Hogyan lehet helyreállítani a látást a Shichko Bates módszerrel. Memória és mentális reprezentáció

A szembetegségek megelőzése és kezelése nem mindig korlátozódik a gyógyszeres terápia kinevezésére ill.

Sok szemész elismeri a speciális gimnasztikai módszerek hatékonyságát a vérkeringés javításában. szemgolyóés enyhíti a stresszt.

A Bates-féle szemtornát myopia, hyperopia és más betegségek esetén használják kiegészítő módszer kezelés.

A látás nagyon értékes ajándék

Az emberi vizuális apparátus egy olyan receptor szerv, amely érzékeli a fénysugarakat, és vizuális információkat továbbít az agyba.

A vizuális apparátus fő része a szemgolyó, amely optikai struktúrákból, magából a receptorból (retina) és segédkomponensekből áll.

Az optikai struktúrák a fénysugarakat a retinára fókuszálják, ami viszont az elsődleges vizuális információt a látóidegen keresztül továbbítja az agy megfelelő részéhez.

A látásromlással jellemezhető betegségeket különböző okok okozhatják kóros tényezők. A rövidlátást és a távollátást leggyakrabban a szemgolyó alakjának megváltozása és a fénysugarak fókuszának megsértése okozza a retinán.

A szemgolyó szerkezeteinek természetes elhasználódása is szerepet játszik az öregedés során. Az ilyen patológiák ideiglenes korrekciójára az orvosok szemüveg viselését vagy.

A látásromlás okának megszüntetése csak lézeres műtét segítségével lehetséges. Azonban javasolták nagyszámú alternatív módszertanok, amelyek tartalmazzák a szemtornát Bates szerint.

Dr. Bates és módszertanának lényege

Szemtorna ad jó eredmény

Dr. William Horatio Bates (1860-1930) az egyik legjobb szemorvos volt híres kórház New York-ban. Orvostanhallgatókat is tanított és magánpraxisban volt.

Kutatásának fő témája a szem apparátusának működéséhez és a látássérülések kezelésének módszereihez kapcsolódott. 1919-ben Bates kiadta a The Bates Method for Improving Vision Without Glasses című művét, amelyben egy új technikát írt le a szembetegségek megelőzésére és kezelésére.

Elmélete a ciliáris izmok látásélesség fenntartásában betöltött szerepének újszerű felfogásán alapult. Bates és asszisztensei által végzett kísérletsorozat megerősített néhány feltételezést.

Bates orvosi gyakorlata eltért a szemészetben elfogadott normáktól. Ha egy betegnél rövidlátást, távollátást vagy presbyopia diagnosztizáltak, Bates nem kezdett azonnal szemüveget felszerelni látásjavítás céljából, hanem megpróbálta megtalálni a módját a funkció teljes helyreállításának.

Az orvos főbb rendelkezései a következők voltak:

• helyreállíthatók. Tehát Bates összehasonlította a szembetegségeket más olyan patológiákkal, amelyek teljesen kiküszöbölhetők. A kezek törésekor az orvosok visszaállítják a csontok integritását és gipszet alkalmaznak, majd rehabilitációt végeznek. Az orvosok ragaszkodtak ahhoz, hogy ha mód van a kéz funkcióinak teljes helyreállítására, akkor lehetséges a látás teljes helyreállítása.
• Mesterséges lencsék és szemüvegek megtagadása. Bates soha nem írt fel ideiglenes látásjavító eszközöket pácienseinek. Ragaszkodott ahhoz, hogy a lencsék és a szemüvegek nem különböznek a mankóktól, miközben meg kell szüntetni a szembetegségek okát. Az orvos a szemüveg viselését is a látás fokozatos romlásának okának tartotta.
• A látásélesség rugalmas. Bates alapfeltevése az volt, hogy a látásélesség a nagyon alacsonytól a magasig változik, az egyén érzelmi és fizikai állapotától függően. A kísérletek során az orvos rövid időn belül változást figyelt meg a betegek látásélességében.
• A látásélesség helyreállítása a rossz szokások elutasításával jár. Bates arra a következtetésre jutott, hogy a legtöbb szemészeti rendellenességet valamilyen módon okozza nem megfelelő higiénia látószerv. Rossz szokások ide tartozik az olvasás rossz fényviszonyok mellett, a monoton munka, a látószerv túlzott megterhelése és a stresszes munka. Bates ragaszkodott a hatékonysághoz speciális módszerek relaxáció, amely lehetővé teszi a szemgolyó szerkezeteinek terhelésének csökkentését.
• A pihenés és a szem edzés a gyógyulás kulcsa. A Bates technika passzív és dinamikus relaxáción alapul. Ugyanakkor a relaxáció nemcsak a szemizmok ellazításának általános képességét jelenti, hanem a stressztől való megszabadulást is.
• . A kutató számos gimnasztikai technikát fejlesztett ki a látás helyreállítására és a myopia progressziójának megelőzésére. A gyakorlatok nagy része érintésen, könnyű masszázson, fixáláson, izommunkán és fényhatáson alapul.

Beist számos gimnasztikai módszere ma is aktuális.

Bates gyakorlatok rövidlátásra

A Bates szerint végzett szemtorna megszabadul a szemüvegtől

A rövidlátás kezelésére szolgáló gimnasztikai módszerek Bates szerint a szem egészséges alkalmazkodásának helyreállításán alapulnak.

Az akkomodáció a szem optikai erejét javító folyamat, amelyet a lencse és a hozzá kapcsolódó izomrostok segítségével hajtanak végre.

Ez a mechanizmus lehetővé teszi a világ közeli és távoli tárgyainak egyformán hatékony megtekintését.

Batesnek saját elképzelései voltak a külső és belső izmok hatásáról a szem formájára és a fókuszálási képességre. Ezenkívül az orvos a szem izmainak megsértését mentális stresszhez kapcsolta.

Ezen ötletek alapján az orvos a következő gyakorlatokat dolgozta ki:

1. A tenyerezés egy egyszerű gyakorlat, amelynek során néhány percre takarja el a szemét a tenyerével. Ebben az esetben nem kell megnyomnia a szemgolyót, és nem kell semmilyen manipulációt végrehajtania. Az orvos szerint ez az egyszerű gyakorlat ellazítja a szem izmait, valamint megszünteti a beteg fizikai és érzelmi stresszét.
2. Megjelenítés. Bates szerint a mentális képek segítenek ellazulni és megszüntetni a stresszt. A gyakorlat a fekete szín látásra gyakorolt ​​hatásán alapul. A módszer egyik változataként az embernek be kell csuknia a szemét, és néhány percig elképzelnie kell a különféle fekete tárgyakat (táska, esernyő, esőkabát és mások). Egy másik lehetőség a látásélesség meghatározására szolgáló táblázattal való munka. Először is, a páciensnek a lehető legjobban kell látnia a legalsó vonalat, majd be kell csuknia a szemét, és elképzelni, hogy ennek a vonalnak a szimbólumai még feketébbek.
3. Az érzékszervek emlékezésének módszere. Bates azt javasolta, hogy az egyéb ingerekre vonatkozó emlékek segítik a látószerv ellazulását. A páciensnek be kell csuknia a szemét a tenyerével, és meg kell próbálnia az ismerős szagokat, hangokat és ízérzéseket a lehető legjobban reprodukálni elméjében.
4. dinamikus látás. Az orvos szerint a látásélesség romlik a tér egy pontjának hosszan tartó megfigyelése miatt. A páciensnek ki kell választania az asztalon két, egymástól kissé távolabb szereplő karaktert, és néhány percen belül gyorsan át kell kapcsolnia egyikről a másikra. A karaktereknek ugyanabban a sorban kell lenniük.
5. Napozás. A betegnek be kell csuknia a szemét, és arcát a napfény felé kell irányítania. Bates szerint a napfény a színárnyalatok megváltoztatásával javítja a látásélességet.

A Bates-módszer szemgyakorlatokról - a videóban:

William Bates egy szemész, aki a tizenkilencedik és a huszadik században dolgozott. Hozzájárulása az orvostudomány fejlődéséhez óriási volt, szó szerint felforgatta a tudomány gondolatát.

William Bates biztosította, hogy a látási problémák szorosan összefüggenek mentális zavarés feszültség, ami megterheli a szemet és az idegeket. Ennek az orvosnak a technikája az, hogy a látást speciális gyakorlatokkal és gimnasztikával állíthatja helyre, amelyek célja a szem izmainak ellazítása.

A szemizmok hatása a látásra

Sok idős ember látásproblémákkal küzd. Rövidlátás, távollátás, asztigmatizmus, ezek nem minden probléma, amely az emberekben fellelhető. Mindegyik arról álmodik, hogy megszabaduljon szembetegségétől.

Ha hisz azoknak az embereknek a véleményében, akik javították a látásukat, akkor azt állítják, hogy ha tornázik és szemgyakorlatokat végez, akkor a javulás hamarosan bekövetkezik.

A szemizmok tónusának helyreállításához és a vérkeringés javításához rendszeresen speciális gyakorlatokat kell végeznie. Végül is lehet, remélem teljes kudarc szemüvegből és lencsékből.

A gyakorlatok elkerülése érdekében negatív eredmény, terhelést kell végezni a szemen - fokozatosan. Végül is, ha túlterheli a szemét, ez még siralmasabb eredményhez vezet.
A tudós megjegyezte, hogy a szemüveget viselők végül erősebbre cserélték, a többi beteg pedig, aki bizonyos ideig nem viselt szemüveget, gyakorlatok segítségével jelentős javulást ért el.

A szem alakját hat okulomotoros izom befolyásolja, amelyek jelentős hatással vannak a látásélességre.

Ha a szem golyó alakú, akkor nyugodt, ellazult állapotban van, ami azt jelenti, hogy a látás normális.

