शरीर की कार्यात्मक स्थिति का आकलन। कार्यात्मक अवस्थाओं के प्रकार और विशेषताएँ

किसी व्यक्ति की कार्यात्मक स्थिति उसकी गतिविधि को एक विशिष्ट दिशा में, विशिष्ट परिस्थितियों में, महत्वपूर्ण ऊर्जा की एक विशिष्ट आपूर्ति के साथ दर्शाती है। ए.बी. लियोनोवा इस बात पर जोर देती है कि किसी व्यक्ति की गतिविधि या व्यवहार के दक्षता पक्ष को चिह्नित करने के लिए एक कार्यात्मक राज्य की अवधारणा पेश की जाती है। हम बात कर रहे हैं किसी विशेष अवस्था में किसी व्यक्ति की एक निश्चित प्रकार की गतिविधि करने की क्षमता के बारे में।

विभिन्न अभिव्यक्तियों का उपयोग करके किसी व्यक्ति की स्थिति का वर्णन किया जा सकता है: कामकाज में परिवर्तन शारीरिक प्रणाली(केंद्रीय तंत्रिका, हृदय, श्वसन, मोटर, अंतःस्रावी, आदि), मानसिक प्रक्रियाओं (संवेदनाओं, धारणाओं, स्मृति, सोच, कल्पना, ध्यान), व्यक्तिपरक अनुभवों के दौरान बदलाव।

में और। मेदवेदेव ने कार्यात्मक अवस्थाओं की निम्नलिखित परिभाषा प्रस्तावित की: "किसी व्यक्ति की कार्यात्मक अवस्था को किसी व्यक्ति के उन कार्यों और गुणों की उपलब्ध विशेषताओं के एक अभिन्न परिसर के रूप में समझा जाता है जो प्रत्यक्ष या अप्रत्यक्ष रूप से किसी गतिविधि के प्रदर्शन को निर्धारित करते हैं।"

कार्यात्मक अवस्थाएँ कई कारकों द्वारा निर्धारित की जाती हैं। इसलिए, प्रत्येक विशिष्ट स्थिति में उत्पन्न होने वाली मानवीय स्थिति हमेशा अद्वितीय होती है। हालांकि, विशेष मामलों की विविधता के बीच, राज्यों के कुछ सामान्य वर्ग काफी स्पष्ट रूप से प्रतिष्ठित हैं:

- सामान्य जीवन की स्थिति;

- पैथोलॉजिकल स्थितियां;

– सीमावर्ती राज्य.

राज्य को एक निश्चित वर्ग को सौंपने के मानदंड विश्वसनीयता और गतिविधि की लागत हैं। विश्वसनीयता मानदंड की सहायता से, कार्यात्मक स्थिति को किसी व्यक्ति की सटीकता, समयबद्धता और विश्वसनीयता के दिए गए स्तर पर गतिविधियों को करने की क्षमता के दृष्टिकोण से चित्रित किया जाता है। गतिविधि मूल्य संकेतकों के अनुसार, शरीर की ताकतों की थकावट की डिग्री और अंततः, मानव स्वास्थ्य पर इसके प्रभाव के संदर्भ में कार्यात्मक स्थिति का आकलन दिया जाता है।

इन मानदंडों के आधार पर, के संबंध में कार्यात्मक राज्यों का पूरा सेट श्रम गतिविधिदो मुख्य वर्गों में विभाजित है - अनुमेय और अस्वीकार्य, या, जैसा कि उन्हें भी कहा जाता है, अनुमत और निषिद्ध।

एक विशेष वर्ग के लिए एक या दूसरे कार्यात्मक राज्य को जिम्मेदार ठहराने का प्रश्न प्रत्येक में विशेष रूप से माना जाता है अलग मामला. इसलिए, थकान की स्थिति को अस्वीकार्य मानने की गलती है, हालांकि यह गतिविधि की दक्षता में कमी की ओर जाता है और मनोवैज्ञानिक संसाधनों की कमी का एक स्पष्ट परिणाम है। थकान की ऐसी डिग्री अस्वीकार्य है, जिसमें गतिविधि की दक्षता किसी दिए गए मानदंड (विश्वसनीयता की कसौटी द्वारा मूल्यांकन) की निचली सीमा से अधिक हो जाती है या थकान के संचय के लक्षण दिखाई देते हैं, जिससे अधिक काम होता है (गतिविधि की कीमत के मानदंड द्वारा मूल्यांकन) )

किसी व्यक्ति के शारीरिक और मनोवैज्ञानिक संसाधनों का अत्यधिक तनाव विभिन्न रोगों का संभावित स्रोत है। यह इस आधार पर है कि सामान्य और रोग संबंधी स्थितियों को प्रतिष्ठित किया जाता है। अंतिम वर्ग चिकित्सा अनुसंधान का विषय है। सीमावर्ती स्थितियों की उपस्थिति से बीमारी हो सकती है। तो, लंबे समय तक तनाव के अनुभव के विशिष्ट परिणाम हृदय प्रणाली, पाचन तंत्र, न्यूरोसिस के रोग हैं। ओवरवर्क के संबंध में क्रॉनिक ओवरवर्क एक सीमा रेखा की स्थिति है - रोग संबंधी स्थितिविक्षिप्त प्रकार। इसलिए, श्रम गतिविधि में सभी सीमावर्ती स्थितियों को अस्वीकार्य के रूप में वर्गीकृत किया गया है। ओकी को उचित निवारक उपायों की शुरूआत की आवश्यकता है, जिसके विकास में मनोवैज्ञानिकों को भी प्रत्यक्ष भाग लेना चाहिए।

कार्यात्मक अवस्थाओं का एक अन्य वर्गीकरण प्रदर्शन की जा रही गतिविधि की आवश्यकताओं के लिए किसी व्यक्ति की प्रतिक्रिया की पर्याप्तता की कसौटी पर आधारित है। इस अवधारणा के अनुसार, सभी मानव राज्यों को दो समूहों में विभाजित किया गया है - पर्याप्त गतिशीलता की अवस्थाएँ और गतिशील बेमेल की अवस्थाएँ।

गतिविधि की विशिष्ट स्थितियों द्वारा लगाई गई आवश्यकताओं के अनुरूप किसी व्यक्ति की कार्यात्मक क्षमताओं के तनाव की डिग्री की पर्याप्त गतिशीलता की स्थिति की विशेषता है। इसे सबसे अधिक के प्रभाव में तोड़ा जा सकता है विभिन्न कारणों से: गतिविधि की अवधि, भार की तीव्रता में वृद्धि, थकान का संचय, आदि। फिर अवस्थाएँ हैं गतिशील बेमेल।यहां, गतिविधि के इस परिणाम को प्राप्त करने के लिए आवश्यक प्रयासों से अधिक प्रयास किए जाते हैं।

इस वर्गीकरण के भीतर, एक कामकाजी व्यक्ति की लगभग सभी अवस्थाओं को चित्रित किया जा सकता है। लंबी अवधि के काम की प्रक्रिया में मानव राज्यों का विश्लेषण आमतौर पर कार्य क्षमता की गतिशीलता के चरणों का अध्ययन करके किया जाता है, जिसके भीतर गठन और विशेषताएँथकान। कार्य पर खर्च किए गए प्रयास की मात्रा के संदर्भ में गतिविधियों की विशेषताओं में गतिविधि की तीव्रता के विभिन्न स्तरों का आवंटन शामिल है।

मनोविज्ञान में कार्यात्मक अवस्थाओं के अध्ययन का पारंपरिक क्षेत्र प्रदर्शन और थकान की गतिशीलता का अध्ययन है। थकान लंबे समय तक काम के दौरान बढ़े हुए तनाव से जुड़ी एक प्राकृतिक प्रतिक्रिया है। साथ मेंशारीरिक पक्ष पर, थकान का विकास शरीर के आंतरिक भंडार की कमी और सिस्टम के कामकाज के कम लाभकारी तरीकों में संक्रमण को इंगित करता है: रक्त प्रवाह की मिनट मात्रा का रखरखाव हृदय गति को बढ़ाकर किया जाता है। स्ट्रोक की मात्रा बढ़ाने के लिए, मोटर प्रतिक्रियाओं को बड़ी संख्या में कार्यात्मक मांसपेशी इकाइयों द्वारा महसूस किया जाता है, जिसमें व्यक्तिगत मांसपेशी फाइबर आदि के संकुचन के बल को कमजोर किया जाता है। यह स्थिरता के उल्लंघन में अभिव्यक्ति पाता है। स्वायत्त कार्यमांसपेशियों के संकुचन की शक्ति और गति में कमी, मानसिक कार्यों में बेमेल, विकास में कठिनाइयाँ और वातानुकूलित सजगता का निषेध। नतीजतन, काम की गति धीमी हो जाती है, सटीकता, लय और आंदोलनों के समन्वय का उल्लंघन होता है।

जैसे-जैसे थकान बढ़ती है, विभिन्न मानसिक प्रक्रियाओं के दौरान महत्वपूर्ण परिवर्तन देखे जाते हैं। यह स्थिति संवेदनशीलता में उल्लेखनीय कमी की विशेषता है विभिन्न निकायभावनाओं के साथ-साथ इन प्रक्रियाओं की जड़ता की वृद्धि। यह निरपेक्ष और अंतर संवेदनशीलता थ्रेसहोल्ड में वृद्धि, महत्वपूर्ण झिलमिलाहट संलयन आवृत्ति में कमी, और लगातार छवियों की चमक और अवधि में वृद्धि में प्रकट होता है। अक्सर, थकान के साथ, प्रतिक्रिया की गति कम हो जाती है - एक साधारण सेंसरिमोटर प्रतिक्रिया का समय और एक पसंद प्रतिक्रिया बढ़ जाती है। हालांकि, प्रतिक्रियाओं की गति में एक विरोधाभासी (पहली नज़र में) वृद्धि, त्रुटियों की संख्या में वृद्धि के साथ, भी देखी जा सकती है।

थकान जटिल मोटर कौशल के प्रदर्शन के विघटन की ओर ले जाती है। थकान के सबसे स्पष्ट और महत्वपूर्ण संकेत बिगड़ा हुआ ध्यान हैं - ध्यान की मात्रा कम हो जाती है, स्विचिंग और ध्यान के वितरण के कार्य प्रभावित होते हैं, अर्थात गतिविधियों के प्रदर्शन पर सचेत नियंत्रण बिगड़ जाता है।

सूचनाओं को याद रखने और उनके संरक्षण को सुनिश्चित करने वाली प्रक्रियाओं की ओर से, थकान मुख्य रूप से दीर्घकालिक स्मृति में संग्रहीत जानकारी को पुनः प्राप्त करने में कठिनाइयों की ओर ले जाती है। अल्पकालिक स्मृति संकेतकों में भी कमी आई है, जो अल्पकालिक भंडारण प्रणाली में सूचना के अवधारण में गिरावट के साथ जुड़ा हुआ है।

नए निर्णयों की आवश्यकता या बौद्धिक कृत्यों की उद्देश्यपूर्णता के उल्लंघन की स्थितियों में समस्याओं को हल करने के रूढ़िवादी तरीकों की प्रबलता के कारण सोच प्रक्रिया की दक्षता काफी कम हो जाती है।

जैसे-जैसे थकान विकसित होती है, गतिविधि के उद्देश्य बदल जाते हैं। अगर पर प्रारंभिक चरण"व्यवसाय" प्रेरणा संरक्षित है, फिर गतिविधि को समाप्त करने या इसे छोड़ने के उद्देश्य प्रमुख हो जाते हैं। यदि आप थकान की स्थिति में काम करना जारी रखते हैं, तो इससे नकारात्मक भावनात्मक प्रतिक्रियाओं का निर्माण होता है।

थकान के वर्णित लक्षण परिसर को विभिन्न प्रकार की व्यक्तिपरक संवेदनाओं द्वारा दर्शाया जाता है, जो थकान के अनुभव के रूप में सभी से परिचित हैं।

श्रम गतिविधि की प्रक्रिया का विश्लेषण करते समय, कार्य क्षमता के चार चरणों को प्रतिष्ठित किया जाता है:

1) विकास का चरण;

2) इष्टतम प्रदर्शन का चरण;

3) थकान का चरण;

4) "अंतिम आवेग" का चरण।

उनके बाद कार्य गतिविधि का एक बेमेल मेल होता है। प्रदर्शन के इष्टतम स्तर को बहाल करने के लिए उस गतिविधि को रोकने की आवश्यकता होती है जिससे ऐसी अवधि के लिए थकान होती है जो निष्क्रिय और सक्रिय आराम दोनों के लिए आवश्यक है। ऐसे मामलों में जहां आराम की अवधि या उपयोगिता अपर्याप्त है, वहां थकान का संचय, या संचयन होता है।

पुरानी थकान के पहले लक्षण व्यक्तिपरक संवेदनाओं की एक किस्म हैं - लगातार थकान की भावना, थकान में वृद्धि, उनींदापन, सुस्ती, आदि। शुरुआती अवस्थाइसके विकास के उद्देश्य के संकेत थोड़े व्यक्त किए गए हैं। लेकिन पुरानी थकान की उपस्थिति को कार्य क्षमता की अवधि के अनुपात में बदलाव से आंका जा सकता है, सबसे पहले, काम करने के चरणों और इष्टतम कार्य क्षमता।

अनुसंधान के लिए एक विस्तृत श्रृंखलाएक कामकाजी व्यक्ति की स्थिति, "तनाव" शब्द का भी उपयोग किया जाता है। गतिविधि की तीव्रता की डिग्री श्रम प्रक्रिया की संरचना द्वारा निर्धारित की जाती है, विशेष रूप से कार्यभार की सामग्री, इसकी तीव्रता, गतिविधि की संतृप्ति, आदि। इस अर्थ में, तनाव की व्याख्या की गई आवश्यकताओं के दृष्टिकोण से की जाती है किसी व्यक्ति पर एक विशेष प्रकार का श्रम। दूसरी ओर, गतिविधि की तीव्रता को श्रम लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए आवश्यक साइकोफिजियोलॉजिकल लागत (गतिविधि की कीमत) की विशेषता हो सकती है। इस मामले में, तनाव को समस्या को हल करने के लिए किसी व्यक्ति द्वारा किए गए प्रयास की मात्रा के रूप में समझा जाता है।

तनाव के राज्यों के दो मुख्य वर्ग हैं: विशिष्ट, जो विशिष्ट श्रम कौशल के प्रदर्शन को कम करने वाली साइकोफिजियोलॉजिकल प्रक्रियाओं की गतिशीलता और तीव्रता को निर्धारित करता है, और गैर-विशिष्ट, जो किसी व्यक्ति के सामान्य साइकोफिजियोलॉजिकल संसाधनों की विशेषता है और आम तौर पर प्रदर्शन के स्तर को सुनिश्चित करता है।

महत्वपूर्ण गतिविधि पर तनाव के प्रभाव की पुष्टि निम्नलिखित प्रयोग द्वारा की गई: उन्होंने मेंढक के न्यूरोमस्कुलर उपकरण (जठराग्नि की मांसपेशी और तंत्रिका जो इसे संक्रमित करती है) और बिना तंत्रिका के गैस्ट्रोकेनमियस पेशी, और एक टॉर्च से दोनों तैयारी के लिए बैटरियों को जोड़ा। . कुछ समय बाद, तंत्रिका के माध्यम से जलन प्राप्त करने वाली मांसपेशियों ने संकुचन बंद कर दिया, और मांसपेशियों को सीधे बैटरी से जलन प्राप्त करने के लिए कई और दिनों तक अनुबंधित किया गया। इससे साइकोफिजियोलॉजिस्ट ने निष्कर्ष निकाला: एक मांसपेशी लंबे समय तक काम कर सकती है। वह व्यावहारिक रूप से अथक है। रास्ते - नसें - थक जाते हैं। अधिक सटीक रूप से, सिनैप्स और नाड़ीग्रन्थि, तंत्रिकाओं की अभिव्यक्तियाँ।

नतीजतन, श्रम गतिविधि की प्रक्रिया को अनुकूलित करने के लिए, राज्यों के पूर्ण विनियमन के बड़े भंडार हैं, जो बड़े पैमाने पर छिपे हुए हैं उचित संगठनएक व्यक्ति के जैविक जीव के रूप में और एक व्यक्ति के रूप में कार्य करना।

2. रखरखाव की आवश्यकताएं

दक्षता एक निश्चित समय के लिए एक निश्चित लय में काम करने की क्षमता है। प्रदर्शन विशेषताओं में न्यूरोसाइकिक स्थिरता, उत्पादन गतिविधि की गति और मानव थकान है।

एक चर के रूप में कार्य क्षमता सीमा विशिष्ट स्थितियों पर निर्भर करती है:

- स्वास्थ्य,

- संतुलित आहार,

- आयु,

- किसी व्यक्ति की आरक्षित क्षमताओं का मूल्य (मजबूत या कमजोर तंत्रिका तंत्र),

- सेनेटरी और हाइजीनिक काम करने की स्थिति,

- पेशेवर प्रशिक्षण और अनुभव,

- प्रेरणा,

- व्यक्तित्व की दिशा।

अनिवार्य शर्तों के बीच जो मानव प्रदर्शन सुनिश्चित करते हैं और अधिक काम को रोकते हैं, एक महत्वपूर्ण स्थान पर काम और आराम के सही विकल्प का कब्जा है। इस संबंध में, प्रबंधक के कार्यों में से एक काम का एक इष्टतम शासन बनाना और कर्मचारियों के लिए आराम करना है। शासन को किसी विशेष पेशे की विशेषताओं, प्रदर्शन किए गए कार्य की प्रकृति, विशिष्ट कार्य परिस्थितियों और श्रमिकों की व्यक्तिगत मनोवैज्ञानिक विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए स्थापित किया जाना चाहिए। सबसे पहले, ब्रेक की आवृत्ति, अवधि और सामग्री इस पर निर्भर करती है। कार्य दिवस के दौरान आराम के लिए ब्रेक आवश्यक रूप से कार्य क्षमता में अपेक्षित गिरावट की शुरुआत से पहले होना चाहिए, और बाद में नियुक्त नहीं किया जाना चाहिए।

साइकोफिजियोलॉजिस्ट ने स्थापित किया है कि मनोवैज्ञानिक शक्ति सुबह 6 बजे शुरू होती है और बिना ज्यादा झिझक के 7 घंटे तक बनी रहती है, लेकिन अब और नहीं। आगे के प्रदर्शन के लिए बढ़ी हुई इच्छाशक्ति की आवश्यकता है। सर्कैडियन जैविक लय में सुधार दोपहर लगभग 3 बजे फिर से शुरू होता है और अगले दो घंटों तक जारी रहता है। 18 बजे तक मनोवैज्ञानिक शक्ति धीरे-धीरे कम हो जाती है, और 19 बजे तक व्यवहार में विशिष्ट परिवर्तन होते हैं: मानसिक स्थिरता में कमी से घबराहट की प्रवृत्ति पैदा होती है, एक तुच्छ कारण पर संघर्ष की प्रवृत्ति बढ़ जाती है। कुछ लोगों को सिरदर्द होता है, मनोवैज्ञानिक इस समय को एक महत्वपूर्ण बिंदु कहते हैं। 20 बजे तक मानस फिर से सक्रिय हो जाता है, प्रतिक्रिया समय कम हो जाता है, व्यक्ति संकेतों पर तेजी से प्रतिक्रिया करता है। यह स्थिति आगे भी जारी रहती है: 21 बजे तक स्मृति विशेष रूप से तेज हो जाती है, यह बहुत कुछ कैप्चर करने में सक्षम हो जाती है जो दिन के दौरान संभव नहीं था। फिर काम करने की क्षमता में गिरावट है, 23 बजे तक शरीर आराम की तैयारी कर रहा है, 24 बजे जो 22 बजे बिस्तर पर गया वह पहले से ही सपना देख रहा है।

