Kényelmes testtartás összehúzódások alatt.

Természetesen a szülés természetes folyamat, és a nő intuitív módon felveheti azt a pozíciót, amelyben a legkényelmesebb lesz az összehúzódások és próbálkozások során.

De azon túlmenően, hogy a szülészeti kórházakban szokás a vajúdó nőt a hátára fektetni - a legkényelmetlenebb és legfájdalmasabb helyzetbe, így maguk a terhes nők tudatlanságból olyan pozíciókat foglalnak el, amelyekben a szülés lelassul. lefelé vagy fájdalmasabbá válik, és gyakrabban mindkettőt.

Én magam követtem el ezt a hibát. Amikor szültem egy fiút, ez volt az első szülésem, a szülésznőm próbált hatni rám, és azt tanácsolta, hogy próbáljak változtatni a helyzetemen, de nem akartam elmozdulni, nem akartam senkire sem hallgatni, ill. ennek eredményeként a legfájdalmasabb időszakom körülbelül 40 perc volt, ami elég sok.

A második szülésnél - lányával - figyelmesebben hallgattam magam és kerestem kényelmes testhelyzetek, ráadásul a megfelelő pillanatban a szülésznőm megkért, hogy változtassak a testhelyzetemen, amiben kb egy órája voltam, és elkezdtem fáradni... - és amint megváltoztattam - lám, megszületett a lányom 3 után!!! percek!

Utána közel két év telt el, ezalatt sok kismamával konzultáltam, mélyebben jártam körbe a szülés témáját. Most pedig bátran tudom ajánlani a 3 legjobb pozíciót a gyorsabb és könnyebb szülés érdekében!

Első póz - "Macska"

Tehát az első pozíció - "macska" - négykézláb.

Ebben a helyzetben a gyomor megereszkedik, könnyebbé válik a hát, a lábak, sőt szerintem a legkényelmesebb pozíció.

Ha fáradt, ha fáj a háta, ha lelassul a vajúdási tevékenység - próbálja megváltoztatni a testtartását „macskára”. Ha pedig szeretné segíteni, hogy a baba gyorsabban „a kijárathoz” mozduljon, akkor finoman megrázhatja a csípőjét és a medencéjét.

Ennek a helyzetnek köszönhető, hogy ilyen gyorsan szültem egy lányt 🙂

„Cat” variációk – általános „macska” pozíció segítséggel:

• tegye a fejét, vállát és kezét fitballra (nagy felfújható labda)

• tedd a kezed a szék ülésére, a kényelem érdekében helyezz egy párnát
• hogy ne álljon a kezedre - készíts párnákból egy „csúszdát”, és tedd a fejed a tetejére, lógasd a karjaidat az oldaladon, és lazíts. felső rész test.
• öleld át egy széken ülő férj csípőjét – vállmasszázst is végezhet, vagy az aktív pontok masszírozásával enyhítheti a fájdalmat.

Második póz – "guggolás"

A következő pozíció – az egyik leghatékonyabb a próbálkozások során – a guggoló pozíció, és a kezed a térdre támasztása. Elég nehéz sokáig ebben a pozícióban maradni, mert elfárad a lábad - de amikor "a célban" vagy - nagy nyitás, a gyerek már kint van és már csak segítségre van szüksége - ez a pozíció nagyon felgyorsít a dolgokat.

A guggoló pozíció előnyei a szülésnél:

• ideális keskeny medencével rendelkező vajúdó nők számára
• nagyon felgyorsítja a lomha munkatevékenységet
• a baba mozgásának iránya egybeesik a föld gravitációjával, ami felgyorsítja a születést és lehetővé teszi, hogy a nő ne lökdösődjön – a baba magától „kijön”

A terhelés csökkentésére a lábadon Ön partnere segíthet neked - eléd görnyedve és támogatva lehetőséget adva egy kis szünetre. A második lehetőség az "lógjon" a férjen. Vagy errefelé... akassza fel a lepedőket, a gyűrűhöz kötve és egy szék támlájára akasztva.

*Történelmi utalás: korábban, amikor még nem voltak szülészeti kórházak, sok nemzetből származó nők szültek „hátra”.

Például ez volt a fő általános álláspont Egyiptomban - még megőrzött képek is egy vajúdó nőről, aki két kő "szülési" rácson "guggolva" áll:

Vagy Egyiptom – egy vajúdó nőnek segítettek sokáig ebben a pozícióban maradni:

Harmadik póz – „Állva”

A következő helyzet állva, támaszra vagy partnerre támaszkodva.