Ha közelről fókuszálunk egy tárgyra, a keresztirányú izom megfeszül, a hosszanti izom pedig ellazul. A szem ebben a helyzetben oválissá válik, és előrenyúlik. Nagy távolságban éppen ellenkezőleg, a keresztirányú izom ellazul, és a hosszanti izom megfeszül.

Ezeknek a vizsgálatoknak köszönhetően arra a következtetésre jutottunk, hogy a rövidlátás a keresztirányú izmok elhúzódó feszüléséből, a távollátás pedig a hosszanti izmok feszültségéből adódik.

Tehát annak érdekében, hogy a látást rövidlátással helyreállítsa, meg kell feszítenie a hosszanti izmokat, és lazítania kell a keresztirányú izmokat. A távollátással éppen ellenkezőleg, feszítse meg a keresztirányút, és lazítsa meg a hosszantit.

Bates minden esetre külön rendszert fejlesztett ki. Ennek alapjául az észak-amerikai indiánokat vette alapul. Ami egyes izmokat megerősített, másokat ellazított.

Bates technika - gyakorlatok leírása

Az izmok erősítéséhez és a látás helyreállításához először gyengébbre kell cserélnie a szemüvegét vagy lencséjét, amely egy-másfél dioptriával különbözik a látásától.

Fontos speciális gyakorlatok elvégzése:

• A szem fel és le emelése;
• Forduljon balra - jobbra;
• Le - jobbra;
• Fent balra;
• Rajzolj egy háromszöget a szemeddel az óramutató járásával megegyező, majd az óramutató járásával ellentétes irányban;
• Ugyanígy rajzoljon egy kígyót és egy tárcsát.

Az első héten ezt a gyakorlatot legfeljebb 3 ismétlést kell végrehajtania.
A szem megerőltetésének enyhítése érdekében minden gyakorlat után pislogni kell.

Videó

Szinte mindenki szembesül a látásélesség elvesztésének problémájával, amelyet az életkorral összefüggő változások, a külső tényezők vagy egyéb okokból. A tisztaságot és élességet javító hatékony kezelések közül a Bates-féle látásjavítás népszerű.

A Bates-módszer elvének megértéséhez először részletesebben meg kell ismerkednie a szem szerkezetével. A látószerv egy labda, amelyben a lencse és a lencse az elülső oldalon található.

Ha a távolabbi oldalra nézünk, vagy közelről nézünk valamit, a szem izomszövetének működése miatt a lencse és a lencse közötti távolság nő vagy csökken. A látásélesség a ciliáris izom összehúzódási és kiterjedési képességétől függ. Amint a tónusproblémák megjelennek, távollátás vagy rövidlátás alakul ki.

Korábban a szemészek a szemüveg viselését a helyes látásnak tulajdonították. Idővel kontaktlencséket fejlesztettek ki. William Bates (amerikai szemész) egy másik módszert javasolt a problémák megoldására.

A módszer lényege, hogy speciális gyakorlatok segítségével enyhíti a görcsöt a szem izomzatából, ráadásul ezek végrehajtása során a hatás mind a hat szemgolyót borító izomcsoportra irányul. Bates kutatásai szerint nem csak a csillóizom, hanem még öt másik is felelős a látás minőségéért. Az edzés során a túlterhelt csoport ellazul, és az izomszövet edzett, ami nincs jó formában.

A szemész az indiánoktól átvett tapasztalatok alapján dolgozta ki módszerét. Az éles tekintet megőrzése érdekében a vadászat előtt speciális gyakorlatokat végeztek a szemükkel.

Referencia! A szemgyakorlatok célja az izomszövet ellazítása. Bates szerint a látás a kialakult görcsök következtében veszít minőségéből, amelyekre jellemző pszichológiai feszültség, stressz, hosszú távú munkavégzést igénylő fokozott koncentráció Figyelem. Amint az izomgörcs megszűnik, a látás javul.

A Bates gyakorlatok hatásának eléréséhez rendszeresen el kell végezni egy bizonyos komplexumot, miután korábban elsajátította az egyes elemek technikáját.

Javallatok

A Bates által javasolt látásjavító technikát olyan emberek használhatják, akiknek eltérései vannak a normál látástól, vagy hajlamosak annak csökkenésére az életkorral összefüggő változások miatt. A rendszeresen végzett szemgyakorlatok nem biztosítanak 100%-os gyógyulást, de az élesség és a tisztaság minősége jelentősen javul.

A korrekciós kezelés mellett a szemtorna javasolt megelőző célokra, amely iskolásoknak és diákoknak, olyan embereknek szól, akiknek munkája számítógépekhez és dokumentumokhoz kapcsolódik. Bates szerint a szembetegségek egy bizonyos izom túlterhelése következtében alakulnak ki, így a napi gyakorlatok időben enyhítik az ebből adódó izomgörcsöt, ami valójában egy megelőző intézkedés.

Bates látásjavítás

Egy amerikai szemész több mint 100 gyakorlatot fejlesztett ki a szem számára. Minden elem célja a túlterhelésnek kitett izomszövet ellazítása. Más izmok esetében, amelyek gyakorlatilag nem érintettek, a torna visszaadja a mobilitást.

Előkészületi szakasz - relaxáció

Kezdetnek pihenned kell. Ehhez választania kell kényelmes testtartás nehogy elvonják a figyelmüket az óra alatt. Fontos pszicho-érzelmi beállítás is, az a bizalom, hogy a módszer visszaállítja a látást.

A szkeptikusok nehezen érik el a kívánt hangulatot, hiszen gondolataik állandóan a fogás, a leleplezendő nyomok keresésével vannak elfoglalva. És ahhoz, hogy a szemek megszabaduljanak a feszültségtől, fontos, hogy a fejet megszabadítsák a különféle gondolatoktól.

A látásjavító módszer hatékonyságának növelése érdekében Bates tanácsára a lencséket vagy a szemüvegeket gyengébb optikájú termékekre kell cserélni (1-2 dioptriával).

A gyakorlatok fő kategóriái

Azok számára, akik szeretnék megszüntetni a kisebb látásproblémákat, vagy a szembetegségek megelőzésére gimnasztikát szeretnének alkalmazni, ajánlott univerzális gyakorlatok alkalmazása. A strabismus, a távollátás vagy a rövidlátás esetén speciális elemek vannak, amelyek kijavítják a súlyosabb hibákat.

10 alapgyakorlat

Az összes elem közül a következő gyakorlatok tekinthetők a leghatékonyabbnak.

1. Palming – segít ellazítani a szem izmait. Az erős feszültség jele a szem előtt felbukkanó fényes foltok. A görcs enyhítése érdekében be kell zárnia a szemét a tenyerével, ujjait az orrnyereghez csatlakoztatva (a tenyér közepének a szemgolyóval szemben kell lennie). Miután a folt teljesen elsötétült, tartsa a pozíciót körülbelül 3-4 percig. A fekete szín a szem izomcsoportjának ellazulását jelzi.
2. Emlékezés - nemcsak a szem, hanem a pszicho-érzelmi háttér ellazulásához is hozzájárul. Kényelmes testtartás csukott szemmel, mély be- és kilégzés után hajtják végre. Mielőtt bezárná őket, el kell képzelnie valami kellemeset. Ezután mentálisan vizualizálódik a történet. Ebben az esetben nem a képre kell összpontosítani, hanem az érzelmekre, érzésekre.
3. Mentális reprezentáció - a fekete alap. A gyakorlat lényege egy tárgy bemutatása (fekete szekrény, fekete kalap stb.). Kényelmes helyzetbe helyezés után csukja be a szemét, képzeljen el egy kitalált tárgyat. Először mentálisan kell megvizsgálni, majd elkezdeni forgatni, mozgatni a kontúr mentén (a gyakorlat időtartama 1-2 másodperc). Alternatív megoldásként használja az ábécét. A bemutatott betűk közül bármilyen szót hozzá kell adnia az innen húzással betűrendes lista a kívánt betűt külön sorban.
4. Villogás – segít a fókusz beállításában. Az elem három műveletből áll, amelyeket egyszerűen meg lehet számolni: egy, kettő, három. Az egyiknél a szem be van csukva, kettőnél a szemhéjak továbbra is leengedve, háromnál a szemhéjak felnyílnak, és a figyelem egy távoli tárgyra összpontosul (fókuszálva a távolba néz).
5. Csukott szemmel mozgatja a tekintetét - olyan izmokat edz, amelyek gyakorlatilag nem vesznek részt a nap folyamán. Kényelmes helyzetben ülve be kell csuknia a szemét. Mozgassa a pupillát különböző irányokba: fel, le, balra, jobbra. Gondolatban kört vagy más geometriai formákat is rajzolhat a szemével. Nem kell túl gyorsan mozgatnia, ellenkező hatást fog elérni.
6. - ultraibolya sugárzásnak való kitettség. A napfényhez való hozzászokáshoz ajánlatos a következő műveleteket végrehajtani. Csukja be a szemét, és nézzen a nap felé. Néhány másodperc múlva fordítsa oldalra a szemét, és nyissa ki a szemhéját.
7. Inga. Végzett zárt és nyitott szemek. A fej mozgatása nélkül balra, majd jobbra kell néznie, rögzítve a szélső pozíciót 1-2 másodpercig. A gyakorlat másik változata magában foglalja a fej oldalra fordítását, miközben megtartja a szem helyzetét (a kényelem kedvéért irányítsa a tekintetét egy adott tárgyra).
8. Szemmunka tovább különböző távolságok. Válasszon ki két vezérlőpontot maga előtt, közel és távol. Felváltva fókuszáljon a kiválasztott objektumokra. Fókuszváltás másodpercenként.
9. Snake - nyitott és csukott szemmel előadva. Gondolatban képzelj el magad elé egy kígyót (egy függőlegesen elhelyezkedő gyrust). Haladjon végig a jelzett pályán a tanulókkal, fentről lefelé haladva és fordítva.
10. Diagonal vonalok. Végezze el a gyakorlatot nyitott szemmel. A pupillák egy átlós vonal mentén mozognak, a külső szemzug jobb felső pontjától a bal alsó felé haladva.

