Helyezze magát kényelembe! Testtartások szülés közben. Születési pozíciók és mozgások vajúdás közben

Sokat beszélünk vajúdás közbeni spontán mozgásról, amikor egy nő úgy mozog, ahogy a teste mondja neki. De néha magának a testnek is szüksége van egy tippre, hogy először megpróbálja, majd megértse, hogy ebben a helyzetben szeretne lenni vagy mozogni.

Napról napra várja első gyermeke, a kozmikusan gyönyörű Dasha születését o-l-o-v-o Khoreva pózolt nekünk egy fotósnak Zhenya Shabaeva hogy meg tudjuk mutatni, milyen pozíciókat és főleg miért vállalhat egy nő a szülésnél. Ez a lista természetesen nem kimerítő (a szülés közbeni mozgásról sincs szó *), de a legfontosabb ezeken a fényképeken látható.

Az egyes pozíciókra vonatkozó információk általában összhangban vannak Penny Simkin „The Labour Progress Handbook” című könyvében, amely a szülésznők és dúlák kézikönyve. Sajnos egy kis cikk keretein belül nehéz elmagyarázni, hogyan működik az egész*. Tehát használja ezt az információt, a józan eszére és érzéseire összpontosítva. A szülés fő magatartási szabálya így hangzik: "Ha az anya és a baba jól érzi magát ebben a helyzetben, nagy valószínűséggel szükségük van rá. Ha az anya valamilyen helyzetben kényelmetlen, fájdalmas vagy kényelmetlenül érzi magát, akkor változtatni kell."

A szülésznő vagy az orvos elmondhatja Önnek a baba állapotát, ha meghallgatja a szívverését.

Fekvő és fekvő

1. Az oldalon

Különösen hasznos:

• amikor anya fáradt
• amikor aludni szeretne, vagy egyszerűen csak "kikapcsolni" az összehúzódások között,
• amikor CTG-t kell leolvasnia,
• amikor egyenes testtartásból artériás nyomás túl magas értékekre emelkedik,
• ha nem akarja fokozni a összehúzódásokat,
• mint az epidurális érzéstelenítés számos forgó testhelyzetének egyike.

• amikor a szülés sokkal lassabban halad a kelleténél, és függőleges helyzetet kell felvennie,
• ha 2-3 óránál tovább fekszik ebben a helyzetben.

2. Oldalt csípő- és térdtámaszsal

Hasonlóan az oldalsó pózhoz, ez a póz a csípő eltérő pozícióját tartalmazza. Ez a pozíció kényelmesebb lehet a nő számára, és segíthet abban is, hogy a baba könnyen "csavarható" születési pozícióba.

3. Fekvő / félig ülő

Párnás ágyon vagy karosszékben ez a pozíció segít a nőnek ellazulni anélkül, hogy hanyatt feküdne.

Különösen hasznos:

• amikor anya fáradt (beleértve a fekvést is),
• amikor CTG-mutatókat kell vennie,
• amikor meg kell találnia valamit az egyenes és a fekvő pozíció között,
• a "háton fekvő" helyzetben a baba szívverése megzavarodik, az anya megbetegszik.

Érdemes mást is kipróbálni:

• amikor növelni kell a keresztcsont mozgékonyságát, hogy a medencecsontok lehetővé tegyék egy nagy gyermek áthaladását,
• amikor a szülésből származó fájdalom a hátba összpontosul.

ülés

4. Egyenesen ülve

Különösen hasznos:

• amikor a babának segítségre van szüksége a leszálláshoz,
• amikor anya más pózban fekszik, és a testhelyzet változása felvidíthatja.

5. Ülés, előrehajlás

Különösen hasznos:

• segíti a gyermek leereszkedését, segíti a szülés előrehaladását, pihenését,
• az anya hátához való hozzáférés megnyitása (masszázshoz, hideg vagy meleg borogatáshoz stb.),
• hogy megpróbálja enyhíteni a hátfájást.

álló

6. Állva, előrehajolva

Különösen hasznos:

• amikor segítségre van szüksége a nyitásban,
• ha a kontrakciók gyengévé vagy szabálytalanná válnak,

Érdemes mást is kipróbálni:

• ha epidurális érzéstelenítéssel nehéz ezt a pozíciót megtartani,
• ha a baba hamarosan megszületik, és a szülésznő/orvos azt kéri, hogy legyen megfelelő helyzetben a szüléshez.

7. Támaszkodj hajlított lábra

Különösen hasznos:

• hogy segítse a babát leereszkedni és megfelelően "becsavarni" a szülőcsatornába,
• kismedencés vagy nagygyermekes anyáknak,
• ha egy nő szülési fájdalmat érez a hátában.

Érdemes mást is kipróbálni:

• amikor anyának nehéz megőrizni az egyensúlyt,
• amikor ezek a testhelyzetek fokozzák a fájdalmat.

8. Állni, lógni valamin vagy valakin

Különösen hasznos:

• amikor jól megy a szülés, miközben anya áll, de anya már fáradt,
• amikor csillapítja a hátfájást.

Érdemes mást is kipróbálni:

• amikor a nő partnere elfárad,
• amikor a gyermek megszületik, és ebben a helyzetben nincs, aki elvigye.

Térden

9. "Macska-tehén"

Különösen hasznos:

• ha attól, hogy a gyomra "megereszkedik", anya jobban érzi magát,
• megpróbálja normalizálni a baba szívverését, ha más helyzetben megzavarta,
• amikor anya imbolyogni, nyafogni, motyogni és püfölni akar ebben a helyzetben,
• masszírozni anya keresztcsontját,
• ha egy nő szülési fájdalmat érez a hátában.

