domov › Oftalmologija › Pravilen urnik. Prehrana in dnevna rutina po Vedah

Pravilen urnik. Prehrana in dnevna rutina po Vedah

Vede pravijo, da je celotno naše življenje, naše telo, reakcije, obnašanje, zdravje povezano z univerzalnimi procesi, planetarnimi gibi, sončnimi in luninimi cikli. Za vsako vrsto dejavnosti ima narava svojega, najbolj ugodno obdobječas. Skladnost preprosta pravila v skladu z naravnimi cikli naredi osebo živahno, zdravo in energično. Vedska besedila pravijo, da je čas najmočnejša, neukrotljiva in kaznovalna sila v našem materialnem svetu. Tisti, ki ne upoštevajo zakonov časa, bodo neizogibno trpeli. Njihovo življenje ne bo popolno.
ZAČETEK DNEVA
Po Vedah naj bi človek vstal pred zoro, med 4.00 in 6.00. Pravijo, da se približno 48 minut pred sončnim vzhodom vse funkcije v telesu spremenijo v nasprotno (prevlado ene hemisfere možganov nadomesti druga, druga nosnica začne bolje dihati, energijski tokovi se intenzivneje premikajo z druge strani). , logiko zamenja intuicija itd.). Zanimivo je, da so pred kratkim to potrdili japonski znanstveniki, ki so vzeli vse kazalnike Človeško telo z uporabo sodobne opreme. Vede pravijo, da bi moral biti človek v tem trenutku že na nogah. Skladnost s tem pravilom daje energijo za ves dan.

Od 3-00 do 4-00 je najboljši čas za duhovno prakso (molitev, meditacija, recitiranje manter), vendar izvajanje takšne prakse zahteva pripravo in upoštevanje določenega življenjskega sloga, sicer se lahko razvijejo resne kršitve zdravje.

Med spanjem se telo napolni s psihično energijo (odjes). To polnjenje se pojavi od 21-00 do 4-00 pod vplivom moči lune. Zato delo ponoči velja za izjemno neugodno vrsto poklica.

Oseba, ki vstane od 4-00 do 5-00, je bolj vesela, zlahka premaguje življenjske težave, ima potencial vodje in je sposobna doseči velik materialni uspeh. Takšni ljudje imajo največkrat čez dan občutek sreče.

Kdor vstane od 5-00 do 6-00, bo prav tako dosegel nekaj uspeha, vendar ne tako izjemnega. resne težave tudi v resničnem življenju se to ne bo zgodilo.

Tisti, ki vstane od 6.00 do 7.00, naj bi zapustil vlak. Tukaj je naveden primer: petelin peti ob 3-00, ob 4-00, ob 5-00, četrto petje pa se ne upošteva - to je samo slovo "adijo" za tiste, ki zamujajo. odmevno po 6-00.? Tisti, ki vstanejo od 6 do 7 zjutraj, izgubijo možnost, da bi bili veseli, imajo pogosto zmanjšan tonus in ponavadi zamujajo.

Ljudje, ki vstanejo med 8. in 9. uro, so nagnjeni k kronične bolezni, imajo zmanjšano ali močno povečan ton, slabost, možna je odvisnost od kave, duševna šibkost, depresija, pomanjkanje samozavesti. prihaja iz moči Sonca v zgodnjih jutranjih urah.

Oseba, ki vstane od 9.00 do 10.00, je nagnjena k nesrečam. Vede pravijo, da takšni ljudje pogosto umrejo prezgodaj.

Tisti, ki vstane ob 11.00 in kasneje, nima možnosti, da bi se rešil vpliva hune nevednosti. Takšni ljudje so zelo sebični in nesposobni dojemati resnico. Ob 9-00 rok za vstajanje.

Vede pravijo, da morate za popravljanje svoje usode in negativne karme vstati šele pred 6.00. Sicer je nemogoče.

