Hrana mora biti zdravilo. Pod strogo prepovedjo

Ekologija porabe. Life hack: Modri ​​ljudje v vedski civilizaciji so poznali ta pravila in jih sledili ...

Modri ​​ljudje v vedski civilizaciji so poznali ta pravila in jih upoštevali.

1. Nikoli ne jejte brez občutka lakote. To pomeni, da če se pravilo ne drži, ostane hrana neprebavljena, neprebavljena pa je strup za telo.

2. Nikoli ne jejte z utrujenostjo, jezo, razdraženostjo, strahom. S kakršnimi koli čustvi pride do kršitve Agnija in kroženja prane v želodcu in črevesju, zato se hrana spremeni v strup.

3. Pred jedjo sperite usta, oči, umijte noge hladna voda, še bolje pa je, da si vzamete popolno izpiranje.

4. Hrano morate jesti obrnjeno proti vzhodu, ne pa proti severu, ker. če hrano jemljemo obrnjeno proti severu, zahodu, potem nas energija zapusti in Ojas v telesu se zmanjša.

5. Hrano je treba pripravljati z ljubeznijo. Hrana mora biti pripravljena za Boga in potem, ko jo ponudite Bogu, jo lahko jeste sami. Zato je treba hrano vedno pripraviti dobre volje in prijetnega duha, potem se bo hrana zlahka prebavila. Če hrano pripravljate v slabem razpoloženju, v stanju razdraženosti, jeze, tesnobe in malodušja, takšne hrane ne bi smeli ponuditi Bogu, ker. kuhana je brez ljubezni do njega, tudi vam takšna hrana ne bo koristila. Mentalnost, s katero je hrana pripravljena, jo bo naredila prav tako slabo, zato tudi taka hrana velja za nečisto in strupeno.

6. Hrano je treba jemati, ko deluje desna nosnica, kot nam pravi ajurveda. Če desna nosnica med jedjo ne deluje, je treba dihati skozi desno nosnico, levo pa zapreti. Ko deluje leva nosnica, je prebavni ogenj oslabljen, zato se hrana ne bo dobro prebavila. Da lahko desna nosnica deluje, lahko ležite na levi strani.

7. Pred jedjo morate vedno moliti, ker. prehranjevanje je sveti proces. In zato, ko beremo molitev, smo psihološko uglašeni.

8. Hrana, ponujena Bogu, je prasadam. Na krožnik morate dati točno toliko, kolikor lahko pojeste. Prasada ni mogoče zavreči, zato morate pojesti vse, kar je na vašem krožniku. Če so živali, jim lahko damo preostanek prasadama. Prasada se ne sme premikati s krožnika na krožnik, da bi družinski člani za drugim pojedli ostanke. Potrebno je uporabljati kovinske pripomočke, veljajo za čiste in ne prenašajo karme. Vsak družinski član bi moral imeti svoje jedi. To pravilo je treba upoštevati vsak dan in ne le, ko je eden od družinskih članov bolan.

9. Preden poješ sebe, moraš nahraniti druge. Prej, v starih vedskih časih, je obstajal običaj za družinske ljudi: ko je bil prasadam pripravljen, so lastniki šli ven in ponudili hrano lačnim.

10. Za izboljšanje prebave je priporočljivo pred jedjo žvečiti ingver z rezino limone in ščepcem soli, to bo želodcu dalo signal, da prebavne žleze delujejo.

11. Med jedjo ne morete govoriti. Prazen govor porablja energijo in poslabša kroženje zraka.

12. Zobje nam niso bili dani za okras, ampak za temeljito žvečenje hrane, zato je treba hrano temeljito prežvečiti in ne hitro pogoltniti. Hrano je treba jemati mirno. Če se vam mudi, vam bo bolje, če obrok izpustite, kot pa če ga pojeste.

13. Hrana naj vpliva na vseh 5 čutov, ugaja okomu, razveseljuje naše srce, mora biti lepa na videz in izžarevati prijetno aromo.

14. Nikoli ne jejte hrane, ki izžareva slab vonj ali hrano, ki je bila kuhana pred več kot 3,5 urami. Če je bila hrana ponujena Bogu, jo je mogoče hraniti več kot 3,5 ure.

