Полезни съвети: интимна хигиена за жени. Правилна хигиена на интимните зони: съвети и правила

Интимната хигиена е толкова деликатна тема, че хората обикновено се опитват да не я засягат. Но такова мълчание може да доведе до големи проблеми.

Правила за интимна хигиена

• За да се измиете, не трябва да използвате сапун, а само топла водаили специални състави за интимна хигиена, съдържащи вещества, които не нарушават киселинността на влагалищната среда и създават условия за растеж на лактобацили. Трябва да се миете с чисти ръце поне два пъти на ден.
• Посоката на водната струя при измиване и движенията на ръцете трябва да са отпред назад, за да не се внесе инфекция във влагалището от областта анус(между другото, след извършване на естествени нужди, движение тоалетна хартиятрябва да бъдат насочени по същия начин). След пране влагата не се избърсва, а се попива, за да не се надраскат случайно деликатните повърхности.
• Зоната около ануса трябва да се мие с обикновен тоалетен сапун, тъй като геловете за интимна хигиена не осигуряват необходимата дезинфекция на тази област.
• Кърпата трябва да е чиста, мека и да се използва само от нейния собственик.
• По време на менструация не трябва да се къпете и да плувате в басейн или водно тяло. По-добре е да избягвате полов акт. По време на менструация дамските превръзки трябва да се сменят поне четири до пет пъти на ден.
• Ако използвате вагинални тампони, не забравяйте, че трябва да сменяте тампона си на всеки два часа. В повечето развити страни лекарите не препоръчват редовното използване на тампони.
• Препоръчително е да не се използва постоянно ежедневно дамски превръзки, освен ако няма специални причини за това. Ежедневното изхвърляне на жената обикновено е толкова незначително, че не се налага използването на тампони. Ако се притеснявате за повишени вагинално течениев периода между менструацията е по-добре да се консултирате с гинеколог.
• Душирането (изплакване на вътрешността на влагалището с различни разтвори) трябва да се извършва само ако е предписано от гинеколог. Те не само не са необходими за редовна хигиена, но могат сериозно да увредят влагалищната микрофлора.

Защо е необходимо да се обръща толкова много внимание на такива на пръв поглед прости неща?

Факт е, че „центърът“ на жените репродуктивна система- маточната кухина обикновено трябва да бъде стерилна, така че развиващият се ембрион да не бъде увреден от бактерии или вируси.

Вагиналният изход е анатомично разположен близо до ануса, така че е необходимо да се обърне специално внимание на характеристиките женска хигиеназа да се избегне инфекция във вътрешните полови органи на жената. Също така е необходимо да се избягва създаването на благоприятни условия за разпространението на патогени в перинеалната област.

Матката става особено уязвима към инфекции по време на периоди като менструация, тъй като по време на менструация няма защитна тапа от слуз в шийката на матката.

В допълнение към слузната бариера в шийката на матката, пътят към микроорганизмите е блокиран от бактерии, които обитават влагалището. Нормална микрофлораТози орган е 90% съставен от лактобацили, които отделят млечна киселина. Киселинната среда на влагалището инхибира повечето патогенни бактерии. Ако по някаква причина средата във влагалището стане алкална, а не кисела, броят на лактобацилите значително намалява и други микроби могат да заемат освободеното пространство. Това състояние се нарича дисбиоза, а ако преобладава анаеробната флора - бактериална вагиноза.

Най-простата и най-честа причина за нарушение на киселинно-алкалния баланс във влагалището е навлизането на алкална сапунена пяна в него по време на измиване. Всичко е наред, ако това се случи веднъж. Но постоянните алкални "удари" водят до сериозни нарушениямикрофлора, пролиферация на патогенни бактерии и, съответно, възпалителни заболявания на женската генитална област.

Защитни способности полови организависи от възрастта на жената. До 17-18-годишна възраст, тоест преди началото на пубертета, микрофлората на вагината на момичето лесно се нарушава от всякакви неблагоприятни ефекти. Стабилността му намалява и при жени, които са достигнали менопаузата. През тези периоди от живота правилата за интимна хигиена трябва да се спазват особено внимателно.

Всички момичета искат да изглеждат привлекателни, да бъдат най-красивите и неустоими. Затова се обръща много внимание на личната хигиена. Въпреки това, когато мият лицето си сутрин, по някаква причина много момичета забравят за още един аспект на грижата. Или го смятат за не толкова необходимо, колкото чистото лице. Въпреки това, интимна хигиена- един от най-важните компоненти не само на чистотата, но и на здравето на всяка жена и момиче.

