Fürdők a vakolat eltávolítása után. Sós lábfürdők.

Funkció bokaízület fokozatosan felépül egy ilyen sérülésből. És ha megpróbálja felgyorsítani ezt a folyamatot, akkor sokat árthat magának.

Mi a teendő a vakolat eltávolítása után

Természetesen az ideális lehetőség a gyógytornákkal kombinált fizioterápia orvos felügyelete mellett. De nem mindenkinek van erre lehetősége. Néha még a klinikára is nehéz eljutni és megtalálni a megfelelő szakembert.

Ezután a következő elv szerint járunk el: „Segíts magadon”, főleg, hogy ez nem is olyan nehéz!

A legegyszerűbb, amit tehetünk, a meleg lábfürdők sóoldattal (napi 2-3 alkalommal). Oldjunk fel 1 evőkanál tengeri sót 1 liter meleg vízben, és tartsuk meg a sérült lábat. Az ízületnek jól fel kell melegednie.

Képes csinálni könnyű torna közvetlenül a vízben - hajlítsa és hajlítsa ki a lábát, ne csak körkörös mozdulatokat végezzen! Erőfeszítések szintén nem szabad, de egy kis fájdalom elviselhető. Valójában 5-6 hét mozdulatlanság után az ízület nehezen tudja azonnal elvégezni a teljes mozgástartományt.

Masszázs

A masszázs más - tonizáló és nyugtató, és így esetünkben nagyon könnyű bokamasszázst kell végezni, nem is masszázst, hanem körkörös mozdulatokat, simogatást.

Duzzanat a bokán

Gipsz után szinte mindig duzzanat jelentkezik a sérülés helyén. Hiszen a gipsz rányomja lágy szövetek, összenyomja az ereket. És amikor a nyomás megszűnik, a vér együtt rohan új erő, a láb bedagadt. Ez különösen igaz a keringési zavarokkal küzdő idős emberekre.

Itt a leghelyesebb - reggel, anélkül, hogy felkelne az ágyból és nem eressze le a lábát, azonnal kösse be az ízületet rugalmas kötéssel vagy vegyen fel egy speciális kompressziós harisnyát (harisnya, harisnya - különösen vénás gyulladás esetén). elégtelenség). Csak ezután kelhet fel és kezdhet el járni.

Kívánatos ebben az üzemmódban élni 2-3 hétig, amíg a vérkeringés normalizálódik és a duzzanat eltűnik.

Táplálás

Azt mondod: "Mi köze az ételhez?" De tény, hogy vannak olyan termékek, amelyek felgyorsítják a csont- és porcszövetek gyógyulását. Ide tartoznak a kalciumban gazdag ételek – mindenki tudja, hogy ez túró, tejföl, minden tejtermék.

De nem mindenki tudja, hogy törésekkel és utánuk nagyon hasznos erős húsleveseket és zselét enni.

Kalciumot és D-vitamint tartalmazó vitaminokat érdemes inni.

Séta

És természetesen a boka legjobb fejlődése a járás. Fokozatosan, lépésről lépésre kezdj el járni. Minden nap növelje a terhelést, és ne feledje, a lényeg a fokozatosság.

• • 2012. 06. 01. 9:38

    Szia Melis! Biztos vagy benne, hogy nem vetted le korán a gipszet? Továbbra is azt tanácsolom, hogy készítsen képet és forduljon traumatológushoz.
    Saroktörés után ugyanazokat a gyakorlatokat végezzük, mint bokatörés után, itt a link: http://www.noggiimed.ru/uprazhneniya-posle-pereloma-lodyzhki/
    Gyakorlatokat kell végezni, fejleszteni kell az ízületet. A duzzanat csökkentése érdekében tegye sófürdők Napi 2-3 alkalommal 1 asztal arányában. literenként egy kanál tengeri (vagy közönséges) sót forró víz. A vízben egyszerű mozdulatokat végezhet - láb fel és le, forgás.
    Vásároljon kenőcsöt heparinnal - Lyoton vagy heparin kenőcs, és kenje be az ödéma helyeit, Troxevasint is. Mindezek a kenőcsök javítják a vérkeringést és csökkentik a duzzanatot.
    Séta vagy edzés után pihenjen "lábak felfelé" helyzetben - azaz feküdjön egy párnára vagy egy feltekert takaróra.
    Jó lenne egy fizioterápiás ciklus, ehhez időpontot kell kérni egy gyógytornászhoz a lakóhelyi klinikán.
    Üdvözlettel Anna

