Come pulire il colon.

La violazione dello svuotamento intestinale è il disturbo funzionale più comune dell'apparato digerente.(Louis Wing Cheong Liu. Costipazione cronica: opzioni di trattamento attuali. Can J Gastroenterol, 2011).

Porta Conseguenze negative in termini di benessere generale, livello di prestazione, condizione della pelle, fegato, rischio di tumori, livelli di colesterolo, immunità.

Il più grande impatto sulla salute riguarda solo la pulizia del colon e la normalizzazione della digestione.

Questa è la cosa più intelligente da fare per iniziare a prenderti cura della tua salute.

I problemi del colon sono così comuni che c'è così tanta esperienza con i rimedi naturali!

In Russia, fino al 34% della popolazione lamenta costipazione (Lazebnik LB La prevalenza e i fattori di rischio della stitichezza nella popolazione adulta di Mosca (secondo lo studio sulla popolazione "MUZA". Gastroenterologia sperimentale e clinica, 2011).

L'obiettivo è uno sgabello quotidiano a forma di calma!

L'idea del "Sistema Sokolinsky" in termini di disintossicazione non è solo quella di liberare il colon dai blocchi, ma anche di influenzare le possibili cause della stitichezza. Sono dentro lavoro sbagliato secrezione epatica e biliare, microflora disturbata, spasmi del sistema nervoso, errori nutrizionali. Solo se si applica un approccio integrato, verrà ripristinata l'autoregolazione della digestione.

Sicuramente: un clistere o un lassativo non risolvono il problema per più di due giorni. Leggi un approccio più intelligente. Dal 2002, almeno 36.000 persone hanno utilizzato questi rimedi naturali. Vale la pena ascoltare l'esperienza!

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Meccanismo e conseguenze della stitichezza

La stitichezza è considerata un aumento dell'intervallo tra i movimenti intestinali per più di due giorni o un movimento intestinale incompleto sistematico. L'incidenza della stitichezza cronica aumenta con l'età (Samsonov A.A. Sindrome da costipazione cronica / A.A. Samsonov // RMJ. - 2009). Oggi questa condizione è già una diagnosi ufficiale, e non solo un sintomo, poiché le conseguenze della ritenzione fecale influiscono sulla salute di tutti i sistemi corporei ( Wexner SD stipsi.Eziologia, valutazione e gestione /S.D. Wexner, GD dovere. - Seconda edizione - Springer, 2006).

Normalmente, il cibo si muove attraverso il tubo intestinale a causa della successiva contrazione delle fibre muscolari nella sua parete. Questo processo è chiamato peristalsi, che è regolato da molti fattori, il principale dei quali è l'allungamento della parete intestinale da parte del bolo alimentare. Esistono anche meccanismi neuroumorali per il controllo della peristalsi. Le abbreviazioni stesse sono di 4 tipi:

I movimenti di segmentazione sono contrazioni locali che non determinano il movimento del contenuto.

Peristaltici, che forniscono il transito attraverso il tubo intestinale.

Le contrazioni di massa coprono l'intero intestino crasso e portano ad un atto di defecazione; si verificano raramente (1-3 volte al giorno).

Antiperistaltico - movimenti nella direzione opposta, progettati per compattare lo sgabello.

Il lento movimento del contenuto del colon e la comparsa di stitichezza possono verificarsi per due ragioni principali:

- Atonia- la contrazione della muscolatura liscia dell'intestino avviene a un ritmo più lento, il numero di contrazioni peristaltiche e di massa diminuisce. Se normalmente dovrebbero esserci circa 18 onde di peristalsi al minuto, con l'atonia sono molto meno.

Le cause più comuni di atonia: stile di vita sedentario, alimentazione di cibi ipercalorici a basso contenuto di fibre vegetali, stress e esaurimento nervoso, squilibrio della microflora, che porta alla produzione di tossine che indeboliscono la peristalsi. Il rischio di atonia nel colon è con l'uso regolare di lassativi e l'uso di clisteri. Alcuni farmaci hanno effetto collaterale dai gruppi di antidolorifici, anticonvulsivanti, nel morbo di Parkinson, antiulcera, antiacidi, ecc.

L'atonia si verifica nella vecchiaia anche con disordini metabolici nel sistema nervoso, con aterosclerosi dei vasi cerebrali, morbo di Parkinson, morbo di Alzheimer. Nei giovani, questa condizione è spesso provocata cattive abitudini- alcol, fumo, uso di psicostimolanti.

Qualunque siano le cause della stitichezza, interrompono la funzione dell'intestino crasso. E questo non è solo un semplice tubo per rimuovere le feci. Qui viene assorbita la maggior parte dell'acqua e con essa tutte le tossine e i prodotti di decomposizione delle feci che sono stati ritardati durante la stitichezza. Qui vivono i nostri "amici" - rappresentanti della microflora intestinale. Con la stitichezza si forma sempre la disbatteriosi, che colpisce tutte le funzioni del corpo. (E.V. Komarova// Microecologico e disturbi funzionali intestino nella costipazione cronica nei bambini. Metodi di correzione//farmacologia pediatrica, 2010)..

Ciò che influisce sulla ritenzione del contenuto nell'intestino crasso

Il normale tempo di permanenza del contenuto dall'ingresso nello stomaco nel duodeno nell'intestino è normale - circa 30 ore.

Di conseguenza, con la stitichezza cronica, in una persona sorge un intero groviglio di patologie, che si sovrappone e si rafforza a vicenda:

Intossicazione. Prima di tutto, il sistema nervoso reagisce all'assunzione di endotossine dall'intestino: affaticamento, irritabilità, perdita di concentrazione. Poi altri organi: fegato, reni, pelle. Nell'intestino stesso si formano "tasche", dove infiammazione lenta(divertimento). La formazione di calcoli fecali è la "fase catastrofica" dell'accumulo di tossine nel corpo.

Immunità. La normale microflora intestinale influenza direttamente la funzione delle cellule immunocompetenti(Havkin A.I. Microbiocenosi intestinale e immunità // RMJ. - 2003).Nella stitichezza cronica, l'immunità è chiaramente compromessa: dall'immunosoppressione a un processo autoimmune, a seconda di altri fattori.

alterazioni anatomiche. Con un lungo ritardo delle masse fecali in un punto, si verifica un allungamento della parete intestinale, una violazione dell'afflusso di sangue in questo luogo, le terminazioni nervose vengono bloccate. Di conseguenza, il tessuto inizia ad atrofizzarsi e assottigliarsi, compaiono tasche chiamate diverticoli. Questo è un altro luogo di costante accumulo di cibo in decomposizione e una fonte di costante intossicazione.

