A dohányzás története vagy a dohányzás kezdete. Hogyan került a dohány Oroszországba

dohányzási magatartás) A K. dohány, különösen a cigaretta komoly tudományos kutatások tárgyává vált. a 60-as évek óta 20. század A dohányzás története azonban több mint 400 évre nyúlik vissza. Noha a To. ártalmára vonatkozó adatok jelentős részének figyelme kétségtelenül egy nek-rumot segített elő az USA egy főre jutó cigarettafogyasztásának csökkenésében, a dohányfogyasztás az egész világon lényegesen megnövekedett. A cigarettafogyasztás folyamatos növekedésének világszerte tapasztalható trendje sok nehéz kérdést vetett fel K motivációjával kapcsolatban, mind a szokás megkezdésében, mind fenntartásában, mind a tőle való megszabadulásban. A dohányzás kezdete Nyugaton a cigarettázás főként serdülőkorban kezdődik. A legtöbb dohányos már 20 éves kora előtt megszokja, de csak kevesen mondják, hogy az első benyomás kellemes volt. Valamikor a dohányzást férfifoglalkozásnak tekintették, de ma már majdnem annyi lány dohányzik a tinédzserek között, mint fiú. Az Egyesült Államokban azonban úgy tűnik, hogy az első dohányzók körében folyamatosan csökkenő tendenciát mutat a tizenévesek száma. Bár természetesen sok személyes oka van annak, hogy egyesek miért kezdenek el dohányozni, mások pedig nem, több is van. Azok a gyakori tényezők, amelyekről a legtöbben úgy gondolják, hogy hozzájárulnak a C kialakulásához. Például az alacsony jövedelmű családokból származó serdülők, akik rossz iskolai teljesítményt nyújtanak, valószínűleg korábban kezdenek el dohányozni, és közülük többen dohányoznak. Bár a dohányosok családban való jelenlétének erős befolyása folyamatosan megfigyelhető, ennek a hatásnak a valódi természete nem világos. Úgy tűnik, az egyik legfontosabb tényező, amely hozzájárul a K. serdülőkorban való megismeréséhez, a kortárs nyomás. A feszültség oldása, a megnyugvás vagy az idegességgel való megbirkózás szintén jelentős motívumnak számít a C kialakulásában. Bizonyítékok vannak arra, hogy a korán dohányozni kezdődő serdülők társaságkedvelőbbek és izgatóbbak, mint nemdohányzó társaik. Azonban annak ellenére, hogy megpróbálták azonosítani az új dohányosok megkülönböztető jellemzőinek teljes készletét, az ezen a területen felhalmozott adatok homályosak és következetlenek. A dohányzás, mint stabil szokás A K. folytatásának okainak megértésének nehézségei következnek, legalább részben K. pszichol. hatásainak összetett természetéből. és fiziológus. szinteket. A fiziológushoz. A vérbe jutó nikotinszint számos rövid távú hatást vált ki, amelyek többnyire hasonlóak a szimpatikus idegrendszer gerjesztésekor megfigyelt hatásokhoz. A nikotin szív- és érrendszerre gyakorolt ​​hatása a szívösszehúzódások ritmusának és erejének növekedéséhez, a vérnyomás emelkedéséhez és a véráramlás fokozásához vezet. A nikotin szervezetbe jutása a vércukorszint emelkedéséhez és a vércukorszint növekedéséhez is vezet. véredény. Emellett a nikotin befolyásolhatja a nek-ry szintjét. a központi idegrendszer termékei (pl. noradrenalin, szerotonin, acetilkolin), és kisebb változásokat okoznak az EEG-aktivitásban. Az egyik megoldhatatlan kérdés a következő: bár úgy tűnik, hogy a nikotinfogyasztás serkentő hatású, a legtöbb dohányos mindig pihentető és „nyugtató” hatásáról számol be. A K. egyéb pozitív szubjektív hatásai közé tartozik a dohányosok körében végzett felmérések szerint a „szociális helyzetekben való kényelem” és az „aroma” érzése. Mindemellett a nek-ry adatok arról tanúskodnak, hogy a To. pozitív hatást gyakorolhat a képzéssel és speciális készségekkel kapcsolatos egyes feladatok teljesítésére. Az azonban korántsem világos, hogy a K. ezen és más szubjektív hatásai hogyan befolyásolják a szokás fennmaradását. Leventhal és Evis a dohányosok viselkedését elemezték, és 7 tényezőt neveztek meg, amelyek ehhez a szokáshoz kapcsolódnak. Ezek a szorongás, a függőség, a hegedülés, a stimuláció, a szociális. jutalom, öröm/ízlés és szokás. Sajnos minden osztályozási sémából hiányoznak a konzisztens empirikus tesztek, amelyek validálhatnák a bennük használt kategóriákat, valamint megbízható és érvényes skálázás, amely segítené a kutatókat kísérletek tervezésében a releváns adatok teljes halmazának elemzésére. Mivel minden gyakran előforduló viselkedésnek – logikusan – jutalom értelmét kell kapnia, a legtöbb kutató, aki a K. motivációs aspektusait tanulmányozta, úgy véli, hogy ez a szokás valamilyen módon megerősítő szerepet játszik. Mn. a kutatók a fiziológiai, pszichoszociális vagy akár genetikailag függő megerősítés funkcióit hangsúlyozták. Nek-ry kutatók, akik különös jelentőséget tulajdonítottak a fiziológusnak. megerősítés, úgy gondolják, hogy az ilyen megerősítést "függőség" közvetíti. A függőséget általában a súlyos kényelmetlenség vagy gyengeség tünetei és jelei határozzák meg, amikor a szervezetet megfosztják az állítólagos függőséget okozó anyagtól. A fiziológus kiszámíthatósága azonban. és pszichol. a K. elutasítására adott reakciók alacsonyak. A dohányzásról való leszokás A dohányzásról való leszokásnak számos módja van, és a leggyakoribb valószínűleg az önmotivált döntés a dohányzás abbahagyása mellett. Vannak nek-ry adatok, amelyek arról tanúskodnak, hogy a To. éles befejezése rendkívül hatékony módja annak, hogy megszabaduljunk ettől a szokástól. Egyéb módszerek közé tartozik szájon át történő bevitel nikotin, hipnózis, egyéni és csoportos. pszichother. és különféle viselkedésmódosítási technikák. A módszertől függetlenül és a pontos adatok hiánya ellenére a legóvatosabb becslések szerint a dohányosok 10-25%-a képes leszokni a dohányzásról. hosszú idő vagy hagyja fel örökre a C-t. Általánosságban elmondható, hogy a dohányosok előzetes megkülönböztetésére tett kísérletek, akik képesek, nem képesek vagy nem akarnak leszokni erről a rossz szokásról, gyakorlatilag sikertelenek voltak. Azonban az erős dohányosok vagy az emberek, akiknek élete tele van stresszel, nehezebb leszokni a dohányzásról. Lásd még: Addiktív folyamatok, Önkontroll, T. Blau

DOHÁNYZÓ

némi parázslás füstjét beszívva növényi termékek(dohány, ópium stb.); a szerhasználat egyik leggyakoribb formája. A dohányfüst összetétele kátrányt, szén-monoxidot, nikotint, hidrogén-cianidot, észtereket, fenolokat és egyéb anyagokat tartalmaz, amelyek mérgező hatást okoznak a szervezetben. K. különösen veszélyes a terhesség alatt. A nikotin átjut a placenta gáton, toxikus hatást fejt ki a magzatra, növeli a spontán vetélések, koraszülések számát. A K. a férfiak és nők szexuális funkcióira is káros hatással van. A K.-ról való leszoktatáshoz célszerűbb a nyaralást, az üzleti utat, a szabadságot, valamint a gyógyulási időszakot bármilyen betegség esetén használni, amely alatt K.-t a betegség miatt tiltották. orvosi indikációk. Pozitív eredmény pszichoterápiát ad; olyan gyógyszereket is alkalmaznak, amelyek átmenetileg helyettesítik a nikotin stimuláló hatását, de nem okoznak függőséget.

Mindannyian gyermekkorunk óta ismerjük a dohányzás veszélyeit. Szülők, tanárok, pedagógusok és orvosok minden oldalról elmagyarázzák nekünk, milyen következményekkel járhat, ha elragad minket a függőség. Egyes felnőttek odáig jutottak, hogy egy egészségügyi iskola vezetőségének beleegyezésével olyan helyiségbe viszik a gyerekeket, ahol az elhunyt dohányosok tüdejét tárolják. Igen, nem kellemes látvány. De sajnos egyetlen módszer sem képes félelmet kelteni az erős dohányosokban. Még a tüdőbetegség miatt a halálos ágyán fekve is az oxigénfelvételt segítő csövekkel rendelkező ember a cigarettáért nyúl, és mérgező füstöt akar beszívni. Gondoljuk át együtt, honnan ered, és honnan hozták nekünk ezt a halálos ajándékot. Ugyanakkor megtudjuk, milyen veszélyeket rejt a növény, és hogyan lehet végleg megszabadulni egy rossz szokástól.

A dohány története

Azt, hogy létezik a világon olyan növény, amely képzeletbeli könnyedséget és élvezetet tud adni, a 15. században tanulták meg. És természetesen Kolumbusz Kristóf volt az információ szolgáltatója, ahogyan azokban az években kellett. Miután felfedezte Amerikát, biztosan elmondható, hogy a navigátor hozzáférést nyitott a világ egyik legszörnyűbb mérgéhez, amely súlyos következményekkel és halállal jár az ember számára.

Egyszer a modern Egyesült Államok kontinensén az utazó felhívta a figyelmet a maja törzs képviselőire. Mindannyian egyként, köztük gyerekek, nők pipáztak. A modern tudósok kutatásai szerint a dohány dohányzásra való használata évezredekkel ezelőtt kezdődött. Ezt bizonyítják a történészek és régészek által felfedezett ókori templomok falán lévő rajzok.

Bizonyítékok vannak arra is, hogy pipákat és egyéb kellékeket találtak az ősi fáraók temetkezéseiben. Ez a tény arra utal, hogy nemcsak az amerikai kontinens népeinek képviselői, hanem a világ más részein is kedvelték ezt a katasztrofális "hobbit".

Ami az ősi pipákat illeti, megjelenésük a vízipipára emlékeztet, amelyek az elmúlt években nagyon népszerűvé váltak a fiatalok körében. De meg kell érteni, hogy a legtöbb ősünk számára a dohányzás egy bizonyos rituálé része volt, amelynek célja a szárazság, a betegségek, a járványok megszabadulása, a jó idő, az esőzés stb. Ezenkívül a dohányfüst segítségével a sámánok megpróbáltak közelebb kerülni az istenségekhez és a szellemekhez, és a növény bódító tulajdonsága lehetővé tette számukra, hogy lényeket lássanak, amit ma banális hallucinációnak neveznek.

Így aztán, miután leszálltak San Salvador szigetére, Columbus és csapata helyi lakosokat látott, akik boldogan szívták be a parázsló növények, leveleik füstjét. Ami a navigátort illeti, az örömszerzésnek ez a módja semmiképpen nem érdekelte. A csapatban kötelezően jelen lévő szerzetes viszont vállalkozó kedvével tűnt ki. Magával vitte a dohány magvait és leveleit, de csak díszdísznek a saját kertjében. Barátja, Perez pedig a dohányzás rabja lett, amiért börtönbe került, és elvitték a dohányt. Így akarták rákényszeríteni, hogy hagyjon fel káros függőségével. Az első dohányost azzal is vádolták, hogy tisztátalan erők hatalmában áll, mivel füst jön ki a szájából.

Hogyan terjedt el a dohány?

Így aztán, miután Kolumbusz társai elszállították a dohányt, Európa-szerte kezdett elterjedni, sőt Törökország piacaira, vagyis az Oszmán Birodalom idejében kötött ki. Sokan kezdtek függni tőle, nemcsak dohányoztak, hanem meg is rágták, szagolták. A legtöbben azzal indokolták lelkesedésüket, hogy a növény jótékony hatással van az emberi egészségre, és gyógyító tulajdonságokkal rendelkezik.

Ezt a felkavarási módszert az áruk eladói alkalmazták, és mindenhol egy egzotikus növény hihetetlen tulajdonságairól trombitáltak. Igen, Nicholas Mondares híres orvos 1571-ben kiadott egy könyvet, amelyben leírta előnyös tulajdonságait növényeket, nem mulasztotta el mesélni a dohány előnyeiről. A modern orvosok számára ez minden bizonnyal szörnyen hangzik, de akkoriban ez megkívánta. És ez a növény nem okozott azonnal kárt. Nem csoda, hogy a dohányt lassú gyilkosnak nevezik. Mondares tehát értekezésében több mint 35 olyan betegséget mutatott be, amelyekre a dohány volt a legjobb orvosság gyógyulásra. Minden dogma a növény fő anyagára, a nikotinra támaszkodott.

Catherine de Medici személyes orvosa, Nico Jean azt javasolta szeretőjének, hogy rágja meg a dohányleveleket migrén esetén. Nyilvánvaló, hogy sokan voltak az udvarban, akik úgy döntöttek, hogy követik a királynő rossz példáját. Például a jól ismert de Pompadour márkinő dohányozni kezdett, és az ő megrendelésére pipákat készítettek. Összesen több mint 300 darabja volt.

