Главная › Венерология › Растет горб на шее что делать. Шишка на шейном отделе позвоночника

Растет горб на шее что делать. Шишка на шейном отделе позвоночника

Тело человека очень легко поддается деформированию: оно изменяется из-за особенностей питания, переизбытка или недостатка физических нагрузок, наличия вредных привычек и т. д. Иногда организм «радует» своего владельца некрасивым наростом на шее, который не только неэстетичен, но и вреден для здоровья.

Вдовий горб - это не отложение солей, как многие считают.
Вдовий горб - это скопление жировой ткани. Собирается она на седьмом шейном позвонке, который обычно легко найти на ощупь

Образующийся горбик опасен не только нарушением эстетических понятий. Он передавливает позвоночную артерию, которая снабжает кровью большую часть мозга. Соответственно, появляются очень неприятные симптомы, которые лишают возможности нормальной жизнедеятельности. Ведь как вести прежнюю жизнь с постоянными головными болями?
Как же избавиться от вдовьего горбика? Отличные упражнения представлен в ролике. Избавься от горба на спине (2 недельный курс по 5 мин)
Однако, к решению такой неприятной проблемы, как холка, надо подходить комплексно.

Нарост на шее: причины возникновения

Прежде чем приниматься за устранение этого дефекта, нужно определить, почему он возник. Ведь если не свести к нулю влияние фактора, спровоцировавшего появление горбика на шее, то лечение не принесет должного результата.

Главные причины образования вдовьего горба:

Гормональная перестройка. Особенно риску подвержены женщины старше 45 лет, не понаслышке знающие, что такое климакс. В период менопаузы рекомендуется принимать специальные препараты, нормализующие гормональный фон.
Наследственность . От генетики не спрячешься: если согласно семейной «традиции» в области седьмого шейного позвонка «принято» скапливать жир, то следует быть готовым к появлению там горбика. Зная о плохой наследственности, нужно заранее принять профилактические меры относительно нароста на шее.
Остеопороз. Это заболевание напрямую связано с нехваткой в костях кальция. Из-за такого дефицита позвоночник деформируется, а выпирающие позвонки образуют горб. Болезнь в основном возникает из-за малоактивного образа жизни и несбалансированного питания.
Шейный остеохондроз. Сидячая работа и долгое пребывание в одной позе приводит к дистрофическим изменениям межпозвоночных дисков и отложению солей в области шеи, что внешне проявляется в виде жирового валика.
Чрезмерные физические нагрузки . Активные занятия спортом, конечно, полезны, но всему следует знать меру. Регулярные тренировки «на пределе» рано или поздно дадут результат в виде уплотнения шейной мускулатуры и образования в этой области несимпатичного «мешочка».
Травмы позвоночника. Ушибы, переломы, трещины - все это может спровоцировать образование горбика. Поэтому при любом, даже незначительном, травмировании позвоночника необходимо обследоваться у врача.

Наросты на шее в основном характерны для женщин. В репродуктивный период у них активно вырабатывается эстроген, который при отсутствии половой жизни провоцирует накопление жировых клеток. Когда наступает климакс, то первые пару лет количество эстрогена значительно увеличивается, но затем происходит резкий спад. Уровень же тестостерона остается прежним. Поэтому для менопаузы характерно отложение жира по мужскому типу: в зоне шеи, плеч и верхней части спины.

Вдовий горбик: как избавиться? 5 шагов к красивой шее

Шаг 1 - правильный сон

Любители спать на мягких пуховых перинах значительно повышают шансы вырастить горбик на шее. Полноценный сон возможен только на жестком матрасе, на котором тело занимает естественное положение, а позвоночный столб не деформируется.

Также серьезно нужно отнестись к выбору подушки. Она должна быть:

не выше 10 см;
равной ширине плеч;
наполненной бамбуковым волокном, гречневой шелухой или другими растительными материалами.

Относительно одеяла особых требований нет, но желательно, чтобы оно было тонким и теплым.

Шаг 2 - ежедневная зарядка

Без регулярной физической активности избавиться от вдовьего горбика практически невозможно. Зато даже 20-минутные тренировки способны вернуть шее ее былое изящество: на работающих мышцах жир не накапливается.

Ориентировочный комплекс упражнений при горбе на шее выглядит таким образом:

Работа головой - сюда входят наклоны, повороты, круговые движения, в общем, все то, что заставляет шею двигаться.
Геометрия подбородка - нужно сосредоточиться на кончике подбородка и рисовать им круги, треугольники, квадраты, прямоугольники, трапеции… Такие начертательные движения не требуют никакой физической подготовки, но очень полезны для уплотнения скелетной мускулатуры.
Лодочка - необходимо лечь на живот, одновременно поднять ноги и вытянуть вперед руки. В таком положении нужно замереть на несколько секунд, а если хватит силы, то можно немного покачаться вверх-вниз.
Кошка - следует встать на четвереньки, хорошо прогнуть спину вверх, а затем выгнуть грудную клетку вперед, одновременно вытягивая шею.
Мельница - нужно поставить ноги на ширину плеч и делать махи руками, поочередно касаясь ими носков (правая рука на левый носок, левая - на правый).

Длительность тренировки зависит от желания и физического состояния занимающегося. Поначалу каждое упражнение можно повторять по 5-7 раз, постепенно увеличивая количество подходов.

Дополнительно следует посещать бассейн. Плавание укрепляет мышцы спины, не допуская искривления позвоночника.

Шаг 3 - массаж

Массажем можно заниматься как самостоятельно, так и посещать для этого специальные массажные салоны. В последнем случае придется немного потратиться: одна процедура стоит до 1000 рублей. Если вдовий горбик очень выражен, то понадобится примерно 10-15 сеансов, чтобы полностью избавиться от него.