• • 2012. 06. 03. 15:04

    Szia Kira. A barátodnak el kell végeznie a gyakorlatokat a http://www.noggiimed.ru/uprazhneniya-posle-pereloma-lodyzhki/ cikkben leírtak szerint. A séta is az jó gyakorlat, de hallgatnod kell az érzéseidre - ha nagyon fájni kezd a lábad, akkor pihenned kell, és tedd a lábadat a párnára (ha fekszik vagy ül). A lényeg az, hogy a bokából kifolyik a vér, a láb felemelésekor jobban folyik a vér és csökken a duzzanat a bokán.
    Még hadd csináljon sófürdőt. Vegyünk 2 evőkanál sót (tengeri vagy közönséges), oldjuk fel 2 liter forró vízben egy kis tálban. Naponta kétszer 20-30 percig. Ezek a fürdők enyhítik az állapotot, csökkentik a duzzanatot és javítják az ízületek mozgékonyságát.
    A láb egy ideig még fájni fog, elvégre ez egy törés, de fokozatosan csökken és eltűnik a fájdalom, valamint a duzzanat.
    Üdvözlettel Anna

• 2012.08.18., 22:28

  Helló! 2012. július 19-én három helyen eltörte a lábát (elmozdulással járó medialis malleolus törés, oldalsó malleolus és fibula törése töredékek elmozdulása nélkül). Kórházba került, U-alakú gipszre helyezték, majd 2012. július 24-én megműtötték (belső boka rögzítése csavarral). 15 nap múlva eltávolították a varratokat, és továbbra is sínt hordott. Tegnap eltávolították a sínt (30 nap telt el a törés óta), az orvos megengedte, hogy mankóval járjak, és 20-30%-kal terheljem a törött lábat, csináltak kontrollképet, amin látszik, hogy a belső boka összenőtt, de a m/b csonton és a külső bokán törés látszik, akkor mit csináljak olyan terheléssel, ami a még össze nem olvadt csontok gyógyulási nehézségeit okozhatja? És milyen eljárásokat és gyakorlatokat kell elvégezni? Előre is köszönöm. (Erős fájdalmat nem tapasztalok, duzzanat van mindkét boka és az Achilles-ín területén).

  • 2012.08.19. 02:19-kor

    Szia Damir! Ne felejtse el, hogy először nagyon enyhén terheli a lábát - 20-30%. Természetesen ebben az időszakban a rehabilitáció még csak most kezdődik, és a lábat nem lehet túlterhelni. A fizikai aktivitás azonban nagymértékben segíti a csontok összenövekedését (javul a csont- és izomszövetek vérkeringése és táplálkozása). Gyakorlatok a bokatörés utáni rehabilitációhoz itt: http://www.noggiimed.ru/uprazhneniya-posle-pereloma-lodyzhki/
    Mivel még mindig van duzzanat, naponta többször is kenheti a lábát heparint tartalmazó géllel (Dolobene, Lyoton). A láb terhelése (gyakorlatok, séta) után pihenjen (lábak felfelé). Fokozatosan növelje a terhelést - kicsit úgy, mint - pihenés, még mindig - pihenés. Másnap növelje a séta perceinek számát. És így fokozatosan teljesen felépül.
    Ami a fizioterápiát illeti, ha nem írták fel neked, akkor ne csinálj semmit. Sok orvos ellenzi az oszteoszintézis utáni sófürdőt, ezért ez vitás kérdés.
    Üdvözlettel Anna

• • 2012.11.15. 02:18

    Szia Murád! Sétáljon több napig mankóval, minden nap erősebbé válva. Kezdje 20%-os terheléssel. Ezt a következőképpen határozzuk meg - álljon fel a mérlegre, határozza meg a súlyát. Ezután tedd a fájó lábadat a mérlegre, és gyakorolj rá nyomást úgy, hogy a súlyod a testsúlyod 20%-a legyen. Emlékezzen az erőfeszítésre, amellyel megnyomta. Ugyanezt az erőfeszítést kell először alkalmazni, amikor mankóval jár. Ugyanakkor lassan kezdjen el gyakorlatokat végezni - http://www.noggiimed.ru/uprazhneniya-posle-pereloma-lodyzhki/
    Egy idő után bottal kezdesz járni, ez is adott más időben, minden egyéni - van, aki egy hetet sétál, van, aki kettőt, valaki azonnal átmegy a mankókból a normál járásba.
    A lényeg az, hogy megértsük, hogy a törés utáni rehabilitációs időszak nem mindenkinek könnyű, a lábat fejleszteni kell, ez munka és fájdalom (de természetesen erőteljes fájdalom Nem tudsz dolgozni, minden ésszerű határokon belül van).
    Üdvözlettel Anna