Érdekes tény: az első nikotinellenes cég a 17. században indult, és a katolikus egyház volt a betiltások kezdeményezője. Azokon a helyeken, ahol ima közben istentiszteletet tartottak, nem volt szabad dohányozni, de ez a spanyol gyarmatokra vonatkozott.

Ugyanebben a 17. században végezték el az első vizsgálatokat, és az eredmények megrémítették az orvosokat. De a már kialakult dohánymonopolisták útjába kerülni olyan volt, mint a halál. Hiszen a dohánykereskedelem mesés bevételeket hozott a kincstárnak, az áruimport tilalmával pedig megnőtt a spekuláció és a csempészet.

Ugyanez történt Oroszországban is. Kezdetben a káros terméket Európából hozták, és néhányan elkezdték megszagolni. Aztán elkezdtek bejönni hazánkba a hollandok, németek, britek, franciák. Ők vezették be az udvar divatját a pipázni dohányzással. De 1634-ben erős tűzvész volt Moszkvában, és ennek oka a dohányzás volt. Hogy ne legyenek megszokva, kegyetlen törvényt fogadtak el a dohányzás tilalmáról.

Akár 60 ütésnek kellett volna lennie egy bottal az elkövető nyomában. Ha valakit másodszor is rajtakaptak a dohányzáson, akkor levágták az orrát és a fülét. A törvényt Nagy Péter hatályon kívül helyezte, aki maga sem idegenkedett a pipázástól. Hollandiában szerzett függőséget, ahol különféle mesterségeket tanult. A dohányzás tehát hihetetlen sebességgel kezdett terjedni, és nemcsak a gazdagokat, hanem a szegényeket is elnyelte. Ez a mai napig tart. A dohánytermékeket piacra szállító cégek meggazdagodnak, és továbbra is mérgezik az embereket. A tilalmak, korlátozások fokozatosan segítik a dohányosok számának csökkentését, de lassan.

A modern gyártásban dohánytermékek, különféle vegyi anyagok, még az ősi kézzel tekert leveleknél és pipáknál is rosszabb hatással van az emberi szervezetre.

Melyek a dohányzás veszélyei

A dohányzók túlnyomó többsége jól tudja, mennyire káros a függősége. De nem is veszik észre, hogy éppen a dohányzás miatt ítélik magukat nagyon súlyos betegségés gyötrelem. Emiatt ismét konkrétan és ésszerűen megpróbáljuk elmagyarázni az önkéntes mártíroknak a dohányzás veszélyének mértékét.

Hogy valóban világossá tegyék, milyen nagy a cigaretta veszélye, az orvosok közvetlen párhuzamot hoztak létre más halálozási okkal. Azonnal kiemelünk három fő és szörnyű, a dohányzás okozta betegséget: a koszorúér-betegséget, a tüdőtágulást és a hörghurutot, valamint a tüdőrákot.

1. Hosszú és gondos tanulmányok kimutatták, hogy a tüdőtágulás és a hörghurut a dohányosok 75%-ának halálát okozza.
2. A tüdőrák okozta halálozás a dohányzók 90%-ánál fordul elő.
3. A szív- és érrendszeri betegségek miatti halálesetek a dohányosok 25%-ánál fordulnak elő.

A fiatalok 25%-a a dohányzás miatt hal meg idő előtt. Az orvosok felhívják a figyelmet arra, hogy ha nem lenne rossz szokásuk, 15, 20, de akár 40-50 évvel is tovább élhetnének.

Érdekes tény: a tudósok felfedezést tettek, és azt találták, hogy egy 50 milliós lakosságú kis európai országban a dohányzás minden nap annyi embert öl meg, mint amennyi egy nagy utasszállító repülőgépen halna meg.

Szinte minden erős dohányos a szokásos kifogásokkal próbálja igazolni függőségét. Egyesek azzal érvelnek, hogy nagyapjuk egész életében dohányzott, és majdnem 100 évig élt. Mások rámutatnak, hogy egy nagyon fiatal szomszéd, aki soha nem dohányzott, rákban vagy szívbetegségben halt meg. A dohányos a dohányzással nem járó kockázatokra is felhívja a figyelmet - holnap elüthet egy autó, vagy a fejemre eshet az erkély. De a statisztika nem kitalált, hanem valós tény. Ezek alapján egyértelmű, hogy a dohányosok nagyobb veszélynek teszik ki magukat, mint azok, akik nem rabjai egy rossz szokásnak. Van egy érdekes összehasonlítás, amely bizonyítja annak veszélyét, hogy az ember hogyan teszi ki magát:

Egészségügyi kocogás az útsávban és annak oldalán is megoldható. Fennáll annak lehetősége, hogy a futót itt-ott eltalálják. De annak a kockázatáról, hogy nagyobb eséllyel ütik el az úttesten, egyszerűen nem esik szó, sokszor nagyobb.

Mi van a dohányban

A cigaretták, pipák, szivarok és egyéb dohánytermékek füstje "gazdag" összetételű, amely több mint 4 ezer vegyületet tartalmaz. Közülük mintegy 40 életveszélyes, okoznak onkológiai patológiák légutak. Itt vannak - az emberi egészség ellenségei: benzapirén, arzén, cianid, szén-dioxid, formaldehid, ciánhidrogénsav, nikotin, szén-monoxid stb. A veszélyes összetevők listáján szerepel még: bizmut, ólom, polónium. Laboratóriumi vizsgálatok kimutatták, hogy a dohánytermékek toxicitási foka összemérhető egy olyan méreg erejével, mint a hidrogén-cianid.

A cigarettában lévő mérgező anyagok közé tartozik még: hidrogén-cianid, metán, argon, hidrogén, nitrogén. Az emberi egészséget veszélyezteti a benzol, a dimetil-amin, az acetaldehid, a hidrogén-szulfid, a metil-alkohol, a piridin, a nikkel, az ammónia, a butil-amin, az etil-amin, a nikkelvegyületek, a DDT stb.

Érdekes tény: a tudósok szerte a világon nem szűnnek meg alaposan tanulmányozni a dohányfüst összetevőit.

A legveszélyesebbek közülük, amint azt már tudjuk, a benzopirén és a polónium - egy radioaktív izotóp. A cigarettában lévő hatalmas térfogatuk könnyen ellenőrizhető - ha füstöt vesz a szájába, és anélkül, hogy a tüdőbe szívná, kilélegzi egy fehér zsebkendőn, észrevesz egy barna foltot, amelyet kátránynak (dohánynak) neveznek. Ha 3-4 alkalommal keni meg ezzel az anyaggal egy nyúl vagy nyúl fülét, akkor ezen a helyen rosszindulatú daganat kezd kialakulni.

A rossz szokás veszélye

Az orvosok bebizonyították, hogy napi egy doboz elszívott cigaretta évi 500 röntgensugárzásnak felel meg. Azt is tudni kell, hogy parázsláskor a szűrő hőmérséklete eléri a 900 fokot is. És képzeld el, mi lesz a tüdővel, a hörgőkkel, a gégével, ha napi 10-20, és körülbelül 50-szer ilyen kémiai és termikus "kezelésnek" vetik alá. Az ajkak nem szenvednek kevésbé, mert a szűrő először megégeti őket.

Belélegzés után a nikotin átjut a légutakon, bejut a tüdőbe, onnan pedig a véráramon keresztül az agyba. Azonnal érgörcs és oxigén éhség jelentkezik. Vannak, akik ezt a pillanatot élvezetként érzékelik - enyhe szédülés, letargia. De valójában beindulnak azok a nagyon veszélyes folyamatok, amelyek szörnyű következményekkel járnak.

Érdekes tény: a dohányt a leggyorsabb drognak tartják. Más bódító szerekhez képest elég egyszer dohányozni vagy dohányzó közelében állni, és sokan függővé válnak. De ez a dohányfüst alattomossága, hogy lassan beszippantja. Az ember néha ünnepnapokon is dohányozhat, ekkor a szokás gyakoribbá válik, és oda vezet, hogy egy félig üres csomagnál már pánik támad. Emiatt a dohányosok nagyobb valószínűséggel vásárolnak több csomagot.

1. A dohányzás rontja a bőrt - letargikussá válik, megduzzad, földes színt kap. A fekete pontok és a cianózisok száma nő.
2. A dohányfüst a fogakon, az ínyen és a nyelven rakódik le. Emiatt kellemetlen szag keletkezik, amelyet semmilyen fogkrém nem tud eltávolítani.
3. Tekintettel arra, hogy a füst áthalad a szájon, lehetséges az íny, a nyelv és az ajkak rákja.
4. A szájból kiáramló füst folyamatosan irritálja a szem nyálkahártyáját, ezért az kipirosodik, mintha begyulladna.

Érdekesség: évente több mint 250 milliárd cigarettát szívnak el a világon, vagyis 1800 darab jut egy főre. Sajnos az elszívott cigaretták száma folyamatosan növekszik.

A dohányzás növeli a szívbetegségek kockázatát: angina pectoris, ischaemia, tachycardia, szívinfarktus 15-szörösére, gyomor-bélrendszeri fekélyek 10-szeresére és 30-szor a légutak onkológiája.

Egy dohányzó függő szíve naponta 15 000-szer többet ver, mint egy nemdohányzóé. Ezenkívül az utóbbiban az oxigén szállítása a szövetekbe, az agy minden részébe normál ereken keresztül normálisan megy végbe. A szén-monoxid jelen van a dohányosok ereiben, ami megakadályozza, hogy a vörösvértestek kapcsolódjanak a vörösvértestekhez a számunkra fontos oxigén szállítása érdekében. Ez a tény minden folyamatot lelassít, beleértve a fizikai, mentális folyamatokat is. Emiatt a dohányzó tanulók mind testi, mind szellemi fejlődésében sokszor lemaradnak nemdohányzó társaikhoz képest.

Az egész szervezet szenved a dohányfüsttől, a máj, a vesék, urogenitális rendszer, női és férfi szervek, csont-, ideg-, endokrinológiai és egyéb rendszerek.

Fontos: a cigaretta halálos adagja egy felnőtt számára egyszerre 1 csomag, egy tinédzsernek - fél csomag.

Milyen veszélyeket rejt a cigaretta a nők számára

Emlékezzünk vissza, milyen érzés volt az első szívásnál. Fulladás volt, viszketett a torokban, iszonyatos szédülés, hányinger volt. Egyesek számára az első élmény hányással és eszméletvesztéssel végződött. Mindezek a megnyilvánulások védekező mechanizmusok olyan szervezet, amely mérgező anyagok által megtámadva érezte magát. De ha a dohányzás folytatódik, az azt jelenti, hogy a hölgy időről időre megpróbálta elfojtani magában a kellemetlen pillanatokat, és tovább mérgezte magát. És természetesen vannak veszélyes előfeltételei a súlyos betegségeknek:

• reggeli és éjszakai köhögés;
• a hang leül;
• rossz szaga van a szájból;
• az arc és a test bőre sápadt lesz, földes árnyalattal;
• a szem körül finom ráncok tömege képződik.

A dohányzás okozta ártalmak minimalizálása érdekében a nikotintól függő hölgy vékonyabb formájú "könnyű" típusú cigarettára vált. De a dohánytermékek gyártói nem állnak készen arra, hogy elveszítsék az ügyfeleket, és ugyanannyi "fogpiszkálót" alkalmazzanak. veszélyes anyagokés gyanták, valamint addiktív elemek.

A dohányzás meddőséghez vezet. Ez nem mítosz, hanem olyan igazság, amelyet a makacs dohányosok még mindig nem hisznek el. A kutatást a híres német orvos, Bernhard végezte. Egy nőgyógyász szakorvos több mint 6 ezer nőt vizsgált meg és készített szenzációs felfedezés. A gyermekvállalás képtelenségét a dohányosok 42%-ánál, a nemdohányzóknál pedig csak 4%-ánál figyelték meg. A dohányfüst, amely erős érösszehúzó tulajdonsággal rendelkezik, 96%-ban vetéléshez vezet, a dohányfüggő nők 1/3-a koraszülöttet szül.

Fontos: dohányzó nők nem csak külsőleg öregszenek gyorsabban, a belső szervek „kiégnek”. 40 éves korukra már nem éreznek szexuális vágyat, és élvezik az intimitást szeretteikkel.

A dohányzás és a psziché

Az amerikai egyetemek tudósai által végzett sokéves kutatás szerint a dohányosok nagyobb valószínűséggel vannak kitéve mentális típusok rendellenességek. Van példa a mentális komponens problémáira az elszívott cigaretták megszámlálásakor. A lelkileg kiegyensúlyozatlan emberek 40%-a dohányzik több cigarettát mint fenntartható. De van egy dolog. De – a következő adag dohányfüst tovább rontja a beteg állapotát – ördögi kör alakul ki.

A passzív dohányzás veszélye

Valamikor senki sem gondolhatta volna, hogy a dohányzó személy közelében lévő személyek nem kevésbé nagy veszélyben vannak. És itt vannak a tanulmányok siralmas következtetései:

• évente körülbelül 3 ezer ember hal meg tüdőrákban;
• akár 62 ezer ember szenved szívbetegségben;
• 2,7 ezer csecsemő hal meg a passzív dohányzás következtében hirtelen halál szindróma következtében;
• évi 26 ezer gyermeknél az asztma oka az apa, anya vagy más családtag dohányzása;
• 300 hörghurutot figyeltek meg olyan gyermekeknél, akiknek rokonai dohányoznak, míg 212 ember meghal;
• a dohányfüst közvetlenül befolyásolja a csecsemők ereit. A passzív dohányzás csökkenti a jó koleszterin szintjét, de növeli a rossz koleszterinszintet.

