A világ legjobb ásványvize. A megfelelő ásványvíz kiválasztása

A legjobb ásványvíz Oroszországban, amelynek minősítését az alábbiakban mutatjuk be gyógyító tulajdonságaités nagyon jót tesz az egészségnek. Enyhén mineralizált italok fogyaszthatók naponta a karbantartáshoz wellnessés kiválasztódása a szervezetből káros anyagok. Ám az orvosi táblának minősített vizek használatával óvatosnak kell lenni, mert irracionális használatuk sók lerakódásához vezethet. Éppen ezért szedése előtt konzultáljon szakemberrel.

Megnyitja a legjobb orosz ásványvizek minősítését. Számos magas szervesanyag-tartalmú szulfát-hidrogénkarbonátos magnézium-kalcium gyógyászati ​​étkezési ásványvízre utal az Undorovsky ásványforrásból, amely Oroszországban az 1. helyen áll. A Volzhanka palackozása az Undorovsky Ásványvízgyárban történik. A teljes mineralizáció 800-1200 mg/l. Az alacsony mineralizáció garancia arra, hogy a sólerakódások nem fordulnak elő a szervezetben. A Volzhanka több mint húsz mikro- és makrokomponenssel van gazdagítva. Képes eltávolítani gyulladásos folyamatok a szervezetben, aktiválja a kis kövek eltávolításának folyamatát urogenitális rendszerés epeutak, segít helyreállítani az anyagcserét. A Volzhanka javítja a teljesítményt emésztőrendszerés a bélperisztaltika. Vízhajtó és choleretikus hatása is van. A Truskavets víz Naftusya analógjának tekinthető.

Oroszország tíz legjobb ásványvize közé tartoznak. Az esntuki Wim-Bill-Dann élelmiszeripari cég palackozza. Az oroszországi forrásokat rendkívül alacsony ásványianyag- és sótartalom jellemzi, ami lehetővé teszi ennek a víznek a napi használatát. Előállításának forrásai a kaukázusi ásványvizek. Termelés ez a termék megfelel az összes orosz és európai minőségi szabványnak.

Az 1955 óta árusított asztali gyógyvízre utal. Kitermelése a Sztavropol területen történik egy Novotersky falu közelében található szénhidrogén-szulfát ásványforrásból. Mineralizációja megközelítőleg 4-5,3 gramm literenként, ami viszonylag alacsony mutató. A Novoterskaya hozzájárul a szervezet ásványianyag-tartalékainak feltöltéséhez, és segít megerősíteni azt védelmi funkciók. Az ital profilaktikus és terápiás célokra szolgál olyan betegségek esetén, mint a gyomor fokozott savassága, gyomorhurut, fekélyek. Képes csökkenteni a savasságot és megszüntetni a görcsöket.

a népszerű orosz Zheleznovodsk vállalat ásványvizeire utal. Ez egészségügyi ital gyakran kezelésre írják fel túlsúly. Ráadásul elfogadják krónikus patológiák gyomor-bél traktus beleértve a székrekedést, krónikus vastagbélgyulladás, a vastagbél diszfunkciója stb. A kezelés ideje alatt korlátozza az egyéb folyadékok bevitelét, valamint asztali só. A Lysogorskaya segít helyreállítani az anyagcserét és javítja a bélmozgást. Ő is ellátja diuretikus hatásés minden méreganyagot eltávolít a szervezetből.

Benne a tíz legjobb oroszországi ásványvíz között. Lipetsk városában található több kútból nyerik ki. Két változatban palackozzák, amelyek közül az egyiket 480 méter mélységből nyert ásványvíz képviseli, a másikat pedig egy 100 méteres artézi kútból. Ez az ital minden minőségi szabványnak megfelel. A lipecki szivattyúterem alacsonyabb kloridtartalmáról híres, mint más vizekben. Alacsony mineralizációja és enyhe íze lehetővé teszi, hogy naponta igya ezt az italt az egészség és a jó közérzet megőrzése érdekében.

Ez az egyik legjobb Oroszországban előállított ásványi gyógyvíz. A ZAO Mineralnye Vody Zheleznovodsk gyártja. Tulajdonságait és összetételét tekintve az ital hasonló a Slavyanovskaya vízhez. A gasztrointesztinális traktushoz és az urogenitális területhez kapcsolódó legtöbb patológia kezelésére használják. A Smirnovskaya-t cukorbetegség és károsodott anyagcsere esetén is felírják. A gyomor alacsony savassága miatt a víz használata ellenjavallt. Ennek a természetes italnak a teljes mineralizációja 3-4 gramm literenként.

