Traitement des rhumes fréquents. Environnement défavorable

L'hiver est une période de grands froids, de tempêtes de neige, de rues enneigées et de congères. L'hiver est le moment de nos vacances bien-aimées - Nouvel An et Noël. Partout dans le pays, les gens lèvent leurs verres remplis de champagne avec le carillon de l'horloge, célébrant le départ de l'ancien et l'arrivée de la nouvelle année. Je dois dire que la joie et les sensations agréables poussent les citoyens à certains excès qui menacent de perturber l'état normal de leur santé. Quelle est l'image des hommes qui fument sur la véranda, chauffée à l'alcool, malgré le fait que la température extérieure est inférieure à 20°C ? L'hiver est une période non seulement de vacances annuelles, mais aussi d'hypothermie, rhumes.

Le système immunitaire est bien étudié par les scientifiques médicaux, mais pas encore entièrement compris. Jusqu'à présent, de nombreuses caractéristiques des réactions immunitaires, par exemple les réactions allergiques, restent floues. La dépendance de l'immunité aux processus d'échange de chaleur dans le corps reste incertaine. Néanmoins, la médecine en sait suffisamment sur l'immunité pour utiliser ces connaissances pour traiter et prévenir la plupart des maladies infectieuses connues de la science.

Le mécanisme du système immunitaire

Le mécanisme de l'immunité est comparable au travail d'une structure sociale complexe, c'est comme un petit état parmi d'autres organes-états dans un complexe corps humain. Et le plus étonnant est que le système immunitaire a sa propre individualité et originalité, comparable à l'unicité nationale de chaque pays, au caractère ou à la personnalité d'une seule personne. Le système immunitaire peut être dégradé, stagnant ou actif, avancé et très efficace. Et le système immunitaire peut être agressif, militarisé et même constituer une menace pour votre corps.

La "souveraineté" du système immunitaire ne s'étend pas à tout le corps, il a des zones libres de son influence - ce sont le cerveau, les yeux, les testicules, l'embryon et le placenta. Violation système immunitaire La "neutralité" de ces zones est lourde de maladies auto-immunes graves.

Organes et cellules du système immunitaire

Les organes du système immunitaire comprennent la moelle osseuse rouge, le thymus, les ganglions lymphatiques et la rate. Si nous continuons l'analogie avec les institutions étatiques et sociales, alors le rouge moelle de sang remplit la fonction d'institution familiale, préscolaire et scolaire. Là, à partir des cellules souches, diverses cellules sanguines naissent et subissent une formation (différenciation primaire), qui devra à l'avenir assumer la fonction de protection et de fonctionnement du corps - ce sont les érythrocytes, les myélocytes et les lymphocytes. Chacune de ces cellules entre dans le corps jeune et immature, mais, une fois dans le "service", elle devient "expérimentée" avec le temps - les "jeunes" érythrocytes deviennent "mature", les myélocytes deviennent des leucocytes, mais des lymphocytes (ce qui est le plus intéressant ! ) le thymus est un organe de notre corps, comparable en fonction à une université. Là, les lymphocytes peuvent passer un niveau supérieur et obtenir une spécialité. Mais tous les lymphocytes ne vont pas au thymus pour s'entraîner, certains d'entre eux vont immédiatement au "service" des ganglions lymphatiques et de la rate, où, en grandissant, ils deviennent des lymphocytes de type β, dont la fonction principale est de produire des anticorps - des armes contre antigènes.

Formés et spécialisés dans le thymus, les lymphocytes sont de type T. Parmi toutes les spécialités étudiées dans le thymus, les plus importantes pour l'immunité sont « le renseignement et l'analyse militaire » et « la subversion et le sabotage ». Les diplômés de ces spécialités sont appelés «lymphocytes auxiliaires» et «lymphocytes tueurs» en médecine. Les premiers sont capables de trouver, d'évaluer le niveau de menace, de collecter des informations sur la vulnérabilité d'un agent antigénique ennemi, de remonter ces informations au quartier général (thymus) et de participer au développement d'une réponse immunitaire, qui peut être considérée comme un analogue d'une opération des forces spéciales contre un saboteur ennemi. Les lymphocytes tueurs sont les exécuteurs directs de la réponse immunitaire - de vrais surhommes, agents 007 et forces spéciales de l'état-major combinés. Armés de connaissances sur l'ennemi, ils ont la seule arme qui peut le plus efficacement détruire l'agresseur et prévenir la maladie.

La moelle rouge du sang et le thymus sont les principaux organes du système immunitaire. Les ganglions lymphatiques et la rate sont des organes périphériques du système immunitaire. Fonction ganglions lymphatiques comparable à la fonction d'un avant-poste militaire. Il y a une garnison de lymphocytes et une usine de production d'anticorps. La rate est un point de contrôle douanier, une agence de renseignement interne conçue pour contrôler la pureté du sang. La rate est une sorte de puisard pour divers éléments indésirables - cellules malades et âgées, diverses substances biologiques actives.

