Pourquoi une personne attrape-t-elle souvent un rhume. Méthodes pour renforcer le système immunitaire

En effet, que faire si vous tombez souvent malade ? La première et la plus importante chose est de renforcer le système immunitaire. Mais comment? Plus à ce sujet plus tard.

Alors, que doit faire une personne si elle tombe malade très souvent ? Pas seulement chaque hiver, mais presque à partir de n'importe quelle brise et pendant toutes les épidémies, ainsi que sans elles.

Jusqu'à récemment, les médecins prescrivaient des antibiotiques à la moindre provocation ; au moins vous avez le SRAS, au moins l'ARI. Alors pourquoi, au moindre processus inflammatoire, prescrire des antibiotiques aux patients, demandez-vous. Pourquoi nous empoisonnent-ils ? La réponse est simple. ce Affaires rentables. Libérez beaucoup de produits chimiques bon marché et vendez-les des dizaines voire des centaines de fois plus chers.

Les méfaits des antibiotiques synthétiques

Contrairement aux premiers antibiotiques (pénicilline), les antibiotiques de nouvelle génération ont un effet très un large éventail action et donc ils sont capables de tuer presque toutes les bactéries (bénéfiques ou nocives). Mais ce ne sont pas tous les dégâts ! Pire encore, la microflore pathogène réagit assez rapidement à un tel «appâtage» et s'adapte aux médicaments. En conséquence, après environ 2-3 mois, de nouvelles souches de bactéries résistantes à l'antibiotique que vous prenez apparaissent dans votre corps. La microflore utile n'a pas de telles capacités de restauration et d'adaptation.

Que voit-on comme résultat d'une telle "vaccination" ? agents pathogènes deviennent plus forts, ils bombardent le corps affaibli avec notre aide (nous avons tué la microflore bénéfique) ... et, plus loin, dans différentes sortes agents pathogènes, il existe une excellente occasion de s'installer dans notre corps et de le détruire de manière nouvelle et nouvelle. Ici vous avez les maladies les plus graves, les états d'immunodéficience, maladies séniles En jeune âge, Néoplasmes malins, etc.

Si vous tombez souvent malade, il y a une issue - préparations naturelles

Je me demande quel cadeau vous donneriez très personne importante? Aux temps bibliques, certains encens et épices valaient leur pesant d'or, c'est pourquoi ils étaient même offerts en cadeau aux rois. Sans surprise, parmi les cadeaux que les astrologues apportaient au "Roi des Juifs" (Jésus), il y avait de l'encens.

La Bible dit aussi que la reine de Saba, lors de sa visite au roi Salomon, lui a donné, entre autres, de l'huile de baume (2 Chroniques 9 :9). D'autres rois ont également envoyé de l'huile de baume à Salomon en signe de leur faveur. Dans le passé, l'huile de baume et le vin ont été utilisés à de nombreuses fins, y compris médicinales. Jusqu'à présent, rien de mieux n'a été inventé contre de nombreux types de champignons et autres micro-organismes nuisibles que les huiles essentielles déjà existantes. Beaucoup d'entre eux sont plus puissants que les antibiotiques les plus puissants. Vous pouvez le remarquer si vous regardez le film scientifique populaire "Mold".

Les antibiotiques et antioxydants naturels sont vraiment une issue pour ceux qui tombent très souvent malades. De plus, on pourrait conseiller un traitement thermique, car même le cancer se soigne avec la bonne température !

Et faites également attention aux médicaments immunomodulateurs qui n'ont pas de contre-indications. Récemment, des scientifiques ont travaillé dans cette direction pour aider le corps humain à faire face rapidement aux maladies par lui-même.

Voir aussi POLYOXYDONIUM. Mais revenons aux substances naturelles qui améliorent l'immunité. En cours de route, je voudrais noter que l'article est de nature générale et consultative, et que le corps de chaque personne est individuel, par conséquent, n'oubliez pas de consulter un médecin avant de commencer à utiliser des substances très actives obtenues à partir des plantes décrites dessous.

Bien sûr, il est tout simplement impossible de tout couvrir sur les antibiotiques naturels dans un seul article, alors pour l'instant, examinons de plus près deux que j'utilise personnellement tout le temps. Veuillez faire attention au mot-clé "en permanence". A notre époque, avec notre écologie qui ne fait que se détériorer d'année en année, et compte tenu du fait que nous ne rajeunissons pas, mais au contraire, il est nécessaire d'utiliser CONSTAMMENT des substances actives végétales, et pour ceux qui tombent souvent malades, il sera particulièrement important de se renseigner sur SAFRAN DES INDES et CANNELLE.

Les propriétés bénéfiques du curcuma sont indéniables, mais pas à cause de sa teneur en substances telles que : vitamines K, B, B1, B3, B2, C et oligo-éléments : calcium, fer, phosphore et iode. Ils sont là, mais à des doses microscopiques. Le curcuma est utile et unique en raison de la curcumine, qui intéresse depuis longtemps la médecine. Dans des expériences scientifiques in vitro sur des cultures cellulaires, la curcumine a montré sa capacité à induire l'apoptose. cellules cancéreuses sans effets cytotoxiques sur les cellules saines. L'utilisation de médicaments contenant de la curcumine a non seulement arrêté la croissance, mais a également empêché l'émergence de nouvelles tumeurs malignes !

En raison de la présence d'autres substances bénéfiques dans le curcuma, il est très utile pour le tube digestif, le métabolisme, le nettoyage et le rajeunissement du corps dans son ensemble. Le curcuma étant une plante de la famille du gingembre, ses propriétés ressemblent beaucoup au gingembre. Leur propriété commune est de décomposer les graisses et d'accélérer le métabolisme, ce qui, soit dit en passant, renforce également le corps dans la lutte contre les maladies. La curcumine, qui fait partie du curcuma, aide non seulement à la décomposition et à l'absorption des graisses, mais empêche également la formation de tissus adipeux.

Ainsi, une personne qui consomme régulièrement du curcuma renforce le système immunitaire de deux manières :

• il nettoie son corps. Et que, à son tour, en se débarrassant des toxines, des graisses inutiles et de leurs composés avec de l'eau (cellulite), cesse d'accumuler des substances toxiques;
• détruit les micro-organismes pathogènes grâce aux propriétés antioxydantes et antimicrobiennes du curcuma.

Utilisez constamment du curcuma - aidez le corps à rajeunir, à perdre du poids et à ne pas tomber malade.