Még Adolf Hitler is azzal érvelt, hogy a szláv nemzet teljes elpusztításához vodkát és dohányt kell szállítani. Most saját erőből, zsarnokok és gazemberek segítsége nélkül teszünk kárt a testünkben.

Hogyan lehet leszokni a dohányzásról

A mai napig számos módszert hoztak létre a nikotinfüggőség gyors megszabadulására. Kiváló hatást adnak a hipnoterápia, a szuggesztiós módszerek.

1. Előtte érdemes elolvasni Allen Carr könyvét. Mesterien írja le a függőségünket, annak mechanizmusait és segít megszabadulni az agymosástól, ami miatt egyre inkább belekeveredünk ebbe a mocsárba. Mindannyian adunk magának egy szót – ez az utolsó cigaretta, és elszabadulva magát kezdi hibáztatni. Ez a megközelítés nem túl konstruktív. Próbálkozni és próbálkozni kell. Röviden: olvass és légy elégedett. De ha a módszer nem segít, akkor forduljon orvoshoz.
2. Van egy másik hatékony módszer - cigaretta helyett igyon egy pohár vizet. Használhat nikotin tapaszt vagy rágógumit is. De mindent rendben kell tenni, a séma szerint.

Mától már nem dohányzol, de a függőség továbbra is gyötör. Ha le akar kapcsolódni róla, főzzön reggelire. Kis mennyiségű nikotint tartalmaz, amely segít a függőség elleni küzdelemben. Teremts magadnak jó hangulatot, menj ki a városból a barátaiddal piknikezni. De ne feledje, ha valamelyikük dohányzik, jobb, ha nem hívja meg, üljön otthon.

A cigaretta hiánya "képzelt" éhséget okoz. Annak érdekében, hogy ne hízzon, fogyasszon minél több gyümölcsöt, nyers zöldségek, dió.

Csináld reggel könnyű torna vagy a Kundalini jóga első csakrája. Légzéstechnikát tartalmaz, amely lehetővé teszi a légzőcsatornák fokozatos megtisztítását.

Használjon hatékony eszközt, hogy segítsen:

Egy kis töredékét tanulmányoztuk annak, hogy mennyire káros a függőség. Bárki, aki rabja, biztos abban, hogy bármelyik pillanatban leszokhat a cigarettáról, és soha többé nem térhet vissza hozzá. Sajnos ez egy félrevezető vélemény. Többször bebizonyosodott, hogy a dohányfüst várhat, és az évtizedek óta nem dohányzók újra kezdhetik. Ennek pedig egy cigaretta, vagy akár csak egy szívás az oka. Kerülje el ezt a káros függőséget, vigyázzon magára és szeretteire.

Egyelőre mindent.
Üdvözlettel: Vjacseszlav.

A dohányosok serege meghaladta az 1,3 milliárdot, és folyamatosan növekszik. És ez annak ellenére van így, hogy évente közel 5 millió ember hal meg a dohányzás miatt. Egyetlen háború vagy járvány sem okoz akkora kárt az emberiségben, mint egy cigaretta. De az emberek makacsul továbbra is dollármilliókat fizetnek valamiért, ami megöli őket.

Az első cigaretta senkinek nem okoz örömet. Dohányzás után jelennek meg kényelmetlenség: szédülés, hányinger, köhögés. De ha valamilyen okból egy személy úgy dönt, hogy folytatja a dohányzást, akkor a szervezet hozzászokik a nikotinhoz és a dohányfüst egyéb összetevőihez. Az első hónapokban a dohányzás enyhe eufóriát okozhat, mozgósíthatja a belső erőforrásokat, vagy fordítva, megnyugvást. De idővel ezek az érzések eltűnnek. A nikotin, bár természeténél fogva méreg (toxin), benne van az anyagcserében. Egyszerűen fogalmazva, a szervezet hozzászokik ahhoz, hogy ez az anyag folyamatosan a vérben van. Ha koncentrációja csökken, az idegrendszer jelet ad, hogy ideje pótolni az utánpótlást. Aztán van egy vágy, hogy elszívjon még egy cigarettát. Leggyakrabban az első cigarettától a nikotinfüggőség vagy a dohányzástól való visszaélés kialakulásáig 1 év telik el.

Hogyan hat a dohányzás az emberi szervezetre?

A dohányfüst 4000 komponensből áll. Ezek közül a leghíresebb a nikotin és a kátrány. Más összetevők azonban nem kevésbé veszélyesek: mérgek, radioaktív anyagok, nehézfémek. Ne hagyatkozzon a cigarettaszűrőre, hogy megvédje magát. Még a legmodernebbek is csak a füstben lévő anyagok 20%-át veszik fel.

Hogyan kerülnek a káros anyagok a szervezetbe?

Belégzéskor a hőmérséklet a cigaretta végén eléri a 800 fokot. Ilyen körülmények között a dohány száraz desztillációja történik. Ez azt jelenti, hogy a belélegzett levegő a felhevített dohányrétegen áthaladva illékony anyagokat és a legkisebb szilárd részecskéket is magával viszi. A levegőáramlással behatolnak a szájba, a légcsőbe, a hörgőkbe és a tüdő alveolusaiba. Tekintettel arra, hogy a dohányfüst kis részecskékből álló aeroszol, gyorsan eléri a légzőrendszer legtávolabbi részeit. Az alveolusok erekkel átitatott falán keresztül a káros anyagok könnyen behatolnak a vérbe, és az egész szervezetben eljutnak. Tehát 8 másodperccel az első fújás után az agy már érzi a nikotin hatását.

A dohányfüst összetevői	Hatásuk a szervezetre	Az expozíció következményei
Nikotin - az egyik legerősebb drog, egy mérgező alkaloid, amely a heroinnal egyenrangú függőséget okoz. Ez a méreg a növény természetes védelmet nyújt az állatok általi elfogyasztása ellen.	Az acetilkolin receptorokra hat, aminek következtében az adrenalin felszabadulása fokozódik. Ez az anyag okozza: a szívverés felgyorsulását, érszűkületet, gyors légzést, megnövekedett nyomást, az anyagcsere folyamatok aktiválását. Serkentően hat az idegrendszerre: nő a koncentráció és a hatékonyság, javul a rövid távú memória, megszűnik a szorongás, stimulálódnak az agyi örömközpontok. De 20 perc elteltével a nikotin koncentrációja a vérben csökkenni kezd. Ehhez társul az agy gátlása, a gondolkodási folyamatok gátlása. A dohányos acetilkolin receptorai hozzászoknak a nikotin stimulációhoz. Ennek hiánya a vérben kellemetlen érzést okoz.	Az első reakció az agyi stimuláció, fokozott figyelem és reakciósebesség, mérsékelt eufória. Ekkor a gerjesztést gátlás váltja fel: szellemi retardáció, vázizmok gyengesége, kézremegés. Dohányzókban az agysejtek gyorsabban pusztulnak el, mint más emberekben. Van egy elmélet, hogy a nikotin skizofréniát okozhat. A szív- és érrendszer oldaláról: szívroham, stroke, aorta aneurizma, artériás magas vérnyomás, szívritmuszavar, koszorúér-betegség. Emésztőrendszer: a keringési zavarok gyomorhuruthoz és peptikus fekélyhez, epekőképződéshez vezetnek. Rák daganatok. A nikotin megváltoztatja a sejtek DNS-szerkezetét és rákot okoz. A nikotin mentális és fizikai függőség kialakulásához vezet.
dohánykátrány aromás anyagokból és gyantából áll.	Olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek mutációkat okoznak a sejtekben, ami rosszindulatú daganatok kialakulásához vezet. A gyanták lecsapódnak és lerakódnak a fogakon, a szájnyálkahártyán, a hangszálakon, a hörgők falán és a tüdő alveolusaiban. Megzavarják a hörgők tisztításáért felelős csillós hám munkáját, károsítják az alveoláris tasakokat. A koromrészecskék a tüdőt fogékonnyá teszik a fertőző betegségekre. A gyanták gátolják az immunrendszert. Nem elég hatékony a baktériumok és rosszindulatú sejtek elpusztítására.	A fogzománc repedései és sárgulása. Hang rekedtsége, köhögés. Bronchitis és emphysema. Növekszik a tüdőgyulladás és a tuberkulózis valószínűsége. A gége, a nyelőcső, a tüdő rosszindulatú daganatai.
Szén-monoxid (szén-monoxid) a dohány égésének terméke. A dohányfüst 8%-át teszi ki, és 200-szor aktívabb, mint a hemoglobin által elnyelt oxigén.	Dohányzókban a szén-monoxid egyesül a vérrel, átveszi az oxigén helyét, és oxigénéhezést okoz. Az agy szenved leginkább az oxigénhiánytól. A szén-monoxid mérgező hatással van az idegsejtekre, és megzavarja az idegi jelek áthaladását rajtuk. A szervek oxigénnel való ellátása érdekében a szív keményebben dolgozik. Fokozatosan nő a térfogata és elhasználódik.	Memóriazavar, intelligencia csökkenés, mentális betegségek súlyosbodása, fejfájás, csökkent érzékenység. Angina pectoris, aritmia. Szívinfarktus, szívasztma. A szívet ellátó koszorúerek falának károsodása szívrohamhoz vezet. Tüdőgyulladás.
Rákkeltő anyagok: benzol, kadmium, aminobifenil, berillium, arzén, nikkel, króm.	Behatol a sejtbe, és károsítja a sejtmagban található genetikai anyagot. Ennek eredményeként nő a rosszindulatú sejtek kialakulásának kockázata, amelyek rákos daganatokat okoznak. Ha áthatol a placentán, mutációkat okoz a magzatban.	Az ajkak, a nyelv, a gége, a nyelőcső, a gyomor, a tüdő rákja. Fizikai és lelki rendellenességek egy gyermekben.
Hidrociánsav(hidrogén-cianid) egy mérgező anyag, amely megzavarja az oxigén felszívódását a szövetekben.	Csökkenti a szövetek oxigénellátását, megzavarja a hemoglobinból a sejtbe való átvitelét. Mérgező hatással van az idegrendszerre. Az ammóniával, nitrogén-dioxiddal és formaldehiddel együtt megzavarja a hörgők csillós hámjának munkáját, amely a légutak öntisztulásáért felelős. Ez a dohánykátrány felhalmozódásához vezet a tüdőben.	rosszabb lesz szellemi kapacitás. Növeli a szívroham kockázatát. A tüdő emfizémája.
Arzén- halálos méreg.	Mérgező hatással van a vesére, az emésztőrendszerre és az idegrendszerre. Károsítja a sejtek genetikai anyagát, mutációkat és rosszindulatú daganatok kialakulását okozva.	Hasi fájdalom, hasmenés vagy székrekedés. Erővesztés és izomgyengeség. Szív- és érrendszeri elégtelenség. a központi elnyomása idegrendszer, a gondolkodás és a memória romlása. Rák daganatok.
Radioaktív összetevők:ólom-210, polónium-210, kálium-40, rádium-226, tórium-228 és cézium-134.	Felszívódnak a vérben, és az egész szervezetben átjutnak, így a radioaktív sugárzás belső forrásává válnak. A radioaktív izotópok hozzájárulnak a sejtmutációhoz és a rákos daganatok megjelenéséhez. A terhesség első trimeszterében rendellenességeket okoz a magzat fejlődésében.	Asztmát váltanak ki. Mérgező hatás a vesére. Hozzájárulhat a toxikus nephropathia kialakulásához. Törékennyé teszi a csontokat, ami csontritkuláshoz és a törések fokozott kockázatához vezet. Abortusz. Rák daganatok.
szabad radikálisok nagyon aktív oxigénmolekulák, megfosztva egy elektrontól.	A szervezetbe kerülve elektront vesznek el a sejteket alkotó molekulákból, ezáltal károsítják azokat és oxidatív stresszt okoznak.	A bőr, más szervek és szövetek idő előtti öregedése. Parkinson-kór, Alzheimer-kór. Szívbetegség, érelmeszesedés, phlebitis, trombózis. krónikus betegségek tüdő. Rák daganatok.
Nitrózaminok erősen mérgező nitrogénvegyületek, amelyek dohányalkaloidokból képződnek.	Megváltoztatják a DNS-molekula szerkezetét, és rákos sejtek növekedéséhez vezetnek.	A pajzsmirigy, a nyelőcső és a tüdő rosszindulatú daganatai.

A fő veszély az, hogy a dohányban található anyagok nagy része nem ürül ki a szervezetből, hanem felhalmozódik benne. Így minél több cigarettát szív el, és minél szilárdabb dohányzói múltja, annál több káros összetevő hat rád. Például, ha több mint 10 éve dohányzik, akkor a tüdőrák és az adenoma valószínűsége ötszörösére nő. Ezért minél hamarabb feladja ezt függőség, annál nagyobb az esély az egészségre.

Milyen káros hatásai vannak a dohányzásnak?