През цялото време на този аспект се обръща много внимание. Например, Клеопатра използва вани с добавка на билки или етерични масла. Банята винаги е била популярна в Русия, а броят на отварите с лайка, алое и други билки и масла, използвани за тези процедури, е просто огромен. Много от рецептите са познати и използвани от векове. Като цяло интимната хигиена на жените е описана за първи път в древните паметници на Месопотамия (приблизително 2 век пр. н. е.), въпреки че самият термин се появява едва в средата на миналия век.

правила

Въпреки привидното познаване на проблема, много жени не знаят как точно се извършва интимната хигиена. Някои му обръщат твърде малко внимание, други, напротив, твърде много. И в двата случая възникват различни проблеми с женско здраве. И така, какво трябва да знаете, за да извършите правилно всички дейности за почистване на интимните зони?

Съществуват прости правилакоито ще ви помогнат да се ориентирате в този труден проблем:

Продукти за грижа

Всеки, повечето здрава жена, разположени във влагалището голяма сумабактерии, както полезни, така и патогенни. Микрофлората е в нестабилен баланс, който лесно може да бъде разклатен от използването на неправилни, неподходящи продукти за женска хигиена. Факт е, че нивото на pH на вагината е около 3,5. Този показател е необходим за живота и размножаването на полезните млечнокисели бактерии, вредните умират при такива условия.

Много инфекции също не могат да преодолеят естествената защита. Обикновеният сапун има рН около 7, т.е. създава алкална среда, което уврежда нормалната микрофлора на влагалището. И докато в тялото няма достатъчно полезни бактерии, патогенните може да имат време да се размножават.

Всички продукти за интимна грижа (гелове, мляко) трябва да имат неутрално или леко кисело pH. Счита се за идеално, ако тези числа варират от 3,5 до 4,5. Ниво на pH от 5 също все още е приемливо. Ако този показател е по-висок, тогава има голям шанс за нарушаване на естествената микрофлора на влагалището.

В момента съществува голям бройпродукти и рецепти за интимна грижа. Не всички обаче са еднакво полезни и не са подходящи за всички жени. Основни предмети за женска хигиена:

• Специални сапуни, гелове, пени, млека. Трябва внимателно да прочетете състава, за да сте сигурни, че лекарството се основава на естествени съставки, например отвари от лайка, алое или невен, етерични масла, а не химически парфюмни аромати. Полезни са и продуктите на базата на млечна киселина, които възстановяват естествената микрофлора и предотвратяват дразнене;
• Не е препоръчително постоянно да използвате кърпички за интимна хигиена вместо измиване. Те се борят добре с миризмата и мръсотията, но това е спешен вариант, когато не е възможно да се вземе душ в края на деня или след използване на тоалетната. Добре е да са напоени с етерични масла или екстракти от алое, лайка и др.;
• За тези, които искат да избегнат миризмата, те произвеждат специални дезодоранти за интимната зона, но използват парфюмни аромати, което не е подходящо за всички жени;
• Кремовете за интимна хигиена не са лукс, а норма. Те имат антисептични свойства, предпазват от проникване на вредни микроорганизми, покриват вагината с тънък защитен филм и подпомагат възстановяването на естествената микрофлора. Те трябва да се използват при плуване в открити води и за тези над 40 години;
• Чорапите са чудесни предмети за женска хигиена, които ви позволяват да поддържате свежест, чистота и да избягвате неприятните миризми. Те често се накисват в масла, за да придадат приятен аромат. Но трябва да ги използвате правилно. Те сменят „ежедневните торбички“ не сутрин и вечер, а на всеки 4 часа, защото върху тях се натрупва голямо количество изхвърляне. При дългосрочно носеневърху подложките се създават идеални условия за развитие на патогенна флора;
• Менструалните превръзки и тампони също трябва да се сменят редовно и често, за да се избегне предизвикване на дразнене и развитие на възпалителни заболявания.

Народни рецепти

За измиване са създадени много рецепти с билки: лайка, алое, невен и др. Тези продукти не предизвикват алергии или дразнене, много отвари са лечебни. Личната хигиена на жената е немислима без използването на народни рецепти. Продуктите с калиев перманганат, алое, невен и други билки са много популярни. Трябва да внимавате, когато използвате рецепти със сода за хляб, тъй като тя създава алкална среда.