Если подойти к процедуре со всей серьезностью, то самомассаж шейно-воротниковой зоны может быть так же эффективен, как и профессиональный. Для повышения результативности домашних процедур, перед массажем следует принимать ванну, желательно с содой или настоем ромашки. Это позволит размягчить жировую ткань и облегчит избавление от горбика.

Также по согласованию с врачом можно применять аппликаторы Ляпко или Кузнецова. Использование этих массажеров приостанавливает процесс разрастания жировой ткани.

Шаг 4 - правильное питание

Сбалансированная диета никогда не бывает лишней. Правильно составленный рацион позволит не только избавиться от вдовьего горбика, но и улучшить общее самочувствие.

Существует несколько правил, которых нужно придерживаться относительно своего меню:

не переедать;
отказаться от печеной и жирной пищи;
ограничить употребление сладостей, включая газированные напитки;
отдавать предпочтение продуктам, содержащим кальций: молоку, сыру, брокколи, овсянке, апельсиновому соку, сардинам, тофу;
есть много свежих фруктов и овощей.

Также следует освоить рецепт приготовления простого рисового блюда, которое помогает вывести из организма лишнюю соль:

Промыть рис.
Залить крупу кипяченой водой, оставить ее на 8-12 часов в темном прохладном месте.
Слить воду.
Взять 1 ст. л. риса и проварить его в чистой воде на протяжении 3-5 мин. Солить не нужно.
Оставшийся неиспользованным рис залить водой и опять оставить в темном месте.

Сваренную кашу следует есть натощак каждое утро. Такой рис может показаться не слишком вкусным, но зато он очень полезен.

Шаг 5 - народные средства

Народная медицина предполагает использование подручных средств для размягчения жировых отложений. Для этой цели применяются:

Соль и мед. Их нужно смешать в равных частях. Полученную кашицу следует завернуть в марлю и положить на больное место.
Фасоль. Нужно сварить 5 ст. л. фасоли, а затем укутать емкость с отваром полотенцем и оставить на 9-12 часов. Получившееся лекарство следует пить по 2 стакана в день.
Свиное несоленое сало + цветочный мед + тройной одеколон + 70%-й уксус. Такая характерная смесь хорошо подходит для приготовления мази. Ингредиенты необходимо брать в таких количествах: 100 г сала и по 1 ч. л. уксуса, меда и одеколона. Получившуюся кашицу нужно оставить в темном месте до тех пор, пока масса не станет однородной. Таким средством нужно смазывать шею утром и вечером.
Ромашка. Следует приготовить ромашковый настой, затем пропитать им бинты и приложить компресс к проблемной зоне.
Горчичники. Их необходимо прикладывать к области около горбика на протяжении всего дня. Минимум должно быть 3 процедуры в сутки.

Очень полезно применять народные рецепты непосредственно перед массажем. Это повысит его эффективность.

Горб на шее: как избавиться навсегда

Чтобы больше никогда не вспоминать о проблеме горбатой шеи, нужно придерживаться основных мер профилактики:

Больше двигаться. Подойдет все что угодно: пешие прогулки, танцы, плавание, бег… Главное, чтобы для этого требовалось подняться с дивана и проявить какую-либо физическую активность.
Спать на жесткой постели. Даже когда горбик пройдет, возвращаться к мягким перинам не следует. Аскетизм окупится с лихвой.
Следить за весом. Полные люди более склонны к накоплению жира в области шеи, поэтому лучше забыть о том, что «хорошего человека должно быть много».
Контролировать гормональный фон. Особенно это касается женщин, переживающих менопаузу, но и остальным людям тоже не повредит. При первых симптомах гормональных сбоев (необъяснимый набор веса, излишняя волосатость, огрубение голоса и т. д.) нужно обратиться к врачу.
Поддерживать правильную осанку. Кроме самоконтроля, здесь поможет йога и пилатес.

Как бы ни был уверен человек, что красота находится внутри, он явно передумает, увидев нарост на шее своего потенциального партнера. Но вдовий горбик - это не приговор, а лишь досадное препятствие на пути к здоровой и полноценной жизни. Массаж, упражнения, диета - и все вернется на круги своя.

Интересное в тему.

Горб на шее или как еще его называют Вдовий горб - это патологическое скопление жира в области седьмого шейного позвонка C7. При этом вдовий горб приносит больному не только косметическое неудобство, но и угрозу здоровья, так как возможно развитие компрессии (сдавливания) позвоночных артерий. Жировые клетки под кожей постепенно разрастаются, под действием провоцирующих факторов скорость распространения жировика по соседним тканям и глубоким слоям увеличивается. Если процесс не остановить, то через время на уровне шейного отдела появляется малоэстетичный горбик, хорошо заметный под открытой одеждой и тонкими вещами.

Название вдовий горб возникло еще в средневековье. В те времена подметили, что у женщин старше 40 лет часто наблюдалась выпуклость на шее. По статистике боле чем у 70% женщин не было мужей от чего горб на шее получил свое название — вдовий горб .

То, что болезнь уродует больного, нарушая социальную адаптивность и становясь причиной психологических заболеваний – несомненный факт. Основной же угрозой для пациента является возможность компрессии (ущемления) позвоночных артерий горбом.

Хроническое сдавливание позвоночных артерий может приводить к целому ряду неврологических нарушений, включая сильные головные боли, головокружения, рвоту и даже потери сознания. Наиболее же опасным осложнением является развитие инсульта, хотя и встречается такое осложнение весьма редко. Кроме того, горб может нарушать работу позвоночного столба, нарушая осанку и становясь триггером для развития сколиоза или остеохондроза.

