Ritmovi moždane aktivnosti i njihova stimulacija. Teorija
Da biste razumjeli što je bit ThetaHealing (R) metode, trebate zamisliti teorija moždanih valova. Znanstvenici su dokazali da naš mozak može vibrirati na 5 vrsta frekvencija, koje su označene s 5 slova grčke abecede: alfa, beta, gama, delta i theta. Mentalni rad i fizičko stanje našeg tijela ovisi o prevlasti ovih frekvencija u svakom trenutku. Sve što radimo, govorimo i osjećamo je odraz aktivnosti naših moždanih valova.
delta valovi
Ovo je najniži i najsporiji od moždanih valova, s frekvencijom od 0,1 - 4 herca. Delta je stanje dubokog sna, ovaj val se povezuje i sa stanjima kada nas zanima bilo koji proces i upravo su delta valovi odgovorni za intuiciju. Delta valovi dominiraju moždanom aktivnošću djece mlađe od dvije godine.
Theta valovi
Imaju frekvencijski odziv od 4-7 oscilacija u sekundi. Ovo je vrlo opušteno meditativno stanje, stanje preddubokog sna. Svatko od nas doživi djelovanje ovih valova 2 puta dnevno – prije nego što zaspi i prije buđenja tijela.Velika aktivnost theta valova nalazi se kod djece mlađe od 6 godina i kreativnih ljudi.
Theta valovi pripadaju našoj podsvijesti; oni su odgovorni za onaj dio našeg mozga koji je između svjesnog i nesvjesnog. Ovo je mjesto gdje su pohranjena naša sjećanja i iskustva. Theta valovi su također odgovorni za naše stavove, uvjerenja i ponašanje.
Theta valovi su sposobni za:
- osigurati brzi oporavak tijela nakon teških opterećenja;
- ublažiti razinu stresa i pomoći u smanjenju kronične anksioznosti;
- promicati duboko tjelesno opuštanje i mentalnu jasnoću;
- sinkronizirati obje hemisfere mozga;
- pokrenuti kreativnost, smanjiti bol, potaknuti oslobađanje endorfina;
- promicati manifestaciju ekstrasenzornih sposobnosti, probuditi i pojačati osjećaje i emocije;
Vjeruje se da theta valovi povezuju svijest i podsvijest, a da bi se pristupilo spremištu tih informacija, potrebno je razviti pojačanje tih valova. Theta valovi se pojačavaju tijekom koncentracije na unutarnji svijet, meditacije, molitve i drugih duhovnih praksi.
Kada je theta ritam mozga normalan, osoba se osjeća mirno i spokojno. Kada smo pod stresom ili negativnim emocijama, razina istovremeno dijagnosticiranih theta valova vrlo je niska. Trening jačanja theta valova omogućuje vam svjesno ulazak u meditativna stanja, prilagođava vezu uma i tijela, a također povećava sposobnost brzog koncentriranja i kontrole pažnje.
Zaključak je sposobnost svjesnog stvaranja i održavanja stanja u kojem mozak funkcionira uglavnom na theta valu.
U theta stanju, ljudski mozak ima nevjerojatne sposobnosti: može lako i brzo promijeniti neučinkovita uvjerenja, pogledajte unutra ljudsko tijelo i materijaliziraj ono što želiš.
Theta stanje je poznato od davnina: uz nju su havajske kahune hodale bosi po vrućoj lavi, indijski jogiji su pokazivali čuda izdržljivosti, vojni mađioničari izbjegavali su metke, šamani su otjerali bolest, a vidovnjaci su vidjeli unutarnji organi ljudi, teleportirali predmete i čitali tekst iz zatvorene knjige...
Koja je korist od mogućnosti korištenja theta valova za modernog čovjeka? Uglavnom u mogućnosti vrlo kvalitetnog i brzog poboljšanja svojih života i života naših najmilijih.
alfa valovi
Imaju frekvencijski odziv od 7-14 oscilacija u sekundi i generira ih desna hemisfera. Najviše su uključena djeca od 6 do 12 godina. Alfa frekvencija mozga vrlo je važna za učenje i usvajanje novih informacija, razvoj mašte, a povezana je i s kreativnim rješavanjem problema, kreativnošću i mentalnim radom. Kad je alfa ritam čovjeka normalan, on je dobro raspoložen i pozitivno gleda na svijet.
Stanje prevlasti alfa valova prijelazno je stanje – svojevrsni most između beta i theta frekvencijskih karakteristika mozga. Biti u alfa stanju karakterizira vrlo opušteno, meditativno stanje uma. Ti isti valovi odgovorni su za naše snove i fantazije. Alfa valovi su uključeni u mnoge vrste iscjeliteljskih praksi, kao što su Reiki, DEIR i druge prakse gdje se aktivno koriste metode vizualizacije.
Trening alfa-theta ritmova dovodi do ravnoteže, samokontrole, razvija apstraktno razmišljanje i dobrovoljnu kontrolu pažnje. A ljudi čiji mozak ne radi dovoljno dobro u ovom rasponu obično imaju problema s pamćenjem.
Beta valovi
Frekvencija 14 - 30 herca. Beta valovi su “brzi” valovi i uvijek se registriraju, odnosno smatraju se normalnim kada su oči odrasle osobe otvorene i njegovo stanje se može nazvati budnim, odnosno aktivno uključenim u vanjski svijet uz svjesnu ili nesvjesnu povećanu pažnju , uzbuđenje ili uzbuđenje. Svaki put kad s nekim razmišljate, razgovarate ili komunicirate, vaš mozak radi u beta frekvencijskom rasponu. U stanju prevlasti beta valova osoba je aktivna, njezina je pozornost usmjerena na svijet oko sebe i događaje koji se u njemu odvijaju. Gotovo svaka osoba je u ovom stanju dominacije beta valova svaki dan.
gama valovi
Najbrži valovi, njihova frekvencija je od 40 do 5000 oscilacija u sekundi, a to su jedini valovi koje mozak generira posvuda, odnosno ne registriraju se u posebnim područjima, već na svakoj točki na glavi.
Gama valovi odražavaju vršnu aktivnost naše svijesti. Mozak emitira gama valove kada osoba treba raditi s njim različiti tipovi informacije u isto vrijeme i vrlo brzo ih povezuju. Svi smo iskusili njihove učinke pripremajući se za ispite. Također, ti valovi formiraju postupke ljudi kada trebaju donijeti odluku vrlo brzo – na primjer, u kritičnoj ekstremnoj situaciji.
BETA VALOVI
Beta valovi su brzi valovi male amplitude, otprilike 14 do 40 ciklusa u sekundi (Hz).
Beta valovi nastaju prirodno kada smo u budnom stanju, tjeskobnom stanju svijesti.
U početku, beta valovi su proces obrade podataka koji uključuje stotine malih izračuna između dva obližnja područja korteksa koji rade zajedno kako bi postigli rezultat („Kakav je to bio zvuk ili slika?“, „Što je 2 + 3?“, „Ovo je opasno?", "Bojim se", "Što da radim?").
Postoje 3 glavne podskupine beta valova: Gama(od 35 do 40 Hz), Beta 2(od 24 do 34 Hz) i Beta 1(od 14 do 23).
Gama valovi, najbrži, odražavaju vršnu aktivnost svijesti. Prekomjerna beta 2 aktivnost povezana je s pojačanim emocionalnim stanjima kao što su tjeskoba i strah. Beta 1 frekvencije povezane su s kognitivnim procesima kao što su rješavanje problema i razmišljanje.
ALFA VAL
Alfa valovi vibriraju u rasponu od približno 8 do 13 Hz. Alfa aktivnost je vibracija između kortikalnih fragmenata i talamusnog talamusa poznatog kao kortikalno-talamička petlja.
Alfa valovi se javljaju tijekom razdoblja osjetilnog odmora (na primjer, u tihoj sobi sa zatvorenim očima), mentalnog opuštanja, dubokog opuštanja, meditacije ili mirne svijesti (disocijacije).
Alfa valovi su željeni rezultat meditatora.
Tradicionalne metode meditacije zahtijevaju 10 godina prakse za proizvodnju savršenih alfa valova. Proizvodnja alfa valova se smanjuje kada ovaj dio mozga obrađuje senzorne informacije, kao i u procesu rješavanja problema i kognitivne aktivnosti.
Povećanje broja alfa valova daje:
- osjećaj mira
- poboljšan akademski učinak
- toplina u udovima
- povećana produktivnost na radnom mjestu
- osjećaj blagostanja
- smanjena anksioznost, bolji san
- poboljšanje imunološke funkcije.
Vjeruje se da su najkreativniji geniji, poput Einsteina, stalno bili u gotovo nepromijenjenom alfa stanju.
Većina tih kreativnih ljudi imala je loš školski uspjeh i smatrani su disfunkcionalnim učenicima. Možda su bili previše usredotočeni na kreativnu aktivnost da bi obraćali pažnju na svoje studije.
U posljednjih nekoliko godina identificirane su nove podskupine alfa valova. Mu valovi (ponekad se nazivaju Talfa) granični su između Alpha / Theta valova (od 7 do 9 Hz). Njihova aktivna proizvodnja povezana je sa zdravim stanjem svijesti, što daje iznimnu intuiciju i iskustvo osobne transformacije.
Neki istraživači vjeruju da "zdrava" mu aktivnost može smanjiti stanje nerazumne ljutnje i tjeskobe zbog skrivenih problematičnih sjećanja iz djetinjstva ili emocionalne traume iz prošlosti. Primjeri ovih valova aktivnost mozga- Schumannova rezonancija ili "peti stupanj" meditacije.
