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दांत सफेद करने के बाद कौन से खाद्य पदार्थ नहीं खाने चाहिए? ग्रीन टी से दांत सफेद करना।

हर कोई अपने दांतों को सही हालत में रखना चाहता है। लेकिन ऐसा करना असंभव है, इसलिए आपको कम से कम इस बारे में सोचना चाहिए कि खाने या पीने से आप उन्हें होने वाले नुकसान को कैसे कम कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, जैसे-जैसे लोगों की उम्र बढ़ती है, उनके दांत पीले पड़ने लगते हैं। यह पूरी तरह से सामान्य प्रक्रिया है जिसे स्वाभाविक रूप से रोका नहीं जा सकता। तामचीनी खराब हो जाती है, और आपके दांतों की चमक गायब हो जाती है, और वे खुद एक पीले रंग का रंग प्राप्त कर लेते हैं। लेकिन वही हासिल किया जा सकता है कुपोषणतो आपको यह जानने की जरूरत है कि किन खाद्य पदार्थों के कारण दांतों में पीलापन आता है और इससे कैसे बचा जा सकता है।

लाल और सफेद शराब

अगर आपसे कहा जाए कि वाइन आपके दांतों के रंग को नुकसान पहुंचाती है, तो आप शायद यही सोचेंगे कि यह रेड वाइन है। दरअसल, व्हाइट वाइन आपके दांतों को उतना ही नुकसान पहुंचाती है।

कॉफ़ी

दांतों के रंग पर इस पेय के प्रभाव में, सिद्धांत रूप में किसी को कोई संदेह नहीं था। कॉफी की तुलना में गहरे रंग के पेय के साथ आना असंभव है - और आप जो भी कप पीते हैं वह आपके दांतों पर एक निशान छोड़ देता है।

चाय

कृपया ध्यान दें कि कॉफी को चाय से बदलने से काम नहीं चलेगा, क्योंकि ब्लैक टी का आपके दांतों पर सबसे अच्छा प्रभाव नहीं पड़ता है। इस मामले में, एकमात्र तरीका हल्का छाया की चाय है, उदाहरण के लिए, हरा या हर्बल।

चिकना सिरका

दोबारा, यदि आप सिरका का उपयोग कर रहे हैं, तो बाल्सामिक का उपयोग नहीं करना सबसे अच्छा है क्योंकि यह सबसे गहरा है - इसे अन्य विविधताओं के साथ बदलें। हालांकि, अगर आप इसे सलाद ड्रेसिंग के रूप में इस्तेमाल करना चाहते हैं, तो आप ऐसा कर सकते हैं, क्योंकि सब्जियां और जड़ी-बूटियां कम करने में मदद करती हैं नकारात्मक प्रभावआपके दांतों पर सिरका।

करी

करी का स्वाद अविश्वसनीय और स्वादिष्ट होता है, लेकिन इसमें इतने चमकीले मसाले भी होते हैं कि यह आपके दांतों के पीले होने की दर को बहुत बढ़ा देता है। इसलिए, दुर्भाग्य से, यदि आप चाहते हैं कि आपके दांत सफेद रहें, तो आपको इस व्यंजन को अपने आहार से सीमित करना होगा या पूरी तरह से समाप्त करना होगा।

टमाटर की चटनी

दुर्भाग्य से, टमाटर आपके दांतों को भी नुकसान पहुंचा सकते हैं, खासकर यदि आप इनका सेवन केंद्रित विविधताओं में करते हैं जैसे कि टमाटर की चटनीया टमाटर का पेस्ट। हालांकि, यहां एक समाधान भी है - ताजा पालक के साथ टमाटर का संयोजन आपके दांतों पर टमाटर के प्रभाव को कमजोर कर सकता है।

जामुन

स्ट्रॉबेरी, रास्पबेरी, ब्लूबेरी - ये सभी जामुन विटामिन और पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं, अविश्वसनीय रूप से स्वादिष्ट होते हैं और हर कोई इसे पसंद करता है। हालांकि, ऐसा करने से ये आपके दांतों के पीलेपन को भी तेज कर सकते हैं। स्वाभाविक रूप से, सिद्धांत रूप में, आपको उन्हें मना नहीं करना चाहिए, लेकिन खाने के बाद अपना मुंह कुल्ला करने की सिफारिश की जाती है।

कोला और अन्य पेय

आप पहले से ही समझ सकते हैं कि पेय के मामले में, रंग जितना गहरा होगा, दांतों पर उतना ही बुरा प्रभाव पड़ेगा। यही बात विभिन्न सोडा के साथ भी होती है। अधिकांश कोला के पीलेपन को तेज करते हैं, लेकिन यह मत सोचो कि यह एकमात्र हानिकारक पेय है। कोई अन्य रंग का सोडा भी दांतों के इनेमल को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।

सोया सॉस

दुर्भाग्य से, यदि आप अपने दांतों को प्राकृतिक रूप से सफेद रखना चाहते हैं, तो आपको सोया सॉस का सेवन सीमित करना होगा। अब ज्यादातर लोग इसे लगभग हर चीज के साथ इस्तेमाल करते हैं, इसलिए बेहतर होगा कि आप एक सेकंड के लिए रुक जाएं और बिना एडिटिव्स के उसी डिश को ट्राई करें - हो सकता है कि सोया सॉस की बिल्कुल भी जरूरत न हो?

