Un petit enfant ne dort pas bien la nuit. Causes des troubles du sommeil chez un bébé d'un an

Le sommeil est l'un des plus importants conditions physiologiques et est particulièrement important pour les enfants. On pense qu'un enfant grandit dans un rêve, se débarrasse du fardeau des soucis diurnes, renforce le système nerveux et d'autres organes. Les troubles du sommeil chez les enfants ne sont pas rares dans monde moderne. Pourquoi l'enfant dort-il mal la nuit ? Essayons de comprendre.

Les causes des troubles du sommeil

La science dispose de données fiables selon lesquelles un enfant commence à rêver alors qu'il est encore dans l'utérus. Après la naissance, au début, les périodes de sommeil et d'éveil alternent toutes les heures et demie, puis le cycle devient de 4 heures, et seulement après quatre mois, le bébé cesse de se réveiller la nuit. Mais pas tout le monde.

Alors pourquoi l'enfant dort-il mal la nuit ? Les causes les plus fréquentes des troubles du sommeil sont les problèmes tube digestif, réactions allergiques, l'anxiété lors de la dentition, ainsi que le stress quotidien et les violations de la routine quotidienne, les exigences d'hygiène.

Les coliques surviennent souvent dans les premières semaines de la vie d'un bébé. Ils sont associés à la dépendance au lait maternel, ils sont particulièrement évidents si la mère expérimente souvent la nourriture et les fonctions du tractus gastro-intestinal de l'enfant ne sont pas encore suffisamment déboguées. Ensuite, les problèmes de réaction aux aliments complémentaires commencent.

Les enfants souvent éruptions cutanées allergiques sur la peau, démangeaisons, interférant avec le repos réparateur. Par conséquent, il est préférable de consulter un spécialiste des modifications du régime alimentaire d'une mère qui allaite et de l'enfant lui-même. Les sources d'inconfort peuvent être de la nourriture ou des moyens. Produits chimiques ménagers savon de bain insuffisamment sûr, détergents à lessive pour bébés.

Les dents sont coupées - c'est un processus douloureux, long et agité. Vous pouvez utiliser des gels spéciaux pour les gencives pour soulager la condition, massez-les légèrement avec de la glace.

Parfois, les parents eux-mêmes créent des problèmes pour eux-mêmes et pour le bébé, violant la routine quotidienne, faisant des erreurs dans les actions éducatives.

Dors doucement à l'âge de 1 an

Pour les petits point important: bien le nourrir avant d'aller au lit, et prendre un bain chaud avant de le nourrir. La pièce ne doit pas être chaude, elle doit être bien aérée avant d'aller se coucher. Température idéale : 18-20°C, humidité - 60-70 %.

Ce serait bien 2-3 heures avant de s'endormir pour se promener air frais, mais les jeux trop actifs, les passe-temps émotionnels en fin de journée sont à exclure. Mais l'activité quotidienne est seulement encouragée.

Si le bébé s'est endormi avant l'heure, ne le réveillez pas, cette invasion des rythmes biologiques peut entraîner des névroses. Et en aucun cas, n'obligez les membres de la famille à "marcher sur la pointe des pieds" pendant le sommeil du plus jeune héritier, même en journée. Il doit s'habituer aux bruits habituels du quotidien, s'endormir sans y réagir.

Les tétées nocturnes dans les premiers mois de la vie sont inévitables, mais à l'année, voire à 10 mois, elles doivent être abandonnées. Laissez-le être un peu méchant, après 15 minutes, très probablement, il s'endormira. Et après 3-4 nuits, il oubliera complètement les repas du soir.

Comment faire face au problème de l'endormissement à l'âge de 1 an

Les règles de base pour s'endormir restent inchangées à un âge avancé.

• Il est important d'aller se coucher à la même heure et, juste avant, d'effectuer le rituel traditionnel: ramasser des jouets, se laver, se brosser les dents, mettre un pyjama - c'est ainsi qu'une habitude se développe.
• Ne buvez pas de thé fort, de cacao, de cola et d'autres boissons contenant de la caféine avant de vous coucher. La pièce doit être crépusculaire, un éclairage également nocif et lumineux, et obscurité totale. Il est préférable d'avoir une veilleuse avec un verre dépoli ou coloré.
• Pour que le bébé ne se sente pas seul, surtout s'il se réveille soudainement au milieu de la nuit, vous pouvez lui donner sa peluche préférée au lit.
• Un climat psychologique égal est très important. Les émotions négatives sont particulièrement nocives dans les dernières heures avant l'extinction des feux. Mais même si le bébé ne s'endort pas immédiatement, essaie d'attirer l'attention des adultes en reniflant et en grommelant, en sanglotant, essayez de faire une pause, ne vous précipitez pas vers lui au premier «éternuement». Très probablement, il se fatiguera de jouer en public et s'endormira, sinon il sera incité à utiliser la même technique la prochaine fois ou même à augmenter l'effet.

meilleur moment, pose, oreiller

Les parents fixent la routine quotidienne avant l'école ou la maternelle, y compris le moment où les enfants s'endorment. Il n'y a qu'une seule règle : celle qui convient le mieux.

Jusqu'à un an et demi à deux ans, un enfant n'a pas besoin d'oreiller, il a toujours une structure corporelle différente de celle des adultes, notamment les proportions de la tête et du cou. Dans les cas extrêmes, vous pouvez utiliser un petit oreiller plat.

Le sommeil sur le ventre est déconseillé aux nourrissons de la première année de vie : c'est dans cette position que l'on observe le plus souvent un arrêt respiratoire, entraînant dans certains cas le décès. Il vaut mieux s'allonger sur le dos, mais tourner la tête sur le côté pour que lorsqu'il rote, il ne s'étouffe pas. Ou immédiatement mettre un tonneau.

Et au bout d'un an, laissez les enfants dormir comme ils veulent, confortablement.

Avec maman ou seul

Qu'un enfant dorme seul ou avec ses parents est encore une question discutable, différents experts le résolvent à leur manière. Pendant que ça continue allaitement maternel, de nombreuses mères préfèrent toujours avoir un bébé à côté d'elles, même si ce n'est pas sûr. Après avoir trempé pendant la journée, une mère ou un père peut s'endormir trop profondément et écraser par inadvertance le nouveau-né.