Érdemes mást is kipróbálni:

• ha anyának fáj a térde,
• ha nagyon fáradt.

10. Térd-könyök helyzet

Különösen hasznos:

• ha idő előtt gyászol,
• ha egy nő szülési fájdalmat érez a hátában,
• amikor a szülés gyorsabban megy a kelleténél.

Érdemes mást is kipróbálni:

• ha a szülés a szükségesnél lassabb,
• felgyorsítani a lökést,
• ha ebben a helyzetben anya beteg.

Guggolás

11. Önguggolás

Különösen hasznos:

• ha ebben a helyzetben szeretne gyermeket szülni,
• hogy lesegítse a gyereket.

Érdemes mást is kipróbálni:

• amikor nincs minden rendben a lábakkal, és ez a pozíció fájdalmat vagy kényelmetlenséget okoz,
• amikor a gyerek még nagyon-nagyon magasan van,

12. Ka guggolás támogatással:

Ez ugyanaz, mint a guggolás, de csak van kire kapaszkodni, és sok nőnek könnyebb így. Ezenkívül a partner a nő mögött ülhet, támogatva őt, és a nő a térdére és a kezére támaszkodhat.

A szülésben nagy valószínűséggel több saját, teljesen exkluzív pozícióval is előrukkolsz majd, ami a segítségedre lesz. Mindig ez történik. Néha azonban hasznos, ha több lehetőség is van a fejében, arra az esetre, ha valamikor összezavarodna.

Könnyű és biztonságos szállítást kívánunk Dashának!

* Ezeket a kérdéseket részletesebben elemezzük.

Sok szült nő egyetért azzal az állítással, hogy a szülés folyamata összetett, és bizonyos tudást, erőfeszítést és fizikai felkészültséget igényel. Ha a kismama kényelmetlenül érzi magát a szülés során, szervezete gyorsan legyengül, elfárad. Egy ilyen helyzetet nem szabad megengedni, mert minél jobban dolgozik a nő, annál kevésbé lesz traumatikus a baba megjelenése.

Őszintén szólva, néhány vajúdó nő intuitív módon kényelmes, számukra kényelmes testhelyzetet vesz fel. Ilyen helyzetben az anyatermészet megmondta a véleményét. De a szülés nem olyan helyzet, ahol a hibák és a megpróbáltatások módszerével lehet menni. Ezért a legjobb, ha megismerkedsz a szülés során javasolt pózokkal, különféle előnyökkel, és kiválasztod a legoptimálisabb lehetőséget.

Ha nincsenek szövődményei, akkor az összehúzódások során az orvosok lehetővé teszik, hogy az Ön számára kényelmesebb módon viselkedjen. Vegyen kényelmes testhelyzeteket, sétáljon körbe a kórteremben, használja a fitballt. Ezenkívül, ha lehetséges, merüljön el egy meleg fürdőben. Vannak, akiknek sokkal könnyebb aggódni, beállni a zuhany alá. Az összehúzódások során a fájdalmat csökkenti az a testhelyzet, amelyben a terhes nő asztalra, falra, fejtámlára, székre támaszkodva áll. Ebben az esetben fontos, hogy a test súlyát a kezekre helyezzük. Ha egy nőnek fáj a háta, akkor a „macska” póz akkor lesz hatásos, amikor a terhes nő négykézlábra kerül, és megereszkedik a gyomra. Ezenkívül ringathatja a csípőjét vagy a medencéjét, különböző mozgásokat hozva létre, amelyek ellazítják a gát női izmait, és hozzájárulnak a méhnyak megnyílásához.

Képzett terhes nők vehetik fel a lótusz pozíciót. De az aktív szülés során tilos műteni. Ha a baba feje már leesett, és a medencefenék finom szöveteit nyomja, de a méhnyak még nem nyílt meg teljesen, akkor az „újszülött” pozíció hatékony lesz. Ebben az esetben a terhes nőnek le kell térdelnie, és nagyon szélesre kell tolnia, és egy nagy puha párnát kell tennie az emlőmirigyek alá.

Sok évvel ezelőtt minden terhes nő hanyatt fekve szült. De ma modern orvosság felülvizsgálta nézeteit a szülés e megközelítéséről, mert bebizonyosodott, hogy egy ilyen pozíció kényelmes az orvosok számára, és kényelmetlen egy terhes nő és babája számára. Egyébként más országok hagyományaiban nincs ilyen póz. Mindenekelőtt ez annak a ténynek köszönhető, hogy amikor a vajúdó nő fekszik, a vénák nagymértékben összenyomódnak, ami a placenta vérellátásának megzavarásához vezet, ami szédülést okoz. Ezenkívül ebben a helyzetben a méh nem húzódik jól, és a méhnyak lassan nyílik meg. És mégis, a fekvő helyzet megnehezíti a baba fejének helyes behelyezését, növeli fájdalom.

Ennek a testtartásnak van egy előnye. Például, ha a terhesség korai, a baba jeleket mutathat méhen belüli késleltetés, gyors vagy gyors szülés esetén, valamint farfekvésben. Ezenkívül ezt a pozíciót a kismamának kell elfoglalnia, aki epidurális érzéstelenítésben részesül. Ezután szükség van az érzéstelenítőre, hogy szimmetrikusan terjedjen.

