Où insérer un thermomètre pour mesurer la température basale. Comment tracer correctement votre température corporelle basale

Prendre la température pour déterminer l'ovulation est l'une des méthodes les plus anciennes et les plus éprouvées.

La température basale (BT) est les indicateurs dans le rectum. Il doit être mesuré régulièrement le matin sans se lever. Apprenez à mesurer correctement votre température basale

Température basale (rectale)

Dites-moi, s'il vous plaît, comment la température basale devrait-elle changer pendant tout le cycle ? Au milieu du cycle au moment de l'ovulation, il monte - mais doit-il baisser au bout d'une semaine, ou rester autour de 37 jusqu'au début des menstruations ? Peut-il augmenter de 19 jours si le cycle est de 29 jours, ou cela n'indique-t-il pas l'ovulation ? Est-il également possible que l'ovulation ne se produise pas tous les mois ? Que faut-il faire pour déterminer avec précision si l'ovulation se produit - existe-t-il d'autres méthodes ?

Mesure de la température pour déterminer l'ovulation

La mesure de la température basale est une méthode assez précise pour déterminer l'ovulation. à la veille de l'ovulation, la température baisse (mais il n'est pas toujours possible de la réparer) et le lendemain, elle augmente de 0,4 à 0,5 degré et reste élevée jusqu'à la menstruation. C'est ce qu'on appelle la deuxième phase. Elle dure normalement 14 jours. Une durée plus courte (10-12 jours) est une insuffisance de la phase lutéale, rendant parfois impossible de mener à bien une grossesse. Une durée plus longue de la deuxième phase peut indiquer la survenue d'un kyste corps jaune(une glande qui prend en charge la deuxième phase ou sur le début de la grossesse). L'ovulation ne se produit pas à chaque cycle. Seul un médecin peut analyser les données de température basale et établir un diagnostic basé sur celles-ci, car. De nombreuses subtilités et nuances doivent être prises en compte. évaluer les résultats.

Malyarskaya M.M.

Veuillez me dire la différence entre la température rectale et la température basale.
Que montre-t-il et quel est le schéma de son changement au cours du cycle.
Est-il possible de déterminer la grossesse par elle et comment.
Mesurent-ils la température dans le vagin, et si oui, pourquoi ?

La température rectale et la température basale sont la même chose. Il est mesuré uniquement dans le rectum. La mesure est effectuée le matin, sans sortir du lit, à la même heure (6-8 heures), tous les jours. Si quelque chose change dans le mode : le dimanche, vous avez mesuré non pas à 8 heures, mais à 12 heures, ou votre température générale corps, ou il y a eu des montées nocturnes, ou des rapports sexuels la veille - bref, tout ce qui pourrait entraîner une augmentation de la température rectale est indiqué dans une colonne séparée.

La mesure de la température basale ne prend que quelques minutes et le résultat de cette méthode est très important. Le médecin doit évaluer les données de température rectale. Beaucoup d'importance : la température s'apprécie, et la présence de deux phases : au début du cycle, la température est plus basse, à la fin elle est plus élevée, et la différence entre la valeur moyenne de la première et de la seconde phases, et la durée de la deuxième phase, et la valeur minimale avant le levage. Vous ne pourrez pas évaluer votre propre horaire. La grossesse ne peut pas être déterminée, vous pouvez seulement voir que la menstruation n'est pas venue, la température continue d'être élevée. Mais vous comprendrez cela en retardant les menstruations. Pendant la grossesse, la température ne monte pas plus haut que dans la deuxième phase.

Il est impossible de calculer les jours "dangereux", pendant lesquels la fécondation est prétendument impossible, selon le calendrier. Déterminer la grossesse aussi.

Cette méthode est utilisée pour évaluer l'état hormonal du corps. Pour ce faire, il est souhaitable de mesurer la température pendant plusieurs mois, le plus - le plus fiable. À partir des graphiques, vous pouvez savoir s'il y a ovulation (si l'ovule est en train de mûrir), si la deuxième phase est terminée (c'est-à-dire si une grossesse peut avoir lieu), s'il y a suffisamment d'hormones sexuelles féminines. Etc. La méthode est beaucoup moins chère et souvent plus fiable que la détermination des hormones dans le sang.

Dans le contexte de la prise de contraceptifs hormonaux, cela n'a aucun sens de mesurer la température rectale, ce sera toujours la même. Prendre d'autres médicaments, incl. les hormones doivent être indiquées sur le graphique.

La température dans le vagin n'est pas mesurée!

Malyarskaya M.M.

Comment mesurer correctement la température basale ? Valable uniquement jusqu'à 8h (je mesure à 9h) ? Est-ce possible avec un thermomètre électronique ? Et comment expliquer que t monte à 37,2 au début du cycle d'une journée, puis que t saute de 36,2 à 36,9. Quel autre examen peut être fait pour déterminer si l'œuf mûrit

la température basale doit être mesurée le matin avant de sortir du lit pendant 5 minutes. Temps optimal car sa mesure est le matin (6-8 heures du matin), puis toutes les heures la température augmente de 0,1 degré. Il est dommage que vous n'ayez pas donné tout le graphique, il est difficile de juger des changements de température à partir de votre message. La présence de l'ovulation peut être jugée en faisant une échographie au milieu du cycle.

Koroleva A.G.

Veuillez me dire si le début de l'ovulation est possible en l'absence d'élévation de la température basale (un écoulement spécifique du col de l'utérus est présent).

Toujours le plus signe sûr ovulation - une diminution et le lendemain une augmentation persistante de la température basale. Les signes restants (à l'exception des données échographiques de maturation folliculaire et des signes laparoscopiques) ne sont pas fiables du tout.

Malyarskaya M.M.

Je voulais vous poser une question, avant cela je vous ai écrit que j'ai des problèmes de menstruation, etc., cycle mensuel J'ai 36 jours de progestérone, mais au cours du dernier cycle mensuel, BT n'a pas dépassé 37,0 degrés, et aujourd'hui j'ai 33 jours de cycle, à partir du 24e jour du cycle, j'ai une augmentation de BT de 36,7 à même 37, 5, aujourd'hui c'est 37,0, cela signifie-t-il l'ovulation ??? Est-il possible que je tombe enceinte ces jours-ci ? Si oui, comment puis-je le déterminer dans les deux semaines ? Et dans des conditions telles que traitement médical, la possibilité d'une grossesse est-il possible de boire du thé naturel pour perdre du poids, qui a un laxatif, action cholérétique, nettoyer le tractus gastro-intestinal, les organes respiratoires, aide à réduire le poids corporel, etc.? Parce que là, sur la boîte, il était écrit de consulter un médecin si je suis sous traitement, enceinte.

Des niveaux élevés d'hormones sexuelles mâles peuvent causer l'infertilité. Ce n'est peut-être pas le cas. elle est déterminée a posteriori. Définition unique augmentation de la testostérone peut ne rien dire. Mais pendant la grossesse (selon votre dernière lettre) niveau élevé hormones mâles peut entraîner une fausse couche, c'est pourquoi le médecin vous a prescrit à juste titre de la dexaméthasone, elle bloque la production d'hormones mâles. Il est seulement préférable de contrôler le niveau d'hormones non pas par la testostérone dans le sang, mais par le 17-KS dans l'urine. C'est la somme de toutes les hormones mâles sécrétées par jour. Les données sont plus fiables qu'une seule détermination aléatoire d'un hormonale dans le sang.
Il vaut mieux ne pas boire de thé, car on ne sait jamais complètement dans quoi les fabricants investissent compléments alimentaires pour la perte de poids. Trop souvent, il existe des thés "naturels", comprenant des hormones et d'autres agents. Parce que vous ne pouvez pas réduire le poids corporel comme ça, il doit y avoir un médicament puissant. De plus, ils écrivent eux-mêmes que les femmes enceintes à la discrétion du médecin traitant, c.-à-d. décline toute responsabilité. Il vaut mieux ne pas s'y risquer, d'autant plus qu'il y a des problèmes de conception.
L'ovulation se produit au milieu du cycle. Une augmentation de la température peut indiquer que l'ovulation a déjà eu lieu. S'il a augmenté à partir du jour 24, cela s'est produit le jour 23-24. Et si vous prenez de la progestérone à partir du milieu du cycle, ça ne veut rien dire température élevée ne donne pas votre progestérone interne, mais celle que vous injectez. Ovulation et possibilité de conception la veille et le premier jour de la montée en température. À cycle naturel(sans prise d'hormones), si l'augmentation se produit, la veille est déterminée selon le calendrier par une diminution de la température: par exemple, jour 14 36,6, jour 15 36,5, jour 16 36,3, jour 17 37. Ovulation au jour 16 , devenir enceinte possible en 16-18 jours

Malyarskaya M.M.

quelle devrait être la température basale tout au long de la grossesse. C'est ma 4ème grossesse (premier accouchement), 13-14 semaines. La température basale du corps variait de 36,88 à 37,02. Au cours des 3 derniers jours, c'était comme ça - 36,88, 36,88, 36,76. La température basale pendant toute la grossesse doit-elle être supérieure à 37 degrés ?

