बढ़े हुए गैग रिफ्लेक्स के साथ दांतों का उपचार। बढ़ा हुआ गैग रिफ्लेक्स

अनुदेश

अपना टूथब्रश लें और इसे अपनी जीभ पर सिरे से जड़ तक चलाएं। इस प्रकार, उस स्थान का निर्धारण करें, जिसके संपर्क में आने पर आप उल्टी करते हैं पलटा हुआ.

टूथब्रश से उस जगह की मालिश करें जो आपके द्वारा निर्धारित बिंदु से सटे हों। लेकिन गहराई में जाने की कोशिश मत करो। मालिश सफाई के दौरान या विशेष रूप से आपके लिए सुविधाजनक समय पर हो सकती है। इसे दस सेकंड तक जारी रखें। यह बहुत बुरा है, लेकिन आवश्यक प्रक्रियाआपको असंवेदनशील बनाने में मदद करने के लिए।

आप देखेंगे कि प्रक्रिया के कुछ दिनों के बाद उल्टी होने लगती है पलटा हुआअब सक्रिय नहीं है। यदि संभव हो तो मालिश का समय बढ़ाते हुए व्यायाम करना जारी रखें।

उस क्षेत्र पर ज़ूम इन करें जिस पर आप टूथब्रश के साथ काम कर रहे हैं। जब आप उल्टी करने की इच्छा महसूस करना बंद कर दें पलटा हुआऔर प्राथमिक क्षेत्र को संसाधित करते समय, थोड़ा गहरा जाएं। और अब आपके लिए मुख्य बात इस क्षेत्र को विकसित करना है। आपको बहुत दूर जाने की जरूरत नहीं है। क्रमिक कमी के लिए पलटा हुआलेकिन यह मालिश को लगभग आधा सेंटीमीटर गहरा करने के लिए पर्याप्त है।

इस बाधा को पार करने के बाद, अगले क्षेत्र की मालिश करना शुरू करें, जो और भी गहरा हो, 0.5-1 सेंटीमीटर। यदि आप प्रक्रियाओं के बाद उल्टी बंद कर देते हैं पलटा हुआअपने दाँत ब्रश करते समय, डॉक्टर के कार्यालय में एक स्पैटुला के साथ जांच करना, रिसेप्शन पर - आपने कार्य का सामना किया।

कृपया ध्यान दें कि वांछित परिणाम प्राप्त नहीं किया जाएगा। उल्टी में कमी लाने में आपको लगभग एक महीने का समय लग सकता है पलटा हुआए। एक दिन के लिए व्यायाम करना बंद न करें।

ध्यान दें

व्यायाम शुरू करने से पहले कभी न खाएं।

स्रोत:

• उल्टी पलटाअपने दाँत ब्रश करते समय

किसी भी व्यक्ति के जीवन में ऐसी स्थिति उत्पन्न हो जाती है जब वह लापरवाही से या तो बहुत गर्म या बहुत ठंडी वस्तुओं को छू लेता है। किए गए कार्यों से अवगत हुए बिना व्यक्ति तुरंत अंग को एक सेकंड के अंश में वापस ले लेता है। ऐसी कार्रवाइयां हैं सजगता. यह समझना अच्छा होगा कि वे क्या हैं।