दोपहर में 2 सबसे महत्वपूर्ण अवधि होती है: 1 - लगभग 19 घंटे, 2 - लगभग 22 घंटे। इस समय काम करने वाले कर्मचारियों के लिए विशेष अस्थिर तनाव और बढ़े हुए ध्यान की आवश्यकता है। सबसे खतरनाक दौर सुबह के 4 बजे का होता है, जब शरीर की सभी शारीरिक और मानसिक क्षमताएं शून्य के करीब होती हैं।

पूरे सप्ताह प्रदर्शन में उतार-चढ़ाव होता है। कार्य सप्ताह के पहले और कभी-कभी दूसरे दिन श्रम उत्पादकता की लागत सर्वविदित है। दक्षता भी ऋतुओं से जुड़े मौसमी परिवर्तनों से गुजरती है (वसंत में यह खराब हो जाती है)।

हानिकारक ओवरवर्क से बचने के लिए, ताकत बहाल करने के साथ-साथ काम के लिए तत्परता कहा जा सकता है, आराम करने के लिए आराम आवश्यक है। कर्मचारियों के अधिक काम को रोकने के लिए, तथाकथित "माइक्रोपॉज़" समीचीन हैं, अर्थात अल्पकालिक, 5-10 मिनट तक चलने वाला, काम के दौरान विराम। बाद के समय में, कार्यों की बहाली धीमी हो जाती है और कम प्रभावी होती है: जितना अधिक नीरस, नीरस कार्य, उतनी ही बार विराम होना चाहिए। काम और आराम के कार्यक्रम विकसित करने में, प्रबंधक को कम संख्या में लंबे ब्रेक को छोटे लेकिन अधिक लगातार लोगों के साथ बदलने का प्रयास करना चाहिए। सेवा क्षेत्र में, जहां बहुत अधिक तंत्रिका तनाव की आवश्यकता होती है, छोटे लेकिन लगातार 5 मिनट के ब्रेक वांछनीय हैं, और कार्य दिवस के दूसरे भाग में, अधिक स्पष्ट थकान के कारण, आराम का समय पूर्व की तुलना में लंबा होना चाहिए -दोपहर के भोजन की अवधि। एक नियम के रूप में, आधुनिक संगठनों में ऐसी "राहत" का स्वागत नहीं है। विरोधाभासी रूप से, लेकिन सच है: अधिक अनुकूल स्थिति में धूम्रपान करने वाले हैं जो कम से कम हर घंटे बाधित करते हैं। एक सिगरेट पर ध्यान केंद्रित करना। जाहिर है, यही कारण है कि संस्थानों में धूम्रपान से छुटकारा पाना इतना मुश्किल है, क्योंकि उसके पास अभी तक एक छोटे से आराम के दौरान स्वस्थ होने का कोई विकल्प नहीं है, जिसे कोई भी व्यवस्थित नहीं करता है।

कार्य दिवस के मध्य में, काम शुरू होने के 4 घंटे बाद नहीं, लंच ब्रेक (40-60 मिनट) पेश किया जाता है।

काम के बाद स्वस्थ होने के लिए तीन प्रकार के लंबे आराम हैं:

1. कार्य दिवस के बाद आराम करें। सबसे पहले - काफी लंबी और अच्छी नींद (7-8 घंटे)। नींद की कमी की भरपाई किसी अन्य प्रकार के मनोरंजन से नहीं की जा सकती है। नींद के अलावा, सक्रिय आराम की सिफारिश की जाती है, उदाहरण के लिए, घंटों के बाद खेल खेलना, जो काम पर थकान के लिए शरीर के प्रतिरोध में बहुत योगदान देता है।

2. छुट्टी का दिन। इस दिन आनंद लेने के लिए ऐसी गतिविधियों की योजना बनाना महत्वपूर्ण है। यह आनंद का स्वागत है जो शरीर को शारीरिक और मानसिक अधिभार से सबसे अच्छा पुनर्स्थापित करता है। यदि इस तरह के आयोजनों की योजना नहीं बनाई जाती है, तो आनंद प्राप्त करने के तरीके अपर्याप्त हो सकते हैं: शराब, अधिक भोजन, पड़ोसियों के साथ झगड़े आदि। लेकिन यहां नेता की भूमिका केवल विनीत सलाह तक ही सीमित है, क्योंकि कर्मचारी इस समय की योजना स्वयं बनाते हैं।

3. सबसे लंबी छुट्टी छुट्टी है। इसका समय प्रबंधन द्वारा निर्धारित किया जाता है, लेकिन नियोजन भी कर्मचारियों के पास रहता है। मुखिया (ट्रेड यूनियन कमेटी) केवल मनोरंजन के आयोजन के बारे में सलाह दे सकता है और स्पा उपचार के लिए वाउचर खरीदने में मदद कर सकता है।

कार्यक्षमता को पुनर्स्थापित करने के लिए, उनका भी उपयोग किया जाता है अतिरिक्त तरीकेविश्राम (विश्राम), ऑटोजेनिक प्रशिक्षण, ध्यान, मनोवैज्ञानिक प्रशिक्षण के रूप में।

विश्राम

थकान से जुड़ी सभी समस्याओं को इसके विभिन्न रूपों में आराम से हल नहीं किया जा सकता है। श्रम का संगठन और कर्मियों के कार्यस्थल के संगठन का बहुत महत्व है।

वी.पी. ज़िनचेंको और वी.एम. मुनिपोव ने संकेत दिया कि कार्यस्थल का आयोजन करते समय निम्नलिखित शर्तों को पूरा किया जाना चाहिए:

- उपकरण के संचालन और रखरखाव के दौरान सभी आवश्यक आंदोलनों और आंदोलनों को करने के लिए कार्यकर्ता के लिए पर्याप्त कार्य स्थान;

- परिचालन कार्यों को करने के लिए प्राकृतिक और कृत्रिम प्रकाश व्यवस्था की आवश्यकता होती है;

- कार्यस्थल उपकरण या अन्य स्रोतों द्वारा निर्मित ध्वनिक शोर, कंपन और उत्पादन वातावरण के अन्य कारकों का अनुमेय स्तर;

- आवश्यक निर्देशों और चेतावनी के संकेतों की उपस्थिति जो काम के दौरान उत्पन्न होने वाले खतरों की चेतावनी देते हैं और आवश्यक सावधानियों का संकेत देते हैं;

- कार्यस्थल के डिजाइन को सामान्य और आपातकालीन स्थितियों में रखरखाव और मरम्मत की गति, विश्वसनीयता और लागत-प्रभावशीलता सुनिश्चित करनी चाहिए।

बी.एफ. लोमोव ने श्रम गतिविधि के दौरान इष्टतम स्थितियों के निम्नलिखित संकेतों को अलग किया:

1. एक कार्य प्रणाली (मोटर, संवेदी, आदि) के कार्यों की उच्चतम अभिव्यक्ति, उदाहरण के लिए, भेदभाव की उच्चतम सटीकता, उच्चतम प्रतिक्रिया दर, आदि।

2. सिस्टम के प्रदर्शन का दीर्घकालिक संरक्षण, यानी धीरज। यह उच्चतम स्तर पर कामकाज को संदर्भित करता है। इस प्रकार, यदि कोई निर्धारित करता है, उदाहरण के लिए, जिस दर पर ऑपरेटर को जानकारी प्रस्तुत की जाती है, तो यह पाया जा सकता है कि बहुत कम या बहुत अधिक दर पर, किसी व्यक्ति की काम करने की क्षमता की अवधि अपेक्षाकृत कम होती है। लेकिन आप सूचना हस्तांतरण की ऐसी दर भी पा सकते हैं जिस पर एक व्यक्ति लंबे समय तक उत्पादक रूप से काम करेगा।

3. इष्टतम काम करने की स्थिति को काम करने की सबसे छोटी (दूसरों की तुलना में) अवधि की विशेषता है, यानी, मानव प्रणाली के संक्रमण की अवधि, आराम की स्थिति से उच्च कार्य क्षमता की स्थिति में काम में शामिल है।

4. फ़ंक्शन की अभिव्यक्ति की सबसे बड़ी स्थिरता, यानी सिस्टम के परिणामों की कम से कम परिवर्तनशीलता। इसलिए, एक व्यक्ति इष्टतम गति से काम करते समय इस या उस आंदोलन को बार-बार आयाम या समय में सबसे सटीक रूप से पुन: पेश कर सकता है। इस गति से पीछे हटने के साथ, आंदोलनों की परिवर्तनशीलता बढ़ जाती है।

5. बाहरी प्रभावों के लिए एक कार्यशील मानव प्रणाली की प्रतिक्रियाओं का पत्राचार। यदि सिस्टम में स्थित स्थितियां इष्टतम नहीं हैं, तो इसकी प्रतिक्रियाएं प्रभावों के अनुरूप नहीं हो सकती हैं (उदाहरण के लिए, एक मजबूत संकेत एक कमजोर, यानी विरोधाभासी प्रतिक्रिया, और इसके विपरीत) का कारण बनता है। इष्टतम स्थितियों के तहत, सिस्टम उच्च अनुकूलन क्षमता और साथ ही स्थिरता प्रदर्शित करता है, जिसके कारण किसी भी में इसकी प्रतिक्रियाएं होती हैं इस पल, परिस्थितियों के अनुकूल साबित होते हैं।

6. इष्टतम स्थितियों के तहत, सिस्टम घटकों के संचालन में सबसे बड़ी स्थिरता (उदाहरण के लिए, तुल्यकालन) होती है।

गतिविधि की चरम स्थितियों में शामिल हैं: एकरसता, नींद और जागने की लय के बीच बेमेल, स्थानिक संरचना की धारणा में बदलाव, सीमित जानकारी, अकेलापन, समूह अलगाव और जीवन के लिए खतरा। में और। लेबेदेव ने दिया विस्तृत विवरणआपातकालीन स्थितियों में मानवीय गतिविधियाँ।

मोनोटोन।

आईएम के विचारों का विकास सेचेनोव, आई.पी. पावलोव ने उल्लेख किया कि मस्तिष्क गोलार्द्धों के उच्च भाग की सक्रिय अवस्था के लिए, एक निश्चित न्यूनतम मात्रा में उत्तेजना की आवश्यकता होती है जो जानवर के शरीर की सामान्य बोधगम्य सतहों के माध्यम से मस्तिष्क तक जाती है।

अध्ययनों से पता चला है कि परीक्षा के दौरान नोरिल्स्क शहर के हर तीसरे निवासी ने चिड़चिड़ापन, चिड़चिड़ापन, मनोदशा में कमी, तनाव और चिंता का उल्लेख किया। सुदूर उत्तर में, विश्व के समशीतोष्ण और दक्षिणी क्षेत्रों की तुलना में, न्यूरोसाइकिक रुग्णता बहुत अधिक है। आर्कटिक और मेनलैंड अंटार्कटिक स्टेशनों के कई डॉक्टर बताते हैं कि अभियान की स्थिति में रहने की लंबाई में वृद्धि के साथ, ध्रुवीय खोजकर्ताओं में सामान्य कमजोरी बढ़ जाती है, नींद में गड़बड़ी होती है, चिड़चिड़ापन, अलगाव, अवसाद और चिंता दिखाई देती है। कुछ न्यूरोसिस और साइकोसिस विकसित करते हैं। शोधकर्ता बदलते अभिवाही को तंत्रिका तंत्र की थकावट और मानसिक बीमारी के विकास के मुख्य कारणों में से एक मानते हैं, खासकर ध्रुवीय रात के दौरान।

पनडुब्बी की शर्तों के तहत, एक व्यक्ति की मोटर गतिविधि अपेक्षाकृत कम मात्रा में डिब्बों द्वारा सीमित होती है। यात्रा के दौरान, गोताखोर प्रति दिन 400 मीटर चलते हैं, और कभी-कभी इससे भी कम। सामान्य परिस्थितियों में लोग औसतन 8-10 किमी पैदल चलते हैं। उड़ान के दौरान पायलट विमान को नियंत्रित करने की आवश्यकता से जुड़ी एक मजबूर स्थिति में होते हैं। लेकिन अगर हाइपोकिनेसिया के साथ पायलट और पनडुब्बी, यानी सीमित मोटर गतिविधि के साथ, लगातार मांसपेशियों का काम करते हैं जो गुरुत्वाकर्षण स्थितियों में मुद्रा के रखरखाव को सुनिश्चित करते हैं, तो अंतरिक्ष उड़ानों के दौरान एक व्यक्ति को मौलिक रूप से नए प्रकार के हाइपोकिनेसिया का सामना करना पड़ता है, न केवल कारण जहाज के संलग्न स्थान की सीमा, लेकिन भारहीनता भी। भारहीनता की स्थिति में, मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम पर कोई भार नहीं होता है, जो गुरुत्वाकर्षण की स्थिति में किसी व्यक्ति की मुद्रा के रखरखाव को सुनिश्चित करता है। यह एक तेज कमी की ओर जाता है, और कभी-कभी से संबंध की समाप्ति मासपेशीय तंत्रमस्तिष्क की संरचनाओं में, जैसा कि भारहीनता में मांसपेशियों की बायोइलेक्ट्रिक "मौन" से प्रमाणित होता है।

नींद और जागने की लय के बीच का अंतर। विकास की प्रक्रिया में, एक व्यक्ति, जैसा कि वह था, अपनी धुरी और सूर्य के चारों ओर पृथ्वी के घूमने से निर्धारित अस्थायी संरचना में "फिट" हुआ। कई जैविक प्रयोगों से पता चला है कि सभी जीवित जीवों (एककोशिकीय जानवरों और पौधों से लेकर मनुष्यों तक) में कोशिका विभाजन, गतिविधि और आराम, चयापचय प्रक्रियाओं, प्रदर्शन आदि की दैनिक लय निरंतर परिस्थितियों में (निरंतर प्रकाश या अंधेरे में) होती है। 24 घंटे की आवधिकता के निकट, बहुत स्थिर हैं। वर्तमान में, मानव शरीर में लगभग 300 प्रक्रियाएं ज्ञात हैं जो दैनिक आवधिकता के अधीन हैं।

सामान्य परिस्थितियों में, "सर्कैडियन" (सर्कैडियन) लय भौगोलिक और सामाजिक (उद्यमों, सांस्कृतिक और सार्वजनिक संस्थानों के काम के घंटे, आदि) "टाइम सेंसर", यानी, बहिर्जात (बाहरी) लय के साथ सिंक्रनाइज़ होते हैं।

अध्ययनों से पता चला है कि 3 से 12 घंटे की शिफ्ट के साथ, बदले हुए "टाइम सेंसर" के प्रभाव के अनुसार विभिन्न कार्यों के पुनर्गठन का समय 4 से 15 या अधिक दिनों तक होता है। लगातार ट्रांसमेरिडियन उड़ानों के साथ, 75% विमान चालक दल के सदस्यों में डिसिंक्रनाइज़ेशन विक्षिप्त अवस्था और न्यूरोसिस के विकास का कारण बनता है। अंतरिक्ष यान चालक दल के सदस्यों के अधिकांश इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राम जो उड़ानों के दौरान नींद और जागने में बदलाव करते थे, ने उत्तेजना और अवरोध की प्रक्रियाओं में कमी का संकेत दिया।

मानव बायोरिदम का तंत्र क्या है - उसका " जैविक घड़ी"? वे शरीर में कैसे काम करते हैं?

सर्कैडियन रिदम व्यक्ति के लिए सबसे महत्वपूर्ण होता है। घड़ियाँ प्रकाश और अन्धकार के नियमित परिवर्तन से घायल हो जाती हैं। प्रकाश, ऑप्टिक नसों के माध्यम से रेटिना पर पड़ता है, मस्तिष्क के उस हिस्से में प्रवेश करता है जिसे हाइपोथैलेमस कहा जाता है। हाइपोथैलेमस उच्चतम वनस्पति केंद्र है जो शरीर की अभिन्न गतिविधि में आंतरिक अंगों और प्रणालियों के कार्यों का जटिल एकीकरण और अनुकूलन करता है। यह सबसे महत्वपूर्ण ग्रंथियों में से एक के साथ जुड़ा हुआ है आंतरिक स्राव- पिट्यूटरी ग्रंथि, जो हार्मोन उत्पन्न करने वाली अन्य अंतःस्रावी ग्रंथियों की गतिविधि को नियंत्रित करती है। तो, इस श्रृंखला के परिणामस्वरूप, रक्त में हार्मोन की मात्रा "प्रकाश - अंधेरे" की लय में उतार-चढ़ाव करती है। ये उतार-चढ़ाव दिन के दौरान शरीर के कार्यों के उच्च स्तर और रात में निम्न स्तर को निर्धारित करते हैं।

रात में सबसे हल्का तापमानतन। सुबह तक, यह उगता है और अधिकतम 18 घंटे तक पहुंच जाता है। यह लय सुदूर अतीत की प्रतिध्वनि है, जब तापमान में तेज उतार-चढ़ाव होता है वातावरणसभी जीवित जीवों द्वारा अपनाया गया। अंग्रेजी न्यूरोफिज़ियोलॉजिस्ट वाल्टर के अनुसार, इस लय का उद्भव, जो पर्यावरण के तापमान में उतार-चढ़ाव के आधार पर गतिविधि के चरण को वैकल्पिक करना संभव बनाता है, जीवित दुनिया के विकास में सबसे महत्वपूर्ण चरणों में से एक था।

एक व्यक्ति ने लंबे समय तक इन उतार-चढ़ाव का अनुभव नहीं किया है, उसने अपने लिए एक कृत्रिम तापमान वातावरण (कपड़े, आवास) बनाया है, लेकिन उसके शरीर के तापमान में उतार-चढ़ाव होता है, जैसे एक लाख साल पहले। और ये उतार-चढ़ाव आज शरीर के लिए कम महत्वपूर्ण नहीं हैं। तथ्य यह है कि तापमान जैव रासायनिक प्रतिक्रियाओं की दर निर्धारित करता है। दिन के दौरान, चयापचय सबसे गहन होता है, और यह व्यक्ति की अधिक गतिविधि को निर्धारित करता है। शरीर के तापमान की लय कई शरीर प्रणालियों के संकेतकों द्वारा दोहराई जाती है: यह सबसे पहले, नाड़ी, रक्तचाप, श्वसन है।

लय के तुल्यकालन में, प्रकृति अद्भुत पूर्णता तक पहुँच गई है: इस प्रकार, जब तक कोई व्यक्ति जागता है, जैसे कि हर मिनट शरीर की आवश्यकता बढ़ने की आशंका हो, रक्त में एड्रेनालाईन जमा हो जाता है, एक पदार्थ जो नाड़ी को गति देता है, रक्तचाप बढ़ाता है यानी शरीर को सक्रिय करता है। इस समय तक, रक्त में कई अन्य जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ दिखाई देते हैं। उनका बढ़ता स्तर जागृति की सुविधा देता है और जाग्रत तंत्र को सचेत करता है।

