Qu'est-ce qui affecte la production de testostérone chez les hommes? Augmentation du taux de testostérone chez les hommes. Valeurs normales de testostérone et causes des déviations

est une hormone sexuelle masculine. Pas étonnant que ce mot soit associé à la masculinité, au courage, au courage et au charme masculin incroyable. Cependant, tous les hommes ne soupçonnent pas que cette substance est également présente dans le sang des femmes. Quel est le véritable rôle de la testostérone, pourquoi est-elle nécessaire dans le corps et quel effet cette hormone a-t-elle sur la santé humaine ?

La testostérone est la principale hormone masculine qui fait d'un homme un homme. C'est cette substance qui permet au fœtus de devenir un garçon, puis un homme et un père. Dans le corps des hommes, elle est synthétisée à partir du cholestérol, ce qui explique les envies irrésistibles de la plupart des hommes pour la viande. Il a été prouvé que chez les hommes qui suivent un régime végétarien, le taux de testostérone dans le sang est inférieur de 10 % à la normale.

La production de testostérone est réalisée par des cellules spéciales de Leydig situées dans les testicules. Chez les femmes, la testostérone est produite dans les ovaires. Et une très petite quantité d'hormones chez les deux sexes est synthétisée par les glandes surrénales.

Cependant, en tant que telle, la testostérone n'est pas une hormone. Au contraire, il devient une hormone après avoir subi une réaction chimique complexe, au cours de laquelle la testostérone prohormone est convertie en une testostérone à part entière. C'est cette substance qui est active et responsable de la virilisation chez les garçons et de l'androgénisation chez les filles.

L'effet de la testostérone sur les hommes et les femmes

Alors pourquoi les hommes ont-ils besoin de testostérone, et est-ce vraiment nécessaire ? Dans le corps des hommes, la testostérone remplit les fonctions suivantes :

• affecte la croissance des testicules et du pénis;
• est responsable de la formation d'une structure spéciale du larynx, qui modifie le timbre de la voix;
• contrôle la croissance des cheveux type masculin, y compris leur apparence sur le visage ;
• forme des spermatozoïdes;
• augmente la libido et forme le comportement sexuel d'un homme;
• a un effet anabolisant, formant du tissu musculaire et renforçant les os du squelette;
• forme l'humeur d'un homme et stimule son activité cérébrale.

À l'adolescence, la production active de testostérone se manifeste par la croissance des organes génitaux, l'abaissement du timbre de la voix, la formation du torse et l'apparition de l'acné juvénile.

Dans le corps féminin, la testostérone subit également un processus chimique complexe au cours duquel elle est convertie en hormone sexuelle féminine. Ses fonctions sont les suivantes :

• l'hormone favorise la formation et la croissance ultérieure des glandes mammaires;
• responsable de fonction de reproduction, en particulier, stimule le développement des follicules, à l'intérieur desquels les œufs mûrissent;
• responsable des fonctions des glandes sébacées;
• augmente la libido;
• assure la formation et le renforcement le tissu osseux;
• responsable de la formation masse musculaire;
• affecte la formation de l'humeur et soutient l'activité cérébrale.

L'effet de la testostérone sur la santé humaine

Après avoir décidé du rôle de la testostérone, à quoi sert cette hormone et quel effet elle a sur le développement humain, nous pouvons commencer à considérer son impact sur la santé des hommes et des femmes.

Normalement, les niveaux de testostérone doivent correspondre aux indicateurs suivants :

• la concentration maximale, égale à 3,61-37,67 nmol / l, l'hormone chez l'homme atteint à l'âge de 18 ans, après quoi elle commence à diminuer progressivement;
• chez les femmes, cet indicateur fluctue autour de 0,24-3,8 nmol / l.

Des niveaux insuffisants de substances androgènes dans le sang sont nocifs pour les hommes et les femmes. Cependant, son excès n'en est pas moins nocif.

L'effet de l'hormone sur le corps masculin

Une faible concentration de testostérone chez les hommes conduit au développement. Cette condition est caractérisée par la présence de certains signes.

• Chez les hommes, le volume de la masse musculaire diminue, à la suite de quoi il commence à perdre du poids.
• Le tissu musculaire est transformé en graisse. Cette condition est caractérisée par l'obésité type féminin lorsque la graisse se dépose principalement sur les hanches, l'abdomen et les glandes mammaires.
• Les hommes souffrent de faiblesse musculaire.
• Le travail des glandes sébacées est perturbé.
• Une anémie ferriprive se développe.
• La puissance diminue, la quantité de sperme diminue, provoquant l'infertilité.
• L'intensité de la croissance des cheveux diminue.
• La peau devient flasque.
• Les glandes mammaires sont agrandies.

Les signes suivants peuvent indiquer un excès d'hormone :

• arrêt soudain de la respiration pendant le sommeil;
• violation des fonctions de reproduction;
• développement de maladies oncologiques;
• dysfonctionnement de la prostate;
• alopécie androgénétique - une condition caractérisée par la partie pariétale de la tête;
• maladies du cœur et des vaisseaux sanguins;
• irritabilité accrue et survenue d'attaques d'agression;
• états dépressifs.

L'effet de l'hormone sur le corps féminin

À propos du niveau inférieur substance donnée Les femmes peuvent ressentir les symptômes suivants :

• diminution de la libido et de l'infertilité ;
• faiblesse musculaire;
• diminution de la masse musculaire;
• fragilité des cheveux et des ongles;
• diminution de la densité osseuse;
• augmentation de la transpiration;
• état dépressif.

La testostérone n'est pas appelée l'hormone masculine en vain, car une augmentation de sa concentration dans le sang des femmes se reflète principalement dans leur apparence. Les femmes deviennent masculines. Ils commencent à développer une obésité de type masculin et des poils apparaissent sur le visage et le corps. Les signes suivants peuvent indiquer une violation de la production de cette substance :

• augmentation de l'onctuosité de la peau, caractérisée par l'apparition d'acné;
• augmentation de l'irritabilité et des attaques d'agression;
• baisser le timbre de la voix;
• une augmentation de la taille du clitoris;
• violation cycle menstruel jusqu'à l'absence totale de menstruation;
• infertilité.

Quand un test de testostérone est-il prescrit ?