Tisti, ki je zjutraj vstal, se mora 15 minut tuširati s hladno glavo (ženske si ne morejo vsak dan namočiti las, uporabite nepremočljiv klobuk). Hladna prha omogoča čiščenje subtilno telo um pred vplivom načina nevednosti, ki vlada ponoči. 70% depresij odpravimo preprosto s hladno prho (pred 6. uro zjutraj).
SPANJE IN PREHRANA
Spanje je polnjenje telesa s psihično energijo pod vplivom lunine moči. Moč sonca povzroči, da telo troši energijo, jo kuri. Zato je najbolj produktivno delovno obdobje dneva od 9.00 do 15.00.

Po Vedah se človeški um od 21.00 do 24.00 spočije in nabere moči. V tem obdobju mora človek zaspati. Glede na to, da morate vstati pred 6-00 in je količina spanja, ki je potrebna za večino, 6-7 ur, potem je optimalen čas za polaganje 22-00.

Če oseba dolgo časa leži po 00-00, se kopiči duševna utrujenost. Najprej utrujenost duha vpliva na oči - barve življenja zbledijo, vse postane sivo, človek ne opazi veliko stvari okoli. Naslednja stopnja duševne utrujenosti - ritem vseh organov začne trpeti (za srce - aritmija), telo je neuravnoteženo. Takrat um preneha nadzorovati delo organov. Pojavijo se živčnost in razdražljivost, imunske bolezni, negativizem, nespoštljiv odnos do drugih ljudi.
Pogosto je posledica poznega ostajanja pokonci slabe navade- kajenje in pitje kave. To je posledica nenehnega duševnega stresa.
Če oseba ne spi od 23-00 do 1-00, se njegova vitalna energija zmanjša.
Tisti, ki ne spi od 1-00 do 3-00, trpi čustveno moč.
Čez dan se lahko sprostite 10-15 minut. Spite več kot 20 minut na podnevi vzame veliko energije, kar je posledica težke glave in toksinov v krvi.
HRANA
Za zajtrk je idealen čas od 6-00 do 7-00. Jutro je čas sreče, zato morate jesti hrano, ki je pod guno dobrote: sadje (datlji, banane, fige, češnje, slive, mango) je poleti sveže, pozimi pa posušeno. Za ljudi s šibko prebavo je sadje najbolje vedno uživati posušeno. Zjutraj lahko pijete kefir, jeste sladkor in med. Od 6-00 do 8-00 sladkor telo popolnoma absorbira. Tisti, ki imajo naporno ali težko fizično delo, lahko uživajo oreščke. Od kosmičev za zajtrk lahko jeste samo ajdo. Žitni izdelki (vključno s kruhom), ki jih zaužijemo zjutraj, odvzamejo ognjevito energijo uma. Posledica je razdražljivost, živčnost, pomanjkanje nadzora v možganih. Za zajtrk lahko jeste tudi skuto in sir (pozimi ima prednost sir). Če oseba nima časa za zajtrk od 6 do 7 zjutraj, je bolje, da ne jedo do kosila. Lahko popijete kozarec kuhanega topla voda- dobro čisti duševne kanale in požiralnik. Če jeste od 7.00 do 8.00, boste do 14.00 občutili lakoto in čas za kosilo je že minil.

Večerja. Idealen čas za kosilo je 12-00. Na splošno je kosilo priporočljivo od 11.00 do 13.00. V času kosila lahko jeste katero koli hrano v različnih kombinacijah, razen mleka (in tistega, kar ni hrana). Ob 12.00, ko je Sonce na najvišji točki, je pri ljudeh najbolj aktivna sila Ognja, ki prebavlja hrano. Zato se v tem času najlažje prebavijo žitni izdelki (vključno s kruhom), mleko pa koagulira že v želodcu. Po kosilu od 11.00 do 13.00 potrebujete le 10-15 minut, da si obnovite moč (odpade na prebavo). Če vzamete hrano ob 14-00 ali pozneje - nastopi otopelost (!))) in telo potrebuje približno 3 ure, da obnovi energijo. Hrana, zaužita ob 14.00, nima več časa, da bi jo telo prebavilo pred sončnim zahodom. Pogosto je rezultat takšne prehrane beriberi, tk. vitamine telo absorbira nazadnje. V primeru pozne večerje se vitamini ne absorbirajo in jih večerja iztisne iz telesa.))) V času kosila se hrana, kuhana v olju, najbolje absorbira. Vede močno priporočajo kuhanje na stopljenem maslo je izdelek, ki je edinstven po svojih lastnostih.