Ezt a testtartást a végén kell felvenni kezdeti időszak szülés. A pozíció kényelmes, különösen akkor, ha a méhnyak majdnem teljesen nyitva van, és a szülést másodpercenként ellenőrizni kell. Ez nagyon fontos, ha a magzat koraszülött vagy kicsi. Ennek a pozíciónak a helyes felvételéhez a jobb vagy a bal oldalon kell feküdnie, és térdre kell hajlítania a lábát. Helyezzen egy párnát a lába alá. Sok terhes nő a lába közé szorítja. A gyermek születésének időszakában az anya az oldalán fekve marad, a felső lábszár hajlított formában emelkedik. A jobb kényelem érdekében kézzel tarthatja a lábát.

Testtartás a szülésben - "magas guggolás"

Ennek a pozíciónak a felvételéhez guggolnia kell, átölelve a térdét, és szélesre kell tárnia a lábát. A női testet előre kell dönteni, a fejet pedig lefelé, hogy a baba ne születhessen sokkal gyorsabban. Ezért, amikor megjelenik a baba feje, ki kell egyenesíteni a térdét. Az orvosnak támogatnia kell a babát. Egy nőnek meg kell támaszkodnia valakivel vagy valamivel a kezével, hogy megőrizze egyensúlyát. Ez a pozíció lehetővé teszi, hogy a terhes nő ne nyomja. A baba magától jön ki.

Szülés közbeni testtartás: állva szülés

A póz nagyon hasonló a fent leírthoz. Szülés közben be kell hajlítani a térdét, szélesre kell tárni a lábát, és előre kell döntenie a törzsét. Valakinek mögötte kell lennie, hogy segítsen a nőnek, hogy ne veszítse el az egyensúlyát. A baba fejének megjelenéséig ajánlatos könnyű forgó mozdulatokat tenni a csípőjével. Ezután a baba feje jobban lemegy a hasba. Egyébként ebben a helyzetben a méh sokkal hatékonyabban húzódik össze, és intenzívebben múlnak el. Az is fontos, hogy ebben a helyzetben a vajúdó nő önállóan irányítsa a medence izmait. Csökken a repedések veszélye, mert a gát sokkal jobban ellazul.

Ehhez a pozícióhoz asszisztens szükséges. Az anya uralkodik magán születési folyamat. Ennek a rendelkezésnek az az előnye is, hogy a várandós nő nem szül gyorsan, és ez bizonyos esetekben fontos. Például egy ilyen pozíció különleges szerepet játszhat a második szülésnél, amikor a természetes szülőcsatorna már széles. Ha a vajúdó nő négykézláb állva széttárja a lábát és leereszti a medencét az asztal vagy az ágy szélére támaszkodva, akkor a baba feje inkább a hasba esik. És ha meg kell tartania a babát, akkor a vajúdó nőnek azt tanácsolják, hogy emelje fel a medencét. Ilyenkor, amint megjelenik a baba feje, a vajúdó nőt megkérik, hogy álljon ismét négykézláb.

Bármilyen helyzetben is nem szülne, ne felejtse el, hogy mindig pihennie kell. Különösen lehetetlen megcsípni a megközelítési időszakban és az összehúzódások idején. Hallgassa meg szülészorvosát, hangoljon pozitívan, és minden biztosan sikerülni fog.

Testtartások és mozgások szülés közben (folytatás)

11843

összehúzódások

az összehúzódások első periódusa (a méhnyak éppen nyílik, az összehúzódások ritkák)

gyaloglás. ennek az időszaknak a legelején sok nőnél a leggyakoribb séta segít a fájdalom csökkentésében. nagyon jól csökkenti a fájdalmat két ágyéki üreg masszázsa.

pillangó póz. tulajdonképpen ez a mindenki által jól ismert jóga „lótusz” pozíció: ülsz egy szőnyegen vagy ágyon, kiegyenesíted a hátadat, szélesre tárod a térdeidet és összehozod a sarkaidat, miközben a térdeidet billegeted, mintha egy pillangó csapkodna. a szárnyait. Ez a testtartás segít megnyitni a méhnyakot és ellazítani a medencefenék izmait.

megfújjuk a „gyertyát”. képzeld el, hogy előtted van egy égő gyertya, és sokáig fújod, a feladatod a száj körüli izmok ellazítása, furcsa módon ezeknek az izmoknak az ellazulása ellazítja a méhnyakot, és nagyon jól csökkenti a fájdalmat. összehúzódások. az összehúzódás kezdetén több levegőt szív a tüdőbe, és hosszan fújja a „gyertyát”. ha lehet, vizet meríthetsz a fürdőbe (persze nyilván tiszta), belemászhatsz a vízbe és belefújhatsz (emlékezz rá, hogy gyerekkorodban gurguláztál a fürdőben), ez még hatékonyabban csökkenti a fájdalmat.

a második összehúzódási periódus (a méhnyak nagyon nyitott, a baba feje már részben leereszkedett a szülőcsatornába, gyakoriak az összehúzódások)

ebben az időszakban az összehúzódások gyakorisága növekszik, fájdalmasságuk gyakran felerősödik, ebben a szakaszban a vajúdó nő jobban érzi magát egy, majd egy másik, majd egyes mozdulatok végzése közben. ezeket a testhelyzeteket és mozdulatokat a vajúdó nőnek magának kell megkeresnie és kiválasztania.

a baba mozgása szülőcsatorna„tekerccsel” történik, úgy tűnik, hogy a szülőcsatornába van csavarva, ezért ebben az időszakban az aszimmetrikus testtartások és mozgások váltakozó átvételével segítik a baba születését.