Така при възпалителни заболявания е много популярна инфузия на цветя от лайка. Рецептата е изключително проста: 1 с.л. л. цветя от лайка се заливат с 200 мл вряща вода и се оставят за един час. Препоръчително е да използвате термос за пара.

Можете да си приготвите сбор от сушени билки подбел и лайка. Те трябва да се смесят в равни количества и да се съхраняват в плътно затворен буркан. За процедурата 4 с.л. л. събиране, залейте с 500 мл вряла вода и оставете за 2 часа.

Често се прави и обливане с лайка. За целта 2 с.л. л. цветове, залейте с 1 л вряща вода и оставете да престои 40 минути.

Калиевият перманганат също е популярен за промиване. За процедурата пригответе слаб бледорозов разтвор. Калиевият перманганат не трябва да се използва при ерозия на шийката на матката, тъй като може да влоши заболяването.

Маслото от чаено дърво има антимикробен ефект, така че се използва и в рецепти за интимна хигиена и обливане. 1 ч.ч масла се смесват с 1 ч.л. алкохол След това 5 капки от сместа се разреждат в чаша преварена вода.

Поддържането на интимна хигиена не е толкова трудно. Правилата му са прости и ясни. Необходимо е да се следи за навременното изпълнение на процедурите и да се изберат най-подходящите продукти с правилно ниво на pH.

Жените често споделят своя опит и своите лица и коси, но много рядко правилата за интимна хигиена стават тема на разговор. Поддържането на хигиена в интимните зони е много важно за жените, не само за да се чувстват чисти и добре поддържани, но най-важното за да избегнат здравословни проблеми. По-долу ще видите 10 основни правила за интимна хигиена; старайте се винаги да ги спазвате, за да не изпитвате здравословни усложнения.

Обикновеният сапун или обикновеният душ гел не са подходящи за измиване на женските полови органи. Факт е, че обикновеният сапун или гел е предназначен да поддържа естественото ниво на pH на кожата (5,5), докато нивото на вагиналното pH е между 3,8 и 4,5. Използването на обикновен сапун може да доведе до нарушаване на естествената микрофлора на влагалището, като по този начин създава възможност за развитие и разпространение на вредни бактерии. Това може да причини дразнене, сърбеж, миризма, болка, необичайно изпускане или инфекция. Затова бъдете внимателни при избора на продукти за интимна хигиена. Повечето гинеколози съветват да използвате редовно топла вода, но ако смятате, че това не е достатъчно, тогава използвайте само онези продукти, които са предназначени за интимни зони.

Измийте само навънвагина, извършвайки движение „отпред назад“, тоест от пубиса към ануса. Не е необходимо да се мие вътрешността на влагалището и дори е вредно, тъй като може да доведе до тежки заболявания. Разбира се, препоръчително е да се миете след всяко посещение на тоалетната, но ако не можете да се миете редовно, тогава мийте гениталиите си поне 2 пъти на ден.

Когато взимате интимен душ, не използвайте гъби или кърпи. Факт е, че можете да повредите деликатната кожа на половите органи и това ще доведе до различни инфекции и заболявания, просто чиста ръкаизвършете измиване.

Не насочвайте струята вода директно във влагалището, защото това може да отмие защитната смазка и да причини инфекция. Когато извършвате интимна хигиена, насочвайте водата така, че да тече отгоре по гениталиите.

Купете си отделна кърпа за интимна хигиена. Тя трябва да е мека и абсолютно чиста. Само вие трябва да използвате тази кърпа и също така не забравяйте да сменяте интимната си кърпа с нова на всеки 2-3 дни.

По-добре е да носите бельо от памук или лен, а не от синтетика. Памучните дрехи позволяват на кожата ви да диша. А бельото от синтетични материали, за разлика от памук или лен, блокира циркулацията на въздуха и повишава влажността в интимните зони, като по този начин създава идеална среда за растеж на бактерии. Може да се носи хубаво синтетично бельо, но е препоръчително да се носи само когато наистина е необходимо.

Измийте интимните си части преди и след. Освен това това е важно не само за вашата интимна хигиена, но и важно за здравето на вашия партньор.

Сексът по време на менструация носи повишена опасностза болестта различни инфекции. Най-добре е да се въздържате от полов акт до края на менструацията.

През това време е необходимо да се сменят подложките на всеки 2-4 часа, в зависимост от изпускането. Не забравяйте да смените уплътненията, за да предотвратите миризмата и да блокирате разпространението на бактерии. Преди да използвате тампони, не забравяйте първо да измиете ръцете си, преди да ги поставите във вагината. Необходимо е тампонът да се сменя на всеки 2-3 часа, за да се избегне стагнацията на изхвърлянето. Освен това не използвайте тампони, докато спите през нощта.