Vede pravijo, da vsaka žitna hrana, razen ajde, zaužita po 14. uri (kruh, riž itd.), vodi v zastrupitev telesa. Posledično se zjutraj pojavi šibkost, ni dovolj moči niti za vstajanje. Poleg tega pozen vnos žitne hrane vodi v nastanek fosfatni kamni v ledvicah in glavni pogoj za njihovo zdravljenje je zavrnitev le-tega.

Večerja. Čas za večerjo od 18.00 do 21.00. Večerja naj bo lahka. Najbolje je jesti zelenjavo (razen korenaste zelenjave in paradižnika, ker je ta zelenjava pod vplivom gune strasti in lahko ponoči preveč vznemiri psiho). Po 21-00 je priporočljivo, da ne jeste, v tem času, tudi ponoči, lahko pijete toplo mleko (od 3-00 do 6-00 je bolje piti hladno mleko). Mleko je tako kot otroci, mlajši od 5-7 let, nosečnice in doječe matere, pod vplivom lunine moči in ga telo prebavi ponoči. Poleg tega mleko, popijeno ponoči, očisti um nevednosti, očisti duševne kanale itd. Vede navajajo več znakov obdobja degradacije (Kali Yuga), eden od njih je zanikanje uporabnosti mleka in njegova razglasitev za škodljivega . Sodobna znanost namreč mleko pogosto imenuje neprebavljivo, težko, povzroča izcedek iz nosu ipd., a le vedeti je treba, ob kateri uri dneva ga jesti.

Razlika med vedsko prehrano in številnimi drugimi sistemi je v tem, da upošteva zelo pomemben in nepremagljiv dejavnik – ČAS. Naj vas spomnim, da Vede čas obravnavajo kot najmočnejšo silo našega sveta, po moči ga postavljajo celo nad tri gune.

AKTIVNOSTI TEKO DNEVA

Čas za meditacijo in duhovne prakse - od 3-00 do 6-00. Molitev do 5.00. Vsakodnevna molitev čisti um in daje ogromno duševna moč. Molitev je najčistejša oblika nesebičnega in dobrohotnega delovanja. Vsakdo lahko moli po pravilih svoje vere. Najboljši položaj telesa za molitev: poza lotosa, poza diamanta (noge pod vami, sedenje na petah), turško sedenje. Najboljša mantra za ljudi, ki ne pripadajo nobeni veri, je "Vsem želim srečo." Bolje je moliti na glas, lahko šepetate.

Do 6.00 človeški um deluje trikrat hitreje ("Jutro je modrejše od večera").

Od 6-00 do 7-00 je najboljši čas za spomin.

Od 7-00 do 9-00 je najboljši čas za jutranje vaje.

Od 8-00 do 9-00 logika in pomnjenje delujeta najbolje.

Od 9.00 do 10.00 je idealen čas za delo z dokumenti in statistiko.

Od 10.00 do 11.00 se sposobnost intelektualnega dela močno zmanjša, zato je bolje zaključiti proces učenja in duševnega dela pred 11.00.

Od 12-00 do 18-00 čas aktivnega fizičnega ali duševnega dela (posel, upravljanje itd.).

Od 18-00 se mora oseba upokojiti in pripraviti na počitek. Delo na znanje velja za izjemno škodljivo, saj povzroča hude psihične obremenitve in uničenje telesa.
Mrak velja za izjemno neugoden za kakršno koli dejavnost in prehranjevanje. Najbolje je, da ne jeste med sončnim zahodom. Vede pravijo, da bodo otroci, spočeti v tem času, imeli demonski značaj in vsak posel, ki se začne v mraku, je obsojen na neuspeh. Tudi bitke v starih časih so se ustavile takoj, ko je zadnji sončni žarek zapustil Zemljo.

