Hogyan fejeződik ki a másik személytől való függőség? mentális függőség

Minden embernek van függősége. Így például mindannyian a moderntől függünk mobiltelefonok. Csak valakinek ez függőség közösségi hálózatokés szabadidős tevékenységek, és egyesek számára a telefon mindig kéznél lévő szervező. Valahogy mindannyian függünk a közvéleménytől vagy bizonyos szolgáltatásoktól. Valaki nem tud olvasás nélkül, valaki pedig nem tud drog nélkül. Valaki a gyengédségtől és a melegségtől függ, míg valaki nem tud botrányok és agresszió nélkül élni. Mindenkinek vannak függőségei, de más a karakterük, és mások a következmények.

„Alapvetően az ember csak a függőség megválasztásában mutat szabadságot” – mondta Hermann Hesse.

Ha már a függőségekről beszélünk, kiemelném:

• pozitív (építő),
• negatív (destruktív).

És én a „szokás” kifejezést tartom a legközelebbi fogalomnak. Szerintem egy ilyen összehasonlításban könnyebb megérteni a függőség, mint szociálpszichológiai jelenség lényegét.

Valójában a függőség egy szokáson alapul. Ezek az igények a szokásos cselekvés megismétléséhez. Önmagában a függőség mechanizmusa semleges. Pozitívvá vagy negatívvá válik, ha egy személy irányt ad a függőségének.

• Például megszoktuk, hogy vigyázzunk magunkra: hajat mosunk, fogat mosunk, ruhánkra vigyázunk. És egyetértek megjelenés befolyásolja a lelkiállapotot? Önmagunktól és a körülményektől függünk. De egyes függőségek, mint például az olvasás vagy a testmozgás, lehetővé teszik számunkra a növekedést, míg mások, mint például a droghasználat, a társadalmi mélypontra húznak bennünket.
• Különbséget kell tenni a függőségek és a függőségek között. Az addiktív viselkedés a destruktív addiktív viselkedés egy változata, melynek célja a valóságtól való menekülés (testi vagy szellemi „fejlődés”, munkamánia, magány vagy túlzott szocialitás, fantáziavilág). Ez pszichológiai függőség a felületaktív anyagoktól vagy a testben károsodást okozó tevékenységektől.
• A függő magatartás egy tágabb fogalom, amely pszichológiai és fizikai összetevőt foglal magában, ráadásul van pozitív és negatív karakter. Ez a cikk a függőség pszichológiai elemével foglalkozik, de nem feltétlenül negatív módon. Ha azonban meg akarsz szabadulni valamitől, akkor valószínűleg a függőségekről van szó, így erre nagyobb figyelmet fordítanak.
• Ennek megfelelően lehetséges a negatív függőségek felszámolása és hasznos függőségek kialakítása is. Például a függőség a fizikai aktivitás vagy idegen nyelvet tanulni. Egy jó lehetőség a destruktív függőségek felváltása konstruktívra.

A pszichológiai függőség jelei

„Senki sem akarja beismerni, hogy úgy vagyunk a zenétől, mint egy drogtól. Ez nem történik meg. Senki sem lesz függő a zenétől, a tévétől és a rádiótól. Csak több kell: több csatorna, szélesebb képernyő, hangosabb hang. Nem tudunk élni zene és tévé nélkül, de nem – senki sem ragadt rájuk ”- Chuck Palahniuk.

A jelekre pszichológiai függőség vonatkozik másfajta kellemetlen érzés a kielégítetlen függőségből egy tárgy ismételt cselekvése vagy használata során. Lehet, hogy:

• depresszió;
• fásultság;
• sóvárgás;
• szorongás;
• irritáció;
• rosszindulat;
• szorongás;
• vonatkozik;
• alvászavarok;
• „nem nyugszik”;
• üresség érzése;
• fáradtság;
• letargia;
• agresszió;
• félelem;
• bűnösség;
• a függőség megtagadása;
• érzelmi kilengéseket és így tovább.

Egy szenvedélybeteg ember portréja

A függő személyiség fő jellemzője az infantilizmus. Ez különösen a következőkben nyilvánul meg:

• képtelenség felelősséget vállalni az életéért;
• az a meggyőződés, hogy a világ problematikus, és a világnak (környezetnek) meg kell változnia ahhoz, hogy az egyén problémáit kiküszöböljük;
• (az egyediségbe vetett bizalom, "a föld köldöke" szindróma);
• a gyermekek érzelmeinek és érzéseinek túlsúlya a felnőttekkel szemben (például neheztelés a céltudatosság felett);
• az önbecsülés instabilitása és elégtelensége (az önpusztítástól a felmagasztalásig);
• impulzív és meggondolatlan viselkedés, élet, vágyak és érzelmek;
• az élet megtervezésének képtelensége, a vágy, hogy mindent egyszerre kapjunk meg (csak úgy), nem megfelelő vágyak;
• a gyermekek értékei és testi szükségletei (a lelki szükségletek nem fejlődnek);
• képtelenség különbséget tenni az ideális és a valóság között, gyermeki igazságérzet;
• fejletlen absztrakt-logikai gondolkodás (képtelenség eltávolodni az érzelmektől és megfelelően felmérni a problémát);
• hazugság önmagával és másokkal szemben.

Minden függőség a mi „kívánságunk”. Ki él egyedül "akarom"? Így van, gyermekem. Az a személy, aki nem áll készen a felnőttkorra, függőségbe kerül.

A függőség kialakulásának mechanizmusa

A pszichológiai függőség megelőzi a fizikai. A függőség kialakulásának középpontjában az inger és a megerősítés mechanizmusa áll. Amikor egy személy cselekvést hajt végre, a dopamin boldogsághormon termelődik az agyban.

A dopamin felszabadul a jutalomzónába. Ez az agy örömközpontja. Így alakul ki idegi kapcsolat, amely a következőképpen jellemezhető: "cselekvés - dopamin termelése - öröm - az öröm emléke - ismételt cselekvés szükségessége".

Mi történik a pszichével a függőség kialakulásakor:

• Az ismételt cselekvés elvégzésének igénye beárnyékolja a többi szükségletet, a függőség tárgya lesz a fő életérték.
• Az ember felismeri saját tehetetlenségét. Úgy hívja, hogy „nem tudok ellenállni”, de a valóságban ez „nem akarom megfosztani magam egy ilyen ismerős és egyszerű módjaélvezni” (kizárólag a pszichológiai függőségre jellemző).
• Az ember egy csomó okot és kifogást talál arra, hogy ki vagy mi késztette rá, hogy megismételje a cselekvést.