Jusqu'à 12-14 semaines de grossesse, la température basale doit être maintenue au-dessus de 37 degrés Celsius. Sa diminution indique la menace d'interruption. Après une période de 14 semaines, la température diminue et sa mesure n'a plus de valeur diagnostique.

Koroleva A.G.

J'ai le SOPK. Une laparoscopie thérapeutique a été réalisée. J'ovule actuellement. Je mesure ma température basale. En 14 jours, j'ai augmenté à 37,1 - 37,2, cette température reste jusqu'au début des règles. Mon cycle est de 31 jours, parfois plus. À l'échographie réalisée le 11e jour du cycle, j'ai de nombreux petits follicules dans les ovaires, les plus gros mesurent 10 - 11 mm; épaisseur endométriale 5,6 mm. Ces follicules peuvent-ils ensemble donner la même élévation de température que pendant l'ovulation ?

Non, l'élévation de la température basale est associée à l'ovulation. Vous ne l'avez peut-être pas mesuré correctement. La mesure est prise le matin, avant de sortir du lit, pendant 5 minutes.

Veuillez répondre, qu'advient-il de la température basale pendant l'ovulation ? Combien de jours doit-elle rester surélevée ? Et surtout, comment pouvez-vous déterminer le cycle d'anovulation ou la présence d'ovulation à la maison, car je n'ai pas trouvé de données spécifiques sur la détermination de telles données sur le site.

Je vais donner une explication de ce que devrait être la température basale normale pendant le cycle ovulatoire en utilisant l'exemple d'un 28 jours cycle menstruel. Dans la première phase du cycle, c'est-à-dire du premier jour des menstruations à l'ovulation, la température devrait fluctuer entre 36,4 et 36,8. Le jour de l'ovulation, la température chute brusquement à 36,0 degrés et le lendemain monte au-dessus de 37,0 degrés, mais pas au-dessus de 37,3. A ce niveau, il dure 14 jours (la durée de la deuxième phase du cycle est la même avec des durées de cycle différentes). Le jour de l'ovulation, la température chute à 36,4 -36,8. Si la température reste au-dessus de 37,0 degrés pendant plus de 16 jours, une grossesse doit être supposée. Avec un cycle anovulatoire, la température basale ne dépasse pas 37,0 degrés Celsius.

Lors de la mesure de la température basale, j'ai obtenu l'image suivante (cycle 29 jours) : Au cours des 12 premiers jours du cycle, il y a eu des fluctuations de température importantes de 36,6 C à 37 C, les jours 13 à 17, la température était de 36,4 C à 36,6 C , le 18e jour - 36 .9С, 19-28 jours 37С-37.2С, 29e jour 36.9 С.
J'ai les questions suivantes:
1. De telles élévations de température dans la 1ère phase du cycle sont-elles un écart par rapport à la norme et à quoi cela peut-il être associé ?
2. Est-ce que j'ovule ? La grossesse est-elle possible ?
3. Dois-je être examiné pour les hormones, si oui, quels tests et pour quelles hormones dois-je passer ?
Je mesure actuellement la température pour le deuxième mois, maintenant le 10e jour du cycle, la température monte à nouveau à 37C, puis redescend à 36,4C. J'ai 27 ans, le cycle est relativement régulier 28-32 jours, il y a des retards, mais rarement et pas plus d'une semaine.

Il est dommage que vous n'ayez pas indiqué les valeurs de température pour chaque jour du cycle, alors le tableau serait plus complet. Cependant, selon vos données, l'ovulation se produit approximativement le 17e jour du cycle. La deuxième phase du cycle est assez complète, c'est-à-dire que, guidé par les mesures de température, le corps jaune fonctionne bien. Par conséquent, la conception et la grossesse sont possibles. Une température élevée dans la première phase du cycle est un écart par rapport à la norme, il y a plusieurs raisons à cela. Tu as besoin de faire études hormonales(de 8 à 10 jours du cycle menstruel : estradiol, testostérone, DHEA, prolactine ; de 20 à 24 : progestérone, T3, T4, TSH). Il est souhaitable de produire procédure d'échographie, de préférence avec un capteur intravaginal, 2-3 jours avant le début des règles, afin d'exclure l'endométriose, dont la présence peut être l'une des causes de température élevée dans la première phase du cycle.

1) Souvent, dans d'autres réponses, il y a le concept de "température rectale", c'est-à-dire mesuré dans le rectum. Ma femme mesure la température dans le vagin. Est-ce autorisé ?
2) Mon groupe sanguin est B(III)+ et ma femme est A(II)+. Quel est le pronostic de la conception et de la grossesse ?
3) Maintenant la question principale. Zhenya a 26 ans. Dans le courant d'un an et demi, il y a un problème de conception. Mon spermogramme est bon. Au début, ma femme avait des cycles très longs - 48-55 jours. L'augmentation de la température vaginale pendant l'ovulation n'était que de 0,2 à 0,3 degrés. L'échographie a révélé une augmentation des ovaires 38x21 et 43x26. Des zones ont également été trouvées augmentation de l'échogénicité dans la poitrine sous forme de "nuages". Radiographie avec substance radio-opaque de l'utérus et trompes de Fallope fait preuve de perméabilité. Le traitement a été effectué avec du clostilbegid (5-9 jours du cycle, 0,5 comprimé chacun) et de la microfolline (10, 12, 14 jours, 0,5 comprimé chacun). Au deuxième cycle, la dose de clostilbegid a été augmentée à 1 comprimé, au troisième cycle - jusqu'à 1,5 comprimé du 5ème au 9ème jour du cycle. Microfollin était toujours pris à raison de 0,5 comprimé. Le deuxième cycle a été réduit à 33 jours, le troisième cycle à 34 jours. L'image de l'augmentation de la température pendant l'ovulation est devenue lisse, il n'y a pas de saut brusque. Ce segment est indiqué dans le tableau. Est-ce normal ou pas ? Ou est-ce différent pour tout le monde ici ?
19 36,5
20 36,5
21 36,5
22 36,6
23 36,7
24 36,8
25 36,9
26 36,9
27 36,9
28 36,9
Le cycle peut-il recommencer si les médicaments sont arrêtés ? Au cours du premier cycle de traitement, une PCT a été réalisée. Mais il a montré des résultats inexprimés et il a été décidé de le réaliser après la réduction du cycle, ce qui se fera probablement sur le cycle de début. Si une incompatibilité PCT est révélée, comment la traiter ? Quelle est son efficacité dans les conditions modernes ?

1. La température basale (température rectale) doit être mesurée dans le rectum, le matin, sans sortir du lit, de préférence à la même heure et du même côté, pendant 3 à 5 minutes.
2. Compte tenu de votre groupe et de votre affiliation Rh, il ne devrait y avoir aucun problème de grossesse.
3. A en juger par les données que vous avez décrites, votre femme a un cycle anovulatoire, c'est à dire. l'œuf ne mûrit pas (bien que, compte tenu de la mesure incorrecte de la température basale, des inexactitudes soient possibles). Les résultats du test post-coïtal le confirment indirectement. Vous ne mentionnez pas la présence ou l'absence d'infections génitales et le degré de propreté du vagin, ce qui peut également affecter le résultat de la PCT. Nous vous recommandons de vous soumettre à un examen plus approfondi : spermogramme répété avec tests immunitaires (réaction acrosomique et test MAP), recherche d'infections génitales.

1) L'échographie a montré que la structure de mon myomètre avait été modifiée en raison de modifications diffuses. Qu'est-ce que le myomètre ? Qu'est-ce qui menace de changer sa structure?
2) Quels sont les signes d'écho des ovaires polykystiques ?
3) Température basale dans les 15 jours suivant la menstruation - 37,1. C'est bon?

1) - Myomètre - la paroi musculaire de l'utérus. changements diffus le myomètre peut être associé à la fois à une inflammation et à des changements hormonaux.
2) - Polykystique - une modification des ovaires associée à des troubles hormonaux
3) - Cette température n'est pas normale.

