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Il bambino di un anno non vuole dormire. Se il bambino va a letto tardi

Un'immagine abbastanza tipica. Sono già le nove di sera, o addirittura le undici, e il bambino non pensa nemmeno di andare a letto.
I denti vengono lavati, il bambino è pieno, tutti i giocattoli stanno già "dormendo" e almeno il bambino ha qualcosa. Cosa fare in una situazione in cui il bambino non vuole andare a letto? Proviamo a capirlo.

Perché ai bambini non piace dormire?

Da dove viene la riluttanza del bambino ad andare a dormire? Lo psicologo americano Alan Fromm propone la seguente classificazione delle cause:
1. Per un bambino, andare a letto significa abbandonare qualche attività interessante o lasciare una società piacevole (ad esempio, lavorare mamma e papà).
2. I bambini sanno che gli adulti non sono ancora andati a letto, e quindi pensano che ci stiamo concedendo qualcosa che a loro non è permesso.
3. Capita spesso che i bambini non siano ancora stanchi.
4. A volte i bambini hanno paura del buio.
5. Forse il bambino ha fatto sogni terribili e, a causa di ciò, è sorta una certa antipatia per il sonno.
6. È possibile che, persuadendo il bambino a dormire, gli adulti lo viziassero troppo, e ora questo è un buon motivo per manipolare i genitori.

segni di stanchezza

È molto importante imparare a notare i primi segni di affaticamento e affaticamento, questo aiuterà a spostare l'attenzione del bambino e prevenire la sovreccitazione prima di coricarsi. È facile da fare. Se hai notato uno o più dei seguenti segni, molto probabilmente tuo figlio ha bisogno di riposo:
pianto senza motivo, capricci;
il bambino inizia a strofinarsi gli occhi, a sbadigliare;
si succhia un dito o un sonaglio, tira un bottone, si succhia il labbro;
la coordinazione dei movimenti è disturbata, soprattutto delle mani, il bambino lascia cadere i giocattoli, commette errori nel gioco;
i movimenti rallentano, appare letargia;
si verificano azioni aggressive insolite per il bambino: disperde o porta via giocattoli, urla, cade a terra, ecc.;
può verificarsi un'attività eccessiva, insolita per il bambino: corse, salti, spinte senza meta.

Non appena noti la comparsa di questi segni, è tempo di distrarre il bambino e metterlo in uno stato d'animo assonnato.

Prepararsi per andare a letto

L'ora di andare a letto è buon tempo rafforzare la vicinanza emotiva con il bambino. Possa essere divertente per entrambi. Leggi un libro al tuo bambino, cantagli una ninna nanna, dagli un leggero massaggio, parla con voce calma e calma.

Se il bambino è molto emotivo e attivo, usa una frase breve e semplice prima di andare a dormire, ad esempio "è ora di dormire". Potrebbe essere necessario ripeterlo più volte, ma fallo con calma, ripetendo in tono neutro, senza passare ai comandi di comando.

Dai a tuo figlio un giocattolo "per i bei sogni". Può essere un piccolo peluche (orso, coniglietto, nano, gattino, ecc.). Dì a tuo figlio che questo giocattolo gli darà del bene e buoni sogni. Porta con te questo giocattolo quando viaggi, è un modo semplice per dare al tuo piccolo un senso di sicurezza ovunque dorma.

Lascia che tuo figlio partecipi attivamente alla preparazione per la nanna: scegli una fiaba, un pigiama o una ninna nanna da ascoltare.

Per preparare il bambino al sonno, puoi anche usare "giochi rituali".

"Rituali del sonno"

Spesso è difficile per i bambini staccarsi dal loro gioco preferito o guardare la TV quando i genitori iniziano a parlare di "è tardi e ho bisogno di dormire". Pertanto, possono essere utilizzati i cosiddetti "riti del sonno". Da un lato calmeranno il sistema nervoso del bambino, dall'altro renderanno piacevole il processo di andare a letto. Si tratta di giochi e attività tranquilli che dovrebbero essere quotidiani, se possibile, iniziare alla stessa ora e non richiedere più di 30 minuti.

È importante scegliere giochi calmi in modo che non si verifichi sovreccitazione emotiva. Per un bambino, questa può essere la stessa ninna nanna per la notte. Per i bambini da uno a tre anni è possibile utilizzare giochi speciali.

Ad esempio, gioco "Orso" (EV Larechina). L'adulto mostra i movimenti e il bambino ripete dopo di lui.
L'orso goffo cammina attraverso la foresta.
Colleziona coni, canta canzoni. (Mostra come Mishka cammina attraverso la foresta.)
Improvvisamente un bernoccolo cadde, proprio sulla fronte di Mishka. ( Mano destra toccare la fronte.)
L'orso si è arrabbiato e ha preso a calci la parte superiore. (Calpestare il pavimento.)
Non raccoglierò più coni. ("Minacciare" con un dito.)
Salgo in macchina e vado a letto. (Unisci i palmi delle mani e posizionali sulla guancia.)

Gioco "Coniglietto" (LA Buldakova).
Penna - plop, un altro plop! I poveri caddero. (In alternativa, lascia cadere prima una penna, poi l'altra.)
Come se i fili pendessero, come me, stanchi. (Scuotere facilmente la mano, espressione stanca, pigro - tutto il corpo.)
Ancora una volta, il coniglietto ha saltato e saltato, cammina lungo il sentiero. (Cammina lentamente sul pavimento.)
Insieme a lui riposeremo, sciacquiamo le gambe. (Agitare a destra, poi la gamba sinistra.)
Abbiamo lavorato così duramente con il coniglietto che noi stessi ci siamo stancati.
Adesso andiamo a riposare, sulle ginocchia di mia madre. (Metti il bambino in ginocchio e abbraccialo).

Dopo tali giochi, puoi iniziare a pulire i giocattoli, trasformando questo processo in un gioco rituale. Puoi dire: "I giocattoli sono stanchi e vogliono dormire, dobbiamo aiutarli a trovare la loro casa".

Nel processo di preparazione per andare a letto, loda il bambino per aver capito che ha bisogno di dormire, mettere via i giocattoli, ecc.

Per i bambini più grandi, leggere un libro insieme o fare una conversazione tranquilla prima di andare a letto è una buona idea. Puoi raccontare una storia "immaginaria", dandoti l'opportunità di sognare un po'. Parla di un luogo speciale che tuo figlio conosce, come un giardino, una radura o una foresta. Descrivi il luogo lentamente, con voce calma e calma. Chiedi a tuo figlio di chiudere gli occhi e prova a immaginare di cosa parlerai. Parla di animali amichevoli, persone gentili o uomini saggi. Quando il bambino crescerà, potrà continuare lui stesso la storia.

Dopo aver completato il rituale, augura con calma e fermezza al bambino la buona notte e lascia la stanza.

Cerca anche di seguire i rituali e l'ora della nanna durante i viaggi, le vacanze e quando tuo figlio è malato. È difficile per i bambini tornare alla routine stabilita se è stata interrotta.

giochi d'acqua

Uno di modi efficaci“far andare a letto” il bambino sono giochi.

