Защо бебето потрепва, когато заспива. Детски страхове и нарушения на съня по други причини

Появата на дете в семейството винаги носи радост и щастие на младите родители. Те са тези, които сега носят отговорността за грижата за бебето. Новите майки и татковци бързо се научават как да сменят пелените, да хранят, да се къпят и да правят други неща. Но има някои моменти, които могат да изплашат новите родители. Един от тях е стряскащ насън.

Стресът в съня най-често е резултат от незрялост нервна система

Продължителността на явлението

Бебетата могат да започнат да треперят още през първия месец от живота си до навършване на една година.

Педиатрите уверяват, че случващото се явление е съвсем нормално и младите родители не трябва да се паникьосват и да се притесняват. Но с причините, поради които бебето им потръпва, все пак си струва да разберете.

Стряскането може да се наблюдава дори при новородени от няколко седмици

Причини за неспокоен сън при бебета

Може да има много причини, поради които бебето потрепва насън. Много малки деца могат да бъдат обезпокоени от дискомфорт в корема под формата на колики. По-голямо дете потръпва в съня си поради дискомфорткоето придружава никненето на зъби.

Поникването на зъбите е една от причините за безпокойство в съня

Неврологични причини за треперене при деца от една година

Децата, които вече са на една година, също могат да спят неспокойно. В този случай бебето потрепва поради промени нервна възбудимосткоито възникват по време на прехода от един етап на сън към друг. В резултат на това детето може да разпръсне ръце с крака насън и по този начин да се събуди.

Друга причина, поради която бебето потрепва насън за една година, е недостатъчното формиране на нервната система. В този случай неговите инхибиторни механизми все още не могат да функционират нормално и да спрат неволните мускулни движения. Но скоро всичко ще се върне към нормалното.

Бебето се чувства зле

Ако бебето потръпне по време на сън на година, това може да показва неговото чувствам се зле. Например, бебето може да почувства болка в корема, дискомфорт поради никнене на зъби (за някои този процес може да продължи дори след двегодишна възраст).

Температурата и заболяването са причините за треперене. Но те също могат да причинят гърчове у бебето.

Също така, треперене може да се наблюдава при запушване на носа или треска. В последния случай е важно да не ги бъркате с конвулсии!

Действие на външни фактори

Детето може да потръпне в сън и поради прекомерна нервна възбудимост. Защо се случва това? Това обикновено се улеснява от твърде активни игри вечер и през нощта.

Освен това бебето може да е гладно или, обратно, да яде твърде плътно. Както показва практиката, това също може да накара бебето да се стресне.

Кога трябва да посетите лекар?

Въпреки безвредността на явлението, все още има някои ситуации, когато се налага да посетите педиатър и невролог. Те включват случаи, когато едно дете потръпва много често на година - поне 10 пъти по време на сън. Освен това е необходимо внимателно да се следи здравето на трохите в случаите, когато бебето (независимо дали е на 2 месеца или вече е на една година) не само потръпва в съня си, но и изглежда много уплашено след това или дори плаче.

Хлапето е уплашено и плаче - причина за посещение при невролог

Какво трябва да направят родителите?

Преди всичко, не се паникьосвайте. Ако дете на една година потрепва насън, няма за какво да се притеснявате. Родителите трябва да помнят защо това се случва и, ако е възможно, да премахнат факторите, които са провокирали появата на треперене.

Ако майката види, че бебето е притеснено и потръпва, не е нужно веднага да тичате до него и да го вземете, тъй като това само ще влоши ситуацията.

Защо така? Факт е, че в този момент бебето е в състояние на полусън и може просто да се уплаши. Това важи както за деца, които вече са на една година, така и за тези, които още не са навършили един месец.

Мама трябва да успокои бебето, но само ако се събуди

Вместо това е по-добре леко да погалите бебето по дръжката или главата, да седнете до него, докато заспи напълно. В момента на трепване можете да изсъскате („Тшшш“), така че бебето да се успокои по-бързо и тялото му да премине във фаза, без да се събужда. дълбок сън.

Мерки за превенция

Всеки знае, че е по-лесно да се избегне проблем, отколкото да се справи с него по-късно. Необходимо е да запомните основните причини, поради които бебето потрепва по време на сън през една година, и да предотвратите появата им.