Est-ce un écart par rapport à la norme : température basale pendant 1 à 10 jours du cycle 36,8-36,7

Non, si dans la 2ème phase la température dépasse 37,1-37,2 pendant 12 jours

S'il vous plaît dites-moi ce que la température basale de 38,8 peut signifier. La veille, c'était 36,5. Serait-ce la grippe ? Température corporelle 37,0 ; Jour 9 du cycle. Merci.

Un tel écart entre la température basale et la température corporelle est impossible. Apparemment tu te trompes.

Bonjour. Si ce n'est pas difficile pour vous, veuillez répondre à mes questions. En juin 1996, on m'a diagnostiqué une chlamydia. Avec son mari, ils ont suivi un traitement. J'ai fait une deuxième analyse dans un centre spécialisé en avril 1997, c'est-à-dire que beaucoup de temps s'est écoulé après la fin du traitement. L'analyse PCR a donné résultat négatif. Puis juste au cas où a remis un sang sur TsMV (un sang et un frottis). L'analyse était également négative. Pourriez-vous suggérer s'il vaut la peine de refaire ces tests, étant donné que je veux tomber enceinte ? Et encore une question pour vous : que peut signifier la température basale dans la seconde moitié du cycle si elle ne dépasse pas 36,7-36,8 degrés ? Est-il possible de tomber enceinte avec une telle température ? S'il s'agit d'un trouble hormonal, quels tests devriez-vous faire en premier ?

Avant la grossesse, il est préférable de faire des tests pour l'herpès et le cytomégalovirus (par le sang). Lors de la mesure de la température basale, il est important d'avoir un seuil - une chute de température de 0,5 à 0,6 degrés au milieu du cycle. Si la température initiale était basse - 36,1-36,2 degrés, il est peu probable que la température dans la seconde moitié du cycle soit supérieure à 36,8 degrés.La situation est considérée comme défavorable lorsque la température est la même pendant tout le cycle - c'est la preuve de l'absence d'ovulation - la libération de l'ovule par l'ovaire.

Mikushevich A.F.

Il y a pas mal d'informations un peu partout sur la température basale, mais je ne comprends pas trop : avant les menstruations, elle tombe, et si une grossesse survient, elle reste à 37 ans et plus. Alors? Dans le sens où il reste à ce niveau jusqu'à une certaine période ou autre chose ?

La température basale supérieure à 37 degrés persiste jusqu'à 16-20 semaines de grossesse, parfois plus longtemps, sa chute à 16 semaines de grossesse est le signe d'une menace d'avortement.

Mikushevich A.F.

J'ai 30 ans, je rêve d'un enfant, mes règles sont irrégulières (retards de 3 à 6 mois, règles de 5 à 14 jours), lors d'un examen d'infertilité, une échographie a montré la présence d'ovaires polykystiques, toutes les hormones sont normales , seule la prolactine est proche de la norme maximale, les préparations de microfolline sont prescrites forte et dufaston, en outre, la définition a été prescrite. J'ai une question : la définition peut-elle nuire au fonctionnement du cerveau (lors de sa prise, de légers vertiges surviennent parfois) ? Je mesure la température rectale, mais je ne trouve nulle part ce qu'elle devrait être en cas de grossesse ?

Dans le contexte de la difénine, il y a vraiment des vertiges. C'est l'une des plus fréquentes Effets secondaires médicament. En cas de grossesse, la température basale reste au niveau de 37,0 à 37,4 degrés jusqu'à 16 à 18 semaines de grossesse. Une chute de température en dessous de 37 degrés indique la menace d'une interruption.

Bonjour. Je serais heureux et très reconnaissant à vous pour quelques éclaircissements et la réponse réelle aux questions. J'ai des ovaires polykystiques. Mon mari et moi voulons avoir un enfant. Mon mari a 20 ans de plus que moi, c'est-à-dire qu'il a 43 ans. Pendant six mois, comme prescrit par le médecin, j'ai bu du Diana-35, puis il y a eu une pause de 4 mois, des vitamines de la série Lady, une fois l'ovulation stimulée, j'ai bu du Clomid, je l'ai bu pendant 5 cycles, tout en faisant échographie, avec une double dose j'ai l'ovulation, mais je ne tombe pas enceinte. Le mari a fait un spermogramme, il y a eu des déviations mineures, le pourcentage de leucocytes a augmenté, il a suivi un traitement, le résultat du spermogramme est normal, comme l'ont dit les médecins Maintenant, après avoir pris Clomid, le médecin a dit qu'une pause était nécessaire. S'il vous plaît, dites-moi quelle devrait être la pause et quelle est la prochaine étape après l'utilisation de Clomid ? Est-il vrai que les femmes atteintes du SOPK doivent pratiquement boire tout le temps ? pilules hormonales pour éviter le cancer ? Quelles sont les chances pour les femmes atteintes du SOPK d'avoir des enfants ? Le médecin dit qu'il y a des chances, mais ils écrivent partout le diagnostic : infertilité. Et en général, je ne comprends pas bien la température basale, dites-moi quelle devrait être la température pendant l'ovulation? Si la température est maintenue principalement à 37 degrés et plus, qu'est-ce que cela signifie ? Je suis complètement confus et, pour être honnête, fatigué, nous nous battons depuis plus d'un an.

Description un peu confuse :

1. Les ovaires polykystiques ne sont pas une maladie indépendante, mais un syndrome qui survient dans de nombreux problèmes gynécologiques généralement dyshormonal. En fonction de ces violations, un traitement est prescrit.

2. Risque de développement processus oncologiques avec des ovaires polykystiques, le risque n'est pas beaucoup plus élevé chez les femmes « normales ».

3. Le diagnostic de "mariage stérile" est posé si les époux vivent sans contraception pendant 1 an et qu'il n'y a pas de grossesse. L'examen de l'infertilité est mis en scène, l'une des étapes importantes et premières est la mesure de la température basale du corps.

Au cours d'un cycle menstruel normal, l'ovulation se produit - la libération d'un ovule par l'ovaire. Immédiatement avant l'ovulation, la température basale baisse légèrement (de 0,1 à 0,2 degrés C), immédiatement après avoir augmenté (de 0,6 à 0,7 degrés C), généralement au-dessus de 37 degrés, mais dans certains cas absolument femmes normales la température dans la 2ème moitié du cycle est de 36,8-36,9 degrés C. des «pores» se forment. Si la température est la même tout au long du cycle, cela signifie que l'ovulation ne se produit pas. Il est stimulé avec des médicaments tels que Clomid (clostilbegit, clomiren). Puisque vous avez eu une réponse à Clomid - ovulation, alors très probablement, après une pause, le traitement avec ce médicament sera poursuivi jusqu'à la grossesse (généralement 3 cycles de traitement sont effectués). Si la grossesse ne se produit pas, on vous proposera très probablement une laparoscopie thérapeutique avec une réaction ovarienne - une coquille dense en est «retirée» et l'ovulation se produit d'elle-même, sans médicaments. Après une telle opération, jusqu'à 70% des patientes tombent enceintes.

Hélas, le traitement de l'infertilité est souvent très long et prend des années. Rien d'autre que la patience n'est conseillé ici.

Les médecins disent : chaque femme devrait pouvoir mesurer la température basale du corps. Cet indicateur vous aidera à vous renseigner sur le début de l'ovulation, la grossesse et sur diverses infractions santé. Il y a d'autres raisons pour lesquelles vous devez apprendre cela. Pour une personne du beau sexe, cette méthode permet de calculer sans jours dangereux pendant laquelle le risque de tomber enceinte est minime. D'autres, au contraire, l'utilisent pour deviner le plus jours propices pour concevoir. Cependant, quel que soit l'objectif ultime, une femme doit avoir une idée claire de la façon de mesurer correctement la température basale, à quel moment la procédure est effectuée et que faire des résultats.

Qu'est-ce que la température basale du corps (BBT)

À littérature médicale La température corporelle basale est décrite comme la température corporelle la plus basse immédiatement après le réveil. Elle peut être mesurée de trois manières différentes : par voie orale, vaginale et rectale. À différentes périodes du cycle menstruel, ses indicateurs, en fonction de la production de certaines hormones, changeront.

1. Phase folliculaire, est compté du premier jour des menstruations jusqu'au début de l'ovulation. Pendant cette période, les hormones œstrogènes dominent dans le corps de la femme et les valeurs moyennes du BTT sont maintenues à +36 ... +36,5 ° С. La durée de la phase varie de 10 à 20 jours et dépend du taux de maturation des œufs. Moins il reste de temps avant l'ovulation, plus la température baisse.
2. phase ovulatoire. La veille du début de l'ovulation, la température diminue de 0,2 à 0,3 °C.
3. phase lutéale, commence par une forte augmentation du BTT. Pendant cette période, la température varie de +37 à +37,2 ° C, le fond hormonal change, le rôle principal libéré dans l'hormone progestérone. La troisième phase dure 12 à 16 jours. Si la grossesse n'a pas eu lieu pendant cette période, BT diminue de 0,2 à 0,3 ° C 1 à 3 jours avant le début des règles. Attention : la différence entre indicateurs de température les phases folliculaire et lutéale doivent être d'au moins 0,4 °C.

