Cours d'éducation physique dans le groupe intermédiaire. Fiche de jeux sur le développement physique dans le groupe intermédiaire
GROUPE MOYEN
Tâches d'éducation et de développement des enfants:
1. Promouvoir des Développement physique enfants.
2. Contribuer à la formation et à l'enrichissement de l'expérience motrice :
- mise en œuvre confiante et active des éléments de base de la technique des exercices généraux de développement, des mouvements de base, des exercices sportifs;
- le respect et le contrôle des règles dans les jeux de plein air ;
- conduite indépendante de jeux et d'exercices en plein air ;
- capacité à naviguer dans l'espace;
- perception du spectacle comme modèle d'exercice indépendant ;
- le développement de compétences pour évaluer les mouvements des pairs et remarquer leurs erreurs.
3. Développer délibérément la vitesse, les qualités de vitesse-force, l'endurance générale, la flexibilité, favoriser le développement de la coordination et de la force chez les enfants.
4. Pour former le besoin d'activité motrice, intérêt pour les exercices physiques.
Il est conseillé d'intégrer les domaines éducatifs "Santé", "Sécurité", "Socialisation", "Cognition", "Communication", "Musique", "Créativité artistique", "Lecture de fiction", "Travail". L'intégration est possible dans la maîtrise des normes sensorielles, la maîtrise des règles de comportement sécuritaire, l'expérience sociale, l'expérience de la communication avec les enfants et les adultes, les capacités d'élocution (discuter des mouvements, les possibilités d'utiliser divers supports d'éducation physique, exprimer ses désirs, les jugements de valeur, offrir son options de mouvements, règles), réflexion dans des jeux de plein air d'images diverses, jouant les actions de personnages de contes de fées, héros de poèmes pour enfants, chansons, prenant l'habitude d'alterner des activités sédentaires avec un repos moteur actif, développant des idées sur une personne, ses capacités, des conditions de vie favorables.
Orientation des enfants dans le domaine éducatif
Ce que les enfants apprennent
Les enfants apprennent qu'il est possible d'effectuer des exercices de développement général à un rythme différent (modéré, rapide, lent), avec des objets différents ; dans ces exercices, une variété de mouvements de la main (simultanés et alternés, balançoires, rotations), des exigences pour une posture correcte pendant la marche et en position debout et assise, différents types de course. Le résultat de l'exercice dépend de l'exécution correcte des principaux éléments de la technique: en course - sur la poussée active et l'extension de la jambe oscillante, dans le saut en longueur d'un endroit - sur la répulsion énergétique et le balancement des bras vers l'avant et vers le haut . Les enfants apprendront les exigences de base pour la technique consistant à attraper et à battre des balles sur le sol, à ramper différentes façons, monter les escaliers en alternance de la même manière, position de départ et balancement lors du lancement au loin. Familiarisez-vous avec quelques exercices préparatoires. Ils apprennent de nouvelles choses sur les exercices sportifs: en hiver, vous pouvez glisser sur des sentiers glacés avec un départ en courant, il est plus pratique de skier sur des skis avec un pas de glissement, vous pouvez effectuer des virages sur des skis en place de différentes manières, gravir une colline avec un pas à pas et un "demi-chevrons". En natation - plongez sous l'eau avec votre tête, bougez alternativement vos jambes. Se familiariser avec les règles de chaussage et de portage des skis. Les enfants apprennent de nouveaux jeux de plein air, des jeux avec des éléments de compétition, de nouvelles règles dans les jeux, des actions de pilotes dans différents jeux. Ils apprennent que dans les mouvements rythmiques, il existe différentes positions de danse, les mouvements peuvent être exécutés dans différents rythmes et tempos, que selon un signal musical, vous pouvez reconstruire de manière familière. Les enfants apprennent de nouvelles aides à l'éducation physique (différents types de ballons, rubans, drapeaux, cerceaux, bâtons de gymnastique et autres), se familiarisent avec leurs propriétés et options possibles leur utilisation conformément à ces propriétés. Les enfants apprennent des exercices spéciaux pour le développement des qualités physiques.
Organisation de l'expérience de maîtrise du domaine éducatif
Qu'apprennent les enfants
Exercices ordinaux (construire et reconstruire, tourner en mouvement) ; exercices de développement général ; positions de départ ;
mouvements simultanés et alternés des bras et des jambes, balançoires, rotation des bras; rythme (lent, moyen, rapide). Mouvements de base : en course - poussée active et sortie de la jambe volante ; dans les sauts - une poussée énergique et un balancement des bras vers l'avant et vers le haut; en lancer - position de départ, se balancer; en escalade - une étape alternée lors de l'escalade d'un mur de gymnastique de la même manière. Jeux de plein air : règles ; fonctions du conducteur. Exercices sportifs: en ski - marche glissante, virage sur place, escalade d'une montagne; en natation - immersion dans l'eau, mouvements alternés des jambes, jeux dans l'eau. Mouvements rythmiques : positions de danse (positions de départ) ; éléments de danses folkloriques; rythme et rythme des mouvements; éléments de la reconstruction la plus simple sur un signal musical.