A "Zheleznovodszki Ásványvizek" vállalkozás által előállított ásványvizekre és gyógyvizekre utal. Ő rendereli terápiás hatás gyomor, belek, máj, vesék, valamint húgy- és epeutak. A gyomor-bél traktus patológiáinak, a cukorbetegségnek, az elhízásnak és a betegségeknek a megelőzésére és kezelésére használják. urogenitális terület. A víz főleg kalciumot, magnézium-sókat, szulfátokat, kloridokat és bikarbonátokat tartalmaz. A teljes mineralizáció 3-4 gramm literenként. Az ital a "másnaposság szindróma" enyhítésére is használható.

Megnyitja Oroszország legjobb három legjobb ásványvizét. A hidrokarbonát-nátrium italt az emésztőrendszeri betegségek kezelésére és megelőzésére használják. Használják anyagcsere-rendellenességek és elhízás esetén is, hogy csökkentsék a súlyt és megtisztítsák a szervezetet a méreganyagoktól. A vizet kilenc gyógyforrásból nyerik ki, amelyek a Borjomov rezervátum területén találhatók. A Borjomi teljes mineralizációja 5-7,5 mg literenként. A Borjomov vizek tartalmaznak nagyszámú hasznos mikro- és makroelemek.

Ez az egyik legjobb Oroszországban termelt ásványvíz. Ezen a köznéven több mint 20 szénsavas sós-lúgos ásványvizet állítanak elő, amelyeket különféle forrásokból nyernek ki. Az Essentukit nemcsak ivásra, hanem belélegzésre, szedésre is használják terápiás fürdők. A leghíresebbek az Essentuki, amelyeket 1., 2., 4., 17. és 20. szám alatt gyártanak. Az ásványvizet a károsodott anyagcsere, az elhízás, a gyomor-bél traktus és a máj betegségeinek megelőzésére és kezelésére írják fel.

A legjobb oroszországi ásványvizek besorolását vezeti. Oroszra fordítva a víz nevét "hősök italának" fordítják. Ennek a terméknek az egyedisége abban rejlik, hogy földgázzal rendelkezik. A Narzan összes mineralizációja alacsony, literenként 2-3 gramm. Kiszlovodszk városában italt töltenek. A víz az Elbrus-csúcs gleccsereinek olvadásából keletkezik, amelyek mélyen behatolnak a talajba. Ezt követően a földalatti tavakban halmozódik fel, ahová kémiai folyamatokon megy keresztül, és kimegy. Az italt emésztőrendszeri betegségekre, károsodott anyagcsere-folyamatokra írják fel. A víz megelőző célokra is használható.

Minden orvos és fitneszoktató hangosan és kórusban azt mondja, hogy több vizet kell innod. Emellett jó lesz, ha az ásványvíz mindennapi használata szokássá válik.

Ha a szervezetben nincs elég folyadék, lassítson anyagcsere folyamatok, az anyagcseretermékek rosszabbul ürülnek ki. Ez pedig különféle rémálmokhoz vezet, a hámlástól a súlyos emésztési problémákig. A folyadékhiány akár az ödéma oka is lehet – a sejtek „tárolják”. Ezért általános ajánlásokat, különösen azok számára, akik a rendszertelen táplálkozással, a szisztematikus túlevéssel és a túlsúllyal szeretnének megküzdeni, a következők: igyon naponta 30 gramm vizet testsúlykilogrammonként (de legfeljebb 2 liter). Van egy árnyalat: vízről beszélünk (levek, teák, húslevesek stb. a szervezet számára, nem italról, hanem ételről). A probléma csak az ital kiválasztása, mert a méreganyagokkal és egyéb szeméttel együtt a legendás "napi 2 liter" kiüríti a szervezetből az egyáltalán nem felesleges ásványi anyagokat. A logikus kiút az ásványvíz ivása, és elküldi a szervezetnek azt, amire szüksége van.

Só ízlés szerint

ásványvíz jogában áll hivatalosan bejegyzett földalatti forrásból kinyert folyadéknak nevezni, az eredeti sókészlet megőrzésével. A címkére fel kell írni, hogy milyen víz van a palackban. Keresse a „180 fokos ülepedés”, „teljes mineralizáció” vagy „teljes sótartalom” szavakat – mindegyik ugyanazt jelenti.

Attól függően, hogy mennyi kémiai elemekés egyéb anyagokat vízben oldva gyógyhatásúnak minősítik (10-15 g sók literenként, csak orvos utasítása szerint igyuk). Nem szabad visszaélni a gyógyvizekkel - ez sók lerakódásával és más meglehetősen kellemetlen következményekkel fenyeget. Terápiás asztali ásványvizek literenként 1-10 g sókat tartalmaznak megelőző célokraés azért állandó alkalmazás szintén alkalmatlanok.