Симптомы при наличии горба на шее являются:

— Болезненность при попытках поворота головы или поднятия верхних конечностей.
— Онемение в верхних конечностях, усиливающиеся в ночное время.
— Звон в ушах (тиннитус).
— Эпизодические головокружения.
— Головные боли различной силы (в некоторых случаях невыносимые и становящиеся причиной рвоты).

Вдовий горб причины

— остеохондроз в шейной зоне;

— нарушение гормонального баланса в климактерическом периоде;

— генетическая предрасположенность;

— перенапряжение мышц шеи при работе в офисе, за компьютером. Этот фактор вызывает появление липомы в шейной зоне у молодых женщин;

— побочный эффект на фоне синдрома Иценко – Кушинга, развивающегося при длительном курсе кортикостероидов. Прием сильнодействующих препаратов провоцирует накопление жировых отложений в зоне шеи;

— остеопороз. При активном вымывании кальция позвонки деформируются, появляется горб;

— избыточная масса тела;

— гормональные препараты для лечения артрита и астмы — «Преднизолон», «Беклометазон», «Будесонид», «Флутиказон», «Гидрокортизон» и другие;

— «бизоний горб» у мужчин – результат неравномерного скопления жировой ткани в верхней части спины вследствие липодистрофии;

— прием токсичных лекарств, например, ингибиторов протеазы;

Как убрать горб на шее

— сон на ортопедическом матрасе и полужесткой подушке (не выше 10 см);

— правильное оборудование рабочего места, приобретение стула с удобной спинкой и подлокотниками;

— зарядка, занятия физкультурой, повышение гибкости позвоночника, укрепление мышц и связок;

— периодическая разминка при работе за компьютером;

— отказ от избыточного количества сладостей, жирной пищи, сдобы, умеренное потребление кальция;

— по назначению эндокринолога прием гормональных препаратов для повышения количества женских гормонов;

— массаж шейно-воротниковой зоны с согревающей мазью для активизации кровообращения в тканях проблемного участка. Хороший эффект дает электромассажер. Важно следить за ощущениями, при появлении ярко-выраженной болезненности прекращать процедуру;

— применение аппликатора Ляпко либо Кузнецова. Метод рефлексотерапии применяют при многих патологиях. Перед началом терапии нужно узнать у лечащего врача, какой вид медицинского приспособления нужен, подобрать многоигольчатое изделие оптимального размера и формы;

— проведение физиопроцедур: ударно-волновой терапии, ультразвука, дарсонвализации.

— подбор ортопедической подушки или специального валика. Желательно приобрести ортопедический матрац, обязательно, средней степени жесткости;

— важно больше двигаться, предупреждать образование излишних запасов жира, реже нервничать, больше гулять на воздухе, достаточно отдыхать. Многие эндокринные патологии, гормональные нарушения часто развиваются на фоне хронической усталости и психоэмоционального перенапряжения;

— после 40 лет дважды в год посещать гинеколога и эндокринолога, принимать гормональные препараты, назначенные врачом.

Как убрать горб на шее упражнения

наклоны головой в стороны, вперед и назад, вращение по кругу;
«рисование» головой геометрических фигур;
при отсутствии противопоказаний для позвоночника и мышц спины можно делать «лодочку»: лежа на животе одновременно отрывать от пола ступни и голову;
укрепляет мышцы плечевого пояса, разрабатывает зону 7-го шейного позвонка упражнение «мельница»: вращение вытянутыми руками, обязательно, синхронно.

Как убрать холку вдовий горб или жир на шее медикаментозно

Метод заключается в приеме необходимых лекарственных средств. Главная цель при этом - избавление пациента как от симптомов, так и от причин заболевания.

Чаще всего врачи назначают следующие виды лекарств:

нестероидные противовоспалительные средства (НПВС);
миорелаксанты;
липолитики.

Из нестероидных противовоспалительных средств обыно предписываются «Ибупрофен», «Кеторол» и «Индометацин». Все они обладают жаропонижающими, обезболивающими и противовоспалительными эффектами, а также снимают отёки и улучшают общее состояние организма.

Метод народной медицины

Компресс из соли и меда Соотношение между ингредиентами должно быть один к одному.
Необходимо смешать эти соль и мед, уложить смесь в марлю и использовать в качестве компресса.
Марлю нужно поместить на тот позвонок, где вырос горб. Держать такой компресс нужно в течение часа, повторять рекомендуется через день.

Отвар из фасоли Нужно сварить пять столовых ложек фасоли, процедить ее, а потом залить жидкость в термос.
Отвар нужно пить ежедневно утром и вечером по 200 мл перед едой.

Компресс из ромашкового чая Один из наиболее простых способов лечения горба — это бинты, пропитанные заваренным ромашковым чаем (лучше заварить цветы ромашки, а не пакетированный чай).
Нужно приложить их к горбу и оставить их на час-два. Прикладывать такой компресс можно ежедневно.

Горчичник Необходимо купить горчичник и прикладывать его чуть ниже горба.
Желательно делать такую процедуру не чаще раза в день, чтобы не обжечь кожу.

Растирание прополисом и касторовым маслом Необходимо 20 капель настойки прополиса смешать в стакане с касторовым маслом (нужна треть от стакана), а после этого сильно взболтать.
Полученную смесь надо втирать лёгкими движениями в кожу у пораженного участка.

Компресс из молока и меда Необходимо смешать молоко и мед в пропорции 3:3. Затем добавить по одной части заранее измельченного лаврового листа и натертого лука.
Данная смесь в итоге используется для компресса.
Компресс из куска ткани прикладывается на жировое уплотнение на полчаса. Делать его можно ежедневно.