Avec l'accumulation d'expérience motrice chez les enfants, les nouvelles habiletés motrices suivantes se forment:
- reconstruire indépendamment en unités basées sur des points de repère ;
- conserver la position d'origine ;
- effectuer clairement des virages sur les côtés ;
- effectuez des exercices de développement généraux à un rythme donné, respectez strictement la direction donnée, effectuez des exercices avec tension (ne pliez pas les coudes, les jambes aux genoux);
- maintenir une posture correcte pendant la marche, régler le rythme (rapide, modéré, lent) ;
- maintenir l'équilibre après des rotations ou dans des positions prédéterminées : se tenir debout sur une jambe, effectuer différents types de course, être le leader de la colonne ; lorsque vous courez à deux, mesurez vos mouvements avec les mouvements de votre partenaire ;
- pousser vigoureusement, atterrir doucement en gardant l'équilibre ;
- attraper le ballon à une distance de 1,5 m, le frapper au sol au moins 5 fois de suite ;
- prendre une position de départ lors du lancer; ramper de différentes manières;
- grimper le mur de gymnastique avec des marches alternées, sans manquer les rails, jusqu'à 2 m ;
- avec un départ en courant pour glisser le long des chemins de glace;
- enfiler et porter les skis à portée de main, se déplacer le long de la piste de ski avec une marche coulissante, gravir la colline avec une marche à pas, «demi-chevrons»;
- plonger dans l'eau avec la tête ;
- effectuer 3-4 mouvements alternés des jambes de haut en bas, assis dans l'eau;
- bouger en rythme, en accord avec la nature et le tempo de la musique.
Pour la maîtrise réussie du domaine éducatif "Éducation physique" par les enfants, l'éducateur organise des activités conjointes avec l'enfant et une activité motrice indépendante des enfants. Grâce à cela, les enfants maîtrisent progressivement le contenu spécifique des exercices physiques listés ci-dessous qui est accessible et utile pour le développement.
Mouvements de base
Afin que les enfants maîtrisent divers mouvements de base, l'enseignant encourage les enfants à effectuer les exercices suivants.
Construire dans une colonne une à la fois.
Reconstruire d'une colonne d'un à une colonne de deux en mouvement, avec un changement de chef. Reconstruire en unités sur la route. Tourne à droite, à gauche et tourne sur place en enjambant.
Marche et équilibre : marche normale, sur les pointes, sur les talons, sur les côtés externes du pied, en semi-accroupi, avec virages, avec tâches (mains sur la ceinture, sur les épaules, sur les côtés, derrière le dos, etc.); marcher en enjambant des objets (hauteur 15-20 cm), sur une planche inclinée (hauteur 30 cm, largeur 25 cm), avec des objets dans les mains, sur la tête, sans objets (hauteur 35-40 cm, largeur 30 cm); marche à reculons (2-3 m), "serpent", avec un changement de rythme; marcher d'un pas latéral, le long d'une corde et d'une bûche (hauteur 20-25 cm, largeur 10 cm), avec un sac sur la tête.
Course à pied : en colonne un par un et par paires, "serpent" entre les objets, avec un changement de tête et un changement de rythme, entre les lignes (distance 30-90 cm), avec les genoux hauts ; courir depuis le départ à partir de différentes positions de départ (debout, à genoux, etc.) ; courir à grande vitesse (15-20 m, 2-3 fois), à un rythme lent (jusqu'à 2 minutes), avec une vitesse moyenne de 40-60 m (3-4 fois); navette (5x3=15).
Sauts : sur deux jambes avec virages en cercle, avec changement de jambe ; jambes jointes - jambes écartées; avec des applaudissements au-dessus de la tête, derrière le dos ; sauts avec mouvement vers l'avant (3-4 m), avant-arrière, avec virages, sur le côté (droite, gauche); saut en profondeur (saut d'une hauteur de 25 cm); sauter par-dessus des objets (2-3) de 5 à 10 cm de haut; saut en longueur debout (50-70 cm); sauter d'un endroit (sauter), hauteur 15-20 cm.
Lancer, attraper, lancer : faire rouler une balle, un cerceau entre des objets (distance 40-50 cm) ; faire rouler le ballon à partir de différentes positions de départ avec une et deux mains ; lancer le ballon et l'attraper (3-4 fois de suite), frapper le ballon avec une et deux mains (4-5 fois); se lancer le ballon à deux mains par en dessous, derrière la tête (distance 2 m) et le rattraper (distance 1,5 m) ; lancer un objet à distance (distance 5-6,5 m), sur une cible horizontale (distance 2-2,5 m), sur une cible verticale (distance 1,5-2 m).
Ramper et grimper : ramper à quatre pattes (distance 10 m) entre les objets, faire rouler le ballon, avec des virages ; ramper sur le banc de gymnastique sur le ventre, tirer sur les mains; ramper sous des obstacles droits et latéraux ; ramper entre les lattes d'une échelle posée de côté; escalade avec appui sur les pieds et paumes sur la planche, échelle inclinée, pente; grimper sur le mur de gymnastique (hauteur 2 m); monter d'une travée à l'autre à droite, à gauche, sans manquer les rails, par pas alternés.
Exercices de développement général
Positions de départ : debout, debout sur le genou gauche, droit, assis (jambes en avant, écartées, sur les talons), couché (sur le dos, sur le ventre).
Positions et mouvements de la tête : haut, bas, se tourne sur le côté (4-5 fois), s'incline.
Positions et mouvements des mains : unidirectionnels et alternés de haut en bas, changement de mains ; balançoires des mains (d'avant en arrière, devant vous), rotations (simultanées avec deux mains d'avant en arrière); serrer et desserrer les doigts, rotation des mains (7-8 fois).