चुक़ंदर

एक अन्य उत्पाद जिसमें शामिल है एक बड़ी संख्या कीविटामिन, लेकिन इसके चमकीले रंग के कारण आपके दांतों के लिए खराब - यह बीट्स है। और फिर, आपको इसे अपने आहार से पूरी तरह से बाहर नहीं करना चाहिए - आपको बस खाने के बाद आवश्यक उपाय करने की ज़रूरत है, यानी अपने दाँत ब्रश करें या अपना मुँह कुल्ला।

किसी समस्या का समाधान कैसे करें? अपने दाँतों को ब्रश करें

इससे पहले कि आप देखें कि आपके दांत पीले होने लगे हैं, आप इस प्रक्रिया को रोकना शुरू कर सकते हैं, और यह बहुत ही सरलता से किया जा सकता है - अपने दांतों को ब्रश करके। हालांकि, यहां इस बात का ध्यान रखना जरूरी है कि खाने के बाद दांत की परतनरम हो जाता है, और आपको लगभग आधा घंटा इंतजार करना चाहिए ताकि आपके दांतों को नुकसान न पहुंचे।

अपनी जीभ साफ करें

बहुत से लोग अपने दांतों को ब्रश करते समय अपनी जीभ भूल जाते हैं, जो कि इतने सारे मुंह के बैक्टीरिया का स्रोत है जो आपके इनेमल को नुकसान पहुंचा सकते हैं। इसलिए, जब आप अपने दांतों को ब्रश करते हैं, तो जीभ के बारे में मत भूलना - इसे ध्यान से साफ करें, ताकि बाद में आपको आश्चर्य न हो कि आपके दांत पीले क्यों हो गए।

सेब के सिरके का प्रयोग करें

यह पहले भी कहा जा चुका है कि सिरका आपके दांतों पर सबसे अच्छा प्रभाव नहीं डालता है। हालाँकि, यदि आप उपयोग करते हैं सेब का सिरका, ब्रश करने से पहले अपने दांतों को किसी घोल से धो लें - प्रभाव बस अद्भुत होगा।

सेब, अजवाइन, फूलगोभी

यदि आप ऐसे फल और सब्जियां पसंद करते हैं जिनका रंग बहुत चमकीला होता है और इसलिए, आपके दांतों को नुकसान पहुंचा सकता है, तो आपको सेब, अजवाइन या फूलगोभी के साथ अपने फल या सब्जी के नाश्ते को पूरा करने की सलाह दी जाती है। वे सब कुछ बेअसर कर सकते हैं नकारात्मक प्रभावखाद्य पदार्थ जो आपके दांतों के लिए हानिकारक हैं।

अपना मुंह गरारे करें

खाने के बाद अपने दाँत ब्रश करने के लिए, आपको तीस मिनट प्रतीक्षा करनी होगी। लेकिन उन्हें बर्बाद मत करो - भोजन के मलबे के रूप में सबसे बड़े खतरे को दूर करने के लिए अपना मुंह कुल्ला करना बेहतर है। और फिर आप शांति से अपने दाँत ब्रश कर सकते हैं और जो आपने शुरू किया है उसे पूरा कर सकते हैं।

दंत चिकित्सक पर जाएँ

स्वाभाविक रूप से, ये सभी उपाय अपने तरीके से उपयोगी हैं और आपके दांतों के पीलेपन को दूर करने में आपकी मदद करेंगे। लेकिन किसी भी मामले में, आपको समय-समय पर अपने दंत चिकित्सक से मिलने की आवश्यकता होती है ताकि वह आपको अपने दांतों को ब्रश करने और अन्य प्रकार की दंत चिकित्सा देखभाल के बारे में पेशेवर सलाह दे - यह डॉक्टर से है कि आप बेहतर तरीके से सीखते हैं कि आपको अपने दांतों की देखभाल कैसे करनी चाहिए।

एक दर्जन उत्पादों पर आपका ध्यान आकर्षित किया जाता है, जिसके उपयोग से दांतों की उपस्थिति पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है।

इस तथ्य के बावजूद कि बाहरी रूप से दांत अखंड संरचनात्मक संरचनाओं की तरह दिखते हैं, फिर भी, दाँत तामचीनी में एक छिद्रपूर्ण संरचना होती है। और इसका मतलब है कि भोजन में निहित पदार्थ आसानी से उसमें प्रवेश कर सकते हैं। इसलिए डाई युक्त खाना खाने के बाद, दांतएक पीले या भूरे रंग का रंग प्राप्त करें।वे दांतों के अधिक तीव्र रंगद्रव्य में योगदान करते हैं, जिससे दांतों को धुंधला होने की अधिक संभावना होती है।

रंजित खाद्य अणुओं को क्रोमोजेन कहा जाता है। ये पदार्थ आसानी से इनेमल में घुस जाते हैं और दांत की सतह पर बस जाते हैं। अन्य पदार्थ - रेड वाइन, कॉफी, खट्टे फल, अनार में निहित टैनिन - क्रोमोजेन द्वारा दांतों के रंजकता के स्तर को बढ़ाते हैं। इसलिए, इन दोनों घटकों (क्रोमोजेन और टैनिन) वाले उत्पाद दांतों की सतह को सबसे अधिक तीव्रता से दागते हैं।

दर्जनों रंग भरने वाले उत्पाद

लाल शराब

बहुत से लोग जानते हैं कि मॉडरेशन में शराब के स्वास्थ्य लाभ होते हैं। इसी समय, रेड वाइन दांतों की स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है। रेड वाइन में मौजूद पॉलीफेनोल्स दांतों के इनेमल के लिए विनाशकारी होते हैं। और क्रोमोजेन, वाइन में निहित टैनिन के साथ मिलकर दांतों को दाग देते हैं।

कॉफ़ी

कॉफी प्रेमियों के दांतों की स्थिति आदर्श से कोसों दूर है। नियमित उपयोगयह पेय दांतों को पीले-भूरे रंग के रंग की उपस्थिति की ओर ले जाता है। कॉफी से दांतों के पिग्मेंटेशन के स्तर को कम करने के लिए, पेय में दूध मिलाने की सलाह दी जाती है। दूध का लाभ यह भी है कि इसमें कैल्शियम होता है, जो दांतों के इनेमल की स्थिति पर लाभकारी प्रभाव डालता है।

