У дома › Симптоми › Едногодишно бебе не иска да спи. Ако детето си ляга късно

Едногодишно бебе не иска да спи. Ако детето си ляга късно

Доста типична картинка. Вече е девет часа вечерта или дори единадесет, а детето дори не мисли да си ляга.
Зъбките са измити, бебето е пълно, всички играчки вече „спят“ и поне бебето има нещо. Какво да правим в ситуация, в която детето не иска да си ляга? Нека се опитаме да го разберем.

Защо децата не обичат да спят?

Откъде идва нежеланието на детето да заспи? Американският психолог Алън Фром предлага следната класификация на причините:
1. За детето лягането означава раздяла с някакво интересно занимание или напускане на приятно общество (например работещи мама и татко).
2. Децата знаят, че възрастните още не са си легнали и затова смятат, че ние си позволяваме нещо, което на тях не им е позволено.
3. Често се случва децата още да не са уморени.
4. Понякога децата се страхуват от тъмното.
5. Може би детето е имало ужасни сънища и поради това е възникнала някаква неприязън към съня.
6. Възможно е, убеждавайки детето да спи, възрастните да са го разглезили твърде много и сега това е добра причина да манипулирате родителите.

признаци на умора

Много е важно да се научите да забелязвате първите признаци на умора и умора, това ще помогне да превключите вниманието на детето и да предотвратите превъзбуда преди лягане. Лесно е да се направи. Ако сте забелязали един или повече от следните признаци, детето ви най-вероятно се нуждае от почивка:
безпричинен плач, капризи;
бебето започва да търка очите си, да се прозява;
смуче пръст или дрънкалка, дърпа копче, смуче устната си;
координацията на движенията е нарушена, особено на ръцете, детето изпуска играчки, прави грешки в играта;
движенията се забавят, появява се летаргия;
възникват необичайни за детето агресивни действия: разпръсква или отнема играчки, крещи, пада на пода и др .;
може да възникне прекомерна активност, необичайна за бебето: безцелно тича, скача, бута.

Веднага щом забележите появата на тези признаци, е време да разсеете детето и да го приспите.

Приготвям се за лягане

Времето за лягане е добро времеза укрепване на емоционалната близост с детето. Нека да е приятно и на двама ви. Прочетете книга на бебето си, пейте му приспивна песен, направете му лек масаж, говорете с тих и спокоен глас.

Ако детето е много емоционално и активно, използвайте кратка и проста фраза преди лягане, например „време за сън“. Може да се наложи да го повторите няколко пъти, но го направете спокойно, повтаряйки с неутрален тон, без да преминавате към командни команди.

Подарете на детето си играчка "за добри сънища". Може да бъде малка мека играчка (мече, зайче, джудже, коте и др.). Кажете на детето си, че тази играчка ще му даде добро и сладки сънища. Вземете тази играчка със себе си, когато пътувате, това е лесен начин да дадете на вашето мъниче чувство за сигурност, където и да спи.

Нека детето Ви участва активно в подготовката за сън: изберете приказка, пижама или приспивна песен за слушане.

За да подготвите детето за сън можете да използвате и „ритуални игри“.

"Ритуали за сън"

Често за децата е трудно да се откъснат от любимата си игра или гледане на телевизия, когато родителите започнат да говорят за „късно е и трябва да спя“. Затова могат да се използват така наречените „ритуали за заспиване“. От една страна, те ще успокоят нервната система на детето, от друга страна, ще направят процеса на лягане приятен. Това са тихи игри и дейности, които трябва да са ежедневни, по възможност да започват по едно и също време и да отнемат не повече от 30 минути.

Важно е да изберете спокойни игри, за да не настъпи емоционално превъзбуждане. За бебе това може да бъде същата приспивна песен за през нощта. За деца от една до три години можете да използвате специални игри.

Например, игра "Мечка" (E.V. Larechina). Възрастният показва движенията, а детето повтаря след него.
Тромавата мечка върви през гората.
Събира шишарки, пее песни. (Покажете как Мишка върви през гората.)
Изведнъж подутина падна точно на челото на Мишка. ( Дясна ръкадокоснете челото.)
Мечката се ядоса и ритна върха. (Тъпка с крак по пода.)
Вече няма да събирам шишарки. („Заплашва“ с пръст.)
Ще се кача в колата и ще си легна. (Съберете длани и ги поставете на бузата.)

Играта "Зайче" (Л. А. Булдакова).
Химикалка - пльоп, още един пльоп! Бедните паднаха. (Алтернативно пускайте първо едната писалка, след това другата.)
Сякаш конците висят, като мен, уморен. (Лесно ръкостискане, уморено изражение, мудно - цялото тяло.)
Отново зайчето скочи и скочи, върви по пътеката. (Вървете бавно по пода.)
Заедно с него ще почиваме, ще изплакнем краката. (Разклатете десния, след това левия крак.)
Толкова много работихме със зайчето, че и самите ние се изморихме.
Сега да отидем да починем, на коленете на майка ми. (Поставете детето на коленете си и го прегърнете).

След такива игри можете да започнете да почиствате играчки, превръщайки този процес в ритуална игра. Можете да кажете: „Играчките са уморени и искат да спят, трябва да им помогнем да намерят своя дом.“

В процеса на подготовка за лягане похвалете бебето, че разбира, че трябва да спи, да прибере играчките и т.н.

За по-големи деца добра идея е четенето на книга заедно или тихият разговор преди лягане. Можете да разкажете „въображаема“ история, давайки ви възможност да помечтаете малко. Говорете за специално място, което детето ви познава, като градина, поляна или гора. Опишете мястото бавно, с тих и спокоен глас. Помолете детето да затвори очи и се опитайте да си представите за какво ще говорите. Говорете за дружелюбни животни, мили хора или мъдреци. Когато детето порасне, то ще може само да продължи приказката.

След приключване на ритуала пожелайте спокойно и твърдо лека нощ на детето и излезте от стаята.

Също така се опитайте да следвате ритуали и време за лягане по време на пътуване, празници и когато детето ви е болно. За децата е трудно да се върнат към установения режим, ако той е бил нарушен.

водни игри

Един от ефективни начини„накарайте“ детето да си легне са игри.