L'effet du rhume et du rhume sur le système immunitaire humain

La première chose à savoir sur le rhume et le rhume est que ces termes ne sont pas identiques. Un rhume n'est pas synonyme de mal de gorge, de grippe ou de rhumatisme. En science médicale, un rhume est compris comme une hypothermie de tout l'organisme ou de ses parties individuelles. Le terme « rhume » fait référence aux maladies diverses étiologies qui a surgi à la suite d'un rhume. Jusqu'à récemment, la médecine était dominée par une théorie qui expliquait la survenue de nombreuses maladies à facteur froid. Mais au fil du temps, avec le développement de la microbiologie, le facteur infectieux a réduit l'importance du rhume comme principale cause de maladies, bien qu'il ne l'ait pas complètement aboli.

Le célèbre médecin Louis Pasteur a mené des expériences sur des poulets. Il a pu établir que température normale les corps des volailles étaient immunisés contre les spores anthrax, mais dès que les poulets gèlent, ils commencent à tomber malades. Il y a eu de nombreuses autres expériences, mais toutes n'ont pas pu clarifier complètement le lien entre le transfert de chaleur dans le corps et émergence possible rhumes. L'immunologie, une science médicale qui étudie les processus immunitaires et les réactions dans le corps, est arrivée à la conclusion que le rhume peut causer réactions allergiques, et cela suggère que le froid est capable de vaincre, de briser la barrière "immune", facilitant la pénétration de l'antigène dans l'organisme. Ainsi, si j'attrape souvent des rhumes, cela peut également signifier un système immunitaire faible en soi, ou que l'immunité n'a pas fonctionné en raison de l'effet du froid sur le corps. Ainsi, la logique de la lutte contre le rhume est la suivante : a) il faut constamment éviter l'hypothermie, ce qui préservera la barrière immunitaire ; b) maintenir l'immunité à un niveau stable et normal.

Recommandations pour la préservation et le renforcement de l'immunité

Une faible immunité est mauvaise, mais aussi immunité accrue– ce n'est pas toujours bon non plus. Avec une immunité élevée, il y a un risque maladies auto-immunes lorsque les cellules du système immunitaire deviennent si «fortes» qu'elles sont capables de surmonter la protection des zones neutres contre les effets du système immunitaire. le lupus érythémateux disséminé, la polyarthrite rhumatoïde, infertilité masculine, Diabète- c'est juste petite partie toutes les maladies possibles résultant de l'immunité hyperactive. Ainsi, le résultat d'une augmentation de l'immunité devrait être sa normalisation et sa stabilisation.

Préservation de l'immunité

Pour maintenir l'intégrité de la barrière immunitaire, il vous faut :

• Protéger le corps de l'hypothermie. Habillez-vous en fonction de la météo, ne dormez pas dans une chambre froide, ne buvez pas de boissons glacées, mangez des aliments frais correctement et avec modération.
• Caractère. Une accoutumance précise du corps au froid sera la clé d'une plus grande résistance de l'immunité aux défis et menaces externes.

• Tenez-vous en à la routine quotidienne. La fatigue causée par le manque de sommeil et un stress excessif sur le corps est une cause fréquente de diminution de l'immunité.
• Limitez, et mieux vaut abandonner complètement la consommation d'alcool et de fumer des cigarettes. Cela, et l'autre viole l'échange normal de chaleur dans l'organisme. Après avoir bu de l'alcool, il semble à une personne qu'il a chaud, il peut se déshabiller dans le froid, et comme les sensations de chaleur après l'alcool sont purement subjectives et fausses, il peut nuire à sa santé.
• Respectez l'hygiène. L'hygiène limite le nombre d'attaques d'antigènes sur le corps. Sans cela, le système immunitaire court le risque de s'épuiser dans la lutte constante contre les antigènes et de s'affaiblir.
• Éviter la stérilité complète. verso médailles de la lutte pour la pureté de l'espace de vie. Une hygiène excessive peut faire perdre au système immunitaire sa capacité de combat.

Augmenter les propriétés immunitaires du corps

Le moyen le plus simple de renforcer votre immunité est de bien manger. Les aliments doivent être variés et frais, d'origine naturelle - légumes, céréales, viande, fruits. Une alimentation riche fournira à une personne la quantité nécessaire de vitamines, d'enzymes et d'oligo-éléments dont elle a besoin. Le culte d'un produit ou d'un plat au fil du temps fera manquer au corps substances utiles ce qui va définitivement baisser votre système immunitaire.

L'activité physique avec suffisamment activité physique sur le corps augmentera également efficacement l'immunité.