Les taux d'hormones fluctuent tout au long de la journée. La raison de sa diminution ou de son augmentation peut être facteurs physiologiques comme le stress ou le sexe. Cependant, il y a diverses maladies qui provoquent un dysfonctionnement les organes internes et perturber l'équilibre des hormones.

Une analyse pour déterminer le niveau de l'hormone est nécessaire dans les cas suivants:

• s'il est nécessaire de poser un diagnostic en cas de développement d'une des formes d'hypogonadisme ;
• avec un développement sexuel retardé ou prématuré chez les garçons;
• avec l'infertilité et d'autres maladies de la région génitale;
• avec et virilisation chez les hommes;
• avec des violations du cycle menstruel ou l'arrêt des menstruations;
• avec l'infertilité;
• pour déterminer les causes de l'acné.

Conclusion

Un déséquilibre hormonal peut résulter de maladies graves. Par conséquent, il est très important de détecter et de corriger à temps le niveau d'hormones dans le sang. Sinon, le développement d'autres conditions non moins dangereuses est possible.

Tout d'abord, un manque ou un excès de testostérone entraîne une augmentation du taux de cholestérol, ce qui entraîne le développement de l'athérosclérose et maladies concomitantes coeur et vaisseaux sanguins.

Le manque d'hormones entraîne une diminution de l'activité physique et mentale. Leur excès, au contraire, l'augmente. Cependant, parallèlement à une poussée de force, le corps gaspille de l'énergie, ce qui entraîne une usure accélérée des organes internes et vieillissement prématuré organisme.

La violation de la production d'hormones sexuelles affecte la vie personnelle des hommes et des femmes. La perte d'intérêt pour l'activité sexuelle, l'incapacité de concevoir et de porter un enfant peut conduire à la dépression. Dans le même temps, l'utilisation d'antidépresseurs ne peut qu'aggraver la situation et nuire considérablement à la santé.

Dans certains cas, les remèdes aident à rétablir l'équilibre des hormones. la médecine traditionnelle et les ajustements de style de vie. Cependant, tout traitement doit être effectué sous la supervision d'un spécialiste.

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Roman est un entraîneur de musculation avec plus de 8 ans d'expérience. Il est également nutritionniste, parmi ses clients il y a beaucoup d'athlètes célèbres. Roman est avec l'auteur du livre "Le sport et rien que ..

Sur les niveaux élevés de testostérone chez les femmes par Westin Childs, médecin et spécialiste en médecine fonctionnelle. Les blogs de Childs pour les patients, écrit aussi accessible que possible, montre des impressions des tests sur lesquels il s'appuie et fait des recommandations spécifiques. Pour les femmes souffrant d'hirsutisme, cet article est utile tant par son contenu que comme illustration de la démarche.

Prise de poids, acné, perte de cheveux (et hirsutisme - environ. site Internet) - en avez-vous? Il ne s'agit pas d'une liste complète des symptômes d'un taux élevé de testostérone dans le sang chez les femmes. Pourquoi le taux de testostérone augmente-t-il et que faut-il faire pour le réduire ?

Tout médecin est capable de dire que la concentration de testostérone est supérieure à la norme, mais peu sont prêts à émettre des recommandations pour résoudre le problème. Pour avancer vers une vie normale, vous devez comprendre exactement ce qui se passe avec votre corps.

Dans ce cas, le problème est que dans 95% des cas, les niveaux élevés de testostérone ne sont pas un syndrome, mais un symptôme d'un autre Déséquilibre hormonal. Par conséquent, la tâche principale est de trouver ce déséquilibre et de résoudre le problème qui y est associé - la concentration de testostérone dans le sang diminuera.

Symptômes de testostérone élevée

Avant de passer à une discussion sur les causes des taux élevés de testostérone dans le sang et sur la manière de les corriger, il est nécessaire d'énumérer les symptômes de cette affection.

Les symptômes sont d'une importance capitale, car le corps de chaque personne a ses propres limites de normalité. J'ai vu beaucoup de femmes avec tous les symptômes d'un taux élevé de testostérone, alors que leurs tests n'étaient qu'à la limite supérieure de la normale. (Lisez à quel point le concept de "norme" est très différent pour les individus, les populations géographiquement limitées et l'humanité en général - environ. site Internet)

Ainsi, les principaux symptômes augmentation de la testostérone:

• Prise de poids (particulièrement rapide) ou incapacité à en perdre.
• Perte de cheveux, en particulier chez les hommes et taux d'hormones normaux glande thyroïde.
• Acné, modification de la peau et des cheveux gras ; l'acné kystique est fréquente, en particulier sur le menton.
• Changements d'humeur : dépression, irritabilité, anxiété, sautes d'humeur fréquentes.
• Déséquilibres dans d'autres hormones : déséquilibre entre les œstrogènes et la progestérone, manque d'hormones thyroïdiennes (Childs ne couvre pas cela en détail, alors lisez mon article sur comment - environ. site Internet), un excès d'androgènes surrénaliens (par exemple, DHAE-S).

Comme vous pouvez le voir, ce sont des symptômes non spécifiques, très non spécifiques, qui sont également caractéristiques d'autres anomalies hormonales. Par exemple, un manque d'hormones thyroïdiennes peut entraîner une prise de poids et une perte de cheveux, mais dans ce cas, les cheveux tomberont uniformément, sans plaques chauves, comme chez les hommes. Un excès d'hormones thyroïdiennes peut entraîner de l'acné, mais il est rarement kystique et n'a pas tendance à se produire sur le menton. Ainsi, ces symptômes aideront à déterminer exactement où la défaillance hormonale s'est produite. Ensuite, les hypothèses doivent être testées en laboratoire.

Étude en laboratoire des niveaux de testostérone dans le sang

Parlons donc de ce à quoi ressemblent les niveaux anormaux de testostérone. Regardons quelques exemples. Dans le premier exemple, la femme a un niveau élevé de testostérone libre et une limite supérieure de la normale pour la testostérone totale.

Vous voyez que seule la testostérone libre est étiquetée comme élevée, mais en réalité le patient a un excès de testostérone en général. Comment puis-je savoir? Le truc, c'est que je vois des poils sur le visage, de l'acné et du surpoids. Voir : la testostérone libre est la forme physiologiquement active de la testostérone, dont la concentration élevée est responsable des symptômes énumérés ci-dessus. (La testostérone totale n'a généralement pratiquement pas valeur diagnostique - environ. site Internet.)