Rischio di cancro. Il legame tra costipazione cronica e cancro intestinale è stato dimostrato nel 2012 da scienziati dell'Università di Newcastle. Rischio tumore maligno colon aumenta quasi 2 volte nella stitichezza cronica. La violazione della regolarità della funzione motoria del colon contribuisce ad un aumento della concentrazione e all'allungamento dell'esposizione di sostanze tossiche e cancerogene sulla mucosa intestinale. Ciò è dimostrato da un gran numero di studi. La probabilità di cancro del colon e del retto è molte volte più alta in coloro che non vanno in bagno in modo cronico.

Tutto quanto sopra ci porta a una semplice conclusione: la stitichezza non può essere tollerata. Deve essere trattato, preferibilmente eliminando la causa principale della ritenzione di feci nell'intestino crasso.

Detergenti per il colon

Tutti considerano i lassativi il primo e il più popolare modo per affrontare la stitichezza.

Ma è importante capire che i lassativi sono un trattamento sintomatico che elimina l'effetto, mentre la causa rimane, e sei costretto a usare costantemente droghe, il che è indesiderabile e causa già le sue stesse conseguenze negative.

Lassativi con irritante

Oggi lo è principalmente rimedii alle erbe(fieno, olivello spinoso), utilizzato nell'autotrattamento. L'olio di ricino ha la stessa proprietà, ma pochi lo ricordano, proprio come l'olio di vaselina. Agiscono sui recettori della mucosa del colon, irritando i recettori, stimolando la peristalsi. Nella fase iniziale, funziona, le feci tornano alla normalità. Professionisti. I vantaggi indiscutibili di tali lassativi sono il loro basso costo e la velocità dell'effetto ottenuto all'inizio del corso.

Contro di senna, olivello spinoso. Il pericolo è altrove: tutti i lassativi contenenti fieno hanno un effetto dose-dipendente, richiedendo un aumento della quantità della sostanza per ottenere un risultato. Poiché i farmaci non causano reazioni avverse, i pazienti lo fanno volentieri, la dose aumenta di 5-10 volte nel tempo. Dopo 5 anni, ogni 2 pazienti non risponde a tali lassativi e dopo 10 anni solo 1 persona su 10 nota l'effetto lassativo del fieno ( Agafonova NA, Yakovenko E.P. Sindrome da costipazione cronica in pazienti che abusano di lassativi irritanti. RMJ, 2010).

Inoltre, la costante stimolazione dei recettori "impara" artificialmente a rispondere a stimoli naturali. Una persona stessa forma una forma grave di stitichezza cronica, il cosiddetto "colon pigro", che è difficile da trattare. È stato dimostrato che i lassativi irritanti portano alla pseudomelanosi del colon, che è precancerosa. stato (Maev IV, Vyuchnova ES, Lebedeva EP, Gvintovkina TO, Levchenko O.B. Costipazione cronica, approcci alla diagnosi e al trattamento. Farmateka, 2011).

Lassativi ad azione osmotica

Questo gruppo include Fortrans, sale di Karlovy Vary, Microlax, Magnesia e altri. La loro proprietà è la ritenzione idrica nell'intestino, a causa della quale il volume delle feci aumenta e vengono evacuate più velocemente. L'uso di lassativi osmotici non crea dipendenza, ma lo svantaggio è la perdita di liquidi incontrollata. Ciò è particolarmente pericoloso nei pazienti anziani ed è irto di ispessimento del sangue, aumento della formazione di trombi e interruzione del muscolo cardiaco.

Lattulosio: pro e contro

Agisce come un lassativo osmotico, ma ha un ulteriore effetto positivo sul corpo.

professionisti. Il lattulosio è un rimedio altamente efficace. Quindi, in uno studio di J. Perkin, è stata dimostrata la superiorità del lattulosio sui preparati a base di senna. (Perkin J. Stipsi in infanzia: un controllato confronto tra lattulosio e standardizzato senna. Corr. Med. ris. Opin, 1977). Nell'intestino la sostanza viene scissa solo nella sezione spessa e gli acidi organici risultanti hanno un effetto osmotico. Questi acidi sono un terreno fertile per batteri benefici, quindi i preparati con lattulosio hanno un effetto benefico sulla correzione della disbatteriosi. (Johanson J. Revisione delle opzioni di trattamento per la stitichezza cronica. Med.Gen.Med., 2007).

Contro del lattulosio. Tra gli effetti collaterali c'è una leggera flatulenza, che scompare con l'uso prolungato. Attenzione: In caso di uso prolungato (oltre 6 mesi), è necessario monitorare il livello degli elettroliti nel plasma sanguigno (potassio, cloruri), altrimenti potrebbero esserci problemi di aritmia e del lavoro del cuore in generale. Questo vale soprattutto per i pazienti anziani o quelli con problemi cardiovascolari.

Il farmaco deve essere usato con cautela nei pazienti con diabete perché contiene lattosio e galattosio. Se intollerante al lattosio - non prenda.

Psyllium pro e contro

I semi di psyllium indiano sono i campioni di popolarità nei paesi europei e in America tra gli appuntamenti specialistici. Se combinati con l'acqua, si gonfiano e formano una morbida sostanza gelatinosa.

Benefici dello psillio L'effetto lassativo è dovuto alle proprietà osmotiche e alla capacità di ammorbidire le feci, migliorare la microflora. Allo stesso tempo, le fibre di psillio non influiscono negativamente sull'equilibrio di vitamine e minerali in alcun modo: non impoveriscono il corpo. È facile prendere la dose da 1/3 di cucchiaino a un cucchiaio. Pertanto, l'unicità di questo rimedio per la pulizia del colon è che può essere utilizzato per la stitichezza e la tendenza a disturbi e intestino irritabile e per emorroidi e proctiti.

Psyllium ha un effetto benefico sul metabolismo dei carboidrati e dei grassi (è anche usato per trattare l'obesità), con funzionalità epatica compromessa (soprattutto con la sindrome di Gilbert - aumento della bilirubina), con bile densa.

Durante la gravidanza - con cautela, per non aumentare bruscamente il tono, durante l'allattamento e nei bambini di età superiore ai 7 anni - puoi. Questo si confronta favorevolmente con i lassativi.