ZAČETEK DNEVA

Po Vedah naj bi človek vstal pred zoro, med 4.00 in 6.00. Pravijo, da se približno 48 minut pred sončnim vzhodom vse funkcije v telesu spremenijo v nasprotno (prevlado ene hemisfere možganov nadomesti druga, druga nosnica začne bolje dihati, energijski tokovi se intenzivneje premikajo z druge strani). , logiko zamenja intuicija itd.). Zanimivo je, da so nedavno to potrdili japonski znanstveniki, ki so s pomočjo sodobne opreme prevzeli vse kazalnike človeškega telesa. Vede pravijo, da bi moral biti človek v tem trenutku že na nogah. Skladnost s tem pravilom daje energijo za ves dan.

Od 3.00 do 4.00 je najboljši čas za duhovno prakso (molitev, meditacija, recitiranje manter), vendar izvajanje takšne prakse zahteva pripravo in upoštevanje določenega življenjskega sloga, sicer se lahko razvijejo resne zdravstvene težave.

Med spanjem se telo napolni s psihično energijo (odjes). To polnjenje se pojavi od 21-00 do 4-00 pod vplivom moči lune. Zato delo ponoči velja za izjemno neugodno vrsto poklica.

Kdor vstane od 5-00 do 6-00, bo prav tako dosegel nekaj uspeha, vendar ne tako izjemnega. Tudi v življenju ne bo resnih težav.

Ljudje, ki vstanejo od 8-00 do 9-00, so nagnjeni k kroničnim boleznim, imajo nizek ali zelo visok ton, možne so slabost, odvisnost od kave, duševna šibkost, depresija, pomanjkanje samozavesti. prihaja iz moči Sonca v zgodnjih jutranjih urah.

Oseba, ki vstane od 9.00 do 10.00, je nagnjena k nesrečam. Vede pravijo, da takšni ljudje pogosto umrejo prezgodaj.

Tisti, ki vstane ob 11.00 in kasneje, nima možnosti, da bi se rešil vpliva hune nevednosti. Takšni ljudje so zelo sebični in nesposobni dojemati resnico. Ob 9-00 rok za vstajanje.

Vede pravijo, da morate za popravljanje svoje usode in negativne karme vstati šele pred 6.00. Sicer je nemogoče.

Tisti, ki je zjutraj vstal, se mora 15 minut tuširati s hladno glavo (ženske si ne morejo vsak dan namočiti las, uporabite nepremočljiv klobuk). Hladna prha vam omogoča, da očistite subtilno telo uma pred vplivom gune nevednosti, ki vlada ponoči. 70% depresij odpravimo preprosto s hladno prho (pred 6. uro zjutraj).

SPANJE IN PREHRANA

Spanje je polnjenje telesa s psihično energijo pod vplivom lunine moči. Moč sonca povzroči, da telo troši energijo, jo kuri. Zato je najbolj produktivno delovno obdobje dneva od 9.00 do 15.00.

Pogosto so posledica poznega spanja slabe navade - kajenje in pitje kave. To je posledica nenehnega duševnega stresa.

Če oseba ne spi od 23-00 do 1-00, se njegova vitalna energija zmanjša.
Tisti, ki ne spi od 1-00 do 3-00, trpi čustveno moč.
Čez dan se lahko sprostite 10-15 minut. Več kot 20 minut spanja čez dan vzame veliko energije, posledično težko glavo in toksine v krvi.