Dans le cas de ce patient, la cause était la résistance à l'insuline. En travaillant dans ce sens, elle et moi avons réussi à réduire le niveau de testostérone libre dans le sang et les symptômes ont disparu.

Deuxième exemple.

Encore une fois, nous voyons un niveau élevé de testostérone libre et complètement niveau normal testostérone totale. Le médecin de famille n'a remarqué aucun problème, car la croissance excessive des cheveux était faible, le poids était à la limite supérieure de la norme, mais la fille souffrait de changements soudains humeur et irritabilité.

C'est pourquoi il est si important d'étudier les symptômes avec des tests de laboratoire pour voir et diagnostiquer le problème.

Je veux aussi vous montrer un exemple de faible taux de testostérone dans le sang.

Le principal problème du patient était la résistance à l'insuline, j'ai donc donné la valeur de l'hémoglobine glyquée A1c (HbA1c) (HbA1c est un marqueur spécifique qui permet d'évaluer la glycémie moyenne au cours des 2-3 derniers mois - environ. site Internet). N'oubliez pas que des niveaux élevés d'insuline peuvent entraîner à la fois une testostérone élevée et faible, selon le patient. Et ces deux conditions sont également mauvaises.

Vous savez maintenant comment identifier les niveaux élevés de testostérone et les symptômes à surveiller.

6 causes de testostérone élevée chez les femmes

Lorsque les niveaux d'hormones augmentent suffisamment, il devient plus difficile de déterminer exactement ce qui a déclenché le processus. Cette situation est fondamentalement différente des niveaux bas, où il suffit "d'ajouter le manquant" pour réduire les symptômes. Par conséquent, la plupart des médecins généralistes sont confus face à l'augmentation des niveaux d'hormones.

1. Résistance à l'insuline

La relation entre la résistance à l'insuline (ou simplement - haut niveau sucre dans le sang) et la testostérone est ÉNORME (plus à ce sujet - environ. site Internet). L'insuline est capable d'abaisser et d'augmenter les niveaux de testostérone. Chez les hommes, l'hormone abaisse généralement les niveaux de testostérone, et chez les femmes, les deux options se produisent. Pour déterminer la connexion dans votre corps, vous devez donner du sang pour l'hémoglobine glyquée A1c, l'insuline à jeun ainsi que la testostérone totale et libre. Si un niveau élevé d'insuline est trouvé avec un niveau élevé de testostérone libre, l'insuline est la cause du déséquilibre hormonal.

Les femmes ayant des niveaux élevés de testostérone combinés à une résistance à l'insuline acquièrent (syndrome des ovaires polykystiques). Ces patients ont des niveaux élevés d'insuline, de testostérone et d'œstrogènes et de faibles niveaux de progestérone. Cela conduit à une légère croissance des poils du visage, mais dans certains cas, des déséquilibres hormonaux peuvent également entraîner une peau plus foncée, de la graisse abdominale et des sautes d'humeur extrêmes. Généralement, plus votre taux d'insuline à jeun est mauvais, plus vos symptômes sont graves.

2. Dominance des œstrogènes sur la progestérone

Toutes les hormones de notre corps interagissent les unes avec les autres. Considérez-les comme une toile : vous ne pouvez pas toucher à un fil sans déranger les autres, et pour changer toute la toile, il vous suffit de casser un fil. Ce principe est également vrai pour le système hormonal. Les hormones jouent ensemble, donc si l'on sort du programme, cela conduira à un échec dans le reste.

Les hormones sexuelles féminines, l'œstrogène et la progestérone, sont particulièrement étroitement liées. Le mécanisme exact de la connexion entre eux est inconnu, mais ils affectent définitivement les niveaux de testostérone. Prenons, par exemple, les femmes atteintes du syndrome prémenstruel ou du trouble dysphorique prémenstruel (une forme grave de syndrome prémenstruel - environ. site Internet). Ces conditions sont associées à la dominance des œstrogènes, et ces mêmes femmes ont des niveaux élevés de testostérone et de DHEA. Comparez-les aux femmes ménopausées, lorsque de faibles niveaux d'œstrogène sont combinés avec absence totale la progestérone, et plus tard les niveaux de testostérone dans le sang diminuent également (mais la moustache commence toujours à pousser, encore une fois en raison de la concentration mutuelle d'hormones sexuelles - environ. site Internet). Une chose est claire : les changements dans la concentration d'œstrogène et de progestérone affectent la concentration de testostérone.

3. Faible activité physique

L'entraînement est une aide supplémentaire à votre corps pour utiliser l'excès de testostérone. Bien qu'il n'y ait pas de relation directe entre l'activité physique et les niveaux de testostérone, l'exercice aide à réduire les niveaux d'insuline excessifs, ce qui à son tour abaisse les niveaux élevés de testostérone. Le mécanisme est simple : un faible taux d'insuline correspond à une testostérone normale, insuline élevée est riche en testostérone. L'activité physique diminue votre taux d'insuline en rendant les cellules de votre corps plus sensibles.

De plus, l'activité physique aide à surmonter l'éternel compagnon des niveaux anormaux de testostérone - le surpoids.

4. Maladies des glandes surrénales (niveaux élevés de DHEA)

Les maladies des glandes surrénales sont moins fréquentes. Tout ce qui surcharge les glandes surrénales peut entraîner une augmentation des niveaux de testostérone. Pour comprendre cela, regardez le diagramme de la façon dont votre corps sécrète de la testostérone :

On peut voir que les précurseurs de la testostérone sont le DHAE, la prégnénolone, la progestérone et l'androstènedione. S'il y en a plus, les niveaux de testostérone peuvent également augmenter.

Il existe également un certain nombre de conditions qui conduisent à une production accrue de DHEA et de testostérone : stress sévère et épuisement surrénalien associé, supplémentation excessive en DHAE/prégnénolone/progestérone, et encore une résistance à l'insuline. Par conséquent, la vérification des niveaux de DHAE dans le sang et de cortisol dans l'urine quotidienne est Bon test lors de la recherche des causes des niveaux élevés de testostérone. Rappelez-vous que les hormones ne fonctionnent pas indépendamment.