रिफ्लेक्स को किसी भी बहुकोशिकीय जीव की बाहरी उत्तेजना की प्रतिक्रिया के रूप में समझा जाता है, जो जीव के केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की भागीदारी के बिना असंभव है। किसी भी पलटा का तंत्र एक ही योजना के कारण होता है, आप सामान्य एक बना सकते हैं सबसे पहले, तंत्रिका रिसेप्टर्स, जो केवल डेटा के लिए जिम्मेदार हैं बाहरी वातावरण. तब प्राप्त संकेत, शरीर की तंत्रिका कोशिकाओं के नेटवर्क से गुजरते हुए, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के ठीक उसी न्यूरॉन तक पहुंचता है, जो उत्तेजना के लिए शरीर की प्रतिक्रिया के लिए जिम्मेदार होता है। इसके बाद, मस्तिष्क से एक नया संकेत गुजरता है तंत्रिका कोशिकाएं- प्रभावकारक जो पहले से ही मांसपेशियों को सिकोड़ने लगे हैं और आगे ले जाते हैं मानव शरीरगति में। सजगता का सबसे सामान्य वर्गीकरण सशर्त और बिना शर्त में उनका विभाजन है। वातानुकूलित सजगता समय पर रखी जाती है। यह हो सकता है, उदाहरण के लिए, सुबह जल्दी पहनने की इच्छा, इस तथ्य के बावजूद कि यह घर पर बहुत गर्म है। यह सिर्फ इतना है कि एक व्यक्ति को ड्रेसिंग गाउन में घर पर रहने की आदत होती है, और यह आदत एक वातानुकूलित प्रतिवर्त में विकसित हो गई है। हमें महान रूसी वैज्ञानिक आई.पी. पावलोव, जिन्होंने कुत्तों पर प्रयोग करके, उनमें खिला प्रक्रिया से जुड़े वातानुकूलित सजगता के गठन को साबित किया। लंबे समय तक, उन्हें खिलाने से पहले, शिक्षाविद चालू रहे। समय के साथ, कुत्ते इस तथ्य के आदी हो जाते हैं कि कॉल का मतलब खिलाना है, इसलिए उनके पास लार और पाचन रस का सक्रिय उत्पादन होता है। बिना शर्त रिफ्लेक्सिस रिफ्लेक्स का सबसे आदिम है जो किसी भी बहुकोशिकीय जीवित जीव के जीन स्तर पर निर्धारित होता है जिसमें केंद्रीय तंत्रिका तंत्र (केंद्रीय तंत्रिका तंत्र) होता है। तंत्रिका प्रणाली) एक व्यक्ति के लिए, यह पहले से ही ऊपर वर्णित उदाहरण है गर्म पानीया एक उज्ज्वल प्रकाश स्रोत से आंखों को संकीर्ण करने की इच्छा।

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कुछ मामलों में, दंत चिकित्सक के पास जाने पर, रोगियों को गैग रिफ्लेक्स का अनुभव हो सकता है। यह घटना काफी बार होती है और यहां कुछ सुखद नहीं है। इस कारण से, दंत चिकित्सक की हर यात्रा में बदल जाता है अक्षरशःकष्ट पहुंचाना। सौभाग्य से, यह प्रक्रिया पैथोलॉजी नहीं है और काफी स्वाभाविक है। अधिकांश भाग के लिए, यह संबंधित है मनोवैज्ञानिक विशेषताएंजीव, अतिसंवेदनशीलतागंध और स्वाद के लिए।

क्लिनिक जाने की लंबी तैयारी से स्थिति जटिल हो सकती है। इस मामले में, रोगी अनजाने में उपचार की पूरी प्रक्रिया की कल्पना करता है, पहले से ही तनावपूर्ण स्थिति को मजबूत करता है। जैसा कि कई दंत चिकित्सकों ने उल्लेख किया है, रोगी का ध्यान किसी चीज से विचलित करके उसके गैग रिफ्लेक्स को कम किया जा सकता है।

आवश्यक उपाय

बढ़े हुए गैग रिफ्लेक्स के साथ दांतों का इलाज कैसे करें? कुछ तरीके हैं जो प्रभावी ढंग से काम करते हैं। कई डॉक्टर ऐसे मरीजों को थोड़ी तैयारी करने की सलाह देते हैं। ऐसा करने के लिए, बिस्तर पर जाने से पहले, आपको एक शांत प्रभाव वाली जड़ी-बूटियों का काढ़ा लेने की आवश्यकता होती है। आप इनमें से एक भी ले सकते हैं शामक: नोवोपासिट या अफोबाज़ोल। ऐसा ही डेंटिस्ट के पास जाने के दिन सुबह करना चाहिए।

अपने आप को मनोवैज्ञानिक रूप से तैयार करना भी आवश्यक है: आपको यह नहीं सोचना चाहिए कि पूरी प्रक्रिया कैसे चलेगी और हर बार बुरे विचार आने पर खुद को ऊपर खींच लें।

