Главная › Дети › Ригидность мышц. Мышечная ригидность

Ригидность мышц. Мышечная ригидность

Мышцы – это важнейшая часть организма человека. Они выполняют защитную функцию для костей и суставов, а также позволяют человеку активно двигаться. Любые патологии мышечной ткани являются мучением для человека, ведь он не может нормально передвигаться и постоянно чувствует боль.

Ригидность мышц – это их перенапряжение, повышенный тонус. Если здоровые мышцы постоянно сокращаются и расслабляются, то при гипертонусе мышечная ткань становится жесткой, болезненной. Такое состояние требует внимания врача, так как оно свидетельствует о наличии нарушений в работе опорно-двигательного аппарата.

Ригидность – это состояние, при котором возникает гипертонус мышц , они становятся не эластичными и жесткими. Возникает такое состояние при нарушениях в работе центральной и периферической нервной системы, и сопровождается нарушением двигательной активности, мучительной болью.

Патология может возникнуть в любом возрасте, но у младенцев повышенный тонус мышц до 3-6 месяцев считает нормой, и обычно не требует специального лечения. Это связано с особенностями развития ребенка. Если повышенный тонус мышц наблюдается у взрослого, то скорее всего, это говорит о наличии проблемы, которая требует лечения.

Причины

Ригидность мышц обычно возникает из-за неправильного образа жизни. Дело в том, что когда человек долгое время сидит в одном положении, или же выполняет монотонную работу, происходит нарушение кровообращения в тканях, они разрушаются. Мышцы реагируют на такое состояние повышенным тонусом, пытаясь защитить организм.

В таком случае достаточно лишь начать двигаться, чтобы нормализовать питание тканей, тогда симптом проходит сам собой и больше не беспокоит. Если же болезнь мучает пациента долгое время, постоянно возникают рецидивы, то нужно обязательно обратиться к врачу, возможно уже возникли серьезные нарушения, требующие лечения.

Можно выделить несколько основных причин, почему возникает ригидность мышц у взрослых:

Остеохондроз

Остеохондроз. Это заболевание возникает, когда в позвоночнике происходят дегенеративные нарушения, он страдает от нагрузок, неправильной осанки, нарушения в питании. Часто при остеохондрозе возникают мышечные спазмы, которые локализуются в пораженной области. То есть, если нарушен шейный отдел, то ригидность возникнет именно в нем, если грудной, то болеть будет лопатка.
Травмы . При различных травмах могут смещаться позвонки, страдать нервы, при этом возможно и нарушение кровообращения и возникновение ригидности.
Полиневропатия . При такой патологии поражаются нервы, она требует своевременного и грамотного лечения.
Инсульт. В этом случае происходит нарушение работы мозга, вследствие нарушения кровообращение, может возникать паралич в любых частях тела и во всем теле, в том числе и в ногах.
ДЦП. При детском церебральном параличе происходит нарушение в сокращение мышц.
Менингит, энцефалит. При таких инфекционных заболеваниях страдает головной мозг и нарушается работа всего тела.
Болезнь Паркинсона.

Стоит отметить, что не всегда спазм в мышцах говорит о серьезной патологии, точно определить ригидность может только врач, поэтому самолечением заниматься не стоит. Это может быть бессмысленно и опасно.

Симптомы

Если возникают симптомы, похожие на ригидность мышц нижних конечностей, необходимо сразу обратиться к терапевту и невропатологу, эти специалисты проведут осмотр и назначат анализы, которые необходимо сдать, чтобы обнаружить причину заболевания. Сопровождается ригидность характерными симптомами:

Возникает спазм мышц, они становятся жесткими, болезненными на ощупь.
Нарушается двигательная активность, мышца не расслабляется, поэтому пациент не может нормально двигать пораженной конечностью.
Если поражена нога, пациент начинает хромать, так как не может нормально сгибать и разгибать конечность.
Пациента беспокоит боль, которая сохраняется и в период покоя, усиливается во время движения.
Нарушается общее состояние, человек все время огорчен, мало ест, плохо спит.