Ритуалните игри преди лягане могат да бъдат и игри с вода. Водата има положителен ефект върху емоционално състояниедете. При контакт с водата детето получава приятни усещания. Много родители забелязват, че когато си играят с вода, децата се успокояват и престават да се държат. Звуците на течаща вода имат благоприятен ефект, а играта с вода облекчава емоционалния стрес.

Можете да използвате следните игри:

Играта „Прелей“. За тази игра ще ви трябват няколко чаши и дълбоки чинии. Покажете на детето си как да тегли вода и да я прелива от един съд в друг. Можете да налеете вода в купички от малка лейка и след това да напоите животните. Такива игри също развиват координацията на движенията и постоянството на детето.

Играта "Хвани леда". Пуснете в купа с топла воданяколко кубчета лед и накарайте детето ви да ги хване.

Играта "Хвани играчките". Насърчавайте детето си да хвърля играчки във водата и след това да ги хваща. различни начини: с два пръста или със сито.

Игра на воденица. Поставете водната мелница в купа и покажете как да налеете вода върху перките на мелницата, за да ги накарате да се въртят. Накарайте детето да постави купа под мелницата, така че да влезе вода.

Нощни събуждания

Детето се събуди през нощта и вече не иска да си ляга. Какво да правя?

Всички деца имат нощни страхове и кошмари от време на време. Нощните страхове могат дори да смущават едногодишно бебе. Причината за това са ярките емоционални впечатления, на които децата са подложени по същия начин, както и възрастните. Ако дете крещи или плаче посред нощ, легнете до него, прегърнете го и го притиснете към себе си. Нощните страхове обикновено изчезват с времето.

Нощните страхове рядко завладяват дете под тригодишна възраст. Те се различават от страховете по това, че детето помни съдържанието на кошмара. Обърнете внимание на съдържанието на анимационни филми, приказки и компютърни игри. Избягвайте претоварването и претоварването, като спазвате дневния режим.

Ако детето сънува кошмар, не се страхувайте да говорите за това, не обвинявайте детето, че си е измислило всичко. Напротив, помолете да разкажете съня си или нарисувайте, оставете детето да изхвърли напрежението.

Ако кошмарите са редовни, консултирайте се с психолог и невролог.

Как да научим детето да заспива само?

Най-добре е да започнете да учите детето си да заспива само от ранна възраст. Понякога слагайте бебето в креватчето, докато е още будно, оставете го да се опита да заспи само. През нощта се опитайте да не водите детето в леглото си, но ако е необходимо, отидете при него сами.

След като поставите детето в леглото, напуснете стаята. Ако детето скочи, сложете го отново да легне с думите: „Време е за сън“. Ако след като си тръгнете, детето стане и започне да плаче, сложете го отново, повтаряйки фразата: „Време е за сън“. Не позволявайте на детето си да търси забавление във вашата компания.

Можете да седите с детето, докато заспи, но всяка вечер увеличавайте разстоянието, като се придвижвате все повече и повече. Например първата вечер сядате на леглото, втората вечер сядате на стола до леглото, третата вечер сядате на стола в края на стаята и т.н. Накрая се озовавате на вратата, след това в съседната стая.

Опитайте се да слагате бебето си да си ляга късно, за да му помогнете да заспи по-бързо, но постепенно измествайте времето за лягане до 15 минути по-рано всяка вечер, докато достигнете приемливо време.

Така че, за да помогнете на вашето бебе да заспи, можете да използвате следните трикове:
Определете час за лягане и се опитайте да го спазвате. Обърнете внимание на признаци на умора, ако пропуснете този момент, детето ще се превъзбуди и ще трябва да се успокои.
Създайте рутина за лягане. Нека този ритуал е кратък – не повече от 30 минути. Можете да нахраните детето, след това да прочетете приказка или да изпеете песен, да го преоблечете, след това да го разклатите или масажирате.
Изберете 1-2 игри, които вашето бебе ще хареса, те ще бъдат ритуални игри преди лягане.
Можете да подарите мека играчка, която детето свързва със съня.
По време на вечерния тоалет дайте възможност на детето да си играе с вода.
Приятни сънища на вас и вашето бебе!

София Позднякова, детски психолог на Централната програма за преодоляване
списание за родители "Отглеждане на дете", октомври 2012 г

Дневният сън е много важен за бебето. Почивката следобед допринася за нормалното развитие. Но какво ще стане, ако дете на 2 години не иска да спи през деня? И как това се отразява на благосъстоянието му? Статията ще обсъди причините за отказ от сън и възможността за бързо решаване на този проблем.

Защо детето спи през деня

Експертите казват, че добрата следобедна дрямка повишава ефективността и концентрацията, подобрява емоционалното и психическо състояниетрохи. Добре отпочиналото дете е уравновесено, спокойно, забавлява се само и не изисква постоянното присъствие на възрастен до себе си. Педиатрите отбелязват ползите от дневния сън не само за бебета, но и за по-големи деца. За профилактика на неврологични и поведенчески проблеми при деца след една година е важна ежедневната следобедна почивка.

Много родители грешат, като смятат, че дете, което не спи през деня, ще заспи по-лесно вечер. Най-често се случва различна ситуация: превъзбуденото бебе не може да заспи вечер, а през нощта постоянно се върти и се събужда. Това е показател за умора.

Важно е да запомните, че в ранна детска възраст бебетата спят толкова, колкото им е необходимо. И от 2-годишна възраст психиката им се променя много. Така че защо 2-годишно дете не иска да спи през деня? Факт е, че от тази възраст трохите имат чувство на безпокойство, страх, вълнение, така че качеството и количеството на съня е значително намалено. Ако той постоянно е в състояние на липса на сън, тогава способността му за учене намалява, състоянието на имунната система се влошава.

Една от основните задачи на родителите е правилното организиране на дневния сън за бебето. Това ще му помогне да се развие добре както интелектуално, така и физически.

Колко часа трябва да спи бебето

Няма строги норми по отношение на съня, бебето самостоятелно определя колко дълго иска да спи. За някои деца дългата почивка се счита за нормална, а за други кратка.