Positions et mouvements du corps : tours, inclinaisons (vers la droite, vers la gauche, vers l'avant), 4-5 fois.
Exercices sportifs
Luge, ski : escalader une pente avec une luge, dévaler une pente, freiner en descendant ; faire de la luge les uns les autres ; glisser sur des chemins de glace sur deux jambes indépendamment; se déplacer sur des skis avec un pas glissé, tourner sur place et enjamber, gravir une colline en «demi-chevrons» et de côté; ski sans temps (0,5-1 km); jeux de ski "Carrousel dans la forêt", "Plus loin, mieux c'est", "Vorotsa".
Rouler sur un vélo à deux et trois roues: en ligne droite, en cercle, "serpent", avec des virages.
Natation : immersion dans l'eau avec la tête, marche le long du fond avec les mains d'avant en arrière ; mouvements alternés des jambes de haut en bas (3-4 fois); jeux dans l'eau (« Héron », « Bûcheron dans l'eau », « Carrousel », « Montrez vos talons », « Tourner en rond »).
Jeux de plein air
L'enseignant utilise largement les jeux de plein air à différents moments du régime pour consolider les habiletés des mouvements de base chez les enfants.
Jeux avec course, saut, escalade, lancer et attraper, orientation dans l'espace et attention.
Exercices musicaux-rythmiques
Mouvement par paires en cercle dans les danses et danses rondes ; tourner en rond seul et à deux ; "sauts", sauts sur place, galop droit ; placer le pied sur la pointe, sur le talon.
La maîtrise des mouvements de base, du développement général, des exercices sportifs, musicaux et rythmiques contribue non seulement à la formation des habiletés vitales chez l'enfant, mais aussi au développement de ses qualités physiques. Dans le même temps, l'enseignant utilise des exercices spéciaux pour le développement ciblé des qualités physiques dans le travail avec les enfants. Dans le même temps, il convient de tenir compte du fait qu'à l'âge préscolaire moyen, tout d'abord, l'enfant développe le plus activement les qualités de vitesse et de force.
Exercices pour le développement des qualités physiques
Jeux et exercices pour le développement de la vitesse de déplacement
Pour développer la vitesse de travail avec les enfants d'âge moyen, l'enseignant utilise une méthode répétée dans laquelle les exercices sont effectués avec un maximum d'effort, mais facilement, librement, sans stress inutile. Dans le même temps, les exercices de vitesse ne doivent pas être longs, les intervalles de repos sont largement utilisés - course légère, marche calme, mouvements apaisants (mains sur les côtés juste en dessous du niveau des épaules avec les paumes vers le haut, mains vers l'arrière avec les paumes vers l'intérieur, ne levez pas les épaules (3-4 fois)) .
Course de vitesse: 15-20 m.Courir la distance 2-3 fois au cours du premier semestre et jusqu'à 4-5 fois au cours du second semestre.
Courir 10-12 mètres à partir de différentes positions de départ : debout, debout sur un genou, allongé.
Courir 10-12 m avec les genoux hauts, sur des obstacles, avec un changement de rythme.
Courir après le ballon "Rattraper et ramasser le ballon."
Jeux et tâches de jeu pour le développement de la vitesse de réaction aux signaux sonores et visuels (durée 15-20 s).
Exercices généraux de développement avec et sans objets
Applaudissez au rythme le plus rapide devant vous et derrière votre dos.
Tapoter avec le poing droit sur la gauche, accélérer le rythme, le porter au maximum (répéter 2-3 fois).
Tours rapides du manche à gauche et à droite.
Allongé sur le ventre, mains sous le menton (la main d'une main sur la main de l'autre), flexion alternée rapide des jambes au niveau des genoux (2 à 4 fois).
Allongé sur le dos, en levant et en redressant alternativement rapidement les jambes, les genoux pliés.
Assis, accent arrière, en levant alternativement les jambes droites avec une accélération du rythme.
Sauter sur une et deux jambes à un rythme moyen et rapide.
jeux de cerceau
"Yula": lancer un cerceau, tourner et rattraper avant de tomber.
"Attrapez le cerceau": poussez vigoureusement le cerceau et courez après, sans permettre la chute.
"Qui est le prochain ?" : faire rouler le cerceau et courir après.
Jeux avec des flèches en papier, des avions
« Rattrapez le pigeon », « Quel avion volera plus loin ? », « Lancez et attrapez vite », « Jouons avec une boule de papier ».
Jeux
"Voitures colorées", "Trouve un pote", "On est des mecs marrants", "Chouette", "Qui courra au drapeau plus tôt".
Jeux et exercices pour le développement des qualités vitesse-force
Pour développer ces qualités, l'éducateur organise des situations éducatives dans lesquelles il inclut le plus exercices efficaces.
"Chevaux": courir avec les hanches hautes, au-dessus des obstacles, avec accélération.
"Sur la piste": longs sauts d'un endroit et aller de l'avant.
« De bosse en bosse » : sauter sur des objets bas de 12 à 15 cm de hauteur.
Saute sur place en 2-3 séries de 20-35 s. Entre les séries, l'enseignant organise des pauses de repos avec des exercices de marche et de respiration calmes.
Courir à travers des obstacles de 12 à 15 cm de haut sur une distance de 15 m.
"Balls": saute sur place. En même temps, il est important de se rappeler qu'il est raisonnable de donner des sauts en 2-3 séries de 20-35 secondes chacune.
