Le thé vert peut-il remplacer l'eau lors d'une perte de poids ? Je préfère le thé vert à l'eau.

Nathalie a demandé il y a 2 ans

Depuis trois mois, je prends le matin, à jeun, un verre d'eau, car j'ai appris que cela aide bien le processus de digestion. Récemment, j'ai remarqué qu'il m'est difficile de boire un verre entier d'eau plate, j'ai l'impression que mon estomac est plein et que je commence à avoir des nausées, sensation désagréable même si ça passe vite. Est-il possible de remplacer l'eau par de l'eau ordinaire ou thé vert, pas fort, sans sucre, le thé aura-t-il le même effet ? Et en général, combien d'eau propre vous devez boire par jour, le fait est que pendant la journée d'eau ordinaire je ne bois qu'un verre ou deux maximum, mais je bois beaucoup de thé, est-ce que c'est bon ?

Nous connaissons tous bien les recommandations des nutritionnistes et des médecins sur la nécessité de boire jusqu'à 2 litres d'eau par jour, ce qui non seulement aidera à éliminer les substances nocives du corps, mais améliorera également les processus métaboliques. Mais il est parfois très difficile de se forcer à boire autant d'eau par jour, car le café et le thé (noir) ne peuvent pas être pris en compte. Mais la vérité est que vous pouvez boire du thé vert sans sucre.

Est-il possible de remplacer l'eau pure par autre chose qui sera plus savoureuse et également bénéfique pour notre corps.

Il s'avère qu'il existe des boissons qui vous permettront de consommer 2 litres de liquide, avec plus de plaisir que de l'eau pure :

Un tel remplacement peut être de l'eau citronnée, dont la recette est très simple. Pressez 1 citron dans 1 litre d'eau et buvez à la place de l'eau. Afin de ne pas exposer l'émail des dents à l'acide (acide citrique), il est nécessaire de le neutraliser, après avoir pris de l'eau, se rincer la bouche avec une solution alcaline (ajouter 1 cuillère à café à 200 ml). bicarbonate de soude). Et vous pouvez, comme toutes les boissons acides, les boire à la paille.

accélérer processus métaboliques, améliorer le fonctionnement du tube digestif, aider à se débarrasser des kilos superflus - eau de sassi (voir article).

Les aliments à calories négatives comprennent la cannelle, qui peut être utilisée pour faire du thé brun qui

favoriser le nettoyage du foie, l'élimination des substances nocives et la perte de poids. Il peut être bu à la fois chauffé et chaud, ce qui est très pertinent en automne et en hiver. Il est très utile de boire du thé brun la nuit, car cela vous aidera à perdre du poids la nuit. La recette pour sa préparation: 1 c. cannelle (moulue) verser 200 ml d'eau bouillante. Il ne sera pas superflu d'ajouter du miel et du gingembre (quelques tranches) à ce thé.

Une boisson détox très savoureuse à base de cannelle et de pomme. Coupez une pomme dans un récipient, ajoutez de la cannelle (1-2 bâtonnets), versez 1 litre d'eau bouillante et laissez reposer jusqu'à 3 heures et buvez tout au long de la journée.

Vous pouvez également consulter et utiliser des recettes de smoothies verts pour la perte de poids et la santé (voir article).

Les filles, j'ai une question : le thé vert remplace-t-il l'eau ? Eh bien, est-il possible d'assimiler une tasse de thé vert bue à une tasse d'eau ?

Le fait est que partout ils disent que pour perdre du poids, il faut boire beaucoup d'eau. Et j'ai vraiment l'impression que lorsque je bois beaucoup d'eau, ma digestion s'améliore, et il n'y a pas de problèmes avec les toilettes, et je mange moins. Mais il n'est pas toujours possible de garder une trace de l'eau) Et maintenant il fait déjà froid, en été c'est plus facile, et quand il fait froid, il fait chaud) Le thé se boit mieux, en général. Et j'adore le thé, surtout le thé vert.

