Comment jeûner. Avantages du jeûne pour la perte de poids

Le jeûne est l'un des sujets les plus controversés de la nutrition. Elle a à la fois ses fervents partisans, qui se réfèrent à des autorités comme Paul Breguet, et ses opposants.

Certains considèrent le jeûne comme un moyen d'améliorer le corps et la longévité, tandis que d'autres le considèrent comme un état contre nature pour une personne.

Les bienfaits du jeûne

1. Le jeûne repose le tractus gastro-intestinal.

   Dans toute l'histoire de l'humanité, il n'y a jamais eu une telle abondance de nourriture et une nourriture aussi abordable qu'aujourd'hui dans les pays civilisés.

   Pendant de nombreux siècles, les gens ont dû s'efforcer de se nourrir, que ce soit par la chasse, l'agriculture, associée à un dur labeur physique. Et maintenant, le seul effort requis est de marcher jusqu'au réfrigérateur ou au magasin.
   Pour cette raison, le système digestif est surchargé. Il est bon de la laisser se reposer de temps en temps.
   Pendant cette période, les organes digestifs se reposent et utilisent l'énergie libérée pour la récupération.

2. Le jeûne aide à guérir les maladies. Il a été prouvé que le jeûne contribue au traitement de maladies telles que les allergies, les névroses et les troubles du travail. système hormonal, maladies cardiovasculaires.
   Lorsque le jeûne ralentit la croissance des tumeurs, il y a eu des cas de guérison du cancer. Et avec des maladies comme le rhume ou le SRAS, il suffit de connecter le processus de jeûne, car les symptômes disparaissent et le processus de récupération ne prend que quelques jours.
3. Le jeûne prolonge la vie. Le même Paul Breg est décédé à l'âge de 81 ans, bien que les médecins de sa jeunesse aient posé des diagnostics et émis le pronostic le plus défavorable concernant sa santé.
   Il s'agissait d'un ensemble de mesures, dont le jeûne thérapeutique, qui l'ont aidé à retrouver la santé et à vivre longtemps. vie active, dans la vieillesse semblent beaucoup plus jeunes que leurs années. Des études en laboratoire sur des rats ont également confirmé que les animaux qui étaient systématiquement privés de nourriture pendant un certain temps vivaient plus longtemps que leurs homologues qui n'avaient pas de restrictions alimentaires.

Les méfaits du jeûne

Vous pouvez en apprendre davantage sur le jeûne thérapeutique pour la prévention en utilisant la méthode Paul Bragg à partir de la vidéo.

Comment jeûner correctement pour perdre du poids, et avec des bienfaits pour la santé

La règle principale de la préparation du processus est que la période d'entrée doit prendre autant de temps que le processus lui-même, ou au moins la moitié.

La préparation consiste à réduire la quantité de nourriture - les méthodes elles-mêmes n'ont pas besoin d'être réduites, il suffit de réduire le volume des portions. Il est conseillé de passer lors de l'entrée à des aliments végétaux, des jus, disons du kéfir, mais peu gras. Les autres produits d'origine animale, les aliments gras et protéinés doivent être jetés.

Si tout est fait correctement, le processus sera plus facile, sans interruption, et il n'y aura plus de problèmes d'appétit et de système digestif par la suite.

Règles de jeûne d'un jour

Le jeûne d'une journée est le plus bénéfique pour le corps et ne présente aucun danger pour la santé. En même temps, une journée suffit pour que les organes digestifs se reposent et que la microflore intestinale s'améliore.

Pendant la journée, toute la microflore putréfiante meurt, tandis que la flore bénéfique de la fermentation du lait aigre est préservée. Il est plus facile à tolérer, même en comparaison avec un régime hypocalorique, en buvant suffisamment d'eau, il n'y a pas de sensation de faim.

Règles générales:

1. Pour se préparer à un refus quotidien de nourriture, il est nécessaire de suivre toutes les règles d'entrée en jeûne: refuser à l'avance les aliments lourds, ne pas trop manger, boire plus d'eau, planifier ce processus pour un jour de congé. Pour renforcer l'effet le premier jour, il est utile de faire un lavement nettoyant.
2. Vous devriez essayer de passer beaucoup de temps à l'extérieur, les procédures d'eau sont indiquées.
3. Faiblesse, légers étourdissements, mal de tête, mauvaise humeur, mauvaise haleine et formation de plaque sur la langue. Celles-ci malaise diminuer ou disparaître si le jeûne est pratiqué régulièrement.
4. La durée recommandée est de 24 à 27 heures.

L'amélioration du bien-être et une poussée d'énergie et de force après la sortie seront perceptibles même après la première expérience de ce type, une répétition régulière donne un effet de guérison notable.

Jeûne de trois jours

Un refus de nourriture de trois jours est déjà plus stressant pour le corps qu'un refus d'une journée, il nécessite une préparation minutieuse et le respect de toutes les recommandations d'entrée et de sortie. Il est préférable de ne pas commencer sans essayer quelques refus alimentaires pendant une journée.

Les praticiens notent également un effet cicatrisant, une amélioration de l'état de la peau, une immunité accrue - un tel jeûne contribue à la disparition complète de tous les symptômes d'un rhume ou du SRAS.

Il existe des exemples réussis de se débarrasser de l'alcool, de la nicotine et même de la toxicomanie après une pratique de trois jours.

En trois jours, des changements dans le fonctionnement du tractus gastro-intestinal se produisent, les processus digestifs ralentissent, le corps se prépare à la transition vers la nutrition dite interne et le processus de division de sa propre graisse est lancé.

En général, ce n'est pas le meilleur terme pour refuser de la nourriture, en règle générale, il est utilisé pour se préparer à un processus hebdomadaire plus long.

Règles pour un jeûne de trois jours :

1. La préparation est très importante. Pendant une semaine, il est recommandé de refuser les aliments nocifs et lourds, l'alcool.
   Pendant 1,5 à 3 jours, la transition vers les aliments végétaux, en réduisant les portions, un jour a commencé à faire un lavement nettoyant.
2. Des symptômes désagréables tels que maux de tête, vertiges sont plus probables. De brefs accès de faim sont possibles.
3. Buvez beaucoup d'eau et douchez-vous plus souvent que d'habitude.
4. La perte de poids en trois jours peut s'élever à plusieurs kg, cependant, la moitié d'entre eux reviennent le lendemain de la sortie, afin de maintenir l'effet, il est important de continuer à sortir en douceur et de ne pas trop manger.
5. Si le jeûne est très difficile, vous pouvez sortir du jeûne plus tôt, vous devez écouter vos sentiments. Mieux vaut arrêter et réessayer plus tard.
6. Un symptôme qui indique que vous devez immédiatement arrêter le jeûne est très trouble ou peint en très couleur sombre urine.

semaine de jeûne

Pendant sept jours sans nourriture, le corps passe complètement à la nutrition interne. C'est durant cette période que se produit la crise dite acidotique, caractérisée par l'odeur d'acétone de la bouche.

Ce type de jeûne est utilisé dans fins médicinales, puisque pendant ce temps la destruction des tissus malades se produit, la capacité du corps à se régénérer augmente.

Règles de jeûne hebdomadaire :

1. La préparation commence au moins 2 semaines à l'avance. Il est nécessaire de réduire la quantité de produits d'origine animale dans l'alimentation, d'exclure l'alcool, les produits semi-finis, les produits nocifs compléments alimentaires, conservateurs. Ne mangez pas trop.

1. La veille du départ, vous devez complètement abandonner la viande et les produits d'origine animale.
2. Le jeûne de sept jours est mieux planifié pour des vacances, et de préférence pour la période estivale ou automnale.
3. En plus de nettoyer les intestins, avant de jeûner avec un lavement, il est recommandé de nettoyer le foie au préalable.
4. Maux de tête, nausées, étourdissements, sautes d'humeur sont typiques des cinq premiers jours. Après le début d'une crise d'acidose, tous les praticiens constatent une amélioration du bien-être, de l'humeur, un regain d'énergie et de force.
5. Parfois, une crise acidotique ne survient que le septième jour ou plus tard. Dans ce cas, arrêter immédiatement le jeûne n'est pas recommandé.
   Il devrait être prolongé de 2 à 3 jours supplémentaires.

Comment ne pas craquer pendant le jeûne

Bien sûr, la faim est dure. Surtout quand il s'agit de pratiquer plus d'une journée.

Pour ne pas se déchaîner, il est important de se souvenir de la motivation qui vous a poussé à mourir de faim. Il est utile de garder à l'esprit la pensée des avantages de la pratique et influence positive sur la santé.

Boire beaucoup d'eau vous évitera d'avoir faim. Pendant la saison froide, vous pouvez boire de l'eau chaude.

Le changement fréquent d'activités contribue au changement. La marche, la lecture, la musique en fond vous aideront à occuper vos pensées avec autre chose que la nourriture.

Il est important de ne pas permettre le surmenage, à la moindre fatigue aller se coucher et se reposer.

Sortir d'un jeûne doit être pris aussi au sérieux que d'y entrer et il faut lui accorder autant de temps.

Avec un jeûne d'une journée, mieux vaut prévoir la sortie le soir. Ne pas manger au premier repas un grand nombre de légumes ou fruits, salade de légumes avec de l'huile d'olive ou de lin ou des légumes mijotés.

Jusqu'au soir du lendemain, essayez de ne pas manger de viande et de produits laitiers, suivez un régime à base de plantes, buvez beaucoup d'eau propre. Il est important d'essayer de ne pas trop manger après avoir rompu votre jeûne.

Seuls les jus, fruits, légumes, peuvent être mijotés. Il est conseillé de rester sur un régime à base de plantes pendant une semaine après la pratique.

De la période de sept jours sans nourriture, la sortie est la plus longue et la plus responsable. Le premier jour, seuls les jus sont affichés, le deuxième jour, vous pouvez déjà râper des fruits et des légumes.

Le pain, les soupes, les céréales sont introduits dans le menu au plus tôt 3-4 jours après la sortie, et aliments protéinés et noix seulement une semaine plus tard. Ensuite, pendant au moins une autre semaine, ils adhèrent à un régime laitier-végétarien et aux principes de la nutrition fractionnée en petites portions.

Contre-indications

Le jeûne est une expérience sérieuse pour la santé, cette méthode doit donc être utilisée avec précaution et consciemment.

Il vaut mieux jeûner plus d'une journée à des fins médicales sous la surveillance de spécialistes, il existe des cliniques spécialisées.

Il est strictement contre-indiqué d'affamer les femmes pendant la grossesse et pendant l'allaitement. Il est déconseillé en cas d'atrophie musculaire, d'insuffisance rénale, d'hépatite et de cirrhose du foie, d'insuffisance cardiaque.

Le jeûne peut être bénéfique pour le corps si vous le traitez de manière responsable, en pesant le pour et le contre, en choisissant le bon moment pour refuser de manger et en suivant les recommandations.

Vous pouvez en apprendre davantage sur l'expérience d'un jeûne de sept jours sur l'eau à partir de la vidéo.

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La famine thérapeutique fait partie du système de santé

En cela, les gens connaissent le proverbe: "La faim n'est pas une tante, mais une chère mère." Pourquoi les anciens traitaient-ils si respectueusement la faim, si, en théorie, elle apporte la mort ? N'y a-t-il que du négatif dans ce phénomène, ou la faim peut-elle être bénéfique ? Essayons de comprendre.

Maintenant, la nutrition a été élevée par l'homme dans l'axiome "si vous ne mangez pas, alors vous mourrez". C'est en partie vrai, mais seulement en partie, et même cela ne fonctionne pas pour tout le monde. L'homme moderne est tellement habitué au culte de la nourriture qu'il considère comme normal de manger plus de trois fois par jour, de manger des aliments gastronomiques, même sophistiqués, aussi nocifs soient-ils. La satisfaction de la passion dans les sensations gustatives s'est installée monde moderne dans une terrible dépendance, et cette dépendance est exclusivement psychologique. Si quelqu'un apprend qu'une personne n'a pas mangé depuis un, deux, trois jours, il est saisi d'horreur et de sympathie, bien que la «victime» elle-même soit physiquement en vie et en bonne santé. La faim peut tuer, mais c'est une arme à action lente, elle commence son sale boulot un mois ou plus après son lancement. La famine dans un ordinaire, ne souffrant pas de en surpoids, en moyenne, une personne arrive dans 80 à 100 jours, car la sensation de faim en tant que mécanisme physique disparaît - les organes du tube digestif s'atrophient après une longue période d'inactivité et ne sont pas capables de digérer les aliments. Cela se produit entre 40 et 70 jours après le début du jeûne. Pas si vite? Et avant ça ? L'homme vit, marche, pense. Minceur, mais pas maigre. Et encore plus sain. Le moment qui sépare le jeûne de guérison du jeûne mortel est précisément l'apparition de la vraie faim, lorsque le corps réclame bruyamment de la nourriture. C'est le corps qui demande, et non l'esprit et l'ego sous forme de désir sans besoin. Peu de personnes dans leur vie ont ressenti ce véritable sentiment de faim. Lorsque la sensation de faim disparaît chez une personne affamée et que l'état de santé se détériore - ce sont des signes de danger, lors de la récupération, tout est exactement le contraire - une personne ne veut pas manger, mais se sent bien.

