Pocit paralýzy ve spánku. Spánková paralýza aneb syndrom staré čarodějnice – co je nebezpečné a jak se toho zbavit

spánková paralýza Stav, kdy se člověk probudí ze spánku, ale není schopen se hýbat ani mluvit. Spánková paralýza může být také doprovázena dušností, pocitem blížící se zkázy, pocitem, že jste sledováni. Tomuto nepříjemnému a často děsivému stavu lze předejít pomocí určitých opatření: více spát, brát bylinné přípravky nebo navštívit lékaře. Pokud trpíte častou spánkovou paralýzou, nebo pokud ji zlepšený spánek neuklidnil, vyhledejte lékařskou pomoc.

Kroky

Okamžitá akce

Zkuste se uvolnit. Spánková paralýza je často hrozný pocit a možná se jí budete muset zbavit, zvláště pokud je doprovázena pocitem, že vás někdo brzdí. V čem Nejlepší způsob je relaxovat. Pokud máte pocit, že vás něco drží na místě, nebraňte se a nesnažte se osvobodit – nechte neznámou sílu dál působit. To vám pomůže plně se probudit nebo znovu usnout.

• Zkuste si říct: „Mám spánkovou paralýzu, to je přirozený stav, nic mě neohrožuje.“ Něco takového si opakujte, když se snažíte plně probudit nebo znovu usnout se spánkovou paralýzou.

1. Pamatujte, že vše je v pořádku. Když to pochopíte, pomůže vám to uvolnit se v případě spánkové paralýzy – pokud budete vědět, co se s vámi děje, a pochopíte, že jde pouze o krátkodobý jev, bude se vám snáze odpočinout. Zatímco spánková paralýza může být znamením vzácné onemocnění, tzv. narkolepsie, většinou není spojena s žádnými vážnými zdravotními problémy. Když spíte, jste v „atonii“, což znamená, že váš mozek udržuje vaše tělo klidné a uvolněné (pravděpodobně proto se nepohybujete v souladu s tím, co sníte, což by mohlo ublížit sobě i ostatním). Při spánkové paralýze si tento stav uvědomujete.

   Zatřeste prsty u nohou, zkuste sebou cuknout nebo sevřít pěst. Některým lidem se podaří přerušit spánkovou paralýzu, pokud pohnou rukou nebo nohou. Pokuste se soustředit veškerou svou pozornost na prsty na nohou nebo na rukou a pokuste se jimi pohybovat nebo sevřít pěsti. Dalším způsobem je pokusit se škubnout, jako byste cítili zápach. Opakujte tyto kroky několikrát, abyste se konečně probudili.

   Promluvte si se svým partnerem. Pokud sdílíte postel s milovanou osobou, promluvte si s ní a mluvte o tom, jak se cítíte. V tomto případě vám může pomoci dostat se ze spánkové paralýzy. Dotázat se milovaného člověka aby s vámi zatřásl, pokud si všimne, že zadýcháte a zadýcháte. Ne vždy to funguje – partner může udělat chybu a vyrušit vás normální spánek- ale za pokus to stojí.

   Dvě hodiny před spaním nic nejezte. Pozdní jídlo může narušit spánek a zvýšit riziko spánkové paralýzy. Pokud máte ve zvyku mlsat před spaním, zkuste to udělat nejpozději dvě hodiny před spaním.

   Necvičte před spaním. Intenzivní tělesné cvičení pozdní hodiny narušují spánek, takže si zkuste naplánovat trénink na více časně tedy ráno nebo odpoledne.

   • Pokud si přesto potřebujete večer zacvičit, dejte přednost lehké cvičení jako je chůze, zvedání lehkých závaží, protahovací cvičení.

2. Omezte nebo zcela vynechte kofein odpoledne a večer. Kofein narušuje spánek. Omezte nebo odstraňte kofeinové nápoje, jako je káva, čaj a coca-cola odpoledne.

   • Pokud jste například zvyklí pít kávu v 16:00, zkuste ji nahradit kávou bez kofeinu nebo šálkem zeleného čaje.

3. Relax před spaním. Když si před spaním odpočinete, zlepší se váš spánek a pomůže to předejít spánkové paralýze. Relaxačních technik je mnoho. Můžete například vyzkoušet následující metody:

   • progresivní svalová relaxace
   • hluboké dýchání
   • koupat se ve vaně
   • jóga nebo lehký strečink
   • uklidňující hudba

bylinné přípravky

1. Vezměte kořen kozlíku lékařského. Kořen kozlíku lékařského má uklidňující účinek, napomáhá k usínání a podporuje hlubší a delší spánek. Výživové doplňky s kořenem kozlíku lékařského lze zakoupit v lékárnách nebo obchodech Zdravé stravování. Než začnete užívat kořen kozlíku lékařského, poraďte se se svým lékařem.

   • Kořen kozlíku lékařského je schopen interagovat s jinými léky, jako je fexofenadin, alprazolam a lorazepam.
   • Obvyklá dávka je 400-900 miligramů přibližně dvě hodiny před spaním po dobu 28 dnů.

2. Zkuste si vzít mučenku. Mučenka vám pomůže zklidnit se a zlepšit kvalitu vašeho spánku. Lze jej zakoupit v lékárně nebo v obchodě zdravé jídlo. Před užitím mučenky se poraďte se svým lékařem.

   • Mučenka je schopna snížit krevní tlak, takže pokud užíváte léky na normalizaci krevního tlaku, poraďte se nejprve se svým lékařem.
   • Neužívejte mučenku, když jste těhotná, protože může způsobit stahy dělohy.
   • Zkuste užívat jednu 90miligramovou tabletu mučenky denně.

3. Napít se heřmánkový čaj. Heřmánek uklidňuje a zlepšuje kvalitu a délku spánku. Zkuste každý večer před spaním vypít 1–2 šálky (250–500 mililitrů) heřmánkového čaje. Pro přípravu heřmánkového čaje vložte sáček heřmánkového čaje do hrnku a jednoduše jej zalijte vroucí vodou. Počkejte asi 5 minut, než se čaj uvaří, a poté sáček vyjměte. Před pitím čaje počkejte, až trochu vychladne.