I giochi rituali prima di andare a letto possono essere anche giochi con l'acqua. L'acqua ha un effetto positivo su condizione emotiva bambino. A contatto con l'acqua, il bambino riceve piacevoli sensazioni. Molti genitori notano che quando giocano con l'acqua, i bambini si calmano e smettono di comportarsi male. I suoni dell'acqua che scorre hanno un effetto benefico e giocare con l'acqua allevia lo stress emotivo.

Puoi usare i seguenti giochi:

Il gioco "Versare". Per questo gioco avrai bisogno di diverse tazze e piatti fondi. Mostra a tuo figlio come attingere acqua e versarla da un contenitore all'altro. Puoi versare l'acqua in ciotole da un piccolo annaffiatoio, quindi abbeverare gli animali. Tali giochi sviluppano anche la coordinazione dei movimenti e la perseveranza del bambino.

Gioco "Prendi il ghiaccio". Far cadere in una ciotola con acqua calda alcuni cubetti di ghiaccio e chiedi a tuo figlio di prenderli.

Gioco "Prendi i giocattoli". Incoraggia il tuo bambino a lanciare i giocattoli in acqua e poi a prenderli. diversi modi: con due dita o con un setaccio.

Gioco del mulino ad acqua. Metti il mulino ad acqua in una ciotola e mostra come versare l'acqua sulle lame del mulino per farle girare. Chiedi al bambino di mettere una ciotola sotto il mulino in modo che l'acqua entri.

Risvegli notturni

Il bambino si è svegliato di notte e non vuole più andare a letto. Cosa fare?

Tutti i bambini hanno di tanto in tanto terrori notturni e incubi. I terrori notturni possono persino disturbare bambino di un anno. La ragione di ciò sono le vivide impressioni emotive a cui i bambini sono soggetti allo stesso modo degli adulti. Se un bambino urla o piange nel cuore della notte, sdraiati accanto a lui, abbraccialo e tienilo vicino a te. I terrori notturni di solito scompaiono con il tempo.

I terrori notturni raramente sopraffanno un bambino di età inferiore ai tre anni. Differiscono dalle paure in quanto il bambino ricorda il contenuto di un incubo. Presta attenzione al contenuto di cartoni animati, fiabe e giochi per computer. Evita il sovraccarico e il superlavoro osservando la routine quotidiana.

Se un bambino ha un incubo, non aver paura di parlarne, non incolpare il bambino per essersi inventato tutto. Al contrario, chiedi di raccontare il tuo sogno o disegna, lascia che il bambino scarichi la tensione.

Se gli incubi sono regolari, consulta uno psicologo e un neurologo.

Come insegnare a un bambino ad addormentarsi da solo?

È meglio iniziare a insegnare a tuo figlio ad addormentarsi da solo in tenera età. A volte metti il bambino nella culla mentre è ancora sveglio, lascia che provi ad addormentarsi da solo. Di notte, cerca di non portare il bambino nel tuo letto, ma se necessario, vai tu stesso da lui.

Dopo aver messo a letto il bambino, esci dalla stanza. Se il bambino salta in piedi, stendilo di nuovo con le parole: "È ora di dormire". Se dopo che te ne sei andato il bambino si alza e inizia a piangere, rimettilo giù, ripetendo la frase: "È ora di dormire". Non lasciare che tuo figlio cerchi divertimento in tua compagnia.

Puoi sederti con il bambino fino a quando non si addormenta, ma ogni sera aumenta la distanza, spostandoti sempre più lontano. Ad esempio, la prima notte ti siedi sul letto, la seconda notte ti siedi sulla sedia accanto al letto, la terza notte ti siedi sulla sedia in fondo alla stanza e così via. Alla fine ti ritrovi alla porta, poi nella stanza accanto.

Prova a mettere il tuo bambino a letto tardi per aiutarlo ad addormentarsi più rapidamente, ma sposta gradualmente l'ora di andare a dormire fino a 15 minuti prima ogni notte fino a raggiungere un'ora accettabile.

Quindi, per aiutare il tuo bambino ad addormentarsi, puoi usare i seguenti trucchi:
Stabilisci l'ora di andare a dormire e cerca di rispettarla. Nota i segni di stanchezza, se perdi questo momento, il bambino diventerà sovreccitato e dovrà essere calmato.
Stabilisci una routine per andare a dormire. Lascia che questo rituale sia breve - non più di 30 minuti. Puoi nutrire il bambino, quindi leggere una fiaba o cantare una canzone, cambiare i vestiti del bambino, quindi scuotere o massaggiare.
Scegli 1-2 giochi che piaceranno al tuo bambino, saranno giochi rituali prima di coricarsi.
Puoi regalare un peluche che il bambino associa al sonno.
Durante il bagno serale, dai al bambino l'opportunità di giocare con l'acqua.
Buoni sogni a te e al tuo bambino!

Sofya Pozdnyakova, psicologa infantile del Programma centrale per il pre-superamento
rivista per genitori "Raising a Child", ottobre 2012

Il sonno diurno è molto importante per il bambino. Il riposo pomeridiano contribuisce al normale sviluppo. Ma cosa succede se un bambino di 2 anni non vuole dormire durante il giorno? E in che modo questo influisce sul suo benessere? L'articolo discuterà i motivi per rifiutare il sonno e la capacità di risolvere rapidamente questo problema.

Perché un bambino dorme durante il giorno

Gli esperti dicono che un buon pisolino pomeridiano aumenta l'efficienza e la concentrazione, migliora l'emotività e condizione mentale briciole. Un bambino ben riposato è equilibrato, calmo, si diverte da solo e non richiede la presenza costante di un adulto accanto a lui. I pediatri notano i benefici del sonno diurno non solo per i neonati, ma anche per i bambini più grandi. Per la prevenzione dei problemi neurologici e comportamentali nei bambini dopo un anno è importante il riposo pomeridiano giornaliero.

Molti genitori commettono l'errore di pensare che un bambino che non dorme durante il giorno si addormenti più facilmente la sera. Molto spesso si verifica una situazione diversa: un bambino sovraeccitato non può addormentarsi la sera e di notte gira e si sveglia costantemente. Questo è indicativo di stanchezza.

È importante ricordare che durante l'infanzia i bambini dormono quanto hanno bisogno. E a partire dall'età di 2 anni, la loro psiche cambia molto. Allora perché un bambino di 2 anni non vuole dormire durante il giorno? Il fatto è che da questa età le briciole hanno una sensazione di ansia, paura, eccitazione, quindi la qualità e la quantità del sonno si riducono notevolmente. Se è costantemente in uno stato di mancanza di sonno, la sua capacità di apprendimento diminuisce, lo stato del sistema immunitario peggiora.

Uno dei compiti principali dei genitori è organizzare correttamente il sonno diurno per il bambino. Questo lo aiuterà a svilupparsi bene sia intellettualmente che fisicamente.