Körülbelül fél méter távolságra fordulunk a fal felé, és kinyújtott karokra támaszkodunk, lábak kissé széthúzva, ha kényelmes, kicsit behajlíthatjuk a térdünket. Próbálja meg a fejét a kezére tenni, a gyomra megereszkedik.

Kényelmesebb a fal helyett egy partnerre támaszkodni - elöl vagy hátul a nyakánál fogva átölelni. Jobb, ha lesz erős ember- mivel így a rá nehezedő terhelés meglehetősen komoly lesz - a vajúdó nő súlyának egy része, plusz a megnövekedett nyomás összehúzódások vagy próbálkozások során.

Ennek a pozíciónak egy változata vissza a falhoz enyhén hajlított lábakkal. Második lehetőség — vissza a partnerhez- támogatja a vajúdó nőt a hóna alatt (a képen).

Tehát három "függőleges" pozíció

Az összes leírt pozíció „függőleges” - mindegyik felgyorsítja a szülés lefolyását és a baba „kilépését”.

Mindháromnak sok előnye van. Bár vannak ellenjavallatok - ha a szülés gyors, és a gyermek túl gyorsan "megy", ami megakadályozza az anyát a "kinyílóban", vagy ha a baba farfekvéses állapotban van. De ez másról szól...

A normál szülés során a „macska”, „guggoló” és „álló” pózok sokkal gyorsabban és könnyebben szülnek egy nőt.

Sok szült nő egyetért azzal az állítással, hogy a szülés folyamata összetett, és bizonyos tudást, erőfeszítést és fizikai felkészültséget igényel. Ha a kismama kényelmetlenül érzi magát a szülés során, szervezete gyorsan legyengül, elfárad. Egy ilyen helyzetet nem szabad megengedni, mert minél jobban dolgozik a nő, annál kevésbé lesz traumatikus a baba megjelenése.

Őszintén szólva, néhány vajúdó nő intuitív módon kényelmes, számukra kényelmes testhelyzetet vesz fel. Ilyen helyzetben az anyatermészet megmondta a véleményét. De a szülés nem egy olyan helyzet, ahol a hibák és a megpróbáltatások módszerével lehet menni. Ezért a legjobb, ha megismerkedsz a szülés során javasolt pózokkal, különféle előnyökkel, és kiválasztod magadnak a legoptimálisabb lehetőséget.

Ha nincsenek szövődményei, akkor az összehúzódások során az orvosok lehetővé teszik, hogy az Ön számára kényelmesebb módon viselkedjen. Vegyen kényelmes testhelyzeteket, sétáljon körbe a kórteremben, használja a fitballt. Ezenkívül, ha lehetséges, merüljön el egy meleg fürdőben. Vannak, akiknek sokkal könnyebb aggódni, beállni a zuhany alá. Összehúzódások során a fájdalmat csökkenti az a testhelyzet, amelyben a terhes nő asztalra, falra, fejtámlára, székre támaszkodva áll. Ebben az esetben fontos, hogy a test súlyát átvigyük a kezekre. Ha egy nőnek fáj a háta, akkor a „macska” póz akkor lesz hatásos, amikor a terhes nő négykézlábra kerül, és megereszkedik a gyomra. Ezenkívül ringathatja a csípőjét vagy a medencéjét, különböző mozgásokat hozva létre, amelyek ellazítják a perineum női izmait, és hozzájárulnak a méhnyak megnyílásához.

Képzett terhes nők vehetik fel a lótusz pozíciót. De aktív szülés közben tilos műteni. Ha a baba feje már leesett, és a medencefenék finom szöveteit nyomja, de a méhnyak még nem nyílt meg teljesen, akkor az „újszülött” pozíció hatékony lesz. Ebben az esetben a terhes nőnek le kell térdelnie, és nagyon szélesre kell tolnia, és egy nagy puha párnát kell tennie az emlőmirigyek alá.