Představte si: probudíte se a nemůžete ani hnout prstem. V místnosti je tma, ale cítíte zlověstnou přítomnost – někdo stojí vedle postele nebo vám možná sedí přímo na hrudi a brání vám dýchat. Chcete alespoň trochu otočit hlavu, abyste to viděli, ale nic se neděje, někdo (něco?) vás brzdí, pohyb očí je zachován, snažíte se pohnout končetinami, ale marně - nemůžete se ani pohnout, ani mluvit (protože nelze otevřít ústa), zdá se, že jste zmrzlí, máte pocit, že se dusíte, protože vám někdo stojí na hrudi. Zmocňuje se vás hrůza a panika... Obrázek se může zdát neuvěřitelný, ale mnoho lidí má podobnou zkušenost. Pokud jste něco podobného zažili, pak znáte nezapomenutelné hrůzy spánkové paralýzy neboli „syndromu staré čarodějnice“. Co je spánková paralýza?

spánková paralýza je neschopnost pohybu. V naprosté většině případů k němu dochází buď v době usínání, nebo hned po probuzení, proto se mu říká „ospalý“.

Příznaky.
Spánková paralýza se vyznačuje úplným uvědoměním si člověka a zároveň absolutní nemožností pohybu. Obvykle je tento stav doprovázen silným pocitem hrůzy a paniky, stejně jako strachem ze smrti, dušením, ztuhlostí všech pohybů, pocitem něčeho cizího, těžkého na těle (často na krku a hrudi, někdy na nohou ).

Často může být spánková paralýza doprovázena zrakovými, sluchovými a dokonce hmatovými (tj. fyzicky pociťovanými) halucinacemi. Člověk slyší kroky, vidí tmavé postavy visící nad ním nebo stojící vedle něj, cítí doteky. Často se objevuje pocit, že někdo vylezl na hrudník a škrtí spící osobu.

Bylo pozorováno, že spánková paralýza může nastat pouze při přirozeném probuzení a nikdy po probuzení z budíku nebo jiných podnětů. Předpokládá se, že 40 % až 60 % lidí zažilo spánkovou paralýzu alespoň jednou v životě. Nejrizikovější období života je od 10 do 25 let. Právě v tomto věku byla hlášena většina případů.

Příčiny spánkové paralýzy

„Spánková paralýza“ je známá již dlouhou dobu a její příznaky byly popsány již před staletími. Dříve byl tento jev spojován s brownies, démony, čarodějnicemi atd.
Takže v ruské lidové tradici je tento jev spojen se sušenkou, která podle lidové víry skáče na hruď člověka, aby varovala před dobrým nebo špatným.
V islámu je ifrit jedním ze zlých džinů, považovaných za služebníka Satana, který může vážně ublížit lidem.
V čuvašské mytologii se jedná o zlého ducha Vubara, který se zjevuje v noci a v podobě domácích zvířat, ohnivého hada nebo člověka se opírá o spící lidi a způsobuje udušení a noční můry. Podle mýtů si wobarové tím, že útočí na spící lidi, zlepšují jejich zdraví. Spící člověk se nemůže pohnout a nic říct.

V baskické mytologii existuje pro tento fenomén také samostatná postava - Inguma, objevující se v noci v domech během spánku a svírající hrdlo jednoho ze spáče, ztěžující dýchání a tím vyvolávající hrůzu.

V japonské mytologii se věří, že obří démon Kanashibari položí nohu na hruď spícího člověka.

V naší době se tento jev často snaží vysvětlit návštěvami mimozemšťanů z jiných světů, kteří paralyzují vůli člověka s cílem únosu.

Vysvětlení moderních vědců

Moderní vědci věří, že spánková paralýza je nepozoruhodná biologická událost, kterou příroda zamýšlela.

Nejběžnějším vysvětlením psychoanalytiků je svalová paralýza, což je pro naše tělo přirozený stav ve fázi REM spánku, kdy naše podvědomí záměrně paralyzuje svaly těla, abyste při sledování aktivního snu neprováděli ve skutečnosti žádné akce a neublížili si. Spánková paralýza nastává, když je mysl již vzhůru, ale tělo ještě není.

Mimochodem, v jednom psychoanalytickém časopise uvedli následující vysvětlení:
"Spánková paralýza je způsobena skutečností, že se člověk již probudil a určitý hormon (který se uvolňuje během spánku a je zodpovědný za paralýzu svalů) ještě nestihl opustit tělo."
S touto verzí však existuje rozpor - pokud je to všechno o hormonu, proč se spánková paralýza nikdy nestane s nuceným probuzením? Hormon se vyděsí a okamžitě se zničí?

Esoterická vysvětlení

Další úhel pohledu souvisí s mimosmyslovými praktikami mimotělního zážitku a astrálního cestování.
Předpokládá se, že spánková paralýza je indikátorem toho, že vědomí člověka je na hranici mezi skutečným a astrálním světem. Některým se dokonce podaří pomocí spánkové paralýzy „vyjít z těla“. Tento jev vysvětlují tím, že lidské vědomí není ve fyzickém, ale v astrálním těle, ale kvůli slabé energii, nebo nepochopení principů pohybu v astrálním světě se člověk nemůže hýbat. Tento úhel pohledu může částečně vysvětlit „halucinace“ při spánkové paralýze. Podle astrálních cestovatelů astrální svět plné různých entit.

Co dělat?

Ať už jsou však skutečné příčiny spánkové paralýzy jakékoli, pokud takové záchvaty máte a nestojíte o lékařské nebo esoterické výzkumy – modlete se. Tato metoda funguje, zvláště pokud je víra daného člověka silná.

Lidé o svém setkání s „démonem spánkové paralýzy“

1. "Něco mi šeptalo do ucha."

Předtím jsem se s takovým jevem nikdy nesetkal, a když se to stalo poprvé, ležel jsem na levém boku a najednou jsem ucítil silný tlak v oblasti hruď. Když jsem si uvědomil, že se nemůžu hýbat, zpanikařil jsem. V tu chvíli mi něco zašeptalo do ucha: "Právě jsem ti přišel říct dobrou noc". Pak jsem ucítil, jak mě něco táhne k okraji postele. Sakra, to je opravdu děsivé.

2. Kočky, tučňáci a stínový muž, můj bože!

Spánkovou paralýzu jsem zažil třikrát v životě.

Za soumraku jsem uviděl tmavé stvoření podobné kočce, které se mi nejprve posadilo k nohám a pak se pomalu začalo plazit po prostěradle, až mi bylo na hrudi. Přemohl mě strach.

