. Folna kislina za moške - kako jemati

Folno kislino običajno omenjamo, ko govorimo o nosečnosti ali njenem načrtovanju. Vloga folne kisline za žensko telo je jasno opredeljena - to je ena od kritične komponente prehrana, potrebna za normalen razvoj ploda med nosečnostjo. Kaj pa moški? Ali potrebujejo folno kislino toliko kot ženske?

S poskusom na miših so ugotovili, da pomanjkanje folne kisline pri samcih prispeva k povečanemu tveganju prirojene okvare pri plodu (). Kar zadeva izboljšanje drugih kazalcev semenčic (gibljivost, vitalnost, sposobnost oploditve itd.), v študiji ni bilo nič povedanega.

Je pa zmanjšanje možnosti za prirojene napake pri otroku že več kot dovolj, da moški začne jemati folna kislina ko načrtujete zanositev. Poleg tega je takšen ukrep preprosto potreben zaradi zmanjšanja prehrane mestnega prebivalca rastlinske hrane, kjer je največ folne kisline, in povečanja hitre hrane in predelane hrane.

Folna kislina in njene funkcije

Folna kislina (vitamin B 9 , B C , folacin) je potrebna, da telo proizvaja nove celice: imunske celice (rdeče in bele krvne celice), kožne celice, lasne celice itd. Zaradi teh razlogov je vitamin B C zelo pomemben v obdobjih hitrega razvoja telesa. specifičen simptom pomanjkanje folne kisline je razvoj anemije (megaloblastne, makrocitne), levkopenije. V povezavi s sposobnostjo vitamina, da zdravi anemijo pri piščancih, so folno kislino poimenovali vitamin B C (piščanec).

Ker je folna kislina bistvena za absorpcijo drugih vitaminov B, lahko pomanjkanje povzroči pomanjkanje drugih vitaminov B.

Pomanjkanje folne kisline spremljajo:

• šibkost;
• glavobol;
• bledica kože;
• omedlevica;
• driska
• razdražljivost;
• motnje spomina;
• sovražnost.

Simptome pomanjkanja vitamina B 9 lahko lajšamo z dodatkom vitamina C, saj ta deluje antioksidativno na encime, iz katerih se folacin v telesu obnavlja v aktivno obliko - tetrahidrofolno kislino.

Folna kislina, ki je v vodi topen vitamin, ima določeno sposobnost kopičenja v telesu: vitamin se odlaga v jetrih, ledvicah in črevesni sluznici. Zaloge folacina zadoščajo še 3-6 mesecev po prekinitvi dobave vitamina. Folacin pa ni toksičen niti ob zaužitju visoki odmerki(v študijah so bolniki z aterosklerozo jemali 80 mg vitamina B 9 na dan).

Dnevna potreba po folni kislini za moške je 200-400 mcg.

Indikacije za uporabo folne kisline so predvsem makrocitna anemija, ki se pogosto razvije pri nosečnicah.

Kaj lahko povzroči pomanjkanje folne kisline?

Poleg nezadostnega vnosa s hrano je lahko pomanjkanje vitamina B 9 posledica:

• Zloraba alkohola. Alkohol moti absorpcijo vitamina B C in moti delovanje jeter pri uporabi vitamina med presnovo (glej);
• Sprejem zdravila. Zdravila proti raku (aminopterin, metotreksat) zavirajo pretvorbo folacina v njegovo aktivno obliko v telesu. Sulfanilamidni pripravki in antibiotiki zavirajo tvorbo folacina s črevesno mikrofloro;
• Pomanjkanje nekaterih vitaminov (vitamin C, B6, B12). Pomanjkanje teh vitaminov vodi v kršitev tvorbe aktivne oblike folne kisline v jetrih;
• bolezni. bolezni prebavila, kršijo absorpcijo folacina; bolezen jeter poslabša presnovo vitamina B9.

Viri folne kisline

Folno kislino pri ljudeh in živalih sintetizira črevesna mikroflora.

Izdelki

Vitamin B 9 je prisoten v živilih rastlinskega in živalskega izvora. Od zeliščni izdelki Vodilni po vsebnosti folacina so listnata zelenjava (špinača, peteršilj, zelena solata, divji česen, por, koper), zelje, stročnice, gobe. Od izdelkov živalskega izvora so s folacinom bogata jetra, ledvice, meso, mlečni izdelki (siri, skuta), jajca.