В особо тяжелых случаях боли могут быть просто невыносимыми. При ригидности мышцы становятся очень жесткими, к больному месту просто невозможно прикоснуться, даже массаж причиняет страшные мучения. В таком случае не обойтись без медикаментозного лечения.

Лечение

Лечением повышенного тонуса мышц нижних конечностей занимается врач невропатолог, но сначала пациенту необходимо обратиться к терапевту, который при необходимости направляет к узкому специалисту. Диагностируют заболевание на основании осмотра, и после сдачи необходимых анализов.

Для начала врач опрашивает пациента, нужно ответить, когда возникли боли, какие еще симптомы беспокоят, связаны ли они с чем-то. Часто подробный анамнез помогает поставить диагноз еще до прохождения исследований. Для подтверждения пациента могут отправить на рентгенографию, МРТ, УЗИ, а также понадобится сдать анализы крови и мочи.

Традиционное

Как будут лечить ригидность ножных мышц зависит от причины ее возникновения. Пациенту назначают комплексную терапию, которая позволяет устранить и причину состояния, и сам болезненный спазм, который беспокоит человек в данную минуту.

Нельзя ограничиваться только симптоматическим лечением, это приведет к ухудшению состояния. Стоит всегда помнить, что если боль на время прошла, то это не значит, что организм перестал разрушаться. Например, при остеохондрозе спазм может на некоторое время сойти, но позвоночник останется не вылеченным, и боль появится снова в скором времени.

Пациенту назначают медикаменты для снятия воспаления, боли и мышечного спазма, если это необходимо. Миорелаксанты должен подбирать врач, учитывая состояние пациента, такие препараты имеют тяжелые побочные эффекты, их нельзя принимать бесконтрольно.

Также назначают физиопроцедуры, которые улучшают кровообращение в тканях, снимают воспаление и боль, помогают устранить гипертонус мышц, и нормализовать их работу.

И массаж назначаются после снятия болевого синдрома при ригидности, они помогают разработать мышцы, укрепить их и не допустить дальнейшего разрушение позвоночника, а также улучшить кровообращение в тканях и устранить застойные процессы в них.

В зависимости от причины ригидности и состояния пациента, его направляют на консультацию к другим специалистам, например, психотерапевту, офтальмологу, эндокринологу, кардиологу. Так как ригидность мышц часто связана с другими серьезными патологиями.

В период ремиссии пациентам назначают санаторно-курортное лечение, оно положительно сказывается на работе всего организма и общем психологическом состоянии пациента.

Хирургическое лечение назначают в очень тяжелых случаях, и это бывает редко, так как велик риск осложнений. Чаще всего показанием к операции становится контрактура мышц , то есть ограничение двигательной активности сустава из-за спазма мышц.

Народное

Облегчить ригидность помогут и народные средства, но использовать их рекомендуется только после консультации с врачом. Нужно убедиться, что в конкретном случае применение рецепта не противопоказано, а также убедиться, что нет аллергии на компоненты средства.

Облегчить боль поможет лавровое масло. Пучок лавровых листьев нужно измельчить в кофемолке, залить теплым растительным маслом, и оставить на неделю в темном месте. Готовое средство процедить, делать с ним массаж в проблемных зонах перед сном.

Также хорошо себя показали настои трав. Примочки и лечебные ванны с шалфеем, ромашкой и различными расслабляющими сборами снимают боль и воспалительный процесс в мышцах.

Прекрасно помогает и компресс с капустным листом и натуральным медом. Делают его на ночь, для этого лист мнут, пока он не даст сок, смазывают медом и прикладывают к больному месту. Сверху компресс нужно закрепить бинтом или тканью.

Профилактика

Чтобы предупредить гипертонус мышц, необходимо вести здоровый образ жизни, правильно питаться и заниматься физкультурой , чтобы не допускать возникновения застойных процессов в тканях всего организма. Также рекомендуется регулярно проходить медицинские осмотры, и своевременно лечить все возникшие заболевания.