Колко часа спи 2-годишно бебе? И така, според изследването на д-р Комаровски, има такива норми за средната дневна нужда на децата от сън:

до 3 месеца бебето трябва да спи от 16 до 20 часа;
до 6 месеца - минимум 14,5 часа;
от 1 до 2 години - не повече от 13,5 часа на ден;
на 2-4 години - най-малко 13 часа;
на 4-6 години - около 11,5 часа на ден;
на 6-12 години дневна ставкасън не надвишава 9,5 часа;
след 12 години детето е достатъчно да спи 8,5 часа на ден.

Ако бебе под 3 години спи по-малко от 12 часа на ден, то най-често компенсира недостатъчния дневен сън през нощта. Експертите обръщат внимание на младите родители, че ако бебето не е спало дълго време, но остава спокойно, любознателно, весело, тогава има индивидуални норми.

Обикновено новородените спят от едно хранене до следващо. И колкото повече остаряват, толкова по-малко почивка. Първо, бебето започва да се събужда след вечеря и спи не повече от 17 часа на ден. След това детето отива на 2-кратен дневен сън.

Всяка възраст има свои собствени характеристики. Моделът на съня на дете на 2 години се променя и той спи само 1 път, а продължителността на този сън не надвишава 3 часа. По-близо до 3-4 години той може напълно да изостави дневния сън. Някои деца обаче запазват нуждата от следобедна почивка до 6-7 годишна възраст. А педиатрите съветват децата в предучилищна възраст до тази възраст да почиват през деня.

Какво да правите, ако детето не иска да спи през деня

Режимът на деня, храната, дрехите, разходките оказват силно влияние върху качеството на съня на бебето. За да може бебето да заспи с удоволствие, трябва да инсталирате правилен режимспят на 2 години и родителите трябва да осигурят:

Правилно и балансирана диета.
Редовни разходки и игри свеж въздух.
Редовно мокро почистване в детската стая.
Удобно, чисто и меко легло.

Обикновено децата, които имат собствен график, нямат капризи относно дневния сън. Свикнали са да ходят да ядат, играят, спят в определено време. Разбира се, не е нужно да сте прекалено внимателни, за да спазвате ежедневието. Ако детето изглежда уморено преди термина, тогава е по-добре да го сложите в леглото и да не чакате точното време. Ако обаче той все още играе или гледа последния анимационен филм преди лягане, тогава не трябва да прекъсвате процеса и да го влачите в леглото насила. По-добре го оставете да довърши започнатото и спокойно да си почине.

Родителите не трябва да приспиват бебето, ако се е събудило рано. Освен това не го събуждайте, ако времето, определено за дневен сън, вече е приключило. По-добре е да обърнете повече внимание на състоянието и благосъстоянието на детето, отколкото на часовника.

Причини да не подремвате

Не всички двегодишни имат нужда от дневен сън. Ето защо, ако детето спи спокойно през нощта, има достатъчно физическа активност и не се появяват избухвания, то няма нужда от следобеден сън. Вместо това по това време можете да играете спокойни игри, да лежите и да четете интересна книга.

Има моменти, когато родителите забелязват, че липсата на дневен сън води до лошо здраве на трохите. Следователно отговорът на въпроса какво да прави, ако дете на 2 години не иска да спи през деня, ще бъде препоръка да се проучат най-често срещаните причини и начините за тяхното решаване.

причина	Описание на причината	Решение
Грешен дневен режим	Учените са доказали, че има определено време, когато детето е готово да заспи и да заспи. Високо качество. По това време телесната температура се променя, метаболизмът се забавя и, ако е необходимо, тялото заспива.	Оптимално времелягането на двегодишно дете ще бъде между 12:30 и 13 часа следобед. При условие, че бебето се събуди не по-късно от 7 часа сутринта.
Рязка и честа смяна на дейността	Децата по природа са много любопитни и активни. Ето защо през деняизпълнени за тях с игри, смях, сълзи, песни. И ако по това време майката започне да си ляга, без да завърши процеса, тогава най-вероятно ще се сблъска с нежелание да си легне и да плаче.	Желателно е родителите да формират ритуали, които да помогнат на детето да се настрои към дневния сън. Не използвайте твърде дълга процедура преди нощна почивка. Някои елементи обаче могат да бъдат взети. Познаването на последователността от действия ще помогне на бебето да се подготви емоционално за следобедната дрямка и да избегне протестите.
Грешна ситуация в стаята за спане	Много е трудно да заспите, когато стаята е обляна от слънчева светлина, от отворени прозорциЧувам смеха на играещи деца и все още помня скорошната разходка. Децата, както всички възрастни, заспиват по-лесно в тъмна и добре проветрена стая. Родителите не трябва да отварят широко отворени прозорци или да включват светлина, по-добре е да създадат приглушена атмосфера в стаята. Това ще помогне на тялото на бебето да произвежда хормона мелатонин, който е отговорен за добрия и здрав сън.	За да създадете сънлива атмосфера в стаята, можете да използвате затъмняващи завеси или касетъчни щори. Ако улицата е твърде шумна и звукът прониква дори през затворени прозорци, тогава можете да включите бял шум в стаята. Фонът в стаята може да бъде шум от статично електричество между радиостанции, шум от дъжд или прибой. Такива звуци не водят до пристрастяване. Но класическата музика не е подходяща за тези цели.
Отрицателни асоциации със съня	Докато бебето е малко, родителите правят всичко възможно то да спи възможно най-дълго. И правилно, до 4 месеца е много трудно детето да заспи само. Но се случва тази ситуация да продължи до 1-2 години. А единственият начин да приспите бебето е да го държите на ръце или да го кърмите.	Решението на този проблем ще бъде два метода: остър и постепенен. Малко майки ще се съгласят с метода „заспиване при плач“, въпреки че той се смята за един от най-бързите и най-ефективните. При втория метод майките ще се нуждаят от търпение и постоянство. Стаята трябва да има полусянка и чист въздух без излишен шум. Като начало майката трябва да помпа бебето не докато заспи напълно, а до дълбоко сънливо състояние. Тогава просто задръжте. След като бебето свикне, можете да полюлеете и сложите още незаспалото бебе в кошарата.