15. Po jedi sperite usta, umijte noge s hladno vodo, sperite oči s hladno vodo.

16. Takoj po jedi ne morete spati. Po jedi lahko spite v uri ali uri in pol. Na splošno ajurveda ne priporoča spanja čez dan, ker. to vodi v oslabitev vseh procesov, ki se pojavljajo v telesu, spanje pa ne prispeva k absorpciji hrane, ker. pretok prane v telesu se upočasni. Kratek spanec 15-20 minut je priporočljiv samo za konstitucijo Vata, ker. ona je najbolj nemirna narava. Tudi, če ste utrujeni, potem lahko pred jedjo počivate 15-20 minut, morate ležati na levi strani telesa, to bo povečalo prebavni ogenj in odprlo desno nosnico.

17. Ponoči ne jejte kislega sadja in ne pijte fermentiranih mlečnih izdelkov.

18. Nikoli ne jejte pred sončnim vzhodom ali po sončnem zahodu, še posebej v mraku.

19. Ne morete prigrizniti med obroki in med jedjo stoje.

20. Ne morete piti vode takoj po jedi in pred jedjo. Če želite shujšati, potem pijte vodo pred obroki, če želite vzdrževati težo, potem pijte vodo ob obrokih. Vendar se ne zanašajte na ta način, ker. poslabša prebavo. Če je Peteova konstitucija zelo lačna, mora pred jedjo popiti nekaj požirkov vode, da zmanjša apetit.

21. Če morate izprazniti črevesje, naj to storite, če je mogoče, ne prej kot 3 ure po jedi.

22. Nikoli ne jejte, dokler se črevesje ne izprazni. objavljeno

Pridružite se nam na

Tvoja mama je imela prav, ko je rekla, da lepota prihaja od znotraj. Čeprav je verjetno mislila na dušo in srce. Pravzaprav se zunanja lepota začne z izbiro hrane.

»Hrana naj bo zdravilo in zdravilo naj bo hrana,« je rekel »oče medicine« Hipokrat v 5. stoletju pr. Ta izjava obrne naše običajno dojemanje naše prehrane.

S pravilno izbiro prehrane lahko ohranite svojo lepoto in celo povečate. Potem se postavlja vprašanje, ali obstaja seznam živil, ki jih morate jesti, da postanete lepi? Da, to so isti zdravilni izdelki.

Vsi seveda vedo, da sadje in zelenjava blagodejno vplivata na naše telo. Že v otroštvu so nam govorili, da otroci jedo zelenjavo in boste zdravi. Le malokdo pa ve, da sta to isto sadje in zelenjava polna antioksidantov, ki blagodejno vplivajo na našo kožo, se borijo proti suhi koži in gubam ter številnim drugim boleznim, ki jih preprečujejo in upočasnjujejo proces staranja.

In kdo obožuje zeleno zelenjavo, kot sta brokoli in špinača? Takšne enote, večina ljudi gre mimo naših zelenih prijateljev. Zakaj prijatelji? Da, saj vsebujejo vitamin A, znan kot beta-karoten, ki deluje kot »pomlajevalec« – ščiti kožo, spodbuja učinkovito regeneracijo celic, kar daje naši koži elastičnost. Vitamin A najdemo tudi v korenju.
Za vitamin C so seveda že vsi slišali. In ali ste vedeli to Človeško telo ne morejo proizvajati vitamina C. Zato so ljudje s pomanjkanjem vitamina C v veliki nevarnosti, da postanejo žrtev nevarnih virusov. Kolagen, ki obstaja zaradi tega vitamina, naredi našo kožo mehko in gladko. V svojo prehrano obvezno vključite citruse (pomaranče, mandarine, limone, limete, grenivke itd.).

Tudi drugo sadje, zlasti jagode, ima lastnosti proti staranju. Nekateri znanstveniki, ki se ukvarjajo z bojem proti raku, menijo, da lahko jagode igrajo ključno vlogo pri tem. Najbolj uporabne od teh jagod so robide, borovnice, maline in jagode.
Vitamin E ščiti celično membrano, katere uničenje vodi v kožni rak in drugo resne bolezni. Najdemo ga v pšeničnih kalčkih, sončničnih semenih, mandljih, ribah in jetrih, zelenju, avokadu, vključno s številnimi agrumi.

V zadnjih desetletjih so ljudje še posebej skrbeli za svojo lepoto, a sploh niso vedeli, da soja upočasnjuje staranje, ugodno vpliva na rast celic. Zaužijte laneno olje in sojine pijače.

Zeliščni čaji, namesto kave, ki imajo ponosno mesto v vaši prehrani, lahko naredijo čudeže pri številnih kroničnih boleznih. Naj se navadite, da pijete naravne, neagresivne zeliščne čaje.

Ste se kdaj vprašali, kaj je bolje uporabiti zdrave hrane kot različne kreme? Ja, seveda nas zdrava hrana dela lepe in zdrave. Zdaj pa pomislite, koliko lepote in zdravja bi imeli, če bi združili uživanje zdrave hrane in nanos enakih brezhibnih in naravnih različnih krem?

Dobro zdravje!

Ženska vse, kar hrani, kar hrani; hrana, hrana, hrana, vse užitno, žrtev, žrtev, žrtev, hrana, polna, tuljenje, vse hranljivo. Hrana plenilske zveri: kri in meso; hrana za rastlinojede živali: rastline, sadje. Rastlinska hrana: voda in delci rude in ... ... Dahlov razlagalni slovar

hrano- Hrana, živila, hrana, brasno, jedi (množina), miza, griz (grub), kruh, štruce, hrana, zaloge, zaloge, užitne, užitne zaloge, živilska snov, potrošniški izdelek; poslastica, sladkost, ambrozija (). Zaslužite za kruh. Tukaj ti ... ... Slovar sinonimov

HRANA- HRANA, hrana, pl. ne, ženska (knjiga). 1. Kar se poje in pije z namenom sitosti, kar služi za prehrano. Zdrava hrana. Srčna hrana. Lahka hrana (lahko prebavljiva). Pogače se uporabljajo kot hrana za živino. "Izkazalo se je, da so gobe znosna hrana." Prishvin. ||… … Razlagalni slovar Ushakov

HRANA- HRANA in žene. 1. Kaj jedo, kaj jedo. Slastni p. Zdrav p. Šči in kaša sta naša (pogov.). 2. prev., za kaj. Kaj je material za kaj n. dejavnosti, vir za katerega n. (knjiga). P. za um, razmišljanja. Zagotovite hrano za ... Razlagalni slovar Ozhegova

HRANA- bogovi. 1. Odprite Kaj l. zelo okusna. 2. Jarg. roka. Glede ajde. Maksimov, 315. Rajska hrana. Razg. Odobritev Kaj l. Zelo okusna. BMS 1998, 448. Sedenje na jedi svetega Antona. knjiga. Stradati. FSRYA, 321; BMS 1998, 448; SPP 2001, 61; DP,…… Velik slovar ruskih izrekov

hrano- HRANA, prehrana, preživetje, užitno, zastarelo, posebno. miza, zastarela, razgrnjena zmanjšano grob, zastarel, odprt zmanjšano grob, zastarel, odprt kruh, odprt hrana, razg. sneg, ohlapen nižje, grobo ali šala. mrzlica, mrzlica zmanjšano zhrachka, razg. zmanjšano hranjenje, razgrnitev ... ... Slovar-tezaver sinonimov ruskega govora

HRANA- niz anorganskih in organskih snovi, ki jih pridobivajo živali in ljudje iz okolje in jih uporabljajo za izgradnjo in obnovo tkiv, ohranjanje življenja in obnavljanje porabljene energije. Odvisno od…… Veliki enciklopedični slovar

HRANA- HRANA, kompleks snovi, potrebnih za vzdrževanje življenja in nadaljevanje rasti telesa. Pomembne sestavine človeške hrane so PROTEINI, MAŠČOBI, OGLJIKOVI HIDRATI, MINERALI in VITAMINI. glej tudi PREHRANILSKA VERIGA... Znanstveni in tehnični enciklopedični slovar

hrano- — SL hrana Material, ki ga organizem lahko zaužije in uporabi kot vir prehrane in energije. (Vir: MGH) … … Priročnik tehničnega prevajalca

hrano- HRANA | A (724), Ѣ (A) s. 1. Hrana, hrana: ashte bo sated ѧ ѥsi pishteyu nakirmi alchnago. Izb 1076, 19 v.; Hrano jem v miru. (τροφῇ) ZhFST k. XII, 41; naj imajo enega služabnika ... in takšen je služabnik jedilne daritve. Ust k. XII, 243; imeti hrano in ...... Slovar starega ruskega jezika (XI-XIV stoletja)

knjige

• Hrana, Roberts Wayne. Wayne Roberts - kanadska javna osebnost - govori o tem, kakšno mesto v življenju sodobni človek hrana je začela prevzemati. Pred našimi očmi ne samo industrijski in ...

Iz knjige Izboljšanje moške spolne energije avtorja Mantak Chia

Odvečno energijo v glavi je treba sprostiti.Pri močnem krčenju se energija na silo črpa navzgor iz spodnjega dela trupa. Hkrati se energija črpa iz glave. Tako se v srednjem delu telesa nabere ogromen pritisk. tole

Iz knjige Kako podaljšati minljivo življenje avtor Nikolaj Grigorijevič Prijatelji

KAKO DOLGO MORAMO SPATI? In čeprav že vemo, da spanje traja približno tretjino našega življenja, bi vseeno radi vedeli, koliko naj bo njegovo normalno trajanje. Najprej se moramo spomniti, da ne spimo v neprekinjenem spanju, ampak v ločenih ciklih,

Iz knjige Surova hrana avtor Arshavir Ter-Hovhannisyan (Aterov)

Zdravniki ne smejo uporabljati naravne hrane kot začasno zdravilo. Razglasiti ga je treba za edino hrano človeka. Mnogi vodilni zdravniki zavračajo zdravljenje z zdravili. Nekateri med njimi so postali tako globoko razočarani nad zdravili, saj so videli

Iz knjige Kako sem ozdravil kožne bolezni avtor P. V. Arkadiev

Vedno mora obstajati upanje za okrevanje. Ko je bila moja sestra stara 11 let, je dobila nevrodermatitis. Koža s to boleznijo je videti prav grozna. Vsa rdeča se lušči, razpoka ... In srbi do norosti. Ko je bila moja sestra na oddelku za kožo, sem jo tam obiskal in

Iz knjige Razteg-sprostitev avtor Pavel Tsatsulin

Pričakovanje napetosti – sproščeno raztezanje, kakršno bi moralo biti Najbolj očiten način za obvladovanje mišične napetosti je … da, samo sprostite se. udobno držo raztegnite se in ostanite v njem, dokler se vaše mišice ne sprostijo. Običajno traja nekaj minut

Iz knjige Surova hrana za čiščenje in zdravje avtor Victoria Butenko

5. poglavje Je presna prehrana dostopna vsem? Surova prehrana je pomembna, ker je popolnoma surova prehrana optimalna za zdravje ljudi. Vendar se takšne prehrane ni vedno mogoče strogo držati. Odraščal sem v

Iz knjige Kodiraj se za harmonijo avtor Mihail Borisovič Ingerleib

Hrana mora biti zdrava Kolikokrat je bilo rečeno, da se najtežja vprašanja postavljajo o najbolj očitnih stvareh Kaj pomeni - zdrava hrana? Pomeni: hrana, ki vsebuje optimalno razmerje hranila(beljakovine maščobe ogljikovi hidrati); živila, ki vsebujejo

Iz knjige Vrnimo izgubljeno zdravje. Naturopatija. Recepti, tehnike in nasveti tradicionalna medicina avtor Irina Ivanovna Chudaeva

Vsaka jed ima svoj okus! Seveda je izbira "zdravih kuharskih" jedi nekoliko ožja od celotnega bogastva narodnih kuhinj. Najprej pa ne verjamem, da vsak dan poješ kaj novega. In drugič, in zdrava kuhinja' je lahko precej raznolika.

Iz knjige Neprecenljivo darilo zdravja. zdrava hrbtenica – zdravo telo avtor Paul Chappius Bragg

Prvo poglavje Naše življenje mora biti svetlo, polno in bogato Ljudje že od antičnih časov iščejo eliksir mladosti. In bistvo tukaj ni v tem, da čim dlje podaljšate svoj zemeljski obstoj, ampak da naredite svoje življenje svetlo, polno, bogato in ne

Iz knjige Daj večerjo sovražniku! In drugi miti o telesu in zdravju ljudi avtor Viktor Sergejevič Karev

Kakšna bi morala biti pitna voda Odlaganje cementnih snovi v hrbtenici in sklepih izzove ne samo podhranjenost in pomanjkanje vitaminov in mikrohranil. Voda, ki jo pijemo, ima zelo pomembno vlogo - vsebuje anorganske snovi,

Iz knjige Otroška hrana. Recepti, nasveti, nasveti avtor Elena Vladimirovna Dobrova

Urin bi moral biti skoraj bister Kdaj ste nazadnje preverili barvo urina? Zdravniki so pogosto presenečeni, koliko ljudi lahko povedo videz njegov urin. Če poslušate "strokovnjake", bi lahko pomislili, da bi moral biti urin bledo rumen ali skoraj

Iz knjige Modern Bath Encyclopedia avtor Eduard Dominov

Kakšna naj bo posoda za otroka Če je otrok na umetno hranjenje, morate imeti vsaj 9 steklenic po 0,25 litra. Pri dojenje 3 se lahko opusti, če se pojavijo nepredvidene okoliščine in bo moral dojenček

Iz knjige Analize in diagnoza. Kako je to razumeti? avtor Andrej Leonidovič Zvonkov

Iz knjige Zdravljenje otrok netradicionalne metode. Praktična enciklopedija. avtor Stanislav Mihajlovič Martinov

3. poglavje Kakšen mora biti komplet prve pomoči Komplet prve pomoči - nepogrešljiv atribut našega življenja. Največji in hkrati najbolj neumen komplet prve pomoči najdemo med upokojenci, ki trpijo za kronične bolezni. Zdravila pogosto hranijo v škatlah za čevlje. Običajno tam lahko

Iz Velike knjige o prehrani za zdravje avtor Mihail Meerovič Gurvič

Naša hrana bi morala biti zdravilno zdravilo Žal užitne divje rastline še niso sodile v kategorijo zelenjave, medtem pa si to povsem zaslužijo. Nič manj žaljivo ni dejstvo, da jih v številnih publikacijah še naprej uvrščajo med "plevelne" rastline. In to je še posebej

Svetovna zdravstvena organizacija ocenjuje, da je 80 % vseh bolezni tako ali drugače povezanih s prehrano. Po besedah ​​glavnega nutricionista se pri bolnikih na različnih oddelkih bolnišnic praviloma odkrijejo tudi polihipovitaminska stanja - pomanjkanje ne enega vitamina, ampak skupine vitaminov in mikroelementov, ki jih prejmejo manj s hrano. Obenem jih približno 20 % trpi zaradi podhranjenosti (nizka telesna teža), ostalih 20 % pa zaradi prekomerne telesne teže in debelosti.

Kakšna naj bo hrana? V svetu se nadaljuje trend prehoda od uživanja tradicionalnih izdelkov k tako imenovani optimalni prehrani. To je hrana, ki zadovoljuje potrebe telesa po beljakovinah, maščobah, ogljikovih hidratih, vitaminih in mineralih. Lahko vključuje obogatena in funkcionalna živila (kot so mlečni izdelki s probiotiki), sintetizirane vitamine in minerale ali pridobljena iz zelenjave in sadja (fitohranila).

Funkcionalna in obogatena živila že danes v Evropi predstavljajo 25 % celotne ponudbe hrane, na Japonskem - 50 %. Njihov globalni prodajni trg že presega 50 milijard dolarjev. Svetovni trg vitaminov, mineralov in fitohranil je leta 2010 ocenjen na 75 milijard dolarjev. Po besedah ​​Alekseja Petrenka, namestnika vodje pododbora za industrijo optimalne prehrane Ruske zveze podjetnikov, se je v Rusiji obseg tega trga v letu 2010 povečal za 10% in dosegel 43 milijard rubljev. Po mnenju strokovnjakov naj bi se ruski trg optimalne prehrane v prihodnjih letih v povprečju povečal za 9-10% na leto. Čeprav je med funkcionalnimi izdelki največ povpraševanja po obogatenih živilih. mlečni izdelki in kruh, pa tudi žita in žita. Zdaj je glavna stvar po eni strani zagotoviti kmetijsko in živilsko proizvodnjo z novimi tehnologijami, po drugi strani pa zagotoviti kakovost in varnost izdelkov, kar je na vesti proizvajalcev.

Po mnenju glavnega nutricionista Vladimirja Docenka mora imeti zdrava prehrana temeljno znanstveno podlago. In da bi obogatena živila in funkcionalna živila prišla do potrošnika, je treba izvesti znanstvene raziskave. Vendar to velja za vsakogar, saj ima danes veliko teorij.

Svetovna zdravstvena organizacija je začrtala pet načel zdrava prehrana poimenoval Vladimir Dotsenko:

Res je, po mnenju drugih udeležencev okrogle mize je glavna stvar, da ima vsak prebivalec države preprosto hrano. In ni pomembno, ali je optimalen, ali je uravnotežen glede na beljakovine, maščobe in ogljikove hidrate ... Danes je v Rusiji po različnih ocenah podhranjenih od 200 do 250 tisoč ljudi.

Irina Dontsova

dr. Peter