Hogyan tanuljunk meg kezelni egy világos álmot. Lucid Dreaming: Hogyan kezeld álmaidat

Christopher Nolan "Inception" című filmje egyáltalán nem fantasy, hanem egy kis töredéke a "világos álmodozásnak" nevezett jelenségnek. Ellenőrzött szunyókálás hozzáférés hatalmas szám információk, alapvetően új érzések és érzelmek palettája. Ha rendszeresen felteszi a kérdést: hogyan kell kezelni az alvást, és bizonyos gyakorlatokat végez, jelentősen javítja a memóriáját, és másképpen kezdi érezni az időt. Tiszta álomban, valós pár órában 2-3 teljes napot fogsz tölteni. Még mindig nem biztos abban, hogy az alvás szabályozható-e?

1. Feladat

A "hagyományos" álmok elemzése segít abban, hogy érezze, hogyan lehet kezelhetővé tenni az alvást. Szerezz be egy vastag füzetet vagy jegyzettömböt, és rendszeresen, nagyon részletesen írd le, miről álmodtál. Ügyeljen a legszokatlanabb dolgokra. Például egy álomban DiCaprio felesége lettél, és most Etiópiában élsz, ahol minden fa lila. A fantasztikus részletek a siker kulcsa. Egy bizonyos ponton, amikor egy álomban hajótörésbe esett szomszédoddal, szokás szerint nem „a dolgok sorrendjében” fogod felfogni a történéseket, hanem képes leszel megállni és felkiáltani: „Ez egy álom. !” És igazad lesz.

2. gyakorlat

Naponta legalább 7-10 alkalommal tedd fel magadnak a kérdést: „Alszom?” Aztán hallgass magadra és a körülötted lévő világra, emlékezz arra, mire gondoltál néhány perccel ezelőtt. Válasz: „Nem alszom, mert ha megmondom a kutyának, hogy beszéljen, az nem fog megtörténni” stb. Erre a szokásra szükség lesz, hogy ellenőrizzük a valóságot magában az álomban. Például egy biztos fogadás, hogy rájöjjön, hogy pontosan tudja, hogyan kell az alvást kezelni, ha ránéz az órájára. Egy álomban folyamatosan ostobaságokat mutatnak, vagy egyáltalán nem időt, hanem időjárást mutatnak.

3. gyakorlat

Tanulj meg minél jobban koncentrálni. Csinálj valami abszurd dolgot minden nap 5-10 percig. Például ebben a cikkben húzza ki az összes „A” betűt, számolja meg a fűzős cipőket a járókelők számára stb.

4. gyakorlat

Próbálj meg programozni jövőbeli álom. Például szeretne fehér lovon lovagolni egy erdőn keresztül. Gondoljon erre az álomra legalább napi fél órát, képzelje el a teljes képet, nézze meg a lovak fotóit az interneten. Hagyja, hogy az ötlet szilárdan üljön az agyban.

5. gyakorlat

– Állj meg, egy pillanat. Elalvás előtt nyomon kell követnie a gondolatmenetet. Hazudsz és gondolkodsz valamin, amikor hirtelen, 5 perc elteltével azt mondod magadnak: "Állj!" A gondolatok áramlása leáll, és emlékeznie kell arra, hogy mire gondolt az előző 5 percben, mintha lassított felvételben „visszatekerné” a gondolatait. És így többször is.

6. gyakorlat

Az alváskezelés megtanulásának kulcsa az jó időbenés testtartás: kelj fel reggel 4 és 6 között, és feküdj hanyatt.

7. gyakorlat

Az alvás kezelésének másik módja a visszaszámlálás. Elalvás előtt, az ágyban, lazítson, amennyire csak lehetséges, és kezdje el a végétől a számolást. A számlához mellékelje az "alszom" kifejezést és rövid leírás aludni: „50, alszom és táncolok”, „49, alszom és táncolok” ... Meg fog lepődni, hogy időnként megismételve a gyakorlatot, egy ponton megérti és meg fog lepődni: „25 ... És tényleg alszok és táncolok!” Ettől a pillanattól kezdve az élet két részre oszlik: az egyik - a valóságban, a másik - az álomban.

Az alvás fontos helyet foglal el életünkben, és az emberi szervezet természetes szükséglete. Egyesek számára ez csak a napközben elköltött energia helyreállításának módja, de van, akinek ez valami több. Az álmok lehetőséget adnak arra, hogy más világokba menj, hogy azzá legyél, amilyenné csak álmodozol az életben. Néha nagyon szeretné befolyásolni az éjszakai látás menetét, de kevesen tudják, hogy ez lehetséges. Egyáltalán nem nehéz megtanulni kezelni az alvást és befolyásolni az eseményeket az álmokban, ha tesz némi erőfeszítést.

Mi az a tudatos álom?

A "világos álmodás" fogalmának meglehetősen hosszú története van. Már az ókori Görögországban is ennek a jelenségnek szentelték a filozófusok kutatásaikat. Az ilyen álmok jelentése az, hogy az agy folyamatosan aktív. Az ember megérti, hogy csak álmodik, de ez befolyásolhatja a helyszínt, a cselekményt, a cselekményben részt vevő személyeket. Az álmodozó megérti, hogy ez csak egy fantázia, de képes az események aktív résztvevőjévé válni, nem csak passzív megfigyelővé. A világos álmot néha az asztrállal hasonlítják össze, de ezek a fogalmak mégsem azonosak.

Ezt a technikát gyakran ajánlják a pszichológusok, mivel az ilyen ülések során az ember „beleáshat” önmagába. Az éjszakai fantáziák során a páciens őszinte önmagához, látja valódi vágyait, problémáit, olykor izgalmas kérdésekre is megérkeznek a válaszok. Vannak esetek, amikor egy tudatos álom során zenészek, művészek stb. Példaként felidézhetjük D. I. Mengyelejevet az asztalával kémiai elemek. Olyan híres tudósok foglalkoztak ezzel a kérdéssel, mint Z. Freud, F. V. Eden, T. Brown, K. Hearn, K. Castaneda és mások.

Csak akkor kell megtanulnia irányítani az álmait, ha biztos benne, hogy szüksége van rá. Ha nem tudja, hogy pontosan mit is szeretne látni, ne kezdje el.

Hogyan tanuljuk meg kontrollálni az alvást

Annak érdekében, hogy megtanulja, hogyan kell valóban irányítani az álmokat, tegyen néhány erőfeszítést. Az ilyen képességek fejlődési üteme attól függ egyéni jellemzők személyiség. Vannak, akiknek több hétbe is beletelhet a siker elérése, másoknak pedig hónapokig. Ebben a kérdésben a legfontosabb az, hogy ne essen kétségbe, és magabiztosan haladjon a célja felé. Csak a technikák rendszeres megismétlésével érhet el pozitív eredményeket.