पारंपरिक औषधि

कुछ दवाएं गैग रिफ्लेक्स को कम करने में मदद कर सकती हैं। इन्हीं में से एक है एडाप्टोल। यह दवा 2 गोलियां शाम और सुबह दो बार ली जाती हैं, जब दंत चिकित्सक की यात्रा की योजना बनाई जाती है। Cerucal भी अच्छी तरह से मदद करता है, जिसे दंत चिकित्सक के पास जाने से पहले दिन में 3-4 बार एक गोली ली जाती है।

आप निम्न योजना का भी उपयोग कर सकते हैं: दंत चिकित्सक के पास जाने से 4 या 5 दिन पहले, Motilium with Cerucal को उपयोग के निर्देशों में बताई गई आधी मात्रा में लें। लेकिन दिन के लिए और सीधे नियत दिन पर, पूरी खुराक लें।

कुल मिलाकर, कोई भी दवा जो आपको परिवहन में मोशन सिकनेस से बचाती है, गैग रिफ्लेक्स को बढ़ाने में मदद करती है। कुछ रोगी पहले से ही दंत चिकित्सक के 2 या 3 दौरे के बाद इन निधियों के बिना कर सकते हैं।

अतिरिक्त धन

एक दंत चिकित्सक भी समस्या को हल करने में भाग ले सकता है: बढ़े हुए गैग रिफ्लेक्स के साथ दांतों का इलाज कैसे करें। ऐसे मामलों में, एनेस्थीसिया का उपयोग किया जा सकता है, जो आपको मौखिक ऊतकों की संवेदनशीलता को कम करने की अनुमति देता है। इसके अलावा, ऐसे रोगियों को लेटने के बजाय बैठने की सलाह दी जाती है, क्योंकि लार जीभ की जड़ में जमा हो जाएगी, जिससे जलन होगी, जिससे उल्टी का झोंका आएगा।

जब इस तरह के उपाय मदद नहीं करते हैं, तो आप नाइट्रस ऑक्साइड वाष्प के संपर्क में आने का लाभ उठा सकते हैं। रोगी सचेत रहता है, लेकिन अधिकांश सजगता कम हो जाती है।

ऐसी घटना दंत चिकित्सक के पास जाने को स्थगित करने का कारण नहीं है, केवल उपचार शुरू करने से पहले उसे समस्या के बारे में सूचित करना और उपचार तकनीक पर चर्चा करना आवश्यक है।

डॉक्टर के कार्यालय में और घर पर:

1. यदि आप अपने गैग रिफ्लेक्स की प्रवृत्ति से अवगत हैं, तो अपने दंत चिकित्सक की नियुक्ति से 2-3 घंटे पहले न खाएं।
2. दोपहर के लिए एक नियुक्ति करें। यह ध्यान दिया जाता है कि सुबह में प्रतिवर्त की संवेदनशीलता बढ़ जाती है।
3. नाक से पूरी तरह से सांस लेने की क्षमता रिफ्लेक्स की संभावना को बहुत कम कर देगी। यदि आवश्यक हो तो लेने से पहले धोने के लिए बूंदों या समाधान का प्रयोग करें।
4. सांस लेना! सांस लेना! सांस लेना! प्रतिवर्त के थोड़े से दृष्टिकोण पर, नाक से लयबद्ध रूप से श्वास लें, मुंह से श्वास छोड़ें। जैसे एक ही समय में सांस लेना और निगलना असंभव है, वैसे ही गैग रिफ्लेक्स सांस लेने के साथ-साथ नहीं होता है।
5. भिनभिनाने, गूँजने की आवाज़ें आज़माएँ, इससे हवा का निरंतर प्रवाह होगा और पलटा नहीं होगा।
6. प्रतिवर्त को फिर से प्रशिक्षित करें: व्यवस्थित रूप से, दिन-प्रतिदिन, मुंह में वस्तुओं की उपस्थिति (टूथब्रश, चम्मच) को गहरा और गहरा प्रशिक्षित करें। उन्हें सामने के दांतों के क्षेत्र में आकाश में दबाएं, धीरे-धीरे दूर के क्षेत्रों में जाएं। प्रतिवर्त को कम करने या पूरी तरह से छुटकारा पाने के लिए औसतन दो सप्ताह पर्याप्त हैं।
7. पुनर्प्रशिक्षण या प्रवेश डॉक्टर गुजर जाएगायदि आप प्रक्रिया के दौरान सक्रिय रूप से खुद को विचलित करते हैं तो यह आसान है: संगीत सुनें, टीवी देखें, अपने हाथों में बर्फ लें, अपनी मुट्ठी कसकर बंद करें (आकृति को चुपचाप मोड़ें) या उठाएं बाएं पैर, ध्यान को एक समस्या क्षेत्र से दूसरे समस्या क्षेत्र में जाने दें। कुछ को प्रक्रिया से पहले जीभ पर छिड़के गए नमक के कुछ दानों से मदद मिलती है। या फिर नमक के पानी से मुंह धो लें।
8. रोगियों को हटाने योग्य आर्थोपेडिक कृत्रिम अंग पहनने के लिए विशेष रूप से पुन: प्रशिक्षण आवश्यक है।
9. आराम करना सीखें। डॉक्टर से बात करें। उन सभी मुद्दों का पता लगाएं जो आपको परेशान कर सकते हैं या चिंता का कारण बन सकते हैं। हमें पिछले उपचार के अनुभव के बारे में बताएं, जब पलटा दिखाई दिया, तो इसका क्या कारण है। एक भरोसेमंद रिश्ता, जो हो रहा है उसे समझने से आपको सहज महसूस करने में मदद मिलेगी, और डॉक्टर आपके लिए अप्रिय प्रक्रियाओं से बचेंगे।