अधिकांश लोगों के पास दिन के दौरान बढ़ी हुई दक्षता के दो शिखर होते हैं, तथाकथित डबल-कूबड़ वक्र। पहली वृद्धि 9 से 12-13 घंटे तक देखी जाती है, दूसरी - 16 से 18 घंटे के बीच। अधिकतम गतिविधि की अवधि के दौरान, हमारी इंद्रियों की तीक्ष्णता भी बढ़ जाती है: सुबह एक व्यक्ति बेहतर सुनता है और रंगों को बेहतर ढंग से पहचानता है। इसके आधार पर, सबसे कठिन और जिम्मेदार कार्य को कार्य क्षमता में प्राकृतिक वृद्धि की अवधि के साथ मेल खाना चाहिए, अपेक्षाकृत कम कार्य क्षमता के समय को विराम देना चाहिए।

अच्छा, क्या होगा अगर किसी व्यक्ति को रात में काम करना पड़े? रात में, हमारा प्रदर्शन दिन की तुलना में बहुत कम होता है, क्योंकि शरीर का कार्यात्मक स्तर काफी कम हो जाता है। विशेष रूप से खराब अवधिसुबह 1 से 3 बजे तक का अंतराल माना जाता है। इसीलिए इस समय दुर्घटनाओं, औद्योगिक चोटों और त्रुटियों की संख्या में तेजी से वृद्धि होती है, थकान सबसे अधिक स्पष्ट होती है।

ब्रिटिश शोधकर्ताओं ने पाया है कि नर्सों, जो दशकों से रात की पाली में काम कर रही हैं, इस समय सक्रिय रूप से जागने के बावजूद, शारीरिक कार्यों के स्तर में रात के समय गिरावट जारी है। यह शारीरिक कार्यों की लय की स्थिरता के साथ-साथ दिन की नींद की हीनता के कारण है।

दिन की नींद रात की नींद से नींद के चरणों और उनके प्रत्यावर्तन की लय के अनुपात में भिन्न होती है। हालांकि, अगर कोई व्यक्ति दिन के दौरान रात की नकल करने वाली स्थितियों में सोता है, तो उसका शरीर शारीरिक क्रियाओं की एक नई लय विकसित करने में सक्षम होता है जो पिछले एक के विपरीत होता है। इस मामले में, एक व्यक्ति को रात के काम के अनुकूल होना आसान होता है। साप्ताहिक रात की पाली का काम समय-समय पर काम करने की तुलना में कम हानिकारक होता है, जब शरीर के पास बदलती नींद और आराम की दिनचर्या के अनुकूल होने का समय नहीं होता है।

सभी लोग एक ही तरह से काम शिफ्ट करने के लिए अनुकूल नहीं होते हैं - एक सुबह बेहतर काम करता है, दूसरा शाम को। "लार्क" कहे जाने वाले लोग सुबह जल्दी उठते हैं, सुबह सतर्क और कुशल महसूस करते हैं। शाम को वे उनींदापन का अनुभव करते हैं और जल्दी सो जाते हैं। अन्य - "उल्लू" - आधी रात के बाद लंबे समय तक सो जाते हैं, देर से उठते हैं और कठिनाई से उठते हैं, क्योंकि सुबह उनकी नींद सबसे गहरी होती है।

जर्मन फिजियोलॉजिस्ट हैम्प ने बड़ी संख्या में लोगों की जांच करते हुए पाया कि 1/6 लोग सुबह के प्रकार के हैं, 1/3 से शाम के प्रकार के हैं, और लगभग आधे लोग आसानी से किसी भी काम के तरीके को अपना लेते हैं - ये तथाकथित "अतालता" हैं। मानसिक कार्यकर्ताओं में, शाम के प्रकार के व्यक्ति प्रबल होते हैं, जबकि शारीरिक श्रम में लगे लगभग आधे व्यक्ति अतालता वाले होते हैं।

वैज्ञानिकों का सुझाव है कि काम की शिफ्ट में लोगों को वितरित करते समय, कार्य क्षमता की लय की व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखें। एक व्यक्ति के लिए इस व्यक्तिगत दृष्टिकोण के महत्व की पुष्टि की जाती है, उदाहरण के लिए, पश्चिम बर्लिन में 31 औद्योगिक उद्यमों में किए गए अध्ययनों से पता चला है कि 103,435 श्रमिकों में से केवल 19% रात की पाली के श्रमिकों की आवश्यकताओं को पूरा करते हैं। यह उत्सुक है कि अमेरिकी शोधकर्ताओं द्वारा दिन के अलग-अलग घंटों में छात्रों को पढ़ाने के प्रस्ताव को ध्यान में रखते हुए व्यक्तिगत विशेषताएंउनकी जैविक लय।

रोगों में, शारीरिक और मानसिक दोनों, जैविक लय बदल सकते हैं (उदाहरण के लिए, कुछ मनोवैज्ञानिक 48 घंटे तक सो सकते हैं)।

तीन बायोरिदम्स की एक परिकल्पना है: आवधिकता शारीरिक गतिविधि(23), भावनात्मक (28) और बौद्धिक (33 दिन)। हालाँकि, यह परिकल्पना पर्याप्त परीक्षण का सामना नहीं कर सकी।

स्थानिक संरचना की धारणा में परिवर्तन

पृथ्वी की सतह पर होने की स्थितियों में स्थानिक अभिविन्यास को किसी व्यक्ति की गुरुत्वाकर्षण की दिशा के साथ-साथ आसपास की विभिन्न वस्तुओं के सापेक्ष उसकी स्थिति का आकलन करने की क्षमता के रूप में समझा जाता है। इस अभिविन्यास के दोनों घटक कार्यात्मक रूप से निकट से संबंधित हैं, हालांकि उनका संबंध अस्पष्ट है।

अंतरिक्ष उड़ान में, एक आवश्यक स्थानिक निर्देशांक ("अप-डाउन") गायब हो जाता है, जिसके प्रिज्म के माध्यम से आसपास के स्थान को स्थलीय परिस्थितियों में माना जाता है। कक्षीय उड़ान में, जैसा कि हवाई जहाज की उड़ानों में होता है, अंतरिक्ष यात्री कक्षा का मार्ग निर्धारित करता है, इसे पृथ्वी की सतह के विशिष्ट क्षेत्रों से जोड़ता है। एक कक्षीय उड़ान के विपरीत, एक अंतरग्रहीय जहाज का मार्ग बाहरी अंतरिक्ष में गतिमान दो खगोलीय पिंडों के बीच से गुजरेगा। अंतरग्रहीय उड़ान में, जैसे कि चंद्रमा की उड़ानों में, अंतरिक्ष यात्री पूरी तरह से अलग समन्वय प्रणाली में उपकरणों का उपयोग करके अपनी स्थिति का निर्धारण करेंगे। उपकरणों की मदद से विमान और पनडुब्बियों को भी नियंत्रित किया जाता है। दूसरे शब्दों में, इन मामलों में अंतरिक्ष की धारणा को वाद्य जानकारी द्वारा मध्यस्थ किया जाता है, जो हमें एक स्थानिक क्षेत्र की बात करने की अनुमति देता है जो किसी व्यक्ति के लिए बदल गया है।

अप्रत्यक्ष रूप से, यंत्रों के माध्यम से, मशीन नियंत्रण में मुख्य कठिनाई यह है कि एक व्यक्ति को न केवल अपने रीडिंग को जल्दी से "पढ़ना" चाहिए, बल्कि उतनी ही जल्दी, कभी-कभी लगभग तुरंत, प्राप्त डेटा को सामान्यीकृत करना चाहिए, मानसिक रूप से इंस्ट्रूमेंट रीडिंग और वास्तविकता के बीच संबंध का प्रतिनिधित्व करना चाहिए। दूसरे शब्दों में, उपकरणों की रीडिंग के आधार पर, उसे अपने दिमाग में अंतरिक्ष में विमान के प्रक्षेपवक्र का एक व्यक्तिपरक, वैचारिक मॉडल बनाना चाहिए।

पायलटों और अंतरिक्ष यात्रियों की गतिविधि की विशिष्ट विशेषताओं में से एक यह है कि इसके बाद के प्रत्येक क्षण को नियंत्रित वस्तु की स्थिति और बाहरी ("परेशान") पर्यावरण के बारे में लगातार आने वाली जानकारी द्वारा सख्ती से निर्धारित किया जाता है। इस संबंध में संकेतक अंतरिक्ष यात्रियों का चंद्र सतह पर उतरना है। डिसेंट व्हीकल में न पंख होते हैं और न ही मुख्य रोटर। दरअसल, यह एक जेट इंजन और केबिन है। अंतरिक्ष यान के मुख्य ब्लॉक से अलग होने और वंश शुरू करने के बाद, असफल लैंडिंग दृष्टिकोण के मामले में अंतरिक्ष यात्री के पास पायलट के रूप में दूसरे सर्कल में जाने का अवसर नहीं है। अमेरिकी अंतरिक्ष यात्री एन आर्मस्ट्रांग की रिपोर्ट के कुछ अंश यहां दिए गए हैं, जिन्होंने पहली बार इस युद्धाभ्यास को अंजाम दिया: "... एक हजार फीट की ऊंचाई पर, यह हमारे लिए स्पष्ट हो गया कि ईगल (वंश वाहन) उतरना चाहता था सबसे अनुचित साइट। बाएं पोरथोल से, मैं स्पष्ट रूप से गड्ढा और बोल्डर के साथ बिखरे प्लेटफॉर्म दोनों को स्पष्ट रूप से देख सकता था ... हमें ऐसा लग रहा था कि पत्थर भयानक गति से हम पर भाग रहे थे ... जिस प्लेटफॉर्म पर हमारी पसंद गिर गई वह आकार था एक बड़े बगीचे के भूखंड के ... वंश के अंतिम सेकंड में, हमारे इंजन ने चंद्र धूल की एक महत्वपूर्ण मात्रा उठाई, जो बहुत तेज गति से रेडियल रूप से बिखरी हुई थी, लगभग चंद्रमा की सतह के समानांतर ... छाप इस प्रकार थी यदि आप तेजी से भागते हुए कोहरे के माध्यम से चंद्रमा पर उतर रहे थे।

समय सीमा के तहत लगातार ऑपरेटर गतिविधि महत्वपूर्ण वनस्पति बदलाव के साथ भावनात्मक तनाव का कारण बनती है। इसलिए, एक आधुनिक लड़ाकू विमान में सामान्य स्तर की उड़ान में, कई पायलटों के लिए, हृदय गति 120 या अधिक बीट्स प्रति मिनट तक बढ़ जाती है, और जब सुपरसोनिक गति पर स्विच करते हैं और बादलों से टूटते हैं, तो यह सांस लेने में तेज वृद्धि के साथ 160 बीट तक पहुंच जाता है। और में वृद्धि रक्त चाप 160 एमएमएचजी तक। चंद्र पैंतरेबाज़ी के दौरान अंतरिक्ष यात्री एन आर्मस्ट्रांग की नब्ज औसतन 156 बीट प्रति मिनट थी, जो प्रारंभिक मूल्य से लगभग 3 गुना अधिक थी।

कई युद्धाभ्यास करते समय पायलट और अंतरिक्ष यात्री को दो नियंत्रण लूप में काम करना पड़ता है। एक उदाहरण दूसरे के साथ या एक कक्षीय स्टेशन के साथ एक जहाज के मिलन और डॉकिंग की स्थिति है। अंतरिक्ष यात्री जी.टी. बेरेगोवोई लिखते हैं कि इस युद्धाभ्यास को करते समय, "आपको देखने की जरूरत है, जैसा कि वे कहते हैं, दोनों तरह से। इसके अलावा, एक आलंकारिक रूप में नहीं, बल्कि बहुत में वस्तुत:इस शब्द। और उपकरणों के पीछे रिमोट कंट्रोल पर, और खिड़कियों के माध्यम से। उन्होंने नोट किया कि उन्होंने उसी समय "महान आंतरिक तनाव" का अनुभव किया। हवा में ईंधन के साथ विमान में ईंधन भरने की प्रक्रिया के दौरान पायलटों में भी इसी तरह का भावनात्मक तनाव पैदा होता है। उनका कहना है कि टैंकर वायुयान (टैंकर) के निकट होने के कारण वायु महासागर का विशाल विस्तार अचानक आश्चर्यजनक रूप से तंग हो जाता है।

दो नियंत्रण छोरों में काम करते हुए, एक व्यक्ति, जैसे वह था, दो में विभाजित हो जाता है। एक शारीरिक दृष्टिकोण से, इसका मतलब है कि ऑपरेटर को मस्तिष्क की दो अलग-अलग कार्यात्मक प्रणालियों में उत्तेजक प्रक्रिया की एकाग्रता को बनाए रखने की आवश्यकता होती है, जो प्रेक्षित वस्तु (टैंकर विमान) और नियंत्रित विमान की गति की गतिशीलता को दर्शाती है, जैसा कि साथ ही संभावित घटनाओं का एक्सट्रपलेशन (भविष्यवाणी करना)। अपने आप में, पर्याप्त रूप से विकसित कौशल के साथ भी, इस दोहरी ऑपरेटर गतिविधि के लिए बहुत प्रयास की आवश्यकता होती है। निकटता में स्थित जलन का प्रमुख फॉसी शरीर के विभिन्न प्रणालियों में महत्वपूर्ण विचलन के साथ एक कठिन न्यूरोसाइकिक स्थिति पैदा करता है।

जैसा कि अध्ययनों से पता चला है, हवा में एक विमान को ईंधन भरने के समय, पायलटों की हृदय गति 160-186 बीट तक बढ़ जाती है, और श्वसन आंदोलनों की संख्या 35-50 प्रति मिनट तक पहुंच जाती है, जो सामान्य से 2-3 गुना अधिक है। . शरीर का तापमान 0.7-1.2 डिग्री बढ़ जाता है। असाधारण रूप से उच्च उत्सर्जन के आंकड़े नोट किए जाते हैं एस्कॉर्बिक एसिड(20 और सामान्य से 30 गुना अधिक)। डॉकिंग ऑपरेशन के दौरान कॉस्मोनॉट्स में भी वनस्पति प्रतिक्रियाओं में इसी तरह के बदलाव देखे गए हैं।

समय सीमा और कमी की परिस्थितियों में काम करते समय, किसी व्यक्ति के आंतरिक भंडार को जुटाया जाता है, यह सुनिश्चित करने के लिए कई तंत्र सक्रिय होते हैं कि कठिनाइयाँ उत्पन्न हों, और गतिविधि का तरीका पुनर्गठित हो। इससे "मैन-मशीन" प्रणाली की दक्षता कुछ समय के लिए समान स्तर पर बनी रह सकती है। हालांकि, अगर सूचना का प्रवाह बहुत बड़ा हो जाता है और लंबे समय तक जारी रहता है, तो "ब्रेकडाउन" संभव है। विक्षिप्त "ब्रेकडाउन" जो समय में सीमित निरंतर गतिविधि की स्थितियों में होता है, साथ ही गतिविधि के द्विभाजन के मामले में, जैसा कि प्रसिद्ध सोवियत मनोविश्लेषक एफ.डी. गोरबोव, चेतना और कामकाजी स्मृति के पैरॉक्सिज्म में प्रकट होते हैं। कुछ मामलों में, इन उल्लंघनों से उड़ान दुर्घटनाएं और दुर्घटनाएं होती हैं। साइबरनेटिक्स के संस्थापक एन. वीनर ने लिखा: "भविष्य में जिन बड़ी समस्याओं का हम अनिवार्य रूप से सामना करेंगे उनमें से एक है मनुष्य और मशीन के बीच संबंधों की समस्या, उनके बीच कार्यों के सही वितरण की समस्या।" मनुष्य और मशीन के तर्कसंगत "सहजीवन" की समस्या को इंजीनियरिंग मनोविज्ञान के अनुरूप हल किया जाता है।

एआई के अनुसार किकोलोव, रेलवे और नागरिक उड्डयन डिस्पैचर, जो केवल उपकरणों की मदद से अंतरिक्ष में चलने वाले वाहनों को भी देखते हैं, काम के दौरान, नाड़ी की दर औसतन 13 बीट बढ़ जाती है, अधिकतम रक्तचाप 26 मिमी एचजी बढ़ जाता है, रक्त की सामग्री चीनी। इसके अलावा, काम के अगले दिन भी, शारीरिक कार्यों के पैरामीटर अपने मूल मूल्यों पर वापस नहीं आते हैं। कई वर्षों के काम के दौरान, ये विशेषज्ञ भावनात्मक असंतुलन (घबराहट बढ़ जाती है) की स्थिति विकसित करते हैं, नींद में खलल पड़ता है, हृदय के क्षेत्र में दर्द दिखाई देता है। कुछ मामलों में ऐसे लक्षण एक स्पष्ट न्यूरोसिस में विकसित होते हैं। जी. सेली ने नोट किया कि 35% हवाई यातायात नियंत्रक सूचना मॉडल के साथ काम करते समय तंत्रिका तनाव के कारण पेप्टिक अल्सर से पीड़ित हैं।

सूचना प्रतिबंध

सामान्य परिस्थितियों में, एक व्यक्ति लगातार बड़ी मात्रा में सूचनाओं का उत्पादन, प्रसारण और उपभोग करता है, जिसे वह तीन प्रकारों में विभाजित करता है: व्यक्तिगत, लोगों के एक संकीर्ण दायरे के लिए मूल्य, आमतौर पर परिवार या दोस्ती से संबंधित; विशेष, औपचारिक सामाजिक समूहों के भीतर मूल्य रखने वाला; मास, मीडिया द्वारा प्रेषित।

चरम स्थितियों में, प्रियजनों के बारे में, दुनिया की घटनाओं और मातृभूमि के बारे में, विज्ञान में उपलब्धियों के बारे में, आदि के बारे में जानकारी का एकमात्र स्रोत रेडियो है। "बोर्ड" को सूचना के प्रसारण की सीमा हवाई जहाज और अंतरिक्ष यान पर उड़ानों के दौरान आवधिक रेडियो वार्तालाप से लेकर पनडुब्बी कमांडरों के लिए अत्यंत दुर्लभ, संक्षिप्त व्यापार टेलीग्राम तक होती है। लंबे समय तक अंटार्कटिक स्टेशनों तक रेडियोग्राम का मार्ग विद्युत चुम्बकीय तूफानों से बाधित हो सकता है।

जैसे-जैसे पनडुब्बी की यात्रा का समय बढ़ता है, नाविकों के बीच मातृभूमि और दुनिया में होने वाली घटनाओं, रिश्तेदारों आदि के बारे में जानकारी की आवश्यकता बढ़ जाती है। जब रेडियो प्रसारण सुनने का अवसर मिलता है, तो नाविक हमेशा उनमें जीवंत रुचि दिखाते हैं . लंबी यात्राओं के दौरान, पनडुब्बी ने विक्षिप्त अवस्थाओं का अनुभव किया, स्पष्ट रूप से बीमार रिश्तेदारों, गर्भवती पत्नियों, एक शैक्षणिक संस्थान में नामांकन आदि के बारे में जानकारी की कमी के कारण। साथ ही, चिंता, अवसाद और नींद की स्थिति परेशान थी। कुछ मामलों में, चिकित्सा उपचार का सहारा लेना पड़ा।

जब लोगों को उनकी रुचि की जानकारी मिली, यहां तक ​​​​कि नकारात्मक (एक शैक्षणिक संस्थान में भर्ती होने से इनकार, एक अपार्टमेंट, आदि प्रदान करने से इनकार), सभी विक्षिप्त घटनाएं पूरी तरह से गायब हो गईं।