Sok évvel ezelőtt minden terhes nő hanyatt fekve szült. De ma modern orvosság felülvizsgálta nézeteit a szülés e megközelítéséről, mert bebizonyosodott, hogy egy ilyen pozíció kényelmes az orvosok számára, és kényelmetlen egy terhes nő és babája számára. Egyébként más országok hagyományaiban nincs ilyen póz. Először is ez annak a ténynek köszönhető, hogy amikor a vajúdó nő fekszik, a vénák nagymértékben összenyomódnak, ami a méhlepény vérellátásának megzavarásához vezet, ami szédülést okoz. Ezenkívül ebben a helyzetben a méh nem húzódik össze jól, és a méhnyak lassan nyílik meg. És mégis, a fekvő helyzet megnehezíti a baba fejének helyes behelyezését, növeli fájdalom.

Ennek a testtartásnak van egy előnye. Például, ha a terhesség korai, a baba jeleket mutathat méhen belüli késleltetés, gyors vagy gyors szülés esetén, valamint farfekvésben. Ezenkívül ezt a pozíciót a kismamának kell elfoglalnia, aki epidurális érzéstelenítésben részesül. Ezután szükség van az érzéstelenítőre, hogy szimmetrikusan terjedjen.

Ezt a testtartást a végén kell felvenni kezdeti időszak szülés. A pozíció kényelmes, különösen akkor, ha a méhnyak majdnem teljesen nyitva van, és másodpercenként ellenőrizni kell a szülést. Ez nagyon fontos, ha a magzat koraszülött vagy kicsi. Ennek a pozíciónak a helyes felvételéhez a jobb vagy a bal oldalon kell feküdnie, és térdre kell hajlítania a lábát. Helyezzen egy párnát a lába alá. Sok terhes nő a lába közé szorítja. A gyermek születésének időszakában az anya az oldalán fekve marad, a felső lábszár hajlított formában emelkedik. A jobb kényelem érdekében kézzel tarthatja a lábát.

Testtartás a szülésnél - "magas guggolás"

Ennek a pozíciónak a felvételéhez guggolni kell, átölelve a térdét, és szélesre kell tárni a lábát. A női testet előre kell dönteni, a fejet pedig lefelé, hogy a baba ne születhessen sokkal gyorsabban. Ezért, amikor megjelenik a baba feje, ki kell egyenesíteni a térdét. Az orvosnak támogatnia kell a babát. Egy nőnek meg kell támaszkodnia valakivel vagy valamivel a kezével, hogy megőrizze egyensúlyát. Ez a pozíció lehetővé teszi, hogy a terhes nő ne nyomja. A baba magától jön ki.

Szülés közbeni testtartás: állva szülés

A póz nagyon hasonló a fent leírthoz. Szülés közben be kell hajlítani a térdét, szélesre kell tárni a lábakat, és előre kell dönteni a törzset. Valakinek mögötte kell lennie, hogy segítsen a nőnek, hogy ne veszítse el az egyensúlyát. A baba fejének megjelenéséig ajánlatos könnyű forgó mozdulatokat tenni a csípőjével. Ezután a baba feje jobban lemegy a hasba. Egyébként ebben a helyzetben a méh sokkal hatékonyabban húzódik össze, és intenzívebben múlnak el. Az is fontos, hogy ebben a helyzetben a vajúdó nő önállóan irányítsa a medence izmait. Csökken a repedések veszélye, mert a gát sokkal jobban ellazul.

Ehhez a pozícióhoz asszisztens szükséges. Az anya uralkodik magán születési folyamat. Ennek a rendelkezésnek az az előnye is, hogy a várandós nő nem szül gyorsan, és ez bizonyos esetekben fontos. Például egy ilyen pozíció különleges szerepet játszhat a második szülésnél, amikor a természetes szülőcsatorna már széles. Ha a vajúdó nő négykézláb állva széttárja a lábát és leereszti a medencét az asztal vagy az ágy szélére támaszkodva, akkor a baba feje inkább a hasba esik. És ha meg kell tartania a babát, akkor a vajúdó nőnek azt tanácsolják, hogy emelje fel a medencét. Ilyenkor, amint megjelenik a baba feje, a vajúdó nőt ismét négykézlábra kérik.

Bármilyen helyzetben is nem szülne, ne felejtse el, hogy mindig pihennie kell. Különösen lehetetlen megcsípni a megközelítési időszakban és az összehúzódások idején. Hallgassa meg szülészorvosát, hangoljon pozitívan, és minden biztosan sikerülni fog.

Az aktív szülés természetesebb, mint a kanapén való fekvés, a speciális testhelyzetek összehúzódások során csökkenthetik a fájdalmat, meghozhatják vagy késleltetik a baba születését, és megelőzhetik a perineális szakadást. Összegyűjtöttük Önnek a legjobb pózokat, amelyek megkönnyítik a szülést.