Тук са изброени само най-честите причини. Понякога бебето отказва сън поради недостатъчно физическа дейност. Ето защо трябва внимателно да проучите ежедневието на детето. Това ще помогне да се определи какво трябва да се изключи от него и какво трябва да се добави.

Как да приспите бебето без избухвания

Не харчете много усилия за полагане на детето. Няколко доказани начина да приспите 2-годишно дете през деня:

Родителите трябва да създадат удобни и спокойни условия в стаята за спане. Нищо не трябва да плаши бебето.
Преди да си легнете, трябва да прочетете добри неужасни приказки, детски стихове или да пеете приспивна песен.
Някои бебета се успокояват от нежно, леко поглаждане по гърба или главата.
Родителят може да легне до детето, позовавайки се на умора, и да го помоли да не вдига шум.

Детето, което иска да не събуди възрастен, ще може да заспи до него. Такива методи трябва да работят в рамките на първия половин час. Ако снасянето се забави, тогава родителите трябва спешно да променят тактиката и да не настояват сами.

Влияние на дневния сън върху нощния

Ако детето не спи през деня, това не означава, че няма да спи добре през нощта. Основното е да следвате няколко правила:

Родителите не трябва да играят шумни и активни игри с детето преди нощна почивка.
По-добре е да избягвате да гледате анимационни филми преди лягане.
Лека разходка вечер, плуване, добра приказка ще ви помогнат да заспите здраво. За лека нощприказната терапия ще помогне. Това ще помогне не само да осъзнае детето за всички събития от изминалия ден, но и да заспи по-бързо.

А какво ще кажете за режима в детската градина?

Много родители принуждават детето си да спи само защото детска градинаима режим. Дори ако дете на 2 години не иска да спи през деня, тогава не трябва да го плашите с детска образователна институция.

Той трябва да знае, че там е вълнуващо, забавно и интересно. И възпитателят на първо място е негов приятел, а не надзирател. Най-често децата лесно се включват в този режим и с удоволствие си лягат, ядат и играят с връстниците си.

Как да плените дете вместо дневен сън

Вместо дневни можете да предложите тихи и спокойни игри. Например, скулптурата и рисуването вършат отлична работа за възстановяване на нервната система.

Също така родителят може да предложи на бебето да легнат заедно на леглото и да четат любимите си приказки, стихове или истории.

Заключение

Родителите трябва да бъдат търпеливи и да вземат предвид индивидуалните нужди на своето бебе. Така че, ако бебето не иска да спи през деня и изглежда все така весело, радостно, тогава не трябва да го принуждавате да си ляга. За такова дете е достатъчна нощна почивка.

Екатерина Ракитина

Д-р Дитрих Бонхофер Клиникум, Германия

Време за четене: 9 минути

А А

Последна актуализация на статията: 27.03.2019 г

Разберете причината и ако тя може да бъде отстранена - отстранете я! Това е препоръка, която отговаря на въпроса с едно изречение. Обхваща почти целия спектър от проблеми, които причиняват късно заспиване, и не помага с нищо на родителите, въпреки че по същество е абсолютно вярно.

Разбира се, всички хора, включително децата, имат свои собствени биоритми, детето може да се окаже „бухал“, но дори „бухал“ трябва да си ляга не по-късно от 22.00 часа. Ако детето заспи в един през нощта, това не е нормално.

Преди да отговорите на въпроса какво да правите, ако детето си легне късно, трябва да отговорите на няколко еднакво важни въпроса. Например на колко години е бебето? Какъв е бил подтикът за такова нарушение на режима? В колко часа членовете на домакинството си лягат? И в колко часа си лягаше мама, докато носеше детето си?

Защо детето не може да бъде сложено да спи преди полунощ?

Детето не може да спи, възможни причини

бременна майка си легна късно;
дете "бухалка", родителите си лягат късно;
няма режим или е нарушен, развили са се неправилни асоциации със съня;
не е удобна среда за заспиване;
зъбите се режат, коремът боли и т.н.;
преумора;
недостатъчно физическо и интелектуално натоварване на бебето.

Това е характерно за проблеми с здрави деца. За деца с неврологична или друга патология ситуацията трябва да се разглежда отделно.

Много бъдещи майки по време на отпуска по майчинство „висяха“ в интернет, разговаряха вечер с приятели или майки, вършеха домакинска работа, с една дума, лягаха си след полунощ. И по всякакъв възможен начин не оставиха нероденото си дете да почива. Получаване - абониране.

Добрият акушер-гинеколог съветва бременната жена да не се натоварва и да си ляга рано, някои лекари дори обясняват подробно защо трябва да се прави това. Но младите жени смятат, че това вероятно е преувеличение, а това не е така. Убеден? Започвайки от 3-6 месеца (някои бебета по-рано, други по-късно), бебето постепенно се опитва да порасне в „бухал“, като си ляга все по-късно и по-късно. Възможно ли е да привикнете дете към по-подходящ режим за него? Възможно е и необходимо. Трябва да започнете да правите това от първите дни от живота на бебето и постепенно да формирате нормален режим на сън и будност.

Ако всички членове на домакинството се прибират вкъщи до 21.00 (или по-късно), започват да вечерят, активно да общуват, екзалтирано преразказват новините, какво може да се очаква от детето? Вода и съвети се дават само на тези, които ги поискат. Искането беше изразено, но в този случай даването на съвет най-вероятно е загуба на време. Защото трябва да промените целия ритъм и режим на семеен живот. Възрастните едва ли ще го направят.

Може би детето е заспало нормално и е спало добре. Но гостите дойдоха вечерта, бебето беше преуморено, заспа късно. И на следващия ден отново не си легна навреме. Започнаха да се формират грешни асоциации със съня. Три повторения са достатъчни, за да могат определени действия да се утвърдят в мозъка на трохите като компонент на системата.

Необходимостта от поддържане на строг дневен режим

Може би бебето изобщо не знае какъв е режимът. До три месеца това не повлия значително на поведението на трохите и беше очевидно за родителите. Но след тримесечен крайъгълен камък те изведнъж забелязаха, че детето се е променило, узряло, започнало да спи по различен начин и да се вписва в нощен сънв 20.00-21.00 просто не иска. Смята се, че е необходимо да се започне формирането на дневния режим от 1,5-3 месеца. Но е по-добре да направите това от първите дни на появата на дете в къщата.