Règles de mesure

Afin de mesurer correctement la température, plusieurs règles doivent être strictement respectées. Ils sont importants pour une planification compétente, sur la base de laquelle il sera possible de tirer des conclusions sur les changements qui se produisent dans le corps.

• Comme indiqué précédemment, il existe trois façons de mesurer le BBT. Les médecins disent que les indicateurs les plus précis peuvent être obtenus en utilisant la méthode rectale. Cependant, si cette option ne vous convient pas, choisissez celle qui vous convient le mieux. N'oubliez pas que vous devez adopter une méthode et vous y tenir constamment. Sinon, le graphique se révélera inexact et l'image des changements en cours sera déformée.
• Tout thermomètre convient à la mesure d'indicateurs de température: du mercure classique à l'électronique avancée. Cependant, pour la précision des lectures, il convient de rappeler que le même appareil doit être utilisé, car chaque type de celui-ci a sa propre erreur. Et même un écart de 0,1 °C peut être critique lors du traçage.
• Les mesures BBT doivent être prises tous les matins à la même heure. Une erreur de 20 à 30 minutes est autorisée. Immédiatement après le réveil, ne faites pas de mouvements brusques et ne sortez pas du lit. Par conséquent, préparez un thermomètre le soir : secouez-le et mettez-le à bout de bras. Assurez-vous de dormir au moins 6 à 8 heures.
• Si vous deviez sortir du lit la nuit, prenez les mesures au plus tôt 5 à 6 heures plus tard. Sinon, les indicateurs seront incorrects et ce jour ne pourra pas du tout être pris en compte lors de l'établissement du calendrier. Vous ne devez pas prendre de mesures les jours où vous êtes malade, car la température corporelle sera plus élevée que d'habitude. Vous pouvez mesurer le BBT même si vous avez dormi trop longtemps pendant la procédure. Indiquez simplement dans le tableau que ses chiffres peuvent ne pas être exacts.

Caractéristiques de la planification BTT

L'exactitude de la cartographie de la température basale dépend de plusieurs facteurs. Pour que les données soient correctes, refuser d'utiliser boissons alcoolisées et éviter des situations stressantes. Des inexactitudes peuvent également survenir en cas de maladie, d'insomnie, de décalage horaire fréquent et même de contacts sexuels survenus quelques heures avant le réveil. Il ne sera pas possible d'établir le bon calendrier si une femme utilise des contraceptifs oraux. Ces médicaments affectent le fond hormonal et le BT reste presque inchangé tous les jours: il y aura de légers hauts et des bas, mais le pic caractéristique de l'ovulation ne peut pas être retracé.

La mesure de la température doit commencer dès le premier jour des menstruations. Enregistrez les données reçues sur une feuille de papier ou conservez des graphiques dans un programme en ligne spécial. Si vous préférez la deuxième option, tout ce qui vous est demandé est de saisir quotidiennement les données BBT dans une feuille de calcul. Le programme fera le reste. Elle tracera un graphique, déterminera le moment de l'ovulation, indiquera la différence de température entre phases menstruelles etc.

Évitez l'alcool et le stress lors de la mesure du BBT.

Cependant, ne pensez pas que la planification manuelle est beaucoup plus difficile. Pour ce faire, vous aurez besoin d'une feuille de papier (de préférence dans une cage), d'une règle, d'un crayon et d'un stylo. Sur la feuille préparée, tracez 2 lignes - verticale et horizontale. Marquez les degrés verticalement et marquez les jours du cycle sur la barre horizontale. Chaque jour, placez un point devant les indicateurs correspondants. Ensuite, connectez-les en série et vous verrez clairement où commence l'ovulation, combien la température augmente pendant la phase lutéale et comment elle diminue avant le début des règles.

En plus des données numériques, à côté du graphique, il est souhaitable d'indiquer en plus les facteurs pouvant affecter les indicateurs de température. Par exemple, si de l'alcool a été consommé ce jour-là, si le corps a été soumis à un effort physique accru. Certaines femmes, en plus des facteurs quotidiens, indiquent la nature de l'écoulement (visqueux, aqueux, jaunâtre, avec du sang). N'oubliez pas : afin de suivre le schéma des changements de BBT, il est nécessaire de le mesurer pendant au moins 3 cycles menstruels consécutifs.

Déchiffrer les indicateurs BT

Vous savez maintenant comment mesurer correctement votre température corporelle basale. Cependant, en plus d'établir un calendrier, vous devez être en mesure de naviguer dans les indicateurs enregistrés. Après tout, un écart par rapport à la norme peut signaler une inflammation ou des perturbations hormonales survenant dans le corps. Comme vous le savez, la BBT normale dans la phase folliculaire, selon les caractéristiques de l'organisme, varie de +36,2 à +36,8 °C. Et si pendant cette période il reste à +37°C et plus, alors cela peut être un signal de troubles hormonaux surtout le manque d'oestrogène. Il convient également d'être vigilant lorsque la température de la première phase devient supérieure à la norme attendue pendant plusieurs jours, puis redescend à des niveaux normaux. De tels signaux indiquent des processus inflammatoires dans le système génito-urinaire.

Au milieu du cycle de la phase ovulatoire, la température basale baisse d'abord de quelques points, puis saut soudain en haut. Ce sont ces 3 jours qui sont considérés comme les plus favorables pour concevoir un enfant. Et vice versa, si vous n'avez pas l'intention de devenir mère dans un proche avenir, alors pendant cette période, il est nécessaire de postuler fonds supplémentaires la contraception. La période optimale d'utilisation des contraceptifs est de 4 jours avant l'ovulation et de 3 à 4 jours après.

Si les indicateurs de température sont inférieurs à la normale pendant la phase lutéale, cela peut également signaler échec hormonal. Ce n'est que pendant cette période qu'il y a un manque de progestérone. Si le cycle menstruel se déroule normalement, alors avant le début des menstruations, une diminution de la température basale se produit. Un graphique de température uniforme peut indiquer que la fécondation a eu lieu et que la grossesse a commencé à se développer. Il y a des cas où une femme n'a pas de baisse et d'augmentation de la température. Et si cette situation n'est pas liée à la réception contraceptifs oraux, alors, peut-être, ces indicateurs servent de signal que l'ovulation ne se produit pas.

Parfois, en utilisant le graphique BTT, vous pouvez suivre fausse-couche. Dans ce cas, deux indicateurs sont au premier plan : la plage de température inférieure à la normale et l'absence de menstruation. Par conséquent, les gynécologues ne recommandent pas d'arrêter le suivi de la température basale avant une période de 12 à 14 semaines si votre objectif est la grossesse et la naissance d'un bébé. Au début de la grossesse, le BBT est maintenu à +37 ° C ou plus (des écarts de 0,1 à 0,3 ° C sont possibles). Une forte diminution, ainsi qu'une forte augmentation, signaleront que la grossesse est à risque et que des mesures doivent être prises. mesures supplémentaires pour sauver le bébé. Après 14 semaines, le calendrier BTT devient non informatif, car le fond hormonal change complètement.

Les indicateurs de température basale aideront non seulement à planifier la grossesse, mais également à suivre l'apparence diverses maladies. Mais ne vous précipitez pas à l'extrême et tirez des conclusions uniquement sur la base du calendrier établi. Pour identifier la pathologie, il faut un diagnostic complet : il faut réussir tests de laboratoire, subir une échographie, etc. Si vous vous souciez de votre santé, vous serez heureux d'utiliser les connaissances sur la façon de mesurer correctement votre température corporelle basale.

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L'ovulation est un événement clé dans le cycle menstruel d'une femme. Si vous déterminez avec précision le jour où cela se produit, il est possible non seulement de planifier la conception, mais également d'influencer légèrement le sexe du bébé à naître.

Pour obtenir des informations sur le moment où l'ovule quitte l'ovaire, différentes méthodes permettent: échographie des ovaires ou détermination de la concentration d'hormones sexuelles plusieurs fois au cours du cycle. Mais la méthode la plus simple et gratuite que chaque femme est capable de réaliser à la maison a été et reste la conduite de la thermométrie basale. Une analyse minutieuse de la façon dont la température basale change quotidiennement permettra d'étudier le travail des ovaires, de comprendre si l'ovulation se produit ou non, de déterminer la grossesse avant que le test ne puisse le montrer.