1. A kezdeti feladat a hétköznapi álmok memorizálása lesz. Reggel felébredve ne rohanjon gyorsabban felkelni, jobb lefeküdni és emlékezni arra, amit éjszaka láttál. Célszerű valamiféle összefüggést keresni a látomásaidban, talán már kezeled is, csak nem érted, vagy nem emlékszel rá. A különösen élénk álmok elemezhetők, egyes szenvedélybetegek álomnaplót is indítanak. Jegyzeteket készíthet a füzetébe akár az éjszaka közepén is. Próbálj meg minden apró dolgot megjegyezni, nem lesz értelme az álmoknak, ha nem emlékeznek rájuk.
2. Ébredéskor nem tudod azonnal kinyitni a szemed. Jobb, ha lefekszel pár percre és álmodozol. Képzeld el, hogyan végződhet a történet, amiről csak álmodtál. Emlékezz minden apróságra, arcra, részletre, környezetre. Az ébredés első percei álomban "élnek".
3. Feltétlenül határozza meg, hogy melyik álma van gyakrabban: rossz vagy jó, hosszú vagy rövid stb. Ez segíteni fog a jövőben.
4. Lefekvés előtt "programozza be" az agyát. Ehhez kitartóan gondolja át, hogy mit szeretne látni, ha ez egy személy, akkor gondoljon rá, emlékezzen az arcvonásokra, hangra, szokásokra. Elalvás közben nagyon fontos a kívánt képek vizualizálása.
5. Ismételje meg ugyanazokat a lépéseket minden nap lefekvés előtt. Például megmosakodtak, megittak egy pohár tejet és lefeküdtek. (Mindenkinek megvan a sajátja, ez csak egy példa). A szervezet idővel megszokja, Ön pedig sokkal gyorsabban elalszik és megváltozik az alvása.
6. A cselekmény teljes irányításához meg kell értenie, hogy az elméje már valamilyen cselekvést mutat. Ha a jelenetek, képek, szereplők stb. gyorsan felcserélik egymást, ez azt jelenti, hogy már te irányítod a látásodat, de nem vagy tisztában vele. Próbáld meg "a kormány barázdáit a saját kezedbe venni" és változtass valamin.
7. Álmodás közben próbálja felébreszteni a tudatát. Próbáljon változtatni az események menetén, figyeljen a helyzetre. Valójában ez egyáltalán nem nehéz, csak meg kell értened, hogy nem a valóságban vagy, hanem egy álomban, és akkor minden sikerülni fog.
8. A pszichológusok azt tanácsolják a nap folyamán, hogy figyeljenek a kezekre. Egy álomban megváltoztatják megjelenésüket, a vonalak elmosódnak, a kontúrok homályosak. Ha álmaid közben a kezeidre figyelsz, rájössz, hogy ez egy fantasztikus álomvilág, és képes leszel irányítani benne az eseményeket.
9. A nagyobb relaxáció eléréséhez használhatunk füstölőt ill. Egyes illatok serkentik a képzeletet, és feltárják az emberi elme egyedülálló lehetőségeit. Ezek az illatok a következők: neroli, jojoba, kardamom, rózsa stb. Használhatók éterek vagy speciális pálcikákkal ellátott diffúzorok formájában.
10. Az eredményért pozitív eredmény lemondani, különösen az alkoholról és a drogokról. Bármilyen mámorban lévő személy nagyon mélyen alszik, és nem emlékszik az álmára, és ennek megfelelően nem fogja tudni irányítani.
11. Az alvásnak a lehető leghosszabb ideig kell tartania. A legélénkebb látomások reggel jönnek, de este érdemes korán lefeküdni, különösen, ha korán kelünk.
12. Folyamatosan gondolkodjon világos álmokon, és akkor biztosan sikerülni fog.

A pszichológusok egy egész gyakorlatrendszert dolgoztak ki, amely segít fejleszteni a kezdők világos álmainak képességét. Az összes utasítás lelkiismeretes követésével elsajátíthatja ezt a technikát amint lehetséges.

Edzés Gyakorlatok

• A kívánt álom felvázolható, és a lakás jól látható helyre akasztható. Így a kép "megakad" az elmédben, és meglátod ezt a telket vagy helyet. Ez még nem teljesen világos álom, de már az első lépés a felé vezető úton.
• Ezt a gyakorlatot tibeti szerzetesek találták ki, akik folyékonyan ismerik az irányított álmok technikáját. Kezdetben vegyen kényelmes testhelyzetet, és csukja be a szemét. Ezután emlékezzen az elmúlt nap összes fényes eseményére. Nagyon fontos, hogy ne elemezzük a viselkedést és az eseményeket, hanem egyszerűen gondoljunk rájuk. Ezután képzeld el, hogyan teszed a napot egy edénybe, és dobod az óceán mélységébe. Ez a technika hasonló a lefekvés előtti meditációhoz. Ezek után a cselekvések után gyorsan álomba merül, és képes lesz irányítani látomásait.
• Ha már tisztában vagy az álmoddal, próbálj meg változtatni a környezeteden. Célszerű apró részletekkel kezdeni: súlyozd túl a képet, rendezd át a széket stb. Idővel azonban áttérhetsz az összetettebb feladatokra.
• A rendszeres meditáció segít az alváskontroll edzésében. A meditáció során elménk „felfüggesztett” állapotban van, ami nagyon közel áll az alváshoz, vagyis tudatos.
• Minden álom előtt át kell adnia magának az installációt, hogy útra keljen, és sok hihetetlen kaland vár rád.

Nagyon fontos megérteni, hogy a tudatos álom nem valamiféle mágikus képesség és hihetetlen készség, hanem csak egy lehetőség, hogy „önmagunkba nézzen”, kommunikáljon belső énjével. Alvás közben a tudat megpihen, a tudatalatti pedig megkezdi tevékenységét, így ez egy nagyszerű módja annak, hogy megismerje önmagad, meghatározza teste vágyait és képességeit. Egyes gyakornokok úgy vélik, hogy az irányított álmodozások egy módja annak, hogy egy időre eltávolodjanak a valóságtól, és megszabaduljanak a nap folyamán felhalmozódott negatívumoktól.