Пациенты с хроническими патологиями могут снизить риск возникновения рецидива, если будут регулярно проходить профилактические осмотры, делать массаж и гимнастику, принимать назначенные врачом лекарства. Грамотный уход за своим телом и здоровый образ жизни помогут сделать жизнь полноценной.

Гимнастика (видео)

Краткое содержание: Ригидность мышц возникает тогда, когда мышца или группы мышц длительный период времени находятся в тонусе и не расслабляются. Головной мозг продолжает посылать нервные сигналы, заставляющие мышцы сокращаться даже тогда, когда они уже больше не нуждаются в этом. Иногда это может длиться несколько часов или дней. Чем дольше мышца остаётся в тонусе, тем сильнее боль, которую Вы испытываете.

Что такое ригидность мышц?

Ригидность мышц является одной из самых распространённых причин боли в мышцах. Она проявляется в неспособности мышц нормально расслабляться. Это состояние может затрагивать любую мышцу нашего тела, включая мышцы спины, и вызывать сильную боль. Ригидность мышц также называют напряжением или скованностью.

Наше тело состоит из множества мышц. Когда Вам необходимо пошевелить определённой частью тела, головной мозг посылает нервные сигналы в мышцы, расположенные в этой области. Это приводит к напряжению или сокращению мышц. Интенсивность сокращения может варьироваться в зависимости от типа отправленного сигнала. После сокращения мышца расслабляется.

Ригидность мышц часто возникает в ответ на стресс. Стресс может оказывать негативное влияние на нашу нервную систему, включая её нервы. Нервная система может реагировать на стресс дополнительным давлением на кровеносные сосуды, что приводит к нарушению тока крови к мышцам. Это может стать причиной мышечного спазма и боли.

Причины ригидности мышц

Ригидность мышц также может быть следствием приёма некоторых лекарственных средств, таких как статины. Некоторые заболевания также могут способствовать возникновению ригидности мышц. Эти заболевания включают:

грыжу или , особенно на фоне узкого позвоночного канала . Грыжа или протрузия вызывают защемление сосудисто-нервного пучка, что способствует резкому усилению потока электрической активности к мышцам, мышцы не могут расслабится, что вызывает их ригидность и болевой синдром. В этом случае больше помогает безнагрузочное вытяжение позвоночника, чем массаж пораженной мышцы. Так как при вытяжении снимается нагрузка с защемленного нерва и мышца расслабляется. Хотя применение вытяжения позвоночника в комплексе с массажем приносит более быстрый результат.
боковой амиотрофический склероз (БАС) . Боковой амиотрофический склероз - это прогрессирующее нейро-дегенеративное заболевание, которое приводит к параличам и атрофии мышц;
хронический компартмент-синдром . Хронический компартмент-синдром - это заболевание нервов и мышц, проявляющееся в боли, воспалении и отёках. Чаще всего хронический компартмент-синдром возникает у людей, подвергающихся серьёзным физическими нагрузкам;
синдром хронической усталости . Синдром хронической усталости - это заболевание, вызывающее сильную усталость, проблемы со сном и боль в мышцах;
синдром Шарко . Синдром Шарко - это такое состояние, при котором спазм в мышцах возникает в результате отсутствия кровоснабжения мышц. При синдроме Шарко, как правило, происходит поражение артерий ног;
обезвоживание. Обезвоживание - это состояние, которое развивается в результате недостаточного потребления воды;
синдром отсроченной мышечной болезненности . Синдром отсроченной мышечной болезненности - это состояние, характеризующееся болью и скованностью в мышцах, которые развиваются спустя часы или дни после серьёзной физической нагрузки;
дистонию . Дистония - это состояние, которое вызывает случайные непроизвольные мышечные сокращения;
фибромиалгию . Фибромиалгия является хроническим заболеванием, которое проявляется в воспалении мышц, боли и ригидности;
системную красную волчанку . Системная красная волчанка - это хроническое заболевание, которое вызывает боль и скованность в суставах;
болезнь Лайма и пятнистая лихорадка Скалистых гор . Оба этих заболевания переносятся клещами и могут вызвать повреждение нервов;
миофасциальный болевой синдром . Миофасциальный болевой синдром - это хроническая болезнь, при котором давление на болевые точки в мышцах вызывает боль;
болезнь Паркинсона . Болезнь Паркинсона - это прогрессирующее неврологическое заболевание, оказывающее влияние на движение;
ревматическую полимиалгию . Ревматическая полимиалгия - это хроническое воспалительное заболевание, приводящее к боли и скованности в мышцах, особенно в плечах;
хроническое растяжение . Хроническое растяжение - это постоянная травматизация мышц или нервов в результате перенапряжения мышц;
ревматоидный артрит . Ревматоидный артрит - это хроническое воспалительное заболевание, поражающее суставы, особенно кистей и стоп;
бактериальные и вирусные инфекции ;
сдавление нервов .

