От чего зависит здоровье зубов? Здоровье зубов — надежная защита организма.
По статистике к стоматологам люди обращаются чуть реже, чем к терапевтам, но чаще чем к остальным врачам. Загазованность воздуха, плохая питьевая вода и ненадлежащий уход за полостью рта, приводят к различным проблемам, связанным с зубами. Такая распространенная проблема как кариес встречается у 70%-100% жителей нашей страны (в зависимости от региона проживания). К тому же, кроме кариеса встречаются и другие проблемы полости рта. В этой статье вы узнаете о факторах улучшающих здоровье зубов. Ведь болезнь легче предотвратить, чем лечить ее в запущенном состоянии.
Гигиена полости рта играет важное значение для сохранения зубов красивыми и здоровыми. Но, кроме ежедневного ухода, важно правильно питаться. Ведь, когда мы употребляем в пищу различные продукты, мы питаем не только свой организм, но и болезнетворных бактерий, которые живут в нем. Основой жизнедеятельности большинства таких бактерий является сахар и крахмал, содержащейся в пище. Чем больше этих веществ в пище, тем лучше для бактерий. Именно поэтому у сладкоежек так часто наблюдаются проблемы с зубами.
ПОМНИТЕ: Самая любимая еда бактерий, живущих во рту, это рафинированный сахар.
Он содержится в различных кондитерских изделиях. Поэтому антирейтинг продуктов для зубов выглядит следующим образом:
Конфеты;
Шоколад;
Сладкие газированные напитки;
Сдобные булки;
Жвачки, содержащие сахар.
Но, содержание сахара в кондитерских изделиях это не единственный их минус. Также к негативным последствиям употребления таких продуктов можно отнести отсутствие жевательной нагрузки. А большинство сладких блюд и десертов такую нагрузку зубам дать не могут. Вследствие чего зубы теряют необходимую «тренировку» и дряхлеют. Особенно опасны такие продукты для детей. При их употреблении портятся не только зубы детей и подростков, но и неправильно формируются зубные ряды и челюсть.
Не надо полностью отказываться от сладостей. Но, злоупотреблять ими нельзя. Если вы не можете без сладкого, то замените продукты, в котором содержится рафинированный сахар, на такие, в котором присутствует сахар в нерафинированном виде. Такие сладкие продукты менее вредны для зубов.
ВАЖНО: После употребления в пищу сладких блюд обязательно удалите остатки сахара с эмали зубов. Если нет возможности воспользоваться зубной пастой и щеткой, используйте жвачку. Но, только такую, в которой сахар отсутствует.
Лучшие продукты для здоровья зубов
Для здоровья зубов нужно употреблять в пищу такие продукты, которые стимулируют жевательную нагрузку. Лучшими среди них являются такие овощи как морковь, свекла, огурцы и яблоки. Кроме того, что они сами способны очистить эмаль зубов от загрязнений, входящие в состав этих овощей витамины (В, D, E, K, С и РР), а также полезные вещества (кальций, калий, магний, натрий, фосфор, йод, фтор, железо и кобальт) положительно сказываются на здоровье зубов. Особенно в таком влиянии были замечены кальций и фосфор.
Кроме вышеперечисленных овощей в ТОП продуктов для здоровья зубов относятся:
Зелень (петрушка, укроп, лук и сельдерей);
Ягоды (смородина, земляника и клюква);
Орехи (миндаль, кешью и кедровые орехи);
Молочные продукты (молоко, творог и твердый сыр);
Морепродукты (креветки и некоторые виды рыб);
Яйца;
Мед.
Кроме положительного влияния на зубы, все вышеперечисленные продукты крайне полезны и для всего организма в целом.
ВАЖНО: По мнению некоторых ученых, самым полезным продуктом для зубов является зеленый чай. Входящие в состав зеленого чая природные антиоксиданты препятствуют образованию темного налета на зубах и положительно влияют на здоровье десен.
Витамины для здоровья зубов
Как и любым другим органам человека, зубам нужны витамины. Их недостаток может привести к различным проблемам в ротовой полости. Особенно важен для организма витамин D . Именно он отвечает за усвоение кальция – крайне важного макроэлемента для здоровья зубов.
Особенно важно правильно сбалансировать свой витаминный рацион, если вы используете диету для снижения веса. При популярных сегодня белковых диетах организм может недополучить такие витамины группы B как В6, В12 и В2.