Milyen gyakran és mennyi ideig

Ha döntés születik a látás javításáról a Bates-módszerrel, meg kell ismerkednie a gimnasztika alapvető szabályaival.

• Nem ajánlott éhgyomorra gyakorolni. Nem a legtöbbet legjobb időés közvetlenül evés után. Az időszakok a legjobb megoldásnak tekinthetők: 1-2 órával étkezés előtt vagy 2 órával étkezés után.
• A gyakorlatok tempóját átlagosnak választják. Lassú pupillamozgással az izmok nem edznek, gyorsnál pedig az intraokuláris nyomás növekedésének, az érszakadásnak a veszélye.
• Gyakorlóprogramot szerezni hatékony eredmény egyénileg kell fejleszteni, figyelembe véve a szem felkészülését a gimnasztikára. Ha a torna során fáradtság érezhető, a fehérjék pirosra váltanak, akkor az ismétlések száma kényelmes szintre csökken. Kényelmetlenség és túlfeszültség hiányában minden elemet 20-25 alkalommal megismételnek.
• Az egyik fő gyakorlat a tenyerezés. Ez a leghatékonyabb gyakorlat az edzőterem előtt és után.
• A tenyerezés időtartama mindegyikben meg van választva külön eset egyénileg. Bates azt tanácsolja, hogy addig csinálja, amíg a vakító fény és a villogás el nem tűnik. Egyeseknél 5 percet vesz igénybe, másoknak legalább 15 percet.
• Egy gyakorlatsort napi 2-4 alkalommal kell végrehajtani. A torna csak szisztematikus megközelítéssel hatékony, ezért nem ajánlott az órákat kihagyni.
• A hatékonyság növelése érdekében az orvosok azt javasolják, hogy a gimnasztikát szabadtéri sétákkal, kiütésekkel (legalább 7-8 óra) és korlátozott időtöltéssel kombinálják a kütyük, számítógépek és TV-k számára.
• A tanfolyam időtartamát is egyénileg választják ki. Az első eredmények legkorábban 2-3 hónap múlva észlelhetők.

Lehetséges-e megszabadulni a szemüvegtől

Megszabadulni a szemüvegtől a rendszeresen végzett szemüveg segítségével egészen valóságos. Nem beszélünk előrehaladott esetekről, amikor a rossz látás nem jár izomgörcsökkel.

Bármennyire is kételkednek a szkeptikusok a módszer hatékonyságával kapcsolatban, az igazság kedvéért el kell ismerni, hogy hatékonyságának százalékos aránya nagyon jó egy nem műtéti korrekciós módszerhez.

Referencia! A statisztikák szerint a Bates gyakorlatok sikeressége körülbelül 50%.

Ellenjavallatok

A Bates látáskorrekció nem alkalmas olyan személyek számára, akiknek korábban szemműtéten esett át, valamint akiknél retinaleválást diagnosztizáltak. A gyakorlatok használatának ellenjavallatai a fokozottan megnövekedett betegekre vonatkoznak intraokuláris nyomás.

Referencia! Után műtéti beavatkozás legalább hat hónapnak el kell telnie, mielőtt megjelenik a lehetőség a Bates-módszer kipróbálására.

A módszer előnyei és hátrányai

Mint minden kezelési módszernek, a Bates-módszernek is vannak előnyei és hátrányai. A látásjavítás megkezdése előtt meg kell ismerkednie velük, hogy elkerülje a kellemetlen meglepetéseket.

A Bates-módszer elemzése
A torna végrehajtásában minden izom részt vesz.	A módszer hatékonysága csökken műtéti korrekció látomás.
A forrásokkal és a technológiai fejlesztéssel kapcsolatos rendelkezésre állás.	Naponta időt kell szánni a gimnasztikára (legalább fél órát).
Sokoldalúság (az izmok ellazulnak, a pszicho-érzelmi háttér stabilizálódik).	Az eredményt legkorábban 2-3 hónapos fáradságos munka után értékelheti.
A látás javításának képessége gyógyszerek és műtét nélkül.
Nincs mellékhatás.
A torna az egyetlen hatékony módja a hyperopia, myopia és más szembetegségek konzervatív kezelésének.

A Bates szerinti szemtorna fiatal betegek és felnőttek számára egyaránt alkalmas. Az egyetlen korlát a tudattalan életkor, amikor a gyermek nem képes megérteni az egyes elemek végrehajtásának technikáit.

A hivatalos orvostudomány véleménye a "Látás javítása szemüveg nélkül Bates módszereivel" című könyvről

A Bates-módszer a közelmúltban egyre több figyelmet keltett a hétköznapi emberek körében, akik alternatív módokat keresnek a látásjavításra. Az egészségre való törődést üdvözlik az orvosok, de kevesen érdeklődnek az iránt, hogy a tapasztalt szemészek mit gondolnak a szemtornáról.

A gyakorlók nem ellenzik a szemgyakorlatok használatát, figyelembe véve az órák rendszerességét és az egyes elemek végrehajtási technikájának betartását. Az orvosok azonban megjegyzik, hogy az izomtréning korlátozott eredményeket ad, a myopia 100%-os gyógyulására nem kell számítani, ha az ember mínusz 6 poharat használt torna előtt.A látásélesség 1-2 dioptrián belül javítható, de szemüveg nélkül nem lehet. más objektívekkel.

A szemészek szerint hatékonyabb a kisebb látási problémák kezelése. A torna valóban enyhíti a szem feszültségét, korrigálja a kialakuló eltéréseket. Az orvosok azt tanácsolják, hogy a Bates-módszert használják enyhe, legfeljebb -3,0 dioptriás myopia esetén, valamint a szembetegségek megelőzésére.

Egy amerikai kolléga által kidolgozott gyakorlatokról a szemészek véleménye alapján azt a következtetést vonhatjuk le, hogy ez a módszer nem csodaszer, hanem alternatíva. hagyományos kezelés rövidlátással és gyenge fokú távollátással.

HOSSZÚ ÉLŐSÉG.RU. A látás helyreállítása. A látás helyreállítása Bates szerint

A látás helyreállítása a Bates-módszer szerint.
A látás helyreállításának természetes módja
Szemek. Látomás. Szem gyakorlatok.

Ha valóban vissza akarja állítani a látást, akkor olvassa el a cikket a végéig. Ha nincs türelme vagy ideje, hogy elolvassa és gyakorolja a tanácsokat, viseljen szemüveget.

Ez a rész Zhdanov professzor V.G. előadásainak átiratain alapul.

A látás Bates-módszerrel történő helyreállításáról szóló részben megtudhatja:Hogyan van elrendezve az emberi szem? miért veszítik el az emberek a látásukat; miért nagyon káros a szemüveg viselése; miért veszélyes a rossz látás, mit fenyegethet a jövőben, és ami a legfontosabb - megtanulsz egy nagyon egyszerű és megfizethető szemgyakorlat-készletet, amely lehetővé teszi bárki számára, hogy javítsa a szemét, és szemüveg nélkül kezdjen látni. mint a szemüveggel, és még jobb.

Vagyis szinte minden szemüveget viselő személy leveheti azt, és egyszerű gyakorlatok segítségével helyreállíthatja a látást, és elkezdhet látni szemüveg nélkül. Lehetséges, kapható, tesztelve, majd megbeszéljük.

De először egy kis elmélet, különben nem világos, hogy ez elvileg hogyan lehet, és miért tudunk erről nagyon keveset.

Körülbelül 180 évvel ezelőtt egy német fizikus és fiziológus javasolta az emberi szem munkáját. Azt javasolta, hogy az emberi szem golyó alakú, elülső részén van egy lencse és egy bikonvex lencse, és e lencse körül van az úgynevezett körkörös ciliáris izom.

Hermann Helmholtz - Hermann Ludwig Ferdinand von Helmholtz 1821. augusztus 31-én született a Berlin melletti Potsdamban, ahol apja, Ferdinand Helmholtz gimnáziumi tanár volt; édesanyja, Carolina, szül. Penn, német családból származott, aki Németországban telepedett le. Hermann von Helmholtz a Potsdami Gimnáziumban szerezte kezdeti tanulmányait, majd 17 évesen belépett a Királyi Orvosi és Sebészeti Intézetbe, ahol 1842-ben végzett, doktori disszertációját „De fabrica systematis nervosi evertebratorum” címmel.

Hogyan lát az ember Helmholtz szerint

Helmholtz szerint az ember a következőképpen látja: amikor a ciliáris izom ellazult, a szemlencse lapos megjelenésű, fókusza a retinán van, és az ilyen ellazult szem, lapos lencsével tökéletesen lát a távolba, mert a távoli tárgyak tiszta képe, a a geometriai optika törvényei, az optikai rendszer fókuszterületén található. Ebben az esetben egy távoli tárgy tiszta képe csak a retinán lesz.

És ahhoz, hogy egy személy közelről lásson egy tárgyat, meg kell változtatni ennek az optikai rendszernek a paramétereit. Helmholtz pedig azt javasolta, hogy ahhoz, hogy közelről lásson valamit, az ember megfeszíti a csillóizmot, minden oldalról összenyomja a lencsét, a lencse domborúbbá válik, megváltozik a görbülete, csökken a domború lencse fókusztávolsága, a fókusz belülre kerül. a szem, és az ilyen szem domború lencsével tökéletesen közel lát. Vagyis az optikai rendszer fókusza mögött a közeli objektumok tiszta képe, ugyanazon geometriai optika törvényei szerint. Ennek eredményeként a közeli tárgy képe ismét pontosan a retinán lesz.

Tehát az embernek látnia kell valamit a távolban. Pislogott, ellazította a ciliáris izmát – a lencse lapos lett, és jól lát a távolba. Közelről kell látni - megerőlteti a csillóizmot, a lencse domborúvá vált, és közelről lát.