स्पोर्ट्स ड्रिंक और एनर्जी ड्रिंक

वजह से एसिडिटीइन पेय पदार्थों के बार-बार उपयोग से इनेमल नष्ट हो जाता है, जिसके परिणामस्वरूप यह फीका पड़ जाता है।

टमाटर की चटनी

टमाटर सॉस की उच्च अम्लता के कारण, यह उत्पाद दांतों के इनेमल पर विनाशकारी प्रभाव डालता है, जिससे दाग-धब्बे हो जाते हैं। टमाटर खाने से पहले रंजकता को कम करने के लिए सलाद, ब्रोकली या पालक खाने की सलाह दी जाती है, जो आपकी रक्षा करेगा दांतधुंधला होने से।

बाल्समिक सिरका, सोया सॉस

डार्क सॉस का बार-बार उपयोग, विशेष रूप से खट्टे स्वाद वाले सॉस के कारण होता है। इस संबंध में, यह अनुशंसा की जाती है कि इन उत्पादों का अक्सर सेवन न करें, और यदि संभव हो तो, चावल की चटनी या नींबू के रस जैसे हल्के ड्रेसिंग पर स्विच करें।

कुछ अध्ययनों के अनुसार, यहां तक कि हर्बल चायदाँत तामचीनी को धुंधला करने में सक्षम, काली चाय का उल्लेख नहीं करना, जिसमें बड़ी मात्रा में टैनिन होता है। लेकिन साथ ही चाय हल्की होती है जीवाणुनाशक एजेंटजो आपके दांतों को सूक्ष्मजीवों के हानिकारक प्रभावों से बचाता है।

लगभग सभी शर्करा पेय में बड़ी मात्रा में फॉस्फोरिक एसिड होता है। पेय की उच्च अम्लता तामचीनी को नष्ट कर देती है, और सोडा (विशेष रूप से रंगीन वाले) में निहित रंग आसानी से तामचीनी में गहराई से प्रवेश करते हैं। इसके अलावा, कार्बोनेटेड पेय में कई हानिकारक योजक होते हैं जो समय के साथ क्षरणकारी प्रक्रियाओं को जन्म दे सकते हैं।

ब्लैकबेरी, ब्लूबेरी, ब्लैकबेरी जैसे जामुन में बड़ी मात्रा में वर्णक अणु और एसिड होते हैं। इसलिए, उन्हें खाने के बाद, दांत जामुन में निहित एक विशिष्ट छाया प्राप्त करते हैं। बेशक, दांतों पर हानिकारक प्रभाव की तुलना उन अमूल्य लाभों से नहीं की जा सकती है जो जामुन हमारे स्वास्थ्य को प्रदान करते हैं। इसलिए, आपको खुद को जामुन से वंचित नहीं करना चाहिए। आपको बस अधिक सावधान रहने की जरूरत है मुंहगर्मी के मौसम के दौरान।

लॉलीपॉप और मिठाइयाँ, विशेष रूप से कारमेल और टॉफ़ी, दाँतों को धुंधला कर देती हैं। बार-बार मिठाई का सेवन न केवल खराब करेगा दिखावटदांत, लेकिन उनकी संरचना पर भी प्रतिकूल प्रभाव डालते हैं। मिठाई के लिए जुनून सूक्ष्मजीवों के गुणन की ओर जाता है, जिसके परिणामस्वरूप क्षरण विकसित होता है।

चुक़ंदर

चुकंदर खाने के बाद or चुकंदर का रसअपने दाँत तुरंत ब्रश करें, या कम से कम अपना मुँह कुल्ला। चुकंदर में बड़ी संख्या में क्रोमोजेन होते हैं जिनका रंग प्रभाव पड़ता है।

दाँत तामचीनी का रंग न केवल नियमित स्वच्छता प्रक्रियाओं पर निर्भर करता है। चुने हुए आहार द्वारा इसकी छाया में परिवर्तन पर कोई कम महत्वपूर्ण प्रभाव नहीं पड़ता है। ऐसे उत्पाद हैं जो दांतों को एक निश्चित छाया दे सकते हैं - हल्के पीले से गहरे भूरे रंग तक।

ये बैक्टीरिया मुख्य रूप से खाने के बाद दांतों के बीच मौजूद छोटे खाद्य मलबे पर फ़ीड करते हैं। इस प्रक्रिया में, एसिड निकलता है, जो तामचीनी की ऊपरी परत के क्षरण में योगदान देता है। और यह, बदले में, छिद्रों के संपर्क में आता है, जिसमें कुछ उत्पादों में पाए जाने वाले रंग पदार्थ पूरी तरह से खाए जाते हैं। यह अधिक विस्तार से विचार करने योग्य है कि किन उत्पादों में समान गुण हैं। तो, दांतों को क्या रंगता है:

चाय। पारंपरिक काली चाय का दांतों के इनेमल के रंग पर सबसे अधिक हानिकारक प्रभाव पड़ता है। उदाहरण के लिए, कम से कम एक कप जिसमें काली चाय डाली जाती है, कई घंटों तक खड़ी रहती है। इसकी दीवारों पर, निश्चित रूप से, एक अंधेरी सीमा होगी। फल वाली काली चाय में दांतों को रंगने के गुण भी होते हैं। और इस संबंध में सबसे सुरक्षित सफेद और हरी चाय हैं;
वाइन। रेड वाइन में गहरा बरगंडी रंग होता है और यह टैनिन से भरपूर होता है। यह दाँत तामचीनी के धुंधला होने में योगदान देता है, जो अन्य बातों के अलावा, ठंड के लिए भी अतिसंवेदनशील हो जाता है और मसालेदार भोजन; गर्म भोजन. सफेद शराब के लिए, यह दांतों के रंग के लिए इतना हानिकारक नहीं लग सकता है। इसमें एक निश्चित प्रकार के एसिड होते हैं, जो दांतों के इनेमल पर माइक्रोक्रैक के गहन गठन को भड़काते हैं। इसलिए, कुछ समय बाद दांत पीले या भूरे रंग के हो सकते हैं;
कॉफ़ी। इस पेय के प्रशंसक अक्सर दांतों के मालिक बन जाते हैं, जिसके तामचीनी ने पीले या हल्के भूरे रंग का रंग प्राप्त कर लिया है। बात यह है कि कॉफी में भारी मात्रा में भारी कार्बोहाइड्रेट, चीनी और कोकोआ मक्खन होता है।इन घटकों को मसूड़ों के साथ तामचीनी पर जमा किया जाता है, जो बैक्टीरिया के निर्माण और प्रजनन में योगदान देता है। नतीजतन, यह पट्टिका सख्त हो जाती है और टैटार में बदल जाती है। इसके अलावा, कॉफी के दुरुपयोग से मुंह सूख जाता है, जो निस्संदेह मसूड़ों की स्थिति को प्रभावित करता है;
जामुन ब्लूबेरी, ब्लू अंगूर, ब्लूबेरी, शहतूत, क्रैनबेरी, चेरी जैसे जामुन में शरीर के लिए बहुत सारे उपयोगी पदार्थ होते हैं। लेकिन उनके दुरुपयोग से दांतों के इनेमल की छाया बदलने का खतरा है। यह उनके छिलके और गूदे में एसिड और प्राकृतिक रंगद्रव्य की एक महत्वपूर्ण सांद्रता की उपस्थिति के कारण है;
सॉस और मसाला। कई सॉस और सीज़निंग दांतों को अधिक धुंधला करने में योगदान करते हैं गाढ़ा रंग. उदाहरण के लिए, टमाटर, करी मसाला, सोया सॉस के आधार पर तैयार सॉस - इन उत्पादों का दुरुपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। प्राकृतिक रंग और बहुत ज़्यादा गाड़ापनउनकी संरचना में निहित एसिड दाँत तामचीनी में पूरी तरह से खा जाते हैं। उन्हें खाने के बाद, आपको अपने दाँत ब्रश करना चाहिए या अपना मुँह कुल्ला करना चाहिए;
कार्बोनेटेड ड्रिंक्स। उत्पादों की इस श्रेणी को दाँत तामचीनी का वास्तविक "हत्यारा" माना जाता है। आखिरकार, इन पेय में फॉस्फोरिक, टार्टरिक, साइट्रिक, मैलिक जैसे एसिड होते हैं और ग्लूकोज भी मौजूद होता है। ये एसिड और शुगर दांतों के इनेमल को खराब कर देते हैं, जिस पर धीरे-धीरे माइक्रोक्रैक दिखाई देने लगते हैं। दांतों के लिए सबसे हानिकारक कार्बोनेटेड पेय होते हैं जिनमें "जहरीला" रंग होता है।

इसका मतलब यह नहीं है कि ऊपर वर्णित उत्पादों को आपके आहार से पूरी तरह से बाहर रखा जाना चाहिए, खासकर जब से वे पोषक तत्वों, विटामिन और ट्रेस तत्वों से भरपूर होते हैं। आपको बस उनके उपयोग को कुछ हद तक सीमित करने की आवश्यकता है, जिससे मुस्कान की प्राकृतिक सफेदी और चमकदार चमक बनी रहे।

हर कोई अपने दांतों को सही हालत में रखना चाहता है। लेकिन ऐसा करना असंभव है, इसलिए आपको कम से कम इस बारे में सोचना चाहिए कि खाने या पीने से आप उन्हें होने वाले नुकसान को कैसे कम कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, जैसे-जैसे लोगों की उम्र बढ़ती है, उनके दांत पीले पड़ने लगते हैं। यह पूरी तरह से सामान्य प्रक्रिया है जिसे स्वाभाविक रूप से रोका नहीं जा सकता। तामचीनी खराब हो जाती है, और आपके दांतों की चमक गायब हो जाती है, और वे खुद एक पीले रंग का रंग प्राप्त कर लेते हैं। लेकिन गलत आहार से भी यही हासिल किया जा सकता है, इसलिए आपको यह जानना होगा कि किन खाद्य पदार्थों के कारण दांतों का पीलापन होता है और इससे कैसे बचा जा सकता है।

लाल और सफेद शराब

कॉफ़ी

चाय

चिकना सिरका

दोबारा, यदि आप सिरका का उपयोग कर रहे हैं, तो बाल्सामिक का उपयोग नहीं करना सबसे अच्छा है क्योंकि यह सबसे गहरा है - इसे अन्य विविधताओं के साथ बदलें। हालाँकि, यदि आप इसे सलाद ड्रेसिंग के रूप में उपयोग करना चाहते हैं, तो आप ऐसा कर सकते हैं, क्योंकि सब्जियां और जड़ी-बूटियाँ आपके दांतों पर सिरके के नकारात्मक प्रभावों को कम करने में मदद करती हैं।

करी

टमाटर की चटनी

दुर्भाग्य से, टमाटर आपके दांतों को भी नुकसान पहुंचा सकते हैं, खासकर यदि आप उन्हें टमाटर सॉस या टमाटर के पेस्ट जैसे केंद्रित रूपों में खाते हैं। हालांकि, यहां एक समाधान भी है - ताजा पालक के साथ टमाटर का संयोजन आपके दांतों पर टमाटर के प्रभाव को कमजोर कर सकता है।