BAN BEN asztali ásványvíz literenként legfeljebb 1 gramm sót, bármikor iható. És jó lenne, ha a "napi 2 liter" fele csak ilyen víz lenne. A választás mellett sem lehet túl okos, és a saját ízlésére koncentrálhat – csak igya meg azt az ásványvizet, amelyik különösen kellemesnek tűnik. De ha állandó használatra szándékozik felvenni egy bizonyos ásványvizet, például fogyókúra vagy karbantartó tanfolyam részeként. krónikus betegség, szakember tanácsára van szükség.

Az ásványvizek osztályozása a bennük lévő sók szerint:

• Bikarbonátos ásványvíz ("Arkhyz"). Aktív életmódot folytatóknak, csecsemőknek és hólyaghurutban szenvedőknek ajánlott. Gasztritiszre ártalmas.
• szulfátos ásványvíz ("Essentuki №20"). Májproblémák esetén ajánlott, enyhe hashajtó hatású. Gyermekeknél és serdülőknél ellenjavallt, mivel a szulfátok gátolhatják a kalcium felszívódását, és ezáltal a csontok képződését. Ugyanezen okból az 50 év feletti nők, akiknél fennáll a csontritkulás kockázata, ne igyák meg.
• Klorid ásványvíz ("Essentuki №4", "Aksu"). Szabályozza a belek, az epeutak és a máj munkáját. Káros a magas vérnyomásra.
• Magnézium ásványvíz ("Narzan", "Erinskaya"). Segít a székrekedésben és a stresszben, nem ajánlott emésztési zavarokra hajlamos állampolgároknak.
• Fluoros ásványvíz ("Lazarevskaya", "Szocsi"). Terhes nőknek, csontritkulásban szenvedőknek ajánlott. Ellenjavallt azoknak, akiknek otthon fluorozott csapvizük van.
• Vastartalmú ásványvíz ("Marcial", "Polyustrovskaya"). Megjelenítve: vashiányos vérszegénység. Ellenjavallt peptikus fekélyben.
• savas ásványvíz ("Shmakovskaya"). számára ajánlott alacsony savasság gyomornedv. Káros a fekélyekre.
• Nátrium ásványvíz ("Smirnovskaya", "Narzan"). Segít a székrekedés és rossz emésztés, nem ajánlott hipertóniás betegeknek és azoknak, akiknek sószegény diétát írnak elő.
• Kalcium ásványvíz ("Smirnovskaya", "Slavyanovskaya"). Tejintoleranciának, terhes nőknek, gyermekeknek és serdülőknek ajánlott. Csökkentheti a vérnyomást. Nincsenek szigorú ellenjavallatok.

A legtöbb ásványvíz nagy mennyiségű sót tartalmaz, ezért egyszerre több osztályba tartozik. Például "Smirnovskaya" - nátrium-kalcium, "Narzan" - nátrium-magnézium stb. Mellesleg, még „ásványvízen” sem kell főzni, még egy étkezőben sem - a só forralásakor csapadékot adnak, és olyan vegyületeket képezhetnek, amelyeket a szervezet nem szív fel.

Buborékokkal vagy anélkül?

Az ásványvíz szénsavas és gázmentes. Ha itt vagy orvosi indikációk igyál például "Essentuki 17"-et, amit csak szénsavas lehet, nincs más választásod. Ha nincsenek ilyen merev keretek, döntse el maga - víz "buborékokkal" vagy anélkül. Először is, a gáz lehet természetes vagy mesterségesen hozzáadott. A második lehetőség kétségesnek tűnik a gasztroenterológusok számára: a "nem őshonos" gáz megzavarhatja a felszívódást ásványok maga a víz. Ezenkívül van egy vélemény, hogy általában minden szénsavas folyadék hozzájárul a cellulit megjelenéséhez. Egyébként megesik, hogy a gáz természetesen eltűnik a természetes szénsavas vízből. És palackozás előtt újra, már mesterségesen, ismét hozzáadják a vízhez. A fentieket figyelembe véve szeretnék a gáz nélküli vízen időzni - sin gas vagy eau naturelle.

Ha továbbra is a „szódát” választja, vegye figyelembe: először is legfeljebb 2 pohár naponta (ellenkező esetben az alkalmazás fő hatása duzzadt gyomor lesz). Másodszor, at krónikus gyomorhurut Val vel túlsavasodásés a fekélyes ásványvizet gyorsan, szinte egy hajtásra, normál és alacsony savassággal iszik - lassan, kis kortyokban.