Настойка на меду и спирте Необходимо смешать мед и спирт в равных пропорциях (четверть стакана).
Затем каждый день нужно втирать полученную смесь во время массажа.
После массажа необходимо тут же укутать место жирового уплотнения теплым шарфом.
Процедура проводится каждый день.

Золотой ус Свежие листья золотого уса слегка разминаются вручную, а затем прикладываются к холке.

Компресс из глины Нужно взять лечебную глину, слепить из неё «пластину».
Она заворачивается в хлопковую ткань.
Ее необходимо приложить к горбу и оставить на час.

Компресс из яйца и оливкового масла Нужно смешать сырое яйцо и три столовых ложки оливкового масла со столовым шестипроцентным уксусом и скипидаром (оба по трети стакана).
Такой смесью надо пропитать кусочек ткани или марли и прикладывать на проблемный участок. Оставить такой компресс рекомендуется на полчаса.
Делать его следует не чаще одного раза в три дня.

3446 0

На шее в районе 7-го позвонка может образоваться своеобразный «холм» жировых клеток, который называют соляным или бизоньим.

Эта патология доставляет неудобства его обладателю: его наличие приводит к болевым ощущениям в воротниковой области, трудностям в поворотах шеи, ее онемению. Женщинам горб На шее доставляет и моральные страдания, потому что выглядит он весьма непривлекательно.

Что это такое

Жировые отложения на шее чаще всего встречаются у женщин после 40 лет. Именно в этом возрасте начинается менопауза, следствием чего является гормональные изменения в организме. Но эта патология встречается не только у женщин, но и у мужчин, хотя и редко.

На фото вдовий горб на шее

Новообразования имеют различную структуру – это могут быть жировые, мышечные или костные ткани. Но чаще всего формируются именно жировые накопления в шейном отделе, имеющие застойный процесс и требующие срочного лечения.

Вырастающий горб – это не только эстетическое недоразумение, но и настоящая медицинская проблема.

Жировик продавливает собой артерию, проходящую по позвоночнику, предназначенную для питания кровью головного мозга.

Поэтому, заметив у себя растущий холмик, немедленно обращайтесь к специалисту и начинайте незамедлительное лечение.

Причины образования

Лечение горба на шее начинается после того, как будут выявлены причины его образования. Методы лечения напрямую связаны с тем, отчего развилась данная патология. Основными причинами образования горбика являются:

или травмы шейного отдела позвоночника могут спровоцировать отложение солей.
Ненормальная работа надпочечников приводит к образованию жировых отложений на шее.
Наследственная предрасположенность . Если у близких родственников были отложения на шее, то это может постигнуть любого из родни.
. Недостаток кальция в костной ткани приводит к деформации шейного и грудного отделов позвоночника.
Чрезмерные нагрузки . Происходит уплотнение мускулатуры в районе шеи, что может спровоцировать образование жирового валика.
Малоподвижный образ жизни и неправильная осанка .
Гормональные изменения у женщин во время менопаузы.

Главная причина возникновения горба у мужчин – это избыточный вес, но бывают и другие, связанные с заболеваниями позвоночника.

Причинами также являются нарушения липидного обмена, что приводит к ожирению, нарушению солевого обмена, когда кристаллы кальция накапливаются в шейном отделе позвоночника.

У женщин бывает отложение жировой ткани на шее из-за отсутствия интимных отношений длительное время, тогда патологию называют «вдовий горб».

Первые признаки

Горб возникает не сразу, он растет постепенно – у человека появляется хруст в шейном участке позвоночника при повороте головы.

Таким проявлениям чаще всего вообще не придается значения, все объясняют неудобным положением головы во время сна. Но именно на этой стадии можно легко справиться с нарушением, пройдя обследование и лечение.

Симптоматика нарушения

Прогрессирующее заболевание дает о себе знать звоном в ушах, периодическими головокружениями, неуверенностью в движениях.

Повороты головы и поднятие рук становятся болезненными, бывают онемение конечностей, особенно по ночам. Налицо все симптомы, говорящие о . Начинается искривление позвоночника в области шеи, сонливость и головные боли.

Кроме этого, досаждают боли в шее, спине, плечах, а горб становится все заметнее. Заметно снижаются все функции организма, наступает депрессия и повышенная раздражительность.

Диагностические методы

Диагностируют природу новообразования с помощью – оно покажет скопление жирового слоя на месте горба. выявит признаки остеохондроза и наличие искривления позвоночника.

Покажет и скопление жировых клеток, и наличие остеохондроза. Анализы мочи и крови не покажут ничего.

Избавляемся от горба терапевтически

Чтобы убрать горб на шее необходимо исправление деформации позвоночника и удаление жирового холма. Избавиться от него поможет массаж воротникового участка шеи.

Правильно выполненный массаж избавит не только от жировика, но и вернет все функции шейной деятельности и снимет боль.

Особенности массажа

Перед сеансом массажа необходимо полежать в теплой ванне, что сделает жировую ткань мягче и увеличит эффект от манипуляций массажиста.

Желательно в воду положить пищевую соду (200 г растворить в литре воды и добавить в приготовленную ванну), время нахождения в ней – 15 минут.

Также стоит добавить настой ромашки, приготовленный из 100 г цветов, смешанных с горячей водой. Настой настоять 30 минут, процедить и залить в ванну.

Техника самомассажа

Тоже приносит определенное облегчение, если для этого применять согревающую мазь.

Делать его следует ежедневно в течение 15 минут круговыми движениями интенсивного действия, похлопываниями, пощипываниями и давлением на проблемный участок.

Эффект массажа не заметен сразу, он имеет свойство накапливания и постепенного избавления от жирового «холмика».

Ударно-волновой метод

Современные терапевтические методы предлагают избавление от жировика способом ударно-волнового воздействия. Ультразвук, имеющий высокую интенсивность, дробит нарост. Воздействие лечебной волны локальное, направлено на проблемный участок соответствующим прибором.

Каждый сеанс продолжается 30 минут, для лечения потребуется провести несколько курсов по 5 сеансов с недельным перерывом.

Ультразвук восстанавливает кровообращение в районе шейного участка. Сама процедура безболезненна, на участке воздействия чувствуется тепло и легкое покалывание.

Но ультразвук не может до конца удалить горб, если он больших размеров. Здесь надо применять комплексное лечение, параллельно с ударно-волновой терапией проходить курсы массажа, мануальную терапию, выполнять упражнения лечебной физкультуры.

Но с небольшими выступами ультразвук справляется успешно.

Лечебная физкультура

Необходимо каждый день делать упражнения, тренироваться, хотя бы 20 минут, тогда избавиться от горба будет не сложно. Для этого разработан специальный комплекс упражнений:

Упражнения начинать делать постепенно, для первого раза достаточно 5-7 повторений, в дальнейшем можно увеличивать нагрузку. Полезно для позвоночника – оно защищает от искривления.

Хирургическое вмешательство

Это самый быстрый способ избавления от нароста. В его основе лежит липосакция – через небольшие надрезы на коже происходит отсасывание жира с помощью вакуума.

Хирурги используют несколько способов удаления жира: с помощью ультразвука, стандартным вырезанием, лазером или туменесцентной операцией. Последняя проводится введением в пораженный участок специального препарата, который разжижает жир, что облегчает его удаление.

Ультразвуковая операция предполагает разрушение клеточных оболочек жира, она проходит быстро и без боли. Самым эффективным методом считается лазерная операция – она проводится без проколов кожи, но липиды при этом разрушаются.

После проведения таких вмешательств, следует носить компрессионный трикотаж, который облегчает послеоперационный период, поддерживает и согревает шею, помогает в восстановлении.

Профилактика и последствия

Если сформировался жировой «холмик» на шее, необходимо переходить на жесткую постель, для чего предпочитают ортопедические матрасы и подушки средней жесткости.

Часто образование жирового валика провоцирует избыточный вес, поэтому следует следить за своей фигурой, правильно питаться, не переедать, вести подвижный образ жизни.

Также необходимо наблюдать за гормональным фоном и собственным состоянием, особенно, когда наступает менопауза. Нелишним будет заниматься физкультурой, йогой, плаванием, пилатесом – это выпрямляет осанку и препятствует жировым накоплениям на шее. Для профилактики, следует проделывать курсы массажа воротниковой зоны.

Шейный нарост является хроническим заболеванием и, если его не лечить, он принесет много страданий «владельцу». Отмечаются нарушение циркуляции крови в мышечных тканях и поступление ее в головной мозг.

Как следствие этого – повышение кровяного давления и нарушение сердечного ритма. Опять же все это ведет к появлению вегето-сосудистой дистонии, от чего происходят вялость и быстрая утомляемость больного. Лечение этих последствий снимает симптомы на время, но не устраняет самой причины.

Не надо считать горб на шее простым недоразумением, нарушающим эстетику внешнего вида. Это серьезная патология, требующая обследования и лечения. Чтобы не допустить такой проблемы, следует соблюдать все профилактические рекомендации.

Горб, образующийся в нижней задней части шейного отдела позвоночника, - явление достаточно распространенное и весьма неприятное с эстетической точки зрения. Однако кроме нарушения внешнего вида, он оказывает негативное влияние на здоровье человека. Как избавиться от горба? Естественно, прежде всего необходимо обратиться за квалифицированной помощью к профильному медицинскому специалисту, чтобы выяснить истинные причины появления этого новообразования. Однако эффективность лечения во многом будет зависеть не только от прописанных процедур, но и от мероприятий, которые человек может выполнить в домашних условиях для ускорения лечения.

Разновидности шейных горбиков

Шейное новообразование может быть:

доброкачественной опухолью (например, фибролипомой);
кистой (которая может быть врожденной или появившейся по ряду причин патологией);
последствием перенесенного травматического повреждения шейных позвонков;
мышечным уплотнением;
солевыми отложениями;
жировыми накоплениями.

Как избавиться от горба? Способы лечения зависят от его разновидности. В некоторых случаях нельзя обойтись без хирургического вмешательства. Другие же можно успешно убрать при помощи консервативного лечения.

Что такое вдовий горб и почему он образуется

Свое историческое название это заболевание получило еще в далекие средние века, когда женщины в возрасте 45-50 лет уже становились вдовами вследствие большого количества войн и сражений.

Основной причиной, по которой у женщин и в наше время в этом возрасте появляется горбик в шейно-воротниковой зоне, является изменение гормонального баланса в организме. Это приводит к усиленному образованию жировых отложений в период менопаузы (отсюда еще одно его название - климактерический горб) в тех местах (а именно на спине в области шеи), которые не были подвержены такому явлению в более ранний (репродуктивный) период жизни.

Как избавиться от жирового горба на шее? Можно ли сделать это в домашних условиях? Естественно, да! Самостоятельные способы борьбы точно такие же, какие обычно предпринимают для борьбы с излишками веса (то есть жировыми образованиями в других частях тела, которые необходимо «сжечь»). Что для этого надо сделать:

пересматриваем рацион питания;
исключаем из привычного образа жизни факторы, способствующие появлению и прогрессу заболевания;
регулярно выполняем комплекс определенных физических упражнений;
делаем самомассаж.

Выполнение вышеперечисленных мероприятий поможет «утилизировать» скопившиеся жиры.

Важно! Нормализацию гормонального баланса при помощи специальных медикаментозных препаратов необходимо осуществлять только по наблюдением квалифицированного специалиста, который подберет препарат в соответствие с индивидуальными физиологическими особенностями организма.

Факторы, усугубляющие появление вдовьего горбика

Чтобы избавиться от вдовьего горба на шее (как и почему он образуется, вы уже прочитали выше) необходимо устранить (или по крайней мере минимизировать) факторы, дополнительно способствующие его появлению. К ним относят:

малоподвижный образ жизни (особенно, когда, имея сидячую офисную работу, свободное время человек проводит у телевизора в той же позе);
стрессовые ситуации и нервное перенапряжение;
отсутствие нагрузок на верхний плечевой пояс;
излишний вес;
сопутствующие болезни шейного отдела позвоночника (остеохондроз, остеопороз);
неправильные спальные принадлежности (матрас и подушка).

Внешние симптомы проявления

Визуально вдовий горбик выглядит как местное жировое уплотнение (в виде валика, ролика или «подушки»), которое локализуется в задней нижней части шейного отдела. В дополнение к этому весьма неприятному с эстетической точки зрения внешнему проявлению болезнь может сопровождаться:

Важно! Так как избавиться от шейного горба гораздо проще на ранних стадиях болезни, необходимо вовремя обратить внимания на вышеперечисленные симптомы и приложить максимум самостоятельных усилий для их ликвидации. Это поможет избежать серьезных осложнений.

Правильная организация рабочего и спального места

Как избавиться от горба в домашних условиях? Прежде всего, обустраиваем правильное (в плане эффективной борьбы с недугом) спальное место. Для этого избавляемся от высоких подушек и мягких пышных матрасов. Так как, по утверждению многих специалистов, жировые отложения увеличиваются во время сна, необходимо обеспечить максимальный барьер для этого процесса. Толщину подушки (с плотным, желательно натуральным наполнителем) выбираем не более 9-11 см. Причем во время сна сам горбик должен покоиться на достаточно твердой поверхности. После соответствующей консультации с врачом, можно приобрести ортопедическое спальное приспособление для головы (оборудованное специальными валиками в районе выступающей части шейного новообразования). В некоторых случаях весьма ощутимый терапевтический эффект дает сон (в положении на спине) вообще без подушки на жестком матрасе.

Так как избавиться от горба в значительной степени помогает регулярная смена положения тела (в частности головы и шеи), то при сидячей работе многое будет зависеть от вашего начальника и финансовых возможностей организации. Оптимальный вариант организации рабочего места офисного сотрудника - регулируемая по высоте столешница. Механизм таких приспособлений позволяет не только выбрать наиболее удобную позу при работе сидя, но и установить стол в положение для работы стоя. Регулярная смена положений (сидя/стоя) значительно улучшат кровообращение в шейном отделе, что весьма положительно влияет на рассасывание горбика.

Комплекс простых физических упражнений

Вдовий горбик - это, прежде всего, жировая «подушка», поэтому эффективно «сжечь» ее можно только большим количеством движений. Для того чтобы избавиться от вдовьего горба упражнениями (как и какими, сейчас расскажем), нужно приложить определенное упорство и включить силу воли. Ведь успех будет во многом зависеть от регулярности занятий. Предлагаем вашему вниманию несколько простых, но весьма эффективных упражнений:

Надеемся, что мы доходчиво объяснили, как избавиться от горба упражнениями. Главное - выделить для них 30-40 минут времени, причем обязательно каждый день. Иначе достигнуть желаемого положительного результата будет весьма проблематично.

Самомассаж

Так как посещение специализированных массажных кабинетов - процедура достаточно дорогостоящая, да и времени занимает немало, то самостоятельное проведение несложных манипуляций может с успехом ее заменить. Основной целью самомассажа является расщепление жировых клеток, поэтому для достижения максимального эффекта проводить его необходимо в течение достаточно длительного времени (не менее 30-40 минут).

Как избавиться от жирового горба на шее с помощью самомассажа? Рекомендации приведены ниже:

В результате массажа шейной области мы улучшаем микроциркуляцию в районе новообразования, нормализуем обменные процессы, что, в свою очередь, и приводит к расщеплению липидной жировой прослойки.

Народные рецепты

Как избавиться от горба с помощью рецептов народной медицины? Рецепты эффективных средств приведены ниже:

Делаем компрессы из отваров ромашки или шалфея (при желании можно смешать оба ингредиента).
Смешиваем мед и соль (в пропорции 1:1) и из приготовленной смеси делаем компресс на проблемную зону. Для усиления терапевтического эффекта утепляем шею шарфом или платком (желательно из натуральной шерсти).
Накладываем на горбик всем нам знакомые обычные горчичники. Такое регулярное прогревание способствует «таянию» скопившихся под кожей жировых отложений.
Протираем отваром красной фасоли, приготовленным из 5-7 столовых ложек бобов и 1 л воды.

На заметку! К рецептам на основе уксуса или скипидара необходимо относиться весьма осторожно. Они могут вызвать нежелательное воспаление кожных покровов.

Профилактика

Так как избавиться от климактерического горба, когда он уже появился, бывает достаточно сложно, то лучшим средством борьбы с этим недугом является выполнение профилактических мер еще до наступления менопаузы. Для этого:

следим за собственным весом;
по возможности употребляем в пищу как можно меньше жирных, жареных и соленых блюд;
регулярно массируем загривок (чем раньше женщина начинает это делать, тем меньше шанс появления вдовьего горбика);
организуем правильное спальное место в соответствии с указанными выше рекомендациями;
ежедневно выполняем физические упражнения (особенно при малоподвижной сидячей работе);
постоянно следим за осанкой (то есть без необходимости не наклоняем голову вниз) при ходьбе или в положении сидя;
регулярно проходим медицинские профилактические обследования (это поможет выявить изменение гормонального баланса еще на ранней стадии).

На заметку! Выполнение вышеперечисленных рекомендаций позволит не только предотвратить появление новообразования в области шеи, но и благополучно избавиться как от солевого горба, так и от вдовьего. Ведь лучший способ борьбы с любой болезнью - это создание максимальных препятствий для ее появления.

кушаем маленькими порциями, но довольно часто;
по возможности осуществляем подсчет килокалорий в съеденных блюдах, стараясь не выходить за рамки, рекомендованные специалистом;
минимизируем потребление жирных, копченых и соленых продуктов;
ограничиваем себя в поедании выпечки, сладостей и газированных напитков;
вводим в повседневное меню как можно больше свежих овощей и фруктов;
отказываемся от соли, сахара и масла при приготовлении разнообразных каш;
в качестве третьего блюда отдаем предпочтение зеленому чаю, свежевыжатым сокам или обычной воде.

Возможные осложнения

Теперь вы знаете, как быстро избавиться от горба на шее. Если же не заниматься его устранением, это может привести к следующим негативным последствиям и серьезным осложнениям:

затруднениям дыхательных функций (из-за снижения подвижности грудной клетки), и, как следствие, к кислородной недостаточности и нарушениям нормального функционирования сердечно-сосудистой системы;
поражению межпозвонковых дисков и развитию остеохондроза;
сдавливанию нервных окончаний, сопровождающемуся сильными болями, а в запущенных случаях - и к частичному параличу конечностей;
уменьшению свободного просвета шейных артерий, что приведет к перебоям мозгового кровоснабжения со всеми вытекающими последствиями (вплоть до потери сознания и предпосылок к возникновению инсульта);
значительному ухудшению двигательных функций и ускорению старения позвоночника;
формированию междисковых грыж (из-за избыточных нагрузок на шейный отдел);
плоскостопию, возникающему как следствие смещения центра тяжести при ходьбе.

Горб на спине – это серьезная патология, грозящая множеством осложнений для здоровья, вплоть до полной инвалидности. Иногда он является следствием врожденных заболеваний позвоночника, и в таких случаях избавиться от дефекта можно лишь с помощью операции. Но чаще горб формируется на фоне различных нарушений опорно-двигательной системы, и при своевременном лечении его удается полностью устранить. Как убрать горб на спине, и что делать для того, чтобы он не появился снова?

Чтобы избавиться от горба, прежде всего, нужно выяснить, почему он появился, и устранить все провоцирующие факторы. Существует две основные причины формирования горба на спине: патологические процессы в самом позвоночнике (вертеброгенные) и различные изменения окружающих мягких тканей.

К первому типу относятся:

Вертеброгенный горб убрать достаточно сложно, и чем больше запущена болезнь, тем меньше шансы на успех. Легче всего патология поддается лечению в детском и подростковом возрасте, пока продолжается рост костей. После 25 лет выровнять позвоночник с помощью консервативных методик гораздо сложнее и времени на это требуется больше.

Ко второму типу относят дегенеративно-воспалительные процессы в подкожно-жировом слое и мышечных тканях. Как правило, это происходит по следующим причинам:

Самостоятельно определить причину появления горба сложно, а потому и лечение правильно подобрать без специалиста вряд ли получится. Запускать же ситуацию никак нельзя, ведь прогрессирование болезни грозит серьезными последствиями.

Последствия возникновения горба

В первую очередь, горб на спине – это очень заметный дефект, из-за которого у человека развиваются различные комплексы, снижается самооценка, возникают проблемы с общением. Помимо этого, горб доставляет неудобства бытового характера, что тоже влияет на качество жизни. Но хуже всего то, что такая патология оказывает воздействие на внутренние органы и системы, часто провоцируя необратимые изменения. Горб меняет форму туловища, вследствие чего смещаются и сдавливаются органы пищеварения, легкие, нарушается работа сердца. Деформированные позвонки сдавливают кровеносные сосуды и нервные волокна, снижается чувствительность конечностей, возникают сбои в мочевыводящей системе. Из-за недостатка кровоснабжения и пониженной проходимости нервных импульсов также страдает головной мозг.

Проявляется это болями в спине и грудной клетке, головными болями, головокружением, нарушением сердечного ритма, проблемами с пищеварением и мочеполовой сферой.

Совет. Указанные симптомы появляются не сразу, а по мере роста горба и усиления воздействия на близлежащие органы. Но ждать, пока симптоматика приобретет выраженный характер, конечно же, нельзя, и обращаться за помощью необходимо как можно раньше.

Методы диагностики

Так как причин патологии довольно много, обследоваться нужно сразу у нескольких специалистов, основными из которых являются вертебролог и невролог. Тщательное обследование поможет установить точный диагноз и подобрать максимально эффективное лечение. После первичного осмотра обязательно назначают рентгенографию или более современные методики – КТ и МРТ. Эти исследования позволяют выявить патологии позвоночного столба и прилегающих тканей, фиксируя малейшие отклонения от нормы.

Для выявления эндокринных, неврологических нарушений и оценки состояния сосудов применяют дополнительные виды аппаратной и лабораторной диагностики. По результатам исследований врач подбирает оптимальный вариант лечения для конкретного пациента.

Как убрать горб: эффективные способы

Избавиться от горба можно только с помощью комплексной терапии. Она включает лечебную гимнастику, физиотерапевтические процедуры, массаж, плавание, использование ортопедических корсетов. Также хороший результат дает мануальная терапия, но лишь при условии ее выполнения опытным и квалифицированным специалистом. Что касается лекарственных препаратов, то они используются преимущественно для устранения симптомов, сопровождающих основное заболевание – болей, воспаления, отеков. Сам же горб лекарствами убрать нельзя.

Лечебная гимнастика

ЛФК считается самой важной частью терапии вертеброгенного горба, поскольку именно упражнения оказывают наибольшее воздействие на позвоночник и мышечно-связочный аппарат. Лечебная гимнастика не имеет абсолютных противопоказаний, но ее не назначают в период обострения хронических болезней, при воспалительных процессах в организме, а также при выраженном болевом синдроме.

Таблица. Комплекс базовых упражнений для уменьшения горба на спине

Иллюстрация	Описание
	Нужно сесть на коврик, ноги поставить перед собой и обхватить колени одной рукой. Спина и шея должны быть максимально выпрямлены. Далее сгибают в локте свободную руку и поднимают на уровень груди. Плавно отводят локоть назад, одновременно поворачивая и корпус вслед за рукой, затем возвращаются в исходное положение. Повторяют от 10 до 15 раз, все время удерживая руку параллельно полу.
	Поза прежняя. Согнутую руку отводят в сторону, после чего начинают плавно поднимать и опускать предплечье так, чтобы верхняя часть руки оставалась в одном положении. Корпус тоже не должен двигаться. Выполняют не меньше 10 раз, затем повторяют упражнение с другой рукой.
	Теперь нужно лечь на пол лицом вниз, руки отвести в стороны и согнуть в локтях. Одновременно поднимают обе руки так, чтобы локти оставались прижатыми к поверхности. Удерживают секунд 10-15 и плавно опускают на пол. Повторить не меньше 7 раз.
	Положение прежнее. Согнутые в локтях руки поднимают теперь полностью, стараясь сильнее свести лопатки вместе, и удерживают несколько секунд. Далее опускают локти на пол, продолжая удерживать ладони на весу. Снова поднимают руки, и так примерно 6-7 раз.
	Положение прежнее. Поднимают ладони над полом, затем отводят обе руки назад так, чтобы угол сгиба в локтях равнялся 90 градусам. Задерживают на 2-3 секунды, возвращают руки в исходное положение и опускают локти на пол. Ладони остаются на весу. Опять поднимают и отводят руки назад, стараясь прижать локти к телу. Повторить нужно не менее 7 раз.
	Нужно перевернуться на спину, левую руку отвести в сторону и вытянуть под углом 90 градусов к телу. Ноги сгибают в коленях и наклоняют в правую сторону так, чтобы достать пола. В области лопаток должно хорошо ощущаться напряжение мышц. Фиксируют положение на 10 секунд, после чего меняют руку и наклоняют ноги в левую сторону.
	Выполняют, сидя на стуле. Максимально выпрямляют спину и шею, одну руку заводят назад, за спинку стула. Прогибают позвоночник вперед, насколько это возможно, и задерживают позу на 15-20 секунд. Важно сохранять равномерное глубокое дыхание.

Эти упражнения следует выполнять регулярно, не менее 3 раз в неделю на протяжении 2-3 месяцев, в зависимости от размеров горба. В процессе занятий нужно избегать резких движений и чрезмерного напряжения мышц, поскольку это приводит к появлению микротравм и усугубляет состояние.

Если вы хотите более подробно узнать, лучшие средства, а также рассмотреть альтернативные методы лечения, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

Физиотерапия

Физиотерапевтическое лечение оказывает эффект и на вертеброгенный горб, и на горб, образованный мышцами и жировой тканью. Перечень процедур включает:

лечение ультразвуком;
лазерную терапию;
электрофорез;
магнитотерапию;
инфракрасное прогревание.

В результате такого воздействия улучшается трофика тканей, нормализуется кровоток и нервная проводимость, снимаются отеки и воспаления. Уже после нескольких процедур дискомфорт в области горба заметно уменьшается, исчезают болевые спазмы, немного повышается подвижность.

Важно! Вид процедур, а также их частоту и продолжительность, специалист подбирает индивидуально, учитывая тяжесть деформации, общее состояние больного, наличие сопутствующих заболеваний и осложнений.

Массаж

Массирование проблемного участка способствует выравниванию мышечного тонуса, нормализации кровотока и тканевого обмена. Если горб появился из-за изменений в мышечной и жировой ткани, именно массаж помогает добиться нужного результата в короткие сроки, благодаря прямому воздействию на уплотнения под кожей. Но и в случае вертеброгенного горба лечебный массаж будет совсем не лишним. В сочетании с гимнастикой и физиотерапией он оказывает благотворное воздействие на позвоночник и сокращает период лечения.

Ношение корсета

Не может убрать горб, но может остановить прогрессирование болезни. Он показан в тех случаях, когда причиной горба являются патологии позвоночника, например, кифоз, остеохондроз, кифосколиоз. Корсеты изготавливают по индивидуальным меркам, чтобы конструкция идеально охватывала корпус и не доставляла неудобств. Чаще всего ношение таких корсетов назначают детям и подросткам, у взрослых же эффект от их использования значительно ниже.

Если убрать горб указанными методами не получается, или более того, он продолжает увеличиваться, единственным решением является хирургическая операция. Современные малоинвазивные методики позволяют в большинстве случаев устранить дефект быстро и без осложнений.

Профилактические меры

При наличии факторов риска предупредить образование горба поможет соблюдение нескольких простых правил:

Если вы хотите более подробно узнать, а также рассмотреть альтернативные методы лечения, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

Но самое главное – это своевременно обращаться к врачу, если что-то беспокоит, и не пытаться решить проблему самостоятельно. Многие заболевания имеют схожие симптомы, но требуют разного лечения, и только специалист может точно определить причину и подобрать соответствующую терапию.