Il existe, bien sûr, des moyens pharmacologiques d'augmenter l'immunité - divers préparations à base de plantes, fonds la médecine traditionnelle et préparations médicales, mais avant d'y recourir, nous vous recommandons de consulter un médecin.

Si vous attrapez un rhume plus de six fois par an, vous pouvez vous classer en toute sécurité dans une cohorte de personnes fréquemment malades. Adulte homme en bonne santé ne devrait pas tomber malade plus de deux fois par an, et cela devrait se produire pendant les épidémies saisonnières de SRAS et.

Le rhume est contagieux et est causé par l'exposition au froid.

Cependant, en plus de l'hypothermie, les facteurs contribuant au rhume sont également immunité affaiblie, courants d'air, pluie et un certain nombre d'autres raisons. Quoi qu'il en soit, si vous pensez avoir un rhume fréquemment, par exemple plus d'une fois par trimestre, consultez votre médecin.

Pour les rhumes maladies autres que la grippe et le SRAS, comprennent la rhinopharyngite, la trachéite, la laryngite, l'herpès simplex, les bronches aiguës.

Rhumes fréquents sont l'affaiblissement du corps, dont les raisons sont deux et elles sont interconnectées. Il s'agit d'une détérioration de l'immunité et des allergies. L'allergie provoque diminution de l'immunité, et une diminution de l'immunité initie le développement d'allergies.

En fait, cette liste est un indice de ce qu'il faut faire si vous avez une immunité réduite et que vous êtes hanté par le rhume. prévention des rhumes fréquents sont des diagnostics d'immunité et d'allergie.

Les premiers symptômes d'une diminution de l'immunité sont des rhumes fréquents, une détérioration des performances, somnolence, dépression, maladies fongiques , fragilité des cheveux et des ongles, peau sèche, éruptions cutanées, maladies "féminines" et troubles digestifs. Cependant, pour un diagnostic correct, il est préférable de consulter un immunologiste-allergologue.

Il est nécessaire d'identifier les allergènes qui affectent la diminution de l'immunité et la détérioration de l'organisme dans son ensemble. Le moyen le plus simple de résoudre ce problème consiste à tests cutanés et détecter les allergies. Après la nomination du traitement, les mesures visant à augmenter l'immunité commencent.

À cette fin vitamines, physiothérapie, procédures de restauration sont utilisées, marcher sur air frais. Aide souvent sédatifsà partir de plantes médicinales.

L'immunité peut être étroitement liée à l'état de la microflore tractus intestinal. En cas de déficit en bifido- et lactobacilles, l'immunité est nécessairement réduite, ce qui entraîne de fréquentes infections virales respiratoires aiguës et des pathologies allergiques.

La nutrition est un must pour renforcer l'immunité. possèdent des protéines animales et végétales, sans laquelle les cellules du système immunitaire fonctionnent très faiblement. De plus, tout le spectre des vitamines minérales est également nécessaire, et notamment les vitamines C, A, E et du groupe B.

Écureuils peut être trouvé dans le poisson, la viande, les œufs, les légumineuses, les noix. Vitamines du groupe On les trouve non seulement dans la viande et le foie, mais aussi dans les produits laitiers, les jaunes crus, le son et le pain complet, les noix et les graines. Vitamine E - dans huile végétale, grains de blé germés, avocat. Vitamine A - dans les légumes et les fruits brillants, ce sont les tomates, les carottes, les citrouilles, les abricots, le paprika. Beaucoup de cette substance dans les œufs, Beurre, foie.

Vitamine C-in Choucroute, agrumes, kiwi, rose sauvage, canneberge.

Ne pas oublier la routine quotidienne, activité physique et durcissement, et procédés Développement physique et tempérer sur Internet mono trouver un ensemble.

Il y a aussi méthodes pharmacologiques pour augmenter l'immunité. À à des fins préventives les adaptogènes naturels doivent être consommés jusqu'à trois fois par an. Ce sont la racine d'or, l'éleuthérocoque, le ginseng, l'aloès, l'échinacée. Il est nécessaire de respecter la posologie indiquée sur l'emballage, d'utiliser ces teintures matin et soir. Le soir, vous devriez infuser de la mélisse, ou de l'agripaume, pour réduire l'impact du stress sur le système immunitaire.

Pourquoi attrapons-nous souvent le rhume et quelles en sont les causes ? Cette question hante de nombreuses personnes qui, avec une régularité enviable, expérimentent la beauté de ses symptômes inoubliables. Et pour commencer, vous devriez décider une fois pour toutes de quel type de maladie il s'agit - un rhume ? Il s'avère qu'il s'agit d'un concept collectif qui combine plusieurs maladies virales. Ils ont tous deux choses en commun. Tout d'abord, tous les types de rhumes sont d'origine virale. Deuxièmement, l'hypothermie devient souvent le moteur de son développement.

