Изготвяне на менструален календар. Менструален календар за жени

Такова физиологично явление като менструалния цикъл предполага циклични промени в репродуктивната система на жената, които допринасят за началото на бременността и последващото раждане на дете. Определяйки времето и продължителността на този процес, можем да кажем, че менструалният цикъл е интервалът от време между първия ден на една менструация и първия ден на следващата менструация.

За всяка жена продължителността на менструалния цикъл е индивидуална стойност, в зависимост от много фактори. Нормалната продължителност се счита за цикъл с продължителност от 21 до 35 дни. Ако продължителността на менструалния цикъл се промени в посока на увеличаване или намаляване, тогава най-вероятно се наблюдава определена неизправност в тялото на жената, която може да бъде причинена като хормонални нарушения, и органична патология.

За да разсеете окончателно съмненията относно важността на придобиването на това умение, е необходимо да се запознаете с редица от най-значимите причини, сред които са:

1. Поддържането на изчисления на менструалния цикъл е отличен механизъм за планиране на бременност. След като изчисли цикъла си, жената ще може да определи датата на овулация с голяма вероятност, тъй като именно в този период от цикъла има максимална вероятност за успешно зачеване на дете.
2. След като усвои уменията за предсказване на менструалния цикъл, всяка жена може да се застрахова от неприятни моменти, свързани с началото на менструацията. Това е особено вярно, когато става въпрос за планиране на вашата годишна плажна ваканция или дълги пътувания.
3. Ако семейна двойка не планира да зачене дете в близко бъдеще, тогава методът за отчитане на менструалния цикъл може да действа като алтернативен вид контрацепция. Имайки информация за „опасни“ дни, една жена ще може да се застрахова с допълнителни видове контрацепция.
4. И разбира се, имайки информация за менструалния си цикъл, една жена може самостоятелно да контролира здравето си. След анализ на данните за 3-6 месеца е възможно да се проследят всякакви колебания в менструалния цикъл, които са причина за контакт с гинеколог.

Как да направя изчисление?

За изчисляване на параметрите на менструалния цикъл се използват няколко от най-популярните метода, а най-простият от тях е календарният. За да поддържате менструален календар, ви трябват само химикалка или молив и самият календар. Самият метод на изчисление се свежда до факта, че една жена обикаля първия ден от менструацията си през текущия месец с химикалка. Тази процедура трябва да се извършва всеки месец. Всеки първи ден от менструацията трябва да бъде ограден с кръгче, защото това е първият ден от целия менструален цикъл през текущия месец.

Интервалът от време между първия ден на една менструация и първия ден на следващата, показва продължителността на целия менструален цикъл в дни.

Пример : Ако първият ден от текущата менструация е паднал на 11 юни, а първият ден от следващата менструация на 6 юли, тогава продължителността на нейния менструален цикъл е 26 календарни дни. Това е вариант на нормата.

Някои грешки при изчисляването на менструалния цикъл не трябва да надвишават период от 2-3 дни. Лека промяна в графика на менструалния цикъл може да се дължи на влиянието на стреса или климатичните промени.

Много жени се затрудняват да определят точно първия ден от менструацията си и това се дължи на факта, че преди началото на този процес, появата на специфичен кафяв секретот вагината.

За да избегнете подобни проблеми, не забравяйте това Първият ден на менструацията се счита за деня, в който се наблюдава пълно кървене.. Това е важен моментЗащото броенето е труден бизнес.

Калкулатор за изчисляване на датата на началото на следващия период

Календар за жение изключително елегантно приложение, което предоставя на жените помощ и подкрепа в процеса на проследяване на менструация, цикъл, овулация и периода на висок шанс за бременност (фертилни дни). Отлично приложение за жени, които са загрижени за зачеването, контрола на раждаемостта, контрацепцията или просто искат да проверят дали цикълът им е редовен или нередовен.

Дамски календаре приложение, което е истински помощник съвременни женипри провеждането на календара на "критичните дни". Днес телефоните здраво влязоха в живота ни. В тези преносими компютри, които се побират в една ръка, са инсталирани различни полезни и необходими програми, една от които е горното приложение.