Myopia Helmholtz szerint

Néhány embernél (Helmholtz maga sem értette, miért) a ciliáris izom megfeszül, így a lencse domborúvá válik, de nem ellazul vissza. Az ilyen domború lencsékkel rendelkező embereket rövidlátónak nevezte. Jól látnak közel, de nem látnak messzire, mert az optikai rendszer fókusztartományában egy távoli objektum tiszta képe épül fel. Ebben az esetben tiszta kép lesz a szem belsejében. A retinán pedig valami elmosódott, maszatos, elmosódott folt lesz. Aztán Helmholtz azt javasolta, hogy kompenzálják a rövidlátást egy bikonkáv negatív mínusz segítségével szemüveglencse. A szemüveg segítségével a fókusz visszakerül a szem retinájába, és a mínusz szemüveges rövidlátók tökéletesen látnak a távolba.
És azóta, több mint 180 éve, mindent szemorvosok A világban a rövidlátók felveszik a mínusz szemüveget, és állandó viselésre ajánlják.

Távollátás Helmholtz szerint

Helmholtz úgy vélte, sok embernél a ciliáris izomzat munkája gyengül az életkorral. Ennek eredményeként a lencse lapos, a lencse fókusza a retinán van, és a klasszikus távollátók tökéletesen látnak a távolba. De ahhoz, hogy közelről lásson, össze kell szorítani a lencsét, domborúvá kell tenni. És a lencse összenyomásához szükséges izomerő már nem elegendő. És az ember belenéz egy könyvbe, és az optikai rendszer fókusza mögött tiszta kép keletkezik a betűkről, pl. közelebb a fej hátsó részéhez. És a retinán csak egy homályos, elmosódott folt lesz. Aztán Helmholtz azt javasolta, hogy kompenzálják a távollátást egy bikonvex plusz szemüveglencsével. A szemüveg segítségével a fókusz a szem belsejébe kerül, és a pluszszemüveges távollátók tökéletesen látnak közelről.
Azóta pedig több mint 180 éve a világ összes szemorvosa választ plusz szemüveget a távollátók számára, ajánlva olvasáshoz és közeli munkához.

William Horatio Bates

De boldogságunkra egy csodálatos amerikai tudós, professzor, szemész élt a világban, aki kifejlesztette saját rendszerét a látás helyreállítására szemüveg és szemüveg használata nélkül. műtéti beavatkozás. Hogyan történik a látás helyreállítása a Bates-módszer szerint? Bates szerint a látás helyreállítása hat okulomotoros izom munkájának helyreállításával történik. De tegyük rendbe. Így aztán az orvosi egyetem elvégzése után Bates öt évig szemorvosként dolgozott, és elborzadt és kétségbeesett munkája eredményei miatt. Minden egyes betegnek szemüveget írt fel, a látásuk csak romlott. Egyik páciense sem kapta vissza a látását.

William Horatio Bates - A New Jersey állambeli Newarkban született. Orvosi oktatás 1881-ben Cornelltől, 1885-ben pedig az American College of Physicians and Surgeons-tól szerezte meg doktori fokozatát. Bates New Yorkban kezdte praxisát, egy ideig asszisztensként dolgozott a Manhattan Kórházban a látás- és hallásszervek betegségeinek kezelésére. 1886 és 1888 között Bates személyzeti orvosként dolgozott a Belleule Pszichiátriai Kórházban. 1886 és 1896 között Bates a New York Eye Hospital személyzeti orvosi posztját is betöltötte, és számos más egészségügyi intézményben dolgozott az Egyesült Államokban. 1886-1891 között szemészetet tanított a New York Hospital Posztgraduális Kutatóintézetében.
1896-ban Bates úgy döntött, hogy több évre otthagyja munkáját a kórházban, mert kísérleti munkára volt szüksége. 1902-ben Bates a londoni Charing Cross Kórházba ment dolgozni. Két évvel később magánpraxisba kezdett a dakotai Grand Forksban, ahol hat évig folytatta. 1910-ben a New York-i Harlemi Kórházban látássérültek ellátásával foglalkozó orvosi posztot vállalt, és ott dolgozott 1922-ig.

És Bates feltette magának a kérdést: "Nos, hogy van?" - ő szemorvos, és az emberek szemét kell kezelnie. Ehelyett felírja őket, és szemüveg viselését javasolja. Az emberekben pedig a szemüveg használatától a látás nemcsak hogy nem állt helyre, hanem egyre rosszabb lett. Ennek eredményeként egy-két-három év múlva visszatérnek, és új, erősebb szemüveget igényelnek.
A második dolog, amit Bates észrevett, az volt, hogy néhány páciense nyáron, amikor vidékre vagy a hegyekbe ment nyaralni, véletlenül eltörte vagy elvesztette a szemüvegét. Mivel a tizenkilencedik században a szemüveg meglehetősen drága volt, a gyengén látó emberek egy ideig szemüveg nélkül voltak kénytelenek maradni. Nyaralásról hazatérve bementek hozzá szemüvegért, majd a táblázat szerint látásukat ellenőrizve meglepődve vette észre, hogy sokaknak a szemüveg nélküli látásuk miatt javulni kezdett a látásuk, azaz részlegesen helyreállt a látás.
És most, harminc éve, az emberi szem munkáját tanulmányozva, Bates arra a következtetésre jutott, hogy Hermann Helmholtz látáselmélete általában véve helytelen. A kép az emberi szemben másképp épül fel, mint azt Helmholtz javasolta - a ciliáris izom munkája és a lencse görbületében bekövetkezett változások miatt, de Az emberi szem képét pontosan ugyanúgy építik fel, mint egy közönséges, egyszerű fényképezőgépben. Maga a szem hosszának megváltoztatásával.És itt az alkalmazkodás folyamatának fő munkáját, vagyis a szem élességre összpontosítását hat szemmotoros izom játssza.

A korában egyedülálló eszközt tervezett és gyártott, amelyet „retinoszkópnak” nevezett. A retinoszkóp segítségével akár két méter távolságból is meg tudta határozni a szem paramétereit.

Minden ember szemében hat okulomotoros izom található.

1. Felső hosszanti, amely felemeli a szemet;


2. Alsó hosszanti, ami leengedi a szemet;


3. Belső oldalsó hosszanti, ami csökkenti a szemet az orrhoz;


4. Külső oldalsó hosszanti, amely oldalra vezeti a szemet;


5. Felső keresztirányú, amely felülről, félkörben illeszkedik a szemhez;


6. Az alsó haránt, amely alulról félkörben illeszkedik a szemhez.

Hogyan lát az ember valójában

Ha mind a hat szemmotoros izom teljesen elernyed, a szem a túlzott belső nyomás hatására labda alakot vesz fel, a lencse fókusza a retinán van, és az ilyen ellazult szem tökéletesen lát a távolba.
Ha közelről szeretne látni, meg kell változtatnia ennek az optikai rendszernek a paramétereit. Egy személy tovább ellazítja a hosszanti izmokat, és megfeszíti a felső és alsó keresztirányú izmokat, felülről és alulról összenyomja a szemét. És mivel az emberi szem folyékony, ennek a tömörítésnek köszönhetően táplálják, húzzák előre, mint egy kameralencse. A fókusz a szem belsejébe kerül, és az ilyen előre feszített szem tökéletesen közel lát.
Az embernek újra a távolba kell látnia - pislog, ellazítja a keresztirányú izmokat, és megfeszíti hosszanti szemét, a szem ismét labda formát ölt, és ismét tökéletesen lát a távolba.

Bates szerint rövidlátás

Néhány embernél Bates megtalálta az okot. Ezek általában fizikai, mentális, vizuális igénybevételek, túlterhelések és sérülések. Vagyis az emberek megfeszítik a keresztirányú izmokat, összeszorítják a szemet, a szem előre nyúlik, de nem tér vissza - az izmok nem ellazulnak. Az ilyen embereket előreszegezett szemekkel rövidlátónak nevezte.

Tipikus példa a gyermekeknél a myopia megjelenésére, amikor egy gyerek öt-hat-hét éves, és még az is megesik, hogy nyolc órát töltött az iskolában, i.e. ült, nézett egy könyvet, egy füzetet, keresztirányú izmai állandóan megfeszültek, ezért szeme előre húzódott. Hazajött az iskolából, és újra az órákra. Ismét a keresztirányú izmok feszültek, a szemek ismét előre vannak nyújtva. És egy gyermeknél az ilyen hosszan tartó vizuális feszültségtől és stressztől a szem keresztirányú izmai megfeszülnek, és már nem ellazulnak. És a szülők hirtelen észreveszik, hogy a gyerek jól lát közelről, de már nem lát távolba. Hunyorogni kezd, hunyorogni kezd, nem ismer fel valamit. Szemorvoshoz viszik ezt a szerencsétlen gyereket, aki öt méterről mutat neki egy tesztkártyát, és csak a felső betűket látja. Minden világos, gyermekének rövidlátása van. A gyereknek pedig felírják életében az első mínusz szemüveget.

De amint egy rövidlátó ember felveszi a mínusz szemüveget, biztos lehet benne: a keresztirányú izmok soha nem ellazulnak el maguktól, a szemüveg már nem engedi ezt megtenni. Sőt, néhány új vizuális terhelés, élmény, stressz hatására ezek az izmok egyre jobban megfeszülhetnek, a szemek egyre jobban előrenyúlnak, és ennek eredményeként a szemüveggel kapcsolatos problémák kezdődnek: mínusz másfél, mínusz kettő, mínusz három, mínusz öt, mínusz nyolc stb.

Mit kínál Bates a rövidlátóknak?

Bates egyszerű és világos sémát kínál természetes gyógyulás látás rövidlátásban. Nevezetesen: lehetőség van lehetőség szerint a szemüveg visszautasítására, vagy átmenetileg gyengébbre cserélésére, és egyszerű speciális gyakorlatok segítségével edzeni a legyengült hosszanti izmokat. És a rövidlátó ember látása helyreáll

A szemüveg duplán károsítja a szemünket.