Un rhume, en règle générale, signifie une ou plusieurs maladies virales à la fois, y compris la grippe et une infection virale respiratoire aiguë (ARVI ou ARI). Un rhume au visage est appelé manifestations du virus de l'herpès simplex de type 1.

Nous ajoutons que l'ARVI peut se manifester de diverses manières. maladies inflammatoires Haut voies respiratoires et du nasopharynx, y compris l'inflammation des amygdales (amygdalite), du pharynx (pharyngite), cordes vocales(laryngite), muqueuse nasale (rhinite), bronches (bronchite).

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Soit dit en passant, la toux n'est pas toujours un symptôme traditionnel. bronchite virale- liés au rhume. La contraction réflexe des muscles des voies respiratoires peut être causée par des allergies et son conséquence grave- l'asthme bronchique. De plus, la toux accompagne maladies graves poumons : tuberculose, sarcoïdose et bien d'autres. Par conséquent, si sans raisons visibles, sans rhume ni soupçon, vous ou votre enfant toussez, vous devez être vigilant et consulter un médecin.

Les coupables directs du rhume

La cause immédiate d'un rhume est ses agents responsables. Et nous avons déjà découvert que les virus jouent leur rôle. Selon la maladie, les agents pathogènes sont :

• virus de la grippe;
• les adénovirus;
• virus respiratoires syncytiaux;
• rhinovirus;
• virus de l'herpès simplex de type 1.

Tous sont transmis de deux manières principales - par voie aérienne, avec un courant d'air inhalé, et par contact, à l'aide d'articles ménagers. L'infection par un virus respiratoire est une chose tout à fait courante. Cependant, pourquoi certains chanceux attrapent-ils froid une fois tous les cinq ans, tandis que d'autres attrapent une infection respiratoire tout le temps, et pas seulement pendant une période épidémiologiquement dangereuse ?

C'est simple : il existe des catégories de personnes qui sont plus susceptibles d'être infectées. Les enfants ont toujours été et restent un excellent réservoir d'infections virales, en particulier jeune âge. Les parents sont souvent tourmentés par une question simple - quelles sont les causes des rhumes fréquents chez leurs enfants ? La réponse est simple : la vulnérabilité corps d'enfant en raison de l'imperfection du système immunitaire, qui ne se familiarise qu'avec une série de virus.

Les jardins d'enfants et les écoles sont des lieux de reproduction classiques pour les virus respiratoires, à partir desquels l'infection pénètre directement dans nos maisons et nos bureaux. De plus, les personnes dont l'immunité est réduite, telles que les personnes âgées, les femmes enceintes et allaitantes et autres, sont à risque.

SRAS en été et en hiver

Supposons que tout soit clair avec les enfants - leur immunité est encore faible, alors ils tombent très régulièrement malades. Et quelles sont les raisons des rhumes fréquents chez les adultes, et parfois non seulement en automne et en hiver, mais aussi en été ?

Bien sûr, tout le monde est dans la même défense immunitaire, ou plutôt, dans son imperfection. La diminution de l'immunité chez un adulte n'est pas si rare, surtout compte tenu des conditions Vie moderne. Situation écologique défavorable, tabac, alcool, malnutrition, la sédentarité et de nombreux autres facteurs ne permettent pas au système immunitaire de remplir pleinement sa fonction. Progressivement, une personne devient de plus en plus sensible au SRAS, et à tout moment de l'année.

Soit dit en passant, un rhume d'été n'est pas si rare, et les raisons en sont assez évidentes. Le plus souvent, les personnes qui prennent un repos bien mérité, se prélassent dans la mer chaude et prennent le soleil sous le soleil chaud, en tombent malades. En fait, c'est souvent sur la côte que les organismes urbains choyés attendent l'hypothermie, et par conséquent, une baisse de l'immunité. Ajoutez à cela l'acclimatation, qui prend aussi de la force et augmente les chances d'attraper un rhume. Et vous comprendrez qu'une infection virale dans une telle situation est, hélas, un triste schéma.

Causes d'un rhume au visage - herpès

La situation est tout autre avec la cause du soi-disant rhume sur le visage ou sur les lèvres. Les cloques qui démangent et pleurent dans la zone autour de la bouche ne sont rien de plus que des manifestations du virus de l'herpès de type 1. L'infection par cet agent pathogène ne se produit qu'une seule fois dans une vie et pour toujours. Selon des données approximatives, près de 60% de la population sont porteurs d'une infection à herpès simplex de type 1. En règle générale, la plupart des gens sont infectés dans l'enfance, par contact avec un patient en phase aiguë.

Première symptômes cliniques les boutons de fièvre apparaissent peu de temps après l'infection. Lorsque les cloques douloureuses et laides guérissent enfin, les virus ne meurent pas - ils «hibernent» simplement. Mais cela vaut la peine que le système immunitaire échoue - et les virus de l'herpès sont là, encore une fois vie active provoquant des démangeaisons.