De nombreux parents justifient un tel «dortoir» en disant qu'ils donnent au bébé un sentiment de protection psychologique. En fait, c'est l'inverse qui est vrai : si vous n'habituez pas immédiatement l'enfant à dormir dans son berceau, alors la dépendance s'installe, et plus tard l'inconfort, les peurs des enfants et les névroses apparaissent. Et pour les enfants qui étaient indépendants du berceau, de telles peurs, en règle générale, sont absentes. La meilleure option, prouvée par la pratique, est un berceau le plus près possible du lit de la mère.

La norme de sommeil pour un adulte est de huit heures, pour un nouveau-né jusqu'à vingt ans, pour un bébé d'un an de 13 à 14 heures par jour. C'est le temps dont le cerveau a besoin pour traiter les informations reçues et le corps pour se reposer et reprendre des forces pour une nouvelle journée active. Dans cet article, nous dirons pourquoi mon enfant dort mal la nuit. Ce que les parents doivent faire pour que le sommeil de l'enfant soit fort et calme.

Pourquoi l'enfant dort-il mal la nuit

Raisons du sommeil agité :

• Se sentir pas bien.
• L'inconfort.
• Échec du régime.

Examinez plus en détail les causes du sommeil agité.

Mauvaise santé de l'enfant à cause du sommeil

Un des causes communes les pleurs et le sommeil agité chez les enfants de moins de trois mois sont des coliques infantiles. La plupart des médecins associent leur apparence au sous-développement système digestif. En conséquence, des bulles d'air pénètrent dans l'estomac.

Signes de coliques infantiles et de mauvais sommeil de bébé

1. Le bébé commence à pleurer soudainement, comme s'il venait d'une piqûre aiguë.
2. Le bébé cambre le dos, puis lève les jambes, puis les abaisse ou les tire vers le ventre, presse les bras contre le corps, le ventre est dur.
3. Il se calme après l'évacuation des gaz ou la libération des intestins.

Les coliques commencent souvent le soir et durent environ une demi-heure, mais peuvent être dérangeantes jusqu'à deux heures. Si le bébé est calme entre les crises, mange bien et prend du poids, il ne faut pas paniquer. Les coliques ne sont pas considérées comme une pathologie.

• Utilisez des biberons anti-coliques et suivez la bonne technique de fixation au sein;
• Si le bébé est allaité, la mère doit surveiller son alimentation. Ne mangez pas d'aliments qui favorisent augmentation de la formation de gaz(pommes, poires, choux, légumineuses, maïs, raisins, pain blanc). À alimentation artificielle il faut choisir le bon lait maternisé ;
• Le thé au fenouil aidera à se débarrasser des gaz;
• Placez votre bébé sur votre ventre plus souvent. Les exercices de fitball sont utiles ;
• Faites un massage de cinq minutes par jour : posez votre main sur OS pubien et caressez votre ventre dans le sens des aiguilles d'une montre. L'exercice "grenouille" aidera au passage des gaz (l'enfant, allongé sur le dos, tire ses jambes vers son ventre).

Avant d'utiliser des médicaments, vous devriez consulter votre médecin.

Certains bébés déjà à quatre mois peuvent se vanter d'avoir des dents. Chaque enfant se comporte différemment pendant la dentition : quelqu'un est calme, quelqu'un devient très geignard. Maman comprendra que les dents se coupent par les signes suivants :

1. Le bébé met tout dans sa bouche.
2. Augmentation de la salivation.
3. La gencive est enflammée et une dent blanche est déjà visible en dessous.

Les gels dentaires peuvent soulager la douleur à court terme. Il y a aussi des rongeurs remplis d'un liquide spécial. Avec leur aide, l'enfant se grattera les dents et refroidira ses gencives.

La cause du sommeil agité des miettes peut être des troubles gastro-intestinaux. Si vous remarquez que le bébé a de la diarrhée ou de la constipation, ne l'attribuez pas aux dents, mais demandez l'aide d'un médecin.
Si l'enfant se tourne et se retourne dans son sommeil, se réveille souvent et gémit, vérifiez s'il a de la température. Si vous ou vos proches avez petite enfance des convulsions fébriles ont été observées, puis déjà à une température de 37,5 chez un bébé, commencez à l'abattre. Dans l'armoire à pharmacie de chaque jeune mère, il devrait y avoir un antipyrétique sous forme de sirop ou de suppositoires.

Inconfort et mauvais sommeil la nuit

Le bébé peut ne pas bien dormir en raison de l'inconfort. Il peut être appelé :

1. Faim.
2. La soif.
3. Du froid.
4. Chaleur.
5. Couche mouillée.
6. Vêtements inconfortables.
7. Nez qui coule.

Éliminer les raisons causant de l'inconfort et votre bébé pourra s'endormir profondément.

Routine quotidienne pour que l'enfant ne se réveille pas souvent

Une autre raison pour laquelle un enfant ne peut pas s'endormir ou dort pendant une heure puis se réveille est l'absence de routine quotidienne.

Le bébé n'est pas capable de réaliser ses besoins. Même s'il veut vraiment dormir, alors seulement dans Cas rares il peut s'endormir tout seul. Il a besoin d'un signal pour indiquer qu'il est temps d'aller dormir. Cela peut être la création de silence et de crépuscule dans la pièce, une berceuse tranquille, la poitrine de la mère, etc.

Il est important que le bébé soit suffisamment fatigué, mais pas surexcité. La routine quotidienne aidera à habituer l'enfant à s'endormir ou à manger à une certaine heure.

Que faut-il faire pour que l'enfant dorme bien et ne se réveille pas souvent

Pour que l'enfant dorme bien, vous devez suivre des règles simples:

• Avant d'endormir l'enfant, il est conseillé d'effectuer un rituel. Si l'enfant ne dort pas bien la nuit, Komarovsky se réveille souvent et conseille de se faire masser avant d'aller au lit, de faire de la gymnastique, de se baigner et de nourrir le bébé de bon coeur. Le rituel aidera l'enfant à s'accorder pour dormir;

• Si l'enfant est très petit, il peut se réveiller de mouvements involontaires bras et jambes. Essayez d'emmailloter le bébé;
• Dans la pièce où l'enfant dort, il devrait y avoir une température de l'air optimale de 18 à 20 ° C et une humidité de 50 à 70%;
• Une attention particulière doit être portée au matelas. Il doit être suffisamment élastique et ferme pour ne pas plier sous le poids du bébé ;
• La journée doit être active, et le soir, au contraire, il vaut mieux briller en lisant des contes de fées ou des jeux calmes;
• Passez au moins une heure dehors chaque jour. Vous devez marcher avec l'enfant par tous les temps;
• Si l'enfant dort beaucoup pendant la journée, alors qu'il ne peut pas s'endormir le soir, il vaut la peine de limiter sommeil diurne. À l'âge d'un an, avant une nuit de sommeil, l'enfant doit être éveillé pendant au moins cinq heures.