1. Активните игри е най-добре да останат включени през деня, а вечер рисувайте, извайвайте с пластилин или четете приказки.
2. При първа възможност започнете да развивате ежедневието си, така че бебето да няма време да преуморява и нервната му система да не е превъзбудена.
3. Не забравяйте да наблюдавате здравето на бебето и в този случай да започнете своевременно лечение.
4. За да подобрите качеството на съня, можете да къпете бебето си в отвара от полезни успокояващи билки: маточина, мента, лавандула и т.н.

Използвайте успокояващи отвари за вана

Ако имате подобен проблем, не трябва да очаквате незабавни промени. Родителите трябва да бъдат търпеливи и просто да преживеят тези моменти. Веднага щом нервната система на трохите най-накрая се формира, той ще се научи как спокойно и без трепване да преминава от една фаза на сън към друга. Просто трябва да изчакате малко и да подкрепите бебето си с всички възможни начини.

Нито едно събитие и явление в живота на любимо дете не убягва от очите на родителите. Нещо ги прави щастливи, а нещо ги притеснява. Последните случаи могат да се отдадат на стряскането на бебето, когато то заспи. Понякога причините, поради които детето започва да потрепва при заспиване, са абсолютно безобидни и понякога наистина заслужават внимание и отстраняване на проблема.

Преди да отидете на лекар, опитайте се да ги идентифицирате сами, за да можете да помогнете на детето си, ако е необходимо.

Физиология

Лекарите обясняват на притеснените родители, че това явление не е свързано с никакви патологии и няма защо да се притеснявате. Това се дължи на факта, че тялото на бебето преминава през период на адаптация към условията на околния свят, отбивайки се от условията на живот в утробата на майката.

Това е свързано и с особеностите на нервната система - спирачният механизъм на детето все още е несъвършен, което не му позволява бързо да премине от будност към сън. Смята се, че преди бебето да навърши годината, това явление е норма.

Има и други безпристрастни причини, поради които детето потрепва по време на лягане:

• Лекарите забелязват, че това явление е по-често при деца, родени преждевременно. Това не трябва да предизвиква безпокойство у родителите;
• За най-подвижните малки деца е по-трудно да заспят, поради което те могат да потръпнат;
• Много деца изпитват претоварване. Това се отнася изключително за енергични деца;
• Има доказателства, че сънищата идват на децата още в утробата. Това също може да бъде една от причините за потрепване. Детето дори може да се събужда много пъти от сънища, които също не трябва да предизвикват тревога, ако това не се случи повече от 10 пъти през периода на почивка, при условие, че няма външни стимули;
• Мускулите на децата, подобно на възрастните, се свиват рязко при заспиване, в резултат на което изпитват чувство, наречено хипнагогичен страх. Явлението е придружено от сън, в който детето пада някъде от високо, не успява. От това усещане той изпитва чувство на безпокойство, което преминава много бързо, подобно на самия сън.

Причината също може да е болкасвързани с режещи зъби или колики, съпътстващи приспособяването на стомаха и червата на мъника към храносмилането на храната.

Стартирането става, както обикновено, по време на периоди на повърхностен сън, чийто дял е значително голям във всеки период на почивка на децата. По това време те могат да движат краката и ръцете си, да се усмихват, да издават звуци, да потрепват.

В същото време, ако го събудите, не му давайте пълноценна почивка.

Фазите на съня на малкото се редуват много бързо, така че в един период на почивка то може да промени поведението си многократно. Често това навежда родителите на идеята, че детето изобщо не почива, а детски съннарушена.

Болести

Явлението може да сигнализира за заболяване на фъстъците.

За да премахнете тази възможност, обърнете внимание на следните фактори:

Колко често се събужда?

Определете ритъма на движенията;

Анализирайте цялостното здраве на вашето дете.

Какво може да каже на родителите, че детето им се нуждае от експертен съвет?

конвулсии

Понякога детето потръпва, когато заспива, ако има конвулсии. Те се различават от обикновените тръпки по ритъм. Ако установите, че някоя част от тялото на бебето или то потрепва като замръзнало, трябва да се свържете с невролог. Може би има неврологични заболявания и трябва да се подложите на курс на лечение. Основното нещо, което трябва да запомните, е, че това не е изключително безвреден знак.