Contro di psyllium. Come i vantaggi. Devi scegliere la tua dose e quindi puoi almeno usarla in sicurezza per tutta la vita. Ma questo richiede che una persona osservi la propria digestione per diversi giorni. Assicurati di bere almeno 1 litro di acqua al giorno. Alla dose di 1 cucchiaino - 1,5 litri di acqua pura per mantenere le feci morbide. L'azione dello psillio è così interessante ed è così conveniente assumerlo che un prodotto speciale, NutriDetox, è stato creato sulla base del sistema Sokolinsky.

Con cosa dovrei combinare psyllium (NutriDetox)?

Migliorare il movimento del cibo attraverso il colon e la formazione di uno sgabello quotidiano indipendente, che è solo supportato nutrizione appropriataè un compito complesso. Nella maggior parte dei casi, coloro che cercano un rimedio intestinale naturale hanno stitichezza da 5 anni o più, o anche dall'infanzia.

Per raggiungere l'autoregolamentazione! È necessario non solo pulire l'intestino nella fase iniziale. Allo stesso tempo, è necessario riavviare la microflora, migliorare l'attività enzimatica, se necessario, supportare sistema nervoso(nevrosi, ridotta trasmissione dell'impulso nervoso e azione dei neurotrasmettitori sulla parete intestinale - molti hanno un problema)

Nel "Sistema Sokolinsky" c'è uno speciale Complesso per la pulizia del corpo con costipazione cronica.

Dà un impatto globale sul benessere generale e sulle feci, poiché la disintossicazione prosegue a livello di intestino, fegato, sangue, la microflora viene riavviata.

Crusca

Questo è il modo più economico per sbarazzarsi della stitichezza, che colpisce la causa stessa della patologia. Oltre all'irritazione meccanica delle pareti intestinali e alla ritenzione di liquidi, la crusca non può avere altri effetti pronunciati. Non contengono fibre vegetali solubili, c'è un'opinione errata che contengano molte vitamine e microelementi. In generale, questo è un prezioso componente nutrizionale, ma se si sovradosaggio un po', c'è il rischio di causare un aumento della stitichezza (soprattutto nelle persone sedentarie) e con un sovradosaggio regolare, provocherà la sindrome dell'intestino irritabile.

Clistere

Un modo radicale per pulire il colon. Di solito, non può essere evitato per una ritenzione a lungo termine delle feci, che porta all'intossicazione. Ma questa è una lotta con le indagini, dopo un clistere, la stitichezza tornerà in un giorno. L'uso costante di clisteri è dannoso per diversi motivi:

Coinvolgente.

Violazione della microbiocenosi intestinale.

Malassorbimento di vitamine e minerali.

Effetto negativo sulla digestione.

Un clistere somministrato in modo improprio può aumentare l'assorbimento sostanze tossiche disciolto in acqua.

Influenza le cause! Inizia a sentirti meglio con la disintossicazione e il ripristino della microflora

Qui conoscerai un sistema molto conveniente di promozione della salute con l'aiuto di rimedi naturali, che sono sufficienti da aggiungere alla tua dieta regolare.

È stato sviluppato dal famoso nutrizionista russo Vladimir Sokolinsky, autore di 11 libri di medicina naturale, membro della National Association of Nutritionists and Dietitians, della Scientific Society of Medical Elementology, dell'European Association of Natural Medicine e dell'American Association of Nutrition Practitioners.

Questo complesso è progettato per uomo moderno. Concentriamo la nostra attenzione sulla cosa principale: sulle cause della cattiva salute. Ciò consente di risparmiare tempo. Come sai: il 20% degli sforzi calcolati con precisione porta l'80% del risultato. È qui che ha senso iniziare!

Per non affrontare ogni sintomo separatamente, inizia purificando il corpo. Così elimini le cause più comuni di cattiva salute e ottieni risultati più velocemente.
Inizia con la pulizia

Siamo sempre impegnati, spesso interrompiamo la dieta, soffriamo dei carichi tossici più elevati a causa dell'abbondanza di chimica che ci circonda e siamo molto nervosi.

Questo sistema è adatto a tutti, sicuro, facile da eseguire, basato sulla comprensione della fisiologia umana e non distrae dalla vita ordinaria. Non sarai legato al gabinetto, non dovrai portare nulla a ore.

"Sistema Sokolinsky" - ti offre una comoda opportunità per influenzare le cause e non solo affrontare il trattamento dei sintomi.

Migliaia di persone provenienti da Russia, Kazakistan, Ucraina, Israele, Stati Uniti, paesi europei hanno utilizzato con successo questi rimedi naturali.

Il Centro Sokolinsky di San Pietroburgo "Ricette della salute" è operativo dal 2002, il Centro Sokolinsky di Praga dal 2013.

I rimedi naturali sono prodotti appositamente per l'uso nel sistema Sokolinsky.

Non è una cura

Sempre complesso!

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Si compone di quattro rimedi naturali che purificano costantemente il corpo e ne supportano il lavoro a livello di: intestino, fegato, sangue e linfa. Ricevimento entro un mese.

Ad esempio, il tuo intestino può assorbire entrambi materiale utile, o tossine da "blocchi", prodotti dell'infiammazione dovuta all'intestino irritabile.

NutriDetox - polvere per la preparazione di un "cocktail verde", non solo deterge in profondità e lenisce la mucosa intestinale, ammorbidisce e rimuove i blocchi e i calcoli fecali, ma fornisce anche l'insieme più ricco di vitamine, minerali, proteine ​​vegetali biodisponibili, unico clorofilla con effetto antinfiammatorio e immunomodulatore, antietà.

Accettare ne hai bisogno una o due volte al giorno. Diluire semplicemente in acqua o succo di verdura.

Ingredienti di NutriDetox: Polvere di semi di psillio, spirulina, clorella, inulina, enzima vegetale papaina, microdosi di pepe di cayenna.

Al livello successivo Fegato 48 (Margali) supporta l'attività enzimatica e attiva le cellule del fegato, questo ci protegge dalla penetrazione di tossine nel sangue, riduce i livelli di colesterolo. Migliorare il lavoro degli epatociti aumenta immediatamente il livello di vitalità, supporta l'immunità, migliora le condizioni della pelle.

Fegato 48 (Margali)- una ricetta segreta mingreliana di erbe in combinazione con solfato ferroso, che è stata testata da esperti di medicina classica e ha dimostrato che è davvero in grado di mantenere la corretta struttura della bile, l'attività enzimatica del fegato e del pancreas - per purificare il fegato.

Assumere 1 capsula 2 volte al giorno durante i pasti.

Ingredienti attivi:frutti di cardo mariano, foglie di ortica, foglie di piantaggine, solfato di ferro, fiori sabbiosi di immortelle, estratto di cardo mariano.