Podruhé jsem viděl, jak po místnosti prošel stín muže, proklouzl otevřenými dveřmi a zmizel. Tohle je ta nejděsivější věc, jakou jsem kdy v životě zažil.

A naposledy to bylo nejlepší. Viděl jsem pár bizarních tučňáků procházet se kolem mé ložnice. Vtipné a vtipné představení.

3. Cítil jsem, jak se mi celé tělo proměnilo v kámen, pak byla postel pomačkaná, jako by mi někdo sedl u nohou.

Před pár lety mi zemřela příbuzná, před její smrtí jsem s ní stále velmi špatně komunikoval a v noci, kdy jí bylo 40 dní (byl jsem na venkově sám a bydlel v přístavku), jsem se bál spát, tak jsem si do 3 hodin ráno četla knihu a pak jsem si lehla se světlem a otočila obličej ke zdi. Cítila jsem, jak se mi celé tělo proměnilo v kámen, pak se postel zatřásla, jako by si ke mně někdo sedl. chodidla, a pak se tíha začala šířit po mém těle, jako by si někdo lehl podél mě a snažil se mi podívat do tváře. Snažil jsem se zavřít oči, ale nešlo to, nemohl jsem křičet, snažil jsem se překřížit prsty… Srdce mi bušilo jako šílené... Pak najednou tíha ustoupila, postel zaujala svou původní polohu, zase kroky u postele, ticho. Vyskočil jsem a vyběhl v tom, co jsem byl, běžel do sousedního domu, tam všechny vzbudil a seděl až do rána... Pak jsem hned odjel do Moskvy, protože další takovou noc jsem nemohl vydržet... Pak jsem si myslel skončilo to, přečtěte si o podobných případech, pravděpodobně to byla spánková paralýza a mozek to všechno jen znovu vytvořil... I když, kdo ví... Teď už uplynulo hodně času, ale z těch vzpomínek stále běhá husí kůže...

4. "Během spánkové paralýzy vidím démony a anděla strážného."

Když upadnu do stavu spánkové paralýzy, přijdou ke mně démoni a anděl strážný. Ti první jsou obvykle strašidelné postavy stojící nade mnou nebo u dveří mé ložnice. Jednou jsem ležel na boku zády ke dveřím, když jsem najednou ucítil, že si ke mně někdo lehl na postel, vlezl pod peřinu a položil mi ruku na pas. Pak jsem ucítil pevné objetí a horký dech na mém krku. Takto to pokračovalo asi půl hodiny. Celou tu dobu jsem se snažil nedat najevo svůj strach, což je velmi těžké, zvláště pokud se vám zdá, že vás zezadu objímá kostlivec s drápy. Když se to stalo naposledy, myslel jsem, že dostanu infarkt. Někdo se ke mně přiblížil, políbil mě za ucho a zašeptal: "Ne, ještě není čas." Vrátím se, až budeš připraven". Neznělo to moc uklidňující, jako bych měl brzy umřít. Byl jsem velmi vyděšený.

Spánková paralýza se u mě čas od času opakovala 18 měsíců, takže jsem mohl snadno určit okamžik jejího nástupu. Tehdy jsem si nejprve myslel, že u mé postele stojí obyčejný démon, který ke mně už dříve přišel, ale mýlil jsem se. Podíval jsem se a zřetelně uviděl muže klečícího vedle mé postele. Na tváři měl úsměv, ale ne takový, při kterém by ses otřásl. Měl na sobě oblek ve stylu 50. let a klobouk. Neřekl jediné slovo. Měla jsem pocit, že mi přišel říct, že je vše v pořádku a že mě chrání.

5. Bylo to nejvíc nejlepší moment v jejím životě

Moje matka mi jednou vyprávěla, že když byla malá, ať už ve snu nebo ve skutečnosti, zjevili se jí dva muži v bílo-zlatých oblecích, kteří seděli na posteli u jejích nohou a hráli na hudební nástroje. Máma byla tak snadná a zábavná, že nechtěla, aby odešli. Ale když pohnula hlavou, slyšela jednoho muže říkat druhému: "Probouzí se." Je čas". A zmizeli.

6. Spousta strašných věcí.

Než jsem věděl, jak se s tím vypořádat, zažil jsem opravdu hodně hrozných věcí. Hororové filmy už pro mě nejsou nic ve srovnání s tím, čemu jsem musel čelit. Zde je několik věcí, na které nikdy nezapomenu:

V rohu mého pokoje stála malá holčička a zírala na mě. Pak najednou pronikavě vykřikla, přiběhla ke mně a začala mě dusit.

Velká tmavá postava připomínající lidskou siluetu tiše stála vedle mé postele a shlížela na mě.

Něco zarachotilo a zaskřípalo přímo za dveřmi mé ložnice. Vždy na noc zamykám poté, co se samovolně otevře. Poznámka: Ne, když se probudím, dveře jsou zavřené. Otevírá se pouze ve snech.

Dveře mé ložnice se rozletěly a do místnosti vstoupily tmavé postavy.

Naposledy jsem viděl svou matku, jak vešla do pokoje, sedla si na mou postel a okamžitě se proměnila v démona.

A mnoho dalších.

Nejhorší je, že když se s tím snažíte bojovat nebo někoho zavolat na pomoc, ztratíte hlas a vaše tělo přestane poslouchat. Jen se cítíte bezmocně. Uf, ani se mi nechce vzpomínat. Stává se děsivým.

7. Stokrát.

Spánkovou paralýzu jsem zažil doslova stokrát. Obvykle by ke mně přišel tvor podobný mimozemšťanovi černé barvy a výšky kolem 1 metru. Viděl jsem i kostlivce s kosou v černé mikině. Nemám sluchové halucinace, jen se cítím paralyzován, a abych se takových vizí zbavil, jednoduše pevně zavřu oči a vše zmizí.

8. "I když nikoho nevidím, cítím, že v místnosti někdo je."

To se mi stává tak často, že už se ani nebojím. Je to děsivé, jistě, ale ne jako kdysi. Prvních pár halucinací bylo hrozných:

To malé stvoření něco hltavě pojídalo, když sedělo na podlaze mého pokoje. zamrkal jsem. Teď to bylo přímo u mého obličeje a pokračovalo v žvýkání a zašeptalo: "Pamatuješ si mě?".