Az izmoknak állandó munkára van szükségük. Funkcionális kudarcok esetén csökken a véráramlás, romlik az ellátás. tápanyagok ami sorvadáshoz vezethet. Ez a probléma gyakran a gipsz eltávolítása után jelentkezik. Ezért a kartörés utáni felépülés nemcsak a csontdarabok összeolvadásának folyamatát jelenti, hanem az izomműködés rehabilitációját is. Azonban nagyon gyakran a gipsz eltávolítása után bizonyos zavarok lépnek fel a mozdulatok koordinációjában és pontosságában, valamint az izmok munkájában. Nagyon nehézzé válik a különféle szerszámok, alkatrészek és háztartási cikkek kézben tartása. A személy megszűnik cselekvőképes lenni. Természetesen ez a helyzet sok kellemetlenséget okoz. Ezért a szakértők számos ajánlást dolgoztak ki a kéz fejlesztésére. Törés után egy héttel a sérülés után, ha nem volt túl nehéz, elkezdhetjük az egészséges végtag, vállöv és hát masszírozását. Ezen intézkedések célja lesz általános erősödés izomtónus. De a fő munka a vakolat eltávolítása után kezdődik.

Útmutató a kéz fejlesztéséhez törés után

Az útmutató a következő elemekből áll:

• Masszázs és fizioterápia.
• Speciális fizikai gyakorlatok.
• Bizonyos diéta.

Masszázs, fürdők, dörzsölés és magnetoterápia

A masszázst a vérkeringés javítására és a torlódások megszüntetésére használják a sérült karban. Az izmok dagasztása és simogatása növeli tónusukat, elősegíti az értágulatot, és ennek eredményeként javítja a szövetek táplálkozását és oxigénellátását. Ugyanilyen jótékony hatásúak a gyógynövényes főzetfürdők is. A viaszos bemelegítés és a dörzsölés, amelyhez cédrusolajat használnak, segít a kéz gyorsabb helyreállításában. A magnetoterápiás tanfolyamok jól beváltak. A fizikai gyakorlatokat általában egy rehabilitációs orvos írja elő, aki figyelembe veszi egy adott törés összes jellemzőjét. Leggyakrabban speciális szimulátorokon végzett osztályokról beszélünk. De van egy univerzális torna komplexum, amely segít megérteni, hogyan fejleszthető a kéz törés után. Ez a komplexum elvégezhető otthon, masszázs és fürdő után, hogy felgyorsítsa a rehabilitációs folyamatot. A következő gyakorlatokból áll:

A gyakorlatok elvégzéséhez gimnasztikai botot használhat

Tárgyak összeszorítása

Nagyszerű kiegészítés lesz a különféle tárgyak összenyomására szolgáló gyakorlatok. Kezdetben a legjobb megoldás egy habszivacs lenne, később bővítővel vagy gumigolyóval növelheti a terhelést. Az ilyen gyakorlatokat naponta többször 15 percig kell végrehajtani, fokozatosan növelve az ismétlések idejét és számát. Fontos! Ha a torna során fájdalmat érez, jobb, ha elhalasztja az edzést, és konzultáljon orvosával.

Legyen óvatos, amikor ételt választ!

A kartörés utáni rehabilitáció bizonyos követelményeket támaszt az ételválasztással kapcsolatban. Egy ilyen sérülés után növelnie kell a kalciumban és szilíciumban gazdag élelmiszerek arányát. Ezen túlmenően, ebben a pillanatban a szervezetnek különösen szüksége van a C-, D- és E-vitaminra. Segítsen felgyorsítani a gyógyulási folyamatot gyógynövényes főzetek(csalán, tüdőfű, csikósláb). A törés utáni kézfejlődéssel kapcsolatos információk segítenek gyorsan visszaállítani az elvesztett egészséget és visszaszerezni a teljes élet örömét.

A bokatörés az egyik leggyakoribb sérülés. Alsó végtagok. Ez a láb korlátozott mozgásához és ennek következtében sántasághoz vezethet. Ennek elkerülése érdekében a mozgások helyreállítását akkor is el kell kezdeni, ha a bokaízület gipszben van. Ezt a kezelőorvos irányítása mellett végezze.
De amint a láb kiszabadult a gipszből, alaposan meg kell kezdeni a boka motoros funkciójának rehabilitációját.