Međutim, znak lošeg mentalnog zdravlja je kada osoba ne može svjesno kontrolirati svoju mu aktivnost i postaje opsjednuta mu. Dugotrajna, nekontrolirana proizvodnja mu valova često se viđa kod ljudi koji pate od poremećaja povezanih s niskofrekventnom moždanom aktivnošću, kao što je disfunkcija pažnje, predmenstrualni sindrom, sezonski afektivni poremećaji, kronični umor, depresija i zatvorene ozljede mozga.
THETA VALOVI
Frekvencije theta valova su od 4 do 8 Hz.
Theta valovi su povezani sa snom, sumrakom, hipnotičkim transom, REM spavanjem i sanjanjem.
U tom se stanju povećava aktivnost pamćenja. Poboljšava se pamćenje (osobito dugotrajno), povećava se pristup podsvijesti, povećava se mogućnost slobodnog povezivanja, povećava se kreativnost, događaju se neočekivani uvidi.
To je tajanstveno, posebno stanje svijesti. Dugo vremena znanstvenici nisu mogli proučavati ovo stanje mozga, jer. prosječna osoba ne može dugo ostati u njoj, a da ne zaspi (što također daje puno theta valova).
DELTA VAL
Delta valovi su najsporiji valovi moždane aktivnosti s frekvencijom u rasponu od 1 do 4 Hz. Delta valovi dominiraju kada zaspimo i nastavljaju dominirati u dubokom snu.
Povećana aktivnost delta valova također se opaža kao posljedica ozljeda mozga kada se formira ožiljno tkivo ( Povratne informacije kortikalno-talamička petlja je prekinuta). Sve je više dokaza da neki ljudi mogu ostati u nekom prividu svijesti usred aktivnosti delta vala.
Neki istraživači su sigurni da su delta valovi prisutni kod iscjelitelja u stanju "iscjeljenja" i kod vidovnjaka u trenutku primanja informacija.
Sljedeća tablica predstavlja sažetak pozitivnih i negativnih čimbenika povezanih s aktivnostima. različite grupe valovi moždane aktivnosti.
Pozitivni čimbenici |
Negativni čimbenici |
|
Možda povezano s vrhuncem vitalne aktivnosti. |
Gama |
|
Vrlo aktivna vanjska pažnja. |
Beta 2 |
Somatsko uzbuđenje, napetost. |
Aktivna vanjska pažnja. |
Beta 1 |
|
Opuštenost, pasivna pažnja. |
Spori beta valovi |
|
Opuštanje, unutarnja pažnja, meditacija, zdravo psihičko stanje. |
alfa (gornji) |
|
Duboka meditacija, uvid, Schumannova rezonancija, hipnoza |
spori alfa valovi |
Anksioznost, depresija, zatvorena ozljeda mozga, |
Kreativnost, REM san, hipnagoško stanje |
Theta |
Poremećaji mozga mogu se odraziti u visokoj aktivnosti Theta valova. |
Poboljšanje sna. |
Delta 1-4 Hz |
Teška ozljeda mozga. |
Unutar nekoliko minuta, mozak obično proizvodi niz svih vrsta valova. Međutim, za određenu vrstu aktivnosti ili ponašanja, mozak je u stanju u početku proizvesti valove jedne skupine.
Slika 3 je modificirana karta Brownbecka i Masona koja tumači ponašanja povezana s aktivnošću jednog ritma na određenoj frekvenciji.
U suštini, valovi moždane aktivnosti su poput valova jezera. Kad puše jak vjetar, daleko u jezeru se pojavljuju veliki valovi (velike amplitude, niske frekvencije). A kada bacimo kamenčić u jezero, vrlo blizu mjesta nemira pojavljuju se mali valovi (niska amplituda, visoka frekvencija).
Zanimljiv je odnos da kako se frekvencija povećava, amplituda se smanjuje. Slika 3 prikazuje odnos između tipova ponašanja povezanih s dominacijom bilo koje grupe frekvencija.
Riža. 3
Vrsta moždanih valova, amplituda i refleksija u osobnom iskustvu
Siever 2000
Seaver David "Mašine za um. Ponovno otkrivanje ABC tehnologije"
Prijevod: Nikonov Vladimir, Andrej Patrušev
Znate li da ste po prirodi talentirani, imate izvanredne kreativne sposobnosti i veliki intelekt, s kojima možete postići ciljeve koji vam se sada čine nedostižnim, uvijek donositi ispravne odluke, djelovati maksimalno učinkovito u svakoj situaciji?
Ljudski mozak ima ogromnu moć koju većina ljudi ne koristi. Činjenica je da te sposobnosti nisu očite. One su, moglo bi se reći, uspavane. I neće se sami probuditi – da bismo ih probudili, potrebna nam je naša aktivna i svjesna intervencija. Da, ne samo da mozak kontrolira našu životnu aktivnost – već i mi sami možemo kontrolirati svoj mozak! Tko god je shvatio ovu znanost, dobio je ključ uspjeha u kreativnosti, profesionalnim aktivnostima, odnosima s ljudima, poboljšanju zdravlja, sposobnosti kontroliranja sebe i rješavanja gotovo svih svojih problema.
Zapravo, kontrola vaše moždane aktivnosti ključ je za potpuno novu kvalitetu života, ovo je divovski skok u vašem razvoju koji otvara nevjerojatne izglede. Nove prilike, nove sposobnosti, nova postignuća - sve vas to čeka naprijed, i vjerujte mi, ništa nije nemoguće, samo trebate stvarno željeti.
Da biste probudili talente, morate probuditi desnu hemisferu mozga!
Upravljanje vlastitim mozgom potpuno je prirodan proces, koji je za čovjeka isplanirala sama priroda. Ali razvoj civilizacije išao je putem koji nije predviđao nikakvu svjesnu kontrolu nad samim sobom i procesima vlastite živčane aktivnosti. Stoga za većinu ljudi mozak radi kako treba. Naime, korištenje mozga ograničeno je na aktivnost samo lijeve hemisfere koja je odgovorna za logiku, analizu i tuđa je kreativnosti, mašti, kreativnoj mentalnoj aktivnosti.
Postoje ljudi čiji se mozak može spontano prebaciti na drugačiji način rada kada u igru stupi desna hemisfera koja je odgovorna za kreativnost, maštu, stvaranje i intuiciju. Takvi ljudi obično su umjetnici, glumci, glazbenici i predstavnici drugih kreativnih profesija. Ali u znanosti, tehnologiji i drugim djelatnostima ozbiljna postignuća jednostavno su nemoguća bez uključivanja desne hemisfere! Lijeva strana mozga nas čini dobrim izvođačima u najboljem slučaju. A samo desna hemisfera omogućuje da budete aktivni kreator svog života. Ali za to uopće nije potrebno imati umjetničke talente. Svatko je sposoban probuditi desnu hemisferu. I kao rezultat - razviti u sebi sve talente koje želite.
Dakle, da postanem kreator svog života, treba aktivirati desnu hemisferu. A za to morate znati kako se očituje razlika između aktivnosti lijeve hemisfere i aktivnosti desne hemisfere.
Jose Silva, koji je cijeli život studirao ne samo psihologiju, već i elektroniku, bio je vrlo dobro upućen u sve što je povezano s elektromagnetskim valovima. A iznad svega, zanimali su ga elektromagnetski valovi koje emitira ljudski mozak.
Da, ljudski je mozak prirodno elektromagnetski aktivan. Elektromagnetski valovi koje emitira, ili valovi moždane aktivnosti, kao i svaki valovi, imaju tako važnu karakteristiku kao što je ritam. Taj ritam određuje u kakvom smo stanju.
“Svi procesi i fenomeni koji se događaju na našem planetu imaju svoj skriveni ritam. Ritam svjetlosti očituje se u njegovoj valnoj strukturi. Isto se može reći i za zvuk. Svaka boja spektra također ima svoj ritam. Čak i vaše srce kuca u određenom ritmu. U posljednjih nekoliko desetljeća znanstvenici su to otkrili u procesu aktivnost mozga postoje i valovi koji se mogu mjeriti. Ti su valovi usko povezani s tim spavate li ili budni, jeste li u opuštenom ili, obrnuto, napetom stanju. Ovi valovi također ovise o tome jeste li zdravi ili bolesni. Sve želje, tjeskobe, stresovi i brige koje proživljavate odražavaju se u ritmovima mozga. Ukratko, moždani ritmovi su proizvod stanja u kojem se nalazite. Zar ne bi bilo sjajno kada bi se ti ritmovi mogli kontrolirati?
(Jose Silva, Bert Goldman. Silva Mind Management)
Svaki val po svojoj prirodi ima određenu frekvenciju titranja. Fluktuacije su bitan atribut vala. A ako si, sjedeći na morskoj obali, zadate cilj brojati koliko puta val doleti do obale u jedinici vremena, onda ćete na taj način odrediti frekvenciju oscilacija morskog valova.
Na isti način - i s elektromagnetskim oscilacijama koje emitira mozak. Oni proizvode određeni broj ciklusa koji se ponavljaju (neka vrsta oseke i oseke) u sekundi. Broj takvih ciklusa u sekundi je ritam moždane aktivnosti. A ovaj ritam nije uvijek isti. Za većinu ljudi može se kretati od jednog ciklusa u dvije sekunde do četrdeset ciklusa u sekundi. Ovisno o učestalosti oscilacija valova moždane aktivnosti, razlikuju se četiri glavne kategorije ovih ritmova karakterističnih za ljudski mozak: alfa ritam, beta ritam, theta ritam i delta ritam.
Beta ritam: normalno stanje budnosti
Za većinu ljudi u normalno stanje budnost karakterizira beta-ritam moždanih valova. Njegova frekvencija je od 15 do 40 ciklusa u sekundi.
U tom stanju pretežno je aktivna lijeva hemisfera mozga.
Kada frekvencija moždanih valova ne prelazi 20 ciklusa u sekundi, osjećate se mirno i ugodno. Usredotočeni ste i pažljivi, možete razmišljati jasno i jasno, percipirati informacije, donositi odluke i djelovati.