Folacin se zlahka uniči s temperaturo, še posebej pri kuhanju zelenjave – med dolgotrajnim kuhanjem se lahko izgubi do 90 % folne kisline. Vitamin B 9 se bolje ohrani pri kuhanju živalskih proizvodov.

Priprave

Folna kislina je predstavljena v obliki monopreparatov in kot ena od sestavin vitaminsko-mineralnih kompleksov. Če ni povečane potrebe po vitaminu B 9, ga lahko uporabite v multivitaminskih kompleksih. Monopreparati ali kompleksi, ki temeljijo na več komponentah, so predpisani za pomanjkanje vitamina ali tiste, ki potrebujejo povečan odmerek (običajno za anemijo in ženske med nosečnostjo in dojenjem).

Samostojna uporaba folne kisline ima več prednosti:

• enostavnost izračuna in jemanja potrebnega odmerka;
• visoka vsebnost aktivna sestavina;
• neovirana absorpcija (nekateri vitamini in minerali se "konfliktirajo" med seboj);
• nizka cena.

Slabosti takega zdravila so visoki odmerki zdravilne učinkovine, ki niso vedno upravičeni. Toda vitamin B9 je topen v vodi in njegov presežek se zlahka izloči z urinom. Poleg tega je problem enostavno rešljiv, če lahko tablico razdelimo na dele.

Seznam pripravkov folne kisline:

• folna kislina (Borisov Plant, Belorusija), 1000 mcg;
• Folna kislina (MARBIOPHARM), 1000 mcg;
• folna kislina (Solgar), 400 mcg;
• folna kislina (Valenta), 1 mg;
• 9 mesecev folna kislina (Valenta), 400 mcg.

Zaključek: moškim ni treba kupiti folne kisline posebej, če jemljejo vitaminsko-mineralne komplekse, ki vsebujejo ta element.

Navodila za uporabo folne kisline pri moških

Odmerjanje

Dnevni profilaktični odmerek za moške je 400 mcg. Ali je smiselno preseči navedeni odmerek in ali bo to dodatno vplivalo? Kljub dejstvu, da se presežek vitamina zlahka izloči iz telesa, brez priporočila zdravnika za prekoračitev dnevna potreba Ni priporočljivo. Učinek dodatne količine folne kisline bo le ob njenem začetnem pomanjkanju v telesu, kar se ne zgodi pogosto.

Obstajajo tudi dokazi, da jemanje velikih odmerkov vitamina B 9 poveča tveganje za razvoj raka. prostate pri moških.

Trajanje sprejema

Moški mora začeti jemati folno kislino 3 mesece pred načrtovano zanositvijo. V tem času poteka obnova sperme in genetski začetek bodočega očeta obljublja, da bo bolj zdrav. V istem obdobju, drugi pripravki do spočetja, na primer izogibanje alkoholu, kajenju itd.

Viri:

1. T. P. Emelyanova"Vitamini in minerali: The Complete Encyclopedia, 2000;
2. Kalinčenko S.Y., Tyuzikov I.A.,"Praktična andrologija", 2009;
3. V. G. Lifljandski"Vitamini in minerali", 2010;
4. T. S. Morozkina, A. G. Mojsejonok"Vitamini", 2002;
5. MGMSU jim. A. I. Evdokimova, avtorska ekipa,"Vitamini", 2014.
6. edaplus.info- vir ilustracij za članek.

Prednosti folne kisline verjetno poznajo vsi, ki načrtujejo otroka. Pogosto se s pripravo na nosečnost ukvarja samo ženska, vendar je ta proces odvisen tudi od bodočega očeta. FC ni pomemben le žensko telo med načrtovanjem in nosečnostjo otroka, ki igra pomembno vlogo pri polnem razvoju ploda. Folna kislina je koristna tudi za moške. Razmislite, kakšna je uporaba "ljudstva" in kako vpliva na moško telo.

Folna kislina je znana tudi kot vitamin B9 ali folacin. Odgovoren je za zdravo delovanje telesa, zato je potreben tako za ženske kot za moške, še posebej pri načrtovanju otroka. Študije kažejo, da potrebna raven "folke" pri moških zmanjša tveganje za nastanek okvarjenih semenčic.