"Watch": debout au mur de gymnastique et tenant le rail d'une main, balancements de jambe alternés (5-6 fois avec chaque jambe).
"Grasshopper": debout à l'échelle de gymnastique face à elle et tenant un rail à deux mains, montez rapidement sur le deuxième ou le troisième à partir du bas du rail et descendez au sol. Complication : d'une poussée des deux jambes, sautez sur le deuxième rail.
« Au revoir, ballon ! » : Faire rouler un médecine-ball de 500 g sur une distance de 3 à 4 m en paire à partir d'une position de départ, assis, jambes écartées.
« Rouler à gauche, rouler à droite » : en position assise, accent par derrière, un médecine ball de 500 g sur les genoux, levez les jambes et faites rouler le ballon sous elles soit vers la gauche soit vers la droite (3 -4 fois).
"De maison en maison": sauter avec une poussée de deux jambes avec un atterrissage en douceur d'un cerceau à un cerceau (diamètre 30-35 cm), étalé sur le sol à une distance de 30-35 cm.
« Cercle, cercle, cercle » : sauter autour d'un objet (module souple, banc, table, chaise), d'abord dans un sens, puis dans l'autre sens.
"Rainbow": sauter par-dessus des rubans, allongés à une distance de 1 m, dont la couleur correspond à la couleur des rayures arc-en-ciel.
"Kangourou": sauter par-dessus des élastiques ou des lattes situés à une distance de 1 m à une hauteur de 12-15 cm.
"Qui collectera plus de rubans": en sautant d'un endroit, retirez un court ruban d'une corde tendue à 20-25 cm au-dessus des bras levés de l'enfant.
« On saute par-dessus les ruisseaux », « La grenouille saute de bosse en bosse ».
Jeux et exercices pour le développement de la force
Exercices avec balles rembourrées pesant 500 g et fitballs
L'enseignant propose aux enfants d'effectuer ces exercices principalement en position assise et couchée 3 à 5 fois.
Allongé sur le ventre, levez les mains devant vous.
Assis, faire rouler le ballon vers l'avant aussi loin que possible.
Debout, soulevez le ballon au-dessus de votre tête et lancez-le vers l'avant.
Allongé sur le dos, le ballon derrière la tête dans les bras tendus, bascule sur le ventre.
Pressions rythmiques d'une grosse balle (fitball) entre les mains.
Se passer un fitball, une balle farcie en cercle.
Allongé sur le sol, sur le dos, les jambes sur le fitball, soulevant le bassin vers le haut.
Allongé sur le dos, sur le sol, en passant le ballon de la main au pied et dans le dos.
Jeux mobiles et exercices de jeu
"De cercle en cercle": sauter de cerceau en cerceau.
Sauter par-dessus des rails disposés à une distance de 1 m, hauteur 15-17 cm.
« Mains fortes" : faire le tour du cerceau en s'appuyant sur les mains, d'abord dans un sens, puis dans l'autre sens.
« Gauche-droite » : assis alternativement sur un médecine-ball soit à droite, soit à gauche de celui-ci.
"Grenouilles", "Saut-saut".
"Qui collectera plus de rubans": sautez d'un endroit avec une poussée à deux jambes, ne tirez qu'un seul ruban à la fois.
"A travers les ruisseaux", "Lièvres".
Jeux et exercices pour le développement de l'endurance
Pour le développement de l'endurance chez les enfants du groupe intermédiaire, l'enseignant utilise la méthode des exercices continus de faible intensité avec de courtes pauses. À la fin de l'année, la durée des mouvements continus peut être portée à 1,5-2 minutes.
Des exercices
Courir à une vitesse moyenne (50-60% du maximum).
Courir à basse vitesse (30-40% du maximum) sur 150-200 m en première mi-temps et 240-300 m en seconde mi-temps.
Sauts de 30-50 s en début d'année et 50-60 s en fin d'année (séries de sauts de 20-25 à 50-60 avec de courtes pauses).
Jeux de plein air avec répétition répétée de mouvements exécutés longuement : « Train », « Poulains », « Soleil et pluie », « Trouve ta feuille », « En balade », « Trouve les drapeaux », « Chèvres ».
Exercices sportifs
Ski.
Luge.
Cyclisme.
Rouler et se balancer.
Exercices de flexibilité
Exercices pour les bras et la ceinture scapulaire
Mouvements circulaires actifs des mains dans un sens et dans l'autre.
Mouvements de balancement actifs des mains avec des rubans de haut en bas en amplitude maximale.
Balancer le cerceau d'avant en arrière avec une main, puis l'autre.
Alternez des mouvements de balancement doux des bras d'avant en arrière avec des squats simultanés.
D'une position assise sur le sol, serrant un grand fitball avec les bras et les jambes.
Exercices du tronc
S'incline vers la droite en faisant rouler le cerceau (balle) le plus loin possible de vous vers la droite et vers la gauche.
Assis sur vos genoux, faites rouler le ballon autour de vous dans un sens, puis dans l'autre sens.
Springy tourne sur les côtés pour une amplitude maximale.
Inclinez-vous le plus possible vers l'avant en vous appuyant sur les mains.
Exercices pour les jambes
Mouvements circulaires alternés de rotation du pied dans un sens et dans l'autre.
Flexion élastique douce vers l'avant sur le côté à partir des positions assise et debout.