Međutim, ako mozak počne emitirati elektromagnetske valove s frekvencijom većom od 20 ciklusa u sekundi, nalazite se u stanju tjeskobe, tjeskobe, stresa. Misli vam počnu haotično skakati u glavi, teško se usredotočite na jednu stvar, srce vam lupa, a disanje se ubrzava. A ako aktivnost beta valova još više poraste i njihov se ritam približi četrdeset ciklusa u sekundi, vaša se inteligencija "prevrće" i potpuno je izvan vaše kontrole: uopće niste sposobni razmišljati, čak vam je i teško mirno sjediti. Zapravo, ovo je stanje ekstremnog uzbuđenja ili panike. A u ovom stanju uopće nije moguća više ili manje učinkovita aktivnost. Mozak u ovom slučaju radi s kolosalnim preopterećenjima.
Što je učestalost beta valova veća, naš um i um su manje učinkoviti više štete uzrokovano našem zdravlju: nakon svega, stanje stresa, a još više panike, ima destruktivan učinak na gotovo sve tjelesne sustave.
Theta ritam: zaspati
Kako zaspite i zaspite, vaša se moždana aktivnost usporava na 4 do 8 ciklusa u sekundi. U tom stanju svijest prestaje biti aktivna, ali se podsvijest budi. Sve što vam ostane nesvjesno u budnom stanju može se probiti u snovima. Neki ljudi dosežu theta ritam u stanju duboke meditacije.
A kada vas u budnom stanju pohode neke nejasne slutnje, osjećaji koje je teško izraziti riječima, ili osjećate da biste nešto trebali razumjeti ili zapamtiti, a ne znate što je to, sve je to rezultat rad theta valova, koji su bili aktivni kada je vaša svijest bila u stanju spavanja.
U tom stanju je desna hemisfera mozga aktivna, a lijeva miruje. Mozak se odmara i oporavlja. Međutim, u ovom stanju intelekt nije sposoban za nikakav učinkovit rad. Naša podsvijest nam može puno reći o nama samima – ali bez sudjelovanja lijeve hemisfere naša svijest nije u stanju percipirati te informacije.
Delta ritam: dubok san i nesvjestica
Frekvencija delta valova je izuzetno niska, u rasponu od jednog ciklusa u dvije sekunde do četiri ciklusa u sekundi. Ovaj ritam je tipičan za osobu koja je u stanju dubokog sna ili bez svijesti.
Theta valovi su neophodni da se tijelo oporavi, oporavi od teških bolesti. Osoba je u ovom slučaju u kontaktu s najdubljim slojevima podsvijesti – onima koji nikad ne izlaze na površinu i ne postaju vlasništvo svjesnog intelekta. Neki istraživači vjeruju da je u ovom stanju, na primjer, moguća telepatska komunikacija s ljudima koje nikad niste poznavali. A ako kasnije sretnete te ljude u stvarnosti, tada ćete možda imati nejasan osjećaj da ste upoznati s njima, ali nikada nećete saznati razloge tih osjećaja.
Naše ponašanje u budnom stanju ponekad se može odrediti kontaktom s podsviješću koji se dogodio na delta razini. Ali ovaj kontakt ne možemo kontrolirati, a kamoli njime upravljati.
Alfa ritam: oslobađanje kreativnosti
Učestalost alfa valova je od 8 do 15 ciklusa u sekundi - to je niže nego u normalnom stanju budnosti, ali više nego u stanju sna. Učestalost od 8-10 ciklusa u sekundi odgovara potpunom opuštanju, odmoru, koji graniči s stanjem poluspavanja. Ali kada mozak emitira valove s frekvencijom od 10-15 ciklusa u sekundi, mi uopće ne spavamo, budni smo, naša svijest je aktivna. Štoviše, u ovom stanju razmišljamo još jasnije, jasnije i produktivnije nego inače. To se događa zbog činjenice da alfa ritam stvara stanje mira i udobnosti, u kojem ništa ne ometa koncentraciju i jasan rad misli.
Osim toga, alfa ritam smiruje kaotičnu zbrku misli u glavi. Nestaje nepotrebna “buka”, nestaju svakakve brige, tjeskobe, stresovi – mozak se oslobađa svega što ometa misaoni proces. Zbog tog smirivanja aktivnosti lijeve hemisfere mozga oslobađa se dodatna energija za aktivnost desne hemisfere. Lijeva hemisfera nastavlja aktivno raditi - ali prestaje dominirati, i umjesto toga ulazi u ravnopravan odnos s desnom hemisferom.
Desna hemisfera, koja se konačno oslobodila pritiska lijeve hemisfere, sada može pokazati svoje mogućnosti. Omogućuje vam pristup snazi vaše mašte. Možete stvoriti mentalne slike. I tako imate na raspolaganju najmoćniji alat za preobrazbu svog života. Uostalom, sve što želimo stvoriti u svom životu - bilo da se radi o nekim materijalnim stvarima ili zdravlju, uspjehu, blagostanju, osobinama koje su nam potrebne, osobinama ličnosti, odnosima s drugim ljudima - mora se prvo položiti u oblik “projekta”, želje ili namjere. A istinski učinkoviti "projekti" ne stvaraju se čak ni mišlju, već mentalnim slikama. Uz pomoć alfa ritma možemo reprogramirati svoj život i sebe kako nam odgovara, npr. loše navike, siromaštva i bolesti i postati jaka, zdrava, prosperitetna osoba. Uostalom, mi nekako planiramo i programiramo svoje živote i to radimo uz pomoć mozga – iako toga nismo uvijek svjesni. Pa zašto to ne bismo počeli činiti svjesno, i to ne onako kako moramo, nego kako nam je potrebno?
Alfa ritam također ima ovo korisno svojstvo: daje vam pristup snazi vaše intuicije. U tom stanju pristupate informacijama pohranjenim u vašoj podsvijesti. Možete dobiti odgovore iz svoje podsvijesti na pitanja koja vas zanimaju. Uostalom, podsvijest zna puno više od svijesti – jednostavno zato što hvata nekoliko redova veličine više informacija nego što je dostupno svijesti. Vođeni intuicijom, prestat ćete raditi one pogreške na koje vas pogrešna logika tjera svako malo.
I još jedno važno svojstvo alfa ritma je da ima ljekovita svojstva za cijeli organizam. Nije slučajno da se u stanju bolesti mozak ponekad automatski ponovno prilagodi alfa ritmu. Tako se tijelo pokušava izliječiti. A to je moguće zahvaljujući mirnom, opuštenom stanju, kada napetost i tjeskoba nestanu, metež misli se udalji i, kao rezultat, u tijelu počinju djelovati mehanizmi samoizlječenja, postupno vraćajući nam izgubljeni sklad. .
Neki ljudi se boje da će se, nakon što su se uklopili u alfa ritam, naći u nekoj vrsti inhibicije, kada će sve oko njih biti percipirano kao kroz maglovitu izmaglicu. Ali to uopće nije tako. Naprotiv, u stanju koje karakterizira alfa ritam, sve oko vas se percipira puno jasnije i oštrije, vaša reakcija postaje brža i adekvatnija, a vaši misaoni procesi teku aktivnije i, što je najvažnije, učinkovitije, jer takve uobičajene smetnje kako napetost, tjeskoba i stanje duha nestaju.stres.
Dakle, alfa ritam je najpovoljnije, zdravo, kreativno stanje mozga. Štoviše, to je stanje genija! Sva velika otkrića, spoznaje, najuspješnije ideje u znanosti, biznisu, umjetnosti, politici našli su se u stanju alfa ritma. Ovo je stanje najispravnijih odluka i najučinkovitijih radnji.
Svi veliki geniji mogli su spontano ući u ovo stanje. Ali genij leži uspavan u svakoj osobi! Da biste ga probudili, samo trebate naučiti kako ući u ovo stanje svjesno, sami, ne prepuštajući ga slučaju.
I to uopće nije teško učiniti - trebat će vam dosta vremena da naučite kako to učiniti.
Kako doći do alfa razine
Proces ulaska u stanje koje karakterizira alfa ritam, odnosno dostizanje alfa razine, Jose Silva naziva meditacija. Međutim, on u ovu riječ stavlja nešto drugačije značenje nego što se obično prihvaća. U meditativnim praksama karakterističnim za tradicionalnu istočnjačku kulturu, meditacija je sama sebi svrha i opušteno je stanje mira i nepromišljenosti. Meditacija, kako to José Silva shvaća, je aktivan proces, nije cilj sam po sebi, već sredstvo za poboljšanje života i rješavanje svih vrsta problema.
Meditacija već sama po sebi može riješiti mnoge vaše probleme – postat ćete smireniji, bolje ćete spavati, zdravlje će vam se početi poboljšavati. Ali José Silva nudi mnogo više – primjenom u stanju meditacije razne tehnike vizualizacija, stvaranje mentalnih slika, reprogramiranje vašeg života. To ćemo postići kroz sljedeće korake. U međuvremenu, morate postaviti temelje za velike promjene u svom životu - naučiti meditirati ili prijeći na alfa razinu. Na taj ćete način učiniti najvažniji korak u učenju puno šireg korištenja mozga i otvoriti njegove kreativne mogućnosti za svoju dobrobit.
Postoje četiri glavna načina treniranja za ulazak u alfa razinu. Možete odabrati bilo koji od dolje navedenih. Ove tehnike još nisu prikladne za ozbiljan duboki rad na alfa razini, to će zahtijevati temeljitiju obuku, o čemu će se detaljno govoriti u praktičnom dijelu ovog poglavlja. I trebate početi s laganom alfa razinom, koja će vam pomoći s ova četiri trika.