5. Niveaux élevés d'hormone leptine (résistance à la leptine)

La leptine crée des conditions qui rendent difficile la perte de poids. Si vous ne savez pas ce qu'est la résistance à la leptine, veuillez lire en anglais exactement comment elle désactive l'élimination. en surpoids.

En bref, la résistance à la leptine est une condition dans laquelle il y a trop de leptine dans le corps et vous grossissez, mais votre cerveau ne le voit pas. La faim règne dans la tête et le corps se gonfle de graisse. La leptine régule non seulement la satiété, mais fait également partie du système de récompense.

La leptine, produite par les cellules graisseuses, est impliquée dans la régulation de l'appétit, du métabolisme, indique au cerveau quand stocker les graisses et quand il est temps de les brûler. Devinez ce qui se passe si la sensibilité à la leptine diminue. Votre cerveau cesse de recevoir les messages de satiété délivrés par la leptine et commence à donner des ordres exactement opposés : votre métabolisme ralentit, vous pensez avoir faim, votre corps arrête de consommer les calories stockées.

Non seulement cela, la leptine contrôle la sécrétion de testostérone. Plus il y a de leptine, plus elle stimule glandes endocrines sécréter de la testostérone. (Ici, c'est en quelque sorte opaque; je n'ai pas pu trouver un seul article confirmant que la leptine stimule la sécrétion de stéroïdes, plutôt le contraire; néanmoins, il y a certainement un lien entre la leptine et la testostérone, voir mon article - environ. site Internet.)

Des niveaux élevés de leptine sont également trouvés chez les femmes souffrant de résistance à l'insuline (qui en soi augmente la testostérone).

6. Obésité

Le surpoids peut à lui seul augmenter les niveaux de testostérone. Les cellules graisseuses augmentent la sécrétion de testostérone en augmentant l'activité de l'enzyme 17bêta-hydroxystéroïde déshydrogénase (type 5). Oubliez ce long nom : le point ici est que la graisse augmente la testostérone par elle-même et en réduisant la sensibilité des autres tissus à l'insuline.

La morale de l'histoire est que vous devez perdre du poids en plus de tous les autres traitements.

Comment faire baisser le taux de testostérone chez les femmes ?

Vous devez d'abord décider pourquoi vous avez des niveaux élevés de testostérone dans le sang. Le but est de guérir la cause profonde. Ci-dessous, je parlerai des moyens de traiter les six causes dont j'ai parlé plus tôt.

Niveau élevé d'insuline :

1. Ajoutez des exercices de haute intensité : L'augmentation de la masse musculaire augmente la sensibilité des tissus à l'insuline.
2. Réduisez l'apport en glucides (en particulier les glucides raffinés - sucre, pain, pâtes, etc.), comme dans le régime Nutrient Ketosis.
3. Envisagez de prendre l'hormone thyroïdienne T3 pour accélérer le métabolisme et augmenter la sensibilité des cellules à l'insuline (notez que nous parlons de T3, pas de T4, mais seul le T4 est vendu en Russie - environ. site Internet).
4. Envisagez de prendre des médicaments spéciaux qui augmentent la sensibilité à l'insuline : inhibiteurs du SGLT-2, metformine, agonistes du GLP-1, inhibiteurs de l'alpha-amylase.
5. Envisagez de prendre des suppléments : berbérine (1 000-2 000 mg/jour), acide alpha-lipoïque (600-1 200 mg/jour), magnésium, chrome, PolyGlycopleX ; tous ces suppléments peuvent aider à réduire les taux de sucre dans le sang et d'insuline.

Déséquilibre oestrogène et progestérone:

1. Assurez-vous que votre thyroïde fonctionne normalement : l'hypothyroïdie entraîne une dominance des œstrogènes sur la progestérone.
2. Assurez-vous que le métabolisme des œstrogènes de votre corps est optimal, la fonction hépatique et une bonne nutrition sont importantes pour cela.
3. Pendant la ménopause, pensez à prendre des hormones bio-identiques (un mélange de progestérone et d'estradiol/estriol).
4. Envisagez de prendre des suppléments pour soutenir le métabolisme des œstrogènes : vitamine B12 (sublinguale 5 000 mcg/jour), 5-MTHF, DIM ou Indole-3-carbinol, chardon-Marie, soufre sous forme de MSM (méthylsulfonylméthane), progestérone bio-identique (20-40 mg transdermique les jours 14 à 28 du cycle).

Problèmes surrénaliens :

1. Augmentez votre consommation de sel (sel rose de l'Himalaya ou sel marin celtique).
2. Apprenez à gérer le stress et à sortir de la négativité (yoga, méditation, randonnée etc.)
3. Réduisez votre consommation de caféine et d'alcool.
4. Réduire la consommation de stimulants à base d'amphétamines (adderall, concerta, phentermine, etc.)
5. Dormez au moins 8 heures par jour; exclure sommeil diurne pour éviter les problèmes d'endormissement la nuit; ne pas trop manger la nuit afin que l'excès d'énergie ne tombe pas avant le coucher.
6. Pensez à prendre les compléments alimentaires suivants : adaptogènes surrénaliens, hormones surrénaliennes, vitamines B6 et C. Pour les problèmes d'endormissement, mélatonine.

Excès de leptine :

1. Envisagez la possibilité d'un jeûne thérapeutique intermittent (c'est-à-dire de sauter certains repas selon un horaire tous les quelques jours et des jours de jeûne - environ. site Internet)
2. Réduire l'apport en glucides, y compris le fructose.
3. Compenser l'hypothyroïdie et traiter la résistance à l'insuline, contre laquelle la restauration de la sensibilité à la leptine est peu probable.
4. Ajoutez des entraînements à haute intensité.
5. Envisagez de prendre des médicaments spéciaux pour augmenter la sensibilité à la lépine : Byetta, Victoza, Bydureon ou Symlin. D'après mon expérience, lutter contre la résistance à la leptine sans médicament est très difficile. À utilisation correcte ils vous permettent d'ajuster de manière significative le poids et les hormones dans le sang.
6. Envisagez de prendre des suppléments : huile de poisson, zinc, leucine et suppléments recommandés pour la résistance à l'insuline. Il n'y a pas de suppléments spécialisés qui aident avec l'excès de leptine.