प्रतिक्रिया मानव शरीर, खतरनाक विदेशी तत्वों को खत्म करना शामिल है जो रोक सकते हैं एयरवेज, को गैग रिफ्लेक्स के रूप में परिभाषित किया गया है।

कभी-कभी यह "चौकीदार" स्वच्छता या दंत प्रक्रियाओं को रोकने के लिए एक असावधानी का कार्य करता है।

सामान्य जानकारी

उल्टी केंद्र उत्तेजित होने पर मानव शरीर में गैग रिफ्लेक्स किया जाता है। यह एक सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया है जो शरीर को जलन पैदा करने वाले कारक को जल्दी से खत्म करने की अनुमति देती है।

न केवल गंध और स्वाद संवेदनाएं, बल्कि अक्सर विशिष्ट चित्र एक अप्रिय घटना को भड़का सकते हैं।

यह आमतौर पर उत्तेजना के साथ पिछले परिचित से जुड़ा होता है। इस मामले में घटना और प्रवाह का तंत्र एक वातानुकूलित प्रतिवर्त के प्रवाह के तंत्र के समान है।

चरण क्या हैं?

इस प्रतिवर्त के कुल 4 चरण होते हैं:

इस घटना में योगदान देने वाले कई कारक हैं। अधिकतर, यह लक्षण संक्रमण के फैलने के कारण होता है।

चरण क्या हैं?

पहला चरण दिखाता है कि अगला एपिसोड रोग संबंधी स्थितिअब दूर नहीं। यहाँ विशिष्ट लक्षण घटना है पेट में दर्द. दर्दनाक संवेदनाकुछ मिनट या 3-4 घंटे तक चल सकता है।

कुछ मामलों में, कोई पूर्वापेक्षाएँ नहीं देखी जाती हैं। एक व्यक्ति बस सुबह उठता है और उल्टी करना शुरू कर देता है।

दूसरा चरण बहुत दर्दनाक है। खाना-पीना भी बहुत मुश्किल है और लगभग नामुमकिन। अक्सर एक व्यक्ति एक ऐसी गोली भी नहीं ले सकता है जो एक अप्रिय लक्षण से राहत दिलाती है।

प्रति साथ के लक्षणपीलापन जिम्मेदार ठहराया जाना चाहिए त्वचा, थकावट, तंद्रा।

उल्टी बंद होने के बाद, तीसरे चरण में शरीर की बहाली होती है। रंग स्वस्थ होता है, खाने की इच्छा होती है।