A bőr állapotának romlása. A dohányfüst tartalmaz nagyszámú szabad radikálisok. Károsítják a bőrsejteket alkotó molekulákat, ami a idő előtti öregedés. Az egy cigaretta elszívása után 30-90 perccel megfigyelhető érgörcs megzavarja a bőr táplálkozását és 40%-kal lelassítja a kollagén képződését. A rugalmas rostok hiánya miatt a bőr petyhüdt, ráncos megjelenést és szürkés árnyalatot kap.

szuvasodás kialakulása. A forró levegő áramlása gyantarészecskékkel károsítja a fogzománcot. Sárgává válik, és mikrorepedések borítják. Fokozatosan nőnek a repedések, baktériumok és savak hatolnak beléjük, tönkretéve a fog mélyebb rétegeit, és szuvasodást okozva. Ez oda vezet, hogy a 65 év feletti dohányosok 45%-ának nincsenek fogai. A nemdohányzók körében ez a szám 2-szer alacsonyabb.

A légzőszervek gyulladásos betegségei. A maró részecskékkel telített dohányfüst irritálja a száj nyálkahártyáját, a gégét, a légcsövet és a hörgőket, ami annak sorvadását okozza. Vékonyodik, és rosszabbul látja el védelmi funkcióit. A bolyhos hám, amelynek ki kell hoznia az idegen részecskéket és mikroorganizmusokat, nem tud megbirkózni a feladatával. A tüdő eltömődik, kedvező feltételek jönnek létre a baktériumok szaporodásához. Ezért a dohányosok gyakran hörghurutban és tüdőgyulladásban szenvednek. Tehát a több mint 7 éve dohányzó emberek 90%-a „dohányzó bronchitisben” szenved.

Krónikus emfizéma. A dohánykátrány a tüdő kis hörgőiben és alveolusaiban rakódik le. Ez az anyag a sejtek pusztulásához vezet. A kis hörgők összeesnek, és kilégzéskor a tüdőben lévő nyomás meredeken megnő. Az alveolusok falai elvékonyodnak és összeesnek, ami üregek kialakulásához vezet. tüdőszövet megszűnik rugalmas lenni és nyúlik, ami a mellkas térfogatának növekedéséhez vezet. A tüdőben a gázcsere zavart. Nem dúsítják kellőképpen a vért oxigénnel, a szervezet oxigén éhezést tapasztal. A statisztikák szerint 10 tüdőtágulásban szenvedő emberből 9 dohányos. A betegség 10-15 év alatt alakul ki, ha naponta egy doboz cigarettát szívunk el.

Peptikus gyomorfekély és 12 nyombélfekély. A dohányzás csökkenti a nyáltermelést, ami részben semlegesíti a hatást sósavból a gyomorban. A dohányfüst emésztőnedvek felszabadulását okozza a gyomorban és a vékonybélben, még akkor is, ha ott nincs táplálék. A hatóanyagok korrodálják az emésztőszervek nyálkahártyáját, ami eróziók megjelenéséhez vezet. Ezek a kisebb sérülések nem gyógyulnak be, hanem a rossz vérellátás és a csökkent immunitás miatt fekélyekké válnak. Ezért a dohányosok gyomorfekélye kétszer gyakrabban fordul elő, mint társaiknál.

Az idegrendszer mérgezése. A nikotin egy méreg, amely mérgező hatással van az idegrendszerre. Ez a méreg az idegrendszerre hat: az agyra és a munkát irányító köztes ganglionok sejtjeire belső szervek. A nikotin megzavarja az idegimpulzusok átjutását az agyból a szervekbe és az izmokhoz. Ez mindenféle érzékenység csökkenéséhez vezet. A dohányosok nem érzik olyan tisztán az ízt és az aromát, tapintásuk zavart, hidegrázás gyakran észlelhető. Szabálysértés idegi szabályozás emésztési zavarokhoz vezet: székrekedés és fájdalmas bélgörcsök.

Stroke. A dohányosok kétszeresére növelik az ischaemiás stroke kockázatát (keringési zavarokkal összefüggésben). Ez az agyi erek éles szűkületének vagy az egyik vérröggel való elzáródásának az eredménye. Az érgyengeség és a dohányzás során fellépő rövid távú nyomásnövekedés az ér megrepedését okozza, amelyet agyvérzés kísér - vérzéses stroke. Azok, akik dohányoznak, négyszer gyakrabban szenvednek benne, mint társaik.

Rák daganatok. A dohányfüst rákkeltő összetevői behatolnak a véráramba, és az egész szervezetben eljutnak. Károsítják a sejtek DNS-ét. Az ilyen, megváltozott genetikai anyaggal rendelkező sejtek rákos daganatok alapjává válnak. Az immunszuppresszió ahhoz a tényhez vezet, hogy a szervezetben nem termelődik elegendő gyilkos sejt. Feladatuk a mutált sejtek felismerése és elpusztítása. A dohányosoknál ez a rák elleni védekezési mechanizmus sérül, gyakran válnak onkológiai betegségek áldozataivá. Tehát a tüdőrákos esetek 90%-át a dohányzás okozza. A rák gyakran más szerveket is érint: ajkakat, gégét, nyelőcsövet, gyomrot, májat, vesét, prosztatát, végbélt, hasnyálmirigyet és pajzsmirigyet.

Csontritkulás. A dohánymérgek két fehérje termelődését serkentik, amelyek felelősek a kalcium csontokból történő kimosásáért. Ezek az anyagok aktiválják az oszteoklaszt sejteket, amelyek felelősek a régi csontszövet elpusztításáért. Ezért a dohányosoknál a csontok gyorsabban pusztulnak el, mint a helyreállításuk.

Érrendszeri rendellenességek. A dohány égéstermékei hatására az erek fala sűrűvé, nem kellően rugalmassá, törékennyé és repedésekkel borítottá válik. Növekszik a vér koleszterintartalma, amely ateroszklerotikus plakkok formájában rakódik le a falakon. Szűkítik az edény lumenét. Megnő a trombusképződés és a körülötte lévő vénafal gyulladásának valószínűsége. A vérrög szétválása hirtelen halált okozhat. A szív munkáját biztosító koszorúerek szűkülése provokálja a fejlődést koszorúér-betegség szív és szívroham.

Obliteráló endarteritis. Dohányzókban a végtagok véráramlása 35-40%-kal csökken. Az ok a krónikus érgörcsben és az ateroszklerotikus plakkok lerakódésében rejlik az edények falán. Ezenkívül az idegimpulzusok vezetésének megsértése az érzékenység csökkenéséhez vezet. A betegség gyors fáradtsággal, időszakos sántasággal kezdődik. Később a vérellátástól és beidegzéstől megfosztott szövetek elhalnak, gangréna kezdődik.

Lassú sebgyógyulás. A vérkeringés romlása és az anyagcsere csökkenése ahhoz vezet, hogy a bőrsejtek nem osztódnak elég aktívan. Ennek eredményeként a sebgyógyulás lassabb. Megfigyelték, hogy a dohányosoknál 50%-kal nagyobb a heg szélessége a sebészeti varratok helyén.

Látáskárosodás és könnyezés a dohányfüst irritáló hatása és a látóideg sorvadása okozza. Nál nél túlérzékenység dohányosok szemhéjduzzanatát tapasztalhatják. A szemgolyó ereinek beszűkülése megzavarja a retina működését, sejtjeinek halálához vezet, ami negatívan befolyásolja a látásélességet.

Szexuális problémák. Korai magömlés, csökkent potencia, a spermium minőségének romlása – ezek a problémák a nemi szervek vérellátásának romlásával járnak. Az érszűkület és az artériák károsodása miatt a pénisz véráramlása romlik, ami csökkenti az erekció minőségét. A dohányosok spermiumai nem kellően mozgékonyak és kevésbé képesek megtermékenyíteni, mivel nikotinnak és egyéb anyagoknak voltak kitéve. Ha a petesejt és a nikotin által károsított spermium összeolvadása megtörtént, akkor a magzat rosszabbul kötődik a méh falához.

Menstruációs zavarok. A hosszú, nehéz, fájdalmas, rendszertelen menstruáció és a korai menopauza 50%-kal gyakoribb a dohányzó nőknél, mint a nemdohányzóknál. A női nemi szervek munkája szorosan összefügg az idegrendszer és az erek működésével, amelyek a nikotin hatásától szenvednek.

A terhesség szövődményei. A dohányzás 2,5-szeresére növeli a méhen kívüli terhesség, a vetélés kockázatát 25%-kal, a méhlepény leválás kockázatát 50%-kal. A koraszülött születésének kockázata megkétszereződik. A terhesség lefolyása a méh és a placenta ereinek működésétől függ. A dohányzás szűkülésüket okozza, és a gyermek nem kap elegendő oxigént és tápanyagok. Ráadásul az idegszabályozás zavarai a méh összehúzódásához és a magzat kilökődéséhez vezetnek.

Veleszületett fejlődési rendellenességek a magzatban. Craniofacialis anomáliák (szájpadhasadék és ajakhasadék), szívhibák, lágyéksérv, strabismus - ezen patológiák kialakulásának kockázata 25-50%-kal nő. Ha a gyermek agya oxigén éhezést tapasztal, akkor nagy a valószínűsége annak, hogy szellemi fogyatékos és mentális retardált gyermek születik. Azoknak a gyermekeknek a 40%-a, akiknek édesanyja dohányzott a terhesség alatt, fokozottan hajlamos a görcsökre.

Gyakori megfázás és fertőzések: tuberkulózis, gombás tüdőgyulladás, influenza , szamárköhögés . A dohányzás a tüdőt védő sejtek - a tüdő limfociták - számának csökkenéséhez vezet. Ezenkívül a dohányosok vérében nincs elegendő immunglobulin – olyan antitestek, amelyek felismerik és megtámadják a vírusokat és baktériumokat.

Melyek a dohányzás szociális és pszichológiai okai?

A filmeknek köszönhetően a brutális férfi vagy a femme fatale képe elválaszthatatlanul kapcsolódik a dohányzáshoz. Serdülő- és serdülőkorban a fiatalok arra törekednek, hogy ugyanazt a benyomást keltsék. Ennek a „felnőttségnek” a segítségével próbálják emelni társadalmi státuszukat. Ráadásul a fiatalokat nem győzik meg a hosszú távú egészségügyi hatásokra vonatkozó adatok. Ezért a dohányosok seregét főként 21 év alattiak pótolják.

A szociológusok kutatásokat végeztek a dohányzás társadalmi és pszichológiai okainak azonosítására. A fiatalokat megkérdezték: „Miért kezdett el dohányozni?”. A vélemények így megoszlottak.

Kíváncsiság 40%. A legtöbb nemdohányzó fejében időnként felmerül a gondolat: „Micsoda öröm ez dohányzó ember Milyen érzései vannak?
A vágy, hogy csatlakozzon a céghez - 20%. Az embert attól tart a félelem, hogy számkivetetté válik egy dohányzó társaságban. Ez vonatkozik mind a tinédzserek, mind a felnőttek csoportjára, akik új csapathoz érkeztek. Úgy tűnik, a legfontosabb kérdések a dohányzóban oldódnak meg. És aki nem dohányzik, az kívül marad a közéleten.
Egyéni nyomás - 8%. A dohányzó társak gyakran agitálnak „próbálni”, kinevették azokat, akik nem dohányoznak.
Stresszoldás - 6%. A tinédzserek élete tele van stresszel, belső konfliktusokkal és veszekedésekkel másokkal. Idegrendszerük még nem stabil, a fiatalok a dohányzáshoz folyamodnak, hogy kikapcsolódjanak.

A nikotinfüggőséget tanulmányozó pszichológusok számos szociálpszichológiai okot azonosítanak.

1. Önmegerősítés a társak szemében, a menőbbé válás vágya.
2. Arra törekszik, hogy felnőtt legyen. Bizonyítsd be "érettségedet" magadnak és másoknak.
3. Extra öröm. Kényelmes helyzetben kezdik el a dohányzást: nyaraláson a barátokkal, használva alkoholos italok.
4. Semmi, ami elfoglalná magát. A dohányzás segíti az idő múlását, helyettesíti a számítógépes játékokat.
5. Nyűgözd le és váltsd be az elvárásokat. Ahhoz, hogy egy kemény fickó imázsát kialakítsák, a fiataloknak dohányozniuk kell.
6. Freud szerint a dohányzás az „orális fixáció” következménye. Egy évig minden kellemes pillanat a szopással jár. Ha valamilyen okból megfosztják tőle a gyermeket, akkor pszichológiai trauma marad egy életre, és orális rögzítés következik be. Az ilyen helyzetet átélt felnőtt tovább szívja a tollat, rágja a körmét vagy dohányzik.
7. A folyamat öröme, a cigarettával való játék, a gyönyörű kiegészítők vásárlásának lehetősége: hamutartók, öngyújtók, füstkarikák.
8. A koncentráció és a teljesítmény növelése. A cigaretta elszívása után az első 15-20 percben az agy termelékenyebben működik. Egyesek ezt a hatást a teljesítmény javítására használják.
9. Feltételes reflex. Egyesek számára a munkahelyi szünet, alkoholfogyasztás, kávézás összefüggésbe hozható a dohányzással. Az ember csak ilyen helyzetekben nyúl a cigarettához.
10. A súlygyarapodástól való félelem. A dohányzás aktiválja az anyagcserét. Tehát az emberek, akik megpróbálnak leesni túlsúly bármi áron igénybe vették, beleértve a dohányzást is.
11. A dohányzás veszélyeivel kapcsolatos tudatosság hiánya. A legtöbb fiatal nő tehát nem tudja, mennyire veszélyes a dohányzás a jövőbeli utódokra nézve.
12. Átöröklés. Van egy elmélet, miszerint ha egy anya dohányzott a terhesség alatt, akkor gyermeke, miután felnőtt, hajlamos lesz a dohányzásra, mivel folyamatosan nikotinhiányos.

