Венозный застой в малом тазу у мужчин. Что нужно ограничить? Методы профилактики болезни

Вопрос, как увеличить кровообращение в малом тазу, не зря волнует столь большое количество современных людей. Подобные изменения меняют самочувствие пациента в лучшую сторону, помогают предотвратить множество неприятных заболеваний. Застойные явления в органах малого таза ведут к тому, что последние испытывают недостаток в питательных веществах и кислороде.

Это, в свою очередь, является основой для развития воспалительного процесса в мочеполовой системе. Если питательных веществ к органу поступает недостаточно, то начинает страдать его функциональность. В тех органах, где случился длительный застой крови, начинают развиваться болезнетворные микроорганизмы.

В первую очередь нестабильный кровоток в малом тазу выступает наиболее распространённой причиной патологий по части урологии. Нарушение может касаться как женских (заболевания матки и яичников), так и мужских (простатит, уретрит) половых органов.

Застойные явления в малом тазу опасные ещё и по причине близкого расположения яичек. Они являются главными участниками процесса выработки тестостерона и сперматозоидов.

От того, насколько хорошо циркулирует кровь в данной части тела, зависит слаженность их работы.

Венозный застой в малом тазу чреват для представителей сильной половины человечества снижением сперматогенеза, уменьшением выработки гормонов. Третья опасность застоя крови в органах малого таза у мужчин и женщин – невозможность обеспечения интенсивного питания другим органам и тканям.

Из-за повышенного образования тромбов в сосудах достаточное количество крови не попадает к месту своего назначения.

Работа мужского организма связана с увеличением необходимости постоянной доставки гормонов к другим органам. Если этого не происходит, то нарушается весь биологический строй организма.

Причины застоя

Прежде чем перейти к вопросу, какими способами и как улучшать кровообращение малого таза, необходимо разобраться в причинах возникновения проблемы. Усиливают вероятность образования застоя несколько основных факторов.

1. Физиологические мужские особенности устройства сплетения вен. Медицине известно три вида сосудистых переплетений: магистральный (крупные вены и небольшое число соединений), сетеподобный (органы малого таза оплетены сетью мелких капилляров, соединённых между собой), переходный (оптимальное расположение и количество сосудов). Как указывает статистика, обладатели первых двух типов сплетений с вероятностью в 65% будут иметь проблемы со скоплением крови в малом тазу.
2. Усилить вероятность появления патологии может и утрата сосудами прежнего тонуса. Возникает проблема на фоне различных патологий таких, как варикозного расширения вен, нервной дисфункции.
3. Отсутствие подвижности в жизни, пассивная сидячая профессия. Причиной застоя могут стать также излишние нагрузки на организм – тяжёлый физический труд.
4. Имеют проблемы с кровотоком в тазовой области пациенты, у которых обнаружена хроническая дисфункция ЖКТ. Если больной испытывает затруднения со стулом, то при натуживании приходят в негодность тазовые мышцы. Атрофия и опущение органов становится причиной кровяного застоя.
5. Отсутствие регулярной половой жизни вредит как мужскому, так и женскому здоровью. А также частое возбуждение, не имеющее продолжения в виде эякуляции.

Эффективная терапия застоя

Как только вы заметили у себя подозрительные признаки, указывающие на плохое кровообращение, незамедлительно обратитесь к врачу. Однако, не следует ожидать, что специалист даст вам волшебную таблетку, благодаря которой ваше положение мгновенно начнёт улучшаться. Сначала вам будет назначено комплексное обследование, по результатам которого решится вопрос с терапией.

Медикаментозное лечение

Доктор подберёт для вас лекарственные средства, имеющие тонизирующий и укрепляющий эффект. Таким препаратам отдают предпочтение, если корнем проблемы стали излишне хрупкие или дряблые сосуды. В дополнение к таблеткам вы будете должны заниматься специальной гимнастикой.

Лечение травами

Правильно скомпонованные сборы целебных растений благотворно скажутся на вашем кровообращении. Помимо этого, многие из них выступают в качестве мощных антисептиков.

Схема питания

Зачастую застаивание крови появляется у пациентов, имеющих проблемы в работе ЖКТ. В первую очередь нужно исключить частые запоры. Для этого необходимо в корне пересмотреть свой рацион:

• сведите к минимуму (а лучше исключите совсем) сладкие изделия, выпечку;
• по максимуму вычеркните из рациона все жирные и жареные блюда;
• замените большую часть потребляемых животных жиров на растительные;
• большое внимание следует уделить потреблению свежих фруктов и овощей, молочных продуктов;
• из фруктов отдавайте предпочтение яблокам и бананам, они имеют наиболее положительное влияние на желудочно-кишечный тракт.

Обратите внимание! Некоторые из овощей способны спровоцировать вздутие кишечника. Будьте осторожны в отношении употребления капусты и гороха.

Не забывайте также о питьевом режиме. Организм должен получать достаточное количество жидкости, чтобы поддерживать состояние крови в нормальных пределах.

Все вышеперечисленные меры, при комплексном их проведении приводят в активность циркуляцию крови в органах малого таза, благоприятно сказываются на самочувствии.

Лечебные упражнения

Упражнениями для улучшения кровообращения в малом тазу можно заниматься как в комплексе терапии застоя жидкости, так и для профилактики образования тромбов.

Упражнения для улучшения кровотока положительно влияют на организм в целом, однако, основной их задачей является нормализация оттока крови и лимфы с тазовых органов.

Регулярное проведение занятий, повышающих качество кровотока, не требует от вас каких-либо финансовых затрат. Вам не потребуется специальное оборудование или другой инвентарь. К тому же нижеприведенные упражнения послужат отличной зарядкой по утрам.

• Упражнение «велосипед». Выполнять его необходимо из лежачего положения. Вы должны находиться на спине. Согните ноги таким образом, как будто собираетесь начать езду на велосипеде. Крутите воображаемые педали вперёд и назад. В качестве ориентира по продолжительности можете взять своё самочувствие. Делайте столько кругов, сколько будет комфортным для вас физически.
• Лягте на спину, согните ноги, а руки вытяните вдоль тела. Постепенно начните разгибать ноги в коленях – таз при этом должен слегка отрываться от пола. Попробуйте застыть в такой позиции, пока у вас хватит терпения.
• Упражнение «стул». Представьте, что вам захотелось посидеть на стуле. Последний, конечно же, будет воображаемым. Сделайте полуприсед и оставайтесь в такой позиции до 10 секунд.

Данные упражнения являются наиболее известными и доступными способами проведения зарядки на дому. Счастливым обладателям фитбола> можно значительно разнообразить свои тренировки. С ним можно выполнять прыжки, приседания, круговую разминку таза. К тому же надувным мячом вполне можно пользоваться как обычным стулом.

Профилактика застоя крови

Пожалуй, ни для кого не является секретом, что застой крови в малом тазу у женщин и мужчин гораздо проще предотвратить, нежели потом тратить немалые средства на препараты, чтобы устранить симптомы заболевания.

Рассмотрим основные правила, придерживаясь которых вы сможете избежать такого неприятного явления, именуемого застоем крови в малом тазу.

Повышение физической активности

Профилактические меры, вызывающие улучшение кровообращения в малом тазу, предполагают ведение активного образа жизни пациентом. Если в связи с родом деятельности вам не представляется возможной двигательная активность – увеличиваем время, проведённое на ногах самостоятельно.

Возьмите в привычку не пользоваться транспортными средствами, если расстояние между домом и работой небольшое.

Для кровотока будут весьма полезными систематические пешие прогулки. С этой целью вы также можете завести собаку, заняться бегом или спортивной ходьбой. Как альтернативу можно рассмотреть регулярное посещение бассейна или занятия йогой.

Как правило, работа современного человека предполагает многочасовое пребывание в офисе за компьютерным столом. Избежать застоя в таком случае помогут специальные упражнения, которые можно выполнять в перерывах между работой.

Частые занятия любовью

Секс является наиболее приятной профилактикой застоя крови в малом тазу у мужчин и женщин. Во время сексуального контакта микроциркуляция крови в органах малого таза улучшается благодаря естественным движениям. Помимо эффективного разгона крови по организму, близость несёт и другие полезные свойства для организма.

Несмотря на то, что при помощи секса мы повышаем движение кровотока, желание к близости должно быть естественным.

Не стоит заниматься любовью только для данной цели или по принуждению. Для того чтобы наладить кровоток, необходимо не менее трёх половых актов в неделю.

Обратите внимание! Случайные сексуальные контакты без барьерной контрацепции чреваты последствиями для мужского здоровья. В мочеполовую систему мужчины могут попасть бактерии из патогенной микрофлоры партнёрши.

Отказ от вредных привычек

Как известно, кровоснабжение органов и тканей больше всего страдает от чрезмерной узости сосудов. Кровь не может свободно проходить к определённым участкам особенно через мелкие сосуды и капилляры. К данному явлению рано или поздно приводят вредные привычки.

Меньше всего пользы организму приносит курение. Никакое упражнение при застое крови в малом тазу не даст должной эффективности, если вы не оставите пагубную привычку.

Вернуть полноценный приток крови к органам малого таза у вас будет больше шансов, если вы откажетесь от алкоголя хотя бы на время лечения. Если вы не можете оставить употребление спиртного совсем, тогда необходимо постараться свести вредную привычку к минимуму.

Об улучшении кровообращения в малом тазу для женщин и мужчин многие начинают задумываться только тогда, когда уже присутствует наличие проблемы. К счастью, существуют множественные упражнения от застоя, помогающие предупредить заболевание и повысить общий иммунитет.

Естественно, улучшающие состояние пациента меры профилактики играют очень большую роль в плане избавления от опасных последствий болезни. Если же патология находится в запущенном состоянии, то избежать её побочных эффектов не удастся. В таком случае лучше обратиться к специалисту за дополнительными назначениями.

Организм человека – это сложная машина, мотором которой является сердце. Этот уникальный орган, который работает в «автоматическом» режиме, силой своего выброса толкает кровь ко всем органам и тканям в теле человека. Насыщенную кислородом артериальную кровь переносят артерии, а по венам к сердцу возвращается уже насыщенная углекислым газов венозная кровь. Далее она снова обогащается кислородом, и сердечный цикл повторяется заново. На протяжении жизни человека такие циклы повторяются миллиарды раз, и система работает слаженно, если организм здоров. Но сосуды, по которым течет кровь, тоже могут болеть, и одним из самых опасных проявлений их патологии является венозный застой.

Симптомы венозного застоя в органах малого таза у мужчин

Как известно, органы мочеполовой системы имеют большое количество кровеносных сосудов и очень хорошо кровоснабжаются. Вследствие различных патологических состояний в малом тазу может возникать венозный застой в мочеполовом венозном сплетении. В результате такого застоя развиваются дегенеративные изменения в органах половой системы, приводящие к нарушениям репродуктивной и сексуальной функций, а также к расстройствам мочеиспускания. Такое состояние организма называется конгестивной болезнью, и очень часто заболевание встречается именно у представителей мужского пола.

Венозный застой:

• почему развивается венозный застой в малом тазу;
• что происходит в органах малого таза при венозном застое;
• клиническая картина венозного застоя: симптомы у мужчин.

Почему развивается венозный застой в малом тазу

Развитие венозного застоя в мочеполовом венозном сплетении мужского организма может быть обусловлено влиянием таких этиологических факторов, как:

• сетевидная форма строения мочеполового венозного сплетения, которая предрасполагает к застою;
• слабость стенок вен, недоразвитость мышечно-эластических элементов или недостаточность венозных клапанов;
• тромбофлебиты и тромбозы вен таза;
• травмы таза;
• травмы позвоночника и спинного мозга, в результате которых возникло нарушение иннервации органов малого таза;
• заболевания соседних органов;
• новообразования и метастазы в малом тазу.

Что происходит в органах малого таза при венозном застое

Под влиянием вышеперечисленных этиологических факторов в малом тазу происходят функциональные изменения, сосуды мочеполового сплетения расширяются, в органах малого таза замедляется кровоток, достаточно большой объём крови выключается из циркуляции. В последующем развивается дистрофия и склероз стенок венозных сосудов мочеполового венозного сплетения, в результате чего в органах малого таза возникают стойкие застойные явления. Процессы микроциркуляции и транскапиллярного обмена ухудшаются, создаются благоприятные условия для задержки инфекции и развития флебитов и тромбофлебитов, развиваются конгестивные патологии половых органов, на фоне которых достаточно часто возникают воспалительные процессы. Венозный застой в мочеполовом венозном сплетении может приводить к очень серьезным и опасным осложнениям.

Клиническая картина венозного застоя: симптомы у мужчин

В клинической картине венозного застоя в органах малого таза у мужчин преобладают болевой и дизурический синдром, а также нарушения работы половых органов. Симптоматика зависит от того, в каких органах малого таза застойные явления выражены в большей степени. Боль при венозном застое в малом тазу возникает в промежности, в паху, над лобком, в яичках, придатках, мочеиспускательном канале и других структурах малого таза. Боль носит разлитой и ноющий характер, усиливается после продолжительного сидения или нахождения в вертикальном положении. Дизурические проявления возникают в виде никтурии, поллакиурии, ощущения переполненного мочевого пузыря. Кроме того, пациенты жалуются на снижение либидо, ускоренное семяизвержение, вялую эякуляцию, а также на спонтанные и иногда болезненные эрекции, которые исчезают после опорожнения мочевого пузыря или прямой кишки. Появление подобных симптомов может говорить о развитии венозного застоя в малом тазу.

Функция кровообращения заключается в доставке питательных веществ и кислорода, необходимых органам для нормального функционирования. Если такое питание нарушается, первое что происходит это ухудшение функциональности органа. В органах, где обновление крови затрудненно длительное время, развивается застойный процесс, создавая хорошие условия для развития болезнетворных микроорганизмов.

Во-первых, застой крови является одной из причин таких урологических заболеваний как , аденома простаты и др. Зная, насколько порой сложно лечение данных заболеваний, легче предупредить болезнь, чем лечить ее.

Во-вторых, в нижней области малого таза находятся яички - фабрики по выработке половых гормонов и сперматозоидов. От качества циркуляции крови в данной области зависит интенсивность их работы. Ухудшение кровообращения замедляет работу тестикул, приводя к уменьшению сперматогенеза и, что еще хуже, снижению выработки половых гормонов. О важности главного мужского гормона тестостерона в формировании здоровья мужчины сказано немало, о чем вы можете прочитать .

В-третьих, циркуляция крови необходима не только для того, чтобы обеспечить питание органам, но в случае мужского организма, хорошее кровообращение позволяет эффективно доставлять половые гормоны к органам-мишеням, где они оказывают биологическое действие на организм.

Кто подвержен застою крови в малом тазу?

В первую очередь это касается мужчин, ведущих преимущественно . Сидячая работа является опаснейшим врагом для мужского здоровья. Это подтверждается исследованиями ученых, установивших, что мужчины, чья профессия связана с постоянным пребыванием в сидячем положении, имеют меньшую половую конституцию, чем мужчины с активной физической работой.

Почему сидячая работа так опасна? В сидячем положении вес тела давит на простату и кровеносные сосуды малого таза, лишая их полноценного кровообращения. Усугубляется положение повышением температуры мошонки с яичками, которая должна быть примерно на 3 °C меньше температуры тела (см. ), для этого она вынесена наружу.

Привычка сидеть заложа ногу за ногу снижает циркуляцию крови и приводит к быстрому перегреву тестикул. Плотное нижнее белье лишь усугубляет данное положение.

Помимо нарушения кровообращения, сидячему образу жизни часто сопутствует лишний вес, гиподинамия, боль и заболевания позвоночника, несбалансированное питание и другие негативные факторы.

Методы комплексной терапии застоя крови

К счастью, для многих мужчин, оказавшихся заложниками сидячего образа жизни, есть ряд решений, способных восстановить циркуляцию крови в органах малого таза, а при должном усердии еще и улучшить нормальные показатели, что положительно скажется на гормональной системе и половой функции.

Стул-седло на страже мужского здоровья

Такой вариант подходит тем мужчинам, причиной застоя крови которых оказалась сидячая профессия. Честно сказать, что такой вариант подойдет не каждому, поскольку есть ряд неудобств, связанных с приобретением «седла». Но сначала о преимуществах.

Что представляет собой стул-седло? Как понятно из названия, форма такого стула напоминает седло. Зачем играть в ковбоев на работе? Дело в том, что такая форма позволяет снять статическое напряжение, оказываемое весом тела на мышцы малого таза, возникающее при посадке на обычных стульях.

Рис. 1 — Правильное положение позвоночника при посадке на эргономичном стуле.

Модельный ряд эргономичных «седел» включает в себя как сплошные стулья, так и разделенные на две половинки сидения. Для мужчин необходимо выбирать модели с разделенным сиденьем, поскольку данный вариант создает благоприятный микроклимат для паховой области.

Первоначально, создатели стула-седла преследовали другие цели: профилактика болей и заболеваний позвоночника. И действительно, сидеть на таком стуле сутулясь - не получится. Для комфортной посадки необходимо все время держать спину прямо, что способствует тренировке мышц спины, формированию правильной осанки (см. рисунок 1). Преимущество данного стула-седла в его комплексном воздействии на последствия сидячего образа жизни.

Но такой вариант подойдет не всем, поскольку есть несколько минусов «офисного седла»:

• цена на эргономичные стулья очень высока;
• вместе со стулом-седлом придется приобрести специальный стол, поскольку высокая посадка на эргономичном стуле не дает возможности воспользоваться обычным столом (см. рисунок 2);
• если вы решитесь приобрести такой комплект в офис, приготовьтесь стать объектом внимания и расспросов своих коллег, поскольку ваше эргономичное место будет сильно выделяться на фоне «классических» рабочих мест.

Рис. 2 — Рабочая область, организованная с использованием эргономичного стула и стола.

Упражнения от застоя крови в малом тазу

Природа не планировала того, что человек будет проводить значительную часть жизни в сидячем положении. Поэтому постоянное движение рассматривается как неотъемлемый процесс жизнедеятельности человека. Но в существующих реалиях необходимо прибегать к другим мерам, которые «расшевелят» ваши тазовые косточки.

Упражнения, выполняющиеся сидя

Пожалуй, самым эффективным упражнением является тренировка мышц, находящихся в непосредственной к половым органам близости. Плюс такого упражнения заключается в том, что нет необходимости вставать с места, т. е. его можно выполнять где угодно и в любом положении. Упражнение направлено на укрепление так называемой лобково-копчиковой мышцы . Помимо улучшения кровообращение, данное упражнение улучшает силу оргазма и мощность эрекции.

Упражнения, выполняющиеся стоя

Исходное положение для данных упражнений (если не указано другое): ноги на ширине плеч, руки на поясе.

Упражнение 1 «Вращение тазом». Простое и знакомое всем упражнение, заключающееся в круговом вращении таза по и против часовой стрелке (см. рисунок 3). Выполняем минимум 20 глубоких вращений в каждую сторону.

Рис. 3 — Выполнение упражнения «Вращение тазом».

Упражнение 2 «Восемь восьмерок». Суть упражнения заключается в том, чтобы тазом описать фигуру восьмерки параллельно полу, подавая таз вперед-назад. Выполните по 8 движений в каждом направлении.

Упражнение 3 «Восемь бесконечностей». Суть упражнения заключается во вращении таза таким образом, чтобы описать им знак бесконечности параллельно полу, т. е. петельки восьмерки находятся по бокам. Выполните по 8 движений в каждом направлении.

Упражнение 4 «Парадный шаг». Шагайте на месте, как можно выше поднимая колени, стараясь прижать их к груди. Выполняем от 20 шагов.

Упражнение 5 «Боковые наклоны». Выполняем поочередный наклон туловища в стороны. При наклоне можно заносить руку над головой в сторону наклона. Например, выполняя наклон в левую сторону, уберите правую руку от пояса, вытянув ее по направлению наклона. Выполняем 10-20 наклонов в обе стороны.

Упражнение 6 «Приседания». И.П.: ноги шире ширины плеч, руки за головой. Выполните приседание, опускаясь максимально низко и при этом как бы отводя немного таз назад, не отрывая пяток от пола. Лучше чтобы нагрузка приходилась на ягодичные мышцы. Выполняем от 20 приседаний.

Упражнение 7 «Прыгающие приседания». И.П.: ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. Присесть на корточки, сделав упор руками в пол, резко убрать ноги назад, приняв положение, как будто собираетесь отжиматься. Таким же резким движением возвращаемся в присед и резко выпрыгиваем вверх. После приземления повторяем упражнение. Поскольку упражнения активно нагружает сердечно-сосудистую систему, нужно проявить осторожность людям, с сердечно-сосудистыми заболеваниями. При отсутствии противопоказаний выполняем 3-5 подходов по 10 раз.

Упражнения, выполняющиеся лежа

Упражнение 8 «Подъем таза». И.П.: лежа на спине, ноги согнуты в коленях, руки вдоль туловища. Поднимаем таз, не отрывая ступни от пола (см. рисунок 4). Сложность упражнения можно увеличить, если использовать отягощение, например, блин от штанги, положив его на низ живота и придерживая руками. Выполняем 15-20 раз.

Рис. 4 — Выполнение упражнения «Подъем таза».

Упражнение 9 «Воздушный велосипед». И.П.: лежа на спине, ноги согнуты в коленях, руки вдоль туловища. Имитируем езду на велосипеде, как будто вы крутите педали (см. рисунок 5). Выполняем упражнение от 1 минуты.

Рис. 5 — Выполнение упражнения «Воздушный велосипед».

Упражнение 10 «Ножницы». И.П.: лежа на спине, руки вдоль туловища. Это упражнение имитирует работу ножниц. Поднимите прямые ноги на высоту около 30-40 см, и попеременно перекрещивайте их так, чтобы одна нога находилась выше другой. Выполняйте от 20 движений.

Упражнение 11 «Березка». И.П.: лежа на спине, руки вдоль туловища. Поднять таз, оторвав его от пола, при этом руки упираются в нижнюю область бедер, являясь как бы опорой для поднятой части тела. Необходимо добиться того, чтобы с полом соприкасались только голова, шея и верхняя часть спины, а остальная часть тела была поднята и выпрямлена. В таком положении нужно находиться 1,5-2 минуты. Выполнять упражнение следует аккуратно, постепенно осваивая его с практикой.

Когда делать упражнения и как часто?

Упражнения лучше всего выполнять 1-2 раза в день утром и вечером в профилактических и легких терапевтических целях. Для лечения нарушения кровообращения в малом тазу необходимо регулярное выполнение упражнений не реже 2-3 раз в день (минимум утром и вечером).

Питание для улучшения кровообращения

Когда мы говорим про связь питания и кровообращения в органах малого таза, мы подразумеваем, в первую очередь, тесную связь между работой кишечника и циркуляцией крови в этой области. Если мужчина имеет проблемы с опорожнением кишечника, это приводит к застойным процессам, в результате которых условно-патогенные бактерии успешно размножаются и провоцируют заболевания. С другой стороны, частое опорожнение кишечника, способствует нормальному кровотоку в этой области.

Для улучшения кровообращения необходимо придерживаться общепринятых правил здорового питания. В вашем пищевом рационе должны преобладать натуральные и полезные продукты.

Потребляем больше:

• фруктов и овощей;
• зерновых круп;
• зелени;
• морепродуктов;
• воды (не менее 1,5-2 литра в день).

Польза данных продуктов заключается, прежде всего, в их богатом пищевом составе, включающем необходимые для жизнедеятельности витамины и минералы, а также высокое содержание клетчатки , улучшающей перистальтику кишечника. Вода - это еще один помощник в борьбе за здоровье. Присутствуя в достаточном количестве, она вымывает из организма , и способствует разжижению крови.

Сильно ограничиваем:

• фаст-фуд;
• жирную пищу, богатую холестерином;
• копченую и жареную пищу;
• хлебобулочные изделия, выпечку, а также продукты на основе белой муки;
• сладости;
• соль;
• напитки, содержащие кофеин (чай, кофе, газированная и сладкая вода).

Негативное влияние на работу сердечно-сосудистой системы оказывают продукты с большим содержанием холестерина, провоцируя отложение холестериновых бляшек на стенках сосудов, делая их малопроницаемыми для тока крови. В общем случае, нездоровая пища из данного списка бедна на питательные вещества, содержит много калорий и провоцирует ожирение.

• чеснок;
• лук (репчатый, зеленый);
• петрушка;
• острые приправы (красный стручковый перец, карри, куркума);
• морепродукты (в особенности жирная рыба (скумбрия, лосось, семга));
• продукты с высоким содержанием витамина С ( , апельсин, перец, брокколи, капуста цветная).

Помимо общей пользы, данные продукты оказывают выраженный эффект на кровообращение. Например, морепродукты содержат в своем составе незаменимые жирные кислоты омега-3 , обладающие эффектом разжижения крови и во многом полезные для сердечно-сосудистой системы. Для людей, не имеющих возможности потреблять морепродукты, можно посоветовать употреблять .

Медикаментозное лечение

Таблица 1 - Препараты при застое крови в малом тазу.

Внимание! Назначение лекарственных препаратов и их дозировки осуществляется только врачом, на основании поставленного диагноза. Не используйте информацию, полученную из различных источников, для самолечения.

Профилактические меры против застоя крови

Повышаем физическую активность

Для профилактики застоя крови в малом тазу следует ежедневно совершать пешие прогулки. Если режим дня не предусматривает необходимости в длительном движении, необходимо создать его намеренно. Например, пользуясь общественным транспортом, выйти за одну-две остановки от дома и пройтись пешком, завести собаку, с которой необходимо гулять и тому подобное. Из активных видов физической культуры лучше всего подойдут плаванье, бег трусцой или быстрая , занятие йогой, прыжки со скакалкой.

Если работа связана с нахождением в сидячем положении, необходимо периодически, в течение дня, выполнять специальные упражнения (читайте на сайте о тренировке лобково-копчиковой мышцы).

Повышаем число сексуальных контактов

Секс - самая приятная профилактика застоя крови. Движения, совершаемые мужчиной при сексуальном контакте, естественным способом улучшают микроциркуляцию крови в малом тазу. Помимо данного факта, сексуальный контакт обладает рядом других полезных свойств для мужчин.

Заниматься сексом необходимо не реже 2-3-х раз в неделю, а лучше чаще. Но не стоит рассматривать секс как занятие, улучшающее кровоток, поскольку желание к соитию должно идти изнутри, а не по принуждению.

Беспорядочные половые связи без применения контрацепции, могут отрицательно сказаться на мужском здоровье. Это связано с занесением в половые органы мужчины чужеродной микрофлоры, провоцирующей развитие болезнетворных бактерий.

Ограничиваем вредные привычки

То же касается и алкоголя. Если нет возможности или желания избавиться от спиртного полностью, тогда стоит сильно ограничить потребление алкогольной продукции, хотя бы на время терапии.

Проблемы с кровообращением сказываются на всём организме и приводят к развитию тяжелых заболеваний. Застойные явления в органах малого таза – распространенная проблема, связанная с изменением образа жизни современного человека: вредные привычки, малоподвижность, длительное положение в сидячем состоянии. Для понимания особенностей лечения застойных явлений в малом тазу необходимо знать точные причины этого состояния, симптомы и актуальные способы диагностики.

Кровообращение в тазовой области

Артериальная кровь проникает в малый таз через брюшную аорту, сквозь подвздошные артерии. Вены идут рядом с артериями, образуя близко расположенную систему вокруг каждого органа. Для малого таза характерны особенности:

• возможен вспомогательный отток по дополнительным анастомозам, однако это же приводит к быстрому распространению инфекции;
• сосуды не имеют клапанов, что приводит к быстрым застойным процессам;
• стволы вен расположены вдоль костей и плотно соединены со стенками таза, что усиливает перегибы и надломы при травмах.

На проблемы кровообращения в малом тазу могут влиять разные факторы.

Распространенные причины застоя крови

Большая часть факторов, вызывающих хронические нарушения кровообращения, связана не с заболеваниями, а с воздействием внешних обстоятельств. Но есть и внутренние причины, способные вызвать венозную патологию.

Сдавливающая одежда как провокатор застоя

В 90% случаев сдавливающая одежда становится причиной нарушения у женщин, что связано со спецификой женского гардероба. Особенно опасны корректирующее белье и корсеты, узкие брюки с заниженной талией. Постоянное воздействие стесняющей одежды приводит к замедлению обмена веществ и сдавливает органы, мешая их функционированию. К симптомам, связанным с этой причиной, относят:

• ноющая боль в нижней части брюшины после пребывания в узкой одежде в течение длительного времени;
• колющие и острые боли отдают в поясницу;
• возникает ощущение переполненности кишечника;
• женщина теряет аппетит;
• учащается мочеиспускание;
• появляется гиперемия нижних конечностей;
• на животе и области рядом с ним заметны следы сдавливания.

Чем дольше происходит сдавливание, тем сильнее становится симптоматика. Иногда у мужчин и женщин возникают такие симптомы из-за узкой одежды: газообразование и вздутие, тошнота, ноющая боль в пояснице.

Малоподвижный образ жизни

Еще один провоцирующий фактор, в равной степени опасный для женщин и мужчин, — низкая повседневная активность. Малоподвижный образ жизни приводит к тому, что мышцы становятся ломкими, теряют силу. Проблему застоя крови дополняет ожирение, которое неизбежно появляется у большинства неактивных людей. К симптомам, связанным с низкой активностью, относят:

• отечность ног;
• проблемы с менструальным циклом;
• варикоз и геморрой;
• продолжительные запоры;
• воспаление мочевого пузыря и репродуктивных органов;
• болезненность внизу живота.

Любая профессия, связанная с сидячим положением, автоматически относит человека в группу риска.

Новообразования как причина застоя

Иногда активный человек замечает признаки венозного застоя. Связаны они могут быть с образованием доброкачественной или злокачественной опухоли – рака. Опухоль оказывает сильное давление на сосуды, в результате чего возникает застой. Чаще всего обнаруживают опухоли простаты, матки и прямой кишки, яичников или яичек и других структур малого таза. Опухолевые процессы могут привести к изменению положения сосудов, а это опасно образованием кровяных сгустков – тромбов. Оторванный тромб может проникнуть в легкие, сердечную систему, после чего наступит смерть.

Новообразования в малом тазу сопровождаются такими симптомами: сильная боль, ощущение переполненности, газообразование, быстрый набор веса или стремительное похудение, резкие боли при наклонах вниз, отдающие в поясницу. Боли при злокачественных опухолях сохраняются постоянно и не проходят даже после приема медикаментов.

Заболевания матки

Эта группа причин чаще всего становится последствием беременности, особенно после естественных родов. Сильные схватки доводят внутрибрюшное давление до критических показателей, в результате происходит смещение органов. После этого ухудшается тонус мышц тазового дна, у некоторых женщин опускается матка. Сопровождается всё это болью, усиливающейся при менструации, физических нагрузках, сексе, а также нарушениями цикла и нетипичными выделениями.

Диагностика патологии

Если женщина или мужчина обнаруживает симптомы застоя крови в малом тазу, пора обращаться к доктору. Диагностикой и лечением сосудистых нарушений занимаются хирурги, флебологи, урологи. Женщины также нуждаются в консультации гинеколога. После осмотра назначают анализы и инструментальное обследование:

• УЗИ органов малого таза — метод определяется, исходя из ситуации;
• КТ – отличный способ выявления новообразования в органах;
• МРТ – достоверный и точный источник информации о структуре сосудов, изменения в органах;
• флебография с контрастным веществом – используется всё реже, но в некоторых ситуациях сохраняет актуальность (после введения в вену вещества делают рентген).

После диагностики результаты относят лечащему врачу, он их расшифровывает и ставит диагноз. Иногда требуется прохождение нескольких обследований для получения достоверной информации.

Методы лечения застоя крови

Устранить патологию можно только после выявления причины, которая ее вызвала. Если причина не связана с новообразованиями и другими болезнями, то в большинстве случаев хватает профилактических мер и непродолжительного курса лечения медикаментами, улучшающими кровообращение. Действия при разных причинах:

• при наличии опухолей используют гормонотерапию и хирургическое вмешательство;
• если воспаление связано с малоподвижностью, проводят антибактериальную или противовирусную терапию, назначают физические нагрузки;
• если состояние вызвано тесной одеждой и гиподинамией, назначают ЛФК, нацеленное на улучшение кровообращения.

При застойных явлениях заниматься умеренным спортом нужно не менее 3 раз в неделю.

Физические нагрузки при венозном застое

Специалисты выделяют несколько эффективных видов гимнастики, спорта, которыми можно заниматься в домашних условиях или в специально обустроенных центрах:

• водные виды спорта – умеренное плавание, аквааэробика – эти физические нагрузки сокращают воздействие на суставы, но сохраняют свойства занятий вне бассейна;
• степ-аэробика – динамическими упражнениями со специальной доской можно заниматься даже при наличии лишнего веса;
• домашние упражнения эффективны при лечении венозного застоя в малом тазу как у женщин, так и у мужчин.

Обсуждать комплекс домашней гимнастики необходимо с ЛФК-тренером. Упражнения должны соответствовать некоторым требованиям: быть простыми, безопасными, ориентированными на укрепление мышц тазового дна и всего организма.

Эффективная гимнастика для дома

Мужчины и женщины могут делать одинаковую зарядку для устранения застоя крови:

• полуприседания;
• велосипед;
• полумостик;
• стойка на лопатках;
• ходьба гуськом.

Дополнить или ограничить список упражнений может доктор. Первую зарядку проводят только под контролем специалиста, чтобы он смог исправить ошибки и показать технику выполнение каждого упражнения.

Медикаментозная терапия

Чтобы убрать хронический венозный застой, придется использовать медикаменты. Это самый быстрый способ борьбы с патологией, который должен подкреплять физические нагрузки. Применяют следующие препараты:

• «Золадекс» или «Гозерелин»;
• «Депо-Провера» или «Медроксипрогестерона ацетат».

Лекарства чаще всего назначаются женщинам с интенсивными болями. Их эффективность высока – не менее 75%.

У мужчин и женщин могут использоваться тонизирующие препараты типа «Эскузан», а также антиоксиданты «Аскорутин» и средство для укрепления сосудов «Венза».

Чтобы препараты работали эффективно, пациентам необходимо заниматься размеренными физическими нагрузками, например, йогой. Нужно отказаться от употребления некачественной, рафинированной и жирной пищи. Нельзя пить алкоголь и курить.

Терапия народными средствами

Народная медицина эффективна при устранении застоя, но применять рецепты нужно регулярно, тщательно следить за реакцией организма и обсуждать каждый рецепт с доктором на наличие противопоказаний:

1. Применение отваров. Идеально справляется с застоем сбор из равных частей ромашки, календулы, боярышника, пустырника, шиповника, малины и апельсиновой цедры.
2. Использование настоя. Готовят крепкий настой в термосе, но пьют не как чай, а как лекарство – по 0,5 стакана до еды. Для приготовления берут шиповник, хвощ, солодку, аралию, череду и девясил.
3. Употребление настоя №2. Этот вариант готовят из листочков мать-и-мачехи, аира, крапивы, чабреца и коры крушины.

Существуют и другие народные средства, но эффективность лекарственных сборов пока что считается самой высокой.

Опасности и последствия застоя

Хирургическое вмешательство – это крайняя мера. Назначают операцию только в тяжелых случаях, когда любые традиционные методы оказываются неэффективными. Выполняют процедуру с помощью эндоскопических инструментов — в большинстве случаев требуется перевязка сосудов. Устойчивое нарушение кровообращения у мужчин и женщин приводит к следующим осложнениям:

• импотенция и бесплодие;
• геморрой;
• проблемы с пищеварением;
• простатит;
• заболевания матки;
• болезни почек;
• цистит.

Лучший способ предотвратить последствия – вовремя избавиться от застоя крови в малом тазу и помнить о профилактике.

Профилактика патологии

Если мужчина или женщина уже сталкивались с проблемами кровообращения в органах малого таза, они должны помнить некоторые вещи:

• двигаться не менее 2 раз в неделю по 1-2 часа (бег, прогулки, спорт);
• отказаться от алкоголя и курения;
• пить не менее 1,5 л воды в день;
• придерживаться правильного питания;
• при сидячей работе каждые 2 часа отдыхать и разминаться;
• при подозрении на болезни малого таза обращаться к доктору и сразу же лечить инфекции.

Девушки должны отказаться от утягивающего белья, либо носить его не дольше 2 часов в сутки.

Прогноз при застое крови в органах малого таза зависит от причины, которая его вызвала. При отсутствии заболеваний избавиться от патологии достаточно просто. Если же симптом связан с серьезными нарушениями в организме, то исход не всегда благоприятен, потребуется много сил для минимизации осложнений.

Застойный или конгестивный простатит – это заболевание, причиной которого являются воспалительные процессы в простате. Это одна из форм простатита. Дисфункция железы вызывает застой крови и секрета простаты в малом тазу. Застойный простатит может возникнуть у мужчины любого возраста. Последнее время врачи отмечают увеличение случаев заболевания у молодых людей, поэтому все чаще возникают вопросы о профилактике и лечении данной формы простатита.

Застой в простате

Застой в простате – это воспалительный процесс, который препятствует полноценной работе предстательной железы мужчины. Нарушается процесс оттока крови, железа и ее дольки не могут полностью опорожняться. Заболевание часто протекает на фоне хронического простатита, поэтому мужчина может длительное время не подозревать о застойных процессах в организме.

Застой простаты – симптомы

Определить симптомы, относящиеся только к когнитивному простатиту, сложно, к тому же большой процент случаев протекает бессимптомно. Первым признаком заболевания простаты считают боль около промежности, которая усиливается после ходьбы. Симптомы застоя простаты:

1. Снижение полового влечения, ухудшение эрекции.
2. Преждевременное семяизвержение.
3. Уменьшение количества спермы и ее консистенции.
4. Ухудшение качества оргазма.
5. Проблемы с мочеиспусканием. Испражнение становится прерывистым, возможны болевые ощущения.
6. Постоянное жжение в мочевом пузыре и уретре.
7. Ноющие боли в паховой области, переходящие во внутреннюю сторону бедра, область крестца.
8. Неспецифические симптомы: снижение работоспособности, слабость, раздражительность, нарушение сна.

Причины застоя простаты

Застой простаты возникает по разнообразным причинам не бактериального характера. На возникновение простатита влияет:

1. Дизритмия интимной жизни. Непостоянный секс, частые сексуальные возбуждения без последующего опорожнения секрета, неполная эякуляция, излишние половые контакты после длительного воздержания вызывают проблемы с простатой.
2. Нарушения в развитии кишечника, мочевого пузыря.
3. Малоподвижный образ жизни.
4. Анатомические причины: сетевидная форма мочеполового венозного сплетения, слабость венозных стенок и недостаточность клапанов вен.
5. Вредные привычки. Вредные вещества, которые попадают в организм при курении или принятии алкоголя, вызывают спазм и паралич мелких сосудов.
6. Травмы и заболевания позвоночного столба, такие как остеохондроз и грыжи межпозвоночных дисков. Повреждения этих областей приводят к длительному спазму либо расширению сосудов предстательной железы.
7. Постоянное переохлаждение.
8. Нарушение питания, обезвоживание организма.
9. Постоянная диарея и колиты.
10. Повышенный уровень температуры области малого таза.

Хронический застойный простатит

Постоянные воспаления процессы предстательной железы становятся причиной возникновения хронического застойного простатита. В группу риска входят мужчины 50-55 лет. Болезнь простаты развивается постепенно, симптоматика слабо выражена. Данное заболевание медики называют синдромом хронической тазовой боли. Застойные явления в простате сопровождаются постоянной острой болью в области промежности и половых органов. Недуг опасен тем, что постоянный дискомфорт вызывает нарушение психоэмоционального состояния мужчины и ухудшение качества жизни.

Как лечить застойный простатит

Лечение застойного простатита – это длительный процесс. Перед началом терапии мужчине рекомендуют бросить курить, отказаться от алкогольных напитков, придерживаться правильного питания, нормализовать половую жизнь.

Для получения максимального результата от лечения, используют следующие способы:

1. Применение лекарственных препаратов. Целью лечения является нормализация обменных процессов в тканях простаты, сосудах, улучшение гемодинамики органов малого таза, устранение застоя и воспаления. Мужчинам выписывают спазмолитические и иммуномодулирующие лекарства. Для снятия спазма скелетной мускулатуры малого таза назначают препараты группы миорелаксантов.
2. Физиотерапевтические процедуры, которые улучшают кровообращение, корректируют обменные процессы в тканях.
3. Массаж простаты. Данный способ позволяет улучшить мышечный тонус, уменьшить застойные процессы в железе.
4. Стабилизация половой жизни. Следует избегать длительных промежутков между интимной близостью, частых половых актов после перерыва.
5. Занятия спортом и закаливание. Зарядка, физические упражнения на тренажерах, плавание, купание в проруби – эффективные способы профилактики застоя и укрепления всего тела.
6. При тяжелых случаях производят хирургическое вмешательство.

Профилактика

После снятия обострения простатита необходимо проводить профилактические процедуры. Профилактика простатита заключается в стабилизации интимной жизни, физических нагрузках, избегании переохлаждения. Важно придерживаться принципов правильного питания. Необходимо следить за возникновением дискомфорта в области половых органов. Важно своевременно, до конца лечить все инфекционные заболевания, запоры, следить за регулярным опорожнением кишечника. Мужчина должен помнить о профилактических визитах к урологу. Необходимо посещать врача хотя бы раз в год.

Базовая методика для профилактики застойных процессов выглядит следующим образом:

1. Прогулки на свежем воздухе.
2. Зарядка.
3. Тренировка мышц промежности.
4. Контрастный душ. Повышает иммунитет организма в целом.
5. Регулярный массаж поясницы и крестцового отдела позвоночника.

Видео: лечение застоя простаты