Nad mou hlavou bylo starší žena a tiše zašeptal: "Roztomilý…".Řekl jsem o tom mámě a ona se zeptala: "Myslel sis, že to byla tvoje zesnulá babička?" Ne. Bylo to zlé.

Halucinace jsou vždy zlé. I když nikoho nevidím, cítím, že v místnosti někdo je. Tohle je zlo, nic jiného. Nemůžu se hýbat. Zlo na mě útočí. Nemohu volat o pomoc. Mohu jen těžce a nahlas dýchat v naději, že mě někdo uslyší a zachrání mě. Snažím se pohnout prsty. Pojď!..

9. "...a toto je tvář, která zestárla před mýma očima."

Bylo to poprvé a poprvé, kdy jsem viděl, jak se sen proměnil ve skutečnost. snil jsem dobrý sen a najednou... jsem si ve snu uvědomil, že sním. Otevřel jsem oči a uviděl nad sebou ženskou tvář, která se najednou z mladé a atraktivní proměnila ve starou, vrásčitou a zčernalou, jako všechno kolem. Nemohl jsem se hýbat a cítil jsem tlak na hrudi, a tohle je tvář, která mi stárla před očima.

10. Smáli se mi.

Když se mi naposledy zjevil démon, stál v rohu místnosti (za mnou, kde jsem ho neviděl) a mluvil nějaký nesmysl.

Někdy ke mně přišli démoni, jako Jacobův žebřík, a někdy lidé, které znám, ale byli posedlí a často se mi smáli.

11. Někdo mě zachránil.

Jednou v noci, když jsem se snažil spát, mi ruka propadla postelí. Ale ve skutečnosti ležela na posteli. Když se to obvykle stává, prostě to odložím, ale tentokrát mě přemohla zvědavost. jak dlouho to bude trvat? A začal jsem kývat rukou, až mi po ní sklouzlo rameno. Bylo to nové a vzrušující.

Velká chyba. Uklouzla mi noha a za ní celé tělo. Začal jsem padat. Na poslední chvíli před tím jsem si uvědomil, že to, po čem jsem tak toužil, vůbec není věc, ale strach, který jsem nikdy předtím nezažil. Snažil jsem se vrátit, ale nešlo to. Moje tělo mě neposlouchalo.

V poslední chvíli mě něco popadlo za rameno a vytáhlo ven. Nevím, co to bylo. Ale určitě něco silného a pevného.

12. Kroky.

Slyšel jsem, jak se otevírají zadní dveře. V tu chvíli jsem ležel na gauči a nemohl jsem se ani pohnout. Jen jsem slyšel něčí kroky v kuchyni, pak v jídelně se pomalu přibližovali k obýváku, kde jsem byl. Nemohl jsem se pohnout, nemohl jsem křičet. Podařilo se mi dostat k rozumu na poslední chvíli, než jsem se udusil (apnoe).

Vím, že na to jednoho dne umřu. Ne z rukou skutečného zločince, ale udušeného během další noční můry. Spánková apnoe mě přivádí k šílenství.

13. Malý černý kluk…

To se mi stává, když jsem příliš unavený a lehnu si, abych si zdřímnul. Vše závisí na tom, o čem sním - „probouzím se“, nemohu se ani pohnout a mám pocit tíhy v těle. Cítím se skoro dobře a zároveň strašidelně, protože nemůžu kontrolovat, co se děje. O čemkoli sním, vždy se to děje v mém pokoji. Jednoho dne se mi zdálo o malém černém dítěti (běhal mi z toho mráz po zádech). Nejčastěji se mi zjevují ve snu odlišní lidé nebo "démoni", jak jim říkáte. Zakřičím a znovu usnu, pak se to po pár sekundách znovu opakuje a tak dále několikrát. Nakonec se konečně probouzím zpanikařený.

14. Brouci.

Probudil jsem se a uviděl před sebou obřího egyptského skarabea, který se na mě podíval a řekl: "Už se nemůžu dočkat, až ochutnám tvé shnilé maso." Poté, po dlouhých řečech popisujících detaily mého stravování, se proměnil ve stovky či dokonce tisíce malých skarabů, kteří se strašlivým hlukem mizeli ve štěrbinách zdí.

15. Stvoření podobné ďáblu

Nejstrašnější věc, která se mi zdála, byla ďábelská bytost s červenou kůží, v černém oblečení a s obrovskými zuby. Sedl si na mou hruď a dusil mě. Zmocnil se jich strach. Nemohl jsem se pohnout ani křičet. Ráno manžel řekl, že se ho v noci také někdo pokusil uškrtit.

Analytický portál Pravoslavnyj Vzglyad požádal ortodoxní odborníky, aby popsali fenomén zvaný „spánková paralýza“:

MIKHAIL KHASMINSKIJ, ortodoxní psycholog

S tímto problémem se potýká mnoho lidí a poměrně často. Toto onemocnění je popsáno v Mezinárodní klasifikaci nemocí (MKN), ale moderní věda stále nedokáže jednoznačně, jasně a zřetelně vysvětlit procesy, které se u lidí v tomto stavu vědomí vyskytují, podává popisnou, hypotetickou povahu těchto stavů, proto stále neexistuje vysvětlení příčin tohoto onemocnění.

Spánková paralýza je přímý kontakt s druhým světem, protože člověk v tomto stavu přechází do jiné reality, kde se mu dějí skutečné události, které ho děsí. A během této noční můry se člověk nemůže hýbat, ale v jiné realitě je bezmocný. Pravděpodobně je tento stav podobný stavu pekla, kdy člověka trápí strach a hrůza, ale nemůže nic dělat.

V mé praxi se vyskytly docela zajímavé případy související se spánkovou paralýzou. Tento jev se lze pokusit vysvětlit alfa stavem mozku, kdy dochází k interakci mezi spánkem a realitou a lze mezi realitami pronikat. Tento stav přechodu do jiné reality je velmi nebezpečný. Můžete to přirovnat k tomu, že vyjdete na ulici - můžete potkat špatného člověka a dobrého, a pokud člověk neví, jak lidem porozumět, pak se s největší pravděpodobností ocitne ve špatné situaci. Aby se člověk nedostal do špatného příběhu, musí rozumět a rozlišovat mezi duchy.

Ale my, moderní lidé, jsme z velké části ve stavu hříchu, komunikujeme s nečistými duchy ve své realitě, nežijeme duchovní život tak, jak by měl, a nemáme dar rozlišování duchů. Proto je třeba přikládat menší význam snům (které jsou nejčastěji od démonů), a také méně usilovat o meditaci a další nebezpečné praktiky spojené se změněným stavem vědomí.