चौथा चरण एपिसोड के बीच होता है। उसी समय, निश्चित की उपस्थिति विशिष्ट लक्षणनोट नहीं किया। कुछ मामलों में, समय पर दवा उल्टी के हमले को रोक देती है।

कारण

संक्रमण के अलावा, यह उल्टी को भड़का सकता है बहुत उत्साहया भावनात्मक तनाव। उत्तरार्द्ध बच्चों और किशोरों के लिए प्रासंगिक है।

अन्य कारणों में कुछ का अत्यधिक उपयोग शामिल है खाद्य उत्पाद. इसके अलावा, मासिक या खराब मौसम की स्थिति से उल्टी का प्रकोप शुरू हो सकता है।

पैथोलॉजी का विकास

यह लक्षण अक्सर गंभीर विकृति की घटना को इंगित करता है। सबसे अधिक बार, उल्टी के साथ होता है:

• मिर्गी और उच्च रक्तचाप से ग्रस्त संकट;
• जहरीली शराब;
• दवा विषाक्तता;
• गलत चयापचय;
• पाचन अंगों के रोग।

यह लक्षण दिन के किसी भी समय प्रकट होता है। सुबह में गैग रिफ्लेक्स के कारण गर्भ और नशा दोनों से जुड़े हो सकते हैं।

धूम्रपान करने वालों के लिए ध्यान दें

धूम्रपान करते समय लोगों में बहुत बार यह लक्षण देखा जाता है। यह मानव शरीर के नशा द्वारा समझाया गया है, क्योंकि धूम्रपान करने वाले द्वारा साँस लेने वाले धुएं की संरचना में अत्यंत हानिकारक यौगिक होते हैं।

साँस लेना तंबाकू का धुआंछोटे जहाजों की ऐंठन को भड़काता है, जिसके कारण उच्च रक्तचाप से ग्रस्त संकट. इस प्रकार केंद्रीय उत्पत्ति की उल्टी को उकसाया जाता है।

धूम्रपान करने वाले "अनुभव के साथ" इसे मानते हैं सामान्य प्रतिक्रियाजीव। तंबाकू के कुछ प्रेमी उल्टी होने के बाद अक्सर इस विनाशकारी आदत को छोड़ देते हैं।

स्वच्छता प्रक्रियाओं का प्रदर्शन

कभी-कभी लोग अपने दाँत ब्रश करते समय इस प्रतिक्रिया की घटना के बारे में शिकायत करते हैं। यह सफाई एजेंट के एक या दूसरे घटक के साथ "सहयोग" करने के लिए मानव शरीर के इनकार के कारण है।

उत्तेजक कारक पेस्ट का स्वाद और इसकी गंध दोनों हो सकते हैं। गैग रिफ्लेक्स की उपस्थिति का एक अन्य कारण सफाई तंत्र का यांत्रिक प्रभाव है।

दंत चिकित्सा कार्यालय का दौरा करते समय अक्सर एक अप्रिय घटना होती है।

कारण समझाने में काफी आसान है। बड़ी संख्या में लोग डेंटल फोबिया से पीड़ित हैं और डेंटल चेयर में सुरक्षित महसूस नहीं करते हैं। बच्चों, किशोरों और बहुत कम उम्र के लोगों में "दांत" के डर से होने वाली उल्टी आम है।

दमन के तरीके

इससे छुटकारा पाएं असहजताकठिन नहीं। ऐसा करने के लिए, यह जानना महत्वपूर्ण है कि गैग रिफ्लेक्स को कैसे दबाया जाए। आप इसे निम्न तरीके से कर सकते हैं:

उल्टी आने पर आंखें बंद नहीं करनी चाहिए। अपनी आँखें बंद करने से आमतौर पर आप अधिक बीमार महसूस करते हैं। उल्टी से बचने के लिए दन्त कार्यालयआपको डॉक्टर के पास जाने के लिए मानसिक रूप से तैयार होने की आवश्यकता है। ऐसा करने के लिए, आप ऑटो-ट्रेनिंग का सहारा ले सकते हैं।

अगर पलटा खो गया है

कुछ लोगों में, गैग रिफ्लेक्स खो जाता है। अक्सर यह "कठोर" शराबियों में देखा जाता है। जितनी बार एक व्यक्ति नशे में पागल हो जाता है, जो अक्सर उल्टी के साथ होता है, उतनी ही तेजी से रक्षा तंत्र विफल हो जाता है।