HRANA

Za zajtrk je idealen čas od 6-00 do 7-00. Jutro je čas sreče, zato morate jesti hrano, ki je pod guno dobrote: sadje (datlji, banane, fige, češnje, slive, mango) je poleti sveže, pozimi pa posušeno. Za ljudi s šibko prebavo je sadje najbolje vedno uživati posušeno. Zjutraj lahko pijete kefir, jeste sladkor in med. Od 6-00 do 8-00 sladkor telo popolnoma absorbira. Tisti, ki imajo naporno ali težko fizično delo, lahko uživajo oreščke. Od kosmičev za zajtrk lahko jeste samo ajdo. Žitni izdelki (vključno s kruhom), ki jih zaužijemo zjutraj, odvzamejo ognjevito energijo uma. Posledica je razdražljivost, živčnost, pomanjkanje nadzora v možganih. Za zajtrk lahko jeste tudi skuto in sir (pozimi ima prednost sir). Če oseba nima časa za zajtrk od 6 do 7 zjutraj, je bolje, da ne jedo do kosila. Lahko popijete kozarec kuhane tople vode - dobro očisti duševne kanale in požiralnik. Če jeste od 7.00 do 8.00, boste do 14.00 občutili lakoto in čas za kosilo je že minil.

Večerja. Idealen čas za kosilo je 12-00. Na splošno je kosilo priporočljivo od 11.00 do 13.00. V času kosila lahko jeste katero koli hrano v različnih kombinacijah, razen mleka (in tistega, kar ni hrana). Ob 12.00, ko je Sonce na najvišji točki, je pri ljudeh najbolj aktivna sila Ognja, ki prebavlja hrano. Zato se v tem času najlažje prebavijo žitni izdelki (vključno s kruhom), mleko pa koagulira že v želodcu. Po kosilu od 11.00 do 13.00 potrebujete le 10-15 minut, da si obnovite moč (odpade na prebavo). Če vzamete hrano ob 14-00 ali pozneje - nastopi otopelost (!))) in telo potrebuje približno 3 ure, da obnovi energijo. Hrana, zaužita ob 14.00, nima več časa, da bi jo telo prebavilo pred sončnim zahodom. Pogosto je rezultat takšne prehrane beriberi, tk. vitamine telo absorbira nazadnje. V primeru pozne večerje se vitamini ne absorbirajo in jih večerja iztisne iz telesa.))) V času kosila se hrana, kuhana v olju, najbolje absorbira. Vede zelo priporočajo kuhanje s stopljenim maslom, ta izdelek je edinstven po svojih lastnostih.

Vede pravijo, da vsaka žitna hrana, razen ajde, zaužita po 14. uri (kruh, riž itd.), vodi v zastrupitev telesa. Posledično se zjutraj pojavi šibkost, ni dovolj moči niti za vstajanje. Poleg tega pozen vnos žitne hrane vodi v nastanek fosfatnih kamnov v ledvicah in glavni pogoj za njihovo zdravljenje je zavrnitev.

AKTIVNOSTI TEKO DNEVA

Čas za meditacijo in duhovne prakse - od 3-00 do 6-00. Molitev do 5.00. Vsakodnevna molitev čisti um in daje izjemno psihično moč. Molitev je najčistejša oblika nesebičnega in dobrohotnega delovanja. Vsakdo lahko moli po pravilih svoje vere. Najboljši položaj telesa za molitev: poza lotosa, poza diamanta (noge pod vami, sedenje na petah), turško sedenje. Najboljša mantra za ljudi, ki ne pripadajo nobeni veri, je "Vsem želim srečo." Bolje je moliti na glas, lahko šepetate.

Do 6.00 človeški um deluje trikrat hitreje ("Jutro je modrejše od večera").

Od 6-00 do 7-00 je najboljši čas za spomin.

Od 7-00 do 9-00 je najboljši čas za jutranje vaje.

Od 8-00 do 9-00 logika in pomnjenje delujeta najbolje.

Od 9.00 do 10.00 je idealen čas za delo z dokumenti in statistiko.

Od 10.00 do 11.00 se sposobnost intelektualnega dela močno zmanjša, zato je bolje zaključiti proces učenja in duševnega dela pred 11.00.