Ízületi helyreállítási gyakorlatok

A bokatörés utáni rehabilitáció, amikor a gipsz már nincs a sérülés helyén, fizioterápiás gyakorlatok komplexével kezdődik. A gimnasztika első hetében a legjobb, ha leengedi a lábát a fürdőbe meleg víz tengeri sóoldat hozzáadásával. Melegítse fel az ízületet, lassan hajlítsa meg és hajlítsa ki. A gyakorlat után végezzen körkörös melegítő mozdulatokat a törési területen. Ismételje meg az eljárást naponta legfeljebb kétszer. Körülbelül egy hónap elteltével teherrel áttérhet a terápiás gyakorlatokra.

A gimnasztikai gyakorlatokat úgy választják ki, hogy azokat az izmokat és ízületeket érintsék, amelyek nem szenvedtek a sérülés során.

• Összpontosítás az egészséges lábra, a sérült láb különböző irányú lendítésének gyakorlata: előre-hátra, jobbra-balra.
• Emelje fel a sérült lábát, és tartsa ebben a helyzetben néhány másodpercig. Ezután felemelheti a lábát, térdre hajlítva, majd kinyújtva. Eleinte a csípő emelkedési szögének minimálisnak kell lennie, 2-3 hónap múlva pedig maximumnak.
• A bokaízület jól fejlett, ha helyben járunk, és váltakozva haladunk előre a sarkokon és a lábujjakon.
• Fájó lábbal golyót vagy palackot gurítanak. Ezen műveletek végrehajtásához bizonyos erőfeszítéseket kell tennie.
• Az álló kerékpáron végzett gyakorlatok gyors hatást adnak.

A bokaízület gimnasztikája törés után

Terápiás masszázs és borogatás az ízületi terület duzzanatának enyhítésére

A törés helyének duzzanatának enyhítése érdekében masszázst írnak elő. Az ízület sikeres helyreállítása 30 alkalom után terápiás masszázs. A masszázst legjobban természetesen szakember végezheti, különösen a rehabilitáció első szakaszában. Ezután masszírozhatja magát. Masszázshoz használják különféle kenőcsök, amelyek a csontszövet gyógyulását és helyreállítását felgyorsító termékeket tartalmaznak.

• Keverje össze a mumiyot rózsaolajjal, és körkörös mozdulatokkal dörzsölje be a törési területet.
• Főzéshez gyógyító kenőcs vegyünk 20 gramm lucfenyő gyantát, 15 - kék vitriol, apróra vágott hagymát és öntsünk 50 milliliterre olivaolaj. A kompozíció erős melegítő hatással rendelkezik. Ennek a gyógymódnak a hatása a törés helyének masszírozása után érvényesül.
• Az alkoholos borogatás a sérült területen naponta enyhíti a duzzanatot, fokozza a véráramlást.
• Jótékony hatásai is vannak borzzsír, különösen a gipsz eltávolítása utáni első hetekben. Tisztítja a sebeket, hematómákat, fisztulákat zárnak. És az eltávolításhoz fájdalom használjon borogatást nyers burgonyából.

A láb ödémája csökken, ha speciális rugalmas kötést alkalmaznak a törési zónára. Le kell fednie mind a lábfej, mind a boka területét, a kereszt a bokaízület külső felületének területére esik. Ez a kötés rugalmasabbá teszi a láb hajlítását, ami felgyorsítja az izomszövet és a csont helyreállítását.

Terápiás testedzés, helyreállító torna, borogatás és masszázs visszaadja az elveszett funkciókat a lábnak. Csak az orvosok tanácsát követve érhet el eredményt a páciens a mozgáskorlátozás nélküli rehabilitációban.

Különféle terápiás módszereket alkalmaznak a biológiai folyamatok felgyorsítására a beteg láb csontszöveteiben.

Mágneses terápia

Alacsony frekvenciaju mágneses mezők elég hatékonynak bizonyult az alsó végtagok sérült szöveteinek helyreállításában. Jótékony hatással vannak a keringési rendszerre, amelyet a bokatörés súlyosan megzavar. Ezenkívül a mágnesterápia segít csökkenteni a boka lágy szöveteinek duzzadását, és csontbetegségek, különösen csontritkulás kezelésére használják. A törés helyére mágnest vezetnek az óramutató járásával megegyező irányba. Az eljárás negyed óráig tart.