lábak felemelése. séta közben váltakozva magasra emelheted a lábaidat (mintha átlépnél valamin), felváltva tedd magas támaszra is. ez segíti a babát a születési csatornán való átjárásban és ellazítja a medencefenék izmait.

csípőt lengetve. ezek a mozdulatok a tánchoz hasonlóak, akkor jó őket végrehajtani, ha az összehúzódások felerősödnek. egy ilyen "táncot" összehúzódás közben is el lehet végezni, ellazítja a medencefenék izmait és segíti a baba áthaladását a szülőcsatornán

labdán lovagolni. Manapság már léteznek csodálatos szülészeti kórházak, ahol a vajúdó nőknek változatos lehetőségeket biztosítanak az aktív, vagy inkább eredményes viselkedésre a szülés során, a kismamáknak például nagy labdák állnak a rendelkezésükre, amelyeken felülhetnek. az egyik oldalról a másikra gurulás a labdán ülve is ellazítja az izmokat leendő anyaés segíti a baba mozgását a szülőcsatornán keresztül.

belemerülni meleg víz . a színpadon erőteljes fájdalom merülés meleg vízbe csodálatos fájdalomcsillapító hatás . ha a szülészetben, ahol szülsz, van lehetőség a szülés második szakaszának fürdőben történő lebonyolítására, akkor ennek használatát javasoljuk, a fürdőben az egyik optimális pozíció a kutyus pozíció (lásd lent).

gyerek póz . ennek a pozíciónak a felvételéhez arccal lefelé kell feküdni, miközben a karok könyökben hajlottak, a térdek is hajlottak és széttárva. (felülről kicsit úgy fogsz kinézni, mint egy béka). azon van a hangsúly mellkasés térden állva (de nem hason!). ebben a testtartás jó ellazulni és pihenni az összehúzódások között.

kutyus póz - nagyon jó póz szülés minden szakaszában . itt a név magáért beszél: ahhoz, hogy ezt a pózt felvegye, négykézlábra kell állnia. ugyanakkor a gyomor megereszkedik, és gyengül az az erő, amellyel a baba feje nyomja a méhnyakot és a szülőcsatornát, természetesen a fájdalom csillapodik. ebből a pozícióból könnyen felveheti gyerek póz hogy megpihenjen az összehúzódások közötti nyugalom pillanataiban.

kutyus póz, medence felfelé . is fájdalom enyhítésére Egy darabig lefeküdhet a mellkasára. ebben az esetben a medence magasabban lesz, mint a mellkas, és minimális lesz a baba fejének nyomása a medencefenék idegvégződéseire. ne félj, egy ilyen pózzal nem ártasz a babának, csak adj átmeneti pihenést magadnak és neki.

pózban lenni kutyák, vagy egyenesen állhatsz (a mellkas és a medence egy magasságban), majd engedd le a medencét (megnő a gyermek születési csatornán való áthaladásának sebessége), majd emeld a mellkas fölé. a testtartás ily módon történő megváltoztatásával megteheti jelentősen csökkenti a fájdalmat és optimálissá teszi a gyermek születési csatornán való áthaladásának ütemét, mindössze annyit kell tenned, hogy követed tested szükségleteit.

próbálkozások

Nehéz itt bármit is tanácsolni, mert ebben a legdöntőbb időszakban egy nő elfelejt minden ajánlást és tanácsot, és megérzéseinek megfelelően cselekszik. És még mindig:

medence lefelé kutyus póz - az egyik legtöbb megfelelő pózok lökésért. ebben a pozícióban olyan nemzetiségű nők szülnek, akik még nem veszítették el a kapcsolatot a természettel. ezzel a pozícióval a vajúdó nő a medence felemelésével és süllyesztésével képes szabályozni a gyermek születési csatornán való áthaladásának sebességét a "célvonalon" és a fej kitörésének sebességét, ez lehetővé teszi, hogy csinálni szülés lágy és csökkenti a perineális szakadás valószínűségét. a szülés irányítottnak bizonyul, mint egy repülőgép, hát, vagy majdnem „mint”.

guggoló testtartás (térddel oldalra) - szintén a világ számos népe fogadta el. ebben a helyzetben a természet, nevezetesen a gravitációs erő segíti a leghatékonyabban a nőt abban, hogy minden extra erőfeszítés nélkül szülje meg gyermekét. amikor ebben a helyzetben szül, a nőnek képesnek kell lennie valamire vagy valakire a hátával támaszkodni, ha elfárad.

ülő testhelyzet- ez majdnem ugyanaz a póz, mint guggolva , csak ebben az esetben a vajúdó nő ráül a wc-ülőkére és rátámaszkodik. ebben a helyzetben a lábak kevésbé fáradnak el. ezt a pózt Segíti a könnyebb és gyorsabb passzolást is, és lehetővé teszi vigye egy speciális szállítószékbe. ez nem egy közönséges szülőasztal, hanem egy kis szék, amely lehetővé teszi, hogy a vajúdó nő üljön szülés közben. ilyen foteleket is lehet találni egy jó szülészetben.

