Hrana bi trebala biti lijek. Pod strogom zabranom

Ekologija potrošnje. Life hack: Mudri ljudi u vedskoj civilizaciji znali su ova pravila i slijedili ih...

Mudri ljudi u vedskoj civilizaciji poznavali su ova pravila i slijedili ih.

1. Nikada nemojte jesti bez osjećaja gladi. To znači da ako se ne poštuje pravilo, onda hrana ostaje neprobavljena, a neprobavljena hrana je otrov za tijelo.

2. Nikada nemojte jesti s umorom, ljutnjom, iritacijom, strahom. Kod bilo kakvih emocija dolazi do kršenja Agnija i cirkulacije prane u želucu i crijevima, pa se hrana pretvara u otrov.

3. Prije jela isperite usta, oči, operite noge hladna voda, a još bolje uzeti puni abdest.

4. Hranu trebate jesti okrenutu prema istoku, ali ne prema sjeveru, jer. ako hranu uzimamo okrenutu prema sjeveru, zapadu, tada nas energija napušta, a Ojas u tijelu se smanjuje.

5. Hranu treba pripremati s ljubavlju. Hrana mora biti pripremljena za Boga, a nakon što je ponudite Bogu, možete je sami jesti. Stoga hranu treba uvijek pripremati u dobrom raspoloženju i ugodnog raspoloženja, tada će se hrana lako probaviti. Ako hranu pripremate neraspoloženi, u stanju razdraženosti, ljutnje, tjeskobe i malodušnosti, takvu hranu ne treba prinositi Bogu, jer. kuha se bez ljubavi prema njemu, ni tebi takva hrana neće koristiti. Mentalitet kojim se hrana priprema učinit će je jednako lošom, pa se takva hrana također smatra nečistom i otrovnom.

6. Hrana se mora uzimati kada desna nosnica radi, kako nam Ayurveda kaže. Ako desna nosnica ne radi prilikom jela, potrebno je disati kroz desnu nosnicu, a lijevu zatvoriti. Kada radi lijeva nosnica, probavna vatra je oslabljena, pa se hrana neće dobro probaviti. Kako bi desna nosnica radila, možete ležati na lijevoj strani.

7. Prije jela se uvijek morate moliti, jer. jedenje je sveti proces. I stoga, kada čitamo molitvu, psihički smo usklađeni.

8. Hrana koja se nudi Bogu je prasadam. Na tanjur morate staviti točno onoliko koliko možete pojesti. Prasad se ne može baciti, pa morate pojesti sve što vam je na tanjuru. Ako postoje životinje, onda im se može dati ostatak prasadama. Prasad se ne smije premještati s tanjura na tanjur kako bi članovi obitelji dovršili jelo ostatke hrane nakon nekog drugog. Potrebno je koristiti metalno posuđe, smatra se čistim i ne prenosi karmu. Svaki član obitelji trebao bi imati svoja jela. Ovo pravilo treba se pridržavati svaki dan, a ne samo kada je netko od ukućana bolestan.

9. Prije nego što pojedete sebe, trebate nahraniti druge. Ranije, u stara vedska vremena, postojao je običaj za obiteljske ljude: kada bi se pripremao prasadam, vlasnici bi izlazili i nudili hranu gladnima.

10. Za poboljšanje probave preporuča se prije jela žvakati đumbir s kriškom limuna i prstohvatom soli, to će dati signal želucu da probavne žlijezde rade.

11. Ne možete razgovarati dok jedete. Prazan razgovor troši energiju i otežava cirkulaciju zraka.

12. Zubi su nam davali ne za ukras, nego za temeljito žvakanje hrane, tako da se hrana mora temeljito žvakati, a ne brzo gutati. Hranu treba uzimati mirno. Ako ste u žurbi, bit će vam bolje da preskočite obrok nego da ga pojedete.

13. Hrana treba djelovati na svih 5 osjetila, treba ugoditi oku, veseliti naše srce, biti lijepa na izgled i odisati ugodnom aromom.

14. Nikada nemojte jesti hranu koja odiše loš miris, ili hranu koja je kuhana prije više od 3,5 sata. Ako je hrana ponuđena Bogu, onda se može čuvati više od 3,5 sata.

15. Nakon jela isperite usta, operite noge hladnom vodom, isperite oči hladnom vodom.

16. Odmah nakon jela, ne možete spavati. Možete spavati nakon jela za sat ili sat i pol. Općenito, Ayurveda ne preporučuje spavanje tijekom dana, jer. to dovodi do slabljenja svih procesa koji se odvijaju u tijelu, a san ne pridonosi apsorpciji hrane, jer. protok Prane u tijelu se usporava. Kratak san od 15-20 minuta preporuča se samo za Vata konstituciju, jer. ona je najnemirnija priroda. Također, ako ste umorni, onda prije jela možete se odmoriti 15-20 minuta, trebate ležati na lijevoj strani tijela, to će pojačati vatru probave i otvoriti desnu nosnicu.

17. Ne jedite noću kiselo voće i ne pijte fermentirane mliječne proizvode.

18. Nikada nemojte jesti prije izlaska ili nakon zalaska sunca, osobito u sumrak.

19. Ne možete grickati između obroka i jela dok stojite.

20. Ne možete piti vodu odmah nakon jela i prije jela. Ako želite smršaviti, onda pijte vodu prije jela, ako želite zadržati težinu, onda pijte vodu uz obroke. Ali nemojte se zanositi na ovaj način, jer. otežava probavu. Ako je Peteina konstitucija jako gladna, tada mora popiti nekoliko gutljaja vode prije jela kako bi smanjila apetit.

21. Ako trebate isprazniti crijeva, onda to, ako je moguće, treba učiniti ne prije 3 sata nakon jela.

22. Nikada nemojte jesti dok se crijeva ne isprazne. Objavljeno

Pridružite nam se na

Tvoja majka je bila u pravu kad je rekla da ljepota dolazi iznutra. Iako je vjerojatno mislila na dušu i srce. Zapravo, vanjska ljepota počinje odabirom hrane.

“Hrana bi trebala biti lijek, a lijek bi trebao biti hrana”, rekao je “otac medicine” Hipokrat u 5. stoljeću prije Krista. Ova izjava preokreće našu uobičajenu percepciju naše prehrane.

Pravilnim odabirom prehrane možete zadržati svoju ljepotu, pa čak i povećati. Tada se postavlja pitanje postoji li popis namirnica koje trebate jesti da biste postali lijepi? Da, to su isti ljekoviti proizvodi.

Svi, naravno, znaju da voće i povrće imaju blagotvoran učinak na naš organizam. Još u djetinjstvu su nam govorili da djeca jedu povrće i bit ćete zdravi. No, malo tko zna da je to isto voće i povrće puno antioksidansa koji blagotvorno utječu na našu kožu, bore se protiv suhe kože i bora te mnogih drugih bolesti koje sprječavaju i usporavaju proces starenja.

A tko voli zeleno povrće poput brokule i špinata? Takve jedinice, većina ljudi prolazi pored naših zelenih prijatelja. Zašto prijatelji? Da, jer sadrže vitamin A, poznat kao beta-karoten, koji djeluje kao "pomlađivač" - štiti kožu, potiče učinkovitu regeneraciju stanica, što našoj koži daje elastičnost. Vitamin A se također može naći u mrkvi.
Vitamin C, naravno, svi su čuli za njega. A jeste li to znali ljudsko tijelo ne mogu proizvoditi vitamin C. Stoga su ljudi s manjkom vitamina C u velikom riziku da postanu žrtve opasnih virusa. Kolagen, koji postoji zahvaljujući ovom vitaminu, čini našu kožu mekom i glatkom. Obavezno uključite u prehranu agrume (naranče, mandarine, limun, limetu, grejp, itd.).

Ostalo voće, posebice bobičasto voće, također ima svojstva protiv starenja. Neki znanstvenici koji rade na borbi protiv raka vjeruju da bobičasto voće može igrati ključnu ulogu u tome. Najkorisnije od ovih bobica su kupine, borovnice, maline i jagode.
Vitamin E štiti staničnu membranu čije uništavanje dovodi do raka kože i dr ozbiljne bolesti. Nalazi se u pšeničnim klicama, sjemenkama suncokreta, bademima, ribi i jetri, zelenilu, avokadu, uključujući mnoge agrume.

Proteklih desetljeća ljudi su bili posebno zabrinuti za svoju ljepotu, ali nisu ni znali da soja usporava starenje, blagotvorno utječe na rast stanica. Konzumirajte laneno ulje i pića od soje.

Biljni čajevi, umjesto kave, zauzimaju ponosno mjesto u vašoj prehrani, mogu učiniti čuda za mnoge kronične bolesti. Neka vam postane navika da pijete prirodne, neagresivne biljne čajeve.

Jeste li se ikada zapitali što je bolje koristiti zdrava hrana nego različite kreme? Da, naravno, zdrava hrana nas čini lijepima i zdravima. Sada razmislite koliko bismo ljepote i zdravlja imali kada bismo kombinirali zdravu hranu i mazali iste besprijekorne i prirodne razne kreme?

Dobro zdravlje!

Žena sve što služi za hranjenje, što hrani; hrana, hrana, hrana, sve jestivo, gruba, gruba, gruba, hrana, puna, urlik, sve hranjivo. Hrana grabežljive zvijeri: krv i meso; hrana za biljojede: biljke, voće. Biljna hrana: voda i čestice rude i ... ... Dahlov objašnjavajući rječnik

hrana- Hrana, namirnice, hrana, brasno, jela (množina), stol, grub (grub), kruh, štruce, hrana, namirnice, namirnice, jestive, jestive zalihe, prehrambena tvar, potrošački proizvod; delicija, slatkoća, ambrozija (). Zaraditi za kruh. Evo ti...... Rječnik sinonima

HRANA- HRANA, hrana, pl. ne, žensko (knjiga). 1. Ono što se jede i pije radi sitosti, što služi za ishranu. Zdrava hrana. Obilna hrana. Lagana hrana (lako probavljiva). Kolači se koriste kao hrana za stoku. – Pokazalo se da su gljive podnošljiva hrana. Prishvin. ||… … Objašnjavajući rječnik Ushakova

HRANA- HRANA, i, žene. 1. Što jedu, što jedu. Ukusna p. Zdrava p. Šći i kaša su naši (pogov.). 2. trans., za što. Što je materijal za što n. djelatnosti, izvor za koji n. (knjiga). P. za um, razmišljanja. Osigurati hranu za... Objašnjavajući rječnik Ozhegova

HRANA- bogovi. 1. Rasklopiti Što l. vrlo ukusna. 2. Jarg. ruka. O heljdi. Maksimov, 315. Rajska hrana. Razg. Odobrenje Što l. Vrlo ukusna. BMS 1998, 448. Sjedeći na jelu sv. Knjiga. Umirati od gladi. FSRYA, 321; BMS 1998, 448; SPP 2001, 61; DP,…… Veliki rječnik ruskih izreka

hrana- HRANA, ishrana, egzistencija, jestiva, zastarjela, posebna. stol, zastario, rasklopljen smanjena grub, zastario, otvoren smanjena grub, zastario, otvoren kruh, otvoren hrana, razg. snijeg, rastresit niže, grubo ili šala. mrlja, mrlja smanjena zhrachka, razg. smanjena hranjenje, rasklapanje ...... Rječnik-tezaurus sinonima ruskog govora

HRANA- skup anorganskih i organskih tvari koje dobivaju životinje i ljudi iz okoliš i koriste se za izgradnju i obnovu tkiva, održavanje života i nadopunjavanje potrošene energije. Ovisno o… … Veliki enciklopedijski rječnik

HRANA- HRANA, kompleks tvari neophodnih za održavanje života i nastavak rasta tijela. Važni sastojci ljudske hrane su PROTEINI, MASTI, UGLJIKOHIDRATI, MINERALI i VITAMINI. vidi i LANAC HRANA... Znanstveno-tehnički enciklopedijski rječnik

hrana- — HR hrana Materijal koji organizam može progutati i iskoristiti kao izvor prehrane i energije. (Izvor: MGH) … … Priručnik tehničkog prevoditelja

hrana- HRANA | A (724), Ѣ (A) s. 1. Hrana, hrana: ashte bo sated ầ ѥsi pishteyu nakirmi alchnago. Izb 1076, 19 v.; U miru jedem hranu. (τροφῇ) ZhFST k. XII, 41; neka imaju jednog slugu... a takav je sluga prinosa hrane. Ust k. XII, 243; jesti i ...... Rječnik staroruskog jezika (XI-XIV st.)

knjige

• Hrana, Roberts Wayne. Wayne Roberts - kanadska javna osoba - govori o tome koje mjesto u životu modernog čovjeka hrana je počela preuzimati vlast. Pred našim očima, ne samo industrijski i ...

Iz knjige Poboljšanje muške seksualne energije od Mantak Chia

Višak energije u glavi se mora osloboditi.Tijekom jake kontrakcije energija se na silu povlači prema gore iz donjeg dijela torza. U isto vrijeme, energija se izvlači iz glave. Tako se u srednjem dijelu tijela nakuplja ogroman pritisak. Ovaj

Iz knjige Kako produžiti prolazan život Autor Nikolaj Grigorijevič Prijatelji

KOLIKO DUGO TREBA SPAVATI? I premda već znamo da spavanje traje oko trećine našeg života, ipak bismo željeli znati koliko bi trebalo biti njegovo normalno trajanje. Prije svega, trebamo imati na umu da ne spavamo u neprekidnom snu, već u odvojenim ciklusima,

Iz knjige Sirova hrana Autor Arshavir Ter-Hovhannisyan (Aterov)

Prirodnu hranu liječnici ne smiju koristiti kao privremeni lijek. Treba ga proglasiti jedinom ljudskom hranom. Mnogi vodeći liječnici osuđuju liječenje lijekovima. Neki od njih postali su tako duboko razočarani lijekovima, videći

Iz knjige Kako sam izliječio kožne bolesti autor P. V. Arkadiev

Uvijek treba postojati nada za oporavak Kada je moja sestra imala 11 godina, dobila je neurodermatitis. Koža s ovom bolešću izgleda jednostavno strašno. Sva crvena se ljušti, puca... I svrbi do ludila. Kad je moja sestra bila na odjelu kože, posjetio sam je tamo i

Iz knjige Stretch-relaxation autor Pavel Tsatsulin

Očekivanje napetosti – opušteno istezanje kakvo bi trebalo biti Najočitiji način upravljanja napetostima mišića je… da, samo se opustite. udobno držanje istegnite se i ostanite u njemu dok vam se mišići ne opuste. Obično traje nekoliko minuta

Iz knjige Sirova hrana za čišćenje i zdravlje Autor Viktorija Butenko

Poglavlje 5 Je li prehrana sirovom hranom dostupna svima? Sirova prehrana je važna jer je potpuno sirova prehrana optimalna za ljudsko zdravlje. Međutim, nije uvijek moguće strogo se pridržavati takve prehrane. Odrastao sam u

Iz knjige Kodiraj se za harmoniju Autor Mihail Borisovič Ingerleib

Hrana treba biti zdrava Koliko je puta rečeno da se najteža pitanja postavljaju o najočitijim stvarima Što to znači - zdrava hrana? Znači: hrana koja sadrži optimalne omjere hranjive tvari(proteini masti ugljikohidrati); hrana koja sadrži

Iz knjige Vratimo izgubljeno zdravlje. Naturopatija. Recepti, tehnike i savjeti tradicionalna medicina Autor Irina Ivanovna Čudajeva

Svako jelo ima svoj okus! Naravno, izbor jela "zdravog kuhanja" nešto je uži od cjelokupnog bogatstva nacionalnih kuhinja. Ali, prije svega, ne vjerujem da svaki dan pojedete nešto novo. I drugo, i zdrava kuhinja' može biti prilično raznolik.

Iz knjige Neprocjenjivi dar zdravlja. zdrava kralježnica – zdravo tijelo Autor Paul Chappius Bragg

Prvo poglavlje Naš život treba biti vedar, pun i bogat. Ljudi od davnina tragaju za eliksirom mladosti. I poanta ovdje nije u tome da što duže produžite svoje zemaljsko postojanje, već da učinite svoj život svijetlim, punim, bogatim, a ne

Iz knjige Daj večeru neprijatelju! I drugi mitovi o tijelu i ljudskom zdravlju Autor Viktor Sergejevič Karev

Što bi trebala biti voda za piće Taloženje cementnih tvari u kralježnici i zglobovima izaziva ne samo pothranjenost te nedostatak vitamina i mikronutrijenata. Voda koju pijemo ima vrlo važnu ulogu - sadrži anorganske tvari,

Iz knjige Dječja hrana. Recepti, savjeti, savjeti Autor Elena Vladimirovna Dobrova

Urin bi trebao biti gotovo bistar Kada ste zadnji put provjerili boju urina? Liječnici su često iznenađeni koliko ljudi mogu reći o tome izgled njegov urin. Ako poslušate "stručnjake", mogli biste pomisliti da bi urin trebao biti blijedožut ili gotovo

Iz knjige Moderna Bath Encyclopedia autor Eduard Dominov

Kakvo bi trebalo biti posuđe za bebu Ako je dijete na umjetno hranjenje, morate imati najmanje 9 boca od 0,25 litara. Na dojenje 3 se može odbaciti u slučaju da se pojave nepredviđene okolnosti i beba će morati

Iz knjige Analize i dijagnoza. Kako ovo treba shvatiti? Autor Andrej Leonidovič Zvonkov

Iz knjige Liječenje djece netradicionalne metode. Praktična enciklopedija. Autor Stanislav Mihajlovič Martinov

Poglavlje 3 Što bi trebao biti komplet prve pomoći Pribor prve pomoći - nezamjenjiv atribut našeg života. Najveći i ujedno najgluplji komplet prve pomoći nalazi se među umirovljenicima koji pate od kronična bolest. Često pohranjuju lijekove u kutije za cipele. Obično tamo možete

Iz Velike knjige Prehrana za zdravlje Autor Mihail Merovič Gurvič

Naša hrana bi trebala biti ljekoviti lijek Nažalost, jestive samonikle biljke još nisu ušle u kategoriju povrća, ali u međuvremenu to u potpunosti zaslužuju. Ništa manje uvredljiva je činjenica da se u mnogim publikacijama i dalje svrstavaju u "korovne" biljke. A ovo je posebno

Svjetska zdravstvena organizacija procjenjuje da je 80% svih bolesti u jednoj ili drugoj mjeri nutritivno povezano. Prema riječima glavnog nutricionista, u pravilu se kod pacijenata različitih bolničkih odjela otkrivaju i polihipovitaminska stanja - nedostatak ne jednog vitamina, već skupine vitamina i mikroelemenata koje manje dobivaju hranom. Istodobno, oko 20% pati od pothranjenosti (niska tjelesna težina), ostalih 20% od prekomjerne težine i pretilosti.

Kakva bi trebala biti hrana? U svijetu se nastavlja trend prelaska s konzumacije tradicionalnih proizvoda na tzv. optimalnu prehranu. Ovo je namirnica koja zadovoljava potrebe organizma za bjelančevinama, mastima, ugljikohidratima, vitaminima i mineralima. Može uključivati ​​obogaćenu i funkcionalnu hranu (kao što su mliječni proizvodi s probioticima), sintetizirane vitamine i minerale ili dobivene iz povrća i voća (fitonutrijenti).

Funkcionalna i obogaćena hrana već danas u Europi čini 25% ukupne ponude hrane, u Japanu - 50%. A njihovo globalno prodajno tržište već premašuje 50 milijardi dolara. Globalno tržište vitamina, minerala i fitonutrijenata procjenjuje se na 75 milijardi dolara u 2010. godini. Prema riječima Alekseja Petrenka, zamjenika šefa pododbora za industriju optimalne prehrane Ruske unije poduzetnika, u Rusiji je obujam ovog tržišta u 2010. porastao za 10% i dosegao 43 milijarde rubalja. Prema riječima stručnjaka, u narednim godinama očekuje se da će rusko tržište optimalne prehrane rasti u prosjeku za 9-10% godišnje. Iako među funkcionalnim proizvodima, najtraženija je obogaćena hrana. mliječni proizvodi i kruh, kao i žitarice i žitarice. Sada je glavna stvar, s jedne strane, osigurati poljoprivrednu i prehrambenu proizvodnju novim tehnologijama, s druge strane jamčiti kvalitetu i sigurnost proizvoda, a to je na savjesti proizvođača.

Prema riječima glavnog nutricionista Vladimira Dotsenka, zdrava prehrana trebala bi imati temeljnu znanstvenu osnovu. A kako bi obogaćena hrana i funkcionalna hrana dospjela do potrošača, trebalo bi provesti znanstvena istraživanja. Međutim, to vrijedi za svakoga, budući da danas ima mnogo teorija.

Svjetska zdravstvena organizacija iznijela je pet principa zdrava prehrana ime Vladimir Dotsenko:

Istina, prema ostalim sudionicima okruglog stola, glavna stvar je da svaki stanovnik zemlje jednostavno ima hranu. I nije bitno je li optimalna, je li uravnotežena u smislu proteina, masti i ugljikohidrata... Danas je u Rusiji, prema raznim procjenama, pothranjeno od 200 do 250 tisuća ljudi.

Irina Dontsova

dr. Peter