Quante ore dovrebbe dormire un bambino

Non ci sono norme rigide in materia di sonno, il bambino determina autonomamente per quanto tempo vuole dormire. Per alcuni bambini un riposo lungo è considerato normale, mentre per altri un riposo breve.

Quante ore dorme un bambino di 2 anni? Quindi, secondo la ricerca del dottor Komarovsky, esistono tali norme per il fabbisogno medio giornaliero dei bambini di dormire:

fino a 3 mesi, il bambino dovrebbe dormire dalle 16 alle 20 ore;
fino a 6 mesi - almeno 14,5 ore;
da 1 a 2 anni - non più di 13,5 ore al giorno;
a 2-4 anni - almeno 13 ore;
a 4-6 anni - circa 11,5 ore al giorno;
a 6-12 anni tariffa giornaliera il sonno non supera le 9,5 ore;
dopo 12 anni, il bambino è abbastanza per dormire 8,5 ore al giorno.

Se un bambino di età inferiore a 3 anni dorme meno di 12 ore al giorno, molto spesso compensa l'insufficiente sonno diurno durante la notte. Gli esperti attirano l'attenzione dei giovani genitori sul fatto che se il bambino non dorme da molto tempo, ma rimane calmo, curioso, allegro, allora ci sono norme individuali.

Di solito, i neonati dormono da una poppata all'altra. E più invecchiano, meno riposano. Innanzitutto, il bambino inizia a svegliarsi dopo cena e non dorme più di 17 ore al giorno. Quindi il bambino va a dormire 2 volte durante il giorno.

Ogni età ha le sue caratteristiche. Il modello di sonno di un bambino di 2 anni cambia e dorme solo 1 volta e la durata di tale sonno non supera le 3 ore. Più vicino a 3-4 anni, può abbandonare completamente il sonno diurno. Tuttavia, alcuni bambini mantengono la necessità del riposo pomeridiano fino all'età di 6-7 anni. E i pediatri consigliano ai bambini in età prescolare fino a questa età di riposare durante il giorno.

Cosa fare se il bambino non vuole dormire durante il giorno

La routine quotidiana, il cibo, i vestiti, le passeggiate influiscono notevolmente sulla qualità del sonno di un bambino. Affinché il bambino vada a dormire con piacere, è necessario installarlo modalità corretta dormire a 2 anni e i genitori devono fornire:

Corretto e dieta bilanciata.
Passeggiate e giochi regolari aria fresca.
Pulizia regolare con acqua nella stanza dei bambini.
Letto comodo, pulito e morbido.

Di solito, i bambini che hanno i propri orari non hanno capricci del sonno diurno. Sono abituati ad andare a mangiare, giocare, dormire a una certa ora. Naturalmente, non è necessario essere troppo attenti per osservare la routine quotidiana. Se il bambino sembra stanco prima della data di scadenza, allora è meglio metterlo a letto e non aspettare il momento giusto. Tuttavia, se sta ancora giocando o guardando l'ultimo cartone animato prima di andare a letto, non dovresti interrompere il processo e trascinarlo a letto con la forza. È meglio lasciarlo finire ciò che ha iniziato e andare a riposare con calma.

I genitori non dovrebbero rimettere a dormire il bambino se si sveglia presto. Inoltre, non svegliarlo se il tempo assegnato per il sonno diurno è già scaduto. È meglio prestare più attenzione alle condizioni e al benessere del bambino che all'orologio.

Motivi per non fare un pisolino

Non tutti i bambini di due anni hanno bisogno di dormire durante il giorno. Pertanto, se il bambino dorme profondamente di notte, ha un'attività fisica sufficiente e non si verificano capricci, quindi non ha bisogno di un pisolino pomeridiano. Invece, in questo momento puoi giocare con calma, sdraiarti e leggere un libro interessante.

Ci sono momenti in cui i genitori notano che la mancanza di sonno diurno porta a una cattiva salute delle briciole. Pertanto, la risposta alla domanda su cosa fare se un bambino di 2 anni non vuole dormire durante il giorno sarà una raccomandazione per studiare le cause e i modi più comuni per risolverli.

Causa	Causa Descrizione	Soluzione
Routine quotidiana sbagliata	Gli scienziati hanno dimostrato che c'è un certo momento in cui il bambino è pronto per addormentarsi e dormire. Alta qualità. In questo momento, la temperatura corporea cambia, il metabolismo rallenta e, se necessario, il corpo si addormenta.	Tempo ottimale andare a letto per un bambino di due anni sarà tra le 12:30 e le 13 del pomeriggio. A condizione che il bambino si svegliasse entro le 7 del mattino.
Cambio di attività brusco e frequente	I bambini sono naturalmente molto curiosi e attivi. Così giorno riempito per loro di giochi, risate, lacrime, canzoni. E se in questo momento la madre inizia a mettersi a letto senza completare il processo, molto probabilmente dovrà affrontare una riluttanza ad andare a letto e piangere.	È auspicabile che i genitori formino rituali che aiutino il bambino a sintonizzarsi sul sonno diurno. Non utilizzare una procedura troppo lunga prima di una notte di riposo. Tuttavia, alcuni elementi possono essere presi. Conoscere la sequenza delle azioni aiuterà il bambino a prepararsi emotivamente per il pisolino pomeridiano ed evitare le proteste.
Situazione sbagliata in camera da letto	È molto difficile addormentarsi quando la stanza è inondata di luce solare, da finestre aperte Riesco a sentire le risate dei bambini che giocano e ricordo ancora la recente passeggiata. I bambini, come tutti gli adulti, trovano più facile addormentarsi in una stanza buia e ben ventilata. I genitori non dovrebbero aprire le finestre o accendere le luci, è meglio creare un'atmosfera fioca nella stanza. Questo aiuterà il corpo del bambino a produrre l'ormone melatonina, che è responsabile di un sonno buono e sano.	Per creare un'atmosfera assonnata nella stanza, puoi utilizzare tende oscuranti o tende a cassetta. Se la strada è troppo rumorosa e il suono penetra anche attraverso le finestre chiuse, puoi attivare il rumore bianco nella stanza. Lo sfondo nella stanza può essere il rumore dell'elettricità statica tra le stazioni radio, il suono della pioggia o del surf. Tali suoni non creano dipendenza. Ma la musica classica non è adatta a questi scopi.
Associazioni negative con il sonno	Mentre il bambino è piccolo, i genitori fanno tutto il possibile affinché dorma il più a lungo possibile. E giustamente, fino a 4 mesi è molto difficile per un bambino andare a dormire da solo. Ma succede che questa situazione dura fino a 1-2 anni. E l'unico modo per addormentare il bambino è tenerlo tra le braccia o allattare.	La soluzione a questo problema sarà due metodi: nitido e graduale. Poche madri accetteranno il metodo "addormentarsi quando piangono", sebbene sia considerato uno dei più veloci ed efficaci. Nel secondo metodo, le madri avranno bisogno di pazienza e perseveranza. La stanza dovrebbe avere ombra parziale e aria fresca senza rumori inutili. Per cominciare, la madre dovrebbe pompare il bambino non fino a quando non si addormenta completamente, ma fino a quando non è profondo stato assonnato. Allora resisti. Dopo che il bambino si è abituato, puoi dondolare e mettere il bambino che non si è ancora addormentato nella culla.