À six mois, le bébé peut dormir la nuit jusqu'à cinq heures d'affilée. Dans un rêve, l'enfant tourne et tourne, parle et peut même s'asseoir. Cela est dû au changement des phases de sommeil. Les parents ne doivent pas immédiatement prendre le bébé et commencer à le calmer ou à lui parler. Alors il se réveille et ne peut pas pendant longtemps s'endormir. Il vaut mieux lui chanter une chanson ou secouer le berceau - le bébé s'endormira à nouveau.

L'enfant une fois de plus n'a pas dormi la nuit? Vos nerfs sont-ils étirés à la limite, et encore une fois vous n'avez pas assez dormi et vous étiez épuisé à essayer de calmer votre enfant ? C'est tellement familier ! Analysons les causes du mauvais sommeil pour savoir pourquoi les enfants de moins d'un an peuvent mal dormir la nuit. Qu'est-ce qui dérange exactement votre enfant et que faire ? Découvrez les sources les plus courantes de troubles du sommeil chez les enfants, et des conseils pratiques afin de le combattre.

Pourquoi mon enfant dort-il mal la nuit ?

• Colique intestinale. Ce phénomène désagréable inquiète souvent les nouveau-nés : il y a la douleur dans l'abdomen, ballonnements et inconfort. L'enfant est agité, pleure fort, tire ses bras et tire ses jambes vers le corps ();
• Les peurs de l'enfance. Pour la première fois, ils commencent à déranger les enfants après la première année de vie. L'enfant peut avoir peur d'être seul dans une pièce sombre, il peut être effrayé par des bruits étrangers ou des sons provenant de la rue, la peur que sa mère ne soit pas là et qu'elle ne revienne pas ;
• Pose prématurée dans un grand lit séparé. Parfois, les parents sont trop rapides avec cela. Et il peut être inconfortable pour le bébé de dormir seul dans un grand lit, il n'est pas encore prêt pour cela ;
• Dentition. Beaucoup d'enfants ne tolèrent pas bien le stade de la dentition. Les gencives deviennent enflammées, douloureuses et démangeaisons, et la nuit, lorsque les jouets et les jeux ne distraient pas l'enfant, ces sensations s'aggravent et causent plus d'inconfort ();
• Conditions pas confortables. Il peut faire trop étouffant ou froid dans la pépinière. Il est possible que le matelas du lit bébé soit trop dur ou vice versa trop mou ();
• Surmenage et surexcitation. Si l'enfant était très excité et actif le soir avant d'aller se coucher, il lui sera alors plus difficile de se calmer au lit et son sommeil sera intermittent et peu profond.
• Rhume, fièvre ou douleur. Lorsqu'ils sont malades, les enfants ont plus de mal à dormir la nuit. À cause de haute température il peut casser désagréablement tout le corps, et la congestion nasale ou la toux ne vous permet pas de vous reposer normalement la nuit, irrite et dérange;
• Sensibilité aux intempéries. Certains enfants réagissent brusquement à un changement de temps, à un orage imminent, à une pleine lune. Avec un changement brusque de temps, l'enfant peut devenir léthargique, passif, parfois il y a mal de tête et décroissant la pression artérielle. Tout cela interfère avec une bonne nuit de repos ;
• Nouvelles étapes de développement. Un enfant peut mal dormir même après de nouvelles réalisations ! Par exemple, après que l'enfant a commencé à s'asseoir ou à marcher, à se retourner, à ramper, etc., en général, il a maîtrisé quelque chose de nouveau;
• Une abondance d'expériences émotionnelles. Les problèmes de sommeil peuvent commencer en raison d'un stress intense, d'expériences nerveuses ou un grand nombreémotions. De nombreux enfants ne dorment pas bien après avoir rencontré de nouvelles personnes, déménagé ou même être allés dans un centre de divertissement ;
• Peur de perdre maman. Les jeunes enfants peuvent vivre la période de leur première indépendance de différentes manières. Certains deviennent très agités, pleurent et ont peur, même si la mère va brièvement dans une autre pièce ou dans la cuisine. La nuit, il est difficile pour un enfant de s'endormir si la mère n'est pas là ;
• Les bébés commencent à dormir plus mal la nuit si la mère commence soudainement à réduire les tétées et les attachements pendant la journée. Le bébé devra téter plus longtemps et plus souvent la nuit ;
• Quelque chose empêche l'enfant de s'endormir. Un téléviseur qui fonctionne peut interférer avec le sommeil de votre bébé. La lumière incluse empêchera également l'enfant de s'endormir normalement la nuit.
• Avec un manque de le corps des enfants Vitamine D . Un manque de cette vitamine peut également affecter négativement dormir la nuit. La bonne analyse peut être pris dans une clinique pour enfants, et si l'étude révèle une carence en vitamine D, le pédiatre conseillera de donner au bébé des gouttes de vitamines spéciales (généralement dans leur composition pour meilleure assimilation contient également du calcium).

Comment avoir un sommeil réparateur ?