Sztereotip viselkedés alakul ki, melynek célja az élvezet tárgyának, tulajdonképpen magának az élvezetnek a megszerzése. Stresszhelyzetben még jobban gyökeret ereszt a kívülről jövő támogatás (ugyanazok az eltartott emberek), életkudarcok, múltbeli élmények emlékei, sztereotip viselkedés.

Fokozatosan nő a tolerancia a használt anyaggal vagy az elvégzett művelettel szemben. Később testi függőség alakul ki. Ezt a szakaszt más jelek jellemzik, és a kezelés csak klinikai jellegű.

A pszichés függőség kialakulásának szakaszai

A pszichológiai függőség kialakulása 4 szakaszon megy keresztül.

Nulladik szakasz

Nincs szükség függőségi tárgyra, de néha az ember megteheti "a cégért", "véletlenül" (például botrányban részt venni, dohányozni).

Első fázis

Az ember néha a függőséghez folyamodik a problémák megoldásához, az örömérzet (biztonság, kényelem) hangsúlyosabbá válik, Negatív következmények kevésbé észrevehető.

Második szakasz

Az emberi psziché újjáépíti a munkáját, és inger nélkül az egyén nem tud megoldani egy konkrét problémát. Pozitív hatás a függőség egyre kevésbé észrevehető, a negatív következmények kerülnek előtérbe.

Harmadik szakasz

A pont ahonnan nincs visszatérés, halállal végződik (ha már a kémiai függőségekről beszélünk). Az ember már nem létezik személyként. A függőség alanyának (dolognak, szokásnak, személynek) túsza.

A függőség kezelésének módszerei

Minden pszichológiai függőség középpontjában valamilyen szükséglet, valaminek a hiánya áll. A függőség gyakran egy sürgős szükséglet kielégítésének perverz formája, például:

• a botrányok a szex alternatívája;
• az étel a szeretet helyettesítője;
• alkohol - menekülés a valóságtól (önmagunk el nem fogadása, magány utáni vágyakozás, gyűlölt munka és még sok más).

Az olyan függőségek, mint a dohányzás, a túlevés és az alkoholizmus, gyakran azon alapulnak, hogy „a társaságért”, „semmi közünk”. Így vagy úgy, minden függőség abból fakad, hogy valaki boldoggá válik.

Így a függőségtől való megszabadulás célja, hogy találjunk egy másik területet, amely örömet okoz, betölt egy űrt vagy megszabadul az unalomtól, megoldja a belső problémákat. A fő különbség a függőség és a megszokás között az, hogy az első gyökerei általában nagyon mélyek, és nehezebb kihúzni őket.

Hatékony az önhipnózis?

Tudományosan bebizonyosodott, hogy in modern körülmények között szuggesztió és önhipnózis nem hatékony eszköz pszichológiai függőség kezelése. E módszer után remisszióban szenvedők aránya nem haladja meg az 5%-ot.

Pszichoterápia

A pszichoterápia a pszichológiai függőségek kezelésének fő módszere. Ezt fontos megérteni gyors eredmények nem érdemes várni. A függőségek az évek során alakulnak ki, az ember részévé válnak. Nem lesz könnyű ezt a részt kiirtani és rekonstruálni a személyiséget. A függőségekkel való munka több irányt (szakaszt) foglal magában.

• A személyiség átstrukturálása (világnézet, értékek, meggyőződések, érdekek, önelfogadás és öntudat).
• A külvilággal való interakció rendszerének átstrukturálása.
• Az ember a társadalom aktív és teljes jogú tagjává formálása.

Dolgozz magadon, hogy megszabadulj a függőségtől

A negatív pszichés függőségben szenvedő személyt néhány személyiségjegy jellemzi:

• intellektuális és lelki üresség (a kialakult érdek- és szükségletrendszer hiánya);
• kialakulatlan értékrendszer és erkölcsi meggyőződés;
• felelőtlenség;
• instabilitás;
• a csoportgondolkodás (csordaérzés) túlsúlya;
• kisebbrendűségi komplexus, amely túlzott büszkeségben és önbizalomban fejeződik ki.

Az ilyen személy még a függőség megjelenése előtt is kinéz, ezeknek a tulajdonságoknak köszönhető, hogy az ember hajlamos a függőségekre. Vagyis az éretlen személyiségek hajlamosak a negatív függőségekre. Fel kell ismerni (lehetőleg pszichológus segítségével) a sebezhetőségeit, és dolgozni azok megerősítésén.

Szenvedélybeteg-gyógyulási munkaterv

„A bűntudat a függőség kialakulásának és erősítésének leghatékonyabb eszközének bizonyult.” – Erich Fromm

Azt javaslom, hogy forduljon pszichológushoz vagy pszichoterapeutához, mivel szinte lehetetlen egyedül megszabadulni a függőségtől. Ha nem tud felkeresni egy szakembert, akkor keressen támogatást, egy olyan személyt, akiben teljesen megbízhat. De ennek nem kell támogatnia a függőségeit. A következő terv szerint kell dolgoznia:

1. Motiváció megteremtése a szenvedélybetegségek nélküli valós élethez, a probléma felismerése. Valóban meg kell szabadulni a függőségtől. Ehhez fontos, hogy láss, célokat építs, kilátásokat láss, érezd a saját potenciálodat, felismerd, mitől foszt meg a függőség.
2. A függőség elutasítása. A használati link kizárása az életből.
3. Annak a helyzetnek a meghatározása, amelyben a sóvárgás fokozódik, vagy a függőség fogyasztása küszöbön áll. Például konkrét emberek társasága vagy munkahelyi kudarc, stressz, félelem, unalom. A probléma okától függően több lehetőség is van a probléma megoldására - elkerülés, a helyzet és önmaga feletti kontroll, helyettesítés vagy betöltés (tétlenség).
4. A függőség pszichológiai védekezésének beépített mechanizmusainak meghatározása. Megbirkózni velük. Vagyis a függőségből származó kontroll elfogása. Például az önigazolás a védelem függésének egyik lehetősége (védi magát).
5. Az egyéni krízishelyzetek és a biztonságos élet határainak meghatározása.
6. Dolgozzon az egyéni-személyes jellemzőkkel, amelyek függőséghez vezettek, és hozzájárulnak annak kialakulásához. Nagyon sok lehetőség lehet: önbizalomhiány, önzés, félelem, alacsony önértékelés, szorongás, magány érzése, féltékenység, ingerlékenység, kudarc.
7. Gyermekkori traumák és pszichés problémák, belső konfliktusok vizsgálata.