Спящото бебе трябва да е удобно, приятно и удобно. Това означава, че въздухът в помещението трябва да бъде чист, хладен, овлажнен. Стаята трябва да е тъмна и да няма външни звуци. Пелената трябва да е суха, а дрехите – свободни, меки, да не са нагънати никъде и да не са протрити. Мокро и задушно, дори възрастен няма да иска да спи.

Деца под 3 месеца са обезпокоени чревни колики, след 3-месечен етап този проблем постепенно изчезва, но веднага щом започнете да приемате допълнителни храни, могат да се появят спорадични случаи на метеоризъм.

Физиологично преструктуриране на тялото на детето

Никненето на зъби е отделна тема за разговор. Някои бебета, на които никнат зъби едно по едно, преминават през този период с минимални загуби, но повечето бебета страдат доста. Това е особено тревожно за деца, чиито зъбки режат няколко (повече от два) едновременно. Сърбежът, преминаващ в болка на няколко места едновременно, може да наруши съня на всеки.

Моделът на съня може да бъде нарушен, ако бебето е твърде активно вечер, получава много ярки визуални стимули и емоции. Разглежда нови играчки или игри, идват гости или си играе с включен телевизор. Нервната система е претоварена и бебето не може да се успокои и да стигне до състояние, близко до сън.

Много често можете да чуете, че свекървата е дошла на гости и след това детето не може да заспи дълго време. Не че е идвала свекървата, просто така непознат, което мирише различно, има непознат глас и като цяло е непознато (непознато) за детето. Нищо чудно, че са казвали, че новороденото не трябва да се показва на приятели и дори на близки хора. Това не е суеверие, а разбиране как да нервна системабебето отразява излишната информация.

Не забравяйте, че в образованието сривът и недостигът са еднакво неприемливи. Липсата на физическа активност и образователни игри води до факта, че бебето не е достатъчно уморено до момента на лягане. Още не иска да спи.

Как да оправим ситуацията?

Анализ на причината за липса на сън при дете

Анализирайте какво е послужило като отправна точка за промяна на режима на детето. Ако е твърде горещо в стаята или неудобно преспиване през нощта, просто трябва да го избягвате. Започнете да оформяте ежедневието си. Опитайте се да излизате навън с бебето по едно и също време, яжте, играйте, плувайте също. Ако бебето свикне с реда на действията: играха, слушаха приказка, плуваха, легнаха. Тогава, след като излезе от ваната, той ще започне да се прозява, тялото му ще се подготви за сън.

Но в един момент този механизъм може да не работи. Например, след заболяване на дете, когато не спи добре през нощта, не можех да спя дълго време, той спеше в ръцете на майка си. Е, в този случай ще трябва да оформите режима отново. Празниците, когато мама също иска да остане на масата или трябва да сготви нещо вкусно, също могат да „нарушат“ режима. Тези промени трябва да бъдат възможно най-малко.

Следете стриктно диетата на детето

Ако бебето има болки в корема след 3 месеца, кърмещата майка трябва да помисли за диетата си. Може би някои от вашите ястия „не са работили“ за вашето дете. В интернет можете да намерите много съвети какво да яде майка по време на кърмене. Някои съветват, че до тримесечна възраст има всичко, освен откровена бърза храна. Щадете червата на вашето бебе, няма нужда да ядете бобови растения, въведете ги в диетата си по-късно, насладете се на сладкарски изделия, сметанова торта - това е добре, но не и за бебето.

Може би ядете „не всичко подред“, наблюдавате диетата си и бебето, което на възраст трябва да се е отървало от коликите, все още „се оплаква“ от корема си и спи лошо. Обърнете внимание кой продукт рендерира Отрицателно влияниеи още не го яж. Какво да направите, ако диетата ви е много строга, но проблемите остават? Свържете се с вашия педиатър, може би трябва да проверите чревната микрофлора на детето. Деца на кърменерядко страдат от дисбиоза, ако на тях или на майка им не са предписани антибиотици, но все пак си струва да се провери.

Не позволявайте на детето си да се уморява

Ако детето е претоварено, спи лошо, то ще спи по-дълго от обикновено, опитайте се да компенсирате липсата на сън с дневен сън и отново опитайте да играете до полунощ. Това не бива да се допуска. Събудете бебето си в нормално време сутрин. Оставете го да играе няколко часа. Трябва да се събудите правилно, във фазата на повърхностен сън. Тогава едно докосване или шум в кухнята ще бъде достатъчно, за да го събуди.

А вечерта си лягайте в уречения час. Ако детето не заспи веднага, не е нужно да го взимате отново, да играете, да го извеждате в общата стая, за да общувате със семейството. Дайте му възможност да се успокои и да заспи, можете да пеете приспивна песен или просто да поговорите. Ако не можете веднага да изместите времето за заспиване до желаните числа, направете го постепенно. Слагайте бебето си да си ляга 5-10 минути по-рано всеки ден. Това ще отнеме време, но ще направи процедурата безболезнена.

Не забравяйте да се погрижите детето да получи пълно натоварване за тялото и ума. Едно дете, дори новородено, изисква внимание не само по отношение на задоволяване на естествените му нужди (нахранено, измито, повито), трябва да говорите с него, да правите упражнения, а когато порасне (от 3 месеца) да играете, постоянно усложняване на игрите.

Всички родители се сблъскват с големи трудности, когато дойде време да сложат децата си да спят. Причината е проста: децата не обичат да си лягат. Така че, изпращайки ги в леглото, ние ги принуждаваме да правят това, което ние самите искаме, но това, което те изобщо не искат да правят.

Защо децата не искат да си лягат? Неведнъж сте забелязвали, разбира се, че дори и да са много уморени, заспивайки в движение, те никога няма да заспят сами и да потънат в сън, може да се каже, против волята си. Защо се случва това? Има много причини за това:

Лягането означава раздяла с някакво интересно занимание или напускане на приятно общество.

Децата знаят, че ние, възрастните, още не сме в леглото и затова смятат, че ние си позволяваме нещо, което на тях не им е позволено.

По-често, отколкото сме склонни да признаем, децата просто още не са уморени.