Conclusion

Il est possible de réduire la concentration élevée de testostérone dans le sang, mais pour cela, vous devez trouver la cause profonde de l'échec. S'il est possible de diagnostiquer correctement cette cause et de la guérir, les symptômes diminueront rapidement.

En règle générale, les niveaux élevés de testostérone sont dus à un ou plusieurs des éléments suivants : résistance à l'insuline ou à la leptine, problèmes d'équilibre entre les œstrogènes et la progestérone, maladie surrénalienne, régime alimentaire et mode de vie malsains.

Si vous voulez vraiment résoudre votre problème de taux élevé de testostérone, trouvez un médecin qui comprend les relations entre les hormones et qui est prêt à consacrer son temps à en découvrir la cause.

Pourquoi les hommes ne sont généralement pas aussi bavards que les femmes ? Pourquoi ont-ils une imagination spatiale plus développée, qui leur permet, par exemple, de se sentir plus en confiance pour garer une voiture ? Pourquoi sont-ils plus agressifs que les femmes ? Après tout, qu'est-ce qui fait qu'un homme est un homme ?

"Certainement de la testostérone", déclare la microbiologiste américaine Luanne Brizendin. Dans les années trente du siècle dernier, la testostérone a été isolée pour la première fois à partir de testicules de bovins par le médecin et pharmacologue Ernst Lacker. Brisendin affirme que la testostérone fait d'un homme un homme avant même sa naissance. Lorsque dans l'utérus, après six semaines, le fœtus commence à acquérir des signes de l'un ou l'autre sexe, les futurs garçons se baignent littéralement dans la testostérone, ce qui, selon le médecin, les aide à sortir de la voie naturelle du développement féminin. Chez eux, à l'Université de Californie à San Francisco, Luanne Brizendine et ses collègues ont découvert qu'au cours du développement du fœtus mâle, les zones du cerveau responsables de la parole, du stockage des souvenirs et de l'analyse des sensations sont réduites. Dans le même temps, les zones du cerveau responsables de l'activité sexuelle, de l'imagination spatiale et de l'agressivité commencent à se développer activement.

À mesure que nous vieillissons, les niveaux de testostérone changent. Jusqu'à 18 ans, il monte. Le pic atteint à l'âge de 18 à 50 ans, puis diminue progressivement.

Cependant, même dans la période de "l'apogée", les niveaux de testostérone chez les hommes peuvent varier considérablement, disent les médecins. Et cela est influencé par un certain nombre de facteurs. L'un d'eux - de la nourriture grasse. Il s'est avéré grâce à la recherche de l'Université de Los Angeles. Les scientifiques de cette université californienne ont prouvé scientifiquement le lien entre la consommation de graisses animales et une augmentation du taux de testostérone. Ils ont mené leurs recherches sur l'ordre de collègues japonais, qui ont attiré l'attention sur la perte de leurs qualités naturelles par les dégustateurs japonais.

Les Japonais sont considérés comme les meilleurs dégustateurs du monde en raison de leurs papilles gustatives très sensibles. Intrigués par cela, les scientifiques ont découvert que cela était dû au très faible taux d'hormone mâle dans le corps des Japonais. Pendant des siècles, ces insulaires ont vécu exclusivement de poisson. Les aliments gras à base de viande leur étaient pratiquement inconnus. Des scientifiques de l'Université de Los Angeles ont prouvé que le développement d'une chaîne de restauration rapide, la transition des Japonais vers un menu à base de viande contribuaient à la croissance de la testostérone, et avec elle, à une diminution de la sensibilité des papilles gustatives.

Les scientifiques japonais ne se préoccupent pas tellement des dégustateurs. En raison de la même restauration rapide, de l'abandon de la nutrition traditionnelle dans les écoles, l'agressivité des garçons a augmenté, selon les données préliminaires, au secondaire - de 5% et au primaire - de près de 30%.

Les scientifiques russes établissent depuis longtemps une relation entre les niveaux de testostérone et une augmentation de la vitamine D. Comme vous le savez, son principal fournisseur est le soleil. Plus de soleil plus de vitamine D - niveaux de testostérone plus élevés. Ce n'est pas un hasard si le plus un grand nombre de les romans surgissent dans les stations balnéaires, sous le soleil hospitalier du sud.

Les Américains ont montré par des recherches que chaque heure supplémentaire de sommeil augmente les niveaux d'hormones mâles de 12 à 15 %. Plus d'un demi-millier d'hommes avaient des niveaux de testostérone mesurés le matin pendant une certaine période de temps. Certains d'entre eux dormaient, en règle générale, 4 à 5 heures par jour, les autres, 7 à 8 heures. Le résultat a toujours été le même : moins de sommeil, moins de testostérone.

Les scientifiques, les médecins et les entraîneurs sont bien conscients des poussées de l'hormone masculine lors de charges sportives raisonnables (on ne parle en aucun cas d'entraînement à l'usure). À PARTIR DE point scientifique de vue, cela s'explique comme suit : au pic des charges, l'influx nerveux augmente, ce qui, agissant sur l'hypophyse, amène la glande à produire une hormone mâle. Le niveau de croissance de la testostérone dépend de facteurs tels que le nombre de muscles impliqués dans l'entraînement, la durée et la qualité de l'entraînement, etc.

Malheureusement, les facteurs qui augmentent le niveau de l'hormone mâle dans le corps sont bien moindres que ceux qui l'abaissent. Ces derniers comprennent la consommation d'alcool, le stress, un certain nombre de maladies, la prise de certains médicaments, l'âge, le surmenage constant et bien plus encore.

Le bien-être général, ainsi que les capacités physiologiques du sexe fort, sont largement prédéterminés par le niveau de l'hormone mâle : c'est la testostérone chez l'homme qui est le facteur fondamental qui affecte non seulement leur sexualité caractéristiques distinctives, mais aussi libido, érection, activité sexuelle en général. Il arrive parfois que la concentration de cette hormone selon raisons diverses monte ou descend. Pourquoi est-il si important de maintenir le niveau optimal de testostérone dans le sang et comment corriger cet indicateur en cas d'écart par rapport à la norme - parlons-en plus en détail.