फ्रांसीसी भाषाविद् एम. सिफर जानकारी के लिए अपनी भूख को संतुष्ट करने के बारे में बात करते हैं जब उन्हें पुराने समाचार पत्रों के दो स्क्रैप मिले: "भगवान, घटनाओं को पढ़ना कितना दिलचस्प है! मैंने इस खंड को पहले कभी नहीं पढ़ा है, लेकिन अब, एक डूबते हुए आदमी की तरह, मैं सतह पर रोजमर्रा की जिंदगी की सबसे तुच्छ घटनाओं से चिपक जाता हूं।

आइसोलेशन चैंबर में लंबे समय तक चले प्रयोग में भाग लेने वाले डॉक्टर-विषय की एक बेटी थी जो गंभीर रूप से बीमार हो गई थी। उसके स्वास्थ्य की स्थिति के बारे में जानकारी की कमी ने उसे भावनात्मक तनाव, चिंता का कारण बना दिया, वह "उड़ान" पारियों और विभिन्न प्रयोगों का संचालन करते हुए अपनी बेटी के बारे में विचारों से खुद को विचलित नहीं कर सका।

पूर्ण सूचनात्मक अलगाव, जो बाहरी दुनिया, साथी कैदियों और यहां तक ​​​​कि जेलरों के साथ किसी भी संचार की अनुमति नहीं देता था, राजनीतिक कैदियों को tsarist रूस में रखने की प्रणाली का हिस्सा था। व्यक्तिगत रूप से महत्वपूर्ण जानकारी के अभाव के साथ संयुक्त एकांत कारावास का उद्देश्य राजनीतिक कैदियों की इच्छा को तोड़ना, उनके मानस को नष्ट करना और इस तरह उन्हें आगे के क्रांतिकारी संघर्ष के लिए अयोग्य बनाना था। डेज़रज़िन्स्की, वारसॉ गढ़ के कैदी होने के नाते, अपनी डायरी में लिखा है: "सबसे अधिक उत्पीड़ित, जिसके साथ कैदी समझौता करने में सक्षम नहीं हैं, क्या इस इमारत का रहस्य है, इसमें जीवन का रहस्य है, यह एक शासन है यह सुनिश्चित करने के उद्देश्य से कि प्रत्येक कैदी केवल अपने बारे में जानता है, और फिर सभी नहीं, लेकिन जितना संभव हो उतना कम।

अकेलापन

लंबे समय तक अकेलापन अनिवार्य रूप से मानसिक गतिविधि में बदलाव का कारण बनता है। रॉस ग्लेशियर (अंटार्कटिका) पर तीन महीने के अकेलेपन के बाद आर. बेयर्ड ने अवसादग्रस्तता के रूप में अपनी स्थिति का आकलन किया। उनकी कल्पना में परिवार के सदस्यों और मित्रों के ज्वलंत चित्र उत्पन्न हुए। साथ ही अकेलेपन का अहसास भी गायब हो गया। दार्शनिक प्रकृति के तर्क करने की इच्छा थी। अक्सर सार्वभौमिक सद्भाव की भावना थी, आसपास की दुनिया का एक विशेष अर्थ।

स्वालबार्ड पर ध्रुवीय रात की स्थितियों में अकेले 60 दिन बिताने वाली क्रिस्टीना रिटर का कहना है कि उनके अनुभव बेयर्ड द्वारा वर्णित लोगों के समान थे। उसके पास पिछले जन्म के चित्र थे, अपने सपनों में वह उसे मानती थी पिछला जन्मजैसे तेज धूप में। उसे लगा जैसे वह ब्रह्मांड के साथ एक हो गई है। उसने मोह और मतिभ्रम के साथ, स्थिति के लिए प्यार की स्थिति विकसित की। उसने इस "प्रेम" की तुलना उस राज्य से की जो लोग ड्रग्स लेने या धार्मिक परमानंद में होने पर अनुभव करते हैं।

प्रसिद्ध रूसी मनोचिकित्सक गन्नुश्किन ने 1904 में वापस उल्लेख किया कि प्रतिक्रियाशील मानसिक अवस्थाएँ उन लोगों में विकसित हो सकती हैं, जो एक कारण या किसी अन्य के लिए, खुद को सामाजिक अलगाव की स्थिति में पाते हैं। कई मनोचिकित्सक अपने कार्यों में उन लोगों में प्रतिक्रियाशील मनोविकृति के विकास के मामलों का वर्णन करते हैं जो भाषा की अज्ञानता के कारण सामाजिक अलगाव में पड़ गए हैं। तथाकथित "पुरानी नौकरानियों के मनोविकार" के बारे में बोलते हुए, जर्मन मनोचिकित्सक ई। क्रेश्चमर स्पष्ट रूप से एक कारण के रूप में सापेक्ष अलगाव को अलग करते हैं। इसी कारण से, प्रतिक्रियाशील राज्य और मतिभ्रम एकाकी पेंशनभोगियों, विधुरों और अन्य लोगों में विकसित हो सकते हैं। मानसिक स्थिति पर इस कारक का रोगजनक प्रभाव विशेष रूप से एकान्त कारावास की स्थितियों में स्पष्ट होता है। जर्मन मनोचिकित्सक ई। क्रेपेलिन ने मानसिक बीमारियों के अपने वर्गीकरण में, "जेल साइकोसेस" के एक समूह को चुना, जिसमें वे मतिभ्रम-पागल मनोविकारों का उल्लेख करते हैं जो दौरान होते हैं स्पष्ट सोचऔर आमतौर पर लंबे समय तक एकान्त कारावास से उत्पन्न होता है।

समूह अलगाव

आर्कटिक और अंटार्कटिक अभियान के सदस्य एक वर्ष या उससे अधिक समय तक छोटे पृथक समूहों में रहने के लिए मजबूर हैं। पनडुब्बी डिब्बे की एक निश्चित स्वायत्तता इस तथ्य की ओर ले जाती है कि जहाज के अपेक्षाकृत छोटे चालक दल को नाविकों के अलग-अलग छोटे समूहों में विभाजित किया गया है। वर्तमान में, दो से छह लोग एक ही समय में कक्षीय स्टेशनों पर काम कर सकते हैं। यह माना जाता है कि अंतर्ग्रहीय अंतरिक्ष यान के चालक दल में छह से दस लोग शामिल होंगे। मंगल ग्रह के लिए उड़ान भरते समय, चालक दल के सदस्य लगभग तीन वर्षों तक जबरन समूह अलगाव में रहेंगे।

वैज्ञानिक अभियानों के इतिहास से, आर्कटिक और अंटार्कटिक में सर्दी, जहाजों और राफ्ट पर लंबी यात्राएं, बड़ी संख्या में उदाहरणों का हवाला दिया जा सकता है, यह दर्शाता है कि छोटे समूह कठिनाइयों और खतरों का सामना करने में और भी मजबूती से एकजुट होते हैं। साथ ही, लोग अपने रिश्तों में एक-दूसरे के लिए सौहार्दपूर्ण चिंता की भावना रखते हैं, अक्सर अपने साथियों को बचाने के नाम पर खुद को बलिदान कर देते हैं। हालांकि, वैज्ञानिक अभियानों और यात्राओं का इतिहास भी उन लोगों के विघटन के कई दुखद मामलों को जानता है जो खुद को दीर्घकालिक समूह अलगाव की स्थिति में पाते हैं। इसलिए, पहले अंतरराष्ट्रीय ध्रुवीय वर्ष (1882-1883) में, एक अमेरिकी अभियान "एलेस्मेरे लैंड" (सुदूर उत्तर) पर उतरा। समूह अलगाव की स्थितियों में, अभियान के सदस्यों के बीच संघर्ष शुरू हो गया। आदेश को बहाल करने के लिए, अभियान के प्रमुख, ग्रिली ने गंभीर दंड की एक प्रणाली का इस्तेमाल किया। यहां तक ​​कि अपने अधीनस्थों को फांसी की सजा का सहारा लेने के बावजूद, वह उसे सौंपे गए कार्य का सामना करने में विफल रहा।

1898 में, छोटा जहाज "बेल्जिका" अंटार्कटिका के तट पर सर्दियों के लिए बना रहा। सर्दियों के दौरान, चालक दल के सदस्य चिड़चिड़े, असंतुष्ट, एक-दूसरे के प्रति अविश्वास करने लगे, संघर्ष होने लगे। दो लोग पागल हो गए।

ध्रुवीय खोजकर्ता ई.के. फेडोरोव लिखते हैं कि "छोटे समूहों में, अजीबोगरीब रिश्ते विकसित होते हैं ... एक तुच्छ कारण - शायद जिस तरह से कोई बात करता है या हंसता है - कभी-कभी दूसरे की बढ़ती जलन पैदा कर सकता है और कलह और झगड़ा पैदा कर सकता है।"

संघर्ष, आक्रामकता, उत्पन्न होना, ऐसा प्रतीत होता है, बिना दृश्य कारण, आर. अमुंडसेन को "अभियान रेबीज" कहा जाता है, और टी. हेअरडाहल - "तीव्र अभियान"। "ये है मनोवैज्ञानिक स्थितिजब सबसे मिलनसार व्यक्ति बड़बड़ाता है, क्रोधित होता है, क्रोधित हो जाता है, और अंत में उग्र हो जाता है, क्योंकि उसकी दृष्टि का क्षेत्र धीरे-धीरे इतना संकुचित हो जाता है कि वह केवल अपने साथियों की कमियों को देखता है, और उनके गुणों को अब नहीं देखा जाता है। यह विशेषता है कि यह "अभियान रेबीज" का डर था जिसने आर बेयर्ड को अंटार्कटिका के अपने पहले अभियान के लिए चीजों की सूची में 12 स्ट्रेटजैकेट शामिल करने के लिए प्रेरित किया।

सामाजिक और मनोवैज्ञानिक अध्ययनों से स्पष्ट रूप से पता चलता है कि अंटार्कटिक स्टेशनों पर ध्रुवीय खोजकर्ताओं द्वारा बिताए गए समय में वृद्धि के साथ, पहले रिश्तों में तनाव दिखाई देता है, और फिर संघर्ष, जो सर्दियों के छह से सात महीनों में, अलग-अलग सदस्यों के बीच खुली दुश्मनी में विकसित होता है। अभियान। सर्दियों के अंत तक, समूह के अलग-थलग और अस्वीकृत सदस्यों की संख्या में काफी वृद्धि होती है।

जान को खतरा

जोखिम की डिग्री की परिभाषा इस धारणा पर आधारित है कि प्रत्येक प्रकार की मानव गतिविधि में दुर्घटनाओं और आपदाओं की कुछ संभावना होती है। उदाहरण के लिए, एक लड़ाकू पायलट के लिए, शांतिकाल में मृत्यु का जोखिम नागरिक उड्डयन पायलटों की तुलना में 50 गुना अधिक है, जिनके लिए यह प्रति 1,000 पायलटों पर तीन से चार मौतों के बराबर है। नए प्रकार के विमानों का परीक्षण करने वाले पायलटों के लिए आपदा के परिणामस्वरूप मरने का जोखिम विशेष रूप से अधिक है। सबसे खतरनाक पनडुब्बी, ध्रुवीय खोजकर्ता, अंतरिक्ष यात्रियों के पेशे हैं।

जीवन के लिए खतरा एक निश्चित तरीके से लोगों की मानसिक स्थिति को प्रभावित करता है। पायलट-कॉस्मोनॉट्स, सबमरीनर्स और ध्रुवीय खोजकर्ताओं का भारी बहुमत गंभीर जोखिम की स्थितियों में दयनीय भावनाओं का अनुभव करता है, साहस और वीरता दिखाता है। हालांकि, सुरक्षा की विश्वसनीयता के बारे में अनिश्चितता के कारण मानसिक तनाव पैदा होता है।

कई मामलों में, जीवन के लिए खतरा पायलटों में न्यूरोसिस के विकास का कारण बनता है, जो खुद को एक चिंताजनक स्थिति में प्रकट करते हैं। एम। फ्रायुखोलम ने दिखाया कि उदास पूर्वाभास और चिंता राज्य के व्यक्तिपरक पहलू हैं जो उड़ान के खतरे के जवाब में पायलटों में होते हैं। उनकी राय में, आपदा की रोकथाम के लिए खतरे की इतनी पर्याप्त प्रतिक्रिया अलार्म के रूप में आवश्यक है, क्योंकि यह पायलट को उड़ान में सावधान रहने के लिए प्रोत्साहित करती है। लेकिन यही चिंता उड़ने के डर की वास्तविक समस्या में बदल सकती है, जो या तो स्पष्ट रूप से या अस्वस्थता के संदर्भ में प्रकट होती है। कुछ पायलट विक्षिप्त रोगों का विकास करते हैं, जो विमानन से उनके निष्कासन का कारण हैं।

चंद्रमा के लिए पहले अभियान के सदस्य एम। कॉलिन्स ने कहा: "वहां, बाहरी अंतरिक्ष में, आप लगातार खुद को सोचते हुए पकड़ते हैं, जो निराश नहीं कर सकता ... चंद्रमा का मार्ग जटिल जोड़तोड़ की एक नाजुक श्रृंखला थी। उड़ान में प्रत्येक प्रतिभागी पर भारी, कभी-कभी अमानवीय भार पड़ता है - घबराहट, शारीरिक, नैतिक। छोटी सी भी गलती को ब्रह्मांड माफ नहीं करता... और आप मुख्य चीज को जोखिम में डाल रहे हैं - अपना जीवन और अपने साथियों का जीवन ... यह बहुत अधिक तनाव है, जिससे आप दस साल बाद भी दूर नहीं होंगे।

इस तरह "महानतम तीन" - नील आर्मस्ट्रांग, एडविन एल्ड्रिन और माइकल कॉलिन्स - का भाग्य निकला। आर्मस्ट्रांग ओहियो में एक विला में सेवानिवृत्त हुए और "स्वैच्छिक निर्वासन" की स्थिति को बनाए रखने के लिए अपनी पूरी कोशिश कर रहे हैं। उड़ान के दो साल बाद एल्ड्रिन ने महसूस किया कि उन्हें मानसिक मदद की जरूरत है। यह विश्वास करना कठिन है कि 46 वर्ष की आयु में वह गहरे अवसाद में डूबे लगातार कांपने वाले व्यक्ति में बदल गया है। उनका दावा है कि चंद्रमा पर उनके "चलने" के कुछ ही समय बाद ऐसा हो गया है। कोलिन्स, जिन्होंने चंद्र कक्षा में कई दिन ड्यूटी पर बिताए और अपने साथियों की वापसी के लिए वहां इंतजार किया, राष्ट्रीय वायु और अंतरिक्ष संग्रहालय के प्रमुख, 1976 में खोले गए। और एक और जिज्ञासु विवरण: उड़ान के बाद, इसके प्रतिभागी कभी नहीं मिले। और रूसी अंतरिक्ष यात्रियों के बीच, कुछ एक साथ उड़ान के बाद के पुनर्वास से भी नहीं गुजरना चाहते हैं, वे अलग-अलग अभयारण्यों में ले जाने के लिए कहते हैं।

इस प्रकार, चरम स्थितियों में, निम्नलिखित मुख्य मनोवैज्ञानिक कारक एक व्यक्ति को प्रभावित करते हैं: एकरसता (परिवर्तित अभिरुचि), वंशानुक्रम, परिवर्तित स्थानिक संरचना, जैविक जानकारी, अकेलापन, समूह अलगाव और जीवन के लिए खतरा। ये कारक, एक नियम के रूप में, अलगाव में नहीं, बल्कि संयोजन में कार्य करते हैं, हालांकि, मानसिक विकारों के तंत्र को प्रकट करने के लिए, उनमें से प्रत्येक के प्रभाव की विशिष्ट विशेषताओं की पहचान करना आवश्यक है।

चरम स्थितियों के लिए मानसिक अनुकूलन

कुछ हद तक चरम स्थितियों के अनुकूल होना संभव है। अनुकूलन कई प्रकार के होते हैं: स्थिर अनुकूलन, पुन: अनुकूलन, कुसमायोजन, पुन: अनुकूलन।

सतत मानसिक अनुकूलन

ये वे नियामक प्रतिक्रियाएं, मानसिक गतिविधि, संबंधों की प्रणाली आदि हैं, जो विशिष्ट पारिस्थितिक और सामाजिक परिस्थितियों में ओटोजेनी की प्रक्रिया में उत्पन्न हुईं और जिनके इष्टतम की सीमाओं के भीतर कामकाज के लिए महत्वपूर्ण न्यूरोसाइकिक तनाव की आवश्यकता नहीं होती है।

पी.एस. कब्र और एम.आर. शनीडमैन लिखते हैं कि एक व्यक्ति एक अनुकूलित स्थिति में होता है जब "उसका आंतरिक सूचना स्टॉक स्थिति की सूचना सामग्री से मेल खाता है, यानी जब सिस्टम ऐसी परिस्थितियों में काम करता है जहां स्थिति व्यक्तिगत सूचना सीमा से आगे नहीं जाती है।" हालांकि, अनुकूलित अवस्था को परिभाषित करना मुश्किल है, क्योंकि पैथोलॉजिकल गतिविधि से अनुकूलित (सामान्य) मानसिक गतिविधि को अलग करने वाली रेखा एक पतली रेखा की तरह नहीं दिखती है, बल्कि कार्यात्मक उतार-चढ़ाव और व्यक्तिगत अंतर की एक विस्तृत श्रृंखला का प्रतिनिधित्व करती है।

अनुकूलन के संकेतों में से एक यह है कि नियामक प्रक्रियाएं जो पूरे के दौरान जीव के संतुलन को सुनिश्चित करती हैं बाहरी वातावरण, सुचारू रूप से, सुचारू रूप से, आर्थिक रूप से, यानी "इष्टतम" क्षेत्र में प्रवाहित करें। अनुकूलित विनियमन किसी व्यक्ति के पर्यावरणीय परिस्थितियों के दीर्घकालिक अनुकूलन द्वारा निर्धारित किया जाता है, इस तथ्य से कि जीवन के अनुभव की प्रक्रिया में उसने नियमित और संभाव्य, लेकिन अपेक्षाकृत बार-बार होने वाले प्रभावों का जवाब देने के लिए एल्गोरिदम का एक सेट विकसित किया है ("सभी के लिए" अवसर")। दूसरे शब्दों में, अनुकूलित व्यवहार के लिए किसी व्यक्ति से नियामक तंत्र के एक स्पष्ट तनाव की आवश्यकता नहीं होती है ताकि कुछ निश्चित सीमाओं के भीतर बनाए रखा जा सके, दोनों महत्वपूर्ण शरीर स्थिरांक और मानसिक प्रक्रियाएं जो वास्तविकता का पर्याप्त प्रतिबिंब प्रदान करती हैं।

किसी व्यक्ति के पुन: अनुकूलन में असमर्थता के साथ, अक्सर न्यूरोसाइकिएट्रिक विकार होते हैं। अधिक एन.आई. पिरोगोव ने उल्लेख किया कि ऑस्ट्रिया-हंगरी में एक लंबी सेवा पर समाप्त होने वाले रूसी गांवों के कुछ रंगरूटों के लिए, उदासीनता बीमारी के दिखाई देने वाले दैहिक संकेतों के बिना मृत्यु का कारण बनी।