Az első kár, amit a szemüveg okoz- nem engedik, hogy a szem keresztirányú izmai működjenek. Helyette működik a szemüveg. Egy rövidlátó embernek el kell lazítania a keresztirányú izmait, hogy távolba lásson, és mínusz két szemüvege van. Mindent tökéletesen lát bennük, és meg sem próbálja ellazítani ezeket az izmokat.

A második szemüveg okozta kár- nem kevesebb, de sajnos sokkal nagyobb, ez teszi mozdulatlanná az ember szemüvegét. Az a személy, aki nem visel szemüveget, folyamatosan mozgatja a szemét - fel, le, jobbra, balra. Hosszanti izmai folyamatosan dolgoznak. Ezek az izmok jól fejlettek, kiváló tónusúak és működőképesek. Amint az ember felveszi a szemüveget, nem a szemét, hanem a fejét kezdi csavarni. És a szeme üregében mozdulatlanná válik. És mivel az üregekben lévő szemek mozdulatlanok, a szem hosszanti izmai nem működnek. Az emberekben pedig azok az izomcsoportok, amelyek nem működnek túl gyorsan, elkezdenek leépülni, sőt szükségtelenül sorvadhatnak is.

Távollátás Bates szerint

Sok ember számára a korral, pl. negyven, negyvenöt éves korig az edzés hiánya miatt a keresztirányú szemizmok munkája gyengülni kezd. És negyvenöt-ötven éves korára a szem hosszanti izmai meglehetősen erősen és salakosan megfeszülnek. A szem még mindig gömb alakú, a lencse fókusza a retinán van, a klasszikus távollátók pedig tökéletesen látnak a távolba.

De ahhoz, hogy valamit közel láss, össze kell szorítanod a szemed, és előre kell nyújtanod. És a szem hosszanti izmai nem engedik előremenni, míg a keresztirányú izmoknak nincs elég erejük ahhoz, hogy összenyomják és előre húzzák. Ennek eredményeként egy távollátó személy rosszul lát a közelhez, vagy egyáltalán nem lát semmit. De ha pluszpontokat tesz fel, akkor győződjön meg róla, hogy a keresztirányú izmok hamarosan egyáltalán nem működnek, mert. egy pluszszemüveges előrelátónak elvileg nincs szüksége a szem haránt izmaira. Ehelyett az üveg pontosan száz százalékig működik.

Mit kínál Bates a távollátóknak?

Egyszerű és érthető sémát kínál távollátás esetén a látás természetes helyreállításához. Nevezetesen: lehetőség van lehetőség szerint a szemüveg visszautasítására, vagy átmenetileg gyengébbre cserélésére, és egyszerű speciális gyakorlatok segítségével a hosszanti izmokat ellazítjuk, és más hasonló egyszerű gyakorlatok segítségével edzhetjük a legyengült harántizmokat. . És az emberi szem ismét úgy fog működni, mint egy jól megolajozott kamera. Zsugorj, nyújtózkodj előre, láss közel, menj vissza, válj kerek labdává és láss tökéletesen a távolba.

Vannak, akiknél a hosszanti izmok megfeszülnek, megfeszülnek, csapódnak, húzzák, visszahúzzák a szemet, és a végén a szeme rátámaszkodik. hátsó fal szemgödrök. És folyamatosan drukkolnak neki. Húzza, húzza, és a szem lapos lesz. És a fókusz túlmutat a retinán. A lapos szemű emberek pedig már nem látnak a távolba pluszszemüveg nélkül. A távolságra plusz és fél szemüveget hordanak, mert plusz és fél visszaadja a fókuszt a retinára, és plusz háromnál olvasnak, mert az olvasáshoz a szem belsejébe kell irányítani a fókuszt. Az ilyen látászavart az orvosok hypermetropiának nevezik. És az ilyen látászavarban szenvedők bifokális viseletet viselnek.

Strabismus Bates szerint

A harmadik látászavar, amelyet Bates-módszerrel korrigálnak, az úgynevezett strabismus.

A strabismus oka nagyon egyszerű. Általában gyermekeknél ijedtség vagy trauma következtében fordul elő. Az ijedtség pillanatában a szem néhány hosszanti izma megfeszül. Nos, például a jobb szem belső hosszanti izma megfeszül. És a külső, éppen ellenkezőleg, meg van feszítve. Ennek eredményeként a bal szem egyenesnek tűnik, a jobb szem pedig befelé hunyorog.
Mit kínál az ortodox orvoslás? A legegyszerűbb módszer a műtét.

Bates kategorikus ellenfele volt minden, a szemizmokon végzett műtétnek. És egy egyszerű és érthető sémát javasolt a strabismus természetes megszüntetésére. Mégpedig: egyszerű gyakorlatok segítségével a szem belső feszült, hosszanti izomzatát kell ellazítani, más, hasonlóan egyszerű gyakorlatok segítségével pedig a legyengült külső izmot kell edzeni. És maguk az izmok fogják a szemet a helyére tenni.
A gyerekeknél egyébként a sztrabizmus gyorsabban és könnyebben gyógyul, mint a felnőtteknél, mert a gyerekeknél nő a szem, az izomzatuk még nem salakos, i.e. rugalmas.

Mindannyian tudja, volt egy komikus filmszínészünk, akinek nagyon ritka, belső felsőbbrendű sztrabizmusa volt. Feszült volt felsőbb izomzatés belső hosszanti, az alsó és a külső pedig legyengült. És a szeme befelé, felfelé hunyorgott. Ez egyszerűen leírhatatlan komikus megjelenést kölcsönzött neki. „... felajánlották neki Amerikában, hogy Bates-módszerrel távolítsa el a strabismust. Beleegyezett, eltávolította a kancsalságot, és teljesen elvesztette komikus varázsát.

Savely Kramarov - Savely Viktorovich Kramarov (született: 1934. október 13. Moszkva - San Francisco, 1995. június 6.) - szovjet és amerikai színházi és filmszínész, az RSFSR tiszteletbeli művésze (1974). Kramarov az 1960-as évek végén és az 1970-es évek elejének fényes eredeti komikusa. A nyerő megjelenés (strabismus, kellemes mosoly az egész arcán), az erőteljes komikus temperamentum, a veleszületett színészi képességek, a báj, az arckifejezések és a test mozgékonysága lehetővé tette Kramarov számára, hogy számos komikus negatív karaktert alkosson, amelyek abszurditásukban és ostobaságukban viccesek. Groteszk előadásmód jellemezte. Kramarov hősei mindig elbűvölőek voltak, és minden hiányosságuk ellenére lényegében ártalmatlanok. Kramarov a szovjet szatíra kiemelkedő képviselője volt. Bármilyen, beleértve a nem humoros szöveget is, Kramarov tudta, hogyan kell kiejteni és úgy verni, hogy az nevetést és tapsot váltson ki.

Asztigmatizmus Bates szerint

A negyedik látászavart pedig, amelyet egyébként Bates-módszerrel korrigálnak, csak a Bates-módszerrel korrigálnak, asztigmatizmusnak nevezik.

Az asztigmatizmus oroszra fordítva „képtorzítás”. Az asztigmatizmus egy látászavar, amely előtt a „látvány” gyógyszer az impotenciát jellemezte.
Bates bebizonyította, hogy az asztigmatizmus oka hat okulomotoros izom hibás működése. Asztigmatizmus esetén az ember izmai különböző módon feszültek és feszültek. Ez azt jelenti, hogy a szem nyomását a különböző oldalakról eltérő erővel hajtják végre. És annak a ténynek köszönhetően, hogy a szem különböző oldalairól történő nyomása eltérő erővel történik, elveszíti szimmetrikus alakját. Megbontja az optikai sugarak szimmetrikus lefolyását, és a kép elkezd elmosódni, elmosódni, néha duplájára, hármasára, néha az egyik kép eltolódással egymásra rakódik. Mindezeket a jelenségeket egy szóval nevezik - asztigmatizmusnak.

Amikor az ember a Bates-módszer szerint a szem összes izmát ellazítja, a szem a túlzott belső nyomás hatására ismét visszaállítja szimmetrikus gömbformáját, helyreáll az optikai sugarak szimmetrikus lefutása, a kép tisztábbá válik és a a személy asztigmatizmusa eltűnik.

A gyerekek különösen csodálatosak. Ha elkezd otthon tanulni a gyerekekkel, akkor kétszázháromszáz, sőt ötszáz százalékosan fejleszthetik a látásukat.

Tehát William Bates amerikai szemész professzor 1901-ben publikált egy tudományos munkát, amelyben bebizonyította, hogy mind a négy látászavar: rövidlátás, távollátás, sztrabizmus és asztigmatizmus- személyhez kötve rossz munka hat okulomotoros izom. Egyes izmok túlságosan feszültek, mások pedig túlságosan legyengültek. Ennek eredményeként egyeseknél rövidlátás, mások túllátás, mások sztrabizmus, és szinte mindenkinél asztigmatizmus alakul ki.

Sőt, Bates olyan gyakorlatrendszert fejlesztett ki, amely lehetővé teszi a feszült izmok ellazulását, a gyenge izmok edzését és a látás helyreállítását.

E gyakorlatok alapját az észak-amerikai indiánoktól kölcsönözte. Kidolgozták a fiúk, fiatalok, férfiak és harcosok látása fejlődésének és megőrzésének több ezer éves kultúráját. Bates pedig észrevette, hogy az indiánok állandóan valamilyen gyakorlatot végeznek a szemükkel. Beleásott ezeknek a gyakorlatoknak a lényegébe, hiszen egy szemész professzor megértette céljukat és kidolgozta saját módszerét.

A Bates-módszer több mint száz éves.

És persze felvetődik egy teljesen jogos kérdés: „Miért nem tudunk erről szinte semmit?” Ennek három nagyon jó oka van.