Zmanjša se verjetnost razvoja patologij pri plodu, na primer: razcepljena ustnica, Downov sindrom ali shizofrenija. Pomanjkanje FC lahko povzroči celo moško neplodnost.

To niso vse prednosti B9 za fante, opazimo več plusov:

1. Sodeluje pri sintezi rdečih krvničk – vzdržuje raven hemoglobina v mejah normale. Zaradi nizkega hemoglobina se poveča utrujenost, pojavi se šibkost in koncentracija pozornosti je motena, "ljudstvo" pa prispeva k normalni tvorbi krvi v moškem telesu.
2. Pozitivno vpliva na delovanje možganov, povečuje aktivnost in mentalno produktivnost, izboljšuje pa tudi spomin, mišljenje in pozornost.
3. Spodbuja normalno delovanje prebavni trakt, zmanjšanje kislosti in normalizacija presnovnih procesov.
4. Pozitivno vpliva na živčni sistem - povečuje odpornost na stres in izboljšuje razpoloženje. Oseba, ki trpi zaradi pomanjkanja folacina, lahko postane živčna, razdražljiva in celo agresivna.
5. podpira spolno zdravje, kar prispeva k povečanju moči zaradi aktivnega sodelovanja pri hematopoezi.

Kaj povzroča pomanjkanje vitamina B9?

Pomanjkanje FA je lahko posledica pomanjkanja hrane, bogate z mikrohranili, v prehrani. Preberite več o njih v naslednjem razdelku. Pomanjkanje vitamina je tudi posledica:

• zloraba alkohola, ker moti absorpcijo B9 in moti jetra;
• jemanje zdravil: protitumorskih, sulfanilamidnih in antibiotikov;
• pomanjkanje vitaminov: C, B6, B12, ki moti tvorbo aktivne oblike folne kisline v jetrih;
• bolezni prebavil, ki motijo ​​​​absorpcijo mikroelementov in bolezni jeter, ki vplivajo na poslabšanje presnove vitamina B9.

Katera živila vsebujejo folno kislino?

Vitamina B9 telo skoraj ne sintetizira, zato morate sami poskrbeti za dopolnitev njegovih zalog. Glavni vir "folka" je hrana, največje število element v sledovih najdemo v:

• govedina in teletina;
• goveja jetra;
• piščančja drobovina;
• zelena zelenjava in zelišča;
• pivovarski kvas;
• rumenjak;
• stročnice;
• oreški;
• mlečni izdelki: sir, mleko;
• sadje: pomaranče, banane, avokado.

Pivski kvas velja za vodilnega med izdelki, ki vsebujejo koristno folno kislino. Sledijo jim goveja jetra in rdeče meso. Zaužiti jih je treba kuhane ali kuhane na pari, pri cvrtju bo izdelek izgubil svoje koristne lastnosti. 100 g izdelkov vsebuje potrebno dnevno normo mikroelementa. Zeleno zelenjavo in zelišča je treba uživati ​​samo surovo. Od stročnic so dragocene: rdeča leča in rdeči fižol.

Uporaba FC pri moških pri načrtovanju nosečnosti

Folna kislina pozitivno vpliva na reproduktivne sposobnosti moških. V obdobju načrtovanja otroka zdravniki svetujejo, da poskrbijo za dopolnitev zaloge kisline 3 mesece pred načrtovano zasnovo. Tak tečaj bo pomagal izboljšati kakovost genskega materiala.

Pomembno je vedeti, da kadilci in moški, ki uživajo alkohol, folne kisline ne absorbirajo, saj nikotin in alkohol uničujeta folacin. Opustitev cigaret in alkohola je nujna.

Funkcije aplikacije so naslednje:

1. Poskusite jesti živila, ki niso primerna za toplotno obdelavo - takrat se bo ohranila večina elementov v sledovih, ki jih vsebuje hrana.
2. Pri rednem presežku dnevne norme je možen presežek vitamina B9. To lahko povzroči slabost in zatiranje vitamina B12.
3. Ne kombinirajte mikroelementa z zdravili proti bolečinam, sulfonamidi in antikonvulzivi, antibiotiki in zdravili za zmanjševanje kisline.
4. "Folka" se bolje absorbira v kombinaciji s cinkom in vitaminom C.