Qui sono elencate solo le cause più comuni. A volte il bambino rifiuta il sonno a causa dell'insufficienza attività fisica. Pertanto, dovresti studiare attentamente la routine quotidiana del bambino. Questo aiuterà a determinare cosa dovrebbe essere escluso e cosa dovrebbe essere aggiunto.

Come far addormentare il tuo bambino senza capricci

Non dedicare molti sforzi alla posa del bambino. Alcuni metodi collaudati per far addormentare un bambino di 2 anni durante il giorno:

I genitori devono creare condizioni confortevoli e calme nella camera da letto. Niente dovrebbe spaventare il bambino.
Prima di andare a letto, devi leggere buone fiabe non terribili, poesie per bambini o cantare una ninna nanna.
Alcuni bambini sono leniti da una pacca delicata e leggera sulla schiena o sulla testa.
Il genitore può sdraiarsi accanto al bambino, adducendo la stanchezza, e chiedergli di non fare rumore.

Il bambino, volendo non svegliare un adulto, potrà addormentarsi accanto a lui. Tali metodi dovrebbero funzionare entro la prima mezz'ora. Se la deposizione viene ritardata, i genitori devono cambiare urgentemente tattica e non insistere da soli.

Effetto del sonno diurno sulla notte

Se un bambino non dorme durante il giorno, ciò non significa che non dormirà bene la notte. L'importante è seguire alcune regole:

I genitori non dovrebbero giocare con il bambino a giochi rumorosi e attivi prima del riposo notturno.
È meglio evitare di guardare i cartoni prima di andare a letto.
Una piacevole passeggiata la sera, il nuoto, una bella fiaba ti aiuteranno ad addormentarti profondamente. Per Buona Notte la terapia delle fiabe aiuterà. Aiuterà non solo a realizzare il bambino di tutti gli eventi del giorno passato, ma anche ad addormentarsi più velocemente.

E per quanto riguarda la modalità asilo?

Molti genitori costringono il loro bambino a dormire solo perché asilo c'è una modalità. Anche se un bambino di 2 anni non vuole dormire durante il giorno, non dovresti spaventarlo con un istituto di istruzione per bambini.

Dovrebbe sapere che c'è eccitante, divertente e interessante. E l'educatore in primo luogo è il suo amico, non il guardiano. Molto spesso, i bambini sono facilmente inclusi in questa modalità e con piacere vanno a letto, mangiano e giocano con i loro coetanei.

Come affascinare un bambino invece del sonno diurno

Invece del giorno, puoi offrire giochi tranquilli e tranquilli. Ad esempio, la scultura e il disegno svolgono un ottimo lavoro nel ripristinare il sistema nervoso.

Inoltre, il genitore può offrire al bambino di sdraiarsi sul letto insieme e leggere le sue fiabe, poesie o storie preferite.

Conclusione

I genitori devono essere pazienti e tenere conto delle esigenze individuali del loro bambino. Quindi, se il bambino non vuole dormire durante il giorno e sembra lo stesso allegro, gioioso, non dovresti costringerlo ad andare a letto. Per un bambino così basta una notte di riposo.

Ekaterina Rakitina

Dr. Dietrich Bonhoeffer Klinikum, Germania

Tempo di lettura: 9 minuti

Ultimo aggiornamento articolo: 27/03/2019

Scopri la causa e, se può essere eliminata, eliminala! Questa è una raccomandazione che risponde alla domanda in una frase. Copre quasi l'intera gamma di problemi che causano l'addormentamento tardivo e non fa nulla per aiutare i genitori, sebbene nella sua essenza sia assolutamente vero.

Naturalmente, tutte le persone, compresi i bambini, hanno i propri bioritmi, un bambino può rivelarsi un "civetta", ma anche un "civetta" dovrebbe andare a letto entro e non oltre le 22.00. Se un bambino si addormenta all'una del mattino, questo non è normale.

Prima di rispondere alla domanda su cosa fare se il bambino va a letto tardi, è necessario rispondere a diverse domande altrettanto importanti. Ad esempio, quanti anni ha il bambino? Qual è stato lo slancio per una tale violazione del regime? A che ora vanno a letto i membri della famiglia? E a che ora è andata a letto la mamma mentre portava in grembo il suo bambino?

Perché un bambino non può essere messo a letto prima di mezzanotte?

Il bambino non riesce a dormire, possibili cause

la madre incinta è andata a letto tardi;
bambino "civetta", i genitori vanno a letto tardi;
non esiste un regime o è stato violato, si sono sviluppate associazioni errate con il sonno;
non un ambiente confortevole per addormentarsi;
i denti sono tagliati, lo stomaco fa male, ecc.;
superlavoro;
carico fisico e intellettuale insufficiente del bambino.

Questo è tipico per i problemi con bambini sani. Per i bambini con patologie neurologiche o di altro tipo, la situazione dovrebbe essere considerata separatamente.

Molte future mamme durante il congedo di maternità "uscivano" su Internet, chiacchieravano la sera con amici o madri, facevano le faccende domestiche, in una parola, andavano a letto dopo mezzanotte. E in ogni modo non diedero riposo al loro nascituro. Ricevi - iscriviti.

Un buon ostetrico-ginecologo consiglia a una donna incinta di non lavorare troppo e di andare a letto presto, alcuni medici spiegano anche in dettaglio perché questo dovrebbe essere fatto. Ma le giovani donne pensano che questa sia probabilmente un'esagerazione, e non è così. Convinto? A partire dai 3-6 mesi (alcuni bambini prima, altri dopo), il bambino cerca gradualmente di diventare un "gufo", andando a letto più tardi e più tardi. È possibile abituare un bambino a una modalità più adatta a lui? È possibile e necessario. Devi iniziare a farlo dai primi giorni di vita del bambino e formare gradualmente un normale regime di sonno e veglia.

Se tutti i membri della famiglia tornano a casa entro le 21.00 (o più tardi), iniziano a cenare, a comunicare attivamente, a raccontare con esaltazione la notizia, cosa ci si può aspettare dal bambino? Acqua e consigli vengono dati solo a chi li chiede. La richiesta è stata avanzata, ma in questo caso dare consigli è molto probabilmente una perdita di tempo. Perché è necessario cambiare tutto il ritmo e il modo di vivere della famiglia. È improbabile che gli adulti lo facciano.

Forse il bambino si è addormentato normalmente e ha dormito bene. Ma gli ospiti sono venuti la sera, il bambino era stanco, si è addormentato fino a tardi. E il giorno dopo di nuovo non andò a letto in tempo. Cominciarono a formarsi associazioni sbagliate con il sonno. Tre ripetizioni sono sufficienti perché determinate azioni prendano piede nel cervello delle briciole come componente del sistema.