जामुन

कोला और अन्य पेय

सोया सॉस

चुक़ंदर

एक और भोजन जो विटामिन से भरपूर होता है लेकिन अपने चमकीले रंग के कारण आपके दांतों के लिए हानिकारक होता है, वह है चुकंदर। और फिर, आपको इसे अपने आहार से पूरी तरह से बाहर नहीं करना चाहिए - आपको बस खाने के बाद आवश्यक उपाय करने की ज़रूरत है, यानी अपने दाँत ब्रश करें या अपना मुँह कुल्ला।

किसी समस्या का समाधान कैसे करें? अपने दाँतों को ब्रश करें

इससे पहले कि आप देखें कि आपके दांत पीले होने लगे हैं, आप इस प्रक्रिया को रोकना शुरू कर सकते हैं, और यह बहुत ही सरलता से किया जा सकता है - अपने दांतों को ब्रश करके। हालांकि, यहां आपको इस तथ्य को ध्यान में रखना होगा कि खाने के बाद दाँत तामचीनी नरम हो जाती है, और आपको लगभग आधे घंटे तक इंतजार करना चाहिए ताकि आपके दांतों को नुकसान न पहुंचे।

अपनी जीभ साफ करें

सेब के सिरके का प्रयोग करें

यह पहले भी कहा जा चुका है कि सिरका आपके दांतों पर सबसे अच्छा प्रभाव नहीं डालता है। हालाँकि, यदि आप सेब के सिरके का उपयोग करते हैं, तो ब्रश करने से पहले अपने दाँतों को किसी घोल से धो लें - प्रभाव केवल अद्भुत होगा।

सेब, अजवाइन, फूलगोभी

यदि आप ऐसे फल और सब्जियां पसंद करते हैं जिनका रंग बहुत चमकीला होता है और इसलिए, आपके दांतों को नुकसान पहुंचा सकता है, तो आपको सेब, अजवाइन या फूलगोभी के साथ अपने फल या सब्जी के नाश्ते को पूरा करने की सलाह दी जाती है। यह वे हैं जो आपके दांतों के लिए हानिकारक उत्पादों के सभी नकारात्मक प्रभावों को बेअसर कर सकते हैं।

अपना मुंह गरारे करें

दंत चिकित्सक पर जाएँ

यह लंबे समय से ज्ञात है कि कई उत्पादों का रंग प्रभाव होता है। यह उनकी संरचना में मजबूत प्राकृतिक रंगद्रव्य की उपस्थिति के कारण है। ऐसे उत्पादों में शामिल हैं, उदाहरण के लिए, लाल, नीले और समान रंगों के जामुन, साथ ही उनसे सभी प्रकार के पेय - शराब और रस सहित। कुछ उत्पादों को भी रंगा जा सकता है, लेकिन न केवल पिगमेंट की सामग्री के कारण। ऐसे गुण हैं, उदाहरण के लिए, चाय - दोनों काले और हरे। ग्रीन टी का रंग प्रभाव इसमें विशेष पदार्थों - टैनिन की उच्च सामग्री के कारण होता है।

बहुत पहले नहीं, भारतीय दंत वैज्ञानिकों के एक समूह ने व्यावहारिक रूप से ग्रीन टी को अवैध घोषित कर दिया था। उनके अनुसार, उच्च सामग्री के बावजूद उपयोगी पदार्थऔर एंटी-एजिंग एंटीऑक्सिडेंट, ग्रीन टी दांतों को नुकसान पहुंचाती है। तथ्य यह है कि यह न केवल तामचीनी को दागता है, बल्कि - जैसा कि शोधकर्ताओं ने डॉ। करिश्मा यारादि- मौखिक गुहा में अम्लता के स्तर को बढ़ाता है, जिससे तामचीनी के छिद्र में वृद्धि होती है। और यह पहले से ही रंग तत्वों के गहरे प्रवेश की ओर ले जाता है।

हालाँकि, क्या ग्रीन टी वास्तव में इतना कपटी दुश्मन है, जैसा कि भारत के सम्मानित वैज्ञानिक हमें बताते हैं? सबसे पहले, हरी चाय के रंग प्रभाव को अतिरंजित नहीं किया जाना चाहिए: दांतों को वास्तव में इससे पीले रंग के लिए, आपको प्रति दिन कम से कम तीन कप मजबूत जलसेक पीने की ज़रूरत है। दूसरे, जैसा कि ठीक ही कहा गया है एंड्री अनातोलीविच लावरोव, मुख्य चिकित्सकस्विस दंत चिकित्सा स्विस मुस्कान, इस खूबसूरत और हर तरह से बदनाम करने की जरूरत नहीं है स्वस्थ पेय, इसके बजाय, कोका-कोला और सिगरेट जैसी सुंदर मुस्कान के अधिक भयभीत शत्रुओं पर ध्यान केंद्रित करें।

अपने सहयोगी से सहमत हैं और डॉ। मारुफदि, दंत चिकित्सक-दंत चिकित्सा के चिकित्सक " राजधानी”, याद दिलाते हुए कि एंटीऑक्सिडेंट के अलावा, ग्रीन टी में कई अन्य शामिल हैं लाभकारी ट्रेस तत्वउदाहरण के लिए, कैल्शियम और मैग्नीशियम, जो दांतों के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं।

किसी भी मामले में, सभी विशेषज्ञ - रूसी और भारतीय दोनों - एक बात पर सहमत हैं: बेशक, आपको ग्रीन टी का उपयोग करने से पूरी तरह से इनकार नहीं करना चाहिए। लेकिन खुद को दिन में दो कप तक सीमित रखना सही फैसला है। और एक मामूली रंग प्रभाव के साथ, जो तुरंत प्रकट नहीं होता है, नियमित पेशेवर मौखिक स्वच्छता का सामना करना होगा, जिसे वर्ष में कम से कम दो बार किया जाना चाहिए, भले ही आप भारी धूम्रपान करने वाले हों, चाय प्रेमी हों, या रंग उत्पादों का दुरुपयोग न करें सब।