***

végezetül megjegyezzük, hogy kívánatos ezen testhelyzetek felvétele és a fenti mozdulatok elvégzése szerepeljen a napi gyakorlatok komplexumában .

akkor ezek a testhelyzetek, mozdulatok ismerősek lesznek számodra, jól emlékszel rájuk, és lesz időd megérteni, mit érzel személyesen ezekben a testhelyzetekben. ráadásul ezek a testhelyzetek és mozdulatok segítenek abban, hogy legyen jó fizikai formában.

a szülésnél az a legfontosabb, hogy magabiztosnak érezd magad és bízz mindenekelőtt magadban. hogyan kell viselkedni, és milyen testtartást vegyen fel különböző szakaszaiban szülés, akkor tudni fogja a legjobban, amikor ez megtörténik.

Anyag a leckéhez.

A terhes nők már jóval a szülés előtt aggódni kezdenek amiatt, hogy mennyire fájdalmasak lesznek a összehúzódások, és hogyan lehet őket enyhíteni. Attól eltekintve légzőgyakorlatokés a pszichológiai önbizalmat és nyugalmat fenntartó auto-edzés, vannak bizonyos testhelyzetek, amelyek segítenek könnyebben elviselni a fájdalmat a összehúzódások során. Ebben a cikkben arról lesz szó, hogy mely pozíciók járulnak hozzá a szülés közbeni tehermentesítéshez, illetve a páros pozíciók, ha partnerszülés várható.

Mikor van szükség speciális pózokra?

A legelejétől munkaügyi tevékenység egy nő általában összehúzódásokat érez - rendszeres időközönként ritmikus és ismétlődő görcsöket a méhizmokban. Az összehúzódások során a méhnyak szisztematikus és fokozatos megnyílása következik be. Erre azért van szükség, hogy a baba feje, majd a test többi része elhagyhassa a méhüreget. A kontrakciós időszak nagyon fontos normál szállítás.

Ez a szülés leghosszabb időszaka. A nem szült nőknél az összehúzódások akár 18 óráig is eltarthatnak. Többszülésnél ez az időszak valamivel rövidebb. A látens összehúzódások időszaka lesz a leghosszabb - az első szülésnél 10-12 óráig tart, a másodiknál ​​pedig 8-10 óráig tart, ezalatt a méhnyak 3 centiméterre nyílik meg. A legfájdalmasabbak azok az összehúzódások, amelyek megelőzik a próbálkozásokat - közvetlenül a baba születésének folyamatát. Áthaladnak, ha a nyílás 7-10-12 centiméter.

Az egyes szakaszokban, a próbálkozások kivételével, a nőnek nem kell vízszintesen feküdnie. Ezenkívül bebizonyosodott, hogy vízszintes helyzetben a fájdalom erősebb.

Ezért tanácsos a vajúdó nőnek megfelelően lélegezni (a szervezet oxigénnel való telítése nemcsak oxigénellátást biztosít a baba számára, hanem részben elaltatja az egész folyamatot, mivel aktiválja az endorfin hormonok termelődését), valamint mozgás közben változtassa meg a test helyzetét.

A kontrakciók érzéstelenítésére leggyakrabban nagyon specifikus pozíciókat alkalmaznak, amelyeket az idő, a vajúdó nők és a szülész-nőgyógyászok tesztelnek. Összefüggésben a helyes légzés, a vajúdó nők szerint a hatás kiváló, ami néha felülmúlja az epidurális érzéstelenítés hatását.

Miért csökkenti a fájdalmat a testhelyzet megváltoztatása? Mert különböző pózokban egy nő is részt vesz különböző csoportok izmok, a súlypont eltérően oszlik el. Egyes pozíciók lehetővé teszik a hát alsó részének terhelésének enyhítését a küzdelem idején, mások pedig enyhítik a feszültséget hasfal az összehúzódás csúcsán mások segítenek megtakarítani az erőt és az energiát, lehetővé teszik a hatékonyabb ellazulást a méhgörcsök közötti pihenési időszakokban.

A legjobb segélyezési pozíciók

Természetesen minden szülés közben vajúdó nő végül megtalálja a saját helyzetét, amelyben könnyebben elviseli a méhgörcsöket. Vannak, akik bemásznak a kanapé alá, vagy a szülés előtti osztály ablakpárkányára dobják a lábukat, de amíg a vajúdás meg nem kezdődik, meglehetősen nehéz lesz ilyen pozíciót találni. Ezért kipróbálhatja a következő pozíciókat.

Függőleges. Az összehúzódások közötti pihenőidőben feküdhet, ülhet, sétálhat. De amint a fájdalom támadása elkezd terjedni a hátról a hát alsó részébe és abba alsó rész gyomor, menj a falhoz vagy a fejtámlához, és így állva várd ki a harcot.

• ülés. Ezt a testtartást csak a folyamat legelején használják az összehúzódások megkönnyítésére; amikor az összehúzódások aktívvá válnak (maximum 3 centiméteres nyitás után), a póz ellenjavallt. A pozícióhoz támlás székre van szüksége. Ülj rá háttal. A küzdelem idején "ölelje meg" a szék támláját, és kissé döntse előre a fejét és a vállát. Ezt megteheti a labdán ülve. A fitballt pelenkával kell lefedni, hogy ne csússzon. Amikor a pózt a labdán végezzük, vállánál fogva öleljük át magunkat előre döntve.

• "Macska póz". Ezzel a pózzal sokan még az edzések időszakában is ismerkednek. A nő négykézlábra száll, és enyhén meghajlítja a hát alsó részét a verekedés idején. Az idő hátralévő részében pihennie kell, amennyire csak lehetséges, és hajlítsa a hátát az ellenkező irányba, amíg egy "púp" meg nem jelenik.