शरीर परिवर्तित प्रतिक्रिया के एक मोड में चला जाता है और पूरी तरह से अलग तरीके से "बैकस के उपहार" पर प्रतिक्रिया करता है। यह आमतौर पर कोमा के बाद मृत्यु के बाद होता है।

यदि आप इस लेख को पढ़ रहे हैं, तो कम से कम एक बार आप अपने दांतों को ब्रश करते समय गैग रिफ्लेक्स से परेशान थे, एक दंत चिकित्सक या एक ओटोलरींगोलॉजिस्ट के पास जाकर, अधिक भोजन करना। बढ़े हुए गैग रिफ्लेक्स वाले लोगों को अक्सर विशिष्ट दवाएं लेनी पड़ती हैं और एक विशिष्ट आहार का पालन करना पड़ता है ताकि कुछ सामान्य दैनिक गतिविधियां शर्मिंदगी में समाप्त न हों।

तो एक बच्चे या वयस्क में ऐसा विकार क्यों हो सकता है? अप्रिय हमलों से कैसे निपटें, और भविष्य में खुद को उनसे कैसे बचाएं?

यह अप्रिय प्रतिवर्त क्यों होता है?

आम तौर पर, गैग रिफ्लेक्स तब प्रकट होता है जब शरीर में संभावित विषाक्त खतरा होता है।

यह एक प्राकृतिक शारीरिक प्रक्रिया है जिसे हमारे अंगों और रक्त को विभिन्न नशाओं से बचाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह भी गले से खत्म करने के लिए बनाया गया है विदेशी वस्तुएं, जो व्यक्तिगत स्थितियों में व्यवहार्यता बनाए रखने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।

गैग रिफ्लेक्स में वृद्धि अक्सर नरम तालू की अतिसंवेदनशीलता से जुड़ी होती है। जब कोई वस्तु अंदर छूती है मुंहऊपरी जबड़े के नीचे स्थित, एक अनैच्छिक हमला होता है।

कोई भी पर्याप्त व्यक्ति इस कारक से शर्माता है। आखिरकार, जरा कल्पना करें: आप गले में खराश के बारे में एक चिकित्सक या एक ईएनटी के पास जाते हैं, और एक मानक परीक्षा के दौरान, आपका नाश्ता कार्यालय के फर्श पर समाप्त होता है, यदि स्वयं डॉक्टर के कपड़ों पर नहीं।

ऐसी घटना अपने अपराधी के लिए खुशी और खुशी कैसे ला सकती है? बिल्कुल नहीं। इसलिए, इन समस्याओं वाले लोग अक्सर स्थानीय एनेस्थेटिक्स का उपयोग मुंह में कोमल ऊतकों के स्थानीय डिसेन्सिटाइजेशन प्रदान करने के लिए करते हैं।

ऐसा होता है कि गैग रिफ्लेक्स एक लंबी और तीव्र खांसी को भड़काता है। यह मामला पल्मोनोलॉजी के क्षेत्र में एक अति विशिष्ट विशेषज्ञ से संपर्क करने का एक महत्वपूर्ण कारण है। लेकिन पहले चीजें पहले। तो गैग रिफ्लेक्स कहां से आता है? स्वस्थ व्यक्तिऔर आप इससे कैसे लड़ सकते हैं?

यदि आपके दांतों को ब्रश करते समय गैग रिफ्लेक्स होता है

आमतौर पर, गैग रिफ्लेक्स तब होता है जब जीभ को टूथब्रश से ब्रश किया जाता है, अगर कोई व्यक्ति इसे टॉन्सिल में गहराई से धकेलता है। हमला उतना कम नहीं होता जितना हम चाहेंगे, और यह रिफ्लेक्सोजेनिक ज़ोन पर एक यांत्रिक प्रभाव के कारण होता है, जो इस मामले में जीभ की जड़ है। यह उसी तरह प्रतिक्रिया कर सकता है पिछवाड़े की दीवारगला

