Hogyan altassuk el egy hónapos babát mozgási betegség nélkül. Önalvás technikák

A szülők mindig nagyon aggódnak és aggódnak, ha a gyermek nehezen alszik el. Mi ez - betegség, szeszély vagy csak egy karakter? Hiszen előfordul, hogy egy családban kettő teljesen más gyerek. Az egyik le tud feküdni és azonnal elalszik, a másik pedig egész éjjel nem tudja becsukni a szemét. Fontos megtalálni az ilyen viselkedés okát, és csak ezután kell cselekedni. 2 évesen? Nem létezhet egyetemes tanács. Az egyéni megközelítés lehetővé teszi mind a kisebb eltérések kiküszöbölését, mind a súlyos betegség megjelenésének elkerülését.

Gyakori okok

Mielőtt megvizsgálná, hogyan lehet gyorsan elaltatni a gyermeket, meg kell értenie, mi akadályozza meg a babát. A gyermekek éjszakai szorongásának fő okai közül megjegyzik:

Szóval azon töpreng, hogyan altassa el a babát? Komarovsky, egy gyermekklinika vezetője, számos könyv és kiadvány szerzője, egy tematikus műsor TV-műsorvezetője azt állítja, hogy az egészséges alvás az első ok a kényelmes élethez mind a szülők, mind a baba számára.

1. szabály: Prioritások

Nagyon fontos úgy megszervezni az életet, hogy a szülőknek lehetőségük legyen a teljes kikapcsolódásra saját normális jólétük érdekében. Ha a gyermek születése előtt az alvási idő 8 óra volt, akkor a baba házban való megjelenése után ennek változatlannak kell maradnia. Nincs ok arra, hogy megtagadja magától az ételt, a pihenést és az alvást. Mindennek elégnek kell lennie.

Csak a jól (testileg és lelkileg) jól érzik magukat azok a szülők, akik teljes körűen és minőségileg képesek a gyermek fejlődésére.

2. szabály

Valójában nem olyan nehéz helyesen kiszámítani a pihenőidőt. A baba sokkal többet alszik, mint a szülei. Itt fontos, hogy megfelelően hozzászoktassák gyermekét a családi időbeosztáshoz, és természetesen ne sértsék meg. A hangsúly a gyermek családi rezsimnek való alárendelésén van, és nem fordítva. Természetesen a saját életét kell korrigálnia, de ennek kompromisszumnak kell lennie. Ha először telepíti, akkor nem lesz kérdése, hogyan lehet gyorsan elaltatni a gyermeket.

Kellően körültekintően be kell tartani a kiválasztott időpontot, és mind a szülőknek, mind a babának fel kell készülnie a lefekvésre. A pontos időt objektív és ésszerű életfeltételeik alapján választják ki. Legyen ez 21:00 és 05:00 között vagy 23:00 és 07:00 között, nem számít, a lényeg az, hogy anya és apa számára ezt a rendet tartsa be, és tanítsa meg a gyermeket.

3. szabály. Hol és kivel aludjunk?

Csak három lehetőség van, és mindegyiknek joga van létezni:

1. Aludj ugyanabban a szobában. A kollégiumban kiságy kerül elhelyezésre, ebben tölti az újszülött az éjszakát. Jó és kényelmes választás mindenki számára. De csak az első életévben. A további egy szobában élés nem javasolt, bár akár három évig is lehetséges.
2. A gyerek a szobájában alszik. Egyes szakértők azt javasolják, hogy a gyerekeket születésüktől saját ágyukig tanítsák a gyerekszobában. Ezzel a véleménnyel azonban nem minden szülő ért egyet. Ezért fájdalommentes megoldás mindenki számára a szervezés baba alvásévtől külön-külön.
3. Aludj a szülőkkel. Nem a legjobb megoldás, bár néhány szülő megpróbál magyarázatot találni saját viselkedésére. A gyermekorvosok ezt állítják egészséges módon az életnek semmi köze hozzá.

4. szabály

Ez egy fontos kérdés. Sok szülő elgondolkodik azon, hogy a kicsiknek aludniuk kell napközben? Végül is, miután aludt, keveset pihen éjszaka.

Fontos, hogy a gyermek alvását időben adagoljuk. Nem minden anyuka dönt úgy, hogy felébreszti a napközben édesen szipogó babát, még akkor sem, ha az erre szánt idő már régen lejárt. Egy álmost egyszerűen fel kell ébreszteni, különben a család többi tagjának egy álmatlan éjszaka garantált.

Az átlagos napi alvási arányokat az alábbi táblázat mutatja.

Amint az a táblázatból látható, a szülőknek bőven van idejük az alvásra. Feltéve, hogy részben egybeesik a gyermek többi részével.

5. szabály

Az éjszakai etetés szükségessége körülbelül 6 hónap múlva megszűnik. Fontos, hogy megtanítsuk a gyermeket csak éjszaka enni. Ébren kell hintázni, énekelni, játszani. Ellenkező esetben fennáll annak a veszélye, hogy ezeket a csodálatos dolgokat nagyon hosszú ideig csinálod.

A gyerek, miután megszokta ezt a rendet, nagyon nehéz leszoktatni erről a szokásáról. De napközben megtelik, amikor a szüleinek sok saját, nem kevésbé fontos dolga van. De a lényeg az, hogy a gyermeket megfosztják egy egészséges és jó alvás, a normális fejlődés alapja.

6. szabály

Minél telítettebb a gyermek ébren, annál mélyebben alszik. Fizikai és lelki stresszről van szó. Mind az első, mind a második esetben ez feszültséget igényel a babától. A legtöbb gyerek élvezi ezt a fajta tevékenységet. Szívesen fedezik fel a világot, és a kapott információ mennyisége sokszorosa a felnőttek azonos adatának. Számukra minden ebben az életben először.

ünnepségek tovább friss levegő, a fejlesztő játékok és a könyvolvasás nagyon fontos tevékenységek az érzelmi tónus megőrzése szempontjából. Az a gyermek, aki aktívan töltötte a napot, szívesen lefekszik a kiságyába. És a szülőknek még csak nem is lesz dilemmája, hogyan altassák el a babát.

Az aktivitást 2-3 órával lefekvés előtt kell korlátozni. Válasszon csendes tevékenységeket. Üdvözöljük egy ilyen lehetőség, mint a gyerekeknek szóló mese. Hagyhatja, hogy a baba egyedül játsszon a játékokkal. A legtöbb gyerek szereti a dallamos dalokat, amelyeket az anyja énekel lefekvés előtt, például: „Bayushki-Bye”.

7. számú szabály Friss levegő a gyerekszobában

A hálószobában, ahol a gyermeknek aludnia kell, rendszeresen ellenőrizni kell a hőmérsékletet és a páratartalmat. Az optimális értékek 18-20 °C, 50-70% páratartalom mellett. Ezen paraméterek szabályozásához érdemes beszerezni egy higrométert.

A helyiség napi (és a meleg évszakban ismételt) szellőztetésének szokássá kell válnia. A nedves tisztítás is kötelező napi eljárás.

8. számú szabály. Fürdés

A vízi eljárások hatását nem lehet alábecsülni. Ezek a legkedvezőbb hatással vannak a szervezetre. A baba vízi környezete a szülés után még egy ideig ismerős marad, kényelmesen és nyugodtan érzi magát benne. Ezt és gyakorolja a stresszt, utána felébred az étvágy, és fontos higiéniai eljárás, minden életkorban kötelező a gyermekek számára. Ha a fürdőt gimnasztikával és masszázzsal kombinálja, a hatás még nagyobb lesz.

Ha érdekli, hogyan fektessük le a gyermeket 2 éves korában, akkor szoktassuk hozzá naponta vízi eljárások ami után a baba lefekszik. Idővel kialakul egy szokása, és egy párnán fekve azonnal elalszik.

9. számú szabály

Az alvás minősége közvetlenül attól függ, hogy a baba hol fekszik. Az ágy legyen közepesen puha, de ne ereszkedjen meg. A legjobb megoldás egy kifejezetten gyerekeknek készült ortopéd matrac. Ha nincs, akkor az alapot merevítik, és körülbelül 5 cm vastag takarókat vagy más puha dolgokat helyeznek rá, de nem többet.

A gyereket kanapén vagy rugós ágyon hagyni aludni csak alkalmanként, kivételes esetekben lehetséges. A mozgásszervi rendszer számára fejlődő szervezet nem túl jó.

A gyermeknek 2 éves kora után párnát kell adni az ágyban. Ezt nem szabad korábban megtenni.

10. szabály

Az emberi civilizáció igazán nagyszerű találmánya. A modern pelenka kialakítása és az anyagok, amelyekből készült, hatékonyan távolítják el a váladékot. A termékek eldobhatóak, és a mosás és vasalás kérdése egyáltalán nem éri meg. Használatának fő eredménye, hogy éjszakai kötszerekre egyszerűen nincs szükség. Ennek megfelelően sem a szülőknek, sem a gyermeknek nincs oka aggodalomra.

A pelenkák használatával kényelmes pihenést biztosít éjszaka, és lehetővé teszi, hogy a baba jól aludjon napközben.

a gyerekedért?

Van egy másik csodálatos módszer, hogyan fektessük le a gyermeket 2 évesen. Előbb azonban hozza magát a megfelelő állapotba. A gyerekek rendkívül érzékenyek a felnőttek érzelmi hátterére. Ezért, ha ideges vagy, akkor a baba hiperaktív lesz, de egyszerűen erőszakkal nagyon nehéz letenni. Ezer okot talál, az erős vágytól, hogy a bilire üljön, egészen addig, hogy futni kell, vagy játszani kell valamelyik kedvenc játékával.

Az alvásra való felkészülést előre el kell kezdeni. Összes aktív osztályok 2-3 óra múlva állj le, de az elalvási folyamatban a régi is segíthet, de nagyon hatékony módszer. Ez lehet egy esti mese gyerekeknek. Azonban egy varázslatos anya mesélte.

Kérd meg a babát, hogy képzelje el, hogy egy puha és kényelmes fészekbe illeszkedik, védve minden bajtól. Váltson lassú suttogásra vagy nagyon halk hangra. És most nyisd meg előtte az utat a mesék varázslatos világába. Kérje meg gyermekét, hogy az Ön parancsára vegyen néhány mély lélegzetet és lágy kilégzést.

Itt az ideje, hogy közvetlenül elmondja a történetet. Jobb, ha fényes érzelmi színezés nélkül csinálod, még akkor is, ha kissé monoton lesz. A sztori során lelassul a tempó, akár kisebb szüneteket is lehet tartani, melyek ideje a cselekmény menetével növekszik.

A mese helyett használhatja a "Bayushki-by" dalt. Csak ne feledkezzünk meg a csendes, csillapító hangról.

Érezze magát varázslónőnek, hogy ne csak a gyerek higgyen benne, hanem te is vele együtt. Miután elsajátította ezt a technikát, tudni fogja, hogyan kell egy perc alatt elaltatni a gyermeket.

Kipróbálhatsz más technikákat is. Például egy négygyermekes édesanya tanácsa, aki részmunkaidős szerzője, Elizabeth Pantley Hogyan aludd el a babádat könnyek nélkül című könyvében.

Neki köszönhetően megtanulhatja, hogy saját gyermekét nem csak a nép körében legnépszerűbb eszközökkel lehet lefeküdni – hagyja, hogy sírjon, amíg el nem alszik, vagy ringassa a babát a karjában.

Számos módja van annak, hogy megtanítsa a babát a békés alvásra. Ne légy lusta és olvass. Talán valami érdekesnek tűnik számodra, és szeretnéd kipróbálni a gyakorlatban.

Végül is az eredmény a gyermek egészsége és teljes fejlődése lesz. Valamint a szülők kényelmes élete, tele a kommunikáció örömével és a baba látásának örömével, meglepve Önt eredményeivel.

Hogyan lehet elaltatni egy gyereket 2 évesen? Ezt a kérdést sok szülő teszi fel. Az a tény, hogy a gyerekek nem mindig szívesen tartják be a napi rutint. Egyes gyerekek szemtelenek, és igazi dührohamot okoznak az anyjuknak. A fiatal szülők tudják, milyen nehéz lefeküdni egy babát. Nem mindig van elég idő és türelem a baba fegyelmezésére.

A gyerekek hajlamosak engedetlenkedni. Egyesek, akik alig tanultak meg beszélni, kategorikusan elutasítják a szükséges rezsim pillanatokat. A tapasztalatlan anyák és apák feladják, miután többször is sikertelenül próbálták megringatni a síró, megnyugodni nem akaró gyermeket. Hogyan lehet nyugodtan elaltatni egy gyereket 2 évesen? A kérdés valóban elég nehéz. Próbáljuk meg kitalálni hasznos tanácsokés ajánlásokat.

A rezsimnek való megfelelés

Ez egy rendkívül fontos pont, amely nélkül minden erőfeszítés tönkremegy. Nagyon fiatal kortól kezdve hozzá kell szoktatni a babát a kezelési rendhez. Meg kell szoknia, hogy a mindennapok egy meghatározott rutin szerint telnek. Akkor az étvágy jobb lesz, és az alvás - erősebb. Ehhez egyáltalán nem fér kétség. A legjobb, ha a babát egyszerre fekteti le. Aztán nagyon hamar magától elalszik, amint beteszi a kiságyba. Az ilyen gyerekek gyakran nyugodtabbak, kiegyensúlyozottabbak és fegyelmezettebbek. Éppen ellenkezőleg, ha nincs rend, akkor a gyermek kénytelen folyamatosan változtatni a viselkedésén.

Játszhat, játékokat szórhat szét a lakásban, amíg teljesen el nem fárad. Ez nagyon nem kívánatos egy gyermek számára. Ennek eredményeként kedélytelenné válik, ideges lesz és szorong. Hogyan lehet elaltatni egy gyereket 2 évesen? Meg kell határozni egy bizonyos menetrendet a baba pihenésére és ébrenlétére. Könnyebb és jobb lesz mindenkinek: a babának és a szülőknek egyaránt.

Mennyit kell aludnia egy gyereknek 2 évesen?

Ez a kérdés egyáltalán nem tétlen. Végül is, ha a baba nem alszik eleget, szeszélyes lesz, gyakran sír. A fő ok, amiért egy gyermek nem hajlandó aludni 2 évesen (akár 3, akár 4 évesen - az életkor nem annyira fontos), az az, hogy a szülők nem tanították meg a babát egyszerre lefeküdni. Éppen ezért fogalma sincs a módról, arról, hogyan kezdjen el különbséget tenni állapotai között. Egy világos napi rutin megoldhatja ezt a problémát.

A két éves gyermeknek napi legalább tizenkét órát kell aludnia. És tovább nappali alvás legalább 2-3 óra legyen. Ellenkező esetben gyermeke folyamatosan fellép, sír, és minden lehetséges módon elégedetlenséget fog mutatni. Célszerű betartani az előírt órákat, hogy a gyermek minden nap teljesen kikapcsolódhasson.

Bosszantó tényezők

Ki kell zárni őket, hogy ne provokálják a rossz szokások kialakulását a babában. Lefekvés előtt ne engedje meg a túlevést vagy az ideges feszültséget. A szabadtéri játékokat legkésőbb lefekvés előtt két órával ki kell zárni. Nem szabad irritálnia a gyermeket, közvetlenül lefekvés előtt szidni. Ha vendégek vannak a házban, kérje meg őket, hogy ne csapjanak zajt. A fentiek mindegyike negatívan befolyásolja a gyermek pszichéjét. Ha szándékosan hozzájárul az otthoni nyugodt környezet megteremtéséhez, akkor a baba harmónia és szeretet légkörében fog felnőni. Fontos, hogy minden kellemetlen dolgot kiküszöbölj, ami befolyásolhatja a hangulatodat. De ez nem jelenti azt, hogy engedelmeskednie kell a baba minden szeszélyének.

Altatódalok

Gondolkodsz azon, hogyan fektessünk le egy gyereket 2 évesen? Énekelj neki egy csendes dalt. Ne hagyja figyelmen kívül ezt a tanácsot. A gyerekeknek szóló altatódalok hihetetlenül hasznosak. Hozzájárulnak az ellazult állapotba való belépéshez, a pozitív és egészséges alváshoz. A helyzet az, hogy anyanyelvének sima és nyugodt hangzása nem csak segít megnyugodni, hanem serkentőként is hat. Általában néhány perc múlva a baba biztonságosan elalszik. A gyerekeknek szóló altatódalokat már az ókorban használták. A nők mindig a karjukban ringatták a babákat, miközben gyengéd, kellemes dalokat énekeltek nekik. Két évesen nem tarthatja a gyermeket a karjában, hanem egyszerűen a kiságy mellett lehet. A lényeg az, hogy a gyermek érezze az anya jelenlétét. Csak hallani a hangját szeretett a baba tényleg megnyugszik.

Diéta

Sok fiatal anya tévedésből eteti a gyermeket, amikor az kéri. Ugyanakkor a baba nem mindig jól telített, gyakran nyugtalan és szorongó lesz. Ebben az esetben bármelyik mód félremegy. A baba még éjszaka is elkezdhet enni kérni, vagyis erre teljesen nem megfelelő időpontban. Az alvás megszakad, gyengébb lesz, a test nem pihen megfelelően. Vannak ellentétes helyzetek is. Előfordul, hogy a baba túltápláltan fekszik le, és ezért nem tud azonnal elaludni. Természetesen egy ilyen megközelítés nem segít a rendhez szoktatásban. Ha az étrend nem épül fel, akkor bizonyos nehézségek merülhetnek fel.

Szembesülve azzal a problémával, amikor egy 2 éves gyermeket nem lehet elaltatni, a szülők kezdik megragadni a fejüket. Nem tudják, mit tegyenek, hogyan viselkedjenek ebben az esetben. Úgy tűnik számukra, hogy ez a baba olyan fékezhetetlenné, nyugtalanná, sőt agresszívvé vált. Valójában a fő nehézség abban rejlik, hogy kezdettől fogva hagyták, hogy az alvás és az ébrenlét megszervezésének folyamata lezajlott.

Felvázolja a helyzetet

Ez is egy fontos tényező, amelyet soha nem szabad figyelmen kívül hagyni. Annak érdekében, hogy a gyermek gyorsan és biztonságosan elaludjon, olyan hangulatos légkört kell teremteni a szobában, amely elősegíti a pihenést. Javasolt a függönyök bezárása, a világítás lekapcsolása, a TV kikapcsolása. A baba egyszerűen nem fog tudni jól aludni, ha valami folyamatosan zavarja őt. Amit egy felnőttnek egészen ismerősnek tűnik és Normál, a baba rendkívül negatív hatással lehet. Néha elképzelhetetlen, mennyi zavaró tényező hat rá. Például nem ajánlott játékokat adni lefekvés előtt. A gyerek minden bizonnyal izgatott lesz, elveszíti minden vágyát, hogy lefeküdjön.

Mert egy kis ember nagy szerepet játszik érzelmi állapot. Ha egy 2 éves gyermek nem akar aludni, akkor meg kell találnia az okot, és meg kell próbálnia megszüntetni. Még ha egy bizonyos pontig nem is jött létre különleges helyzet, soha nem késő dolgozni ezen. Meglátod, hogyan fog megváltozni a gyermeked. Egy kipihent gyerek teljesen másképp viselkedik. Nem törekszik mindent lerombolni, ami az útjába kerül, kevésbé engedelmeskedik és szeszélyes.

Az ágyadban vagy a szüleiddel?

Ez egy nagyon fontos kérdés, amelyre előre gondoskodni kell. Hol aludjon egy 2 éves? A legjobb, ha saját ágya van. Tehát a babát gyermekkorától tanítják, hogy van személyes tere. Az eredmény egészséges alvás. Az élet körülményei azonban eltérőek lehetnek. Ha a gyermek a szülőkkel alszik, akkor nehézségek merülhetnek fel mind a baba, mind az anya és az apa számára. A felnőttek általában attól félnek, hogy álomban véletlenül összezúznak egy babát, ezért nincs lehetőségük a megfelelő pihenésre. A baba némi helyhiányt tapasztalhat. Ott van a függőség kérdése is. Ha egy gyerek hosszú ideje elalszik az anyja mellett, akkor később sokkal nehezebb lesz újjáépíteni. És ebben nincs semmi meglepő. A szokás karaktert formál, további félelmeket és kétségeket.

A fizikai aktivitás

Hogyan lehet elaltatni egy gyereket 2 évesen? Hasonló probléma többé nem fordul elő, ha a baba aktív ébrenlét alatt. Semmiképpen sem hasznos, ha a gyerek sokáig a kiságyban marad. Szükségszerűen arra kell törekednie, hogy felfedezze az őt körülvevő világot. Játszani kell vele, sétálni, meglepni valami szokatlannal. Miután jól fut az utcán, a baba elfárad, és nyugodtan alszik. Általános szabály, hogy a kisgyermekeket nem kell kifejezetten egy kis mulatságra rávenni. A motoros aktivitás magában a természetben rejlik, és a gyermekben maximálisan megnyilvánul.

Ami a nappali alvást illeti, kötelező. Így a baba visszaállítja a napi kutatáshoz szükséges erejét. Sok fiatal anya gondolkodik azon, hogyan tanítsa meg gyermekét aludni napközben. Nem is tudják, milyen könnyű ezt megtenni. Meg kell szokni a napi rendszer betartását. Ezt fokozatosan, minden nap kell megtenni. Ha a baba megszokja, hogy a nappali alvás dél körül kezdődik és legfeljebb három óráig tart, akkor a jövőben nem lesz gond az elalvással. Egyszerűen tudni fogja, hogy eljött a szükséges pihenés ideje, és abbahagyja a tiltakozást.

Fejlesztő osztályok

Nélkülözhetetlenek kisfia vagy lánya teljes fejlődéséhez. Az első osztályokat a szülői házban kell elkezdeni. Nem kell megvárni, amíg a gyerek odamegy Óvoda. Ott persze mindent megtanítanak neki, ami kell, de az első benyomások elmaradnak. A napi intellektuális és érzelmi stressz elengedhetetlen ahhoz, hogy a baba este nyugodtan elaludjon a kiságyában. Minél fáradtabb a baba, annál nyugodtabb lesz az alvás. Valóban az.

Ezt minden sikeres szülő tudja Kisgyerek mindig reggel hat-hétkor ébred. Ezért kell a felnőtteknek hajnalban felkelniük, hogy etetni, mosni és felöltöztetni gyermeküket. Amíg a baba biztonságosan szimatol az orrával, maguk a szülők is tarthatnak egy kis szünetet a házimunkában. A gyermek nappali alvása során az anyának is van lehetősége egy kicsit kikapcsolódni.

Kötelező szellőztetés

Ezt a pontot soha nem szabad figyelmen kívül hagyni. Néhány fiatal szülő saját tapasztalatlansága miatt nagyon gyakori hibát követ el. Nem frissítik a levegőt a szobában a baba elaltatása előtt. Valószínű, hogy az alvás zavaró és szakaszos lesz. Ne felejtse el ezt a fontos részletet. Nem kell félnie attól, hogy gyermeke megfázik. Sokkal rosszabb, ha sokáig fülledt állapotban marad. Szellőztetett szobában, és aludj jobban. Mindez azért, mert a gyereket nem fogja zavarni az oxigénhiány. A friss levegő elősegíti az erős, egészséges alvás, jó pihenést és gyógyulást.

Fürdés

Egy kétéves babának elég, ha minden nap megfürdeti. Ezenkívül a gyermeket nem kell mosni, csak akkor, ha bepiszkolódik. A fürdés elősegíti az ellazulást, pszichológiailag felkészít az alvásra. Fürdés után a baba általában nyugodtabbá válik, pihenésre hajlamossá válik. Gyakran előfordul, hogy már a mosás során a fia vagy lánya szeme lecsukódik, ásít. A legjobb, ha a babát a fürdés után azonnal lefektetjük.

puha ágy

Az alvás folyamatát a lehető legkényelmesebbé és élvezetesebbé kell tenni. Ez a szülők feladata, amire oda kell figyelniük. Az ágyneműt a lehető leggyakrabban kell cserélni. Ebben az esetben a tisztaság hozzájárul az egészség megőrzéséhez.

Kellemes rituálék

Ha a baba nem hajlandó lefeküdni, nem kell erőltetnie. Szigorúan tilos kiabálni és büntetést ígérni, ha nem engedelmeskedik. Itt másként kell cselekednie - lágyabban és vékonyabban. Hogyan tudod megtenni? Szokássá teheti, hogy lefekvés előtt korának megfelelő könyveket olvas. A "Kolobok", a "Kurochka Ryaba", a "Teremok" és más lefekvés előtti történetek meglehetősen megfelelőek. A 2 éves gyermekek számára rendkívül fontos, hogy megtanuljanak pozitívan gondolkodni. Ehhez semmi sem járul hozzá gyorsabban, mint a gyerekkönyvek olvasása.

Egyes anyák azt tanítják a babának, hogy először fektesse le kedvenc játékát, és utána feküdjön le önállóan. Ez is egy csodálatos technika, amely felkészít a mély és hosszú alvásra. Teljesen lehetséges használni őket. Reggel felébredve a gyermek mindenekelőtt „felébresztheti” a macit, majd maga is felkelhet az ágyból. Csak ne tanítsd meg neki, hogy lefekvés előtt rajzfilmeket nézzen vagy hangos zenét hallgasson. Ezek a gyakorlatok serkentik az idegrendszert. Tedd el a számítógépet, ha lehet, jobb, ha átviszed egy másik szobába. A tévének, tabletnek szintén nincs helye a gyerekszobában.

Konklúzió helyett

Ha arra gondol, hogyan teheti egészségesebbé és helyesbbé gyermeke alvását, vegye figyelembe a fenti tippeket, és próbáljon meg semmit sem elhanyagolni. Néha elég csak nyugodt környezetet teremteni a házban a probléma megoldásához.

Ekaterina Rakitina

Dr. Dietrich Bonhoeffer Klinikum, Németország

Olvasási idő: 7 perc

A A

Cikk utolsó frissítése: 2019.03.27

Hogyan tanítsuk meg a babát, hogy ne igényeljen mozgási betegséget, hanem nyugodtan aludjon el egy kiságyban? Ez a kérdés előbb-utóbb minden szülővel szembesül. Nem olyan gyakran fordul elő, hogy a gyermek az első hónapoktól kezdve egyedül alszik, anélkül, hogy megkövetelné a szülei figyelmét, ha ez egyáltalán megtörténik. Igen, ilyen önálló alvásra nincs szüksége a babának, és modern kutatás, nem hasznos. A mozgásbetegség eleinte nem okoz nehézséget a szülőknek, sőt az első hónapokban felvetődik a kérdés, hogy miért tanítsuk meg más módon elaludni.

De az idő múlásával az "elalvás" folyamata egyre több időt vesz igénybe, és egyre nehezebb lesz a karodban vinni a kelletlen gyermekedet. A gyermek nő, elnehezül, és most az anya gerince nem bírja a terhelést. Nem érdemes arra számítani, hogy a gyerek „kinövi” és ezt a „kezek letépését”.

Annak érdekében, hogy ne kerüljön kellemetlen állapotba, amikor már nem tudja ringatni a babát, és kategorikusan nem hajlandó elaludni az Ön aktív részvétele nélkül, előre gondoskodnia kell arról, hogy a gyermek megtanuljon önállóan elaludni. Jó tanács a gyermek alvásáról Dr. Komarovsky ad.

Miért nem alszik el magától a gyerek?

Az a gyerek, aki hozzászokott ahhoz, hogy kimért imbolygás alatt elaludjon, egyszerűen nem érti, hogy másképp is el lehet aludni, nincs mit pótolnia a mozgási betegséget.

A minden nap azonos időpontban mért imbolygás egy bizonyos sztereotípiát alkot, amelyet megsértve még egy felnőtt számára is nehéz alkalmazkodni. Aki hozzászokott az óceán zajára aludni, az nem tud csendben aludni, aki szeret a tévé hangjára és a fényben elaludni, akkor a sötétben alig tudja lecsukni a szemhéját. A gyermek testében tartós kondicionált reflex alakul ki:

• shake - alvás;
• ne rázd – ébren vagyok.

Az újszülöttek és a csecsemők nagyon érzékenyek az életük minden változására. Egy életritmushoz alkalmazkodva nem tudják felmérni az innovációk helyességét, és veszélyesnek tartják a változásokat. Az ismerős biztonságos, az új veszélyes.

Ezért az a baba, aki nem akar mozgási betegség nélkül elaludni, nem feltétlenül káros. Egyszerűen nem tud jól aludni.

Mit kell tenni a mozgási betegség fájdalommentes megszüntetése érdekében?

Természetesen jól esik, ha anya a karjában tartja a babát, megrázza, és kényelmesen elaltatja mellette. Mindez hasznos a gyermek számára, és meg kell tenni. Azonban a kezdetektől hasznos felkészíteni a babát arra, hogy egyedül kell aludnia. Először is meg kell tanítani a gyereket, hogy van saját helye, saját ágya. Hagyja, hogy a baba éjjel aludjon anyukájával az ágyán, nappali alváshoz és játékokhoz pedig kiságyat kell használnia.

Ha a babát meg is kellett ringatni, a kiságyba tenni, észrevehető állandósággal ébredve benne, megszokják, hogy ez a hely az övé, és olyan biztonságos, mint az anyja ágya.

Másodszor, készítse el saját lefekvés rituáléját. Például:

• fürdés;
• relaxáló masszázs;
• altató;
• jóéjt puszi;

Egyes gyerekek számára a fürdő felpezsdít. Ebben az esetben ez lehet a rituálé másik változata:

• tejes vacsora;
• a játék nem túl aktív és érzelmileg tele (15-20 perc);
• esti mese;

Egy ilyen előkészítő rituálé egy bizonyos viselkedési sztereotípiát alakít ki a babában, és az ismerős cselekedetek megnyugtatják, felkészítve az ágyra. Természetesen, ha a gyermek nem fárad el és nem akar aludni, a rituálé ellenkezést vált ki belőle.

Ezért nagyon fontos, hogy a gyermek napközben teljesen elfoglalt legyen (amennyire életkora engedi), jól étkezzen, és ne hanyagolja el a nappali alvást. Lefekvés előtt mindenképpen tegyünk rendet a baba szobájában. A helyiségnek tisztának és jól szellőzőnek kell lennie. A szoba hőmérsékletének 22-24 °C-nak kell lennie, lehetőleg 22 °C körül. Ha túl hideg vagy túl meleg van, a gyermek, még ha nagyon álmos is, nehezen fog elaludni (még mozgási betegség esetén is). ). Nem kell túl aktívan játszani a babával lefekvés előtt, ez túlzott izgatottsághoz, még a legpozitívabb érzelmekhez is vezet. nagy számban zavarja az alváshormonok termelődését.

Feltétlenül meg kell tanítani a babát, hogy megértse a különbséget a nappali pihenés és az éjszakai alvás között. Nehéz várni és utolérni. Az oktatásban ezek az igazságok nem veszítik el relevanciájukat. Annak érdekében, hogy ne „utolérje”, vagyis ne nevelje át a babát, azonnal eltérővé teheti az alvás feltételeit éjjel-nappal. Például nappal nem kell behúzni a függönyt az ablakokra, éjszaka jobb, ha nem hagyja égve az éjszakai lámpát. Napközben nem kell különleges csendmódot betartania (ez nem jelenti azt, hogy építési vagy javítási munkákat kell végeznie, amíg a baba alszik), sürgős ügyeket intézhet.

Éjszaka jobb, ha minimalizálja az idegen hangok hatását (kapcsolja ki a TV-t vagy a zenei központot, válassza ki a legcsendesebb szobát óvodaként stb.). Ha a baba napközben felébred, nem kell újra ringatnia, vagy cumisüveget (mell) adni neki, hogy elaludjon. Éjszaka kényelmes és hosszú alvást kell biztosítania a gyermek számára. Mindezek az intézkedések felkészítik a babát arra az időre, amikor mozgási betegség nélkül lefektetni kezdik. Ebben az esetben a baba elaltatása sokkal könnyebb lesz.

Hogyan lehet leszoktatni egy babát a mozgási betegségről botrány nélkül?

Hogyan tanítsuk meg a babát aludni hosszan tartó mozgási betegség nélkül? Mi helyettesítheti őket? Dr. Komarovsky előadásokban és videókban osztja meg ezzel kapcsolatos gondolatait. Számos jól ismert módszer létezik, amelyeket minden idők és népek édesanyái használtak:

• altatódalokat énekelni;
• hadd aludjon el az anyja mellkasán;
• lefektetni, amikor az alváshormonok elkezdtek termelődni, és bekapcsolni a zenét (eső hangja, tenger hangja, csendes klasszikus zene a „pihentető alvás” sorozatból);
• tedd magad mellé és mesélj egy mesét;
• 3 hónapos kor alatt nem feszes pólyás;
• az elválasztási folyamatot akkor kell elkezdeni, amikor a kicsi egészséges.

Egy anya kedvenc hangján énekelt altatódal a legjobb nyugtató és altató egy éves korig. Nem váltja fel semmilyen zene, pendrive-ra rögzített altatódal, vagy profi bemondók által elmondott mese. Ezeket az eszközöket kéznél kell tartania. Egy nehéz pillanatban segítenek szórakoztatni és megnyugtatni a dühöngő babát. De anya éneklését semmi sem pótolja, még akkor sem, ha nincs túl jó füle, vagy istentelenül ki van hangolva.

Néhány anya lefekvés előtt eteti a babáját. 3 hónapos korban ez ideális módja annak, hogy egy egészséges babát "rávegyenek" aludni, de megvannak a maga hátrányai. Ez ugyanaz a rituálé, mint a mozgási betegség, idővel el kell hagyni. Hat hónapra a gyermeknek le kell válnia az elalvásról a mell vagy a cumisüveg szopásával.

Nagyon fontos pontok a "helyes" elalváshoz:

• mód (napi rutin);
• a gyermek fáradtságának elkapásának képessége.

Utóbbi esetben, amikor a gyermek dörzsöli a szemét (3 hónapos korától így kezd kimerültség lenni), ásít, letargikussá válik, koordinációja zavart és eddig nem túl jó - ez azt jelenti, hogy a folyamat Az alváshormonok termelése megkezdődött, és az agy felkészül a pihenésre. Ebben az esetben nem szükséges kínozni a gyermeket a teljes „alvás előtti” rituálé elvégzésével. Nagymértékben csökkentheti vagy akár le is csökkentheti, ha a babát a kiságyba helyezi. Kapcsold le a villanyt, ölelj és énekelj egy dalt (nyugtató hatású az anya hangja, amihez a baba még az anyaméhben hozzászokott). Ha kitalálja a pillanatot, a gyermek gyorsan, problémamentesen elalszik, és mélyen alszik. Meghallgathatja Komarovsky gyermekorvos véleményét arról, hogyan lehet a gyermeket a legjobban elaltatni.

Magasan fontos pont számára pihentető alvás vagy elalvás baba az ő elégedettsége, hogy kommunikál szeretteivel a nap folyamán, és nyugodt légkör a házban.

Gyerekek, ha érzelmi éhséget tapasztalnak, a felnőttek figyelmének hiányát, szeretetük hiányát, akkor elkezdem „kizsarolni” őket. Vagyis sírni, sikoltozni, felhívni magára a figyelmet. Követeld, hogy anya vegye a karjába. Mert nincs más mód erre. Ha egy anya ilyen vagy olyan okból nem tud több időt szánni gyermekére, hagyhatja, hogy a mellkasába kapaszkodva elaludjon. Az ismerős illat, az anya szívverése és melegsége megnyugtatja a babát, és pótolja a szeretett személlyel való nappali kommunikáció hiányát.

Rendkívül nehéz kisbabát helyezni, különösen, ha a családban konfliktus van. Még ha időben megtanítja gyermekét aludni mozgási betegség nélkül, lefekteti a babát, és a fal mögött ilyenkor emelt hangon rendezi a dolgokat, a baba nem fog aludni. Sírni fog, és amint elsajátítja a járás készségeit, üvöltve az anyjához folyamodik. Ebben a korban a kisbabák annyira érzékenyek anyjuk hangulatára, hogy még ha mosolyogva "kihozza" a konfliktust az ajtón, érzik őt. ideges izgalom vagy neheztelés. A fertőzés módszerével szó szerint továbbítják őket.

Érzik a veszélyt, és fel kell őket venni, ringatni, védeni kell. A családban a harmónia garancia jó éjszakátés könnyű elaludni a babát. Ha kérdése van, tekintse meg Komarovsky orvos videóit. A mai napig ő a legnépszerűbb gyermekorvosunk.

Mindannyian hallottuk, és néhányan már érezték is, hogyan változik meg egy gyermek és viselkedése 3 éves korában (és néhány babánál kicsit korábban). A tegnapi morzsáknak elkezdődik a felnőtté válás időszaka, az anyától elkülönült öntudat, a baba mindenben meg akarja mutatni önállóságát, függetlenségét. Egyes gyerekeknél ez egyszerűen a nagyobb érzelmességben nyilvánul meg, és valakiből igazi kis zsarnok lesz - örök elégedetlenség, állandó „nem”, a megengedett határok végtelen tesztelése és a legkisebb ok miatti hisztéria.

Ugyanebben az időszakban gyakran előfordul alvási regresszió, gyakori tiltakozás lefekvés előtt, a nappali alvás megtagadása, éjszakai félelmek, amikor a baba, még azelőtt, csendesen aludva a kiságyában, a szüleihez költözik az ágyba.

Ebben az időszakban az alváshiány nagymértékben befolyásolja a baba viselkedését és fejlődését. De hogyan segíthet a nagy nemkívánatos ebben a korban, hogy nyugodtan aludjon?

Igyekezzen a nappali alvást a lehető leghosszabb ideig tartani. Legalább 4 éves korig a babának nappali alvásra van szüksége egészséges növekedésés a fejlesztés. A nappali alvás hiánya vagy hiánya minden bizonnyal befolyásolja az éjszakát. Használja a maximális fényerő-szabályozást, módot és hűtést a szobában, hogy segítsen neki aludni. Próbáld meg úgy megtervezni a napodat, hogy a tevékenységek ne essen a szunyókálás idejére, próbáld meg visszatartani magad attól a kísértéstől, hogy körökkel és tevékenységekkel maximalizáld gyermeked idejét. Ne feledje, hogy a baba agya éppen nappali alvás közben fejlődik, feldolgozza és asszimilálja az információkat, valamint új készségeket fejleszt ki.

Álljon ellen annak a késztetésnek, hogy a nagyra nőtt babát később este lefektesse, még akkor is, ha azt állítja, hogy nem fáradt, és pontosan ezt fogja követelni . Ebben a korban a gyerekek már tökéletesen elfedik a fáradtság tüneteit, mert a mamával és apuval játszani, együtt lenni sokkal szórakoztatóbb, mint aludni. Ennek ellenére kevés gyerek tud kibírni 6-7 óránál többet alvás nélkül, következmények nélkül. Optimális idő világít ebben a korban 20 óra jelenlétében nappali alvás, és korábban, ha a baba nem pihen a nap folyamán. Nappali alvás hiányában próbálja meg biztosítani, hogy a gyermeknek legyen ideje csendes pihenésre, például könyvolvasásra, rajzolásra.

Lefekvés előtt legalább fél órával csökkentse az aktivitást. Igyekezzen kerülni a rajzfilmek és az aktív játékok nézését, legyen szó rajzolásról, modellezésről, rejtvényekről, mindenről, ami a babát a helyén tudja tartani, felkelti a figyelmét, megnyugtatja. A lefekvés előtti idő nagyon fontos a baba számára, tegyen félre mindent, és csak maradjon vele, akkor az éjszakai elválás nem lesz olyan nehéz.

A rituálék mindenek! Semmi esetre se adja fel a rituálékat lefekvés előtt, hanem módosítsa azokat a baba életkorának és új érdeklődési körének megfelelően. Most már nem annyira fontos a játékokat lefektetni, hanem egy könyvet olvasni, beszélni a napról, ölelésről és pusziról, altatódalról - soha nem unatkoznak. Lehet, hogy egy kicsit meg kell hosszabbítania a rituálét, hogy több ideje legyen a babának megnyugodni.

A terápiás tündérmesék, amelyeket magadnak mondasz el, segítenek gyermekednek megbirkózni a sötétségtől való félelemmel, a magányossággal és az engedetlenséggel. Ön is kitalálhat egy mesét, a hőst a baba nevén nevezheti, vagy elmondhat egy kész mesét. Egy ilyen mese a rituálé csodálatos részévé válhat.

Adja meg az alvási szabályokat és a jutalmazási rendszert. 3 évesen a gyerekek már nagyon világosan értik a szabályokat. Rajzoljon gyermekével együtt egy plakátot, amelyre írja le, hogyan tölti majd az időt lefekvés előtt, hagyja, hogy aktívan vegyen részt a folyamatban, tegyen javaslatokat és díszítse. Például: fogat mosunk, pizsamát veszünk, mesét olvasunk, ölelkezünk, lekapcsoljuk a villanyt, becsukjuk a szemünket és alszunk. Akassza fel a plakátot közvetlenül az ágya fölé. Emlékeztesd babádat az alvás szabályaira minden alkalommal lefekvés előtt, és bátorítsd, amikor betartja azokat. Lehet, hogy a jutalom nem napi, hanem például heti - kirándulás az állatkertbe, játszótérre stb. Dicsérjétek meg a szabályok betartásáért, beszéljetek gyakrabban arról, hogy most van ereje többet játszani, futni, hogy anyut és apát nagyon megörvendeztette, hogy pihent. Ebben a korban nagyon fontos a csecsemők számára, hogy szüleik pozitívan értékeljék cselekedeteiket és cselekedeteiket.

Légy kreatív. Gyakran egy babának ebben a korban választásra van szüksége, hogy megmutassa függetlenségét, ezért gondoskodjon róla. Például hagyd, hogy ő válassza ki a pizsamáját vagy az ágyneműt, egy könyvet, amelyet lefekvés előtt olvas, vagy egy játékot, amellyel aludni fog. Hagyja, hogy a lefekvés ajánlata ne parancsként hangozzon: „és most ágyba!”, hanem mint egy javaslat, de nem magáról a kiságyhoz való utazásról fog beszélni, hanem a kiegészítők kiválasztásáról: bébi, menj, válassz pizsamát amelyben aludni fogsz. Motiválja a babát a jó alvásra, hogy erős, erős, szívós legyen, és nagyra nőjön, mint apa. Jó motiváció lehet az alvás utáni jó elvárása is: egy finom falat, egy séta.

Ne felejtsd el az alvási vitaminokat. Ebben a korban a babák aktívan növekszenek, és a táplálkozás sajnos nem mindig biztosítja a vitaminok és ásványi anyagok szükséges egyensúlyát. Igyekezzen a gyermek étrendjét elég változatosan tartani, és ha kétségei vannak, vagy a baba szelektíven eszik, akkor forduljon orvoshoz, könnyen lehet, hogy vitaminkomplexet írnak fel a babának.

Szervez aktív idő. Gyakorlatilag minden hároméves nem jár, életritmusa olyan, hogy egész nap készen áll a futásra és az ugrásra. Győződjön meg arról, hogy gyermeke rendelkezik ezzel a lehetőséggel. Ha a gyermek elegendő időt tölt aktívan, akkor este könnyebben elalszik.

Határok felállítása. A világot aktívan felfedező és magát kipróbáló háromévesek számára mindenképpen szükség van a megengedett határokra. Bármely életkorú gyermek csak keretek között érzi magát védettnek, és a szülő feladata, hogy következetesen és világosan rögzítse ezeket a határokat.

Hogyan vonatkozik ez a baba alvására?

Amikor a baba úgy dönt, hogy alszik, a szülők, nem a gyerek. Azt már mondtuk, hogy ebben a korban a gyerekek tudják, hogyan kell elrejteni a fáradtságot, és elvárják tőlük, hogy pihenni akarjanak, ez szinte hiábavaló.

Annak megakadályozására, hogy a baba a rituálé bármely elemének megismétlését kérje, például még egy pohár tejet, egy másik mesét stb., használhat időzítőt. Állítson be időzítőt (ébresztőóra, telefon) arra az időpontra, amikor el kell hagynia a gyerekszobát, és magyarázza el neki az elvet. Felesleges vitatkozni az időzítővel, és általában jól működik.

Legyen következetes, és ne változtassa meg a szabályokat hangulatától, fáradtságától és a baba viselkedésétől függően.

Légy türelmes, mert valójában a gyerekek nagyon gyorsan felnőnek, és hamarosan a babának nem lesz annyira szüksége rád, és mosolyogva fog emlékezni erre a nehézségekkel teli időszakra.

Tetszett a cikk? Mérték:

Kezdés hatkor egy hónapos, a gyerekek ezt megelőzően, a nap nagy részében nyugodtan aludva az ágyukban, és rövid időre felébredve, hogy egyenek és anyjukra mosolyogjanak, hirtelen fellépnek, sírnak, és sok gondot okoznak szüleiknek. A fiatal szülőknek, akik először találkoztak ezzel a problémával, tudniuk kell, hogy felesleges idegesnek és aggódni – van elég oka annak, hogy a gyerekek nem akarnak aludni, és azonosításuk kiemelt feladat. Megoldása után a gyermek szorongása is megszűnik, ami azt jelenti, hogy maga a probléma eltűnik, hogyan lehet elaltatni a gyermeket szeszélyek és könnyek nélkül.

Az alvás a szervezet természetes szükséglete, de mindegyiknek megvannak a maga sajátosságai, amelyek óhatatlanul ráépülnek az elalvásra és az éjszakai pihenésre.

Genetikailag az ember nem alszik megszakítás nélkül egész éjjel. Az embert, mint a társadalom tagját, a biológiai egyéniségen túl társadalmi motívumok is vezérlik. Egy férfi és egy nő éveken keresztül, amikor egyszerre kel fel munkához, egy bizonyos rituálét alakít ki, hogy pihenni megy, hozzászokik ahhoz, hogy meghatározott időpontban, meghatározott óraszámra elaludjon.

A szakmai tevékenységek megváltoztatásakor mindezek a megszokott sztereotípiák megváltozhatnak. Mit mondhatunk egy nemrég született gyermekről - fiziológiája még nem alakult ki teljesen. És amikor a baba növekedni kezd, az alváson és az étkezésen kívül más prioritásai vannak. A gyermek megtanulja megismerni az őt körülvevő ismeretlen világot, és teljesen logikus, hogy a csodálatos nappali felfedezések, benyomások után nem tud, és nem is akar azonnal elaludni.

Ráadásul a gyermek temperamentumát, idegrendszerének személyes tulajdonságait a természet már az anyaméhben is lefekteti benne, és ezeket nem lehet majd újrakészíteni. Ez azt jelenti, hogy a szülőknek jobban meg kell ismerniük babájukat, és meg kell próbálniuk segíteni neki és maguknak.

Valójában csak három gyakori oka van a gyermekek alvászavarának:

1. fizikai betegség;
2. külső ingerek;
3. A psziché jellemzői.

Még a tapasztalatlan szülők is kezdik megérteni a baba elégedetlenségének előfeltételeit a közelgő alvás előtt. A teszt hosszú álmatlan éjszakák nem múlik el hiába, és hamarosan apa és anya megkülönbözteti az egyszerű szeszélyt a baba beteges állapotától.

Mi akadályozza meg a babát az alvástól?

A fő okok, amelyek miatt a gyermek felébred, sír és szemtelen, teljesen természetes jelenségek:

• Néha a fájdalom a hasában nem engedi elaludni - bélkólika 2–6 hónapos gyermekeknél fordul elő. Ennek oka lehet a tökéletlenség emésztőrendszer baba, amely aktívan fejlődik. Ráadásul időben elkapták szoptatás a levegő emésztési zavarokat okoz, ezért evés után szükséges, hogy a baba böfögjön. Ehhez meg kell tartani egy ideig. függőleges helyzet (
• A nyugtalan alvás és a könnyek másik előfeltétele a fogzás – 4 hónapos kortól kezdődhet. Ha kólika esetén a gyermek megkaphatja az erre szánt eszközöket, például az Espumizan-t, akkor nem tanulják meg a fájdalom megszüntetését a fogvágáskor. Csak annyit lehet tenni, hogy speciális hűsítő krémmel kenjük be a baba ínyét, és amíg ébren van, adjunk neki gumifogót. Fájdalom kísérheti láz. Az orvosok azt tanácsolják, hogy a gyermek Nurofen és hasonló gyógyszereket ne csak a láz csökkentésére, hanem a fájdalomcsillapításra is használják.
• Ezenkívül előfordulhat, hogy a gyermek nem alszik az elemi éhség miatt. A növekvő szervezetnek szüksége van a szükségesre tápanyagok 3-4 óránként. Nem szabad megvárni, amíg magától felébred és idegessé kezd válni – a mell megvételekor a baba azonnal megnyugszik, nem éri el a sírást, és álmos állapotban tud enni.
• Az álomban történő természetes ürítés kényelmetlenséget okoz a babának, és teljesen természetes, hogy felébred. Ez a legártalmatlanabb egyszerű ok, ami könnyen javítható a gyermek pelenkázásával vagy pelenkával. A szükségtelen neurózis elkerülése érdekében a gyermekkellékeket lefekvés előtt tisztára kell cserélni. Nem bántja, és kényelmes a gyermekágyneműt újra letenni.
• A kedvezőtlen házhelyzet és az idegen zaj elfogadhatatlan, ha a szülők azt akarják, hogy gyermekük nyugodtan aludjon. Egy másik szobában bekapcsolt tévé is megzavarhatja a gyerekek nyugalmát. A lakásnak nyugodt légkörűnek kell lennie, mivel a gyerekszobában a csendet részesítik előnyben.
• Figyelnie kell annak a helyiségnek az éghajlati mutatóira is, ahol a baba alszik. Az optimális hőmérséklet 21-24 fok, a helyiséget szellőztetni kell. Az átlagos páratartalom és a huzat hiánya esetén a gyermek alvása normalizálódik.
• Egy másik tényező, amely befolyásolhatja a csecsemő éjszakai pihenését, az, hogy a lefekvés előtti játékok, különösen az aktívak, a gyermek pszichéjének túlzott izgatottságához vezetnek, ami negatívan befolyásolja a további pihenést. Pár óra múlva, de még korábban is meg kell nyugtatni a gyereket - megfürdetheted meleg víz, hallgasson kellemes, halk zenét vagy meséljen neki mesét.

A szülőknek tudniuk kell, hogy a dührohamok és a könnyek ártanak a gyermeknek, megrázva a még törékeny idegrendszer, így semmi esetre sem hagyhatja felügyelet nélkül.

Ha nincsenek tünetek, például láz, a pelenkák kiszáradtak, és minden irritáló anyag eltávolított, de semmi sem segít, és továbbra is sír, orvoshoz kell fordulni - talán van komoly betegség amit azonnal fel kell ismerni és kezelni kell.

Hogyan aludd el a babát sírás nélkül

Gyermekspecialisták és tapasztalt anyák tanácsot adhatnak az újdonsült szülők megbirkózásában.

Ehhez egyszerű ajánlásokat kell követnie:

• Fontos, hogy lefekvés előtt a gyermek teljesen jóllakott legyen, az utolsó etetést érdemes minél később elvégezni.Az éhes baba egy idő után biztosan felébred, ami tovább fokozza a szorongását szülők - szóváltás.
• Szükséges, hogy az éjszakai alvás előtt a baba legalább 4-5 órát ne aludjon. Talán napközben eleget alszik, ezért jobb, ha egy kicsit csökkenti a nappali alvást. Azokat a gyerekeket, akik szeretnek aludni napközben, fel kell ébreszteni, természetesen óvatosan és szeretettel. Váltás normálra éjszakai alvás fokozatosnak kell lennie.
• Az alvásra való felkészülésnek egy rituáléhoz kell hasonlítania, hogy a baba azt a pihenéssel társítsa. Ez lehet úszás, könyvolvasás. Egy bizonyos algoritmus követése segít megtanítani a gyerekeket nyugodtan lefeküdni.
• Este fel kell adnod a töltést, aktívan gyakorlat, zajos játékok. A gyermek hiperaktivitása nem engedi, hogy gyorsan megnyugodjon, és megsérti normál alváséjszaka. Célszerű minden szórakozást reggelre halasztani.
• Éjszaka ne takarja be túlságosan a babát, vagy fordítva, ne hagyja félig felöltözve - ha melege vagy hidege van, ez befolyásolja a pihenés minőségét.
• Ha a gyermek sokáig nem tud elaludni, segíthet neki babakrémmel vagy -olajjal végzett testmasszázssal.
• Megfigyelhető, hogy azok a gyerekek, akik sok időt töltenek édesanyjukkal a friss levegőn, sokkal jobban elalszanak. Ezért ne becsülje alá a gyaloglás fontosságát. A gyerekszobát is alaposan ki kell szellőztetni – ez segít abban, hogy a gyermek gyorsan és mélyen elaludjon.

A morzsák egyéni életbioritmusának egyszerű megfigyelése sok anyának segített abban, hogy hozzáértően megszervezze a baba táplálásának és alvásának sorrendjét. Amint a gyermek a letargia jeleit mutatja, ásít és szemtelen, le kell fektetni. Idővel a szülők kezdik megérteni, mikor van szüksége pihenésre, és mikor van szüksége szórakozásra. Ha van némi átmeneti eltérés, a fokozatos beállítás lehetővé teszi, hogy mindenki eleget aludjon – mind a baba, mind a szülei.

Ezeken a jól bevált tippeken kívül vannak még speciális módokon hogyan altassunk el egy gyereket könnyek és dührohamok nélkül.

Számos módszer a lefekvéshez és az alváshoz

Amikor apa és anya krónikusan nem alszik eleget, minden ismert módszert alkalmaznak a baba megnyugtatására. Ellenére modern technikák, a jól ismert régiek, mint például a mozgáskór és az altatódalok éneklése, még mindig segítik a szülőket a nehéz helyzet kezelésében.

1. 1.mozgásszervi betegség, halk dallal vagy nyugodt zenével kísérve nagyon hatásos. Ugyanakkor a gyermeket a karjában tarthatja - a meleg anya mellkasába kapaszkodva biztonságban érzi magát, és gyorsan megnyugszik, és ehhez hozzájárul a monoton éneklés. Igaz, ezek után az alvó babát nagyon óvatosan le kell fektetni. A kiságyban ringathatod a babát, de ehhez mindenképpen óvatosan simogasd és öleld át a kezeddel. Egyes anyák kedvenc puha játékot, puha feltekert törölközőt vagy még meleg fehérneműt adnak neki. Így a gyermek érezni fogja az anya melegét és illatát.
2. Ha anya nem dolgozott az énekhanggal, akkor éjszakára megteheti mesét olvasni a gyereknek vagy mesélj valami új és érdekes történetet, ami a nap folyamán történt. Ezt csendben kell megtenni, időnként megismételve, hogy a szülők a közelben vannak, és a baba hamarosan elalszik. Ez egyfajta javaslat, amely azonban nyugtatóan hat a gyermek pszichére, ellazítja a babát és felkészíti az alvásra.
3. Rituálék az alváshoz, bár kezdetben érthetetlen a gyerekek számára, van egy csodálatos pozitív cselekvés. És idővel kezdik megérteni a történések nyilvánvaló jelentését, és gyorsan elalszanak.

Ha minden nap, fél órával lefekvés előtt a gyermek ugyanazokat a cselekedeteket látja és érzi, hamarosan megszokja - kellemes szavakat, hangok, ütések társulnak majd az elalvás pillanatához.

Hogyan veheti rá a babát, hogy magától elaludjon

Ha kisgyerek körülbelül egy éves koráig szoros kapcsolat marad az etetés és az alvás között, és az egyszerű rituális cselekvések alkalmasak az elalvásra, majd a jövőben meg kell tanulnia magának elaludni. Ahogyan a szülők megtanítják gyermekeiket, hogy öltözzenek fel, mossák meg az arcukat és tartsanak egy kanalat, ugyanúgy meg kell tanítaniuk gyermeküket elaludni. Ehhez meg kell változtatni azt a stabil asszociációt, amely szerint az alvás az ételhez kapcsolódik. Kilenc hónapos kortól használhat speciális módszereket.

lágy módszer

A lágy módszer másfél-két hónapos gyengéd edzésen alapul. Közvetlenül a tervezett alvás előtt az anya nem hajlandó szoptatni a gyermeket, és megpróbálja elragadni egy érdekes beszélgetéssel, fényes képek nézegetésével, olvasással. Használhat mindent, ami érdekli a babát, és örömet okoz neki.

A jövőben a gyerekeket le kell választani az éjszakai etetésről - ülhet a babával, simogathatja a hátát, mondjon ismerős kifejezéseket, hogy apa és anya a közelben vannak, adjon neki egy italt. Az így cselekvő szülők észreveszik, hogy a gyermek egyre ritkábban ébred fel éjszaka, és már nem igényli az anya mellét.

kemény módszer

A legsúlyosabb módszer az, hogy a gyermek lefektetése után az anya néhány percre elhagyja a szobát. Először gyengéd szavakkal, érintésekkel kell megnyugtatni azt a gyereket, aki nem érti, mi történik, majd újra ki kell menni. Ezeket a műveleteket addig ismételjük, amíg a baba el nem alszik. Egy bizonyos kegyetlenség ellenére a módszer nagyon hatékony - két hét elteltével a baba elkezd magától elaludni.

A 2 év alatti gyermekek mellről való leszoktatására van egy magyarázat. Mesterséges takarmányozásra való átállás esetén is használható. A gyereknek elmagyarázzák, hogy éjszaka valamiért nem lesz több tej. Ezt a szomorú történetet naponta többször el kell mesélni, és este, lefekvés előtt emlékeztetni kell erre. Így a baba fokozatosan leszokott az esti etetésről.

A speciális irodalomban és az interneten más módokat is találhat a gyermek elaltatására. De a fő hangsúlyt a baba egyéniségére kell helyezni. Ami az egyik gyereknél működik, nem biztos, hogy a másiknál ​​működik. Ezért mindenekelőtt meg kell értenie lánya vagy fia természetes jellemzőit, hogy ne sértse egészségét és pszichéjét.

Hasznos volt a „hogyan altassunk el egy gyereket könnyek nélkül” cikk? Oszd meg barátaiddal a gombok segítségével közösségi hálózatok. Vegye fel a könyvjelzők közé ezt a cikket, hogy ne veszítse el.