От ранна възраст помня инструкциите на майка ми: „Мий се поне два пъти на ден, за предпочитане със сапун или добавете щипка сол към водата.“ Като послушно момиче последвах съвета на родителя си, в резултат на което развих млечница и наруших киселинно-алкалния баланс на влагалището.
За да избегна тази съдба, реших да напиша материал по тази деликатна тема, като ви кажа правилата за интимна хигиена и прегледам всички видове средства, за да поддържате тялото си чисто и здраво.

Гинеколозите казват, че привидно простата на пръв поглед процедура за измиване трябва да се извършва според определени правила. Маточната кухина е стерилна, в нея попадат микроорганизми или вируси, възможни са усложнения по време на бременност. За да се осъществи оплождането, спермата трябва да влезе в матката. Пазачите, които ги пропускат, като същевременно затварят пътя на микроорганизмите, са бактериите, обитаващи влагалището. Нормалната микрофлора на този орган се състои от 90 процента лактобацили, които отделят млечна киселина. Киселинната среда на вагината инхибира повечето патогенни бактерии, но не засяга сперматозоидите. Ако по някаква причина средата във влагалището стане алкална, а не кисела, броят на лактобацилите значително намалява и други микроби заемат освободеното пространство. Това състояние се нарича дисбиоза.

Нормалната реакция на вагината е кисела, рН-3,3 се осигурява от достатъчно съдържание на млечен бацил. Тази кисела среда предотвратява проникването на всякакви патогени.

Причината за много женски проблеми - възпаления, полово предавани болести и дори рак на шийката на матката - е нарушение на влагалищната микрофлора. Може да се нарече по различен начин - гарднерелоза, млечница, бактериална вагиноза, но същността е същата: съотношението на съдържанието на микроорганизми във влагалището се нарушава, млечният бацил се заменя с нещо друго, като по този начин защитната функция се намалява. В такава ситуация инфекцията може лесно да навлезе както във влагалището, така и в шийката на матката и да причини възпаление.

Повечето обща причинанарушения на киселинно-алкалния баланс във влагалището - попадане на сапунена пяна в него по време на измиване. Всичко е наред, ако това се случи веднъж. Но постоянните алкални "удари" водят до сериозни нарушения на микрофлората и съответно до дисбактериоза. В около половината от случаите първият му симптом е неприятна „рибена” миризма, която не може да бъде премахната с никакви домашни средства. Жената е принудена да отиде на лекар, за да се отърве от него. В други случаи дисбиозата се развива безсимптомно, с изключение на това, че обичайното ежедневно изхвърляне става малко по-обилно.

Причината за намаляване на киселинността във влагалището може да бъде не само сапунена пяна. Хормонален дисбаланс и някои физиологични процесив тялото на жената (менструация, бременност). В допълнение, защитните способности на половите органи зависят от възрастта на жената.
До 17-18-годишна възраст, тоест преди началото на пубертета, микрофлората на вагината на момичето лесно се нарушава от всякакви неблагоприятни влияния. Стабилността му намалява и при жени, които са достигнали менопаузата.

Правила за интимна хигиена:

• Трябва да се измиете топла вода, с чисто измити ръце, поне два пъти в посока от пубиса към ануса. Не трябва да се къпете, да плувате в басейн или езера, ако имате цикъл.
• Кърпата трябва да е чиста, мека и да се използва само от нейния собственик.
• Нямате нужда от гъби и кърпи, за да се грижите за гениталиите си. Гъба или кърпа може да се използва за нанасяне на микроскопични драскотини върху много чувствителната кожа на гениталиите.
• При миене водната струя и движенията на ръцете трябва да са насочени отпред назад, за да не се внесе инфекция във влагалището от ануса (между другото, след изхождане движението на тоалетната хартия трябва да е в същата посока) . Не насочвайте силна струя вода във влагалището. Директната, силна струя вода не само отмива защитния лубрикант, но също така позволява на вредните бактерии да навлязат в матката, увеличавайки риска от възпаление.
• След пране влагата не се избърсва, а се попива, за да не се надраскат случайно деликатните повърхности.
• Можете да измиете кожата около вагиналния отвор само със сапун.
• Уплътненията трябва да се сменят поне четири до пет пъти на ден. Ако използвате вагинални тампони, не забравяйте, че тампонът може да остане в тялото не повече от два до четири часа. В повечето развити страни лекарите не препоръчват редовното използване на тампони.
• При вагинит, цервицит, ендометрит и всякакви възпалителни заболявания превръзките трябва да се сменят възможно най-често от обикновено, а тампоните изобщо не трябва да се използват.
• По-добре е да избягвате полов акт по време на менструация. Сексуален животпо това време увеличава риска от възпалителни процеси на матката и придатъците, особено ако правилата за интимна хигиена са нарушени от партньорите.
• Избягвайте синтетичните бикини и прекалено тесните панталони или ги носете само когато специални случаи, от време на време. Такова облекло не позволява на кожата да диша, предотвратява циркулацията на въздуха и създава благоприятна среда за вредни бактерии. Памучното бельо ще ви спаси от тези неприятности.