Pripravki folne kisline za moške

Dodaten način za zapolnitev pomanjkanja FC je jemanje zdravil. Folna kislina se v lekarnah prodaja v čisti obliki različnih proizvajalcev ali v kombinaciji z drugimi vitamini in minerali. Na primer:

• Foliber - z vitaminom B12;
• Doppelherz aktiv folna kislina - v kombinaciji z vitamini: C, B6, B12, E;
• Maltofer - v kombinaciji z železovim polimaltoznim hidroksidom;
• Fenyuls Cink - v sestavi: folna kislina, železov sulfat, pirodoksin hidroklorid, cianokabalamin, cinkov sulfat monohidrat;
• Hemoferon - z amonijevim železovim citratom;
• Elavar - v kombinaciji z B6 in B12.

Uporaba zdravil s folno kislino olajša izračun odmerka, vendar tablete ne bodo nadomestilo za pravilno prehrano.

Odmerjanje folacina

Profilaktični dnevni odmerek folacina je 400 mcg. Takšna količina je sposobna zagotoviti potrebno dnevno potrebo človeka po vitaminu. Pri načrtovanju nosečnosti lahko odmerek doseže 1 mg na dan in celo več. Toda odločitev o povečanju odmerka sprejme izključno zdravnik, da bi se izognili preobilju elementa v sledovih v telesu.

Kontraindikacije in neželeni učinki

V skladu z navodili ima folna kislina številne kontraindikacije:

• preobčutljivost ali individualna intoleranca na sestavine zdravila;
• perniciozna anemija;
• maligne neoplazme;
• bronhialna astma;
• bolezni ledvic;
• povečana dovzetnost za alergije;
• kršitev metabolizma železa.

Previdno morajo FC jemati moški z epilepsijo in hude bolezni živčni sistem.

AT redki primeri mogoče alergijske reakcije se kaže s srbenjem, kožnimi izpuščaji, eritemom, bronhospazmom in hipertermijo. B9 lahko povzroči tudi slabost, grenkobo v ustih in napenjanje.

Izid

Pri načrtovanju nosečnosti moškim močno svetujemo, da poskrbijo za dopolnitev zaloge "ljudstva" v telesu s pomočjo zdrava prehrana, multivitaminski kompleksi ali čisti B9. To bo pozitivno vplivalo na spermatogenezo in zmanjšalo tveganje za neprijetne posledice, povezane s pomanjkanjem folne kisline med nosečnostjo.

Vsi vedo o veliki vlogi folne kisline pri načrtovanju nosečnosti pri ženskah, na spletnih mestih je veliko informacij. Toda kako koristna je folna kislina za moške, ki želijo spoznati veselje očetovstva, mnogi ne vedo.

Kaj počne folna kislina?

Folna kislina se drugače imenuje vitamin B9 in ima pomembno vlogo tako v telesu ženske kot moškega. Torej, razmislite, kakšne so prednosti folne kisline:

• folna kislina je del številnih encimov in sodeluje pri presnovi;
• sodeluje pri hematopoezi (tvorba eritrocitov, levkocitov, trombocitov);
• ima veliko vlogo pri presnovi beljakovin in sintezi nukleinskih kislin (DNA in RNA), ki so nosilci dednih informacij, in je tudi del živčne celice;
• ima pomembno vlogo pri spermatogenezi (vpliva na količino in kakovost semenčic).

Pri pomanjkanju folne kisline se poveča število okvarjenih semenčic (pomanjkanje glave ali repa, povečan ali zmanjšan nabor kromosomov), kar povzroči nemožnost zanositve ali rojstva otrok z genskimi nepravilnostmi. Dokazano je, da se kakovost sperme bistveno izboljša, če jemljete vitamine s folno kislino.

Zakaj bi moški jemali folno kislino?

S pomanjkanjem folne kisline v telesu se lahko razvije ateroskleroza žil in megaloblastna anemija. Ateroskleroza se razvije kot posledica presnovne motnje aminokislin, ki vsebujejo žveplo, kar povzroči nastanek nevarna snov- homocistein, ki prispeva k uničenju krvnih žil. In po statističnih podatkih moški pogosteje trpijo zaradi kapi in srčnih napadov kot ženske.