Ainsi, un rhume fréquent sur les lèvres a la même raison que le SRAS ordinaire - une diminution de l'immunité. Et l'hypothermie - Le meilleur moyen"abattre" rapidement et habilement les défenses de l'organisme. C'est pourquoi il vaut la peine d'écouter les conseils fatigués, mais si vrais de nos grands-mères. En général, gardez vos pieds au chaud, et les rhumes auront moins de chances de venir chez vous !

Les rhumes fréquents peuvent perturber n'importe qui. Si une personne est constamment malade, sa vie se transforme en pilules solides, en gouttes et en pansements à la moutarde, et sans fin congé de maladie ne lui ajoutez ni l'amour des autorités, ni, bien sûr, aucun espoir de carrière. Quelle pourrait être la cause des rhumes fréquents et comment y faire face ?

Souvent, les personnes qui souffrent de 6 rhumes ou plus par an sont considérées comme malades, et la cause du rhume est presque toujours infection virale. Les virus sont particulièrement gênants pour les bébés; à l'heure actuelle, les pédiatres amènent ces enfants dans groupe spécial"CHBD" (enfants fréquemment malades) et exercez sur eux une surveillance particulière. En règle générale, à mesure que les enfants grandissent et mûrissent, ils tombent de moins en moins malades, tandis qu'à l'âge adulte, une personne en bonne santé ne devrait idéalement pas tomber malade plus de deux fois par an, et les causes de ces maladies devraient se situer dans le plan des épidémies saisonnières de grippe et SRAS.

Hélas, malheureusement, peu d'entre nous aujourd'hui peuvent se vanter d'un tel bonne santé- Selon les statistiques, le Russe moyen souffre de 3 à 4 rhumes par an et les habitants des grandes villes, en particulier les Moscovites, tombent encore plus souvent malades. Et surtout, cela est dû à l'affaiblissement du système immunitaire, qui est facilité par un certain nombre de facteurs.

Qu'est-ce que l'immunité

Toute intrusion de matériel étranger (nous l'appelons un antigène) provoque immédiatement une soi-disant. réponse immunitaire cellulaire, exprimée dans la production de cellules phagocytaires spéciales qui capturent et neutralisent l'antigène. Mais ce n'est pas la seule ligne de défense. Il existe également une immunité humorale, selon laquelle l'antigène est neutralisé par des molécules chimiquement actives spéciales - les anticorps. Ces anticorps sont des protéines sériques spéciales appelées immunoglobulines.

La troisième stratégie de protection de l'organisme est l'immunité dite non spécifique. C'est la barrière formée par notre peau et, ainsi que la présence d'enzymes spéciales destructrices de micro-organismes dans les fluides corporels. Si le virus est entré dans la cellule, cela ne signifie pas qu'il a gagné - chez une personne ayant une forte immunité, un interféron protéique cellulaire spécial est produit en réponse à cela, qui est juste accompagné haute température.

Comme vous pouvez le voir, la nature offre de nombreuses possibilités pour se protéger de l'agression des virus et des bactéries. Mais ce n'est pas par hasard que nous avons mentionné que notre contemporain, et surtout un résident d'une métropole, en règle générale, ne peut pas se vanter d'une forte immunité. Et il y a des raisons à cela.

Pourquoi l'immunité diminue

La raison la plus globale d'une diminution de l'immunité est notre mauvais mode de vie notoire.

Signes de diminution de l'immunité

• Bien sûr, les rhumes fréquents
• Aggravation maladies chroniques
• Fatigue et faiblesse accrues
• Nervosité, agressivité,
• Troubles gastro-intestinaux : flatulences, constipation, selles molles
• État cutané insatisfaisant : sécheresse, desquamation, acné, inflammation, etc.

L'un de ces signes ou tous ensemble devraient vous inciter à prendre des mesures préventives et aider votre immunité. Il existe de nombreuses méthodes et façons d'augmenter défense immunitaire de votre corps. Et tous sont divisés en physiologiques et pharmacologiques.

Méthodes physiologiques d'augmentation de l'immunité.

• devrait dans à coup sûr contiennent des protéines animales et végétales (sans elles, les cellules du système immunitaire ne fonctionnent pas bien), et toute la gamme des vitamines et minéraux, notamment les vitamines C, A, E et B.

Les protéines se trouvent dans la viande, le poisson, les œufs, les légumineuses, les noix. Les vitamines B se trouvent également dans la viande et le foie, les jaunes crus, les produits laitiers, le pain complet et le son, les graines et les noix. Les grains de blé germés, l'huile végétale et les avocats contiennent beaucoup de vitamine E. La vitamine A se trouve dans tous les légumes et fruits aux couleurs vives : carottes, tomates, abricots, citrouille, paprika, il y en a aussi beaucoup dans le beurre, les œufs et le foie.