Някои родители го приписват на факта, че детето расте, костите и мускулите му претърпяват промени.

Въпреки това, гърчовете могат да показват липса на натрий, калий, други минерали в тялото на бебето, както и заболявания като епилепсия, психични разстройства, болести ендокринна системаи т.н.

Често те са наистина свързано с възрастта разстройство.

Това се случва, когато бебето е неправилно третирано (когато изпитва ярост, гняв и други негативни прояви към себе си). След достигане на 3 години тези прояви могат да изчезнат от само себе си. Някои деца на възраст над 3 години имат псевдоконвулсии. Момчетата ги имитират, за да изнудват възрастни.

В много от тези случаи този симптом се проявява не само през периода на заспиване, но и по време на будност. Причините и методите за решаване на проблема трябва да бъдат стриктно обсъдени с лекаря.

Плач, безпокойство

Плачът често придружава не само периодите на будност, но и времето, когато детето заспива. Ако говорим за бебета, това може да се дължи преди всичко на особеностите на възрастта. Това е изключителен метод за него да изрази емоциите си, умората, да свали напрежението. Когато детето реве, то се успокоява по-бързо и едва след като „изговори“ спокойно ще заспи.

И ден и нощ, от умора, детето може да бъде своенравно на възраст до 1,5 месеца. Този период се характеризира с това, че мъникът все още не различава часовете от деня. За да привикнете бързо бебето към тях, останете будни през деня, играйте и бъдете активни с него, а когато спи, не затваряйте завесите, за да влезе дневна светлина в стаята. През нощта създайте тъмнина в детската стая и ако то се събуди и започне да реве, не е необходимо да си играете с него, говорете с него.

Съвсем различен е въпросът, ако детето не само реве, когато заспива, но се държи неспокойно, тревожно.

Това може да показва наличието на заболяване. Измерете температурата си, което често помага при тези симптоми. Често причината за нарушения на съня са заболявания като възпаление на аденоидите, сливиците. Понякога се крие в рахит. В същото време вълнението и плачът на бебето са придружени от тръпки.

изпотяване

Когато родителите забележат, че детето се поти, докато заспива, те не винаги подозират за някакво заболяване. В много случаи това е обективно, чаено изпотяване на бебето може да бъде последователно или да се обясни с особеностите на организма. Въпреки това, трябва да се консултирате с Вашия лекар по този въпрос.

Това явление се наблюдава при изключително добре хранени фъстъци.

При липса на каквито и да било съпътстващи заболяванияпрактически няма причина за безпокойство, в допълнение към факта, че теглото на детето също трябва да се контролира, чаят може да се превърне в провокатор на различни заболявания.

Ако при заспиване детето има склонност да се поти силно, да се държи неспокойно, консултирайте се с невролог, кардиолог, ендокринолог.

Факт е, че може да е признак дори на заболявания като туберкулоза, диабет, метаболитни нарушения, заболявания лимфни възлии нервна система.

Като правило, ако бебето се поти силно, лягайки в леглото, лекарите препоръчват да го закалите, да обърнете внимание на укрепването на имунитета и да предотвратите претоварването на детето.

Как да си осигурим здравословен сън?

Някои педиатри съветват мъничето да се повива плътно по старинен начин, като обясняват, че по този начин е възможно да го спасим от потръпване. Освен това, увит, той се чувства в безопасност.

По-скоро е примитивно майката да гали бебе, ако започне да потрепва или избухва в сълзи преди лягане - усещайки топлината на най-скъпия човек, малкото ще се успокои и ще заспи по-бързо.

Бебето усеща чувствителното състояние на майката, приемайки го, затова майките се съветват да бъдат възможно най-малко нервни, да бъдат ревностни да се отърват от стреса.

Поставете слаба нощна лампа в спалнята на вашето бебе.

Слабата светлина ще го освободи от страховете, ще го успокои. Ако смятате, че безупречната тишина е необходима за спокойствието на детето, не сте съвсем прави, т.к. от времето, когато е в утробата, детето е свикнало да слуша различни звуци.

Това не означава, че нещо трябва да гърми, да крещи, да трака около него, но обичайните звуци на вашия апартамент няма да му пречат.

Особено близък до него е звукът на гласа на майка му, която тананикаше приспивна песен, разказваше приказки. Още от пренаталното развитие детето може да свикне да слуша музика, ако го включите. Така той ще се успокои при по-познатите звуци на, да речем, приспивна песен. Ако не сте го сложили на детето преди раждането, не нападайте – то ще може да свикне след раждането си. Обикновено на децата се дава приспивна песен или класическа музика, за да заспят, която слушат и се успокояват.

Подарете на бебето си любов и топлина, тогава сънят му ще бъде силен и здрав.

Майките често задават въпроса: защо детето трепери, когато заспи? В действията на далеч не всяко бебе се наблюдава подобно явление, но кара родителите да се тревожат и да започват да алармират. Наистина ли са толкова ужасни конвулсиите, наблюдавани при дете по време на заспиване? Каква е причината детето да е шокирано и как да го избегнем?

Доста често потрепването при бебе по време на лягане не е свързано с нещо сериозно, така че преди да отидете на консултация с лекар, родителите трябва да се опитат сами да идентифицират виновника, че детето потрепва.

Сънят на бебето е много чувствителен и изисква условия, които са възможно най-близки до идеалните. За да може бебето да спи спокойно, а също и да не изпитва дискомфорт преди лягане, трябва да обърнете внимание на всякакви фактори, които му пречат да направи това.

Те включват:

В много случаи конвулсиите могат да бъдат наистина силни и да сеят страх не само в съзнанието на родителите, но и на бебето.

Важно е да се определи възможно най-бързо защо децата се събуждат и изпитват дискомфорт. Колкото по-рано се открие причината, толкова по-лесно и повече най-малко последствияще бъде възможно да се реши проблема.

Трябва да се има предвид, че конвулсиите в повечето случаи не показват наличието на заболявания, ако не се проявяват под формата на редовни гърчове.

Ако вариантът на заболявания на нервната система и стомашно-чревния трактне е потвърдено, родителите могат сами да помогнат на трохите си.

Следните действия ще допринесат за това:

Ако бебето потръпне при заспиване и се събуди само няколко пъти през нощта, няма причина за сериозно безпокойство. Ще бъде достатъчно да се премахнат всички фактори, които създават бариера за бебето спокоен сън.

Когато детето изпитва конвулсии редовно и в в големи количестватрябва незабавно да се свържете с вашия педиатър. Важно е да знаете, че тези симптоми могат да бъдат добавени слаб апетит, летаргия и незаинтересованост.

Винаги помнете това ранна диагностиказаболявания допринасят за бързото възстановяване.

Не във всички ситуации майките и татковците могат сами да помогнат на бебето, дори ако причината за безпокойството им изглежда незначителна. В какви случаи детето, което трепери насън, трябва да бъде изпратено направо при лекуващия лекар и при кой възможни заболяваниятези случаи показват ли?

Тези примери не означават, че родителите трябва да се паникьосват при първата проява на треперене при бебето. Въпреки това, системните конвулсии не могат да бъдат пренебрегнати.

Ако дете потръпне насън, докато има нервност, регургитация, треска, плачи, бърза уморяемостили, обратно, прекомерна активност, за родителите това трябва да бъде „звънец“, указващ необходимостта да се подложи на преглед в лечебно заведение.

Симптомите не трябва да се появяват всички заедно; няколко комбинации са достатъчни, за да се диагностицира заболяването.

Ниво съвременна медицинае толкова висока, че болестите, които преди няколко години се смятаха за нелечими, сега се лекуват за нула време. Особено важно е да покажете цялата любов и грижа към бебето и да обърнете внимание на промените в поведението и тялото му.

Потрепването е внезапно неволно движение, което се случва по всяко време, включително в случая, когато детето е дълбоко потопено в сън.

Защо новороденото трепери в сън?

1. REM сън

Какво се случва, ако новородено бебе започне в съня си? Бебетата мечтаят точно както възрастните, което означава, че те също имат сцена REM сън, или бързо движение на очите по време на цикъла на сънищата. По време на REM сън лицето на новороденото ще трепери. Освен това е вероятно да диша неравномерно, да пръхте, да скимти и да потрепва ръцете и краката си. Не се притеснявайте, тъй като бебетата остаряват, REM сънят става по-кратък.