Komplex probléma

Valódi természetes ásványvíz kényes kezelést igényel a palackozóktól. Természetesen az ideális lehetőség, ha közvetlenül a forrásból inni vizet. De mivel a Narzan nem folyik minden csapból, térjünk vissza a palackozott ásványvízhez.

A legtöbb folyadék, amelyről "" ásványvíz", így születnek: először az artézi kútból (na jó, ha nem a vízellátó rendszerből) származó víz mélytisztításon esik át. Az ilyen szűrés nemcsak eltávolítja az összes káros szennyeződést, hanem megszabadítja a vizet minden hasznostól, véletlenül kiderült, hogy benne van. A második lépcsőben sókat és egyéb ásványi anyagokat adnak a vízhez, kémiai összetétel bármely államnak. Természetesen ezzel a megközelítéssel a sók többnek vagy kevesebbnek bizonyulhatnak, mint szeretnénk. És még ha pontosan annyi „töltelék” van is, amennyire szükség van, például az Essentukihoz, akkor sem lesz „élő” közeg, hanem egyszerűen sóoldat. Természetesen nem kell megvárni a terápiás hatást egy ilyen folyadék használatától.

Sajnos nehéz megállapítani, hogy milyen víz van előtted a szupermarket polcán. Érdemes az ismert gyártókra és híres forrásokra koncentrálni, a víz tulajdonságait jobban megőrző üvegedényekre és a meglehetősen magas árra. Egy másik meglehetősen biztonságos lehetőség a helyi ásványvíz, amelyet egyszerűen gazdaságilag nem életképes hamisítani. Egyébként a moszkvai régióban elég tisztességes forrás található - Dorohovo, Monino, Tishkovo, Zvenigorod, Arhangelsk, Erin, Istra és így tovább.

Ha komplett (legalább biztonságos) termékről beszélünk, a címkén a következő információkat kell feltüntetni:

• A víz neve
• A gyártó neve és elérhetőségei
• Kémiai összetétel
• A mineralizáció mértéke és módja
• Forrás neve
• Tárolási szabályok
• Legjobb megadás dátuma

TETSZETT? OSZD MEG MIELŐBB:

Előző Következő

• December 16-17. Moszkvában az időjárás meleg és trópusi záporok.

  Az elkövetkező hétvégén Moszkvában és a moszkvai régióban meleg és felhős lesz a hőmérséklet, a hőmérséklet 7 fokkal haladja meg a normát, eső, havazás, erős szél várható, akár 12-17 méteres széllökések...

• A minimálbért a létminimumra emelték!

  Az Állami Duma harmadik, végső olvasatban fogadta el a minimálbér (minimálbér) létminimum szintjére emeléséről szóló kormánytörvényt. A törvénytervezet szerint 2018. január 1-től a minimálbér 85%-ban lesz meghatározva…

• December 15-én ünnepeljük a nemzetközi teanapot!

  A Tea Világnapját ennek a csodálatos italnak a szerelmeseinek milliói ünneplik december 15-én. A nem hivatalos ünnepet kezdeményezésre hozták létre nemzetközi központ oktatás és kommunikáció.

  A moszkvai járművek károsanyag-kibocsátásának csökkentése érdekében az autósiskolákban gazdaságos vezetést kell tanítani, valamint be kell zárni a városközpontot az Euro-4 osztály alatti autók behajtására. Ilyen javaslatokat idéz egy tanulmány, amely…

A hűvös ásványvíz olyan kellemesen frissít egy forró napon, és jótékony hatású is. Naponta több ezer palackot adnak el a szupermarketekben azok, akik törődnek az egészségükkel. Minden ásványvíz hasznos és milyen esetekben? Ezt ebben a cikkben tárgyaljuk, ahol megvizsgáljuk az öt legnépszerűbb és leghasznosabb ásványvíz márkát Oroszországban.

Borjomi

A Borjomi az egyik legismertebb ásványvízmárka Oroszországban. A grúziai Borjomi lelőhely forrásaiban bányászják. A Borjomi nem hiába népszerű, ennek az ivóvíznek a kémiai összetétele egyedülálló, és több mint száz éve nem változott. Elmondhatjuk, hogy a Borjomi ásványvíz előnyeit az idő próbára tette.