Az első ok a pénz. A szemüvegek, kontaktlencsék és szemműtétek értékesítéséből származó éves nettó nyereség a világon meghaladja a tíz-, sőt százmilliárd dollárt. Mi a kapcsolat? Figyelem válasz!

A közgazdaságtan törvénye a következő:a fogyasztónak nem szabad eltűnnie!

A második ok gyógyszerünk merevsége. Több mint száz éve ismert a Bates-elmélet, amely szerint az emberek látása helyreáll, és az összes orvosi intézetben valamilyen oknál fogva csak Hermann Helmholtz látáselméletét tanulmányozzák, amely szerint látáskor szemüveget kell előírni. romlik.

A harmadik ok pedig szintén banális. Ahhoz, hogy az ember visszanyerje látását, önmagán kell dolgoznia. És sokak számára, mint kiderült, ez egyszerűen elfogadhatatlan. Kiderült, hogy könnyebb elmenni az orvoshoz, és új szemüveget venni magadnak, ha csak nem csinálsz semmit.

Ez a három ok komolyan hátráltatja a Bates-módszer bevezetését az életünkbe.

Néhány szó a szembetegségekről

A zöldhályog és a szürkehályog oka, bármilyen furcsának is tűnik, nagyon egyszerű. Ezek torlódások a szemekben.

Az a tény, hogy az emberi szem vérrel van ellátva, beleértve a szemmotoros izmokat is. Ha ezek az izmok jól fejlettek, akkor a szemet vérrel látva folyamatosan masszírozzák, szorítják és kifeszítik. Normál anyagcsere történik a szemekben, és az ember szeme egészséges. Amint a szemmotoros izmok munkája megzavarodik, elsősorban a szemüveg miatt, azonnal megromlik a szem vérellátása, megzavarodik az anyagcsere, és pangás kezdődik a szemben - a kiválasztó tubulusok eltömődnek, az intraokuláris nyomás megemelkedik, tessék! és glaukóma. Salakok kezdenek lerakódni a lencsén, az üvegtest belsejében, itt van, és szürkehályog.

A kezdeti glaukómában és szürkehályogban szenvedők 90 százalékának nagy segítséget jelent William Bates professzor szemgyakorlata. Amint az ember elkezdi gyakorolni a szemét, helyreállítja az izmok munkaképességét, így a szem vérellátása helyreáll, és a szem torlódása magától megszűnik.

Apropó, emberi test képes regenerálódni. Vagyis testünk a kedvező feltételek megteremtésekor képes helyreállítani szerveit és azok normális működését. Valójában ez a Bates-módszer alapja. Feltételeket teremtünk a normális vérellátáshoz, és a betegségek elkezdenek visszahúzódni.

Hazánkban, mint kiderült, senki nem ismeri, és nem is segíti elő a szürkehályog kezdeti stádiumát. Amikor reggel felébredsz, nyisd ki a szemed, nézz a plafonra, és ott lebeg a szemed előtt néhány legy, valami szemét - ez kezdeti szakaszban szürkehályog. Ez öt vagy tíz évig megtörténhet. És akkor egy szép pillanatban hirtelen felbukkan egy fátyol, köd a szemekben, és ahogy mondani szokás, várd meg, míg beérik, készíts pénzt a műtétre.

Néhány szó az orvostudományról

A Bates-módszer nem orvosi módszer. Ez egy pszichológiai és pedagógiai módszer. A Bates-módszert pedig az egész világon nem szemészek, hanem pedagógusok és pszichológusok alkalmazzák.

De a legkülönösebb az, hogy amikor az ember sokk módszerrel néhány héten belül helyreállítja a látást, akkor nem kell külön időt szánnia erre a kiváló látás megőrzése érdekében.

Nos, most néhány gyakorlat az oculomotoros izmok ellazítására és edzésére. Mától kezdve ezeket a gyakorlatokat felveheti a gyakorlatok arzenáljába a látás helyreállítása érdekében.

Első gyakorlat, amelyet Önnel együtt tanulunk meg, „tenyérezésnek” nevezik, az angol tenyérből - „tenyér”. Mindannyian tudják, hogy a tenyerünkben van valami a tudomány számára ismeretlen, de nagyon gyógyító sugárzás.

tenyerezés- William Bates egy kifejezést a szemgyakorlatra, amely abból áll, hogy becsukjuk a szemet, és szorosan be kell takarni a tenyérrel néhány percre. Ennek eredményeként a szem ellazul, és a relaxáció jó látást biztosít.

Hogyan kell tenyerelni

Össze kell tenni a tenyerét, mintha meg akarná itatni a madarakat. Az ujjak összefogva, hogy a víz ne folyjon ki. A tenyér szinte egyenes. Ezután az egyik kéz tenyerének ujjaival derékszögben fedjük le a másik kéz ujjait - egy „házat”. Ezután tegye ezt az összehajtott tenyérből álló szerkezetet a szemére a szemüveg helyett úgy, hogy a keresztbe tett ujjak a homlok közepén legyenek, az orr kilógjon a kisujjak közé, és a szemek pontosan a tenyér gödröcskéinek középpontjába kerüljenek. ügyeljen arra, hogy az orrának ki kell állnia a kisujjak közé. Ehhez enyhén felfelé vagy lefelé kell mozgatnia a tenyerét az orrnyeregig, de úgy, hogy az orr biztosan lélegezzen.

Most nyissa ki a szemét a tenyere alatt, és ügyeljen arra, hogy a fény ne hatoljon át a repedéseken, pl. úgy, hogy a tenyér szorosan bezárja a szemeket, és azok a tenyér gödröcskéibe esve nyugodtan kinyílnak és záródnak.

Palming tudományosan- ez a „szem biofarézise”, ez a szem felmelegítése a saját tenyerünk melegével. Tehát tenyerezés előtt dörzsölje össze a tenyerét, amíg a hő meg nem jelenik.

Tehát dörzsölje egymáshoz a tenyerét, amíg a hő meg nem jelenik. Egy "házba" helyezték őket. Szemüveg helyett vigye fel a szemet. A szemek természetesen csukva. A könyököket az asztalra helyezték, vagy a mellkashoz nyomták, de úgy, hogy csak ne legyen súlyuk.

Ügyeljen arra, hogy a fej ne legyen hátra, és ne döntse erősen előre. Ismét csukva vannak a szemek.

Ettől a pillanattól kezdve minden alkalommal, amikor olvas, ír, tévézik, számítógépen dolgozik, amint fáradtnak érzi magát, fáradtnak érzi a szemét - mindent félretettek, melegre dörzsölték a kezüket, és három-öt percig tenyereltek.
Öt perc múlva, amikor kinyitja a szemét, maga is zihálni fog – milyen jól fognak pihenni, és készen állnak a további vizuális munkára.

És most néhány gyakorlat a legyengült szemmotoros izmok edzésére.

Figyelem figyelem!

A tenyerezés mindenkinek jó. Legalább egy egész napig ülhet a tenyerezés alatt – nem veszélyes, hanem hasznos. Minél nagyobb, annál jobb.

De gyakorlatok - nem tudsz sokat és gyakran csinálni. Ha sokat csinálsz belőle, fájni fog a szemed, és soha többé nem csinálod. Ezért a gyakorlatokat csak naponta háromszor lehet elvégezni - reggeli előtt, ebéd előtt és vacsora előtt.

Ezenkívül a testmozgás ellenjavallatok is vannak.

Első ellenjavallat- ha valakit hat hónapja műtöttek meg, vagyis hat hónapnál kevesebb telt el a műtét óta.

Második ellenjavallat- ha valakinek leváló retinája van. Levált retina esetén nem végezhet gyakorlatokat. További leválást válthat ki. Ezért retinaleválás esetén orvoshoz kell menni, most már vannak módszerek - hegesztik a szem retináját. A hegesztés után hat hónapot kell várni, amíg jól gyökerezik, és csak ezután kezdje el óvatosan gyakorolni a szemét.

Hogyan történik a szemtorna?

A szemtorna szemüveg nélkül történik. Ebben az esetben az arc mozdulatlan. Csak egy szem működik. Ne végezzen hirtelen szemmozgásokat. A gyakorlatok megkezdése előtt intenzíven pislognia kell, hogy ráhangolódjon a gyakorlatra.

Első gyakorlat

Felemelték a szemüket. Leesett. Fel. Lefele. Pislogott - pislogott - pislogott.

Második gyakorlat

A szemek jobbra hunyorogtak. Bal. Jobb. Bal. Pislogott - pislogott - pislogott.

A harmadik gyakorlat "Átlók"

Jobbra emelt szemek. Aztán lent balra. Jobbra fel, balra le. Pislogott - pislogott - pislogott.
Fordított átlós. Balra fel, jobbra le. A bal felfelé, a jobb lent. Pislogott - pislogott - pislogott.

Negyedik gyakorlat "Téglalap"

A szemünkkel téglalapot rajzolunk: felemeltük a szemünket (a bal felső sarokba), majd jobbra oldalra (jobb felső sarokba), leeresztettük (jobb alsó sarokba), majd a balra oldalra (a bal alsó sarokba), majd ismét felfelé (a bal felső sarokba). Pislogott - pislogott - pislogott.
NÁL NÉL hátoldal téglalap. Készült. Pislogott - pislogott - pislogott.

Ötödik gyakorlat „Tárcsázás”

Képzelj el egy hatalmas órát. Ahol az orrnyereg a nyilak alapja. És körülnézünk a számok között. Tizenkét órára emelték a szemüket, és "mentek" egy kört. Három óra, hat, kilenc, tizenkettő. Három, hat, kilenc, tizenkettő. Pislogott - pislogott - pislogott.
Óramutató járásával ellentétes irányban. Tizenkettő, kilenc, hat, három, tizenkettő – kilenc, hat, három, tizenkettő. Pislogott - pislogott - pislogott.