Tilos a dohányzás törvénye

2013. február 23-án elfogadták az állampolgárok egészségének a másodlagos dohányfüst hatásaitól és a dohányzás következményeitől való védelméről szóló 15-FZ szövetségi törvényt. Neveztetik:

• megvédeni a nemdohányzókat a passzív dohányzás hatásaitól;
• megvédeni a fiatalokat a kísértéstől, hogy csatlakozzanak a dohányzók soraihoz;
• segít megszabadulni a függőségtől, azoknak, akik már dohányoznak.

Ez a törvény sikeresen teljesíti küldetését. A cigarettafogyasztás már 8%-kal csökkent. Szakértők szerint a dokumentum évente 200 000 életet ment meg. És ez, látod, jelentős szám.

Milyen módszereket alkalmaznak a dohányzás elleni küzdelemben a törvény szerint?

• Dohányzási tilalom nyilvános helyeken amely 2014. június 1-jén lépett hatályba. Tilos a dohányzás a munkahelyeken, azokban a helyiségekben, ahol tanítanak, kezelnek és különféle szolgáltatásokat nyújtanak. A tilalom vonatokra, peronokra, pályaudvarokra, repülőterekre, éttermekre, klubokra, strandokra, játszóterekre, lakóházak lépcsőházaira, valamint kereskedési helyekre vonatkozik. Cigarettázni csak erre a célra kijelölt helyen vagy szellőzéssel ellátott helyiségben szabad. Bár az ilyen korlátozások felzúdulást váltottak ki a lakosság dohányzó részének körében, mégis hozzájárultak az elszívott cigaretták számának jelentős csökkenéséhez.
• A cigaretta árának emelkedése. Meghatározták a cigaretták minimumárait, és megemelték a dohánytermékek jövedéki adóját. A kormány úgy véli, hogy egy szabványos doboz cigarettának legalább 55 rubelbe kell kerülnie, hogy jelentősen csökkentse az irántuk való keresletet.
• Jelölés egy doboz cigarettán. Minden csomagnak valódi információt kell tartalmaznia a nikotin és egyéb tartalomról káros anyagok, valamint a dohányzás veszélyeire figyelmeztető címkék egyike. Az elülső oldalon helyezkednek el, és a terület 50%-át foglalják el. A csomagolás hátoldalán lévő feliratnak legalább 30%-ot el kell foglalnia.
• Tájékoztatási küzdelem a dohányzás ellen. A nevelést a családban, az iskolában és a munkahelyen, valamint a médiában kell végezni. A cél az, hogy megtanítsuk az embereket, hogy vigyázzanak az egészségükre és gondoskodjanak átfogó tájékoztatás a dohányzás veszélyeiről.
• Dohányreklám tilalma. Tilos az olyan reklám és promóció, amely a dohányzás vagy a dohánytermékek bármely márkájának népszerűsítését célozza. A gyermekeknek szóló filmekben és műsorokban tilos a dohányzás. De a felnőtt közönségnek szóló műsorokban a dohányzási jelenetekhez antireklám feliratokat kell mellékelni.
• Egészségügyi ellátás célja a nikotinfüggőség leküzdése. Az orvosok kötelesek diagnosztizálni a dohányos pszichológiai és fizikai nikotinfüggőségét. Az egészségügyi dolgozó kötelessége, hogy elmagyarázza az érintettnek, milyen kockázatoknak van kitéve, és segítsen megszabadulni a rossz szokástól.
• A dohánytermékek kereskedelmének korlátozása és az illegális kereskedelem tilalma. A dohánytermékeket már csak üzletekben vagy kereskedelmi pavilonokban lehet árusítani. Tilos cigarettásdobozokat kiállítani. Ehelyett ábécé sorrendben kell feltüntetni az árakat, de nem kell feltüntetni a terméklogókat vagy egyéb reklámelemeket. Az oktatási intézményektől száz méterre cigarettát árusítani tilos. Tilos a pályaudvarokon, szolgáltató vállalkozásokon, hatósági és ifjúsági szervezetek által elfoglalt helyiségekben kereskedni.
• Gyermekek védelme a dohányzástól. Kiskorúaknak cigarettát eladni tilos. Ezért az eladónak joga van útlevelet kérni, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem követ el bűncselekményt.

E törvény megsértéséért különböző fajták felelősség. Például a rossz helyen történő dohányzásért akár 50 ezer rubel bírságot kell fizetnie. De ha az egészsége megsérült a törvényi normák be nem tartása miatt, akkor lehetséges kártérítést követelni a tettestől.

Hogyan lehet leszokni a dohányzásról?

E-Sigs

Elektromos cigaretta- egy csúcstechnológiás eszköz, amely szimulálja a dohányzás folyamatát. Fő részei:

• jelzőfény - szimulálja a cigaretta tüzet;
• a cigaretta munkáját biztosító akkumulátor;
• gőzfejlesztő - egy permetező eszköz, amely gőzt hoz létre;
• cserélhető patron, amely a gőz ízét meghatározó folyadékot tartalmaz. Egy patron helyettesít egy csomag normál cigarettát.

Amikor befújja a levegőt, egy levegőáram halad át a gőzfejlesztőn, és illatos gőz képződik, amely a dohányzó folyadék legkisebb részecskéiből áll. Előnye a hagyományos cigarettához képest a dohány égéstermékeinek hiánya: kátrány, rákkeltő anyagok. Ráadásul mások nem szenvednek a dohányfüsttől.

Egyesek szerint az elektronikus cigaretta a dohányzás abbahagyását segítő eszköz. Segíthet csökkenteni a nikotintól való fizikai függőséget. A kezdeti szakaszban magas nikotintartalmú e-liquid-et használnak. Egy idő után egy másik, alacsonyabb nikotintartalmú folyadékra cseréljük. Így fokozatosan térnek át nikotinmentes töltőanyagra.

Az elektronikus cigaretta negatív oldalai

A szakértők szerint ezek az eszközök nem kevésbé károsak, mint a hagyományos dohánytermékek. Lehetséges, hogy sokkal veszélyesebbek a vártnál.

Tények az elektronikus cigaretta veszélyeiről:

Szintetikus összetevőket és aromákat használnak folyadékok előállítására, amelyek mélyen behatolnak a tüdőbe. Az ilyen anyagok rendszeres belélegzése bronchiális asztmához és egyéb nemkívánatos következményekhez vezethet.

A gőz bizonyítottan glicerint és észtereit, propilénglikolt, aromák égéstermékeit és a cigarettát előállító anyagok által kibocsátott anyagokat tartalmaz. Ezek az összetevők károsak az egészségre, mérgező hatással vannak a szervezetre, és vese patológiát okoznak.

A dohányzás rossz példa a gyerekek számára. Nem érdekli őket, mit dohányoznak a szüleik. Ezért nagy a kockázata annak, hogy a gyermekek ennek a rossz szokásnak a rabjává válnak.

A WHO szakértői az elektronikus cigaretták használatának betiltását javasolják mindaddig, amíg komoly klinikai vizsgálatokat nem végeznek, és kidolgozzák a gyártásukat szabályozó törvényt.

2013. június 1. óta a dohányzás tilalmáról szóló törvény értelmében tilos az elektronikus cigaretták értékesítése Oroszországban. Ezek az eszközök megfelelnek a „dohányutánzó termékek” leírásának, ezért a tilalom hatálya alá tartoznak.

A dohányzás abbahagyását segítő gyógyszerek

A gyógyszer neve	A cselekvés mechanizmusa	Fogadási rendszer
Nikotinszerű gyógyszerek tartós fiziológiás nikotinfüggőség kezelésére
Tabex (citizin)	A gyógyszer növényi eredetű anyagot - cytizint - tartalmaz. Aktiválja a légzőközpontot, növeli az adrenalin szintet és izgatja az idegrendszert. A Tabexnek nikotinszerű hatása van. Ez lehetővé teszi a dohányzás abbahagyása utáni kellemetlen tünetek enyhítését, a koncentráció javítását és a hatékonyság növelését cigaretta nélkül. A citizin ugyanazokhoz a receptorokhoz kötődik, mint a nikotin. Ezért, ha a gyógyszer szedése közben dohányzik, akkor a nikotin kötetlen állapotban marad a vérben, és kellemetlen érzéseket okoz: hányinger, szédülés. Ez arra készteti, hogy teljesen abbahagyja a dohányzást.	Az első három napon naponta 6-szor 1 tablettát vegyen be, a nap folyamán 2 óránként. Tartson egy kis szünetet éjszakára. Minél kevesebbet dohányzik ebben az időszakban, annál jobb az egészsége. 4-12 napos kezelés - 5 tabletta naponta. 2,5 óránként egyet. 13-16 nap - 4 tabletta, 3 órás szünettel. 17-20-3 tabletta naponta. Egyenként, 5 óra különbséggel. 21-25 nap 1-2 tabletta naponta. Ha a dohányzás utáni vágyat nem sikerült csökkenteni, a kezelést felfüggesztik, és 2-3 hónap múlva megismétlik.
lobelin	A lobelin egy növényi alkaloid, amely az indiai dohány leveleiből származik. Ugyanolyan stimuláló tulajdonságokkal rendelkezik, mint a nikotin, de káros tulajdonságai nélkül. A lobelin a nikotinérzékeny receptorokhoz kötődik, és csökkenti a dohányzás abbahagyása után fellépő elvonási tüneteket. Csökkenti az ingerlékenységet, a fejfájás növeli a hatékonyságot.	Vegyünk 10-15 cseppet vagy 1 tablettát naponta 4-5 alkalommal. A kezelés időtartama 7-10 nap, egyes esetekben akár 3 hétig is meghosszabbítható. Hosszú távú kezelés esetén a gyógyszert naponta 2-3 alkalommal használják.
Gamibazin (Anabazin)	A nikotinhoz hasonló tulajdonságokkal rendelkező növényi eredetű anyag. Stimulálja az agy légzési és vazomotoros központjait. A hatóanyag - az anabazin - a lombtalan csűrben található. A nikotin receptorokhoz kötődik. Ezért annak érdekében, hogy ne okozzon mérgezést, le kell állítani a dohányzást a kezelés időtartamára.	Tabletek. 1-5 nap - 8 tabletta naponta. Oldjuk fel a nyelv alatt. 6-12 nap - 6 tabletta naponta. A jövőben 3 naponta az adagot egy tablettával csökkentik. A kezelés teljes időtartama 25 nap. Rágógumi. Ez az űrlap akkor használható, ha úgy dönt, hogy azonnal abbahagyja a dohányzást, vagy csökkenti az elszívott cigaretták számát. A kezelés első 5 napja 1 rágógumi naponta 4 alkalommal. Meg kell rágni és az arcára kell fektetni. Ha a keserűség és bizsergés érzése elmúlt, rágja meg egy kicsit a gumit, és helyezze ismét az arc mögé. Így a nikotin kis adagokban szabadul fel. 3-4 naponként az adagot 1 gumicukorral csökkentik. A kezelés időtartama 12 nap. Film. A fóliát a gumira ragasztjuk ill belső felület arcát. Az első 3-5 napon napi 4-8 filmet használjon. Az 5-től a 8-ig naponta 3-szor. Ezenkívül az adagot 4 naponta csökkentik. A kezelés időtartama 15 nap.
Nikotin tapasz Nicorette Analógok: nikotin tapaszok Nicoderm, Nikotrol, Habitrol, Nikitin.	A tapasz áttetsző szintetikus anyagból áll, és nikotint tartalmaz. Használata lehetővé teszi, hogy megszabaduljon az elvonási szindrómától. Megszünteti az alvászavart, megnövekedett étvágyat, ingerlékenységet, csökkent figyelmet. A függőségtől való megszabadulás érdekében fokozatosan csökkenteni kell a nikotin adagját. Ehhez 3 féle tapaszt gyártanak magas, közepes és alacsony nikotintartalommal.	A magas nikotinfüggőségben szenvedőknek (maximum 2 doboz cigaretta naponta) a következő séma javasolt: Nicorette 25 mg - 8 hét. Nicorette 15 mg - 2 hét. Nicorette 10 mg - 2 hét. Azoknak, akik napi 1 csomagot szívtak, a kezelést a 2. lépéstől azonnal javasolt elkezdeni. Más gyártók tapaszai esetében a kezelési rend hasonló. A tapaszt reggel tiszta, száraz bőrre kell felhelyezni, majd este eltávolítani. Annak érdekében, hogy a nikotin szabadon felszívódjon a bőrön, ne legyen vastag hajszál.
A nikotinmentes gyógyszereket 5 évnél kevesebb dohányzási tapasztalattal rendelkezők alkalmazzák
Champix	A hatóanyag blokkolja a receptorokat, így érzéketlenné teszi őket a nikotinnal szemben. Ennek eredményeként az ember abbahagyja a dohányzás élvezetét. A test mérgezéséhez kellemetlen érzések társulnak.	1-3. nap 1 tabletta 0,5 mg-os adagban. 4-7 nap 2 db 0,5 mg-os tabletta. A 8. naptól le kell szoknia a dohányzásról. Ettől a pillanattól kezdve vegyen be 2 tablettát (egyenként 1 mg-ot) 11 hétig.
Wellbutrin (bupropion) (Zyban)	A nikotinfüggőség leküzdésére használt antidepresszáns. Serkentően hat a pszichére, felgyorsítja a sejtek energiafelszabadulását, fokozza a nemi vágyat, elősegíti a fogyást. Ezenkívül enyhíti a szorongást és a depressziót, amely a dohányzás abbahagyásával járhat.	1.-7. naptól 1 tabletta étkezés után. Ezt követően vegyen be napi 2 tablettát. A kezelés időtartama 7-9 hét.