La necessità di mantenere una rigida routine quotidiana

Forse il bambino non sa affatto quale sia la modalità. Fino a tre mesi, questo non ha influito molto sul comportamento delle briciole ed è stato evidente ai genitori. Ma dopo un traguardo di tre mesi, hanno improvvisamente notato che il bambino era cambiato, era maturato, aveva iniziato a dormire in modo diverso e si era adattato sonno notturno alle 20.00-21.00 semplicemente non vuole. Si ritiene che sia necessario iniziare la formazione della routine quotidiana da 1,5-3 mesi. Ma è meglio farlo fin dai primi giorni dell'apparizione di un bambino in casa.

Il bambino che dorme dovrebbe essere comodo, piacevole e confortevole. Ciò significa che l'aria nella stanza deve essere pulita, fresca, umidificata. La stanza dovrebbe essere buia e non dovrebbero esserci suoni estranei. Il pannolino dovrebbe essere asciutto e i vestiti dovrebbero essere larghi, morbidi, non piegati da nessuna parte e non sfregati. Bagnato e soffocante, anche un adulto non vorrà dormire.

I bambini sotto i 3 mesi sono disturbati coliche intestinali, dopo un traguardo di 3 mesi, questo problema scompare gradualmente, ma, non appena si iniziano gli alimenti complementari, possono verificarsi sporadici casi di flatulenza.

Ristrutturazione fisiologica del corpo del bambino

La dentizione è un argomento di conversazione separato. Alcuni bambini che stanno mettendo i denti uno alla volta attraversano questo periodo con una perdita minima, ma la maggior parte dei bambini soffre parecchio. Ciò è particolarmente preoccupante per i bambini i cui denti vengono tagliati più (più di due) contemporaneamente. Il prurito, che si trasforma in dolore in più punti contemporaneamente, può disturbare il sonno di chiunque.

Il ritmo del sonno può essere disturbato se il bambino è troppo attivo la sera, riceve molti stimoli visivi ed emozioni luminosi. Sta guardando nuovi giocattoli o giochi, stanno arrivando ospiti o sta giocando con la TV accesa. Il sistema nervoso è sovraccarico e il bambino non può calmarsi e raggiungere quello stato che è vicino al sonno.

Molto spesso puoi sentire che la suocera è venuta a far visita e quindi il bambino non è riuscito ad addormentarsi per molto tempo. Non è che è venuta la suocera, è solo quello sconosciuto, che ha un odore diverso, ha una voce sconosciuta ed è generalmente sconosciuta (non familiare) al bambino. Non c'è da stupirsi se dicevano che un neonato non dovrebbe essere mostrato agli amici e nemmeno alle persone vicine. Questa non è superstizione, ma comprensione di come farlo sistema nervoso il bambino riflette informazioni ridondanti.

Non dimenticare che nell'istruzione, il fallimento e la carenza sono ugualmente inaccettabili. La mancanza di attività fisica e giochi educativi porta al fatto che il bambino non è abbastanza stanco prima di andare a letto. Non vuole ancora dormire.

Come risolvere la situazione?

Analisi della causa dell'insufficienza del sonno in un bambino

Analizza ciò che è servito come punto di partenza per cambiare il regime del bambino. Se è una stanza troppo calda o un pigiama party scomodo per la notte, devi solo evitarlo. Inizia a dare forma alla tua routine quotidiana. Cerca di uscire con il bambino allo stesso tempo, mangia, gioca, nuota anche tu. Se il bambino si abitua all'ordine delle azioni: ha giocato, ascoltato una fiaba, nuotato, è andato a letto. Quindi, dopo essere uscito dal bagno, inizierà a sbadigliare, il suo corpo si preparerà per dormire.

Ma a un certo punto, questo meccanismo potrebbe non funzionare. Ad esempio, dopo la malattia di un bambino, quando la notte non dormiva bene, non riuscivo a dormire per molto tempo, dormiva tra le braccia di sua madre. Ebbene, in questo caso, dovrai riformulare il regime. Le vacanze, quando anche la mamma vuole stare a tavola, o ha bisogno di cucinare qualcosa di gustoso, possono anche “spezzare” il regime. Queste modifiche dovrebbero essere ridotte al minimo possibile.

Monitorare rigorosamente la dieta del bambino

Se un bambino ha mal di pancia dopo 3 mesi, una madre che allatta dovrebbe pensare alla sua dieta. Forse alcuni dei tuoi piatti "non hanno funzionato" per tuo figlio. Su Internet puoi trovare molti consigli su cosa mangiare per la mamma durante l'allattamento. Alcuni consigliano che all'età di tre mesi c'è tutto tranne il fast food franco. Risparmia l'intestino del tuo bambino, non c'è bisogno di mangiare i legumi, introducili nella tua dieta in seguito, concediti dolciumi, torta alla crema: va bene, ma non per il bambino.

Forse mangi "non tutto", osserva la tua dieta e il bambino, che per età avrebbe dovuto sbarazzarsi delle coliche, ancora "si lamenta" della sua pancia e dorme male. Presta attenzione a quale prodotto esegue il rendering Influenza negativa e non mangiarlo ancora Cosa fare se la tua dieta è molto rigida, ma i problemi rimangono? Rivolgiti al tuo pediatra, forse hai bisogno di controllare la microflora intestinale del bambino. Bambini su allattamento al seno raramente soffre di disbiosi se a loro o alla loro madre non sono stati prescritti antibiotici, ma vale comunque la pena controllare.

Non lasciare che tuo figlio si stanchi

Se il bambino è oberato di lavoro, dorme male, dormirà più a lungo del solito, cercherà di compensare la mancanza di sonno con il sonno diurno e proverà di nuovo a giocare fino a mezzanotte. Questo non deve essere consentito. Sveglia il tuo bambino a un'ora normale al mattino. Lascialo giocare per un paio d'ore. È necessario svegliarsi correttamente, nella fase del sonno superficiale. Allora basterà un tocco, o un rumore in cucina, per svegliarlo.

E la sera, vai a letto all'ora stabilita. Se il bambino non si addormenta immediatamente, non è necessario riprenderlo, giocare, portarlo nella sala comune per comunicare con la famiglia. Dagli l'opportunità di calmarsi e addormentarsi, puoi cantare una ninna nanna o semplicemente parlare. Se non riesci a spostare immediatamente il tempo per addormentarti sui numeri desiderati, fallo gradualmente. Metti il tuo bambino a letto 5-10 minuti prima ogni giorno. Ci vorrà del tempo, ma renderà la procedura indolore.

Assicurati di fare in modo che il bambino riceva un pieno carico per il corpo e la mente. Un bambino, anche appena nato, richiede attenzioni non solo per soddisfare i suoi bisogni naturali (nutrito, lavato, fasciato), bisogna parlargli, fare esercizi, e quando cresce (a partire dai 3 mesi) giocare, costantemente giochi complicati.