При свръхчувствителноствъншни гениталии към сапун, за ежедневна хигиена се препоръчва използването на специални интимни гелове с билкови противовъзпалителни екстракти, които не предизвикват сухота и дразнене, освежават и премахват миризмата, а също така имат хипоалергенни свойства (“Feminik-7”, “Feminik- 8”).

Феминик 7- това е мек измивен гел, предназначен за ежедневна интимна хигиена; има противовъзпалително действие, дезодорира, осигурява свежест и чистота, не предизвиква сухота и раздразнения. Само за външна употреба.
Бутилката трябва да се разклати преди употреба. Изстискайте малко количество гел върху ръката или гъбата си, внимателно нанесете върху лигавицата и изплакнете обилно с топла вода. За ежедневна интимна хигиена вместо сапун.

Феминик 8- е хипоалергенен мек гел, предназначен за грижа за свръхчувствителни и възпалени лигавици на външните полови органи; има леко алкално pH, което предотвратява разпространението на бактерии; облекчава възпалението, сърбежа; почиства и освежава деликатните лигавици; елиминира миризмата. Само за външна употреба.
Бутилката трябва да се разклати преди употреба. Изстискайте малко количество гел върху ръката или гъбата си, внимателно нанесете върху лигавицата и изплакнете обилно с топла вода.

Наскоро на кръгла маса „Честно за скритото” уважавани учени говориха за културата на интимна хигиена у нас. За съжаление имаме огромни проблеми с това. Оказва се, че повечето от красиви дамиили не знае как да поддържа чисти уединени части на тялото, или, напротив, с помощта на сапун, чешмяна вода и спринцовка напълно лишава тялото от способността да се предпазва от бактерии.

Използването на специални продукти за интимна хигиена някак си не е прието сред нас. Междувременно жена, която използва сапун и хлорирана вода, унищожава естествената микрофлора на влагалището и това не е толкова безобидно, колкото изглежда на пръв поглед. Доказано е, че за жена със здрава вагинална лигавица рискът от заразяване със СПИН е незначителен: само 1 път на 150 контакта!

Уви, без използването на специални продукти за интимна хигиена е почти невъзможно да се поддържа здрава лигавицата:

Гел интимен лубрикант от faberlic за мъже и жени
Универсален интимен крем-лубрикант с овлажняващо, стимулиращо и бактерицидно действие. Най-ефективен при понижен тонус и на двамата партньори. Има противовъзпалителен, ранозаздравяващ ефект, разширява кръвоносни съдове, повишава кръвоснабдяването на тъканите на половите органи. Повишава чувствителността, остротата на усещанията, поддържа тонуса за дълго време. Препоръчва се за засилване на сексуалните реакции и ерекцията, помага за облекчаване на умората и бързо възстановяванесексуални функции по време на интензивен интимен живот.

Гелове за интимна хигиена O"RONIса мек почистващ продукт, специално предназначен за ежедневна грижа за интимните части на тялото. Екстракти от лечебни растенияи етерични масла (невен, чаено дърво, лайка), които са част от геловете, имат противовъзпалителни, регенериращи и омекотяващи свойства. Геловете имат изразено противогъбично, антимикробно и антивирусно действие, подпомагат лечението на възпалителни заболявания на интимната зона, нежно почистват замърсяванията....
Приложение: като перилен препаратза ежедневна грижа за интимните части на тялото.

Интимен сапун Балян. Произведено в Чехия за LLC "MB PHARMA"
Балян сапун с високо съдържание на масло от австралийско чаено дърво се използва за предотвратяване на редица инфекциозни заболяванияи възпалителни процеси на гениталната лигавица пикочно-половата системамъже и жени. Този продукт е единственото естествено лекарство, което помага за предотвратяване на гъбични заболявания на гениталната област, няма аналози и е уникално сред разнообразието от продукти за интимна хигиена. Сапунът нежно разпенва, омекотява и тонизира лигавицата на външните полови органи,
има дезодориращ ефект. Препоръчва се за хигиена по време на менструален цикъл, както и за интимна хигиена на бременни жени.

Лубрикант гел "Балян"е вагинален гел, разработен като средство за поддържане на чистота и комфорт на външните полови органи и вагината. Подпомага възстановяването на естествената микробиологична среда на вагиналната лигавица, като поддържа съдържанието на влага в нея естествено нивоможе да се използва от бременни и кърмещи жени. Е естествено профилактичновагинална кандидоза. Ефективен и като гел-лубрикант за сухота при жени преди/постменопауза. Използва се за предотвратяване на възможни усложненияслед посещение на басейни и обществени плажове.

Течен сапун за интимна грижа Cliven, Италия
Почиства кожата, като същевременно не нарушава естествения им киселинно-алкален баланс. Екстрактите от лайка и невен са естествени антисептици. Те унищожават патогени, предотвратяват появата на възпалителни явления. Сапунът елиминира лоша миризмаи го предотвратява повторна появаизползване на дезодориращи агенти. Усещането за чистота и свежест продължава няколко часа. Опасността от възпалителни явления, които са възможни при прекомерна употреба на алкален сапун, е напълно елиминирана.

Гел Део Интим, фирма ЮСТ
Компанията YUST, в сътрудничество с гинеколози, дерматолози и бактериолози, създаде нов продукт за интимна хигиена, който предоставя абсолютна гаранция на потребителя. След две години клинични изпитвания, в който участваха стотици жени от 20 до 60 години, беше представен Гел DEO INTIM YUST, който надеждно защитава и дезодорира за дълго време, без да дразни кожата. Предотвратява развитието на гъбични инфекции чрез поддържане на естествена кисела среда.

По време на менструация използвайте по възможност след всяка смяна на превръзка или тампон.

Ако няма специални решения или не можете да си ги позволите, можете да ги приготвите сами. Ще го направя сварена вода: Можете да разтворите малко тинктура от невен или да приготвите много слаб разтвор на калиев перманганат.

Гинеколози медицински център"БИОНИС" Ви желае много здраве!

Жените, като правило, внимателно следят своите външен види здраве, извършване на необходимите за това ежедневни процедури. Важен компонент от общата хигиена на женското тяло е интимната хигиена. Правилна грижазад „интересно място“ ще позволи на всеки от нас да избегне много неприятни заболявания, включително млечница, бактериална вагиноза, различни възпалителни заболяванияи подобни. Неспазването на правилата за лична хигиена също може да повлияе негативно репродуктивно здраве.

Ежедневна грижа

Първото нещо, за което искам да говоря, е ежедневните процедури за измиване на интимната зона. Много хора смятат, че това е безсмислено. Взех сапуна, пуснах водата веднъж или два пъти и излязох от ваната чист и свеж. По отношение на последователността на действията всичко е правилно, но по отношение на отношението към тези действия - не съвсем. Нека се опитаме да обясним защо.

Да започнем със сапуна. Не се препоръчва да се използва за интимна хигиена, тъй като е несъвместим с вагиналната микрофлора. Използването на сапун ще изсуши лигавицата на гениталните органи, което, както виждате, не предвещава нищо добро. Освен това не се препоръчва интимната хигиена на жената да се извършва с антибактериален сапун. Това не само ще доведе до сухота, но и ще унищожи вредни бактериии полезни, съществуващи във вагиналната микрофлора.

За да извършите тази хигиена, трябва да използвате специални продукти, които ще разгледаме по-долу. Можете да ги закупите в магазин за козметика или в аптека.
Между другото, жената трябва да се мие поне два пъти на ден (сутрин и преди лягане), както и преди и след интимност. Можете да използвате специалния продукт веднъж на ден, а всички останали измивания да правите с обикновена вода. Това се дължи на факта, че лигавицата на интимните органи е много деликатна и дори специални продукти могат да й навредят, ако се използват често.

Ако по някаква причина жената не може да използва специален продукт за интимна хигиена, тогава е по-добре да използва бебешки сапун. Може да се нарече универсален леккоито са подходящи за всяка кожа. Няма да навреди на лигавицата на женската интимно място. Що се отнася до отказа от интимна козметика, той често е свързан с появата на алергия към нея.

Сега нека поговорим за водата. Трябва да е топло (не по-високо от 30 градуса). Не може да се използва студена или топла вода. Най-добре е процедурата по измиване да се извършва под течаща вода. Струята вода (не я правете твърде силна) трябва да бъде насочена от пубиса надолу. Ръката също трябва да се движи по време на миене. Обратното движение насърчава движението на вредни бактерии от аналната област към вагиналната област, което може да доведе до възпалителни процеси.

Не се препоръчва насочването на струя вода директно във влагалището, тъй като това може да доведе до измиване на полезни лактобацили и сухота на лигавицата. В резултат на това ще се наруши рН на влагалището и ще се създадат благоприятни условия за развитие на възпаление и бактериална вагиноза. Също така, експертите в областта на гинекологията не препоръчват използването на кърпи за интимна хигиена, обяснявайки, че те могат да наранят деликатната лигавица.

Такава женска интимна хигиена трябва да завърши с избърсване. Но и тук има някои особености. Не търкайте гениталиите си твърде силно. Просто ги попийте с мека салфетка или кърпа. От само себе си се разбира, че почистващият продукт (независимо дали е кърпа или салфетка) трябва да е предназначен само за тези цели. Трябва да се сменя на всеки три дни, за да се изключи възможността за възникване и развитие на бактерии.

Продукти за интимна хигиена

Сега е време за хигиенна козметика за интимната зона. Днес за тези цели се произвеждат различни продукти, включително гелове, млека, кремове, мусове и други подобни. Всички те могат да бъдат разделени на два вида: сексуални и хигиенни.

Няма да се спираме подробно на първия тип, тъй като тези продукти обикновено се използват само за придаване на приятна миризма. Нека поговорим по-подробно за втория, тъй като тази интимна козметика е предназначена за описаното в тази статия.

Основната разлика между тези продукти и сапуна е, че тяхната киселинност е възможно най-близка до естествената киселинност на вагиналната микрофлора. Това означава, че козметиката за интимни цели действа внимателно и нежно върху женските полови органи, като ги овлажнява и облекчава съществуващото дразнене.

За разлика от друга козметика, продуктите за интимна хигиена не трябва да съдържат твърде много бои и аромати, които често предизвикват алергични реакции. Информация за състава му можете да намерите на етикета. Също така се уверете, че лактобацилите са споменати там. Подпомагат поддържането на нормална вагинална микрофлора.

Много видове интимна козметика също съдържат специални естествени съставки, които помагат да се отървете от дребни проблеми. Например, наличието на масло от чаено дърво в хигиенен продукт показва, че то не само помага за старателно измиване на интимната зона, но също така увеличава защитна функцияполови органи. А наличието на екстракт от лайка, невен или алое подсказва това това лекарствоза интимна хигиена помага за успокояване на кожата и заздравяване на малки рани и пукнатини.

Малко за подложки и салфетки

Чорапите улесняват живота на жената по много начини. С тяхна помощ можете да поддържате хигиена в интимната зона и да предотвратите попадането на секрет върху бельото. Съгласете се, мокрото бельо не е много приятно, но всеки ще иска да се чувства „сух и удобен“.

Но трябва да използвате бельо в съответствие с правилата. В противен случай, вместо да се чувствате комфортно, можете да си навлечете много неприятности. Така че не се препоръчва да носите една подложка цял ден. Поглъщайки влагата, той в същото време се превръща в идеална среда за размножаване на патогенни бактерии. За да се предпазите от попадането им в гениталната област, трябва да сменяте този хигиенен продукт на всеки три до четири часа.

Трябва също да се отбележи, че женската интимна хигиена не е пълна изолация на гениталните органи. Кожата трябва да диша, а бельото пречи на това. В резултат на това дразнене, копривна треска и алергични реакции. Единственият начин да избегнете това е да правите периодични почивки в използването на подложки.

Друго постижение на нашето време са кърпичките за интимна хигиена. Те са много удобни за използване в онези моменти, когато поради неподходящи условия жената не може да извърши необходимите процедури. При избора на този хигиенен продукт е по-добре да се даде предпочитание на онези видове, които съдържат екстракти лечебни билкиили антимикробни съединения. Не бива обаче да се увличате по салфетките, още по-малко да замените прането с тях. Твърде честото им използване може да повлияе на вагиналната микрофлора и да предизвика дразнене.