1. Sjednite udobno držanje ali držite leđa uspravno. Zatvorite oči i usredotočite se na svoje disanje. Postupno smirite svoje disanje tako da postane sporo, ravnomjerno i duboko. Zatim počnite govoriti sebi: "Tri, tri, tri", dok zamišljate ovaj broj. Nakon tri udaha i izdaha i istovremeno ponavljajući broj "tri", napravite sljedeća tri udisaja i izdaha, mentalno ponavljajući: "Dva, dva, dva" i istovremeno zamišljajući ovaj broj. Zatim učinite isto, ponavljajući broj "jedan" i mentalno ga zamišljajući. Nakon toga bit ćete na alfa razini.
2. Sjednite u udoban položaj s ravnim leđima, zatvorite oči, smirite disanje da postane ravnomjerno, sporo i duboko. Dok izdišete, izgovorite riječ "Opuštanje" vrlo polako i mirno. Radite to dok se ne osjećate potpuno opušteno.
3. Sjednite u udoban položaj s ravnim leđima, zatvorite oči, smirite disanje i počnite polako brojati u sebi od deset do jedan. U isto vrijeme zamislite kako izgleda svaki od brojeva koje zovete. Osjećat ćete da se sa svakim brojem sve više opuštate i na kraju se nađete na alfa razini.
4. Ujutro, nakon buđenja, ili navečer, prije spavanja, ležanja u krevetu, zatvorite oči i pod zatvorenim kapcima pogledajte gore pod kutom od oko 20 stupnjeva. Počnite polako, u razmacima od oko dvije sekunde, odbrojavajući od sto do jedan. Potpuno fokusiranjem na rezultat, ući ćete u alfa stanje.
Možete ostati na alfa razini koliko god želite. Ovdje nema ograničenja, budući da vam ovo stanje nikako ne može naškoditi, već naprotiv, samo će vam koristiti. Ako se želite vratiti u svoje normalno budno stanje, sve što trebate učiniti je reći sebi: "Sada ću izbrojati do pet, kad izbrojim do tri vratit ću se na beta razinu i osjećat ću se jako dobro." Zatim mentalno brojite do pet i otvorite oči.
“Jedna od ljepota meditacije u alfa stanju je da ne možete sa sobom nositi nikakve loše osjećaje i ljutnju. Ako takvi osjećaji zahvate vaše stanje, tada ćete izletjeti iz meditacije kao čep iz boce. S vremenom će ti osjećaji dulje ostati izvan vašeg stanja, sve dok jednog dana ne nestanu u potpunosti. To će značiti da su one vrste moždane aktivnosti koje dovode do bolesti tijela neutralizirane.
(Jose Silva, Philip Miele. Kontrola uma)
Praksa
Vježba 1. Učenje ulaska u alfa razinuOdaberite dan na koji ćete početi učiti kako ući u alfa razinu. Imajte na umu da bi od ovog dana vaši treninzi trebali postati svakodnevni. Neće vam trebati puno vremena, možete vježbati 5-10 minuta od jedan do tri puta dnevno.
Ako patite od nesanice, tada je bolje prakticirati postizanje alfa razine navečer, prije spavanja. U ostalim slučajevima preporučljivo je vježbati kad ste budni i puni energije – najbolje ujutro i ujutro.
Odaberite jednu od četiri gore navedene metode za treniranje alfa razine. Ili možete naizmjenično primijeniti sve, ali ne redom, već s pauzom od 2-3 sata – tako da odaberete metodu koja vam se najviše sviđa i koja vam najviše odgovara. Vježbajte bilo koju od metoda tjedan dana. Nemojte očekivati da ćete odmah imati neke neobične senzacije. Činjenica je da je alfa ritam prirodno stanje osobe i više puta u životu se u tom stanju nađete spontano i nesvjesno. Odnosno, to ste već iskusili više puta - stoga, možda za vas u ovom stanju neće biti ništa novo i neočekivano. Međutim, primijetit ćete da vam je ovo stanje ugodno. I dok budete trenirali, bit će vam lakše i brže doći do alfa razine.
Zadatak vježbi je postići takav rezultat kada ćete se gotovo trenutno i po vlastitoj želji naći na alfa razini. Pokušajte automatizirati i ulazak u alfa razinu i izlazak iz nje. Sada je glavna stvar za vas da svladate ovaj određeni slijed ulaska i izlaska. Tjedan treninga može biti dovoljan za to – ali ako smatrate da vam to nije dovoljno, produžite nastavu za još tjedan dana.
Vježba 2: Ovladavanje dubljom alfomNakon što ste savladali prethodnu vježbu i naučili kako doći do alfa razine u roku od jednog do dva tjedna, možete prijeći na dublje "uranjanje". Vježbe treninga dale su nam laganu alfa razinu, ali ozbiljan rad na reprogramiranju vašeg života zahtijevat će temeljitiju obuku.
Trebat će mjesec dana svakodnevnog treninga da naučite kako ući u onu duboku alfa razinu koja vam je potrebna u svom poslu.
Bilješka: za to vrijeme možete pročitati cijelu knjigu do kraja, ali nemojte početi svladavati praktični dio koraka 2 i sljedećih dok u potpunosti ne svladate zadatke iz koraka 1.
Provedite barem 10-15 minuta radeći sljedeći zadatak. Preporučljivo je to izvoditi ne jednom dnevno, već barem dva ili tri.
Sjednite na stolicu ili rub kreveta s nogama na podu. Držite glavu i leđa uspravno. Opuštene ruke stavite na koljena. Ne zatvaraj oči. Skrenite pažnju na lijevu nogu, primijetite postoji li napetost i pustite je. Zatim uzastopno prebacite pažnju na lijevu potkoljenicu, koljeno, bedro, lijevu stranu tijela, lijeva ruka, lijeva strana vrata i glave, dopuštajući da napetost nestane. Zatim napravite isti slijed radnji s desnom polovicom tijela.
Kada osjetite da je dodatna napetost nestala, gledajte oko 45 stupnjeva više od normalnog smjera pogleda kada gledate ravno naprijed. Počnite buljiti u zamišljenu točku na toj razini (na zidu ili stropu) sve dok vam kapci ne počnu osjećati težinu. Kad se to dogodi, pustite kapke da slobodno padnu i počnite tiho brojati od pedeset do jedan. Ovo će vas odvesti na duboku alfa razinu. Kako cijelo vrijeme trajanja vježbe ne bi prelazilo 10-15 minuta, možete unaprijed postaviti alarm, čiji će vam zvuk biti signal da je vrijeme da se vratite s alfa razine. Izađite na potpuno isti način kao prije (recite sebi da ćete se brojanjem do pet vratiti na beta razinu i osjećati se odlično, a zatim brojite i otvorite oči na broj do pet).
U drugih deset dana treninga morate malo izmijeniti vježbu: brojite ne od pedeset do jedan, već od deset do jedan. Trećih deset dana prijeđite na brojanje od pet do jedan. Do tog vremena, već ćete naučiti kako brzo i jednostavno ući u alfa razinu.
Vježba 3. Tehnika zatvorenog prsta: Aktiviranje procesa postizanja alfa razineNakon što ste savladali prethodne dvije vježbe, naučit ćete kako u bilo kojem trenutku ući u alfa razinu: za to samo trebate zatvoriti oči i smiriti disanje, čineći ga sporim, dubokim i ujednačenim. Kako biste aktivirali ovaj proces i naučili kako još lakše i brže doći do alfa razine u svakoj situaciji, možete svladati "tehniku zatvorenih prstiju". Njegova je suština vrlo jednostavna: spajate jastučiće palca, kažiprsta i srednjeg prsta na bilo kojoj ruci - i pretvarate ovu gestu u svojevrsni "okidač" koji vas trenutno odvodi na alfa razinu. Ali da bi ovaj mehanizam funkcionirao, potrebna je obuka - prvi put se, naravno, ništa neće dogoditi. Potrebno je vrijeme da se mehanizam komunikacije između ove geste i ulaska u alfa razinu učvrsti u vašoj svijesti i podsvijesti. Da bi se ovaj mehanizam popravio potrebno je sljedeću vježbu izvoditi barem jednom dnevno tijekom sedam dana.
Unesite alfa razinu na bilo koji način koji ste savladali. Spojite palac, kažiprst i srednji prst na bilo kojoj ruci i istovremeno recite (mentalno ili naglas): "Kad želim nešto postići, ovako spojim svoje prste i odmah se nađem u stanju potrebnom za postizanje onoga što Želim." Možete koristiti i kraći izraz, na primjer: "Kad ovako spojim prste, odmah se nađem na alfa razini."
Pažnja: ovu vježbu možete svladati tek nakon što ste već dobro naučili kako ući u alfa razinu na gore opisane načine.
Dok trenirate sedam dana, veza između položaja prsta i razine alfa postat će fiksirana u vašem mozgu. Nakon tjedan dana, moći ćete odmah ući u alfa stanje ovom gestom, bez korištenja dodatnih tehnika.
MOŽDANI VALOVI
KAKO FREKVENCIJE MOZGA UTJEČU NA NAŠU KVALITETU ŽIVOTA
Naš mozak modulira različite frekvencije ovisno o tome što trenutno radimo.
Postoje 4 glavna raspona moždanih valova:
beta, alfa, theta i delta.
Najviši raspon beta, najniži delta. Valovi srednjeg raspona nazivaju se prvim slovom grčke abecede "alfa", jer ih je 1908. godine prvi otkrio austrijski fizičar Hans Berger.