Je bois du thé sans sucre et généralement sans aucun additif, comme du lait, du citron et d'autres choses. Entendu que pour le soutien régime de consommation Il est recommandé de boire de l'eau ou du thé vert. C'est à dire thé vert En fait, vous pouvez remplacer l'eau. Le noir ne le fait pas, mais le vert semble être possible. Et j'aimerais savoir : est-ce vrai ou juste mon invention ?

Je bois du thé non emballé, le cas échéant, à grandes feuilles, chinois, vrai (je commande directement de Chine). Et j'aime aussi beaucoup la montagne aux herbes, aussi, bien sûr, sans sucre. Quant au non, d'ailleurs, c'est aussi intéressant : peuvent-ils ou non remplacer l'eau ?

Boire de l'eau pour perdre du poids n'est pas la même chose que boire du jus ou du soda.

Les jus, en particulier les jus de fruits, sont presque aussi riches en calories que les plats que nous mangeons au petit-déjeuner, au déjeuner ou au dîner. Ainsi, 1 litre de jus de pomme contient environ 900 kilocalories, le jus de raisin en contient plus de 1000. Bien sûr, cela ne signifie pas que les jus doivent être jetés, ils sont utiles, mais les nutritionnistes conseillent de les diluer (surtout ceux des fruits) avec de l'eau dans un rapport de 1: 1.

Il n'y a pas de calories dans le soda, mais il est également nocif, car le dioxyde de carbone qu'il contient contribue à l'accumulation de graisse dans les intestins et à l'apparition surpoids ne vous fera pas attendre. De plus, les boissons gazeuses provoquent une sensation de faim, qui, soit dit en passant, est utilisée, par exemple, par les propriétaires de chaînes. Fast food. De plus, après avoir étudié la composition de Coca-Cola, Pepsi, Sprite et autres limonades sucrées, les nutritionnistes ont été horrifiés - la quantité de sucre, et donc les calories contenues dans ces boissons, sont énormes !

Ne vous emballez pas trop et eau minérale même s'il n'y a plus d'essence. Si vous buvez de l'eau à haute teneur en sel Constamment, l'équilibre minéraux dans le corps peut être altérée. Voilà pourquoi eau minérale doit être prescrit par un médecin. Après tout, ce n'est pas seulement une boisson pour étancher la soif, mais un médicament. Lorsque vous choisissez une eau minérale, privilégiez celle qui ne contient pas plus de 20 mg de sodium pour 1 litre. En l'utilisant dans des limites raisonnables, vous pouvez nettoyer le foie, les reins, voies biliaires, sang et restaurer la microflore intestinale bénéfique.

L'utilisation d'eau minérale médicinale augmente l'immunité, vous permet de vous protéger des effets de facteurs nocifs pour le corps. environnement externe et en retirer jusqu'à 30% des métaux lourds. De plus, il s'enlève bien du corps et préalablement pris médicaments. Et enfin, avec l'aide d'eau minérale, vous pouvez vous débarrasser de l'excès de poids. Cependant, si vous pouvez boire de l'eau ordinaire pour nettoyer le corps et perdre du poids sans consulter un médecin, il est recommandé de consulter un gastro-entérologue avant d'utiliser de l'eau minérale. Cela devrait être particulièrement pris en charge par ceux qui ont des maladies du tractus gastro-intestinal.

Vous ne devez prendre que de l'eau minérale médicinale, vendue en pharmacie, et non celle qui se trouve dans les rayons des supermarchés. Pour réduire le poids et nettoyer le corps, vous devez le boire 3 fois par jour 20 minutes avant les repas en portions à raison de 6 à 8 ml par kilogramme de poids corporel pendant 7 à 10 jours. Ensuite, la dose peut être réduite de moitié.

Curieusement, mais l'utilisation de jus, de thé, de café, de boissons gazeuses, ainsi que d'alcool, peut provoquer une déshydratation. Tous, contrairement à l'eau, ont un effet légèrement prononcé effet diurétique.

Les boissons qui contiennent du sucre ou du lait augmentent la soif car le corps a toujours besoin de la même eau pour les absorber.

Si une personne remplace constamment l'eau par diverses boissons, ses organes souffrent constamment de déshydratation. Obligés de "s'asseoir sur un régime de famine", les muscles et les articulations, par exemple, cessent de remplir suffisamment leurs fonctions. Si cette situation dure longtemps, l'organe, dont les toxines n'ont pas été éliminées depuis des années, échoue finalement. C'est comme ça que beaucoup de gens commencent maladies chroniques.

Bien sûr, vous ne devez pas abandonner complètement vos boissons préférées, mais vous devez réduire leur consommation si vous voulez maintenir la santé et silhouette mince.

De toutes les boissons ci-dessus le plus grand avantage apporte du thé vert, qui purifie le sang et remonte le moral. Selon dernières recherches, à utilisation régulière Il aide à brûler jusqu'à 80 calories par jour. Et pourtant il est déconseillé de boire plus de 2 tasses de thé vert par jour. En éliminant activement les toxines du corps, il, en cas d'abus, élimine et dont le corps a besoin minéraux et oligo-éléments.

Ne vous laissez pas emporter et café. Même complètement personnes en bonne santé Il est déconseillé de boire plus de 2 tasses de cette boisson par jour.

Beaucoup pensent aujourd'hui qu'il est possible de saturer le corps d'eau en buvant n'importe quelle boisson - de la limonade au thé et au café. On s'en fout? Après tout, dans toutes les boissons, l'ingrédient principal est l'eau ! Le Dr Batmanghelidj est catégoriquement en désaccord avec cette formulation de la question. De plus, il est sûr que l'utilisation de la plupart de ces boissons cause de grands dommages à notre corps. Prenez au moins notre café préféré. La caféine, bien que faible, reste une drogue. Et, comme toute drogue, elle crée une dépendance. Et la caféine, agissant sur les reins, provoque augmentation de la production urine. C'est-à-dire qu'il a toutes les propriétés d'un diurétique. C'est pourquoi une personne peut boire grande quantité café et continueront à avoir soif - l'eau ne reste tout simplement pas dans le corps.Et toutes les boissons gazeuses "inoffensives" sont simplement bourrées de chimie. Y aura-t-il un avantage à les utiliser? Peu probable. Le Dr Batmanghelidj insiste : vous ne pouvez boire le corps que propre, n'est-ce pas ? eau structurée! Tous les autres "constituants de l'eau" ne profitent pas à une personne, mais lui nuisent.
Votre corps reçoit-il suffisamment d'eau ?
La quantité d'eau contenue dans le corps est en corrélation avec les forces vitales. Voici une façon de vérifier si vous avez suffisamment d'eau dans votre corps. Placez votre doigt au milieu de votre paume. Maintenez-le là pendant dix secondes. Dès que vous le relâchez, la peau se redresse immédiatement et revient à son état d'origine. Cela signifie que vous avez suffisamment d'eau dans votre corps. Si la peau ne se redresse pas immédiatement ou si une empreinte reste dans la paume de votre main pendant une ou deux secondes, buvez immédiatement quelques verres. eau propre. Cela signifie que le corps vous envoie des signaux sans ambiguïté.
Voici un autre petit test. Voulez-vous comprendre que vous buvez suffisamment d'eau et que la déshydratation ne menace pas votre corps ? Ensuite, essayez de répondre honnêtement aux questions d'un test aussi court :
1. Vous sentez-vous fatigué le matin même si vous avez bien dormi ?
2. Dormez-vous mal, vous réveillez-vous souvent ?
3. Ressentez-vous une fatigue constante et accablante ?
4. Vous n'êtes pas très en forme physiquement ?
5. Êtes-vous sujet à de fréquentes sautes d'humeur ou à l'irritabilité ?
6. Attrapez-vous souvent des rhumes ?
7. Souffrez-vous d'allergies ?
8. Vous sentez-vous souvent tendu ou au bord de la dépression ?
9. Êtes-vous souvent constipé ?
10. Avez-vous souvent mal au dos ou aux épaules ?
11. Avez-vous des problèmes de poids ?
12. Êtes-vous un grand amateur de sucreries, de sodas, d'alcool ?
Si vous avez répondu oui à quatre questions ou plus, vous, contrairement à vos croyances sur bonne santé Souffrez-vous de déshydratation chronique ? Donc, votre corps demande de l'eau. Ecoute le!
Comment boire de l'eau correctement
Le corps humain peut être comparé à une horloge dotée d'un mécanisme qui fonctionne bien : le corps lui-même indiquera à une personne la quantité de nourriture et de boisson dont elle a besoin pour ne pas ressentir la faim et la soif. Tant chez les malades que chez état de santé nous avons faim quand nous avons besoin de manger et soif quand nous avons besoin de boire. A différentes personnes différentes quantités d'eau peuvent être nécessaires, puisque le besoin en eau dépend de caractéristiques individuelles organisme.
Cependant, les médecins ne recommandaient pas de boire beaucoup d'eau à la fois. Quand on a soif, il vaut mieux boire peu et souvent, c'est ainsi que le corps perçoit le mieux l'eau. Par exemple, il est préférable de boire 1 cuillère à soupe. cuillère toutes les 5-10 minutes que de boire immédiatement un grand nombre de l'eau.
Il est nocif de boire en mangeant, car en buvant, on nuit au processus naturel de digestion.
Il ne faut que 15 à 30 minutes à l'estomac pour traiter l'eau. Pendant ce temps, l'eau est divisée en molécules et à travers les parois de l'estomac pénètre directement dans l'espace intercellulaire, y commençant son effet nettoyant. Vous pouvez commencer à manger 15 à 30 minutes après avoir bu.
Il est préférable de boire de l'eau à une température de 15-18 ° C.
Vous pouvez boire à tout moment. Il est bon de boire un verre d'eau avant le petit-déjeuner, encore mieux - directement au lit lorsque vous vous réveillez le matin. Dans ce cas, il récupère très rapidement bilan hydrique corps (bien sûr, pendant la nuit il y a une légère déshydratation : après tout, on ne boit pas plusieurs heures d'affilée).
Il est très utile de boire un grand verre d'eau le soir avant de se coucher, cela protège l'organisme de la formation de calculs rénaux.
GUÉRIT TOUTE EAU PURE
Peut-être que les informations que l'eau peut retenir et nous transmettre des informations sur la santé sont inhabituelles pour vous, suscitent des doutes et vous ne savez toujours pas si vous devez être traité avec de l'eau. Pour ces personnes, je vous informe : même l'eau qui n'est pas chargée, qui ne contient aucune information particulière, a un effet curatif.
Premièrement, l'eau agit conformément aux caractéristiques naturelles de notre corps, sans effets nuisibles sur la santé. Le manque d'eau, au contraire, conduit à la maladie.
Deuxièmement, le traitement de l'eau ne Effets secondaires, n'est pas addictif, en un mot, l'eau est un médicament idéal.
Troisièmement, l'effet de l'eau sur le corps est dû à ses propriétés de solvant unique.
Quatrièmement, l'eau est facilement excrétée du corps, emportant avec elle tout ce qui est superflu et inutile, nettoyant notre corps.
Avec son aide, vous pouvez normaliser le travail les organes internes, renforcer naturel mécanismes de défense, se débarrasser des toxines accumulées, augmenter le tonus général du corps. L'hydrothérapie peut être utilisée à la fois comme méthode de traitement principale et comme complément à d'autres méthodes. Par conséquent, de nombreux guérisseurs travaillant dans diverses directions se sont tournés vers l'hydrothérapie et s'y tournent.
Le brillant médecin Hippocrate, que les Hellènes considéraient comme un demi-dieu, affirmait : "l'eau est le médecin de toutes les maladies". Voici l'avis d'un homme qui a été considéré comme un modèle de médecin parfait pendant des milliers d'années !
Certains guérisseurs médiévaux recommandaient aux personnes souffrant de faiblesse et de malaise de prendre des bains froids et de verser de l'eau dessus. Les secrets de l'hydrothérapie ont été préservés à ce jour. Ils se caractérisent par une entrée progressive dans le parcours de soins et le respect du corps humain. Le traitement à l'eau donne invariablement des résultats pas trop rapides, mais perceptibles. Vous pouvez prendre des bains chauds avec des herbes, un traitement à la vapeur (cela aide à dissoudre substances toxiques dans le sang), envelopper le corps avec un linge humide, appliquer des compresses (cela aide à éliminer les poisons du corps), verser sur eau froide et effectuer d'autres procédures de durcissement. Je crois que dans le traitement de toute maladie, il faut appliquer différents types procedures médicales: traiter la maladie, durcir, améliorer le tonus général, car la maladie nous signale - tout le corps a besoin d'être renforcé.
Propriétés curatives de l'eau pure
Pour résumer, l'eau possède trois propriétés importantes qui lui confèrent son pouvoir de guérison :
- dissout produits dangereux qui s'accumulent dans le sang pendant la maladie,
- les sort
- aide à durcir et renforcer le corps.
Eh bien, voici maintenant des recettes et des conseils sur l'utilisation de l'eau pour traiter divers maux. Peu importe la simplicité de ce médicament, son effet est vraiment grandiose. Mais les méfaits, comme tout médicament, de l'eau peuvent être considérables. Par conséquent, soyez prudent et mieux vaut consulter votre médecin avant de commencer toute nouvelle procédure pour vous, qui connaît bien toutes vos caractéristiques physiologiques et les maux.

Extrait du livre - Gros Livre propriétés curatives l'eau. Comment se soigner avec de l'eau

JavaScript est désactivé dans votre navigateur Certains avancent qu'il faut boire environ 2 litres d'eau pure, et par exemple le thé, le café et les autres boissons ne comptent pas, expliquant cela par le fait qu'ils affectent le fonctionnement des organes, prélèvent ou retiennent du liquide .. et ça Alors!
Mais il y a un autre avis...
tout le monde sait que l'eau est un solvant puissant et que, dans le corps, elle est absorbée par les intestins. l'eau bue sous sa forme pure, passant par les intestins se mélangera avec la nourriture que vous avez mangée des heures plus tôt .. et c'est presque la même chose que si vous mangiez de la soupe ou buviez du jus ..

Mais dans le sang à travers les intestins et l'eau et tous les oligo-éléments des aliments tombent séparément .. c'est-à-dire cela ne signifie pas qu'après avoir bu du jus, le jus coulera dans vos vaisseaux. Chaque composant du jus dans l'intestin sera séparé en monomères à l'aide d'enzymes et absorbé selon ses propres règles, et l'eau qui fait partie de le jus sera absorbé en conséquence, comme il se doit...

On peut en conclure qu'après avoir bu du jus ou de l'eau, le corps recevra de l'eau .. mais dans le cas du jus, le corps recevra en plus des substances qui en font partie ..
Le besoin en eau du corps correspond au liquide perdu.. en moyenne, les pertes par jour sont de 2,5 litres.. avec l'urine, la sueur, les matières fécales, la respiration..

Et l'approvisionnement du corps en eau peut être effectué avec des aliments solides jusqu'à 1 litre, et avec de l'eau d'oxydation lors de l'oxydation des protéines, des graisses et des glucides dans le corps jusqu'à un demi-litre ...
Par conséquent, pour répondre aux besoins, il est nécessaire de consommer en plus des liquides d'environ 1 à 2 litres, et cela peut être de l'eau, du jus, de la compote, du lait, etc.

L'eau est retenue dans le corps par les sels de sodium, l'excès de nutrition, les aliments riches en glucides et en protéines.
Les sels de potassium et de calcium éliminent l'eau.
L'excès d'eau affecte l'activité du cœur système vasculaire et les reins, favorise la dégradation des protéines, élimine les sels minéraux et les vitamines hydrosolubles, le sulfate azoté et d'autres composés du corps.
Le manque d'eau contribue à la dégradation des protéines et des graisses avec l'accumulation de leurs produits de décomposition dans le corps, épaississant et réduisant la quantité de sang en circulation.
Le cacao peut être conclu: boire fanatiquement 2 litres d'eau et ne pas compter le jus de thé au lait comme liquide n'est pas correct ..
Si vous ne buvez que 5 tasses de thé par jour et que vous ne buvez pas d'eau, vous pouvez alors charger les reins avec les substances contenues dans le thé .. cela entraînera d'autres problèmes .. ce n'est pas non plus correct ...
Je recommande de boire une grande variété de liquides, et en ce qui concerne l'eau, vous devez également boire une eau différente, car sa composition est également différente .. une eau différente affecte le fonctionnement des organes internes de différentes manières, car elle sature le corps de divers microéléments ..

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Par exemple, un jour, buvez une tasse de thé, une petite bouteille d'eau et un verre de jus .. l'autre jour - un verre de lait, quelques verres de compote et quelques verres d'eau .. sur le troisième jour, seulement de l'eau 1-2 litres ..
Et vous pouvez aussi boire 1 litre de liquide un jour et 3 litres un autre.. et cela dépend de 1000 facteurs.. de la saison, des caractéristiques du corps, du domaine d'activité, etc.

Ne fixez pas de limites précises .. Je boirai 2 litres d'eau et c'est tout, mais je ne tiendrai pas compte du reste du liquide que je bois .. ce n'est pas bien ..
Écoutez votre corps et il vous le dira ! Surveillez JavaScript est désactivé dans votre navigateur et combien d'eau la peau devient agréable au toucher (surtout pour les jambes), l'enflure disparaît, il n'y a pas de sécheresse et de goût désagréable dans la bouche .. et la couleur de l'urine n'est pas jaune foncé et pas transparent..
Il est important que la couleur de l'urine soit jaune clair .. si, par exemple, en plus du thé, du jus, je bois encore 2 litres d'eau, l'urine est généralement presque transparente comme de l'eau! Et très probablement, non seulement l'excès est lavé du corps, mais je perds des minéraux et des vitamines !!
En la matière, je viens de commencer à comprendre et à expérimenter.. si vous êtes d'accord avec moi ou avez une opinion différente, écrivez-moi dans les commentaires !!

L'eau potable pour le corps est l'élément le plus important pour la santé humaine. Les personnes qui boivent suffisamment d'eau chaque jour améliorent leur bien-être physique et mental.

Il est prouvé depuis longtemps qu'une personne qui boit 8 verres d'eau par jour reçoit l'hydratation et la nutrition nécessaires du corps, ce qui est nécessaire pour remplir ses fonctions sans défaillance. L'eau peut être un excellent médicament pour de nombreuses maladies et troubles. Il stimule la digestion, améliore le métabolisme, renforce système immunitaire, nettoie le corps des toxines et des toxines, améliore la circulation sanguine.

Nous portons à votre attention 9 bonnes raisons pour lesquelles vous devez remplacer toute boisson par de l'eau plate :

1. Vous commencerez à perdre du poids plus rapidement.

En buvant une seule eau pendant 9 jours, vous perdrez autant de calories que si vous couriez 8 km par jour. Mais il faut se rappeler que corps humain pas adapté à un régime long « hydrique », qui peut être fatal.

2. Vous accélérerez votre métabolisme, augmenterez votre niveau d'énergie.

500 ml d'eau le matin augmenteront votre métabolisme de 24%. De nombreux nutritionnistes affirment que l'eau à jeun "réveille" votre tube digestif, entraînant une digestion des aliments plusieurs fois plus rapide.

3. Votre cerveau fonctionnera mieux.

Le cerveau est composé de 75 à 85 % d'eau, il a donc besoin de carburant pour vous aider à vous concentrer sur les petites choses qui comptent et les problèmes qui vous entourent.

4. Vous mangerez beaucoup moins.

L'eau supprime l'appétit et réduit la faim. De nombreuses expériences alimentaires prouvent que eau chaude détend les muscles lisses tube digestif, favorisant la suppression de l'appétit et la perte de poids.

5. Votre corps commencera à éliminer plus rapidement les toxines et les déchets.

On sait que l'eau nettoie le corps en éliminant les substances nocives par l'urine. Les reins sont considérés comme un filtre naturel de l'organisme, dont le bon fonctionnement est assuré par une quantité suffisante d'eau potable propre. De plus, les toxines éliminées empêchent vieillissement prématuré la peau.

6. Vous réduirez le risque de nombreuses maladies.

Personne au monde n'est à l'abri d'une maladie. Mais l'eau peut réduire le risque de nombreux maladies graves comme l'hypertension, les maladies système génito-urinaire et même le cancer de l'intestin.

7. Votre cœur commencera à mieux fonctionner.

5 verres par jour réduiront le risque d'infarctus de 42%. Aussi étrange que cela puisse paraître, l'eau aide vraiment le cœur à fonctionner correctement.

8. Votre peau deviendra plus douce et plus claire.

L'eau nettoiera et hydratera votre peau. Les femmes qui boivent suffisamment d'eau ont l'air nettement plus jeunes que leur âge. Cela est dû à l'effet interne de l'eau sur l'état la peau personne. L'eau prévient la peau sèche.

9. Vous économiserez de l'argent.

Le prix de l'eau est beaucoup plus bas que les autres boissons. Vous pouvez économiser une grosse somme d'argent. Pensez-y!

Si ces raisons ne vous ont toujours pas convaincu de remplacer toutes vos boissons par de l'eau, alors nous avons quelque chose pour vous.

Tout le monde sait que l'eau est la base de toute vie sur la planète, il convient donc de surveiller en permanence l'équilibre eau-alcalin dans le corps afin d'éviter de graves conséquences.

Le plus souvent, les signes de pénurie d'eau peuvent être confondus avec les symptômes de la maladie. Et voici ce qu'il faut rechercher pour distinguer la déshydratation d'une migraine :

1. Maux de tête.

Lorsque la pression dans vaisseaux sanguins tombe, il devient beaucoup plus difficile pour le cœur de pomper quantité requise l'oxygène au cerveau, ce qui entraîne des maux de tête. C'est pourquoi, lorsque le corps est déshydraté, en premier lieu, une personne ressent un mal de tête.

Si une personne ne consomme pas assez d'eau, elle se sent fatiguée et somnolente en raison de la diminution constante de la pression dans les vaisseaux sanguins.

3. Peau et lèvres sèches.

Lorsqu'elles sont déshydratées, les lèvres et la peau deviennent sèches. Une personne transpire moins, ce qui empêche l'élimination des toxines du corps.

4. Rythme cardiaque accéléré.

Le manque de liquide dans le corps affecte négativement les performances du cœur. Il commence à battre plus vite, ce qui conduit à conséquences négatives et diverses maladies.

En raison du manque d'eau dans le corps, le côlon n'est pas en mesure de fonctionner normalement, ce qui provoque une gêne chez la personne. Un des plus causes communes la constipation est la déshydratation du corps.

6. Douleur dans les articulations.

Toutes les articulations ont un revêtement cartilagineux qui est principalement composé d'eau. Lorsque le corps est déshydraté, le cartilage s'affaiblit et chaque mouvement entraîne douleur et inconfort.

Lorsqu'elles sont déshydratées, les cellules du corps souffrent d'un manque d'énergie. Pour cette raison, de nombreuses personnes commencent à manger pour tenter de redonner le tonus nécessaire au corps. En fait, le corps veut boire.

8. Mauvaise haleine.

Lorsqu'elle est déshydratée, moins de salive est produite dans la bouche, ce qui permet aux bactéries de se développer plus rapidement et de provoquer mauvaise odeur de la bouche.

9. Urine foncée.

Boire suffisamment d'eau rend la couleur de l'urine jaune clair. Ainsi, les reins fonctionnent correctement, éliminant les toxines du corps humain.

La couleur foncée de l'urine indique que les reins travaillent dur pour maintenir pression artérielle et équilibre minéral dans le corps. Si l'urine est jaune foncé ou brun foncé, c'est un signe certain de déshydratation.