Nous nous sommes familiarisés avec les principales raisons, et il est maintenant temps d'apprendre de précieux conseils afin de normaliser le sommeil nocturne de votre enfant :

• Ne laissez pas votre enfant se fatiguer ! Cela a toujours un effet très négatif sur la durée et la profondeur du sommeil d'une nuit. L'enfant doit être fatigué, mais pas trop fatigué !
• Il est très utile de faire les mêmes activités tous les jours avant d'aller au lit. Un tel rituel aidera l'enfant à s'accorder rapidement à une humeur calme, à détendre la psyché. Par exemple, vous pouvez allumer des chansons apaisantes pour votre enfant avant d'aller au lit, lire des contes de fées pour enfants, collecter des jouets avec lui et les mettre à leur place. Vous pouvez indépendamment choisir ou proposer le rituel optimal adapté à l'enfant. Il est important d'observer la régularité et d'effectuer ces actions à chaque fois avant une nuit de sommeil ();
• Faites attention à la façon dont l'enfant se comporte après un bain du soir. Si après le lavage, il devient vigoureux et court immédiatement pour jouer, alors des décoctions apaisantes d'herbes médicinales, des gouttes aromatiques et huiles essentielles. Par exemple, une infusion de feuilles de mélisse, de menthe ou de fleurs de camomille aidera à détendre le psychisme de l'enfant et à soulager la surexcitation;
• Il est important que la chambre de l'enfant ait une température confortable. Et peu de temps avant de s'allonger, il vaut la peine de ventiler la pièce pour que l'enfant ait une nuit de sommeil profonde et respire facilement de l'air frais (les experts dans le domaine de la pédiatrie conseillent de maintenir la température dans la pièce avec l'enfant entre 18 et 22 degrés -) ;
• Utiliser la prévention de la carence en oligo-éléments importants dans le corps du bébé donnez à votre enfant des gouttes de vitamine D une fois par jour;
• Faites attention à la position dans laquelle votre bébé aime dormir. Certains bébés aiment s'endormir exclusivement sur le ventre. Soit dit en passant, cette pose est idéale pour réduire la douleur et réduire les ballonnements avec les coliques intestinales !
• Si petit enfant inquiet de la douleur dans l'estomac et colique intestinale , alors vous devriez lui donner un remède spécial avant d'aller au lit afin que la nuit, le bébé ne souffre pas et ne pleure pas de douleur. Les gouttes pour enfants Espumizan nous ont très bien aidés, ce qui a éliminé efficacement et rapidement les ballonnements ();
• La même chose s'applique à la situation avec des dents en éruption. Ne mettez pas votre enfant mal à l'aise. Soulagez-le de l'inconfort en oignant gencives enflammées gel spécial apaisant et rafraîchissant. Par exemple, Kamistad ou Dentinox ();
• Assurez-vous que votre enfant fait suffisamment de siestes pour que le bébé ne se surmène pas;
• V cas individuels(surtout si l'enfant a peur du noir ou réagit brusquement au départ de la mère), vous pouvez offrir au bébé un rêve commun. De nombreux enfants se calment immédiatement, sentant la présence de leur mère à proximité, ils commencent à dormir beaucoup plus calmement;
• Essayez de laisser l'enfant s'endormir tout seul, c'est peut-être vous qui le distrayez.. Parfois, c'est la mère qui distrait le bébé, l'empêchant de dormir profondément !
• Ne forcez pas votre enfant à trop manger avant de se coucher, car un estomac plein interfère souvent avec le processus d'endormissement , le corps ne peut pas se reposer complètement s'il est obligé de digérer des aliments !

Avis aux mamans !

Bonjour les filles) Je ne pensais pas que le problème des vergetures m'affecterait, mais j'écrirai à ce sujet))) Mais je n'ai nulle part où aller, alors j'écris ici : Comment me suis-je débarrassé des vergetures après l'accouchement ? Je serai très heureux si ma méthode vous aide aussi...

C'est du génie

Parfois, il suffit d'être patient et d'attendre que la cause du mauvais sommeil passe d'elle-même. Par exemple, les dents sortiront tôt ou tard et les coliques intestinales disparaîtront d'elles-mêmes lorsque le bébé atteindra l'âge de trois mois. Vous pouvez aider l'enfant à supporter plus facilement ces périodes désagréables, à sympathiser davantage avec lui. Fournir toute l'assistance possible en cas de colique, en allongeant souvent le bébé sur le ventre.

Et n'oubliez pas qu'il est très important de toujours mettre les enfants au lit. en même temps, observez Avis aux mamans !

Salut les filles! Aujourd'hui, je vais vous raconter comment j'ai réussi à me mettre en forme, à perdre 20 kilos et enfin à me débarrasser de terribles complexes. les gros. J'espère que les informations vous seront utiles !

Que faire si l'enfant se réveille souvent la nuit ? Beaucoup de parents fatigués de nuits blanchesà la recherche d'une réponse à cette question. Pourquoi le bébé dort-il mal la nuit et comment pouvez-vous l'aider ?

Bébé de 1 mois se réveille souvent la nuit

Les raisons pour lesquelles le bébé ne dort pas bien la nuit dépendent fortement de son âge. Les problèmes de sommeil chez un nouveau-né et un enfant plus âgé peuvent être très différents. Pourquoi les bébés ne dorment-ils pas pendant le premier mois de la vie ?

Avant de parler de troubles du sommeil, vous devez comprendre ce qui peut être considéré comme la norme. Un nouveau-né en bonne santé dort jusqu'à 20 heures par jour. Dans le même temps, les rythmes de son sommeil diffèrent considérablement des biorythmes d'un adulte. Pour un nouveau-né, des cycles courts de 45 minutes sont considérés comme normaux. Beaucoup de parents en ont peur court sommeil, cependant, c'est ce rythme qui est nécessaire au développement normal du nouveau-né.

Le sommeil d'un bébé au cours du premier mois de sa vie est divisé en phases successives. D'abord il y a une étape l'endormissement, qui est remplacé par une phase de sommeil superficiel (rapide). Le sommeil paradoxal passe à une phase de sommeil profond (lent). Chez les nouveau-nés, la durée phase rapide est d'environ 15 minutes et lent - 30 minutes.

Dans les premiers mois de la vie, la prédominance de la phase de sommeil superficiel sur le sommeil profond est caractéristique. En moyenne, la durée du sommeil paradoxal est jusqu'à 80 %. Au fil du temps, le rapport de phase change et à l'âge de trois ans, la phase de sommeil léger ne prend que 30 %. Cette caractéristique est associée à la formation active du cerveau du nourrisson et constitue une étape nécessaire de son développement.

Du point de vue de la physiologie, le sommeil du bébé du premier mois de vie ne devrait pas être trop long. Dans l'utérus, le fœtus ne fait pas la distinction entre le jour et la nuit. Il dort quand il veut et après la naissance, il ne se débarrasse pas immédiatement d'une telle habitude. Jusqu'à 3-4 mois, le bébé peut dormir 14 à 18 heures par jour, alors qu'il n'aura pas de changements clairs de jour et de nuit. Le bébé se réveille s'il veut manger ou a besoin d'un changement de couche et s'endort lorsqu'il est fatigué et rassasié. Au fil du temps, le bébé dormira de moins en moins jusqu'à ce qu'il passe complètement à une nuit de sommeil.