Благодарение на това приложение жените получават уникална възможноставтоматично изчислява правилно дните на овулация, предотвратява вероятна бременност или я планира. Всеки собственик на това приложение се спестява от документи, вписвания в дневника на датата на менструация, изчисляване на благоприятни и лоши днизачеване на дете. Тази система е оборудвана със специална защита на личните данни и възможност за запис на различна допълнителна информация.

С помощта на такова приложение се води дневник, в който се въвежда информация за такива показатели:

• растеж;
• емоционално състояние;
• приемане на лекарства.

По всяко удобно за тях време, представителките могат да изтеглят приложението „Календар на жените“ и да го използват на своя смартфон.

Календарът за жени е много удобен за използване, въпреки факта, че има множество функции. Следи нередовна менструация, тегло, температура, настроение, кръвен поток, симптоми и др. Отличен при предсказване на фертилни дни, овулация и менструация. Приложението може да се приспособи към вашите собствени предишни менструални цикли и да предскаже точно важните дни, които ви интересуват.

Можете да представите визуално цялата необходима информация точно на първия екран на календара. Не се притеснявайте за сигурността или личната информация, тъй като достъпът до календара може да бъде затворен със собствена парола, блокирайки чувствителна информация от любопитни очи. В допълнение календарът за жени предоставя възможност за архивиране и възстановяване на всички ваши данни. Страхотно да ви информира за предстоящите ви периоди, фертилни дни и дни на овулация с дискретни напомняния.

Основни характеристики на календара за жени

• Интуитивен календар, в който можете да визуализирате вашите нефертилни, фертилни, овулационни дни, както и очаквания период и дни от вашия менструален цикъл.
• Период за проследяване, калкулатор и календар.
• Функционалността за архивиране и възстановяване на календара, циклите и настройките. Никога не е нужно да се притеснявате, че ще загубите данните си от календара.
• Интуитивен потребителски интерфейс с ключова обобщена информация за бърз преглед.
• Ежедневни неща за запомняне.
• Ежедневен запис, който ви позволява да запазвате следната информация: изтичане, полов акт, симптоми, настроение, температура, тегло, лекарства, ПМС ( предменструален синдром), други записи в дневника.
• Лесно преминаване между дните.
• Напомняния за предстоящи периоди, фертилни прозорци или овулация.
• ПИН код за защита на чувствителни данни.
• Календарът на жените ви позволява да проследявате различни знациовулация.
• Избор на различни мерни единици.
• Възможност за нулиране на всички запазени данни.
• Налични в секцията настройки, интервалите от време за прогнозиране на менструация: регулируеми, по подразбиране и средни.
• Регулируема продължителност на лутеалната фаза.
• Менструалният календар на жените дава възможност за наблюдение на шийката на матката.
• Възможност за избор на първи ден от седмицата (понеделник или неделя).
• Режим на задържане - позволява ви да скриете информация, свързана с овулация, плодовитост и полов акт. Направете това приложение страхотен календар за момичета.

Всяко момиче трябва да може да използва месечния календар. Освен това жените трябва да пазят този календар, независимо дали живеят сексуално или не. По редовността на менструалния цикъл може да се каже дали жената е здрава или не, а не само каква е тя репродуктивна функцияв ред. Например, неуспех в менструалния цикъл може да показва ендокринна дисфункция или ниско тегло на жената.

Проследяването на менструацията е просто необходимо, за това помага календарът за менструация. Този календар помага да се избегне нежелана бременност навреме, също така да се определят дните на овулация - дните, най-благоприятни за бременност. Сред гинеколозите има мнение, че с помощта на същия календар на менструацията можете да планирате пола на детето. Казват, че ако заченете дете точно в средата на овулацията, тогава с голяма вероятност ще се роди момче, но ако 1-2 дни по-рано или по-късно, момиче. Лекарите обясняват това с факта, че подвижността на сперматозоидите, които носят мъжката хромозома, е много по-голяма в средата на овулацията.

Интервалът на менструалния цикъл на здрава жена е от 28 до 35 дни. Повечето жени имат 29-30 дни. Ако твоят критични дниизвън този интервал, по-добре отидете на лекар. Цикълът на менструацията се използва за отчитане от първия ден на кървенето на една менструация до първия ден на кървенето на следващата. Когато лекарят попита кога сте имали последните критични дни, трябва да се обадите на първия ден - последното кървене.

За бъдещите майки менструалният календар ще помогне да се изчисли деня на раждането. Продължителност здравословна бременностпри хората е 280 дни. Можете да изтеглите месечния календар безплатно от. Размерът на календара е 85 x 33 mm (78 kb), в този размер този календар е много удобен за носене в портфейла си, на мястото за пластмасови карти.

Ако търсехте календар за зачеване, тогава преглед на най-добрите от тях може да бъде намерен в.

Месечен календар на жените за 2016г

Прилича на дамски календар, който може да се изтегли безплатно. След като го изтеглите, ще бъде достатъчно да го разпечатате и да го поставите в чантата си.

Месеци завършени различни цветове, така че ще бъде лесно да навигирате в календара малък размер. Можете да изтеглите безплатно от mail-cloud (png, 73 kb, 85x38 mm)

Изтеглете месечен календар за 2017 г

Всеки следващ шаблон за календарен период подлежи на подобрение. И този – за 2017 г., стана още по-удобен от предишния. Сега има дати, които можете просто да зачеркнете с кръстчета. И размерът е още по-добър. Като изтеглите този месечен календар във векторен PDF, можете да го отпечатате във всеки удобен за вас размер.

Периодичен календар за 2018г

На практика беше установено, че дните на жените се празнуват най-добре в обикновен календар, но в малък размер. Това е месечният календар за 2018 г., предлагаме ви да изтеглите във формата

е задължително приложение за всяка жена, която има телефон или таблет с Android. Вече не е нужно да записвате датите на вашите менструален цикълна листчета или в тетрадка изчислете благоприятните дни за зачеване на дете. Достатъчно е да изтеглите безплатно женския календар за телефон с Android, да въведете необходимите данни за менструацията и програмата автоматично ще изчисли вашия личен календар на овулацията, месечен цикъли предупреждават за възможна бременност.

Екранни снимки на Женски календар →

Благодарение на хубавия дизайн и характеристиките на този календар, ще се влюбите в него още от първите дни. Приложението може да се използва и като дневник, в който можете да въвеждате данни за вашия ръст, тегло, взети медицински препарати, настроение и други симптоми. Можете да изтеглите безплатен календар с удобно наблюдение на менструация и овулация за вашия телефон или таблет с Android на тази страница.

Месечният календар ви дава следните опции:

• Проследяване на вашите женски цикъли дни на овулация (благоприятни дни за зачеване).
• Известия за важни етапи от менструалния цикъл.
• Десетки предварително зададени симптоми и настроения за бърз избор.
• Възможност за запис на всякаква допълнителна информация.
• Функцията за създаване на бележки и напомняния.
• Начертаване на графики за температура и тегло.
• Изчисляване на средната продължителност на месечния цикъл за всеки избран период.
• Вграден режим за бременност.
• Система за защита на личните данни.
• Приложението е изцяло на руски език.

Безплатно Месечен календар за жени за androidсигурно съхранява вашите данни, но за да не изчезнат в случай на неизправност на притурката, програмата осигурява архивиране на имейл, SD карта на телефона или синхронизация с акаунт в DropBox. Използвайки имейл, можете също да изпратите всякакви данни на вашия лекар, а синхронизирането с DropBox ще ви позволи да използвате приложението от няколко устройства наведнъж. Ако е необходимо, в Женския календар можете да поддържате няколко акаунта наведнъж и напълно безплатно. Пълна версияПрограмата Женски календар за Android е достъпна на нашия уебсайт и можете да я изтеглите безплатно без регистрация и SMS.

За да контролира състоянието на здравето си, да избере подходящия момент за зачеване, да определи датата на следващата менструация и раждане, жената трябва правилно да изчисли менструалния цикъл и да отбележи критичните дни.

Можете да направите това с помощта на дневник или специални приложения за вашия смартфон.

Покажи всичко

1. Нормален менструален цикъл

Средната продължителност е 28 дни, диапазонът от 21 до 35 дни също се счита за нормален. Международната асоциация на гинеколозите (FIGO), следователно, малко по-различни цифри могат да бъдат намерени в литературата - 24-38 дни.

При подрастващи момичета се установява през първите две години след менархе. Колебанията от 20 до 60 дни през този период са естествени.

Нормалните периоди трябва да продължат 3-7 дни.

При цикъл от 28 дни овулацията настъпва приблизително на 13-14-ия ден. Ако не е имало оплождане, тогава след 14 дни започва менструацията. Но всички жени са индивидуални, така че времето на овулация може да се измести.

Но продължителността на втората (лутеална) фаза е относително постоянна - 14 дни (плюс или минус 2). Следователно продължителността на целия цикъл обикновено се променя поради първата фаза. .

Пример: датата на началото на последната менструация е 1 март, цикълът е редовен - 26 дни. Началната дата за следващия период е 27 март.

Щастливи са тези жени, които се вписват в класическите параметри. Лесно е да се изчисли началото на менструацията следващия месец, датата на овулация, това им позволява да бъдат готови за предстоящите промени.

Как да бъдем в ситуация, когато параметрите се различават от средните? Как да направите изчисление за момичета с нередовен цикъл? В този случай ще помогне регистрацията на всички промени и различни приложения за калкулатор.

2. Какво може да се изчисли от календара?

Най-елементарният начин е да менструален календар. Можете да поискате от вашия гинеколог или да използвате обичайния мини календар.

Календарът е таблица с клетки и дати срещу всеки месец. Те трябва да отбелязват дните на началото на менструацията (вижте фигурата по-долу).

Ако свържете фантазия, тогава с помощта на допълнителни цветове или икони можете да отбележите интензивността на кървенето, болезнеността.



Някои жени усещат овулацията лесно. През този период жената може да забременее.

Овулацията се характеризира с:

1. 1 Увеличение .
2. 2 Белите стават по-слузести по природа, но не променят цвета си.
3. 3 може да се появи.

Този календар предоставя следната информация:

1. 1 Продължителност на цикъла.
2. 2 Редовност на менструацията.
3. 3 Брой дни от .

3. Разширено ниво

За любителите на съвременните технологии са разработени много различни приложения, които могат да поемат функцията на календар и да го допълват с нови функции.

Разработчиците предлагат безплатно изтегляне различни видоведамски календари.

3.1. Улика - менструален тракер

Това приложение за IOS и Android е признато за най-доброто от Американския колеж по акушерство и гинеколози (ACOG).

С него можете да отбележите дните, когато е имало секс, да приемате контрацептиви по график.

Всички данни могат да бъдат защитени с парола, за да се запази поверителността.



3.2. Приложение Flo



Това е дамски календар с разширени функции. С него можете също да проследите продължителността на цикъла, да научите за приблизителните дни на овулация, да изчислите дните, които са оптимални за зачеване.

Това приложение може да записва базалната ви температура, което добавя стойност към вашата фазова информация.

При закъснение и настъпване на бременността календарът преминава в режим на наблюдение на бременността. Тя ви позволява да проследявате седмиците на бременността, дава полезни съветии разказва интересни факти.

Приложението ви позволява да наблюдавате начина си на живот:

1. 1 по тегло.
2. 2 Количеството течност, което пиете.
3. 3 продължителност на съня.
4. 4 Сексуални отношения.
5. 5 настроение.

Всички календарни данни също могат да бъдат защитени с парола.

Има много приложения за регистриране на цикъл, но по-напредналите имат приблизително същия набор от функции. Разликите са в дизайна на страниците, който всяка жена може да избере за себе си.

4. Графика на базалната температура

Ако има пълна бъркотия с менструалния цикъл, тогава фазите могат да бъдат изчислени според графика базална телесна температура.

При здрава жена базалната температура зависи от.

Още през 1888 г. изследователите установяват, че жените имат субфебрилно състояние малко преди менструация, а по време на менструация температурата пада.

А.И. Рубел в началото на 20-ти век успя да свърже това състояние с работата на ендокринната система. Още през 1950 г. Палмър доказва в експерименти, че преобладаването на естрогените понижава ректалната температура и с повишаване на прогестерона се повишава.

Базалната температура е важно да се измерва правилно:

1. 1 Започнете от първия ден на менструациятас помощта на живачен термометър.
2. 2 Измерванията се извършват приблизително в еднои същото време, оптимално от 6 до 8 сутринта. Но определено след нощен сън. Продължителността на съня трябва да бъде най-малко 3 часа.
3. 3 Термометърът е съборен до минимума, оставете вечер до леглото, за да не се налага да ставате, за да го използвате.
4. 4 Термометърът се поставя ректалнона дълбочина 3-4 см, веднага след събуждане. Не можете да станете и да се движите в леглото.
5. 5 Извадете термометъраи оценете резултата. След употреба се третира с антисептик, разклаща се и се почиства на безопасно място.
6. 6 Резултатът от измерването се въвеждапо специален график. Дните са по хоризонталната ос, а градусите са по вертикалната ос. За всеки цикъл се изчертава нова графика.
7. 7 Температурата е отбелязана с точки., които след това се свързват, за да образуват крива. По естеството си можете да определите фазата, деня на овулацията или нейното отсъствие.

На графиката можете да правите бележки за допълнителни фактори, които могат да повлияят на точността на измерванията:

1. 1 Секс.
2. 2 Лош нощен сън.
3. 3 Болести.
4. 4 Пиене на алкохол.
5. 5 Нарушаване на времето за измерване, физическа активност.

Това ще позволи изключването на единични дни с аномална температура от графика.

4.1. Как изглежда нормалната диаграма?

Диаграмата на базалната температура при здрава жена има определени характеристики (вижте фигурата по-долу).

От първия ден на цикъла до края менструален потоктемпературата пада от 37°C до 36,3-36,5°C. Освен това, до средата на цикъла (овулация), той леко се колебае в тези граници.

По време на овулация се наблюдава повишаване на температурата до 37,1-37,3 ° C. Това може да отнеме 3-4 дни.

Цялата втора лутеална фаза се характеризира с флуктуации в диапазона от 37,0-37,4°C. Преди менструация BT намалява до 36,8 ° C.



Средната температура на фоликуларната и лутеалната фаза трябва да се различава с 0,4-0,5°C.

За да определите точно този индикатор, трябва да намерите средноаритметичната стойност за всяка половина от цикъла и да ги сравните.

За да се получи оценка на работата на яйчниците, са необходими измервания за най-малко 3 месеца. Анализът на една графика не е показателен.

4.2. Причини за отклонения

Измерването на базалната температура (BT) се извършва рядко здрави женикоито нямат проблеми със зачеването и менструацията.

Най-често към тази техника прибягват тези, които се опитват да установят причините за нарушения на цикъла или безплодие.

Според отклоненията в графика причините за неизправността могат да се приемат:

1. 1 Ако по време на менструация има увеличение на BBT, то това може да е симптом на хроничен ендометрит.
2. 2 Графиката над нормата през първата фазапоказва липса на естроген.
3. 3 Повишаването на температурата става постепенно, в рамките на 3-4 дни - нарушение на узряването на яйцеклетката. При липса на овулация се наблюдава монотонна крива без покачвания.
4. 4 Продължителността на втория етап е 10 днии по-малко - недостатъчност на лутеалната фаза.
5. 5 Ниска температура във втората фаза- недостатъчност на жълтото тяло.
6. 6 Забавяне на менструацията, а нивото на BT остава повече от 37 градуса - вероятно е бременност.

Може да се използва за оценка на образуването на доминиращ фоликул, овулацията и постепенния растеж на жълтото тяло.

Можете също да се съсредоточите върху хормонални изследвания (естрадиол, прогестерон, FSH, LH и др.), Те няма да кажат причината за нарушенията, но ще покажат отклонения.

Менструалният цикъл отразява не само състоянието на репродуктивната система на жената, но е и индикатор за цялостното здраве на тялото.

Промените в редовността, продължителността на менструацията и количеството кръвозагуба могат да станат симптоми различни патологиирепродуктивни органи, хипофиза или ендокринни жлези, както и временни функционални нарушения.