Csökkenti a feszültséget és a fájdalmat az ágyéki régióban.

Ezt a gyakorlatot a vajúdás kezdetén alkalmazzák, amikor a baba feje magasan a medence felett van. Üljön a fitballon széttárt lábakkal, a lábaknak teljesen érinteniük kell a padlót. A test enyhén előre dőlt, a kézfejek a térdeken vannak. A medence körkörös mozgása növeli a fej megfelelő leengedésének valószínűségét a szülőcsatornába. Ezt a gyakorlatot labda nélkül is végezzük - térdre ülve, csípőre tett kézzel. A csípő forgásiránya nem számít, a fontos az a tempó, amely nem zavarja a nyugodt légzést.

2. Térden ülve

Testtartás a szülés ösztönzésére.

Akkor hasznos, ha a méhösszehúzódások már eléggé észrevehetők, a pozíció felgyorsítja a baba fejének leengedését az anya medencéjébe. Üljön a sarkára, terjessze szét a térdét. Nyugtassa kezeit a padlón, testét előre döntve. Előre-hátra ringathat, ez a mozgás csökkenti a fájdalom érzékelését, különösen helyes légzési ritmus mellett.

3. Születési pozíció támasztékkal

Erősíti a méhösszehúzódásokat.

Felgyorsítja a méhnyak nyílását, a partnerrel való fizikai kontaktus pedig biztonságérzetet ad. A nő az asszisztenssel szemben áll, és átkarolja a nyakát. A test ugyanakkor enyhén hátrahajlik, enyhe elhajlással a hát alsó részén. A lábak egyenesek vagy enyhén hajlottak, a karok ellazultak. Ha nincs partner a közelben, a nő a falnak dől. A pozíció során hastáncra emlékeztető mozdulatokat végezhet, ilyenkor az asszisztens a kismama derekát masszírozza a fájdalom csökkentésére.

4. A támasz közelében

A testtartás hatása a szüléshez - enyhíti a fájdalmat a hát alsó részén, serkenti a szülési tevékenységet.

A pozíciót az ágy közelében kell végrehajtani az ábrán látható módon. Hasznos erőteljes fájdalom a hát alsó részén a méhfenékre nehezedő nyomás növeli a babát lefelé nyomó összehúzó erőt.

5. Az oldaladon fekve

Akció - javítja a vérkeringést, csökkenti a kontrakciók intenzitását.

A pozíció gyorsabban javítja a véráramlást az anyától a babáig, mint a jobb oldali pozíció. A vertikálistól eltérően csökkenti az összehúzódások intenzitását, ezért az összehúzódások közötti intervallumban javasolt pihenni az indítás előtt.

6. Vízszintes helyzet

Csökkenti a perineális repedések kockázatát, csökkenti az összehúzódások fájdalmát.

A vajúdás és a szülés során bizonyos pozíciók csökkentik a szakadások kockázatát, ez a pozíció a leghatékonyabb, és a babával való találkozáshoz közeledő időszakban ajánlott. Csökken az összehúzódások ereje, a szakadások veszélye, nő a méhnyak nyílása. Tolás közben gyakorolva helyes légzés mint egy gyertyát elfújni.

7. Guggoló helyzet

Elősegíti a fej sima leengedését, felgyorsítja a baba születését.

A legfiziológiásabb és leghatékonyabb helyzet a baba fejének az anya medencéjébe való leengedéséhez. Guggoljon le könyökével az ágy vagy a partner szélére. A fenék ebben a helyzetben nem érintheti a padlót.

8. Guggolás alátámasztással

Az előzőhöz hasonló művelet (7)

A pozíció helyettesíti az előzőt, ha kényelmesebb. Vegyen egy pozíciót az ábrán látható módon.

9. Térdelés alátámasztással

Csökkenti a gáthártya-szakadások kockázatát a szülés során.

A póz a gyermek születésekor javasolt, mielőtt a fej kijön. Csökkenti a fej nyomását a perineumra, ezáltal megelőzi a töréseket. A nő szélesre térdel, és a falnak támaszkodik, vagy partnere vállába kapaszkodik. Ennek a pozíciónak a felvételéhez leülhet a padlóra az ablak közelében, és kezét az ablakpárkányra helyezve. A fenék nem érinti a padlót.