Quand faut-il s'inquiéter ?

• Si le nouveau-né dort moins de 16 heures par jour.
• Le bébé est éveillé plus de 5 heures d'affilée.
• Le nouveau-né est constamment agité et a du mal à s'endormir.
• Le bébé se réveille toutes les 5 à 15 minutes.

Pourquoi un nouveau-né dort-il mal ? Il peut y avoir de nombreuses raisons à cela.

• Faim.

Pour les nouveau-nés, se réveiller souvent de la faim est complètement phénomène normal. À cet âge, les enfants ne sont pas capables de manger à l'heure et de maintenir un régime alimentaire strict. Si votre bébé se réveille et pleure, donnez-lui simplement un sein ou offrez-lui un biberon.

• L'inconfort.

Couche ou couche mouillée, trop chaude ou air froid- tout cela peut conduire au fait que le bébé mensuel se réveillera plus souvent. Assurez-vous que rien n'empêche le nouveau-né de dormir paisiblement.

• Coliques.

Les douleurs abdominales et les flatulences sont une raison courante pour laquelle le bébé ne dort pas bien. Les coliques surviennent chez les enfants âgés de 3 semaines à 3 mois et durent environ 3 heures. Si le bébé pleure et replie ses jambes sur le ventre, donnez-lui eau d'aneth ou un autre remède contre les coliques. Pour certains bébés, le contact avec la mère (peau à peau) aide à dormir avec des douleurs abdominales.

• Lumières vives et sons forts.

De nombreux enfants ne peuvent pas s'endormir à la lumière vive d'une lampe, au son de la télévision ou au bruit des voix. Si votre bébé ne dort pas bien la nuit, veillez à ce qu'il s'endorme dans un environnement calme et confortable.

• Solitude.

Il est normal que les bébés dans leurs premiers mois de vie soient tout le temps près de leur mère. Au réveil après de courts cycles de 45 minutes, le bébé ne trouve pas sa mère à portée de main et se met à pleurer. Si le bébé commençait à se réveiller souvent dans son berceau, pensez au co-sommeil.

Certains bébés trouvent plus facile de s'endormir en écharpe à côté de leur maman.

Bébé de 6 mois dort mal la nuit et se réveille fréquemment

Pourquoi un bébé de 6 mois dort-il mal la nuit ? De nombreux parents notent qu'après six mois, l'enfant semblait avoir été remplacé. Il a commencé à se réveiller fréquemment la nuit, pleurant et demandant à être tenu. Que faire dans une telle situation ?

Les experts ne conseillent pas de se précipiter aux conclusions et de courir chez le médecin. Les enfants de cet âge explorent activement le monde. Pendant la journée, le bébé a de nombreuses nouvelles expériences. Il apprend à ramper, touche tout avec ses mains, regarde les jouets et communique avec les autres. Tout cela affecte inévitablement la qualité du sommeil d'une nuit. Surexcité le jour, il ne parvient pas à s'endormir rapidement, est méchant et pleure. Il peut être assez difficile de calmer un bébé et de l'endormir à de tels moments.

Une autre cause fréquente de mauvais sommeil est la faim. bébéà 6 mois, il a besoin de tétées nocturnes au même titre qu'un nouveau-né. La fréquence d'alimentation diminue, cependant, les enfants de cet âge ne peuvent pas dormir toute la nuit sans se réveiller. La plupart des enfants ont besoin de manger 2 à 3 fois par nuit.

Placez un berceau à côté du vôtre ou passez au co-sommeil pour ne pas avoir à vous lever à chaque fois que vous allaitez.

Bébé de 1 an se réveille souvent la nuit

Les enfants d'un an ne dorment pas toujours toute la nuit sans se réveiller. Souvent, les enfants de cet âge causent beaucoup d'anxiété avec leur manque de sommeil. Que faire, si bébé d'un an se réveille souvent la nuit?

Tout d'abord, vous devez trouver la cause des troubles du sommeil. Les problèmes de sommeil et les réveils fréquents surviennent dans les situations suivantes.

• Violation de la routine quotidienne.

Si le bébé se lève tard et se couche tard, bouge peu dans la journée, il aura du mal à dormir. Essayez d'organiser une routine quotidienne acceptable et respectez-la. Demandez à votre enfant de se réveiller et de se coucher à peu près à la même heure. Passez plus de temps à l'extérieur. Un enfant qui marche bien dort mieux que celui qui a passé toute la journée entre quatre murs.

• Refus du sommeil diurne.

Paradoxalement mais souvent le bébé dort mal la nuit car il n'a pas assez dormi la journée. Dépenses excessives, fatigue, surexcitation - tout cela crée des difficultés à s'endormir et conduit à réveils fréquents la nuit. Donnez au petit homme la possibilité de dormir paisiblement pendant la journée - et vous éliminerez l'une des causes d'une mauvaise nuit de sommeil.

• Excité avant de dormir.

Jeux actifs, musique forte, dessins animés en fin de soirée - tout cela provoque des troubles du sommeil chez bébé d'un an. Pour aider votre bébé à bien dormir la nuit, entrez dans un rituel du coucher. Deux heures avant de vous coucher, éteignez le téléviseur et éliminez toutes les sources de bruit. Tamisez la lumière dans la pépinière, redressez le lit. Laissez le processus d'aller au lit être lent et progressif afin que l'enfant ait le temps de passer à une nuit de repos.

• Couper les dents.

Dès l'âge de 6 mois, la plupart des enfants ont des dents de lait. Plus près de l'année, 8 dents devraient apparaître, et le reste les suivra. Lorsqu'une dent traverse la gencive, de nombreux enfants pleurent, refusent de manger et dorment mal. Des gels dentaires spéciaux à effet anesthésiant aideront à soulager l'état du bébé.

• Faim.

De nombreux bébés aussi jeunes que 12 mois sont encore allaités ou boivent du lait maternisé. Si les aliments complémentaires ne constituent pas une grande partie de l'alimentation, l'enfant peut simplement rester affamé la nuit. Ne mangeant pas pendant la journée, le bébé se réveille la nuit à la recherche du sein de sa mère ou d'un biberon de lait maternisé. Reconsidérez le régime alimentaire quotidien de vos miettes - peut-être vaut-il la peine d'augmenter la quantité de nourriture ou de décaler le dîner dans le temps ?