Ale pokud mluvíme o spánkové paralýze, tak mu nikdo nevyhovuje schválně, ukazuje se, že se dveře samy otevírají, člověk spí, ale zároveň se stýká s nečistými entitami. Jedna moje pacientka upadla do podobného stavu mnohokrát, mnohokrát zažila hrůzu, probuzení v jiné realitě, viděla velmi živé obrazy nečistých sil a jediné, co jí pomohlo se z toho dostat, byla modlitba. Životodárný kříž a "Otče náš". Spánková paralýza se vyskytuje u těch, kteří jsou duchovně slabí, a aby do takových stavů neupadl, musí vést duchovní život. Z mého pohledu je to důležitý faktor.

Hieromonk Macarius (Markish), duchovní Ivanovo-Voznesensk diecéze, církevní publicista a misionář

To se ve skutečnosti stává poměrně často. Rozdíl mezi věřícími a nevěřícími se neprojevuje v jevu samotném, ale v jeho posuzování - zbavuje nevěřícího odpočinku a pokoje v duši, muka hádankou, muka tajemstvím a pro věřícího - je i nepříjemné, ale díváme se na takové věci klidně, lhostejně a obecně bez zájmu. Dá se uvést poměrně přesné přirovnání: pokud dítě není náležitě vychováno, pak na něj náhle viděná pornografická scéna zapůsobí silným a živým dojmem, zaujme, zaujme, nadchne. A normálně je rozumně vychované dítě před takovým vlivem chráněno, protože bezpečně ví, že jde o špínu, zlo, ohavnost a bez zbytečných emocí se odvrátí. Pokud jde o tajemné jevy neviditelného, ​​nemateriálního světa, všichni se do jisté míry stáváme dětmi, ale správné vzdělání (v tomto případě náboženské) nám přináší ohromné ​​výhody a chrání nás před útoky démonů.

Musíme si jasně uvědomit, že zde stojíme na hranici viditelného a neviditelné světy a jestliže v prvním jsou psychologické a fyziologické výzkumy, experimenty, přírodovědné metody poznávání možné (a užitečné), pak v druhém (hranice, s níž je nejasná, neurčitá), nic takového neexistuje a nemůže být. Toto je jiný svět, který nepodléhá ani pozitivní zkušenosti, ani formálním znalostem.

DMITRY TSORIONOV (ENTEO), zakladatel hnutí „Boží vůle“.

Spánková paralýza je v postkřesťanské společnosti všudypřítomný jev, přímý kontakt člověka s temnou stránkou duchovního světa. V moderním Rusku byly celé generace, které vyrostly bez Boha, vydány na milost a nemilost démonům. Většina moderní lidé pravidelně se setkáváme s útoky padlých duchů, pro statisíce lidí je každodenní spánek známou dávkou totální hrůzy, na kterou si člověk časem zvykne. Jakmile se démoni lidem neposmívají, jaké hrůzy předvádějí. Lidé podrobně popisují, jak vidí desítky démonů, kteří se jim posmívají, spoutáni hrůzou. Pro některé lidi je každá noc bojem o přežití. A teprve když se člověk začne snažit, navzdory paralýze, s obrovským úsilím vůle - vyslovit slova pravoslavné modlitby, démoni ustoupí. Znám mnoho případů, kdy se spánkovou paralýzou začali lidé vyslovovat známé Ortodoxní modlitby ačkoli nikdy předtím nebyli slyšeni.

Vzpomněl jsem si na jeden zajímavý případ na toto téma. Když jsem si dopisoval s jedním z stoupenců neohinduistického guru OSHO Rajneesh, řekl jsem mu, že realita padlých andělů se skrývá za východní mystikou. V reakci na jeho výsměch nad tím, co řekl, jsem mu napsal, že by se nesmál, kdyby k němu tito duchové přišli v noci. Druhý den mi píše dlouhý dopis, popisuje spánkovou paralýzu, zjevení démona, píše, jak jeho duše trpěla příchodem zla, jak na sobě pocítil kdysi odstraněný kříž a zachránil ho světélkující muž, kterého později poznal, když uviděl ikonu svatého Mikuláše Divotvorce. Bůh nám pro naše napomenutí dovoluje vstoupit do těsného kontaktu se světem padlých andělů, ale bohužel ne každý je ani poté připraven změnit svůj život.

Do hloubi duše mě zasáhl příspěvek o spánkové paralýze v nejpopulárnější veřejnosti mezi mladými lidmi na Vkontakte, MDK. Tato komunita do značné míry určuje světonázor moderního teenagera, plného cynismu, smilstva, rouhání a perverze. Příspěvek získal více než 30 000 lajků a 4 000 komentářů od dospívajících popisujících jejich zkušenost se spánkovou paralýzou. Nemáte ponětí, jaké hrůzy, tito nešťastníci, zmrzačili moderní svět a tam popsané bezbožné vychování dětí. Mnozí říkali, že to zažívají každý den, mnozí říkají, že už si na to zvykli.

Tento příspěvek jsem našel záměrně, abych uvedl několik komentářů, které jsou v podstatě obrazem duchovního stavu naší mládeže:

- "Určitě se mi to stává párkrát do měsíce." Pocity byly jiné. Jednou se postel otřásla jako zemětřesení. Proběhly nějaké levicové dialogy se zesnulými příbuznými. Hromada halucinací z kategorie, že se mě někdo dotýká. Obecně dofiga všechno tmavé. Pokud se v noci něco stane a já se probudím nebo už cítím, že to dnes v noci začne, prostě zapnu televizi, dám ji na automatické vypnutí a zdá se, že to pomáhá “;

- "Obvykle to přichází od čtyř večer do 7-8, chápete, že je to sen, ale nemůžete nic dělat, ten pocit, že vás škrtí, kolem chodí nejrůznější příšery nebo vzhled vaši příbuzní, v tu chvíli sníte, že vás někdo probudí, začnu hýbat malíčkem na ruce atd. Sotva se probudím a už nejdu spát“;

- „Připadá mi, jako by kolem lezli obrovští černí pavouci, sedí na vás čerti, oheň ohlušující praská, kolem někdo hlasitě mluví, obrovská monstra jsou větší než samotné vědomí a paralyzují strach zvířat z hlubin vesmíru. a tak každou zatracenou noc. Nesnáším";