10. Döntés támasztékkal

Akció - a szokásos szülés cseréje vízszintes helyzetben. A gravitációs erő hatására felgyorsítja a születést.

A póz segíti a baba születését, miközben a szülőcsatorna fokozatosan tágul. A nő megemelt háttal fekszik a kórházi ágyon. Térd szélesen, kezek a korlátokon kapaszkodva. Fontos, hogy a lábtámasz a test szintje alatt legyen, ahogy az az ábrán is látható.

Könnyű szülés! 🙂

A modern szülész-nőgyógyászok egyetértenek abban, hogy a szülés során a nőnek aktívnak kell lennie, és nem kell mozdulatlanul feküdnie az ágyban. Ugyanakkor az összehúzódások során körbe lehet járni a kórteremben és a folyosón, valamint különféle testhelyzeteket vehetünk fel, amelyek segítenek kevésbé fájdalmasan a kontrakciókat.

Hogyan viselkedjünk szülés közben: a szabad viselkedés fő előnyei

• Ha sétál, és összehúzódások közben különféle pozíciókat vesz fel, több vér jut a méhbe, aminek köszönhetően annak izmai rendesen összehúzódnak, a méhnyak kevésbé fájdalmasan, gördülékenyebben és gyorsabban nyílik.
• Több oxigén jut be a méh sejtjeibe, ami csökkenti a csecsemő hipoxia kockázatát.
• A test függőleges helyzetében a nő segít a babának gyorsabban mozogni a test mentén szülőcsatorna. Ez lerövidíti a születési folyamatot.

Szülési testhelyzetek, amelyeket az iskolában tanítanak a terhes nők számára

A vajúdás első szakaszában, amikor összehúzódások zajlanak és a méhnyak megnyílik, a kismama olyan pozíciók széles választékával rendelkezik, amelyek segítségével könnyebben elviselheti ezt a szülési időszakot. Felvehet függőleges, vízszintes pózokat, valamint használhat fitballt.

Egyenes testhelyzetek szüléskor

1. A szülés első szakaszának kezdetén, amikor az összehúzódások nem olyan erősek és gyakoriak, leendő anya nagyon aktívan tud viselkedni szülés közben: állni vagy sétálni az osztályon. Ahhoz, hogy a mozdulatok hatékonyak legyenek, nem kell megfagyni, hanem mozgatni vagy forgatni a medencét, kört vagy nyolcast „rajzolni”. Lehet egyik lábról a másikra lépni, guggolni, sőt táncolni is.

2. A vajúdás kezdetén leülhetsz egy székre "felül", úgy, hogy a hátát nézed, támaszként használva, és harc közben oldalra térsz.

3. Hogyan viselkedjünk összehúzódások alatt? Amikor az összehúzódások intenzívebbé válnak, a vajúdó pozíciók, amelyekben a törzs előre van döntve, segítenek enyhíteni a fájdalmat. Tartásként használhatod az ablakpárkányt, fejtámlát, éjjeliszekrényt, valamint az ágy szélét, térdelés után. Úgy is lefeküdhet, hogy a mellkasa, a karja és a feje támasztékon van.

4. Ha a kismama partnerrel szül, akkor a verekedés közben szembefordulhatsz vele, átkarolhatod a nyakát és rálóghatsz.

5. Amikor a nyaki tágulás majdnem befejeződött, a „guggolás térdekkel egymástól távol” segít a fájdalom enyhítésében. Guggolhatsz széttárt lábakkal, támaszként széket, támlát vagy az ágy szélét használva.

6. Ha partnerrel szülsz, akkor háttal guggolhatsz neki, a térdét használva támaszként.

7. Ágyra vagy székre támaszkodva térdelhet, szélesre tárhatja a lábát, és előre döntheti a törzsét.

Vízszintes testhelyzetek a szülésben

Fekve szülni olyan esetekben jó, amikor egy nő nyomni akar. Mivel a magzat feje alacsonyan van, és a méhnyak még nincs teljesen nyitva, ezt még nem lehet megtenni.

8. Felvehet egy pózt négykézláb, párnára támaszkodva, vagy állhat a könyökére úgy, hogy a feje a medence alatt helyezkedjen el. Ebben a helyzetben a nyomulási vágy kevésbé erős.

Szülés fitballon

9. Küzdelem közben a fitballon ülhetsz széles térdekkel. Lentegetni javasolt. Végezzen forgó mozdulatokat a medencével, görgessen a labdán, tegyen ruganyos mozdulatokat.

10. Az összehúzódások között pihenni és ellazulni térdelhet le, mellkasát és fejét a fitballra téve.

Hogyan viselkedjünk szülés közben: pózok próbálkozások közben

11. A vajúdás második szakaszának kezdetén, amikor a méhnyak teljesen megnyílik, és nyomatékos vágy van, ajánlatos függőleges helyzetet felvenni. Csak állhatsz, guggolhatsz, ülhetsz egy fitballon, egy hajón vagy egy speciális széken, amelynek közepén lyuk van. Ezek a testhelyzetek segítik a magzat fejét, hogy gyorsabban ereszkedjen le a szülőcsatornán keresztül.

12. Miután a fejet teljesen lehajtotta, hanyatt kell feküdnie, vagy a szülőszéken dőlve kell feküdnie. Kísérlet közben az állát a mellkashoz kell nyomni, és a szélesen széttárt lábakat a kezekkel térd alatt kell tartani. A próbálkozások során félig leeresztett fitballt is tehet a háta alá.

Szülés oldalt

• a magzat farfekvéses bemutatása (a köldökzsinór hurkainak, a magzat karjainak és lábainak prolapsusának megelőzésére a kiáramlás után magzatvíz):
• koraszülés:
• gyors és gyors szülés:
• polihidramnion:
• epidurális érzéstelenítés alkalmazása a szülésnél.

A szülész-nőgyógyászok körében hosszú ideig az volt a vélemény, hogy a szülés során a nőnek a hátán kell lennie. Ez a pozíció azonban távolról sem a legsikeresebb egy vajúdó nő számára.

A szülés közbeni lehetséges testhelyzetek tanulmányozása során általában kiderült, hogy a különböző népek között senkinek nincs ismerős tartása a hátunkon. Ez a pozíció, bár nagyon kényelmes a szülészek és az orvosok számára, teljesen alkalmatlan egy vajúdó nő és egy baba számára.

A vajúdó nő „hátán” tartásának hátrányai

Pózolni vízszintes helyzetben gátolja a normális szülés folyamatát, ami megzavarja a méh izomzatának hatékony összehúzódását, a méhnyak teljes feltárását, a baba fejének helyes elforgatását és behelyezését, növelheti a fájdalmat egy nőben a szülés során. Ezenkívül a vajúdó nő hátán lévő helyzetében a méh nagyban összenyomódik véredény, ami a vena cava inferior összenyomódásához és a vitális megsértéséhez vezet fontos szervek, beleértve a méhlepényt, a vérellátást, a szédülés kialakulását és a „szédülés” érzését.

Javallatok fekvő helyzetben történő szülésre

epidurális érzéstelenítés szükségessége - az epidurális érzéstelenítés során jelentkező fájdalom hiánya ellenére sem veszíti el a nő mozgásképességét, és az esetleges izomgyengeség, ill. éles esés vérnyomás;

a csecsemő farfekvéses bemutatása egy nőben - ha a nő függőleges helyzetben van, a méhnyak enyhe megnyílása és a születési csatorna elérhetetlensége a köldökzsinór prolapszusához vezethet; leggyakrabban egy ilyen helyzet megjelenése sürgősségi szállításhoz vezethet;

a koraszülés és a magzat méhen belüli növekedési retardációja - ebben az esetben a nő helyzete az oldalán optimális;

gyors vagy gyors szülés - a függőleges helyzet felgyorsíthatja - "kikényszeríti" a szülés folyamatát és ezáltal Negatív hatás a gyereknek és az anyának egyaránt.

Általában lehetetlen egyetlen univerzális tanácsot adni a kontrakciók helyzetének kiválasztásához, mivel minden nő, mint minden szülés, egyedi.

Leggyakrabban a legtöbb nő a függőleges testhelyzetek bármelyikét részesíti előnyben: ülve vagy állva, esetleg sétálva.

Függőleges helyzet

Választás függőleges helyzet előnyök széles skáláját hozza létre.

Először is: álló helyzetben, ellentétben a háton lévő helyzettel, nincs nagy erek összenyomódása, a szervek és a méhlepény normális vérellátása megmarad. A legkényelmesebb testhelyzet kiválasztásakor a vajúdó nő ezzel segít a babájának. Például a tartások bizonyos aszimmetriája segítségével, amelyet a medence enyhe megemelésével vagy az egyik láb előretolásával érnek el, a baba fejének helyes behelyezése, normál forgása és a szülés helyes lefutása történik. Függőleges helyzetben a gravitációs erő hatására a gyermek szabadon mozoghat a szülőcsatornán, és a szülőcsatorna némileg kitágult.

A vajúdás leghosszabb periódusa az első időszak, amelyet rendszeres, fokozatosan egyre gyakoribbá váló, valamint erősödő összehúzódások jellemeznek, ami a nyilvánosságra hozatalhoz vezet. méhnyak. A vajúdó nő ebben az időben a szülés során végzett aktív mozdulatokkal segítheti a babát ebben az időszakban azáltal, hogy megteremti az összehúzódások lehető leghatékonyabb feltételeit. Az összehúzódások közötti időszakban a választott testhelyzet segítségével a vajúdó nő pihenhet, ellazulhat.

A legtöbb nő járás közben könnyebben megindítja a szülést, mivel a járás a lábak magasra emelésével kombinálva javítja a vérkeringést, ezáltal fokozza a baba és a méh oxigénellátását.

álló póz

Maga a harc során csökkenteni fájdalom felvehet egy pózt álló helyzetben, a falra és az asztalra támaszkodva, az ágy vagy a szék támlájára, hiszen ebben az esetben minden súly a kezekre hárul. Ha magán a szülésnél a férj is jelen van, akkor a nyakánál fogva, vagy a hátára vagy vállára támaszkodva felakaszthatod. A has előredöntésével és „megereszkedésével” járó, négykézláb, „macskahelyzetben”, a férj nyakában lógó, előrehajlított testtartás segíthet csökkenteni a hátfájás intenzitását. Ezenkívül a küzdelem során kívánatos a medence és a csípő „lengését”. Az ilyen mozgások végrehajtásával a perineum izmait kifejezettebb mértékben ellazíthatjuk, valamint a méhnyakot teljes mértékben kinyithatjuk.

ülő testhelyzet

Az ülő testhelyzet kiválasztásakor figyelembe kell venni, hogy az ülőfelület puhább, lehetőleg rugalmas legyen. Erre a célra jobb, ha nagyméretű felfújható labdákat vagy gyermek úszóköröket használunk a szülés során. Ezen eszközök segítségével maximálisan ellazíthatja a perineum izmait, és szélesebbre nyithatja a méhnyakot. Ülő helyzetben lévő összehúzódások során párnára, karokra és fejtámlára is támaszkodhat. A harc közben a lábakat nem szabad zárni, mivel ebben a helyzetben a méhnyak nyílása nem teljes. A nagyobb hatékonyság érdekében térdeit a lehető legszélesebbre nyújthatja oldalra.

Guggoló testtartás

Hatékony a guggoló póz úgy, hogy a térdek egymástól távol vannak. Ezzel a testtartással segíthetsz a helyes folyamat a fej behelyezése és a baba születési csatornán való áthaladásának megkönnyítése. Ezt elősegíti a medence megdöntésekor bevett bizonyos szög is, amelyet guggolással érnek el. Ezt a pozíciót a leghatékonyabb a méhnyak teljes megnyílása és a baba fejének medencefenékre süllyesztésének hiánya esetén használni. Ennek a pozíciónak - a guggoló pozíciónak - a hátránya a nő instabilitása benne. Ebben a helyzetben a férj segítsége, valamint egy másik szeretett- felbecsülhetetlen, a guggoló póz végrehajtása során az ágy vagy a szék támlájában is meg lehet kapaszkodni.

Lotus pozíció

Az egyik legelterjedtebb jógapozíció a lótuszpozíció, melynek szülés közbeni felvétele nagyon hatékony. A lótuszpozícióban való hosszú tartózkodáshoz előzetes edzésre van szükség még terhesség alatt is. Csak ilyen körülmények között, a szülés során a lótuszpozíció felvétele nem okoz kényelmetlenséget és feszültséget, de segít ellazítani a perineum izmait, valamint a baba fejének helyes „beékelését” a szülőcsatornába. Ezen túlmenően, a „török” helyzetben ülve segít a hátizmok tehermentesítésében, enyhíti a fájdalmat ágyéki régióés a túlzott stressz. Célszerű ezeket a testhelyzeteket a szülés kezdetén, az összehúzódások közötti kis időközökben felvenni, amikor nem nagyon fájdalmasak, és a méhnyak nagyon korai nyitás állapotában van. Aktív esetén munkaügyi tevékenységés a kivezető nyílás nagy nyílása - a garat - a méhnyak, nem tanácsos kemény felületre ülni, mivel akadály keletkezik a magzat születési csatornáján való mozgásban.

Oldalt fekvő pozíció

Az oldalfekvés a legkíméletesebb pozíció a magzat számára. Leggyakrabban a vajúdás első szakaszának végén, a méhnyak teljes megnyitásával javasolt bevenni. Ugyanakkor lehetetlen kikényszeríteni a szülés lefolyását, különösen olyan helyzetekben, amikor a magzat koraszülött vagy kicsi, és méhen belüli késés is előfordul.

Vízben

Merülhet el egy vízfürdőben, ha a víz kiömlése még nem történt meg. Ezenkívül a zuhany alatt álló helyzetben könnyebben elviselhetők az összehúzódások.

Egyes afrikai törzsek, amelyek megőrizték a természet törvényeinek legszorosabb közelségét, megőrizték azt a hagyományt, hogy guggoló vagy térdelő testhelyzetben szülnek nőt. Például ezek a hagyományok léteznek Brazíliában vagy más latin-amerikai országokban. Hollandiában vagy Franciaországban, más európai országokban ismét „divatba jön” a vízben vagy az álló helyzetben történő szülés.

Póz "bébi"

Abban az esetben, ha a baba feje teljesen lesüllyedt és nyomást gyakorol a medencefenék szöveteire, miközben a méhnyak még nem nyílt meg teljesen, akkor a „babapóz” felvétele, amely a baba helyzetének utánzata. gyermek az anyaméhben, segít. Le kell térdelnie, miközben szélesre teríti őket. A mellkas alátámasztásához tegyen egy nagy párnát, és tegye a kezét a feje alá; ennek a pozíciónak a felvételekor a medence a terhes nő feje felett legyen. Ez a pozíció hozzájárul a baba fejére nehezedő nyomás hiányához, és csökkenti a kényelmetlenség intenzitását.

aszimmetrikus testtartás

Néha egy nő intuitív módon dönthet úgy, hogy aszimmetrikus pózt vesz fel – a futó pózát. Ezt a helyzetet az a tény jellemzi, hogy az egyik térdre hajlított láb alá párnát kell tenni, vagy a lábak közé kell szorítani. Ennek a pozíciónak a felvétele a legkíméletesebb a gyermek számára, és segíti a fej megfelelő beékelődését a szülőcsatornába.

Számos szülészeti kórházban ma már egy nő képes aktív mozgásokat végezni a szülés első szakaszában. De a kontrakciók növekedésével a méhnyak megnyitásának időszakának végén, valamint a kísérletek kezdetén (a vajúdás második szakaszának kezdetén) a vajúdó nőnek a hátán kell feküdnie. Előzetesen egy speciális készülék van csatlakoztatva, amely lehetővé teszi a magzat szívfrekvenciájának - pulzusszámának - nyomon követését, vagy az orvos a magzati szívverést az összehúzódások közötti intervallumokban szülészeti sztetoszkóp (cső) segítségével hallgatja meg.

A fej születésekor a szülésznő speciális technikákat végez, amelyek célja a perineális szakadások megakadályozása, amelyek csak a nő hátán fekve lehetségesek. Ezenkívül a vajúdó nő hanyatt fekve lehajthatja a fejét és a mellkasához nyomja az állát, miközben speciális kapaszkodókat húz maga felé, lábát speciális támasztékokon támasztja. Kevés szülészeti kórház van felszerelve speciális székekkel a függőleges szülésekhez. A magzati szívverést speciális telemetriai eszközök rögzítik, amelyek megmentik a vajúdó nőt az ágyban fekvéstől. Ezeknek az eszközöknek a használata azonban még nem terjedt el a szülészeteinkben.

Kényelmetlen helyzetben általában rendkívül nehéz valamit csinálni: a feszült és fáradt izmok meglehetősen gyorsan érezhetik magukat. Mivel a szülés meglehetősen hosszú és munkaigényes folyamat, ezért előzetes orvosi egyeztetés alapján szükséges kiválasztani az Önnek és babájának legmegfelelőbb testhelyzetet.