Un enfant de 1 an et demi se réveille souvent la nuit

De nombreux parents pensent que les enfants plus âgés sont capables de dormir toute la nuit sans se réveiller. Ils s'attendent à une grosse déception, car à 1,5 ans, les bébés peuvent aussi souffrir de troubles du sommeil de la même manière. Que faire si l'enfant ne dort pas bien et se réveille souvent au milieu de la nuit ?

Les causes des réveils nocturnes chez les enfants de plus d'un an et demi sont exactement les mêmes que chez les bébés d'un an. Faim, inconfort, perturbation de la routine quotidienne, surexcitation - tout cela conduit à un mauvais sommeil la nuit. Le problème est que calmer un enfant d'un an et demi peut être beaucoup plus difficile. Un bébé plus âgé pèse déjà beaucoup et vous ne pouvez pas le bercer dans vos bras ou dans une écharpe. Dans cette situation, les parents doivent chercher d'autres moyens de résoudre le problème du sommeil.

A 1,5 ans, un nouvel item est ajouté aux troubles du sommeil. À cet âge, de nombreux enfants voient des rêves vifs et riches, qui reflètent tous les événements de la journée passée. Les bébés émotifs et sensibles peuvent faire des cauchemars dont ils se réveillent la nuit en criant et en pleurant. Dans certains cas, il ne sera possible de faire face au problème qu'avec l'aide d'un neurologue ou d'un psychologue pour enfants.

Les enfants plus âgés ont souvent des terreurs nocturnes. Le bébé peut refuser de s'endormir seul dans une pièce sombre et demander à être dans le lit de ses parents. Que cela vaille la peine de laisser l'enfant dans le lit familial dépend de vous. Pour certains enfants, cette pratique permet de s'endormir et de dormir paisiblement jusqu'au matin.


Sinon, comment faciliter l'endormissement et améliorer le sommeil nocturne ?

1. Créez un rituel au coucher. Faites savoir au bébé qu'à une certaine heure, il est temps de terminer tout le travail et d'aller au lit.
2. Éliminer la surexcitation le soir. Que votre sommeil soit paisible.
3. Pensez aux dessins animés que votre bébé regarde. Certains enfants sont empêchés de s'endormir par des dessins animés trop actifs et agressifs.
4. Encouragez votre enfant à s'endormir avec son jouet préféré.
5. Assurez-vous que l'enfant n'a pas faim. Offrez à votre bébé un verre de kéfir ou de lait chaud avant d'aller au lit.
6. N'oubliez pas d'aérer la pièce avant de vous coucher. Dort beaucoup mieux dans une pièce fraîche.
7. Faites savoir à votre bébé que vous êtes toujours là et qu'il peut compter sur votre aide s'il fait un cauchemar.

Quand faut-il consulter un médecin ?

Dans la plupart des cas mauvais rêve n'est associé à aucune maladie système nerveux. L'organisation du régime quotidien et la satisfaction des besoins fondamentaux de l'enfant peuvent éliminer les problèmes de sommeil. Mais il existe des situations dans lesquelles les troubles du sommeil sont associés à processus pathologiques dans le cerveau.

Dans quels cas faut-il consulter un médecin ?

• L'enfant ne dort pas bien, malgré toutes les mesures prises.
• Le bébé a des maladies somatiques graves qui peuvent entraîner des troubles du sommeil (maladies du cœur, des poumons, du tube digestif).
• L'enfant a ou a eu des problèmes neurologiques dans le passé.
• Les troubles du sommeil s'accompagnent de somnambulisme.
• L'enfant est dérangé par des cauchemars fréquents.
• Au réveil, le bébé ne réagit pas aux autres et pleure constamment.
• Les troubles du sommeil s'accompagnent de contractions musculaires des membres ou de convulsions.
• Il y a une faiblesse marquée tout au long de la journée.

Si vous constatez l'un de ces symptômes, vous devez être examiné par un neurologue.

Bonjour chers lecteurs ! Avec vous aujourd'hui Lena Zhabinskaya et les problèmes sommeil de bébé. La question est d'autant plus sérieuse qu'elle est plus aiguë dans chaque famille et que moins maman dort la nuit.

Est-il toujours possible de résoudre le problème une fois pour toutes à l'aide d'une pilule magique en or ? Bien sûr que non. Si le problème est dans le tempérament, la psyché des miettes, sa santé, alors ici vous devez comprendre plus en détail.

Mais souvent, le problème n'est pas du tout là-dedans, mais dans les conditions objectives du sommeil des enfants, que les parents peuvent et doivent influencer.

En fait, pour répondre à la question de savoir pourquoi un nouveau-né ne dort pas bien, vous devez commencer à identifier et à éliminer systématiquement ces facteurs. Dans 80 % des cas, après cela, la famille commence à dormir joyeusement toute la nuit. C'est ce que nous allons faire aujourd'hui !

Les bébés dorment différemment des adultes car la structure même de leur sommeil est différente de celle d'un adulte. Contrairement aux adultes, les bébés ont une phase de sommeil léger plus longue que de sommeil profond, et c'est leur caractéristique physiologique.

La nature a prévu que le bébé en cas de danger puisse facilement se réveiller et appeler à l'aide en criant. C'est la clé de la survie des oursons, même petits et sans défense. Par conséquent, dans la phase de sommeil superficiel, un nouveau-né est facile à réveiller et à effrayer avec un bruit aigu, un son, une lumière vive.

Avec la phase d'âge sommeil profond augmente, ce qui, à son tour, conduit au fait que l'enfant commence à dormir profondément et ne se réveille pas plusieurs fois par nuit.

Ces caractéristiques doivent être prises en compte et essayer, si possible, d'exclure les sons forts et durs à côté du tout-petit endormi.

Combien d'heures dort un nouveau-né

Les normes de sommeil d'un petit homme sont très arbitraires et présentent de nombreuses caractéristiques.

Mais si on parle du nombre approximatif d'heures, alors c'est le suivant.

Qu'est-ce que cela signifie de mal dormir

Souvent les jeunes parents se posent la question : est-ce leur nouveau-né qui dort mal, ou est-ce que tous les enfants dorment comme ça à cet âge, et est-ce normal ?