• A labda alapján. A vajúdó nő négykézlábra áll a fitball előtt, és a labdára teszi a fejét és a kezét. Az összehúzódások között ez a pozíció kényelmes a kikapcsolódáshoz, a méhgörcs idején meg kell ragadnia a labdát a kezével, és hajlítania kell a hát alsó részét, kinyújtva a fenekét.

• Fekvő. A vízszintes helyzetben lévő összes lehetőség közül csak egy tekinthető kényelmes megkönnyítő pozíciónak - oldalt. A csípő és a fej alá kis párnákat helyeznek. A küzdelem idején enyhén behajlíthatja a térdét, ez csökkenti a hát terhelését.

Pozíciók közös szüléshez

Ma senkit nem fogsz meglepni párkapcsolati szülésekkel. Ha már eldőlt, hogy a házastárs jelen lesz a szülésnél, akkor maximálisan ki kell használni, legalább azért, hogy ne legyen ideje félni attól, ami történik.

A fenti pozíciók bármelyikében a férj masszírozhatja a szakrális zónát a vajúdó nőnek. Vannak külön pozíciók is, amelyekhez egy nőnek szüksége van egy partner fizikai támogatására.

• Leguggolva. A férfi egy széken vagy egy széken ül. A nő háttal guggol előtte, könyökét párja térdére támasztja, mintha karfákon tenné. Ez a pozíció optimális toláshoz, amikor a méhnyak a maximumon van.
• Függőlegesen, kézen akasztóval. A nő partnerével néz szembe. A verekedés pillanatában átkarolja a férfi nyakát, és szó szerint rajta lóg. A lényeg, hogy az ember kibírja.
• A férjemre támaszkodva ülök. A nő térdét széttárva ül, háttal ülő férjének. A harc közben a vajúdó nő kezeivel a nyakánál fogva kulcsolhatja majd férjét, kezei pedig megsimogathatják a gyomrát, vagy könnyedén megdörzsölhetik felesége keresztcsontját.

Vannak más lehetőségek is a párkapcsolatra a szülés során.

A házastársaknak feltétlenül tanulmányozniuk kell az interakcióhoz szükséges pózokat, előzetesen ki kell próbálniuk őket, és olyan masszázstechnikákat is el kell sajátítaniuk, amelyek segítenek a nőnek sokkal könnyebben elviselni az összehúzódásokat.

Figyelem

A várandósság és a tanulási pozíciók és a masszázs során végig lehet próbálni, de a gyakorlatban teljes félreértésbe fog kerülni a szülészeti kórház egészségügyi személyzete előtt. Nem minden szoba van felszerelve kiegészítő bútorokkal, fitballokkal, nem minden szobában van még szék sem. Ez az oka annak, hogy az egész elméletet megdöntheti a kemény élet és az orvosok azon követelményei, hogy „csendben feküdjenek, és ne menjenek sehova”.

Ezért előre meg kell kérdezni a kiválasztott szülészeti kórházban, hogyan viszonyulnak a módszerekhez természetes fájdalomcsillapítás a Lamaze rendszerről, valamint arról, hogyan tekintenek a partnerszülésre támogatással.

Ha többet szeretne megtudni arról, hogy milyen pózok segítik az összehúzódások folyamatát, lásd a következő videót.

A szülészorvosok körében sokáig az volt a vélemény, hogy egy nőnek a hátán kell feküdnie szülés közben. Azonban, ahogy az élet mutatja, ez messze nem a legsikeresebb pozíció egy vajúdó nő számára. De a kényelmes testhelyzet a biztonságos és fájdalommentes szülés egyik fontos összetevője!

Történeti hivatkozás

Már jóval a modern szülészet és nőgyógyászat születése előtt, a szülésznői mesterség kiindulópontjaként igyekeztek megkönnyíteni a vajúdó nő és a szülés közbeni gyermek munkáját.

Oroszországban a harcok idején egy nő általában a padokra támaszkodva sétált a kunyhó körül. Egy vajúdó nő gyakran arra kényszerült, hogy a szó szoros értelmében a padlón mászkáljon, megmossa a kunyhó sarkait, vagy feloldja az összes zárat, és meghajolt az alacsony mellkasig. Ebben a helyzetben - "térdemen" - a gyomor megereszkedett, kisebb nyomás nehezedett a nagy erekre, javult a méh és a magzat vérellátása, csökkent a fájdalom. jó segítség lógó pózokat adtak elő: törülközőt dobtak a legnagyobb mennyezeti gerendára - a maticsára. Az így kapott hurkot a vajúdó nő hónalján vezették át úgy, hogy a nő egy törülközőn lógott. A szülési asszisztens támogatta a szülõ asszonyt, segítette lógó helyzetben maradását. Ha magasak voltak a küszöbök a házban, a vajúdó nő kénytelen volt átlépni rajtuk, magasra emelve a lábát a szülés teljes első szakaszában. Amikor megpróbálták megközelíteni, a nőt egy félreeső, sötét helyre vitték, ahol a baba megszületett. Leggyakrabban ez a hely egy orosz fürdő volt. Őseink többnyire térdelő helyzetben szültek.

Kinek tetszik a "hanyatt fekve" szülés?

Különböző népeknél a szülés közbeni testtartások vizsgálatakor kiderült, hogy a nálunk megszokott háttartás egyik ország hagyományaiban sem szerepel. Ez a pozíció nagyon kényelmes az orvosok és a szülészek számára, de teljesen alkalmatlan egy vajúdó nő és egy baba számára.