Contenue dans les agrumes, le kiwi, la choucroute, les canneberges, les églantines. Une quantité suffisante de ces vitamines est une garantie bonne condition cellules du système immunitaire.

Il est tout aussi important de boire régulièrement boissons au lait fermenté pour maintenir la microflore intestinale.

• Routine quotidienne et activité physique. Le corps a besoin d'au moins 8 heures par jour, un horaire de travail sain sans surmenage après minuit, le sport est de rigueur (les vues hivernales et la natation sont particulièrement bonnes), de longues promenades par tous les temps. L'appartement doit être ventilé souvent et dormir - avec la fenêtre ouverte.
• durcissement. Il existe de nombreuses méthodes de durcissement. Ce sont des bains de pieds frais, des arrosages avec de l'eau fraîche et la marche pieds nus sur l'herbe. La chose la plus importante est de commencer pendant la saison chaude, de sorte que par le froid hivernal, vous puissiez abandonner votre écharpe en laine préférée, qui est si chaude, mais sans elle, vous avez peur de "prendre froid".

Méthodes pharmacologiques pour augmenter l'immunité

• Apport préventif 2 à 3 fois par an naturel : éleuthérocoque, racine d'or, ginseng, échinacée, aloès. Selon le dosage indiqué sur l'emballage, prenez ces teintures matin et soir. Le soir, infusez de la mélisse ou de l'agripaume pour réduire l'effet du stress sur votre système immunitaire.
• En prévention, et notamment lors d'épidémies saisonnières massives, vous pouvez prendre remèdes homéopathiques pour augmenter l'immunité, qui est maintenant suffisante.
• 2-3 fois par an buvez une cure (4-6 semaines) de probiotiques (linex, bifidumbactérine, etc.)
• La question de l'utilisation d'immunomodulateurs sérieux, tels que bronchomunal, ribomunil, etc. assurez-vous de décider uniquement avec un immunologiste!

Souvent, vous pouvez entendre des gens: "J'ai souvent des rhumes, que dois-je faire?" En effet, les statistiques confirment qu'il y a de plus en plus de personnes avec de telles plaintes. Si une personne attrape un rhume pas plus de six fois par an, cela peut être considéré comme la norme. Si cela se produit plus souvent, il est nécessaire de trouver la raison.

L'état constant d'un rhume peut survenir dans le contexte d'une consommation incontrôlée d'agents antibactériens, d'une automédication et d'une négligence de sa santé.

Terminologie

Pour comprendre pourquoi vous attrapez souvent un rhume, vous devez comprendre les termes. Le diagnostic le plus courant est l'IRA. Le mot "respiratoire" dans l'abréviation signifie que le processus inflammatoire se produit dans les organes respiratoires. Et ce n'est pas seulement la gorge, mais aussi le nez, le pharynx, le larynx, les bronches et les alvéoles des poumons.

Le diagnostic du SRAS n'est qu'un type d'infections respiratoires aiguës. Dans les deux cas, la raison processus inflammatoire sont des virus qui pénètrent dans l'organisme par des gouttelettes en suspension dans l'air ou par d'autres voies domestiques.

Le plus souvent, le diagnostic de SRAS est posé dans les cas où (en plus d'un nez qui coule et d'un mal de gorge) apparaît une toux sèche, mais sans aucune anomalie (respiration sifflante) du système pulmonaire.

La grippe est classée dans une catégorie distincte d'infections respiratoires aiguës. La maladie est plus grave et le risque de complications est élevé. La grippe se caractérise également par un développement légèrement différent de la pathologie. Au départ, il y a une forte intoxication du corps avec une augmentation de la température corporelle, et ce n'est qu'alors que des symptômes catarrhaux apparaissent : inflammation des muqueuses.

Formellement, la pneumonie est également un type de maladie respiratoire aiguë, mais il s'agit toujours d'un type de maladie distinct, qui est le plus souvent une complication de la maladie respiratoire.

Le terme commun "rhume" n'est que le nom populaire des infections respiratoires aiguës.

Mais la chose la plus importante qui unit toutes ces maladies est deux voies d'infection. Ou l'infection pénètre dans le corps par des gouttelettes en suspension dans l'air, ou sous l'influence du froid, l'immunité est réduite et les virus qui se trouvent dans le corps sont activés.

Premier pas vers la santé

Si vous vous demandez pourquoi vous attrapez souvent un rhume, il est recommandé de faire un immunogramme. Cette procédure permet de déterminer si les virus sont vraiment la cause de tout ou si un autre se développe dans le corps. processus pathologique sans rapport avec OU.

Quoi d'autre à remettre des analyses?