Ne feledje, hogy az összes felsorolt ​​gyógyszer gyógyszerek, ellenjavallatok vannak, és mellékhatásokat is okozhatnak. Ezért mindenképpen konzultáljon kezelőorvosával, hogy melyik gyógymód és milyen adagban a megfelelő az Ön számára.

Pszichológiai segítség a dohányzásról való leszokáshoz

A dohányosok 90%-a egyedül próbál megszabadulni a nikotinfüggőségtől. Ehhez elég határozott döntést hozni és fenntartható motivációt teremteni magadnak.

Gondolja át, hogy a dohányzás melyik hatása rémiszt meg a legjobban. Nagyon sok van belőlük:

• Gangréna és a lábak amputációja;
• rákos daganatok;
• A tüdő bomlása;
• Hirtelen halál stroke vagy szívroham miatt;
• Asztma és hörghurut gyermekeknél, akik passzív dohányzás áldozatai.

A lap egyik felére írja fel a dohányosra váró kellemetlen következmények listáját. A másik fele a "bónuszok" listája, amit a leszokással kap: gyönyörű bőr, fehér fogak, friss lehelet, egészséges tüdő... Helyezze el ezt a szórólapot úgy, hogy folyamatosan látható legyen és motivált legyen.
Szerezz magadnak egy malacperselyt. Minden nap tegye félre azt az összeget, amit dohányzásra költött. Időnként adjon szép ajándékokat a megtakarított pénzből.

Ne keresse az elvonás jeleit. Tanulmányok kimutatták, hogy az elvonási szindróma kialakulásának valószínűsége nem olyan nagy. Ha továbbra is észreveszi, hogy a memóriája romlott, és nehezebbé válik a koncentráció, akkor vegyen be egy tinktúrát ginzengből vagy eleutherococcusból. Ezek a természetes stimulánsok, nem rosszabbak a nikotinnál, aktiválják az idegrendszer aktivitását és anyagcsere folyamatok, ráadásul segítenek gyorsan megtisztítani a testet a méreganyagoktól.

Ki segíthet a nikotinfüggőség elleni küzdelemben?

Egyéni vagy csoportos pszichoterápia céljából narkológiai rendelőhöz vagy szenvedélybetegségektől való megszabadulásra szakosodott pszichológushoz fordulhat. A statisztikák szerint a pszichoterápiás segítség másfélszeresére növeli a siker esélyét.

Kérjen ingyenes segítséget egy pszichoterapeutától lehet állami és önkormányzati egészségügyi intézmények. Szükséges állapot az alapellátó orvos beutalója a klinikáról. Ezen kívül ingyenes konzultációra van lehetőség a rehabilitációs központokban.

Fizetett konzultációk közegészségügyi intézményekben beutaló nélkül beszerezhető. Valamint nem állami pszichiátriai és neuropszichiátriai intézményekben és magán pszichoterapeutával.

Számos hatékony pszichológiai technikát fejlesztettek ki a dohányzás abbahagyására.

1. Vlagyimir Zsdanov módszertana

   A technika négy büdös lélegzetként ismert. Célja, hogy tartós idegenkedést váltson ki a dohányzástól. Ehhez meg kell kóstolni a dohányfüstöt, meg kell rágni.

   Ha dohányozni támad kedve, ne szívja be a füstöt a tüdejébe, hanem tartsa a szájában. Döntse hátra a fejét, csukja be az orrát, és csukott szájjal erőteljesen rágja a füstöt. 20 másodperc múlva kellemetlen utóíz jelenik meg a szájában. Folytassa a rágást további 10 másodpercig, majd nyomja a füstöt a tüdejébe. Kellemetlen érzések és köhögési inger jelenik meg – ezek azok a receptorok, amelyek célja, hogy megvédjék Önt a dohányfüsttől. Az eredmény javításához vegyen még 2 fújás „rágott” füstöt.

   Negyedik lélegzet - húzza meg a telt tüdőt. Ezután köhögje fel a füstöt a hasizmok megfeszítésével. Ezt követően írd fel a csomagra a dátumot és az időt, amikor 4 büdös levegőt vettél. Utána nem dohányozhat. Ha a belégzési késztetés ellenállhatatlanná válik, ismételje meg a füstrágás technikáját.

   Zsdanov professzor videós előadásai segítenek a motiváció erősítésében. Két irányban hatnak: egyértelműen bemutatják a dohányzás káros hatásait, és megteremtik a szükséges pszichológiai hangulatot.

2. Allen Carr "A dohányzásról való leszokás egyszerű módja"

   A technikát több mint 30 évvel ezelőtt fejlesztették ki. A statisztikák azt mutatják, hogy ennek köszönhetően évente 1 millió ember leszokik a dohányzásról. A technika célja, hogy segítsen egy személynek leszokni a dohányzásról akaraterő, drogok vagy egyéb segédeszközök nélkül.

   A technika lényegét az azonos nevű könyv írja le. Röviden írja le ezt a módszert lehet 2 pont.

   1. Hozzon határozott tudatos döntést, hogy soha többé nem dohányzik.
   2. Élvezze az új életet, és ne légy depressziós.
   A könyv nagyon ésszerűen bemutatja, miért érdemes leszokni a dohányzásról, és milyen előnyökkel jár a dohányzás abbahagyása. egészséges életmódélet. Ez segít megszabadulni a kétségektől és a kísértésektől, hogy elszívja az „utolsó cigarettát”.
   
3. Dohányzás kódolása

   Ez a módszer hipnotikus szuggesztión és a tudatalattira gyakorolt ​​bioelektromos hatáson alapul. A kódolás elősegíti a dohányzás elleni feltételes reflex kialakulását.

   A kódolás célja, hogy felkeltse az embert, aki idegenkedik a dohányzástól. A kódolást pszichológusok és pszichoterapeuták végzik. Egyes esetekben papok és hagyományos gyógyítók birtokolják ezt a módszert.

   Csak olyan személy kódolható, aki már eldöntötte, hogy leszokik a dohányzásról. Abban az esetben, ha rokonok rábeszélésére érkezett, akkor a kódolás hatása rövid életű. A sikeres kódolás másik feltétele a szakember képesítése.

   A hipnózis és az akupunktúra fokozza a pszichére gyakorolt ​​hatást. Néhányan sikeresen alkalmazzák a placebo-hatást. A páciensnek azt mondják, hogy egy megahatékony gyógyszer bevétele után soha többé nem lesz kedve dohányozni. És bár a kapszulában lévő gyógyszer leple alatt közönséges cukor is lehet, a gondolat szilárdan gyökerezik az elmében, hogy nincs többé vágy a dohány után.

4. Neuro Lingvisztikus Programozás. Swing technika

   Ez a technika a tudatalatti átprogramozásán alapul. Célja, hogy a tudatalattiban élénk képet alkosson arról, hogy mivé szeretne válni. Szinte minden ember számára alkalmas, és egyszerre segít megszabadulni a különböző típusú függőségektől. Az NLP-t a pszichológusok használják, de a rossz szokásoktól egyedül is megszabadulhat.

   A swing technika öt lépésből áll.

   1. szakasz. Válaszolj a kérdésekre.

   • Miért dohányzom?
   • Hogyan változtatja meg ez az életemet?
   • Milyen előnyökkel jár számomra a dohányzás?
   2. szakasz. Határozza meg a dohányzás abbahagyásának indítékát.
   • Mit érhetek el a dohányzás abbahagyásával?
   • Milyen előnyökkel járok, ha abbahagyom a dohányzást?
   3. szakasz. Az "indítókulcs" negatív képének kialakítása

   Képzelj el egy nem túl kellemes képet a dohányzásról. Például egy sárga csontos kéz, aki cigarettát tart.

   4. szakasz. "Pozitív kép" kialakítása

   Képzelj el egy pozitív képet magadról, amint büszkén elmondod barátaidnak, hogy legyőzted a függőséget.

   5. szakasz Képek változása.

   Képzeljen el egy negatív képet, majd cserélje ki egy pozitívra. Tartson rövid szünetet, és ismételje meg a gyakorlatot. Fokozatosan növelje a képváltás ütemét. Kézmozdulattal vagy ujjpattintással kísérheti őket. A pozitív képnek egyre élénkebbé kell válnia az elmédben, a negatívnak pedig elhomályosulnia, amíg teljesen el nem tűnik.

5. Akupunktúra

   Ezt a dohányzásról való leszokási technikát több mint 40 évvel ezelőtt fejlesztette ki a kínai idegsebész, H.L. Méreg. Ez azon a tényen alapul, hogy a dohányzás egy feltételes reflex – az idegimpulzus által az agyban haladó út. Amikor az ideges izgalom ismét elmúlik ezen az úton, akkor vágy a dohányzásra.

   Az akupunktúra célja ennek a reflexnek a felszámolása. A fülkagylón vagy a csuklón lévő reflexpontokra hatva a szakember megszakítja az impulzusok áthaladását a reflexút mentén.

   A foglalkozásokat tapasztalt reflexológusnak kell lefolytatnia. A foglalkozások időtartama 20-80 perc. A tartós eredmény eléréséhez az egyiknek 2, míg másoknak 10-20 alkalomra van szüksége.

Ne feledje, hogy az egyetlen feltétel, amely lehetővé teszi, hogy egyszer s mindenkorra leszokjon a dohányzásról, az az Ön határozott és tudatos vágya, hogy megszabaduljon ettől a rossz szokástól. Ha elhatároztad, hogy megszabadulsz a függőségtől, akkor biztosan sikerül!

Dohányzás kódolása

És ha akarod, csatlakozz hozzá.

furcsa szöveg

„Más források szerint azonban 100 000 nemdohányzóból 3,4-nél fordul elő tüdőrák. A napi fél csomagot elszívók körében ez az arány 51,4-re emelkedik a 100 000-ből, napi 1-2 csomag növeli a 143, 100 000-ből 9 és 100 000-ből 217,3-ig több mint két csomag naponta - hány tizedről beszélünk, és kik tartoznak a minta főcsoportjába, figyelembe véve a két dohányos esetében bemutatott adatokat. és nemdohányzóknak? A károkról szóló rész rendkívül elfogult és propagandához hasonlít, - Ezt a replikát egy ViXP-tag adta hozzá ( · )

• VP: Iratkozzon fel a vitalapokra. Wikidim, 2014. július 16., 06:29 (UTC)

Kapcsolódó videók

kultúra Kínában

Vajon pontosan mi vezetett oda, hogy Kínában "az ország férfi lakosságának 60%-a és a női lakosság 3%-a" dohányzik, miközben más országokban nem olyan nagy a különbség

szakaszok

el kell távolítania a "korlátozások" részt a dohányzás tilos link javára. ismétlés 94.45.73.56 20:58, 2012. január 15. (UTC)

"Belélegzés"?..

Véleményem szerint a meghatározása dohányzási folyamat. "A test telítését a bennük lévő hatóanyagokkal" hajtják végre Nem csak„szublimációjuk, majd a tüdőben és a légutakban való felszívódásuk révén”, hanem a szivarok és a pipák elszívásának módjában is – nevezetesen, hogy csak a szájat töltik meg füsttel és megakadályozva a tüdőbe jutását. Ebben az esetben a nikotin a szájnyálkahártyán keresztül kerül a szervezetbe. Ez a dohányzási szokások különbsége alapvetően fontos.