Ce n'est un secret pour personne que la santé d'une personne se compose non seulement de son mode de vie habituel, mais aussi des mesures qu'elle prend pour la prévention et la récupération. Durcissement, nettoyage - tout cela aide à maintenir la santé et à maintenir le corps en ordre. Une technique telle que le jeûne thérapeutique est connue depuis l'Antiquité. Se limiter à l'apport alimentaire peut avoir le même effet positif que procedures médicales et même les dépasser. Le moyen le plus simple d'auto-guérison, le moins cher et le plus accessible, ne dépend que de la volonté et du désir de la personne elle-même. Ainsi, le jeûne thérapeutique est un refus volontaire de manger dans le but d'améliorer le corps.. Contrairement à la faim ordinaire, c'est-à-dire causée par le besoin, le jeûne thérapeutique est pratiqué selon une certaine méthode, comprenant non seulement le jeûne lui-même, mais également de nombreuses activités connexes. Souvent, ce processus se déroule sous la supervision d'une personne compétente. Inclus dans un programme de récupération de santé avec d'autres méthodes, le jeûne thérapeutique peut donner d'excellents résultats. Le contenu de cet article vous aidera à apprendre comment démarrer le jeûne, comment le mener correctement et comment en sortir correctement. Mais parlons de tout dans l'ordre. Que savons-nous de cette technique de guérison aujourd'hui ?

Famine. Que disent de lui les anciens médecins ?

Dans les temps anciens, si vous ne regardez pas la noblesse, mais la population commune, les repas des gens n'étaient pas si fréquents et abondants. Egypte, Judée, Inde, Scandinavie, Chine, Rome, Perse, Grèce - les habitants de ces pays, qui n'ont pas connu de crise alimentaire, en mangeaient deux voire une fois par jour. Hérodote a écrit que les anciens Égyptiens pratiquaient un jeûne purificateur de trois jours avec des lavements et des herbes émétiques chaque mois et étaient considérés comme les plus personnes en bonne santé dans le monde antique. Le plus célèbre des fondateurs de la médecine, Hippocrate, a dit : « Si le corps n'est pas purifié, alors plus vous le nourrissez, plus vous lui ferez du mal. Paracelse, Avicenne et même le Christ ont parlé des propriétés curatives de l'abstinence alimentaire et les ont recommandées pour guérir les maux, et pas seulement les maux physiques. Les anciens philosophes tels que Platon et Socrate, ainsi que Pythagore, ont utilisé le jeûne curatif pour augmenter capacités mentales, purifiant l'esprit et augmentant l'activité mentale. Tout le monde antique connaissait le jeûne et ses propriétés curatives.

40 jours de refus complet de nourriture ont été pris par tous les grands saints - Christ, Mohammed, Bouddha, Moïse, Sergius de Radonezh.

Les mormons ont faim le premier dimanche de chaque mois, distribuant de la nourriture à ceux qui en ont besoin. Les représentants de Bhai jeûnent pendant la journée les vingt et unièmes jours de mars.

En 1877, le médecin américain Edward Dewey a étudié les statistiques de perte de poids pendant la famine et a remarqué que le cerveau, contrairement aux autres organes, ne perdait pas de masse. Il est arrivé à la conclusion que jusqu'à la mort, le cerveau peut subvenir à ses besoins, en maintenant sa masse, et que le corps humain dispose d'une énorme réserve de nutriments. Grâce à cela, une personne, même au bord de l'épuisement complet, conserve son esprit et sa capacité de réflexion normale. De cela, Dewey a conclu que dans la maladie, lorsque le cerveau ne fonctionne pas correctement, est affaibli et opprimé, la nourriture ne peut pas être digérée. Elle ne fera que gêner. Par conséquent, les patients ne doivent pas être nourris de force, mais au contraire, pour assurer un déchargement maximal système digestif. Le cerveau lui-même est capable de prendre soin de lui-même, en utilisant de nombreuses réserves.

Au XXe siècle, le professeur soviétique V. V. Pashutin a étudié les changements qui se produisent dans le corps pendant le jeûne et a décrit les principaux processus physiologiques. Il a fondé la doctrine des étapes du processus de jeûne. En pratique, des périodes utiles ont été établies pour favoriser la guérison.

Le jeûne thérapeutique sec a été inclus dans son système de guérison par Porfiry Ivanov. Selon Ivanov, il faut jeûner 42 heures trois fois par semaine, soit 108 heures par semaine.

À l'heure actuelle, une école de décharge et de thérapie diététique (RDT) a été créée en Russie, dont le fondateur peut être considéré comme Yu. S. Nikolaev.

Après la tragédie de Tchernobyl, le directeur de l'association All-Union "Active Longevity" T. A. Voitovich, un spécialiste bien connu de la famine thérapeutique, a découvert le fait que le jeûne guérit le mal des rayons! Tous les sujets expérimentaux qui ont décidé d'un cours de jeûne thérapeutique, qui ont reçu 400 à 600 rads chacun lors de la liquidation de l'accident, se sont rétablis. Les gens ont été affamés pendant deux semaines, ils ont récupéré non seulement le corps lui-même, mais aussi les fonctions héréditaires. Voytovich a découvert que le jeûne élimine les distorsions de l'ADN et élimine les isotopes radioactifs, et fournit également au corps un potentiel qui s'accumule après chaque cycle de jeûne. Une personne devient pratiquement immunisée contre les nitrates, les phénols, le dioxyde de soufre et d'autres poisons chimiques.

Un habitant de l'Hindoustan, âgé de 76 ans, se sent bien, considérant qu'il n'a pas pris de nourriture et d'eau depuis 68 ans. À l'âge de huit ans, Pralad a eu la vision d'une déesse qui l'a béni, et depuis lors, Pralad a élu domicile dans une grotte. Il ne mange ni ne boit rien, la plupart du temps en samadhi. Les médecins qui ont examiné le yogi ont confirmé qu'il était en parfaite santé, mais ils n'ont pas pu expliquer le phénomène. En général, il existe de nombreux témoignages de personnes se passant de nourriture du tout. On les trouve partout dans le monde, en règle générale, ce sont des ermites, mais il y a aussi ceux qui vivent en communauté. Ces gens se disent mangeurs de soleil.

Les neurologues qui ont observé l'état de santé du mangeur de soleil indien affamé Manek soupçonnent qu'avec un refus complet de nourriture et la transformation du corps, il est stimulé lobe frontal cerveau, qui est responsable du développement des capacités surnaturelles. Dans le même temps, toutes les autres parties du cerveau, y compris l'hypothalamus, l'hypophyse, le bulbe rachidien, ne changent pas. Le mangeur de soleil russe A. V. Komarov affirme qu'en passant complètement à la nutrition non alimentaire, une personne acquiert des capacités inhabituelles: vision et audition accrues, télépathie, capacité à satisfaire même ses désirs involontaires.

Les anciens sages de l'Inde savaient que le jeûne guérit non seulement le corps, mais supprime également les obscurcissements karmiques. Dans l'Ayurveda, la force vitale d'une personne s'appelait "prakriti", elle consiste en un apport strictement limité d'énergie et une matrice d'information d'un être humain. De plus, le corps physique, ainsi que les corps subtils, sont tous des superstructures. Les corps peuvent changer, mais la quantité de force allouée à la vie et la matrice restent inchangées. Fondamentalement, une personne dépense de l'énergie pour maintenir ses enveloppes corporelles et l'activité de l'esprit, ce qui demande beaucoup d'énergie. Si quelqu'un purifie son corps, il purifiera également son esprit, puisqu'un corps propre ne consommera pas la même quantité d'énergie, cette différence sera dirigée vers la purification de la conscience. La nourriture a également sa propre composante de champ subtile, qui scorifie le corps de la même manière que substances dangereuses. Pendant la famine, ces formes de champ sont éliminées par le flux d'énergie libéré. Lorsqu'une personne surmonte la sensation de faim, elle effectue une pénitence, dissipant la demande obsessionnelle de plaisir gustatif. Dans les traités védiques, le jeûne est l'un des outils pour atteindre l'illumination.

Types de jeûne

Après avoir parlé un peu des propriétés curatives du jeûne, voyons maintenant ce qu'est réellement le jeûne et ce qu'est le jeûne ou le régime. Aujourd'hui, la science et la médecine offrent une multitude de méthodes pour perdre du poids et améliorer la santé grâce à des régimes alimentaires. Les religions prescrivent le jeûne pour la purification spirituelle. Mais comment sont-ils différents?

Jeûne thérapeutique

Le jeûne thérapeutique, sec ou sur l'eau, est un refus total de prendre de la nourriture et parfois des liquides dans un but de récupération. Pendant toute la période, la personne ne mange pas du tout. Il le fait jusqu'à ce que le corps soit purifié et donne l'ordre de manger. Le terme dépend de l'individu, de son état de santé et de sa capacité à supporter la faim. Le jeûne provoque des changements dans le corps qu'aucun médicament chimique ou intervention de chirurgiens ne peut effectuer, l'auto-guérison élimine les tissus malades avec une précision à cent pour cent, restaure les zones endommagées et renforce celles qui sont saines.

Poste religieux

Le jeûne religieux était à l'origine synonyme de jeûne, car il se traduit par "interdiction", mais au fil du temps, ce terme a acquis une signification différente. Les anciens avaient vraiment faim pendant le jeûne. jour ou nuit, ou de l'aube au crépuscule. Désormais, dans le jeûne, les gens se limitent à un certain ensemble de produits considérés comme les plus nocifs pour le corps et l'esprit. Il y a des jeûnes longs, d'un jour, stricts et peu nombreux. Pendant le jeûne, le jeûne peut également être pratiqué. Le jeûne est régi par des règles religieuses, les dates de début et de fin sont fixées par les prêtres, liées aux vacances et aux événements. Le jeûne, en tant que partie intégrante de la vie religieuse, est conçu non seulement pour soutenir le corps du croyant, mais surtout pour prendre soin de son âme immortelle. Par conséquent, le jeûne est dans la nature de l'ascétisme spirituel et est toujours limité à une certaine période.

Diète

L'alimentation est une notion séculaire et médicale. Un régime est un régime spécifique d'une personne, élaboré en fonction de son état de santé et des recommandations du médecin. Le régime est conçu pour améliorer l'organisme, prévenir le développement de maladies, réduire les conséquences de la maladie, etc. Les régimes sont temporaires : pour perdre du poids ou récupérer après une intervention chirurgicale, et il y en a à vie : lorsqu'une personne perd la capacité tolérer normalement tel ou tel aliment sans nuire à la santé. Avec un régime, la famine est interdite, l'ensemble des aliments autorisés à la consommation peut être différent, le régime peut même inclure des jeûnes quotidiens à court terme, mais pas des grèves de la faim à long terme.

jeûne médical

Le jeûne médical est identique au jeûne médical, mais il est pratiqué à l'extérieur de la maison. Il est basé sur des techniques médicales développées et comprend certaines procédures de guérison, telles que le massage, la natation, la consommation d'eau minérale, la physiothérapie, l'éducation physique, la visite d'un sauna, etc. Ce jeûne est effectué dans des sanatoriums et des cliniques, comme prescrit par le médecin conformément à avec les antécédents médicaux. Une personne peut consulter un médecin, ou le médecin lui-même peut prescrire un cours de jeûne. Tout au long du parcours, l'état de santé est étroitement surveillé : des tests sont effectués, pesés, et si nécessaire, le parcours peut être ajusté. En règle générale, le jeûne médical est conçu pour éliminer une cause spécifique, telle que l'obésité, les maladies gastro-intestinales, les allergies, etc.

N'importe lequel des refus de manger décrits ci-dessus est de nature curative s'il est fait conformément aux instructions ou sous la supervision d'un curateur. Même dans les jeûnes religieux, il y a des indulgences pour les personnes en mauvaise santé, et dans les techniques dures du jeûne curatif, il y a des réserves et des moyens supplémentaires de soutenir le corps. Après avoir décidé de pratiquer le jeûne thérapeutique, rappelez-vous que vous devez aborder la santé consciemment et avec précaution, après avoir consulté un médecin ou un enseignant.

Restrictions sur le jeûne

Avant de commencer le cours, vous devez apprendre à démarrer le jeûne curatif. Tout d'abord, vérifiez les restrictions. Tout le monde ne bénéficiera pas de la faim.

Mais malgré les limitations décrites ci-dessus, le jeûne thérapeutique peut relever les personnes gravement malades, vous ne devez donc pas abandonner complètement cette méthode. Si une personne sent qu'elle peut essayer, s'il y a des spécialistes à proximité et que son état n'est pas critique, alors pourquoi ne pas donner au corps une chance de se guérir? Tout demande vigilance et prudence.