मानसिक कुरूपता

सामान्य जीवन में एक मानसिक संकट रिश्तों की सामान्य प्रणाली के टूटने, महत्वपूर्ण मूल्यों की हानि, लक्ष्यों को प्राप्त करने में असमर्थता, किसी प्रियजन की हानि आदि के कारण हो सकता है। यह सब नकारात्मक भावनात्मक अनुभवों के साथ होता है। वास्तविक रूप से स्थिति का आकलन करने और इससे बाहर निकलने का तर्कसंगत तरीका खोजने में असमर्थता। एक व्यक्ति को लगने लगता है कि वह एक मृत अंत में है, जहां से निकलने का कोई रास्ता नहीं है।

चरम स्थितियों में मानसिक विकृति अंतरिक्ष और समय की धारणा के उल्लंघन में प्रकट होती है, असामान्य मानसिक अवस्थाओं की उपस्थिति में और स्पष्ट वनस्पति प्रतिक्रियाओं के साथ होती है।

कुछ असामान्य मानसिक स्थितियाँ जो चरम स्थितियों में संकट की अवधि (विघटन) के दौरान होती हैं, उम्र से संबंधित संकटों के दौरान समान होती हैं, जब युवा सैन्य सेवा के लिए अनुकूल होते हैं, और जब वे सेक्स बदलते हैं।

दूसरों के साथ गहरे आंतरिक संघर्ष या संघर्ष बढ़ने की प्रक्रिया में, जब दुनिया और स्वयं के लिए पिछले सभी संबंध टूट जाते हैं और पुनर्निर्माण होते हैं, जब मनोवैज्ञानिक पुनर्विन्यास किया जाता है, नई मूल्य प्रणालियां स्थापित होती हैं और निर्णय के मानदंड बदलते हैं, जब लिंग पहचान क्षय होता है और दूसरा जन्म लेता है, एक व्यक्ति सपने देखता है, झूठे निर्णय लेता है, अत्यधिक विचार, चिंता, भय, भावनात्मक अस्थिरता, अस्थिरता और अन्य असामान्य अवस्थाएं अक्सर प्रकट होती हैं।

मानसिक अनुकूलन

"कन्फेशन" में एल.एन. टॉल्स्टॉय ने स्पष्ट रूप से और आश्वस्त रूप से दिखाया कि कैसे, संकट पर काबू पाने के दौरान, एक व्यक्ति आध्यात्मिक मूल्यों को कम कर देता है, जीवन के अर्थ पर पुनर्विचार करता है, एक नए रास्ते की रूपरेखा तैयार करता है और उसमें अपनी जगह को एक नए तरीके से देखता है। "स्वीकारोक्ति" को पढ़ते हुए, हम व्यक्तित्व के पुनर्जन्म में उपस्थित प्रतीत होते हैं, जो मानसिक पीड़ा और संदेह के साथ आत्म-निर्माण की प्रक्रिया में किया जाता है। इस प्रक्रिया को रोजमर्रा की भाषा में "अनुभव" के रूप में व्यक्त किया जाता है, जब इस शब्द का अर्थ है किसी दर्दनाक घटना का स्थानांतरण, एक कठिन भावना या स्थिति पर काबू पाना।

लाखों लोग प्रगति पर हैं आंतरिक कार्यदर्दनाक जीवन की घटनाओं और स्थितियों को दूर करना और मन की खोई हुई शांति को बहाल करना। दूसरे शब्दों में, वे अनुकूलन करते हैं। हालांकि, हर कोई सफल नहीं होता है। कुछ मामलों में, मानसिक संकट के दुखद परिणाम हो सकते हैं - आत्महत्या के प्रयास और आत्महत्या।

अक्सर वे लोग जो अपने आप एक गंभीर मानसिक संकट से बाहर निकलने में असमर्थ होते हैं, या जिन लोगों ने आत्महत्या का प्रयास किया है, उन्हें सामाजिक और मनोवैज्ञानिक सहायता सेवा के संकटग्रस्त अस्पतालों में भेजा जाता है। हम बात कर रहे हैं मानसिक रूप से स्वस्थ लोगों की। मनोचिकित्सक और मनोवैज्ञानिक विशेष साधनों (तर्कसंगत समूह मनोचिकित्सा, भूमिका निभाने वाले खेल, आदि) की मदद से संकटग्रस्त अस्पतालों में रोगियों को पुन: अनुकूलन में मदद करते हैं, जिसे वे स्वयं "व्यक्तित्व पुनर्जन्म" के रूप में मूल्यांकन करते हैं।

मानसिक पुन: अनुकूलन

नवगठित गतिशील प्रणालियाँ जो मानवीय संबंधों, उसकी मोटर गतिविधि आदि को नियंत्रित करती हैं, जैसे-जैसे अस्तित्व की असामान्य परिस्थितियों में समय बढ़ता है, लगातार रूढ़िवादी प्रणालियों में बदल जाती है। जीवन की सामान्य परिस्थितियों में उत्पन्न होने वाले पूर्व अनुकूलन तंत्र भुला दिए जाते हैं और खो जाते हैं। जब कोई व्यक्ति जीवन की असामान्य से सामान्य परिस्थितियों में लौटता है, तो चरम स्थितियों में विकसित हुई गतिशील रूढ़िवादिता नष्ट हो जाती है, पुरानी रूढ़ियों को पुनर्स्थापित करना, अर्थात् पढ़ना आवश्यक हो जाता है।

आईए द्वारा अनुसंधान ज़िल्ट्सोवा ने दिखाया कि सामान्य तटीय परिस्थितियों में नाविकों के पुन: अनुकूलन की प्रक्रिया तनाव, वसूली और लत के चरणों से गुजरती है। उनके अनुसार, पति और पत्नी की मनोवैज्ञानिक अनुकूलता की पूर्ण बहाली 25-35 दिनों के संयुक्त आराम से पूरी होती है; तटीय परिस्थितियों के लिए पूर्ण अनुकूलन - 55-65 दिनों तक।

यह स्थापित किया गया है कि जल-मौसम विज्ञान स्टेशनों पर जीवन और कार्य की अवधि जितनी लंबी होगी, लोगों के लिए सामान्य परिस्थितियों के अनुकूल होना उतना ही कठिन होगा। बहुत से लोग जिन्होंने सुदूर उत्तर में 10-15 वर्षों तक अभियान की स्थितियों में काम किया है और फिर बड़े शहरों में स्थायी निवास में चले गए हैं, वे हाइड्रोमेटोरोलॉजिकल स्टेशनों पर लौट आए हैं, जो सामान्य रहने की स्थिति में पढ़ने में असमर्थ हैं। लंबे समय से एक विदेशी भूमि में रहने वाले प्रवासियों को अपने वतन लौटने पर इसी तरह की कठिनाइयों का सामना करना पड़ता है।

अनुकूलन के चरण

अस्तित्व की असामान्य स्थितियों के विशिष्ट रूपों के बावजूद, चरम स्थितियों में मानसिक पुन: अनुकूलन, उनमें कुरूपता और सामान्य जीवन स्थितियों के लिए पुन: अनुकूलन निम्नलिखित चरणों के प्रत्यावर्तन के अधीन हैं:

1) तैयारी,

2) मानसिक तनाव शुरू करना,

3) प्रवेश की तीव्र मानसिक प्रतिक्रियाएं,

4) पुन: अनुकूलन,

5) अंतिम मानसिक तनाव,

6) तीव्र मानसिक निकास प्रतिक्रियाएं,

7) पुन: अनुकूलन।

कुछ परिस्थितियों में पुन: अनुकूलन के चरण को गहन मानसिक परिवर्तनों के चरण से बदला जा सकता है। इन दो चरणों के बीच एक मध्यवर्ती चरण है - अस्थिर मानसिक गतिविधि का चरण।

4. प्रदर्शन में उम्र से संबंधित बदलाव

व्यापक व्यावहारिक अनुभव और ज्ञान जमा करने वाले कार्मिक दुर्भाग्य से उम्र की ओर बढ़ते हैं। वहीं नेता भी जवान नहीं हो रहे हैं। नए कर्मचारी आते हैं, जिनके पीछे पिछले वर्षों का बोझ भी होता है। वृद्ध श्रमिकों के काम को कैसे व्यवस्थित किया जाए ताकि उनकी गतिविधियाँ यथासंभव कुशल हों?

सबसे पहले, आपको पता होना चाहिए कि जैविक और कैलेंडर उम्र बढ़ने में अंतर होता है। जैविक उम्र बढ़ने का मानव प्रदर्शन पर निर्णायक प्रभाव पड़ता है। जीवनभर मानव शरीरउन प्रभावों के संपर्क में आना जो जैविक संरचनाओं और कार्यों में तदनुरूपी परिवर्तन का कारण बनते हैं। व्यक्तिगत आयु समूहों की विशेषता संरचनात्मक और कार्यात्मक परिवर्तनों की घटना का समय व्यक्तिगत है, इसलिए, बढ़ती उम्र के साथ, जैविक और कैलेंडर उम्र बढ़ने के बीच बड़े अंतर हो सकते हैं।

चिकित्सा ने साबित कर दिया है कि एक बुजुर्ग व्यक्ति की तर्कसंगत श्रम गतिविधि उसे लंबे समय तक काम करने की क्षमता बनाए रखने की अनुमति देती है, जैविक उम्र बढ़ने में देरी करती है, काम की खुशी की भावना को बढ़ाती है, और इसलिए संगठन के लिए इस व्यक्ति की उपयोगिता को बढ़ाती है। इसलिए, वृद्ध लोगों के काम के लिए विशिष्ट शारीरिक और मनोवैज्ञानिक आवश्यकताओं को ध्यान में रखना आवश्यक है, और जैविक उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को केवल तभी सक्रिय रूप से प्रभावित करना शुरू नहीं करना चाहिए जब कोई व्यक्ति सेवानिवृत्ति की आयु तक पहुंचने के कारण काम करना बंद कर दे। ऐसा माना जाता है कि उम्र बढ़ने की समस्या किसी व्यक्ति की समस्या है, संगठन की नहीं। यह पूरी तरह से सच नहीं है। जापानी प्रबंधकों के अनुभव से पता चलता है कि वृद्ध कर्मचारियों की देखभाल उद्यमों के मुनाफे में लाखों में बदल जाती है।

कर्मचारी के लिए एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण को लागू करने के लिए, प्रत्येक प्रबंधक के लिए कुछ रिश्तों को जानना महत्वपूर्ण है, अर्थात्: उम्र बढ़ने वाले लोगों की पेशेवर कार्य क्षमता, उनकी भावनाओं और व्यवहार के साथ-साथ संबंधित भार का सामना करने की शारीरिक क्षमता के बीच संबंध एक विशेष गतिविधि।

जैविक उम्र बढ़ने के साथ, अंगों की कार्यात्मक उपयोगिता में कमी आती है और इस प्रकार अगले कार्य दिवस तक ताकत बहाल करने की क्षमता कमजोर हो जाती है। इस संबंध में, प्रमुख को वृद्ध लोगों के काम को व्यवस्थित करने में कुछ नियमों का पालन करना चाहिए:

1. बुजुर्गों के अचानक अधिक भार से बचें। जल्दबाजी, अत्यधिक जिम्मेदारी, कठोर कार्य लय के परिणामस्वरूप तनाव, विश्राम की कमी हृदय रोग की घटना में योगदान करती है। बुजुर्ग श्रमिकों को बहुत कठिन शारीरिक और नीरस काम न सौंपें।

2. नियमित निवारक उपाय करें चिकित्सिय परीक्षण. इससे काम से संबंधित व्यावसायिक रोगों की घटना को रोका जा सकेगा।

3. श्रम उत्पादकता में कमी के कारण किसी कर्मचारी को दूसरे स्थान पर स्थानांतरित करते समय, यह सुनिश्चित करने के लिए विशेष ध्यान दें कि प्रबंधक के जल्दबाजी के उपायों या स्पष्टीकरण के कारण पुराने कर्मचारी नुकसान महसूस न करें।

4. मुख्य रूप से उन कार्यस्थलों में वृद्ध लोगों का उपयोग करें जहां काम की एक शांत और समान गति संभव है, जहां हर कोई कार्य प्रक्रिया को स्वयं वितरित कर सकता है, जहां अत्यधिक बड़े स्थिर और गतिशील भार की आवश्यकता नहीं होती है, जहां काम करने की अच्छी स्थिति प्रदान की जाती है व्यावसायिक स्वास्थ्य मानकों, जहां कोई त्वरित प्रतिक्रिया की आवश्यकता नहीं है। वृद्ध लोगों के लिए शिफ्ट कार्य का निर्णय लेते समय, समग्र स्वास्थ्य स्थिति को ध्यान में रखना आवश्यक है। नए कार्यों को वितरित करते समय ध्यान में रखते हुए, श्रम सुरक्षा पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए बूढा आदमीअब मोबाइल जैसा नहीं है और, किसी दिए गए उद्यम या कार्यस्थल में कोई लंबा अनुभव नहीं होने के कारण, उसी स्थिति में अपने छोटे समकक्ष की तुलना में अधिक खतरे का सामना करना पड़ता है।

5. यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि उम्र बढ़ने की अवधि के दौरान, हालांकि अंगों की कार्यात्मक क्षमता कमजोर होती है, प्रभावी कार्य क्षमता कम नहीं होती है। कुछ कार्यात्मक अपर्याप्तता की भरपाई जीवन और पेशेवर अनुभव, कर्तव्यनिष्ठा और तर्कसंगत कार्य विधियों द्वारा की जाती है। स्वयं के महत्व का आकलन महत्वपूर्ण हो जाता है। किसी की नौकरी से संतुष्टि, प्राप्त पेशेवर उत्कृष्टता की डिग्री, और सामाजिक कार्यों में सक्रिय भागीदारी किसी की उपयोगिता की भावना को सुदृढ़ करती है। श्रम संचालन करने की गति सटीकता की तुलना में अधिक तीव्रता से घटती है, इसलिए बुजुर्गों के लिए, सबसे स्वीकार्य कार्य वह है जिसे प्राथमिकता की आवश्यकता होती है! अनुभव और स्थापित सोच कौशल।

6. बुजुर्गों की देखने और याद रखने की क्षमता में प्रगतिशील गिरावट को ध्यान में रखें। काम की परिस्थितियों को बदलते समय और नए कौशल हासिल करने की आवश्यकता को ध्यान में रखा जाना चाहिए, उदाहरण के लिए, नए आधुनिक प्रतिष्ठानों को बनाए रखने के लिए।

7. ध्यान रखें कि 60 साल की उम्र के बाद काम करने की नई परिस्थितियों और नई टीम के साथ तालमेल बिठाना मुश्किल होता है, इसलिए दूसरी नौकरी में जाने से बड़ी जटिलताएं हो सकती हैं। यदि इसे टाला नहीं जा सकता है, तो एक नया काम सौंपते समय, एक पुराने कर्मचारी के अनुभव और कुछ कौशल को ध्यान में रखना अनिवार्य है। कार्य जिसमें महत्वपूर्ण गतिशीलता और कई इंद्रियों के बढ़ते तनाव की आवश्यकता होती है (उदाहरण के लिए, स्वचालित उत्पादन प्रक्रियाओं का प्रबंधन और निगरानी करते समय) की अनुशंसा नहीं की जाती है। धारणा, और, परिणामस्वरूप, प्रतिक्रियाएं भी गुणात्मक और मात्रात्मक रूप से बदलती हैं। कर्मचारियों को उत्पादन में बदलाव और विशेष रूप से बुजुर्गों के लिए समयबद्ध तरीके से तैयार रहना चाहिए; पुराने कर्मचारियों के लिए एक विशेष दृष्टिकोण रखने के लिए उन्नत प्रशिक्षण के लिए जिम्मेदार लोगों की आवश्यकता होती है। यह सुनिश्चित करने का प्रयास करना आवश्यक है कि उनके पेशेवर कौशल और क्षमताएं समान स्तर पर न रहें। ऐसा खतरा मुख्य रूप से संभव है जहां कार्यकर्ता व्यावहारिक समस्याओं को हल करने में लगे हुए हैं और उनके पास आगे के पेशेवर विकास के लिए बहुत कम समय और ऊर्जा बची है या इसके लिए कोई प्रोत्साहन नहीं है। एक प्रबंधक के लिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि किसी व्यक्ति की कार्य करने की क्षमता जितनी अधिक समय तक बनी रहती है, उसकी योग्यता उतनी ही अधिक होती है और वह इसे सुधारने पर उतना ही अधिक ध्यान देता है।

नई नौकरी में एक बुजुर्ग कर्मचारी की रुचि के लिए, पुराने लोगों के औद्योगिक और सामाजिक और राजनीतिक जीवन से विचारों, तुलना और समृद्ध अनुभव पर भरोसा करते हुए नए और पुराने काम के बीच संबंध स्थापित करना आवश्यक है और इसे स्पष्ट करना आवश्यक है। बुजुर्ग कर्मचारी के लिए कि प्रबंधक अपने कर्तव्य की भावना और पेशेवर गुणों की अत्यधिक सराहना करता है। इससे उसका आत्मविश्वास बढ़ेगा।

बुजुर्गों में शारीरिक और मानसिक क्षमताओं के कमजोर होने से अलगाव और अलगाव की प्रवृत्ति प्रकट हो सकती है। ऐसे अलगाव के खिलाफ नेता को कार्रवाई करनी चाहिए। इस बात पर जोर दिया जाना चाहिए कि एक बुजुर्ग कर्मचारी का समृद्ध जीवन और कार्य अनुभव प्रदान करता है सकारात्मक प्रभावयौवन पर।

8. एक नेता को वृद्ध लोगों की उभरती कमजोरियों के साथ कैसा व्यवहार करना चाहिए? उम्र के कारण होने वाले परिवर्तनों को अधिक महत्व नहीं देना चाहिए। यह एक प्राकृतिक प्रक्रिया है। हालांकि, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि उम्र से संबंधित अवसाद की घटनाएं संभव हैं, जिसे मूड में तेजी से बदलाव में भी व्यक्त किया जा सकता है। एक बुजुर्ग व्यक्ति का समर्थन करना, उसकी अधिक बार प्रशंसा करना आवश्यक है।

9. आपको उस टीम में सामाजिक-मनोवैज्ञानिक माहौल की सावधानीपूर्वक निगरानी करनी चाहिए जहां विभिन्न आयु के कर्मचारी काम करते हैं। उन्हें सौंपे गए कार्य की सिद्धि के लिए उन्हें और अन्य दोनों को पहचानना आवश्यक है, ताकि कोई भी आयु वर्ग वंचित महसूस न करे। टीम के सामने काम में और गंभीर तिथियों के संबंध में एक बुजुर्ग कार्यकर्ता की सफलताओं का जश्न मनाना महत्वपूर्ण है।

10. पुराने कर्मचारियों के प्रतिस्थापन की योजना बनाई जानी चाहिए और अग्रिम रूप से तैयार किया जाना चाहिए। पूर्ववर्ती और उत्तराधिकारी के बीच तनाव से बचें।

11. यदि कोई कर्मचारी सेवानिवृत्ति की आयु तक पहुँच गया है, लेकिन फिर भी काम करना चाहता है, तो उसके अनुरोध पर उसे उद्यम में अंशकालिक काम करने का अवसर देना उचित है, क्योंकि काम अच्छे स्वास्थ्य में योगदान देता है और उम्र बढ़ने के नकारात्मक प्रभावों को कम करता है। प्रक्रिया।