Tutti i genitori affrontano grandi difficoltà quando è il momento di mettere a letto i propri figli. Il motivo è semplice: ai bambini non piace andare a letto. Quindi, mandandoli a letto, li costringiamo a fare ciò che noi stessi vogliamo, ma ciò che loro non vogliono affatto fare.

Perché i bambini non vogliono andare a letto? Hai notato più di una volta, ovviamente, che anche se sono molto stanchi, addormentandosi in movimento, non andranno mai a dormire da soli e sprofonderanno nel sonno, si potrebbe dire, contro la loro volontà. Perché sta succedendo? Ci sono molte ragioni per questo:

Andare a letto significa abbandonare qualche attività interessante o lasciare una società piacevole.

I bambini sanno che noi adulti non siamo ancora a letto e quindi pensano che ci permettiamo qualcosa che a loro non è permesso.

Più spesso di quanto siamo inclini ad ammettere, i bambini semplicemente non sono ancora stanchi.

A volte i bambini hanno paura del buio.

Forse facevano sogni spaventosi, e da questo nasceva una certa antipatia per il sonno.

È anche possibile che il bambino si sia dovuto svegliare di notte in un letto umido freddo, spaventato, e questo è stato molto spiacevole: si è sentito solo, dimenticato, abbandonato, quando le sue chiamate sono rimaste senza risposta più del solito durante il giorno.

È anche possibile che, persuadendo il bambino ad andare a letto, lo abbiamo viziato troppo, e ora questo gli serve come una buona ragione per affermarsi e comandare i genitori.

Quindi cosa si può fare per far andare volentieri il bambino a letto?

BISOGNA INSEGNARLO A COMPRENDERE LA NECESSITÀ DI ANDARE A DORMIRE, ANCHE SE CONTRADDE IL DESIDERIO DEL BAMBINO.

Può sembrare crudele, ma lo è. Abbiamo sottolineato il fatto che ai bambini non piace andare a letto per suggerire un'azione disciplinare più vigorosa. Per niente, abbiamo prestato attenzione a questo per i seguenti motivi:

1. Le spiegazioni ordinarie, i premi e i doni non servono a nulla. Affrontiamo questo problema quasi quotidianamente e quindi saremo costantemente in una posizione difficile, alla ricerca di sempre più nuovi incentivi. In generale, non è possibile stabilire relazioni mercantili con i bambini. Altrimenti, non sapendo che oggi siamo, diciamo, di cattivo umore, si stupirebbero del fatto che non siamo disposti a concludere un altro “affare”. Infine, nessun bambino imparerà mai ad andare a letto felicemente per i regali.

2. Ci vuole molta comprensione, buona volontà, pazienza per insegnare a una persona ciò che non vuole imparare. Tutti sanno quanto sia facile imparare ciò che è interessante. Giuro che nessun bambino al mondo sarà mai interessato a questa lezione finché starà bene e starà bene. Ecco perché un tale compito è così difficile per noi genitori, e perdiamo la pazienza e l'impazienza ci porta direttamente alla severità. E questo è molto brutto, perché: in primo luogo, il rigore non è una garanzia di successo, e in secondo luogo, anche se ci sembra che il rigore aiuti, questo non è del tutto vero, stiamo solo ingannendo noi stessi. In effetti, solo per rigore non insegneremo a un bambino a capire il bisogno di dormire, ma gli faremo solo accettare il fatto che ha genitori così esigenti. Succede diversamente: il bambino è perso e non riesce a capire perché sua madre e suo padre, che sono sempre così affettuosi e gentili con lui, diventano così sgradevoli e arrabbiati quando arriva il momento di andare a letto.

Quindi cosa fai comunque? Prima di tutto, proviamo a stabilire cosa, di fatto, vogliamo ottenere? Perché NON VOGLIAMO mettere a letto John solo stanotte o solo domani, NON PROVIAMO a fargli piacere l'ora della nanna, NON VOGLIAMO che pensi che siamo severi. Vogliamo insegnargli a capire la necessità di andare a letto indipendentemente dai suoi desideri. Vogliamo insegnargli ad abituarsi a quella che dovrebbe diventare un'ABITUDINE. Ora, con questi pensieri chiari in mente, puoi fare cose diverse.

1. Non cercare di insegnare immediatamente qualcosa al bambino nel primo anno di vita. Il bisogno di dormire bambino domina ancora l'interesse per il mondo che lo circonda, e questo è il miglior insegnante per lui.

2. La lezione può essere iniziata impercettibilmente nel primo anno di vita di un bambino come segue:
a) non lasciarlo dormire durante il giorno e intrattenerlo, tenerlo occupato nel pomeriggio in modo che sia stanco;
b) portarlo fuori dal lettino o dal passeggino durante il giorno NON SOLO quando piange;
c) cercare al più presto di metterlo in una stanza separata;
d) spegnere la luce ed immediatamente;
e) non appena il bambino piange o urla, avvicinati IMMEDIATAMENTE, cambia i pannolini se li bagna, dagli da bere e calmalo delicatamente fino a quando non si assopisce. Non prenderlo in braccio e non dargli un clacson. Dagli una leggera pacca sulla spalla, parla con lui, fagli sentire la tua presenza gentile e calma.

3. Ci sono casi - in verità rari - in cui un bambino di notte si sveglia molto eccitato. Se non ha febbre o raffreddore e nulla lo disturba nella culla, potrebbe essersi spaventato brutto sogno. I bambini non distinguono, come gli adulti, un sogno dalla realtà, ea volte i sogni li disturbano molto più di noi. È molto probabile che nei loro sogni ci vedano grottescamente deformati. Se il bambino ha fatto un brutto sogno, vale la pena svegliarlo, accendere la luce, prendere in braccio il bambino e, quando si sarà calmato, smettere di piangere, parlargli, anche intrattenerlo un po', prima di rimetterlo a posto dormire. Tutto ciò è molto importante affinché il bambino non abbia un atteggiamento ostile nei confronti del sonno.

4. Quando un bambino ha 1,5-2 anni, la questione diventa un po' più complicata. Conosce già il significato delle parole " Buona Notte!” ma a volte fa finta di non capirli. In questi casi bisogna essere coerenti e sostituire le parole con i fatti. Dato che hai detto "Buonanotte!", dovrebbe essere così. Tuttavia, il bambino inizia a piangere. Quindi procedere come segue:

A) escogita qualche semplice rituale, qualche simpatica formalità, e fallo ogni volta che vai a letto. Il bambino aspetterà questo rituale e gradualmente si abituerà al fatto che il sonno lo segue. Un tale rituale può essere qualsiasi azione molto semplice. Possono consistere, ad esempio, nell'aprire la finestra, chiudere le tende, dargli da bere, sistemare la sua coperta... Vale la pena portare alla sua attenzione questi e altri piccoli dettagli;

B) dagli qualcosa che ti sostituisca quando esci dalla stanza. Ad esempio, un orso o una bambola, sono abbastanza adatti per questo. Dì al bambino di non svegliare l'orso, perché sta già dormendo, o di farlo addormentare;

C) tornare dal bambino se inizia a piangere non appena si esce dalla stanza. Torna di nuovo se continua a piangere. Digli una seconda volta che sei nella stanza accanto, che tutto è tranquillo, che sua madre lo ama e che lo rivedrai domani mattina (diglielo con fermezza);

D) se il bambino ricomincia a piangere, non avvicinarsi a lui per venti minuti. Poi torna indietro e senza molta tenerezza, ma nello stesso tempo senza rimproveri, calmalo, asciugagli il sudore dalla fronte, dagli da bere, auguragli la buona notte ed esci.
Ripetere il rituale se necessario. Certo, è difficile mantenere la calma quando il bambino piange, ma se hai fatto tutto il necessario, non puoi preoccuparti;

E) questo continuerà con successo variabile per diverse settimane. Non fate, però, nient'altro, ma non meno di quanto qui detto.