Может ли сдавление нерва в спине стать причиной ригидности мышц?

Защемление нерва в позвоночнике может вызвать целый ряд неприятных симптомов, включая ригидность мышц. Наш позвоночник насчитывает 62 нервных корешка, и каждый из них может быть защемлён или сдавлен костным наростом (остеофитом), протрузией или грыжей межпозвонкового диска, позвонком или процессом, протекающим в просвете позвоночного канала (опухоль, инфекция и т.д.). Если Вы страдаете от скованности мышц в шее или пояснице, то причиной этого может быть защемление нервного корешка.

Ригидность мышц проявляется в насильственном сокращении мышц и, как следствие, серьёзном дискомфорте. Мышцу, пребывающую в тонусе, можно увидеть невооружённым глазом. Если причиной ригидности мышц является защемление нервного корешка в позвоночнике, то, наряду со спазмом, Вы также будете испытывать острую боль в шее или пояснице, иррадиирующую в руку или ногу, а также онемение и покалывания.

Сильная боль, характерная для скованности в мышцах, может привести Вас к умозаключению, что лечение обязательно будет сложным и агрессивным, но это не так. И защемление нерва, и ригидность мышц зачастую можно вылечить консервативными (нехирургическими) методами, включая:

аккуратные растяжки и щадящие упражнения;
терапию холодом и теплом;
физиотерапию;
лечебную физкультуру;
ручной массаж;
приём болеутоляющих и нестероидных противовоспалительных средств (НПВП).

Некоторым людям также помогают альтернативные методы, к которым относятся иглоукалывание, эфирные масла и гирудотерапия.

Несмотря на то, что консервативные методы крайне эффективны при защемлении нерва, некоторым пациентам всё же может потребоваться хирургическое лечение для уменьшения давления на нерв.

Когда Вам необходимо обратиться к врачу?

Если Вы убеждены, что в Вашем случае ригидность мышц вызвана лёгкой травмой, стрессом или перенапряжением мышц, то Вы можете спокойно лечиться дома. Тем не менее, если Вы подозреваете, что её причиной могут быть серьёзное повреждение или заболевание, то Вам необходимо срочно обратиться к врачу.

Вы также должны связаться с врачом, если ригидность мышц не проходит в течение недели или сопровождается любым из ниже-перечисленных проявлений:

укусом клеща;
необъяснимой сыпью;
покраснением и воспалением мышц;
увеличением дозировки лекарства или изменением схемы лечения.

Также у пациентов с защемлением нервного корешка в поясничном отделе позвоночника может развиться тяжёлое состояние, известное как "синдром конского хвоста". характеризуется онемением в промежности, потерей контроля над мочеиспусканием и дефекацией, а также сексуальными нарушениями. Если Вы заметили у себя симптомы синдрома конского хвоста, то Вам необходимо немедленно обратится к врачу. Запущенный синдром конского хвоста может привести к недержанию мочи и кала, импотенции.

Вы также должны срочно обратиться к специалистам, если ригидность мышц сочетается со следующими симптомами:

затруднённым дыханием;
головокружением;
сильной слабостью мышц;
высокой температурой;
скованностью в шее.