Alfa - valovi prevladavaju tijekom budnosti, kada je osoba koncentrirana, ali u isto vrijeme potpuno opuštena. U dubokom snu, alfa valova je malo ili ih nema. Nema ih čak ni kad osobu obuzme strah ili bijes. U takvim trenucima dominiraju beta valovi.
beta valovi također prevladavaju u stresnim situacijama, kada je to potrebno brzo djelovanje i krajnja koncentracija.
delta valovi dominiraju tijekom dubokog sna (3. i 4. faza spavanja). Theta valovi prevladavaju tijekom REM spavanja, snova i polusna (1. i 2. faza spavanja).
alfa i theta- to su frekvencije na kojima njegova duša razgovara s osobom. Kada alfa i theta frekvencije rezoniraju u vama, dolazite u kontakt sa svojom dušom. Kada na neki način potisnete te frekvencije, odvajate se od vlastite duše.
Budući da je duša ta koja čovjeku daje osjećaj blagostanja, onaj koji ostaje u njoj beta- stanju i nema jaku vezu s valovima alfa theta raspon osjeća tjeskobu i ne osjeća radost života.
Za većinu ljudi, intenzitet theta i alfa -valovi smanjeni.
Obični ljudi su u ograničenom stanju niske, ali stabilne produktivnosti i vrlo rijetko djeluju spontano, predosjećajno.
Probude se iz dubokog sna na budilicu i na silu se uz pomoć kave guraju u stanje aktivne budnosti usmjerene prema van u kojoj dominiraju beta valovi.
Kofein potiskuje theta i alfa valovi ali stimulira beta valovi.
Stres, napetost i nedostatak vremena na poslu dovode do toga da čovjek funkcionira cijeli dan beta način rada moždane aktivnosti, a navečer, bez snage, pada u dubok san ( delta način rada).
Jednostavno nema dovoljno vremena da smiri i opusti um, postupno klizeći u meditativno stanje, koje bi se pojačavalo alfa i theta valovi .
Tako mnogi ljudi stalno naglo i grubo mijenjaju svoj mozak delta način u beta način , a zatim natrag, jednostavno mu ne dajući vremena da radi na frekvencijama duše - alfa i theta.
Ljudi s visokom aktivnošću alfa valova obično su manje anksiozni i stoga imaju jaču anksioznost imunološki sustav. Kreativna inspiracija zahtijeva od mozga da generira rafale alfa i theta- aktivnosti.
Kad god vas zadesi inspiracija ili uvid, znajte da vaš mozak stvara više alfa i theta valovi , nego inače.
Alfa stanje također potrebno stanje sportski rekordi. Jedna od ključnih razlika između početnika i vrhunskog sportaša je u aktivnosti moždanih valova! Povećati alfa aktivnost mozak omogućuje sportašima ulazak u "zonu" rekorda.
Idealno uravnoteženo stanje svijesti postiže se na granici između alfa i theta, što približno odgovara frekvenciji 7,8 Hz - frekvencija Schumannove rezonancije, frekvencija rezonantnog polja Zemlje.
Tada vam sve postaje kristalno jasno dok vibrirate na frekvenciji koja je rodila život na našem planetu i od tada ga održava.
Ovdje možete pristupiti unutarnjem theta inspiracija , a inherentna vanjska karizma alfa način rada. Osim toga, ovdje dobivate mnogo više od toga alfa i theta načini rada funkcioniranje.
Kada vaša svijest radi na frekvenciji Schumannova rezonancija živiš! Vaš um se širi, energetski sustav vašeg tijela preplavljuje život. To je blaženo stanje budnog, ali opuštenog uma.
To je kreativnost, visoke intelektualne sposobnosti i uvidi.
U tom stanju središnji živčani sustav smanjuje protok dolaznih podataka iz perifernog živčanog sustava. Ograničavanje količine dolaznih senzornih informacija pomaže u zaštiti središnjeg živčanog sustava od senzornog preopterećenja uzrokovanog stresom ili fizičkim podražajima.
Kada mozak ne mora kontrolirati informacije koje dolaze izvana, on proširuje svoju funkcionalnost. Obično se aktiviraju neiskorištena područja mozga i počnu raditi punim kapacitetom.
Istodobno, um opaža tijelo na odvojen način, napola uključen, u stanju napola sna. Svjesni ste svega oko sebe, ali istovremeno je vaše tijelo u stanju duboke opuštenosti.
Einstein, Thomas Edison i Leonardo da Vinci rekli su da su prilikom rješavanja složenih problema namjerno dopuštali svom umu da sklizne u ono što danas nazivamo theta stanje . Edison je čak legao i drijemati kad je došao u slijepu ulicu dok je rješavao određeni problem. Dopustio je sebi zaspati, a kad mu je doprla svijest theta stanja, rješenje je iskočilo u mojim mislima. Nakon toga, Edison se probudio s gotovim rješenjem.
Einstein je prakticirao vrlo sličnu metodu. Nazvao ga je "tok slika". Dopuštate svom umu da se rasprši i sklizne u polusan, a onda se samo opustite i promatrajte koje slike sanjate dok to činite. Zatim morate pokušati dešifrirati ove slike koje su vam se pojavile između budnosti i sna i pronaći ključeve u njima.
Kada Einstein dugo nije mogao pronaći rješenje problema, vjerovao je da se njegovim naporima suprotstavlja njegova vlastita svijest.
Kao što je veliki znanstvenik rekao: "Ne možete riješiti problem s istim načinom razmišljanja koji ga je stvorio."
Kako bi promijenio tijek vlastitog razmišljanja, dopustio je svom umu da sklizne u pospano theta stanje, a zatim je promatrao slike koje se pojavljuju pred njegovim umnim okom. Ova metoda omogućuje umu da se riješi svih svjesnih ograničenja koja su uzrokovala problem.
Svaka osoba treba naučiti kako učinkovito upravljati valnim stanjima mozga, a za to morate znati koji je od njih najpovoljniji za vas u danoj situaciji i moći u nju ući.
Beta- frekvencija valova 13-40Hz
budnost
Koncentracija
Spoznaja
Beta stanje karakterizira visoka koncentracija, pažnja, motorička koordinacija i vidna oštrina.
Kada je mozak u BETA modu, osoba je potpuno budna. Njegov um je oštar i sabran. Neuralni krugovi se aktiviraju iznimno brzo, omogućujući osobi brz i jasan odgovor.
Omogućuje razumijevanje i vanjski fokus, pomaže pripremiti se za ispite, razmišljati o nadolazećim akcijama, analizirati i organizirati informacije brzo i učinkovito.
Međutim, previše aktivnosti u ovom rasponu frekvencija povećava razinu stresa.
Beta stanje karakterizira visoka razina vanjske pažnje i budnosti – potpuno ste svjesni svega što se događa u vanjskom svijetu – ali najčešće nauštrb svijesti o unutarnjem svijetu.
Alfa - valovi 7-12 Hz
Vizualizacija
Stvaranje
Kada je osoba uistinu mirna, ali u isto vrijeme usredotočena; kada je u "zoni" (posebno stanje koje opisuju vrhunski sportaši), to znači da je skladan alfa valovi.
Njegova se svijest širi i puni kreativnom energijom. Strahovi i tjeskobe koji su nastali kada beta valovi prevladavaju u mozgu nestaju, a dolaze neustrašivost i jasnoća.
alfa valovi pružiti osjećaj mira i blagostanja, priliku iskoristiti svoju kreativnost, riješiti složene probleme, pronaći nove pristupe i prakticirati kreativnu vizualizaciju.
alfa valovi pružaju mentalnu jasnoću u kombinaciji sa spokojem, što je izuzetno korisno za zdravlje.
Rezonantna frekvencija Zemljinog elektromagnetskog polja je 7,5-7,8 Hz. Ovo je frekvencija poznata kao "Schumannova rezonantna frekvencija" , očito predstavlja optimalnu vibraciju života na planetu.
Ako vaš mozak rezonira na ovoj frekvenciji, onda je vaša svijest našla sklad sa samim Životom.
Osjećate kao da je cijelo vaše biće ispunjeno energijom. Osjećate snažnu povezanost s transcendentnim duhovnim područjem poznatim kao PUT, ISTINA i ŽIVOT.
Sama sam stavila ovo jaje na ravnu površinu stola, dok sam bila u alfa frekvencijskom stanju mozga. Tako je stajalo skoro sat vremena. Bez ikakvog alata, soli, ljepila itd.
Stvarno možemo sve! Samo što svoje prilike ne koristimo... Otkrijmo sebe i svoje fantastične sposobnosti!
Theta valovi 4-8 Hz (vršna frekvencija 6,2-6,7 Hz)
duboka meditacija
Intuicija
halucinacije, snovi
Theta je mračno područje podsvijesti, promjenjivo stanje koje doživljavamo kada utonemo u san, dok sanjamo i u sekundama buđenja iz sna.
Theta stanje se može nazvati polusvjesnim vratima u tajanstveno područje nesvjesnog. Prepuna je živih slika, odbačenog materijala djelovanja duše, uvida i naznaka genija.
To je također zona dugotrajnog učenja i pamćenja. Theta meditacija poboljšava sposobnost učenja, smanjuje stres, budi intuiciju i druge psihičke sposobnosti.
Duboka meditacija u Theta stanju rezultira povećanom prijemčivosti, bljeskovima slika poput snova, inspiracijom, davno zaboravljenim sjećanjima i popraćena je osjećajem "kotrljanja po valovima". Kada je svijest u Theta stanju, možete doživjeti ekspanziju uma izvan tijela.
Theta valni pojas je prag vaše podsvijesti/nesvjesnog.
Moždani valovi u ovom rasponu uključuju područja u koja pohranjujemo sjećanja i skrivene emocije. U podsvijesti/nesvijesti su skrivene tajne s kojima se nismo spremni suočiti. Ove nas misterije mogu proganjati u našim snovima, ali će se također vjerojatno skrivati iza maštovitih simbola, dopuštajući nam da ih ignoriramo dok ne budemo dovoljno zreli da ih proradimo.
Theta stanje je idealno za super učenje, reprogramiranje podsvjesnog uma, prisjećanje na snove i hipnozu.