Questo fin dai primi giorni riduce il carico tossico e aiuta a ripristinare l'autoregolazione del sistema immunitario ed endocrino.

L'azione dello Zosterin in relazione ai metalli pesanti è così ben studiata che anche le linee guida metodologiche per il suo utilizzo nelle industrie pericolose sono state ufficialmente approvate.

Devi prendere Zosterin solo nei primi 20 giorni, i primi dieci giorni, 1 polvere al 30%, poi altri dieci giorni - 60%.

Ingredienti: Zosterina - estratto di erba marina zoster marina.

Il quarto componente della metodologia è un complesso di 13 ceppi probiotici di batteri benefici Unibacter. Serie Speciale. È incluso nel "Sistema Sokolinsky" perché il riavvio della microflora - la rebiosi è una delle idee più moderne sulla prevenzione del cosiddetto. "malattie della civiltà". Una corretta microflora intestinale può aiutare a regolare il colesterolo, la glicemia, a ridurre risposta infiammatoria, protegge il fegato e le cellule nervose dai danni, migliora l'assorbimento di calcio e ferro, riduce le allergie e l'affaticamento, rende le feci quotidiane e calme, corregge l'immunità e ha molte altre funzioni.

Usiamo un probiotico con forse l'effetto più profondo sul corpo nel suo insieme, la cui formula è stata testata da decenni di pratica.

L'obiettivo dell'intero programma è eliminare ragioni profonde sentirsi male, per ripristinare l'autoregolamentazione, che sarebbe poi facile da mantenere mangiare sano e aggiustato mio modo di vivere. Inoltre, utilizzando il complesso agisci contemporaneamente in diverse direzioni per sostenere la tua salute. È intelligente e redditizio!

Così, in 30 giorni si purifica a tre livelli contemporaneamente: intestino, fegato, sangue, si eliminano le tossine e si attivano gli organi più importanti da cui dipende il benessere.

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A causa della forte intossicazione del nostro corpo con le tossine e l'assunzione quotidiana di prodotti inappropriati, sorge spesso la domanda su come purificare intestino tenue. A prima vista, sembra un compito semplice, ma fare la pulizia senza ulteriori informazioni a casa può causare una serie di complicazioni e portare alla fase acuta di alcune malattie croniche.

1 Struttura dell'organo

L'intestino umano è un tratto che inizia con il piloro e termina con l'ano. L'intestino tenue è considerato la parte più grande dell'intestino, che comprende i seguenti dipartimenti:

• duodeno;
• parte iliaca della parte superiore sinistra del peritoneo;
• parte iliaca nella parte inferiore destra del peritoneo.

La lunghezza dell'intestino tenue umano va da 2,5 a 4,5 m Il diametro dell'organo varia da 3 a 5 cm Lo strato interno dell'intestino è ricoperto da una membrana mucosa, che svolge funzioni di aspirazione, scissione e motorie in tutto l'organo . La mucosa è ricoperta da micro peli che assorbono i nutrienti. La microflora della mucosa dell'intestino tenue è molto sensibile alla qualità degli alimenti, alla composizione dei liquidi consumati dall'uomo. Puoi romperlo medicinali, alcol, stress frequente, traumi.

Tutti gli organi tratto gastrointestinale molto sensibile alle condizioni ambientali, di qualità bevendo acqua, disordini mentali organismo.

2 Posizione

Parlando dell'intestino tenue, è necessario menzionare l'intestino crasso. L'intestino crasso è rappresentato da una sezione dell'intestino dall'ileo della parte inferiore destra del peritoneo all'ano. Assorbe liquidi e trasforma il cibo nelle feci.

Lo strato interno dell'intestino crasso è anche rivestito da una membrana mucosa che facilita il passaggio delle feci. La lunghezza dell'intestino crasso in un adulto raggiunge i 2 m Il cibo percorre una strada piuttosto lunga. A seconda del tipo di stile di vita di una persona, nel corso degli anni, le pareti intestinali possono accumulare fino a 10 kg di calcoli fecali sulla loro mucosa. Sono trattenuti sulle pareti sottili dell'intestino, ostruendolo e complicando i processi di avanzamento delle masse fecali e dell'assorbimento.

Non pensare che i disturbi alimentari e molti fattori negativi che colpiscono l'intestino tenue non abbiano un effetto devastante su quello denso. I più pericolosi per il colon sono l'alcol e gli antibiotici consumati da una persona. I componenti di queste sostanze che entrano nel corpo interrompono il funzionamento dell'intestino e ne impediscono la funzione motoria, causando stitichezza e coliche prolungate. Se ignori la pulizia dell'intestino crasso durante la tua vita, puoi causare gravi processi infiammatori, che alla fine acquisiscono forma cronica, processi adesivi, impedendo il movimento delle feci e il ristagno in diverse parti del tratto.

I sintomi comuni della presenza di tossine nel tratto intestinale sono i seguenti:

• aumento della sudorazione;
• stipsi;
• diarrea;
• aumento della formazione di gas;
• disturbi del sonno;
• tendenza alla fatica;
• nausea;
• sensazione di pesantezza nella cavità addominale;
• esacerbazione di malattie croniche;
• odore sgradevole dalla bocca;
• alta pressione sanguigna;
• pelle secca;
• fragilità delle unghie;
• la comparsa di eccesso di peso;
• indebolimento dei processi di pensiero;
• indebolimento della memoria;
• nervosismo eccessivo.

Come pulire il colon è una questione prioritaria prima di una pulizia generale dell'intestino.

3 opzioni di pulizia

La pulizia del colon può essere eseguita presso i centri medici ea casa. Alcuni pazienti che hanno problemi con il funzionamento del tubo digerente, come l'ulcera peptica o duodeno, enterocolite, processi adesivi, è possibile pulire l'intestino solo sotto la supervisione di un gastroenterologo.

Nei media pubblici viene descritto un numero enorme di modi per pulire l'intestino a casa. Naturalmente, tutti questi metodi lo sono determinate regole esecuzione di questa procedura.

Nei paesi dello spazio post-sovietico, il boom della popolarità dei suggerimenti per la pulizia del colon a casa si è verificato tra la fine degli anni '80 e l'inizio degli anni '90. E questa informazione è venuta da guaritore popolare Gennady Malakhov, come si è posizionato questa persona (ex elettricista). Le informazioni erano contraddittorie, nei nostri paesi non sono state confermate da sviluppi pratici e hanno causato notevoli danni alla salute della maggior parte delle persone impreparate. Anche se ci sono stati molti di quelli che sono effettivamente guariti da problemi di salute a lungo termine.