Balancez vos jambes sur le côté, essayez d'atteindre le poignet.
Assis à genoux devant le fitball, faites rouler le ballon vers l'avant sans le lâcher de vos mains.
Allongé sur le dos, soulevez et écartez le plus possible vos jambes sur les côtés.
Debout près du mur de gymnastique avec le dos, penchez-vous en avant, triez les lattes une par une et tirez le corps vers le bas.
À genoux dos au mur, penchez-vous en tirant le mur.
Jeux et exercices pour le développement de la coordination
Marcher de différentes manières en combinaison avec des tâches d'équilibre, avec un changement de direction du mouvement.
Courir à partir de différentes positions de départ (debout, assis).
Saute sur place avec un changement de position des bras, des jambes, se tourne sur les côtés.
Exercices généraux de développement avec des objets : ballons, bâtons, cerceaux, etc.
Exercices avec des fitballs : assis sur le ballon, "marcher" et "courir" sur place, pas de côté à gauche et à droite.
Jeux de plein air
"Le plus habile": courir le long d'une ligne en zigzag de 5 à 6 m de long.
"Trouvez votre compagnon", "Pièges à rubans", "Les lièvres et le guetteur", "Qui courra plus vite au drapeau ?"
Résultats minimaux
Course de 30 m - 13,5 s.
Saut en longueur debout - 50 cm.
Lancer un objet pesant 80 g - 5 m.
Lancer un objet pesant 100 g - 5,5 m.
Lancer une balle en peluche (1 kg) - 1,3 cm.
Saut (saut en profondeur) - 40 cm.
Les résultats de la maîtrise du contenu du domaine éducatif Les réalisations de l'enfant (Ce qui nous rend heureux)
* L'enfant se développe harmonieusement physiquement, dans l'activité motrice montre une bonne coordination, vitesse, force, endurance, souplesse.
* Exécute avec confiance et activement les éléments de base de la technique des mouvements de base, des exercices de développement généraux, des exercices sportifs, s'oriente librement dans l'espace.
* Montre de l'intérêt pour une variété d'exercices physiques, des activités avec une variété d'aides à l'entraînement physique, la persévérance à atteindre bon résultat le besoin d'activité physique.
* Effectue un contrôle élémentaire sur les actions des pairs: évalue leurs mouvements, remarque leurs erreurs, les violations des règles dans les jeux.
* Transfère les exercices maîtrisés en activités indépendantes. Capable de percevoir attentivement la démonstration de l'enseignant, puis d'effectuer avec succès un exercice physique de manière indépendante.
* L'activité motrice indépendante est diversifiée. L'enfant joue de manière indépendante à des jeux de plein air, communique activement avec ses pairs et l'enseignant, fait preuve d'initiative, contrôle et suit les règles.
* Démontre une créativité élémentaire dans l'activité motrice : modifie exercices physique, crée des combinaisons d'exercices familiers, transmet des images de personnages dans des jeux de plein air.
Suscite l'inquiétude et nécessite des efforts conjoints des éducateurs
et les parents
* L'enfant a des écarts dans l'état de santé, tombe souvent malade. Son expérience motrice (volume des mouvements de base) est médiocre.
* L'enfant fait des erreurs importantes dans la technique des mouvements. Ne suit pas l'allure et le rythme imposés, n'agit qu'accompagné de la démonstration de l'enseignant. Il est difficile de percevoir attentivement la démonstration de l'enseignant, d'effectuer indépendamment des exercices physiques.
* Difficultés à évaluer les mouvements des autres enfants, à mettre en évidence leurs erreurs, à enfreindre les règles des jeux. Il enfreint lui-même les règles des jeux, bien qu'il y participe avec intérêt.
* Les mouvements sont insuffisamment coordonnés, rapides. A de la difficulté à effectuer des exercices de vitesse-force exercices de force et des exercices qui demandent de l'endurance, de la souplesse. Pas toujours orienté avec confiance et activement librement dans l'espace.
* L'intérêt pour une variété d'exercices physiques, d'activités avec diverses aides à l'entraînement physique est instable. Le besoin d'activité physique est mal exprimé.
* Ne persévère pas pour obtenir un bon résultat lors d'exercices physiques. Ne transfère pas les exercices maîtrisés en activité indépendante. L'activité motrice indépendante n'est pas diversifiée. L'enfant ne joue pas toujours seul à des jeux de plein air, communique activement avec ses pairs et l'enseignant, fait rarement preuve de créativité, d'initiative et ne contrôle pas les règles.
Résumés de jeux et d'exercices pour le développement de la dextérité chez les enfants d'âge préscolaire moyen.
Les capacités fonctionnelles du corps d'un enfant de 4-5 ans, l'amélioration de la perception visuelle, auditive et tactile créent de véritables prérequis non seulement pour maîtriser les mouvements de base en vue générale, mais aussi pour la formation de la capacité à mettre en évidence les éléments de mouvements (direction, vitesse, amplitude), analyser la séquence d'actions effectuées. Par conséquent, dans les cours d'éducation physique, il est possible d'obtenir d'un enfant une certaine technique de mouvements, en fonction de ses capacités; améliorez-les sur la base des compétences et des capacités précédemment formées, développez une qualité aussi importante que la dextérité.
Leçon 1
Tâches:
1. Développer chez les enfants la capacité d'attraper le ballon après avoir touché le sol avec les deux mains sans appuyer le ballon contre la poitrine.