Понякога децата се страхуват от тъмното.

Може би са имали ужасни сънища и от това е възникнала някаква неприязън към съня.

Възможно е също така детето да се е събудило през нощта в мокро легло студено, уплашено и това да е било много неприятно: то се е чувствало самотно, забравено, изоставено, когато обажданията му остават без отговор по-дълго от обикновено през деня.

Възможно е също, убеждавайки детето да си легне, да сме го разглезили твърде много и сега това да му служи като добра причина за самоутвърждаване и заповедни родители.

И така, какво може да се направи, за да накарате детето да си ляга с желание?

ТРЯБВА ДА ГО НАУЧИМ ДА РАЗБИРА НУЖДАТА ДА ЗАСПИ, ДОРИ И ДА ПРОТИВОРЕЧИ НА ЖЕЛАНИЕТО НА ДЕТЕТО.

Може да изглежда жестоко, но е така. Наблегнахме на факта, че децата не обичат да си лягат, за да предложим по-сериозни възпитателни мерки. Съвсем не, обърнахме внимание на това поради следните причини:

1. Обикновените обяснения, награди и подаръци не правят нищо. Ние се сблъскваме с този проблем почти ежедневно и затова постоянно ще бъдем в затруднено положение, търсейки нови и нови стимули. Като цяло не можете да установявате меркантилни отношения с деца. В противен случай те, без да знаят, че днес сме, да речем, в лошо настроение, биха се изненадали защо не сме склонни да сключим поредната „сделка“. И накрая, никое дете няма да се научи как щастливо да си ляга за всякакви подаръци.

2. Иска се много разбиране, добронамереност, търпение, за да научиш човек на това, което не иска да учи. Всеки знае колко лесно е да научиш това, което е интересно. Кълна се, че никое дете на света няма да прояви интерес към този урок, стига да е здраво и добре. Ето защо подобна задача е толкова трудна за нас родителите и ние губим търпение, а нетърпението ни води директно към строгостта. И това е много лошо, защото: първо, взискателността не е гаранция за успех, и второ, дори да ни се струва, че взискателността помага, това не е съвсем вярно, ние само се заблуждаваме. В крайна сметка ние няма да научим детето да разбира нуждата от сън само със строгост, а само ще го накараме да се примири с факта, че има толкова взискателни родители. Случва се и друго - детето се губи и не може да разбере защо неговите мама и татко, които винаги са толкова нежни и добри с него, стават толкова неприятни и ядосани, когато дойде време за лягане.

И така, какво да правя все пак? Първо, нека се опитаме да установим какво всъщност искаме да постигнем? Тъй като НЕ ИСКАМЕ да сложим Джон да спи само тази вечер или само утре, НЕ СЕ ОПИТВАМЕ да го накараме да обича времето за лягане, НЕ ИСКАМЕ той да мисли, че сме строги. Искаме да го научим да разбира необходимостта да си ляга независимо от желанията си. Искаме да го научим да свиква с това, което трябва да стане НАВИК. Сега с тези ясни мисли в ума, можете да правите различни неща.

1. Не се опитвайте веднага да научите детето на нещо през първата година от живота. Нуждата от сън бебевсе още надделява над интереса към света около него и това е най-добрият учител за него.

2. Урокът може да започне неусетно през първата година от живота на детето, както следва:
а) не го оставяйте да спи през деня и се забавлявайте, занимавайте го следобед, така че да е уморено;
б) вадете го от креватчето или количката през деня НЕ САМО когато плаче;
в) опитайте възможно най-скоро да го поставите в отделна стая;
г) изгасете светлината и веднага;
д) щом детето заплаче или изпищи, ВЕДНАГА отидете при него, сменете пелените, ако ги подмокри, дайте му да пие и нежно го успокоявайте, докато заспи. Не го вдигайте и не му подавайте клаксона. Потупайте го леко по рамото, говорете с него, нека усети вашето нежно и спокойно присъствие.

3. Има случаи - наистина редки - когато детето се събужда през нощта много развълнувано. Ако няма температура или настинка и нищо не му пречи в креватчето, може да се е уплашило лош сън. Децата не различават, като възрастните, съня от реалността и понякога сънищата ги притесняват много повече от нас. Много е възможно в сънищата си да ни виждат гротескно деформирани. Ако детето е имало лош сън, струва си да го събудите, да включите светлината, да вземете бебето на ръце и когато се успокои, спрете да плачете, говорете с него, дори го забавлявайте малко, преди да го върнете обратно спя. Всичко това е много важно, така че бебето да няма враждебно отношение към съня.

4. Когато детето е на 1,5-2 години, нещата стават малко по-сложни. Той вече знае значението на думите " Лека нощ!“, но понякога се прави, че не ги разбира. В такива случаи човек трябва да бъде последователен и да замени думите с дела. Щом си казал "Лека нощ!", така и трябва да е. Бебето обаче започва да плаче. След това направете следното:

А) измислете някакъв прост ритуал, някаква хубава формалност и го правете всеки път, когато си лягате. Детето ще изчака този ритуал и постепенно ще свикне, че сънят го следва. Такъв ритуал може да бъде всякакви много прости действия. Те могат да се състоят например в това да отворите прозореца, да затворите завесите, да му дадете да пие, да наместите одеялото му... Тези и други дребни детайли си струва да обърнете вниманието му;

Б) дайте му нещо, което да ви замества, когато излизате от стаята. Например, мечка или кукла, те са доста подходящи за това. Кажете на бебето да не събужда мечката, защото вече спи, или да го приспивате;

В) върнете се при детето, ако започне да плаче веднага щом излезете от стаята. Върнете се отново, ако продължи да плаче. За втори път му кажете, че сте в съседната стая, че всичко е спокойно, че майка му го обича и че ще го видите отново утре сутрин (кажете му много твърдо);

Г) ако детето отново започне да плаче, не го доближавайте двадесет минути. След това се върнете и без много нежност, но същевременно без упреци, го успокойте, избършете потта от челото му, дайте му да пие, пожелайте му лека нощ и излезте.
Повторете ритуала, ако е необходимо. Разбира се, трудно е да останете спокойни, когато бебето плаче, но ако сте направили всичко необходимо, не можете да се притеснявате;

Д) това ще продължи с променлив успех няколко седмици. Не правете обаче нищо друго, но не по-малко от казаното тук.