A gondolkodás és az élet megváltoztatását célzó munkának összetettnek kell lennie. Ez több hónapot vagy évet vesz igénybe (az egyén állapotától és a köztük lévő különbségtől függően fizikai korés pszichológiai). Az a személy, aki felépült a függőségből, az, aki:

• rendelkezik azzal a képességgel, hogy azonosítsa a meghibásodás előhírnökeit;
• megérti szenvedélybetegsége kialakulásának és védelmének mechanizmusait;
• tudja, hogyan kell ellenállni ezeknek a mechanizmusoknak, fejlett az önkontroll és a tervezési készség;
• tisztában van negatív és pozitív erőforrásaival, tudja azokat használni;
• képesek felelősséget vállalni saját életükért;
• szemben az eltartott személy portréjával.

Bármilyen függőség az egyén kísérlete önmaga visszaszerzésére, Énjének védelmére.A függőség alapja gyakran egy személyen belüli konfliktus, félreértés és önmaga el nem fogadása. Lehetséges, hogy nem is aktuális sürgős szükségletekről beszélünk, hanem a deprivációról gyermekkor(kielégítetlen gondozási szükséglet, anyai szeretet). De ami érdekes: a túlvédett családokban a függőség nem kevésbé gyakori.

Fontos, hogy megtanuljuk biztonságban érezni magunkat, ezért tanuljunk meg kényelmes körülményeket teremteni mesterséges ösztönzők (pusztító függőségek) nélkül. Vagyis társadalmilag elfogadott és személyesen hasznos módon megoldani problémáikat, kielégíteni szükségleteiket.

Utószó

"Bármilyen függőség rossz, legyen az alkohol-, kábítószer- vagy idealizmus." - Carl Gustav Jung

A függőség a függőség tárgyának szükségessége a következmények és egyéb körülmények ellenére. Pontosabban az eltartottnak úgy tűnik. Valójában ez az az igény, hogy boldogok, teljesek, harmonikusak legyünk.

Ha a függőségekről beszélünk, valamiért eleve csak a kábítószer-függőségre, a dohányzásra, az alkoholizmusra emlékszünk. De nagyon sok nem kémiai függőség létezik:

• munkából
• emberi,
• dicsőség,
• siker,
• elismerés,
• igény,
• rendelni és így tovább.

A kémiai függőségeket két szakasz jellemzi: pszichológiai és fizikai függőség kialakulása. A nem kémiai függőségekre (partnertől, munkától, számítógéptől, dicsérettől, elismeréstől, ételtől, szextől és még sok mástól) csak a pszichés függőség a jellemző.

Ahhoz, hogy megszabaduljon a függőségtől, le kell értékelnie a függőség témáját, és át kell kapcsolnia a figyelmét egy másik tevékenységre. Például, ha függő kapcsolattól szenved, akkor világosan válaszolja meg magának, miért olyan egyedi a partnere, és miért nem tud nélküle élni. Valószínűleg nem lesz egyértelmű válasz. Ez a lényeg. A függőség tárgyának értéke gyakran túlzott.

• Le kell értékelni a függőség témáját.
• Ezzel együtt meg kell tanulnod elfogadni önmagadat és az életet, tudni kell ellenállni a nehézségeknek, és használni a pluszjaidat és a mínuszaidat.

Dolgozz magadon, légy aktív. A céltudatos, fejlett és mozgalmas életű embernek nincs ideje pusztító függőségbe esni. A függőség a szabadságtól és a választás jogától való önkéntes megfosztás, a felelősség és a valóság elől való menekülés.

Kedves olvasók, ma arról fogunk beszélni, hogy mi a pszichológiai függőség egy személytől. Megtanulja, hogyan állapíthatja meg, hogy fennáll-e ez a kóros kötődés. Tudni fogja, hogyan lehet legyőzni ezt az állapotot.

A ragaszkodás mértéke

1. Háztartás. Az ember hozzászokik egy bizonyos életszínvonalhoz, annak feltételeihez és kényelméhez.
2. Feltételes. A tárgyhoz való ragaszkodás, amely az érzelmi benyomások, pozitív és öröm fogadásának vágyában nyilvánul meg.
3. Fájdalmas, merev, neurotikus kötődés az, amikor a gondolat, hogy a függőség tárgya eltűnhet az életedből, erős fájdalomés szörnyű félelem.
4. Tolakodó. Az ember teljesen megfeledkezik önmagáról, szükségleteiről, teljesen egy másik egyén akaratának alávetettségétől függ.

Okoz

1. A gyermek az anya minden szabadidejét ki tudja tölteni, igényli az anya beadványát. Amikor felnő, gyakori manipulációkhoz folyamodik. Az anya függővé válik a gyermektől. Egy felnőtt baba nem fog tudni adni, csak fogadni lesz kész.
2. Az a gyermek, aki nem kapta meg az akaraterő, a személyes tulajdonságok fejlesztését, élete értelmét az önellátóhoz való kötődésben látja.
3. Alacsony önértékeléssel.
4. Gyermekkomplexusok kialakulása, amelyek hamis félelmek kialakulásához és azoktól való függéshez vezetnek.
5. Olyan emberek, akiknek gyermekkorát a szülők túlzott védelme vagy erős kontrollja kísérte. A gyerek nem követhette el saját hibáit, nem volt lehetőség önálló döntésekre.
6. A jelenléte a gyermek életében több kritika, nincs dicséret a szülőktől.
7. Anya és apa tiszteletlen hozzáállása a babához.
8. A vágy, hogy igazolja valaki elvárásait, a vágy, hogy jobbá váljon, hogy valaki számára ideálissá váljon.
9. Azt a véleményt, miszerint a szerelem egy idő után mindent ketté kell osztani, felváltja a partner szükségleteinek felszívódása, a szükségletek felmérésének képtelensége.
10. A vágy, hogy egy másik céltudatos független ember életének része legyen.
11. Az a vágy, hogy alárendelje magát valakinek, aki hatalmas, tekintélyelvű, olyan személy, aki egy szülőre emlékeztet, aki gyermekkorában kordában tartotta.

jelek

A másik személytől való függés számos jellemző tulajdonság meglétében nyilvánul meg.