- "Stále to svinstvo, ale nemůžu ani otevřít oči." Ale jasně slyšíte, jak se v místnosti otáčí klika a blíží se něčí kroky, velmi podobné zvuku kopyt ... “;

- "Bylo to, spím, všechno je tak normální, jen já jsem spal." otevřené oči, xs jak to je. Poté jsem se otočil na druhou stranu, hloupě se podíval do dálky místnosti a hotovo. Pak se mi ozvalo ostré zvonění v uších a bylo to, jako by mi do ucha křičelo tisíc pomalých, drsných hlasů. Pak se mi před očima objevily hrozné tváře, tupě mi zíraly do očí a křičely. Zvláštní, ale nemohl jsem se pohnout, takový zvláštní pocit...“;

- "Byl to obchod." Lžeš takhle a zdá se, že tohle je sen, vedle duchů, nejrůznějších démonů. Začnete bučet strachem, pohybovat prsty, očima tam a zpět. Pak stát zmizí a vy lžete a nechápete, co se právě teď stalo.Ó".

Dokážete si představit, jaké to je žít s tím? Jsou to obyčejné děti, které chodí do školy, poslouchají své oblíbené umělce, diskutují o hrdinech seriálu, modelech mobilní telefony. Toto jsou děti, které vychovala generace Pelevin, generace, která zapomněla na Krista. Děti, pro které se smilstvo, okultismus, bezbožnost a rouhání staly normou. Pro tyto navenek prosperující děti začíná peklo již v tomto životě. Myslím, že bychom se nad tím měli všichni vážně zamyslet.

Materiál připravil Sergey SHULYAK

Je to opravdu děsivé, víme. Pro ty šťastlivce, kteří nikdy nic podobného nezažili, říkáme. Probudíte se (nebo usnete) a najednou se na vás převalí pocit nevysvětlitelné hrůzy. Může to být pocit něčí přítomnosti v místnosti, šustění za dveřmi nebo dokonce hlasy. Zároveň se nemůžete hýbat. Jste úplně vzhůru, bdělí, ale nemůžete se hýbat, jakoby tvé tělo byla tvoje rakev. Po pár sekundách nebo minutách to přejde, vyskočíte, rozsvítíte světlo a snažíte se popadnout dech.

Mechanismy paralýzy jsou známy

Když nastane REM spánek, náš mozek vypne některé oblasti, které jsou zodpovědné za pohyb, abychom se chránili. Samozřejmě ne na jakýkoli pohyb, ale na ten aktivní. Čili pokud nás ve snu pronásleduje šavlozubý tygr, nevyskakujeme z postele a nespěcháme plnou rychlostí, kam se naše oči nepodívají. Když se probudíme, tato oddělení se znovu zapnou. Někdy však dojde k selhání a motorické funkce se nezapnou okamžitě, když se člověk probudí. Probudili jsme se, ale mozek nestihl „zapnout“ všechny potřebné funkce, nezjistil, zda spíme nebo jsme již vzhůru.

V ideálním případě by se měl člověk probudit ve fázi pomalého spánku, v tomto období si tělo odpočinulo a připravilo se na zálety.

Příčin spánkové paralýzy může být mnoho.

A všechny se týkají určitých poruch spánku:

• selhání biorytmů (například kvůli letu do jiného časového pásma);
• nedostatek spánku v důsledku stresu a úzkosti;
• Deprese;
• spánek v nepohodlné poloze (na zádech nebo vleže na končetině);
• špatné návyky;
• užívání některých léků - neurometabolické stimulanty, antidepresiva;
• duševní poruchy a nemoci;
• genetická predispozice.

Ale abych byl upřímný, přesný důvod vám nikdo neřekne.

Vyskytuje se při usínání nebo probouzení.

Spánková paralýza může být hypnagogická (vyskytuje se v období usínání) a hypnopompická, která se projevuje v podstatě v okamžiku probuzení. První typ je méně častý, obvykle se vyskytuje, když tělo již „spí“, ale mozek zůstává vzhůru.

Spánková paralýza může někdy způsobit halucinace.

Na rozdíl od nočních můr, které během nich vidíme se zavřenýma očima rychlá fáze spánku, halucinace při spánkové paralýze se mohou objevit i při otevřených očích. Obrázky jako takové jsou poměrně vzácné, ale pocit něčí přítomnosti v místnosti je poměrně častým jevem. Často je to vyvoláno panikou, která se zmocní člověka, který si uvědomí, že se nemůže hýbat.

Netrvá to dlouho

Od několika sekund do - maximum! - pár minut. Tato doba se vám může zdát jako věčnost, ale ve skutečnosti se vše děje velmi rychle. Abyste se uklidnili, zkuste si počítat.

Spánková paralýza není nebezpečná. Téměř

Neexistuje žádný důkaz, že spánková paralýza může způsobit nějaké zdravotní problémy. Ale. Dokáže vážně vyděsit, a pokud člověk trpí kardiovaskulárními chorobami, může ochrnutí nepříznivě ovlivnit jeho srdce. Dalším nebezpečím je neuvědomělost (právě před tímto nebezpečím vás nyní zachraňujeme), kdy je člověk prožívající spánkovou paralýzu přesvědčen, že není se svou psychikou v pořádku.

Pokud se to stalo, co dělat?

Pro začátek se uklidněte (jo, snadno se to řekne!) A začněte třeba nahlas počítat. Uvědomte si, že jde o dočasný a neškodný stav. Hlavní je nebránit se paralýze, jinak může nastat pocit dušení, a to nechceme. Srovnejte své dýchání, zkuste počítat nádechy a výdechy. Případně zkuste hýbat například jazykem. Možná se tak vaše tělo probudí rychleji.

Abyste se vyhnuli spánkové paralýze – spěte!

Většina správná cesta zajistit, aby se vám to nestalo – optimalizovat režimy práce a odpočinku. Spánková deprivace a stres mohou snadno vést ke spánkové paralýze. Choďte proto spát včas, pár hodin před spaním vypněte své pomůcky, dejte si relaxační koupel a před spaním nejezte.

Po staletí byli lidé přesvědčeni, že spánkovou paralýzu způsobují démoni, zlí duchové a další nepřátelské síly. Nyní víme, že vše má svůj důvod vědecké vysvětlení. Téměř.