5. Se il bambino ha paura del buio, è sufficiente che, in primo luogo, nella stanza sia accesa una lampadina fioca e, in secondo luogo, la sera, quando è già buio, ma è ancora presto per andare a letto , puoi inventare una specie di gioco: prima, stai all'oscuro con un bambino per un breve periodo, poi di più, poi lascialo solo per un breve periodo e infine solo e per molto tempo.

6. Se un bambino piange di notte, avvicinati sempre a lui immediatamente, indipendentemente dall'età.

7. Inoltre, indipendentemente dall'età, osserva se il bambino è abbastanza attivo durante il giorno e se è stanco la sera. Di conseguenza, cerca di escludere il sonno diurno.

È bello che tuo figlio vada a letto alla stessa ora ogni sera, ma non essere troppo severo al riguardo. Più o meno mezz'ora - deviazione normale. A volte queste mezz'ora possono servire come ricompensa per qualcosa.

Quando tuo figlio ha 3-4 anni, usa la sua maggiore capacità di pensare. Ecco cosa fare se inizia a piagnucolare e non vuole andare a dormire:

A) spiegargli che tutti i suoi amici (elencarli tutti per nome) sono già andati a letto e stanno dormendo;

B) digli che tutti i suoi compagni fanno lo stesso, e non c'è niente di speciale in questo;

C) attira l'attenzione del bambino sul fatto che quando tu stesso eri piccolo, anche tu andavi a letto in questo momento, e nota - sarà piacevole per lui - che non andrai presto a letto per venire da lui se ti chiama;

D) spiegargli gentilmente ma fermamente che tutti i bambini dormono già, che a quest'ora non si può fare altro, che anche ieri è andato a letto e l'altro ieri e domani sarà che non si può fare solo quello che si Piace;

E) digli qualcosa di buono a cui può pensare e auguragli la buona notte.

Non abbiamo ancora parlato del fatto che prima di andare a letto, il bambino deve sicuramente sedersi in silenzio, ascoltare una fiaba. Anche se il padre armeggia un po 'con il bambino, gioca con lui - questo non è dannoso, al contrario, non si dovrebbe evitare tale intrattenimento. Ma poi aspetta un po' che il bambino si calmi, e solo allora digli "Buonanotte!" e partire. Se non smette di essere cattivo, è meglio escludere un tale divertimento.

Infine, non aspettarti di risolvere finalmente questo problema prima che il bambino abbia cinque anni o più.

Comprensione, pazienza, comportamento corretto saranno premiati quando i tuoi figli, sereni e calmi, impareranno ad andare a letto bene, mentre impareranno anche qualcosa di molto più importante: impareranno ad essere d'accordo con ciò che è contrario al loro desiderio, e non rimarrò deluso. E questo è l'inizio della maturità psicologica.

Il risultato del sonno di un bambino dovrebbe sempre essere il suo ottimo umore, comportamento attivo e buona salute!

Il sonno è molto importante per i bambini. I bambini piccoli traggono la loro forza in un sogno, ne hanno bisogno per la crescita e il pieno sviluppo. Se il bambino dorme abbastanza, sarà sempre allegro, allegro e attivo. Mangia bene, gioca bene ed è felice di entrare in contatto. Si ritiene che il bambino debba dormire durante il giorno fino a circa 6-7 anni. Inoltre, ci sono alcune norme del sonno. Ad esempio, per i neonati il sonno è considerato la norma, la cui durata è di 16-20 ore, di cui 6-8 ore cadono nel sonno diurno (almeno 4 volte); per i bambini di un anno, questa tariffa giornaliera è ridotta a 4-6 ore (2 volte); e per bambini da uno e mezzo a 7 anni - fino a 2 ore (1 volta). Tuttavia, dobbiamo capire che questi dati sono valori medi e sono solo di natura consultiva. Ogni bambino è diverso e il bisogno di ogni bambino per i sonnellini è diverso. Alcuni bambini dormono profondamente durante il giorno anche in casa adolescenza, alcuni rifiutano il sonno diurno dopo 2 anni e altri non dormono per un anno.

All'età di due anni, i bambini spesso rifiutano il sonno diurno, questa età è un punto di svolta. Allo stesso tempo, l'ansia delle madri è più spesso associata non al fatto che i bambini si stanno allontanando dalle norme del sonno accettate e non hanno l'opportunità di occuparsi di affari personali, ma piuttosto al fatto che i bambini che rifiutano il sonno all'ora di pranzo diventano cattivi e capricciosi . Allo stesso tempo, la sera iniziano a piagnucolare e si addormentano, e quando arriva il momento di andare a letto per la notte, diventano di nuovo irrequieti e attivi. Pertanto, oggi parleremo del motivo per cui il bambino non dorme durante il giorno e come insegnargli a riposare durante il giorno?

I motivi principali per cui il bambino non dorme durante il giorno:

1. UN BAMBINO NON HA BISOGNO DI DORMIRE.

Forte sonno salutare- questo è un bisogno naturale del corpo umano, tuttavia, non il sonno diurno, ma il sonno notturno è considerato un indicatore della vita normale e a tutti gli effetti di un bambino! Nel caso in cui il bambino dorma profondamente e dolcemente tutta la notte, si addormenti con calma e rapidamente la sera e si svegli senza problemi al mattino, non c'è bisogno di preoccuparsi che rifiuti il sonno diurno. Perché il bambino non dorme durante il giorno? Perché non ne ha bisogno, ma qui stiamo parlando solo di quei bambini che non hanno cose come: esaurimenti nervosi, sentirsi poco bene, comportamento inappropriato, capricci infondati, ipereccitabilità o cercando di addormentarsi prima del solito. Se incontri periodicamente problemi simili, molto probabilmente il motivo per cui il bambino non dorme durante il giorno è completamente diverso.

Cosa fare in questo caso?

Non devi farti prendere dal panico, ma calmarti e cercare di capire le specifiche del corpo di tuo figlio e venire a patti con il fatto che il tuo bambino non ha bisogno di dormire durante il giorno. Tuttavia, in questo caso, devi comunque insegnare al tuo bambino a rilassarsi per alcuni minuti a metà giornata. È necessario che il bambino possa sdraiarsi tranquillamente, anche senza addormentarsi, per un po'. Questo è particolarmente importante per quei bambini che vanno all'asilo.