En tant qu'antibiotique naturel stimulant le cerveau, le curcuma décompose les protéines qui bloquent l'activité cérébrale. Par conséquent, le curcuma est utilisé dans le traitement de la maladie d'Alzheimer et est recommandé pour la combattre en tant qu'antidépresseur. Les préparations à base de curcuma et d'autres plantes biologiquement actives sont particulièrement utiles dans la lutte contre. Grâce au curcuma, les effets de la radiothérapie utilisée dans le traitement du cancer sont atténués. Le curcuma est également utilisé dans la réhabilitation des patients atteints de cirrhose du foie. Il existe également des cas où l'utilisation intensive du curcuma a aidé des patients atteints d'encéphalite à survivre.

Mais, tout propriétés positives Le curcuma n'a pas encore été complètement étudié, donc des expériences avec cette plante et les substances qui en sont isolées sont en cours et se poursuivront encore longtemps. Voici, en un mot, quelques informations supplémentaires sur ce que l'on sait d'autre sur les bienfaits et les résultats du curcuma pour la santé. Elle est:

• est un antiseptique naturel et agent antibactérien utilisé dans la désinfection des coupures et des brûlures.
• arrête le développement du mélanome et détruit ses cellules déjà formées.
• avec du chou-fleur prévient ou retarde le développement du cancer de la prostate.
• détoxifiant naturel du foie.
• arrête le développement de la maladie d'Alzheimer en éliminant les dépôts de plaques amyloïdes dans le cerveau.
• peut réduire le risque de leucémie infantile.
• puissant remède naturel, qui aide à l'inflammation et ne donne pas d'effets secondaires.
• empêche le développement de métastases chez les patients cancéreux Formes variées cancer.
• ralentit le développement de la sclérose en plaques.
• comme un bon antidépresseur est largement utilisé en médecine chinoise.
• pendant la chimiothérapie améliore l'effet du traitement et réduit Effets secondaires médicaments toxiques.
• ayant des propriétés anti-inflammatoires, il est efficacement utilisé dans le traitement de l'arthrite et de la polyarthrite rhumatoïde.
• peut arrêter la croissance de nouveaux vaisseaux sanguins dans les tumeurs et les tissus adipeux.
• des recherches sont en cours sur les effets du curcuma sur le cancer du pancréas.
• des études scientifiques sont en cours sur les effets positifs du curcuma sur le traitement du myélome multiple.
• soulage la condition avec démangeaisons, furoncles, eczéma, psoriasis.
• facilite la cicatrisation des plaies et favorise la régénération de la peau affectée.

Personnellement, j'ai déjà vécu influence positive Safran des Indes. Plus précisément, cela s'est traduit par une augmentation de l'immunité, une amélioration du fonctionnement du tractus gastro-intestinal et une suppression rapide processus inflammatoires, qui a dérangé plus de deux ans. De plus, je n'ai pas pris de curcuma pendant si longtemps, seulement environ deux mois et seulement en deux variantes : poudre et huile essentielle. Le curcuma est disponible dans le commerce en différents types: racines, poudre, huile essentielle, supplément de curcuma, etc. Pour votre commodité, je donne des liens vers certains sites où vous pouvez acheter presque toutes les options répertoriées.

Où acheter du curcuma

Le curcuma est aussi appelé curcuma. C'est elle nom international. C'est ainsi qu'il est indiqué dans la composition des produits, par exemple en tant que colorant. Le curcuma est aussi appelé bioadditifs du curcuma. Aussi le mot curcuma sur langue Anglaise vous devriez voir sur l'huile essentielle de curcuma naturel. Si ce mot n'est pas là, alors vous avez un faux devant vous, même s'il dit "100% naturel". Alors où acheter ? Vous pouvez simplement suivre les liens ci-dessous, vous inscrire, saisir le produit souhaité dans la recherche et ajouter l'article sélectionné au panier. Et en prime, bénéficiez d'une remise !

L'équipe vous souhaite bonne santé

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Ça m'a glissé.., mes pieds ont gelé.., ils s'habillaient mal.., ils s'échauffaient beaucoup.., il y avait des microbes solides tout autour.., des bronches faibles.., des oreilles faibles... Mais sait-on jamais autres raisons. Pour une personne qui souffre souvent de rhumes, quelle que soit sa prudence, il y a toujours et partout une raison pour une autre maladie respiratoire aiguë, bronchite, otite moyenne, sinusite, rhinite, pharyngite, laryngite. Et donc sans fin de mois en mois, d'année en année, et, en fin de compte, ni durcissement (et comment durcir si vous êtes toujours dans un état de froid), ni divers rinçages, ni boire de préparations spéciales à base de plantes, ni divers mesures pour améliorer l'immunité. Ce n'est pas une déclaration vide. Moi-même, à un moment donné, alors que j'étais assez gravement malade et que j'avais de nombreuses plaintes et diagnostics différents, j'ai été constamment enrhumé pendant environ deux ans. De plus, j'ai de nombreux patients, et surtout des enfants, qui ont eu des rhumes divers 10 à 20 fois par an et qui ont été convaincus de l'inefficacité ou de l'efficacité faible et seulement temporaire des traitements habituellement proposés. mesures préventives sur moi-même. Il existe un autre groupe de personnes malheureuses - elles ne tombent pas nécessairement souvent malades du rhume, mais elles s'en sortent pendant longtemps ou très longtemps, elles toussent et se mouchent, transpirent et ne prennent jamais de force.

L'idée généralement acceptée d'une faible immunité ou d'une faiblesse des muqueuses comme cause du problème dans de tels cas est erronée. Ceci est confirmé par beaucoup de mes patients - enfants et adultes qui se sont débarrassés de rhumes fréquents de nature différente.

Combiner les méthodes de diagnostic anciennes et médecine moderne- une approche intégrale, l'identification de nombreux troubles dans le corps, non seulement égaux à la maladie, mais aussi des changements moindres, comprenant le corps comme un système intégral - une approche systématique, me permet dans chaque cas d'identifier la cause profonde individuelle de toute affection, y compris les rhumes fréquents. De nombreuses années de pratique de l'approche systémique intégrale m'ont permis d'établir que la principale cause des rhumes fréquents est l'allergie, c'est-à-dire pas une immunité réduite, mais une réactivité accrue du corps et, tout d'abord, du tissu lymphoïde voies respiratoires. Je peux dire encore plus catégoriquement - sans allergies, rhinite chronique ou fréquente, sinusite, pharyngite, bronchite, otite ne se produit tout simplement pas. De plus, il convient de garder à l'esprit que l'allergie ne doit pas nécessairement se manifester par de l'urticaire, ou une intolérance à un produit, ou une autre manifestation évidente extérieurement. L'œdème chronique de l'appareil lymphoïde de la muqueuse avec altération du flux sanguin, du flux lymphatique, du métabolisme, de l'adhésion facile de l'infection est l'une des options pour une allergie évidente avec l'urticaire classique.

Cependant, une déclaration d'une telle importance fondamentale n'est que la première étape vers traitement efficace patients souffrant de ce problème. Naturellement, la question se pose, quelle est la cause de l'allergie chez chaque personne spécifique ? Ceux qui ont une allergie évidente disent naïvement que la cause de leur allergie est soit le pollen des plantes, soit le froid, soit le chocolat, soit les œufs, soit les fraises, soit la lessive... Cependant, tout cela n'est jamais la cause de l'allergie - c'est seuls facteurs provoquants, et la cause est une violation de la fonction de certains organes, conçue pour fournir une réponse adéquate à divers allergènes. Ceux qui ont de tels organes ne fonctionnent pas bien (et ne sont pas nécessairement clairement malades), souffrent simplement d'allergies accrues. L'impuissance trop fréquente des médecins en cas de rhumes fréquents s'explique par le fait que dans de tels cas, il y a soit une lutte pour augmenter l'immunité, soit pour renforcer les muqueuses "faibles", et les organes "coupables" restent en dehors de l'attention. Premièrement, cela se produit parce qu'une personne n'est pas considérée comme un système unique dans lequel les muqueuses et le système immunitaire n'existent pas séparément de tous les autres organes et tissus, et deuxièmement, parce que les changements dans les organes, même en y pensant, sont évalués de la position: ils sont malades ou non malades, alors qu'ils peuvent ne pas être malades ni en bonne santé, c'est-à-dire que des changements en eux peuvent avoir le caractère d'un dysfonctionnement. Malheureusement, les hôpitaux et les polycliniques ne traitent pas vraiment de tels diagnostics (comme je l'ai dit à plusieurs reprises, nous ne parlons pas du tout de guérisseurs, car n'étant pas des professionnels dans le domaine des maladies et de la santé, ils ne font aucun diagnostic significatif) .

Une approche systématique implique naturellement que malgré la contribution prioritaire de l'allergie à rhumes fréquents, un certain rôle appartient à d'autres troubles du corps qui affectent négativement le métabolisme, la circulation sanguine, la détoxification et la régulation.

Alors, quelle est la cause de l'allergie elle-même? Le fait est que malgré les troubles typologiques dans le corps de toutes ces personnes, la raison est toujours non seulement complexe, mais aussi individuelle. C'est là qu'intervient l'un des principes méthodologiques fondamentaux de la médecine : le traitement doit être précédé d'un diagnostic individuel au contact direct du patient. C'est dans ce cas que peuvent être établis à la fois le lien principal et tous les moments d'accompagnement ou aggravants chez ce patient.

Je tiens à préciser que je pourrais décrire ici de manière suffisamment détaillée les principales causes typologiques des allergies et des rhumes fréquents, cependant, pour une publication grand public, ce serait une description trop compliquée, et d'ailleurs, c'est mon savoir-faire. En médecine, le savoir-faire existe non seulement et pas tant comme une catégorie commerciale, mais comme un moyen d'éviter de discréditer une méthode ou une approche par une utilisation incorrecte ou déloyale. Il n'est possible d'évaluer l'efficacité d'une méthode ou d'une approche que si elle est utilisée par l'auteur ou ses étudiants approuvés par lui.

Malgré ce qui précède, je donnerai néanmoins des recommandations dans cet article pour faire face à divers rhumes. Je ne doute pas qu'avec une mise en œuvre minutieuse de ceux-ci, beaucoup obtiendront des résultats remarquables, bien qu'une efficacité maximale ne soit possible qu'après un travail direct avec le patient.

Alors, première chose à observer : la restriction des allergènes évidents. Cela fait référence non seulement à ce qui vous cause une allergie claire, mais aussi à ce qui augmente le fond allergique général chez toutes les personnes : chocolat, agrumes, sucre blanc, beaucoup de poisson, beaucoup d'œufs, beaucoup de blanc viande de poulet, fraises, beaucoup de miel.

Ensuite, alternez entre les jours avant le coucher ou 1 cuillère à café huile de castor, ou 1-2 comprimés d'allochol, ou 2-3 comprimés charbon actif(enfants, respectivement, 1 cuillère à café d'huile, 1 comprimé d'allochol, 1-2 comprimés de charbon actif).

Chaque jour après le déjeuner ou le dîner, appliquez un coussin chauffant chaud sur la zone du foie pendant 10 à 20 minutes (zone de l'arcade costale droite).

Chaque jour, 1 à 2 fois, massez l'arrière de la tête et du cou avec vos mains ou une brosse de massage douce, ainsi que massez le haut du bas du dos (au-dessus de la taille) avec vos mains ou n'importe quel masseur ou serviette. Le soir, appliquez un coussin chauffant chaud sur le haut du bas du dos pendant 10 à 20 minutes. Prenez un bain chaud au thym 1 à 2 fois par semaine. Pour un bain, vous pouvez utiliser une décoction (une poignée), ou de l'huile essentielle de thym (3 à 5 gouttes), ou vous pouvez simplement rincer après lavage avec une décoction de thym en carafe. Les enfants doivent prendre 2 à 3 gouttes d'huile pour un bain, en fonction de leur âge.

Tenir une spéciale acupression- l'acupression. L'acupression que j'ai prescrite en fonction des résultats du diagnostic est très efficace, mais vous pouvez utiliser celle recommandée dans diverses aides au rhume. Il y a deux principes ici: vous devez masser les points douloureux de 20 secondes à 1,5 minute, et le plus souvent, mieux c'est, c'est-à-dire que vous pouvez jusqu'à deux fois par jour. Cependant, un bon effet sera si vous effectuez l'acupression au moins 3-4 fois par semaine. Avec de jeunes enfants, l'acupression peut être difficile, mais vous devez quand même le faire comme vous le faites. Naturellement, les petits ne doivent pas trop masser les points.

Pratiquez régulièrement l'exécution d'exercices spéciaux du hatha yoga - les asanas, principalement les asanas inversés et les poses d'un serpent et d'une sauterelle. Il y a aussi deux principes ici : la fréquence - le plus souvent, le mieux, mais pas mal au moins 3 à 4 fois par semaine ; et le deuxième principe est la non-violence, c'est-à-dire exécuter les asanas de telle manière qu'il n'y ait la douleur. Même si au début vous effectuez des asanas maladroitement et pendant très peu de temps, voire même simplement les imiter. Pour les jeunes enfants, il est souhaitable de transformer les cours en jeu, et comme il est peu probable qu'ils soient capables de tout faire correctement, imitez au moins les asanas.

Enfin, pratiquez régulièrement des gestes de contraste (douches, douches, frictions). Voici les principes les plus importants : la non-violence et le plus souvent, le mieux c'est, même si deux à quatre fois par semaine suffisent. N'effectuez pas d'exploits, il n'est pas nécessaire de vous arroser longtemps, de nombreuses fois et très eau froide. Vous pouvez faire deux ou trois douches de contraste avec de l'eau froide ou même légèrement froide et eau chaude. Il ne s'agit pas ici de durcissement, au sens où on l'entend habituellement, mais de la formation de ces mécanismes complexes qui, entre autres, sont impliqués dans la formation de réactions adéquates aux allergènes.

Et ainsi, vous avez reçu un programme de travail clair, simple et inoffensif sur votre problème. Bien sûr, après un diagnostic direct, ce programme serait plus précis individuellement et un peu plus étendu (je ne peux pas donner de recommandations sans diagnostic direct). Cependant, ce qui précède suffira à beaucoup d'entre vous pour résoudre radicalement votre problème, car ces recommandations, aussi simples soient-elles et éloignées des voies respiratoires, affectent néanmoins les principaux mécanismes causaux de la formation de rhumes fréquents.

J'ajouterai qu'en parallèle ils peuvent être utiles traitement homéopathique, toute éducation physique, utilisation régulière de tisanes réparatrices.

Enfin, une dernière remarque importante. Être patient! Bien que la plupart de mes patients similaires de beaux résultats apparaissent assez rapidement, avec un traitement d'absentéisme, cela peut prendre un peu plus de temps. Soyez ponctuel et patient et vos rhumes deviendront de plus en plus faciles et viendront de moins en moins.

Normalement, un adulte ne devrait pas avoir un rhume plus de deux fois par an pendant une épidémie saisonnière de SRAS. Si une toux, un nez qui coule, un mal de gorge, des éruptions cutanées sur les lèvres, de la fièvre et d'autres symptômes de rhume surviennent six fois par an, un tel adulte est considéré comme souvent malade. Quelles sont les causes des rhumes fréquents chez les adultes ? C'est ce que nous allons essayer de découvrir.

Tous les gens n'ont pas bonne immunité. Les habitants des villes souffrent le plus souvent de maladies grippales. Selon les statistiques, le citadin a en moyenne un rhume jusqu'à quatre fois par an. Près d'un mois plus tard dans la période automne-hiver, et cela est dû à plusieurs raisons.

Pourquoi les adultes attrapent-ils des rhumes très fréquents ? Tout d'abord, cela est dû à grand groupe personnes : transports, commerces, notamment pharmacies, où les locaux ne sont pas ventilés, et les personnes atteintes d'ARVI font la queue pour les médicaments avec celles qui sont encore en bonne santé. Une personne dont le système immunitaire est affaibli - et la plupart d'entre elles dans les villes - est constamment à risque, elle a donc souvent un rhume et est obligée de prendre des médicaments.

Qu'est-ce que l'immunité

L'immunité est une barrière biologique qui empêche une grande variété d'agents nocifs étrangers qui existent dans l'environnement de pénétrer dans le corps.

Il existe d'autres cellules, protéines sanguines, immunoglobulines qui neutralisent diverses molécules chimiquement actives.

Quand, néanmoins, un agent étranger pénètre dans n'importe quelle cellule du corps, alors en réponse le corps humain commence à résister, produisant une protéine cellulaire spécifique, l'interféron, afin de mettre fin à la menace. À ce stade, la température de la personne augmente. Il s'agit d'une protection supplémentaire, car de nombreux virus et bactéries ne sont pas capables de supporter même une légère augmentation de la température de l'environnement dans lequel ils pénètrent.

Le corps possède également une barrière protectrice externe, appelée immunité non spécifique. C'est notre principale défense bactéries bénéfiques sur la peau, les muqueuses et dans les intestins, qui tuent et empêchent les organismes pathogènes de se multiplier. Substances spécifiques, les enzymes sont comme une « arme chimique » qui protège la santé humaine.

Cependant, ces défenses de l'organisme aujourd'hui ne "fonctionnent" pas assez bien pour beaucoup de gens, et il y a des raisons à cela. Les rhumes fréquents sur les lèvres chez les adultes, les rhumes et autres maladies sont tous dus à une immunité affaiblie.

Pourquoi le corps affaiblit-il ses fonctions protectrices

L'immunité peut être réduite en raison de nombreux facteurs, tels que des conditions environnementales défavorables, un mode de vie malsain, des maladies chroniques congénitales ou acquises, malnutrition, mauvaises habitudes - alcool et tabac, sédentarité, stress.

Situation écologique défavorable

Les gaz d'échappement des voitures contiennent jusqu'à 200 substances nocives, voire mortelles pour la santé humaine. Aujourd'hui, les grandes villes souffrent d'une surabondance de transports routiers. Souvent, toutes les voitures ne sont pas équipées de nouveaux moteurs de haute qualité. De nombreux conducteurs ne pensent même pas aux catalyseurs et aux neutralisants pour les émissions automobiles. La qualité du carburant dans les stations-service conventionnelles laisse beaucoup à désirer.

Si nous ajoutons ici les émissions des entreprises industrielles, alors l'air de la ville se transforme en un «cocktail», qui devient tout simplement difficile à respirer.

L'air pollué irrite les muqueuses des voies respiratoires, pour ainsi dire, "préparant le terrain" aux bactéries et virus pathogènes. Depuis la première barrière protectrice du corps humain, l'immunité non spécifique, est largement réduite.

Par conséquent, des maladies telles que la rhinite, les éruptions cutanées sur les lèvres, la toux se manifestent souvent, qui ne s'accompagnent pas de fièvre, mais peuvent durer des mois.

Un autre facteur environnemental sérieux est la pollution électromagnétique. L'électronique - ordinateurs, smartphones, écrans de télévision, fours à micro-ondes - qui nous entoure constamment et sans laquelle une personne moderne ne peut plus imaginer la vie, affecte négativement son corps. Naturellement, l'immunité diminue.

Mauvais mode de vie

À la situation écologique défavorable qui prévaut dans les villes, il faut ajouter le mauvais mode de vie - les mauvaises habitudes.

Par exemple, fumer exacerbe la situation de bien des façons, car fumée de tabac contient plus de 4 000 substances nocives, et pas seulement de la nicotine. Ce sont des poisons mortels, par exemple l'arsenic, le cyanure d'hydrogène, le polonium-210. Tous ces réactifs chimiques pénètrent dans le corps humain, l'empoisonnent pendant des années, "distrayant" les forces immunitaires du corps pour combattre ces substances en premier lieu. La réponse immunitaire à l'invasion d'agents étrangers externes est faible. Cela peut provoquer une toux fréquente chez un adulte sans signe de rhume.

Hypodynamie

Une longue séance devant l'ordinateur sur le lieu de travail et à la maison affecte non seulement la posture et l'affaiblissement de la vision. Le système immunitaire en souffre le plus. Après tout, le corps humain est conçu pour un mouvement constant. Lorsque les muscles sont en relaxation constante, ils commencent simplement à s'atrophier. Il y a stagnation du sang, de la lymphe, les organes cessent de bien fonctionner et le cœur, au contraire, subit une charge plus forte. Les organes respiratoires sont particulièrement touchés. Le volume des poumons est réduit, les bronches deviennent "flasques". Par conséquent, une légère hypothermie peut provoquer une maladie. Et si l'on ajoute ici l'environnement écologique défavorable et le tabagisme, alors le résultat est évident.

Une mauvaise alimentation

Un citadin est toujours pressé quelque part, il n'a donc tout simplement pas le temps de manger correctement, pleinement. Des produits de l'industrie alimentaire bon marché et malsains sont utilisés Fast food. Et il s'agit souvent d'aliments frits, qui sont généralement arrosés de boissons sucrées, mangés avec des barres de chocolat, etc.

Ces aliments gras et raffinés nuisent à l'organisme. Ils ne contiennent pas vitamines essentielles, oligo-éléments. L'équilibre des protéines, des graisses et des glucides est perturbé. Ces produits sont mal absorbés par l'organisme. Il dépense trop d'énergie pour les digérer et faire face aux conséquences d'une telle nutrition. En conséquence, les personnes qui consomment de tels aliments, surtout en grande quantité, souffrent maladies chroniques tube digestif.

Tout cela affaiblit tellement le corps que défense immunitaireça ne marche pas.

Stress, fatigue

Ce n'est un secret pour personne que la vie n'est pas facile maintenant, le stress constant accompagne partout l'homme moderne. Il peut également provoquer des rhumes fréquents chez les adultes. L'incapacité à se détendre, à se calmer, le manque chronique de sommeil, la fatigue, l'épuisement - les forces du corps sont dépensées de manière excessive.

Une personne, en revanche, a parfois juste besoin de dormir suffisamment, de se reposer complètement, afin de ne pas nuire à sa santé et de renforcer son immunité.

Des recherches menées par des scientifiques ont montré qu'une personne à l'esprit positif est moins susceptible d'attraper un rhume.

Comment renforcer le système immunitaire et arrêter de tomber malade avec un rhume?

Dans une situation où une personne souffre souvent de rhumes, une approche intégrée est nécessaire. Une immunité puissante se compose de nombreux composants, il est donc nécessaire non seulement d'appliquer temporairement des immunomodulateurs, mais de changer sérieusement votre mode de vie.

Régime quotidien

Les causes des rhumes fréquents chez les adultes résident dans une routine quotidienne mal construite. Il faut travailler certain mode pour bien se reposer, manger à l'heure. Lorsqu'une personne vit "selon l'horaire", à un certain rythme, il lui est plus facile de supporter le stress. De plus, il élimine de nombreuses situations stressantes, il n'est en retard pour rien, il n'est pas pressé, il n'est pas surchargé de travail. Ce mode de vie forme une pensée positive favorable.

Nutrition adéquat

Les causes des rhumes fréquents chez les adultes résident également dans la malbouffe. alimentation équilibrée nécessite une combinaison équilibrée de protéines, de graisses et de glucides dans l'alimentation. Les aliments doivent être riches en minéraux et vitamines différents groupes- A, B, C, D, E, PP.

Il est nécessaire d'utiliser des produits naturels, d'exclure les produits semi-finis de l'alimentation et de ne pas acheter de restauration rapide. Si vous achetez des produits dans un supermarché, vous devez lire attentivement ce qui est écrit sur l'emballage, s'il y a des composants artificiels - conservateurs, colorants, exhausteurs de goût, émulsifiants. Ne mangez pas ça.

Ce n'est que dans de telles conditions que le système immunitaire fonctionne pleinement, ce qui signifie que votre corps résistera bien au rhume.

La vitamine A est présente dans les légumes et les fruits de couleurs jaune vif, orange, rouge - carottes, citrouilles, abricots, tomates, poivrons. Cette vitamine est également riche en produits d'origine animale - foie, oeufs de poule, Beurre.

Les vitamines B se trouvent dans les noix, les graines, le son et la farine complète, les œufs, le foie, la viande et les produits laitiers.

La vitamine C peut être obtenue à partir d'une décoction de rose sauvage, de canneberges, de choucroute, d'agrumes.

La vitamine E se trouve en abondance dans l'huile végétale non raffinée, le germe de blé et l'avoine.

Endurcissement et gymnastique

Si les adultes ont des rhumes fréquents, que dois-je faire ? Vous devez faire du durcissement et de la gymnastique.

Il est préférable de commencer les procédures de durcissement avec une préparation spéciale. D'abord le matin versez un peu eau chaude pieds et frottez-les avec une serviette éponge. Puis, après quelques semaines, passez à l'aspersion des tibias et des pieds, et remontez ainsi progressivement. À la fin - commencez à vous verser entièrement avec de l'eau fraîche à température ambiante.

Le complexe de gymnastique doit être sélectionné en fonction de l'âge et des données physiques. Le hatha yoga ou divers complexes sont particulièrement bien adaptés pour un corps affaibli. Gymnastique chinoise avec des mouvements fluides et une charge progressivement croissante.

Pour ceux qui souffrent souvent de rhumes, il est très important exercices de respiration, qui aident à former les poumons, les bronches. Par exemple, le complexe de gymnastique de Strelnikova ou le yoga pranayama.

Jogging quotidien, visites régulières à la piscine, patinoire, ski et vélo sur air frais.

Une fois par semaine, vous devez sortir de la ville pour respirer de l'air pur et vous vider les poumons.

Immunomodulateurs

Tous les trois mois, vous devez prendre des immunomodulateurs à base de matières premières végétales. ce diverses drogues de l'aloès, du ginseng (il vaut mieux ne pas utiliser chez les patients hypertendus), de l'échinacée, de la momie.

Vous pouvez recourir à Médecine populaire, préparer des thés, des infusions de herbes utiles rendre savoureux et riche mélanges de vitamines de miel aux noix, citron, canneberges, fruits secs.

Mangez de l'oignon et de l'ail.

Le traitement d'un rhume chez l'adulte avec des médicaments doit avoir lieu exclusivement sous la surveillance d'un médecin. Lui seul pourra établir un diagnostic et prescrire exactement les médicaments nécessaires.

recette contre la toux

Vous aurez besoin d'un gros oignon, qui doit être finement haché. Ensuite, avec une cuillère en bois ou un pilon, écrasez un peu l'oignon haché pour que le jus sorte. Versez la bouillie obtenue avec du miel et laissez reposer une journée. Consommez 1 cuillère à café 3 à 5 fois par jour entre les repas.

Traitement des rhumes courants sur les lèvres chez l'adulte

Pour que les éruptions cutanées sur les lèvres passent plus rapidement, vous devez préparer une décoction de camomille, de menthe ou de chélidoine.

Une cuillère à soupe d'herbe sèche est versée avec un verre d'eau bouillante, insisté pendant une heure dans un récipient scellé. Ensuite, un coton-tige légèrement imbibé d'infusion est appliqué toutes les 2 heures.

Le thé à la camomille est également bon à utiliser en interne.

Pourquoi les gens tombent-ils malades, chacun de nous a pensé à cette question au moins une fois dans sa vie. Quelle est la cause de tous nos problèmes, cela peut-il être évité et quelles sont les principales raisons pour lesquelles les gens tombent malades ?

Pour commencer, répondez aux questions :

⇒ Tombez-vous souvent malade et avez-vous déjà essayé de nombreuses méthodes de traitement, mais rien n'y fait?

⇒ Vous êtes jeune, réussi, plein d'énergie et souhaitez avoir enfants en bonne santé?

⇒ Avez-vous des problèmes de santé évidents et pensez-vous que ce sera toujours le cas ?

Si vous avez répondu oui à au moins une de ces questions, alors cet article est exactement ce qu'il vous faut !

Chacun de nous veut être en bonne santé, énergique et garder sa jeunesse le plus longtemps possible. Mais pour une raison quelconque, peu d'entre nous peuvent se vanter d'avoir une excellente santé, endurance et énergie. Quel est le problème???

Causes de la mortalité humaine selon les statistiques du monde entier :

Gros chiffre, non ?

S'il nous est difficile d'influencer la vieillesse et les accidents, alors nous pouvons prendre le contrôle d'une cause telle que la maladie et l'influencer de manière significative !

Scories du corps

L'une des principales causes de toutes les maladies humaines est la scorification générale du corps.

En conséquence, pour tout vaisseaux sanguins une personne transporte des toxines et des poisons, qui se déposent dans tous les tissus et articulations du corps.

En conséquence, une personne commence à se plaindre de maux de tête, d'une faiblesse générale, de maladies telles que les varices, la sciatique, etc. Mais comme on dit, s'il y a un problème, il y a une solution !

Je vais tout vous raconter ci-dessous. Mais vous devez d'abord déterminer ce que votre corps devrait recevoir chaque jour pour ne jamais tomber malade.

Et la première chose dont vous devez vous occuper est ta nourriture!

Alimentation d'une personne qui n'est pas malade

Il devrait contenir divers complexes de vitamines et de minéraux.

Étant donné que notre corps est composé de 75 milliards de cellules, nous avons simplement besoin de recevoir chaque jour des "matériaux de construction" pour maintenir leur fonctionnement normal (après tout, notre corps tout entier en est composé).

Et peu importe que vous y croyiez ou non.

C'est la base de la vie de votre corps, et de tout autre organisme vivant sur la planète, et si vous ne nourrissez pas correctement vos cellules (minéraux, vitamines, acides aminés), alors elles commencent à faire mal, ce qui signifie que vous avez diverses maladies Dans le corps!

Tableau de l'influence des oligo-éléments et des vitamines sur le corps humain

Je peux continuer cette liste pendant longtemps, mais je veux que vous compreniez une chose, que votre corps a simplement besoin de NUTRITION CELLULAIRE.

Que mangent les cellules ?

Pourquoi mettre votre corps dans un état de désespoir alors que diverses maladies et pathologies commencent à s'y développer ?

N'est-il pas plus facile dès le début de bien nourrir son corps, pour ne pas tomber malade plus tard.

Il n'y a pas d'aliments "morts" dans l'alimentation ou il y en a très peu

Éliminez les "NOURRITURE MORTE" de votre alimentation.

Parce qu'ils empoisonnent votre corps tous les jours.

La plupart des aliments qui ont été transformés dans des usines alimentaires perdent complètement toute leur matériel utile.

De plus, des conservateurs, des vitamines synthétiques, des arômes, des colorants, etc. sont ajoutés à tous les produits. Et peu importe que vous le vouliez ou non, mais chaque jour, tout cet ensemble chimique pénètre dans votre corps.

Au fil du temps, ils se déposent et s'accumulent dans les tissus, ce qui entraîne la destruction de votre corps de l'intérieur !

Nous sommes tous des gens libres et chacun est libre de choisir ce qu'il mange au quotidien : des aliments qui renforcent la santé, ou au contraire la détruisent complètement, réduisant l'espérance de vie de plusieurs décennies !

Par conséquent, s'il existe diverses «déchets» et que vous ne faites pas attention à la détérioration de votre propre santé et à la fermentopathie (manque d'enzymes), vous perdrez bientôt la possibilité de profiter de la vie.

Écoutez votre corps, il est peut-être temps de vous nettoyer de toutes ces ordures. Arrêtez de transporter tout ça !

Vous êtes responsable de votre propre santé

Oui, oui, je parle de la MAFIA PHARMACEUTIQUE.

Je vais vous dire un secret que les maladies des gens sont aussi une entreprise, une entreprise de plusieurs milliards de dollars.

Ils profitent de vous rendre malade.

Donc pas seul médicament de pharmacie incapable de guérir une seule personne sur terre. Ne serait-ce que parce que tout le monde produit pharmaceutique il existe une grande variété de Effets secondaires, et ils traitent tous une chose - et immédiatement paralysent une autre !

Et pour l'autre, il y a aussi des médicaments qui vont le guérir, mais vont paralyser quelque chose de tiers !

Et ainsi de suite à l'infini...

Chaque jour, de plus en plus de médicaments différents sont inventés (la plupart pour des maladies inexistantes).

Et l'horreur réside aussi dans le fait que des millions de personnes meurent de telles traitement médical Chaque année!

Prenez n'importe quel médicament et lisez combien d'effets secondaires il y a (je le répète, mais c'est important !).

En essayant de guérir un organe, vous tuez ainsi le reste. Comment un médicament qui devrait vous être bénéfique peut-il avoir autant d'effets secondaires ?

Environ 100 à 120 produits pharmaceutiques sont forgés chaque année. Ils essaient souvent de faire semblant médicaments bien connus, qui sont souvent utilisés et en même temps pas trop chers.

Sur le ce moment il y a 23 000 maladies dans le monde, environ 500 000 produits pharmaceutiques qui les traitent - et SEULEMENT 9 causes réelles de ces maladies.

Soit dit en passant, je vous recommande d'abandonner le mot maladie et de le remplacer par le mot état du corps. Parce que toute maladie n'est qu'un état du corps qui peut être modifié. D'accord, ça sonne plus humain !

Voulez-vous connaître toutes ces raisons ?

Top 9 des raisons pour lesquelles les gens tombent malades

Les 4 premières raisons que j'ai déjà énumérées ci-dessus: scories du corps, défaut alimentation cellulaire , manger des aliments morts, effets secondaires des médicaments.

Donc les 5 autres raisons sont :

Eau

Ou plutôt, son absence dans l'alimentation quotidienne.

Nous savons tous que notre corps est composé à 70% d'eau. Une personne boit environ 75 tonnes d'eau au cours de sa vie.

Et aussi étrange que cela puisse paraître, mais

Une personne boit 80% de toutes ses maladies avec de l'eau !

L'eau polluée accélère le processus de vieillissement de 30% !

Je suis déjà silencieux sur l'eau pétillante.

De plus, l'eau ne doit pas seulement être propre, mais aussi avoir certaines propriétés, telles que la minéralisation, pH = 7,4, être biologiquement disponible, structurée et avoir le bon potentiel redox.

UNE INFORMATION IMPORTANT

Ce n'est pas la bière qui tue, c'est l'eau qui tue ! Ou plutôt son absence. Souvent, les gens, succombant à l'assaut de l'opinion publique, à leur propre égoïsme, s'autodétruisent simplement, croyant que, par exemple, l'eau potable n'est pas fraîche et, par conséquent, ils meurent de maladies associées spécifiquement à la déshydratation. quel type d'eau vous devez boire chaque jour pour rester en bonne santé, énergique, fort et vivre heureux pour toujours.

Si l'eau ne possède pas toutes ces qualités et les paramètres que j'ai décrits dans l'article sur l'eau, une personne commence à avoir des problèmes de santé, à savoir des maladies respiratoires, des gastrites, des brûlures d'estomac et bien plus encore.

Alors, quelques statistiques.

Par exemple, seule la maladie des helminthiases intestinales, en termes de nombre de patients dans le monde, se classe au troisième rang.

Par conséquent, à l'heure actuelle, c'est ce type de maladie qui est la principale cause de décès chez l'homme.

Ils entraînent également une diminution de la capacité de travail de la population adulte.

Malheureusement, jusqu'à présent, il n'y a pas de statistiques sur l'incidence des helminthiases dans les pays de la CEI, mais il est évident que les statistiques y sont plus élevées que dans les pays développés d'Europe.

Malgré le fait que l'humanité, semble-t-il, a tellement évolué ces derniers temps et a pu créer des vaisseaux spatiaux, des armes puissantes, des téléphones portables, etc., mais elle ne peut toujours pas faire face aux vers.

Ou ne veut pas.

Aujourd'hui, il existe de nombreuses formes d'helminthes et les différents dégâts qu'ils causent.

Par conséquent, pour s'en débarrasser, une approche intégrée est nécessaire qui ne nuira pas au corps et sera très efficace.

Après tout, avec la mort massive des helminthes, ils doivent être immédiatement retirés du corps, car. possible intoxication ( intoxication grave organisme).

Antioxydants

Beaucoup d'entre nous ont entendu parler des radicaux libres et de la façon dont ils affectent négativement notre santé.

Mais c'est précisément à leur augmentation que plus de 80 types de troubles de la santé humaine sont associés.

Les radicaux libres, pour ainsi dire, frappent vos cellules et les endommagent ainsi. Après cela, votre corps est dans un état affaibli et est complètement ouvert aux bactéries et germes nocifs.

Il est donc très important de protéger votre corps des radicaux libres !

Une personne qui souffre d'écoulement nasal, de grippe et d'autres infections virales respiratoires aiguës 6 fois par an ou plus est considérée comme souvent malade. Les raisons de ce phénomène résident presque toujours dans infection virale.

Cependant, à mesure qu'ils vieillissent, les rhumes fréquents ne dérangent plus tous les mois. Selon les normes, un adulte ne peut pas tomber malade plus de deux fois par an.

Dans le même temps, les causes de ces maladies devraient être une épidémie de froid saisonnier.

Mais tout le monde n'a pas une immunité aussi forte, car selon les statistiques, la grippe et le nez qui coule apparaissent chez un adulte moyen 3 à 4 fois par an. Et pour les habitants des mégapoles, des rhumes peuvent survenir tous les mois, ils sont donc obligés de prendre presque constamment médicaments. Tout cela est dû à un système immunitaire affaibli, facilité par de nombreuses raisons.

Le système immunitaire est une barrière protectrice du corps humain, en particulier, c'est une réaction complexe qui le protège des agents nocifs :

L'invasion du corps de l'antigène provoque une réponse cellulaire immunitaire, qui se manifeste par la synthèse de phagocytes - des cellules spéciales qui capturent et neutralisent les matières étrangères.

Aussi disponible immunité humorale, selon laquelle l'antigène neutralise les anticorps (molécules chimiquement actives). Ce sont des protéines sanguines sériques, elles sont aussi appelées immunoglobulines.

troisième ligne fonctions de protection, dont chaque organisme dispose - immunité non spécifique. C'est une barrière créée par les muqueuses, la peau, des enzymes, des organismes destructeurs spécifiques.

Si le virus pénètre dans la cellule, un adulte ayant une bonne fonction immunitaire commencera à produire de l'interféron (une protéine cellulaire spéciale) en réponse. Cette condition est toujours accompagnée d'une température très élevée.

Ainsi, il existe plusieurs façons de protéger le corps contre les infections bactériennes et virales élévatrices agressives. Mais malheureusement, aujourd'hui, peu de gens ont une forte immunité.

Pourquoi cela se produit-il et quelles sont les raisons qui y contribuent ?

Pourquoi les fonctions protectrices de l'organisme se détériorent-elles ?

Le facteur le plus global d'affaiblissement des forces protectrices est la conduite d'un mode de vie malsain. Ainsi, l'immunité peut diminuer même si une personne :

• mange trop;
• consomme des aliments gras raffinés;
• mange des aliments cancérigènes (aliments frits et fumés) et des glucides simples.

Fréquent, peut se développer à partir d'une carence activité physique. Le corps humain doit bouger, car ses mécanismes et systèmes ne peuvent fonctionner normalement qu'avec un effort physique suffisant, et la plupart des gens mènent une vie infantile, ce qui provoque un écoulement nasal ou une grippe, qui doit être traitée à l'aide de médicaments puissants.

De plus, la grippe et le nez qui coule peuvent apparaître si une personne inhale constamment de l'air pollué. Cette raison est très pertinente, car les impuretés nocives : smog, produits chimiques ménagers, eau chlorée, nitrates et autres éléments nocifs attaquent le corps tous les jours.

Et le bruit constant et le rayonnement électromagnétique sont un autre facteur qui répond à la question de savoir pourquoi les gens attrapent très souvent un rhume.

Des rhumes plus fréquents apparaissent si une personne s'inquiète constamment et subit un stress intense, elle a donc besoin de boire des sédatifs. De plus, une diminution de l'immunité est observée en raison de privation chronique de sommeil ou la fatigue, contre laquelle se développent la grippe, l'écoulement nasal et autres rhumes.

De plus, une personne tombe souvent malade à cause de mauvaises habitudes. Ceux-ci comprennent la consommation excessive d'alcool et le tabagisme.

De plus, les chercheurs ont conclu que impact négatif les conditions de stérilité accrue affectent le système immunitaire. Il peut s'agir de faire bouillir de la vaisselle, d'utiliser un savon antibactérien ou d'appliquer antimicrobiens avec des symptômes mineurs de rhume.

De tels facteurs ne permettent pas aux forces de défense de s'entraîner à la lutte contre les micro-organismes pathogènes. Dans ce cas, l'immunité est affaiblie, ce qui conduit à une vie raffinée d'une personne. De plus, la condition peut s'aggraver même si vous vous habillez constamment trop chaudement et passez la plupart du temps dans une pièce bien chauffée.

Et le système immunitaire est interconnecté avec la microflore du tractus gastro-intestinal. Ainsi, une carence en lacto- et bifidumbactéries peut entraîner un écoulement nasal, une grippe ou des allergies.

Comment déterminer que l'immunité est tombée?

Les signes d'une mauvaise activité des fonctions de protection du corps comprennent:

1. rhumes fréquents;
2. irritabilité, stress constant, agressivité;
3. exacerbation de pathologies chroniques;
4. mauvaise condition peau(présence de foyers inflammatoires, assèchement, acné, desquamation);
5. dysfonctionnements du tractus gastro-intestinal (selles faibles, constipation, ballonnements);
6. malaise, somnolence, fatigue.

La présence de l'un de ces facteurs ou leur association nécessite une révision des habitudes de vie et des mesures appropriées. Aujourd'hui, il existe de nombreuses façons d'augmenter les défenses de l'organisme. Ils sont divisés en deux groupes :

• physiologique;
• pharmacologique.

Dans le régime personne en bonne santé les protéines végétales et animales doivent nécessairement prévaloir, si elles sont absentes, les cellules immunitaires commenceront à mal fonctionner.

De plus, la nourriture doit être abondante. minéraux essentiels et vitamines (B, E, A, C).

Des protéines saines peuvent être trouvées dans les noix, la viande, les légumineuses, les œufs et le poisson. Les aliments riches en vitamine B sont :

1. des noisettes;
2. Viande;
3. des graines;
4. foie;
5. fibre;
6. jaunes crus;
7. farine complète;
8. produits laitiers.

La vitamine E abonde dans les grains de blé, les avocats et huile végétale. La vitamine A se trouve dans les fruits et légumes qui ont couleur vive- potiron, carottes, abricots, poivrons, tomates. De plus, cet oligo-élément précieux se trouve dans le foie, les œufs et le beurre.

Est dans:

• rose sauvage;
• agrumes;
• canneberges;
• kiwi;
• Choucroute.

Il convient de noter que le renforcement de l'immunité dépend de l'enrichissement du corps en ces vitamines. De plus, la prévention de rhumes est l'utilisation régulière produits laitiers fermentés qui soutiendra la microflore intestinale.

Pour ne pas avoir à soigner la grippe ou un nez qui coule, prenez médicaments antiviraux, il faut observer mode correct jour et exercice. Pour le bon fonctionnement du corps, un sommeil sain de huit heures, des promenades au grand air, un horaire de travail normal et, bien sûr, une activité physique sont nécessaires.

En particulier, vous pouvez augmenter rapidement votre immunité si vous pratiquez la natation et les sports d'hiver. Dans ce cas, la pièce doit être constamment ventilée et dormir avec la fenêtre ouverte.

Mais la meilleure prévention du développement du rhume est le durcissement. Aujourd'hui, il existe de nombreuses façons de durcir. Il peut s'agir d'essuyer avec une serviette humide, de s'asperger d'eau froide ou simplement de prendre un bain de pieds dans de l'eau froide.

Cependant, afin de ne pas nuire au corps, il est préférable de commencer ces procédures en été et de réduire le degré d'eau tous les mois. Ceci, à son tour, aidera à éviter l'apparition de maladies telles que le rhume et la grippe.

De plus, même si un rhume survient, il se déroulera dans forme douce, ce qui vous permettra de ne pas prendre de médicaments qui ont beaucoup d'effets secondaires.

La prévention anti-rhume consiste à prendre des médicaments adaptogènes tous les 3 mois :

1. Aloès;
2. Éleuthérocoque;
3. teinture d'échinacée;
4. racine d'or ;
5. Ginseng.

Ces naturels agents antiviraux doit être pris le soir et le matin. De plus, s'il y a des troubles de stress, avant d'aller au lit, vous devez boire des décoctions d'agripaume et de mélisse.

Par ailleurs, la prévention d'un rhume, notamment lors de son épidémie, consiste à prendre médicaments homéopathiques. Trois fois de plus par an pendant un mois, vous devez boire de la pénétration (Bifidumbacterin, Linex, etc.).

Une liste qui comprend des médicaments antiviraux populaires qui préviennent le développement de maladies telles que la grippe et le rhume :

• Pommade oxolinique;
• Panavir (bougies);
• Arbidol (gélules);
• Viferon (bougies);
• Milife (poudre);
• Genferon (bougies) et autres.