Lehetséges veszély

Bármilyen szép is az álomvilág, a gyakori tudatos álmodás (különösen a tapasztalatlan kezdők számára) veszélyes lehet. Milyen kellemetlen pillanatok lehetnek?

1. Az ember nem tudja azonnal megkülönböztetni a valóságot az alvástól, és egy kellemetlen látás során súlyos pszichológiai traumát kaphat. Nagyon gyakran a rejtett félelmek testet öltenek egy álomban, ezért előfordulhat, hogy a tudat nem reagál megfelelően.
2. A kezdőknek néha olyan problémáik vannak, mint a hamis ébredés. Ez egy olyan állapot, amikor az ember felébred, és azt hiszi, hogy már a való világban van, de valójában még alszik. Az ilyen pillanatok nagyon ijesztőek. Gyakran ez a jelenség egy rémálom során kísérti az embert, amikor az ébredt személy már elakadt a lélegzete, és azt gondolja, hogy mindennek vége, de az álom folytatódik, és az ember nem ébred fel.
3. Ha az álmok túl szépek, a gyakorló nem megfelelően érzékeli a valóságot, és az élet problémáitól az éjszakai álmok világába kerül. Ez nem jó, a való életet nem lehet álmokkal helyettesíteni.
4. Ha elragadtatja az álmok irányítása, összetévesztheti, hol a valóság, és hol a másik fantázia. Ez a probléma azzal a ténnyel kapcsolatos, hogy a világos látomásokat nagyon jól emlékeznek, és észlelésükben meglehetősen hasonlítanak a hétköznapi emberi élet eseményeihez.
5. Személyiségek a mentális betegség Szigorúan tilos ehhez a gyakorlathoz folyamodni.

A tudatos álmodás nemcsak érdekes, hanem hasznos tevékenység is. Az alváskezelés képességét nemcsak szórakoztatásra, hanem életproblémák megoldására, önbecsülés emelésére, sőt korrekcióra is használhatja. fizikai egészség. Igen, nem titok, hogy az idegproblémák sok betegség okai, és ez a technika segít megbirkózni a betegségekkel. idegrendszer. Így egész életedet javíthatod, mert a lényeg a pozitív hozzáállás, és ezt az álmaid menedzselése biztosítja.

Az álmok irányításának kérdése sok ember számára aktuális. Valóban érdekli. Nos, először is szeretnék néhány szót szólni magáról a kifejezésről. A tudatos álom az emberi tudat szándékosan megváltoztatott állapota, amelyben megérti, hogy a kép egy álom. De ugyanakkor tudja kezelni a tartalmát.

Fontos információ

Tehát, mielőtt arról beszélne, hogyan kell irányítani az álmokat, meg kell mondani, hogy senki sem lesz képes azonnal elsajátítani ezt a technikát. Ezen sokáig és keményen kell dolgozni, mert itt a kérdés a tudatalattiban rejlik. Eleinte a tudatosság eltér az álom alig észrevehető megértésétől, de aztán, ha minden sikerül, jelentősen ki lehet bővíteni az álomban látott képeket és a határokat. Általában a tudatos álom azzal kezdődik, hogy az éjszaka közepén egy nyugodt, békés állapotban lévő személy hirtelen rájön - álmodik! Ez általában akkor történik, amikor az ember az ébredési szakaszból egyenesen az alvási szakaszba megy, de nincsenek tudatzavarok. Nos, mi értelme van? Az, hogy az álmaikat így irányító emberek színesebb és érzelmesebb képeket látnak.

Kiképzés

Nos, kicsiben kell kezdeni. Hogyan lehet megtanulni irányítani az alvást egy kezdő számára? Nagyon egyszerű dolgokat kellene elkezdenie. Például írja le elképzeléseit. Egy jegyzetfüzetet pedig mindenképpen tarts az ágyad mellett, hogy ébredés után azonnal rögzíthesd a látottakat. Vannak, akik még éjszaka is ezt teszik, ha hirtelen felébrednek. És le kell írnia mind a cselekményt, mind az érzelmeit, érzéseit. Miért? Ennek köszönhetően képes lesz emlékezni mind az álom tartalmára, mind az érzéseire. Vannak, akik hangrögzítőt használnak erre a célra, és mindent hangra rögzítenek. Ezenkívül a rögzítés előtt ajánlott az emlékekre koncentrálni, nyugodtan feküdni.

Feladatok

Azoknak, akiket érdekel az álmok irányításának kérdése, tudniuk kell, hogy edzés nélkül semmi sem fog működni. Így van, vannak speciális gyakorlatok, amelyek első pillantásra furcsának tűnnek. De segítenek ebben a kérdésben. Az egyik legnépszerűbb „valóságellenőrzésnek” hívják. Néhány óránként az embernek fel kell tennie magának a kérdést: "Alszom?" És bizonyítsd be, hogy nem. Hogyan kell csinálni? Számos módja van. Az első az, hogy csípje be az orrát, csukja be a száját, és ellenőrizze, hogy tud-e lélegezni. A második, egyszerűbb, ha csak a lábát vagy a karját nézi. Ha ez egy álom, akkor eltorzulnak.

Mi a lényege ennek a gyakorlatnak? Az, hogy ha rendszeresen csinálod, akkor kialakul a szokásod, hogy folyamatosan csináld. Még álomban is. Kiderül, hogy amikor az ember látása közben egy ilyen, már ismerős gyakorlatot végez, megérti, hogy nincs a valóságban, látva, hogy még mindig sikerül lélegeznie, és a végtagjai szokatlanul eltorzulnak.

Kommunikáció a külvilággal

Az álmok irányításának és megtanulásának módjáról beszélve érdemes megjegyezni egy másik fontos árnyalatot. A valóságellenőrzés végrehajtásához csak az órájára kell néznie. Aztán fordulj el, és nézz újra. Az álom szövege vagy időpontja általában mindig változik, vagy másnak bizonyul.

Mások azt tanácsolják, hogy tegyen bármilyen hirtelen mozdulatot. Sok ember még álmában is gyors cselekvés hihetetlenül lassú sebességgel hajtják végre. Legyen szó futásról, rúgásról vagy ütésről, ugrásról. Az életben minden könnyű, de álomban - nem.