Egyébként az angol Wikiben a definíció helyesebb: "A dohányzás olyan gyakorlat, amelyben egy anyagot, leggyakrabban dohányt vagy kannabiszt, elégetnek, és a füst megkóstolta vagy belélegezve" – szó szerint: „füst megkóstolják vagy belélegezve." Saniasoone, 2011. február 4., 07:42 (UTC)

• "légutak". Szájüreg utal rá légutak? Érvényes. TSB .-- 2011. február 4., 16:28 (UTC)

• Nem feltétlenül alkalmazható. Lásd a Wiki cikket. Ez mindenesetre vitás kérdés, de fontos, hogy a füst ne kerüljön a tüdőbe. Aki pipázik vagy szivaroz, megérti a különbséget. Megpróbálna "húzni"... Ezt a sort Saniasoone ( · ) adta hozzá

• Sokan húzzák. WP:PS és WP:AI, ha gondosan ki tudja javítani.-- 2011. február 5., 14:44 (UTC)

Eljegyzés

Az oldal egyértelműen NEM semleges nézőpont. csak a dohányzás veszélyeiről, minden külső linken lévő oldal dohányzásellenes. linkeket is hozzá kell adni a dohánygyártó cégek anyagaihoz, hogy a személy választhat. Én magam nem dohányzom, csak kár, hogy minden forrás (és az egész cikk) a dohányzást ellenzők véleményén alapul 77.51.15.167 2009. január 27., 20:21 (UTC)

• Hivatkozás arra a tényre, hogy a fekete fehér, valahogy nem felel meg a WP: 5S szabálynak a pontosság érdekében. De a VP:PS-t a VP:PROV és a VP:AI megfelelően végezheti. -- számlakivonat Kő ext. ban ben 2009. április 17., 13:42 (UTC)
• Itt vannak a talált lehetőségek (a forrás számomra ismeretlen) --Talanov, 2009. november 18., 09:20 (UTC):

11 ok a dohányzás megkezdésére

1. Nem kényelmes egy ismeretlen társaságban nem dohányozni, mert bármelyik társaságban szinte mindenki dohányzik, és nem szereti azokat, akik nem. Találj új barátokat – dohányozz!
2. Amikor egy dohányossal beszélgetünk, gyorsan kialakul a kölcsönös ellenszenv, automatikusan a cigarettabarikád ellentétes oldalán találjuk magunkat, így a kölcsönös megértés nem érhető el. Nyiss az emberek felé – füstölj!
3. Ha szereti a kávét, és biztosan szereti, akkor annak igazi ízét csak dohányfüsttel lemosva érezheti meg, főleg reggel. Tapasztalja meg az íz tökéletességét – füstöljön!
4. A legfrissebb és legérdekesebb hírek csak a "dohányzóban" találhatók. Mindig legyen tudatában az eseményeknek – dohányozzon!
5. A vidéket elhagyva a szennyezett városi levegőhöz szokott tüdeje egészségét kockáztatja, csak a dohányzás mentheti meg az eszméletvesztéstől. Védje a szervezetet a stressztől – füstöljön!
6. Ha beleszeret egy dohányosba, kapcsolata kezdetben egyenlőtlen lesz, ezért rövid életű. Ne törje meg a sorsát - dohányozzon!
7. Amint elkezdi a dohányzást, azonnal észreveszi, hogy az utcákon kevés a kukák száma, és mint az általános jólétre törekvő ember, és általában, mint a közélet tisztaságáért és kultúrájáért harcoló ember, Kezdje el keresni a kukák telepítését minden sarkon, különösen ott, ahol éppen tartózkodik. Légy civil – füstölj!
8. Dohányozhat vezetés közben, nem ihat alkoholt, és nem beszélhet mobiltelefonon, de dohányozhat. Duplán élvezze az autóvezetést – dohányozzon!
9. Köztudott, hogy egy csepp nikotin megöli a lovat, így mindig lesz fegyvered a vadon élő állatok ellen. Fegyverezze fel magát – füstöljön!
10. Ha egy csapat leborult tinédzser kér tőled egy cigarettát, és azt válaszolod, hogy nem dohányzol, akkor bajban vagy. Védje magát a huligánoktól – dohányozzon!
11. Ha nem dohányzik, soha nem fogja tudni próbára tenni akaraterejét azzal, hogy megpróbál leszokni. Hívd ki magad – dohányozd!

10 ok, amiért szívni kell a cigarettát

1. Sok asztmásnál enyhíti a köhögési rohamokat és megkönnyíti a légzést (nem mindenkinél – egyeseknél pont ellenkezőleg működik).
2. Vannak esetek, amikor a dohányzás megállította a látás romlását.
3. A dohányzás segít összpontosítani.
4. A dohányzás segít ellazulni.
5. A dohányzás „kommunikációs” eszköz.
6. A dohányzás csökkenti az étvágyat.
7. A nikotin serkentő hatással van az agyra, javítja a memóriát és az információfeldolgozás minőségét.
8. A dohányzóknál 70%-kal kisebb a Parkinson-kór kialakulásának kockázata, mint a nemdohányzókban.
9. A nikotin kompenzálja a hibákat agyi tevékenység skizofréniával.
10. A nikotin nagyon hasznos mindenféle allergiás betegség esetén.

Ne feledje, hogy egy dohányos nem él 10 évet az életéből!

globaltobaccocontrol.org/ru

Ön szerint melyik cikkhez alkalmas a Világvezetők képzése a dohányzás elleni küzdelemben link? Aqui, 12:01, 2010. április 29. (UTC)

Lásd a VP:VS bevezető részét. Ha az oldal tartalmazott legalább néhány információt a dohányzásról (regisztráció nélkül elérhető), akkor elgondolkodhatna egy link elhelyezése a Dohányzás című cikkben. --Shureg, 2010. április 29., 12:10 (UTC) Ez nem az ilyen jellegű információk közzétételének teljes tilalma, hanem azt, hogy kerülendő. A linken található projekt azonban az elejétől a végéig teljes mértékben a dohányzás problémájának szentelt. Másrészt az ebből a forrásból származó adatok Wikipédián való közzététele szerzői jogsértésnek tekinthető. Szóval a link nagyon hasznos. Aqui 14:47, 29 április 2010 (UTC) A "nem másolható" egy olyan érv, amely szinte minden linkre alkalmazható. A link - információ a dohányzásról, nem dohányzásról. Az anyagok csak regisztráció után érhetők el. „Regisztrációt vagy fizetős előfizetést igénylő oldalra mutató hivatkozás főszabály szerint csak akkor helyezhető el egy cikkben, ha azt magának az oldalnak szentelték, vagy ha az oldal előfizetéssel vagy regisztráció után elérhető anyaga forrásként használják magának a cikknek az idézéséhez vagy megírásához (lábjegyzetben vagy megjegyzésben)"--Shureg 2010. április 29., 15:25 (UTC)

Adjon hozzá egy hivatkozást a webhelyhez.

Üdvözöljük, adjunk hozzá egy linket az oldalra. Miért érdemes leszokni a dohányzásról Dav2008, 08:56, 2010. július 4. (UTC)

• Global adult Tobacco Survey (GATS) – Globális felnőtt dohányfelmérés. Orosz Föderáció, 2009. Országjelentés

• Fájl letöltése (IB_05_09.pdf) 2009. május "Küzdelem a dohányzás ellen". - Az Egészségügyi Világszervezet anyagai.

--Tyr29, 2012. február 23., 21:50 (UTC)

• Andreeva T. I., Krasovsky K. S. Dohányzás és egészség. - Kijev., 2004. - 224 p. - ISBN 966-8012-30-5.

Dohányzó

Miért dohányzik, kérem, mondja meg. Tudod, kis és nagy cigarettát vásárolnak, cigarettára gyújtanak a lakásban, és a liftben dohányoznak

Úgy dohányoznak, hogy ilyen kérdések jelenjenek meg)))) Venom71, 2012. július 16., 18:28 (UTC)

Helyes információk az olaszországi bírságokról.

Azokon a területeken, ahol tilos a dohányzás, általában ezt hirdető táblákat függesztenek ki. Példa erre egy táblázat (

Meg kell változtatni a második bekezdést az [ Egészségre gyakorolt ​​ártalom] – Egészségre gyakorolt ​​hatás helyett. Ismertesse az általános hatást, oszlassa el vagy erősítse meg a dohányzás, a felgyorsult anyagcsere stb. miatti fogyással kapcsolatos mítoszokat. 95.133.26.149, 2013. november 13., 16:17 (UTC) elmúlt

A cikk nem enciklopédikus, nem felel meg a Wikipédia céljainak és normáinak

Jelenleg ez nem egy enciklopédikus cikk a dohányzásról, amelynek célja az volt, hogy Részletes leírás ezt a jelenséget a maga különböző aspektusaiban: kulturális és szubkulturális, pszichológiai, gazdasági stb., és nem csak orvosi szempontból. A cikk most gyakorlatilag dohányellenes propaganda, amely szinte kizárólag a dohányzás egészségre gyakorolt ​​hatásáról és a dohányosokkal szembeni törvényekről szól, miközben figyelmen kívül hagy egy csomó más tematikus területet, amelyek tükrében a dohányzás szóba jöhet. - Ez

Dohányzási tilalom- a dohány és hasonló termékek dohányzását bizonyos feltételek mellett tiltó jelzés. A különböző országokban eltérő korlátozások és büntetések vonatkoznak. A dohányzás tilalmát a helyiség tulajdonosa hirdetheti ki, vagy rögzítheti az ország jogszabályaiban.

A dohányzási tilalom elsődleges célja a tűzbiztonság és a nemdohányzók egészsége. Mások közé tartozik a helyiségek tisztaságának fenntartása és a nemdohányzó munkavállalók nagyobb termelékenysége.

2012. október 18-án Oroszország kormánya jóváhagyta a kidolgozott törvényjavaslatot a dohányzás betiltására az országban.

2014. június 1-jén „Az állampolgárok egészségének a másodlagos dohányfüst hatásaival és a dohányzás következményeivel szembeni védelméről” szóló törvény több további cikke lépett hatályba. Tilos dohányozni távolsági vonatokon, távolsági hajókon, szállodákban, kollégiumokban és egyéb vendéglátó üzletekben, fogyasztói szolgáltatásokban, kereskedelemben, vendéglátásban, piacokon, elővárosi személyszállító vasúti peronokon. Nagyszabású kereskedelmi korlátozások: a dohánytermékek árusítása megszűnt a kioszkban, és csak az üzletekben és pavilonokban engedélyezett. Tilos a dohány kiskereskedelme vásárokon, kiállításokon, házhozszállítással, árusítással (kivéve a bolttal nem rendelkező falvak), távolról és automaták használatával.

Az üzletekben pedig tilos a dohánytermékek ingyenes bemutatása - most csak a vásárlók kérésére, „a pult alól” árusítják őket. A vevők tájékozódásához csak a dohánytermékek listája kerülhet ki a kereskedőtérre - ár feltüntetésével, de kép nélkül, csak szöveggel.

A dohánytermékeket és a dohányzás folyamatát bemutató audiovizuális alkotások – ideértve a televízió- és videofilmeket, valamint a televíziós, videó- ​​és híradóműsorok – bemutatásakor a szervezőnek gondoskodnia kell a dohányfogyasztás veszélyeiről szóló közérdekű közlemények sugárzásáról, mielőtt ill. a demonstráció alatt.

A szövetségi törvény által meghatározott dohányzási tilalom megsértése bizonyos területeken, helyiségekben és tárgyakon ötszáz-háromezer rubel közigazgatási bírsággal sújtja az állampolgárokat.

2006. július 1-je óta Ukrajnában szigorították a nyilvános helyeken történő dohányzás ellenőrzését, ezzel összefüggésben a nyilvános helyek területének legalább 50%-át a nemdohányzóknak kell kiosztani.

2005 szeptemberében a Verhovna Rada fokozta a dohányzás elleni küzdelmet azzal, hogy betiltotta a dohányzást a munkahelyeken és a nyilvános helyeken, kivéve a külön erre kijelölt helyeket.

A kijevi városi tanács számos korlátozást vezetett be a nyilvános helyeken történő dohányzásra vonatkozóan. Különösen tilos dohányozni játszótereken, tömegközlekedési megállókban, többszintes lakóépületek bejáratában, szállókban és földalatti átjárókban. Ez a tilalom a többszintes lakóépületek liftjére és házi lépcsőházára is vonatkozik. Emellett a tömegközlekedési megállóhelyek körüli 50 méteres zónában tilos a dohányzás. A teljes dohányzási tilalom listáján a nyilvános telefonok, a templomok és a körülöttük lévő 50 méteres zóna szerepelt; oktatási, egészségügyi, kulturális, testkultúra és sport intézmények; rekreációs területek, beleértve a parkokat, strandokat, tereket; nyári játszóterek, fedett és szabadtéri sportlétesítmények, vállalkozások, intézmények, szervezetek munkahelyei különféle formák ingatlan.

2006-ban a donyecki városi tanács ülése a város 23 területét "dohányzástól és alkoholos italok fogyasztásától mentesnek" ismerte el. Az ülésen elhatározták, hogy Donyeck városában meghatározzák a dohányzástól és alkoholfogyasztástól mentes helyeket.

A határozat értelmében 23 utcában, körúton, tereken, tereken, parkokban, végrehajtó bizottságok közelében lévő területeken, valamint az összes egészségügyi intézmény, oktatási intézmény, óvodai intézmény, gyermek-, játszótér és sport területén az udvaron belül. lakónegyedben tilos a dohányzás és az alkoholos italok fogyasztása.

Dohányzási tilalmat vezettek be Minszk 15 legnagyobb parkjában és terén.

Norvégiában már 1988-ban betiltották a nyilvános helyeken történő dohányzást, de a bárokban való dohányzás tilalmát ott csak 2004 júniusában fogadták el.

A nyilvános helyeken tilos a dohányzás.

Az ország második legnépesebb városa, Cordoba betiltotta a vezetés közbeni dohányzást. Megsértők - 111 dolláros pénzbírság vagy 15-90 napos szabadságvesztés.

Bevezették a dohányzás tilalmát az állam tulajdonában lévő havannai élelmiszeripari létesítmények zárt helyiségeiben.

2010 óta törvény lépett életbe, amely megtiltja a dohányzást a kávézókban és éttermekben. A legfeljebb 50 négyzetméteres létesítmények tulajdonosai önállóan választhatják meg, hogy a kávézó/étterem teljesen nemdohányzó vagy füstmentes lesz. A törvény megszegése 10 ezer euróig terjedő pénzbírsággal sújtható.

2007. január 1-je óta dohányzási tilalom van érvényben az éttermekben Belgiumban. 2010. január 1-től ez most kiegészül a dohányzás tilalmával a kávézókban, ahol az italok mellett ételt is lehet rendelni.

2012 júniusa óta teljes körű dohányzási tilalom van érvényben a nyilvános helyeken, különösen a vendéglátóhelyeken. A szabálysértésekért a dohányosokat 150-250 eurós pénzbírsággal, a szabálysértést elkövető létesítmények tulajdonosait pedig 1500-tól 2500 euróig, ismételt szabálysértés esetén pedig 5000 euróig terjedő pénzbírsággal sújtják. Igaz, 2012 decemberében született egy törvény, amely némileg enyhíti ezt a tilalmat - 22 óra után szabad dohányozni.