दांतों का इनेमल काफी छिद्रपूर्ण होता है, इसलिए दांतों पर अवांछित रंजकता आसानी से दिखाई दे सकती है। धुंधला करने का तंत्र काफी सरल है: भोजन और पेय में पाए जाने वाले पिगमेंटेड क्रोमोजेन अणु दांतों की सतह पर आसानी से बस जाते हैं, इसे धुंधला कर देते हैं, और टैनिन, या टैनिन इसमें उनकी मदद करते हैं। मुस्कान की सफेदी न केवल उत्पादों के रंग से प्रभावित होती है, बल्कि उनकी अम्लता के स्तर से भी प्रभावित होती है। अम्लीय खाद्य पदार्थ और पेय, उनकी संरचना में चमकीले रंगों की अनुपस्थिति में भी, दांतों को नरम करते हैं, जिससे वे रंजकता के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाते हैं।

कॉफी में निहित आक्रामक रंग, विशेष रूप से तत्काल कॉफी, दांतों को आसानी से दाग देते हैं। और से भी ज्यादा मजबूत तंबाकू का धुँआ. इसके अलावा, कॉफी पीली पट्टिका के गठन को भड़का सकती है, क्योंकि इसमें भारी कार्बोहाइड्रेट और कोकोआ मक्खन होता है, चीनी का उल्लेख नहीं करने के लिए।

स्टार्टस्माइल टिप:

कलरिंग इफेक्ट को कम करने के लिए दूध के साथ कॉफी पिएं।

हाल के अध्ययनों के अनुसार, न केवल काली चाय, बल्कि हरी, सफेद और हर्बल चाय भी कुछ हद तक दांतों को दाग सकती है। चाय पीने के बाद जो मग रह जाता है, उस पर भूरे रंग का बॉर्डर याद रखें।

स्टार्टस्माइल टिप:

हल्की हरी या सफेद चाय का विकल्प चुनें। कोशिश करें कि पेय का सेवन बहुत गर्म न करें - गर्मीकेवल रंगद्रव्य के प्रभाव को बढ़ाएगा। यदि आप काली चाय और कॉफी नहीं छोड़ना चाहते हैं, तो अपने दांतों की सफेदी बनाए रखने के लिए, ग्लोबल व्हाइट व्हाइटनिंग फोम का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है, जो ले जाने में सुविधाजनक है और बिना टूथब्रश के भी इस्तेमाल किया जा सकता है।

रेड वाइन में टैनिन और क्रोमोजेन होते हैं जो दांतों को दाग देते हैं। और पॉलीफेनोल्स, प्लांट पिगमेंट का रंग प्रभाव केवल प्रभाव को बढ़ाता है।

स्टार्टस्माइल टिप:

रेड वाइन को हमेशा सफेद या रोजे से बदला जा सकता है, जो वैसे, फ्रेंच को बहुत पसंद है। या सिद्ध घरेलू वाइटनिंग उत्पादों ब्लैंक्स, ग्लोबल व्हाइट और स्विसडेंट की लाइन से एक अच्छा व्हाइटनिंग पेस्ट पीने के बाद उपयोग करें।

होना चमकीला रंगसोया, टमाटर और अन्य सॉस से दांतों पर काफी दाग लग जाते हैं। बाल्समिक सिरका का एक ही नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

स्टार्टस्माइल टिप:

जब भी संभव हो, ईंधन भरने के लिए चुनें वनस्पति तेलया नींबू का रस।

सोडा और जूस

जूस, सोडा और अन्य तीखे रंग के पेय किसी भी हॉलीवुड मुस्कान को गंभीर रूप से बर्बाद कर सकते हैं। विशेष रूप से रंगीन सोडा से सावधान रहें, जिनकी उच्च अम्लता तामचीनी को नष्ट कर देती है, जिससे डाई आसानी से दांत के ऊतकों में गहराई से प्रवेश कर जाती है।

स्टार्टस्माइल टिप:

दांतों के साथ रंगने वाले तरल के संपर्क से बचने के लिए, एक स्ट्रॉ के माध्यम से पेय पिएं।

ब्लूबेरी, ब्लूबेरी, काले करंट, चेरी, क्रैनबेरी, अंगूर, ब्लैकबेरी और रास्पबेरी के मांस और त्वचा का समृद्ध रंग दांतों को दाग देता है, जिससे उन्हें जामुन में निहित एक विशिष्ट छाया मिलती है।

स्टार्टस्माइल टिप:

जामुन बहुत स्वस्थ होते हैं, इसलिए आपको उन्हें मना नहीं करना चाहिए। खाने के बाद एक विशेष सफेदी वाले कुल्ला से अपना मुंह धोने से रंगद्रव्य के प्रभाव को बेअसर करने में मदद मिलेगी।

और एक मौखिक सिंचाई। डिवाइस मौखिक स्वच्छता की गुणवत्ता में काफी सुधार करता है और इसका लाभकारी प्रभाव पड़ता है मुलायम ऊतक. मॉडलों की एक विस्तृत श्रृंखला से यह समझना आसान नहीं है कि कौन सा सिंचाईकर्ता चुनना बेहतर है, हालांकि, आप एक ऐसा उपकरण पा सकते हैं जो कार्यक्षमता और कीमत के लिए उपयुक्त हो।

