Egy eredeti vacsora egyszerű termékekből. Mit főzzek a férjemnek vacsorára, ebédre és reggelire

A modern táplálkozási szakemberek szerint a férfiak többet fogyasztanak tápanyagok mint a nők. És magukra az anyagokra is ugyanannyira van szükségük. A zöldségek napi normája egy férfi számára 250 g-mal több, mint a gyönyörű felének, a fehérje 10 g-mal.

A pár szendvicsen és egy csésze kávén élő férfiak nem tartják fontosnak az igazi reggelit. szerető feleség tud vigyázni férje egészségére, és nem csak egészségesen, hanem egészségesen is főzhet finom fogások. Készítsen egy ilyen reggelit, hogy kedvese egész nap összeszedett és energikus legyen.

Főzés a férjemnek reggelire:

• Zabpehely vagy gabonapehely, amelyek rostokat tartalmaznak, amelyek segítenek fenntartani az erek súlyát és munkáját, valamint a szív normális működését. Egy férfinak napi 38 gramm rostra van szüksége.
• Egy bögre tejet D-vitamin és kalcium forrás.
• Gyümölcsök és bogyók- friss vagy konzerv, díszítik és kiegészítik az ételeket férfi test antioxidánsok és esszenciális vitaminok.
• tojásos étel, gazdag fehérjében, javítja az általános közérzetet.

Jegyzet! A reggeli ételeket változatossá teheti egy darab főtt hússal vagy hallal, hogy kedvese kedvére tegyen, hozzáadhat zöld- és zöldségágakat.

Ha nincs elég idő a reggeli elkészítésére, kínálhat egy 5 percen belül elkészülő szendvicset. A zsemle két fele közé vajat teszünk és paradicsom szósz, főtt húst és sajtot, fedjük le egy szelet uborkával vagy paradicsommal, tegyünk mindent a mikróba 1 percre. Tálaljuk egy pohár lével.

Ebéd közben az asztalnak nem kell sok ételtől tele lennie. De ott kell lennie az elsőnek és a másodiknak, valamint italoknak és desszerteknek. A férfiak között több az ínyence, mint a nők között.

A vacsora lehet hétköznapi és szokatlan, romantikus, amit jobb a munkahét végén megszervezni.

Recepteket ajánlunk egy romantikus vacsorához:

• Csirke mézes szósszal, melynek eredeti íze lenyűgözi választottját. A borssal és sóval reszelt csirkemellet mindkét oldalán megsütjük. A szószt a serpenyőben maradt csirke levéből készítjük.

  Melegíts be almaecet, adjunk hozzá fél pohár vizet és két evőkanál mézet. A szósz főzés után 5 perccel besűrűsödik. Az ételt koktélparadicsommal és fűszernövényekkel díszítjük.

• Tenger gyümölcsei saláta- csodálatos étel. Kínálunk főzni egy ételt garnélarákból vagy lazacból. Az első ételt apróra vágott paradicsomból és zöldpaprikából készítjük, amelyhez 300 g garnélarákot adunk.

  Mindent megszórunk korianderrel és kaporral, hozzáadjuk a borsot és a sót. A második fogáshoz vágjuk a zöldségeket: a paradicsomot szeletekre, az uborkát négyzetekre, a kaliforniai paprikát csíkokra.

  Keverjük össze kaporral, kínai salátával és petrezselyemmel. A tetejére tegyünk egy tekercsbe csavart haldarabot. Citrom szeletekkel díszítjük.

• Kötelező harapnivalók az asztalon, amelyet a brie sajt és a szőlő, a sajtos szendvics, egy pár olajbogyó, petrezselyemlevél képvisel. Más receptek is lehetségesek: többféle sajt, koktélparadicsommal, olajbogyóval vagy fekete olajbogyóval osztva.
• Este a különleges ételek után desszerttel kényeztetheti magát..

  Hagyományos eper lehet 30%-os tejszín hozzáadásával porcukorral, turmixgéppel felverve. Mindkét összetevőt rétegesen egy pohárba helyezzük. Kecses és finom! A desszert olyan gyümölcs lesz, amelyet szív a vázában kirakva.

Jegyzet! A romantikus hangulatot kellemes zene és aromás gyertyák teremtik meg, melyek illata ellazít vagy izgat. Tehát a rózsa vagy a levendula aromái enyhítik a stresszt, a zsálya és a grapefruit pedig élénkít. A gyertyákat előre meggyújtják.

A szerető feleség ismeri férje ízlését, és tudja, mit főzzön férjének vacsorára. De az italoknál jobb, ha „nem követi a szeretett ember példáját”. Egy különleges vacsorához pezsgő vagy valami könnyű, félédes, száraz bor illik.

Milyen finomat főzhetsz a férjednek a munkahelyen?

A szeretett férj gyakran étkezik. A gondoskodó feleség még ilyen helyzetben is odafigyel szeretettje egészségére, és valami finomat főz neki.

Olyan ételeket kínálunk, amelyeket szeretett férjének is magával adhat:

BAN BEN családi élet néha sokféle helyzet adódik: veszekedés, félreértés, harag és még sok más. Az első kapcsolatfelvétel ezekben az esetekben általában az egy nő sétál. Mindenkivel igyekszik finoman a férfi kedvében járni lehetséges módjai. A legegyszerűbb az étel. Mindenki tudja, hogy minden férfi szeret sokat és finomat enni. Ezért a családi konfliktus megoldása érdekében egyszerűen megpróbálhat finom vacsorát főzni férjének. Ha az ember tele van, könnyen felveszi a kapcsolatot. nem egyszerű, de megoldható.

Egy kis trükk, vagy Minden zseniális egyszerű

Például készíthetsz egy finom vacsorát a férjednek, miközben romantikus hangulatot teremthetsz gyertyafénynél. Ez a lehetőség mindig is mindenki számára előnyös volt. El lehet képzelni egy férfit, aki most tért vissza a munkából, és azonnal szokatlan környezetbe kerül. Ünnepélyesen terített asztal, égő gyertyák, felesége gyengéd mosolya és kellemes illatok a frissen készített ételektől. Nos, ki akar ilyen helyzetben botrányozni? A kemény férj szíve azonnal meglágyul, és feltételezhetjük, hogy a célt alapvetően elértük.

De ez csak az első szakasz. Finom vacsora a férjnek előre. Egy ilyen lakomára jobb olyan ételeket választani, amelyeket még soha nem próbált. Ebben az esetben a rejtvény megduplázódik. Egy nő számára ez a helyzet csak kéznél van. Vegyük például a zöldségeket. Normális ételnek tűnik. De úgy is elkészíthető, hogy egy tányéron nagyon elegánsan fog kinézni, és teljes mértékben megfeleljen az est hangulatának. Ehhez szüksége lesz:

• 300 gramm sertéshús, 200 gramm friss gomba(jobb, ha csiperkegombát szedünk), 2 sárgarépa, 5 burgonya, 2 hagyma, 200 gramm karfiol, 450 gramm tejföl, növényi olaj és sok zöld.

Jobb, ha egy edényt üstben főzünk:

1. Egy külön serpenyőben forró olajban enyhén kisütjük a húst. Először is önkényesen kell vágni, nem nagyon apró darabokra. Óvatosan helyezze a sült terméket az üst aljára.
2. A gombát csíkokra vágjuk, kicsit megpirítjuk és a hús tetejére fektetjük.
3. A burgonyát szeletekre vágjuk, szintén megpirítjuk és a harmadik rétegbe fektetjük.
4. A tetejére fektetjük a pirított hagymát.
5. Ugyanezt az eljárást hajtsa végre a sárgarépával, aprítva egy reszelőn.
6. A következő réteg káposzta lesz. A darabok mérete tetszés szerint választható.
7. Végezetül pedig öntsük az egész „piramist” tejföllel, adjuk hozzá a szokásos fűszereket, és szórjuk meg bőven fűszernövényekkel. Most már csak be kell tenni az üstöt a 220 fokra melegített sütőbe, várni 40-45 percet, és feltételezhetjük, hogy készen áll a férjének egy finom vacsora. A szokatlan hangulat és az elegáns tálalás pedig mindenképpen meg fogja játszani a szerepüket.

Férfi függőségek

Valójában a férfiak nem különösebben érzékenyek a különféle kulináris élvezetekre és kísérletekre. A legtöbben az egyszerűbb főzési lehetőségeket részesítik előnyben. Ez nagyban leegyszerűsíti a háziasszony munkáját. Ezen kívül minden férfi szívesen választ egy nagy ízletes húsdarabot tíz helyett. Ez tény, és nem lehet vele vitatkozni. Ezért a férj számára elkészített ízletes vacsora receptje illatos steak vagy barbecue formájában is bemutatható bármely választott körettel. Egy ilyen ételhez szüksége lesz:

• hús (páchoz tökéletes: apróra vágva illatos gyógynövények, fűszerek, zöldség, 1 citrom, bors, kömény, só.

Minden elkészítése meglepően egyszerű:

1. A húst részekre kell vágni. A méret attól függ, hogy mit főzünk - steak vagy barbecue.
2. Készítsünk pácot. Ehhez keverje össze az összes összetevőt.
3. Keverje össze a húst páclével, és hagyja békén néhány órát.
4. Az elkészített illatos darabokat teljesen megsütjük a grillen. Kívánság szerint nyársra fűzhetjük, és tűzön süthetjük. Pácként egyszerűbb keverékek is használhatók. Például só és bors paradicsomlé. A különféle zöldségek tökéletesek a díszítéshez. Az eredmény minden esetben garantált.

A kását nem lehet vajjal elrontani

Nem mindig a konfliktus az oka annak, hogy egy nő érdeklődni kezd a konyhában. Néha csak szeretne néhány kellemes percet átadni a kedvesének. Annak érdekében, hogy ne vesszen el a választásban, és egy igazán finom férjet főzzön, többféle étellel megterítheti az asztalt. Egyikük biztosan kifújja. Sőt, az ételek a leghétköznapibbak lehetnek. A lényeg az, hogy mindent szépen díszítsünk, és ne felejtsük el, hogy először a saláták vonzzák a figyelmet, majd a forró ételek élénk érdeklődést váltanak ki, a desszertek és az italok pedig rögzítik a képet. Történt ugyanis, hogy embereink valamiért leggyakrabban egy madár jelenléte alapján ítélik meg az asztal nagyszerűségét. Ezért nagyon kívánatos egy csirke jelenléte. Van egy jó lehetőség a kitömött madarak számára, amelyeket nagyon könnyen kipróbálhat a konyhájában. Ehhez csak a következőkre van szüksége:

• csirke hasított, só, egy pohár rizs, vaj, fekete bors és sáfrány.

Így kell felkészülni:

1. A hasított testet alaposan öblítse le és szárítsa meg.
2. A rizst sós vízben 10 percig puhára főzzük.
3. Most a gabonát szűrni kell, és sáfránnyal keverni kell. Ezzel a masszával töltsük meg belülről a csirkét. A lábakat óvatosan meg kell kötni, hogy a töltelék ne essen ki.
4. A csirkét borsozzuk rá, sózzuk, kenjük meg olajjal, és tegyük egy tepsire, amit a sütőbe téve várunk 1 órát. A készenlét azonnal látható lesz a vöröses kéreg és az egyedi illat révén.

Egy ilyen étel kétségtelenül a fő étel lesz a felszolgált asztalon, és a férj ismét gyengédséget fog érezni „lelki társához”.

Naponta átgondolni, mit főzzek vacsorára, hogy a főzés ne vegyen sok időt, finom és egészséges legyen, és még a férjem is dicsérte, nem egyszerű feladat. De lehet vele foglalkozni.
Az interneten számos lépésről lépésre fotóreceptet találhat, és kiválaszthatja a legmegfelelőbbet. Nagyjából két csoportra oszthatók:
összetett ételek főzése, amelyek sok időt vesznek igénybe;
félkész termékek felhasználása a vacsora főzéséhez.
Emlékeztetni kell arra, hogy a vacsorára elfogyasztott ételnek könnyűnek és a gyomornak gyorsan emészthetőnek kell lennie. Ezért a félkész termékeket tartalmazó recepteket azonnal félretesszük.

Vacsorakészítés a férjemnek: receptek

Szóval este van fél órád, mire a férjed hazajön a munkából, és a tűzhely még üres. Nincs pánik. A férjnek nem kell megelégednie a krumplipürével gyors kaja egy tasakból. Ha gyorsan és szervezetten jár el a főzés ügyében, akkor fél óra alatt a következő ételek valamelyikét készítheti el:

1. Plov.
Ez kiadós és hasznos lehetőség vacsora. A hagymát felkockázzuk, a sárgarépát lereszeljük, mindent a serpenyőbe öntünk és megpirítjuk. Oda szállítjuk a húst. Ha nagyon kevés az idő, akkor jobb, ha beveszi csirkemell. A csirke sokkal gyorsabban sül meg, mint a sertés vagy akár a marhahús. A húst és a zöldségeket megpirítjuk, rátesszük a megmosott rizst, hozzáadjuk a fűszereket, sózzuk, felöntjük vízzel, és lecsukjuk a serpenyő fedelét. Hagyja, hogy a pilaf a tűzhelyen roskadjon, és lesz ideje megteríteni. És akkor elkészítheti a salátát. Hozzáadhatja családja összes kedvenc zöldségét. A férj biztosan elégedett lesz.

2. Hal és burgonya.
Ha van egy lassú tűzhelyed, akkor biztosan mindent megcsinálsz. Lassú tűzhelyben halat süthetünk, addig a burgonyát serpenyőben megpirítjuk, vagy serpenyőben megfőzzük és pépesítjük. Két étel egyidejű elkészítése lehetővé teszi, hogy fél óra alatt megbirkózzon a vacsorával. Bekapcsoljuk a lassú tűzhelyet, olajat öntünk az edény aljára, odatesszük a halat, beállítjuk a „Sütés” vagy „Gőzölés” üzemmódot, ahogy tetszik. És 20 perc múlva kész is a hal. Amíg a hal sül, meghámozzuk a burgonyát és feltesszük főni. A burgonyához 20 perc kell, így fél óra alatt 2 étel elkészíthető. Ha van még egy kis időd, jöhet egy nem feltűnő halszósz, például tejszín és citromhéj. A tejszínt egy kis lábasba öntjük, lassú tűzön gyorsan keverjük. A tejszínhez öntjük a lisztet, majd körülbelül egy percig keverjük, hozzáadjuk a héját. Az illatos és gyengéd szósz készen áll. Bármilyen halhoz illik.

3. Gyors Ala Caesar saláta.
A férje meg fog lepődni egy ilyen salátán, és határozottan értékelni fogja íz tulajdonságait. Vegyünk néhány szelet kenyeret, levágjuk a héját, és a leendő krutonokat kockákra vágjuk. Egy serpenyőben gyorsan megsütjük napraforgóolaj fokhagyma hozzáadásával. Az illatos kekszet készen áll. Ugyanabban a serpenyőben elküldjük a csirkemellet közepes darabokra sütni, előzetesen sózva. Legfeljebb 10 percig sütjük, időnként megkeverve. Amíg a csirke sül, elkészítjük a szószt. majonézzel keverve citromléés fokhagymát. A szósz kész. Szedünk salátalevelet, uborkát, paradicsomot. Az egészet vágjuk és keverjük össze. Rátesszük a meleg csirkemellet, felöntjük a szósszal, a tetejét megszórjuk krutonnal. Ha van még pár perced, szórhatsz a tetejére reszelt sajtot.

A romantika nem árt

A változatos hétköznapi élethez néha szükség van egy kis romantikára a légkörbe. Egy üveg bor vagy pezsgő nem lesz felesleges. Fehérborhoz főzhet halat rizzsel. Itt nem az a fontos, hogy mi kerül a tányérra, hanem maga az est hangulata. Gondolj az apróságokra. Készítsen ünnepi terítést, vásároljon gyertyát. Ügyeljen a képére, vegyen fel egy gyönyörű ruhát. És akkor minden vacsorát, még a legszerényebbet is, a férj biztosan értékelni fogja.