L'ensemble standard d'examens comprend:

• analyse d'urine et de sang (clinique générale et biochimique);
• analyse du statut immunitaire et de l'interféron ;
• analyse de la présence d'infections : streptocoques, mycoplasmes et staphylocoques ;
• Vous devriez également vérifier les allergènes.

Tous ces examens aideront à découvrir la raison pour laquelle une personne souffre souvent de rhumes.

Il ne sera pas superflu de faire une échographie cavité abdominale, examinez le foie, car il contient des enzymes et des protéines qui stimulent la formation de cellules du système immunitaire. Il est également recommandé d'examiner vésicule biliaire et les conduits, il ne devrait pas y avoir d'étranglement.

Les raisons les plus courantes

Si un rhume survient 2 ou 3 fois par an, il n'y a pas lieu de s'inquiéter. Si l'IRA survient plus de six fois par an, c'est une source de préoccupation.

Dans la plupart des cas, les citadins se plaignent qu'ils attrapent souvent un rhume. Cela est dû au fait que les citadins sont socialement actifs et qu'une mauvaise écologie affaiblit les forces immunitaires.

Pendant la grossesse, un rhume apparaît souvent. Cela est dû au même affaiblissement du système immunitaire.

Psychosomatique

Récemment, les médecins ont tiré la sonnette d'alarme : chez de nombreuses personnes, des infections respiratoires aiguës apparaissent sur fond de problèmes psychosomatiques. Fatigue constante, insatisfaction de la vie, je veux juste éteindre le téléphone et me coucher. Les chances sont que tout le monde a connu cette condition. Et puis il y a un rhume, mais il faut quand même aller au travail ou à l'école.

Il peut sembler qu'il n'y ait aucun lien entre la fatigue et la saisonnalité de l'activation des ARI. En fait, la connexion est directe. En automne, le corps est affaibli après les vacances et les vacances, il y a un manque constant de vitamines et même une vague de froid périodique. Presque la même chose se produit au printemps : après un hiver long et froid.

On pense également que l'activation du rhume est associée à une diminution des heures de clarté. C'est en automne que la dépression et la mélancolie commencent, le corps devient plus sensible aux infections virales.

Bien que ces déclarations ne soient pas soutenues par tous les médecins, mais nier le fait qu'avec une stabilité état émotionnel une personne est moins malade, c'est impossible.

Autres problèmes psychologiques

Hay L., fondateur du mouvement d'entraide, explique à sa manière les raisons pour lesquelles les gens attrapent souvent le rhume. Il croit que tout est à blâmer pour l'attitude négative envers le monde qui l'entoure. Une personne qui est dans un état d'agression cachée, dans la peur, devient trop sensible aux virus en raison du fait que le corps est constamment stressé.

Et il y a des gens qui s'inspirent d'une faible immunité et doivent absolument tomber malades pendant la saison d'exacerbation des épidémies saisonnières.

Comment prévenir un rhume ?

Si une personne souffre souvent de rhumes, la première chose qu'elle doit faire dès les premiers symptômes d'infections respiratoires aiguës est d'aller se coucher et de boire plus de liquides chauds. Évitez les courants d'air et prévenez l'hypothermie.

Il faut bien comprendre qu'il n'existe aucun médicament qui vous permettrait de récupérer. Le processus de récupération dépend entièrement des conditions qu'une personne malade crée pour son corps. Plus ils sont confortables et favorables, plus la lutte contre les infections sera rapide et le risque de complications diminuera.

Lors de l'épidémie saisonnière de rhumes, il vaut mieux éviter les endroits bondés, comme les cinémas et les salles de concert. Il est préférable de rester à l'écart des personnes qui ne se couvrent pas lorsqu'elles éternuent ou toussent.

La vaccination ne donne pas les résultats escomptés. Premièrement, le vaccin ne protège que contre le virus de la grippe. Deuxièmement, le virus de la grippe est en constante mutation et il est assez difficile de deviner de quel virus il s'agira au cours d'une saison donnée. Bien que les personnes qui ne négligent pas la vaccination contractent moins d'infections respiratoires aiguës, personne n'est à l'abri d'un rhume.

Les personnes qui ont des problèmes avec le muscle cardiaque et le système pulmonaire doivent être particulièrement prudentes. Ce sont ceux que l'on voit le plus souvent complications graves après un rhume.

Que faire si vous avez souvent des rhumes ? Essayez de ne pas toucher vos yeux et votre nez, ou votre visage en général, lorsque vos mains sont sales. Vous ne pouvez même pas vous laver les mains avec du savon, mais simplement rincer sous l'eau, les virus ne meurent pas dans une telle situation, mais sont bien lavés. avez-vous besoin d'utiliser désinfectants? Certains experts affirment que de tels remèdes permettent de ne pas tomber malade, d'autres disent qu'ils sont inefficaces. Il faut comprendre qu'aucun remède n'est complètement capable de tuer toutes les bactéries.