एक मुस्कान अपने आप में, आपके कार्यों में विश्वास की निशानी है। एक व्यक्ति की मुस्कान न केवल भावनाओं और मन की स्थिति की अभिव्यक्ति है, बल्कि बातचीत की इच्छा, सहयोग करने की इच्छा, साथ ही साथ दूसरों की स्वीकृति और स्वीकृति का संकेतक भी है। एक व्यक्ति कठोर और अत्यधिक गंभीर हो सकता है यदि वह अपने दांतों से शर्मिंदा है और मुस्कुराने की कोशिश नहीं करता है। दांतों की प्राकृतिक सफेदी को बहाल करने में पूर्ण मौखिक देखभाल में मदद मिलेगी। यदि आप एक सरल लेकिन का पालन करते हैं प्रभावी तरीकेसफेदी, आप घर पर भी दृश्यमान परिणाम प्राप्त कर सकते हैं। दांत चमकाना हरी चायबिल्कुल किफायती में से एक और आसान तरीके. लेकिन दांतों की सफेदी बहाल करने का परिणाम इस पर निर्भर करता है संकलित दृष्टिकोणऔर प्रक्रियाओं की नियमितता।

हरी चाय गुण

हाल के वर्षों में हरी चायशरीर और मानव स्वास्थ्य के लिए लाभ की मात्रा को सटीक रूप से निर्धारित करने के लिए कई वैज्ञानिक और चिकित्सा अध्ययन हुए हैं। ग्रीन टी कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करती है और रक्त चापरक्त शर्करा को कम करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करता है और तेज करता है चयापचय प्रक्रियाएं, मुक्त कणों को नष्ट करता है और इसमें एंटीवायरल गुण होते हैं, तनाव, चिड़चिड़ापन और सिंड्रोम से राहत मिलती है अत्यंत थकावट. साथ ही ग्रीन टी दांतों के लिए भी फायदेमंद होती है। ग्रीन टी में निम्नलिखित तत्व पाए गए हैं:

- पॉलीफेनोल्स - एसिड और बैक्टीरिया को रोकते हैं, जिससे मौखिक गुहा में फ्लोराइड की एकाग्रता बढ़ जाती है;
- कैटेचिन - पीरियडोंटल लक्षणों को कम करता है;
- टैनिन - बैक्टीरिया को दांतों से चिपके रहने से रोकता है, ताजी सांस बनी रहती है;
- कैरोटीनॉयड;
- टोकोफेरोल;
— एस्कॉर्बिक अम्ल- दंत क्षय के विकास के जोखिम को कम करता है;
- खनिज - जस्ता, क्रोमियम, मैंगनीज, सेलेनियम;
- फ्लोरीन - एक मजबूती और सफेदी प्रभाव पड़ता है;
- फाइटोकेमिकल यौगिकों - में जीवाणुरोधी गुण होते हैं।

ग्रीन टी का अर्क एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है और कई मायनों में ब्लैक टी से बेहतर है। दिन में 1-2 कप दांतों को ठीक करता है, मसूड़ों से खून आना कम करता है, समाप्त करता है बुरा गंध. ग्रीन टी से दांत सफेद करना संभव है यदि आप इसे नियमित रूप से इस्तेमाल करते हैं, इसमें चीनी या मिठास न डालें, क्रीम न डालें और ब्लैक टी, कॉफी न पीने की सलाह दी जाती है। यह विधि सस्ती और सुखद है, क्योंकि चाय पूरे शरीर के लिए अच्छी होती है। लेकिन इस तरह से सफेदी की बहाली तुरंत नहीं होगी। प्रभाव को बढ़ाने के लिए, एक निरंतर और व्यवस्थित दृष्टिकोण की आवश्यकता है।

जटिल सफेदी

दांतों की सफेदी को बहाल करना और परिणाम को बनाए रखना निम्नलिखित कारकों पर निर्भर करता है:

1. पेशेवर देखभाल।

2. घर में स्वच्छता।

3. पोषण।

4. रोकथाम।

1. दंत चिकित्सक मौजूदा परिणाम को बनाए रखने के लिए ग्रीन टी के दांतों को सफेद करने की विधि का उपयोग करने की सलाह देते हैं। यदि दांत पहले से ही काले हो चुके हैं या पीले रंग के हो गए हैं, तो आपको मौखिक गुहा की पेशेवर सफाई से शुरू करना चाहिए, जो पट्टिका और टैटार को खत्म कर देगा, और तामचीनी की स्थिति में सुधार करेगा। इस तरह की सफाई एक अपघर्षक पेस्ट, अल्ट्रासाउंड का उपयोग करके की जाती है, और प्रक्रिया के अंत में, दांतों पर एक फ्लोराइड युक्त जेल लगाया जाता है, जो न केवल तामचीनी के प्रतिरोध को बढ़ाता है, बल्कि क्षरण के गठन को भी रोकता है। ब्रश करने के परिणामस्वरूप, दांत अधिक चमकदार हो जाते हैं, 1-2 टन तक चमकते हैं। क्षय को रोकने के लिए, सफेदी बनाए रखें - पेशेवर सफाईसाल में दो बार किया जाना चाहिए। लेकिन दांतों की पूर्ण सफेदी केवल पेशेवर विरंजन ही लौटाएगी।

2. घरेलू देखभाल में आपके दांतों, मसूड़ों और जीभ को ब्रश करना शामिल है, और इसके लिए आपको खरीदना चाहिए:

- एक पेस्ट जिसमें तरल कैल्शियम, फ्लोरीन, xylitol होता है;
- अनुप्रयोगों के लिए खनिज जेल;
- मुंह के लिए कुल्ला;
- नरम, मध्यम या निम्न डिग्री कठोरता वाला ब्रश;
- सोता - दंत सोता।