Jeûne médical. Règles de base

Les règles du jeûne sont décrites dans de nombreux livres, médicaux et non médicaux, elles sont universelles pour toutes les personnes. En général, l'ensemble du processus de jeûne peut être divisé en trois étapes principales :

1. Abstinence
2. Sortir

Entrer et sortir du jeûne est tout aussi important que l'abstinence elle-même, seules les trois étapes dans leur intégralité représentent un parcours complet. Mauvais jeûne - lorsqu'une des étapes est manquante ou réalisée d'une manière ou d'une autre, dans ce cas, l'effet thérapeutique peut non seulement diminuer, mais aussi être négatif. Un jeûne thérapeutique approprié implique de suivre la séquence et les instructions, de consulter un spécialiste si nécessaire, ainsi que de se concentrer sur la réalisation complète du cours.

La première étape, quelle que soit l'utilisation de différentes techniques, ne présente pas de différences particulières, tout est déterminé par l'état de santé de la personne elle-même. Comment entrer dans le jeûne ? À ce stade, il est important de préparer en douceur le corps à la restriction alimentaire, de ne pas manger pour l'avenir, mais au contraire d'éteindre lentement le processus de digestion afin qu'un sens de l'appétit enflammé et des processus de fermentation excités dans le corps fassent pas interférer avec la scène principale. L'entrée au jeûne à l'eau ou au sec n'est pas différente. Plus vous abordez la préparation de manière responsable, plus il vous sera facile de survivre à la première crise associée à une sensation de faim. Savoir bien entrer dans le jeûne est une base solide pour tout l'événement.

La deuxième étape est différente en termes de calendrier et de gravité, elle est toujours déterminée par les objectifs et l'état de santé et, bien sûr, la méthodologie choisie. A ce stade, il est important de surveiller votre état et de contrôler, il est préférable qu'il y ait des proches ou un spécialiste à proximité. Sans hâte ni désir d'obtenir des résultats immédiats, dans le respect de toutes les prescriptions (nettoyage de la langue, douches, lavements, promenades, routine quotidienne), la personne affamée doit patiemment avancer. Il sera possible de voir des changements significatifs au plus tôt une semaine après le début du cours. Plutôt même pas voir, mais ressentir. Le corps n'est pas un robot et ne peut pas effectuer les opérations les plus complexes pour reconstruire tous les systèmes en une seule journée. Soyez calme, confiant, pendant la période de jeûne, votre humeur et votre tranquillité d'esprit jouent un rôle important, car, entre autres, des changements hormonaux vous attendent. Autre conseil : marchez au grand air, car l'air est aussi une nourriture pour le corps et l'esprit. Le manque ou la mauvaise qualité de l'air peut être un problème sérieux.

Le plus important est la sortie. C'est cette étape qui déterminera in fine si le succès obtenu sera consolidé ou si tout reviendra à son niveau antérieur. C'est donc à la sortie de la famine qu'il convient d'accorder une attention particulière. Une erreur est souvent commise lorsque, à la fin du cours, les gens se jettent sur la nourriture, se font du mal et rendent leur santé encore plus déplorable qu'avant le cours. A ce stade, la patience sera de mise autant qu'aux premiers jours de refus de nourriture, car l'appétit reviendra avec nouvelle force.

Si vous suivez les règles du jeûne thérapeutique, vous pouvez vous protéger contre une détérioration inattendue du bien-être et des dommages involontaires. Ils sont assez simples et ne nécessitent pas beaucoup d'efforts ou de conditions. Alors, analysons les étapes plus en détail.

Comment commencer le jeûne. Entrée au jeûne

Alors, par où commencer le jeûne ? Avant de jeûner, vous devez subir un examen médical et identifier les problèmes de santé les plus aigus, comprendre si vous avez des restrictions. Vous pouvez utiliser à la fois les services des institutions médicales et jeûner à la maison, mais une visite chez le médecin et des tests ne seront en aucun cas superflus. Pendant le cours de sanatorium, vous serez sous la supervision d'un personnel médical, des procédures supplémentaires pourront vous être proposées. Il est préférable d'utiliser cette option s'il y a maladies graves et préoccupations. Si tout est plus ou moins en ordre, vous pouvez jeûner à la maison.

Comment commencer le jeûne ? Le processus devrait, bien sûr, commencer par une préparation préliminaire. Quelques jours avant le cours, vous devez vous habituer à utiliser eau propre en grande quantité pour saturer le corps de liquide. Ce dont vous avez besoin, c'est d'eau ordinaire, pas de thé ou de jus de fruits. C'est mieux si l'eau est fondue. Le liquide est nécessaire pour éliminer les toxines, si cela ne suffit pas, vous pouvez vous empoisonner. L'entrée au jeûne hydrique est similaire à l'entrée au jeûne sec. Mais en jeûne sec, après le début du cours, la consommation d'eau est arrêtée. Le jeûne sec à la maison, en raison de sa force d'action sur le corps, ne dure plus trois jours, plus autorisé que sous surveillance médicale.

Le jeûne "sec" a un certain nombre de contre-indications :

• Maladies des reins et du foie
• Varices
• Anémie
• Goutte
• Maladies de la vésicule biliaire
• Mauvaise coagulation du sang
• Poids léger
• Faiblesse physique générale

L'effet positif du jeûne sec peut être avec:

• obésité
• allergique
• Névrose et dépression
• infertilité
• Maladies infectieuses inflammatoires (asthme bronchique, bronchite, pneumonie, prostatite)
• Ulcères trophiques
• Polyarthrite rhumatoïde, ostéochondrose déformante, polyarthrite, spondylarthrite ankylosante
• Tumeurs bénignes de la prostate, kystes ovariens, endométriose, adénome
• Maladies de la peau (névrodermite, eczéma, urticaire chronique, psoriasis)
• Maladies du tractus gastro-intestinal

Abandonnez à la veille du cours les aliments lourds, à savoir les protéines animales. Mangez des fruits, des céréales sur l'eau, des légumes bouillis. Décharger le système digestif est nécessaire, car après le début du jeûne, la motilité intestinale diminuera et tout ce que vous avez mangé la veille restera inévitablement en vous. Essayez de garder la nourriture aussi légère et digeste que possible. Boisson jus naturels, des décoctions d'herbes, de l'eau plate, renoncez au café, au thé fort et aux boissons sucrées qui peuvent ouvrir l'appétit. Dans environ trois jours, le sucre raffiné et ses substituts, le sel et les aliments contenant du sel, ainsi que la viande, le café, l'alcool et les cigarettes devraient être abandonnés.

Le soir du dernier jour de la phase préparatoire, buvez un laxatif. De la magnésie ou de l'huile de ricin fera l'affaire. Après avoir pris le laxatif, allongez-vous sur le côté droit et glissez un coussin chauffant chaud sous la région du foie. Cela aidera à l'écoulement de la bile et à mieux préparer les organes au nettoyage.

Au cours des un ou deux premiers jours de cours, vous pouvez suivre la routine quotidienne habituelle, sans vous limiter à l'activité physique, mais à partir du troisième jour, il est préférable d'abandonner la surcharge physique, cependant, vous ne devez pas vous allonger le canapé tout le temps. L'activité du corps pendant le processus de famine saine est très importante. Le retrait des toxines ira à un rythme accéléré, chargeant les systèmes lymphatique et circulatoire. Et la lymphe dans le corps bouge en raison de la contraction des muscles du squelette et du mouvement du diaphragme. La stagnation des tissus peut provoquer un gonflement, donc un exercice raisonnable ne nuira pas, mais aidera.

Un autre aspect important pour les débutants est la nécessité de nettoyer les intestins par des lavements. Puisque les intestins sont le principal collecteur du corps, tout ce qui est excrété par la lymphe et le sang s'y accumulera principalement. Et puisque le processus de digestion est absent, une stagnation et un ré-empoisonnement peuvent se produire dans les intestins. Avec l'aide de la tasse d'Esmarch et solution saline vous devez laver les intestins au moins tous les deux jours. Vous devez également nettoyer quotidiennement la langue de la plaque blanche, qui est une accumulation de toutes sortes de toxines. Ce revêtement blanc ne doit jamais être avalé.

Prenez une douche pendant le processus de nettoyage. Une partie des toxines est éliminée par les pores de la peau, s'il y a beaucoup de toxines, alors même un eczéma et une irritation peuvent survenir. Il est préférable de se laver à l'eau claire sans utiliser de produits cosmétiques, qui en contiennent également de nombreux peu utiles. substances chimiques pénétrer dans le corps par les pores de la peau. Vous pouvez visiter le bain ou le sauna, s'il n'y a pas de contre-indications.

Si vous envisagez de mourir de faim pendant trois jours au maximum, la préparation peut être simple - il suffira de prendre un laxatif la veille et de boire beaucoup d'eau pendant la journée. En règle générale, un cours allant jusqu'à trois jours décharge dans la nature et ne provoque pas de processus de nettoyage intenses ni de réduction du système digestif. Il n'est pas non plus nécessaire de sortir d'un jeûne de trois jours.

En sachant entrer dans le jeûne, vous éliminerez déjà une grande partie du stress que subira le corps dans les premiers jours de la crise.

Famine. Physiologie et biochimie

Nous avons donc exprimé les règles de base du jeûne, mais quels processus magiques invisibles se déroulent dans notre corps lorsque nous ne mangeons pas ? D'où vient l'énergie, qu'advient-il des organes digestifs, comment réagit le cerveau ? Examinons de plus près les processus dans le corps pendant le jeûne.

La principale source d'énergie pour le corps physique est la dégradation de l'adénosine triphosphate, ou ATP, qui est synthétisée dans les mitochondries de la cellule. Sa production nécessite les restes d'acide acétique, qui est le carburant, et d'acide oxaloacétique, qui agit comme catalyseur. De plus, le catalyseur et le carburant sont fabriqués à partir de glucose. Le glucose est stocké dans le corps non pas sous forme libre, mais sous forme de glycogène. Son magasin principal est dans le foie. Le manque de glucose peut être causé par plusieurs raisons :

1. Diabète. Dans ce cas, le glucose n'atteint tout simplement pas les mitochondries de la cellule - soit en raison d'un manque d'insuline (diabète sucré de type I), soit en raison d'une dégradation des récepteurs de l'insuline (diabète sucré de type II).
2. Ne manger que des graisses, ce qui est peu probable.
3. Activité physique épuisante, lorsque toutes les réserves de glucose sont épuisées.
4. Famine complète.

Avec un manque de glucose chez une personne, la fonction de l'hypothalamus augmente. Après environ une journée, la libération d'hormone de croissance augmente fortement, ce qui excite tout le système nerveux. L'hormone de croissance, à son tour, active l'hormone pancréatique, ce qui améliore la dégradation du glycogène dans le foie, ce qui fournit au corps une nutrition pendant un certain temps. Il réduit également l'intoxication par son effet sur glande thyroïde responsable du métabolisme.

Si le jeûne dure plus d'une journée, l'hypothalamus commence à libérer des neurohormones tissulaires. Ils procèdent à l'adaptation du corps: supprimer l'intoxication, restaurer le travail système immunitaire, appareil génétique, activer les barrières cellulaires, neutraliser réactions allergiques etc. Augmente l'activité des phagocytes - mangeurs de micro-organismes pathogènes.

Lorsqu'il n'y a pas de nutrition et qu'il n'y a plus de glucose dans le corps, il est nécessaire de rechercher d'autres substances pour la synthèse de l'ATP. Une excellente matière première pour obtenir du carburant - le résidu de l'acide acétique - sont les acides gras liés à tissu adipeux. Les produits intermédiaires de dégradation des acides gras - acides acétoacétique et bêta-hydroxybutyrique - sont présents dans le sang en grande quantité pendant le jeûne. Ils provoquent une acidification du corps, ce qui n'est pas très bon, la charge sur les reins augmente. Rappelez-vous que nous avons parlé de la nécessité de prendre des liquides ? Donc, en particulier, pour la désoxydation, c'est nécessaire. L'urine avec un jeûne prolongé acquiert une odeur de vinaigre. Mais l'acide acétoacétique, non éliminé à temps, se décompose davantage avec la formation d'acétone et de dioxyde de carbone. L'acétone est un poison, elle est excrétée dans l'urine et par les poumons, c'est pourquoi une personne pue littéralement l'acétone.

Mais si le carburant peut être obtenu à partir du tissu adipeux, qui se décompose rapidement pendant la famine, un catalyseur ne peut être obtenu qu'à partir du glucose ! Le glucose fait partie des protéines, elles commencent donc à se décomposer sous la forme des propres tissus du corps.

La plupart des protéines animales consommées par l'homme, lorsqu'elles sont transformées, forment des composés toxiques - acide urique, urée, créatine, créatinine et bien d'autres.Les toxines sont partiellement éliminées et celles que le corps n'a pas eu le temps d'éliminer sont liées et déposées dans les tissus les moins importants, tels que les tissus conjonctifs, adipeux, osseux, dans les muscles atrophiés non actifs. Premièrement, ces cellules malades, polluées, endommagées et cancéreuses sont gaspillées, il n'y en a pas si peu dans le corps. Tant que tout ce qui est malade et affecté est utilisé, le corps ne subit pas de dommages, mais au contraire, il est nettoyé. Lorsque le nombre de cellules inférieures aux normes est épuisé, les cellules saines doivent être consommées. Dans ce cas, la faim est déjà nocive. Le sang donne en premier. Après - le foie, les muscles squelettiques, puis - le muscle cardiaque. La principale chose à retenir est que pendant que le corps traite les cellules malades, le processus de guérison est en cours. Ce processus de nettoyage dure jusqu'à 40 jours et chez certaines personnes jusqu'à 70 jours, selon le poids corporel et les scories.