Druga bolezen je megaloblastna anemija, pri kateri kostni mozeg proizvaja velike, nezrele rdeče krvne celice, kar vodi do progresivne anemije, ki je lahko usodna.

S strani razmnoževalni sistem dokazano je, da lahko pomanjkanje folne kisline v moškem telesu povzroči nastanek okvarjenih semenčic, ki niso sposobne oploditve. Zato je folna kislina za spermo moškega, ki se pripravlja na spočetje, preprosto potrebna.

Kdor ima takšne informacije, ne bo vprašal: "Ali moški potrebujejo folno kislino?".

Kako jemati folno kislino za moške?

Glavni vir folne kisline je črevesna mikroflora, zato lahko pri težavah s črevesjem pride do njenega pomanjkanja. Manjkajočo folno kislino je najbolje dobiti s hrano. AT v velikem številu najdemo ga v zeleni (iz "folium" - list) in zeleni zelenjavi: listi špinače, zelena čebula, šparglji, korenje, buča, avokado itd. Med toplotno obdelavo se lahko uniči. Raven folne kisline v krvnem serumu se lahko zmanjša ob jemanju nekaterih zdravil (biseptol, peroralni kontraceptivi, aspirin).

Folna kislina za moške - odmerjanje

Normalna raven folne kisline v krvnem serumu je 3-17 ng / ml. Dnevna potreba po folni kislini je 400 mikrogramov. Pripravki folne kisline se proizvajajo v tabletah in kapsulah po 1 in 5 mg, 50 ali 100 tablet v pakiranju. Profilaktični odmerek folne kisline za moške je 1 mg 1-krat na dan (1 tableta), največji terapevtski odmerek lahko doseže 5 mg na dan.

Pri načrtovanju nosečnosti ali dolgih neuspešnih poskusih zanositve otroka se morate obrniti na specialista, ki bo določil kompetentno zbrano anamnezo in poslal na analizo za potrditev ali zavrnitev pomanjkanja folne kisline. S pitjem pripravkov folne kisline imate morda resnično priložnost za spočetje zdravega otroka.

Človeško telo se nenehno posodablja, odmrle celice nadomestijo nove. To se zgodi vsem tkivom in celo notranji organi. To je naravni proces, ki ga biološko nadzorujeta folna kislina ali vitamin B9. Njegovo pomanjkanje resno vpliva na zdravje moških in žensk.

Zakaj jemati folno kislino

Vitamina B9 človeško telo praktično ne sintetizira. Določena količina folne kisline se lahko tvori v debelem črevesu, če je mikroflora aktivno vključena v proces. Glavni del vitamina pride s hrano. Glavna ovira na poti do človeka je toplotna obdelava hrane, element je zelo občutljiv na to. Na izčrpavanje vitaminskih zalog močno vpliva uživanje alkohola. B9 naredi naslednje biološko vlogo:

• sodeluje pri procesih uravnavanja funkcij kostnega mozga;
• pomaga sintetizirati beljakovine, sodeluje pri gradnji celic;
• je eden od elementov sinteze DNA;
• pomaga telesu absorbirati druge vitamine B;
• prispeva k pravilnemu delovanju in tvorbi levkocitov;
• izboljša apetit;
• preprečuje prezgodnjo izgubo las;
• sodeluje pri izravnavi stresnih razmer;
• pomaga preprečevati spontani splav, prezgodnji porod pri ženskah;
• pomaga izravnati pigmentacijo;
• normalizira arterijski tlak;
• zmanjša tveganje za srčni infarkt in možgansko kap.

Ali je folna kislina dobra za moške pri načrtovanju nosečnosti?

Tudi pri popolnoma zdravem moškem lahko semenčice vsebujejo preveliko ali premajhno število kromosomov v semenčicah. V medicini ta pojav imenujemo aneuploidija. Ta dejavnik zmanjša verjetnost spočetja otroka ali povzroči razvoj genskih bolezni pri otrocih. Če ne hude bolezni, potem folna kislina za moške pomaga zmanjšati verjetnost anevploidije. Drugi glavni pogoj za uspešno asimilacijo vitamina je opustitev kajenja s strani obeh staršev.