Per cominciare, considera le opzioni classiche su come purificare l'intestino dalle tossine.

La fibra è in grado di pulire le aree difficili da raggiungere dell'intestino per tutta la sua lunghezza. Per le attività di pulizia, si adattano bene la crusca di cereali solidi, la fibra alimentare di zucca, ananas, carote e meloni. Tutto questo può essere acquistato ora anche nei normali supermercati. È necessario assumere fibre al mattino a stomaco vuoto e durante il giorno a pranzo e la sera mezz'ora prima dei pasti. Quindi, 2 cucchiai. l. fibra, bere un bicchiere di succo naturale, acqua minerale senza soda o tè senza zucchero aggiunto. Il corso di pulizia secondo tale piano dovrebbe durare almeno un mese ed essere effettuato almeno una volta all'anno.

Non importa quanto banale, ma i cereali possono essere ben purificati dalle tossine dall'intestino crasso. In questi casi il riso integrale è efficace, orzo perlato, grano saraceno, avena. Devi solo stabilire una regola per utilizzare ogni giorno un contorno a tutti gli effetti di questi cereali. Entro poche settimane apparirà il risultato tanto atteso.

Esistono molte ricette per zuppe di verdure, insalate, succhi che puliscono efficacemente il colon e migliorano il funzionamento dell'intero tratto gastrointestinale. Ad esempio, le insalate a base di barbabietole, carote, zucchine, pomodori, cetrioli sono molto utili. Pulire l'intestino con le verdure è una procedura molto produttiva, ma non è adatta a tutti. Quando si diagnostica un'ulcera allo stomaco o duodenale verdure crude può essere controindicato in quanto aumenta la secrezione succo gastrico e provocando una maggiore formazione di gas.

La natura ha generosamente dotato i terrestri di erbe curative, sfortunatamente, la maggior parte delle persone prende ancora alla leggera i rimedi erboristici e ricorre solo a rimedi sintetici farmaceutici per eventuali disturbi. La maggior parte delle erbe è in grado di neutralizzare le tossine nel sito del loro "dispiegamento". Poiché la maggior parte del fluido consumato viene assorbita nell'intestino crasso, i decotti alle erbe "funzionano" proprio nelle aree in cui si trovano i cumuli di scorie. I fitoterapisti raccomandano di assumere decotti di piantaggine, camomilla, cudweed di palude, germogli di betulla, erba di San Giovanni, immortelle, achillea, foglie di fragola per pulire l'intestino crasso.

I decotti delle erbe elencate non solo puliscono l'intestino crasso. Questi fondi puliranno perfettamente i vasi, rimuoveranno il liquido in eccesso dal corpo, causeranno la disintegrazione dei calcoli fecali e del fegato.

4 Metodo del sale

La pulizia dell'intestino tenue è indissolubilmente legata alla pulizia dell'intestino crasso. In linea di principio, tutti i metodi utilizzati per rimuovere le tossine dall'intestino crasso hanno un effetto benefico sulla pulizia dell'intestino tenue. Di solito è meno scorie dell'intestino crasso, ma più incline alle aderenze e processi infiammatori.

Più metodi efficaci le pulizie dell'intestino tenue sono Shank-Prakshalana, la pulizia dell'olio di ricino e i sali di Epsom.

Gennady Malakhov propone di effettuare 4 volte l'anno in ogni stagione, una pulizia dell'intestino tenue secondo il principio Shank-Prakshalana. Questo è un antico metodo degli yogi indiani, praticato ancora oggi nei paesi dell'est. Ma non va bene per tutti. Quando esegue Shank-Prakshalana, il paziente beve almeno 2 litri di acqua salata per 2 ore al ritmo di: 1 cucchiaio. l. sale da cucina per 1 litro di caldo acqua bollita. Le persone soggette a pressione alta non dovrebbero eseguire questa procedura senza il consenso di un medico.

Anche salamoia può esacerbare la condizione dell'ulcera peptica e aumentare significativamente la secrezione di succo gastrico. Durante l'intera procedura, il paziente svuota continuamente l'intestino fino a quando non esce acqua pulita e inodore. Puoi interrompere la procedura solo con un bicchiere di acqua non salata, bevuto in un sorso e vomitando forzato per rimuovere il resto dell'acqua salata dalla cavità dello stomaco. Dopo lo Shank-Prakshalana, devi mangiare con moderazione, escludendo piatti e carne salati, affumicati, dolci, speziati.

I modi per pulire l'intestino tenue con olio di ricino o sali di Epsom richiedono procedure meno debilitanti, quindi molte persone si appoggiano a questi metodi. Olio di ricino Disponibile in capsule, il che lo rende facile da assumere per via orale nella giusta quantità. Sale Epsom - solfato di magnesio, è disponibile in farmacia in libera vendita.

Chiunque può purificare l'intestino a casa, tenendo conto delle specificità del proprio corpo. Non solo il risultato è importante, ma anche il suo consolidamento. Non ignorare le diete e assorbire gli alimenti che portano il tratto gastrointestinale a processi di scorie e infiammatori. Quando prendi gli antibiotici, non dimenticare il tuo intestino, in cui in questi momenti tutta la microflora viene distrutta, compresi quelli sani.

Avrai bisogno

• - benzina;
• - cherosene;
• - Spirito bianco;
• - acetone;
• - solvente 646;
• - acetone;
• - detersivo per piatti;
• - ammoniaca;
• - Glicerina;
• - "Antipiatina";
• - alcool medico;
• - batuffolo di cotone;
• - spugna;
• - detersivo sintetico.

Istruzione

Per rimuovere vecchie macchie di grasso, utilizzare solventi aggressivi che affronteranno facilmente le macchie più difficili sui tessuti resistenti. Inumidisci un batuffolo di cotone o una spugna con Thinner 646, cherosene, benzina, acquaragia, acetone o solvente per unghie. Dopo 30 minuti, quando il grasso si sarà sciolto, ritrattare. Lavare il capo in una bacinella di detersivo sintetico e poi lavarlo in lavatrice utilizzando un programma studiato per questo tipo di tessuto.

Se il prodotto, su cui rimangono vecchie macchie di grasso, è costituito da tessuti delicati: seta naturale, velours, velluto, guipure, acetato, non è possibile effettuare trattamenti con solventi aggressivi. Preparare quindi una miscela di parti uguali ammoniaca, glicerina e acqua. Inumidire abbondantemente la macchia, lasciare agire per 3 ore, lavare il tessuto. Se la prima volta non sei riuscito a eliminare completamente la vecchia macchia di grasso, ripeti il ​​trattamento.