2006-ban jelent meg az Egyesült Királyságban 2006. évi egészségügyi törvény megtiltja a dohányzást nyilvános helyeken és munkahelyeken. A futballstadionokban is tilos a dohányzás. A szabályok megsértéséért 50 font pénzbírságot számítanak fel, ha ismét dohányozni próbál, kénytelen lesz eltávolítani a szabálysértőt a stadionból.

Angliában 2007. július 1-jén életbe lépett az a törvény, amely nem csak a munkahelyen és az éttermekben és étkezdékben tiltja a dohányzást, hanem minden kocsmában és klubban is. Walesben egy nappal később – július 2-án – lépett életbe egy hasonló törvény. Skóciában a munkahelyi, kocsmákban, klubokban és éttermekben való dohányzás tilalma mellett a tömegközlekedési eszközökön, az állomásokon és a megállókban is tilos dohányozni. A szabálysértőket 50 font pénzbírsággal sújtják. Észak-Írországban 2007. április 30-a óta van érvényben a dohányzásmentes törvény.

2012 januárja óta bevezették a közterületi dohányzás tilalmát, amely azonban még nem vonatkozik a vendéglátó egységekre. A szabálysértésekért kiszabható bírság 75 és 190 euró között mozog.

2008. január 1-je óta (egyes államokban a törvény 2007. augusztus 1-je óta van érvényben) hatályba lépett a nyilvános helyeken, vasútállomásokon és tömegközlekedési eszközökön való dohányzás tilalmáról szóló szövetségi törvény. Dohányzás csak speciálisan felszerelt szobákban lehetséges. A szabálysértő 5-től 1000 euróig terjedő pénzbírsággal sújtható. Tilos a dohánytermékek értékesítése 18 éven aluliak számára is. 2008. július 1-je óta az utolsó két állam – Türingia és Észak-Rajna-Vesztfália – bevezette a dohányzás tilalmát a területükön található éttermekben, bárokban, kávézókban és diszkókban. Ezentúl Németország mind a 16 államában érvényes a nyilvános helyeken való dohányzás tilalma. Bajorországban a bárokban, éttermekben csak akkor szabad dohányozni, ha a teljes létesítményt az ún. "zárt társadalom".

2010. szeptember 1-jén Görögország betiltotta a nyilvános helyeken történő dohányzást. A bírság összege a tilalom elleni korábbi megsértések számától függ, és 50-10 ezer euró között mozog.

Kis bárokban 40 négyzetméterig megengedett a dohányzás. A törvény a dohányzást a kijelölt dohányzóhelyeken is engedélyezi. A tilalom 2007-ben lépett életbe.

2004-ben Írország lett az első ország a világon, amely betiltotta a dohányzást az élelmiszeripari létesítményekben.

2011 óta van érvényben a dohányzási tilalom a vendéglátóhelyeken. 2012 nyarán életbe lépett a strandokon a dohányzás tilalma. Eddig csak a Gran Canaria szigetén található Moran Beachre vonatkozik, ahol mostantól a strand 75%-át nemdohányzóknak, 25%-át pedig dohányzóknak kell fenntartani. 2013-ban a hatóságok azt tervezik, hogy a részleges vagy teljes tilalmat kiterjesztik az ország többi strandjára is.

2005. január 10-én, Írország és Norvégia után Európában harmadikként vezették be a nyilvános helyeken való dohányzás tilalmát. Tilos a dohányzás minden helyiségben (beleértve a kávézókat, éttermeket és szállodákat). A szabálysértőt 275 euróig terjedő pénzbírság fenyegeti.

2008 óta tilos a dohányzás az éttermekben és kávézókban. Ugyanakkor a népszerű kávézókban megengedett a marihuána dohányzása. 2010 óta a törvény nem vonatkozik a legfeljebb 70 négyzetméteres kávézókra és bárokra.

2010 novemberében fogadták el azt a törvényt, amely tiltja a dohányzást éttermekben, oktatási és egészségügyi intézményekben, valamint a tömegközlekedési megállókban.

Finnország volt az első ország Európában, amely elindított egy teljes dohányzás abbahagyási programot. A kormány tervei szerint 2040-ben Finnország kizárólagosan nemdohányzó országgá válik, mentes a nikotinfüggőségtől. Már 2010-ben új elrettentő intézkedések bevezetését tervezik a dohányzás elleni küzdelem érdekében.

2010. október 1-től olyan törvények léptek életbe az országban, amelyek szigorúan korlátozzák a dohánytermékek forgalmazását. A dohányzás tilalma alá tartoztak az óvodák, oktatási intézmények és a szomszédos sétálóhelyek. A cigaretta országba történő behozatalára is korlátozást vezettek be, 2015-ben pedig eltűntek az automatákból.

Franciaországban 2007. február 1-jén lépett életbe a nyilvános helyeken való dohányzást tiltó törvény, a megszegőket 68 eurós pénzbírsággal sújtják. Más európai országok mintájára 2008. január 1-től tilos a dohányzás minden étteremben, bárban, kávézóban, diszkóban, valamint táblával ellátott létesítményben. Tabac dohánytermékek értékesítésére szakosodott. A szabálysértőket 68 euróra, a létesítmény tulajdonosát 135 euróra büntetik. A nyilvános helyeken való dohányzás csak speciálisan felszerelt, erős páraelszívóval felszerelt dohányzó helyiségekben lehetséges.

2009. május 6-án lépett életbe a közterületi dohányzás tilalma Horvátországban. A füstmentes törvény csak a zárt terekre vonatkozik. A szabályok megsértői körülbelül 135 eurós bírságot fizetnek. Akár 20 ezer eurót is fizetnek azok az étteremtulajdonosok, akik engedélyezik az ügyfeleknek, hogy zárt térben dohányozzanak, és ha nem figyelmeztetik a látogatót a dohányzási tilalomra, akár ezer eurót is kifizethetnek – közölte a helyi média.

A színházi színészeknek tilos volt dohányozni a színpadon az előadás alatt, még akkor sem, ha a darab ezt megkívánta. Bevezették továbbá a dohányzás tilalmát az egészségügyi intézményekben és területükön, a tömegközlekedési megállókban, a sport- és vallási létesítményekben.

Kína hét legnagyobb városában idén megkezdik a nyilvános és munkahelyi dohányzás teljes tilalmának próbatételét. Teszt helyszínéül Tianjint (Kína harmadik legnagyobb városa), Chongqinget (Kína egyik legnagyobb városi agglomerátuma), az egyik sencseni különleges gazdasági övezet központját, valamint Shenyang, Harbin, Nanchang, Lanzhou tartományi fővárosokat választották. a kísérlethez.

A WHO becslései szerint a világ dohányosainak egyharmada Kínában él. A hivatalos statisztikák szerint mintegy 350 millió kínai dohányzik, az ország férfi lakosságának 60%-a és a női lakosság 3%-a. Passzív dohányosok 540 millióval számolnak.

2012 óta tilos a dohányzás nyilvános helyeken, különösen a vendéglátóhelyeken, üzletekben és munkahelyeken.

2012 októberében törvény született a nyilvános helyeken, különösen a vendéglátóhelyeken történő dohányzás teljes tilalmáról.

Mostantól tilos a dohányzás a tömegközlekedési eszközökön és a zárt terekben, a templomokban, az oktatási és egészségügyi intézményekben, valamint a stadionokban. Tilos a dohánytermesztés, valamint a dohányzás a 12 év alatti gyermekeket szállító személygépkocsikban. A hatóságok ugyanakkor csak szigorúan meghatározott helyeken engedélyezték a dohánytermékek árusítását.

Az elfogadott törvény megsértőire akár egymillió dirham, azaz több mint 270 ezer dollár pénzbírságot, valamint legalább két évig terjedő szabadságvesztést is kaphatnak. A törvénynek való megfelelés érdekében a Miniszteri Kabinet mellett külön bizottságot hoztak létre a dohányzás elleni küzdelemmel.

Szíriában 2009. október 11-e óta bevezették a nyilvános helyeken történő dohányzás tilalmát. A kávézókban, bárokban és éttermekben meggyújtott cigarettával elkapott dohányosok most 2000 szír font (46 dollár) pénzbírsággal sújthatók. A tilalom nemcsak a dohánytermékekre és pipákra vonatkozik, hanem a helyi lakosság és a turisták körében egyaránt népszerű vízipipára is.

2008. május 19-én Törökországban életbe lépett a dohányzást minden nyilvános helyen tiltó törvény. Tilos a dohányzás a kormányhivatalokban, bevásárlóközpontokban, iskolákban, kórházakban, stadionokban és munkahelyeken. Átmeneti időszakot vezettek be a kávézók és éttermek számára 2009 júliusáig. A szállodákban csak a kijelölt dohányzó szobákban lehet dohányozni. Dohányozni csak a szabadban, épületektől, köz- és állami jelentőségű helyektől bizonyos távolságban szabad.

2012 áprilisában bevezették a dohányzás tilalmát a repülőtereken és a repülőgépeken, valamint minden nyilvános helyen, kivéve a vendéglátóhelyeket, valamint az esküvők vagy egyéb ünnepi és rituális rendezvények helyszíneit.

Egyiptom utcáin tilos dohányozni, a bírság körülbelül 18 amerikai dollár.

DOHÁNYZÁS

Kezdőknél a nikotin hatása különösen kifejezett: szédülés, izomgyengeség, pupillatágulat, nyálfolyás, fakó bőr, csökkent bőr vérnyomás(BP), megnövekedett pulzusszám, csökkent étvágy, nehezen tudnak elaludni. Ahogy megszokja, a nikotin serkentő hatása egyes testrendszerekre, így a szív- és érrendszerre (emelkedő vérnyomás), az emésztőrendszerre (fokozó gyomor- és bélnedv, epe elválasztása) nyilvánul meg. Fokozatosan kialakul a lelki és fizikai függőség: az ember lelki és fizikai állapotát a nikotinigény határozza meg. Így a dohányzás gyakorisága növekszik intenzív szellemi munkával, fizikai fáradtsággal stb.

Ha például dohányzás hiányában nem lehet folytatni a dohányzást, absztinencia szindróma alakul ki, amelyet lelki és fizikai kényelmetlenség tünetei (ingerlékenység, koncentrálóképesség, alvászavarok, általános gyengeség) jellemeznek, fejfájás, fülzúgás, szívfájdalom, étvágytalanság stb.).

A dohányzás különféle következményei közé tartoznak mindenekelőtt a szív- és érrendszeri és az emésztőrendszeri betegségek. A dohányosoknál lényegesen nagyobb a szívkoszorúér-betegség kialakulásának kockázata, magas vérnyomás, hyperacid gastritis, gastroduodenitis, gyomorfekély és patkóbél. Gyakrabban fordul elő hörghurut, krónikus gégegyulladás, pneumoszklerózis, tüdőtágulás. Közvetlen kapcsolatot állapítottak meg a dohányzás és a tüdőrák között. A dohányzás mérgező hatással van a terhes nő szervezetére és a magzatra, az újszülött hipopláziájához (alacsony testsúlyához) és lassú fejlődéséhez vezet. A szoptató anyák dohányzása növeli a gyermekek morbiditását és mortalitását az első életévekben.

A dohányfüst sok helyen a beltéri levegőszennyezés egyik fő összetevője. Különös aggodalomra ad okot a passzív dohányzás egészségre gyakorolt ​​hatása. A légúti megbetegedések gyakorisága a dohányzó szülők gyermekei között magasabb, mint a nem dohányzó családok gyermekei között. A nem dohányzó emberek szervezetére gyakorolt ​​szisztematikus hatás a dohányfüst ugyanazokat a betegségeket okozza, mint a dohányosok, bár ritkábban.

A WHO 1985-ös becslései szerint Európában több mint 1,1 millió haláleset kapcsolódik a dohányzáshoz, 1990-ben ez a szám meghaladta az 1,2 milliót, és folyamatosan növekszik. Az európai előfordulás általános mintája jelentősen megváltozott az elmúlt 30-35 évben. Jelentős előrelépés történt azokban az országokban, amelyek átfogó dohányzás-ellenőrzési stratégiákkal és jól megtervezett egészségügyi oktatási programokkal rendelkeznek. Míg a dohányfogyasztás általánosan csökkent Európában, néhány országban továbbra is emelkedik. A nők és a fiatalok jelenleg a dohányipar különösen aktív promóciós politikájának célpontjai. Emellett a legnagyobb cigarettagyártók igyekeznek kihasználni az országokban megnyíló új marketing lehetőségeket Kelet-Európa, beleértve Oroszországot is.

Ma már széles körben elismert tény, hogy a dohányzás mind egészségügyi, mind társadalmi-gazdasági szempontból káros hatással van az emberekre. A dohánytermékek gyártásával és értékesítésével járó magas jövedelmek és vélt gazdasági előnyök azonban nagymértékben korlátozzák a dohányfogyasztás visszaszorítását célzó beavatkozások körét.

Humán ökológia. Fogalmi-terminológiai szótár. - Rostov-on-Don. B.B. Prohorov. 2005 .

Nézze meg, mi az a "DOHÁNYSZÁMÍTÁS" más szótárakban:

Dohányzás- parázsló dohánytermékek füstjének belélegzése;