V ZDA so potekale klinične raziskave, ki je potrdil vpliv B9 na verjetnost zanositve in rojstva otrok brez kromosomskih nepravilnosti. Znanstveniki še posebej izpostavili dejavnik, ki je samo zdravi moški. Če pride do kakršnih koli kroničnih oz akutne bolezni, potem pomanjkanje B9 močno poveča verjetnost težav s spočetjem ali rojstvom nezdravih potomcev. To dokazuje, da je folna kislina zelo koristna za oba starša med načrtovanjem nosečnosti.

Moški vitamini za spočetje s folno kislino

Praviloma mora biti norma vitamina zagotovljena osebi skupaj s hrano. Če pride do pomanjkanja, lahko zdravnik predpiše vitamine za moške za spočetje otroka. Element je lahko del drugih zdravil (običajno vitaminskih kompleksov) ali se prodaja v obliki tablet. Odmerek vitamina v vseh možnostih je drugačen, zato mora zdravnik predpisati imenovanje. Nekaj ​​primerov zdravil:

1. Folna kislina. Praviloma se pogosteje predpisuje ženskam v obdobju dojenja. Količina B9 je 1 mg. Ena tableta vsebuje dnevnice vitamin A. Pred spočetjem se lahko naročite do 3-krat na dan.
2. Folacin. Vsebuje zdravilo 5 mg B9, kar znatno presega zahtevani znesek element za telo. Škode od tega ne bo, saj se odvečne snovi hitro odstranijo iz sistema.
3. Folio. Vsebuje 200 mikrogramov joda in 400 mikrogramov B9. Kot del zdravil sta potrebna 2 in uporaben element v sledovih, ki vam omogoča, da opustite ločeno uporabo joda. Odmerjanje B9 v celoti pokriva potrebe telesa, če ni odkrito akutno pomanjkanje.
4. Kompliment. Znani vitaminski kompleks, ki vsebuje folno kislino. Vsebuje dnevni odmerek B9, kar je dovolj v odsotnosti pomanjkanja elementa.

Cena folne kisline za moške

Tablete folne kisline lahko kupite v lekarni ali naročite preko spleta. Stroški zdravila z odmerkom 1 mg so od 32 rubljev. Vitaminski kompleksi Stanejo malo več, vendar lahko prihranite denar, če jih kupite poceni v spletni trgovini. Ocenjeni stroški so naslednji:

• Folio - cena v različnih regijah od 150 do 730 rubljev;
• Folacin, 30 kosov. 5 mg vsak - cena od 113 rubljev;
• Complivit, 60 kosov. - cena od 130 rubljev.

Folna kislina v športu

Folna kislina je našla svojo uporabo pri moških in v športu, praviloma se aktivno uporablja v bodybuildingu. Glede na specifične učinke B9 na telo postane zelo pomemben med aktivnimi, intenzivnimi vadbami. Ker je element zlahka topen v vodi in se hitro izloči iz telesa, obstaja potreba po redni uporabi folne kisline v bodybuildingu. Del snovi pride s hrano, vendar presežek elementa za športnika ni grozen.

Telo športnika vedno potrebuje aktivni vnos vitaminov vseh skupin. Koristne lastnosti B9 v bodybuildingu je potreben za:

• kakovostna hematopoeza, odsotnost nezrelih eritrocitov;
• izboljšanje delovanja možganov, vzdrževanje homeostaze;
• ohranjanje apetita, zaščita pred prenajedanjem (človek čuti pravi občutek lakote);
• sinteza serotonina, ki zmanjšuje stres, prejet zaradi prekomernega treninga;
• tvorba norepinefrina, ki ohranja športnika v veselem stanju;
• normalizacija živčnega sistema;
• aktivna sinteza beljakovine, ki so osnova za bodoče mišice v bodybuildingu.

Ali je folna kislina varna za športnike?

Koristne lastnosti folne kisline so znane mnogim, preveliko odmerjanje je izjemno redek pojav. To je posledica dejstva, da se snov ne kopiči v telesu, hitro se izloči skupaj s tekočino. Toda vsako zdravilo ima kontraindikacije, zato so odmerki nad 5 mg nevarni za ljudi z:

• onkološke bolezni;
• epileptični napadi, ker B9 zmanjša učinkovitost antikonvulzivov;
• pri dolgotrajnem prevelikem odmerjanju vitamina se lahko začne moten prebavni trakt, povečan živčna razdražljivost, okvarjeno delovanje ledvic.