Il detersivo per piatti aiuta a far fronte non solo allo sporco di grasso, ma anche a rimuovere le vecchie macchie di grasso. Il metodo di applicazione è relativamente semplice, lubrificare generosamente la macchia grassa, lasciare agire per 24-30 ore, lavare il tessuto. Questo metodo ti aiuterà a far fronte all'inquinamento per qualsiasi tipo di tessuto.

Invece di questi fondi, puoi usare uno smacchiatore con il nome commerciale "Antipyatin". È prodotto sotto forma di sapone, rimuove facilmente le macchie complesse, comprese quelle vecchie di grasso. Inumidire un panno e un pezzo di "Anti-Stain" prima dell'uso. Trattare liberamente le aree contaminate, lasciare agire per 30 minuti, lavare.

Gli oggetti sporchi che non possono essere lavati possono essere trattati con alcool medico. In primo luogo, pulire accuratamente la macchia con un batuffolo di cotone abbondantemente inumidito, ripetere il trattamento dopo 1 ora. Pulisci il grasso fino a quando la macchia non è scomparsa.

Puoi affidare la rimozione di vecchie macchie di grasso da qualsiasi tessuto a specialisti del lavaggio a secco, dove ti daranno la garanzia che la macchia scomparirà e il prodotto non si deteriorerà.

Fonti:

• come sbarazzarsi di vecchie macchie di grasso
• Come rimuovere le macchie di grasso dai vestiti

Non affrettarti a strappare gli stracci o a buttare via la tua cosa preferita, che ha una macchia grassa. Dopotutto, può essere rimosso con l'aiuto di mezzi improvvisati, che probabilmente hai a casa. E prima inizi a sbarazzarti della macchia grassa, più è probabile che indossi di nuovo la tua cosa preferita.

Avrai bisogno

• - tovaglioli di carta;
• - tessuto bianco;
• - tavola;
• - benzina purificata;
• - tamponi di cotone;
• - polvere;
• - ammoniaca;
• - trementina;
• - gesso;
• - carta assorbente.

Istruzione

Prima di procedere alla rimozione di una macchia grassa, il prodotto deve essere accuratamente pulito dalla polvere, prima con una spazzola asciutta e poi con una spazzola umida. Metti dei tovaglioli di carta o una tavola precoperta con un panno bianco sotto il tessuto. Inizia a trattare la macchia dal lato sbagliato. Qualsiasi sgrassante dovrebbe essere prima provato su un'area meno visibile del tessuto. Prestare particolare attenzione ai tessuti sintetici e colorati.

La benzina è considerata ottimo strumento per rimuovere le macchie di grasso. Immergi un batuffolo di cotone nella benzina (fatta per gli accendini) e strofina intorno alla macchia per evitare la formazione di strisce. Quindi, inizia a lavorare sulla macchia dal centro verso i bordi. Se il tampone è molto sporco, cambiarlo. Dopo questa procedura, lavare il prodotto in acqua tiepida con l'aggiunta di polvere. Se necessario, è possibile ripetere nuovamente la procedura.

Una vecchia macchia grassa può essere rimossa con una miscela di trementina e ammoniaca, miscelata in proporzioni uguali. Pulisci la macchia oleosa con un batuffolo di cotone imbevuto nella composizione preparata. Lasciare agire il prodotto per diverse ore e poi lavare accuratamente in acqua tiepida e sapone. L'ammoniaca è un rimedio abbastanza economico e semplice, grazie al quale puoi far fronte non solo alle macchie di grasso, ma anche a vecchie tracce di caffè, sangue e ruggine.

Le macchie di grasso fresco possono essere rimosse coprendo immediatamente l'area del tessuto con polvere di gesso. Lascia il gesso per quattro ore in modo che possa assorbire tutto lo sporco. Quindi rimuoverlo agitando il prodotto. Se necessario, ripetere nuovamente la procedura. Puoi anche rimuovere le macchie di grasso fresco stirando il tessuto con un ferro riscaldato attraverso cinque strati di carta assorbente applicati sul davanti e all'interno del prodotto.

Una manicure ben fatta e uno smalto brillante decoreranno le mani femminili ben curate. Tuttavia, bisogna fare attenzione con questo materiale insidioso. Non toccare gli indumenti finché le unghie non sono completamente asciutte. Altrimenti, puoi rovinare una cosa buona. Se lo hai ancora macchiato con una tintura, prova a rimuoverlo immediatamente macchiare a partire dal vernice.

Avrai bisogno

• Smalto per unghie (acetone)
• Asciugamano
• Lavatrice
• Detergente sintetico
• Spray speciale per la prepulitura delle macchie
• Candeggina

Istruzione

Eseguire una prova di solidità del colore sugli indumenti macchiati per evitare di danneggiare il prodotto durante la pulizia. chiaro macchiare vernice dovrà utilizzare mezzi attivi, principalmente liquidi da rimuovere vernice o acetone puro. Controlla come è il materiale intrecciato su questo prodotto: applicalo dall'interno su una cucitura poco appariscente. Se la cosa è fatta di acetato o (ad esempio, seta di acetato), non dovrebbe mai essere pulita con acetone! Porta i tessuti fragili e delicati in una lavasecco professionale affidabile.

Pulire macchiare su tessuto resistente con solvente vernice(o acetone puro), immergendovi un batuffolo di cotone. Allo stesso tempo, un vecchio asciugamano piegato a metà o tre volte deve essere posizionato sotto i vestiti. Se la vernice dell'oggetto non è stata pulita, prova a lavare le macchie sporche con acqua e sapone.

Se non sei aiutato a pulire completamente la vernice, esegui una serie di passaggi sequenziali.
Per prima cosa, asciuga nuovamente lo sporco con cotone imbevuto di acetone.
Quindi trattare gli indumenti macchiati con uno speciale spray antimacchia pre-pulizia. Acquistalo in negozio prodotti chimici domestici e segui le istruzioni. Facendo attenzione a non danneggiare il tessuto, raschia con cura lo sporco rimanente con il lato smussato del coltello.
Lavare i vestiti in acqua molto calda con un sintetico detergente. Per le lenzuola bianche, usa la candeggina.
Se macchiare non lavato completamente, spruzzalo di nuovo e risciacqualo. Di solito queste procedure aiutano a rimuovere macchiare vernice per , se non è troppo obsoleto.