Coinvolgi tuo figlio nella narrazione e nella conversazione da mettere a letto. E, forse, con tua gioia, si addormenterà ancora.

2. CARATTERISTICHE DEL CARATTERE.

In pediatria esistono "bambini con bisogni aumentati" o, più semplicemente, bambini con caratteristiche neurologiche. Questa non è una malattia, ma una diagnosi di cui difficilmente ti libererai, ma alla quale puoi adattarti. In realtà, questi sono bambini iperattivi. Sono molto emotivi, impressionabili, impulsivi ed eccessivamente attivi. Allo stesso tempo, si stancano rapidamente, non sanno come rilassarsi e si addormentano male. Di norma, sono questi bambini ad avere problemi con il sonno. Possono essere tormentati da insonnia, sonnambulismo, incubi, sonnolenza patologica, enuresi e altre malattie associate a disturbi del sonno, anche in età adulta.

Cosa fare?

Sono necessarie la consultazione, la supervisione e, molto probabilmente, il trattamento dal neurologo. A questi bambini viene mostrata una rigida routine quotidiana, calma emotiva, amore e pazienza dei loro genitori, nonché l'assenza di shock nervosi. Sono controindicati nei giochi per computer, nel guardare la TV per molto tempo e nei giochi troppo attivi.

3. IL BAMBINO È REATTIVO.

Qui intendiamo eventi irripetibili: un viaggio al cinema, un circo, uno zoo, un lungo viaggio o una sorta di forte shock, sia positivo che negativo. Ciò include anche la fatica accumulata - iper-stanchezza. Ad esempio, se per molto tempo il bambino ha dovuto alzarsi presto o andare a letto tardi, e anche se per diversi giorni la sua vita è stata troppo ricca, attiva ed emotiva, allora la riluttanza a dormire è una risposta corpo del bambino lavorare troppo.

Sforzati di portare il tuo bambino a letto un po' prima di quanto vuole dormire. Cerca di fare delle pause tra le attività attive del bambino, gioca a giochi passivi e dai al bambino l'opportunità di riposare di più.

4. IL BAMBINO, IN CONVERSIONE, NON È STANCO E NON È ESAURITO DELLA SUA ENERGIA.

Anche questo motivo è solitamente a breve termine. I bambini di età compresa tra uno e 7 anni hanno così tanta energia che qualsiasi adulto può solo invidiare. Forse tuo figlio per qualche tempo, per qualche motivo, ha camminato, giocato meno del solito e, di conseguenza, non ha consumato la sua scorta di energia quotidiana.

Aumenta il tuo tempo all'aria aperta, manda tuo figlio in una discoteca, fai sport o gioca all'aperto.

5. IL BAMBINO NON MANTIENE UN REGIME GIORNO

Se ieri ti sei svegliato alle 9:00, hai saltato il pisolino per il pranzo, sei andato a letto alle 22:00 e oggi ti sei alzato alle 7, sei andato a fare una passeggiata invece del sonno diurno e alle 20:00 ti sei già addormentato per la notte - è non sorprende che il tuo bambino non voglia dormire all'ora di pranzo, dorme male anche la notte.

In questo caso, è necessario creare una routine quotidiana per il bambino e attenersi ad essa!

6. SONNO DISABILI.

Perché il bambino non dorme durante il giorno? Ricordiamo, forse oggi ha fatto un pisolino sull'autobus o ha chiuso gli occhi per un paio di minuti in macchina. Forse ieri si è addormentato tardi per via degli ospiti, o si è alzato molto presto la mattina per andare in clinica.

Cosa fare in questo caso?

Cerca di distrarre il bambino in ogni modo possibile durante i viaggi e non farlo appisolare dal letto. Osserva l'ora e il luogo del suo sonno notturno e del riposo diurno, indipendentemente da qualsiasi circostanza della tua vita. Segui i rituali della buonanotte di tuo figlio. Attività solitarie ripetitive prima di andare a letto: leggere un libro, cantare una ninna nanna, massaggi, baci e cose simili rilassano abitualmente il bambino e preparano il suo corpo per dormire. Cerca di assicurarti che il bambino dorma sempre nella stessa stanza e nello stesso letto.

7. IL BAMBINO PROVA DISAGIO FISICO E PSICOLOGICO.

Maltempo, vento, caldo, freddo o soffocamento nella stanza, vestiti troppo stretti o caldi, biancheria da letto scomoda: tutto ciò può influire negativamente sul sonno di un bambino. Il motivo della riluttanza del bambino ad addormentarsi può essere riordinare i mobili nella stanza, riparare o trasferirsi in un nuovo appartamento.Anche i giochi per computer e la visione prolungata della TV influiscono sul sonno del bambino. Forse ha visto abbastanza film dell'orrore, non è abituato al nuovo ambiente o ha semplicemente paura di stare da solo a letto.

Cosa fare?

Fai in modo che un bambino si addormenti a proprio agio e, quando la situazione cambia, rimani con lui. Parla con tuo figlio di ciò che potrebbe spaventarlo e, per calmarlo, dagli qualcosa di familiare, come un giocattolo preferito.

8. NON SI SENTE BENE O È MALATO.

La pancia fa male, l'orecchio fa male, i denti sono tagliati - ma non sai mai cosa può disturbare il bambino. Problemi di sonno simili iniziano all'improvviso: il bambino si addormenta, ma si sveglia bruscamente, urla e piange.

Trova ed elimina la causa del malessere del bambino.

9. GRAVI CAMBIAMENTI ACCADUTI NELLA VITA DEL BAMBINO.

Perché il bambino non dorme durante il giorno? Forse questa è una reazione a cambiamenti ed eventi significativi: ti sei trasferito o hai divorziato da tuo marito, hai avuto un secondo figlio o il bambino è andato a asilo- è successo qualcosa di straordinario nella tua vita, a cui il bambino non è ancora abituato e per questo può essere molto preoccupato.

Se qualcosa è cambiato molto nella tua vita, sii paziente con tuo figlio, mostragli più cura, affetto e amore. Mostra al tuo bambino che, qualunque cosa accada, nulla è cambiato nella tua relazione con lui e che lo ami ancora.

Il risultato del sonno di un bambino dovrebbe essere sempre il suo ottimo umore, comportamento attivo e buona salute. Se il tuo bambino, nonostante la mancanza di sonno diurno, è vigile, attivo e allegro, non dovresti più preoccuparti e pensare al motivo per cui il bambino non dorme durante il giorno. Tuttavia, se il bambino non dorme bene la notte, si sveglia duramente al mattino, è cattivo durante il giorno, si addormenta la sera e poco dopo non riesce ad addormentarsi in alcun modo, cerca di trovare il motivo per cui questo comportamento e insegnargli durante il giorno, se non dormire, almeno riposare.