Хигиена в критични дни

По време на менструация интимната хигиена на жената трябва да се извършва по-внимателно, тъй като изхвърлянето се появява постоянно и в резултат на това се създават отлични условия за появата и разпространението на бактерии. Но не правилен изборбельото, влажността и постоянното носене на превръзки увеличават риска от инфекция.

В критични дни, в допълнение към задължителното измиване два пъти, е препоръчително да намерите време за допълнителна водна процедура (или няколко, в зависимост от интензивността на изхвърлянето). Ако това не е възможно, гореспоменатите салфетки ще дойдат на помощ.
Що се отнася до бельото, през този период е най-добре да изберете неща, изработени от естествени тъкани, тъй като синтетиката е херметична. Наличието на уплътнение също предотвратява нормалната циркулация на въздуха, което може да причини инфекция. Памучното бельо позволява на кожата да диша, така че в дни като този то е незаменимо.

За хигиенни продукти по време на менструация жените използват подложки или тампони. Трябва да ги изберете въз основа на интензивността на изхвърлянето и, разбира се, личните предпочитания. Тампоните например са подходящи за тези, които обичат активния начин на живот и когато искате да носите тесни панталони или къса пола.

Независимо от избора на хигиенен продукт, интимната хигиена няма да бъде пълна, ако не спазвате правилата за използването му. Препоръчително е превръзките да се сменят на всеки три часа, тъй като могат да причинят бактерии, а тампоните дори по-често (два часа след поставянето). Последните се намират директно във влагалището, така че е много важно да се предотврати създаването на благоприятна среда за развитието на бактерии.

В допълнение към споменатите хигиенни продукти, използвани по време на критични дни, днес има и специална купа (друго име е предпазител за уста), която едва започва да набира популярност в постсъветско пространство. Менструалната чашка е малка фуния, изработена от гъвкава пластмаса или силикон, в която се събира отделената кръв.

Трябва да изберете това хигиенно „устройство“ въз основа на размера на вагината, тъй като методът на неговото използване е подобен на използването на тампони. Чашата трябва да се изпразва няколко пъти на ден (броят на "източванията" зависи от интензивността на менструалното кървене). След всяко изпразване трябва да се дезинфекцира и след това да се върне на мястото му.

Тази купа може да издържи повече от една година и след като жената свикне да я носи, тя няма да изпитва дискомфорт нито по време на работа, нито в ежедневието. Не всеки има право да използва чашата. За тези, които са склонни към алергии към силикон, възпаления и други проблеми на интимната зона, този хигиенен продукт е строго забранен. За да разберете със сигурност дали е подходящо за вас или не, по-добре е да се консултирате с гинеколог.

Хигиена по време на бременност

Имайте предвид, че интимната хигиена на жената по време на бременност не се различава много от хигиената в други периоди от живота. Вярно е, че тук има някои особености, които трябва да се запомнят. Един от тях е по-внимателният подбор на интимна козметика за грижа. Не трябва да съдържа оцветители и аромати. По-добре е да изберете продукти, които съдържат билкови екстракти (невен, лайка и др.).

Вторият важен момент е честотата на хигиенните процедури. Тъй като количеството на отделянето се увеличава по време на бременност, ще трябва да извършвате процедури за измиване по-често. Колко често - зависи от интензивността на изхвърлянето и здравето очаквана майка. Помощ с рутината водни процедуриможе би лекар, който съветва жена по време на бременност.

Що се отнася до дамските превръзки и чорапите, бременните жени могат да ги използват. Основното е, че тези хигиенни продукти не съдържат аромати или алкохол.

Подходящото бельо е ключът към здравето на гениталиите

Правилната интимна хигиена на жената включва и правилния избор на бельо. Най-доброто в това отношение е памучното бельо. Изберете го за ежедневно носене, но дайте предпочитание на бикини и прашки от синтетичен плат само в изключителни случаи, например, ако отивате на романтична среща.

Моля, имайте предвид, че там, където бикините докосват чатала, трябва да има вложка от памучен плат. Ако няма такова и наистина харесвате това бельо, тогава бельото ще ви помогне да компенсирате липсата му.
Друг важен моментотносно правилната интимна хигиена на жената: бикините трябва да се сменят ежедневно. В същото време се опитайте да ги перете отделно от други неща (дрехи, спално бельо и др.).

Както следва от горното, интимната хигиена е практически цяла наука, познавайки основите на която винаги можете да излъчвате свежест и чистота. Въпреки това, спазването на всички правила, препоръчани от специалисти в областта на гинекологията, не е толкова трудно, тъй като те не изискват специални умения. Основното е да ги следвате стриктно.