Укрепить зубы можно с помощью таких витаминных комплексов как: «Дентовитус» , «Кальцинова» , «Видехол» , «Кальций Д3 – никомед» и «Ремодент» . Для защиты детских зубов приобретите в аптеке такие витаминные комплексы как «Витафтор» и «Вита-мишки» кальций плюс.
Препараты для здоровья зубов
Иногда, для того, чтобы зубы были красивыми и здоровыми, только правильного питания и употребления витаминных комплексов может быть недостаточно. Но, благодаря современной фармацевтике, в любой аптеке можно найти препараты, которые способны помочь зубам. Для укрепления зубной эмали рекомендуется использовать специальные зубные пасты «Сплат». Они кроме кальция и фтора содержат все необходимые для зубов питательные вещества.
Для того чтобы снять зубную боль можно использовать такие анальгетики как: «Дексалгин 25» , «Ибуфен» , «Кетанов» и «Седальгин плюс» . Времени их действия как раз хватит, чтобы добраться до кабинета стоматолога.
Для облегчения прорезки зубов у детей используют специальные гели. Такие как: «Холисал» , «Камистад» и «Калгель» .
Люди, у которых больные зубы имеют ряд других заболеваний
Болезни зубов могут стать причиной других заболеваний. Бактерии, которые приводят к кариесу, могут негативно влиять на всю дыхательную систему человека. Кроме того, запущенный кариес может привести к сепсису. Особенно опасно запускать лечение зубов больным со слабой иммунной системой.
На сегодняшний день специалисты насчитывают до 80 видов болезней организма, которые напрямую зависят от состояния зубов. К таким болезням относятся сердечно-сосудистые нарушения, болезни органов пищеварения, ревматизм, болезни эндокринных желез, болезни почек, глаз, уха, кожи, и даже нервные расстройства.
ВАЖНО: Больные зубы могут «заразить» весь организм. Бактерии из больного зуба могут попасть в кровь и, при ослабленной иммунной системе, разнестись в различные части организма. Не редки случаи влияния заболеваний в области рта с болезнями сердца.
Факторы, улучшающие здоровье зубов
Факторами, влияющими на здоровье зубов, являются:
Наследственность;
Правильный уход за полостью рта;
Правильное питание;
Регулярная профилактика.
Наследственность один из доминирующих факторов, влияющих на состояние твердых тканей зуба. Но, сегодня специалисты точно установили, что такая распространенная болезнь зубов как кариес по наследству не передается.
Правильное питание также очень важный фактор, влияющий на здоровье зубов. С пищей мы может получить необходимые витамины и микроэлементы. Но, злоупотребление алкоголем, кофе и сладкими продуктами могут привести к разрушению эмали зуба и даже его потере.
Поэтому, очень важно регулярно ухаживать за зубами и совершать профилактические меры. Периодическое посещение кабинета стоматолога в профилактических целях должно стать хорошей традицией. Зубы куда легче и дешевле лечить на ранних стадиях проявления проблемы, чем при запуске болезни.
Профилактика здоровья зубов
В статье о гигиене полости рта рассматривался вопрос о профилактике здоровья зубов. Эта мера относится не только к чистке зубов перед и после сна, но и к регулярному посещению кабинета стоматолога для профилактического осмотра полости рта.
Не смотря на современные достижения в области стоматологии, здоровье зубов большинства людей оставляет желать лучшего. Тому есть несколько причин.
В первую очередь, это, как ни странно, привитая с детства привычка идти к стоматологу только в тот, момент, когда зубную боль уже невозможно терпеть.
Однако давно доказано, что профилактика кариеса зубов куда эффективнее, чем лечение уже разрушенного зуба.
Вторая причина всеобщего ухудшения состояния зубов людей — это образ жизни. Изменение питания, переход на фастфуд, который никак не относится к сбалансированному питанию, негативно влияет на состояние полости рта.
Большое количество сладкой пищи, а особенно сладких напитков, таких как лимонад, становится губительным фактором для наших зубов.
Что влияет на здоровье зубов?
Если вы регулярно следите за чистотой полости рта, а зубы все равно портятся, возможно, дело здесь в наследственности. В этом случае лучше проконсультироваться с врачом-стоматологом, чтобы он назначил поддерживающую терапию.
Существует несколько признаков того, что очень скоро на зубах может появиться кариес:
- темные или белые пятна на поверхности эмали;
- повышенная чувствительность участка эмали к прикосновениям или холодной и горячей пище;
- шероховатость поверхности эмали;
- наконец, потемнения и полости на зубах и .
В зависимости от стадии развития заболевания, могут появляться те или иные признаки.
Как предотвратить дальнейшее развитие кариеса? В первую очередь, стоит пересмотреть свое меню. Именно неправильное питание становится толчком к развитию кариеса и болезней десен.
Стоит отказаться от употребления сладкой пищи, или же свести ее к минимуму. Также не стоит злоупотреблять сладкими напитками, крепким чаем и кофе. Если не можете отказаться от них полностью, используйте при питье соломинку.
Также профилактикой станет использование профессиональной зубной пасты и чистка зубов после каждого приема пищи. Это позволит избавиться от остатков еды на зубном ряду, и предотвратит их гниение.
В рационе должно быть большое количество молочных продуктов и продуктов, в содержании которых имеются элементы, входящие в состав ткани зуба.
Терапию, лечение и профилактику вам назначит врач, к выбору которого стоит отнестись внимательно.
Напрямую связано с состоянием здоровья всего организма.
В начале общения мы всегда обращаем внимание на состояние зубов собеседника , а первое впечатление очень во многом зависит от улыбки. А уж насколько важна красивая улыбка при построении личной жизни – это уже прописная истина. Не зря же в старину именно по зубам определяли здоровье человека, его выносливость и способность стать продолжателем рода.
В наши дни ничего не изменилось. По-прежнему зубы связаны со всем организмом и служат своеобразным барометром здоровья человека. А неправильный уход за зубами, в свою очередь, может спровоцировать развитие множества недугов, которые только на первый взгляд никак не относятся к ротовой полости.
«Пренебрежение простыми правилами гигиены и нежелание уделять время вдумчивому и тщательному уходу за зубами, выбору зубной пасты может привести к появлению в вашей жизни фактора риска, способного роковым образом повлиять на ваше здоровье , – рассказывает Игорь Лемберг, врач-стоматолог, к.м.н, эксперт Colgate Total . – Используйте только те зубные пасты, которые эффективно подавляют жизнедеятельность «кариесогенных» бактерий. Например, зубные пасты на основе эффективной формулы триклозан/сополимер сохраняют антибактериальное действие в период между чистками зубов в течение 12 часов и даже после приема пищи, препятствуя размножению бактерий и обеспечивая долговременную защиту зубов и десен, а противовоспалительное действие формулы триклозан/сополимер способствует уменьшению выраженности гингивита и других воспалительных заболеваний десен».
Заболевания полости рта могут стать причиной серьезных заболеваний организма и повлиять на общий иммунитет и жизненный тонус человека. Ниже – лишь часть заболеваний, одной из причин которых могут стать воспалительные заболевания полости рта.
Сердечно-сосудистые заболевания
Учеными доказано, что больные зубы и десны могут стать «отправной» точкой развития ишемической болезни сердца , инфаркта миокарда и инсульта. У лиц с воспалительными заболеваниями пародонта риск сердечной недостаточности повышен в 2 раза!
Бактерии из пародонта проникают в кровь, что вызывает воспаление стенок сосудов и может спровоцировать образование тромбов. А тромбы, как известно, могут перекрыть просвет сосудов и послужить причиной развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Заболевания желудочно-кишечного тракта
Проблемные зубы не в состоянии обеспечить правильное механическое измельчение пищи, подготавливающее ее к усвоению в желудочно-кишечном тракте . Если у вас болят зубы, десны и нет возможности тщательно пережевывать пищу, то на желудок ложится дополнительная нагрузка, которая может привести к всевозможным заболеваниям.
Общими механизмами развития как пародонтита, так и заболеваний желудочно-кишечного тракта является наличие микроорганизмов, способных вызвать воспалительные и имунные реакции. Хронический гастрит , язвенная болезнь желудка, язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки, панкреатит – лишь часть заболеваний желудочно-кишечного тракта, которые могут быть вызваны заболеваниями полости рта.
Сахарный диабет
Большинство ученых подтверждают, что при воспалительных заболеваниях пародонта уровень сахара в крови повышается. В ряде современных исследований установлено, что успешное лечение пародонтита у пациентов с диабетом со временем сопровождалось нормализацией и уровня сахара в крови. Для нормализации своего состояния больные диабетом должны не только выполнять рекомендации по лечению основного заболевания, но и при необходимости проходить пародонтологическое лечение у стоматолога.
Как состояние зубов влияет на здоровье
Беременность
Гормональные изменения в организме беременной женщины способны спровоцировать воспаление и кровоточивость десен. Инфекции, обитающие в зубах беременной женщины, могут оказывать неблагоприятное влияние на плод и спровоцировать невынашиваемость беременности. Заболевания пародонта повышают риск преждевременных родов в 7 раз!
Мужское здоровье
Отсутствие правильного ухода за зубами может привести мужчину не только к резкому снижению количества поклонниц из-за некрасивой улыбки и запаха изо рта, но и к появлению типично «мужской» проблемы – импотенции . Хроническая инфекция, обитающая во рту, повреждает кровеносные сосуды, что и может стать причиной половой слабости.
Посещение стоматолога не менее двух раз в год, регулярная чистка зубов зубной пастой и использование зубных нитей и полосканий - традиционные рекомендации по поддержанию здоровья зубов, которые постоянно пропагандируются в средствах массовой информации. Однако здоровье и внешний вид зубов зависит не только от перечисленных манипуляций.
1. Здоровье зубов зависит от сбалансированного питания плода во время беременности матери и наследственности.
Состояние зубов зависит, в том числе, и от физического состояния его матери . Плохое питание, не дающее достаточного количества витаминов и микроэлементов плоду, может стать одной из причин проблем со здоровьем зубов ребенка в будущем. Особенно важным с этой точки зрения является 3-4 месяц беременности. Наиболее нужны для здоровья зубов ребенка кальций, витамины D и A. Недостаток витаминов В6 и В12 может привести к заячьей губе (незаращение верхней губы) и волчьей пасти (незаращение неба).
2. Здоровье зубов зависит от питания самого человека и его образа жизни.
Кальций, фтор, витамин D остаются важными для здоровья зубов в течение всего времени их развития. Наличие в рационе рыбы, молочной продукции, белковосодержащей пищи способствует укреплению и сохранению зубов. Так называемые вредные привычки также влияют на здоровье зубов. Так курение воздействует на эмаль зубов, что видно даже без всяких специальных исследований - зубы курильщика обычно имеют более желтый оттенок.
3. Здоровье зубов зависит от употребления лекарств.
Наиболее серьезный вред лекарства наносят зубам взрослых людей. Вызвано это большим количеством лекарств, которые употребляют взрослые люди. Некоторые лекарства, относящиеся к антидепрессантам, успокоительным, мочегонным средствам вносят изменения в состав слюны, что увеличивает риск повреждения зубов. К тому же количество слюны просто сокращается, а значит, ее очистительная функция становится недостаточной.
4. Здоровье зубов зависит от употребления газированных напитков.
Характерно, что вред зубам наносят и сладкие напитки, и напитки, не содержащие сахар и кислоты. Подсчитано, что около сорока процентов подростков получают большое количество углеводов именно из сладких газированных напитков. Постоянное их употребление увеличивает риск развития кариеса за счет активизации жизнедеятельности бактерий, питающихся углеводами. «Облегченные» напитки, употребляемые в больших количествах, могут привести к деминерализации эмали зубов.
5. Здоровье зубов зависит от состояния десен.
Десны те только являются местом нахождения зубов, но и принимают самое активное участие в их защите. Слизистая оболочка десен способствует уменьшению патогенных микробов в полости рта. Достаточно отметить, что в зрелом возрасте на долю заболевших десен приходится достаточно большой процент потери зубов.
Все мы прекрасно знаем, что у человека тридцать два зуба и над каждым из них неизменно весит опасность заболеть, если не уделять им должного внимания. Здоровье зубов , не менее важно, чем здоровье любой другой жизненно – важной составляющей человеческого организма.
Вы, конечно, можете мне возразить, мол, все эти правила ухода за зубами, все мы давным-давно знаем, из детства.
Однако далеко не каждого “зубные” неприятности обходят стороной. По этой причине, чрезвычайно важно знать самому и объяснить своим детям, каким образом вести правильный уход за своими зубами.
Я думаю, что почти всем известна основная функция зубов, которые предназначены для удерживания и пережевывания еды.
Попадание в желудок плохо пережеванной пищи способно принести ему серьезные проблемы, создавая весьма весомую нагрузку, перевариваясь с большими затруднениями.
Пища, прошедшая полностью процесс пережевывания, переваривается в желудке гораздо легче.
Если углубиться в анатомию зуба, то он состоит из трех основных составляющих: коронка, шейка и корень.
Последний, находится в не поле нашей видимости, он полностью погружен в десну. Узкая часть зуба, которая расположена возле десны, носит название – шейка. А та часть, которая возвышается над десной, соответственно называется коронкой. Эмаль, дентин, цемент – основные костные вещества, входящие в состав зуба и делающие его крепким, а значит здоровым. Крепость зубов благотворно влияет на их сопротивляемость разнообразным негативным причинам, приводящим к . Целостность эмали можно считать ключевым фактором в вопросе о здоровых зубах. Внезапная перемена температурных показателей принимаемой еды, при кислотно-щелочном воздействии, механических травмах может послужить весьма весомым аргументом, приводящим к нарушениям эмалевой целостности зуба. Постоянный и профессиональный уход за своими зубами и полостью рта – это полная уверенность того, что здоровье зубов и красивая улыбка будут всегда сопровождать вас.
Убираем грязь изо рта
Зубная щетка, служащая для очищения зубов является основным инструментом для необходимого ухода за ротовой полостью. Число микробов, взятых всего лишь с одного миллиграмма зубного налета, ну просто очень большое. Минимальное число раз, которое человеку необходимо за день проводить своих зубов равняется двум (утром и вечером). Внешнюю поверхность зуба необходимо очищать движениями по кругу от десны к зубу.
Хочу заметить, что для полноценного очищения, такие круговые движения рекомендуется выполнять не менее десяти раз. Учитывая это процесс чистки зубов должен занимать не менее 3-4 минут. Еще большего оздоровительного эффекта для зубов можно достигнуть, периодически чередуя движения по кругу с вертикальными, горизонтальными.
Производить внутреннюю очистку зуба гораздо сложнее, но мероприятие это надо выполнять в обязательном порядке, поскольку бактерии и микробы чаще всего ищут себе “убежище” именно в труднодоступных местах. По окончании данного процесса необходимо произвести массаж десен и чистку языка.
В завершении всех вышеописанных очищающих процедур для ротовой полости рекомендуется использовать зубной эликсир. Его антибактериальное действие препятствует образованию налета и значительно освежает дыхание.
Возраст зубной щетки
Временной интервал, на протяжении которого, рекомендуется использовать одну и ту же зубную щетку, напрямую зависит от интенсивности ее применения и усилий, с которым происходит нажим на нее. Средняя продолжительность жизни зубной щетки должна равняться приблизительно три месяца. За это время щетина успевает придти в ненадлежащий вид и серьезно загрязниться бактериями. Они являются основополагающим фактором к появлению в ротовой полости различных заболеваний, кроме того, способны существенно затруднить процесс выздоровления больных зубов, по причине вторичного их инфицирования.
Если Ваш организм подвергся инфекционным заболеваниям: ангина, орз, то настоятельно рекомендуется произвести замену своей зубной щетки, поскольку срок жизни бактерий оставшихся на ней после болезни может измеряться целым месяцем. Особенно это правили необходимо учитывать людям с больной пищеварительной системой. Ну и наконец, разумеется, поскольку щетка предмет личной гигиены, то, конечно же, пользоваться нужно исключительно своим “орудием” по очистке зубов.
Молочные зубы
К возрасту шесть месяцев, у малыша начинают резаться зубки. За период с 6-12 лет все молочные зубы меняются постоянными. Для поддержания здоровья зубов на надлежащем уровне, сохранения их крепости, необходимо неустанно обучать своих детей правильному уходу за зубами. Пока ребенок, не начнет делать это совершенно осознано, ответственность за это лежит на его родителях. У временных зубов риск заболеть кариесом гораздо выше. Начиная с трехлетнего возраста, допускается использования детской зубной щетки и специализированной зубной пасты, при которой не пострадает пищевод малыша, поскольку он может случайно проглотить некоторое ее количество в процессе чистки. Полностью, самостоятельно ухаживать за своими зубами ребенок обычно способен начиная с 4 лет, но это не значит, что внимание родителей над правильностью проведения данного процесса должно ослабевать.
Использовать для этих целей лучше обычные щетки, поскольку тогда шанс повреждения хрупкой зубной эмали ребенка будет гораздо ниже. Учитывая тот факт, что современные производители сегодня предлагают большой ассортимент ярких щеточек, с мягкой чистящей поверхностью, то не увлекательный на первый взгляд процесс очищения зубов, вполне можно превратить в занимательную игру.