2. Passer le long d'une voie étroite en gardant l'équilibre, faire des sauts sur deux jambes au signal.
3. Pour améliorer la capacité de se déplacer dans toutes les directions, sur un signal pour trouver une paire par la couleur du cerceau.
4 Exercice de capacité à agir sur un signal.
Matériel:
Boule (diamètre - 20 cm) - 10 pcs.
Corde (longueur - 3 mètres) - 2 pcs.
Cerceaux (diamètre-15cm) -10pcs (couleur différente)
Avancement de la leçon :
1 Tâche "Frapper et attraper la balle"
Frappez la balle sur le po et attrapez-la avec les deux mains après le rebond sans la presser contre le corps. Un travail individuel avec les enfants est réalisé (montrant, montrant en commun). L'exercice est répété 5 fois.
2 Tâche "Sur le pont de la prairie"
Dans la construction en colonne, les enfants marchent le long d'un chemin étroit de deux cordes (largeur 15 cm), le talon du pied est attaché aux orteils de l'autre pied. Après avoir marché le long du chemin, les enfants marchent dans la salle dans toutes les directions, lorsqu'un tambourin est frappé, ils commencent à sauter sur deux jambes avec leurs mains sur leurs ceintures. Au commandement "Lève-toi !" l'exercice recommence. L'exercice est répété 3 fois.
3 Jeu mobile "Trouve un pote"
Pour le jeu, les enfants reçoivent des cerceaux de trois couleurs (rouge, jaune, vert), afin que les enfants puissent faire une paire par couleur. Au signal de l'éducatrice (un coup de tambourin), tous les enfants courent dans tous les sens, occupant toute la salle. Aux mots « Un, deux, trois par couleur, trouvez un couple ! les enfants avec des cerceaux de la même couleur trouvent un compagnon. Si l'enfant ne trouve pas de compagnon, les joueurs disent : "(Nom de l'enfant), ne bâille pas, choisis vite un compagnon !". Le jeu est répété 2-3 fois.
Leçon 2.
Tâches:1. Faites rouler le ballon à travers l'arc vers le partenaire à une distance de 3 mètres l'un de l'autre.
2. Développer la dextérité et l'œil lors du roulement de la balle.
3. Sauter sur deux jambes entre des objets placés sur une même rangée.
4. Modifiez le rythme du mouvement en fonction du guide des couleurs.
Matériel:
Boule (diamètre 20 cm) - 5 pièces
Medecine balls (diamètre 30cm) - 5 pièces
Drapeaux (rouge, jaune, vert) -3 pièces
Arcs (hauteur-50 cm) 5 pièces
Corde (longueur 50cm) 10 pièces
Cerceaux (diamètre 15 cm) 10 pièces
Avancement de la leçon :
1 Tâche "Ne ratez pas le bal"
Les enfants forment des paires, au milieu il y a un arc à une distance de 3 mètres des enfants. La position de départ pour tous les joueurs est de s'asseoir en squat profond près du repère (corde), le ballon est au sol devant l'enfant. Au signal de l'éducateur (un coup sur un tambourin), chaque conducteur fait rouler la balle à l'un des joueurs, il attrape la balle et des deux mains, en les pliant avec une "scoop", fait rouler la balle en arrière. L'enseignant surveille les actions des enfants et le respect des règles - ne dépassez pas la ligne marquée, dirigez avec précision le ballon vers le partenaire. Répétez 5 fois.
2 Tâche "Ne pas blesser"
Sauter sur deux jambes entre des objets (balles en peluche) placés sur une même rangée (à 40 cm l'un de l'autre). Distance 3 mètres. Les tâches du jeu sont effectuées l'une après l'autre (2 fois).
3 Jeu mobile "Voitures". Chaque joueur reçoit un cerceau (volant). Au signal du moniteur (drapeau vert), les enfants courent les uns après les autres sans se dépasser. A un autre signal (drapeau jaune) ils vont à sha. Sur un drapeau rouge - les voitures s'arrêtent. Le jeu est répété 2-3 fois.
Lecon 3
Tâches:1. Développer la capacité de lancer le ballon au-dessus de la tête et de l'attraper avec les deux mains sur le terrain de lancer sans appuyer le ballon contre la poitrine.
2. Exercice de saut sur deux jambes.
3. Effectuez des actions en fonction du texte, modifiez les mouvements sur un signal.
Matériel:
Boule (diamètre 20 cm) - 10 pièces
Cubes en plastique -3 pièces
Cordons (longueur 3 mètres) -2 pièces
Masque d'ours - 1 pièce
Cerceau - 1 pièce
Ruban (3 mètres) - 1 pièce
Avancement de la leçon :
1 tâche "Lancer et attraper"
Les enfants sont invités à prendre les balles du panier et à se tenir debout dispersés dans la salle.
Position de départ : jambes jointes, dos droit, paumes tenant le ballon sur les côtés, le ballon est légèrement écarté du corps.
Au signal sonore (un coup de tambourin), les enfants lancent la balle juste au-dessus de leur tête et la rattrapent des deux mains au niveau de la poitrine sans la presser contre le corps.
Un travail individuel avec les enfants est effectué (montrer, montrer ensemble, répéter des consignes verbales). L'exercice est répété 7 fois.