Mais que se passe-t-il dans les organes ? Pendant 2-3 jours, la sécrétion du tractus gastro-intestinal change. La libération d'acide chlorhydrique s'arrête, au lieu de cela, les protéines et les acides gras insaturés s'infiltrent dans l'estomac, ce qui active l'hormone cholécystokinine, qui supprime la faim. Ainsi, au 3e ou 4e jour, l'envie de manger s'arrête et le poids commence à diminuer rapidement. Les acides gras insaturés fournissent également un puissant effet cholérétique. Le foie et la vésicule biliaire sont nettoyés.

Au 7ème jour de jeûne, la sécrétion digestive dans l'estomac s'arrête complètement, au lieu de cela, une «sécrétion gastrique spontanée» apparaît. Le secret qui en résulte contient une grande quantité de protéines, qui sont immédiatement réabsorbées dans la circulation sanguine. Cela réduit considérablement la perte de protéines et fournit au corps un afflux d'acides aminés. Le poids continue de chuter.

Au fur et à mesure que la décomposition des graisses progresse et que l'acidification augmente, l'autolyse est activée dans le corps - des programmes enzymatiques sont lancés pour décomposer tout ce qui est étranger et renaît. Les mécanismes intracellulaires de la nutrition sont activés. Le corps mange ou jette tout ce qui n'est pas utile. Pendant une famine prolongée, les cellules d'organes tels que les reins et le foie sont complètement renouvelées plusieurs fois, un appareil génétique sain y est fixé et la capacité de diverses dégénérescences, mutations et autres troubles génétiques disparaît. Depuis que la nutrition cellulaire est établie, le besoin d'hormone de croissance disparaît et il revient à la normale, le système nerveux revient à un état d'inhibition. Dans cette phase de jeûne, le corps cesse de s'acidifier, se débarrasse microflore pathogène, les scories les plus toxiques, de petites tumeurs peuvent même se résorber. Les sels d'acide urique se déposent généralement dans les articulations, entraînant de l'arthrite, alors que le jeûne nettoie toutes les articulations, une arthrite légère peut disparaître en 10 jours. Cette période peut durer différemment pour tout le monde, mais une diminution de la plaque blanche sur la langue et l'apparition de l'appétit sont un signe de réussite, généralement cela se produit entre le 6 et le 10e jour. La perte de poids est modérée.

Si une personne continue à s'abstenir de manger, le processus de purification se poursuit également. Après avoir guéri les maux les plus simples et éliminé les toxines, le corps procède à l'élimination des dommages les plus importants. Au cours de cette période, qui survient généralement après le 20e jour, les maladies chroniques peuvent devenir actives, une excellente santé et vigueur sont remplacées par la fatigue, la léthargie et la faiblesse. Des symptômes de maladies anciennes apparaissent. Cette deuxième crise dure environ dix à quinze jours, pendant lesquels le corps se nourrit de tissus secondaires qui peuvent être décomposés. Pendant cette période, la perte de poids s'arrête presque. Une fois l'étape passée, le soulagement revient, la force augmente rapidement, la langue est enfin dégagée et l'appétit réapparaît. Après l'apparition de l'appétit, vous devez commencer la sortie, car la faim supplémentaire sera déjà pathologique. Et encore une remarque : quand douleur ne prenez pas de médicaments, la chimie étrangère peut tout simplement ne pas être absorbée ou elle peut nuire, vous devrez donc soit la supporter, soit quitter le cours en douceur.

Sortir du jeûne. Jeûne thérapeutique à domicile

Une sortie en douceur du processus de jeûne est tout aussi importante. Lorsqu'un signal est reçu indiquant que le corps a besoin de nourriture de l'extérieur. Il faut se rappeler que organes digestifs pas toujours en mesure d'accepter immédiatement le matériel pour le traitement. La façon de sortir du cours de jeûne dépend de sa durée - plus le cours est court, plus il est facile de démarrer le processus de digestion. Si vous faites un jeûne thérapeutique à la maison, faites plus attention à cette étape, mais si vous êtes à la clinique, les médecins s'occuperont du régime et ne vous laisseront pas vous détacher.

Si le cours n'a pas duré plus de trois jours, aucun problème ne devrait survenir. Vous pouvez manger n'importe quel aliment comme avant le jeûne. Si vous jeûnez depuis 6 à 10 jours, la nutrition doit commencer progressivement. Pour nettoyer la bouche avant de manger, vous devez mâcher et recracher la croûte de pain, frottée avec de l'ail. Cela nettoiera parfaitement la langue et désinfectera les gencives. Vous ne devez pas manger d'aliments bouillis et lourds tels que la viande, le poisson, les œufs, le fromage cottage, les pommes de terre bouillies, les produits de boulangerie et les pâtes. Ces aliments ne pourront pas être digérés complètement, car le processus de digestion n'a pas encore commencé. De plus, à ce moment dans le sang, il y a encore beaucoup de toxines perturbées qui doivent être éliminées. Parfois, après une sortie incorrecte du jeûne curatif, les gens constatent que les maladies semblent s'être déplacées d'un point à un autre. Si vous surchargez le corps, la nourriture se transformera en déchets, ce qui compliquera le processus de purification, et les toxines resteront à l'intérieur, se déposant simplement à d'autres endroits.

La nutrition doit d'abord être liquide: jus avec pulpe, décoctions, miel dissous. Cela devrait être fait pendant les trois premiers jours. Ensuite, vous pouvez inclure de la bouillie sur l'eau, des grains germés, des algues dans l'alimentation. Continuez donc pendant encore trois jours, jusqu'à ce que la langue soit débarrassée de la plaque blanche.

Si le cours était plus long - à partir de 20 jours, il est alors beaucoup plus facile de rétablir la nutrition, car il reste moins de toxines dans le corps, ce qui signifie qu'il n'y a pas d'intoxication et que le processus de digestion démarre automatiquement. L'essentiel dans ce cas est de connaître la mesure et de ne pas trop manger. Il est préférable d'utiliser des légumes nourriture crue: fruits secs trempés, baies naturelles, bananes et agrumes, grains germés. Après avoir été complètement nettoyé, le corps est saturé d'une petite quantité de nourriture et la traite rapidement, de sorte que la sensation d'estomac vide se produit beaucoup plus tôt qu'avant le cycle. Mangez de petits repas et mastiquez soigneusement vos aliments. Une personne peut également se sentir faible après avoir mangé - maintenant, elle devra à nouveau consacrer une partie de son énergie à la digestion, mais ce n'est pas effrayant. Si vous ressentez des frissons et une faiblesse, allongez-vous et essayez de vous réchauffer. Avec un jeûne prolongé, le début complet de la digestion se produit le cinquième ou le septième jour. L'appétit augmentera progressivement et il faudra plus de nourriture. La prise de poids va commencer. L'essentiel à ce stade est de contrôler la sensation de faim, qui affectera à nouveau la conscience. Après une semaine, votre sensation de faim reviendra à la normale et votre humeur s'équilibrera. À ce stade final, vous ne devez pas manger trop d'aliments végétaux frais, tels que le chou blanc ou chinois, les salades et légumes verts, les haricots frais, les carottes, car beaucoup de gaz seront libérés pendant le processus de fermentation, ce qui peut affecter votre bien-être. -être. Comme mentionné ci-dessus, vous pouvez manger des bananes, des baies et des agrumes. Les fruits sont très nutritifs, mais essayez de ne pas trop manger.

Voici une description de quelques fruits adaptés à la rupture du jeûne :

• Pommes affectent favorablement la motricité intestinale et sont un remède contre la constipation, abaisser le cholestérol. Mais ils fermentent facilement dans les intestins et provoquent des ballonnements, en particulier les variétés sucrées.
• Poires ils nettoient bien les reins, car ils ont un effet diurétique, mais en raison de la grande quantité de fibres, ils peuvent provoquer la formation de gaz. Et en cas de suralimentation - diarrhée.
• Les pêches riches en calories, contiennent de la pectine et des fibres.
• Mangue sont très riches en calories, contiennent beaucoup de sucres, de fructose et de glucose, qui, comme dans le cas des cerises et des cerises, n'ont pas le temps d'être absorbés et se promènent dans les intestins. Après avoir mangé de tels produits, vous devez faire des exercices pour expulser l'air.
• Un ananas contient, en plus des sucres, de l'acide, qui peut nuire à la muqueuse intestinale; en cas de suralimentation, il peut provoquer des coliques et des ballonnements.
• Avocat riche fibre alimentaire adapté à la restauration de la microflore.
• Fruits secs améliorer le péristaltisme, mais peut également provoquer des ballonnements en cas de suralimentation.
• des noisettes Et des graines sont également riches en calories, contiennent des acides gras insaturés, des fibres et de nombreux matériel utile, mais la consommation de noix par jour est limitée à 100 grammes, sinon elles se transforment en aliments lourds.

N'oubliez pas non plus les légumes.

• Citrouille contient de la vitamine K et de la vitamine T, qui est presque absente des autres légumes, il permet d'absorber les aliments lourds, améliore la coagulation du sang. La citrouille contient beaucoup de carotène et possède des propriétés vasodilatatrices.
• concombres maintenir l'équilibre acido-basique. Ils contiennent de l'acide tartronique, qui inhibe la conversion des glucides en graisses. Les cornichons contiennent la substance cucurbitacine, qui a un goût amer. La cucurbitacine protège contre le cancer du côlon, du pancréas et de la prostate en inhibant la synthèse d'ADN des cellules cancéreuses.
• Betterave prévient la thrombose, guérit le foie, est utile pour glande thyroïde car il contient beaucoup d'iode. Le jus de betterave abaisse la tension artérielle.

Aspects psychologiques et énergétiques du jeûne thérapeutique

Lorsqu'une personne au début d'un traitement commence à surmonter la sensation de faim, en fait elle ne souffre pas de la faim, mais d'un besoin urgent de plaisirs gustatifs et d'appétit. Le corps dans les premiers jours, bien qu'il soit stressé, ne souffre pas physiquement, la réserve de glycogène permet de tenir le premier jour, puis la dégradation des graisses commence. Ce sentiment même de famine est une austérité conçue pour augmenter les niveaux d'énergie et faire face aux blocages.

Au début, une personne est agacée, tout ne lui va pas bien, elle s'accroche à toutes les petites choses et s'apitoie sur elle-même, une dépression émotionnelle particulièrement forte se manifeste chez les personnes qui ont des dépendances nocives au tabac, à l'alcool, etc. Un tel comportement révèle juste les déchets mentaux qui se sont installés dans les corps subtils subconscients et polluants. L'énergie libérée en l'absence de digestion ne sert pas seulement à lutter contre les toxines, le nettoyage a également lieu dans le monde intérieur de la personnalité. Cette période dure de trois à dix jours - pour chacun de différentes manières. La sensation de faim n'est pas non plus la même. Pour certains, il disparaît le deuxième jour, pour d'autres il est présent jusqu'au cinquième. Dans tous les cas, si vous remarquez que vous êtes attiré par le réfrigérateur, que vous êtes nerveux, tendu, irritable, exigeant confort et paix, cela signifie que le nettoyage des débris mentaux bat son plein et n'est pas encore terminé. Dans le premier couple, à mesure que le métabolisme ralentit, une personne peut avoir froid et, en raison de l'élimination des toxines avec le liquide, une peau sèche peut survenir.

Au cinquième ou sixième jour, la personne affamée se calme. Le sommeil se normalise, l'anxiété disparaît, une sensation de bien-être règne dans l'âme. C'est un signe que les pinces psychologiques ont été levées. La baisse de puissance est remplacée par une montée en puissance, légèreté, vivacité, enthousiasme revient. Si, à ce stade, vous avez pris la décision de poursuivre le jeûne de guérison, le processus de nettoyage se déplacera vers les couches plus profondes. Lorsque la surface est propre, la saleté commence à monter d'en bas, de sorte que la faim réapparaît rapidement, l'état de santé se détériore et des pensées sombres surgissent dans la tête. L'apitoiement sur soi et l'insatisfaction reviennent avec une vigueur renouvelée, une deuxième crise s'installe.

Avec un jeûne plus long, lorsqu'une personne continue à supporter un appétit nouvellement apparu, une deuxième poussée d'énergie se produit. Les corps subtils sont compactés, les impuretés les plus grossières et les plus anciennes sont nettoyées. Au niveau physique, les maladies chroniques sont éliminées à ce moment, au niveau subtil, leurs causes karmiques sont brûlées.

Les scories du corps ont non seulement une composante physique, mais aussi une composante énergétique, éliminant qui, corps subtil guérit, restaurant ses structures endommagées. La première chose que l'on peut remarquer est l'augmentation de l'activité de l'esprit, la qualité de son travail. La mémoire s'améliore, l'esprit devient vif et rapide, l'intuition grandit.

Une personne qui a survécu à la deuxième crise et qui a été affamée pendant 40 jours est complètement nettoyée et transforme toute sa structure énergétique. L'énergie qui était utilisée pour combattre la maladie est maintenant accumulée. Certains commencent à manifester des capacités psychiques. Un tel jeûne de quarante jours est généralement utilisé dans des cas extrêmes - pour se débarrasser de maladies très graves ou pour une perspicacité spirituelle.

Compatibilité du jeûne de guérison avec l'activité physique

Comme mentionné ci-dessus, activité physique pendant le jeûne thérapeutique, il est nécessaire d'éviter la stagnation du liquide dans les tissus. ordinaire entraînement du matin, le jogging dans le parc et l'éducation physique feront parfaitement face à cette tâche. Vous vous faciliterez non seulement la réalisation du cours, mais vous renforcerez également vos muscles, augmenterez votre tonus et rechargerez votre bonne humeur. L'essentiel est d'observer la mesure et de ne pas se surmener. Si un jour vous ne vous sentez pas bien, vous ne devriez pas faire les exercices avec force. Limitez-vous à un échauffement assis, à une gymnastique articulaire, à une promenade au grand air. En général, l'air frais combiné à l'activité physique sont vos principaux assistants.

Le yoga sera d'une grande aide dans le jeûne curatif. Cet ancien système d'auto-amélioration, en plus de la méditation, comprend toute une gamme d'outils pour nettoyer et entraîner le corps. Le yoga, contrairement au sport, n'est pas "plus haut, plus rapide, plus fort", donc tout le monde peut pratiquer les asanas en raison de sa condition physique. En pratiquant les asanas, il est peu probable que vous vous surmeniez, et si vous commencez à faire attention à la respiration et à développer la capacité de respirer profondément et correctement, vous gagnerez une source d'énergie supplémentaire. Des exercices physiques associés à des techniques de respiration aideront à éliminer les toxines, à saturer le sang en oxygène. Mais en plus des asanas, les pratiques de yoga ont des outils aussi merveilleux que les shatkarmas - des moyens de nettoyer le corps. Pendant la période de jeûne, vous pouvez en utiliser tels que :

• Néti- nettoyage des sinus. Il se fait avec de l'eau (jala ​​neti) ou avec un cordon de coton propre et sec (sutra neti).
• Kapalabhati Et bhastrika- les exercices de respiration spéciaux qui nettoient les voies nasales sont des expirations rapides dues à la contraction des muscles abdominaux et à l'inhalation passive (kapalabhati) et de puissantes inspirations et expirations complètes, généralement appelées respiration à soufflet (bhastrika).
• Nauli Et Agnisara Kriya- masser les organes internes cavité abdominale en raison de l'expiration complète et de la création d'un vide à l'intérieur. Déconseillé aux personnes ayant maladies aiguës Tractus gastro-intestinal, ainsi que subir une chirurgie abdominale.
• Shankhprakshalana- rinçage total de tout le tractus gastro-intestinal avec un grand volume d'eau salée et de l'exercice. Elle s'effectue de jour, de préférence sous la supervision d'un spécialiste. Contrairement aux lavements, tout est lavé, de cavité buccale, l'œsophage et l'estomac, se terminant par l'ensemble de l'intestin.
• Basti- un analogue d'un lavement yogique, mais moins traumatisant, puisque l'eau pénètre dans les intestins non pas sous pression, mais sous l'action de la force d'aspiration du vide à l'expiration. Il est réalisé à l'aide d'un tube en bambou spécial.
• Kunzhal– lavage gastrique à l'eau salée par vomissements provoqués. Convient à ceux qui ont des problèmes d'acidité, de brûlures d'estomac, doit être utilisé avec précaution pour ceux qui ont un ulcère ou qui ont subi une intervention chirurgicale.

En plus de ces techniques, le pranayama sera utile dans le jeûne curatif. Certaines personnes remarquent que leur esprit est devenu plus calme pendant le processus de nettoyage, vous pouvez donc essayer de méditer. Cela améliorera non seulement la santé à tous les niveaux, mais aidera également à utiliser efficacement le temps libéré après avoir renoncé à cuisiner et à manger.

Techniques de jeûne courantes

Un jour

Le jeûne d'une journée est utilisé comme un déchargement du corps, il n'est associé à aucune difficulté. Même une personne en mauvaise santé peut supporter une telle restriction. Le jeûne védique d'un jour Ekadash est connu, lorsque le 11e jour après la nouvelle lune et la pleine lune (les jours les plus énergétiquement puissants du mois), les gens refusent les légumineuses. Certains jeûnent complètement et d'autres sans eau. Deux fois par mois, un tel jeûne a non seulement un effet bénéfique sur la santé, mais discipline également l'esprit, l'habitue à supporter des restrictions. Ce n'est un secret pour personne que l'appétit et la faim sont des désirs humains très forts.

Trois jours

Le jeûne de trois jours est également utilisé comme jeûne et amélioration de la santé. Cela ne donnera pas de résultats fantastiques, mais cela aidera à faire face aux rhumes, aux affections mineures et aux maladies virales mineures.

Sept jours

Le jeûne hebdomadaire peut aider à faire face au problème de poids, s'il est petit, normalise le métabolisme, soulage les affections mineures et les toxines facilement excrétées. Après un tel cours, le teint s'améliore généralement, un appétit malsain disparaît, une personne gagne en force et en énergie. Hélas, sept jours ne suffisent pas pour faire face aux maladies chroniques et graves, surmonter les addictions nocives et comprendre votre monde intérieur.

Dix jours

10 jours est plus efficace qu'une semaine. Mais le dixième jour, une deuxième crise peut survenir, lorsque le corps, après avoir nettoyé toutes les petites choses, procède aux principaux dépôts d'ordures et d'anciennes maladies qui ont pris racine dans le corps. Si cela ne s'est pas produit, le cours peut être terminé, mais si la purification s'est déplacée avec une vigueur renouvelée, elle ne doit pas être écourtée de force en augmentant la durée du cours. Après tout, le nettoyage et la guérison sont l'objectif du jeûne thérapeutique.

Quarante jours de jeûne

40 jours, cette restriction alimentaire est connue dans de nombreuses religions et enseignements, car elle représente le nombre minimum de jours requis pour une purification complète à tous les niveaux. Bien sûr, cela peut être qualifié d'exploit personnel, peu sont capables de jeûner pendant quarante jours, surtout s'il est réalisé à sec. Cependant, cela donne plus grand effet, qui en général peut donner la santé à jeun.

Famine selon la méthode de Marva V. Oganyan

Méthodologie Marva Oganyan - 21 jours. C'est la moitié du jeûne de quarante jours, il est conseillé de le passer plusieurs fois par an. Son essence n'est pas la famine totale, mais l'utilisation d'une décoction d'un certain ensemble d'herbes avec du miel et du jus de citron. Peu à peu, des jus de légumes fraîchement pressés sont inclus dans l'alimentation. Ce cours est également assez long, il est donc préférable de ne pas commencer par celui-ci, mais par des cours plus courts.

Jeûne fractionné

La technologie du jeûne fractionné contient les techniques de nombreux auteurs. Il est destiné à ceux qui ne peuvent pas maîtriser immédiatement le cours complet et doivent le surmonter étape par étape. Le jeûne fractionné remplace le cours complet, mais étire la procédure dans le temps.

• La première course se poursuit généralement jusqu'à ce que vous vous sentiez mieux après la première crise. La période de sortie est généralement égale à la période d'abstinence.
• La deuxième manche dure plus longtemps - jusqu'à la deuxième crise, et la reprise est encore plus longue - 1,5 à 2 fois.
• La troisième entrée se poursuit jusqu'à ce qu'une sensation de faim apparaisse et que la langue soit dégagée.

Parfois, jusqu'à cinq approches sont nécessaires, et avec répétition dans un an. Pendant la pause entre les approches de jeûne, les aliments lourds d'origine animale (lait et produits laitiers, viande, œufs, poisson) ne sont pas consommés. Dans ce cas, le corps n'est pas recontaminé et la transition vers l'étape suivante est plus facile, et le processus lui-même se déroule plus rapidement et plus efficacement.

Méthode Nikolaïev

La méthode Nikolaev est de 20 jours de cours, mais peut être prolongée si nécessaire. Sa différence est que le cours doit se dérouler strictement dans un hôpital. La technique de Nikolaev implique de nombreuses procédures: lavements, promenades, décoctions d'églantier, procédures à l'eau et massages spéciaux. Il existe également un ensemble de procédures supplémentaires sur recommandation du médecin traitant. À la fin, le patient se voit prescrire un cours de nutrition réparatrice.

La méthode de S. Borodine

La famine selon S. Borodine. Candidat en sciences géologiques et minéralogiques, S. Borodine conseille un jeûne hebdomadaire ou décennal avec l'utilisation de grandes quantités d'eau - jusqu'à 40 litres par cours. Parallèlement à cela, des lavements au bouillon de betterave sont prescrits. Avec l'aide de cette méthode, S. Borodine a été guéri de la maladie de Bekhterev.

Jeûne sec

Le jeûne sec a également de nombreuses techniques, mais il est plus rigide et efficace. Pendant le cours, la durée optimale de 7 jours, vous pouvez non seulement boire de l'eau, mais aussi entrer en contact avec de l'eau - nager, prendre des bains, dans certains cas même vous laver le visage, vous laver les mains et vous nettoyer, vous rincer la bouche. Les promenades au grand air sont obligatoires, les pratiques respiratoires sont les bienvenues. À la fin d'un jeûne sec, les gens ressentent généralement une chaleur intense dans le corps et une énorme poussée d'énergie, ce qui interfère grandement avec le sommeil d'une nuit. Voici quelques techniques courantes :

Le jeûne sec selon Shchennikov

Il suppose une transition douce, en augmentant les périodes de jeûne, à partir de 36 heures avec une pause de 1 à 2 jours et jusqu'à trois jours avec une sortie en douceur. La toilette et la douche sont autorisées, mais les lavements sont interdits. Une caractéristique de la méthode est une routine quotidienne strictement développée pour les affamés.

Jeûne thérapeutique sec selon Filonov

Comprend un cours de 3 mois, qui est divisé en étape préparatoire, étape de jours alternés de faim et de nutrition, et sortie.

• Première mois préparatoire : 1ère, 2ème semaines - diététique, nutrition adéquat; 3ème semaine - activités pour nettoyer les intestins ; 4ème semaine - un régime strict de sarrasin ou 1 jour de faim d'eau.
• Dans seconde mois: 1 semaine - 1 jour de jeûne brut, les 6 jours restants - alimentation diététique; 2 semaines - 2 jours sur l'eau, les 5 prochains jours - nourriture; 3 semaines - 3 jours sur l'eau, le reste de la semaine - alimentation diététique; 4 semaines - 5 à 7 jours sur l'eau.
• Le troisième le mois est similaire au deuxième mois, mais le jeûne hydrique est remplacé par le jeûne sec.

La technique de Porphyre Ivanov

Jeûne sec trois fois par semaine pendant 42 heures.

La méthode de Lavrova

Jeûne en cascade.

• Cascade douce : 1 jour de jeûne sec, puis 1 à 3 semaines d'alimentation régulière. Puis 2 jours de jeûne avec une pause de 1 à 3 semaines, puis 3 jours de jeûne... et ainsi de suite jusqu'à 5 jours. Après - sortie du jeûne sec.
• Une cascade ordinaire se compose de 5 étapes. Le premier est 1 jour de jeûne, 1 jour de nourriture, et dans cet ordre alterné jusqu'à ce que vous vous sentiez à l'aise. Deuxième période : 2 jours de jeûne sec, 2 jours de nourriture, et encore une alternance. La troisième période est de 3 jours de nourriture, 3 jours de faim et ainsi de suite. Il faut donc atteindre 5 jours de faim avec une pause de 5 jours pour se nourrir.
• Petite cascade : le premier jour - jeûne ; les 2 prochains jours - nourriture; puis 2 jours de grève de la faim suivis de 3 jours de nutrition ; 3ème jour - grève de la faim ; 4 jours - nourriture. Donc jusqu'à 5 jours et après - sortie.
• Programme abrégé. 3 jours de jeûne - 15 jours de régime léger - 5 jours de jeûne, puis sortie.
• Une courte période de jeûne (24 ou 36 heures) ne nécessite pas d'entrée et de sortie prudentes.

Conclusion

Les anciens médecins, philosophes et gens ordinaires connaissaient les propriétés étonnantes du jeûne. Les systèmes de jeûne de santé étaient utilisés dans tous les pays, mais avec le développement du culte de la nutrition, ce remède universel et merveilleux a été poussé dans l'ombre. Il est beaucoup plus facile pour une personne moderne, gâtée par les plaisirs de la nourriture, de se tourner vers des pilules et même des chirurgiens pour obtenir de l'aide que de vaincre la cause de la maladie - sa propre passion. Pour éradiquer la cause de la maladie, il ne faut pas un jour ou une semaine, alors ils essaient de remplacer le jeûne curatif par toutes sortes de régimes, souvent fantastiques et nocifs. Dans la Chine ancienne, il existait une méthode d'exécution si sophistiquée, lorsque le condamné ne recevait que de la viande. Il a été préparé par des cuisiniers, assaisonné, versé avec de la sauce, mais sans accompagnement. Le condamné est resté sur cette nourriture pendant pas plus d'un mois. Seuls quelques privilégiés peuvent enfin surmonter le besoin de nourriture, car il s'agit d'un besoin naturel du corps, mais presque tout le monde peut se débarrasser de la dépendance pour assouvir son appétit. Le corps humain fonctionne selon deux modes - en lui-même (c'est-à-dire nutrition, consommation) et hors de lui-même (c'est-à-dire purification), l'équilibre entre ces processus chez les peuples des civilisations modernes a longtemps été violé. La prépondérance vers la consommation a transformé le corps humain en un trou de vidange, où tout est jeté sans discernement, et le processus d'auto-épuration est étouffé par des volumes exorbitants de toxines et la présence de maladies graves graves. Les techniques de jeûne, c'est-à-dire le passage du corps en mode de nettoyage, peuvent revenir non seulement santé physique mais aussi pour se ressourcer l'esprit, débarrassé des addictions, des désirs obsessionnels. En d'autres termes, « un esprit sain dans un corps sain » concerne exactement le jeûne curatif. Être en bonne santé.

Le régime alimentaire d'une personne moderne peut difficilement être qualifié de correct: le travail vous empêche de manger cinq ou six fois par jour, beaucoup n'ont pas le temps de cuisiner de manière variée et correcte pour chaque jour. Le stress alimentaire devient une habitude, tout comme mordre. Il en résulte des maladies du tractus gastro-intestinal, de la nervosité et de la mauvaise humeur, des brûlures d'estomac, surpoids. Lorsqu'il n'est pas possible de suivre un régime complet, vous pouvez l'utiliser.

Quand le jeûne est indiqué

De plus en plus de personnes deviennent des partisans du traitement de la faim. Pour guérir les maux avec et ressentir de la légèreté dans le corps, vous devez suivre certaines règles et surveiller l'état du corps.

Tout d'abord, le jeûne a un effet bénéfique sur les problèmes du tractus gastro-intestinal, le surpoids, la congestion des organes pelviens causée par une vie sédentaire. Il existe des cas connus de soulagement du cours: gastrite avec acidité faible et normale, stade initial de l'ulcère peptique, troubles intestinaux et cholécystite. La méthode aide à lutter contre l'hypertension, l'anémie et l'angine de poitrine. Allergies, asthme bronchique, maladies de la peau et de la colonne vertébrale, au stade initial et même tumeurs bénignes sont des signes de famine.

Les débutants ont peur d'un rejet total de la nourriture : après tout, la nourriture est l'un des plaisirs les plus accessibles et une source d'énergie. En réalité, ce n'est pas un chemin vers l'épuisement et il est plus facile de le supporter de temps en temps si vous vous installez correctement émotionnellement.

Pour comprendre le mécanisme de la famine, vous devez vous souvenir de la faune. De nombreux représentants du monde animal refusent périodiquement de la nourriture pendant plusieurs jours pour donner au corps le temps de traiter les aliments qui y sont déjà entrés et d'éliminer les toxines. Cela aide le corps à fonctionner comme une horloge. L'homme est aussi une espèce biologique, ce qui signifie que cette méthode fonctionne aussi avec lui. Mais la consommation alimentaire compulsive, un vaste choix dans les rayons des magasins, la possibilité d'aller dans les cafés et les restaurants vous privent de volonté et refusent de manger même pendant quelques jours commencent à sembler une tâche impossible.

Ne pas manger est une pratique spirituelle puissante qui fait partie de nombreuses religions.

Jeûne thérapeutique à domicile

L'un des avantages du déchargement et de la thérapie diététique, comme les médecins appellent le jeûne, est la possibilité de l'effectuer seul et à la maison. Cela signifie également qu'il est sécuritaire si une personne traite son corps de manière responsable et, si des symptômes alarmants apparaissent (vertiges, nausées, perte de force), elle consultera un médecin pour surveiller son état.

Tout le monde peut maîtriser la technique de nettoyage, indépendamment de son éducation et de son expérience du jeûne. Pour se conformer à ce régime, il ne faut pas acheter de médicaments coûteux ni subir d'examens prolongés, sauf en cas de contre-indications directes (par exemple, forme aiguë toute maladie, période postopératoire, processus inflammatoires, etc.). Il suffit de faire le plein de désir d'être en meilleure santé.

Comme indiqué précédemment, le refus de manger est un instinct inné inhérent à chaque personne. Vous avez juste besoin de le rappeler au corps.

Les règles détaillées du jeûne sont simples :

• connaître l'essence de la méthodologie afin de la suivre exactement;
• communiquer avec des adhérents expérimentés de ce cours de purification et de guérison ;
• maîtriser et appliquer la méthode progressivement, en commençant par un jeûne d'une journée et en augmentant progressivement le nombre de jours sans nourriture ;
• surveiller l'état de santé et la réponse du corps à la famine;
• ne pas trop refroidir tout au long de la pratique ;
• ne pas s'engager dans des activités de pouvoir ou de jeu, ne pas effectuer d'activités qui nécessitent une dépense importante d'énergie et de force ;
• détendez-vous davantage, soyez à l'extérieur, respectez un régime quotidien strict;
• Buvez au moins 1,5 litre d'eau par jour.

Cela ne vaut pas la peine à la maison si vous voulez endurer plus de 10 jours sans nourriture. Il y a des gens qui peuvent se passer de nourriture jusqu'à trois semaines, mais pour cela, ils ont traversé plusieurs refus alimentaires d'une à deux semaines et ont appris à ressentir leur corps et ses besoins. S'il y a plusieurs affections chroniques dans l'anamnèse, ou si de l'insuline ou des hormones sont prises, le jeûne doit être effectué sous la supervision d'un médecin approprié - endocrinologue, médecin généraliste ou autre médecin spécialisé. Une surveillance et un soutien médicaux sont nécessaires en cas de forte détérioration de l'état.

Comment le jeûne se sent

Pour vous préparer à une nouvelle expérience, vous devez savoir à l'avance comment se sent le jeûne, quels symptômes sont notés chez les personnes qui le traversent. Grâce à cette compréhension, la peur disparaîtra et les changements d'état du corps seront perçus comme naturels.

La première chose que remarquent les personnes affamées est le désir de manger quelque chose. En effet, la faim se fera sentir tout au long du déchargement et de la thérapie diététique. Mais après deux jours, si la grève de la faim se poursuit, la sensation de faim devient terne, remplacée par la légèreté, la clarté de la pensée et l'aiguisement des autres sentiments. La prochaine attaque de désir de manger n'apparaîtra que le cinquième ou le sixième jour, mais il sera plus facile de la surmonter. D'autres jours, les personnes qui jeûnent rapportent un certain dégoût à l'idée et à la vue de la nourriture. À la fin du traitement, s'il est correct d'en sortir, l'appétit normal est rétabli.

Autres sensations désagréables qui accompagnent un long refus de nourriture :

• amertume en bouche;
• mauvaise haleine;
• la présence de plaque dans la langue.

Le pouls monte ou descend souvent. Les personnes qui ne sont pas habituées à cela éprouvent des étourdissements, une faiblesse dans le corps et des nausées. Au fur et à mesure que la chaleur s'habitue à ne pas avoir d'énergie provenant de l'extérieur, ces symptômes s'atténuent. Si une personne est affaiblie par la maladie ou épuisée, elle doit être sensible à de telles réactions du corps et cesser de mourir de faim si l'état est proche de l'évanouissement.

La famine consiste-t-elle simplement à arrêter de manger ?

Le jeûne n'est pas seulement une décision un jour d'arrêter de manger. Il s'agit d'une thérapie planifiée, dans laquelle tout est prévu : du nombre de jours sans nutriments provenant des aliments, à la sortie correcte du jeûne et de la thérapie diététique. Les principaux facteurs déterminant la durée:

• âge;
• expérience de jeûne;
• la gravité des maladies chroniques;
• antécédents médicaux.

Les femmes enceintes et allaitantes, les mineurs et les personnes âgées en faible condition physique ne doivent pas adhérer à cette technique. Il est préférable de commencer par un jeûne d'une journée, en augmentant progressivement le nombre de jours à 3-5. Les partisans expérimentés de ce système peuvent se passer de nourriture jusqu'à un mois et demi, en recourant à des techniques de respiration appropriées pour saturer les cellules du corps en oxygène et reconstruire le système de pensée. Après cela, les processus d'oxydation et de réduction qui se déroulent dans le corps sont accélérés, ce qui contribue à l'élimination des toxines dont notre corps est surchargé.

Sans grève de la faim, consommant quotidiennement une énorme quantité d'aliments pas des plus sains, une personne oblige le corps à dépenser beaucoup d'énergie pour le processus de digestion. Cela augmente la charge sur d'autres organes - les reins, le foie, le système cardiaque, ce qui entraîne diverses affections. Pendant une grève de la faim, cette charge est temporairement supprimée, permettant au corps d'utiliser les réserves d'énergie internes pour l'auto-guérison.

Comment préparer

Le succès de la grève de la faim dépend du degré de préparation du débutant. Devant elle, il convient d'observer une simple régime de kéfir. Il ressemble à ceci :

Grâce à ce régime, les intestins sont libérés et préparés à la famine, car suffisamment de nutriments lui sont fournis. Simultanément à ce régime, se préparant à abandonner la nourriture, une personne doit être beaucoup à l'air frais, prendre des vitamines et s'engager dans des pratiques respiratoires. Il est nécessaire de libérer non seulement le corps des substances nocives, mais aussi l'esprit des mauvaises pensées. Dans un corps sain, dans le vrai sens du terme, il doit y avoir un esprit sain.

Vous devez vous habituer à ne boire que la bonne eau minérale ou purifiée. S'il y a des maladies, par exemple un ulcère peptique ou une anémie, vous pouvez ajouter de la carotte ou Jus de betterave. Pendant le jeûne, sur fond de rhume et maladies virales, indique l'ajout de jus de citron ou d'autres agrumes. Avec les maladies cardiaques et l'enflure, l'eau avec du miel aide. Dans le même temps, la quantité quotidienne de liquide ne doit pas être inférieure à un litre et demi. Avec un poids important du patient, ce chiffre passe à trois litres.

Comment sortir du jeûne thérapeutique

Pour que le rejet de la nourriture soit bénéfique, vous devez apprendre non seulement à résister à une grève de la faim, mais également à vous en sortir correctement. Cela devrait se faire progressivement afin de ne pas annuler tous les efforts déployés. Les produits sont introduits avec soin et petit à petit, c'est particulièrement vrai pour les aliments protéinés.

Vous devez d'abord manger de très petites portions, en évitant les aliments gras, salés et difficiles à digérer dans l'alimentation. En écoutant la réaction de l'estomac, vous pouvez augmenter la quantité de portions. Mais, si la grève de la faim a été conçue pour lutter contre l'excès de poids, il n'est pas nécessaire de revenir au volume précédent d'aliments absorbés - il vaut mieux profiter du moment où une petite quantité suffit pour le corps et changer le style de manger pour toujours.

Une rechute accompagnée de crises de boulimie peut entraîner de graves conséquences négatives. Cela annulera tout l'effet de la méthode. Les efforts seront récompensés si vous parvenez à vous contrôler.

Le début d'une crise acidotique

Le but du jeûne est d'apprendre au corps à recevoir nutriments puisant dans leurs propres réserves d'énergie. Ensuite, il y a la guérison. Le corps humain ne peut pas commencer à le faire dès les premières heures de la faim. Parfois, il passe à la nutrition interne après une semaine de refus de nourriture. Cette condition s'appelle une crise acidotique. Chez les personnes qui pratiquent régulièrement le déchargement et la thérapie diététique, cela se produit au cinquième jour, pour les débutants, cela ne peut se produire qu'après dix à douze jours.

Tout dépend d'une bonne préparation. Si, avant d'abandonner la nourriture, une personne suivait un régime d'aliments végétaux, ne buvait pas boissons alcoolisées, arrêté de fumer, alors la crise arrivera plus vite. Il est nécessaire de nettoyer le tractus gastro-intestinal afin que le corps ne gaspille pas ses réserves d'énergie. A cet effet, divers laxatifs ou un laxatif salin ordinaire sont utilisés.

L'apparition d'une crise acidotique est également indiquée par l'indicateur de perte de poids. Au début, c'est 1 à 1,5 kilogramme par jour, et après la crise - pas plus de 500 grammes par jour. De plus, après cela, la formation de plaque sur la membrane muqueuse de la langue diminue et l'odeur désagréable disparaît. L'état général s'améliore, la force apparaît, la léthargie, les migraines et les vertiges disparaissent. L'urine devient de couleur claire. Tout ce qui précède suggère que le manque de glucose dans le sang a disparu en raison des propres forces du corps.

Les partisans expérimentés de la technique disent qu'il vaut mieux s'en tenir à une grève de la faim jusqu'à ce qu'une crise survienne que de l'arrêter avant. Un débutant doit se concentrer sur l'état de santé et la conscience de soi.

Un traitement de la faim correctement organisé peut résoudre de nombreux problèmes de santé et d'état émotionnel d'une personne. Il est préférable de procéder régulièrement pour constater de nettes améliorations.

Écologie de la santé : Le jeûne à des fins médicinales est une procédure qui appartient à la médecine alternative. Son essence réside dans le rejet volontaire de ...

Le jeûne à des fins médicales est une procédure qui appartient à la médecine alternative.. Son essence réside dans le refus volontaire de nourriture ou même d'eau pendant un certain temps.

Beaucoup perçoivent le jeûne comme du stress, de l'inconfort, des conditions de vie difficiles. Ils ne comprennent pas pourquoi ils se soumettent délibérément à une épreuve douloureuse.

Mais cette procédure de traitement est utilisée à des fins de prévention. Si jeûne correctement, cela ne nuira pas au corps humain.

Jeûne thérapeutique à domicile

L'objectif principal du jeûne thérapeutique est d'augmenter l'efficacité d'une personne, de rajeunir tout le corps, de restaurer ses barrières protectrices, ce qui l'améliorera sensiblement, d'aider à éliminer les toxines et l'excès de graisse corporelle.

Pour ceux qui cherchent un moyen de retrouver la santé, il est utile de savoir comment bien appliquer le jeûne curatif à domicile, ses indications, ses avantages et ses inconvénients.

Caractéristiques et avantages du jeûne thérapeutique

Le jeûne est un système naturel de restriction alimentaire. Il est souvent utilisé comme thérapie supplémentaire ou principale dans le traitement d'une personne malade.

Lors du jeûne thérapeutique, les étapes de refus complet de nourriture et les périodes de purification sont combinées. En soi, le jeûne peut durer de 1 à 3 jours à 21.

Il n'est pas facile de refuser de la nourriture, mais des procédures complexes pour débarrasser le corps des substances toxiques en excès. Ceux-ci comprennent des lavements, des massages et différents exercices exercices de respiration.

L'essence de la méthode thérapeutique réside dans le fait que pendant le jeûne, le corps commence à utiliser des réserves supplémentaires de vitalité et d'énergie, qu'il dirige pour restaurer et nettoyer le corps des produits toxiques.

Ces derniers donnent lieu à divers changements pathologiques, la plus courante est la cellulite. Des études ont prouvé à plusieurs reprises qu'en utilisant cette méthode, une personne se débarrasse de son excès de poids.

Puisque le corps commence à éliminer activement les toxines et qu'il est alimenté par ses propres cellules graisseuses détruites. Après la destruction des molécules et des cellules affectées, la formation de nouvelles couches tissulaires, cellulaires et moléculaires commence.

Par conséquent, ce n'est pas seulement un processus de restauration, mais aussi un processus de renouvellement de tous les organes.

Le jeûne thérapeutique est très utile pour ceux qui souffrent d'endotoxémie. Grâce à lui, la guérison se fait de manière naturelle.

Dans le même temps, une personne doit respecter strictement Certaines règles, apprendra à gérer pleinement les forces auxiliaires. La méthodologie est basée sur la compréhension mode de vie sain la vie.

Avantages et inconvénients généraux de la méthode

Comme toute technique, la privation d'oxygène a ses avantages et ses inconvénients. Basé sur la recherche, un certain nombre d'effets secondaires qui peuvent survenir sont répertoriés. Avant de commencer le jeûne curatif, vous devez vous familiariser avec eux.

Ils sont les suivants :

1. Pendant la famine thérapeutique, le corps ne consomme pas de graisses, mais des réserves de protéines. En conséquence, le tissu musculaire s'affaiblit et sa quantité diminue. Des rides peuvent apparaître, ainsi qu'un affaissement accru de la peau.
2. L'immunité diminue, le corps est plus exposé aux virus et aux infections.
3. Vous pouvez provoquer une anémie, qui se manifeste par un malaise, fatigue constante, faiblesse, diminution de la concentration.
4. Les réserves de micro et macroéléments dans le corps sont réduites au minimum, donc l'état des cheveux, de la peau, des ongles s'aggrave, le tonus diminue.
5. Après avoir quitté le jeûne, le poids corporel perdu peut rapidement revenir. Cela dépend de la fonctionnalité processus métaboliques avant et après la procédure.

Contre-indications à l'utilisation du jeûne:

• Diabète;
• dystrophie, qui s'accompagne d'une perte de cheveux active et de vertiges sévères;
• deuxième trimestre de la grossesse et de l'allaitement chez la femme ;
• formes graves de la maladie, dans lesquelles survient une incapacité;
• démence;
• maladies psychoneurologiques.

Mais pour certaines des maladies ci-dessus, des exceptions sont possibles. Le diabète est traité par le jeûne, en réduisant progressivement la dose d'insuline.

Côtés positifs :

1. Le corps est débarrassé des toxines.
2. Les tissus sont rajeunis.
3. Les joints sont dégagés.
4. Le corps est mis à jour.
5. Développer l'immunité aux problèmes environnementaux.
6. Le cerveau est activé.
7. La quantité d'énergie est augmentée.
8. Se produit développement spirituel renforce le lien entre le corps et l'âme.

Si la décision d'effectuer une telle procédure est prise, vous devez tout d'abord savoir comment mener correctement le jeûne thérapeutique pour perdre du poids.

Il existe de nombreuses méthodes qui ont été essayées à plusieurs reprises et qui ont donné de bons résultats.

La famine selon Nikolaev

Le jeûne thérapeutique selon Nikolaev appartient aux méthodes classiques, mais a ses propres caractéristiques. Selon cette technique, un jeûne de durée moyenne a été pratiqué - jusqu'à 20-21 jours.

Le traitement a été effectué dans un hôpital sous la supervision de médecins. La deuxième caractéristique est l'utilisation d'un certain nombre de procédures supplémentaires qui améliorent l'effet :

• lavements quotidiens;
• promenades constantes au grand air pendant au moins deux heures par jour;
• l'utilisation de bouillon d'églantier pendant le jeûne;
• procédures de physiothérapie;
• massage et auto-massage;
• traitements de l'eau.

Les actions ci-dessus et le jeûne permettent d'obtenir des résultats remarquables pour la perte de poids et le traitement de diverses pathologies.

Pour obtenir l'effet souhaité, toute personne souhaitant être traitée de cette manière doit connaître la technique et surmonter la peur de la thérapie.

A la fin du jeûne thérapeutique, l'appétit apparaît, le teint s'améliore, la langue est débarrassée de la plaque et la mauvaise haleine disparaît.

La prochaine étape tout aussi importante est de sortir du jeûne, Période de récupération joue un rôle important.

Une thérapie diététique bien conçue est nécessaire. Schéma classique :

1. Vous devriez commencer avec des jus dilués avec de l'eau. Le jour 4, vous pouvez passer aux fruits et aux carottes sous une forme minable. Les céréales liquides sont autorisées après une semaine
2. Buvez du jus lentement, en petites portions, en mélangeant avec de la salive.
3. À partir du jour 10, les produits diététiques peuvent être modifiés en adhérant à un régime végétal et laitier à haute teneur en vitamines et en sels minéraux.
4. S'il n'y a pas de fruits frais, ils peuvent être remplacés par des conserves ou séchés.
5. Au lieu du kéfir, tous les produits laitiers sont autorisés à être consommés.
6. Vous pouvez manger de la vinaigrette avec l'ajout d'une cuillère à café de jus de citron.
7. Le sel complètement exclu de la nourriture pendant toute la période de récupération.Son utilisation peut perturber le métabolisme et provoquer un gonflement.

La période de récupération dure aussi longtemps que dure le jeûne.. Le quotidien reste le même.

Certains patients ressentent une faiblesse dans les premiers jours et préfèrent rester au lit - c'est normal.

Centre de famine thérapeutique de Lyudmila Aleksandrovna Orlova

En 1962, un centre de jeûne a été ouvert à Rostov-on-Don. Il a été créé avec la participation directe de Nikolaev. Il est dirigé par Lyudmila Alexandrovna Orlova. Mais c'est Nikolaev qui en a fait une spécialiste de la famine curative.

Leur rencontre est devenue fatidique. Après elle, Nikolaev l'a maintenue un jeûne de 32 jours, qui a guéri Lyudmila d'une cirrhose naissante du foie. Depuis lors, elle est obsédée par la croyance en cette méthode unique de thérapie.

Le traitement est effectué uniquement dans un hôpital sous la surveillance constante de spécialistes.. Le diagnostic informatique selon Nakatani vous permet d'identifier tout changement au niveau de l'énergie.

Suit les moindres fluctuations de l'état des patients, vous permet d'ajuster la durée des périodes de jeûne, d'éviter les complications. De plus, elle sélectionne des programmes nutritionnels de suivi individuels et des complexes de vitamines et de minéraux.

Le cours de base dans le centre est de 26 jours. Une période plus longue est également possible, en fonction de la gravité de la maladie, de l'état général du patient et de son âge.

Après la fin du cours, des recommandations sont données, pour chaque individu. Leur mise en œuvre permet de maintenir longtemps la pureté de votre corps.

Méthode Paul Bragg

Paul Bragg croyait que pour un mode de vie sain, il est simplement nécessaire de s'engager dans le jeûne de temps en temps. Vous devriez commencer par une abstinence alimentaire d'un jour une fois par semaine.

Il a dit que pendant le traitement, vous ne devez boire que quantité requise l'eau et l'isolement recommandé dans la nature.

Bragg a développé son propre régime alimentaire, qui doit être suivi à vie. C'est comme suit :

• 60 % de l'alimentation doit être composée de fruits et légumes crus ou légèrement transformés ;
• 20% - naturel graisses végétales, des glucides naturels, ainsi que du riz, du pain et des légumineuses ;
• 20% - protéines animales et végétales - viande, poisson, œufs, fromages, noix, graines, levure de bière ;
• il est permis de ne boire que de l'eau distillée et des jus fraîchement pressés;
• les aliments frits, en conserve et fumés sont strictement interdits.

Le jeûne thérapeutique selon Paul Bragg a à la fois des personnes partageant les mêmes idées et des adversaires. Ils se disputent sur son efficacité et sa sécurité sanitaire.

Jeûne thérapeutique sec

Le jeûne thérapeutique sec offre un rejet complet des fluides. Même l'hygiène bucco-dentaire est interdite.

Le jeûne sec doux permet des bains, des douches et des douches. Dans le cas d'une méthode dure, vous ne pouvez même pas vous laver les mains.

La méthode du jeûne sec suggère la possibilité et la nécessité de perdre du poids, de développer la masse musculaire et de se débarrasser des maladies.

L'avantage de cette méthode de jeûne est que les graisses sont efficacement brûlées dans les plus brefs délais. De plus, les bactéries et les virus ont besoin d'eau, et sans elle, ils meurent. Par conséquent, toute maladie disparaît.

En l'absence d'eau, les cellules cessent de se diviser et la guérison se produit. La durée du jeûne sec dépend du degré de la maladie.

S'il est utilisé pendant environ deux semaines, seules les cellules fortes et saines survivent dans le corps, les faibles endommagées par les maladies meurent.

Au moment de choisir cette technique, le résultat ne se fera pas attendre. Il y a un certain nombre de points négatifs et de complications.

Tout d'abord, la surcharge système nerveux et cerveau. De plus, le jeûne sans eau ne peut pas passer sans rupture, léthargie, léthargie et somnolence.

Méthodologie Marva Oganyan

La thérapeute Marva Oganyan a développé sa propre méthode de jeûne thérapeutique. Elle croit que l'utilisation d'une telle procédure est un effet naturel sur le corps, contribuant à la restauration de la force et de la purification.

Si vous appliquez correctement la procédure et en sortez correctement, vous pouvez améliorer considérablement votre santé.

Selon la méthode de Marva, le jeûne a effet thérapeutique avec son aide, vous pouvez éliminer le mucus, le sable, les substances nocives du tractus gastro-intestinal et les organes internes du corps.

La procédure permet d'éviter diverses maladies, dont une personne souffre uniquement en raison du fait que le corps est oublié par les toxines et les toxines.

Les principes de la technique Ohanyan :

• respect d'un régime alimentaire pendant une certaine période;
• refus complet de manger;
• mise en place de lavements nettoyants.

La composition du mélange de lavement est de l'eau ordinaire à la température requise. Les résultats de cette procédure sont significatifs. Pendant la période de nettoyage, vous pouvez boire de l'eau avec du miel, mais si possible, il est préférable de laisser une telle boisson pendant la période de retrait du jeûne.

L'efficacité d'un tel système :

1. Le refus prolongé de manger arrête le processus de digestion, les organes responsables de ce processus sont déchargés. En conséquence, le corps reçoit de l'énergie supplémentaire pour un nettoyage naturel.
2. L'utilisation de décoctions d'herbes, qui améliorent les processus de nettoyage, nourrissent les cellules du corps, est une procédure obligatoire. Les herbes sont très rapidement absorbées par l'estomac et le corps n'a pas besoin d'être surchargé. Les substances curatives et nutritives des décoctions activent les enzymes, grâce auxquelles les toxines sont excrétées dans la lymphe, puis dans côlon et du corps.
3. Les lavements nettoyants vous permettent de vider complètement les intestins, de normaliser sa microflore naturelle.

Les médecins disent qu'un jeûne prolongé crée un stress pour tout le corps. Vous ne pouvez recourir à cette technique que sous la supervision de spécialistes.

Les préférences de Malakhov et les différences dans l'utilisation des méthodes classiques

Malakhov a créé un livre dans lequel il décrit différentes méthodes de jeûne, les attitudes à leur égard et sa propre expérience.

En même temps, il a développé ses propres préférences et différences. Les principaux sont :

1. Nettoyage préliminaire du corps avant le jeûne à l'aide de procédures de nettoyage.
2. L'entrée classique dans le jeûne ou dans les premiers jours de l'utilisation de la méthode sèche.
3. L'utilisation de lavements avec de l'urine ou de l'urine évaporée.
4. Augmentation de l'activité physique pendant le jeûne.
5. En même temps que le jeûne, l'utilisation de diverses procédures. Ce sont des procédures solaires, la natation, le massage avec de l'urine évaporée, etc.
6. Le moyen classique de sortir de la famine.

L'auteur préfère utiliser 7 à 10 jours pour le jeûne, mais avec une activité physique importante. Il fait attention au jeûne sur urine, qu'il considère plus efficace que le classique.

Les médecins considèrent cette technique comme dangereuse pour l'organisme. Une charge importante consomme beaucoup d'énergie qui pourrait être dépensée pendant la période de récupération.

Toute méthode de jeûne est un processus complexe.. Avant de commencer la famine thérapeutique à la maison, vous devez apprendre à l'utiliser correctement.

Une telle procédure de traitement renouvelle le travail de l'organisme et est très efficace pour ceux qui veulent perdre du poids, elle permet d'enlever environ trois kg par jour. Il est préférable de commencer par de courtes périodes.

Et avant un long jeûne, vous devriez consulter un thérapeute. publié. Si vous avez des questions sur ce sujet, posez-les aux spécialistes et aux lecteurs de notre projet .

La famine thérapeutique fait référence aux méthodes de stimulation des défenses de l'organisme. Comment les scientifiques ont-ils découvert les bienfaits du jeûne ? Lorsque l'animal commence à tomber malade, il arrête immédiatement de manger. Lors d'un stress sévère, une personne perd également l'appétit et même une aversion pour la nourriture peut apparaître automatiquement. C'est ainsi que se manifestent les processus naturels de récupération. Ce n'est pas une panacée pour toutes les maladies, mais juste l'un des moyens d'avoir un effet puissant sur le corps. Et assez stressant, mais vous permettant d'obtenir des résultats étonnants.

Avant de commencer le jeûne, vous devez peser le pour et le contre, préparer correctement le système digestif, pouvoir utiliser une thérapie complexe pour atteindre votre objectif.

De cette façon, un grand nombre de maladies des organes internes peuvent être guéries. Cependant, cette méthode ne doit pas être considérée comme trop simple, il faut tenir compte de beaucoup de nuances. Il y a beaucoup de partisans du jeûne curatif. Le plus célèbre d'entre eux, Paul Bregg, estime qu'il n'est pas souhaitable d'utiliser les formes les plus extrêmes - le jeûne sec prolongé sans eau ou sans mouvement. Assurez-vous d'effectuer une procédure de nettoyage complexe.

Les grandes étapes du jeûne

Le déchargement et la thérapie diététique consistent en une préparation et deux étapes principales. Pour se préparer au jeûne, un ensemble de procédures de nettoyage est effectué. Au premier stade, le jeûne est pratiqué pendant trois à cinq semaines. Aucune nourriture n'est utilisée, aucun médicament n'est utilisé. Seule l'eau potable pure devrait être en abondance. Routine quotidienne obligatoire, bain et procédures de nettoyage.

Lors de la deuxième étape, l'objectif principal est de restaurer d'une manière spéciale. D'abord, les jus de légumes et de fruits sont consommés, puis les légumes sont frottés sur une râpe fine. Préparez ensuite légumes bouillis et sont servis sous forme de vinaigrette spéciale aux herbes, noix, céréales, kéfir ou les produits laitiers. La récupération devrait durer aussi longtemps que le jeûne lui-même a duré, voire plus.

La sécurité psychologique dans le jeûne thérapeutique - un facteur de soutien

Le jeûne complet et incomplet ont une différence fondamentale. Si la nourriture est encore consommée, même la plus petite quantité, le corps passe à la nutrition interne. En raison de la distorsion du métabolisme normal dans le corps, il peut provoquer des phénomènes de dystrophie. La famine thérapeutique est fondamentalement différente. Pour la plupart des gens, la sensation de faim disparaît complètement et le jeûne est facilement toléré.

Une personne n'est pas menacée d'épuisement, contrairement à la famine forcée dans des conditions extrêmes dans lesquelles les gens sont tombés. Cela s'explique par le fait que des procédures supplémentaires aident à faire face à l'élimination des toxines - bains, massages, promenades au grand air. Une attitude psychologiquement sûre, la présence d'un contrôle par des médecins qui exclura les complications, sont d'une grande importance. Si un homme sait quand il commencera Bonne nutritionélimine pratiquement la peur de la famine.

Qui jeûne ?

En pratique, il a été prouvé que cette méthode est productive dans les cas où les patients présentent un risque de complications dans le traitement des médicaments, ainsi que de surpoids.

Il peut y avoir des indications pour le jeûne thérapeutique chez les patients en surpoids et atteints des maladies suivantes :
- Allergies (alimentaires et médicamenteuses);
— maladies de la peau(eczéma, psoriasis, urticaire);
- l'asthme bronchique;
- les stades initiaux de l'athérosclérose ;
- l'obésité et l'infertilité endocrinienne associée ;
- troubles métaboliques (ostéochondrose, arthrose, maladie de Bechterew) ;
- cirrhose du foie et hépatite chronique ;
- pancréatite, cholécystite alithiasique ;
— hypertension I - II degré;
- cardiopathie ischémique et stades initiaux de l'athérosclérose;
- entérite chronique, colite, maladies du système digestif;
- névrose et dépression.

L'effet du jeûne sur le corps

La première procédure est le nettoyage. Vous pouvez élaborer un véritable schéma par lequel le corps est nettoyé. Les scories sont comprises comme des substances qui s'accumulent dans le corps, mais qui ne sont pas du tout nécessaires. Par exemple, les déchets processus cellulaires, toxines. Premièrement, ils pénètrent dans le sang, qui est le principal canal de leur transfert dans le corps. L'augmentation des toxines provoque une faiblesse, la santé se détériore. Le sang est nettoyé par le système excréteur, qui comprend les reins, les intestins et la peau. Le sang est purifié, l'état de santé s'améliore.

Routine quotidienne et procédures supplémentaires

Pour ce faire, vous pouvez utiliser des promenades au grand air, de l'éducation physique, des procédures en mer. Plus le sang transporte d'oxygène, plus se sentir mieux la personne. Contribuer à l'amélioration du bien-être et massage, hammam et sauna. Dans ce cas, les processus excréteurs à travers la peau sont activés. Le massage et le bain doivent être utilisés avec précaution, en observant l'état général. Vous pouvez également utiliser un lavement pour vous préparer au jeûne. Vous devez juste faire attention à ne pas déplacer le contenu de l'intestin vers l'intérieur. Entre autres moyens de nettoyer les intestins, on utilise des laxatifs - magnésie, infusions spéciales à base de plantes.

Si les procédures ne donnent pas de résultat tangible, alors pour un meilleur nettoyage du corps, l'eau minérale Borjomi peut être introduite dans l'alimentation, ce qui ralentira le flux de toxines dans le sang. Mais même une bouteille (500 ml) peut allonger la durée du jeûne. L'effet peut également être ralenti dans les cas où l'eau de source contient de nombreux composants minéraux, par exemple en montagne. Une partie de l'eau pour le lavement reste également dans le corps, vous devez donc la choisir avec soin. Mais si vous utilisez de l'eau de pluie ou de l'eau distillée, l'effet nettoyant apparaît beaucoup plus rapidement.

Mais dans ce cas, vous devez aider le corps avec des exercices physiques et des procédures qui favorisent les processus excréteurs (massage, bain, promenades, exercices sportifs).

Méthodes de jeûne

Notre article décrit principalement les méthodes de A. Nikolaev. Les méthodes de jeûne classiques et celles des auteurs ne diffèrent pratiquement pas les unes des autres au début. Tous nécessitent un nettoyage préalable et la participation à des procédures supplémentaires - massage, auto-massage, arrêt du tabac et consommation d'alcool, activité physique suffisante.

Méthode de jeûne P. Bragg

Le développeur bien connu de la méthode, Paul Bregg, pratique le jeûne d'une journée avec une augmentation ultérieure du nombre de jours. L'une des différences dans sa méthode est le déni des bienfaits des lavements. L'utilisation d'un lavement, il considère un gaspillage injustifié de force intestinale. Lui-même a utilisé sa méthodologie selon ce principe: au cours de l'année, il a affamé trois fois - un jour, une fois tous les trois mois pendant une semaine et trois semaines une fois par an. De plus, il était végétarien.

Méthode de jeûne A. Brusnev

A. Brusnev pense que le jeûne ne peut être pratiqué qu'en combinaison avec les lois de la respiration - c'est la principale différence entre sa méthodologie. La respiration, l'eau, la nutrition sont la base, le fondement de la vie humaine. Les techniques de nettoyage doivent fonctionner en parallèle avec ces lois. La première étape dure deux jours. Après deux nuits à jeun, Brusnev recommande un dîner régulier (pas plus de 300 ml).

Méthode de jeûne G. Voitovich (cascade)

GÉORGIE. Voitovich estime que le traitement des patients gravement malades par le jeûne doit être effectué en plusieurs étapes (cascades), au total, une période assez longue sera obtenue. La famine en cascade est entrecoupée de cycles de nutrition réparatrice.

Contre-indications au jeûne

Les patients à qui l'on montre un jeûne thérapeutique doivent faire l'objet d'une surveillance médicale vigilante. Des contre-indications au jeûne peuvent être révélées lors d'un examen médical préalable. Il existe des contre-indications relatives et absolues au jeûne.

Parmi les absolus, on peut noter les suivants:
- tuberculose (stade actif), tuberculose pulmonaire et extrapulmonaire au stade actif ;
- rhumatismes;
- diabète sucré insulino-dépendant (et diabète insipide) ;
- insuffisance surrénalienne ;
— cholélithiase stades II-III ;
- ulcère gastrique et duodénal ;
- hépatite chronique et cirrhose du foie;
- processus inflammatoires associés à des formations purulentes, infections;
- insuffisance cardiaque, arythmies cardiaques ;
- thrombose et thrombophlébite.

Contre-indications relatives déterminé après examen par un médecin en fonction de l'état actuel du patient. Des précautions particulières doivent être prises si l'implantation de tissus ou d'autres interventions chirurgicales ont été subies dans le passé. Vous ne devez pas commencer à jeûner dans un état de dépression et d'agitation psychomotrice, et d'autres troubles mentaux, ainsi qu'avec des manifestations dystrophiques sévères.

Avantages et inconvénients du jeûne

Les principaux développeurs de cette méthode indiquent que tous les processus sont effectués uniquement sous la stricte supervision de médecins. L'inconvénient du jeûne peut être appelé la complexité de sa mise en œuvre, surtout au début, lorsque la sensation de faim tourmente. Irritabilité, troubles du sommeil, exacerbation de maladies chroniques peuvent apparaître. L'acidose se développe - un enduit blanc se forme sur la langue, une personne exhale de l'air avec de l'acétone.

Le poids corporel cesse de trop diminuer - seulement 200 à 300 grammes par jour. Le jeûne prolongé est lourd d'exacerbation du travail des reins et de formation d'œdème, l'état des cheveux s'aggrave. Après 7 à 10 jours, ces phénomènes disparaissent. Avantages - les méthodes classiques et individuelles de l'auteur traitent une variété de maladies. Le jeûne nettoie efficacement le corps et prévient l'apparition de nouvelles maladies.

Paradoxalement, le jeûne thérapeutique est également utile pour stimuler l'appétit chez les personnes de faible poids corporel. Il peut s'agir d'une condition après une maladie avec des troubles de l'alimentation. Cela s'explique par le fait qu'au cours du jeûne, les centres alimentaires se normalisent et qu'après la fin du jeûne, la nourriture commence à s'assimiler beaucoup mieux qu'avant le jeûne. Pendant le jeûne, le poids corporel peut diminuer légèrement, mais cela n'est pas considéré comme un facteur négatif. Il est nécessaire d'effectuer 2-3 cours de déchargement et diététiques, environ 10 jours. Les écarts ne doivent pas être
moins de 3-4 semaines.

Voici quelques conseils donnés aux affamés et à leur environnement, un autre auteur de la technique du jeûne, G. Shelton :
Utilisez des procédures d'eau pendant le jeûne en quantité limitée, maintenez la propreté et l'hygiène. Le bain ne devrait pas nécessiter beaucoup d'énergie, il doit donc être bref. L'eau doit être tiède ou froide, mais ni chaude ni froide. Si la personne affamée se sent faible, vous pouvez simplement l'aider - essuyez-la avec une éponge humide. Ne négligez pas les bains de soleil, mais vous ne pouvez pas être constamment au soleil. Ce n'est pas un remède, mais une partie intégrante du traitement.