12. सेवानिवृत्त होने वाले कार्यकर्ता को एक नई गतिविधि की पहचान करने में सहायता करें। आप उसे सामाजिक कार्य करने या उत्पादन के दिग्गजों के क्लब के सदस्य बनने की सिफारिश कर सकते हैं, आदि। पेंशनभोगियों के संपर्क में रहना आवश्यक है (सांस्कृतिक कार्यक्रमों, औद्योगिक समारोहों के लिए आमंत्रित करें, उद्यम में होने वाली घटनाओं के बारे में सूचित करें, वितरित करें बड़े परिसंचरण, आदि)।

पुराने कर्मचारियों के प्रति प्रबंधक की नीति सभी कर्मचारियों को भविष्य में विश्वास दिलाती है। यदि युवा और अधिक आक्रामक कर्मचारी संगठन में एक उच्च पद लेना चाहते हैं, जो एक पुराने कॉमरेड की उपस्थिति से बाधित है, और एक प्रतियोगी को बाहर करने की कोशिश करता है, तो पुरानी पीढ़ी पहले से ही इस में रहने की संभावनाओं के बारे में सोच रही है। संगठन। और अगर उनके पास एक स्पष्ट दृष्टि है कि दृष्टिकोण अधिक अनुकूल है, तो वे अधिक पूरी तरह से काम करेंगे। संघर्ष का स्तर घटेगा, श्रम उत्पादकता बढ़ेगी, टीम में सामाजिक-मनोवैज्ञानिक जलवायु में सुधार होगा।

साहित्य

2. प्रबंधन का मनोविज्ञान। अर्बनोविच ए.ए. एमएन: हार्वेस्ट, 2003 - 640 पी।

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कार्यात्मक अवस्था की अवधारणा। दक्षता और इसकी गतिशीलता। चरण प्रदर्शन। थकान। शारीरिक संकेतथकान। कार्यात्मक अवस्थाओं के निदान के लिए विधियों का वर्गीकरण। कार्यात्मक अवस्थाओं के निदान के लिए शारीरिक विधियाँ। कार्यात्मक अवस्थाओं के निदान के लिए मनोवैज्ञानिक तरीके। कार्यात्मक परीक्षण (विभिन्न संस्करणों में "सुधार परीक्षण", "शूल्ट टेबल", "क्रेपेलिन निरंतर गिनती विधि")।

विशेष रूप से व्यावहारिक महत्व उसकी श्रम गतिविधि के प्रदर्शन में मानव स्थितियों का निदान है।

श्रम मनोविज्ञान और एर्गोनॉमिक्स में, "कार्यात्मक अवस्थाओं" शब्द का उपयोग वहां अध्ययन और निदान की गई स्थितियों को संदर्भित करने के लिए किया जाता है। इसके द्वारा, सबसे पहले, अलग-अलग अंगों, शारीरिक प्रणालियों और पूरे जीव की गतिविधि के लिए राज्यों के संबंध पर बल दिया जाता है, और, दूसरे, इंगित करता है कि हम एक कामकाजी व्यक्ति (एक गतिविधि करने की प्रक्रिया में राज्य) की स्थिति के बारे में बात कर रहे हैं।

इस दृष्टिकोण में - "कार्यात्मक राज्य" की अवधारणा का आवंटन विशिष्टता है। विशिष्टता इस तथ्य में निहित है कि किसी व्यक्ति द्वारा की जाने वाली गतिविधि के प्रकार की दक्षता और सफलता जो एक या दूसरे में है कार्यात्मक अवस्था. इसलिए, थकान, तनाव, चिंता की स्थिति पर विशेष ध्यान दिया जाता है।

"कार्यात्मक अवस्था" की अवधारणा मूल रूप से उत्पन्न हुई और शरीर विज्ञान में विकसित हुई। यह शरीर विज्ञान में है कि राज्यों के अध्ययन पर हमेशा बहुत ध्यान दिया गया है। अधिकांश भाग, साइकोफिजियोलॉजी के दृष्टिकोण से, कार्यात्मक अवस्था के तहत, तंत्रिका केंद्रों की पृष्ठभूमि गतिविधि को समझते हैं, जिसमें एक विशेष मानव गतिविधि का एहसास होता है।

हालाँकि, मानसिक अवस्थाओं के केवल शारीरिक आधार का विश्लेषण पर्याप्त नहीं माना जा सकता है। प्रत्येक राज्य में न केवल शारीरिक, बल्कि मनोवैज्ञानिक और व्यवहारिक स्तरों से संबंधित विविध अभिव्यक्तियाँ होती हैं। कार्यात्मक अवस्था को "किसी व्यक्ति के उन कार्यों और गुणों की उपलब्ध विशेषताओं का एक अभिन्न परिसर के रूप में समझा जाना चाहिए जो प्रत्यक्ष या अप्रत्यक्ष रूप से किसी गतिविधि के प्रदर्शन को निर्धारित करते हैं" (ई। बोरिसोवा, जी। लॉगिनोवा, 1993)।

यहां से, विभिन्न कार्यात्मक प्रणालियों (हृदय, श्वसन, अंतःस्रावी, मोटर, आदि) के कामकाज में परिवर्तन और बुनियादी मानसिक प्रक्रियाओं (धारणा, स्मृति, ध्यान) के प्रवाह में दोनों परिवर्तनों को रिकॉर्ड करके एक कामकाजी व्यक्ति की स्थिति में परिवर्तन दर्ज किया जा सकता है। , आदि।)। इसके अलावा, व्यक्तिपरक अनुभवों (थकान, सुस्ती, नपुंसकता, जलन, आदि) की गंभीरता को ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है। पी

कार्यात्मक राज्यों के साइकोडायग्नोस्टिक्स का अपना लागू महत्व है (पेशेवर गतिविधि की प्रक्रिया में) और इसका उपयोग सिफारिशों को विकसित करने के लिए किया जा सकता है:

§ काम और आराम के शासन के संगठन पर;

गतिविधियों को करने की प्रक्रिया का अनुकूलन;

§ काम करने की स्थिति का सामान्यीकरण;

कार्यभार आदि का राशनिंग।

इसके अलावा, व्यक्तिगत व्यक्तियों के कार्यात्मक राज्यों के निदान के लिए आवश्यक है:

चरम स्थितियों में उनकी उपयुक्तता का निर्धारण;

खतरनाक स्थितियों में उनका मूल्यांकन और विश्वसनीयता;

निषिद्ध राज्यों की रोकथाम (चिंता, आक्रामकता, आदि);

कार्यात्मक अवस्थाओं के निदान में मुख्य कठिनाइयाँ उनकी बहुस्तरीय प्रकृति, बड़ी संख्या और उन कारकों की विविधता से संबंधित हैं जिन पर वे निर्भर करते हैं।

इसे कार्यात्मक अवस्थाओं के निदान में "आदर्श" की समस्या को भी इंगित करना चाहिए। प्रश्न को विचार के रूप में प्रस्तुत नहीं किया जाना चाहिए "आदर्श"या "आदर्श नहीं"परंतु जैसे "पार्श्वभूमि"या "पृष्ठभूमि राज्य स्तर"।

कार्यात्मक अवस्थाओं के निदान के लिए विधियों के वर्गीकरण का दृष्टिकोण भिन्न है। आमतौर पर विधियों के तीन समूह होते हैं:

शारीरिक;

Ø व्यवहार;

सब्जेक्टिव (वी.पी. ज़िनचेंको, यू.के. स्ट्रेलकोव, 1974, 2001)।

एक अन्य वर्गीकरण का प्रस्ताव ए.बी. लियोनोवा (1984):

शारीरिक;

मनोवैज्ञानिक।

पर शारीरिक तरीके केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के विभिन्न मापदंडों के साथ-साथ वानस्पतिक बदलाव, कार्यात्मक अवस्थाओं के संकेतक के रूप में उपयोग किए जाते हैं:

इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राम (ईईजी) (मस्तिष्क की विद्युत गतिविधि व्यक्ति की गतिविधि के स्तर का प्रत्यक्ष संकेतक है);

इलेक्ट्रोमोग्राम (ईएमजी);

गैल्वेनिक त्वचा प्रतिक्रिया (जीएसआर) (भावनात्मक स्थिति का निदान करने के लिए प्रयुक्त);

हृदय गति (उच्च ऊर्जा लागत से जुड़े तनाव और थकान गैस विनिमय में वृद्धि और हृदय गति में वृद्धि में प्रकट होते हैं);

संवहनी स्वर;

पुतली का व्यास, आदि।

सेवा मनोवैज्ञानिक तरीके कार्यात्मक अवस्थाओं के निदान में एक निश्चित प्रकार की गतिविधि की सफलता का आकलन करने के तरीके शामिल हैं। इस मामले में, राज्य में बदलाव के संकेतक परिवर्तन हैं मात्रा, गुणवत्ता और गतिकिसी गतिविधि को अंजाम देना।

कार्यात्मक अवस्थाओं के निदान के लिए सबसे उपयुक्त मनोवैज्ञानिक साधन विशेष संक्षिप्त हैं कार्यात्मक परीक्षण।

कार्यात्मक अवस्थाओं का आकलन करने के लिए सबसे अधिक इस्तेमाल की जाने वाली नैदानिक ​​विधियों में निम्नलिखित शामिल हैं:

1) प्रूफरीडिंग नमूने

2) शुल्ते टेबल

3) क्रैपेलिन की सतत गिनती की विधियाँ

4) जोड़ी संघों की विधि

5) एबिंगहॉस तकनीक

6) पियरन-रूसर प्राथमिक एन्क्रिप्शन तकनीक

प्रश्न 12. बुद्धि और मानसिक विकास: बुनियादी अवधारणाएं, सिद्धांत, अध्ययन के दृष्टिकोण। बुद्धि के गुणांक की अवधारणा। बुद्धि परीक्षण

बुद्धि और मानसिक विकास: बुनियादी अवधारणाएँ, सिद्धांत, अध्ययन के दृष्टिकोण। समस्या का इतिहास और समस्या की वर्तमान स्थिति। बुद्धि परीक्षणों का इतिहास। बिनेट-साइमन तराजू और उनके संशोधन। स्टैनफोर्ड-बिनेट स्केल। बुद्धि के गुणांक की अवधारणा। बुद्धि के प्रकार। अशाब्दिक बुद्धि परीक्षण, उनकी विशेषताएं। प्रगतिशील मैट्रिसेस रवेना। मौखिक बुद्धि परीक्षण, उनके फायदे और नुकसान। डी। वेक्सलर, आर। अमथौअर के परीक्षणों के लक्षण।

वैज्ञानिक अनुसंधान के एक उद्देश्य के रूप में "खुफिया" (अंग्रेजी "इंटेलिजेंस") की अवधारणा को मानवविज्ञानी एफ। गैल्टन द्वारा 19 वीं शताब्दी के अंत में मनोविज्ञान में पेश किया गया था। च, डार्विन के विकासवादी सिद्धांत से प्रभावित होने के कारण, उनका मानना ​​​​था कि आनुवंशिकता का कारक किसी भी व्यक्तिगत अंतर (शारीरिक और मानसिक दोनों) का निर्णायक कारण है।

एफ। गैल्टन के अनुसार, बौद्धिक क्षमताओं की पूरी श्रृंखला आनुवंशिक रूप से निर्धारित होती है। बुद्धि में व्यक्तिगत अंतर के उद्भव में प्रशिक्षण, पालन-पोषण और विकास की अन्य बाहरी स्थितियों की भूमिका को नकार दिया गया या महत्वहीन के रूप में मान्यता दी गई।

आटा के विकास में एक नया कदम, बुद्धि परीक्षण सहित, फ्रांसीसी चिकित्सक और मनोवैज्ञानिक ए. बिनेट द्वारा बनाया गया था।उन्होंने बीसवीं शताब्दी की शुरुआत में सबसे लोकप्रिय बनाया। खुफिया परीक्षणों की एक श्रृंखला। बिनेट से पहले, एक नियम के रूप में, सेंसरिमोटर गुणों में अंतर का परीक्षण किया गया था - संवेदनशीलता, प्रतिक्रियाओं की गति, आदि।

पूरे बीसवीं सदी के दौरान। खुफिया के सार को समझने के लिए निम्नलिखित दृष्टिकोण सत्यापन और विश्लेषण के अधीन थे:

1) सीखने की योग्यता(ए. बेने, चौ. स्पीयरमैन, एस. कोल्विन और अन्य);

2) अमूर्तता से निपटने की क्षमता(एल। थेरेमिन, आर। थार्नडाइक और अन्य);

3) नई परिस्थितियों के अनुकूल होने की क्षमता(वी। स्टर्न, एल। थर्स्टन, जे। पियागेट और अन्य)।

कोई भी चरम हमेशा बुरा होता है। बुद्धि की अभिव्यक्तियाँ विविध हैं, लेकिन उनमें कुछ ऐसा है जो उन्हें अन्य व्यक्तित्व लक्षणों से अलग करने की अनुमति देता है। यह सामान्य सोच, स्मृति, कल्पना, प्रतिनिधित्व के किसी भी बौद्धिक कार्य में शामिल होना है। वे। वे सभी मानसिक कार्य जो आसपास की दुनिया का ज्ञान प्रदान करते हैं।

इसलिए, बुद्धि के तहत यह समझना अधिक सही है कि किसी व्यक्ति के व्यक्तित्व की कोई अभिव्यक्ति नहीं है, लेकिन सबसे पहले, वे जो संज्ञानात्मक गुणों और प्रक्रियाओं से संबंधित हैं।

बुद्धि के सिद्धांत

ए। बुद्धि की संरचना के पदानुक्रमित मॉडल (शोधकर्ताओं का अंग्रेजी स्कूल)।

बी। द्वितीय. बुद्धि की संरचना के कारक मॉडल (शोधकर्ताओं के अमेरिकी स्कूल)।

बुद्धि की संरचना के पदानुक्रमित मॉडल का एक उदाहरण

अंग्रेज़ी मनुष्य की कार्यात्मक अवस्था) - टी। एसपी वाले व्यक्ति की स्थिति की एक एकीकृत विशेषता। विश्वसनीयता के मानदंड और गतिविधियों की आंतरिक लागत के अनुसार इसकी गतिविधियों और इसके कार्यान्वयन में शामिल प्रणालियों की प्रभावशीलता। परंपरागत रूप से फिजियोलॉजी और साइकोफिजियोलॉजी एफ पेज में। एच। को अंगों, व्यक्तिगत प्रणालियों या पूरे जीव की स्थिति के रूप में माना जाता है। इसके विपरीत, श्रम, इंजीनियरिंग मनोविज्ञान और एर्गोनॉमिक्स के मनोविज्ञान में, एफ.एस. ज. का विश्लेषण कामकाजी व्यक्ति के स्तर पर किया जाता है।

एफ। एस की व्याख्या के लिए मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण का कार्यान्वयन। ज. प्रणाली-संरचनात्मक विश्लेषण के सिद्धांतों पर आधारित है, जो निम्नलिखित पर प्रकाश डालता है। के साथ एफ के प्रतिनिधित्व के मुख्य स्तर। घंटे: व्यवहारिक, साइकोफिजियोलॉजिकल, गतिविधि का मनोवैज्ञानिक समर्थन और व्यक्तिपरक-रिफ्लेक्सिव। इसके अनुसार, एफ। एस का आकलन करने के लिए उपयोग किए जाने वाले नैदानिक ​​​​उपकरणों और विधियों के मुख्य समूह प्रतिष्ठित हैं। ज. सामान्यीकृत विशेषता एफ. एस. ज. बहु-स्तरीय संकेतकों (पैटर्न मान्यता प्रक्रियाओं, प्रतिगमन विश्लेषण, सहसंबंध और कारक विश्लेषण, बहुआयामी स्केलिंग, आदि) के लिए एकीकरण प्रक्रियाओं के आधार पर दिया जाता है।

के साथ एफ. का वर्गीकरण। घंटे विभिन्न व्यावहारिक और वास्तविक मानदंडों के आधार पर बनाए जाते हैं। F. s के इष्टतम और गैर-इष्टतम प्रकार आवंटित करें। घंटे; अनुमत और निषिद्ध; तीव्र, जीर्ण और सीमा रेखा। मुख्य गुणात्मक रूप से विशिष्ट वर्गों में F. s. इष्टतम प्रदर्शन, थकान, एकरसता की स्थिति सहित, अलग - अलग रूपशारीरिक और मनोवैज्ञानिक तनाव, चरम स्थिति। एफ.एस. का आकलन, पूर्वानुमान और अनुकूलन के लिए विधियों का विकास और उपयोग। घंटे - लागू परिस्थितियों में मनोवैज्ञानिक कार्य के संचालन में प्रमुख बिंदुओं में से एक। (ए बी लियोनोवा।)

मानव कार्यात्मक राज्य

अंग्रेज़ी मनुष्य की कार्यात्मक अवस्था) - टी। एसपी के साथ किसी व्यक्ति की स्थिति की एक एकीकृत विशेषता। विश्वसनीयता के मानदंड और गतिविधियों की आंतरिक लागत के अनुसार इसकी गतिविधियों और इसके कार्यान्वयन में शामिल प्रणालियों की प्रभावशीलता। एफ के प्रतिनिधित्व के स्तर के साथ। घंटे: व्यवहारिक, साइकोफिजियोलॉजिकल, गतिविधि का मनोवैज्ञानिक समर्थन और व्यक्तिपरक-रिफ्लेक्सिव। एफ की विशेषता के साथ। ज. बहु-स्तरीय संकेतकों (पैटर्न मान्यता प्रक्रियाओं, प्रतिगमन विश्लेषण, सहसंबंध और कारक विश्लेषण, बहुआयामी स्केलिंग, आदि) के लिए एकीकरण प्रक्रियाओं के आधार पर दिया जाता है। एफ.एस. की मुख्य कक्षाएं। घंटे: इष्टतम प्रदर्शन, थकान, एकरसता, शारीरिक और मनोवैज्ञानिक तनाव, चरम स्थितियों की स्थिति। एफ. एस. ज. पूर्व-संघर्ष और संघर्ष स्थितियों में उसके व्यवहार पर महत्वपूर्ण प्रभाव डालता है। इसमें प्रमुख भूमिका मानसिक स्थिति की होती है। हालांकि, एफ.एस. का साइकोफिजियोलॉजिकल स्तर। घंटे, निर्धारित, विशेष रूप से, स्वास्थ्य की स्थिति से, भी महत्वपूर्ण है।

परिचय

किसी व्यक्ति की कार्यात्मक स्थिति उसकी गतिविधि को एक विशिष्ट दिशा में, विशिष्ट परिस्थितियों में, महत्वपूर्ण ऊर्जा की एक विशिष्ट आपूर्ति के साथ दर्शाती है। ए.बी. लियोनोवा इस बात पर जोर देती है कि किसी व्यक्ति की गतिविधि या व्यवहार के दक्षता पक्ष को चिह्नित करने के लिए एक कार्यात्मक राज्य की अवधारणा पेश की जाती है। हम बात कर रहे हैं किसी विशेष अवस्था में किसी व्यक्ति की एक निश्चित प्रकार की गतिविधि करने की क्षमता के बारे में।