5. Ако детето се страхува от тъмното, достатъчно е, първо, в стаята да свети слаба крушка, и второ, вечер, когато вече е тъмно, но все още е рано за лягане , можете да измислите някаква игра: първо останете на тъмно с дете за кратко време, след това повече, след това го оставете само за кратко време и накрая само и за дълго време.

6. Ако детето плаче през нощта, винаги се приближавайте веднага до него, независимо от възрастта.

7. Също така, независимо от възрастта, наблюдавайте дали детето е достатъчно активно през деня и дали е уморено до вечерта. Съответно се опитайте да изключите дневния сън.

Добре е детето ви да си ляга по едно и също време всяка вечер, но не се придържайте към това твърде стриктно. Плюс-минус половин час - нормално отклонение. Понякога тези половин час могат да послужат като награда за нещо.

Когато синът ви е на 3-4 години, използвайте повишената му способност да мисли. Ето какво да направите, ако започне да скимти и не иска да заспи:

А) обяснете му, че всичките му приятели (избройте ги всички поименно) вече са си легнали и спят;

Б) кажете му, че всичките му другари правят същото и в това няма нищо особено;

В) насочете вниманието на детето към факта, че когато вие самият сте били малки, вие също сте си лягали по това време и забележете - ще бъде приятно за него - че няма да си лягате скоро, за да дойдете при него, ако се обади ти;

Г) любезно, но твърдо му обяснете, че всички деца вече спят, че по това време нищо друго не може да се направи, че вчера и той си легна и завчера и утре ще бъде, че не можем да правим само това, което като;

Д) кажете му нещо хубаво, което може да измисли, и му пожелайте лека нощ.

Все още не сме говорили за това, че преди да си легне, детето със сигурност трябва да седи тихо, да слуша приказка. Дори ако бащата малко се занимава с бебето, играе с него - това не е вредно, напротив, не трябва да избягвате подобни забавления. Но след това изчакайте малко, докато детето се успокои, и едва тогава му кажете "Лека нощ!" и си тръгвай. Ако той не спира да бъде палав, по-добре изключете подобни забавления.

И накрая, не очаквайте окончателно да разрешите този проблем, преди детето да навърши пет или повече години.

Разбирането, търпението, коректното поведение ще бъдат възнаградени, когато децата ви, мирни и спокойни, се научат да си лягат добре, като същевременно ще научат и нещо много по-важно - ще се научат да се съгласяват с това, което противоречи на желанието им, и няма да останат разочаровани. И това е началото на психологическата зрялост.

Резултатът от съня на детето винаги трябва да бъде неговото отлично настроение, активно поведение и добро здраве!

Сънят е много важен за децата. Малките деца черпят силата си насън, те се нуждаят от тях за растеж и пълно развитие. Ако детето спи достатъчно, то винаги ще бъде весело, весело и активно. Той яде добре, играе добре и е щастлив да контактува. Смята се, че детето трябва да спи през деня до около 6-7 години. Освен това има определени норми за сън. Например, за новородени сънят се счита за норма, чиято продължителност е 16-20 часа, от които 6-8 часа попадат на дневен сън (поне 4 пъти); за деца на една година тази дневна норма се намалява до 4-6 часа (2 пъти); и за деца от година и половина до 7 години - до 2 часа (1 път). Трябва обаче да разберем, че тези данни са средни стойности и имат само препоръчителен характер. Всяко бебе е различно и нуждата на всяко бебе от дрямка е различна. Някои деца спят спокойно през деня дори в юношеството, някои отказват дневен сън след 2 години, а някои не спят цяла година.

На двегодишна възраст бебетата често отказват дневен сън, тази възраст е повратна точка. В същото време тревожността на майките по-често се свързва не с факта, че децата се отдалечават от приетите норми на сън и нямат възможност да се занимават с лични дела, а по-скоро с факта, че децата, които отказват обеден сън, стават непослушни и капризни. . В същото време до вечерта те започват да хленчат и заспиват, а когато дойде време да си легнат за нощта, те отново стават неспокойни и активни. Затова днес ще говорим защо детето не спи през деня и как да го научим да си почива през деня?

Основните причини, поради които детето не спи през деня:

1. БЕБЕТО НЯМА НУЖДА ОТ СЪН.

Силен здрав сън- това е естествена нужда на човешкото тяло, но не дневният сън, а нощният сън се счита за показател за нормалния и пълноценен живот на детето! В случай, че бебето спи сладко и сладко цяла нощ, вечерта заспива спокойно и бързо, а сутрин се събужда безпроблемно, няма място за притеснение, че отказва дневния сън. Защо детето не спи през деня? Защото не му трябва.Но тук говорим само за онези деца, които нямат такива неща като: нервни кризи, лошо чувство, неподходящо поведение, неоснователни капризи, свръхвъзбудимостили се опитвате да заспите по-рано от обикновено. Ако периодично се сблъсквате с подобни проблеми, тогава най-вероятно причината, поради която детето не спи през деня, е съвсем друга.

Какво да направите в този случай?

Не трябва да се паникьосвате, а да се успокоите и да се опитате да разберете особеностите на тялото на вашето дете и да се примирите с факта, че вашето бебе не се нуждае от дневен сън. В този случай обаче все още трябва да научите бебето си да се отпусне за няколко минути в средата на деня. Необходимо е детето да може да лежи спокойно, дори без да заспи, известно време. Това е особено важно за децата, които ходят на детска градина.

Ангажирайте детето си в разказване на истории и разговори, за да го сложите в леглото. И може би, за ваша радост, той все пак ще заспи.

2. ОСОБЕНОСТИ НА ТЕМПЕРАМЕНТА.

В педиатрията има такова нещо като „деца с повишени потребности“, или по-просто казано, деца с неврологични особености. Това не е болест, а диагноза, от която едва ли ще се отървете, но към която можете да се адаптирате. Всъщност това са хиперактивни деца. Те са много емоционални, впечатлителни, импулсивни и прекалено активни. В същото време те бързо се уморяват, не знаят как да се отпуснат и заспиват лошо. По правило именно тези деца имат проблеми със съня. Те могат да бъдат измъчвани от безсъние, ходене насън, кошмари, патологична сънливост, енуреза и други заболявания, свързани с нарушения на съня, дори в зряла възраст.