L'essence de la méthode de thermométrie basale

Rôle clé dans la gestion corps féminin jouent les hormones sexuelles : progestérone et oestrogène, prolactine, hormones gonadotropes l'hypothalamus et l'hypophyse. L'équilibre entre eux se reflète dans de nombreux processus, y compris la température corporelle, appelée basale.

La température basale est l'indicateur de température le plus bas, indiquant la température réelle les organes internes. Elle est déterminée immédiatement après le repos (généralement après une nuit de sommeil), avant le début de toute activité physique, ce qui créera une erreur de mesure. Pour son établissement, seuls les départements qui communiquent avec les cavités corporelles conviennent. Ce sont le vagin (il est relié à l'utérus), le rectum (il est directement relié au gros intestin) et cavité buccale passe dans l'oropharynx.

Réglez le niveau débit de base les hormones oestrogène et progestérone. Ils "dictent" quelle température basale une femme devrait avoir pendant l'ovulation.

La quantité normale d'oestrogène en elle-même n'affecte pas la température. La tâche de cette hormone est d'empêcher la progestérone d'affecter le centre de thermorégulation situé dans l'hypothalamus (c'est la zone associée au cerveau).

Dans la première moitié du cycle, les œstrogènes dominent. Il empêche la température basale de votre corps de dépasser 37°C. Pendant la période d'ovulation, quand le sang entre d'abord montant augmenté oestrogène, il y a une diminution de la température d'environ 0,3 ° C. Lorsque l'œuf quitte le follicule et qu'un corps jaune apparaît à sa place, produisant de la progestérone, le thermomètre indique 37 ° C ou plus. Dans le même temps, le graphique de la thermométrie basale ressemble à un oiseau aux ailes ouvertes, dont le bec symbolise le jour de l'ovulation.

De plus, lorsque le corps jaune meurt (si la conception n'a pas eu lieu) et que la quantité de progestérone diminue, la température baisse. Pendant les menstruations, l'indicateur reste à 37°C, puis diminue et tout se répète à nouveau.

En cas de grossesse, de plus en plus de progestérone est normalement produite, de sorte que la température ne diminue pas, comme avant les menstruations, mais au contraire augmente.

Qu'est-ce qui déterminera le jour de l'ovulation

En sachant quel jour l'ovocyte quitte le follicule, une femme peut :

• planifier la grossesse: après 3-4 mois de planification, vous pouvez pratiquer des rapports sexuels non pas «approximativement», en comptant 14 jours à compter du début prévu de la prochaine menstruation, mais en connaissant exactement le jour de l'ovulation;
• planifier le sexe du bébé à naître (la méthode n'est pas à 100%). Si vous voulez qu'un garçon naisse, il est préférable de planifier les rapports sexuels le jour de l'ovulation (ce jour-là, la température basale diminue et la leucorrhée vaginale acquiert la couleur et la texture des protéines de poulet crues). Si le rêve est de donner naissance à une fille, il est préférable d'avoir des relations sexuelles 2-3 jours avant l'ovulation prévue.
• sachant quand se produit l'ovulation, on peut au contraire éviter la conception, puisque quelques jours avant celle-ci, le jour de la libération de l'ovule et le lendemain sont les jours les plus « dangereux » ;
• le graphique montrera s'il y a problèmes hormonaux, inflammation organes reproducteurs ou le manque d'ovulation (), c'est pourquoi la conception ne se produit pas.

De plus, dessiner un graphique de thermométrie basale dans certains cas vous permettra de déterminer la grossesse sans acheter de test. Et si vous continuez à le diriger pour la première fois après la conception, vous pouvez voir la menace de fausse couche à temps et prendre les mesures nécessaires.

Comment effectuer correctement la thermométrie basale

Il est très important de savoir comment mesurer correctement la température basale pour déterminer l'ovulation. Après tout, le corps d'une femme est extrêmement sensible aux changements minimes des conditions extérieures, et les unités de mesure dans lesquelles le graphique est maintenu sont des dixièmes de degré (c'est ici qu'une fluctuation de 0,1 à 0,05 ° C peut être importante).

Voici les règles de base, selon lesquelles le graphique de température deviendra aussi informatif que possible :

1. Les mesures sont prises soit dans le rectum (optimal), soit par voie vaginale, soit dans la bouche (cela nécessite un thermomètre spécial).
2. Le thermomètre doit être inséré de 2 à 3 cm et s'allonger tranquillement, en prenant des mesures, pendant 5 minutes.
3. Avant de prendre des mesures, asseyez-vous, tournez, levez-vous, marchez, mangez. Même secouer le thermomètre peut donner de fausses lectures.
4. Choisissez un thermomètre de bonne qualité (de préférence à mercure) qui prendra votre température quotidiennement pendant 3 à 4 mois.
5. Mettez sur une table (étagère) près du lit, à laquelle vous pourrez accéder le matin sans vous lever, 3 choses : un thermomètre, un cahier et un stylo. Même si vous commencez à garder votre emploi du temps sur un ordinateur - dans des programmes en ligne ou hors ligne, il est préférable de lire les lectures du thermomètre et de les noter immédiatement avec le numéro.
6. Prenez des mesures tous les matins à la même heure. Plus ou moins 30 minutes.
7. Assurez-vous de dormir au moins 6 heures avant de prendre des mesures. Si vous vous êtes levé la nuit, prenez les mesures plus tard afin que 6 heures se soient écoulées.
8. La thermométrie doit être prise entre 5 et 7 heures du matin, même si vous pouvez dormir jusqu'à midi. Cela est dû aux biorythmes quotidiens des hormones des glandes surrénales et de l'hypothalamus, qui affectent la température basale.
9. La précision des mesures est affectée par les voyages, la consommation d'alcool, l'activité physique, les rapports sexuels. Par conséquent, essayez d'éviter autant que possible ces situations lors de la thermométrie basale, mais si elles se produisent, notez-les sur le graphique. Et si vous tombez malade et que de la fièvre se développe, toutes les mesures pour les 2 prochaines semaines seront complètement non informatives.

Quand commencer à mesurer la température basale ?

Dès le premier jour, la menstruation, c'est-à-dire dès le premier jour du cycle.

Comment tenir un emploi du temps ?

Vous pouvez le faire sur papier dans une case en traçant 2 lignes : sur la ligne horizontale (le long de l'abscisse), marquer le jour du mois, tracer la verticale (axe des ordonnées) pour que chaque cellule indique 0,1°C. Chaque matin, placez un point à l'intersection de l'indicateur de thermométrie et de la date souhaitée, reliez les points entre eux. Vous n'avez pas besoin de prendre votre température le soir. Sous la ligne horizontale, laissez un espace où vous prendrez des notes quotidiennes sur les faits saillants et les événements survenus qui pourraient affecter les indicateurs. En plus des résultats de mesure, du jour 6 au jour 12, tracez une ligne horizontale. C'est ce qu'on appelle la couverture et sert à la commodité de déchiffrer le graphique par un gynécologue.

Nous vous suggérons également d'utiliser le modèle prêt à l'emploi du tableau de température basale ci-dessous en l'enregistrant sur votre ordinateur et en l'imprimant. Pour ce faire, survolez l'image et utilisez le menu contextuel pour enregistrer l'image.

Noter! si tu acceptes contraceptifs Vous n'avez pas besoin de prendre un thermomètre. Ces médicaments désactivent spécifiquement l'ovulation, ce qui en fait des contraceptifs.

Lisez également sur d'autres méthodes pour déterminer l'ovulation dans la nôtre.

À quoi ressemble le graphique de la température basale pendant l'ovulation (c'est-à-dire pendant un cycle ovulatoire normal) :

• au cours des trois premiers jours de menstruation, la température est d'environ 37 ° C;
• à la fin de la baisse mensuelle des indicateurs de température, s'élevant à 36,4-36,6 ° C;
• de plus, dans les 1-1,5 semaines (selon la durée du cycle), la thermométrie indique les mêmes chiffres - 36,4-36,6 ° C (il peut être inférieur ou supérieur, selon processus métaboliques dans le corps). Cela ne devrait pas être le même tous les jours, mais fluctuer un peu (c'est-à-dire que ce n'est pas une ligne droite qui est tracée, mais des zigzags). Les 6 valeurs reliées par une ligne qui se chevauchent doivent être suivies de trois jours où la température est supérieure ou supérieure de 0,1°C, et l'un de ces jours, elle est supérieure à 0,2°C. Ensuite, après 1-2 jours, vous pouvez attendre l'ovulation.
• juste avant l'ovulation, le thermomètre indique une température basale inférieure de 0,5 à 0,6 ° C, après quoi elle augmente fortement;
• pendant l'ovulation, la température basale est comprise entre 36,4 et 37 ° C (selon d'autres sources - supérieure à 37 ° C). Il devrait être de 0,25 à 0,5 (en moyenne, 0,3 ° C) plus élevé qu'au début du cycle menstruel;
• quelle devrait être la température basale après l'ovulation dépend de si la conception a eu lieu ou non. Si la grossesse ne se produit pas, les nombres diminuent progressivement, totalisant environ 0,3°C. Le plus Chauffer observé le 8-9ème jour après la libération d'un ovocyte mature. Juste ce jour-là, l'implantation de l'ovocyte fécondé dans la membrane utérine interne se produit.