Consigli utili

È pericoloso mescolare contemporaneamente diversi improvvisati sostanze chimiche quando si puliscono i vestiti dalla vernice. Dalle reazioni in cui possono entrare, sono possibili fumi tossici.

Fonti:

• Come rimuovere una macchia

Macchie di grasso possono comparire sui tuoi vestiti preferiti, su una tovaglia, su un asciugamano, ecc. Dopo un normale lavaggio, si scopre che le macchie sono rimaste al loro posto, nonostante sia stata utilizzata polvere costosa di noti produttori. È completamente inutile pensare troppo alle cose. Per prima cosa devi elaborare macchiare per essere sicuri che il prossimo lavaggio non sarà vano. Per rimuovere le macchie di grasso da tessuti possono essere utilizzati diversi mezzi.

Avrai bisogno

• - alcool medico;
• - detersivo in polvere;
• - detersivo per stoviglie;
• - dentifricio;
• - ferro;
• - sale;
• - talco;
• - Glicerina;
• - ammoniaca;
• - fecola di patate;
• - benzina;
• - spazzola;
• - tovaglioli di cotone;
• - carta assorbente;
• - Cuscini di cotone.

Istruzione

Non stringere eccessivamente con la rimozione delle macchie. Più fresca è la macchia di grasso, più facile sarà eliminarla. Per rimuovere la macchia, versa un bicchiere d'acqua in una bacinella, aggiungi 3 cucchiaini di alcol denaturato e un cucchiaino di detersivo per bucato. Mescolare bene la soluzione, bagnare il panno, pulire la macchia su entrambi i lati, davanti e dietro. Quindi metti della carta assorbente su entrambi i lati del tessuto e stiralo con un ferro da stiro. Questo metodo è più adatto se il prodotto non può essere lavato.

Il secondo modo. Cospargi di polvere per denti o gesso tritato sulla macchia grassa. Cambiare il prodotto versato poiché il gesso o la polvere si bagnano a causa del grasso assorbito.

La terza via. Versa un po' di detersivo per piatti sulla macchia di grasso. Distribuiscilo uniformemente sulla macchia. Lasciare il prodotto per una notte. Lavarsi al mattino come al solito. Il metodo funziona molto bene e dai prodotti lavabili, tutte le macchie di grasso vengono notevolmente rimosse.

Anche la benzina aiuta. Inumidire un batuffolo di cotone con benzina, pulire la macchia sul tessuto su entrambi i lati. Lavare il prodotto come di consueto. A volte l'odore di benzina rimane sul tessuto dopo il lavaggio e il prodotto deve essere lavato ancora una volta.

Per i capi che non possono essere lavati, puoi usare il borotalco o la fecola di patate. Mettere un panno o carta assorbente sotto la macchia, cospargere di farina o talco in uno spesso strato. Lasciare il prodotto per 5-6 ore, pulire il tutto con una spazzola. Se la macchia rimane, ripetere la procedura.

Pulisci le vecchie macchie di grasso con una miscela di 1 cucchiaio di ammoniaca, 1 cucchiaio di glicerina e 1 cucchiaio di acqua. Lasciare per 2-3 ore. Sciacquare la macchia con acqua.

Molto bene aiuta a far fronte alle macchie di grasso ordinario sale da cucina. Cospargere di sale denso sulla macchia, lasciare agire per 1-2 ore, spazzolare via tutto e ripetere se necessario.

Una macchia appena piantata, prova a rimuoverla con un ferro. Su entrambi i lati del tessuto, posizionare della carta assorbente o uno strato di tovaglioli di cotone, stirare la macchia. Il grasso verrà assorbito nei tovaglioli o nella carta.

Se il prodotto macchiato non può essere lavato e dopo aver utilizzato i prodotti sopra ci sono tracce, inumidire il panno con alcol denaturato e pulire il tessuto su entrambi i lati.

Una mossa imbarazzante e la tua camicia o gonna preferita viene rovinata da una grande macchia oleosa. Questa situazione è familiare a molti. Puoi salvare gli abiti macchiati di grasso ricordando i metodi affidabili della nonna.

È necessario prima avvicinarsi a una macchia grassa sui vestiti con i mezzi più semplici e solo allora lasciare che potenti smacchiatori entrino in battaglia. A scopo precauzionale viene utilizzata una piccola tavola ricoperta da più strati di tessuto, che viene posizionata dall'interno del prodotto (se necessario, sostenendo la fodera).

Le macchie di grasso appena posizionate aiutano a rimuovere i tovaglioli di carta, di cui 2-3 strati vengono posizionati su entrambi i lati del tessuto e stirati con un ferro caldo. La procedura viene ripetuta, cambiando gli asciugamani. Le tracce residue vengono quindi accuratamente pulite con benzina o smacchiatore, spostandosi dai bordi al centro in modo che non si manifesti un brutto alone. Se si è formata una macchia d'olio sul velluto, non viene stirata, ma strofinata delicatamente con una calda briciola di pane bianco.

Le vecchie macchie di grasso vengono immediatamente pulite con un batuffolo di cotone imbevuto di benzina e poi con acqua e sapone. Se un tessuto leggero è macchiato, la fecola di patate viene diluita con acqua in uno stato di pappa e la miscela viene applicata sulla macchia per diverse ore. Successivamente, il grasso rimanente viene rimosso con benzina e strofinato con briciole di pane raffermo.

Per i tessuti che non possono essere lavati in acqua, è adatto il lavaggio a secco. Il prodotto viene posizionato su un panno bianco e sulla macchia viene versata la fecola di patate riscaldata. Dopo mezz'ora, scrollatelo di dosso e versatene una nuova porzione. Ripetere la procedura fino alla completa scomparsa della contaminazione, quindi spazzolare i vestiti.

Suggerimento 6: come eliminare le macchie dal tessuto in modo naturale

Eliminare le macchie ostinate e lo sporco con detersivo e sapone non ha sempre successo. E i moderni smacchiatori possono cambiare il colore del tessuto, abbreviare la vita del prodotto e, nel peggiore dei casi, causare allergie al suo proprietario. In questo caso, puoi contattare rimedi popolari, con cui puoi sbarazzarti delle macchie più difficili.

Il modo più accurato per rimuovere le macchie dai tessuti di lana e seta. Le macchie di grasso possono essere rimosse con una miscela di glicerina, ammoniaca e acqua, miscelata in proporzioni uguali. Immergere un batuffolo di cotone con il liquido risultante, applicare sulla macchia e lasciare agire per dieci minuti. Poi lava le cose.