Od 12-00 do 18-00 čas aktivnega fizičnega ali duševnega dela (posel, upravljanje itd.).

Od 18-00 se mora oseba upokojiti in pripraviti na počitek. Delo na znanje velja za izjemno škodljivo, saj povzroča hude psihične obremenitve in uničenje telesa.

Mrak velja za izjemno neugoden za kakršno koli dejavnost in prehranjevanje. Najbolje je, da ne jeste med sončnim zahodom. Vede pravijo, da bodo otroci, spočeti v tem času, imeli demonski značaj in vsak posel, ki se začne v mraku, je obsojen na neuspeh. Tudi bitke v starih časih so se ustavile takoj, ko je zadnji sončni žarek zapustil Zemljo.

Vsak se sam odloči, kako, kaj in kdaj bo jedel. Nekateri se ne držijo načel ajurvedskega prehranjevanja in se počutijo odlično, nekateri se držijo le delno in stremijo k več ... Vsekakor pa ne pozabite, da so vse napisano zgolj priporočila, pri sebi pa poglejte, ali jih boste upoštevali ali ne. Če na primer zjutraj ne morete zavrniti stročnic, se ne razburjajte in se ne grajajte za nič. Bolje je, da za nekaj časa pustite to vprašanje (vendar ne želje) in sčasoma vam bo uspelo.

Opomba: vsi citati iz predavanja Serebryakova S.V. “Čas in hrana” .

Kaj nam torej ajurveda pove o prehrani?

Zajtrk

1. Jutranje ure so v dobroti, zato, če zjutraj pravilno jeste, potem posledično povečate dobroto v sebi.

2. Do 6-7 zjutraj lahko pijete mleko, vendar je boljše toplo, sladkano in s krepčilnimi začimbami.

4. Najbolje je jesti oreščke, sadje, mlečne izdelke, jagodičevje, med, sladke začimbe.

Pravilna jutranja prehrana ne zahteva okrevanja po jedi, kar poveča delovni čas.

Blagodejna hrana postopoma izboljša značaj, zaradi česar je človek bolj optimističen, vesel in vesel.

Strast do sladkega dne, po 12., najpogosteje povzroča težave s telesom - sprošča delovno razpoloženje.

Večerja

1. Čas kosila je v strasti in v tem času lahko iz hrane dobite največjo količino vitaminov, saj se absorbirajo predvsem pod vplivom sončne energije.

2. Kosilo je lahko od 10. do 14. ure.

3. Najbolje je uživati zelenjavo v olju, stročnice, razne začimbe in prigrizke.

Žita in stročnice prispevajo k aktiviranju duševne dejavnosti. Zato je bolje, da jih ne jeste ponoči. in če boste stročnice zaužili pred 10. uro zjutraj, bo učinek ravno nasproten.

Če večerjate pravočasno, se vam ni treba zateči k dodatnim naporom za prebavo hrane.

Kosilo je najbolje sestaviti takole: popijte vodo ali kakšno pijačo, nato pojejte solato iz sveža zelenjava(aktivira črevesno gibljivost), nato juho ali zelenjavo z majhno količino tekočine, po - kašo s pikantnimi začimbami.

Večerja

1. Večerni čas (noč) v nevednosti, zato naj bo večerja čim lažja.

2. Najboljši čas za večerjo - 18 ur.

3. Jejte: zelenjavna enolončnica, ajda, oreščki.

5. 1-2 uri pred spanjem je koristno piti mleko, tudi toplo, sladko in s pomirjujočimi začimbami.

Med jedjo se subtilno telo človeka odpre, zato med jedjo ne morete gledati televizije, razpravljati o težavah, poslušati glasne glasbe.

Hrana v dobroti, strasti in nevednosti

Po ajurvedi vsak izdelek, ki ga zaužijemo, vsebuje določeno energijo, ki se nato prenese na nas. Na primer, meso, jajca so živila v nevednosti. Mlečni izdelki prinašajo pozitivno energijo. Nekatera živila lahko vsebujejo dobroto in strast, le v različnih razmerjih.