2 Tâche "Le long du chemin"
L'instructeur trace deux pistes à partir des cordes (largeur 25 cm) et place un cube à une distance de 1 m de celles-ci. Les enfants effectuent des sauts sur deux jambes le long du chemin contournant le cube et se tiennent debout l'un après l'autre. L'exercice est répété 4 fois
3 Jeu de plein air "Chez l'ours dans la forêt"
D'un côté de la salle, deux cordes sont disposées - c'est la lisière de la forêt. Derrière les cordes à une distance de 2-3 marches, un cerceau pour un ours est placé. Sur le côté opposé de la salle est indiqué par un ruban "maison" d'enfants. L'instructeur désigne l'un des enfants comme ours (compteur). le reste des enfants qui jouent - ils sont à la maison.
L'instructeur dit: "Allez vous promener." Les enfants vont à la lisière de la forêt - imitez les mouvements selon le texte:
"Chez l'ours dans la forêt
Je prends des champignons, des baies,
Et l'ours est assis
Et grogne après nous."
L'ours se lève avec un grognement, les enfants s'enfuient. L'ours essaie de toucher l'enfant, il emmène le rattrapé dans sa forêt. Une fois que l'ours a attrapé deux enfants, un autre chef est choisi. Le jeu est répété 2-3 fois.
Leçon 4
Tâches:1. Lancez-vous le ballon de bas en haut, développez votre dextérité et vos yeux.
2. Exercice en rampant dans un demi-squat, avec un changement de mouvement (marche en serpent).
3. Renforcez la capacité de sauter sur deux jambes en gardant le rythme du saut.
Matériaux:
Boule (diamètre 20 cm)
Support d'escalade -1 pièce
Racks verticaux -5 pièces
Progression de la leçon
1. Tâche "Dépêchez-vous d'attraper"
Construire en un cercle, au centre se trouve le leader. Au signal de l'instructeur (frappant un tambourin), les enfants se lancent la balle pour que le conducteur ne puisse pas la toucher. Si le conducteur parvient à toucher le ballon, il change de place avec celui qui a envoyé le ballon.
2. Tâche "Les gars drôles"
DE côté droit il y a un stand d'escalade dans le hall (la hauteur du niveau par rapport au sol est de 50 cm).Les enfants se tiennent debout les uns après les autres et rampent sous le stand en position semi-accroupie sans toucher le sol avec leurs mains. Après l'exercice, ils se lèvent et s'approchent des supports verticaux situés sur le côté gauche de la salle, et les contournent en serpent, remontant à nouveau l'un après l'autre pour ramper. L'exercice est répété 3 fois.
3. Jeu d'extérieur "Concombre, concombre..."
D'un côté de la salle se trouve un instructeur (piège), de l'autre côté des enfants. Ils s'approchent du piège en sautant sur deux pattes. L'instructeur dit :
« Concombre, concombre,
N'allez pas jusque là
La souris y habite
Ta queue va mordre."
Les enfants s'enfuient au-delà de la ligne conditionnelle et l'instructeur les rattrape. L'instructeur prononce le texte à un rythme tel que les enfants peuvent sauter deux fois sur chaque mot.
Leçon 5.
Tâches1. Améliorez l'habileté de lancer le ballon par-dessus la tête et de l'attraper avec les deux mains après avoir rebondi sur le sol.
2. Sauter sur deux jambes en avançant vers le point de repère.
3. Lancer et attraper le ballon avec les deux mains sans appuyer contre le corps, en changeant d'exercice au signal.
4. Améliorer la capacité à alterner course et marche en fonction du texte du jeu
Matériaux:
Boules (diamètre-20cm) -5 pièces
Supports pour lancer la balle - 3 pièces
Cubes en plastique - 2 pièces
Progression de la leçon
1. Tâche "Balle à travers le filet"
Au milieu de la salle, il y a 3 supports pour lancer la balle, au milieu de chacun il y a un bâton de 1,5 mètre de long, qui est situé à la hauteur de la main levée de l'enfant (de taille moyenne dans le groupe). Les enfants sont situés des deux côtés des racks à une distance de 1,5 mètre. Dans les mains de chaque enfant d'un groupe se trouve une balle. Au commandement de l'instructeur, les enfants lancent les balles par-dessus le bâton avec les deux mains derrière la tête. Le deuxième groupe essaie d'attraper le ballon après avoir rebondi sur le sol avec les deux mains.
Tâche 2 "Qui courra plus vite vers le cube", "Toss-catch"
Un groupe d'enfants à qui il reste des balles s'occupe de lancer les balles indépendamment et de les attraper à deux mains sans appuyer la balle contre le corps.
Le deuxième groupe effectue des sauts sur deux jambes, avançant de cube en cube (distance 3 mètres). Au signal sonore (un coup de tambourin), les enfants changent de tâche. L'exercice est répété 4 fois
3. Jeu mobile "Moineaux et un chat"
Enfants - les moineaux volent dispersés dans le hall, le chat est assis sur un module souple dans la direction opposée. Avec les mots de l'instructeur, "les oiseaux sont fatigués de voler, il faut picorer les grains", les enfants font un pas et cherchent les grains. Au commandement "Chat !", vous devez monter sur le banc de gymnastique et vous asseoir à quatre pattes. Le chat doit toucher le moineau qui n'a pas eu le temps de s'asseoir. Le jeu est répété 3 fois.
Leçon 6.
Tâches:
1 Frappez le ballon avec les deux mains dans chaque cerceau et attrapez-le après avoir rebondi sur le sol, sans le presser contre le corps, en avançant.