A hatodik gyakorlat "Kígyó"

Szemeket oldalra, és kezdj el rajzolni egy kígyót szemekkel a farkától. Először jobbról balra, majd balról jobbra. És fel és le, fel és le, fel és le, fel és le, vagyis a szemünkkel szinuszos görbét rajzolunk. Pislogott - pislogott - pislogott. És ellenkező irányba: fel és le, fel és le, fel és le, fel és le. Pislog-pislog-pislog.

Gyakorlat „A szem szolarizálása a gyertyán”

Van még egy nagyon fontos gyakorlat, az ún „A szem szolarizálása a gyertyán”

Ezt a könyvekben leírt gyakorlatot a napon, lámpával, bármilyen fényforrással végezhetjük. Képzeld el, milyen gyakorlat a „Szem szolarizálása gyertyán”, képzeld el, hogy karnyújtásnyira van egy égő gyertya előtted, a szemed mindig az orrod mentén néz, és természetesen szemüveg nélkül. Gyorsan balra fordítjuk a fejünket, és az orr mentén balra nézünk. Aztán ugyanilyen gyorsan jobbra fordítjuk a fejünket, és már nézünk is bele jobb oldalés az orr mentén is. Forduljon balra, forduljon jobbra, forduljon balra, forduljon jobbra.
Egyáltalán nem figyelünk a gyertyára. Ha balra nézünk, a sötétben érezni fogjuk, hogy a gyertya valahol jobbra van. Aztán fordulat – gyertya villant a szemem előtt. És itt vagyunk az orr mentén, a szemünkkel már jobbra nézünk, és máris érezni fogjuk a fényt a gyertyától balra. Aztán ismét fordulj – ismét a gyertya villant a szemem előtt. Így, oda-vissza, oda-vissza. Nem figyelünk a gyertyára.

Tehát a szem szolarizálását egy gyertyán végezzük:
Fordítsa a fejét balra, jobbra, balra, jobbra. Bal, jobb, bal, jobb, bal, jobb, bal és jobb. Pislogott - pislogott - pislogott.

És most dörzsölték a kezüket és tenyereltek. Vagyis melegedésig dörzsölték a kezüket, „házba” kulcsolták a tenyerüket, szemüveg helyett magukra tették, az asztalra könyökölték, vagy a mellkasukhoz nyomták. Nyugodj meg, lazíts, foglalj kényelmes testhelyzetet. Elkezdjük ellazítani szemünk izmait. A szemünk jó, a szemünk pihen, gyakorolni fogunk - minden nap egyre jobban látnak. A szemünk izmai ellazulnak.

A rövidlátók mára elképzelték, hogyan ellazulnak el a keresztirányú szemizmok, hogyan válik újra gömbölyűvé a szemük, golyóvá, milyen tökéletesen látnak majd a távolba. Pont nélkül.

A távolbalátók pedig elképzelték, hogyan ellazulnak el a hosszanti szemizmaik, hogyan engedik, hogy a szem uborkával könnyedén előrenyúljon, és tökéletesen láthasson közelről. Pont nélkül.

Szemünk retinája ellazul, a fényérzékeny sejtek, kúpok, rudak ellazulnak. A retinát vérrel tápláló erek ellazulnak. A látóideg sejtjei ellazulnak, az agyban a vizuális analizátor sejtjei ellazulnak. Az egész látórendszerünk ellazult.

Csukott szemmel, tenyérrel az orron, kényelmes helyzetben ülsz. A könyökök vagy az asztalon vannak, vagy a mellkashoz vannak nyomva. Folytatjuk a tenyerezést.
És most tenyerezés alatt fogunk gyakorlatokat végezni a szem számára.

Tehát palming alatt, i.e. a tenyér alatt kinyitották a szemüket, pislogtak - pislogtak - pislogtak. Szemek fel, le, fel, le, fel, le. Pislog-pislog-pislog. Hunyorogták a szemüket jobbra, balra, jobbra, balra, jobbra, balra. Pislog-pislog-pislog.
Diagonal vonalok. Felemelték a szemüket jobbra-felfelé, majd balra-lefelé, jobbra-felfelé, balra-lefelé, jobbra-felfelé, balra-lefelé. Pislogtak, pislogtak, pislogtak.
Fordított átlós. Balra fel, jobbra-le, balra-fel, jobbra-le, balra-fel, jobbra-le. Pislog-pislog-pislog.
Téglalap. Felemelték a szemüket (bal felső sarokba), majd jobbra oldalra (jobb felső sarokba), leeresztették (jobb alsó sarokba), majd balra oldalra (alsóba) bal sarok) és ismét fel (a bal felső sarokba). Pislog-pislog-pislog.

Fordított téglalap. Felemelt szemek fel, balra, le, jobbra, fel, balra, le, jobbra. Fel, balra, le, jobbra, fel, balra, le és jobbra. Pislog-pislog-pislog.
"Óra számlap". Tizenkét órára emelték a szemüket, és körbe mentek. Három óra, hat, kilenc, tizenkettő. Három, hat, kilenc, tizenkettő. Három, hat, kilenc, tizenkettő. Pislog-pislog-pislog. Óramutató járásával ellentétes irányban. Tizenkettő, kilenc, hat, három, tizenkettő, kilenc, hat, három, tizenkettő. Kilenc, hat, három, tizenkettő. Pislog-pislog-pislog.
És végül a "kígyó". Szemeket oldalra, és a szemével rajzoljon egy kígyót. Fel-le-fel-le-fel-le-fel-le. Fordítva. Fel-le-fel-le-fel-le-fel-le. Pislog-pislog-pislog.
A szemek csukva voltak. Továbbra is lazítjuk a szemizmokat.
A tenyérzés alatti szemizmok jobb és gyorsabb ellazítása érdekében Bates egy nagyon fontos gyakorlattal állt elő, amit elnevezett. “Kellemes emlék”.
És minden alkalommal, amikor tenyerelsz, gondolnod kell valami jóra, jóra, kellemesre. Emlékezzen egy kellemes találkozásra, egy kellemes utazásra, egy kellemes nyaralásra. Kellemes emlék, nagymértékben ellazítja az emberi pszichét, az izmokat, az arcizmokat és a szemizmokat.
A relaxáció pedig a Bates-módszer alapja. Lazítás, majd a legyengült szemmotoros izmok edzése.

Kiszállni a tenyerezésből

A szemek csukva vannak. A tenyér alatt a szemek kissé becsukódtak, meglazultak, csukódtak, lazultak, csukódtak, lazultak. A szemek csukva vannak. Elvették a kezüket az arcukról, és csukott szemmel rázták a fejüket. Fel-le, fel-le, fel-le és fel-le. Jobb-bal, jobb-bal, jobb-bal és jobb-bal. És most ököllel dörzsölték kicsit a szemüket, de nem sokat. Mély levegőt vettünk, kifújtuk a levegőt és kinyitottuk a szemünket, gyorsan, gyorsan, pislogva. Pislogott - pislogott - pislogott. Pislogtak - pislogtak - pislogtak és néztek valami tárgyat.

Ügyeljen arra, hogyan élesedik látása edzés után.

A helyzet az, hogy gyakorlatok segítségével oxigénnel telítettünk és tápanyagok a retina vizuális rudai. A látórudak pedig csak az alkonyi látásért felelősek.

Most dörzsölje újra a kezét, amíg meleg, hajtsa össze a tenyerét egy „házba”, és végezzen tenyerezést. A szemeket becsukták, a könyököket az asztalra helyezték, vagy a mellkashoz szorították. Kényelmes pozíciót vettünk fel, megnyugodtunk, elernyedtünk, folytatjuk a tenyerezést. Továbbra is lazítjuk szemünk izmait.

Amikor tenyerel, figyeljen – az első pillanatban maradványfényképek tárulnak a szeme elé. Másfél percig ott dereng egy tévé, egy gyertya, egy villanykörte, egy ablakdarab, valami köd, felhő. Ez azt jelzi, hogy a vizuális traktusa túlzottan izgatott. A fény nem jut be a szemébe. És azt hisszük, látunk valamit. És itt, hogy eltávolítsa ezeket a visszamaradt fényképeket, Bates tenyerezés alatt egy másik nagyon fontos gyakorlattal állt elő, amit elnevezett. "Fekete bemutatása".

És így minden alkalommal, amikor becsukod a szemed és tenyerelsz, el kell képzelned, mondjuk egy fekete bársonyfüggönyt a színházban, olyan fekete-fekete, nagy-nagy. És most kialszik a fény, és egyre feketébb és feketébb. Vagy képzelje el a fekete szempillaspirált, amelyet maga elé öntött, és takarja el ezeket a világító helyeket.

És a második tenyerezési gyakorlat, ami még fontosabb, az kellemes emlék.
Minden alkalommal, amikor tenyerelsz, gondolnod kell valami jóra, jóra, kellemesre.
Felkapcsoljuk a villanyt. Kérj meg valakit, hogy kapcsolja fel a villanyt abban a szobában vagy területen, ahol éppen tartózkodik. És ismét kilépünk a palmingból:

A tenyér alatt a szemek kissé becsukódtak, meglazultak, csukódtak, lazultak, csukódtak, lazultak. A szemek csukva vannak. Elvették a kezüket az arcukról, és csukott szemmel rázták a fejüket. Fel-le, fel-le, fel-le és fel-le. Jobb-bal, jobb-bal, jobb-bal és jobb-bal. Megmozdították a fejüket, helyreállították az agy vérellátását.

És most ököllel dörzsölték a szemüket. Mély levegőt vettünk, kifújtuk a levegőt és kinyitottuk a szemünket, gyorsan, gyorsan, pislogva. Pislogott - pislogott - pislogott. Pislogtak - pislogtak - pislogtak és néztek valami tárgyat.

Figyeljen – a színek lédúsabbak lettek. A helyzet az, hogy gyakorlatok segítségével a retina vizuális kúpjait oxigénnel és tápanyagokkal telítettük. A vizuális kúpok felelősek a színérzékelésért.