önhipnózis

Sokan, akik már tudnak valamit arról, hogyan kell szabályozott alvást előidézni, az önhipnózis technikájához folyamodnak. És ez helyes. Lefekvés előtt minden alkalommal meg kell ismételned magadban a következő mondatot: "Tisztában leszek azzal, hogy álmodom." Ezt a mondatot pedig megállás nélkül kell kiejteni, vagyis addig a pillanatig, amíg az illető kikapcsol. Bármilyen más kifejezés, amely segít az álmodozónak tudatosítani és magabiztosabbá válni, megfelel. Ennek a technikának saját neve van. Emlékezetes belépésként ismert a tudatos álomba. Ez azt jelenti, hogy egy személy az úgynevezett "memóriatulajdonságokhoz" vagy egy mechanikusan megjegyzett kifejezéshez folyamodik (ebben az esetben). Ez az állandóan ismétlődő mondat mintha bekapcsolná az éjszakai látomások tudatosságát, és ezzel mindent automatikus szokássá változtatna. Akárcsak a valóságellenőrzés esetében, amiről korábban volt szó. Egyébként vannak, akik szívesen gyakorolják ezzel a gyakorlattal egy mondat ismétlését. Minden egyszerű - nemcsak folyamatosan ismételnie kell ugyanazt a mondatot, hanem párhuzamosan meg kell vizsgálnia a kezét. És mindez - közvetlenül elalvás előtt.

Figyelem és koncentráció

Az álmok irányíthatók? Egyértelműen. De ehhez óvatos embernek kell lennie. Meg kell határoznia saját elképzeléseinek „jeleit”, és le kell írnia azokat egy füzetbe. Általában ezek visszatérő események, helyzetek vagy beállítások. Emlékezve erre, a következő látomásban, valami ismerős láttán kiderül, hogy egy személy nincs a valóságban.

És végül egy másik módszer, de ez alkalmas azoknak az embereknek, akik már rendelkeznek némi tapasztalattal az irányított álmok terén. Tudatunk annyira egyedi és utánozhatatlan, hogy… rendelhetünk egy álmot! Ehhez azonban rendkívül óvatosnak és koncentráltnak kell lennie. Miután az ember lefekszik az ágyra, vagyis felkészül az alvásra, el kell kezdenie gondolkodni a cselekményen. Vagyis kitalálni a fejünkben az alvás kezdetét, az események alakulását, lerajzolni a szituációt, a szereplőket... Érdemes emlékezni – elvégre, amikor valakivel sokáig kommunikálunk, mielőtt elmennénk ágyba, vagy emlékezzen valakire, ez a személy gyakran álmában, hogy éjszaka! Más szóval, el kell kezdened aggódni. Ez azonban nem mindenkinél fog működni, és nem azonnal. Itt van egy bizonyos nehézség. És ez abból áll, hogy az összeegyeztethetetlent kombinálja. Az álmodozónak rendkívül nyugodtnak és békésnek kell lennie. Ellenkező esetben nem fog tudni alvó állapotba kerülni izgatott állapotban – emlékezzen legalább olyan helyzetekre, amikor 11 órakor kávét iszik, majd háromig hánykolódik. De ugyanakkor a tudatnak bele kell éreznie magát a cselekménybe, különben nem tud álommá fejlődni, gondolatok maradnak. Általában ezt a technikát gyakorolni kell.

Egy másik világ

És végül közvetlenül rátérhet arra a kérdésre, hogyan irányíthatja az alvását, nevezetesen annak fejlődését. Mindenben, abszolút minden látomásban egy személy a főszereplője. Olyan, mint egy film, amelyet az első személytől forgattak. Bár néha az álmodozó kívülről látja magát, de ez nem fontos - a lényeg az, hogy ott van. Tehát most a szabályozott alvásról. Hogyan tegyük lehetővé, hogy ezt és mindazt, ami benne történik, úgy, mintha a való életben élnénk? Menj, ahova akarsz, mondj, amit akarsz, változtass a helyzeten? Ez komplikált. Ez olyan emberekkel történik, akiknek sikerült elsajátítaniuk az előző technikát (vagyis a cselekmény „felépítését” még éber állapotban). Miért? Végül is a cselekmény mellett, amely álommá fejlődik, és tulajdonosa, egy személy, beleolvad ebbe az állapotba. Ez egy mágikus portálon keresztül egy másik világba való átmenethez hasonlítható. Sokan azt gondolják, hogy elalvás után a koncentráció elveszik. De nem. Tudatunk úgy van elrendezve, hogy megmaradjon az az állapot, amelyben az ember elaludt. Ezért az álmodozó továbbra is figyelmes és koncentrált lesz.

"Segítők"

Ha az embernek még sok hónapos edzés után sem sikerül legalább valamilyen eredményt elérnie, akkor nem kell rohanni, hogy ideges legyen. Vannak speciális „segítők”, úgynevezett fényriasztók. Egy-két óránként fel kell gyújtani. A fény a legjobb stimuláns az álomtudatossághoz. Az ember nem ébred fel teljesen, de egy rövid távú ébredés miatt, amely azonnal átmegy a fordított pihenési szakaszba, kiderül, hogy felismeri az alvás tényét.

Előnyök és hátrányok

Nos, az ellenőrzött és világos álmok nagyon érdekesek és szokatlanok. De ennek megvannak az előnyei és hátrányai is. Az előbbiek közé tartozik az élénk kép, a jelenlét érzete a filmben, a szokatlan érzések, az érdeklődés, az érzelmekkel együtt járó érzelmek, mint a valóságban, valamint az a képesség, hogy álomban olyan világot alkoss magadnak, amit a való életben is szívesen látnál. . De mi a helyzet a hátrányokkal? Talán a fő hátránya a fáradtság. Emberi test kontrollált alvás állapotában nem pihen teljesen. Hiszen az agy működik! Képet generál, követi a cselekményt, részt vesz az események alakulásában. Az álomban tapasztalt élmények miatt az ember izmai a valóságban megfeszülnek. Vannak, akik az irreális világukban történõ események hatására a valóságban sírnak, akár véletlenül is megüthetik stb. Ennek eredményeként reggel megtört állapot. Sokaknak persze elmúlik a nap közepére, de a szakértők mégsem javasolják, hogy elragadja magát ezzel a technikával. Nos, általában - egy jó gyakorlat, amely segít jobban megismerni önmagát, saját képességeit és tudatát.

Az alváskezelés olyasvalami, amit meg kell tanulni, miután tudatára ébredt az álmoknak. Ha megérted, hogy álmodsz, technikákkal irányíthatsz mindent, ami benne történik, és ismételd meg a látomást.

A cikkben:

Alváskezelés – hogyan történik és miért működik

Az alváskezelés a következő lépés ezután. Ha kiderül megért magad, amikor alszol, itt az ideje, hogy megtanuld irányítani mindazt, ami a tudatalatti által létrehozott világban történik.