Какво да правя?

Необходима е консултация, наблюдение и най-вероятно лечение от невролог. На такива деца се показва строг дневен режим, емоционално спокойствие, любов и търпение на родителите, както и липса на нервни сътресения. Те са противопоказани при компютърни игри, продължително гледане на телевизия и твърде активни игри.

3. БЕБЕТО Е РЕАКТИВНО.

Тук имаме предвид еднократни събития: посещение на кино, цирк, зоологическа градина, дълго пътуване или някакъв силен шок, както положителен, така и отрицателен. Тук се включва и натрупаната умора – хиперумора. Например, ако известно време детето е трябвало да става рано или да си ляга късно, а също и ако няколко дни животът му е бил твърде наситен, активен и емоционален, тогава нежеланието за сън е отговор тялото на дететода претоварвам.

Опитайте много да накарате бебето си да си легне малко по-рано, отколкото иска да спи. Опитайте се да правите почивки между активните дейности на детето, играйте пасивни игри и дайте на бебето възможност да почива повече.

4. ДЕТЕТО, НА КОНВЕРЦИЯТА, НЕ Е УМОРЕНО И НЕ Е ИЗЧЕРПАНО ОТ ЕНЕРГИЯТА СИ.

Тази причина също обикновено е краткотрайна. Децата на възраст от една до 7 години имат толкова много енергия, че всеки възрастен може само да завижда. Може би вашето дете известно време по някаква причина е ходило, играело е по-малко от обикновено и съответно не е използвало дневния си запас от енергия.

Увеличете времето си на открито, изпратете детето си на клуб по танци, спортувайте или играйте игри на открито.

5. БЕБЕТО НЕ СПАЗВА ДНЕВЕН РЕЖИМ

Ако вчера сте се събудили в 9 сутринта, пропуснали сте обедната си дрямка, легнали сте в 10 вечерта, а днес сте станали в 7, излезли сте на разходка вместо дневен сън и в 20 вечерта вече сте заспали за нощта - това не е изненадващо, че вашето бебе не иска да спи на обяд, също така спи лошо през нощта.

В този случай е необходимо да се създаде дневен режим на детето и непременно да се придържа към него!

6. СЪН ИЗКЛЮЧЕН.

Защо детето не спи през деня? Спомнете си, може би днес той подремна в автобуса или затвори очи за няколко минути в колата. Може би вчера е заспал късно заради гостите или е станал много рано сутринта, за да отиде в клиниката.

Какво да направите в този случай?

Опитайте се да разсейвате детето по всякакъв възможен начин по време на пътувания и не го оставяйте да заспи от леглото. Спазвайте времето и мястото на неговия нощен сън и дневна почивка, независимо от обстоятелствата в живота ви. Следвайте ритуалите на вашето дете преди лягане. Самотните повтарящи се дейности преди лягане: четене на книга, пеене на приспивна песен, масаж, целувки и подобни неща обикновено отпускат детето и настройват тялото му за сън. Опитайте се да гарантирате, че детето винаги спи в една и съща стая и в едно и също легло.

7. БЕБЕТО ИЗПИТВА ФИЗИЧЕСКИ И ПСИХИЧЕСКИ ДИСКОМФОРТ.

Лошо време, вятър, топлина, студ или задух в стаята, твърде тесни или топли дрехи, неудобно спално бельо - всичко това може да повлияе негативно на съня на детето. Причината за нежеланието на детето да заспи може да бъде пренареждане на мебелите в стаята, ремонт или преместване в нов апартамент.Компютърните игри и продължителното гледане на телевизия също влияят на съня на бебето. Може би е гледал достатъчно филми на ужасите, не е свикнал с новата среда или просто се страхува да остане сам в леглото.

Какво да правя?

Направете момента на заспиване на детето удобен и когато ситуацията се промени, останете с него. Говорете с детето си какво може да го изплаши и за да го успокоите, дайте му нещо познато, например любима играчка.

8. ТОЙ НЕ СЕ ЧУВСТВА ДОБРЕ ИЛИ Е ЗОЛЕН.

Коремът боли, ухото боли, зъбите се режат - но никога не знаете какво може да наруши детето. Подобни проблеми със съня започват внезапно: бебето заспива, но се събужда рязко, крещи и плаче.

Намерете и отстранете причината за неразположението на детето.

9. НАСТАНАХА СЕРИОЗНИ ПРОМЕНИ В ЖИВОТА НА ДЕТЕТО.

Защо детето не спи през деня? Може би това е реакция на значителни промени и събития: преместили сте се или сте се развели със съпруга си, родили сте второ дете или бебето е отишло при детска градина- в живота ви се е случило нещо необикновено, с което детето все още не е свикнало и поради което може много да се тревожи.

Ако нещо се е променило много в живота ви, бъдете търпеливи с детето си, покажете му повече грижа, привързаност и любов. Покажете на бебето си, че каквото и да става, нищо не се е променило в отношенията ви с него и че все още го обичате.

Резултатът от съня на детето винаги трябва да бъде неговото отлично настроение, активно поведение и добро здраве. Ако вашето бебе, въпреки липсата на дневен сън, е будно, активно и весело, не трябва да се притеснявате отново и да мислите защо детето не спи през деня. Ако обаче бебето не спи добре през нощта, сутрин се буди трудно, през деня е непослушно, вечер заспива, а малко по-късно не може да заспи по никакъв начин – опитайте се да намерите причината за това поведение и го научи през деня, ако не да спи, то поне да си почива.

Прочетете също:

Разгледано

Активното слушане е начин на общуване с детето. Трик, който наистина работи!

Всичко за образованието, Детска психология, Съвети за родители, Интересно е!

Разгледано

Дали истината трябва да се казва на детето или да се крие?

Интересно е!

Разгледано

Снимки: сбогом на мама с голямото дете преди раждането на ново бебе!

Разгледано

Трогателна среща: орангутан видя бебе. Какво стана след това?

Съвети за родителите