Dobrou noc a dobré sny!

„Horor je ten nejpravdivější pocit. Není možné se hýbat ani křičet, někdy je možné hučení. Pokud se zakryje ráno, když je světlo, tak se to ještě dá přežít. A pokud v noci zešedneš strachem...“

Neobvyklý stav předjíždění nebo probuzení, kdy si člověk uvědomuje sám sebe, ale nemůže se pohnout, je známý jako spánková paralýza.

Příznaky a příčiny uvedené v článku vám pomohou rozpoznat a v klidu překonat hroznou zkoušku.

Krátce o fenoménu spánkové paralýzy

1. Spánková paralýza (SP) - parasomnie (porucha spánku), při které je narušena koordinace funkcí bdělosti mozku a svalové strnulosti.

2. Není nemoc.
3. Epizody jsou krátkodobé (od sekund do několika minut), ale mohou se opakovat.
4. Podrobnosti o "noční můře" jsou dobře zapamatovatelné.
5. Neohrožuje zdraví.
6. Epizody lze spravovat (ukončit a zabránit jim).

Synonyma: spánková strnulost, čarodějnický syndrom, paralytický záchvat.

Příznaky

Neschopnost se hýbat nebo mluvit- nejčastější známka toho, že vás navštívil společný podnik. Paralyzovány jsou přitom všechny svaly kromě očních, srdečních a dýchacích svalů.

Paralytický útok je vždy zabarven super realistickými halucinacemi zraková, sluchová, čichová a fyzická povaha:

1. Neodolatelný strach a hrůza.

2. Jasně pociťovaná a někdy viditelná přítomnost cizího a zákeřného tvora poblíž.

3. Dušnost, dušení, tlak na hrudi (pocit tělesné hmotnosti). Může se zdát, že někdo silně tlačí na hruď.

4. Zážitky z pohybu: vznášení se nad postelí, vznášení se, pád do tunelu nebo víru, stoupání, klesání, pohyb ve výtahu, vstávání z postele nebo vytlačení z postele.

Jde o vliv vestibulárního aparátu, jehož činnost se v rychlých fázích spánku zvyšuje. Když spíme, neuvědomujeme si, že naše tělo leží na posteli, a proto vzniká iluze kroužení nebo létání.

Nejčastější halucinace jsou první tři položky. Fyziologické vjemy jsou způsobeny inhibovanými motorickými schopnostmi* během REM spánku a vize jsou snahou mozku najít vysvětlení pro podivné pocity.

*Velké svaly těla se uvolní, jakoby ochrnou, tím se potlačí hrubá motorika, abychom mohli při snění pohodlně ležet v posteli.

Útok rychle přejde sám, nebo s pomocí druhých: stačí mluvit, dotýkat se, třást.

Druhý den se můžete cítit úzkostně a depresivně, cítit se špatně, což neohrožuje zdraví.

Proč se v SP stávají halucinace

Dá se předpokládat, že halucinace jsou „bdělé sny“, protože přicházejí ve stadiu REM spánku, ve kterém se nám obvykle zdají ty nejživější sny.

Při paralytickém záchvatu na pozadí REM spánku se mozková kůra náhle dostává do bdělého stavu a je to právě ta její část, která je zodpovědná za vědomí člověka. A teprve po krátké době (do dvou minut) se aktivují oblasti mozku, které ovládají svaly. Můžeme říci, že mysl se probouzí, ale tělo stále spí.

Ukazuje se, že mozek po určitou dobu pracuje ve dvou režimech – spánku a bdělosti, tzn. sny se sní se zahrnutým, i když ne zcela, vědomím.

Je náchylný k SP, jasně vnímá charakteristické prvky v místnosti (postel, spící partner, dveře, hodiny).

Oblasti kůry zodpovědné za kritické myšlení se zapnou později, a proto se sny zdají být skutečnými událostmi.

Proč je ten pocit ve společném podniku tak hrozivý

Japonští vědci provedli kuriózní experiment: účastníci byli systematicky probouzeni v paradoxní fázi (bez REM spánku), v důsledku čehož se subjekty z bdělosti ponořily přímo do paradoxního spánku, čímž se obešly ospalost a spánková vřetena, která tomu předcházela. Mnoho účastníků mělo SP, což vědce opět přesvědčilo:

Paralytický záchvat přechází právě v paradoxní fázi spánku, podřadný spánek vyvolává spánkovou paralýzu.

Dědičnost.

Vědci studovali frekvenci paralýzy u jednovaječných a neidentických dvojčat a navrhli, že konkrétní varianta genu zapojená do regulace cyklu bdění-spánku je spojena se spánkovou paralýzou a přenáší se z generace na generaci.

Léky.

Alkohol.

drogy

Fyzická a psycho-emocionální únava.

Intenzivní meditace.

Radikální změna rutiny (změna zaměstnání, prostředí, bydliště, povinností, dovolené atd.).

elektromagnetické bouře.

Dlouhá únava, zejména více než 5 dní, a blízko úplňku.

Spánek na lačný žaludek zvyšuje šanci na SP, zatímco těžká jídla mu pomáhají předcházet.

Existuje vysvětlení: energie éterického těla se zvyšuje, když je žaludek prázdný, a zpomaluje se, pokud člověk jedl krátce před spaním.

souhrn

Paralytický záchvat spánku může být pro neznalého člověka těžkou zkouškou. Pokud máte záchvat, snažte se nepropadat panice a pamatujte, že tento jev je krátkodobý a bezpečný.

Doufám, že informace o mechanismu, příznacích a příčinách spánkové paralýzy vám pomohou přežít útok beze strachu.

Elena Valve pro projekt Sleepy Cantata.

Zdroje:
stránka o fenoménu spánkové paralýzy Stanfordské univerzity web.stanford.edu/~dement/paralysis.html, "Astrální dynamika" Robert Bruce, "Příručka poruch spánku" A. Kushida Clete (2008), Wikipedie.

Spánková paralýza je stav blízký přirozené paralýze, ke které dochází v okamžiku probuzení nebo při usínání. Neschopnost pohybu se může objevit v bdělém stavu s úplnou relaxací. Takový jev zpravidla vyvolává strach u lidí, kteří jsou si vědomi všeho, co se děje, ale nemohou to ovládat. vlastním tělem. Frekvence výskytu záchvatů spánkové paralýzy může být různá: někdo se s ní setká jen jednou za život a někoho trápí několikrát za noc.