Među ovisnicima o drogama i alkoholičarima mnogo je onih koji imaju smanjenu aktivnost theta valova pa ih privlače umjetni načini usporavanja aktivnosti moždanih valova.
Aktivacija theta stanja može se postići biofeedback tehnikama, kao i zvukovima koji s njima rezoniraju, čime se smanjuje ovisnost o alkoholu i drogama.
Delta valovi 0-4Hz
Iscjeljivanje
Duboki san
Odvojena svijest
Delta su duge spore oscilacije. Delta pojas je najniži od 4 moždana valna pojasa. Ovo je dubok san. Određene frekvencije u delta rasponu potiču lučenje u ljudsko tijelo hormon rasta, koji potiče zacjeljivanje i regeneraciju tkiva. Zato vam dubok san (kada su delta valovi aktivni) pomaže da se oporavite.
Signali nesvjesnog emitiraju se na delta valovima. Da biste se povezali s nesvjesnim, morate ući u duboko meditativno stanje – dovoljno duboko da povećate udio moždane aktivnosti delta vala, a da pritom ostanete budni.
STIMULANTI RAZLIČITIH MOŽDANIH VALOVA
Duhan i yerba mate vrlo su slične biljke koje tijelu daju aminokiseline koje stimuliraju alfa moždane valove.
Zato mnogi puše kako bi se „opustili“. Međutim, nemojte zaboraviti da je pravi duhan koji se koristio i smatrao " zdrav proizvod"Indijanci su, cijeneći psihoaktivna svojstva ove biljke, jako daleko od cigareta koje se koriste u našem industrijskom društvu. Zbog selekcije, aditiva i genetskog inženjeringa, nekada dobar proizvod pretvorio se u kancerogen. Osim toga, istodobna upotreba duhan s alkoholom povećava rizik od raka grla.
Kofein stavlja vaš mozak u stanje beta anksioznosti i krize.
Spomenuti mate može poslužiti kao izvrsna alternativa kavi. Prekrasan mate čaj po sastavu podsjeća na duhan. Mate vas može probuditi iz vašeg pospanog theta stanja i pomoći vam da prijeđete u kreativno alfa stanje bez da vas gura u beta stanje kao što to čini kava ili crni čaj.
Teanin je aminokiselina koja se nalazi u zelenom čaju. Ta se tvar naziva "Zen u boci", a djelovanje joj je slično duhanskom.
Theanine stimulira alfa valove, izravno potiče njihovo stvaranje i potiče opuštanje. Teanin pomaže opuštanju, potiče pamćenje i sposobnost učenja. Smanjenjem tjeskobe, teanin potiče koncentraciju i jasnoću misli.
Tianni također potiče proizvodnju GABA-e, hormona mozga koji potiče smirenost i osjećaj dobrobiti. Kofein također potiskuje proizvodnju ovog hormona. Dakle, teanin podiže vaše raspoloženje.
Rock glazba je, začudo, usredotočena na alfa stanje.
Priroda potiče aktivnost alfa Theta valova mozak nježnije.
Većina prirodnih fenomena je u skladu s Schumannova rezonantna frekvencija, koja se podudara s alfa valovima - 7,5 -7,8 Hz. Stoga, budući u prirodi, prirodno ulazite u rezonanciju s njom, što vas dovodi do alfa stanje.
Osim toga, široki otvoreni prostori i svježi zrak pomažu smirivanju i usredotočenosti, što također pridonosi povoljnim fluktuacijama moždane aktivnosti.
Pokušajte hodati bosi po travi barem 15 minuta i zabilježite kako se nakon toga osjećate. Vaši su osjećaji rezultat povećane aktivnosti alfa mozga.
Još lakši način stimulirajte alfa vibracije - samo budite svjesni svog daha.
Tjelesno vježbanje i trening doprinose ne samo tjelesnom zdravlju, već i oslobađanju od "unutarnjih demona". Mi smo genetski programirani za značajne psihička vježba. Vježbanje je ključ ispunjenog života!
Čini se da vožnja autocestom stimulira theta aktivnost mozga. Zato djeca zaspu na stražnjem sjedalu.
Vanjske vibracije na određenim frekvencijama mogu utjecati na stanje naše svijesti.
Slušajte snimke duhovne glazbe - tibetanskih redovnika ili gregorijanskog pjevanja. Ako pažljivo slušate, možete čuti kako se glasovi spajaju, tvoreći jedan pulsirajući ton. Ovo je jedan od najzanimljivijih efekata svojstvenih nekim glazbenim instrumentima i zboru ljudi koji pjevaju u približno istom tonu - formiranju taktova. Kada se glasovi ili instrumenti uglas spajaju, otkucaji se usporavaju, a kad se razilaze, ubrzavaju se.
Možda bi ovaj učinak ostao u sferi interesa samo glazbenika, da nije bilo istraživača Roberta Monroea. Shvatio je da unatoč širokoj popularnosti učinka otkucaja u znanstvenom svijetu, nitko nije istražio njihov utjecaj na ljudsko stanje pri slušanju putem stereo slušalica. Monroe je otkrio da kada sluša zvukove slične frekvencije na različitim kanalima (desnom i lijevom), osoba osjeća takozvane binauralne otkucaje ili binauralne ritmove. Na primjer, kada jedno uho čuje čisti ton s frekvencijom od 330 vibracija u sekundi, a drugo uho čuje čisti ton frekvencije od 335 vibracija u sekundi, hemisfere ljudskog mozga počinju raditi zajedno, i kao rezultat, on? čuje? otkucaji s frekvencijom od 335 - 330 \u003d 5 vibracija u sekundi, ali ovo nije pravi vanjski zvuk, već "fantom". Rađa se u ljudskom mozgu samo kombinacijom elektromagnetskih valova koji dolaze iz dvije hemisfere mozga koje sinkrono rade.
Što se događa u mozgu kada osoba "čuje" ove zvukove.
Pedesetih godina prošlog stoljeća razvijena je metoda elektroencefalografije (EEG) koja omogućuje snimanje i proučavanje bioelektričnih potencijala mozga. Istovremeno je utvrđeno da se frekvencija bioelektričnih oscilacija mozga može pod određenim uvjetima sinkronizirati s različitim ritmičkim podražajima, na primjer, impulsima prejake električne struje, svjetlosnim bljeskovima i zvučnim klikovima, ako frekvencija podražaja je unutar prirodnog raspona frekvencija bioelektričnih potencijala mozga.
Mozak najlakše prati podražaje u frekvencijskom rasponu od 8-25 Hz, ali se treningom taj interval može proširiti na cijeli raspon prirodnih frekvencija mozga.
Trenutno je uobičajeno razlikovati četiri glavne vrste električnih oscilacija u ljudskom mozgu, od kojih svaka ima svoj frekvencijski raspon i stanje svijesti u kojem dominira.
beta valovi- najbrži. Njihova frekvencija varira, u klasičnoj verziji, od 14 do 42 Hz (a prema nekim suvremenim izvorima i više od 100 Hz). U uobičajenom budnom stanju, kada smo otvorene oči promatramo svijet oko sebe, ili smo usmjereni na rješavanje nekih aktualnih problema, ti valovi, uglavnom u rasponu od 14 do 40 Hertz, dominiraju u našem mozgu. Beta valovi se obično povezuju s budnošću, budnošću, fokusom, spoznajom, a kada su u višku, s tjeskobom, strahom i panikom. Nedostatak beta valova povezan je s depresijom, slabom selektivnom pažnjom i problemima s pamćenjem.
Brojni istraživači su otkrili da neki ljudi imaju vrlo visoku razinu napetosti, uključujući visoku električnu aktivnost u mozgu u rasponu brzih beta valova i vrlo nisku snagu u alfa i theta valovima opuštanja. Ljudi ovog tipa također često pokazuju karakteristična ponašanja kao što su pušenje, prejedanje, kockanje, ovisnost o drogama ili alkoholu. Obično su to uspješni ljudi, jer su puno osjetljiviji na vanjske podražaje i reagiraju na njih puno brže od ostalih. Ali za njih se obični događaji mogu činiti iznimno stresnim, tjerajući ih da traže načine za smanjenje razine napetosti i tjeskobe korištenjem alkohola i droga.
Povećana razina napetosti jedna je od vrsta neravnoteže neuroregulatora u tijelu. Očito, kod takvih ljudi odgovarajuća stimulacija mozga može značajno smanjiti razinu beta aktivnosti i, sukladno tome, povećati opuštajuće alfa i theta ritmove. Na primjer, Henry Adams, dr. D. - Osnivač Nacionalnog instituta za mentalno zdravlje i vodeći istraživač alkoholizma u bolnici St. Elizabeth's, Washington, D.C. otkrio je da su oni koji najviše "gorče" piju nakon samo jedne sesije alfa-theta opuštanja nakon čega slijede kratki prijedlozi protiv alkohola u sljedeća dva tjedna smanjili konzumaciju alkohola za 55%. U intervjuu s novinarom, dr. Adams je rekao: “Ovo je vrlo učinkovita tehnika, ali je lako pripremiti i primijeniti, bez značajnog rizika, bilo kakve opasnosti i nuspojava. Je li sada dokazano da značajno smanjuje simptome odvikavanja, pruža stanje duboke opuštenosti i time smanjuje želju za uzimanjem droga?
alfa valovi nastaju kada zatvorimo oči i počnemo se pasivno opuštati ne razmišljajući ni o čemu. Istodobno, bioelektrične oscilacije u mozgu se usporavaju, a pojavljuju se i "napadi" alfa valova, t.j. fluktuacije u rasponu od 8 do 13 Herca. Ako se nastavimo opuštati bez fokusiranja misli, alfa valovi će početi dominirati cijelim mozgom, a mi ćemo pasti u stanje ugodnog mira, koje se naziva i “alfa stanje”.