Les pédiatres parlent de problèmes de sommeil si :

• Un nouveau-né se réveille la nuit toutes les 3 heures ou plus, et pendant la journée plus de toutes les 30 minutes ;
• Pleure beaucoup;
• Ne se calme pas après avoir mangé.

Si le bébé se réveille toutes les trois heures pour manger, puis s'endort immédiatement après cela, cette situation est une variante de la norme et peut ne pas nécessiter de correction.

Les 12 principales causes du mauvais sommeil du nouveau-né

La pièce est chaude.

Pour commencer, rappelons aux jeunes mères que chez un nouveau-né, le métabolisme dans le corps se produit plusieurs fois plus rapidement que dans le corps d'un adulte. Cela signifie que beaucoup plus de chaleur est produite par unité de temps. En conséquence, l'enfant est toujours plus chaud.

Rappelles toi! Si vous êtes cool, le bébé va bien. Si vous allez bien, le bébé est au chaud. Si vous avez chaud, le bébé est chaud !

La température optimale dans la pièce où dort le nouveau-né est de 18 à 20 degrés. De plus, si la pièce fait plus de 23 degrés, le mauvais sommeil d'un enfant est presque garanti.

La pièce est sèche.

Récemment, les pédiatres modernes accordent de plus en plus d'attention à l'importance d'un paramètre tel que l'humidité intérieure. Il est soutenu par un appareil spécial - un humidificateur à ultrasons.

Ceci est très pertinent pour notre pays, étant donné que la plupart de l'année, les batteries sont allumées et fonctionnent dans des appartements. Ces derniers sont de l'air très sec. En conséquence, l'humidité de la pièce dans laquelle les piles sont allumées est maintenue à 10 %.

Alors que l'humidité optimale dans la chambre des enfants est de 40 à 60%.

Quel est le danger de dormir dans une pièce avec de l'air sec.

1. Le corps dépense d'énormes réserves d'eau pour humidifier l'air inhalé. Par conséquent, la sensation de soif vient très rapidement. Le bébé se réveille et pleure parce qu'il veut boire.
2. Les muqueuses du nez et de la bouche se dessèchent, il y a une sensation de "sable" dans le nasopharynx. Le bébé se réveille la nuit et pleure.
3. À la suite de grandes pertes d'humidité, le corps se déshydrate. sucs gastriques deviennent épais et ne peuvent pas digérer les aliments consommés la nuit. Il y a les coliques, le gaziki et le nouveau-né.
4. Si le bébé est au moins un peu morveux ou tousse, alors, le lendemain matin après avoir dormi dans une pièce sèche, vous garantissez la bronchite, la laryngite, la trachéite et l'absence de respiration nasale. Pourquoi? Parce que tout le mucus (morve dans le nez et flegme dans les bronches) se dessèchera et il deviendra impossible de le cracher seul.

La salle est étouffante.

Rappelez-vous ce sentiment qui vous saisit dans une pièce étouffante : une sensation de manque d'oxygène.

Faut-il dire que dans de telles conditions, les enfants dorment très peu et se réveillent souvent en pleurant ?

Par conséquent, l'aération obligatoire de la pépinière avant d'aller au lit pendant au moins 15 minutes devrait devenir une habitude.

C'est à l'aide de la ventilation que l'air est saturé d'oxygène, ce qui est nécessaire pour un sommeil confortable.

Couche mouillée ou sale.

Certains bébés sont extrêmement intolérants à une couche sale et même légèrement humide.

De plus, le contact des matières fécales et de l'urine est un véritable mélange thermonucléaire pour la peau délicate de bébé.

Les couches jetables modernes de haute qualité ont un degré élevé capacité d'absorption, par rapport aux couches ou aux couches réutilisables. Inutile de dire qu'avant d'aller au lit, vous devez vous assurer que la couche est sèche, que la peau est propre, sans traces de matières fécales, d'érythème fessier et d'autres problèmes.

S'il y a des problèmes sur la peau - érythème fessier, irritation, rougeur - assurez-vous de les traiter avant d'aller au lit pommade spéciale avec du dexpanthénol (Bepanthen, Panthénol D, etc.).

Si de telles irritations se produisent constamment, alors que la température et l'humidité de la pièce sont observées, il peut être utile de changer les couches jetables pour des couches meilleures et plus chères, et de les utiliser au moins pendant une nuit de sommeil.

Mal à l'estomac.

Les coliques infantiles sont l'une des causes les plus fréquentes d'anxiété infantile. En règle générale, ils surviennent à l'âge de 3-4 mois et disparaissent sans laisser de trace au bout de six mois.

Cela se manifeste ainsi : un nouveau-né pleure jour et nuit sans raison (sec, bien nourri) fort, avec angoisse, rougit, et ne se calme pas, même s'ils le prennent dans les bras. En même temps, au bout de quelques minutes, il se calme tout aussi soudainement.

Les coliques sont loin de tous les enfants, et sont en grande partie dues à caractéristiques individuelles organisme. Les statistiques montrent que les garçons sont plus susceptibles de souffrir de coliques que les filles.

Vous pouvez soulager la condition en éliminant la perte de liquide par le corps (fournir une humidité de l'air de 40 à 60%, une température de l'air de 18 à 20 degrés, offrir de l'eau.

De plus, des gouttes spéciales pour enfants contenant de la siméthicone (Espumizan-baby, Bobotik, Sub-simplex, etc.) peuvent atténuer partiellement les symptômes.

L'enfant est effrayé et seul.

La question de savoir s'il est juste de coucher avec un enfant a longtemps été classée comme éternelle et rhétorique.

Les pédiatres ne recommandent pas cette pratique. Conseillers pour allaitement maternel sont d'un avis contraire.

Personnellement, je crois que la vérité, comme toujours, se situe quelque part au milieu.

Un nouveau-né n'est pas capable de survivre seul sans l'aide d'un adulte, il a donc un instinct naturel de pleurer quand il sent qu'il est seul, qu'il a été abandonné ou laissé.

La meilleure option est lorsque le nouveau-né dort dans son berceau près du lit des parents ou placé à proximité de celui-ci avec la paroi latérale enlevée.

C'est exactement là où nous avons commencé. Cependant, dans mon cas, Lyova dormait beaucoup plus mal dans un lit séparé. Quand je l'amenais chez moi au milieu de la nuit et que je m'endormais pendant le repas de nuit, nous ne nous réveillions parfois que le matin.