Takže mnoho lidí, tak či onak, má sklony k mystice, fenomén spánkové paralýzy získal mnoho fantastických vysvětlení. Odborníci však tvrdí, že tento jev znamená pouze to, že tělo kompletně prošlo všemi fázemi spánku. Stojí za to zdůraznit, že takový stav není nebezpečný pro život a zdraví a velmi zřídka je způsoben jakýmikoli duševními poruchami. Za příčinu syndromu spánkové paralýzy je někdy považován jev, jako je narkolepsie, v důsledku těžká ospalost a narušená regulace období bdění a spánku mozkem.

Spánková paralýza nastává okamžitě v okamžiku usnutí nebo probuzení, zatímco člověk se několik sekund nemůže hýbat ani mluvit. Mnoho pacientů tvrdí, že kromě intenzivního strachu v takových chvílích zažívají něco podobného jako záchvaty dušení. K záchvatům spánkové paralýzy dochází se stejnou frekvencí u mužů, žen a dětí. Existují případy, kdy se tento jev vyskytoval u všech členů stejné rodiny, i když role dědičné predispozice k takovému stavu nebyla prokázána.

Provokující faktory

Spánková paralýza sama o sobě není nemoc, proto informace o ní nejsou obsaženy v MKN-10, nicméně specialisté zabývající se problémy se spánkem o tomto stavu vědí hodně. Syndrom spánkové paralýzy se vysvětluje tím, že celé období spánku je rozděleno do určitých fází. V takzvané fázi REM spánku se svaly člověka uvolňují. Tento stav lze přirovnat ke spánkové paralýze. Při tom všem se však práce mozku nezastaví, ale naopak se stane aktivnější a během snů se spící člověk pohybuje oční bulvy rychlým tempem.

Na rozdíl od tohoto období se při spánkové paralýze mozek nejen aktivuje, ale probouzí. To znamená, že se nejprve probudí jeho oblast, která ovládá vědomí, a teprve potom zbytek částí odpovědných za motorickou aktivitu. Současně, často se spánkovou paralýzou, existují tak neobvyklé příznaky, jako jsou takzvané "bdělé sny", které mnozí nazývají halucinacemi.

Někdy příčiny spánkové paralýzy spočívají ve velmi specifických poruchách, jako je somnambulismus nebo narkolepsie. Narkolepsií se označuje denní ospalost, při které je člověk schopen usnout kdekoli a v jakékoli poloze doslova na pár minut či sekund. Somnambulismus je charakterizován určitými procesy v mozku, které jsou v mnohém podobné spánkové paralýze: ve fázi pomalého spánku se mozek probouzí jen částečně, pouze v tomto případě se probouzí oblast zodpovědná za motorickou aktivitu a vědomí zůstává v zdravotně postižený stát. Pokud se v určitém okamžiku změní fáze non-REM spánku rychlý spánek může dojít ke spánkové paralýze.

Na zdravých lidí tento jev se také může vyskytovat poměrně často. Jeho hlavní příčiny a predisponující faktory odborníci identifikují takto:

• nespavost, nedostatek správného spánku a odpočinku;
• posun v denních biorytmech, ke kterému dochází např. při změně klimatického pásma;
• stres, poruchy nervového systému;
• dědičná predispozice;
• různé duševní choroby;
• drogová nebo alkoholová závislost;
• užívání některých léků, jako jsou antidepresiva;
• Fenomén spánkové paralýzy je podle některých odborníků častější u lidí, kteří dávají přednost spánku na zádech.

znamení

Mezi hlavní příznaky spánkové paralýzy patří několik poměrně nepříjemných účinků:

• neschopnost se pohybovat a mluvit;
• panický strach, často doprovázený pocitem dušení, pocitem mačkání nebo nalezení nějakého těžkého předmětu na hrudi;
• vize nebo „bdělé sny“, jejichž zápletkou je obvykle to, že spící člověk cítí něčí přítomnost ve svém pokoji: mohou to být lidé, děsivé příšery atd.

Spánková paralýza je obzvláště obtížná pro lidi, kteří o spánkové paralýze dříve ani neslyšeli. podobný jev. Prožívají akutní strach ze smrti, pocit ohrožení, kterého se jen velmi těžko zbavují. Vizuální a sluchové halucinace tím pocit strachu mnohonásobně zesílit.

Diagnostika

Při primární diagnostice daného stavu specialista vyšetřuje pacientovy symptomy, které způsobují vážné nepohodlí, přispívají k narušení normálního spánkového režimu, vyvolávají denní ospalost a neustálá únava. Lékař vás může požádat, abyste popsali projevy spánkové paralýzy co nejpodrobněji, protože je velmi důležité vyvinout správnou terapeutickou taktiku komplexní informace o stavu pacienta. Vyžaduje se také podrobná anamnéza pacienta.

Běžné v moderní lékařské praxi diagnostická metoda, která zahrnuje vedení deníku pacienta po dobu několika týdnů. Zpravidla jsou pacienti při vyšetření také doporučeni k somnologovi - specialistovi, který studuje problémy se spánkem.

Terapie a prevence

Většina odborníků se domnívá, že samotná spánková paralýza je docela neškodný jev, ale stojí za to věnovat pozornost skutečnosti, že často působí jako příznak jiných onemocnění. Ve většině případů, abychom se zbavili tohoto stavu, není vyžadována zvláštní léčba, ale je velmi důležité pokusit se odstranit faktory, které ji vyvolávají. Pokud má pacient narkolepsii, somnambulismus a jiné patologie, je předepsána vhodná terapie.

K odstranění spánkové paralýzy specialisté většinou pacientům nabízejí speciální korekční techniky zaměřené na zlepšení spánkových návyků – člověk by měl každý den spát alespoň šest až osm hodin, přičemž spát a vstávat by měl vždy ve stejnou dobu. Pomoci může úprava spánkového režimu medikamentózní terapie užíváním antidepresiv.

Zkušení odborníci radí při záchvatu spánkové paralýzy zkusit vlastní tělo probudit, tedy uvést do činnosti. Můžete zkusit hýbat očima, jazykem, prsty. Pokusy se musí opakovat, dokud není kontrola nad tělem plně obnovena. Můžete se také pokusit soustředit na počítání, aritmetiku atd. Taková intelektuální aktivita pomůže probudit mozek.