Az orvosok minden embernek ajánlják a "Borjomi" fogyasztását, mert jótékony hatással van az emésztésre. Ez az ásványvíz képes eltávolítani a méreganyagokat és megtisztítani a beleket. A Borjomi sok gyomor- és vesebetegségben segít, beleértve a nagyon súlyosakat is. Nem csak kifejezett puffadás esetén ajánlott, de ilyen helyzetben van kiút. A Borjomi használata előtt egy pohárba kell önteni és egy kanállal kevergetni, ez eltávolítja a gázok egy részét. Az orvosok egy pohár ásványvizet javasolnak étkezés előtt, naponta háromszor, körülbelül fél órával étkezés előtt.

Hasznos "Borjomi" és betegségekben légutak. Hörghurutot és tüdőgyulladást kezel, általában nem kérnek időpontot az orvosok akut időszak betegségek, hanem a rehabilitációban. És nem szabad vizet inni, hanem speciális inhalátorok és permetezők segítségével belélegezni.

A Borjomi márkával kapcsolatos botrány széles körben ismert. 2006 és 2013 között ezt az ásványvizet nem szállították Oroszországba, állítólag egészségügyi ellenőrzés miatt. De valószínűleg ez a Grúzia és Oroszország közötti politikai kapcsolatok megromlása volt. És most, amikor újraindult a vízellátás, az orosz fogyasztók szívesen keresnek a polcokon ismerős címkés üvegpalackokat.

Essentuki-4

Az "Essentuki" ivóvíz ásványvizet az azonos nevű üdülőváros több gyárában állítják elő. És 20 forrásból nyerik ki, így többféle ivóvíz létezik ebből a márkából. A legjobb 5-be viszont csak ketten jutottak be: Essentuki-4 és Essentuki-17.

Fontos szerep a terápiás hatás biztosítja a víz mineralizációját. "Essentuki-4" - alacsony mineralizációjú víz. Hosszabb ideig marad a gyomorban, jó vizelethajtó hatású, és tökéletesen eltávolítja a méreganyagokat és a sókat. Az ilyen vizet az asztali gyógyvíznek nevezik, eleget lehet inni hosszú ideje de krónikus alkalmazása nem javasolt. Nem minden ásványvíz hasznos hasnyálmirigy-gyulladás és fekély esetén, de az orvosok megengedik az Essentuki-4 inni, mivel az alacsony mineralizációjú víz nem irritálja a nyálkahártyát.

Essentuki-17

"Essentuki-17" - magas mineralizációjú víz, enyhe vizelethajtó hatású, de fokozza a hasnyálmirigy és a belek aktivitását. Ezenkívül a magas mineralizáció lehetővé teszi a test gyors telítését sókkal. Ezért tekintik az ilyen vizet gyógyhatásúnak, és szigorúan korlátozott ideig kell fogyasztani. Ellenkező esetben kellemetlen következmények léphetnek fel ödéma vagy a vér összetételének megváltozása formájában. De at helyes alkalmazás Az "Essentuki-17" jól segít a gyomorhurut és a májbetegségek kezelésében.

Narzan

Egy másik védjegy, a Narzan gyermekkora óta ismerős az orosz ügyfelek számára. Az ásványvíz-palackozó üzem Kislovodsk városában, Sztavropol területén található. A talált források első említése a 14. századra datálható, és akkor is egyedi ill egészséges vizek. Nem csoda, hogy a "Narzan" név a kabard "hősök itala" kifejezésből származik.

A források, amelyekből ezt bányászták ásványvíz elég mélyek. A víz áthalad a Kaukázus-hegység sziklatömegein, megtisztul és telített hasznos ásványi anyagokés szén-dioxid. Nagy mennyiségű szén-dioxid lett belőle egyedi komponens a Narzan részeként ez különbözteti meg más típusú ásványvíz ivóvíztől.

A "Narzan" az asztali gyógyvizekre utal, és segít különféle betegségek belső szervek. Gastritis, gyomorfekély, hasnyálmirigy-gyulladás, cukorbetegségés más betegségeket kezelnek ezzel a vízzel. Általában étkezés előtt fél órával, napi 3 alkalommal javasolt bevenni. A Narzan magas gáztelítettsége nem mindig előnyös a betegek számára. Ha a szén-dioxid megzavarja a víz megfelelő felszívódását, előzetesen egy pohárba kell önteni, és meg kell keverni, hogy eltávolítsa a felesleges gázt.

Szlavjanovskaja

Bezárja a Zheleznovodskban gyártott "Slavyanovskaya" ivóvíz 5 legnépszerűbb márkáját. A Zheleznaya hegy közelében található forrást Slavyanov Nikolai Nikolaevich kutató fedezte fel, az ő vezetékneve adta a híres ital nevét. A szakértők úgy vélik, hogy összetételében a Slavyanovskaya nagyon hasonlít a híres cseh Karlovy Vary üdülőhely ásványvizeire, sőt bizonyos tekintetben felülmúlja azokat.