Video: katere vitamine naj pije moški pri načrtovanju nosečnosti

Ni skrivnost, da je folna kislina potrebna za vsako žensko, ki se pripravlja na zanositev ali nosi otroka. Vendar pa vsi ne vedo, da moški potrebujejo tudi folno kislino. Na primer, folno kislino predpisujejo neplodnim parom, to zdravilo jemljejo tako ženske kot moški. Zgodi se, da spermatozoidi vsebujejo nepopoln kompleks kromosomov, na primer zaradi slabe prehrane in nezdravega načina življenja. Toda tudi tisti moški, ki nimajo zdravstvenih težav, imajo lahko določeno količino semenčic z napakami, kar upočasni proces oploditve. Folna kislina za moške je nepogrešljivo zdravilo pri preprečevanju in zdravljenju bolezni reproduktivnega sistema.

Folna kislina za moške za spočetje

Če se podrobno lotite spočetja otroka, je treba par najprej pregledati. Zahvaljujoč temu je mogoče pravočasno odkriti bolezni ali preprečiti njihov nastanek. Zdravniki običajno predpišejo folno kislino približno četrtino pred oploditvijo. Bodoči starši naj se vzdržijo kajenja, saj nikotin uničuje folno kislino.

Folna kislina za moške mora biti prisotna v telesu, še preden začnejo poskušati spočeti otroka. Zaradi jemanja folne kisline se poveča kakovost in količina semenčic, kar prispeva k hitri oploditvi. Čeprav je folna kislina za moške uporabna ne le med načrtovanjem otroka in spočetjem, ampak tudi v vsakdanjem življenju, saj povečuje imuniteto in izboljšuje splošno dobro počutje. Folno kislino si najlažje zagotovimo s hrano. Vendar prehrana morda ne bo mogla nasičiti telesa s folno kislino. Če niste prepričani o količini folne kisline, ki jo potrebujete in kako jo dobiti, je najbolje, da se posvetujete z zdravnikom.

Folna kislina za moške pri načrtovanju nosečnosti

Zaradi nezadostne kakovosti semenčic, na primer v primeru anevploidije, imajo moški pogosto težave z, poveča se tveganje za nastanek bolezni v zarodku. Znanstveno utemeljeno povečanje kakovosti sperme in zmanjšanje tveganja za patologije pri plodu zaradi folne kisline.

Statistični podatki kažejo, da ko moški vsak dan zaužijejo 700-1000 mikrogramov vitamina B9, se verjetnost semenčic s kromosomsko nepravilnostjo zmanjša za četrtino. Zato moškim, ki se pripravljajo na starševstvo, svetujemo redno jemanje tega zdravila kot dopolnilo k dnevni prehrani. Poleg tega spodbuja nastanek velike količine semenčic, kar tudi poveča verjetnost oploditve. Za telo vsakega človeka je folna kislina nujna sestavina, saj njena prisotnost v zadostnih količinah zagotavlja popolno delovanje kostnega mozga in živčnega sistema.

Ali moški potrebujejo folno kislino?

Indikacije za uporabo folne kisline za moški del populacije so bolezni, ki jih spremlja zmanjšanje imunosti, zaprtje, gastroenteritis in anemija. Moškim je prikazano jemanje folne kisline, če se par pripravlja na.

Folne kisline ne smete jemati, če telo ne prenaša tega vitamina. Folno kislino je treba jemati previdno zdravila, na primer antibiotike, saj je že dokazana nezdružljivost folne kisline s številnimi zdravili. Pri dolgotrajnem uživanju folne kisline je treba občasno preveriti raven vitamina B12 v krvi, ki je v folni kislini prisoten v velikih količinah.

Kako jemati folno kislino za moške

Po navodilih naj moški pijejo folno kislino v razponu od 700-1000 mcg na dan. V tem primeru mora odmerek v vsakem primeru določiti zdravnik, ki lahko pravilno izračuna potrebno hitrost. Vnos tega zdravila lahko dopolnite z ločeno uporabo vitamina E - to bo pomagalo proizvesti pravo količino sperme.