मुख्य शर्त प्रक्रियाओं की नियमितता और संपूर्णता है। रोजाना अपने दांतों को ब्रश करना जरूरी है: सुबह खाने के बाद, शाम को सोने से पहले। सफाई प्रक्रिया 3-4 मिनट तक चलनी चाहिए। खाने के बाद, मुंह को पानी से धोया जाता है, भोजन के मलबे को हटा दिया जाता है, फिर कुल्ला के साथ - एक जीवाणुरोधी प्रभाव के लिए। डेंटल फ्लॉस (फ्लॉस) का उपयोग इंटरडेंटल स्पेस की गहरी सफाई के लिए और भोजन के मलबे को हटाने के लिए किया जाता है दुर्गम स्थान. इसके अलावा, सोता पट्टिका को पूरी तरह से हटा देता है। प्रत्येक उपयोग के बाद ब्रश को पानी से अच्छी तरह से धोना चाहिए; ब्रश हर 3 महीने में बदला जाता है। मिनरलाइजिंग जेल को सोने से पहले साफ दांतों पर लगाने से यह धुलता नहीं है। रिमिनरलाइजिंग कोर्स एक महीने तक चलता है, इसे साल में दो बार करना संभव है।

3. के लिए लड़ाई में बर्फ-सफेद मुस्कानध्यान देना चाहिए पोषण का महत्वआपका आहार। अपने आहार में कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थों को शामिल करने का प्रयास करें - ये तिल, बादाम, अखरोट और पाइन नट्स, चिया बीज, खसखस और सूरजमुखी के बीज, टोफू और हार्ड पनीर हैं। यह याद रखना चाहिए कि कैल्शियम विटामिन डी के संयोजन में बेहतर अवशोषित होता है। फास्फोरस युक्त खाद्य पदार्थ, जो दाल, मटर, अनाज, मछली हैं, तामचीनी को मजबूत करने में मदद करेंगे। वसायुक्त किस्मेंऔर अन्य समुद्री भोजन। ठंड के मौसम में आप मल्टीविटामिन का कोर्स कर सकते हैं या अलग दवाकैल्शियम।

4. दांतों के कालेपन की रोकथाम में आहार से उन्मूलन शामिल है रंग भरने वाले उत्पाद, नियमित देखभाल और सफाई। दांतों की प्राकृतिक सफेदी की लड़ाई में विरोधी हैं:
- निकोटीन। इसे पूरी तरह से बाहर रखा जाना चाहिए, क्योंकि कैडमियम सल्फेट के जमाव से धूम्रपान करने वाले के दांतों की सतह पर एक गहरी और घनी पट्टिका दिखाई देती है। इस तरह के छापे को हटाना बेहद मुश्किल है। यदि बाहर करना असंभव है, तो कम से कम करने का प्रयास करें। धूम्रपान करने के बाद, मुंह को साफ करने या कुल्ला करने का प्रयास करें, लेकिन धूम्रपान बंद किए बिना रोगियों में दांतों को सफेद करने की अवधि कम होती है, यह प्रभावी नहीं होता है।
- कॉफी भी एक मजबूत डाई है, जो एक शौकीन चावला कॉफी प्रेमी का स्पष्ट संकेत है - दांतों पर पीली पट्टिका।
- काली चाय। इसमें कॉफी की तुलना में कम सांद्रता होती है, लेकिन छोड़ने की अप्रिय संपत्ति होती है काले धब्बेदांतों पर।
- लाल शराब। इसमें मौजूद टैनिन की मात्रा अधिक होने के कारण वाइन का उपयोग दांतों को भूरे-भूरे रंग का रंग देता है। शराब का इनेमल पर विनाशकारी प्रभाव पड़ता है, जिससे यह अधिक छिद्रपूर्ण हो जाता है।
- लाल जामुन, अनार, जूस। ताजा निचोड़ा हुआ रस और फलों के पेय को मना करना अनुचित है, इसलिए आपको उन्हें एक भूसे के माध्यम से पीने की ज़रूरत है, और ब्लूबेरी, चेरी, ब्लूबेरी, ब्लैकबेरी, शहतूत जैसे जामुन खाने के बाद, माउथवॉश का उपयोग करें।
- मिठाई और कार्बोनेटेड पेय। चीनी की मात्रा अधिक होने के कारण मिठाइयाँ हानिकारक नहीं होती हैं, बल्कि उनमें मौजूद कृत्रिम रंगों के कारण होती हैं। वे दांतों की सतह पर एक चिपचिपी परत बनाते हैं, जिसमें कैरियोजेनिक बैक्टीरिया की संख्या तेजी से बढ़ती है।

अपने दांतों को सफेद रखने के लिए आपको अधिक पीने की जरूरत है शुद्ध पानीजो मुंह में एसिडिटी के स्तर को कम करता है। यह बैक्टीरिया को धोता है और पिगमेंटिंग पदार्थों को इनेमल में प्रवेश करने से रोकता है। इनेमल को धीरे-धीरे सफेद करना, ग्रीन टी से दांतों को सफेद करना ब्लैक टी और कॉफी को इसके साथ बदलने से प्राप्त करना आसान है। अपने आहार में शामिल करें ताज़ी सब्जियांफल और जामुन दांतों की प्राकृतिक सफाई और उनमें से पट्टिका को हटाने में योगदान करते हैं। सेब, गाजर, अजवाइन में अधिकतम घर्षण होता है। उत्तरार्द्ध न केवल पट्टिका को हटाता है, बल्कि काले धब्बे से भी लड़ता है। इसके अलावा, ऐसे उत्पादों को चबाने पर अधिक लार निकलती है, जो मौखिक गुहा को क्षारीय करती है, बैक्टीरिया के प्रजनन को रोकती है। दांतों की सफेदी को बहाल करना काफी संभव है, लेकिन इसे बनाए रखना संभव है यदि आप नियमित दंत चिकित्सा देखभाल का पालन करते हैं और फिर पूरी प्रक्रिया एक अच्छी आदत बन जाएगी।