Más asztali gyógyvizekhez hasonlóan a "Slavyanovskaya"-t a belső szervek számos betegségére használják: vesék, máj, gyomor, belek. Az orvos által előírt módon szedje, gyakrabban 1 pohárral étkezés előtt, körülbelül fél órával előtte. De bizonyos betegségekben a vízbeviteli rend megváltozik, például köszvény esetén az étkezés előtti idő 1 órára nő, és a mennyiség a beteg súlyától függően legfeljebb 2 pohárra.

Bármely ásványvíz tökéletesen oltja a szomjat, és hasznos vegyületekkel telíti a testet. De az ellenőrizetlen vízbevitel szomorú következményekkel járhat. Igyál okosan ásványvizet, hallgatva a szakértők tanácsaira, és az sok hasznot hoz!

Minden orvos és fitneszoktató hangosan és kórusban azt mondja, hogy több vizet kell innod. Emellett jó lesz, ha az ásványvíz mindennapi használata szokássá válik.

Ha a szervezetben nincs elegendő folyadék, az anyagcsere folyamatok lelassulnak, az anyagcseretermékek rosszabbul ürülnek ki. Ez pedig különféle rémálmokhoz vezet, a hámlástól a súlyos emésztési problémákig. A folyadékhiány akár az ödéma oka is lehet – a sejtek „tárolják”. Ezért az általános ajánlások, különösen azok számára, akik a rendszertelen táplálkozással, a rendszeres túlevéssel és a túlsúllyal szeretnének megküzdeni, a következők: igyon naponta 30 gramm vizet testsúlykilogrammonként (de legfeljebb 2 liter). Van egy árnyalat: vízről beszélünk (levek, teák, húslevesek stb. a szervezet számára, nem italról, hanem ételről). A probléma csak az ital kiválasztása, mert a méreganyagokkal és egyéb szeméttel együtt a legendás "napi 2 liter" kiüríti a szervezetből az egyáltalán nem felesleges ásványi anyagokat. A logikus kiút az ásványvíz ivása, és elküldi a szervezetnek azt, amire szüksége van.

Só ízlés szerint

Az ásványvizet hivatalosan bejegyzett földalatti forrásból kinyert folyadéknak lehet nevezni, az eredeti sókészlet megőrzésével. A címkére fel kell írni, hogy milyen víz van a palackban. Keresse a „180 fokos ülepedés”, „teljes mineralizáció” vagy „teljes sótartalom” szavakat – mindegyik ugyanazt jelenti.

Attól függően, hogy hány kémiai elemet és egyéb anyagot oldottak fel a vízben, gyógyító hatásúnak nyilvánítják (10-15 g sók literenként, csak az orvos utasítása szerint inni). Nem szabad visszaélni a gyógyvizekkel - ez sók lerakódásával és más meglehetősen kellemetlen következményekkel fenyeget. A gyógyászati ​​asztali vizek literenként 1-10 g sót tartalmaznak, megelőző célokra használják, és állandó használatra sem alkalmasak.

Az asztali ásványvíz literenként legfeljebb 1 gramm sót tartalmaz, bármikor fogyasztható. És jó lenne, ha a "napi 2 liter" fele csak ilyen víz lenne. A választás mellett sem lehet túl okos, és a saját ízlésére koncentrálhat – csak igya meg azt az ásványvizet, amelyik különösen kellemesnek tűnik. Ha azonban állandó használatra szeretne felvenni egy bizonyos ásványvizet, például egy fogyókúra részeként, vagy bármely krónikus betegség fenntartó kúrája részeként, szakemberhez kell fordulnia.

Az ásványvizeket a bennük lévő sók szerint osztályozzák:

• Bikarbonát ( "Arkhyz"). Aktív életmódot folytatóknak, csecsemőknek és hólyaghurutban szenvedőknek ajánlott. Gasztritiszre ártalmas.
• szulfát ( "Essentuki №20"). Májproblémák esetén ajánlott, enyhe hashajtó hatású. Gyermekeknél és serdülőknél ellenjavallt, mivel a szulfátok gátolhatják a kalcium felszívódását, és ezáltal a csontok képződését. Ugyanezen okból az 50 év feletti nők, akiknél fennáll a csontritkulás kockázata, ne igyák meg.
• klorid ( "Essentuki №4", "Aksu"). Szabályozza a belek, az epeutak és a máj munkáját. Káros a magas vérnyomásra.
• Magnézium ( "Narzan", "Erinskaya"). Segít a székrekedésben és a stresszben, nem ajánlott emésztési zavarokra hajlamos állampolgároknak.
• Fluor ( "Lazarevskaya", "Szocsi"). Terhes nőknek, csontritkulásban szenvedőknek ajánlott. Ellenjavallt azoknak, akiknek otthon fluorozott csapvizük van.
• mirigyes ( "Marcial", "Polyustrovskaya"). Vashiányos vérszegénységre javallt. Ellenjavallt peptikus fekélyben.
• savanyú ( "Shmakovskaya"). A gyomornedv alacsony savasságára ajánlott. Káros a fekélyekre.
• nátrium ( "Smirnovskaya", "Narzan"). Segíti a székrekedést és a rossz emésztést, nem ajánlott magas vérnyomásos betegeknek és azoknak, akiknek sószegény étrendet írnak elő.
• kalcium ( "Smirnovskaya", "Slavyanovskaya"). Tejintoleranciának, terhes nőknek, gyermekeknek és serdülőknek ajánlott. Csökkentheti a vérnyomást. Nincsenek szigorú ellenjavallatok.

A legtöbb ásványvíz nagy mennyiségű sót tartalmaz, ezért egyszerre több osztályba tartozik. Például "Smirnovskaya" - nátrium-kalcium, "Narzan" - nátrium-magnézium stb. Mellesleg, még „ásványvízen” sem kell főzni, még egy étkezőben sem - a só forralásakor csapadékot adnak, és olyan vegyületeket képezhetnek, amelyeket a szervezet nem szív fel.

Buborékokkal vagy anélkül?

Az ásványvíz szénsavas és gázmentes. Ha orvosi okokból iszik például "Essentuki 17"-et, amely csak szénsavas lehet, nincs más választása. Ha nincsenek ilyen merev keretek, döntse el maga - víz "buborékokkal" vagy anélkül. Először is, a gáz lehet természetes vagy mesterségesen hozzáadott. A második lehetőség kétségesnek tűnik a gasztroenterológusok számára: a "nem őshonos" gáz megzavarhatja magában a vízben az ásványi anyagok felszívódását. Ezenkívül van egy vélemény, hogy általában minden szénsavas folyadék hozzájárul a cellulit megjelenéséhez. Egyébként megesik, hogy a gáz természetesen eltűnik a természetes szénsavas vízből. És palackozás előtt újra, már mesterségesen, ismét hozzáadják a vízhez. A fentieket figyelembe véve szeretnék a gáz nélküli vízen időzni - sin gas vagy eau naturelle.

Ha továbbra is a „szódát” választja, vegye figyelembe: először is legfeljebb 2 pohár naponta (ellenkező esetben az alkalmazás fő hatása duzzadt gyomor lesz). Másodszor, a magas savasságú és fekélyes krónikus gyomorhurutban az ásványvizet gyorsan, szinte egy kortyban, normál és alacsony savasság esetén pedig lassan, kis kortyokban iszik.

Komplex probléma

Az igazi természetes ásványvíz kényes bánásmódot igényel a palackozóktól. Természetesen az ideális lehetőség, ha közvetlenül a forrásból inni vizet. De mivel a Narzan nem folyik minden csapból, térjünk vissza a palackozott ásványvízhez.

Az "ásványvíznek" nyilvánított folyadékok többsége így születik: először is az artézi kútból (jó, ha nem vízvezetékből) származó víz mélyen megtisztul. Az ilyen szűrés nemcsak eltávolítja az összes káros szennyeződést, hanem megszabadítja a vizet minden hasznos dologtól, ami véletlenül benne volt. A második szakaszban sókat és egyéb ásványi anyagokat adnak a vízhez, így a kémiai összetétel bármilyen állapotba kerül. Természetesen ezzel a megközelítéssel a sók többnek vagy kevesebbnek bizonyulhatnak, mint szeretnénk. És még ha pontosan annyi „töltelék” van is, amennyire szükség van, például az Essentukihoz, akkor sem lesz „élő” közeg, hanem egyszerűen sóoldat. Természetesen nem kell megvárni a terápiás hatást egy ilyen folyadék használatától.

Sajnos nehéz megállapítani, hogy milyen víz van előtted a szupermarket polcán. Érdemes az ismert gyártókra és híres forrásokra koncentrálni, a víz tulajdonságait jobban megőrző üvegedényekre és a meglehetősen magas árra. Egy másik meglehetősen biztonságos lehetőség a helyi ásványvíz, amelyet egyszerűen gazdaságilag nem életképes hamisítani. Egyébként a moszkvai régióban elég tisztességes forrás található - Dorohovo, Monino, Tishkovo, Zvenigorod, Arhangelsk, Erin, Istra és így tovább.