यह उल्लेखनीय है कि आग्रह न केवल यांत्रिक दबाव की पृष्ठभूमि के खिलाफ हो सकता है "संवेदनशील"क्षेत्र। आपके शरीर द्वारा टूथपेस्ट, पाउडर, या अन्य कठोर डेंटल क्लीन्ज़र को अस्वीकार करने के कारण आपको भड़कने का अनुभव हो सकता है।

मैं अपने दाँत ब्रश करते समय गैग रिफ्लेक्स से कैसे छुटकारा पा सकता हूँ? इसे प्रभावी ढंग से दबाने के लिए, आपको हमलों के सक्रिय "दमन" में संलग्न होना चाहिए।

ऐसा करने के लिए, आपको अपने स्वयं के "उल्टी क्षेत्रों" का विस्तार से अध्ययन करने की आवश्यकता होगी। एक टूथब्रश लें और इसे जीभ की जड़ के साथ-साथ ग्रसनी की पिछली या सामने की दीवार पर दबाएं। देखें कि आपका शरीर ऐसी उत्तेजनाओं पर कैसे प्रतिक्रिया करता है।

यदि आप नियमित रूप से काम करते हैं संवेदनशील क्षेत्र, समय के साथ, लत विकसित होगी और गैग रिफ्लेक्स आपको लगातार परेशान करना बंद कर देगा। यह उल्लेखनीय है कि पेशेवर तलवार निगलने वाले इस तरह से प्रशिक्षण लेते हैं।

गैग रिफ्लेक्स को कैसे दबाएं:

• आप पहले ही पता लगा चुके हैं कि आपका व्यक्तिगत "उल्टी क्षेत्र" कहाँ स्थित है। अब अपना टूथब्रश फिर से लें और सीधे "ट्रेनिंग" के लिए आगे बढ़ें। बिस्तर पर जाने से पहले, देर शाम को ऐसा करना इष्टतम है;
• जीभ की नोक से व्यायाम करना शुरू करें, धीरे-धीरे तिरछी वस्तु को सबसे संवेदनशील क्षेत्र में ले जाएं;
• सबसे पहले, यह एक गैग रिफ्लेक्स को भड़का सकता है, लेकिन अपने आप को नियंत्रित करने की कोशिश करें और हमले के गुजरने तक प्रतीक्षा करें;
• ब्रश से मसाज करना शुरू करें "शिखर बिंदु";
• अपनी जीभ को 10 सेकेंड तक रगड़ते रहें और फिर सो जाएं।
• हर शाम प्रक्रिया को दोहराना आवश्यक है। जब आप गैग रिफ्लेक्स की संवेदनशीलता और दमन में कमी देखते हैं, तो प्रशिक्षण के अगले चरण पर आगे बढ़ें;
• जब आप ब्रश को और आगे बढ़ाने के लिए तैयार हों, तो इसे शुरुआती बिंदु से 6-12 मिमी धक्का दें और मालिश शुरू करें। एक बार जब आपको इसकी आदत हो जाए, तो और भी आगे बढ़ें;
• धीरे-धीरे, आप सभी क्षेत्रों में काम करेंगे और जीभ की जड़ पर सबसे संवेदनशील बिंदु तक पहुंचेंगे। इस मामले में, ब्रश की बाहरी सतह के संपर्क में होना चाहिए नरम तालु. जब तक आप एक निश्चित परिणाम तक नहीं पहुंच जाते तब तक इस पर काम करें।

लगातार और लगातार बने रहें: इस तरह के प्रशिक्षण में आपको लगभग एक महीने का समय लग सकता है। उसके बाद, आप सुरक्षित रूप से ईएनटी के साथ अपॉइंटमेंट पर जा सकते हैं।

लेकिन ध्यान रहे कि अभ्यासों को समय-समय पर दोहराना होगा, अन्यथा संवेदनशीलता वापस आ जाएगी और आपके सभी प्रयास विफल हो जाएंगे।

आप सामान्य शारीरिक गतिविधि की मदद से गैग रिफ्लेक्स से छुटकारा पा सकते हैं।

हमले को जल्दी से रोकने के लिए, बैठे या पीठ के बल लेटते हुए सीधे पैरों को तेजी से ऊपर उठाना चाहिए। साथ ही, पेट की मांसपेशियों को बल से कसना और इस स्थिति में कई मिनट तक रहना महत्वपूर्ण है। इस आसान से उपाय से मिलेगी निजात अप्रिय लक्षण"आपातकाल" के आधार पर।

अपनी नाक से लगातार सांस लेने की कोशिश करें यदि आपके आग्रह तेज या अप्रिय गंध के रूप में जलन से जुड़े नहीं हैं।

बच्चा खाने के बाद उल्टी करता है: क्या करें?

ऐसा होता है कि भोजन के दौरान शिशुओं में गैग रिफ्लेक्स दिखाई देता है। यह उसके जीवन के पहले हफ्तों और महीनों में बच्चे के शारीरिक पुनरुत्थान के बारे में नहीं है। यदि भोजन करते समय बच्चे में गैग रिफ्लेक्स होता है, तो उसे खुद उल्टी हो सकती है, और यह काफी तीव्र होगा। आमतौर पर विक्षिप्त उल्टी, जैसा कि इसे कहा जाता है क्लिनिकल अभ्यासपूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के दौरान शिशुओं में खुद को प्रकट करता है।

यदि कोई बच्चा हठपूर्वक ठोस, "वयस्क" खाद्य पदार्थ खाने से इनकार करता है, और माता-पिता उसे बलपूर्वक ऐसा करने के लिए मजबूर करने का प्रयास करते हैं, तो वह इसी तरह के हमलों को विकसित करता है। इसके अलावा, यदि आप इस पर ध्यान नहीं देते हैं और अपने विवेक से कार्य करना जारी रखते हैं, तो शिशु को भोजन और इसके किसी एक प्रकार से लगातार घृणा हो सकती है।

हालाँकि, यदि आप अपने बच्चे को जल्द से जल्द दूध पिलाने के विचार से ग्रस्त हैं, या, आपकी राय में, इसके लिए समय आ गया है, तो धीरे और सावधानी से कार्य करने का प्रयास करें।

• किसी भी स्थिति में बच्चे को जबरदस्ती भोजन न दें, खासकर अगर उसे इस समय कोई भूख नहीं है;
• सिद्धांत पर टिके रहो भिन्नात्मक पोषण- बच्चे को ज्यादा दूध न पिलाएं और उसे छोटे हिस्से में खाना दें;
• यदि बच्चा भूख में कमी से पीड़ित है, तो लंबी सैर और बाहरी खेलों का अभ्यास करने का प्रयास करें;
• अपने बच्चे की स्वाद वरीयताओं का सम्मान करें। क्या आप लगातार ऐसा खाना चाहते हैं जिससे आपको घृणा महसूस हो? आपका बच्चा भी इसे पसंद नहीं करता है। इसके अलावा, आपकी ओर से लगातार हिंसक कार्यों से, वह आप पर से पूरा विश्वास खो सकता है। यदि आपका बच्चा आपके दृष्टिकोण से स्वस्थ भोजन को मना कर देता है तो परेशान न हों। कल जो पसंद नहीं था वह कल पसंद किया जा सकता है - बच्चे अक्सर बदल जाते हैं "जठरांत्र संबंधी स्वाद";
• अपने बच्चे को भोजन के दौरान बातचीत और खेल के साथ विचलित न करें। भोजन पर अपना ध्यान केंद्रित करें;
• "सफल" होने के लिए मिठास और स्वाद का प्रयोग न करें। तो आपका बच्चा मीठा, नमकीन, मसालेदार आदि के लिए एक अस्वास्थ्यकर लत विकसित कर सकता है;
• यदि बच्चा खिलाते समय "बुरा व्यवहार करता है" (यानी, अपने हाथों से थाली में पहुंचता है, भोजन बिखेरता है), उसे डांटें नहीं। वह दुनिया को जानता है, और आपकी आक्रामकता उसे खिलाने का डर पैदा कर सकती है।

यदि आप स्नायविक उल्टी के बारे में गंभीरता से चिंतित हैं, तो आपको चाहिए तत्कालएक डॉक्टर के पास जाएँ।