Диагностика причины ригидности мышц

Для того, чтобы установить причину ригидности мышц, врач сперва составит историю Вашей болезни и проведёт медицинский осмотр. Он также может назначить некоторые исследования для исключения или подтверждения возможных причин ригидности.

Эти обследования могут включать:

анализы крови, которые могут помочь Вашему врачу обнаружить некоторые аутоиммунные заболевания, для которых характерна ригидность мышц;
или компьютерную томографию (КТ) для обнаружения любых проблем, приводящих к ущемлению нерва;
электромиографию, которая может помочь врачу оценить взаимодействие мышц и нервов;
ультразвук, который может помочь Вашему врачу обнаружить трещины и воспаление в мышечных волокнах.

Лечение ригидности мышц в домашних условиях

Домашние методы лечения обычно эффективны при лечении ригидности мышц, вызванной лёгкими травмами, стрессом или перенапряжением мышц. Они могут включать:

прикладывание холода или тепла к болезненной мышце;
аккуратные растяжки;
избегание напряжённой деятельности, которая может привести к спазму мышц;
массаж, йогу или тайцзи.

Медицинское лечение

Лечение у специалистов необходимо каждому пациенту, страдающему от ригидности мышц, вызванной серьёзной травмой или заболеванием. Лечебная программа будет ориентирована на устранение первопричины спазма. В зависимости от причины ригидности мышц, медицинское лечение может включать операцию, приём лекарственных средств и физиотерапию. Вы можете обсудить с врачом индивидуальную программу лечения.

Человек нередко сталкивается с болью в области шеи, появление которой могут вызвать различные причины. Но мало кто обращает внимание на характер этой боли и сопутствующие особенности, списывая все необычные проявления на простую усталость. Поэтому далее поговорим о том, что такое ригидность затылочных мышц, в чем она выражается и как лечится.

Мышечная ригидность — явление, которое характеризуется повышенным тонусом мышечной ткани и невозможностью полного расслабления мышц, что затрудняет их подвижность.

Состояние проявляется в повышенном тонусе мышечной ткани

Справка. В перевод с латинского языка ригидность означает «оцепенелый», «твердый».

Данное патологическое явление может поразить различные группы мышц. Так, наблюдается возникновение ригидности мышц ног, рук, спины, шеи, лица. Каждая локализации патологии имеет свои причины возникновения и особенности развития.

Кроме того, мышечный гипертонус разделяется на 2 вида : спастический и пластический. Первый вид гипертонуса распространяется неравномерно, второй вид — поражает сразу все группы мышц.

Причины возникновения

Данное явление не самостоятельный недуг. Гипертонус является симптомом других болезней, зачастую различных дисфункций нервной системы: центральной и периферической.

Частая причина мышечного гипертонуса

В такой ситуации ригидность мышц шеи является устойчивой, сопровождается сильной болью (даже при незначительном движении) и вызвана такими недугами:

шейный ;
кривошея;
артрит шейного сегмента;
инсульт;
болезнь Паркинсона;
родовая травма;
менингит;
шейный ;
энцефалит.

В то же время гипертонус может возникнуть из-за особенностей профессиональной деятельности и образа жизни:

Проблемы с осанкой.
Неправильное положение во время отдыха или сна.
Частые стрессы.
Продолжительное нахождение в одном положении (при работе за компьютером).
Работа, связанная с частыми поворотами головы (например, оператор конвейера на фабрике).
Неудобное положение шеи в течение длительного времени.
Травмы и растяжения.

Сутулость также может стать причиной ригидности мышц, которая устраняется обычной зарядкой

Следствием таких обстоятельств является нарушение кровообращения в области шеи, спазмы и ноющая боль в затылке. В таких случаях для устранения проблемы достаточно выполнения легкой гимнастики.

Основные симптомы

Общая клиническая картина включает следующие характерные симптомы ригидности затылочных мышц:

боль в шейном участке ноющего либо давящего характера;
усиление болезненности во время движений, поворотов, наклонов головой;
распространение боли в затылочную и межлопаточную область;
отсутствие нормальной амплитуды движений.

Вышеперечисленные симптомы являются постоянными, могут иметь разную интенсивность и не зависят от причины возникновения.

Основой симптоматики является боль и ограниченность движения

Также подобные проявления могут сопровождаться и дополнительными симптомами:

головная боль, головокружения;
тошнота, рвота;
слабость;
нарушение координации, мелкой моторики;
повешение температуры тела;
светобоязнь.

Такая вспомогательная симптоматика помогает специалисту определить предварительную причину возникновения состояния и направление дальнейших действий.

Заболевания, признаком которых может быть гипертонус

Есть целый перечень опасных для здоровья и жизни человека патологий, которые сопровождаются ригидностью мышц затылка и шеи:

Опасное заболевание

В связи с тем, что ригидность может быть признаком различных заболевания, в то числе и опасных, то ее возникновение требует тщательной диагностики и лечения.

Лечение

Поскольку гипертонус шейных мышц — это не самостоятельное заболевание, то перед тем как назначить лечения специалист проводит тщательное обследование пациента на предмет выявления причины такого состояния.

Сначала выясняются жалобы пациента, и определяется наличие ригидности и ее характеристики . Как проверить ригидность затылочных мышц?

Для этого существует простой тест, который поводится врачом:

пациент располагает на кушетке и полностью расслабляется;
голова пациента находится на руке врача;
доктор приводит голову больного к грудине.
сам пациент в движении участия не принимает.

Проверка на наличие ригидности мышц

Результат теста считает положительным , если пациент ощущает боль, дискомфорт, а также остается промежуток между подбородком и грудиной (это расстояние также замеряется).

По результатам обследования подбираются индивидуальные курсы лечения, направленные на основной недуг, спровоцировавший гипертонус мускулатуры:

При менингите — антибиотикотерапия.
При энцефалите — проводится симптоматическая терапия в зависимости от вида заболевания. Могут применяться жаропонижающие и противовоспалительные средства, антибактериальные препараты, противосудорожные лекарства, дезинтаксикационные средства. При необходимости проводятся реанимационные мероприятия (ИВЛ, кардиотропные препараты).

Лечение зависит от основного заболевания, спровоцировавшего гипертонус

После устранения провоцирующего фактора пациенту могут быть назначены , использование ортопедических приспособлений, ЛФК, лечебный массаж.

Заключение

Для того чтобы предотвратить возникновение мышечного нарушения, необходимо следить за состоянием своего здоровья, образом жизни и своевременно начинать лечение основного заболевания.

Напряжение мышц шеи – типичная проблема офисных работников. Боли в шейном отделе способствует не только усталость из-за длительной сидячей работы. Спазмы шейных мышц, скованность и боли могут говорить о развитии остеохондроза шейного отдела позвоночника.

Чтобы остановить развитие патологии и не допустить осложнений, выполняйте лечебные упражнения. Уделите время самомассажу шейных мышц. Обратите внимание на профилактические рекомендации.

Если профессия заставляет проводить много времени в кресле за компьютером, рано или поздно человеку придется узнать, что такое ригидность в области шейных мышц. Ее симптомы – постоянные мышечные спазмы и ноющий болевой синдром. В конце рабочего дня начинает болеть голова, «стреляет» в области шеи, кружится голова, наступает предобморочное состояние. Такие симптомы провоцирует постоянное напряжение мышц. Далее развивается остеохондроз шейного отдела позвоночника. Осложнениями могут стать более опасные патологии позвоночника и кровообращения. Чтобы остановить этот процесс, нужно снять нагрузку с мышц, дать шее отдохнуть.

Также читайте:

Скорее всего, вы читаете эту статью, сидя за компьютером. Оцените, в правильном ли положении находится ваша шея:

Плечи не должны быть подняты вверх;
Трапеции не должны быть напряжены.

Трапеции часто перегружаются по следующим причинам:

Стресс и усталость;
Поднятое положение плеч;
Плечи сдвинуты вперед (сутулость).

Последствия и лечение

В шее находится множество нервов и капилляров, питающих головной мозг и передающих его сигналы в тело. Позвонки шеи – самые тонкие, их всего семь. При этом шейные позвонки должны выдерживать до восьми килограммов веса человеческой головы! Чтобы поддерживать голову, организм снабдил эту область 32 мышцами, которые помогают держать голову ровно, помогают двигаться и защищают мозговое кровообращение. Шея содержит четыре крупных артерии и восемь нервов, а также важнейший отсек спинного мозга. Здесь – центр кровоснабжения головного мозга, внутренних органов груди, рук.

Напряжение в шее негативно влияет на работу кровеносных сосудов и нервов. В мозг поступает меньше необходимого кислорода и питательных веществ, мышцы слабеют.

В итоге человек страдает от . Начинает болеть голова, тяжелее двигать шеей. Если напряжение сохраняется на протяжении многих лет, быстрее появляются морщины, отечности лица. Появляется мигрень, ухудшается зрение, скапливаются соли. Защемляются нервные корешки спинного мозга, из-за чего пациент страдает от радикулита, получая все новые осложнения.

Упражнения

Есть несколько простых способов, как снять напряжение с трапеций. Они помогут избавиться от боли и чувства скованности:

Распрямите спину, выпятив грудь вперед (подойдет, если вы постоянно сутулитесь);
Поднимайте и опускайте плечи по максиму несколько раз;
Просто полностью расслабьте шейный отдел и плечевой пояс.

Читайте также:

Чтобы расслабить шею лечебными упражнениями, нужно вначале верно расположить голову. Затылок вначале немного приподнимите, представив, будто за темечко что-то тянет сверху. Подбородок слегка двиньте назад, подтянув его внутрь. Эти движения расслабляют шейную и головную область, помогают попрощаться с привычкой держать голову слишком низко или слишком высоко. Освобождается дыхание, распрямляется спина.

Расслабьте плечевой пояс и потянитесь к верху макушкой. Старайтесь прочувствовать , немного при этом поворачивая голову в разные стороны;
Затем положите подборок на грудь и разотрите им ключичную область. Аккуратно, не двигаясь резко, все шире при этом поворачивайте головой;
После этого закиньте голову назад и попытайтесь растирать низ шеи затылочной областью;
Во время сидячей работы следите за положением своих плеч и если они приподнялись, опустите их. Так вы расслабите свои трапеции, спасете шею от ненужных спазмов.

Остеохондроз вызывает боль и чувство скованности. Есть еще одно простое упражнение, быстро ослабляющее эти симптомы. Опустите руку на противоположное плечо так, чтобы большой палец касался шейной области. Массируйте большим и указательным мускулы, объединяющие шею с плечами. Повторите с противоположной стороны

Самомассаж

Болевой синдром и спазмы мышц воротниковой области могут быть симптомами шейного остеохондроза. Чтобы улучшить состояние межпозвоночных дисков и снять напряжение с шеи, проводите сеансы самомассажа в домашних условиях. Все движения выполняйте энергично, но избегайте дискомфорта. Сила воздействия растет по нарастающей. Массажные движения по шее всегда проходят сверху вниз.

Возможно вам нужна информация: ?

Встаньте или сядьте на твердый стул, распрямите спину;
Положив обе ладони на шею, поглаживайте ее, затрагивая трапеции. Затем выжимайте ребром ладони сначала одну сторону шеи, потом другую, уже большим пальцем;
Разотрите шейные мышцы, выполняя вращательные движения по кругу от середины в стороны. Сделайте разминания мышц, обхватив их ладонями. Закончите сеанс поглаживаниями;
Закончив самомассаж задних мышц шеи, перейдите к передним. Сначала поглаживайте одной ладонью всю переднюю поверхность шеи, обхватив ее пальцами. Важное замечание – старайтесь не затрагивать щитовидку, а поглаживая, не давить на нее;
За ушами найдите сосцевидные мышцы шеи. Растирайте их вращательными движениями пальцев, двигаясь от верха к низу;
Затем пощипывайте эти мышцы по очереди, предварительно наклонив голову в сторону;
Завершите процедуру поглаживаниями передней части. Можно прервать их в середине процесса и немного похлопать по мышцам. После сеанса самомассажа отдохните, расслабьтесь.

Мышечная ригидность не является отдельным заболеванием. Данное проявление стоит расценивать как симптом, при появлении которого специалисты должны определить его причину, которая чаще всего имеет неврологическую природу.

Выявить ригидность нетрудно. Для этого врачом предлагается прохождение простого тестирования. Оно заключается в том, что человек помещает голову на руку доктора, и он пытается подбородок пациента приблизить к его груди.

При этом очень важно, чтобы сам пациент был полностью расслабленным. Таким способом удастся определить даже незначительную ригидность, о которой будет говорить оставшееся небольшое расстояние между подбородком и груди.

Общая характеристика

Ригидностью называют болезненное состояние, при котором наблюдается , а также возникает сопротивление в том случае, когда больной пытается совершить любые пассивные движения. Этот синдром не позволит мышцам полностью расслабиться, что связано с нарушением работы нервной системы.

Не стоит ригидность воспринимать как отдельное заболевание. Это признак, который может свидетельствовать о различных неврологических болезнях. Чтобы установить диагноз больного, необходимо определить, в каком состоянии находится его мышечный тонус. Это, как правило, помогает распознать болезнь, которая спровоцировала патологическое состояние мышц.

Ригидное состояние может обуславливаться профессиональной деятельностью больного. Особенно, если человеку приходится длительный промежуток времени проводить в напряженности, а его шейно-плечевые мышцы ограничены в подвижности. Это вызывает спазмы. Когда кровообращение нарушается, то появляются ноющие ощущения в области затылка, однако такие проявления не требуют никакого лечения и проходят самостоятельно.

Но если скованность в мышцах шеи и затылка устойчивая и при этом возникают сильные болевые ощущения, даже когда движение незначительное, то это уже может указывать на ригидность и свидетельствовать о серьезной патологии.

Комплекс провоцирующих причин

К основным причинам, которые способны вызвать мышечную ригидность, следует отнести , . В последнем случае наблюдается ригидность затылочных и шейных мышц.

При этом клинические проявления могут отличаться в зависимости от провоцирующей причины.

Существует ряд заболеваний, симптомом которых может быть ригидность мышц. Это проявление наблюдается при:

остеохондрозе, артрите;
травмах шеи;
кровоизлиянии в мозг;
кривошеи;

У больного при остеохондрозе будет болеть голова, руки и плечи. Может снизиться зрение и слух. Чтобы установить диагноз, необходимо провести магнитно-резонансную томографию.

Паркинсонизм — одна из причин ригидности мышц

Если данный синдром развился после , то у человека будут возникать постоянные и . Чувствительность рук снизится. В таком случае диагностика проходит тоже за счет проведения . Лечение назначается врачом.

Специалист должен приписать противовоспалительную терапию. Кроме того, снять напряжение мышц можно массажем и иглоукалыванием. Но если травмы сложные, то показана операция. Восстановиться в полной мере удастся, используя ортопедический воротник.

Кривошея считается дефектом шейного позвоночника, который может быть спровоцирован поворотом головы в обратную сторону. При этом изменяются мышечные и мягкие ткани. Как правило, такое заболевание появляется в результате родовой травмы и считается врожденным. Если такое заболевание имеет врожденный характер, то лечение проводится хирургическим вмешательством.

Также в зависимости от заболевания, которое вызвало мышечный спазм, назначается витаминотерапия. Однако перед медикаментозным лечением следует проконсультироваться с врачом и пройти полное обследование.

Последствия во многом зависят от болезни, которая вызвала ригидность. Часто этот признак свидетельствует о кровоизлиянии в мозг, менингите, энцефалите. Данные состояния являются угрожающими для жизни человека. Как кровоизлияние, так и воспалительный церебральный процесс вызывают напряженность мышечных тканей.

Поэтому, если человек при наклоне головы не может подбородком прикоснуться к груди, то стоит немедленно обратиться к врачу за помощью.