Ha komplett (legalább biztonságos) termékről beszélünk, a címkén a következő információkat kell feltüntetni:

• A víz neve
• A gyártó neve és elérhetőségei
• Kémiai összetétel
• A mineralizáció mértéke és módja
• Forrás neve
• Tárolási szabályok
• Legjobb megadás dátuma

Sokan érdeklődnek az iránt, hogy mit érdemes inni: tiszta ivóvizet vagy gázos ásványvizet. Mindkét víz fogyasztásra ajánlható – jót tesz az egészségnek. Vannak, akik attól tartanak, hogy a szén-dioxid túlságosan savas környezetet hoz létre a szervezetben, és ez a méreganyagok eltömődéséhez, ezáltal egészségügyi panaszokhoz vezet. Az ilyen aggodalom alaptalan. A bányában lévő szén-dioxid

ralvíz, nem jut el a kötőszövetekbe, melyekben savak, salakok felhalmozódhatnak. Gyorsan kilélegzik a tüdőn keresztül.

Az ásványvíz a kedvenc itala

A legtöbbek számára továbbra is az erősen szénsavas ásványvíz a legnépszerűbb üdítő. Az utóbbi időben azonban az alacsony szén-dioxid tartalmú ásványvizek fogyasztásának növekedése irányába mutat. Ez biztos jele annak, hogy az emberek komolyan gondolják az egészségre gyakorolt ​​jótékony hatásukat, amikor italokat választanak. A nyár új kedvence a szénsavas ásványvíz alapú gyümölcsitalok: almával és egyéb gyümölcslevekkel való keveréke.

A víznek haboznia kell

Íme, az ásványvíz iránti halhatatlan szerelem fő okai:

Kellemesen csiklandozza a nyelvet és könnyen habzik.

Enyhén savanykás íze van, nem olyan friss, mint a szénsavmentes

Van egy olyan érzés (persze, megtévesztő), hogy jobban oltja a szomjat, mint a szénsavmentes.

Sokan még a reggeli ásványvíz ivás után fellépő enyhe böfögést is készek elviselni.

gáznemű szén-dioxid kilégzése. Ennek ellenére divatos itallá válik a szénsavmentes ivóvíz és az enyhén szénsavas ásványvíz, amelyet egyre gyakrabban rendelnek az éttermek látogatói. Emellett sokan még ma is az ásványvíz alatt nagy pezsgő- és habzó szénsav tartalmú vizet értenek.

Minden ásványvíznek megvan a maga íze

A víznek más íze van, mivel eltérő a talaj kémiai összetétele, amelyben a víz található. Ezenkívül különböző ásványokból álló kőzetrétegeken halad át.

A szén-dioxid mennyisége az ásványvíz típusától függően változik, így mindegyiknek megvan a maga egyedi íze.

A víz ízét a szén-dioxidon kívül elsősorban a következő három ásványi anyag határozza meg: kalcium (főleg 0,5 gramm 1 literben), kálium és magnézium (általában 10-100 milligramm 1 liter vízben).

A víz ízének meghatározásában meghatározó a benne lévő ásványi anyagok egyensúlya. Tehát a bennük oldott magas káliumtartalmú ásványvizek ízükben is különböznek, mivel eltérő mennyiségű kalciumot és egyéb ásványi anyagokat tartalmaznak.

A magas kéntartalmú gyógyvizek mellett megtalálhatóak vasban vagy jódban gazdag, valamint magnéziummal és kalciummal telített ásványvizek is.

Ügyeljen a víz címkén feltüntetett kémiai összetételére, hogy megértse az ásványi anyagok sokféleségét, és tudatosan válasszon.

Mentőpalack

A vízzel töltött kis átlátszó műanyag palack a sportolók és a gondozással foglalkozó emberek fémjelévé vált Az egészséges táplálkozás. Aki reggel fut, az a kezében vagy az övén hordja, a nők a táskájukból veszik elő, az irodában sokszor a számítógép mellett áll.

Egy ilyen palack víznek természetesen vannak bizonyos előnyei. A közönséges vagy ásványvíz nemcsak a szomjat, hanem az éhséget is oltja. A hirtelen fellépő étvágy gyakran az oka annak, hogy valami édeset felszívnak. Itt segít egy megtakarító korty ebből az üvegből - legalább egy rövid időre elnyomja az éhségérzetet.