Az értelmes álmok ebben bőséges lehetőséget adnak, csinálj bármit, amit csak akarsz – az új élmények megszerzésétől egészen a megszerzésig sportedzés, melynek eredménye a való életben is észrevehető lesz.

Minden, ami a gondolatokban valóságos, valóságos lesz egy irányított álom során. Úgy tartják, hogy a szándék segítségével érdemes megváltoztatni az illuzórikus világot. Számos ellenőrzési és irányítási módszer létezik.

Korai alvásszabályozás

Azok a kezdők, akik azon gondolkodnak, hogyan kezeljék álmaikat, idő előtt felébrednek. Ennek oka az erős érzelmek és az adrenalin felszabadulása. Ez arra készteti az embert, hogy felébredjen, miután sikereket ért el a tudatosságban, vagy elkezdi irányítani a fantáziavilágban zajló eseményeket.

Az értelmes álmok meghosszabbításához valóságellenőrzést kell végeznie. Így a megértés nem kerüli el Önt. Emlékeztesd magad gyakran arra, hogy alszol, győződjön meg arról, hogy ami történik, az valós, ébrenlét közben - megfelelő szokást alakít ki.

Ellenőrzött alvás - a kívánt képek meghívása

Az irányítás pillanatában bárki látható vagy feltűnhet: egy személy a környezetből, egy idegen, előre meghatározott tulajdonságokkal, egy híresség vagy egy elhunyt. Álmokban bármilyen kitalált lényt hívhat.

Ha hasonló vagy konkrét ismerőst szeretne látni, lefekvés előtt vizualizálnia kell. Kérd meg a tudatalattit, hogy mutassa meg az irányítás folyamatában. Gyerünk Az igény tudatában bármit is kérsz, az álomban valóra válik.

Az irányított álmodozás lehetőséget ad arra, hogy bárkit, önmagadat láss benne különböző korúak. Egyesek úgy vélik, hogy el tudod képzelni magad idős korban és. A véleményt számos kritikus találja meg, de néhány álmodozó azt állítja, hogy a tudatalatti ismeri a jövőt. Ha megérted az öntudat művészetét, látni fogod a távoli leszármazottak vagy a távoli ősök lakóinak létezését.

Hogyan lehet megtanulni kezelni egy álmot - tájváltás

Sok kezdő nem érti, hogyan kell az alvást úgy kezelni, hogy a körülöttük lévő világ tetszés szerint átalakuljon. Sokak számára nem lehet megváltoztatni az események alakulásának helyét. A lényeg egy mentális blokk, az ember megszokta, hogy a való világban ezt lehetetlen megvalósítani. A legyőzéshez kitartásra és önbizalomra, az eredmény elérésére tett kísérletek rendszeres megismétlésére van szükség.

Vannak gyakorlatok a környező valóság megváltoztatására, ezek látáskontroll technikák. Segítenek mozogni alvás közben.

Lehetőség - keressen egy ajtót, bármilyen, és képzelje el, hogy mögötte van a szükséges hely. Aztán nyiss és menj egy másik világba. Érdemes megpróbálni egy portált létrehozni – a fantáziavilágban ez lehetséges. Eldobhatod, ami nem tetszik, elképzelheted, mit szeretnél látni, majd visszafordulhatsz. A szakértők azt tanácsolják, hogy forogjanak a tengely körül, ami a kívánt helyet jelenti. "Létrehozhat" egy TV-t a kívánt táj képével, majd beleléphet - minden kreatív megoldás egy álomban visszhangzik.

Az álmodozás művészete – hogyan tegyük meg a lehetetlent

A kezdők szembesülnek az alvászavar problémájával. Például, ha egy irányított álom során megpróbál leugrani egy szikláról, azt fogja tapasztalni, hogy nem tud repülni.

Az egész a mentális blokkról szól – a való életben nem szoktál ilyen cselekedetekhez, így alvás közben sem tudod megtenni. Idővel ez a blokk gyengülni fog, akárcsak a változó tájak és helyek.

Fokozatosan tanuljon meg olyan készségeket, amelyek a való életben lehetetlenek. Mielőtt leugrál egy szikláról, győződjön meg arról, hogy le tud úszni a levegőben. És biztos lehet benne, hogy az ugrás nem ér véget eséssel.

Hogyan lehet megismételni egy álmot

Szinte mindenki tudott egy álmot, amit újra meg akart élni. A víziók tudatosítása és felettük való kontroll lehetővé teszi a kívánt események megtekintését, de azokban való teljes tudatos részvételt is. Változtasd meg a fantázia cselekményét, befolyásold az összes lényt, amelyet elképzelsz bennük, és csinálj, amit akarsz.

Hogyan lehet megismételni egy álmot, amelyet már láttak ... Itt, mint egy személy vagy más lény képének kihívásánál. Lefekvés előtt képzelje el a kívánt álom cselekményét. Hangolódjon rá, hogy láthassa őt, és ez az álom világos lesz.

A már látott álom megismétlése első alkalommal nem működik - tapasztalat szükséges. Ne szakítsa meg a gyakorlatot, ha valami nem sikerül vagy nem sikerül a végére. Fokozatosan értse meg a tudatalattiban lévő irányított világok összes titkát.

Tanulja meg kezelni az alvást, hogy élénk benyomásokat éljen át, vegyen részt érdekes eseményekben, amelyek iránya tetszés szerint beállítható és megváltoztatható. Az irányított álmok széles lehetőségeket kínálnak, amelyek a tapasztalattal válnak elérhetővé.

Hogyan lehet megtanulni kezelni az álmokat? Hogyan őrizd meg emlékezetedben azt, amiről álmodtál? Az álmokat nézni nemcsak kellemes, de nagyon hasznos is lehet. Végtére is, az irányított álmok egyrészt az életed egyharmadát jelentik, másrészt a tanulás és a kreatív tevékenység egyedülálló „próbaterepe”. Egy álomba zuhant ember számára ez 100%-ban valóság, egy dolog kivételével: Megérteni, hogy ez egy álom! Azta! minden számítógépes játék vagy film gyerekjáték ehhez képest. Hogyan jut el oda, és mi történik ezután? A nevem Denis Boriszov, ami azt jelenti, hogy ma megtanulod kezelni az álmaidat, és kipróbálhatod magad virtuális bűvészként.

Végül is a tudatos álmok azok egyedülálló lehetőség megtapasztalni a lehetséges és a lehetetlent egyaránt lehetséges helyzetek a hétköznapi életben. Bárhol és bárkiként lehetsz. A Lucid Dreamsnek van egy feneketlen szórakoztató forrása (lehet, hogy a galaxis császára lesz, vagy végre hasba verheti a középiskolai történelemtanárt).

DE a tiszta álmokban az, amit a próféták elfelejtenek, még több fejlesztő erőforrás. Végül is megteheti létrehozni és gyakorolni MINDEN tanulási helyzetben(a vezetési ismeretek fejlesztése vagy a kémiai kísérletek megismétlése). Végre feneketlen bármit létrehozni képes. Mengyelejev elkészítette a vegyi táblázatát, Niels Bohr az atom szerkezetét, Dante pedig az "Isteni színjátékát". Egy álomban különböző szemszögekből mérlegelhet egy problémát, és a dobozon kívül gondolkodhat. A megszerzett tapasztalatok felhasználhatók mind az élet technikai problémáinak megoldására, mind az önismeretre, önfejlesztésre. Ezért beszélünk most erről a fontos témáról.

MI AZ ALVÁS?

Álom testünk többi része minimális körülmények között agyi tevékenység a környező valóságra való csökkent reakció kíséretében.

álmokat- ez az alvás aktív szakasza, amikor az ember "gördít" az agyban egy vizuális képsorozatot, amely főleg az alvás REM fázisában fordul elő.

REM (gyors szemmozgás)- az „aktív álom” szakaszának jele, amely ismételten (2 óránként) ismétlődik egy személy alvás közben. Gyors mozgás jellemzi szemgolyók, fokozott pulzusszám és az emberi izmok ellazulása.

Abszolút mindenki álmodik.És minden este sokszor látja őket. Miért nem emlékszel semmire? Mert ez idegrendszerünk védekező reakciója, ami általában nem előnyös, ha túlterheljük a tudatunkat az adatbázisok felállításával kapcsolatos technikai információkkal. Az éjszaka folyamán mindenki sokszor beleesik " gyors fázis alvás" tele álmokkal. Ezt számos kísérlet bizonyítja.

Valaki emlékszik az álmaira, valaki nem emlékszik. Valaki színt lát, valaki csak feketét és fehéret álmodik. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a legtöbb ember álmában csak a tárgyak képét észleli (színek nélkül). A világos (színes) álmokat fejlett képzelőerővel és agyi területekkel rendelkező emberek látják. Leggyakrabban kisgyermekek vagy művészek.

A deja vu jelensége(valahol már láttam ezt) - gyakran azt jelzi, hogy az életben valami történik veled, amiről valaha álmodtál. Tudatosan lehet, hogy nem is emlékszel erre, de az agy tudatalatti tevékenysége felfoghatatlan "a helyzet ismeretének érzését" kelt.

TUDATOS ÁLOM

A tudatos álmodást szinte mindig összekeverik az irányított alvással. De van különbség. Tudatos álom- ez egy olyan állapot, amikor ráébredsz, hogy alszol, ami azt jelenti, hogy nem lesz semmid MINDENRE, ami történik (nem feltétlenül te irányítod).

És itt szabályozott alvás - ez az az állapot, amikor nem csak megértesz, de tudatosan is MINDENT TESZ, amiért semmi sem fog történni veled. Még egyszerűbben fogalmazva: világos álom az, amikor felébredsz egy álomban. A szabályozott alvás pedig az, amikor megváltoztatod magad.

Gyakrabban, a fő probléma nem az alvás kezelésében van, hanem az önmagunk tudatosításában (álomban való ébredés). Az emberek azon képessége, hogy álomban megvalósítsák önmagukat, különbözőek: valaki spontán módon megteheti (pragmatikusok és kritikus világszemléletűek), valakinek pedig ki kell fejlesztenie ezt a képességét magában. Ha egy álomban tudatosultál magadban (megértetted, hogy álmodsz), akkor tovább Az alvásszabályozás meglehetősen egyszerű, mivel az agy irányítja az akaratod révén.

Sőt, minél gyakrabban hajt végre ilyen gyakorlatokat, annál könnyebben tudja aktívan kezelni álmait. Eleinte az Ön irányítása közvetett lesz.. (Átmegyek a mezőn - SZEXT AKAROK FÉNYVEL (akaratomat mutatom) - véget ér a mező - a folyó - a meztelen Fény partján - azt mondja: Kérek egy minnet - Adok neki, amit akar - Hurrá! ágyneműt reggel ki kell mosni). De mint a gyakorlat során megtanulod, hogy ne közvetve, hanem közvetlenül befolyásold az alvásodat (séta a mezőn - ANÁLIS SZEXT AKAROK FÉNYEL EGY ŰRHAJÓBAN Mögöttem! - Megfordulok - van egy űrhajó - belépek - ott Sveta - mondja: kérsz egy minnet? – Szerezd meg a síkosítót, te bolond – mondod baljós mosollyal.). Az első esetben a tudatalattid logikusabb és gördülékenyebb megoldást keresett a problémára, a második esetben pedig direkt módon irányítod úgy, hogy „becsukod a szemed” a logikátlanság előtt.

Más szóval, minél több tapasztalatod van a világos álmokkal kapcsolatban, annál könnyebben tudod irányítani őket.

De még egyszer megismétlem, a fő nehézség nem az alvás kezelésében rejlik, hanem abban, hogy felismerjük, hogyan alszik benne. A tény az, hogy egy álomban lévő ember számára MINDEN 100%-ig VALÓDI, kivéve annak megértését, hogy EZ EGY ÁLOM! A kritikusság és a logika a minimumra csökken, mert az agyi aktivitás csökken. Amit átélsz, az ugyanolyan természetes számodra, mint amit a nap folyamán látsz. Hogyan valósítsd meg magad egy álomban?

HOGYAN ISMERJ FEL EGY ÁLMOT?

Az álmok feletti irányítás megszerzéséhez meg kell valósítania azokat (hogy megértse, hogy ez egy álom). És ezek megértéséhez speciális képzést használhat. Néhányuk a „tudatosság fenntartását” használja az ébrenlétből az alvásba való zökkenőmentes átmenet során. Vannak, akik a "spontán tudatosság" megjelenését használják már az álomban. DE mielőtt az ÁLOMTUDATOSSÁG technikáira rátérnénk, el kell végezni néhány előkészítő munkát: TANULJ EL EMLÉKEZNI ÁLMOKRA!!!

már mondtam neked hogy a legtöbb felnőtt egyszerűen nem emlékszik, mit álmodott ma éjjel. És ez egyáltalán nem azért van, mert nem álmodtak semmiről. Hanem azért, mert reggelre bekapcsolódtak a felejtés mechanizmusai és kitörölték belőle azt, ami a tudatosnak nem volt szükséges. Hogyan kezeljük?

KELL lefordítani az ALVÁS EMLÉKÉT TUDATOSRA! Durván szólva kell EMLÉKEZZ EGY ÁLOMRA!És ehhez speciális gondolkodásmódra van szükség. Tudatos telepítés: amikor reggel felébredek, félálomban fekszem csukott szemmel, és a lehető legrészletesebben emlékszem, mit álmodtam ! Emlékezni fogok a tiszta vizuális képekre és azok sorozataira térszerkezetek formájában. Röviden, adja meg a telepítést A felébresztésnek MAXIMÁLISAN TUDATOS KELL LEGYEN!!! Próbálja meg érezni az alvásból az ébrenlétbe való átmenet folyamatát. Hogyan erősíthető ez a folyamat? Töltsd meg jelentéssel! Egy álomra okkal kell emlékezned, de azért, hogy leírd az ÁLOMNAPLÓDBA!

ÁLOMNAPLÓ

Ez a napló értelmet ad az álmaid felidézésének folyamatának. Az álmok papírra jegyzésének szükségessége megteremti a tudattalan álmok agy tudatos részébe történő fordításának előfeltételét. Tehát megtanít emlékezni és használni az álmait.

A te az álomnapló egy egyszerű jegyzetfüzet, amelyet az ágy mellé vagy a párnád alá teszel éjszaka. Van benne egy ceruza, amivel (a tollal ellentétben) akár fekve is lehet írni. Az álomnaplót csak a rendeltetésének megfelelően szabad használni - az álmok rögzítésére. Egyéb információk rögzítésére nem ajánlott mert csökkenti a célértékét, és ezáltal a feladatra való összpontosítását.

Reggel korán ébredve, továbbra is feküdjön mozdulatlanul (a test helyzetének megváltoztatása nélkül), és figyelje, hogyan válik az álom simán valósággá. Görgessen végig az álmában látott vizuális képeken. Próbáljon meg emlékezni az események teljes sorozatára (hogyan vonzotta magához az egyik kép a másikat, majd a harmadikból álmot formálva) és azok LOGIKÁJÁT. Nyújtsa ki a kezét, és vegye elő a naplót. Írja le a lehető legrészletesebben az összes eseményt, amelyről álmodott, és érzéseit.. Észre fogja venni, hogy miközben papírra ír, emlékezhet néhány további pillanatra az álomból. A legkényelmesebb egy álomra emlékezni, mert még öt percig lefoglalja az agy „munkamemóriáját”. De ahogy felébredsz, ez egyre nehezebbé válik.

Minél tovább gyakorolsz ebben a szellemben, a jövőben annál könnyebben tudatosulsz az álmaidban, mert a napló vezetésével tudatos figyelmedet rájuk irányítod. Amolyan stalkerré változol, aki az agyad ismeretlen területeit kutatja. Idővel könnyebbé válik az Ön számára ismerős zónába való belépése és kezelése.

Az álomnapló egyedülálló dolog a kreativitás szempontjából. Egy álomban zseniális dolgokat találnak ki. Azokra a dolgokra, amelyekre napközben nem tudunk gondolni a kritikus tudat miatt. nekem volt élénk álom amelyben egy verset írtam. Reggel az ágyban fekve csodáltam logikáját, szépségét és képrímét. Soha nem írtam még ilyen zseniális dolgokat. Az ágyból felkelve még emlékeztem rá pár percig, míg wc-re mentem... De amikor visszamentem az íróasztalhoz, hogy leírjam, ennek a versnek a nyoma eltűnt az agyamból. Egy nagy bosszúság és rózsás még mindig rág. Így szartam egyenesen és képletesen irodalmi jövőjüket.

Amikor elindítottam egy álomnaplót, végül sok furcsa, de logikus kép töltötte meg a lapjait. Ezek szinte kész forgatókönyvek voltak nagyon kíváncsi és vicces filmekhez vagy könyvekhez. Az agyunk egy egyedülálló eszköz, amely egyedi dolgokat hoz létre egy álomban.. Próbáld ki. Nézd meg magad.

Legyen szabály, hogy egész nap nézze át álomnaplóját. Elemezze az álmokat, és gondolja át, hogyan tudná kiegészíteni a cselekményeket. Ez fejleszti képzelőerejét mind a valóságban, mind az álomban. A képek és helyzetek egyre élénkebbek lesznek. És ami a legfontosabb, mindez arra készteti, hogy tudatosan dolgozzon az álmokkal. Ez a legfontosabb a felettük való irányítás megszerzéséhez, mert a folyamat irányításához meg kell értened.

– EZ ÁLOM?

Ezt a kérdést érdemes megtanulni rendszeresen feltenni magunknak a nap folyamán.

Minek? Annak érdekében, hogy megszokja, hogy a valóságban kérdezze meg magát, álmában elkezdett feltenni magának egy ilyen kérdést. Ne feledje, azt mondtam, hogy egy alvó ember számára minden, amit álmában lát, a valóságtól megkülönböztethetetlen valóság. Pontosan ez a gubanc az alvás tudatosságának útján. Gyakran kételkedsz abban, hogy mi történik körülötted? Szerintem ha nem vagy őrült, akkor nem gyakran. Ezért ahhoz, hogy megvalósítsa álmát, egy kicsit őrültnek kell lennie: folyamatosan kérdezze meg magát a nap folyamán – MOST ALUSZOK?

Amikor ez szokássá válik, eljön egy pillanat MÁR ÁLOMBAN, amikor azt kérdezed magadtól, EZ ÁLOM, ÉS AKKOR TÖRTÉNIK AZ OKA, HOGY EZ ÁLOM! Ha ezt megérted, képes leszel IRÁNYÍTANI AZ ALVÁSODAT.

RENDBEN. de Hogyan érthetném meg, hogy ez valóság és nem álom, és fordítva? A kérdés nem olyan egyszerű, mint amilyennek látszik, mert egy alvó ember számára minden valóságos. Van megoldás: KRITIKUS KERESNI A KÜLÖNBSÉGET!

Elmagyarázom. Egy álomban nem vagy kötve a fizika törvényeihez, ezért álomban ezeket folyamatosan megsértik. Csak meg kell találni ezeket a különbségeket. A NEM ALSZOM kérdés csak elindítja a különbségek megtalálásának folyamatát! De ahhoz, hogy álomban megkérdezhesd őket magadtól, először meg kell tanulnod megkérdezni őket a valóságban. Mik lehetnek tehát ezek a különbségek és kérdések?

• KÜLÖNBSÉGEK A KÖRNYEZETBEN(a hálószobában mindig fehér volt a tapéta és itt látod, hogy zöldek... hirtelen, vagy az ablakon kívül volt egy vasúti út, és most van egy tó)
• INFORMÁCIÓS VÁLTOZÁSOK(például olvasd el kétszer ugyanazt a szöveget, és ha megváltozik, akkor ez egy álom ... nézd magad a tükörben sokáig, és ha a tükröződés megváltozik, akkor ez egy álom)
• A KEZEK FORMÁJA VÁLTOZIK(nézd a tenyeredet, és ha megváltoznak, akkor ez egy álom)
• A VONZÁS TÖRVÉNYÉNEK MEGSÉRTÉSE(repülsz vagy valaki repül magyarázat nélkül...)
• TÉR TORZÍTÁS(az emberek és te túl gyorsan haladsz hatalmas távolságokat... ez egy álom)
• NINCS BIZTONSÁG A VALÓSÁGBAN(ha kétségei vannak, hogy ez egy álom, akkor ez egy álom)

Nagyjából ezek a kérdések ugyanahhoz a kérdéshez vezetnek: a fizikai világra jellemző ok-okozati összefüggések megsértésének felderítéséhez. Egy álomban a fizikai törvények nem érvényesek, mert ez nem valós világ, hanem virtuális. Ha talál egy eltérést, meg fogja érteni, hogy álmodik. Minél kritikusabb egy személy, annál könnyebben és gyorsabban találja meg az ilyen következetlenségeket. De először meg kell tanulnod megkérdezni magadtól a valóságban. Hogy ez szokássá váljon.

Vannak páran fontos pont az "álmodom?" kérdéshez kapcsolódik. Kritikusan kell rá keresni a választ, nem pedig robotpilóta segítségével. Ha megszokja, hogy napközben megkérdezi magától: „Alszom?...igen, nem alszom”, akkor ugyanez történik egy álomban (azaz nem fogod megérteni, hogy álmodsz). KRITIKUSAN KELL KERESNI A BIZONYÍTÉKOT, hogy nem alszol. Például csak azt kérdeztem magamtól: „Ez egy álom ?”...szóval, nem repül senki, nem történik semmi, ami sérti a fizika törvényeit, kétszer is el tudom olvasni ugyanazt az oldalt...minden rendben...válasz: Nem alszom!Ám egy álomban valami egészen más történne: miért tűnt fel mögöttem egy korábban nem létező ház...miért repkedek seprűnyélen türkmén sztriptíztáncosokkal? Mit szólnál Harry Potterhez? Ez egy álom! Igen... ez azt jelenti, hogy megváltoztathatod! Többé-kevésbé így.

Mikor a legjobb idő, hogy feltedd magadnak a kérdést: „Álmodom?”. Bármikor és minél gyakrabban, annál jobb. Ez egyáltalán nem nehéz, tekintve, hogy néhány másodpercnyi passzív időbe telik. Ez csak megszokás kérdése. De itt is vannak titkok. Tud tegyen HORGONYOKAT az ÁLOMTUDATOSSÁGHOZ. Ami? Ezek néhány valós világ kötései az „ébren vagyok” kérdés csatolásához.

Például téged hozzászoktathatja magát, hogy a nap folyamán néhányszor megvizsgálja a tenyerét . Ülj be az előadásba - 30 mp. nézd a kezed - a vonal és a forma nem változik - a világ körülötte logikus - nem alszom. Egy ilyen szokás álomban segít megvalósítani. A tenyered a horgony, amely elindítja az események és a való világ anyagi törvényeinek való megfelelés keresésének folyamatát.

A horgonyok bármiek lehetnek. Például szabálysá teheti, hogy felteszi magának a kérdést: „Ez egy álom?” amikor belépsz valamelyik ajtón... vagy amikor köszönsz egy új embernek, vagy amikor kimész. Ezek egyébként nagyon vicces szellemi gyakorlatok.

Mi van, ha felébredek, miután álomban ébredtem? Tapasztalataim szerint ez kezdetben történik, amikor az ember nagyon szorosan összekapcsolja a tudatos tevékenységet az ébrenléttel. Álmában felismerve magát, olyan furcsa érzéseket érezhet, hogy a valóságba dobják (felébred). Meg kell tanulnod mélyebben elaludni. Hogyan kell csinálni? Koncentrálj a belső énedre. Két fő módszerem van:

• A KÉZEK ELLÁTJÁK MEG- nézz a kezeidbe, megfeledkezve mindenről, ami körülvesz... úgy érzed, "belemerülsz". Ez elmélyíti az alvást.
• "VOLCHEK"- amikor úgy érzed, hogy kezd "kidobni" az alvás, akkor kezdj el magad körül pörögni a belső állapotodra fókuszálva, ez is "mélyíti" az álmot.

2 képzési szakasz:

• Tanulj meg emlékezni az álmokra (Vezz naplót)
• Szokj rá, hogy megkérdezd magadtól: "Ez egy álom a valóságban"

Mik a határidők? Minden az ön szorgalmán és gondolkodásán múlik majd. Gyakran hallok néhány évre szóló kifejezéseket, hogy megtanuljam rögzíteni a tudatosságot a tenyerek nézésével. Nekem úgy tűnik, hogy ez egyáltalán nem így van. Amikor kipróbáltam az általam leírt technikát, egy hét múlva már minden harmadik álomra emlékeztem (hetente két álom). Egy hónappal később minden éjjel emlékeztem egy álomra, és körülbelül hetente egyszer két álomra tudtam emlékezni egyszerre (sok álom egy éjszaka). Másfél hónappal később először sikerült megvalósítani egy álmot, de szinte azonnal el is dobtam. Valahol két hónap múlva kiderült egy hosszú, kontrollált álom. Igen, mellesleg még egy észrevétel. Ha egyedül alszol (nő nélkül), akkor az álmok emlékeznek és jobban kezelhetők.

Hát barátok, igyekeztem minél több gyakorlati információt adni filozófia és ezotéria nélkül. Rengeteg ilyen haszontalan szemét van az interneten, és ha akarja, könnyen megtalálhatja. Hadd foglaljam össze:

Managed Dreams – lehetőség a tanulásra és a szórakozásra. Ez egy határtalan világ, amelyben isten vagy, és bármit megtehetsz. Ráadásul életed egyharmadát alvással töltöd. Mi nem rossz ok hogy felhívja rá a figyelmet.