Terápia ultrahanggal, vízzel

Az ultrahangterápia segít beindítani a redox és biokémiai folyamatok a sérült lábban. Ennek megfelelően a vérkeringés fokozódik, a gyulladás csökken, helyreáll kötőszövetiés funkciói aktiválva vannak.

A fizioterápiás ülések hatékonyak. Ez magában foglalja az ultraibolya sugárzással történő fűtést, sár alkalmazásokat. Ezek az intézkedések csökkentik a rehabilitációs időt, hozzájárulnak a jobb csontfúzióhoz. A végtag szövetei megkapják korábbi érzékenységüket.

Az ízület helyreállítása felgyorsul a hidroterápia módszerének alkalmazásakor. A napi 15-20 perces meleg vizes fürdők felmelegítik az ízületeket. Így fokozódik a véráramlás a törés területén, a sérült bőrszövetek gyorsabban gyógyulnak és megújulnak. A hidroterápiát tengeri só vagy kálium-permanganát hozzáadásával végezzük.

A helyes táplálkozás szerepe

Az ember alsó végtagjainak csontjai meglehetősen nagyok, és a törés utáni helyreállításához szükséges nagyszámú téglák új csontok építéséhez. A megfelelően kiválasztott étrend ebben az időszakban segít az ilyen anyagok biztosításában. Ügyeljen arra, hogy étlapján olyan termékeket vegyen fel, amelyek elegendő fehérjét, kalciumot és D-vitamint tartalmaznak. Ilyenek a tej, túró, tejsav termékek. Az erős húslevesek hasznosak, mivel sok olyan anyagot tartalmaznak, amelyek jótékony hatással vannak a csontok és a porcok erősítésére. Ha ezek az elemek nem elegendőek a szervezetben, akkor a kallusz növekedése lelassul, és a fúzió helyén mikroüregek képződnek. Ezenkívül az orvos biztosan felír egy tanfolyamot kötelező felvételi vitaminok és ásványi anyagokat és nyomelemeket tartalmazó készítmények.

Mi a teendő vakolás után?

A bokatörés rehabilitációja hosszú időt vesz igénybe, és némi erőfeszítést igényel az embertől. Rehabilitációs eljárásokra van szükség. Ha figyelmen kívül hagyják, akkor néhány év múlva komplikációk léphetnek fel. Ezért az orvosok összes ajánlását maradéktalanul végre kell hajtani.

A csontműködés helyreállítása szempontjából fontos a törés utáni rehabilitáció, csakúgy, mint maga a kezelés. Hiszen a végtagok és a gerinc cselekvőképtelenségét hordozó legösszetettebb sérülések sem gyógyíthatók gyógyszerek. Nagy türelem szükséges ahhoz, hogy napi fizikai terápiát végezzen, masszírozza és dörzsölje, vegye be terápiás fürdők. A csont fejlődése különféle módszerek speciális ismereteket igényel, ezért orvos felügyelete mellett kell elvégezni. Az eljárások egész komplexumát egészségjavító intézményekben gyűjtik össze: szanatóriumok, klinikák, rendelők. Szívesen fogadják a betegeket, és hozzájárulnak mielőbbi gyógyulásukhoz.

A lábak helyreállítása törés után

A hosszú gipszben tartózkodás nyomot hagy a végtagok motoros funkcióiban, az erek és az izmok állapotában. Ezért eltávolítása után olyan izmokat kell kialakítani, amelyek néhány hónapon belül sorvadhatnak a teljes inaktivitástól.

A helyreállítás több szakaszban történik. Először is vissza kell állítani a vér- és nyirokáramlást a korábbi állapotába, eltávolítani a duzzanatot és fel kell gyorsítani a gyógyulást. porcszövet. Ehhez naponta elemi műveleteket kell végrehajtani: gyúrja és simogassa a lábát 10-15 percig 5-6 alkalommal naponta. Masszázst végezhet otthon, vagy forduljon szakemberhez. Szakértően vezeti le a viasz segítségével végzett melegítő masszázst. fő jellemzője a végrehajtott mozdulatokat nem kell erőt alkalmazni. Hiábavaló egy ilyen rehabilitációs technika.

A második szakaszban a láb helyreállítása érdekében a törés után fizioterápiás gyakorlatok. A legelső és nagyon fontos gyakorlat a rendszeres séta. Napról napra fokozatosan növekednie kell a megtett méterek számának. A reggelt a sérült végtag izmainak bemelegítésével és egyszerű gyakorlatok végrehajtásával kell kezdeni. Ezek tartalmazzák:

• lábforgatások a levegőben (széken ülve, szőnyegen, kanapén végezhető, lábonként 10 mozdulat);
• emelje fel a lábakat ülő helyzetből és tartsa néhány másodpercig (15-20-szor minden lábra a nap folyamán);
• a láb gyúrása (a láb lábujjakra emelése és sarkakra süllyesztése, napi 5-10 alkalommal, a szék támlájára helyezve a hangsúlyt).