Puoi rimuovere le macchie di tè o caffè dagli articoli di seta con glicerina. Scaldare la glicerina, versarla sulla macchia e lasciarla asciugare completamente. Quindi basta rimuovere i residui asciutti dal tessuto. Tracce di sudore sui tessuti di lana o seta sono ben rimosse. soluzione salina o alcool medico.

Le macchie di grasso dal cotone possono essere provate a rimuovere con benzina. Inumidire un pezzetto di stoffa con benzina e posizionarlo sotto il prodotto. E dall'alto, pulisci la macchia con un batuffolo di cotone imbevuto di benzina. Cospargere questo posto con talco e poi lavare.

Le macchie difficili da rimuovere dal tè o dal caffè possono essere provate a rimuovere in modo semplice. Per fare questo, tira la cosa sulla padella e versa acqua bollente sulla macchia. Oppure prova una soluzione di borace, che deve essere strofinata sulla macchia e poi risciacquata con acqua. Anche le macchie di sudore dai vestiti di cotone vengono rimosse bene con una soluzione salina. In caso di vecchio inquinamento, utilizzare l'essenza di aceto.

Tessuti sintetici, nonostante la loro origine artificiale, può anche essere abbastanza difficile rimuovere lo sporco dalla polvere normale. Per rimuovere le macchie di grasso dai sintetici, scaldare la fecola di patate e cospargere sulla macchia. Scuotere dopo 10-15 minuti. Ripetere se necessario. Ma le macchie di tè e caffè vengono perfettamente rimosse con un batuffolo di cotone imbevuto di alcol medico.

Un intestino pulito è necessario per il corretto funzionamento di tutto il nostro corpo. Altrimenti, le tossine che si accumulano in esso iniziano a danneggiare la nostra salute.

Considerando l'alimentazione di una persona moderna, non sorprende che ogni giorno ci siano sempre più persone con problemi all'intestino crasso. Il punto è che attraverso colon le particelle del cibo che mangiamo passano non necessarie al corpo.

Pertanto, è molto importante pulire regolarmente. colon, rimuovendo da esso le scorie accumulate. Oggi ti parleremo di come affrontare questo problema con l'aiuto di rimedi naturali.

Funzioni dell'intestino crasso

Alla fine dell'intestino crasso umano c'è il colon. È attraverso di essa che i rifiuti alimentari passano prima di essere espulsi dal corpo. Le funzioni di questa parte dell'intestino sono abbastanza semplici. Il problema principale risiede nella nostra dieta e nello stile di vita che conduciamo.

Cosa si intende? Il fatto è che aumentiamo il carico sul colon, costringendolo a lavorare di più.. Di conseguenza, si indebolisce e cessa di svolgere correttamente il suo lavoro. Per questo motivo, abbiamo varie malattie e disturbi.

Scorie e tossine iniziano ad accumularsi sulle pareti dell'intestino crasso, il che porta a vari problemi. Ad esempio, potremmo soffrire di stitichezza, digestione difficile, dolori articolari o mal di testa.

Nei casi cronici, può causare contaminazione intestinale malattie gravi reni e fegato.

Mele per la pulizia dell'intestino

La pulizia e la disintossicazione dell'intestino è un processo piuttosto spiacevole, perché devi andare in bagno per la maggior parte più volte al giorno.

Ma il gioco vale la candela, perché con un intestino pulito e sano ti sentirai molto meglio e sarai in grado di proteggere il tuo corpo da molte malattie.

Durante una pulizia del colon, dovrai bere quanta più acqua possibile. Questo ti manterrà idratato e renderà più facile andare in bagno.

Se lo desideri, puoi iniziare la giornata con un bicchiere d'acqua bevuto a stomaco vuoto. Aggiungi un po 'di succo di limone ad esso. Questo accelererà il tuo metabolismo.

Le mele sono più adatte per la pulizia dell'intestino rispetto ad altri frutti.

Le mele (con o senza buccia) e i succhi di mela naturali puliscono efficacemente l'intestino dalle tossine.

• Dopo aver bevuto un bicchiere d'acqua con il succo di limone, preparare il succo di mela appena spremuto. Bevetelo subito dopo la preparazione.
• Dopodiché, prendi di nuovo un bicchiere d'acqua. Alternare acqua e succo di mela in modo da bere durante la giornata 4 bicchieri d'acqua e la stessa quantità di succo.

Puoi iniziare questa procedura nel tuo giorno libero. La cosa più importante in questo caso è non interrompere la dieta, che dovrebbe durare 72 ore.

Per fare ciò, dovrai seguire questi passaggi:

• Mangia le mele fresche in qualsiasi quantità senza aggiungere altri ingredienti.
• Prendi un cucchiaio al mattino e prima di andare a letto olio d'oliva.
• Bevi almeno 3 litri di acqua durante il giorno (30 minuti prima e dopo aver mangiato una mela).
• Non mangiare nessun altro cibo durante questi 3 giorni.
• Quando hai completato il corso di purificazione, inizia a includere gradualmente nella tua dieta cibi leggeri e ricchi di fibre (zuppe, verdure fresche, frutta, ecc.). Non dimenticare di bere molta acqua ogni giorno.

Poiché questa procedura è piuttosto difficile, non dovresti ripeterla più di 3-4 volte l'anno. Sarà sufficiente pulire l'intestino ogni 3-4 mesi.

Pulizia del colon con sale

Per quanto riguarda la pulizia del colon, c'è un'altra alternativa. Va ricordato che la procedura che verrà discussa non raccomandato per persone con ipertensione o problemi renali.

Per completarlo, dovrai essere a casa e non svolgere alcuna attività fisica.

La procedura è la seguente:

• Al risveglio, fai bollire 1 tazza d'acqua (200 ml) e aggiungi un cucchiaio di sale marino (10 g). Aspetta che l'acqua si sia raffreddata per non scottarti. Bevilo a piccoli sorsi.
• Puoi sentire male alla testa o nausea. Non preoccuparti, è normale.
• Dopodiché, è necessario sdraiarsi sul letto ed eseguire un leggero massaggio intestinale.

Aspetta circa un'ora mentre sei a letto o sul divano. Puoi leggere o guardare un film. Presto sentirai il desiderio di andare in bagno. Questa procedura deve essere ripetuta più volte al giorno.

Consumare pasti leggeri durante il giorno: zuppe di verdure, succhi naturali, tisane. Non dovresti mangiare carne, fritta, farinosa e dolce.

Bevi un secondo bicchiere di sale a mezzogiorno e un terzo la sera. Resta a casa tutto il giorno, perché dovrai andare spesso in bagno.