1. Minden gondolat a vágy tárgyával való találkozás vágyára irányul. Az ember a véleménye, az érdekei rovására gondolkodik, a másik érdekében él.
2. A viselkedésben, valamint az ember világnézetében kardinális változások következnek be. Hangulati ingadozások jelentkezhetnek, a depresszióig. Még a szeretet tárgyával való kis érintkezés is érzelmi természetű kitörést okoz, hosszan tartó távollét találkozás nagy csüggedéshez vezet.
3. Egy bizonyos idő elteltével a személyes határok elvesznek. A fájdalom, a szenvedés és a szorongás felhalmozódása miatt krónikus stressz alakulhat ki. A találkozók pozitív érzelmei fokozatosan elenyésznek, teljes kontrollra van szükség.
4. Erős vágy van arra, hogy a függőség tárgya közelében legyen, ami gyakran elutasításhoz vezet a részéről.
5. Fokozódik a feszültség és fokozódik a szorongás, előfordulhat pánikrohamok. A tünetek súlyosságától függően meghatározzák a mentális zavar mélységét.
6. Fiziológiai rendellenességek lépnek fel. Egy személy szédül, az alvás romlik, a szív szakaszosan működik, krónikus betegségek, neurológiai tünetek jelentkeznek.
7. Az ember képtelenné válik hétköznapi döntések meghozatalára, nem tud választani anélkül, hogy tudná, mit gondol erről a függőség tárgya.
8. Képtelen önállóan célokat kitűzni és elérni. Van infantilizmus, vágy, hogy valaki más utasításait kövesse.
9. Úgy véli, hogy a lelki szenvedéssel való kapcsolat természetes.

A szenvedélybeteg nem tud hétköznapi életet élni, abszolút függeni az imádat tárgyának véleményétől és mutatóitól. A személyiség teljesen elveszett, az ember leépül, nem tud fejlődni.

Harcmódszerek

1. Szükséges ésszerűen értékelni az imádat tárgyát annak érdemei és hátrányai szempontjából. Ehhez el kell távolítania a rózsaszín szemüveget, és fel kell írnia az összes negatív tulajdonságot egy papírra, felismerve azokat. Negatív hatás az életedért. A kezdeti szakaszban Azt fogja gondolni, hogy tökéletes. Akkor találsz hibákat, de jelentéktelennek tűnnek. Idővel rájön, hogy egy személy messze van az ideálistól, te voltál az, aki ilyen pozitív tulajdonságokkal ruházta fel.
2. Pusztíts el mindent, ami a függőség tárgyára emlékeztet, fényképeket, ajándékokat, személyes tárgyakat.
3. Vess véget minden kapcsolatnak a közös barátokkal. Lesz benned a vágy, hogy megtudja a legfrissebb híreket a függőség tárgyának életéből, a kötődés nem megy sehova.
4. Ahhoz, hogy könnyebben kiűzze a fejéből a függőség tárgyával kapcsolatos gondolatokat, minden szabadidejét valamilyen foglalkozásnak kell szentelnie. Beiratkozhatsz egy sportszekcióba, kézimunkázhatsz, barátokkal találkozhatsz – mindent megtehetsz, hogy valami mással lefoglald magad.
5. Ha a függőséget önbizalomhiány, alacsony önértékelés okozza, menjen el stylisthoz, készítsen új frizurát, ha szükséges, kezdjen el edzőterembe járni. Elkezd átalakulni, és látni fogja, hogy mások hogyan figyelnek rád, megjelenik az új ismeretségek lehetősége. Rá fog jönni, hogy jobbat érdemel. A megjelenés mellett részt vehet önfejlesztésben, iratkozhat fel speciális tanfolyamokra, például idegen nyelv tanulására. Elkezdesz örülni a sikereidnek, és már nem fogsz olyan erősen ragaszkodni a függőség tárgyához.
6. Fontos a megfelelő motiváció megválasztása, kívánatos, hogy legyen igény az önbecsülést növelő, pozitív életet hozó feladatok elvégzésére. Ebben az esetben jobb, ha a célok eléréséhez szükséges idő nem sok időt vesz igénybe. Tervezhet például autóvásárlást vagy utazást.

1. Mindenekelőtt az eltartottnak tisztában kell lennie a problémájával. Fontos, hogy legyen benne harci vágy.
2. Meg kell határozni a fejlődést befolyásoló tényezőket hasonló rendellenesség. Egyes esetekben az emberek maguktól is kitalálják és leküzdhetik őket. Például a szülők véleményétől való erős függést a túlzott védelmezőség megnyilvánulása, a barátoktól való függést pedig az alacsony önértékelés és az önbizalomhiány táplálja.
3. Fontos megtanulni, hogyan kell helyesen érzékelni a körülötted lévő világot. Az embernek meg kell értenie, hogy komoly munka folyik személyiségén és rendszeres önfejlesztésén.
4. Szükséges újraértékelni világképét, abbahagyni a függőség tárgyának idealizálását. Fontos a perfekcionista hajlamok leküzdése is, ha van vágy a tökéletességre. Rendkívül fontos a sztereotip gondolkodás megszüntetése és a személyes szükségletek elgondolása.
5. Hagyj fel a manipulációval, nem kell így megszerezned másoktól, amit szeretnél.
6. Ismerje fel, hogy terveket kell készítenie a jövőre nézve. Ugyanakkor saját magadra koncentrálj, és ne valaki másra.
7. Nem kell elrejteni valódi érzéseit és érzelmeit. Azok, akik igazán törődnek veled, mindig megértik. Ami a függőség tárgyát illeti - ha ő kezd közömbösnek lenni, akkor nincs helye az életedben.
8. Húzd meg a személyes tér határát, tárd fel szeretteidnek. Ne támadja meg, hogy elkerülje a konfliktusokat és a félreértéseket.
9. Bővítse társadalmi körét. Az új kapcsolatok, ismeretségek nemcsak a megszállottságod elől való menekülést teszik lehetővé, hanem a személyes növekedést is felgyorsítják.
10. Érezd az egyensúlyt a környezeted és a belső világod között.

Elővigyázatossági intézkedések

Ha egy személy tisztában van a kötődés kialakulására való hajlamával, vagy rájön, hogy alacsony az önbecsülése, akkor számos olyan intézkedést kell követni, amelyek segítenek megakadályozni az emberektől való pszichológiai függőség kialakulását.

1. Örülj mindennek, ami körülvesz, élvezd a napsütést az ablakon kívül, a járókelő mosolyát, a háziállatok áradatát, a frissen főzött kávé aromáját. Mindenben meg kell látni a pozitívumot, még ott is, ahol első pillantásra nincs.
2. Minden reggel mosollyal az arcodon kell kezdődnie. Be kell programozni magad, hogy jó napod legyen.
3. Örülj annak, hogy rokonok, barátok, kollégák vannak a közeledben. Értsd meg, hogy mások nem.
4. Köznyelvi beszédének mindig tartalmaznia kell olyan kifejezéseket, mint „minden a legjobb”, „jó, hogy megtörtént”, és nem negatív felkiáltások.
5. Növelje az önállóság szintjét, fesse ki a napi rutinját, tartsa be magát. Próbálja meg. Mindenképpen jutalmazd meg magad az eredményeidért. Mindig vegyen részt önfejlesztésben, tanuljon új dolgokat, szerezzen készségeket, tanuljon.

Most már tudja, milyen pszichés és fizikai függőség lehet egy személytől. Fontos megérteni, hogy az embereknek emlékezniük kell szükségleteikre, autonómiájukra és függetlenségükre. Nem kell engedelmeskedned mások vágyainak, és többet gondolnod valakire, mint magadra. Ezenkívül meg kell érteni, hogy a függőség tárgya gyakran észre sem veszi ezt a vágyat.

A függőség a rabszolgaság egy speciális formája, amelybe az ember önként és önállóan is beleesik. A függőség korlátozza az ember fejlődését, személyes katasztrófákhoz, mindenféle szomatikus és mentális betegség. Ez a probléma szinte minden embert érint: legtöbbünknek ill személyes tapasztalat addiktív viselkedés, vagy barátok, rokonok addiktív viselkedésével szembesültek. A deviáns viselkedés problémájának keretein belül a különféle függőségek, legyen az kábítószer, szerencsejáték vagy nikotin, az addiktív viselkedés kifejezéssel illetik (angolul - "hajlam", "addictive habit").

A függőség egyfajta alkalmazkodásnak tekinthető egy összetett életvalósághoz. A problémák elől egyfajta illuzórikus világba való menekülés formájában nyilvánul meg, amely nem változtatja meg a valóságot, hanem megváltoztatja az embert, idővel súlyosbítja érzéseit, és új problémákat szül. Sőt, az ember megszűnik kontrollálni viselkedését, gondolatait, érzelmeit. Léte meghatározza a függőség tárgyát, amely végül teljesen tönkreteszi az életet.

A való életben a függőség leggyakoribb tárgyai a pszichoaktív anyagok (legális és illegális drogok), az alkohol (a legtöbb besorolásban az első alcsoportba tartozik), az étel, a játékok, a szex, a vallás és a vallási kultuszok. Az addiktív viselkedés fő formáinak a következőket tekintik: kémiai függőség (dohányzás, kábítószer-fogyasztás, drog- és kábítószer-függőség, alkoholfüggőség); megsértése étkezési viselkedés(túlevés, éhezés, étkezés megtagadása); szerencsejáték - szerencsejáték-függőség (számítógép-függőség, szerencsejáték); szexuális függőség (fetisizmus, exhibicionizmus, szado-mazochizmus); vallásromboló magatartás (szektában való részvétel).

Mindenki, aki egy pohár bort iszik vagy egy csésze kávé mellett cigarettázik, gyakran felteszi a kérdést: „Ez függőség, vagy csak játszom…?” A válasz erre a kérdésre nem egyszerű. Számos olyan tünet van, amely minden típusú függőségre jellemző, és ha az alábbiak közül sok az eszedbe jut, érdemes átgondolni, hogy ideje lenne-e szakemberhez fordulni, mielőtt a helyzet végleg kicsúszik az irányítás alól. Tehát ezek a tünetek a következők: állandó, szisztematikus gondolatok, amelyek a nap folyamán felmerülnek egy bizonyos típusú tevékenységről; szignifikáns összefüggés az élet más aspektusainak élvezetére való képtelenséggel; képtelenség irányítani, megállítani vagy megszüntetni egy adott viselkedést, még akkor is, ha tudatában van annak pusztító hatásának; szorongás és ingerlékenység, amikor megpróbálják megállítani ezt a viselkedést; szorongás és izgatottság érzése, ha ezt a viselkedést egy időre leállítják; függőség alkalmazása a felelősség elkerülése érdekében; hazugságok és túlzások, amikor ennek a viselkedésnek a megnyilvánulásairól beszélünk, csökkentve a probléma jelentőségét önmaga és mások számára; az ehhez a tevékenységhez kapcsolódó intenzív hangulati ingadozások, az eufóriától a szégyenig, bűntudaton át a depresszióig.

Mik az addiktív viselkedés okai?

Az általános pszichológia szempontjából három fő tényező járul hozzá a függőség kialakulásához és kialakulásához, amelyek három nagy csoportra oszthatók.

Biológiai, például: a felhasznált anyaggal szembeni kezdeti tolerancia mértéke, születési trauma, craniocerebralis sérülések gyermekkorban, agyi működési zavarokés szerves agyi elváltozások, örökletes alkoholizmus és kábítószer-függőség, különösen a rokonság első foka.

Ezenkívül figyelembe kell venni a társadalmi tényezőket, mint például: a társadalom társadalmi-gazdasági stabilitása, az erkölcsi iránymutatások jelenléte, a társadalom értékei, a család befolyása, a kortárscsoportok, a gondolkodás sztereotípiái, a "divat".

A család a függőség egyik legjelentősebb kockázati és megelőző tényezője. Ugyanakkor nem az anyagi jólét szintjén és a család társadalmi helyzetén van a főszerep, hanem pszichológiai szempontok, családon belüli kapcsolatok, mint pl.: következetlen gyermeknevelési stílus, konfliktusos viszonyok a szülők között, zavart családi értékrend, pozitív attitűd a családban az alkohollal, dohányzással szemben.

Függőség a pszichoanalízis szemszögéből

Próbáljuk ezt a problémát szemszögből megvizsgálni. Az a vélemény, hogy az addiktív viselkedés természetének és kezelésének tanulmányozása távolról sem megszokott tárgya a pszichoanalitikus terápia számára. Valójában az elmúlt néhány évben csak néhány elemző mutatott állandó érdeklődést e terület iránt. Ennek ellenére az elmúlt húsz év során a modern pszichoanalitikus tanítás gazdagodott jelentős számú adatok és új nézetek a szenvedélybetegségek előfordulásának természetéről és kezelési módszereiről. A pszichoanalitikus elméletek szerint mindezeket a megnyilvánulásokat a tudattalan hatalmas ereje táplálja, amely olyan tulajdonságokat ad nekik, mint az ellenállhatatlan vonzalom, igényesség, telhetetlenség és impulzív, feltétlen kiteljesedés.

Pszichoanalitikai szempontból a függőség kialakulásában olyan kétségtelen tényezők mellett, mint a genetikai hajlam, a családi és kulturális feltételek, a környezet hatása, a függőséget okozó magatartás kialakulhat hosszan tartó neurotikus konfliktusok és strukturális deficitek következtében, amelyek immár a pszichoanalitikus kutatás tárgyaivá válnak. A legtöbb modern elemző egyetért abban, hogy az addiktív viselkedés funkciója nem annyira az örömszerzés, mint inkább a nemtetszés elkerülése. Az addiktív viselkedést az impulzusok feletti belső kontroll megszerzésére irányuló kétségbeesett kísérletnek tekintik.

Fontos megjegyezni, hogy nem minden pszichoanalitikus tesz mély különbséget a kémiai (alkoholizmus, kábítószer-függőség stb.) és érzelmi (munkamánia, szexaholizmus stb.) függőségek között. Feltételezhető, hogy kialakulásának mögöttes mechanizmusai azonosak. A pszichoanalitikusan orientált terápia a függőség okát a jogsértésben látja gyermek fejlődését. A legtöbb esetben a függőség a pszichoszexuális fejlődés legkorábbi orális szakaszában történő rögzítéssel jár. Az ilyen rögzítés a gyermek és az anya sajátos kapcsolata miatt fordulhat elő az első életévben. Egy ilyen gyermek anyja nem tudja kielégíteni a szükségleteit, következésképpen a gyermek állandóan frusztrációban van. A jövőben az ilyen gyermek pszichoaktív anyagokhoz kezd folyamodni (például vegyi függőség esetén), hogy megvédje saját énjét, és az érzéseihez való hozzáférés zárva van előtte, és ennek következtében a belső feszültség nagyon magas. .

Mindenesetre az addiktív viselkedés okának megállapításához minden esetben elemezni kell azokat a konkrét tényezőket, amelyek kritikusak voltak az addiktív viselkedés kialakulásában.

Mára meglehetősen nagy mennyiségű módszer és technika halmozódott fel a szenvedélybetegekkel való munkavégzéshez, mint például: személyiségközpontú terápia, racionális terápia, stresszterápia, anonim alkoholisták, kábítószer-függők társadalma. De a pszichoanalitikus pszichoterápia döntő terápiás jelentőségű, hiszen csak ez a módszer Ez az egyetlen terápiaforma, ahol a mély személyes konfliktusokat valóban kidolgozzák, lehetővé téve ennek a nehéz feladatnak a megoldását.

Pszichoanalitikus pszichológus

A másik személytől való pszichológiai függőség gyakorlással megszüntethető a tulajdonságok helyettesítésével és a kapcsolatok elvágásával. És ellentétben az égető energiakötésekkel, ezt a gyakorlatot egyedül is elvégezheti. Ebben a cikkben megvizsgáljuk, miért jelenik meg a pszichológiai függőség, és hogyan lehet eltávolítani.

Bejutni pszichológiai függőség egy személytől szinte mindenki képes rá, még az erős karakterű emberek is. Furcsa módon az erős akaratú embereknek is vannak gyengeségeik. A gyenge pontok jelentik a horgonypontot, amelyet később a valakitől való függés fejez ki. Ez egy olyan állapot, amelyben az ember megszállottan vágyik arra, hogy valakivel legyen, hogy jól érezze magát. Néha a pszichológiai függőség egy másik személytől annyira jelentős, hogy távollétében félelmetes valamit tenni (például gyerekeknél a szülőknek), vagy ami még rosszabb, a napfény „elhalványul”, és elveszik az élet íze (mint egy szerencsétlen szerető ).

A megjelenés okaipszichológiai függőségegy másik személytől

A pszichológiai függőség a személyes energia hiánya miatt keletkezik bizonyos csakrákban, amelyek megfelelnek az ember jellemvonásainak bizonyos megnyilvánulásainak. Más szóval, ha van egy gyenge pont a jellemében (például a szociabilitás), akkor ez okává válhat a függőség kialakulásának attól a személytől, akiben ez a tulajdonság meglehetősen erősen kifejlődött. Ugyanakkor természetesen szem előtt kell tartani, hogy a véletlenszerű járókelőkön nem jelenik meg erős függőség. Előfordul azonban az is, hogy egyfajta pszichológiai függőségbe kerülünk még kedvenc regény- vagy tévéműsoraink szereplőitől is.

Hogyan lehet azonosítani magadban egy ilyen függőséget?

A másik személytől való pszichológiai függőséget nemcsak nagyon nyilvánvaló belső jelekkel, hanem külső változásokkal is lehet meghatározni, amelyek gyakran finomak és még mindig léteznek.

Ha a belső függőség az érzések szintjén nyilvánul meg (üresség vagy félelem érzése, amikor valaki nincs a közelben), akkor a külső függőség egy másik személy tulajdonságainak másolásával nyilvánul meg. Ez lehet: járás, öltözködési stílus, bizonyos gesztusok, aláírási kifejezések ismétlése vagy a hang intonációjának lemásolása, rossz szokások kialakulása (a külföldi filmek hősei gyakran dohányoznak, isznak és „kifúró” életmódot folytatnak) és még sok más. .

Azok a tulajdonságok, amelyeket az ember másoktól másol, nem fejlődnek ki benne. Így az eltartott személy gyenge karakterű marad. Ugyanakkor a függőség forrásával való kommunikáció lehetetlensége nem garantálja, hogy az ilyen személy ne találjon mást, hasonló tulajdonságokkal, akinek ismét függővé válhat. Azok számára, akik szeretnének szabad életet élni, fejleszteni gyengeségeit, nagyon hasznosak lesznek az alábbi gyakorlatok.

Hogyan lehet megszüntetni a pszichológiai függőséget?

Pszicho-energetikai gyakorlat " Önmagadra hagyatkozás"

1. Kelj fel. Képzelj el magad elé egy olyan személy vagy karakter képét, akitől függőségben vagy.

2. Próbáld érezni, látni, érezni a kapcsolatot közted és ez a személy között. Előállíthatók zsinórok, kötelek, fénynyalábok stb. A gyakorlat megkönnyítése érdekében mozgassa a kezét fentről lefelé, és próbálja megérezni, hogy a kéz melyik szintjén van kapcsolat érzése.

3. Majd finomítsd ezeket az összefüggéseket – lásd vagy érezd a sűrűséget, színt, megjelenést –, hogy élénkebbek legyenek.

4. Menj végig az egyes kapcsolatokon, és tedd fel a kérdést: „Milyen tulajdonságnak vagy képességnek felel meg ez a kapcsolat ebben a személyben?” Két lehetőség lehet: pozitív vagy negatív minőség.

5. Ezek után képzeld el a képedet jobbra, egy lépésnyire tőled. És vigye át az összes kapcsolatot az adott személyhez, kivétel nélkül - pozitív vagy negatív - a képére. Hagyja, hogy ugyanazokon a helyeken jelenjenek meg közted és a képed között, mint az adott személlyel.

6. Most forduljon vissza annak a személynek a képéhez, akivel megszakítja a kapcsolatot. Szívből köszönd meg neki, hogy lehetőséget adott neked, hogy lásd a gyengeségeidet, és lehetővé tette, hogy kihasználd a tulajdonságait. Ezután képzelje el, hogyan jobb kéz pengévé válik, emelje fel, és kilégzéskor határozottan engedje le, elvágva a kapcsolatokat önmaga és a személy képe között (célszerű ezt az eljárást háromszor megismételni). Amikor a nyakkendőket elvágják, érezd, hogy kezed visszatér eredeti állapotába, és lásd, ahogy a személy képe eltávolodik tőled és eltűnik.

7. Ezután forduljon ismét jobbra a kép felé. Érezd újra mindazokat a kapcsolatokat, amelyek az illető képéről átkerültek a tiédre. Hagyja meg a pozitív tulajdonságokat úgy, ahogy vannak, és alakítsa át a negatívakat azáltal, hogy felteszi a kérdést: "Mi a pozitív ebben a minőségben?" (Például az indulat minőségének pozitív szándéka lehet az önmagunkra való gyors figyelemfelkeltés képessége. Ebben az esetben nem egy elvont tulajdonságot kell figyelembe venni, hanem éppen a számára fontos személy viselkedésének kontextusában. te.) Az átalakulás után ez a kapcsolat megváltozhat, i.e. megváltoztatja a fényt, az alakot vagy a sűrűséget.

Sokan a „pszichológiai függőség” kifejezés hallatán mindenekelőtt az alkohol, a kábítószer vagy a játékok utáni vágyra gondolnak. Ezek a függőségek komoly függőséget képeznek, de ebben a cikkben nem beszélünk róluk. A pszichológiai függőség egyik fajtája a személytől való pszichológiai függőség.

Ennek a fajta függőségnek számos formája van. Leggyakrabban, amikor a függőség pszichológiájáról beszélnek, a szerelemre, a romantikus függőségre gondolnak. Ennek a pusztító vágynak azonban számos változata lehet – a másik személy iránti megszállottság egy szülőre, barátra, tanárra, sőt akár egy képernyősztárra is irányulhat. Ezek meglehetősen speciális esetek, amelyek gondos egyéni tanulmányozást igényelnek pszichológussal.

A szerelmi függőség veszélye nemcsak a kapcsolatokra és az eltartott partner lelkivilágára gyakorolt ​​romboló hatásában rejlik, hanem abban is, hogy ezt az állapotot sokan nem tekintik problémának. A kultúrában számos példa van a hősi szerelemre, amelyben az egyik partner egy érzéstől megszállva hihetetlen bravúrokat hajtott végre. Sajnos az életben egy ilyen erős szenvedély csak negatív és pusztító befolyássá válik. Mindazonáltal a vágy, hogy teljesen feloldódjon egy partnerben, hogy teljesen elégedett legyen a szeszélyeiben, hogy abszolút mindent megosszon, a vágyakig és törekvésekig (pl. veszélyjelek szerelmi függőség) sokan a partner viselkedésének tévedhetetlen és kívánatos abszolút modelljévé emelik.

Az okok innen szeretett a különböző pszichológiai iskolák eltérően képviselik. Egyesek szerint már csecsemőkorban lefektetik a hasonló viselkedésmintát, ha a gyermek nem tud kellő meleget és gondoskodást kapni az anyától.

Mások hajlamosak a társadalmat és a kultúrát hibáztatni a pszichológiai függőségért. Fentebb már szó esett arról, hogy a kórosan szerelmes hősökről alkotott kép túlzottan romantikus, ami egészségtelen viselkedésmintát ad. A kultúra hatásának egy másik hipotézise egy olyan nő történetileg meghatározott képe, aki emlékezet nélkül köteles egyetlen herceget szeretni, és minden lehetséges módon tetszeni neki. Éppen ezért a függőség a pszichológiában elsősorban a nők problémája.

A pszichológiai függőség egy adott személyben való megjelenésének határozottabb oka a saját határok felépítésével kapcsolatos problémák. Ez azt jelenti, hogy az embernek homályos elképzelése van arról, hol végződik és kezdődik befolyásának kompetenciája. Nem tudja biztosan megmondani, hogy mely vágyai a sajátjai, és melyeket anya, apa, házastárs, főnök stb. kényszerítette ki. Homályosan érzi a tulajdonjogot saját test például nem tagadhatja meg az intim és fizikai kapcsolatot egy szeretett személlyel, még akkor sem, ha ő nem akarja. Az ilyen ember teljesen elmerül párja személyiségében, mert a saját személyisége kísérteties bizonytalanságban van.

Másik lehetséges ok a függőség egy szeretett személy elvesztése. Ha valakit mélyen megélt, vagy rokona vagy barátja távozik, az örökre a veszteségtől való félelem nyomát hagyhatja benne, ami miatt az illető ragaszkodóvá, túlságosan behízelgővé válik, és minden erejét a tárggyal való szoros kapcsolat fenntartására fordítja. a szenvedélyé.

A függőség megnyilvánulásai és kezelése

A pszichológia a következő jelek alapján ismeri fel a személytől való függőséget:

• a fájdalmas kötődés áldozata minden iránt elveszti érdeklődését, kivéve szenvedélyének tárgyát. A munka, a hobbi, a pihenés háttérbe szorul, előtérbe kerül a vágy, hogy mindig a szeretőjével legyen, és mindenben a kedvében járjon;
• eltartott személy önként feladja érdeklődését és vágyait. Számára csak a szeretett vágyai vannak, míg a saját vágyai eltűnnek és feloldódnak;
• a függőség áldozata "ördögi körbe" tereli a kapcsolatot. Az állandó vágy, hogy egy szeretett személy közelében legyen, taszítja a partnert, aminek következtében az eltartott személy még többet igyekszik tetszeni és rákényszeríteni. Mindez kölcsönös romlással jár elmeállapotés a negatív tapasztalatok növekedése;
• az eltartott partner rendelkezik neurotikus tünetek pszichózissal határos: állandó hangulatingadozások, kétségbeesett vágyakozás a szeretővel való kommunikáción kívüli időszakokban (még ha csak rövid ideig is), szomatikus megnyilvánulások (rossz egészségi állapot, csökkent immunitás, megszakítások a szív munkájában);
• a pszichológiai függőség állandó érzelmi megerősítést igényel a partnertől. A szenvedélybeteg annyira elveszíti személyiségét, hogy képtelenné válik a saját döntések meghozatalára – még a mindennapi feladatok is kábultságba vezethetik.

Leggyakrabban az egészségtelen kapcsolatok ilyen megnyilvánulásait egy függő személy barátai és rokonai látják. A függő (függő) azonban maga hevesen reagál a kritikáikra, megjegyzéseikre - nem ismeri fel a párkapcsolati problémákat, tagadja saját kellemetlenségeit és fájdalmait. Ennek eredményeként a szeretőn kívül mindenkivel megszakadnak a kapcsolatok.

A paradoxon az, hogy a függő kapcsolatokat csak akkor lehet kezelni, ha ezeknek a kapcsolatoknak az áldozata megérti, hogy rosszul, kényelmetlenül érzi magát benne, és nem tudja így folytatni. Jó, ha ebben a pillanatban egy közeli rokon vagy barát lesz mellette, aki finoman rávezeti erre a gondolatra, és elküldi pszichológushoz.

Rendkívül nehéz megszabadulni a kóros kapcsolatoktól pszichológus nélkül. Mindenekelőtt a már jelzett okból - az áldozat nem érti álláspontját, baráti, rokonai tanácsaira heves tiltakozással, konfliktussal reagál. Ráadásul a függőség okai mindenkinél eltérőek, pszichológus nélkül szinte lehetetlen észlelni és feldolgozni őket.

Az embernek az a fő feladata, hogy felemelje a szenvedélybeteg életének értékét a saját szemében. Meg kell tanítani az embert annak megértésére, hogy ő egy független, érett ember, aki képes döntéseket hozni és egy egész lény lehet, még a partnerétől függetlenül is.

A pszichológussal végzett munka után a kliensnek meg kell szereznie az ésszerű egoizmust. Az embernek el kell kezdenie szeretni és tisztelni önmagát, gondoskodnia kell önmagáról, és hallgatnia kell saját érzéseire és vágyaira, és nem helyettesítheti azokat mások vágyaival. Az opcionálisan függő kapcsolatoknak teljes szakítással kell véget érniük (bár sok esetben ez az egyetlen lehetőség mindkét partner pszichéjének megmentésére). Gyakran szükség van a függőség tárgyának bevonására a terápiába, ami minőségileg és mélyrehatóan megváltoztatja egészségtelen koncepciójukat.

A pszichés függőség kialakulásának szakaszai

A pszichológiai függőség bármely tárgytól – legyen az alkohol, drog vagy szeretett házastárs – pontosan ugyanazok a minták szerint alakul ki. A pszichológiai függőség kialakulásának több szakasza van:

1. Nincs függőség. A normális, harmonikus kapcsolatok, ahol a partnerek egyenlő jogokkal rendelkeznek, érett egyéniségnek ismerik el magukat, értékesek egymás és önmaguk számára.
2. Távozás függő kapcsolatokba. Az ember manipulációhoz, ellenőrzéshez folyamodik, arra törekszik, hogy mindig közel legyen szeretettéhez, hogy elfojtsa saját pszichológiai konfliktusait. Megjelennek a személyiség leépülésének első jelei - alacsony önértékelés, az érzelmi háttér instabilitása, saját élettervezési nehézségek, kapcsolatokra való koncentrálás.
3. Párkapcsolati problémák. A függőség áldozata leszűkíti a rokonok, barátok körét. A viselkedés meggondolatlanabbá és kényszeresebbé válik, a kontroll és a vonzalom teljessé válik. Jellemző az érintés, a primitív gyereklogika, a rugalmatlan attitűd. Az ember tagadja a probléma létezését, ugyanakkor folyamatosan bűntudatot érez a viselkedése miatt kialakult kapcsolatok miatt.
4. Problémák a kapcsolatokon belül. A fájdalmas kötődés megszűnik kielégíteni és pozitív érzelmeket hozni, de a partner elhagyásának gondolata megrémíti és megrémíti a függőt. Szinte fizikai szinten érzi az egyesülést egy partnerrel, miközben kezd belefáradni az ilyen viselkedésbe, és kerüli a kontaktust. A függőség áldozata közömbössé és apatikussá válik minden iránt, kivéve a kedvesével való kapcsolatát.

Mielőtt beszélnénk arról, hogyan lehet megszabadulni a pszichológiai függőségtől, meg kell jegyezni, hogy mentálisan egészséges emberek a függő kapcsolatok kialakulása ritkán haladja meg a második szakaszt anélkül, hogy megkezdődne a helyzet kritikus értékelése. Gyakran, amint az ember problémákba ütközik, megpróbálja megoldani azokat, még a szenvedély tárgyával való fájdalmas szakítás révén is. csak meg kell várnia a már munkára kész ügyfelét, és kevésbé fájdalmassá tenni az élményt (ha már nem lehet egészséges kapcsolatot kialakítani).

Van azonban egy másik helyzet is egy ilyen jelenséggel kapcsolatban, mint borderline zavar személyiség. Ez egy pszichiáter kompetenciája. Egyes esetekben a pszichotikus tünetek olyan súlyosak, hogy szükségük van rá orvosi beavatkozás A pszichoterápiát azonban pszichológus is végezheti. A "határőrökkel" az a baj, hogy esetükben lehetetlen gyógyulást elérni (BPD - az ICD-10-ben szereplő betegség) - csak hosszú, minőségi remisszióba lehet menni. Az ilyen típusú, üldöztetésre és fájdalmas kötődésre hajlamos személyiségűek gyakorlatilag nem tudnak megszabadulni a kóros szenvedélytől, de ezt kompenzálni tudják az alkalmazkodóbb gondolkodási és viselkedési formák elsajátításával.

Pszichológiai függőség egy személytől: hogyan lehet megszabadulni

Korábban már elhangzott, hogy pszichológussal együtt kell megszabadulni a függőségtől. Ahhoz azonban, hogy a függőség áldozatát az irodába vigyük konzultációra, (egyedül vagy külső segítséggel) fel kell tenni néhány kérdést:

• amit akarok;
• mik a céljaim;
• amit szeretek;
• Nekem vagy a páromnak szüksége van rá.

Ha minden kérdésben megjelenik a partner véleménye vagy említése, akkor ez komoly ok arra, hogy elgondolkodjunk azon, hogyan lehet megszabadulni a férfi (vagy nő) szerelmi függőségétől a kapcsolatpszichológia segítségével.

A pszichológussal folytatott munka a saját személyiség értékének felépítésén alapul. A pszichológus feladata, hogy megtalálja az emberben a belső erőforrást, segítsen neki hinni önmagában és szeretni önmagát. Ezután segítenie kell az ügyfelet személyisége határainak felépítésében. Hogy megértse, hol van, és hol van a másik ember, hol vannak a vágyai és szükségletei, és hol mások. Szükséges a függőség és a partnerség fogalmának magyarázata és megkülönböztetése.

A terápia lehet különféle módszerek- partner bevonásával vagy anélkül, testorientált gyakorlatokkal, gestalt terápiával, kognitív terápiával, stb. Egy adott módszer betartása a pszichológus preferenciáitól és attól az esettől függ, amellyel a kliens tanácsadása során találkozik.

Bizonyos esetekben akár távolról is segítséget nyújthat az ügyfélnek. A szolgáltatásait (beleértve) elektronikus kommunikációs eszközökön keresztül kínáló pszichológusok egyike az