Istraživanja su pokazala da je alfa stimulacija mozga idealna za asimilaciju novih informacija, podataka, činjenica, bilo kojeg materijala koji bi uvijek trebao biti spreman u vašem sjećanju.
U istočnim borilačkim vještinama postoji nešto kao " ". EEG studije su pokazale da u tom stanju u ljudskom mozgu prevladavaju alfa valovi. U pozadini alfa moždane aktivnosti, stopa mišićne reakcije je deset puta veća nego u normalnom stanju.
Na elektroencefalogramu (EEG) zdrave osobe bez stresa, alfa valovi uvijek puno. Njihov nedostatak može biti znak stresa, nemogućnosti adekvatnog odmora i učinkovitog učenja, kao i dokaz moždanih poremećaja ili bolesti. U alfa stanju ljudski mozak proizvodi više beta-endorfina i enkefalina - vlastitih "lijekova" odgovornih za radost, opuštanje i smanjenje boli. Također, alfa valovi su svojevrsni most – oni pružaju vezu između svijesti i podsvijesti. Brojne studije primjenom EEG metode su utvrdile da su ljudi koji su u djetinjstvu doživjeli događaje povezane s teškom mentalnom traumom potisnuli alfa moždanu aktivnost. Slična slika električne aktivnosti mozga može se uočiti kod ljudi koji pate od posttraumatskog sindroma koji je posljedica vojnih operacija ili ekoloških katastrofa.
Budući da se senzorno-motorički ritam nalazi u alfa rasponu, postaje jasno zašto ljudi koji pate od posttraumatskog sindroma imaju poteškoća u nasumičnom pristupu senzorno-figurativnim prikazima (na kojima se, usput rečeno, temelji sva tradicionalna neliječnička psihoterapija) ili neke metode za razvoj ekstrasenzornih sposobnosti (vidi Bronnikovu metodu).
Ovisnost nekih ljudi o alkoholu i drogama objašnjava se činjenicom da ti ljudi nisu u stanju generirati dovoljan broj alfa valova u normalnom stanju, dok je u stanju opijenosti drogom ili alkoholom snaga električne aktivnosti mozak, u alfa rasponu, dramatično se povećava.
Theta valovi pojavljuju se kada se mirna, mirna budnost pretvori u pospanost. Oscilacije u mozgu postaju sporije i ritmičnije, u rasponu od 4 do 8 Herca. Ovo stanje se naziva i "sumrak" jer se u njemu osoba nalazi između sna i budnosti. Često je popraćena vizijama neočekivanih slika nalik snu, popraćena živim sjećanjima, osobito onima iz djetinjstva. Theta stanje daje pristup sadržajima nesvjesnog dijela uma, slobodnim asocijacijama, neočekivanim uvidima, kreativnim idejama.
S druge strane, theta raspon (4-7 vibracija u sekundi) idealan je za nekritičko prihvaćanje vanjskih stavova, budući da njegovi ritmovi smanjuju djelovanje odgovarajućih zaštitnih mentalnih mehanizama i omogućavaju da transformirajuća informacija prodre duboko u podsvijest. Odnosno, kako bi poruke osmišljene da promijene vaše ponašanje ili stav prema drugima prodrle u podsvijest bez podvrgavanja kritičkoj evaluaciji svojstvenoj budnom stanju, najbolje ih je nametnuti ritmovima theta raspona.
Ovo psihofiziološko stanje (slično hipnotičkim stanjima u obrascu raspodjele i kombinacije električnih potencijala mozga) Francuz Maury je 1848. dao naziv hipnagogičko (od grčkog hipnos = spavanje i agnogeus = dirigent, vođa). U svakoj istočnoj filozofskoj i ezoterijskoj školi stoljećima se koristila “hipnagogija” za kreativnost i samousavršavanje, psihotehnike i rituali su pažljivo razvijani za postizanje tog stanja, a postoje i detaljne klasifikacije psihofizioloških pojava koje prate to.
Imajte na umu da uporaba hipnagogije nije ograničena na istočnjačke religije. Povijest nam je rekla da su takve poznate ličnosti kao Aristotel, Brahms, Puccini, Wagner, Francis Goya, Nietzsche, Edgar Allan Poe, Charles Dickens, Salvador Dali, Henry Ford, Thomas Edison i Albert Einstein namjerno koristili hipnagogiju za svoju kreativnost, koristeći tehniku koju je opisao Aristotel.
Na primjer, Edison je jako naporno radio na svojim izumima. Kad je u mislima došao u slijepu ulicu, sjeo je u svoju omiljenu stolicu, uzeo u ruku metalnu loptu (koju je slobodno spustio uz stolicu) i zaspao. Kad je zaspao, nehotice je ispustio loptu iz ruke i razbudio ga je tresak lopte koja je pala na pod, a vrlo često se budio sa svježim idejama o projektu na kojem je radio.
delta valovi početi dominirati kad zaspimo. Oni su čak i sporiji od theta valova jer imaju frekvenciju manju od 4 oscilacije u sekundi. Većina nas, kada delta valovi dominiraju mozgom, ili je u pospanom stanju ili u nekom drugom nesvjesnom stanju. Međutim, sve je više dokaza da neki ljudi mogu biti u delta stanju bez gubitka svijesti. Općenito se povezuje s dubokim transom ili "nefizičkim" stanjima. Važno je napomenuti da upravo u tom stanju naš mozak luči najveće količine hormona rasta, a procesi samoizlječenja i samoizlječenja su najintenzivniji u tijelu.
Nedavne studije su utvrdile da čim osoba pokaže pravi interes za nešto, snaga bioelektrične aktivnosti mozga u delta rasponu značajno raste (zajedno s beta aktivnošću).
Suvremene metode računalne analize električne aktivnosti mozga omogućile su da se utvrdi da u budnom stanju mozak sadrži frekvencije apsolutno svih raspona, a što je mozak učinkovitiji, to je veća koherentnost (sinkronizam) oscilacija. promatrano u svim rasponima u simetričnim zonama obje hemisfere mozga.
ljudski mozak- možda najveći misterij prirode. U gigantskim populacijama od milijardi nervne ćelije(ukupno do 1011), u još većem broju živčanih veza za tri ili četiri reda veličine (1014-15) i u astronomskom broju učinkovitih interneuronskih kombinacija, priroda koja se samorazvija okrenula se sebi u obliku sebe -znanje.
Subjektivne slike i prikazi primarne stvarnosti nastali tijekom ovog procesa postali su dominantni motivi za programiranje i kontrolu ponašanja kod ljudi, od elementarnih radnji kao što su zabijanje čavala i izmišljanje znanstvene hipoteze na složene međuljudske kontakte i egzistencijalna promišljanja.
Sada je sve u prirodi postalo predmet analize, čak i sam mozak. Međutim, u potonjem slučaju istraživači su se suočili s jedinstvenom i naizgled gotovo bezizlaznom situacijom, kada je u mreži eksperimentalnih postupaka bilo potrebno uhvatiti stvarne, ali prolazne i netjelesne mentalne pojave: emocionalna stanja, misaone postupke i mentalne slike ! Koji su alati eksperimentalne analize potrebni da bi se popravili barem elementarni činovi ljudske psihe?
Moglo bi se pokušati izmjeriti potrošnju kisika ili hranjivih tvari (glukoze) od strane živčanih stanica, pod pretpostavkom da su u stanju aktivacije i jedno i drugo potrebno stanicama u većim količinama.
Možete izmjeriti proizvodnju topline živčanog tkiva. I takve metode postoje u današnje vrijeme, na primjer, u obliku pozitronske emisijske tomografije (PET), nuklearne magnetske rezonancije, termalne slike itd.
Međutim, takvi pristupi, očito, mogu samo posredno odražavati stvarnu informacijsku aktivnost mozga. Osim toga, velika inercija ovih metoda (sekunde i deseci sekundi) ne dopušta im da "reaguju" na prolaznu prirodu analitičke aktivnosti neurona.
Na sreću mnogih generacija psihofiziologa, analitički postupci živčanih stanica temeljili su se na potpuno materijalnom nositelju – razlici električnih potencijala s obje strane stanične membrane, koja je dosezala 70-80 mV!
Kratkotrajni pomaci membranskog potencijala ili živčanih impulsa koji se šire duž procesa živčanih stanica mogli su se registrirati pomoću običnih voltmetara opremljenih kaskadom preliminarnog pojačanja električnog signala. Dakle, dinamika stanja neurona mogla se prenijeti na strelice električnih rekordera bez najmanjeg kašnjenja.
Za ljudske studije, poteškoća ovog eksperimentalnog pristupa bila je samo u tome što je električna aktivnost mozga morala biti zabilježena "neinvazivno", t.j. bez ikakvih rezova, uboda i drugih oštećenja bioloških tkiva. Kako drugačije, bez oštećenja, "odvratiti" potencijale moždane kore, koju od vanjskih utjecaja ne štite samo koža i kosti lubanje, već dodatno prekrivena s nekoliko membrana između kojih cirkulira vodljiva likvor? Kao što vidite, priroda je učinila sve da zaštiti mozak ne samo od mehaničkih oštećenja, već i od vanjskih elektromagnetskih polja. Ovu posljednju obranu jednako je teško "probiti" i izvana i s unutarnje strane lubanje. Kortikalni električni potencijali, ako prodru u površinu lubanje, tisućama su puta oslabljeni, u konačnici ne prelazeći jedan ili dva desetina milijunta volta. To je unatoč činjenici da se na ljudsko tijelo od vanjskih prirodnih i umjetnih elektromagnetskih polja induciraju stotine puta veći potencijali.