Une déclaration plutôt controversée est le fait que si vous respirez par la bouche près d'une personne malade, les infections à rotavirus ne pénétreront pas dans corps sain. Aucune étude n'a été menée à ce sujet, cette affirmation n'est donc qu'une hypothèse, même si l'on sait de manière fiable que c'est dans le nez qu'il existe des membranes qui empêchent la pénétration des bactéries dans le corps.

Autres risques

Afin de récupérer plus rapidement et de ne pas infecter les autres, il est recommandé d'utiliser des serviettes en papier. Les bactéries restent longtemps sur le tissu, c'est-à-dire qu'un mouchoir en tissu est une source d'infection.

Si vous attrapez souvent un rhume, la cause peut être un baiser. Il joue, pourrait-on dire, le dernier rôle dans le développement du rhume. Les infections à rotavirus qui pénètrent par la bouche sont susceptibles d'être avalées et de mourir dans l'estomac. Cependant, les adénovirus peuvent pénétrer dans le corps par un baiser, mais aucune étude n'a été menée à ce sujet non plus, il n'y a donc pas de données fiables à ce sujet.

Quoi de mieux pour abandonner ?

Si vous attrapez souvent un rhume, il est préférable de reconsidérer votre mode de vie. Certaines habitudes quotidiennes peuvent grandement affaiblir le système immunitaire. La fumée de tabac irrite fortement les cils de la cavité nasale, qui sont une barrière naturelle aux virus.

L'IRA est une maladie transmise par une méthode domestique, à la lumière de cela, l'habitude de se ronger les ongles est une voie directe vers l'apparition d'un rhume.

N'allez pas travailler avec un rhume. Il est difficile de suivre cette règle, mais peu de gens savent qu'une personne est contagieuse avant même les premières manifestations des symptômes du rhume pendant 24 à 48 heures. Une fois que la maladie s'est manifestée, une personne est encore porteuse du virus pendant encore 7 jours.

L'automédication est un fléau l'homme moderne. Surtout quand il s'agit de agents antibactériens. Si une fois qu'un médecin vous a prescrit un médicament, cela ne signifie pas du tout que vous devez le boire dès les premiers symptômes d'un rhume. Il faut savoir que les antibiotiques réduisent l'immunité.

Attrapez-vous souvent des rhumes ? Et rappelez-vous comment vous vous habillez en hiver, si vous portez un chapeau. Il est clair qu'un rhume n'apparaît pas en raison de l'hypothermie, mais le froid est un facteur provoquant le développement de virus, de sorte que la probabilité de contracter une maladie respiratoire aiguë augmente de plus de 50%.

Les parents ne doivent pas faire d'un enfant une «créature de serre», l'envelopper hermétiquement et avoir peur d'ouvrir les fenêtres. Avec l'âge, le système immunitaire du bébé sera incapable de résister au rhume.

Souvent, l'apparition d'infections respiratoires aiguës devient plus fréquente si une personne souffre de malnutrition. Cela s'applique à tous ceux qui suivent un régime. On peut dire la même chose du manque de sommeil, dormir moins de sept heures par nuit augmente sérieusement le risque de rhumes fréquents.

Actions préventives

Si un adulte souffre souvent de rhumes, vous devriez commencer par vous habituer à vous laver régulièrement les mains. Si une épidémie est arrivée, vous pouvez utiliser un masque, mais à condition qu'il change toutes les 2 heures.

Les immunomodulateurs comprennent : médicaments:

• Vitamine C. Malgré de nombreuses controverses sur la relation entre le rhume et la vitamine C, il est toujours recommandé d'en consommer 500 mg par jour.
• La teinture d'échinacée est un remède assez populaire dans le monde entier.
• Interférons. Les médicaments de ce groupe empêchent davantage la reproduction des virus, sont prophylactique, par conséquent, sont également utilisés pour le traitement des infections respiratoires aiguës.

Vitamines et mineraux

Des études ont montré que la vitamine A peut réduire le risque de développer des virus dans le corps. La vitamine B2 contribue également à augmenter la résistance de l'organisme à maladies infectieuses. À doses modérées, la vitamine B6 peut augmenter la capacité des lymphocytes à résister aux infections. Le zinc peut être isolé à partir de suppléments minéraux, ce qui normalise les fonctions des cellules immunitaires.

Pour terminer

Vous pouvez comprendre qu'il existe des problèmes avec le système immunitaire par les signes les plus simples: si la fatigue et la somnolence apparaissent, l'irritabilité et la nervosité sont constamment observées. Problèmes avec peau et tractus gastro-intestinal, exacerbation pathologies chroniques Ce sont tous les symptômes d'un système immunitaire affaibli.

Essayez d'abandonner mauvaises habitudes, tabac et alcool. Ne soyez pas nerveux tout le temps et surveillez votre alimentation.