Več o tem lahko izveste s poslušanjem predavanja. Serebryakova S.V. "Hrana v nevednosti, dobroti in strasti".

Začimbe

Začimbe so ločeno in veliko poglavje ajurvede. Kot veste, lahko začimbe ne le izboljšajo okus jedi, ampak tudi pozitivno vplivajo na človekovo počutje (ne le fizično, ampak tudi duševno).

Dobro je tudi predavanje o začimbah Serebryakova S.V. "Moč začimb" »Lahko delaš zapiske iz tega. Svetoval pa bi ti, da si nabaviš knjigo, ki jo boš lahko uporabljal kadarkoli. Na primer, imam knjigo "Moje začimbe" G. in T. Ždanova , zelo sem zadovoljen z njim - lahko preberete o tej izdaji.

Ajurveda loči tudi 6 okusov hrane – sladko, slano, pekoče, grenko, trpko in kislo. In zahvaljujoč njihovi kombinaciji lahko ne le ostanete pozorni in zdravi, ampak tudi zdravite številne bolezni.

Več o njih lahko izveste na predavanju. Serebryakova S.V. “Šest okusov” . Poleg tega bo za tiste, ki še ne poznate treh tipov telesne konstitucije (doše - Kapha, Vata, Pitta), koristno poslušati predavanje o njih - Serebryakov S.V. “Telesna konstitucija in prehrana” .

Tukaj so osnovni postulati ajurvede glede prehrane. Upam, da vam bodo te informacije pomagale ugotoviti, kaj je kaj. In ne pozabite, če se držite načel vedske prehrane ali celo preprosto ne jeste mesa, to ni razlog za kritiziranje drugih ljudi. Imajo svoja življenja in misli...

Srečno veganstvo vam želim!

Ženske vedno poskušajo spremljati svojo postavo, lepoto in seveda zdravje. Da bi ohranili vse te sestavine, so na dietah, omejujejo se na prehrano. Toda vse te metode so lahko zaman. Zato je najbolje slediti priporočilom Ved.

Vedska prehrana za ženske bo pomagalo izboljšati njihovo zdravje, ostati v zapeljivi obliki in brez težav s prebavo. Prispeva tudi k normalizaciji energijskih procesov v telesu: čiščenju kanalov, dobremu kroženju energije. Glavni poudarek teh priporočil je na času obrokov in na živilih, ki bodo bolj primerna za določen obrok.

Zajtrk

Čas obroka. Najbolj optimalen čas za prvi obrok, torej zajtrk, je šest do sedma ura zjutraj. Če iz nekega razloga tega niste uspeli storiti, potem je bolje, da do večerje sploh ne jeste. Vendar pa je dovoljeno popiti en kozarec tople vode za čiščenje telesa.

Kaj je najbolje jesti? Najprej sadje. Banane, mango bo dovolj. Drugič, jagode: češnje, datlji, slive. Ja, poletnih poslastic je na pretek. In pozimi se boste morali zadovoljiti s suhim sadjem. Poleg tega lahko zjutraj pijete kefir, jeste sladkarije - med in sladkor. Če je pred vami težak dan (s pomembnimi telesna aktivnost), dajte prednost oreščkom.

In kaj je z najbolj tradicionalnim zajtrkom – kašo? Po vedskem verovanju je za kosmiče za zajtrk primerna samo ajda. Izkazalo se je, da žita (vključno s kruhom), ki jih jeste zjutraj, jemljejo intelektualno energijo. Posledično bo ves dan minil v napetosti in razdražljivosti. Od mlečnih izdelkov so za začetek dneva primerni skuta in siri.

Večerja

Čas obroka. Pride pet do šest ur po zajtrku, torej ob 12. uri. V tem času se hrana lažje in hitreje prebavi. Večerja ob 14. uri se ne splača! Tako boste ostali brez energije in moči.