A háton lévő vízszintes helyzet jelentősen lelassítja a normális szülés folyamatát, megzavarja a méh hatékony összehúzódását, méhnyakának nyílását, a baba fejének helyes behelyezését és elforgatását, fokozza fájdalom nők. Ráadásul amikor a vajúdó nő a hátán fekszik, a méh teljes súlyával rányomja a nagyot véredény, gyakran a vena cava inferior kompresszióját okozza. Ez a létfontosságú szervek vérellátásának megzavarásához vezet fontos szervek a méhlepényben pedig szédülést, szédülést okozhat - inferior vena cava szindróma.

Csak számos kóros helyzetben szükséges a háton lévő helyzet az anya és a gyermek biztonsága és a szövődmények megelőzése érdekében. A vajúdó nő ágyban maradásának jelzése a koraszülés és a koraszülés, a magzat méhen belüli növekedési retardációjára utaló jelek jelenléte, gyors ill. gyors kiszállítás. Ezekben az esetekben a vajúdó nő függőleges helyzete kikényszerítheti a születési folyamatot, és traumához vezethet a gyermekben. Farfekvésben bemutató függőleges helyzet növeli a köldökzsinór prolapsus kockázatát - rendkívül súlyos szülészeti helyzet, amely sürgős beavatkozást igényel műtéti beavatkozás, mivel lehetséges a köldökzsinór összenyomása, a magzat véráramlásának leállítása, ezáltal az oxigén és tápanyagok- ez a helyzet kritikus a magzat számára. Epidurális érzéstelenítésben, amikor az érzéstelenítőt a szilárd test feletti térbe fecskendezik agyhártya, a megnövekedett kialakulásának valószínűsége miatt mellékhatások(szédülés, "lábgyengeség"), gyakran javasolt a lefekvés is. Vízszintes helyzetben hagyományosan és császármetszés során. Azonban ezekben a helyzetekben (pl császármetszés, inferior vena cava szindróma kialakulásával vagy epidurális érzéstelenítés alkalmazásakor) az optimális testhelyzet az oldaladon fekve, nem a hátadon.

Válasszon pózt a harcokhoz

Tehát a szülés aktív pozíciójának ellenjavallatai hiányában a legfontosabb az, hogy olyan pozíciót válasszon, amelyben a lehető legkényelmesebb lesz. Lehetetlen egyetemes tanácsot adni a pozíció kiválasztásához: minden nő és minden szülés egyedi. Ezért a szülésben az a legjobb pozíció, amelyik a legjobban illik hozzád!

A szülés során a pozíció megválasztásának szabadságával a legtöbb nő a függőleges testhelyzetek bármelyikét részesíti előnyben: ülő, álló, járás. A függőleges helyzet számos előnnyel jár. Először is, ellentétben a hason fekvő helyzettel, a nagy erek nincsenek összenyomva, ezért a szervek, köztük a méh és a méhlepény normális vérellátása megmarad. A legkényelmesebb testhelyzetet intuitívan kiválasztva a vajúdó nő segít babájának: például a testtartás bizonyos aszimmetriája, amelyet a medence, az egyik láb előre tolásával vagy enyhe felemelésével érnek el, hozzájárul a baba fejének helyes behelyezéséhez, annak megvalósításához. forgatás, azaz. a szülés helyes lefolyása. Másodszor, függőleges helyzetben a gravitáció segíti a babát a születési csatornán való mozgásban. Harmadszor, a függőleges helyzet hozzájárul a születési csatorna bizonyos mértékű kitágulásához és a gyermek könnyebb áthaladásához.

A vajúdás leghosszabb időszaka az első, mely során rendszeres, fokozatosan fokozódó és erősödő összehúzódások vezetnek a méhnyak megnyílásához. Az aktív magatartás nagyban segíthet ebben az időszakban, megteremtve a feltételeket a leghatékonyabb összehúzódásokhoz. Az összehúzódások közötti időszakban a választott pozíciónak lehetővé kell tennie a vajúdó nő ellazulását és pihenését.

A szülés kezdete a legtöbb nő számára könnyebben járható. Séta, főleg magas emelkedés lábak, elősegíti a vérellátás fokozását és a méh és a baba oxigénellátásának fokozását.

Maga a küzdelem során a falra, asztalra, széktámlára vagy ágyra támasztott álló testtartás segít csökkenteni a fájdalmat. Az összes súly átkerül a kezekre. Ha a férj jelen van a szülésnél, támaszkodhat a hátára, vagy lóghat, a nyakát kulcsolva. Azok a testhelyzetek, amelyekben a has előrenyomódik és megereszkedik (négykézláb - „macska póz”; a férj nyakán lógó testtartás; előrehajlítás) csökkentik a hátfájást. Ezenkívül a küzdelem során hasznos a medencét és a csípőt megrázni, mintha táncolna. Az ilyen mozgások ellazítják a perineum izmait, hozzájárulnak a méhnyak megnyitásához.

Az ülő testhelyzet kiválasztásakor ügyelni kell arra, hogy az ülőfelület kellően puha, lehetőleg rugalmas legyen. Erre a célra eredményes a nagyméretű felfújható labdák, gyermekúszókörök alkalmazása a szülésnél. Az ilyen eszközök segítenek ellazítani a perineum izmait, hozzájárulnak a méhnyak hatékonyabb megnyitásához. Ülő helyzetben lévő összehúzódások során a kezére, párnára, fejtámlára is támaszkodhat. Gondoskodni kell arról, hogy a lábak ne legyenek zárva a küzdelem során, mivel ez a pozíció megakadályozza a méhnyak nyílását. A küzdelem nagyobb hatékonysága érdekében térdét a lehető legnagyobb mértékben oldalra kell tárnia.

A guggoló póz nagyon hatékony, a térdek szélesen vannak egymástól. Ez a pozíció segíti a fej helyes behelyezését és a gyermek születési csatornán való áthaladását. Ezt elősegíti a medence bizonyos dőlésszöge, amelyet guggoláskor érnek el. Ez a pozíció a leghatékonyabb olyan esetekben, amikor a méhnyak teljesen nyitva van, és a baba feje még nem süllyedt a medencefenékig. A guggoló pozíció hátránya a nő instabilitása benne. Ilyen helyzetben felbecsülhetetlen a férj vagy a másik segítsége. szeretett, a szülésnél jelenlévő, amelyek támogatják a nőt, segítik abban, hogy a megfelelő helyzetben maradjon. Ebben a helyzetben a szék vagy az ágy támlájába is kapaszkodhat.

Az egyik leghíresebb jógapozíció, a lótuszállás is nagyon hatékony testtartás a szülés során. A benne tartózkodáshoz azonban már terhesség alatt is edzésre van szükség. Ebben az esetben a szülés során a lótusz helyzet nem okoz feszültséget, hanem éppen ellenkezőleg, segít ellazítani a perineum izmait, helyesen behelyezni a baba fejét a születési csatorna elején. Emellett a törökülés tehermentesíti a hát izmait, enyhíti a fájdalmat és a feszültséget ágyéki régió. Ezeket a pozíciókat a vajúdás kezdetén lehet felvenni, amikor az összehúzódások közötti intervallumok még elég nagyok, az összehúzódások nem túl fájdalmasak, a méhnyak csak most kezd kinyílni. Aktív vajúdási tevékenységgel, nagy méhnyaknyílással lehetetlen kemény felületen ülni: ez megakadályozza a magzat mozgását a szülőcsatornán.

Egyes afrikai törzsekben, amelyek megőrizték a maximális közelséget a természethez és annak törvényeihez, a nők még mindig guggolva vagy térdelve szülnek. Ezeket a hagyományokat Brazíliában és számos más latin-amerikai országban őrzik. Az európai országokban: Hollandia, Franciaország - ismét bekerül a hagyományba az álló helyzetben, vízben szülés hagyománya. Egyes holland családokban a menyasszony még mindig kap hozományként egy speciális zsámolyt a szüléshez, ami segíti a kényelmes testhelyzet felvételét.

Abban a helyzetben, amikor a baba feje leesett és a medencefenék szöveteit nyomja, a méhnyak pedig még nem nyílt meg teljesen, a „babapozíció” segít, amely utánozza a gyermek helyzetét az anyaméhben. Le kell térdelnie, és szélesre kell terítenie őket. A mellkas alá egy nagy párnát helyeznek, amely alátámasztja. A kezek a fej alá helyezhetők. Ebben a helyzetben a medence a vajúdó nő feje felett van. Ebben a helyzetben a baba feje nem gyakorol intenzív nyomást, ami segít csökkenteni a kényelmetlenséget.

Ha szülés közben szükséges vagy kényelmes lefeküdni, válasszon oldalfekvést.

Gyakran intuitív módon egy nő aszimmetrikus pózt választ - a futó pózát. Ebben a helyzetben egy párnát helyezünk az egyik láb alá, térdre hajlítva. A lábai közé párnát tehet. Ez a pozíció a legkíméletesebb a baba számára, és segíti a fej helyes behelyezését a szülőcsatornába.

Testtartás lökés közben

Jelenleg számos szülészeti kórházban megengedett, hogy egy nő aktív legyen a szülés első szakaszában. A méhnyak tágulási periódusának végén azonban az összehúzódások fokozódásával és a próbálkozások kezdetén (a vajúdás második szakasza) a vajúdó nőt a hátára fektetik. Ugyanakkor egy speciális eszközt kell csatlakoztatni, amely lehetővé teszi a magzat pulzusának figyelését, vagy az összehúzódások közötti intervallumokban a magzat szívverésének hallgatását szülészeti sztetoszkóp (cső) segítségével. A fej megszületésekor a szülésznő speciális technikákat végez, amelyek célja a perineális repedések megakadályozása. Ezek a manipulációk csak akkor lehetségesek, ha a nő a hátán fekszik. Emellett fekvő helyzetben is olyan testtartást alakítottak ki, amely hozzájárul a próbálkozások legnagyobb hatékonyságához: a nő úgy hajtsa be a fejét, hogy az álla a mellkasához nyomódjon, a vajúdó nő speciális kapaszkodókat húz maga felé, ill. lábait a támaszoknak támasztja, miközben le kell ülnie egy székre. Csak néhány szülészeti kórház rendelkezik speciális székkel a függőleges szülésekhez. Ugyanakkor a magzat szívverése nyomon követhető olyan telemetriai eszközökkel, amelyek megszabadítják a vajúdó nőt az ágyhoz való „kötődéstől”. Sajnos mindezek az eszközök még nem terjedtek el a szülészeti kórházainkban.

Kényelmetlen helyzetben rendkívül nehéz csinálni valamit: a fáradt és feszült izmok gyorsan éreztetik magukat. A szülés meglehetősen hosszú és fáradságos folyamat. Ezért nagyon fontos, hogy a számodra legmegfelelőbb testhelyzetet válasszuk ki, amelyben kényelmesen érezzük magunkat, és a baba könnyen világra születik.