No, prije 80-ak godina, tehnologiju snimanja električnih potencijala mozga izravno s površine kože ljudske glave demonstrirao je njemački psihijatar Hans Bergr. Ova metoda se zove elektroencefalografija (EEG), a trenutno niti jedan neurološki odjel u bolnicama, niti jedna poliklinika odgovarajućeg profila ne može bez laboratorija za elektroencefalografiju. Brojne žarišne lezije mozga, tumorski procesi, epileptičke i neke druge neurogene bolesti danas su vrlo prikladne za dijagnostiku EEG metodom.
No, početni optimizam istraživača u pogledu objektivnog proučavanja ljudske psihe osjetno se smanjio čim su počeli dešifrirati EEG, što se pokazalo vrlo složenim signalom. U potrazi za "odjecima" elementarnih mentalnih radnji u EEG-u, grupa za proučavanje ljudskog mozga (na čelu s prof. A.Ya. Kaplanom) na Odsjeku za fiziologiju čovjeka i životinja Biološkog fakulteta Moskovskog državnog sveučilišta također radi. Tijekom istraživanja, znanstvenike je stalno zabrinjavala činjenica da su mnogi mentalni procesi, poput pamćenja, pažnje, a posebno kognitivnih ili kognitivnih operacija, ako su se manifestirali na razini EEG-a, onda u vrlo prikrivenom obliku, na rubu praga statističke značajnosti. Može li to biti povezano s postupcima usrednjavanja koji se tradicionalno koriste za izravnavanje doprinosa “slučajne” varijabilnosti EEG-a, za koju se vjeruje da je posljedica djelovanja brojnih nekontroliranih eksperimentalnih čimbenika?
Tu su istraživači počeli razmišljati: jesu li ta navodno "slučajna" varijabilnost EEG-a zapravo odraz mentalnih operacija koje su vrlo dinamične prirode? Pretpostavka je da se takve operacije mogu manifestirati na razini EEG-a u obliku kratkoročne stabilizacije glavnih statističkih parametara ovog signala. Sukladno tome, prijelaz s jedne operacije na drugu trebao bi biti popraćen kratkim prijelaznim razdobljem u EEG-u, nakon čega slijedi stabilizacija novog skupa statističkih pokazatelja. Ali postoji li takva segmentna struktura EEG-a?
U suradnji s matematičarima iz Instituta za sustavna istraživanja (prof. B.S. Darkhovsky i dr. B.E. Brodsky), članovi Human Brain Research Group osmislili su i implementirali postupke za automatsku segmentaciju EEG-a na relativno homogena područja. Tijekom istraživanja pokazalo se da se EEG doista može predstaviti kao slijed relativno homogenih segmenata, u trajanju od desetinki sekunde. Sada je bilo potrebno pokazati u kojoj mjeri takav segmentni prikaz EEG-a odgovara funkcionalnoj strukturi stvarnih fizioloških i mentalnih procesa.
Prvi pokušaj olovke u ovom smjeru bio je proučavanje učinaka razvijenih pod vodstvom glave. Odsjek akademika Ruske akademije medicinskih znanosti I.P. Ashmarina nootropni lijek nova generacija semaxa. Pokazalo se da je značajka ovog lijeka njegov pozitivan učinak na segmente EEG alfa aktivnosti umjerene amplitude (znak optimizacije memorijskih procesa) i suprotan učinak na segmente iste aktivnosti, ali velike amplitude. Očito, uz totalno usrednjavanje EEG-a, oba učinka bi se u velikoj mjeri međusobno kompenzirala, te se u ovom slučaju ne bi otkrio pravi učinak lijeka. Ovaj nalaz postao je temelj za daljnje kliničke studije Semaxa, što je u konačnici pridonijelo uvođenju ovog lijeka u zdravstvo u svrhu aktiviranja procesa pamćenja i pažnje u njihovoj situacijskoj insuficijenciji.
Istraživači su zatim primijenili svoju tehnologiju za segmentiranje EEG-a u funkcionalne blokove u studiji ljudskog noćnog sna provedenom u suradnji sa Sveučilišnom bolnicom Guttenberg u Njemačkoj. Izolacija poznatih faza spavanja, koje obično određuju "ručno" iskusni stručnjaci na temelju prilično subjektivnih kriterija, pokazala se mogućom gotovo automatski. Takva precizna i objektivna segmentacija noćnog EEG-a omogućila je “vidjeti” neke dosad nepoznate detalje, na primjer, da je svaka od klasičnih faza spavanja “ispresijecana” u malom broju EEG segmenata karakterističnih za druge faze sna. To posebno znači da i u fazi dubokog sna postoje kratka razdoblja budnih stanja koja osoba subjektivno ne primjećuje upravo zbog kratkog trajanja. Daljnja istraživanja trebala bi razjasniti značenje i funkcionalnu svrhu takvog djelomičnog "miješanja" heterogenih faza spavanja i budnosti.
Segmentni prikaz EEG-a omogućio je da se u njemu pronađu karakteristične značajke takozvanih meditativnih stanja svijesti. Na temelju Instituta za tehnologiju u Kanpuru (Indija), profesor A.Ya. Kaplan je, primjerice, pokazao da se segmentna struktura razdoblja meditacije kod nasljednih jogija značajno razlikuje od stanja budnosti, prvenstveno po visokoj dinamici izmjenjivanja kratkih segmenata alfa (8-12 Hz) i theta ritmova (3,5). -6 Hz) u EEG-u. Sada, prateći fenomene slične EEG-u, možemo govoriti o razdobljima izmijenjenih stanja svijesti i provoditi sustavno proučavanje tih stanja.
EEG segmentalna analiza omogućuje identificiranje potpuno novih kvantitativnih karakteristika EEG signala, kao što su raspodjela kvazistacionarnih segmenata u analiziranom zapisu po amplitudi i trajanju, po strmini i amplitudi međusegmentnih prijelaza itd., a sve to karakteristike se mogu razmatrati u različitim frekvencijskim rasponima. Ocjenjujući ove pokazatelje, diplomirani studenti S.V. Borisov i E.V. Levichkina je dobila topografsku karakterizaciju EEG učinaka za različita kognitivna opterećenja, kao što su slušanje glazbe, aritmetičko brojanje, gledanje jednostavnih dvodimenzionalnih slika i slika koje sadrže latentnu trodimenzionalnu sliku.
Prijelazna razdoblja između samih EEG segmenata nisu prošla nezapaženo od strane istraživača. Pojavila se ideja da se trenuci prijelaza iz segmenta u segment u različitim područjima mozga može se vremenski podudarati, što ukazuje na dosljednost tekućih operacija u tim područjima. Već na prvi pogled na segmentalnu strukturu EEG-a različitih moždanih formacija, bilo je moguće identificirati brojne slučajeve prostorne sinkronizacije prijelaznih razdoblja u EEG-u u gotovo svim uparenim kombinacijama EEG snimaka: čelo-tiljak, tjemena-sljepoočnica itd. . - ukupno, na primjer, 120 kombinacija za 16 elektroda. Dakle, za svako funkcionalno stanje mozga bilo je moguće konstruirati prostorni portret operativne sinkronizacije iscrtavanjem broja uparenih kombinacija EEG odvoda vodoravno i okomito koliko često te kombinacije pokazuju podudarnost granica segmenata. U sklopu istraživačkih projekata dr. sc. S.L. Shishkin i diplomirani student S.V. Borisova, jasno izraženi portreti operativne sinkronije dobiveni su pod raznim mentalnim opterećenjima.
Međutim, numeričko modeliranje procesa operativne sinkronije pokazalo je da u bilo kojoj kombinaciji EEG-a, čak iu odsutnosti interakcije između moždanih struktura, treba promatrati prilično visoku učestalost čisto slučajnih podudarnosti međusegmentnih prijelaza u EEG-u. Utoliko je zanimljivije bilo usporediti stvarne i slučajne portrete operativne sinkronije predviđene simulacijom. Na radost istraživača, ispitana funkcionalna stanja mozga razlikovala su se po jedinstvenom sastavu parova moždanih formacija, za koje je fenomen EEG operativne sinkronije statistički značajno premašio stohastičku razinu. Na taj način dobiven je niz novih podataka o specifičnostima operativne interakcije moždanih formacija tijekom obavljanja različitih zadataka od strane ispitanika. Štoviše, pokazalo se da je to mnogo generaliziranije psihička stanja ogledaju se i u restrukturiranju operativnih odnosa između moždanih formacija - npr. u studiju dr. sc. S.L. Shishkin je dobio zanimljive rezultate da je povećana operativna sinkronizacija između kortikalnih struktura karakteristična za stanje povećane anksioznosti. Budući da pretjerana anksioznost igra važnu ulogu u nastanku neurotske i psihosomatske patologije, može se pretpostaviti da će daljnji razvoj istraživanja u ovom smjeru donijeti važne rezultate za medicinu.
Kao što se može vidjeti, više mentalne funkcije doista se odražavaju u specifičnim obrascima mikrostrukturne organizacije EEG-a. Jedini je problem što je daleko od uvijek moguće smisliti takav eksperiment i primijeniti takve metode EEG analize, koje će u svojoj ukupnosti moći otkriti istraživaču još jedan misterij ljudske psihe. Unatoč solidnom iskustvu grupe za proučavanje ljudskog mozga, kao i uvijek, najzanimljiviji eksperimenti i najintrigantniji zadaci tek dolaze. Trenutno se, na primjer, planiraju eksperimenti za proučavanje mehanizama dobrovoljne regulacije mentalnih procesa u ljudi. Uz pomoć posebno pripremljenih tehničkih sredstava i softverskog sustava ispitanici će morati naučiti kako svojevoljno mijenjati funkcionalne odnose između moždanih struktura. Negdje na tom putu treba otvoriti i veo nad tajnom “slobodne volje” osobe, što je to: metafizička alegorija, “štetna fabula” ili pravi psihofiziološki proces?