La testostérone est une hormone sexuelle produite par la glande pubertaire dans les testicules de l'homme. De plus, l'hormone mâle est formée à la suite de la synthèse à partir d'androstènedione, qui, à son tour, produit la zone réticulaire du cortex surrénalien. Malgré le fait que la testostérone soit communément appelée l'hormone masculine, elle est également présente dans le corps féminin, où elle est produite par les ovaires et le même cortex surrénalien. La différence significative dans ce phénomène s'explique par la concentration: si le niveau de testostérone chez les hommes est assez élevé, alors chez la gent féminine cet indicateur est négligeable (0,24-2,75 nanomoles par litre).

Un schéma similaire, tout d'abord, sous-tend la distinction entre les caractéristiques externes et certaines autres caractéristiques des hommes et des femmes. Alors, haut degré la testostérone prédétermine un timbre de voix bas, une végétation dense sur le corps et le visage, un tempérament chaud, ce qui est complètement inhabituel pour le sexe opposé. Cependant, l'importance de cette hormone ne se limite pas à son seul effet sur l'apparence, elle joue un rôle très important pour la santé du corps masculin, mais nous en reparlerons un peu plus tard.

La norme de la testostérone en fonction de l'âge

La fluctuation de l'hormone sexuelle masculine vers le haut ou vers le bas, en règle générale, conduit à diverses infractions et les troubles qui affectent négativement l'apparence, ainsi que conditions générales Hommes. Il existe une certaine norme dans laquelle la valeur de la testostérone doit être investie, mais il convient de garder à l'esprit que cet indicateur varie en fonction de l'âge de la personne.

Il est assez facile de découvrir que les changements les plus importants dans la concentration de testostérone se sont produits dans le corps : généralement, le corps lui-même commence à donner des signaux indiquant le développement processus pathologique. Cependant, ceci ne peut être vérifié que par recherche en laboratoire, et ici, il convient de mentionner une caractéristique. Il existe trois types d'hormones mâles : la testostérone totale, libre et liée, tandis que la testostérone totale n'est rien de plus que la somme de ses deux fractions précédentes.

Lors de la détermination de cette hormone dans le sang d'un homme, les experts prennent en compte l'indicateur de testostérone totale, dont les normes pour différents catégories d'âge ressembler à ceci (toutes les valeurs sont données en nmol/l) :

• garçons de moins de 6 ans - 0-1,51;
• garçons de 6 à 11 ans - 0,39-2,01;
• garçons adolescence: de 11 à 15 ans - 0.48-22.05;
• garçons de 15 à 18 ans - 3,61-37,67 ;
• hommes de 18 à 50 ans - 5,76-30,43;
• hommes âgés: de 50 à 90 ans - 5.41-19.54.

En analysant ces données, on peut remarquer certaines dynamiques. La concentration de testostérone commence à augmenter avec le début de la puberté, au cours de laquelle un adolescent se transforme rapidement en homme. De plus, l'indicateur de cette hormone continue d'augmenter doucement, cependant, à mesure que nous vieillissons, principalement après 50 ans, le niveau de testostérone diminue à nouveau, ce qui entraîne un affaiblissement de la fonction sexuelle, une diminution de la libido et le développement de maladies. du système cardio-vasculaire, l'apparition de troubles nerveux et d'irritabilité.

Tout d'abord, la testostérone est responsable des capacités sexuelles d'un homme : la présence du désir sexuel, l'érection, la nature de l'éjaculation. La valeur numérique normale de cette hormone indique que l'homme n'a aucun problème dans la vie intime. Cependant, c'est une erreur de supposer qu'une concentration trop élevée de testostérone est un réel avantage, en fait, c'est un signal qu'une défaillance hormonale s'est produite dans le corps, nécessitant un ajustement obligatoire.

Les raisons phénomène similaire beaucoup. Ça pourrait être comme facteurs externes (mauvaises habitudes, excessif exercice physique, malnutrition, stress), et interne (dysfonctionnement de la glande thyroïde, hyperplasie du cortex surrénalien, tumeurs cancéreuses ainsi qu'une prédisposition génétique).

Comprendre que la testostérone a dépassé valeurs autorisées, permet un certain nombre de symptômes caractéristiques de ce phénomène pathologique :

• formation excessive de sébum, qui résulte d'un dysfonctionnement des glandes sébacées;
• l'apparition de l'acné;
• le début du processus de calvitie;
• apnée.

Et ce ne sont que des signes. Les problèmes les plus graves de nature mondiale résident dans les conséquences pouvant survenir dans le contexte d'une augmentation de la testostérone.

Ceux-ci inclus:

• obésité;
• augmentation du taux de cholestérol;
• troubles rénaux et hépatiques;
• les maladies cardiovasculaires entraînant des crises cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux, hypertension artérielle, la formation de caillots sanguins;
• dysérection;
• tumeurs malignes, en particulier la prostate;
• infertilité.

De telles violations indiquent l'importance d'une visite rapide chez un spécialiste, qui est nécessaire pour recevoir des recommandations visant à réduire les niveaux de testostérone à des valeurs optimales.

Des moyens naturels pour augmenter la testostérone chez les hommes

Essayer de changer fond hormonal c'est possible non seulement avec l'aide de médicaments - ils sont totalement inutiles si le problème de l'augmentation de la testostérone est survenu en raison d'une mauvaise alimentation ou d'un mode de vie malsain en général.

La situation est tout à fait susceptible d'être ajustée si vous suivez quelques règles simples :

• essayez de ne pas mourir de faim ou de trop manger;
• augmenter la consommation d'aliments protéinés (en particulier la viande), ainsi que d'aliments riches en zinc ; de plus, il est très important que dans l'alimentation quotidienne il y ait des aliments qui peuvent augmenter la testostérone - ce sont la citrouille et graines de tournesol, légumes verts, brocoli, chou-fleur, fromage, noix, poisson et fruits de mer.
• incluez dans votre alimentation des aliments contenant de l'arginine : porc, bœuf, poulet, œufs, fromage cottage, lait, cacahuètes et noix, sésame et amandes, petits pois ;
• puisque la protéine de soja contient des œstrogènes, c'est-à-dire des hormones féminines, les produits contenant de la soude doivent être exclus;
• abandonner breuvages alcoolisés, puisque l'on sait que l'alcool convertit les molécules de testostérone en hormone féminine; à propos, la bière est aussi un œstrogène végétal, son utilisation est donc également indésirable;
• utilisez des décoctions ou des teintures d'herbes qui augmentent la testostérone: ginseng, racine d'or, éleuthérocoque;
• normaliser un repos complet de huit heures, car les hormones sexuelles ont tendance à être produites précisément dans un état de sommeil;
• n'oubliez pas l'activité physique: un entraînement intensif aide à augmenter le niveau de l'hormone mâle, alors qu'il est souhaitable que les exercices soient intensifiés, mais en même temps à court terme (de 5 à 30 minutes);
• Ne négligez pas l'exposition au soleil : dans le processus d'obtention d'un bronzage naturel dans le corps, le niveau de vitamine D augmente, ce qui, à son tour, stimule la production de testostérone.

Un fait intéressant est l'observation qui indique l'interdépendance du mode de vie d'un homme et de la concentration de testostérone dans son sang. Ainsi, le contenu maximal de l'hormone sexuelle masculine est le plus souvent observé chez les représentants du sexe fort qui mènent des romans à court terme et ne s'embarrassent pas de liens familiaux. Il est logique de supposer que ce sont ces hommes qui sont enclins au divorce ou à l'entrée parallèle dans des relations extraconjugales.

Le rôle de la testostérone pour Développement physique Et état de santé les hommes est très élevé. Étant une combinaison de propriétés androgènes, c'est-à-dire sexuelles et anabolisantes, cette hormone sexuelle prédétermine la formation du corps en fonction du type masculin. De plus, l'activité normale de presque tous les systèmes d'organes dépend directement de la testostérone, ainsi que du niveau de sa concentration dans le sang d'un homme. Cependant, le plus pertinent, peut-être, pour chaque représentant du sexe fort est l'effet de cette hormone sur la libido et le maintien de la capacité sexuelle au niveau approprié.

Ainsi, la testostérone dans le corps d'un homme remplit les fonctions suivantes :

• contribue au plein développement des organes génitaux masculins : le pénis et les testicules, la prostate ;
• affecte considérablement apparence, dont les changements commencent déjà à se produire à la puberté: des cheveux apparaissent sur le corps, le visage, l'aine et la poitrine, le timbre de la voix devient faible, les muscles se développent activement;
• distribue rationnellement la graisse, l'empêchant de s'accumuler dans les zones à problèmes;
• responsable du maintien de l'intérêt sexuel d'un homme - libido;
• affecte l'érection et l'éjaculation, détermine la qualité du sperme;
• maintient un état émotionnel positif.

La liste est assez longue, elle se compose d'éléments qui revêtent une importance particulière pour chaque homme. C'est pourquoi il est si important de garder niveau optimal testostérone, surveillez ses sauts et prenez des mesures opportunes pour compenser la carence ou éliminer son excès de contenu.

Méthodes pour augmenter les niveaux de testostérone

À ce jour, le problème de la testostérone réduite est résolu assez facilement. Il existe de nombreuses façons d'élever l'indicateur de l'hormone sexuelle masculine aux valeurs requises.

Tout d'abord, vous devez reconsidérer votre mode de vie : ajuster votre alimentation, arrêter de fumer et de consommer de l'alcool, exclure des situations stressantes, perdre des kilos en trop, commencer à faire du sport, car c'est l'activité physique qui aide à éliminer l'excès de poids. De plus, il est prouvé depuis longtemps que la production maximale nécessaire d'hormones sexuelles, y compris la testostérone, dépend directement de la régularité des rapports sexuels, par conséquent, il est recommandé aux hommes qui ont une faible concentration de cette hormone de changer la nature de leur vie intime. - pour le rendre plus brillant et saturé.

Une place particulière dans ce numéro est réservée aux complexes de vitamines visant à réguler la testostérone. On parle des vitamines C, D, E, ainsi que des vitamines B responsables du désir sexuel, soutenant fonction érectile et stimuler la spermatogenèse. Un exemple frappant de ces complexes contenant ces substances organiques est Arnebia, Tribulus, Arimatest et Parity.

Cependant, rien ne peut augmenter les niveaux de testostérone autant qu'un individu. préparations médicales. Parmi eux, les plus courants sont les gels Sustanon, Omnadren, Andriol, Methyltestosterone, Androgel et Testim. Aucun de ces médicaments ne doit être pris en dehors de la surveillance d'un médecin. De plus, le choix agent hormonal effectué uniquement sur la base de tests de laboratoire avec l'identification d'un niveau objectif de testostérone. À cet égard, vous devez vous tourner vers un endocrinologue ou un spécialiste plus restreint, un andrologue, pour obtenir de l'aide, car ce sont ces médecins qui traitent les problèmes causés par les déséquilibres hormonaux.

Testostérone chez l'homme de 46 ans : comment augmenter

Avec l'âge, la concentration de l'hormone sexuelle mâle commence à diminuer progressivement : après 30 ans, le taux de testostérone dans le sang baisse d'environ 1 % par an. Cela signifie qu'à l'âge de 46 ans, ce chiffre tombera à 16 %. Bien sûr, cela ne peut qu'affecter bien-être général et qualité vie sexuelle hommes, donc augmenter la testostérone pour le sexe fort après 45 ans devient une tâche très urgente.

Afin de compenser le manque de testostérone à cet âge, il est conseillé d'utiliser la méthode de l'hormonothérapie substitutive et de commencer une cure de médicaments spéciaux que seul un médecin peut prescrire. Ceux-ci peuvent inclure les médicaments suivants :

• substances contenant des hormones injections intramusculaires("Sustanon", "Omnadren", "Gonadotropin", "Nebido", "Testosterone Propionate", "Testosterone Bucyclate");
• les médicaments destinés à l'administration orale (Andriol, Nebido, Virigen, Androxon, Panteston, Nuvir, Undestor, Restandol, Proviron, Durandron) ;
• gels et patchs d'impact local ("Androgel", "Testim").

Il est recommandé d'associer un traitement médical à le droit chemin vie, dans laquelle il faut faire des ajustements drastiques : se débarrasser surpoids, faites de la musculation, surveillez le niveau de zinc et de vitamine D dans le corps, limitez l'utilisation de sucreries et de féculents, éliminez le stress, normalisez les habitudes de sommeil, n'oubliez pas les promenades quotidiennes au grand air. Tel Une approche complexe apportera une contribution significative à la correction du déséquilibre hormonal et, par conséquent, à l'état de santé d'un homme.

Aliments stimulant la testostérone

La nutrition humaine est un facteur fondamental dont dépendent le travail de tous les organes et systèmes, l'activité physique, l'immunité, l'apparence et, bien sûr, les niveaux hormonaux. C'est pourquoi, avec une faible concentration de testostérone, il est si important de revoir votre alimentation et de la saturer avec des aliments qui aideront à élever le niveau de cette hormone sexuelle dans le corps d'un homme.

Portez une attention particulière aux produits suivants :

• les viandes maigres, comme la poitrine de poulet ;
• céleri et brocoli, tomates et carottes, courgettes et choux ;
• oranges, abricots et pêches, kaki, ananas;
• verdure;
• noix, pistaches, noisettes;
• fruits secs : pruneaux et abricots secs, raisins secs, dattes ;
• céréales : bouillie de sarrasin et d'orge, riz ;
• huile végétale.

Dans le même temps, cela vaut la peine de renoncer aux boissons alcoolisées et au café, aux pâtisseries et aux sucreries, viande grasse et viandes fumées. Ces aliments doivent être éliminés de votre alimentation ou réduits au minimum.

La testostérone est une hormone qui prédétermine de nombreux processus qui se produisent dans le corps d'un homme. Les fluctuations de cet indicateur à la hausse ou à la baisse constituent un écart par rapport à la norme, qui nécessite un traitement obligatoire. La prise de médicaments, associée à un mode de vie bien établi, donne généralement de bons résultats et vous permet d'éliminer le déséquilibre en peu de temps.

Il est difficile de surestimer l'importance de la testostérone dans le corps masculin. Après tout, en fait, c'est cette hormone qui est responsable de la manifestation des caractéristiques masculines, tant physiologiques que physiologiques. aspect psychologique, joue un rôle clé dans le maintien de nombreuses fonctions corporelles.

Ce n'est pas un hasard si la testostérone a été appelée "l'hormone des rois - le roi des hormones" (Carruthers M., 1996).

Riz. 1 - Les principaux effets de la testostérone chez l'homme.

• Croissance et développement des organes reproducteurs. A l'adolescence, c'est la testostérone qui est responsable du développement des testicules et de la prostate ;
• Augmentation de la racine des cheveux sur le visage, le tronc, les membres, les poils pubiens de type masculin (les poils sont en forme de losange, les poils s'étendant jusqu'au nombril), ainsi que la formation de plaques chauves et de plaques chauves (l'effet de la dihydrotestostérone);
• Craquement de voix. Sous l'influence de la testostérone, les cordes vocales s'épaississent, ce qui rend la voix des hommes basse ;
• Développement et croissance des muscles. La testostérone favorise la synthèse des protéines, ce qui conduit à une croissance musculaire prononcée. Une diminution de la testostérone entraîne inévitablement une fonte musculaire ;
• Maintien de la densité osseuse. L'ostéoporose chez les hommes âgés est largement associée à.

L'effet de la testostérone sur le comportement et le système nerveux central :

• Formation de la libido ;
• Humeur, manque de stress et dépression. La testostérone est une hormone antagoniste pour;
• Capacité de concentration, esprit d'analyse, bonne mémoire et la rapidité de la pensée sont nécessaires aux hommes pour la chasse, la pêche, etc.;
• Orientation dans l'espace. En règle générale, les hommes sont mieux orientés dans l'espace que les femmes. Cela est dû à l'ancien instinct du chasseur, lorsque les hommes s'éloignaient de la colonie pour se procurer de la nourriture ;
• élevé vitalité et la capacité de travail est nécessaire aux hommes pour l'activité physique et mentale;
• Formation d'un stéréotype de comportement sexuel (comportement agressif, militant, confiance, initiative).

L'effet de la testostérone sur la fonction sexuelle et reproductive :

• Maintien de la spermatogenèse ;
• fonction érectile.

Autres effets de la testostérone :

• La distribution du tissu adipeux dans la partie supérieure du corps (Fig. 2);
• Métabolisme accéléré. Grâce à la testostérone, le corps masculin a un métabolisme plus prononcé, ce qui élimine le dépôt de graisse en excès, malgré le fait qu'un homme a besoin de plus de nourriture pour exister ;
• L'activité accrue des glandes sudoripares est due au fait que l'activité d'un homme est associée à un travail physique : chasse, construction, exploitation forestière, etc. ;
• Cicatrisation rapide des plaies ;
• Immunité accrue. La testostérone favorise la formation accrue de globules rouges.

Riz. 2 - L'influence des hormones sexuelles sur la nature de la distribution du tissu adipeux
T - testostérone, E - estradiol, P - progestérone.

Les effets physiologiques de la testostérone dépendent non seulement de l'action de la testostérone elle-même (action directe sur les organes cibles), mais également de ses métabolites actifs (tableau 1). Par métabolites actifs, on entend tout d'abord, qui est le métabolite le plus actif de la testostérone (son activité androgénique est 2,5 à 4 fois supérieure à celle de la testostérone), et les œstrogènes, en particulier estradiol. Alors que la testostérone a spectre complet activité biologique, le débit est nécessaire processus métaboliques avec la formation de métabolites actifs.

Tableau 1 - Les principaux effets de la testostérone, de l'estradiol et de la dihydrotestostérone sur le corps masculin.

Effets de la testostérone	Effets de l'estradiol	Effets de la dihydrotestostérone
Libido	comportement sexuel	hypertrophie de la prostate
Régulation de la sécrétion de LH, FSH	Régulation de la sécrétion de LH, FSH	acné
Action sur les lipides sanguins	Action sur les lipides sanguins
Croissance des cheveux sur le visage, le tronc, les membres	Croissance des cheveux
	Maintien de la densité osseuse
spermatogenèse
Croissance, développement et entretien des tissus musculaires, des reins, du foie, des os
fonction érectile
Stimulation de l'hématopoïèse
Effets sur le système nerveux central : humeur, mémoire, attention

Comme vous pouvez le voir, l'effet de la testostérone sur les hommes est énorme et est capable de déterminer complètement les qualités physiques et psychologiques de l'individu. Par conséquent, tous les hommes, sans exception, doivent veiller à son niveau suffisant.