Entre les chiffres moyens des deux moitiés du cycle - avant et après l'ovulation - la différence de température devrait être de 0,4 à 0,8 ° C.

Combien de temps dure la température basale du corps après l'ovulation ?

Avant le début des menstruations. Habituellement, c'est 14-16 jours. Si 16 à 17 jours se sont déjà écoulés et que la température est toujours supérieure à 37 ° C, cela indique très probablement le début de la grossesse. Pendant cette période, vous pouvez faire un test (l'essentiel est que 10 à 12 jours se soient déjà écoulés après l'ovulation), vous pouvez déterminer l'hCG dans le sang. L'échographie et l'examen par un gynécologue sont encore peu informatifs.

Ce sont des indicateurs de la norme de température basale pendant l'ovulation, ainsi qu'avant et après celle-ci. Mais le cycle menstruel n'est pas toujours aussi parfait. Habituellement, les chiffres et le type de courbe soulèvent de nombreuses questions chez les femmes.

Chiffres élevés dans la première phase du cycle

Si, après la menstruation, les chiffres de la thermométrie basale sont supérieurs à 37 ° C, cela indique une quantité insuffisante d'œstrogènes dans le sang. Dans ce cas, un cycle anovulatoire est généralement observé. Et si vous soustrayez 14 jours de la prochaine menstruation, c'est-à-dire regardez la 2ème phase (sinon elle n'est pas visualisée), alors vous pouvez voir sauts indicateurs de température, sans leur augmentation progressive.

Le syndrome s'accompagne de divers symptômes désagréables: bouffées de chaleur, maux de tête, troubles rythme cardiaque, augmentation de la transpiration. Ce type de courbe de température, ainsi que la détermination dans le sang bas niveaux l'œstrogène oblige le médecin à prescrire des médicaments - des œstrogènes synthétiques.

Déficit en progestérone et oestrogène-progestérone

Si après l'ovulation la température basale n'augmente pas, cela indique une carence en progestérone. Une telle situation est cause commune l'infertilité endocrinienne. Et si la conception se produit, il y a un risque de fausse couche précoce, jusqu'à ce que le placenta se forme et prenne en charge la fonction de production de progestérone.

Le travail insuffisant du corps jaune (une glande formée sur le site du follicule ouvert) est indiqué par une diminution des indicateurs de température déjà 2 à 10 jours après l'ovulation. Si la durée de la 1ère phase du cycle peut encore varier, alors la seconde phase devrait être la même et en moyenne 14 jours.

Une carence en progestérone peut également être supposée lorsque les chiffres atteignent seulement 0,3 ° C.

Si vous avez déjà une température basale basse pendant 2-3 cycles après l'ovulation, contactez votre gynécologue avec ce calendrier. Il vous dira quels jours du cycle vous devez donner du sang pour déterminer la progestérone et d'autres hormones qu'il contient, et sur la base de cette analyse, il vous prescrira un traitement. Habituellement, l'administration de progestérone synthétique est efficace et, par conséquent, la femme est capable de tomber enceinte et de porter l'enfant.

Déficit en œstrogène-progestérone

Cette condition, lorsque les ovaires ne produisent pas des quantités suffisantes des deux hormones, est indiquée par un graphique de température qui n'a pas de fluctuations significatives (il y a de grandes zones avec des lignes droites, pas des zigzags). Cette condition est également indiquée par une augmentation des indicateurs de température de seulement 0,3 ° C après l'ovulation.

Cycle anovulatoire

Si c'est déjà le 16e jour du cycle menstruel et qu'il n'y a pas de diminution caractéristique, puis une augmentation de la température, très probablement, il n'y a pas eu d'ovulation. Plus la femme est âgée, plus elle a de tels cycles.

Sur la base de ce qui précède, la thermométrie basale est une méthode simple et budgétaire pour déterminer les jours optimaux pour la conception, ainsi que les raisons pour lesquelles une grossesse peut ne pas se produire. Il ne nécessite que 5 à 10 minutes de temps le matin. Quels que soient les indicateurs que vous voyez en vous-même, ce n'est pas une raison de paniquer ou de vous soigner vous-même. Contactez le gynécologue avec vos horaires pour plusieurs cycles, et on vous assignera un diagnostic et un traitement.

La température corporelle basale (BT ou BBT) vous permet de déterminer les jours où il y a la plus grande probabilité de concevoir un enfant. De plus, vous pouvez vérifier le travail des ovaires, identifier en temps opportun l'endométrite, déterminer la cause de l'infertilité.

Règles de mesure

Pour prendre une déclaration, une femme doit :

1. Restez calme après le réveil.
2. Bougez le moins possible.
3. Il est interdit de s'asseoir ou de sortir du lit.
4. La procédure doit être effectuée à la même heure de la journée, la différence ne peut pas dépasser une demi-heure. Cela devrait être fait le matin, ainsi que les jours de menstruation.

Si vous ignorez les règles de mesure de la température basale, le sang coulera plus vite et les lectures augmenteront. Pour tout faire correctement, vous devez placer un thermomètre près du lit avant d'aller vous coucher. De plus, vous devrez le secouer à l'avance, car si vous le faites le matin, vous ne pourrez pas obtenir un résultat fiable.

En règle générale, la température est mesurée pour la première fois au début des menstruations, mais dans les cas extrêmes, cela peut être fait le 2ème ou 3ème jour du cycle.

Comment mesurer la température basale le plus précisément possible ? Si vous prenez des mesures avec un thermomètre ordinaire, la mesure de la température basale commence comme suit :

• Placez le bout de l'appareil sous la langue.
• Ferme ta bouche.
• Attendez 5-10 minutes.

À voie vaginale il est nécessaire de placer le bord de l'appareil dans le vagin. Ce n'est que si le thermomètre est inséré dans le rectum que les lectures les plus fiables peuvent être obtenues. Les médecins recommandent donc souvent de mesurer la température rectale. La principale chose à considérer est de toujours choisir la même méthode.

Quel thermomètre pour mesurer la température basale ? Il est préférable de privilégier un appareil à mercure. C'est le plus précis et les modèles électroniques fournissent souvent une erreur assez importante.

Tout doit être fait non seulement correctement, mais aussi en temps opportun. Par exemple, il est préférable d'écrire toutes les indications à la fois et de ne pas reporter. Il y a une forte probabilité d'oublier simplement les chiffres éveillés. Si vous vous demandez quel thermomètre est le meilleur pour mesurer la température basale, choisissez un appareil à mercure.

Heure exacte

Comment mesurer correctement la température basale ? Il est préférable de le faire au plus tard et avant six heures de sommeil calme et ininterrompu. Pour ceux qui ne se couchent qu'après minuit, les taux les plus bas peuvent être observés dès quatre heures du matin.

De combien de minutes avez-vous besoin pour effectuer des lectures ? Il est recommandé de le faire pendant cinq (de préférence 6 à 10) minutes et immédiatement après le sommeil.

Comment mesurer correctement la température basale ? Tout le monde ne peut pas se lever si tôt. Ce fait, heureusement, est pris en compte en médecine. La norme est la collecte de données à six ou sept heures. Si la température basale est mesurée avec un thermomètre ordinaire à 12h00, les informations ne seront définitivement pas fiables. Les biorythmes humains fonctionnent normalement et obéissent toujours aux lois de la nature. Si vous êtes un "oiseau de nuit", utilisez le réveil et le problème se résoudra tout seul.

Programme

Comment mesurer correctement la température basale ? Vous devez d'abord construire un graphique sur une feuille de papier dans une cage. Pour une analyse détaillée des données, les éléments suivants doivent être spécifiés :

1. Mois et jours.
2. Indice BT.
3. La nature de l'écoulement (aqueux, sanglant, sec, muqueux, visqueux, avec jaunissement).
4. Commentaires. Ici, vous devez entrer des informations sur des facteurs tels que la quantité d'alcool prise la veille, la qualité du sommeil, le sexe avant les mesures (indiquant l'heure de la journée). Même des notes insignifiantes peuvent être très importantes dans l'analyse ultérieure du médecin.

Avant d'établir un calendrier BT, il est impératif de prendre en compte les indications qui devraient être normales. Le cycle menstruel peut être divisé en deux phases : folliculaire ou lutéale. Dans le premier cas, les œstrogènes sont mieux produits et un follicule se développe, puis un ovule en sort. Des températures inférieures à 37°C peuvent survenir pendant cette période.

L'ovulation se produit au milieu de la phase numéro 2, quelque part entre le 12e et le 16e jour du cycle. Ensuite, il y a une libération de progestérone, et la température augmente en moyenne de 0,5°C. La phase 2 peut durer environ 14 jours, et en l'absence de conception d'un enfant, les règles surviennent à la fin. Pendant cette période, le niveau d'oestrogène et de progestérone est équilibré. Dans le même temps, la température est maintenue à trente-sept degrés ou un peu plus haut. Avant la menstruation, le BBT diminue à nouveau de 0,3 ° C et le processus est répété.

Concernant la période d'ovulation, le calendrier est divisé en deux phases. Dans le premier cas, les indicateurs devraient fluctuer entre 36,2 et 36,5., Et dans le deuxième cycle, une augmentation de la température est notée.

Parfois, l'ovulation sur le graphique peut être mal exprimée. Dans ce cas, il sera demandé dans la colonne " Informations Complémentaires» ajouter 1 ligne supplémentaire pour analyser l'état de la glaire cervicale.

Comment mesurer rapidement la température basale ? Grâce aux technologies modernes, vous ne pouvez pas dessiner de graphique sur une feuille de papier, mais utiliser un programme ou une application spéciale. Avec leur aide, il sera très facile de calculer le jour de l'ovulation à la maison et, en outre, il sera possible de connaître les nuances importantes.

Analyse graphique

Il est recommandé de mesurer la température basale pendant la grossesse uniquement à 16-20 semaines. Ensuite, ce besoin disparaît et il est nécessaire d'utiliser une autre méthode pour contrôler l'état du fœtus.

À la fin du cycle, vous devez tracer une ligne continue passant par tous les points. Si la ligne de température prend la forme d'un zigzag, il est également préférable de consulter un médecin. L'autodiagnostic est strictement inacceptable. Lors de l'analyse des graphiques, les éléments suivants doivent alerter :

1. Cycle inférieur à 21 ou supérieur à 35 jours.
2. Graphiques monophasiques ou brusques sauts de température.
3. Retard des menstruations de plus de dix jours, alors qu'il n'y a pas de conception du fœtus.
4. La phase #2 est devenue plus courte.
5. Les manifestations de l'ovulation sont mal exprimées sur le graphique.
6. À part entière et les première et deuxième phases, il y a ovulation, mais la grossesse avec des rapports sexuels réguliers ne se produit pas tout au long de l'année.

Si dans la phase n ° 1, une période de températures précisément basses est bien surveillée, puis qu'un saut vers le haut est observé, cela est alors considéré comme la norme. Vous devrez subir un examen supplémentaire et être traité dans les cas où BT :

• En phase n°1 il est haut ou en phase 2 il est bas.
• Tout au long du cycle, les menstruations restent élevées.
• Monte et descend au hasard.

Si à la fin du cycle la courbe descend, alors la fécondation n'a pas eu lieu. Certains couples tiennent compte de ce schéma pour s'isoler d'une grossesse non désirée.

Il existe de nombreux sites thématiques qui peuvent aider à remplir le planning et à analyser les résultats. Il existe de nombreuses informations informatives sur Internet, y compris des images de courbes idéales. Si vous constatez des changements importants au cours de l'analyse, vous devez contacter votre gynécologue pour obtenir des conseils. Généralement, pour clarifier questions similaires un témoignage sera requis pendant au moins trois mois, avec tous les commentaires.

Si vous faites tout correctement, vous pouvez découvrir beaucoup de nouvelles choses. Vous n'avez pas besoin de tirer des conclusions par vous-même, il est préférable de consulter un médecin.

Facteurs externes et internes

Comment mesurer la température basale pour que les lectures soient aussi précises que possible ? Les causes affectant BT sont divisées en internes et externes. Dans le premier cas, il convient de noter la prise de divers médicaments, les contraceptifs, la consommation d'alcool en grande quantité et l'influence des processus inflammatoires. Les causes externes comprennent :

1. trop haut ou basses températures dans la chambre où dort la femme.
2. Sexe très actif.
3. Stresser.
4. Rêve anxieux.
5. Modification de l'heure de prise des mesures et du type de thermomètre pour mesurer la température basale.

Le graphique doit avoir une ligne pour les différents commentaires. En effet, la température basale dépend de nombreux facteurs : déménagement, activité physique, maladie, changement climatique, insomnie ou sommeil inférieur à six heures, stress, alcool, médicaments. Il vaut mieux noter toutes les nuances pour ne pas se tromper.

Hypothermie, problèmes tube digestif, exacerbation chronique ou apparition maladies infectieuses peut considérablement fausser les données de mesure.

Si une affection douloureuse est observée pendant environ une semaine avant l'ovulation planifiée, il est préférable d'oublier de concevoir un enfant dans un proche avenir. Avec une légère indisposition, vous devez continuer à remplir le calendrier, il vous suffit de tout indiquer dans les commentaires. De plus, lors de la planification d'une grossesse, ainsi que de la détection de l'ovulation, il est nécessaire de surveiller les pertes vaginales.

La mesure de la température basale aide non seulement à calculer le moment de l'ovulation, mais également à déterminer les causes de l'échec hormonal. BBT est le plus bas pendant la journée. Chez les femmes, cet indicateur peut changer tout au long du cycle menstruel.

Comment mesurer la température basale pour déterminer la grossesse? Si le patient a déjà connu des cas de fausse couche ou de congélation de l'embryon, il est préférable de mesurer régulièrement la température basale pendant la période de portage de l'enfant. Si les indicateurs sont proches de trente-sept degrés ou légèrement supérieurs, on considère que le fœtus se développe normalement. Dans le cas contraire, mieux vaut contacter au plus vite votre gynécologue. En effet, à une telle température basale pendant la grossesse, le fond hormonal change souvent, ce qui conduit parfois à une fausse couche.

La température basale est un indicateur qui reflète la véritable température centrale du corps. corps humain. Ses performances varient en fonction des changements hormonaux, de la tension musculaire et d'autres réactions des systèmes humains.

Normalement, la température basale est supérieure de plusieurs valeurs à la vraie, qui dépend de activité physique qu'une personne fait pendant la journée. Par conséquent, afin de se rapprocher le plus possible d'indicateurs fiables, l'une des règles de mesure de la température basale consiste à déterminer les degrés immédiatement après le réveil du matin. Ce type de température est mesuré dans le rectum (rectum).

Construire un graphique de température basale est nécessaire afin d'évaluer plusieurs indicateurs, tels que :

• Fond hormonal d'une femme;
• La présence de toute pathologie cachée;
• Le début de la grossesse;
• Jours propices aux relations sexuelles qui ne conduisent pas à une grossesse non désirée.

Il convient de noter que cette technique est assez imprécis et tout résultat obtenu nécessite une confirmation médicale. Concernant tableaux de température basale pendant l'ovulation, leur utilisation comme méthode contraceptive il n'est conseillé que dans les cas où aucun autre moyen ne convient pour une raison quelconque.

Il n'y a pas tellement d'avantages de la méthode, et les principaux sont:

• Facilité d'utilisation;
• L'absence d'effet de tout médicament sur le corps de la femme (si nous parlons de contraception);
• Opportunité pour premières dates détecter une pathologie ou une grossesse.

Parmi les inconvénients de tracer des graphiques de température basale, citons:

1. La méthode n'est pas prédictive, c'est-à-dire qu'elle affiche l'état actuel et ne permet pas de prédire l'avenir (par exemple, la température basale avant l'ovulation n'indique pas son apparition imminente) ;
2. La précision de la technique est trop variable, car des changements dans la courbe de température peuvent se produire à la fois après quelques heures, et quelques jours après le début de la période ovulatoire ;
3. S'il n'y a pas d'ovulation, il y aura des changements sur le graphique, mais leur précision est également faible (il en va de même pour le fonctionnement du corps jaune) ;
4. La mesure de la température basale pendant l'ovulation n'est recommandée que dans les cas où la femme est en parfaite santé, sinon les résultats ne sont pas fiables.

Quel que soit le résultat affiché par le graphique de température, il n'y a aucune garantie de sa véracité, car trop de facteurs affectent la fiabilité des données obtenues. Tout d'abord, une mesure incorrecte de la température basale annule complètement la possibilité d'obtenir un véritable indicateur.

Comment bien prendre les mesures ?

Il existe un certain nombre de facteurs qui affectent la température, qui doivent être pris en compte lors de la mesure:

1. Activité physique. N'importe lequel, même changement minimal la position du corps après le réveil peut brouiller les résultats, par conséquent, au coucher, le thermomètre doit être placé de manière à pouvoir le prendre le matin, pratiquement sans bouger. Naturellement, il ne peut être question de mesurer la température basale en journée ou en soirée.
2. Position du corps. Étant donné que la température basale doit être mesurée immédiatement après le sommeil, vous devez être en position horizontale. Vous ne pouvez pas sortir du lit, ni vous asseoir sur le lit. Tout changement de position du corps augmentera le flux sanguin vers les organes pelviens, ce qui entraînera des résultats incorrects.
3. Rêver. Dormez bien avant de prendre votre température basale moins de 4 heures. Cela permettra au corps de se détendre autant que possible et de ralentir tous les processus afin que les indicateurs lors de la mesure soient les plus fiables.
4. Sexe. L'intervalle entre le dernier rapport sexuel et les mesures de température doit être d'au moins 12 heures. Pour tracer la température basale pendant la grossesse, il est préférable de s'abstenir complètement de toute activité sexuelle.
5. Petit-déjeuner. Manger avant de mesurer la température basale à la maison est strictement interdit. Le métabolisme, qui démarre immédiatement après un repas, va stimuler une augmentation de la température. Les mesures doivent donc être prises à jeun.
6. Médicaments. Il existe un certain nombre de médicaments qui affectent les résultats et modifient considérablement les horaires. Un aspect important dans ce cas, il s'agit d'une visite chez un médecin qui déterminera dans quelle mesure l'horaire résultant est correct et ce qui a provoqué des changements dans celui-ci. Lors de la consultation, vous devez dire exactement tous les médicaments que vous avez dû utiliser lors des mesures.
7. De l'alcool. Un grand nombre de l'alcool qui a été bu la veille de la mesure provoquera une modification de la température basale et conduira à de faux résultats.
8. Voyages. Le changement climatique et les zones de confort en général sont un facteur qui modifie considérablement le fond hormonal. Et le déséquilibre des hormones entraînera des relevés de température incorrects.
9. Maladies. Pour que la détermination de l'ovulation par la température basale soit fiable, il convient de prêter attention à état général organisme. Toute infection ou processus inflammatoire provoquera une augmentation de la température et les graphiques ne seront plus corrects. Par conséquent, la technique de température ne convient qu'aux femmes en bonne santé.

Après s'être assurée que tous les facteurs ci-dessus sont pris en compte, la femme peut commencer à mesurer la température. La pointe du thermomètre est pré-lubrifiée avec une sorte de crème et insérée dans le rectum sur plusieurs centimètres. Après 5-7 minutes, vous devez l'obtenir et noter le résultat. Pendant la mesure, essayez de ne pas bouger.

Horaire normal et correct

La construction du bon horaire peut se faire à la fois sur une feuille de cahier ordinaire dans une boîte et dans une version électronique à l'aide de programmes. L'un des axes devrait afficher des températures à partir de 36 degrés et atteindre un peu plus haut que le maximum enregistré. Chaque division doit être égale à un dixième de degré. Le deuxième axe est un indicateur des jours du cycle. Il est important de se rappeler qu'un graphique affiche exactement le cycle ( 21 à 35 jours normaux), pas un mois civil. Ici, chaque division équivaut à un jour. Un horaire normal pour une femme en âge de procréer doit répondre aux critères suivants :

• Dans la première moitié du cycle, les indicateurs ne dépassent pas 37 degrés, et dans la seconde - vice versa. Dans ce cas, le graphe prend la forme d'une "mouette volante".
• La température basale pendant la menstruation, à partir du premier jour, diminue d'environ 37 degrés à 36,5 degrés dernier jour. Un écart de un à deux dixièmes de degré n'est pas considéré comme un écart.
• Pendant environ la moitié du cycle menstruel, la température reste à des niveaux légèrement supérieurs à 37 degrés, ce qui est associé à la maturation intensive de l'ovule (le nombre exact de jours dépend de la durée du cycle).
• La température basale dans la deuxième phase varie de 37 degrés à 37,5. Cette phase est appelée ovulatoire et est la plus favorable à la grossesse.
• Quelques jours avant la fin du cycle et le début d'un nouveau, la température commence à baisser.
• Dans un programme normal, la température basale de la première phase doit différer des indicateurs de la seconde d'au moins un demi-degré.

Les critères ci-dessus sont considérés comme idéaux et sont assez rares. De plus, un certain nombre de changements sont caractéristiques de l'horaire d'une femme enceinte.

Tableau en début de grossesse

Les règles de mesure de la température restent les mêmes que pour le tracé. Cependant performances normales diffèrent sensiblement. Critères pour une température basale normale pendant la grossesse :

• Après la phase ovulatoire du cycle menstruel, au cours de laquelle il y a une augmentation de la température, il n'y a pas de diminution de celle-ci. Les indicateurs continuent de rester sur les mêmes chiffres pendant une semaine ou un peu plus.
• Une semaine plus tard, un signe caractéristique et obligatoire de la grossesse est une forte baisse de température pendant une journée seulement. Ce phénomène est appelé rétraction d'implantation. C'est ce jour-là que l'œuf fécondé se fixe à l'utérus.
• Après la chute, la température remonte. La température basale normale pendant la grossesse est de 37 degrés et plus. Cela dure plusieurs semaines jusqu'à ce que le niveau de certaines hormones dans le corps de la femme diminue. Dès que la température a commencé à chuter, tout traçage devient inutile.

Mesurer la température basale pendant la grossesse n'est pas une technique précise, vous devez donc méthodes supplémentaires rechercher. Cependant méthode de température assez pour suspecter une grossesse ou des problèmes avec celle-ci.

La température basale est particulièrement importante lors d'une grossesse manquée ou en cas de menace d'avortement spontané. Dans de tels cas, une femme doit surveiller attentivement toute baisse de performance. Dès que la température baisse fortement et rapidement, vous devez immédiatement courir chez le médecin, car ce phénomène indique très probablement une baisse du niveau les bonnes hormones. En outre, un critère supplémentaire de panique est la présence d'un écoulement contenant des impuretés sanglantes et douleurs de traction le bas de l'abdomen.

Déchiffrer les résultats

La mesure de la température basale après la menstruation et pendant tout le cycle peut donner des sauts inattendus et des chiffres complètement différents auxquels une femme s'attend. Ces données peuvent être dues à l'influence de facteurs environnement externe ou être des signes de troubles du système reproducteur. Les principaux critères indiquant les pathologies:

• Une température basale élevée pendant la menstruation peut être un signe processus inflammatoire dans l'utérus ou des troubles fond hormonal(diminution des œstrogènes);
• Les températures élevées au milieu du cycle sont la norme, mais si elles durent plus de quelques jours, il est préférable de ne pas planifier de grossesse ce mois-ci, car il y a eu des problèmes avec l'œuf.
• La durée de la deuxième phase devrait être au moins 12 jours(selon la durée du cycle, au moins deux semaines), sinon l'œuf n'a pas le temps de mûrir et la fécondation devient impossible ;
• Un retard de menstruation, associé à des indicateurs de température réduits, indique une violation du fonctionnement des ovaires;
• Si la différence de température dans les deux phases n'atteint pas un demi-degré, alors vous devriez réfléchir, surtout si cela se répète à chaque cycle;
• Si des augmentations de température incompréhensibles et à court terme sont remarquées lors de la construction du graphique, cela signifie qu'à cette époque, il y avait facteurs externes ou les règles de mesure de la température basale ont été violées;
• Il est également possible qu'il n'y ait pas de jours où le graphique atteigne 37 degrés, ce qui indique absence totale ovulation (cette condition peut être une variante de la norme si elle ne se répète pas à chaque cycle).

En raison du fait que la température basale peut changer avec le moindre impact, pour déterminer des résultats plus précis, vous devez créer un graphique sur plusieurs mois.

Mais même dans ce cas, il n'est pas toujours possible d'établir le schéma d'évolution de la courbe de température.

Une option acceptable serait de consulter un médecin qui vous aidera à déchiffrer les données reçues et à prescrire examens complémentaires s'ils sont nécessaires. Dans tous les cas, il est impossible de se fier uniquement aux résultats de la méthode de la température.