N'étant pas un fanatique du co-sleeping, je l'ai choisi d'un point de vue purement pragmatique - pour mieux dormir moi-même. Je nourris aussi Eva presque à moitié endormie, parfois je me réveille même du fait qu'elle trouve elle-même ce dont elle a besoin sans trop de bruit, mange et dort.

Par conséquent, si le problème de sommeil de maman est suffisamment aigu, je recommande toujours d'essayer le co-sommeil comme l'un des moyens de le résoudre.

La soif

Si les paramètres de l'air dans la pièce ne sont pas respectés: la température de l'air est supérieure à 22 degrés et l'humidité de l'air est inférieure à 40%, l'enfant perd beaucoup de liquide juste en train de respirer.

Dans ce cas, il se réveille facilement, est méchant et pleure non pas parce qu'il veut manger, mais parce qu'il veut boire.

Dans ce cas, tout d'abord, il vaut la peine d'offrir aux miettes une bouteille d'eau.

Faim

Bien sûr, cela arrive, et assez souvent. Il vaut la peine d'essayer, si possible, de nourrir le bébé plus densément avant le coucher. Poitrine, mélange, bouillie de lait.

Bébé confus jour et nuit

Cette situation se caractérise par le fait que l'enfant ne dort pas bien la nuit, mais bien le jour.

En conséquence, maman vaque à ses occupations toute la journée, n'est pas ravie de son ange, qui se comporte parfaitement.

Mais dès que la nuit tombe, on a l'impression qu'on remplace un enfant ! Mais est-ce étonnant - juste, après avoir dormi pendant la journée, la nuit, il veut de la communication et de l'attention ! Et qu'en est-il d'une mère qui veut dormir et qui tombe littéralement ?

Soyez patient et agissez le lendemain matin. J'ai déjà écrit plus en détail sur la façon de reconnaître et de corriger cette situation en seulement 2-3 jours.

surexcitation

En tant que cause de sommeil agité la nuit, il est assez courant, en particulier chez les enfants sensibles et facilement excitables. Reconnaître cette condition est assez simple par le comportement hystérique de l'enfant avant d'aller au lit : le bébé est méchant, gémissant comme sans raison.

Et qu'est-ce qui a précédé tout cela ? Peut-être des jeux actifs, des massages, de la gymnastique, regarder des dessins animés, etc.

Si vous pensez que c'est le problème, commencez à vous préparer au lit trois heures à l'avance. Transférer toutes les procédures à plus tôt le temps pour qu'après eux, le bébé ait le temps de se calmer. Éliminez les jeux actifs et les dessins animés déjà 2 heures avant une nuit de sommeil.

Environ une heure avant d'aller vous coucher, tamisez les lumières partout et excluez les bruits forts. Parlez à votre enfant ou lisez-lui un livre. Même s'il ne comprend pas encore tout, le seul son de votre voix peut être apaisant.

Comme alternative, vous pouvez essayer d'écouter de la musique apaisante comme des sons de la nature ou des berceuses pour bébé. Cependant, tous les nouveau-nés ne l'aiment pas, alors ici, vous devez regarder et essayer ce qui vous convient.

Nouveau-né malade

Les joues rouges, les larmes et un front chaud vous donneront une raison de mesurer immédiatement la température corporelle du bébé.

Bien que la température corporelle du nouveau-né soit instable, son augmentation au-dessus de 37,5 degrés devrait dans tous les cas éveiller les soupçons et justifier la consultation d'un médecin.

Très probablement, le pédiatre vous prescrira une boisson antipyrétique et abondante. Comme antipyrétique en vente libre pour les enfants de la première année de vie, les pharmacies proposent des sirops et des suppositoires avec du paracétamol (Panadol, Cefecon, etc.) ou de l'ibuprofène (Nurofen, Ibufen, etc.).

Caractéristiques individuelles du système nerveux et du tempérament

Il peut arriver que toutes les recommandations ci-dessus n'améliorent pas significativement la situation.

Même en créant des conditions de sommeil apparemment idéales, certains enfants, malgré tout, dorment sans repos. En même temps, il arrive que d'autres dorment bien malgré la chaleur, la congestion et les batteries brûlantes. Pourquoi?

Certaines caractéristiques de la constitution mentale et du système nerveux rendent certains enfants trop sensibles, hyperexcitables et déséquilibrés à certaines périodes. Tels sont souvent les bébés colériques et une bonne partie des petites personnes sanguines.

C'est une caractéristique du système nerveux, qui n'est absolument pas traitée et disparaît avec l'âge, lorsque l'enfant apprend progressivement à contrôler ses émotions, sans exploser de cri pour quelque raison que ce soit.

Dans ce cas, il suffit d'être patient et d'aimer, et d'attendre.

Que faire si un nouveau-né ne dort pas bien la nuit

1. La première étape consiste à optimiser les paramètres de l'air dans la chambre des enfants. La température de l'air doit être de 18 à 22 degrés et l'humidité de 40 à 60 %. Ces paramètres sont contrôlés par un thermomètre et un hygromètre. Ceci est réalisé en installant des robinets sur les batteries, ce qui permettra de les réguler et en achetant un appareil tel qu'un humidificateur à ultrasons. Toutes les autres méthodes d'hydratation (chiffons humides, bassines d'eau, plantes) sont inefficaces.
2. Avant d'aller au lit, assurez-vous de bien aérer la pépinière pendant au moins 15 minutes.
3. Passez du temps avec votre enfant dans un environnement calme avec des lumières tamisées et du son dès 2 à 3 heures avant le coucher.
4. Nourrissez votre bébé fermement et assurez-vous que la couche est sèche et propre.
5. Si les conseils précédents n'ont pas résolu la situation, essayez de dormir ensemble.

Personnellement, je connais de première main les problèmes de sommeil des enfants. Et surtout je les ai eu avec mon aîné. Lyova dormait très agité. Et c'était l'air frais et humide et le sommeil articulaire qui pouvaient résoudre en partie ce problème.

La plus jeune Eva a bien dormi dès sa naissance. Peut-être parce que toutes les conditions qui fonctionnaient avec Lyova étaient initialement réunies. Assurez-vous de marquer le site et l'article sur votre mur dans les réseaux sociaux, afin de ne pas le perdre! J'espère vraiment que l'article d'aujourd'hui aidera quelqu'un à commencer à dormir la nuit, et je vous dis au revoir !