Kaj bomo jedli? Pri kosilu je obseg dovoljenih izdelkov veliko širši. Ne moreš samo piti mleka. Zdaj že lahko jeste žitarice, kruh. Mimogrede, bolje je kuhati hrano z uporabo olja. Vede svetujejo kuhanje ne na sončničnem, ampak na stopljenem maslu.

Večerja

Čas obroka. Še enkrat, pride čez šest ur. Lahko pa kosite do devetih zvečer.

Kaj lahko jeste? Zlato pravilo vsake večerje je njena lahkotnost in nizka vsebnost kalorij. večina optimalna prehrana postanejo zelenjava (vendar ne paradižnik, korenje, pesa, krompir, repa). Po devetih, če vas nenadoma premaga občutek lakote, pijte mleko. Blagodejno vpliva na živčni sistem in psiho. Za večerjo opustite žitarice in sadje.

Obvezen parameter za vse obroke je svežina živil, ustrezna temperatura jedi. Na splošno naj bi bila hrana po Vedah sveže pripravljena. To pomeni, da včerajšnja juha ni možnost.
Med obroki ne pijte tekočine (vode ali drugih pijač).
Razen izbire prave izdelke in primeren čas za prehranjevanje, Vede svetujejo upoštevanje nekaterih drugih pogojev. Na primer, jejte v primernem okolju: za mizo, ne na teku. Okolje mora biti prijetno, povečati apetit. Brez televizije in telefona med obroki!

Vedska načela vedenja za ženske.

1. Meso in ribe. Meso je meso, telo drugega živega bitja, zahvaljujoč kateremu dobi možnost delovanja in napredka v tem materialnem svetu. Meso vključuje mast, ribe, želatino (kosti živega bitja), jajca in kaviar. In vse to se ne uporablja v vedski kuhinji in se lahko uspešno nadomesti z vseh vidikov drugih vegetarijanskih jedi.

2. Jajca in kaviar ni nič drugega kot zarodek majhnega živega bitja. V primerjavi s človeško obliko življenja jih s tem, ko jih jeste, pravzaprav abortirate, ubijete. Vede pravijo, da je vse, kar prihaja iz nižjih centrov živega bitja, onesnaženo, zato boste z uživanjem jajc psihično in energijsko onesnaženi, tj. vaša zavest ne bo popolnoma odprta za samospoznanje in izboljšave, v najboljšem primeru boste v guni nevednosti. Poleg tega so jajca pogost povzročitelj ateroskleroze.

3. Alkohol. To je zelo škodljivo Kemična snov. Z vidika moderna znanost alkohol je psihoaktivna snov, ki deluje na človeški osrednji živčni sistem kot depresor. Depresiv - vsaka snov ali sredstvo, ki delno ali v celoti zavira delovanje centralnega živčnega sistema živčni sistem, na možgane, na sposobnost jasnega mišljenja in razmišljanja. Zato lahko v alkoholikih vidite primer, do česa pripelje uživanje alkoholnih pijač, poglejte v kakšnem fizičnem, psihičnem in duhovnem stanju so. Alkoholik je tisti, ki pogosto in nenehno uživa alkohol, zato je njegov učinek zelo izrazit. Torej, če pijete gin in tonik, liker ali kvas, ki so pijače z nizko vsebnostjo alkohola, potem je učinek alkohola na vas preprosto šibek in ni subtilen, vendar obstaja, in to priznavajo zdravniki. Skratka, alkohol pri moških zmanjšuje moč uma in neguje neodgovornost, pri ženskah pa promiskuiteto in neposlušnost. 3. Kava, kakav (čokolada), črni čaj. To je druga kategorija depresivov za alkoholom, ki so zdravila, ker povzročajo odvisnost. Ti izdelki spadajo med gune strasti in nevednosti, zato se bo oseba, ki jih pogosto uporablja, vrtela v strastno nevednih energijah, ki privabljajo bolezni, trpljenje in uničujejo človeško dušo.

Priljubljeno v kategoriji: