A helyzetfüggő szorongás ok a cselekvésre. Személyiség és reaktív szorongás

Egy bizonyos szint szorongás- az aktív aktív személyiség természetes és kötelező vonása. Minden embernek megvan a maga optimális vagy kívánatos szorongási szintje – ez az úgynevezett hasznos szorongás. Az önkontroll és az önképzés nélkülözhetetlen eleme számára az, ahogyan egy személy ilyen szempontból értékeli állapotát.

Alatt személyes szorongás Stabil egyéni jellemzőként értjük, amely tükrözi az alany szorongásra való hajlamát, és arra utal, hogy hajlamos a helyzetek meglehetősen széles "rajongóját" fenyegetőnek érzékelni, és mindegyikre egy bizonyos reakcióval reagál. Hajlamosságként a személyes szorongás akkor aktiválódik, ha bizonyos ingereket az ember az önbecsülésre, önbecsülésre nézve veszélyesnek érzékel. Szituációs illreaktív szorongás Hogyan állapot szubjektíven átélt érzelmek jellemzik: feszültség, szorongás, aggodalom, idegesség. Ez az állapot érzelmi reakcióként jelentkezik stresszes helyzetés intenzitása és dinamizmusa idővel változhat.

Ez a kérdőív lehetővé teszi, hogy differenciáltan mérje a szorongást és hogyan személyiségtulajdon, És hogyan állapot.

vizsgálati anyag

A helyzeti szorongás skálája (ST)

Utasítás. Olvassa el figyelmesen a következő mondatok mindegyikét, és húzza át a jobb oldali megfelelő négyzetben található számot attól függően, hogy hogyan érzi magát. Ebben a pillanatban. Ne gondolkodj sokáig a kérdéseken, mert nincsenek jó és rossz válaszok.

1. Nyugodt vagyok
2. Semmi sem fenyeget
3. nyomás alatt vagyok
4. Belsőleg kötött vagyok
5. szabadnak érzem magam
6. szomorú vagyok
7. Aggódom az esetleges kudarcok miatt
8. lelki békét érzek
9. feszült vagyok
10. Érzem a belső elégedettséget
11. magabiztos vagyok
12. Ideges vagyok
13. Nem találom a helyem
14. Energikus vagyok

Regisztráció szükséges

Figyelem!
1. Senki nem fogja látni Nő, 23"vagy" Férfi, 31“.
3. Jogok a VK-ban: “ Hozzáférés a barátlistához"És" Hozzáférés bármikor a barátok nem látják


A személyes szorongás skálája (PT)

Utasítás. Olvassa el figyelmesen a következő mondatok mindegyikét, és húzza ki a megfelelő jobb oldali mezőben lévő számot attól függően, hogy általában hogyan érzi magát. Ne gondolkozzon túl sokáig a kérdéseken, mert nincs jó vagy rossz válasz.

Soha	Szinte soha	Gyakran	Majdnem mindig
1	2	3	4

1. jó kedvem van
2. ingerlékeny leszek
3. könnyen kiborulok
4. Szeretnék olyan szerencsés lenni, mint a többiek
5. Nagyon aggódom a bajok miatt, és sokáig nem tudom elfelejteni őket
6. Érzem az energiát és a munkavágyat
7. Nyugodt, hűvös és összeszedett vagyok
8. Aggódom az esetleges nehézségek miatt
9. Túl sokat aggódom az apróságok miatt
10. nagyon boldog vagyok
11. mindent a szívemre veszek
12. önbizalomhiányom van
13. védtelennek érzem magam
14. Igyekszem elkerülni a kritikus helyzeteket, nehézségeket

Regisztráció szükséges

Az anyag teljes megtekintéséhez regisztrálnia kell vagy be kell lépnie az oldalra.

Figyelem!
1. Senki nem fogja látni a teszteredményekben írja be a nevét vagy fényképét. Ehelyett csak a nem és az életkor jelenik meg. Például, " Nő, 23"vagy" Férfi, 31“.
2. A név és a fénykép csak a megjegyzésekben vagy az oldalon található egyéb bejegyzésekben lesz látható.
3. Jogok a VK-ban: “ Hozzáférés a barátlistához"És" Hozzáférés bármikor” szükséges, hogy megtekinthesse azokat a teszteket, amelyeken barátai megfeleltek, és láthatja, hány százalékos válasz egyezik. Ahol a barátok nem látják kérdésekre adott válaszokat és a tesztek eredményeit, és ezek eredményeit nem fogja látni (lásd az 1. bekezdést).
4. Az oldalon történő felhatalmazással Ön engedélyt ad személyes adatai kezeléséhez.

A teszt kulcsa

UTCA	Válaszok				LT	Válaszok
№№	1	2	3	4	№№	1	2	3	4
helyzetfüggő szorongás					Személyes szorongás
1	4	3	2	1	21	4	3	2	1
2	4	3	2	1	22	1	2	3	4
3	1	2	3	4	23	1	2	3	4
4	1	2	3	4	24	1	2	3	4
5	4	3	2	1	25	1	2	3	4
6	1	2	3	4	26	4	3	2	1
7	1	2	3	4	27	4	3	2	1
8	4	3	2	1	28	1	2	3	4
9	1	2	3	4	29	1	2	3	4
10	4	3	2	1	30	4	3	2	1
11	4	3	2	1	31	1	2	3	4
12	1	2	3	4	32	1	2	3	4
13	1	2	3	4	33	1	2	3	4
14	1	2	3	4	34	1	2	3	4
15	4	3	2	1	35	1	2	3	4
16	4	3	2	1	36	4	3	2	1
17	1	2	3	4	37	1	2	3	4
18	1	2	3	4	38	1	2	3	4
19	4	3	2	1	39	4	3	2	1
20	4	3	2	1	40	1	2	3	4

Vizsgálati eredmények feldolgozása, elemzése

A szorongásos önértékelés eredményeinek elemzésekor figyelembe kell venni, hogy az egyes alskálák összesített végeredménye 20-80 pont között mozoghat. Ugyanakkor minél magasabb a végső mutató, annál magasabb a szorongás szintje (helyzeti vagy személyes).

A mutatók értelmezésekor a következő indikatív becslések használhatók a szorongásra:

• 30 pontig- alacsony,
• 31-44 pont- mérsékelt;
• 45 év felettiek- magas.

Kategóriába sorolt ​​személyek erősen szorongó hajlamosak az önbecsülésüket és életüket fenyegető veszélyt érzékelni a helyzetek széles körében, és nagyon kifejezett szorongással reagálnak. Ha a pszichológiai teszt kifejezi az alanyban magas arány személyes szorongás, akkor ez okot ad annak feltételezésére, hogy szorongásos állapota van különféle helyzetekben, különösen, ha azok kompetenciájának és presztízsének felmérésével kapcsolatosak.

Személyek magas szorongásos besorolás a bizalom és a siker érzését kell keltenie. Át kell helyezniük a hangsúlyt a külső igényességről, kategorikusságról és a célok kitűzésében való nagy jelentőségről a tevékenységek értelmes megértésére és a részfeladatok konkrét tervezésére.

Mert alacsony szorongás az embereknek éppen ellenkezőleg, ébresztő tevékenységre van szükségük, a tevékenység motivációs összetevőinek hangsúlyozására, az érdeklődés felkeltésére, a felelősségérzet kiemelésére bizonyos problémák megoldásában.

Források

• Szorongáskutatás (C.D. Spielberger, Yu.L. Khanin adaptációja)/ Érzelmi és erkölcsi fejlődés diagnosztikája. Szerk. és comp. Dermanova I.B. - SPb., 2002. S.124-126.

A "webdebug:save2pdf.controls" nem összetevő

A szorongás típusai

A pszichológusok a szorongás következő típusait azonosították:

Személyes („karakter szorongás”) és helyzeti szorongás (Ch. Spielberger);
- „kapcsolódó” szorongás és „kiömlött, szabadon lebegő” (Z. Freud);
- nyílt és rejtett szorongás (A.P. plébánosok);
- mozgósító és lazító szorongás (N.D. Levitov, E.K. Lyutova, G.B. Monina);
- megfelelő és nem megfelelő szorongás - a serdülők közötti kommunikáció helyzetében (L.I. Bozhovich, A.M. plébánosok);
- normál és neurotikus szorongás (R. May, K. Horney);
- helyzeti szorongás - interperszonális, csoporton belüli, aktivitás (Yu.L. Khanin);
- kellemetlen érzés miatti szorongás és "szorongás vagyok" a tisztelet és az önbecsülés hiánya miatt (A. Ellis).

Szorongás Ch. Spielberger szerint

Személyes szorongás stabil hajlamot jellemez a helyzetek széles skáláját fenyegetőként érzékelni, az ilyen helyzetekre szorongásos állapottal válaszolni. reaktív szorongás feszültség, szorongás, idegesség jellemzi. A nagyon magas reaktív szorongás a figyelem, néha a finom koordináció megsértését okozza. A nagyon magas személyes szorongás közvetlenül összefügg a neurotikus konfliktus jelenlétével, az érzelmi és neurotikus összeomlással, valamint a pszichoszomatikus betegségekkel.

Általános szabály, hogy a személyes és a helyzeti szorongás mutatói korrelálnak egymással: a személyes szorongás magas arányával rendelkező emberekben a helyzeti szorongás hasonló körülmények között nagyobb mértékben nyilvánul meg.

A szorongás azonban nem eredendően negatív tulajdonság. A szorongás bizonyos szintje az aktív személyiség természetes és kötelező jellemzője. Ugyanakkor a „hasznos szorongásnak” van egy optimális egyéni szintje. Rollo May: "A szorongás jelenléte az életerőt jelzi."

Illusztrációk Bryant J. Cretti "Pszichológia a modern sportokban" című könyvéből

1. ábra: A szorongás mértékének változása az életkor függvényében

2. grafikon Szorongás stresszhelyzetben

3. ábra: A szorongás mértéke és az aktivitás összefüggése

4. grafikon Szorongás és stressz adaptáció

Név: A szituációs és személyes szorongás diagnózisa Spielberger - Khanina
Az archívumban: a technika számítógépes változata Szituációs és személyes szorongás kérdőív» .exe formátumban.
Formátum: exe (rar archívum)
Méret: 202 Kb
Kompatibilitás: WINDOWS XP-7

A pszichodiagnosztikában számos módszert fejlesztettek ki a szorongás szintjének felmérésére. Ezeket a módszereket elsősorban a konzultatív és klinikai gyakorlat amikor gyerekekkel dolgozik.

Szorongás - érzelmi állapot, érzés erős zűrzavar, szorongás, gyakran minden külső ok nélkül. A szorongás gyakran előfordul, és normális. Kóros szorongásról akkor beszélhetünk, ha az ember egész életét szétzilálja.

Szorongás - az egyén hajlamos szorongást tapasztalni, amelyet a szorongásos reakció előfordulásának alacsony küszöbe jellemez. Létezik szituációs szorongás (egy konkrét külső helyzethez kapcsolódó) és személyes szorongás (ami stabil személyiségjegy).

Ch.D. Spielberger technikája az egyetlen technika, amely lehetővé teszi a szorongás mint személyes tulajdonság (a személyes szorongás szintje) és mint állapot (a helyzeti szorongás szintje) differenciált mérését.

Ch. Spielberg módszerei

Teszt" A szituációs és személyes szorongás diagnosztizálása» 40 kérdésből álló kérdőív formájában kerül bemutatásra. A teszt megbízható információforrás az egyén pillanatnyi szorongásának (reaktív szorongás) és személyes szorongásának (mint egy személy stabil jellemzője) önértékeléséről. A tesztet Ch.D. Spielberger és Yu.L. Khanin.

Személyes szorongás stabil hajlamot jellemez a helyzetek széles skáláját fenyegetőként érzékelni, az ilyen helyzetekre szorongásos állapottal válaszolni.
reaktív szorongás feszültség, szorongás, idegesség jellemzi.

Nagyon magas reaktív szorongás figyelemzavarokat, néha a finom koordináció megsértését okozza.
Nagyon magas személyes szorongás közvetlenül korrelál a neurotikus konfliktus jelenlétével, az érzelmi és neurotikus összeomlással és pszichoszomatikus betegségekkel. De a szorongás nem eredendően negatív tulajdonság. A szorongás bizonyos szintje az aktív személyiség természetes és kötelező jellemzője.
Ugyanakkor van egy optimális egyéni szint " hasznos szorongás».

Az önértékelési skála 2 részből áll, amelyek külön értékelik a reaktív (RT, 1-20. állítások) és a személyes (LT, 21-40. sz. állítások) szorongást.

A helyzeti szorongás skálája 20 ítéletből áll (ebből 10 a szorongás jelenlétét, feszültségét, szorongását, aggodalmát, 10 pedig a szorongás hiányát jellemzi). Az eredményeket kulcsonként számítják ki.

Az eredmények feldolgozása és értelmezése:

30-ig - alacsony szorongás;
31-45 - mérsékelt szorongás;
46 és több - magas szorongás.

A módszertan útmutatót tartalmaz a magas szint szorongás, közepes és alacsony. reaktív szorongás feszültség, szorongás, idegesség jellemzi. A nagyon magas reaktív szorongás figyelemzavarokat, néha a finomkoordinációt okoz.

A mérsékelt szorongás szintjétől való jelentős eltérések különös figyelmet igényelnek. A magas szorongás azt a tendenciát jelenti, hogy szorongást nyilvánítson olyan helyzetekben, amikor a kompetenciáját értékelik. Ebben az esetben csökkenteni kell a helyzet és a feladatok szubjektív jelentőségét, és a hangsúlyt a tevékenység megértésére, a sikerbe vetett bizalom kialakítására kell helyezni.

Az alacsony szorongás éppen ellenkezőleg, fokozott figyelmet igényel a tevékenység motívumaira és fokozott felelősségérzetre. Néha a nagyon alacsony szorongás a teszteredményekben annak az eredménye, hogy egy személy aktívan kiszorítja a magas szorongást, hogy „jobb fényben” mutassa magát.

A személyes szorongás értékelésére szolgáló skálát is kidolgoztak.(mint egy személy stabil tulajdonsága), amely szintén 20 állításból áll. Az alanynak értékelnie kell, hogyan érzi magát általában. Itt vannak például az állítások:
"Örömet érzek"
"Nagyon hamar elfáradok"
"Nagyon boldog vagyok" stb.

Személyes szorongás stabil hajlamot jellemez a helyzetek széles skáláját fenyegetőként érzékelni, az ilyen helyzetekre szorongásos állapottal válaszolni. A nagyon magas személyes szorongás közvetlenül összefügg a neurotikus konfliktus jelenlétével, az érzelmi és neurotikus összeomlással, valamint a pszichoszomatikus betegségekkel.

De a szorongás nem eredendően negatív tulajdonság. A szorongás bizonyos szintje az aktív személyiség természetes és kötelező jellemzője. Ugyanakkor a „hasznos szorongásnak” van egy optimális egyéni szintje.

A szituációs és személyes szorongás skálái használhatók a konzultatív gyakorlatban, az érzelmi állapotok korrekciós eredményeinek értékelésekor, az érzelmi állapotok dinamikájának felmérésében a munkavállalók körében stb.

A szituációs és személyes szorongás diagnosztizálásának módszere Spielberger - Khannin más programokkal kombinálva a gyakorlati munkában szükséges, hogy pszichológus, szaktanácsadó, személyzeti szakember felmérje a személyes és helyzeti szorongást.

A szorongás típusai

Az orosz pszichológiában a szorongást két fő típusra osztják: személyes és helyzeti.

Személyes szorongás - ez egy személy készsége (attitűdje) arra, hogy félelmet és szorongást tapasztaljon szubjektív módon jelentős események. A személyes szorongás olyan alapvető személyiségjegy, amely kora gyermekkorban kialakul és megszilárdul.

Ez a személy tipikus, szituációs stabil (azaz az adott társadalmi helyzettől függetlenül fellépő) reakciójában - fokozott szorongásos állapotában - nyilvánul meg egy olyan helyzetre, amely veszélyezteti a személyiségét, vagy annak tűnik. A személyes szorongás általában nem létezik különálló vonásként, negatív hatással van az ember egyéb tulajdonságainak és jellemzőinek kialakulására és fejlődésére, mint például a kudarc elkerülésének indítéka, a felelősség alóli kibújás vágya, a másokkal való versengéstől való félelem. emberek. A kudarc elkerülésének motívuma ez az ember állandó hajlama arra, hogy mindent megtegyen, ami tőle telhető, nem azért, hogy jelentős sikereket érjen el bizonyos üzletekben, hanem azért, hogy azt egyszerűen olyan jól végezze, mint a legtöbb mást. Az ilyen indíttatású egyén nem tesz maximális erőfeszítést tevékenysége során, hanem megelégszik a minimummal, amely elegendő annak biztosítására, hogy ne kapja büntetést, bár általában többre is képes. Következésképpen egy személyben általában más negatív tulajdonságok egész komplexuma társul személyes szorongással, és egy kis csoportot, amely szorongást generál egy személyben, úgy kell tekinteni, mint amely akadályozza e személyiség fejlődését.

helyzetfüggő szorongás a tipikus események kapcsán felmerülő élmények intenzitásának mutatója. Megjelenhet benne különböző emberek sokféle helyzetben, és egyes esetekben kifejezetten megjelenik, míg másokban egyáltalán nem. Például vannak olyan emberek, akik specifikus szorongást mutatnak, emelkedett állapot szorongás a vizsgákon, az élet más eseteiben magabiztosabban és bátrabban viselkednek. Vannak olyan fiatal férfiak, akiknél az ellenkező neműekkel való kommunikáció helyzete különös szorongást vált ki. Vannak, akik nehezen tudnak telefonon beszélni.

Kezdetben az emberben csak szituációs szorongás alakul ki, amely aztán kedvezőtlen körülmények között személyessé is fejlődhet.

A személyes és helyzeti szorongáson kívül jellemezni kell annak fajtáit, mint pl.

• A) tartós szorongás bármely területen - teszt, interperszonális, környezeti stb. Szokásos specifikusnak, privátnak, részlegesnek jelölni;
• b) generalizált szorongás, szabadon változó tárgyak, attól függően, hogy a személy számára jelentőségük megváltozik;
• V) a szorongás bizonyos típusai - iskola; várakozási szorongás a társas kommunikációban; számítógépes szorongás.

A félelem és a szorongás kapcsolata

Azon kérdések között, amelyekben a kutatók nézeteltérései vannak, külön helyet foglal el a szorongás és a félelem kapcsolatának kérdése.

Félelem Az egyén biológiai vagy társadalmi létét veszélyeztető helyzetekben fellépő érzelem, amely valós vagy képzelt veszély forrására irányul. A félelmek meglehetősen sokféle árnyalatban különböznek: félelem, félelem, félelem, horror. Ha a veszélyforrást nem azonosítják vagy ismerik fel, akkor a kialakuló állapotot szorongásnak nevezik. Funkcionálisan a félelem figyelmeztetésül szolgál a közelgő veszélyre, lehetővé teszi, hogy a forrására összpontosíts, arra ösztönöz, hogy keresd a módját annak elkerülésére. Abban az esetben, ha eléri az affektus erejét (pánik félelem, horror), képes viselkedési sztereotípiákat rávenni: menekülés, zsibbadás, védekező agresszió.

A félelem és a szorongás közötti különbségek tekintetében a leggyakoribb nézőpont, amely a félelmet úgy tekinti, mint konkrét, meghatározott, valós veszélyre adott válasz, és a szorongás mint homályos, homályos, tárgytalan fenyegetést tapasztalni túlnyomórészt képzeletbeli. Egy másik álláspont szerint a félelem akkor tapasztalható meg, amikor létfontosságú fenyegetés, amikor valami veszélyezteti egy személy épségét vagy élőlény létét, emberi test, és a szorongás – a fenyegetéssel társadalmi, személyes. A veszély ebben az esetben fenyegeti az ember értékeit, az „én” szükségleteit, önmagáról alkotott elképzelését, más emberekkel való kapcsolatait, társadalmi helyzetét.

Így a félelem és a szorongás is adekvát válasz a veszélyre, de a félelem esetében a veszély nyilvánvaló, objektív, a szorongás esetében pedig rejtett és szubjektív. Más szóval, a szorongás intenzitása arányos azzal a jelentéssel, amelyet a számára ez a személy ez a helyzet megvan. Szorongásának okai lényegében ismeretlenek számára, ezért a félelmet mint érzelmet viszonylag rövid, a szorongást pedig hosszabb időtartam jellemzi, amely esetenként egész életen át fennmarad.

• cm: Plébánosok, A. M. A szorongás pszichológiája. - Szentpétervár, 2009. - S. 97-103.

Az érzelmi élmények azok lényeges komponens alkalmazkodó emberi viselkedés. A legkifejezettebb érzelmi reakciók, amelyek magukban foglalják a szorongást, általában azokban fordulnak elő kritikus pillanatok az ember és a környezet közötti kölcsönhatás egyensúlyhiánya. Ugyanakkor fontos, hogy mind a szorongás érzése, mind az ennek megfelelő viselkedési megnyilvánulások nagyrészt egy személy szubjektív értékelésének eredménye. külső követelményekés belső erőforrásaik. Nem szabad azonban megfeledkeznünk arról, hogy egy bizonyos mértékű szorongás természetes és kötelező jellemzője az egyén erőteljes tevékenységének. Minden ember számára van egy optimális vagy kívánatos szorongásszint - ez az úgynevezett hasznos szorongás...

A szorongás pszichológiai jelenségében a tudósok két összetevőt különböztetnek meg: a szorongást mint állapotot és a szorongást mint személyiségjegyet.

A szorongás mint állapot(szituációs szorongás, reaktív szorongás, szorongásos állapot) szubjektíven átélt érzelmek jellemzik: dinamikus feszültség, szorongás, elfoglaltság, idegesség. Ez az állapot egy stresszes helyzetre adott érzelmi reakcióként jön létre (az ember szituációs képtelensége megbirkózni egy konkrét feladat követelményeivel és/vagy a partner elvárásaival, fél a negatív értékeléstől vagy agresszív reakciótól, az önmagával szembeni kedvezőtlen hozzáállás észlelése ) és különböző intenzitásban különbözik. Mivel a helyzeti szorongás mérése egyfajta egyszeri „fotó” érzelmi állapot egyén, szintje idővel változik attól függően, hogy az illető mennyire tartja veszélyesnek vagy fenyegetőnek a környezetét.

A szorongás mint személyiségjegy(személyes szorongás, aktív szorongás) az egyén különféle stresszhatásoknak való kitettségének mértékének stabil egyéni jellemzője. Az alany szorongásra való hajlamát tükrözi, és azt sugallja, hogy hajlamos az objektíven biztonságos helyzetek meglehetősen széles "rajongóját" fenyegetőnek érzékelni, és mindegyikre sajátos reakcióval (fokozott reaktív szorongás) reagál. Az élmények intenzitása általában nem felel meg a valós veszély nagyságának, és az egyén múltbeli tapasztalatait jellemzi, vagyis azt, hogy milyen gyakran kellett helyzeti szorongásos állapotot átélnie.

Az egyetlen módszer, amely lehetővé teszi a szorongás mint személyes tulajdonság és állapot differenciált mérését, a Charles D. Spielberger által javasolt módszer. Ch. D. Spielberger) és Jurij Hanin adaptálta.

A szituációs (reaktív) és személyes szorongás skálája
Spielberger-Khanin

A skála két alskálából áll a szorongás két formájának mérésére: a helyzeti szorongás értékelésére szolgáló alskálából, amely a jóllétet diagnosztizálja. Pillanatnyilag, valamint a személyes szorongás felmérésére szolgáló alskálák, amely meghatározza szokásos az emberi jólét.

Szituációs szorongás (ST) alskála

Utasítás: Pillanatnyilag

1 - nem, ez egyáltalán nem így van
2 - valószínűleg így van
3 - igaz
4 - teljesen helyes

Válasz űrlap (ST)

Teljes név

№ p/n	Ítélet	Fokozat
	Nyugodt vagyok
	Semmi sem fenyeget
	feszült vagyok
	Belsőleg kötött vagyok
	szabadnak érzem magam
	szomorú vagyok
	Aggódom az esetleges kudarcok miatt
	lelki békét érzek
	feszült vagyok
	Érzem a belső elégedettséget
	magabiztos vagyok
	Ideges vagyok
	Nem találom a helyem
	Energikus vagyok
	Nem érzem magam merevnek, feszültnek
	elégedett vagyok
	el vagyok foglalva
	Túl izgatott vagyok, és nem vagyok önmagam
	boldog vagyok
	örülök

Személyes szorongás alskálája (PT)

Utasítás: Olvassa el figyelmesen az alábbi állításokat. Értékelje, hogy mindegyik hogyan felel meg az érzéseinek. általában. Mivel nincsenek jó vagy rossz válaszok, gondolkodás nélkül válaszoljon. Jelölje be a választásának megfelelő négyzetet:

1 - nem, ez egyáltalán nem így van
2 - valószínűleg így van
3 - igaz
4 - teljesen helyes

Válasz űrlap (LT)

______________________________________________________
Teljes név

№ p/n	Ítélet	Fokozat
	jó kedvem van
	ingerlékeny leszek
	Könnyen fel tudok háborodni
	Szeretnék olyan szerencsés lenni, mint a többiek
	Nagyon aggódom a bajok miatt, és sokáig nem tudom elfelejteni őket
	Erőhullámot, munkavágyat érzek
	Nyugodt, hűvös és összeszedett vagyok
	Aggódom az esetleges nehézségek miatt
	Túl sokat aggódom az apróságok miatt
	nagyon boldog vagyok
	mindent a szívemre veszek
	önbizalomhiányom van
	védtelennek érzem magam
	Igyekszem elkerülni a kritikus helyzeteket, nehézségeket
	kapok bluest
	elégedett vagyok
	Mindenféle apróság elvonja a figyelmemet és izgat
	Néha kudarcnak érzem magam
	Kiegyensúlyozott ember vagyok
	Nyugtalan leszek, ha a dolgomra és az aggodalmaimra gondolok.

Eredmények feldolgozása

A szituációs és személyes szorongás mutatóit képletekkel számítják ki.

helyzetfüggő szorongás:

ST = ∑ 1 - ∑ 2 + 50,

ahol ∑ 1 a következő alskálák pontjainak összege: 3, 4, 6, 7, 9, 12, 13, 14, 17, 18;
∑ 2 - az alskála pontjainak összege: 1, 2, 5, 8, 10, 11, 15, 16, 19, 20.

Személyes szorongás:

LT = ∑ 1 - ∑ 2 + 35,

ahol ∑ 1 a következő alskálák pontjainak összege: 2, 3, 4, 5, 8, 9, 11, 12, 14, 15, 17, 18, 20;
∑ 2 - az alskála ilyen tételeinek pontjainak összege: 1, 6, 7, 10, 13, 16, 19.

A pontszámítási eljárás megkönnyítése érdekében javasoljuk az űrlap használatát az eredmények kiszámításához.

Űrlap az eredmények kiszámításához

ST alskála				LT alskála
ítéletszám	Pontok	ítéletszám	Pontok	ítéletszám	Pontok	ítéletszám	Pontok

Rövidített változat
helyzeti szorongás értékelése

A szorongásos állapot dinamikájának és kontrolljának felméréséhez (például korrekció előtt és után) rövidített eljárást alkalmazhat a helyzeti szorongás értékelésére. Ugyanakkor az űrlap kitöltése mindössze 10-15 másodpercet vesz igénybe.

Utasítás: Olvassa el figyelmesen az alábbi állításokat. Értékelje, hogy mindegyik hogyan felel meg az érzéseinek. Pillanatnyilag. Mivel nincsenek jó vagy rossz válaszok, gondolkodás nélkül válaszoljon. Jelölje be a választásának megfelelő négyzetet:

1 - nem, ez egyáltalán nem így van
2 - valószínűleg így van
3 - igaz
4 - teljesen helyes

Válaszlap (ST rövidítés)

______________________________________________________
Teljes név

Eredmények feldolgozása

A helyzeti szorongás értékelésére szolgáló mutatókat a rövidített változat szerint a következőképpen számítják ki:

ST röv. = ((∑ 1 - ∑ 2) + 15) : 4,

ahol ∑ 1 az alskála 2. és 5. tételének pontjainak összege;
∑ 2 - az alskála 1., 3. és 4. pontjaihoz tartozó pontok összege.

Az eredmények értelmezése

Az egyes alskálák végső mutatója 20 és 80 pont között mozoghat. Ugyanakkor minél magasabb a végső mutató, annál magasabb a szorongás szintje (helyzeti vagy személyes). A mutatók értelmezésekor a következő szorongásértékelésekre összpontosíthat:

• 30 pontig - alacsony;
• 31–44 pont - közepes;
• 45 vagy több magas.

Az erősen szorongónak minősített egyének hajlamosak az önbecsülésüket és életüket fenyegető veszélyt érzékelni a helyzetek széles körében, és erre kifejezett szorongással reagálnak. Ha egy pszichológiai teszt nagyarányú személyes szorongást tár fel egy alanyban, akkor ez okot ad arra, hogy feltételezzük, hogy számos helyzetben van szorongásos állapota (különösen, ha azok kompetenciájának és presztízsének felmérésével kapcsolatosak). Ennek az állapotnak a korrigálása érdekében ajánlott csökkenteni a helyzet és a feladatok szubjektív jelentőségét, és a hangsúlyt a tevékenység megértésére és a sikerbe vetett bizalom kialakítására helyezni. A nagyon magas személyes szorongás neurotikus konfliktus jelenlétére utalhat, amely kedvezőtlen körülmények között érzelmi összeomlást, sőt pszichoszomatikus betegségek. Mindig emlékezni kell arra, hogy a mérsékelt szorongás szintjétől való jelentős eltérések különös figyelmet igényelnek.

Az alacsony szorongás azt jelzi, hogy az alanynak növelnie kell a felelősségérzetét és tudatosítania kell saját tevékenysége valódi indítékait. De néha a nagyon alacsony szorongás bizonyítéka annak, hogy egy személy aktívan kiszorítja a magas szorongást, hogy „jobb fényben” mutassa magát.

Köztudott, hogy a szorongás és a szorongás szorosan összefügg a stresszel. Ennek köszönhetően a szorongás súlyosságát felmérő tesztek is sikeresen alkalmazhatók a stressz szintjének diagnosztizálására. Ugyanakkor a helyzeti szorongás jellemzi az aktuális stresszszintet, és általában a személyes szorongás - a sebezhetőség (vagy ellenállás) a különféle stresszorok hatásaival szemben.

A szorongás, mint stabil személyiségjegy értékelése fontos a személyi állomány kiválasztásában, a pszichológiai kompatibilitást figyelembe vevő csapatok kialakításában, különösen a körülmények közötti munkavégzésnél. fokozott veszély amikor olyan előadókra van szükség, akik felelősek, óvatosak, képesek elemezni, összegezni az információkat, elkerülni a konfliktushelyzeteket.

A cikk portálunknak biztosított
a folyóirat szerkesztői