विभिन्न अभिव्यक्तियों का उपयोग करके किसी व्यक्ति की स्थिति का वर्णन किया जा सकता है: शारीरिक प्रणालियों (केंद्रीय तंत्रिका, हृदय, श्वसन, मोटर, अंतःस्रावी, आदि) के कामकाज में परिवर्तन, मानसिक प्रक्रियाओं (संवेदनाओं, धारणाओं, स्मृति) के दौरान बदलाव , सोच, कल्पना, ध्यान), व्यक्तिपरक अनुभव।

में और। मेदवेदेव ने कार्यात्मक अवस्थाओं की निम्नलिखित परिभाषा प्रस्तावित की: "किसी व्यक्ति की कार्यात्मक अवस्था को किसी व्यक्ति के उन कार्यों और गुणों की उपलब्ध विशेषताओं के एक अभिन्न परिसर के रूप में समझा जाता है जो प्रत्यक्ष या अप्रत्यक्ष रूप से किसी गतिविधि के प्रदर्शन को निर्धारित करते हैं।"

किसी व्यक्ति की कार्यात्मक अवस्थाएँ

कार्यात्मक अवस्थाएँ कई कारकों द्वारा निर्धारित की जाती हैं। इसलिए, प्रत्येक विशिष्ट स्थिति में उत्पन्न होने वाली मानवीय स्थिति हमेशा अद्वितीय होती है। हालांकि, विशेष मामलों की विविधता के बीच, राज्यों के कुछ सामान्य वर्ग काफी स्पष्ट रूप से प्रतिष्ठित हैं:

• - सामान्य जीवन की स्थिति;
• - पैथोलॉजिकल स्थितियां;
• - सीमावर्ती राज्य।

राज्य को एक निश्चित वर्ग को सौंपने के मानदंड विश्वसनीयता और गतिविधि की लागत हैं। विश्वसनीयता मानदंड की सहायता से, कार्यात्मक स्थिति को किसी व्यक्ति की सटीकता, समयबद्धता और विश्वसनीयता के दिए गए स्तर पर गतिविधियों को करने की क्षमता के दृष्टिकोण से चित्रित किया जाता है। गतिविधि मूल्य संकेतकों के अनुसार, शरीर की ताकतों की थकावट की डिग्री और अंततः, मानव स्वास्थ्य पर इसके प्रभाव के संदर्भ में कार्यात्मक स्थिति का आकलन दिया जाता है।

इन मानदंडों के आधार पर, श्रम गतिविधि के संबंध में कार्यात्मक राज्यों के पूरे सेट को दो मुख्य वर्गों में विभाजित किया जाता है - अनुमेय और अस्वीकार्य, या, जैसा कि उन्हें भी कहा जाता है, अनुमति और निषिद्ध।

प्रत्येक व्यक्तिगत मामले में एक विशेष वर्ग के लिए एक या दूसरे कार्यात्मक राज्य को निर्दिष्ट करने का प्रश्न विशेष रूप से माना जाता है। इसलिए, थकान की स्थिति को अस्वीकार्य मानने की गलती है, हालांकि यह गतिविधि की दक्षता में कमी की ओर जाता है और मनोवैज्ञानिक संसाधनों की कमी का एक स्पष्ट परिणाम है। थकान की ऐसी डिग्री अस्वीकार्य है, जिसमें गतिविधि की दक्षता किसी दिए गए मानदंड (विश्वसनीयता की कसौटी द्वारा मूल्यांकन) की निचली सीमा से अधिक हो जाती है या थकान के संचय के लक्षण दिखाई देते हैं, जिससे अधिक काम होता है (गतिविधि की कीमत के मानदंड द्वारा मूल्यांकन) ) किसी व्यक्ति के शारीरिक और मनोवैज्ञानिक संसाधनों का अत्यधिक तनाव विभिन्न रोगों का संभावित स्रोत है। यह इस आधार पर है कि सामान्य और रोग संबंधी स्थितियों को प्रतिष्ठित किया जाता है। अंतिम वर्ग चिकित्सा अनुसंधान का विषय है। सीमावर्ती स्थितियों की उपस्थिति से बीमारी हो सकती है। तो, लंबे समय तक तनाव के अनुभव के विशिष्ट परिणाम हृदय प्रणाली, पाचन तंत्र, न्यूरोसिस के रोग हैं। क्रोनिक ओवरवर्क ओवरवर्क के संबंध में एक सीमावर्ती स्थिति है - एक विक्षिप्त प्रकार की रोग संबंधी स्थिति। इसलिए, श्रम गतिविधि में सभी सीमावर्ती स्थितियों को अस्वीकार्य के रूप में वर्गीकृत किया गया है। ओकी को उचित निवारक उपायों की शुरूआत की आवश्यकता है, जिसके विकास में मनोवैज्ञानिकों को भी प्रत्यक्ष भाग लेना चाहिए।

कार्यात्मक अवस्थाओं का एक अन्य वर्गीकरण प्रदर्शन की जा रही गतिविधि की आवश्यकताओं के लिए किसी व्यक्ति की प्रतिक्रिया की पर्याप्तता की कसौटी पर आधारित है। इस अवधारणा के अनुसार, सभी मानव राज्यों को दो समूहों में विभाजित किया गया है - पर्याप्त गतिशीलता की अवस्थाएँ और गतिशील बेमेल की अवस्थाएँ।

गतिविधि की विशिष्ट स्थितियों द्वारा लगाई गई आवश्यकताओं के अनुरूप किसी व्यक्ति की कार्यात्मक क्षमताओं के तनाव की डिग्री की पर्याप्त गतिशीलता की स्थिति की विशेषता है। इसे विभिन्न कारणों से प्रभावित किया जा सकता है: गतिविधि की अवधि, भार की तीव्रता में वृद्धि, थकान का संचय, आदि। फिर गतिशील बेमेल की स्थिति होती है। यहां, गतिविधि के इस परिणाम को प्राप्त करने के लिए आवश्यक प्रयासों से अधिक प्रयास किए जाते हैं।

इस वर्गीकरण के भीतर, एक कामकाजी व्यक्ति की लगभग सभी अवस्थाओं को चित्रित किया जा सकता है। लंबी अवधि के काम की प्रक्रिया में मानव राज्यों का विश्लेषण आमतौर पर कार्य क्षमता की गतिशीलता के चरणों का अध्ययन करके किया जाता है, जिसके भीतर थकान के गठन और विशिष्ट विशेषताओं पर विशेष रूप से विचार किया जाता है। कार्य पर खर्च किए गए प्रयास की मात्रा के संदर्भ में गतिविधियों की विशेषताओं में गतिविधि की तीव्रता के विभिन्न स्तरों का आवंटन शामिल है।

मनोविज्ञान में कार्यात्मक अवस्थाओं के अध्ययन का पारंपरिक क्षेत्र प्रदर्शन और थकान की गतिशीलता का अध्ययन है। थकान लंबे समय तक काम के दौरान तनाव में वृद्धि से जुड़ी एक प्राकृतिक प्रतिक्रिया है। शारीरिक पक्ष पर, थकान का विकास शरीर के आंतरिक भंडार की कमी और सिस्टम के कामकाज के कम लाभकारी तरीकों में संक्रमण को इंगित करता है: रक्त प्रवाह की मिनट मात्रा का रखरखाव हृदय गति को बढ़ाकर किया जाता है। स्ट्रोक की मात्रा बढ़ाने के लिए, मोटर प्रतिक्रियाओं को बड़ी संख्या में कार्यात्मक मांसपेशी इकाइयों द्वारा महसूस किया जाता है, जिसमें व्यक्तिगत मांसपेशी फाइबर के संकुचन के बल को कमजोर किया जाता है, आदि। यह वनस्पति कार्यों की स्थिरता के उल्लंघन में अभिव्यक्ति पाता है, ताकत में कमी और मांसपेशियों के संकुचन की गति, मानसिक कार्यों में एक बेमेल, विकास में कठिनाइयाँ और वातानुकूलित सजगता का निषेध। नतीजतन, काम की गति धीमी हो जाती है, सटीकता, लय और आंदोलनों के समन्वय का उल्लंघन होता है।

जैसे-जैसे थकान बढ़ती है, विभिन्न मानसिक प्रक्रियाओं के दौरान महत्वपूर्ण परिवर्तन देखे जाते हैं। इस अवस्था को विभिन्न इंद्रियों की संवेदनशीलता में उल्लेखनीय कमी के साथ-साथ इन प्रक्रियाओं की जड़ता में वृद्धि की विशेषता है। यह निरपेक्ष और अंतर संवेदनशीलता थ्रेसहोल्ड में वृद्धि, महत्वपूर्ण झिलमिलाहट संलयन आवृत्ति में कमी, और लगातार छवियों की चमक और अवधि में वृद्धि में प्रकट होता है। अक्सर, थकान के साथ, प्रतिक्रिया की गति कम हो जाती है - एक साधारण सेंसरिमोटर प्रतिक्रिया का समय और एक पसंद प्रतिक्रिया बढ़ जाती है। हालांकि, प्रतिक्रियाओं की गति में एक विरोधाभासी (पहली नज़र में) वृद्धि, त्रुटियों की संख्या में वृद्धि के साथ, भी देखी जा सकती है।

थकान जटिल मोटर कौशल के प्रदर्शन के विघटन की ओर ले जाती है। थकान के सबसे स्पष्ट और महत्वपूर्ण संकेत बिगड़ा हुआ ध्यान हैं - ध्यान की मात्रा कम हो जाती है, स्विचिंग और ध्यान के वितरण के कार्य प्रभावित होते हैं, अर्थात गतिविधियों के प्रदर्शन पर सचेत नियंत्रण बिगड़ जाता है।

सूचनाओं को याद रखने और उनके संरक्षण को सुनिश्चित करने वाली प्रक्रियाओं की ओर से, थकान मुख्य रूप से दीर्घकालिक स्मृति में संग्रहीत जानकारी को पुनः प्राप्त करने में कठिनाइयों की ओर ले जाती है। अल्पकालिक स्मृति संकेतकों में भी कमी आई है, जो अल्पकालिक भंडारण प्रणाली में सूचना के अवधारण में गिरावट के साथ जुड़ा हुआ है।

नए निर्णयों की आवश्यकता या बौद्धिक कृत्यों की उद्देश्यपूर्णता के उल्लंघन की स्थितियों में समस्याओं को हल करने के रूढ़िवादी तरीकों की प्रबलता के कारण सोच प्रक्रिया की दक्षता काफी कम हो जाती है।

जैसे-जैसे थकान विकसित होती है, गतिविधि के उद्देश्य बदल जाते हैं। यदि प्रारंभिक अवस्था में "व्यवसाय" प्रेरणा को संरक्षित किया जाता है, तो गतिविधि को रोकने या छोड़ने के उद्देश्य प्रमुख हो जाते हैं। यदि आप थकान की स्थिति में काम करना जारी रखते हैं, तो इससे नकारात्मक भावनात्मक प्रतिक्रियाओं का निर्माण होता है।

थकान के वर्णित लक्षण परिसर को विभिन्न प्रकार की व्यक्तिपरक संवेदनाओं द्वारा दर्शाया जाता है, जो थकान के अनुभव के रूप में सभी से परिचित हैं।

श्रम गतिविधि की प्रक्रिया का विश्लेषण करते समय, कार्य क्षमता के चार चरणों को प्रतिष्ठित किया जाता है:

• 1) विकास का चरण;
• 2) इष्टतम प्रदर्शन का चरण;
• 3) थकान का चरण;
• 4) "अंतिम आवेग" का चरण।

उनके बाद कार्य गतिविधि का एक बेमेल मेल होता है। वसूली इष्टतम स्तरप्रदर्शन के लिए उस गतिविधि को रोकने की आवश्यकता होती है जिससे ऐसी अवधि के लिए थकान होती है जो निष्क्रिय और सक्रिय आराम दोनों के लिए आवश्यक है। ऐसे मामलों में जहां आराम की अवधि या उपयोगिता अपर्याप्त है, वहां थकान का संचय, या संचयन होता है।

पुरानी थकान के पहले लक्षण विभिन्न प्रकार की व्यक्तिपरक संवेदनाएं हैं - निरंतर थकान की भावना, थकान में वृद्धि, उनींदापन, सुस्ती, आदि। इसके विकास के प्रारंभिक चरणों में, उद्देश्य संकेत बहुत स्पष्ट नहीं हैं। लेकिन पुरानी थकान की उपस्थिति को कार्य क्षमता की अवधि के अनुपात में बदलाव से आंका जा सकता है, सबसे पहले, काम करने के चरणों और इष्टतम कार्य क्षमता।

"तनाव" शब्द का प्रयोग एक कामकाजी व्यक्ति के राज्यों की एक विस्तृत श्रृंखला का अध्ययन करने के लिए भी किया जाता है। गतिविधि की तीव्रता की डिग्री श्रम प्रक्रिया की संरचना द्वारा निर्धारित की जाती है, विशेष रूप से कार्यभार की सामग्री, इसकी तीव्रता, गतिविधि की संतृप्ति, आदि। इस अर्थ में, तनाव की व्याख्या की गई आवश्यकताओं के दृष्टिकोण से की जाती है किसी व्यक्ति पर एक विशेष प्रकार का श्रम। दूसरी ओर, गतिविधि की तीव्रता को श्रम लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए आवश्यक साइकोफिजियोलॉजिकल लागत (गतिविधि की कीमत) की विशेषता हो सकती है। इस मामले में, तनाव को समस्या को हल करने के लिए किसी व्यक्ति द्वारा किए गए प्रयास की मात्रा के रूप में समझा जाता है।

तनाव के राज्यों के दो मुख्य वर्ग हैं: विशिष्ट, जो विशिष्ट श्रम कौशल के प्रदर्शन को कम करने वाली साइकोफिजियोलॉजिकल प्रक्रियाओं की गतिशीलता और तीव्रता को निर्धारित करता है, और गैर-विशिष्ट, जो किसी व्यक्ति के सामान्य साइकोफिजियोलॉजिकल संसाधनों की विशेषता है और आम तौर पर प्रदर्शन के स्तर को सुनिश्चित करता है।

रखरखाव की आवश्यकताएं

दक्षता एक निश्चित समय के लिए एक निश्चित लय में काम करने की क्षमता है। प्रदर्शन विशेषताओं में न्यूरोसाइकिक स्थिरता, उत्पादन गतिविधि की गति और मानव थकान है।

एक चर के रूप में कार्य क्षमता सीमा विशिष्ट स्थितियों पर निर्भर करती है:

• - स्वास्थ्य,
• - संतुलित आहार,
• - आयु,
• - किसी व्यक्ति की आरक्षित क्षमताओं का मूल्य (मजबूत या कमजोर तंत्रिका तंत्र),
• - सेनेटरी और हाइजीनिक काम करने की स्थिति,
• - पेशेवर प्रशिक्षण और अनुभव,
• - प्रेरणा,
• - व्यक्तित्व अभिविन्यास।

अनिवार्य शर्तों के बीच जो मानव प्रदर्शन सुनिश्चित करते हैं और अधिक काम को रोकते हैं, एक महत्वपूर्ण स्थान पर काम और आराम के सही विकल्प का कब्जा है। इस संबंध में, प्रबंधक के कार्यों में से एक काम का एक इष्टतम शासन बनाना और कर्मचारियों के लिए आराम करना है। शासन को किसी विशेष पेशे की विशेषताओं, प्रदर्शन किए गए कार्य की प्रकृति, विशिष्ट कार्य परिस्थितियों और श्रमिकों की व्यक्तिगत मनोवैज्ञानिक विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए स्थापित किया जाना चाहिए। सबसे पहले, ब्रेक की आवृत्ति, अवधि और सामग्री इस पर निर्भर करती है। कार्य दिवस के दौरान आराम के लिए ब्रेक आवश्यक रूप से कार्य क्षमता में अपेक्षित गिरावट की शुरुआत से पहले होना चाहिए, और बाद में नियुक्त नहीं किया जाना चाहिए।

साइकोफिजियोलॉजिस्ट ने स्थापित किया है कि मनोवैज्ञानिक शक्ति सुबह 6 बजे शुरू होती है और बिना ज्यादा झिझक के 7 घंटे तक बनी रहती है, लेकिन अब और नहीं। आगे के प्रदर्शन के लिए बढ़ी हुई इच्छाशक्ति की आवश्यकता है। सर्कैडियन जैविक लय में सुधार दोपहर लगभग 3 बजे फिर से शुरू होता है और अगले दो घंटों तक जारी रहता है। 18 बजे तक मनोवैज्ञानिक शक्ति धीरे-धीरे कम हो जाती है, और 19 बजे तक व्यवहार में विशिष्ट परिवर्तन होते हैं: मानसिक स्थिरता में कमी से घबराहट की प्रवृत्ति पैदा होती है, एक तुच्छ कारण पर संघर्ष की प्रवृत्ति बढ़ जाती है। कुछ लोगों को सिरदर्द होता है, मनोवैज्ञानिक इस समय को एक महत्वपूर्ण बिंदु कहते हैं। 20 बजे तक मानस फिर से सक्रिय हो जाता है, प्रतिक्रिया समय कम हो जाता है, व्यक्ति संकेतों पर तेजी से प्रतिक्रिया करता है। यह स्थिति आगे भी जारी रहती है: 21 बजे तक स्मृति विशेष रूप से तेज हो जाती है, यह बहुत कुछ कैप्चर करने में सक्षम हो जाती है जो दिन के दौरान संभव नहीं था। फिर काम करने की क्षमता में गिरावट है, 23 बजे तक शरीर आराम की तैयारी कर रहा है, 24 बजे जो 22 बजे बिस्तर पर गया वह पहले से ही सपना देख रहा है।

दोपहर में 2 सबसे महत्वपूर्ण अवधि होती है: 1 - लगभग 19 घंटे, 2 - लगभग 22 घंटे। इस समय काम करने वाले कर्मचारियों के लिए विशेष अस्थिर तनाव और बढ़े हुए ध्यान की आवश्यकता है। सबसे खतरनाक दौर सुबह के 4 बजे का होता है, जब शरीर की सभी शारीरिक और मानसिक क्षमताएं शून्य के करीब होती हैं।

पूरे सप्ताह प्रदर्शन में उतार-चढ़ाव होता है। कार्य सप्ताह के पहले और कभी-कभी दूसरे दिन श्रम उत्पादकता की लागत सर्वविदित है। दक्षता भी ऋतुओं से जुड़े मौसमी परिवर्तनों से गुजरती है (वसंत में यह खराब हो जाती है)।

हानिकारक ओवरवर्क से बचने के लिए, ताकत बहाल करने के साथ-साथ काम के लिए तत्परता कहा जा सकता है, आराम करने के लिए आराम आवश्यक है। कर्मचारियों के अधिक काम को रोकने के लिए, तथाकथित "माइक्रोपॉज़" समीचीन हैं, अर्थात अल्पकालिक, 5-10 मिनट तक चलने वाला, काम के दौरान विराम। बाद के समय में, कार्यों की बहाली धीमी हो जाती है और कम प्रभावी होती है: जितना अधिक नीरस, नीरस कार्य, उतनी ही बार विराम होना चाहिए। काम और आराम के कार्यक्रम विकसित करने में, प्रबंधक को कम संख्या में लंबे ब्रेक को छोटे लेकिन अधिक लगातार लोगों के साथ बदलने का प्रयास करना चाहिए। सेवा क्षेत्र में, जहां बहुत अधिक तंत्रिका तनाव की आवश्यकता होती है, छोटे लेकिन लगातार 5 मिनट के ब्रेक वांछनीय हैं, और कार्य दिवस के दूसरे भाग में, अधिक स्पष्ट थकान के कारण, आराम का समय पूर्व की तुलना में लंबा होना चाहिए -दोपहर के भोजन की अवधि। एक नियम के रूप में, आधुनिक संगठनों में ऐसी "राहत" का स्वागत नहीं है। विरोधाभासी रूप से, लेकिन सच है: अधिक अनुकूल स्थिति में धूम्रपान करने वाले हैं जो कम से कम हर घंटे बाधित करते हैं। एक सिगरेट पर ध्यान केंद्रित करना। जाहिर है, यही कारण है कि संस्थानों में धूम्रपान से छुटकारा पाना इतना मुश्किल है, क्योंकि उसके पास अभी तक एक छोटे से आराम के दौरान स्वस्थ होने का कोई विकल्प नहीं है, जिसे कोई भी व्यवस्थित नहीं करता है।