Szóval, most el kell mondanom, mit tudom, de sajnos a szemorvosok elbújnak a betegek elől. Miért káros a szemüveg viselése, és miért veszélyes a rossz látás?
A helyzet az, hogy a rövidlátó embereknél a szeme előre húzódik, és amiatt, hogy a szemük előre húzódik, a retinájuk nagyon megfeszül, megfeszül. Pontosan ez az oka annak, hogy sok szakma tiltott a rövidlátók számára. Sok sportágtól eltiltják őket. Mert valamiféle éles feszültség hatására a szem retinája hámlódhat vagy elszakadhat. Ez pedig részleges, néha teljes látásvesztéshez vezet a szemekben.
Különösen veszélyes a súlyos rövidlátás a lányok, lányok és fiatal nők számára. Akiknek gyerekük lesz. Mert a szüléskor a stressztől megvakulhatnak.
A tudósok megállapították, hogy a huszadik század során, 1900 és 2000 között a civilizált emberiség vizuális terhelése körülbelül hússzorosára nőtt. Őseink leginkább a távolba néztek, hogyan virágoznak a mezők, legelnek a csordák. Szemizmaik mindvégig ellazultak. A gyerekeink pedig most az idő kilencven százalékában kénytelenek alaposan megnézni – tanulás, könyvek, számítógép, tévé, kis játékok. A szem pedig alkalmatlannak bizonyult a hosszú távú közeli megtekintésre, a szemnek a távolba kell néznie. És ha a szem nem segít, akkor az ügy nagyon gyorsan és nagyon szomorúan véget érhet.

„... nem teheted reggeli gyakorlatok. Torna nélkül is boldogan élhetsz. Reggel nem moshatsz fogat, fogak nélkül pedig boldogan élhetsz, amíg meg nem halnak. De ha az ember elveszíti látását, akkor hirtelen szinte mindent elveszít az életben...”

A kontaktlencse még inkább zsákutca, mint a szemüveg. Ezek a szemüvegek. Többek között korai szürkehályogot is provokálnak.
Sok szemműtét nem csodaszer, hanem egy módja annak, hogy késleltesse a látásvesztés és a vakság kialakulását. Ha talál egy oldalt Longevity.ru
hasznos az Ön számára, ajánlhatja barátainak és családjának.

Ne feledkezz meg róluk!

Könyvolvasás, tévézés, rendszeres számítógéphasználat és korszerű mobil eszközök fokozott terhelést igényel a szemen, negatívan hat.

Az orvostudományban sokféle létezik hagyományos módokon a vizuális funkció javítása, amelyek között nagyon népszerű a híres amerikai szemész, William Bates technikája.

Körülbelül 100 éven keresztül Bates kifejlesztette saját technikáját a látás minőségének javítására, amelyet ezt követően többször is alkalmaztak a gyakorlatban, és követői finomításnak szentelték.

Shichko tanítása azon a tényen alapult, hogy a pszichológiai rosszindulatú programok elpusztulnak alvás közben, amikor az ember előtte ír egy bizonyos önhipnózist. Ez azzal magyarázható, hogy az írás idején a szó erőteljes hatással van az agyra.

Zsdanov orosz tudós egyetlen egésszé egyesítette Bates elméleti fejlesztéseit Shichko fiziológus módszerével, megerősítve a rendszer pszichológiai részét.

A látásproblémák kezelésére többféle kezelés létezik. Ebben az esetben alkalmazhat gyógyszeres terápiát, sebészeti beavatkozást, vagy fordulhat a megújulás módszeréhez. normál működés vizuális izmokat speciális gimnasztika elvégzésével.

Torna Bates-módszer szerint

A szemet védeni kell!

Előtt terápiás gimnasztika előzetes előkészítés szükséges:

• távolítsa el vagy ;
• lazítsa meg az arc izmait;
• hajtson végre szempislogást.

Gyakorlatok végrehajtása:

1. A tekintet mozgása rögzítéssel 1 másodpercig fel és le;
2. A tekintet mozgása felváltva jobbra és balra;
3. A tekintet jobbra mozgatása, simán átlósan a bal alsó sarokba;
4. A tekintet mozgatása felfelé balra, majd átlósan a jobb alsó sarokba;
5. A tekintet mozgatása a gondolatban megrajzolt téglalap kerülete mentén felváltva két irányba;
6. A tekintet mozgása a számlap mentén figuratív gondolkodásban reprodukálva, megállások az állítólagos 12-es, 3-as, 6-os és 9-es számok környékén, mindkét irányban;
7. Tedd magad elé a kezed, ne nézz egy pontra a hüvelykujj területén, majd tedd a kezed az arcodhoz az orr területén, és folytasd a szem rögzítését, majd élesen fordítsa egy távoli tárgy felé;
8. Képzeletbeli alak rajzolása kígyó formájában két ellentétes irányban;
9. Fokozott elmosódás.

A rendszer utolsó része a nyak- és vállöv torna forgások és összehúzódások, relaxáció formájában. Tudnia kell, hogy a torna során csak a látószervek vesznek részt, míg a fej helyzetének álló állapotban kell lennie. Minden gyakorlatot 20-szor meg kell ismételni, és mindegyiket egy pislogással kell befejezni.

A módszer hatékonysága és ellenjavallatai

A Bates szerint végzett szemtorna jó eredményt ad

A Bates szerinti kezelési rendszer a kezdeti stádiumban szerzett szempatológiák esetén hatékony.

Jelentkezés ezt a technikát szisztematikus módon, lencsék és szemüvegek viselése nélkül lehetséges a páciens látása a normál határok közé történő visszaállítása.

A vizuális képességek hiányos újrakezdése esetén a gimnasztikának van pozitív hatást a szemszerveken, segít a túlzott feszültség oldásában és a beszédben hatékony megelőzés intézkedéseket a nem kívánt változások megelőzésére.

De még mindig vannak ellenjavallatok ennek a technikának a használatára. Ezek tartalmazzák:

• szemek vagy hámlás veszélye;
• a szemszerveken végzett sebészeti beavatkozást követő 6 hónapig.

A módszer alkalmazásának hatékonysága

Különféle vélemények vannak a Bates-technika hatékonyságáról, valamint a betegek véleményei, amelyek ellentmondásosak.

Segítségével sokan javították a látás minőségét, beleértve a teljes helyreállítást a normál határokig. Vannak vélemények a pozitív dinamika hiányáról.

Ennek a módszernek a használatakor nagyon fontos a szisztematikus szemtorna. Ellenkező esetben a kívánt eredmény nem érhető el.

Az összes osztályon kívül hozzájárulnak:

• a véráram normál működése;
• a látószervek izmainak erősítése;
• megszabadulni fájdalom a szem környékén;
• megszabadulni a túlzott stressztől.

Gyakorlat rövidlátásra

Torna a szem számára Bates szerint - rövidlátással

A myopia kezelésére és a látás minőségének javítására használt egyéb nem gyógyszeres módszerek között van hatékony módszer szemtorna formájában.

Az osztályokat minden nap szemüveg nélkül kell végezni, naponta legfeljebb háromszor, a beteg számára megfelelő időpontban. Gyakorlati ajánlások:

1. Vegyen kényelmes pozíciót ülő helyzetben, lazítson. Csukja be a szemét, és fedje le a tenyerével anélkül, hogy megerőltené, hogy megakadályozza a fény hozzáférését. Az órákat 1 órás időközönként 10-15 másodpercig tartjuk.
2. Szorosan csukja be a szemét 2 másodpercre, majd nyissa ki a szemét. Fuss 10-szer.
3. Végezzen forgó mozgásokat felváltva különböző irányokba akár 7-szer.
4. Tartsa a ceruzát merőleges helyzetben, fókuszálja a szemét a tetejére, távolítsa el és közelítse ezt a tárgyat a távolsághoz, amíg meg nem áll, és nyújtsa ki a kezét. Végezzen 5-6 alkalommal.
5. Végezzen gyors villogó mozdulatokat 20 másodpercig.
6. Kinyújtott karját helyezze maga elé mutatóujj. Figyelje őt a szemével, simán mozgassa a kezét először egy irányba, majd az ellenkező irányba 10-15 alkalommal.
7. Több ujjal nyomja meg a szemhéj területét mindkét szemen 4 másodpercig, majd csavarja ki az ujjait. Végezze el a manipulációt 5 alkalommal.
8. Lassan mozgassa a tekintetét fentről lefelé és fordítva. A gyakorlatok száma - 10-szer.
9. Rögzítsen az ablakra egy előre elkészített, 0,5 cm átmérőjű piros vagy fekete árnyalatú kört, amelyre 100 másodpercre szegezi a tekintetét. Az idő letelte után nézze meg a tárgyat messze az ablakon kívül, miközben a legapróbb részletekbe is belepillant. 3 naponta növelje a megfigyelési időszakot 2 perccel.
10. Rajzolj különféle geometriai formákat a tanulók segítségével.

Rendszeres végrehajtás orvosi komplexum gimnasztikai gyakorlatok mert a szem kedvez a látószervek izomzatának erősítésének. A helyes ajánlások betartása esetén 1,5-2 hónap elteltével látható javulás észlelhető.

Bár a nagyobb teljesítmény elérése érdekében ezt szisztematikusan 6 hónapig kell folytatni.

Sok beteg megerősítette a Bates-technika alkalmazásának hatékonyságát, amely segítségével javította a látást, ellentétben az orvosok kijelentéseivel, amelyek szerint a vizuális funkciók helyreállítása a hagyományos korrekciós módszerek alkalmazása nélkül lehetetlen.

Bárki megpróbálhatja helyreállítani egészségét műtét és gyógyszeres kezelés nélkül. Ehhez keményen kell dolgoznia és szisztematikusan terápiás gyakorlatokat kell végeznie.

A Bates módszerrel - szemgyakorlatok - bemutatja a videót: