Udobni položaji tijekom kontrakcija.

Naravno, porod je prirodan proces, a žena može intuitivno zauzeti položaj u kojem će joj biti najudobnije tijekom trudova i pokušaja.

No, osim što u rodilištima postoji običaj da se porodilja polaže na leđa - u najneudobniji i najbolniji položaj, pa i same trudnice iz neznanja zauzimaju položaje u kojima se porođajna aktivnost usporava. pada ili postaje bolnija, a češće oboje.

I sam sam napravio tu grešku. Kad sam rodila sina, to mi je bio prvi porod, babica je pokušavala utjecati na mene i savjetovala me da promijenim položaj u pokušajima, ali nisam se htjela pomaknuti, nisam htjela nikoga slušati i kao rezultat, najbolnija menstruacija koju sam imala bila je oko 40 minuta, što je dosta.

U drugom porodu – s kćeri – pažljivije sam slušala sebe i tražila udobne položaje, osim toga, u pravom trenutku babica me zamolila da promijenim položaj u kojem sam bila oko sat vremena i počela se umoriti... - i čim sam ga promijenila - eto, rodila mi se kćer nakon 3!!! minuta!

Nakon toga su prošle gotovo dvije godine, za koje sam vrijeme konzultirala mnoge buduće majke, te detaljnije istražila temu porođaja. A sada vam mogu s povjerenjem preporučiti 3 najbolja položaja za brži i lakši porod!

Poza prva - "Mačka"

Dakle, prva pozicija - "mačka" - na sve četiri.

U ovom položaju trbuh se spušta, postaje lakši za leđa, noge i zaista najudobniji položaj, po meni.

Kada ste umorni, kada vas bole leđa, kada se trudovi usporavaju - pokušajte promijeniti držanje u "mački". A ako želite pomoći bebi da se brže kreće "do izlaza", možete lagano protresti bokove i zdjelicu.

Zahvaljujući ovoj situaciji tako sam brzo rodila kćer 🙂

Varijacije "mačka" - generički položaj "mačka" uz pomoć:

• stavite glavu, ramena i ruke na fitball (veliku loptu na napuhavanje)

• naslonite ruke na sjedalo stolice, stavite jastuk za udobnost
• kako ne biste stajali na rukama - napravite "tobogan" od jastuka i stavite glavu na njegov vrh, objesite ruke sa strane i opustite se Gornji dio tijelo.
• zagrlite bokove muža koji sjedi na stolici – on vam također može masirati ramena ili ublažiti bolove masirajući aktivne točke.

Poza dva - "čučanj"

Sljedeći položaj – jedan od najučinkovitijih u pokušajima – je položaj čučnja i oslonac ruku na koljena. Prilično je teško dugo ostati u ovom položaju, jer vam se noge umaraju - ali kada ste "na cilju" - veliki otvor, dijete je već vani i samo mu treba pomoć - ovaj položaj može jako ubrzati stvari gore.

Prednosti položaja čučnjeva pri porođaju:

• idealan za trudnice s uskom zdjelicom
• vrlo ubrzava usporenu radnu aktivnost
• smjer kretanja djeteta poklapa se sa gravitacijom zemlje, što ubrzava porođaj i omogućuje ženi da se ne gura - beba "izlazi" sama

Za smanjenje opterećenja na tvojim nogama Vaš partner mogu ti pomoći - čučeći ispred vas i podržavajući dajući vam priliku da se odmorite. Druga opcija je "objesiti" na muza. Ili ovako - objesite na plahte, privezavši je za prsten i zakačivši se za naslon stolice.

*Povijesna referenca: ranije, kada nije bilo rodilišta, žene mnogih naroda rađale su “na grčicu”.

Na primjer, bio je glavni generički položaj u Egiptu - čak i sačuvane slike trudnice, koja stoji na dva kamena "porodilišta" i "čuči":

Ili Egipat - trudnici je pomoglo da ostane u ovom položaju dugo vremena:

Poza tri - "Stoji"

Sljedeći položaj je stojeći, oslonjeni na oslonac ili partnera.

Okrećemo se prema zidu na udaljenosti od oko pola metra od njega i osloniti se na ispružene ruke, lagano razmaknutih nogu, ako je prikladno, možete malo savijati koljena. Pokušajte staviti glavu na ruke, trbuh vam se spusti.

Prikladnije je nasloniti se na partnera umjesto na zid - grleći ga za vrat sprijeda ili straga. Bolje ako hoće jak čovjek- budući da će na taj način opterećenje na njega biti prilično ozbiljno - dio težine trudnice, plus povećani pritisak tijekom kontrakcija ili pokušaja.

Varijacija na ovu poziciju je leđima uza zid s blago savijenim nogama. Druga opcija — natrag partneru- podupire trudnicu ispod ruku (na slici).

Dakle, tri "vertikalne" pozicije

Svi opisani položaji su "vertikalni" - svi oni ubrzavaju tijek porođaja i "izlazak" djeteta.

Sva tri imaju puno prednosti. Iako postoje kontraindikacije - ako je porod brz, a dijete prebrzo "prođe", sprječavajući majku da se "otvori" ili kada je beba u karličnoj prezentaciji. Ali radi se o nečem drugom...

U normalnom tijeku porođaja, poza "mačka", "čučanj" i "stojeći" pomažu ženi da rodi mnogo brže i lakše.

Mnoge žene koje su rodile složit će se s tvrdnjom da je proces poroda složen i zahtijeva određeno znanje, trud i fizičku spremnost. Ako je budućoj majci tijekom poroda neugodno, njezino tijelo brzo slabi i umara se. Takva situacija se ne smije dopustiti, jer što žena bolje radi, to će izgled bebe biti manje traumatičan.

Iskreno govoreći, neke trudnice intuitivno zauzimaju udobne položaje koji su im udobni. U takvoj situaciji majka priroda je rekla svoje. Ali porođaj nije situacija u kojoj možete ići metodom pogrešaka i pokušaja. Stoga je najbolje upoznati se s pozama koje se preporuča zauzeti tijekom poroda, s raznim prednostima, te odabrati za sebe najoptimalniju opciju.

Ako nemate komplikacije, tada će vam liječnici tijekom kontrakcija dopustiti da se ponašate na način koji vam više odgovara. Zauzmite udobne položaje, hodajte po odjelu, koristite fitball. Također, ako je moguće, uronite u toplu kupku. Nekima je puno lakše brinuti, stajati pod tušem. Tijekom kontrakcija bol se smanjuje položajem u kojem trudnica stoji naslonjena na stol, zid, uzglavlje, stolicu. U ovom slučaju važno je prenijeti težinu tijela na ruke. Ako ženu bole leđa, poza "mačka" bit će učinkovita kada trudnica stane na sve četiri, a trbuh joj se spusti. Također, možete ljuljati kukove ili zdjelicu, stvarajući različite pokrete koji opuštaju ženske mišiće međice i doprinose otvaranju cerviksa.

Uvježbane trudnice mogu zauzeti položaj lotosa. Ali zabranjeno je operirati tijekom aktivnog porođaja. Ako je bebina glava već pala i pritišće osjetljiva tkiva dna zdjelice, ali se cerviks još nije potpuno otvorio, položaj "novorođenčeta" će biti učinkovit. U tom slučaju, trudnica će morati kleknuti, i gurnuti ih vrlo široko, te staviti veliki mekani jastuk ispod mliječnih žlijezda.

Prije mnogo godina sve su trudnice rađale ležeći na leđima. Ali danas moderna medicina revidirala svoje stavove o ovakvom pristupu porodu, jer je dokazano da je takav položaj liječnicima prikladan, a trudnici i njenoj bebi neugodan. Usput, takva poza ne postoji u tradicijama drugih zemalja. Prije svega, to je zbog činjenice da kada trudnica leži, dolazi do velike kompresije vena, što dovodi do poremećaja opskrbe krvlju posteljice, što će uzrokovati vrtoglavicu. Također, u ovom položaju maternica se slabo skuplja, a cerviks se polako otvara. Pa ipak, ležeći položaj komplicira ispravno umetanje bebine glave, povećava bol.

Ovo držanje ima prednost. Na primjer, ako je trudnoća preuranjena, beba može pokazivati ​​znakove intrauterino kašnjenje, u slučajevima kada je porod brz ili brz, kao i u karličnoj prezentaciji. Također, ovaj položaj morat će zauzeti buduća majka, kojoj će se dati epiduralna anestezija. Zatim trebate da se anestetik simetrično širi.

Ovo držanje treba zauzeti na kraju početno razdoblje poroda. Položaj je udoban, pogotovo kada je cerviks gotovo potpuno otvoren, a trudovi se moraju kontrolirati svake sekunde. To je vrlo važno kada je fetus nedonošen ili malen. Da biste ispravno zauzeli ovaj položaj, morate ležati na desnoj ili lijevoj strani i saviti noge u koljenima. Stavite jastuk pod noge. Mnoge trudnice ga stežu među nogama. U razdoblju rođenja djeteta majka ostaje ležati na boku, a natkoljenica se diže u savijenom obliku. Za bolju udobnost, nogu možete držati rukom.

Držanje pri porođaju - "visoki čučnjevi"

Da biste zauzeli ovaj položaj, morate čučnuti, obgrliti koljena i široko raširiti noge. Žensko tijelo mora biti nagnuto naprijed, a glava dolje kako se beba ne bi puno brže rodila. Stoga, kada se pojavi bebina glava, morate ispraviti koljena. Liječnik mora podržati bebu. Žena se mora rukama nasloniti na nekoga ili nešto kako bi održala ravnotežu. Ovaj položaj omogućuje trudnici da se ne gura. Beba izlazi sama.

Držanje tijekom poroda: rađanje stojeći

Poza je vrlo slična onoj gore opisanoj. Tijekom poroda trebate saviti koljena, široko raširiti noge i nagnuti trup prema naprijed. Netko mora biti iza da pomogne ženi da ne izgubi ravnotežu. Dok se bebina glava ne pojavi, preporuča se napraviti lagane rotacijske pokrete kukovima. Tada se bebina glava bolje spušta niz trbuh. Inače, u ovom položaju maternica se mnogo učinkovitije skuplja, a prolaze intenzivnije. Također je važno da u ovom položaju trudnica samostalno kontrolira mišiće zdjelice. Rizik od puknuća je smanjen, jer se međica puno bolje opušta.

Ova pozicija zahtijeva pomoćnika. Majka ima kontrolu nad sobom proces rođenja. Također, prednost ove odredbe je što trudnica ne rađa brzo, a u nekim slučajevima je to važno. Primjerice, takav položaj može imati posebnu ulogu u drugom porodu, kada je prirodni rodni kanal već širok. Ako porodilja, stojeći na sve četiri, raširi noge i spusti zdjelicu prema dolje, oslonjena na rub stola ili kreveta, tada će bebina glavica radije pasti niz trbuh. A ako trebate držati bebu, tada će se trudnici savjetovati da podigne zdjelicu. U takvim slučajevima, čim se pojavi djetetova glavica, trudnica će biti zamoljena da ponovno stane na sve četiri.

U kojem god položaju ne biste rodili, ne zaboravite da se uvijek trebate opustiti. Osobito je nemoguće štipati se tijekom razdoblja pristupa i u vrijeme kontrakcija. Slušajte svog opstetričara, uključite se pozitivno i sve će vam sigurno uspjeti.

Aktivan porođaj prirodniji je od položaja na kauču, a korištenje posebnih držanja tijekom kontrakcija može smanjiti bol, donijeti ili odgoditi rođenje djeteta te spriječiti suze međice. Za vas smo prikupili najbolje poze za olakšanje poroda.

Smanjuje napetost i bol u lumbalnoj regiji.

Ova vježba se koristi na početku poroda kada je bebina glavica visoko iznad zdjelice. Sjednite na fitball raširenih nogu, stopala trebaju u potpunosti dodirivati ​​pod. Tijelo je lagano nagnuto prema naprijed, dlanovi su na koljenima. Stvaranje kružnog pokreta zdjelice povećava vjerojatnost pravilnog spuštanja glave u rodni kanal. Također, ova vježba se izvodi bez lopte – sjedeći na koljenima s rukama na bokovima. Smjer rotacije kukova nije bitan, bitan je tempo koji ne remeti mirno disanje.

2. Sjedeći na koljenima

Držanje za poticanje trudova.

Korisno je kada su kontrakcije maternice već prilično uočljive, položaj ubrzava spuštanje djetetove glavice u majčinu zdjelicu. Sjednite na pete, široko raširite koljena. Oslonite ruke na pod s tijelom nagnutim naprijed. Možete se ljuljati naprijed-natrag, ovaj pokret smanjuje percepciju boli, posebno uz ispravan ritam disanja.

3. Rodni položaj s potporom

Jača kontrakcije maternice.

Ubrzava otvaranje cerviksa, a fizički kontakt s partnerom daje osjećaj sigurnosti. Žena stoji sučelice pomoćniku i obavija ga rukama oko vrata. Tijelo u isto vrijeme lagano odstupa natrag s blagim otklonom u donjem dijelu leđa. Noge su ravne ili blago savijene, ruke opuštene. Ako u blizini nema partnera, žena se naslanja na zid. Tijekom položaja možete izvoditi pokrete nalik trbušnom plesu, a u to vrijeme asistent masira donji dio leđa buduće majke kako bi smanjio bol.

4. U blizini potpore

Djelovanje držanja za porod - ublažava bolove u donjem dijelu leđa, potiče radnu aktivnost.

Položaj se izvodi u blizini kreveta kao što je prikazano na slici. Korisno za jaka bol u donjem dijelu leđa, pritisak na fundus maternice povećava kontraktilnu silu gurajući bebu prema dolje.

5. Ležanje na boku

Djelovanje - poboljšava cirkulaciju krvi, smanjuje intenzitet kontrakcija.

Položaj poboljšava protok krvi od majke do djeteta brže od položaja na desnoj strani. Za razliku od vertikalnih, smanjuje intenzitet kontrakcija, stoga se preporučuje mirovanje u intervalu između kontrakcija prije početka.

6. Horizontalni položaj

Smanjuje rizik od puknuća međice, smanjuje bol pri kontrakcijama.

Neki položaji tijekom poroda i porođaja smanjuju rizik od puknuća, ovaj položaj je najučinkovitiji i preporuča se u razdoblju približavanja susretu s bebom. Smanjuje se snaga kontrakcija i rizik od ruptura, povećava se otvaranje cerviksa. Vježba se tijekom guranja ispravno disanje poput puhanja svijeće.

7. Položaj čučnja

Potiče glatko spuštanje glave, ubrzava rođenje djeteta.

Najfiziološki i najučinkovitiji položaj za spuštanje bebine glave u majčinu zdjelicu. Čučnite s laktovima na rubu kreveta ili partnera. Stražnjica u ovom položaju ne smije dodirivati ​​pod.

8. Čučanj s potporom

Radnja slična prethodnoj (7)

Položaj zamjenjuje prethodni ako je prikladniji. Zauzmite položaj kao što je prikazano na slici.

9. Klečanje uz potporu

Smanjuje rizik od suza međice tijekom poroda.

Poza se preporučuje u vrijeme rođenja djeteta, prije nego što glava izađe. Smanjuje pritisak glave na međicu i na taj način sprječava lomove. Žena široko kleči i nasloni se na zid ili se drži za ramena partnera. Da biste zauzeli ovaj položaj, možete sjediti na podu blizu prozora s rukama na prozorskoj dasci. Stražnjica ne dodiruje pod.

10. Ležanje uz potporu

Akcija - zamjena standardnog porođaja u vodoravnom položaju. Ubrzava rađanje zbog sile teže.

Poza pomaže rođenju bebe, dok se porođajni kanal postupno širi. Žena leži na bolničkom krevetu podignutih leđa. Široko razmaknuta koljena, ruke se drže za ograde. Važno je da oslonac za stopala bude ispod razine tijela, kao što je prikazano na slici.

Lagani porod! 🙂

Moderni opstetričari i ginekolozi jednoglasni su da tijekom poroda žena treba biti aktivna, a ne ležati nepomično u krevetu. Istodobno, tijekom kontrakcija možete hodati po odjelu i hodniku, kao i zauzimati različite položaje koji pomažu da kontrakcije budu manje bolne.

Kako se ponašati tijekom poroda: glavne prednosti slobodnog ponašanja

• Ako tijekom kontrakcija hodate i zauzimate različite položaje, u maternicu ulazi više krvi, zbog čega se njezini mišići normalno skupljaju, a cerviks se otvara manje bolno, glatko i brže.
• Više kisika ulazi u stanice maternice, što smanjuje rizik od hipoksije u bebe.
• Zauzimajući okomiti položaj tijela, žena pomaže bebi da se brže kreće duž rodni kanal. To skraćuje proces rađanja.

Položaji u porodu, koji se uče u školi za trudnice

Tijekom prve faze trudova, kada traju kontrakcije i otvara se cerviks, buduća majka ima veliki izbor položaja koji će joj pomoći da lakše podnese ovo razdoblje porođaja. Možete uzeti okomite, vodoravne poze, kao i koristiti fitball.

Uspravni položaji u porodu

1. Na početku prve faze poroda, kada kontrakcije nisu tako jake i učestale, buduća mama može se ponašati vrlo aktivno tijekom poroda: stajati ili hodati po odjelu. Da bi pokreti bili učinkoviti, ne smije se smrznuti, već pomicati ili rotirati zdjelicu, "crtati" krug ili osmicu. Također možete kročiti s jedne noge na drugu, čučnuti, pa čak i plesati.

2. Na početku trudova možete sjesti na stolicu "na vrh", tako da joj gledate u leđa, koristeći je kao oslonac, a tijekom borbe skretati u stranu.

3. Kako se ponašati tijekom kontrakcija? Kada kontrakcije postanu intenzivnije, porođajni položaji u kojima je torzo nagnut prema naprijed pomoći će u ublažavanju boli. Kao oslonac možete koristiti prozorsku dasku, uzglavlje, noćni ormarić, kao i rub kreveta, nakon klečanja. Također možete ležati s prsima, rukama i glavom na osloncu.

4. Ako buduća majka rađa s partnerom, tada se tijekom svađe možete okrenuti prema njemu, omotati ga rukama oko vrata i objesiti na njega.

5. Kada je cervikalna dilatacija gotovo gotova, držanje "čučanj s raširenim koljenima" pomoći će u ublažavanju boli. Možete čučnuti sa široko raširenim nogama, koristeći stolicu, naslon ili rub kreveta kao oslonac.

6. Ako rađate s partnerom, tada možete čučnuti leđima okrenuti njemu, koristeći njegova koljena kao oslonac.

7. Možete kleknuti, široko raširiti noge i nagnuti torzo naprijed, oslonjeni na krevet ili stolicu.

Horizontalni položaji u porodu

Rađanje ležeći je dobro u slučajevima kada žena želi gurati. Budući da je glava fetusa niska, a cerviks još nije potpuno otvoren, to se još ne može učiniti.

8. Možete zauzeti pozu na sve četiri, naslonjeni na jastuk, ili stajati na laktovima tako da vam se glava nalazi ispod zdjelice. U ovom položaju želja za guranjem postaje manje jaka.

Porod na fitballu

9. Tijekom borbi možete sjediti na fitballu sa široko raširenim koljenima. Preporuča se ljuljanje. Napravite rotacijske pokrete zdjelicom, kotrljajte se po lopti, pravite opružne pokrete.

10. Između kontrakcija, za odmor i opuštanje, možete kleknuti, stavljajući prsa i glavu na fitball.

Kako se ponašati tijekom poroda: poze tijekom pokušaja

11. Na početku druge faze poroda, kada je cerviks potpuno otvoren i postoji želja za guranjem, preporuča se zauzeti okomiti položaj. Možete samo stajati, čučati, sjediti na fitballu, brodu ili posebnoj stolici s rupom u sredini. Ovi položaji pomažu glavi fetusa da se brže spusti kroz rodni kanal.

12. Nakon što je glava potpuno spuštena, trebate ležati na leđima ili ležati zavaljeni na stolac za porođaj. Tijekom pokušaja potrebno je bradu pritisnuti na prsa, a široko raširene noge držati rukama ispod koljena. Također možete staviti napola ispuhani fitball ispod leđa tijekom pokušaja.

Porod sa strane

• karlična prezentacija fetusa (za prevenciju prolapsa petlji pupkovine, ruku i nogu fetusa nakon izljeva amnionska tekućina):
• prijevremeni porod:
• brz i brz porod:
• polihidramnij:
• korištenje epiduralne anestezije u porodu.

Dosta dugo, među opstetričarima - ginekolozima, postojalo je mišljenje da žena tijekom porođaja treba biti u položaju na leđima. Međutim, ova pozicija je daleko od najuspješnije za trudnicu.

U pravilu, tijekom proučavanja mogućih držanja tijekom poroda, pokazalo se da među raznim narodima nitko nema poznato držanje na leđima za nas. Ovaj položaj, iako je vrlo zgodan za opstetričare i liječnike, potpuno je neprikladan za trudnicu i bebu.

Nedostaci držanja "na leđima" trudnice

Poza u vodoravni položaj inhibira proces normalnog porođaja, što ometa učinkovite kontrakcije mišića maternice, potpuno otkrivanje cerviksa, ispravnu rotaciju djetetove glave i njezino umetanje, može povećati bol kod žene tijekom poroda. Osim toga, u položaju trudnice na leđima, maternica se veliko kompresuje krvne žile, što dovodi do kompresije donje šuplje vene i kršenja vitalne važnih organa, uključujući u posteljici, opskrbu krvlju, razvoj vrtoglavice i osjećaj "vrtoglavice".

Indikacije za porod u ležećem položaju

potreba za epiduralnom anestezijom - čak i unatoč izostanku boli tijekom epiduralne anestezije, žena ne gubi sposobnost kretanja, te joj se savjetuje da leži zbog moguće slabosti mišića i oštri pad krvni tlak;

karlični prikaz djeteta u žene - ako je žena u uspravnom položaju, blago otvaranje vrata maternice i nedostupnost porođajnog kanala za porod može dovesti do prolapsa pupkovine; najčešće, pojava takve situacije može dovesti do hitne isporuke;

prisutnost preranog rođenja i intrauterinog usporavanja rasta fetusa - u ovom slučaju je položaj žene na njezinoj strani optimalan;

brz ili brz porođaj – okomiti položaj može ubrzati – „forsirati“ proces porođaja i time osigurati Negativan utjecaj i za dijete i za majku.

U pravilu je nemoguće dati jedan univerzalni savjet za odabir položaja za trudove, jer je svaka žena, jednako kao i svaki porod, jedinstvena.

Većina žena najčešće preferira bilo koji od vertikalnih položaja: sjedenje ili stajanje, možda čak i hodanje.

Vertikalni položaj

Izbor vertikalni položaj stvara širok raspon pogodnosti.

Prvo: u stojećem položaju, za razliku od položaja na leđima, nema kompresije velikih žila, očuvana je normalna opskrba krvlju organa i posteljice. Prilikom odabira najudobnijeg položaja, trudnica na taj način pomaže svojoj bebi. Primjerice, uz pomoć neke asimetrije držanja, koja se postiže laganim podizanjem zdjelice ili guranjem jedne noge naprijed, dolazi do pravilnog umetanja djetetove glavice, njezine normalne rotacije i pravilnog tijeka poroda. Također, u okomitom položaju, zbog sile gravitacije, dijete se može slobodno kretati kroz porođajni kanal i dolazi do određenog širenja porođajnog kanala.

Najduže razdoblje poroda je prvo razdoblje, koje karakteriziraju redovite, postupno sve češće, kao i pojačane kontrakcije koje dovode do otkrivanja cerviksa maternice. Izvođenjem aktivnih pokreta tijekom poroda u ovom trenutku, porodilja može pomoći bebi u tom razdoblju stvarajući uvjete da kontrakcije budu što učinkovitije. Tijekom razdoblja između kontrakcija, uz pomoć odabranog položaja, trudnica se može odmoriti i opustiti.

Većina žena lakše započinje trudove tijekom hodanja, jer hodanje, u kombinaciji s visokim podizanjem nogu, poboljšava cirkulaciju krvi, čime se povećava isporuka kisika bebi i maternici.

stojeća poza

Tijekom same borbe, smanjiti bol možete zauzeti pozu u stojećem položaju, oslanjajući se na zid i stol, naslon kreveta ili stolice, jer se u tom slučaju sva težina prenosi na ruke. Ako je muž prisutan na samom porodu, onda možete objesiti tako da ga uhvatite za vrat, ili se oslonite na njegova leđa ili ramena. Smanjenju intenziteta boli u leđima mogu pomoći položaji s nagnutim trbuhom prema naprijed i njegovim „opuštenim“, na sve četiri, u „pozi mačke“, visi na muževu vratu, držanje s pregibima naprijed. Osim toga, tijekom borbe poželjno je izvesti "ljuljanje" zdjelice i kukova. Izvođenje takvih pokreta može izrazitije opustiti mišiće međice, kao i potpuno otvoriti cerviks.

sjedeći položaj

Prilikom odabira sjedećeg položaja, morate uzeti u obzir činjenicu da je površina sjedala mekša, po mogućnosti elastična. U tu svrhu je bolje koristiti ili velike lopte na napuhavanje ili dječje plivačke krugove tijekom poroda. Uz pomoć ovih uređaja možete maksimalno opustiti mišiće međice i šire otvoriti cerviks. Tijekom kontrakcija u sjedećem položaju možete se osloniti i na jastuk, ruke i uzglavlje. Noge tijekom borbe ne bi trebale biti zatvorene, jer je u ovom položaju otvaranje cerviksa nepotpuno. Za veću učinkovitost, možete raširiti koljena što je moguće šire u stranu.

Čučeći položaj

Učinkovita je i poza čučnjeva sa široko razmaknutim koljenima. Izvođenjem ovog položaja možete pomoći pravi proces umetanje glave i olakšavanje prolaska djeteta kroz porođajni kanal. Tome također olakšava određeni kut zauzet pri nagibu zdjelice, koji se postiže čučnjem. Najučinkovitije je ovaj položaj koristiti u slučajevima potpunog otvaranja cerviksa i izostanka spuštanja djetetove glave na dno zdjelice. Nedostatak ovog položaja – čučećeg položaja – je nestabilnost žene u njemu. U ovoj situaciji, pomoć muža, kao i drugi voljeni- neprocjenjivo, možete se držati i za naslon kreveta ili stolice prilikom izvođenja poze čučnjeva.

Položaj lotosa

Jedan od najčešćih joga položaja je položaj lotosa, čije je usvajanje od strane žene tijekom poroda vrlo učinkovito. Za dugi boravak u položaju lotosa potreban je preliminarni trening čak i tijekom trudnoće. Samo pod tim uvjetom, tijekom porođaja, zauzimanje položaja lotosa neće uzrokovati nelagodu i napetost, ali će pomoći opuštanju mišića međice, kao i ispravnom "uklinjavanju" djetetove glave u rodni kanal. Osim toga, sjedenje u "turskom" položaju pomoći će rasteretiti leđne mišiće, ublažiti bol u lumbalni dio i pretjeranog stresa. Preporučljivo je zauzeti ove položaje na samom početku poroda, u razdoblju malih intervala između kontrakcija, kada nisu jako bolni, a cerviks je u stanju vrlo ranog otvaranja. U slučaju aktivnog radna aktivnost i veliki otvor izlaza - ždrijelo - cerviks, preporučljivo je ne sjediti na tvrdoj podlozi, jer se stvara prepreka za kretanje po porođajnom kanalu fetusa.

Ležeći položaj na boku

Ležeći položaj na boku je najnježniji položaj za fetus. Najčešće se preporuča uzimati na kraju prve faze trudova s ​​punim otvaranjem cerviksa. Pritom je nemoguće forsirati tijek poroda, osobito u situacijama kada je fetus nedonosan ili malen, a postoji i intrauterino kašnjenje.

U vodi

Možete se uroniti u kupku s vodom ako još nije došlo do izlijevanja vode. Također, kontrakcije se lakše podnose u stojećem položaju pod tušem.

Neka afrička plemena, koja su zadržala najbližu blizinu zakonima prirode, zadržala su tradiciju rađanja žene u čučećem ili klečećem položaju. Na primjer, ove tradicije postoje u Brazilu ili drugim zemljama Latinske Amerike. U Nizozemskoj ili Francuskoj, drugim europskim zemljama porođaj u vodi ili porođaj u uspravnom položaju ponovno "postaje moderan".

Poza "beba"

U slučaju da se bebina glava potpuno spusti i dođe do njenog pritiska na tkiva zdjeličnog dna, a vrat maternice se još nije u potpunosti otvorio, tada se usvaja “bebina poza” koja je imitacija položaja dijete u utrobi, pomaže. Morate kleknuti, dok ih široko raširite. Za podupiranje ispod prsa, morate staviti veliki jastuk i staviti ruke ispod glave; pri zauzimanju ovog položaja zdjelica treba biti iznad glave trudnice. Ovaj položaj pridonosi izostanku pritiska na djetetovu glavu i smanjuje intenzitet nelagode.

asimetrično držanje

Ponekad, intuitivno, žena može odlučiti prihvatiti asimetričnu pozu - pozu trkačice. Ovaj položaj karakterizira činjenica da ispod jedne od nogu savijenih u koljenu trebate staviti jastuk ili ga stisnuti između nogu. Usvajanje ovog položaja je najnježnije za dijete, a također pomaže glavi da se pravilno uglavi u rodni kanal.

U brojnim rodilištima žena je sada sposobna izvoditi aktivne pokrete tijekom prve faze poroda. Ali s povećanjem kontrakcija, na kraju razdoblja otvaranja cerviksa, kao i na početku pokušaja (početak druge faze poroda), trudnica bi trebala ležati na leđima. Preliminarno je spojen poseban uređaj koji vam omogućuje praćenje otkucaja srca - otkucaja srca - u fetusu ili liječnik sluša otkucaje srca fetusa u intervalima između kontrakcija pomoću opstetričkog stetoskopa (cijev).

Pri porodu glavice primalja provodi posebne tehnike koje imaju za cilj spriječiti pojavu perinealnih suza, koje su moguće samo u položaju žene na leđima. Također, ležeći na leđima, porodilja može sagnuti glavu i pritisnuti bradu na prsa, a pritom povlači posebne rukohvate prema sebi, oslanjajući noge na posebne oslonce. Malo je rodilišta opremljeno posebnim stolicama za okomite porodove. Otkucaji srca fetusa bilježe se posebnim telemetrijskim uređajima, koji trudnicu spašavaju od potrebe da bude na krevetu. No, uporaba ovih uređaja još se nije raširila u našim rodilištima.

U pravilu je učiniti nešto u neugodnom položaju iznimno teško: napeti i umorni mišići mogu se vrlo brzo osjetiti. Budući da je porod prilično dugotrajan i mukotrpan proces, potrebno je unaprijed, uz prethodnu konzultaciju s liječnikom, odabrati položaj koji najviše odgovara vama i vašoj bebi.