कार्य दिवस के मध्य में, काम शुरू होने के 4 घंटे बाद नहीं, लंच ब्रेक (40-60 मिनट) पेश किया जाता है।

काम के बाद स्वस्थ होने के लिए तीन प्रकार के लंबे आराम हैं:

• 1. कार्य दिवस के बाद आराम करें। सबसे पहले - काफी लंबी और अच्छी नींद (7-8 घंटे)। नींद की कमी की भरपाई किसी अन्य प्रकार के मनोरंजन से नहीं की जा सकती है। नींद के अलावा, सक्रिय आराम की सिफारिश की जाती है, उदाहरण के लिए, घंटों के बाद खेल खेलना, जो काम पर थकान के लिए शरीर के प्रतिरोध में बहुत योगदान देता है।
• 2. छुट्टी का दिन। इस दिन आनंद लेने के लिए ऐसी गतिविधियों की योजना बनाना महत्वपूर्ण है। यह आनंद का स्वागत है जो शरीर को शारीरिक और मानसिक अधिभार से सबसे अच्छा पुनर्स्थापित करता है। यदि इस तरह के आयोजनों की योजना नहीं बनाई जाती है, तो आनंद प्राप्त करने के तरीके अपर्याप्त हो सकते हैं: शराब, अधिक भोजन, पड़ोसियों के साथ झगड़े आदि। लेकिन यहां नेता की भूमिका केवल विनीत सलाह तक ही सीमित है, क्योंकि कर्मचारी इस समय की योजना स्वयं बनाते हैं।
• 3. सबसे लंबी छुट्टी छुट्टी है। इसका समय प्रबंधन द्वारा निर्धारित किया जाता है, लेकिन नियोजन भी कर्मचारियों के पास रहता है। मुखिया (ट्रेड यूनियन कमेटी) केवल मनोरंजन के आयोजन के बारे में सलाह दे सकता है और स्पा उपचार के लिए वाउचर खरीदने में मदद कर सकता है।

कार्य क्षमता को बहाल करने के लिए, विश्राम (विश्राम), ऑटोजेनिक प्रशिक्षण, ध्यान और मनोवैज्ञानिक प्रशिक्षण जैसे अतिरिक्त तरीकों का भी उपयोग किया जाता है।

किसी व्यक्ति की कार्यात्मक स्थिति उसकी गतिविधि को एक विशिष्ट दिशा में, विशिष्ट परिस्थितियों में, महत्वपूर्ण ऊर्जा की एक विशिष्ट आपूर्ति के साथ दर्शाती है। एबी लियोनोवा ने जोर दिया कि एक कार्यात्मक राज्य की अवधारणा मानव गतिविधि या व्यवहार के दक्षता पक्ष को चिह्नित करने के लिए पेश की जाती है। हम बात कर रहे हैं किसी विशेष अवस्था में किसी व्यक्ति की एक निश्चित प्रकार की गतिविधि करने की क्षमता के बारे में।
विभिन्न अभिव्यक्तियों का उपयोग करके किसी व्यक्ति की स्थिति का वर्णन किया जा सकता है: शारीरिक प्रणालियों (केंद्रीय तंत्रिका, हृदय, श्वसन, मोटर, अंतःस्रावी, आदि) के कामकाज में परिवर्तन, मानसिक प्रक्रियाओं (संवेदनाओं, धारणाओं, स्मृति) के दौरान बदलाव , सोच, कल्पना, ध्यान), व्यक्तिपरक अनुभव।
V. I. मेदवेदेव ने कार्यात्मक अवस्थाओं की निम्नलिखित परिभाषा प्रस्तावित की: "किसी व्यक्ति की कार्यात्मक अवस्था को किसी व्यक्ति के उन कार्यों और गुणों की उपलब्ध विशेषताओं के एक अभिन्न परिसर के रूप में समझा जाता है जो किसी गतिविधि के प्रदर्शन को प्रत्यक्ष या अप्रत्यक्ष रूप से निर्धारित करते हैं" (फुटनोट: परिचय एर्गोनॉमिक्स के लिए। / वी.पी. ज़िनचेंको द्वारा संपादित, मॉस्को, 1974, पी। 94)।
कार्यात्मक अवस्थाएँ कई कारकों द्वारा निर्धारित की जाती हैं। इसलिए, प्रत्येक विशिष्ट स्थिति में उत्पन्न होने वाली मानवीय स्थिति हमेशा अद्वितीय होती है। हालांकि, विशेष मामलों की विविधता के बीच, राज्यों के कुछ सामान्य वर्ग काफी स्पष्ट रूप से प्रतिष्ठित हैं:
- सामान्य जीवन की स्थिति;
- पैथोलॉजिकल स्थितियां;
- सीमावर्ती राज्य।
राज्य को एक निश्चित वर्ग को सौंपने के मानदंड विश्वसनीयता और गतिविधि की लागत हैं। विश्वसनीयता मानदंड की सहायता से, कार्यात्मक स्थिति को किसी व्यक्ति की सटीकता, समयबद्धता और विश्वसनीयता के दिए गए स्तर पर गतिविधियों को करने की क्षमता के दृष्टिकोण से चित्रित किया जाता है। गतिविधि मूल्य संकेतकों के अनुसार, शरीर की ताकतों की थकावट की डिग्री और अंततः, मानव स्वास्थ्य पर इसके प्रभाव के संदर्भ में कार्यात्मक स्थिति का आकलन दिया जाता है।
इन मानदंडों के आधार पर, श्रम गतिविधि के संबंध में कार्यात्मक राज्यों के पूरे सेट को दो मुख्य वर्गों में विभाजित किया जाता है - अनुमेय और अस्वीकार्य, या, जैसा कि उन्हें भी कहा जाता है, अनुमति और निषिद्ध।
प्रत्येक व्यक्तिगत मामले में एक विशेष वर्ग के लिए एक या दूसरे कार्यात्मक राज्य को निर्दिष्ट करने का प्रश्न विशेष रूप से माना जाता है। इसलिए, थकान की स्थिति को अस्वीकार्य मानने की गलती है, हालांकि यह गतिविधि की दक्षता में कमी की ओर जाता है और मनोवैज्ञानिक संसाधनों की कमी का एक स्पष्ट परिणाम है। थकान की ऐसी डिग्री अस्वीकार्य है, जिसमें गतिविधि की दक्षता किसी दिए गए मानदंड (विश्वसनीयता की कसौटी द्वारा मूल्यांकन) की निचली सीमा से अधिक हो जाती है या थकान के संचय के लक्षण दिखाई देते हैं, जिससे अधिक काम होता है (गतिविधि की कीमत के मानदंड द्वारा मूल्यांकन) )
किसी व्यक्ति के शारीरिक और मनोवैज्ञानिक संसाधनों का अत्यधिक तनाव विभिन्न रोगों का संभावित स्रोत है। यह इस आधार पर है कि सामान्य और रोग संबंधी स्थितियों को प्रतिष्ठित किया जाता है। अंतिम वर्ग चिकित्सा अनुसंधान का विषय है। सीमावर्ती स्थितियों की उपस्थिति से बीमारी हो सकती है। इस प्रकार, लंबे समय तक तनाव के अनुभव के विशिष्ट परिणाम हृदय प्रणाली, पाचन तंत्र और न्यूरोसिस के रोग हैं। क्रोनिक ओवरवर्क ओवरवर्क के संबंध में एक सीमावर्ती स्थिति है - एक विक्षिप्त प्रकार की रोग संबंधी स्थिति। इसलिए, श्रम गतिविधि में सभी सीमावर्ती स्थितियों को अस्वीकार्य के रूप में वर्गीकृत किया गया है। ओकी को उचित निवारक उपायों की शुरूआत की आवश्यकता है, जिसके विकास में मनोवैज्ञानिकों को भी प्रत्यक्ष भाग लेना चाहिए।
कार्यात्मक अवस्थाओं का एक अन्य वर्गीकरण प्रदर्शन की जा रही गतिविधि की आवश्यकताओं के लिए किसी व्यक्ति की प्रतिक्रिया की पर्याप्तता की कसौटी पर आधारित है। इस अवधारणा के अनुसार, सभी मानव राज्यों को दो समूहों में विभाजित किया गया है - पर्याप्त गतिशीलता की अवस्थाएँ और गतिशील बेमेल की अवस्थाएँ।
गतिविधि की विशिष्ट स्थितियों द्वारा लगाई गई आवश्यकताओं के अनुरूप किसी व्यक्ति की कार्यात्मक क्षमताओं के तनाव की डिग्री की पर्याप्त गतिशीलता की स्थिति की विशेषता है। इसे विभिन्न कारणों से प्रभावित किया जा सकता है: गतिविधि की अवधि, भार की तीव्रता में वृद्धि, थकान का संचय, आदि। फिर गतिशील बेमेल की स्थिति होती है। यहां, गतिविधि के इस परिणाम को प्राप्त करने के लिए आवश्यक प्रयासों से अधिक प्रयास किए जाते हैं।
इस वर्गीकरण के भीतर, एक कामकाजी व्यक्ति की लगभग सभी अवस्थाओं को चित्रित किया जा सकता है। लंबी अवधि के काम की प्रक्रिया में मानव राज्यों का विश्लेषण आमतौर पर कार्य क्षमता की गतिशीलता के चरणों का अध्ययन करके किया जाता है, जिसके भीतर थकान के गठन और विशिष्ट विशेषताओं पर विशेष रूप से विचार किया जाता है। कार्य पर खर्च किए गए प्रयास की मात्रा के संदर्भ में गतिविधियों की विशेषताओं में गतिविधि की तीव्रता के विभिन्न स्तरों का आवंटन शामिल है।
मनोविज्ञान में कार्यात्मक अवस्थाओं के अध्ययन का पारंपरिक क्षेत्र प्रदर्शन और थकान की गतिशीलता का अध्ययन है। थकान लंबे समय तक काम के दौरान तनाव में वृद्धि से जुड़ी एक प्राकृतिक प्रतिक्रिया है। शारीरिक पक्ष पर, थकान का विकास शरीर के आंतरिक भंडार की कमी और सिस्टम के कामकाज के कम लाभकारी तरीकों में संक्रमण को इंगित करता है: रक्त प्रवाह की मिनट मात्रा का रखरखाव हृदय गति को बढ़ाकर किया जाता है। स्ट्रोक की मात्रा बढ़ाने के लिए, मोटर प्रतिक्रियाओं को बड़ी संख्या में कार्यात्मक मांसपेशी इकाइयों द्वारा महसूस किया जाता है, जिसमें व्यक्तिगत मांसपेशी फाइबर के संकुचन के बल को कमजोर किया जाता है, आदि। यह वनस्पति कार्यों की स्थिरता के उल्लंघन में अभिव्यक्ति पाता है, ताकत में कमी और मांसपेशियों के संकुचन की गति, मानसिक कार्यों में एक बेमेल, विकास में कठिनाइयाँ और वातानुकूलित सजगता का निषेध। नतीजतन, काम की गति धीमी हो जाती है, सटीकता, लय और आंदोलनों के समन्वय का उल्लंघन होता है।
जैसे-जैसे थकान बढ़ती है, विभिन्न मानसिक प्रक्रियाओं के दौरान महत्वपूर्ण परिवर्तन देखे जाते हैं। इस अवस्था को विभिन्न इंद्रियों की संवेदनशीलता में उल्लेखनीय कमी के साथ-साथ इन प्रक्रियाओं की जड़ता में वृद्धि की विशेषता है। यह निरपेक्ष और अंतर संवेदनशीलता थ्रेसहोल्ड में वृद्धि, महत्वपूर्ण झिलमिलाहट संलयन आवृत्ति में कमी, और लगातार छवियों की चमक और अवधि में वृद्धि में प्रकट होता है। अक्सर, थकान के साथ, प्रतिक्रिया की गति कम हो जाती है - एक साधारण सेंसरिमोटर प्रतिक्रिया का समय और एक पसंद प्रतिक्रिया बढ़ जाती है। हालांकि, प्रतिक्रियाओं की गति में एक विरोधाभासी (पहली नज़र में) वृद्धि, त्रुटियों की संख्या में वृद्धि के साथ, भी देखी जा सकती है।
थकान जटिल मोटर कौशल के प्रदर्शन के विघटन की ओर ले जाती है। थकान के सबसे स्पष्ट और महत्वपूर्ण संकेत बिगड़ा हुआ ध्यान हैं - ध्यान की मात्रा कम हो जाती है, स्विचिंग और ध्यान के वितरण के कार्य प्रभावित होते हैं, अर्थात गतिविधियों के प्रदर्शन पर सचेत नियंत्रण बिगड़ जाता है।
सूचनाओं को याद रखने और उनके संरक्षण को सुनिश्चित करने वाली प्रक्रियाओं की ओर से, थकान मुख्य रूप से दीर्घकालिक स्मृति में संग्रहीत जानकारी को पुनः प्राप्त करने में कठिनाइयों की ओर ले जाती है। अल्पकालिक स्मृति संकेतकों में भी कमी आई है, जो अल्पकालिक भंडारण प्रणाली में सूचना के अवधारण में गिरावट के साथ जुड़ा हुआ है।
नए निर्णयों की आवश्यकता या बौद्धिक कृत्यों की उद्देश्यपूर्णता के उल्लंघन की स्थितियों में समस्याओं को हल करने के रूढ़िवादी तरीकों की प्रबलता के कारण सोच प्रक्रिया की दक्षता काफी कम हो जाती है।
जैसे-जैसे थकान विकसित होती है, गतिविधि के उद्देश्य बदल जाते हैं। यदि प्रारंभिक अवस्था में "व्यवसाय" प्रेरणा को संरक्षित किया जाता है, तो गतिविधि को रोकने या छोड़ने के उद्देश्य प्रमुख हो जाते हैं। यदि आप थकान की स्थिति में काम करना जारी रखते हैं, तो इससे नकारात्मक भावनात्मक प्रतिक्रियाओं का निर्माण होता है।
थकान के वर्णित लक्षण परिसर को विभिन्न प्रकार की व्यक्तिपरक संवेदनाओं द्वारा दर्शाया जाता है, जो थकान के अनुभव के रूप में सभी से परिचित हैं।
श्रम गतिविधि की प्रक्रिया का विश्लेषण करते समय, कार्य क्षमता के चार चरणों को प्रतिष्ठित किया जाता है:
1) विकास का चरण;
2) इष्टतम प्रदर्शन का चरण;
3) थकान का चरण;
4) "अंतिम आवेग" का चरण।
उनके बाद कार्य गतिविधि का एक बेमेल मेल होता है। प्रदर्शन के इष्टतम स्तर को बहाल करने के लिए उस गतिविधि को रोकने की आवश्यकता होती है जिससे ऐसी अवधि के लिए थकान होती है जो निष्क्रिय और सक्रिय आराम दोनों के लिए आवश्यक है। ऐसे मामलों में जहां आराम की अवधि या उपयोगिता अपर्याप्त है, वहां थकान का संचय, या संचयन होता है।
पुरानी थकान के पहले लक्षण विभिन्न प्रकार की व्यक्तिपरक संवेदनाएं हैं - निरंतर थकान की भावना, थकान में वृद्धि, उनींदापन, सुस्ती, आदि। इसके विकास के प्रारंभिक चरणों में, उद्देश्य संकेत बहुत स्पष्ट नहीं हैं। लेकिन पुरानी थकान की उपस्थिति को कार्य क्षमता की अवधि के अनुपात में बदलाव से आंका जा सकता है, सबसे पहले, काम करने के चरणों और इष्टतम कार्य क्षमता।
"तनाव" शब्द का प्रयोग एक कामकाजी व्यक्ति के राज्यों की एक विस्तृत श्रृंखला का अध्ययन करने के लिए भी किया जाता है। गतिविधि की तीव्रता की डिग्री श्रम प्रक्रिया की संरचना द्वारा निर्धारित की जाती है, विशेष रूप से कार्यभार की सामग्री, इसकी तीव्रता, गतिविधि की संतृप्ति, आदि। इस अर्थ में, तनाव की व्याख्या की गई आवश्यकताओं के दृष्टिकोण से की जाती है किसी व्यक्ति पर एक विशेष प्रकार का श्रम। दूसरी ओर, गतिविधि की तीव्रता को श्रम लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए आवश्यक साइकोफिजियोलॉजिकल लागत (गतिविधि की कीमत) की विशेषता हो सकती है। इस मामले में, तनाव को समस्या को हल करने के लिए किसी व्यक्ति द्वारा किए गए प्रयास की मात्रा के रूप में समझा जाता है।
तनाव के राज्यों के दो मुख्य वर्ग हैं: विशिष्ट, जो विशिष्ट श्रम कौशल के प्रदर्शन को कम करने वाली साइकोफिजियोलॉजिकल प्रक्रियाओं की गतिशीलता और तीव्रता को निर्धारित करता है, और गैर-विशिष्ट, जो किसी व्यक्ति के सामान्य साइकोफिजियोलॉजिकल संसाधनों की विशेषता है और आम तौर पर प्रदर्शन के स्तर को सुनिश्चित करता है।
महत्वपूर्ण गतिविधि पर तनाव के प्रभाव की पुष्टि निम्नलिखित प्रयोग द्वारा की गई: उन्होंने मेंढक के न्यूरोमस्कुलर उपकरण (जठराग्नि की मांसपेशी और तंत्रिका जो इसे संक्रमित करती है) और बिना तंत्रिका के गैस्ट्रोकेनमियस पेशी, और एक टॉर्च से दोनों तैयारी के लिए बैटरियों को जोड़ा। . कुछ समय बाद, तंत्रिका के माध्यम से जलन प्राप्त करने वाली मांसपेशियों ने संकुचन बंद कर दिया, और मांसपेशियों को सीधे बैटरी से जलन प्राप्त करने के लिए कई और दिनों तक अनुबंधित किया गया। इससे साइकोफिजियोलॉजिस्ट ने निष्कर्ष निकाला: एक मांसपेशी लंबे समय तक काम कर सकती है। वह व्यावहारिक रूप से अथक है। रास्ते - नसें - थक जाते हैं। अधिक सटीक रूप से, सिनैप्स और नाड़ीग्रन्थि, तंत्रिकाओं की अभिव्यक्तियाँ।
नतीजतन, श्रम गतिविधि की प्रक्रिया को अनुकूलित करने के लिए, राज्यों के पूर्ण विनियमन के बड़े भंडार हैं, जो किसी व्यक्ति के जैविक जीव और एक व्यक्ति के रूप में कामकाज के सही संगठन में काफी हद तक छिपे हुए हैं।