Според проучване след около 2 до 3 месеца редът ще се промени. Когато детето порасне, то ще премине през други фази на сън преди да влезе бърза фаза. С порастването на детето количеството REM сън намалява и сънят става спокоен. До 3-годишна възраст децата прекарват една трета от нощта в не-REM сън.

Повод за консултация със специалист е ситуацията, когато бебето се събужда повече от 10 пъти и изглежда уплашено.

Рефлексът на Моро е друга причина, поради която новороденото започва в съня си. Бебетата се раждат с набор от рефлекси, но този е най-много тревожно проявлениеза нови родители. Когато бебето заспива или усеща, че пада, то рязко изхвърля ръце встрани и вероятно крещи.

Подобно на много други рефлекси, рефлексът на Моро е вграден механизъм за оцеляване, предназначен да защити уязвимо новородено. И това е примитивен опит за възстановяване на осезаема загуба на равновесие. Отново не се притеснявайте, ако видите детето си внезапно да се стресне и да повръща ръцете си по време на сън.

3. Болка

При колики или никнене на зъби детето потрепва насън поради повтаряща се болка.

4. Шум

Това е друг фактор, поради който новороденото потрепва в съня си. Силен звук може да изплаши и събуди бебето.

Но не е нужно да спазвате абсолютна тишина, за да спят трохите. Има звуци, които са познати на бебето – шумолене, тътен на пералня, тихият глас на мама или татко, шумът на водата и други.

Понякога от улицата се чува рязък звук на сирена или звук от падащ предмет. Такъв шум е необичаен и нов за бебето, поради това бебето рязко потръпва. Дори след известно време, когато уплахата изглежда е забравена, детето потръпва в сън поради възбудата на нервната система.

5. Температурен режим

Бебето потрепва и се мята по време на сън, когато е задушно. Той дразни бебето и провокира дискомфорт, задушен или плесенясал въздух в спалнята.

6. Неудобна поза

Вероятно на бебето не му е удобно да спи в позата, в която са го поставили родителите му. Бебето потръпва и започва да се върти в търсене на удобна позиция.

7. Чувство на несигурност

Някои детски лекари са дали името "4-ти триместър на бременността" на първия тримесечен етап от живота на бебето и съветват да се пресъздадат условия за трохите, които максимално имитират вътреутробни състояния. Това ще даде на бебето усещане за защита и дълбок сън.

Потресаващият сън, описан по-горе, е нормален и не изисква лечение.

Въпреки това, има моменти, когато детето потръпва насън поради различни заболявания.

Защо детето трепва? Патологични причини

Конвулсивните ритмични движения на кърмачето, които продължават през целия сън, в комбинация с писъци и плач, са признаци на здравословно разстройство. Родителите, които са открили тези прояви, трябва да отидат с бебето на лекар възможно най-скоро.

1. Метаболитно нарушение.Централната нервна система на бебето се стабилизира постепенно, така че тялото му все още е трудно да извършва определени метаболитни процеси.

   Не забравяйте, че е възможно несъответствие в количеството храна физическа дейностдетето води до метаболитно нарушение, което причинява недостиг или, обратно, излишък на определени елементи. Всичко това води до заболявания, симптомите на които са мускулни спазми. Може да е или анемия.

2. Липса на калций.Когато бебето не се храни правилно и в тялото му липсват калций и витамин D, се развива рахит – заболяване, което причиняващи промянав скелетните структури. Външно тялото сякаш се изкривява. Възможно е да има проблеми във функционирането на нервната система.
3. Високо вътречерепно налягане.Разстройството на съня е един от симптомите на повишена. Тази патологияможе да е резултат от травма при раждане. Също така причината може да е онкологично заболяванемозък.
4. Синдром на повишена нервно-рефлексна възбудимост (SPNR)- резултат от нарушение на централната нервна система. Поради тази причина бебечесто стреснат. Тази диагноза най-често се поставя при деца с родова травма.

Ако болестта не бъде открита навреме, това ще доведе до невнимание, безпокойство и небрежност на детето в бъдеще. Възможни са и пропуски в паметта.

Съвети за спокоен сън при новородени

• проветрявайте спалнята всеки ден, преди да сложите бебето в леглото;
• дори при силна слана в детската стая, отворете прозореца за 5 - 10 минути;
• инсталирайте термометър в спалнята и контролирайте температурата. Не трябва да надвишава 18-21 ° C;
• не увивайте бебето. Облечете детето си в качествена топла пижама от естествен материал и не го покривайте с няколко одеяла;
• креватчето трябва да бъде поставено възможно най-далеч от батерията и нагревателите;
• експериментирайте, като положите бебето настрани или по гръб, за да изберете най-удобната позиция;
• сменяйте позицията на спящото бебе на всеки три часа, ако не го е направил сам. Например, обърнете главата си на другата страна;
• премахнете всичко ненужно от леглото;
• доза активност по време на будност. 1,5 - 2 часа преди лягане отидете на тихи дейности;
• дайте на бебето релаксираща вана преди лягане;
• направи мек масаж. Това ще помогне на детето да се отпусне;
• в детската спалня по време на лягане, елиминирайте външните движения и силните разговори. Тиха среда ще помогне на бебето да заспи по-бързо;
• повиването на бебето през нощта ще пресъздаде вътреутробните му усещания;
• можете да използвате специален калъф с цип. В него бебето няма да дърпа ръцете си и няма да се уплаши.

Слабите и краткотрайни потрепвания през нощта не са опасни, това се счита за нормално поведение за бебета. Експертите твърдят това с факта, че при трохите мозъчните структури са все още незрели и механизмите на възбуждане преобладават над инхибиторните реакции. Затова родителите не трябва да се паникьосват. Те трябва да осигурят най-удобните условия за здрав сънбебе.

Ако тревожността от съня на бебето продължава и дори след осигуряване на комфортни условия - детето не спи добре и постоянно се събужда, трябва да се свържете с лекарите. Ако има заболяване, ще бъдат назначени необходимите мерки.

По този начин бебетата може да имат продължителни сънища и да проявяват странни рефлекси на съня. Бебетата издават много странни звуци, докато спят. Те ще бълбукат, дишат бързо, ще спрат да дишат за 10 секунди, ще скимтят, крещят, свирят и дишат с тракащ звук, ако носът е запушен. Това е напълно нормално.

Продължителността на нощния или дневния сън не е толкова важна. Много по-важно е колко време спи вашето бебе на ден.

Възраст на детето Време за сън (часове на нощ)

Новородени: 16 - 17 г

3 до 6 месеца: 14 - 15

7 до 12 месеца: 13 - 14

От 1 година до 3 години: 12 - 13

4 до 6 години: 11 - 12

Много често има ситуация, когато 3-годишно дете отказва дневен сън, но в същото време спи 12 часа през нощта. Това е нормално и не е причина за безпокойство.

Защо бебе на гърдатасе събужда често през нощта и спи малко през деня?

Сънят е цикличен процес. Фазата на „REM“ (плитък) сън, фазата на „бавния“ (дълбок) сън, отново фазата на „REM“ сън и т.н.

Когато бебето преминава през REM сън, то може да потръпне, да се върти, да търси майка си. И дори да се събуди, ако нещо го е уплашило или предупредило.

Можете да удължите съня на вашето бебе, като елиминирате факторите, които карат вашето бебе най-накрая да се събуди по време на REM сън.

Ето факторите:

Висока температура на въздуха в помещението.

В идеалния случай тя трябва да бъде 16-18 градуса. Това е за малки деца.

1. Мама не е наоколо.
2. Нашите баби решаваха този проблем много лесно – повиваха децата преди лягане. Когато детето, потръпнало в съня си, се блъсна в пелената, то се успокои и заспа.

   Но по-естествено е от гледна точка на природата да не повиваме бебето, а да спим с него. Или поне легнете до вас за REM сън, за да може да усети тялото ви.

   Когато клепачите му спрат да треперят и най-малкото движение спре, можете да станете и да продължите бизнеса си.

   Има и други фактори, които карат децата да се събуждат по време на REM сън - жажда, глад, мокри пелени. Но тук вие сами знаете какво да правите - дайте питие, още веднъж проветрете стаята, нахранете, преоблечете.

   Ако детето се отваря през цялото време

   При децата метаболизмът е много по-интензивен, отколкото при възрастните. Така че в същото време тялото на детето произвежда повече топлина от тялото на възрастен.

   Когато възрастен е готин, детето е добре. Когато на възрастен е топло, на детето е горещо.

   В повечето случаи децата се отварят, защото им е горещо под завивките.

   Ето защо, ако температурата в стаята е над 18 градуса (удобна температура за малки деца), тогава изобщо не покривайте детето. Просто носете лека пижама.

   Как да приспим дете?

   Известен проблем?

   За да приспи детето, тялото му трябва да е уморено.

   Следователно, ако през деня е имал малко игри на открито, ако тялото му не се е напрегнало достатъчно, за да осигури нормална терморегулация на тялото (с други думи, ходеха малко и дишаха хладен въздух), тогава детето има много „неизползвани " енергия. И няма да е лесно да го приспите.

   Какво да направите, ако се случи и детето е развълнувано преди лягане? Отговорът е очевиден - освобождава излишната енергия.

   Можете да направите кратка разходка преди лягане. свеж въздухили активно къпане в хладна вода.

   Има мнение, че преди лягане не трябва да позволявате на детето да ярост, а напротив, организирайте спокойни игри.

   Всъщност не е важна активността на детето преди лягане, а как играта му свърши.

   Ако детето е тичало достатъчно и е уморено, то е по-вероятно да заспи.

   От друга страна, ако сте играли „тиха игра“ с него, например шах и играта е останала недовършена, тогава той, лежащ в леглото, ще мисли и ще се върне към недовършената работа в мислите си. И така той заспива по-късно.

   Ако внезапно прекъснете играта на бебето на най-интересното място и го принудите да си легне, резултатът ще бъде същият, детето ще заспи дълго време (ако изобщо се съгласи да легне).

   Постъпвате ли по различен начин, когато не можете да спите, дъвчете неприятности по време на работа и неразрешена връзка със съпруга си преди лягане или мислите за недовършено почистване и недовършена книга?

   Затова втората препоръка е да завършите игрите и делата (или да не започнете изобщо, ако има шанс да не ги завършите до сън), да се помирите с всички, да изпълните ритуала на лягане. За завършване на деня в буквален и преносен смисъл.

   Кога и как да научим детето да спи отделно?

   Майките, които спят с бебетата си, са много умни. Така детето спи по-добре през нощта, усещайки близостта на майката, а майката няма нужда да става, за да суче.

   Но сега всичко свърши кърмене, а татко показва нетърпение и недоволство. Възниква въпросът как да го научим (детето, а не татко) да спи отделно в собственото си креватче?

   Най-лесно е да отучите детето да спи в отделно легло, след като навърши три години или по-скоро след края на кризата от три години. Това се обяснява с факта, че бебето по това време вече се чувства като отделен човек, независим от майката. И така (о, чудо!) Той иска отделно легло.

   Децата са много по-склонни да си лягат в красиво легло. Сега детските легла се продават под формата на кола (за момче) или принцеска карета (за момиче). Но можете просто да оборудвате обикновено легло със съответните атрибути. Ефектът ще бъде същият.

   Ако детето ви се страхува от тъмното, оставете нощна лампа в стаята му, поставете любимата му играчка наблизо и оставете вратата на спалнята си отворена, за да може да дойде при вас, ако се страхува.

   Има мнение, че детето ще спре да се страхува от тъмното, ако е принудено да спи на тъмно.

   Но, очевидно, по този начин само ще вкарате страха дълбоко в подсъзнанието, а по-късно възрастен ще има проблеми със съня.

   Повечето най-доброто лекарствоот страх - това е морална подкрепа и собствен пример.

   Не използвайте думите „не се страхувайте“, „не е страшно“ и така нататък, когато се обръщате към детето си. Така не успокоявате бебето, а го информирате за това в тази ситуация хората обикновено изпитват страх. И той ще се страхува, дори и да не е изпитвал страх преди.

   Не забравяйте да проветрите стаята преди лягане днес и ако метеорологичните условия позволяват, тогава спете с отворен прозорец!