A gyakorlatokat kis terhelésekkel kezdve kell elvégezni, fokozatosan növelve a mozgások számát. Egy hónapnyi ilyen rehabilitáció után biztonságosan ellátogathat egy fitneszklubba, hogy végtagjait szimulátorokon fejleszthesse.

Fontos megjegyezni, hogy ezeket a gyakorlatokat meg kell erősíteni megfelelő táplálkozás. Annak érdekében, hogy a törés utáni felépülés gyorsabb legyen, mind az izom-, mind a csont normalizálódott, újra kell termeszteni őket. Erre a B-, D-, E- és C-vitaminban gazdag élelmiszerek alkalmasak.

A karfiol, a datolyaszilva, a retek minden nap szerepeljen az étrendben. Egy tapasztalt dietetikus részletes listát készít szükséges termékek, és akkor sokkal gyorsabb lesz a rehabilitáció.

Sófürdők lábcsontokhoz

A szanatóriumokban, kórházakban és szépségszalonokban végzett balneológiai technikák régóta híresek gyógyászati ​​tulajdonságait. Ezeket gyógynövények, illóolajok és tengeri só hozzáadásával végzik.

Kívánatos, hogy az eljárást délután végezze el, és otthon - éjszaka. Este a lábak kisebb terhelésnek vannak kitéve, a lábak aktivizálódnak anyagcsere folyamatok. A vizet szobahőmérsékleten használják. korábban feloldva benne. tengeri só. Egy liter vízhez vegyünk egy evőkanál sót, keverjük, amíg teljesen fel nem oldódik. Ezután növelje a víz mennyiségét, ügyelve a só arányára, a törés helyétől függően.

Merítse be a fájó lábat 10-15 percre. Végezze el az eljárást két hónapon belül. A hatás azonnal észrevehető lesz. A törés helyéhez közeli szövetek telítődni kezdenek ásványok a duzzanat eltűnik. A csontok bőrkeménységei a törések következtében csökkennek, és egy második kezeléssel teljesen eltűnnek. De ha a fájó láb állapota romlik, akkor le kell állítani ezeket a balneológiai eljárásokat, és konzultálnia kell orvosával.

Fenyőolaj lábtörés utáni gyógyuláshoz

A fenyő gyógyító tulajdonságait mindenki nagyon régóta ismeri. Népi és hagyományos gyógyászat gyógyszerkivonatok készítésére való felhasználás, illóolajok ennek a növénynek. Végül is nagyszámú értékes biokomponenst tartalmaz, amelyek hozzájárulnak a csontok leggyorsabb összeolvadásához, a gyulladások eltávolításához. A törés helyére történő felvitel után vérzés lép fel, az anyagcsere folyamatok felgyorsulnak. A fenyőolajnak van egyedi ingatlan mélyen behatol a szövetekbe és csökkenti a fájdalmat. Több alkalom után a duzzanat csökken.

Alkalmaz fenyő olaj a törés helyéhez közeli bőrbe dörzsölve. Az eljárást minden nap, lehetőleg éjszaka végezzük. Keverhető ez a termék más olajokkal: olíva és mandula. A lényeg az, hogy a bőrt ne károsítsák külső sebek: vágások, repedések, akkor nem kívánatos az olaj használata.

Közvetlenül a vakolat eltávolítása után fenyőgallyakból (lehetőleg fiatalból) fürdőt készíthet. Javasoljuk, hogy a vízhez adjon tengeri sót (1 evőkanál literenként), mézet (2 evőkanál literenként).

A törés utáni rehabilitáció a korábbi élethez való visszatérés hosszú szakasza, amely megköveteli az összes javasolt eljárás kifogástalan végrehajtását.

A kezelés helyes irányának kiválasztásához orvoshoz kell fordulni. Ne hagyja figyelmen kívül az ajánlásokat, és saját maga végezze el a helyreállítást. Erre külön rehabilitációs központok, szanatóriumok. Használja ki szolgáltatásaikat, és ha Ön a munkahelyén szakszervezeti tag, akkor kedvezményesen vásárolhat ilyen jegyet. Legyen figyelmes az egészségére!