2 Marchez sur le banc de gymnastique en gardant l'équilibre, accroupissez-vous sur un signal avec un pied plein.
3 Sauter sur deux jambes entre des objets placés sur une même rangée.
Matériel:
Créoles (diamètre 50 cm) - 5 pièces
Boules (diamètre 20 cm) - 10 pièces
Progression de la leçon
1 Quête "Cerceaux drôles"
Au milieu de la salle, les cerceaux sont disposés les uns après les autres, l'enfant s'approche du premier cerceau avec le ballon dans les mains, se tourne face à lui et frappe le ballon au sol au milieu du cerceau, attrape après le rebond avec les deux mains sans le presser contre le corps. Le pas latéral passe au cerceau suivant et répète l'exercice avec le ballon. L'exercice est répété 3 fois.
2 Tâche "Sur le pont vers le pré" (voir leçon numéro 1)
Complication : Sur un signal (frapper un tambourin), s'asseoir sur un banc d'un pied plein.
3. Jeu de plein air "Ne pas blesser" (voir leçon numéro 2)
Leçon 7
Tâches:
1 Sautez latéralement par-dessus la bande, tout en frappant simultanément la balle au sol après l'atterrissage et en la rattrapant avec les deux mains sans la presser contre le corps en mouvement.
2 Rampez à quatre pattes tout en faisant rouler simultanément le ballon avec la tête vers l'avant.
3 Courir avec un changement de direction vers des points de repère sur un signal
Matériel:
Ruban (3 mètres de long) - 1 pièce
Boule (diamètre 20 cm) - 10 pièces
Cerceaux (diamètre 50 cm) - 3 de chaque rouge, bleu, jaune, fleurs vertes
Drapeaux - 1 chacun rouge, bleu, jaune, vert
Progression de la leçon
1 Quête "Sauter et frapper"
La bande est située au milieu de la salle. Debout sur le côté au début de la corde avec le ballon dans ses mains, l'enfant fait un saut latéral et frappe le ballon sur le sol avec les deux mains et l'attrape après avoir rebondi sur le sol et fait immédiatement un saut latéral à travers la bande dans le dans l'autre sens, frappe le ballon au sol et l'attrape à deux mains. L'enfant continue d'effectuer l'exercice jusqu'au bout de la corde., mais pas moins de 5 fois. L'exercice est répété 2 fois.
2 Quête "Coléoptères"
3Jeu mobile "Trouve ta maison"
Il y a des cerceaux partout dans la salle. Couleurs différentes. La musique retentit, les enfants courent éparpillés dans la salle. La musique ne joue pas et un drapeau se lève, la couleur de la couleur de leur "maison" - un cerceau. Les enfants occupent des cerceaux selon la couleur du drapeau. Le jeu est répété 3 fois.
Leçon 8
Tâches:
1 Lancer le ballon avec la main principale et le rattraper avec les deux mains sans le presser contre le corps.
3 Montez sur deux bancs en vous déplaçant.
Matériel:
Boule (diamètre 10 cm) - 10 pièces
Bancs de gymnastique -2 pièces
Avancement de la leçon :
1 Quête "Magicien"
Lancez le ballon verticalement vers le haut avec votre main dominante et attrapez-le avec les deux mains, en continuant la série d'exercices 5 fois de suite.
2 Quête "Plaisir de sauter"
Sauter sur place sur les jambes droite et gauche, après avoir frappé le tambourin, passez au saut sur deux jambes. L'exercice est répété 2 fois.
3 Jeu de plein air "Chez l'ours dans la forêt" (voir leçon numéro 3)
Complication : en se dirigeant vers l'ours, les enfants grimpent sur deux bancs de gymnastique situés à 1 mètre de distance l'un de l'autre.
Leçon 9
Tâches:
1 Serpenter entre les ballons médicinaux en frappant simultanément le ballon au sol et en l'attrapant avec les deux mains à chaque pas.
2 Esquiver une balle molle volante en s'accroupissant, en changeant la direction du mouvement
3 Modifiez les mouvements en fonction du changement du signal sonore.
Matériel:
Medecine balls (diamètre 20 cm) - 3 pièces
Boules (diamètre 20 cm) - 10 pièces
Ballon souple de rugby 1 pièce
Corde-1 pièce
Ruban (3 mètres) - 1 pièce
Racks verticaux-5 pièces
Progression de la leçon
1Mission "Serpent"
3 balles rembourrées sont disposées à 1 mètre de distance les unes des autres le long de la ligne médiane de la salle de sport. La ligne de départ (corde au sol) est située à 50 cm du premier médecine-ball ; ligne d'arrivée (corde au sol) à 50 cm du dernier ballon.
Dès la ligne de départ, l'enfant commence à se déplacer avec un serpent (pas) entre les balles, tout en frappant la balle avec les deux mains et en l'attrapant avec les deux mains après avoir rebondi sur le sol ; vous devez atteindre la ligne d'arrivée sans vous arrêter pour effectuer le mouvement et attraper à deux mains après avoir rebondi sur le sol. Vous devez faire au moins 7 coups de balle au sol. L'exercice est répété 2 fois.
2Quête "Dodgeball"
Au milieu de la salle, il y a une corde, divisant la salle en deux parties, à partir de la corde à une distance de 2 mètres, il y a une bande. L'instructeur se tient derrière la bande et les enfants sont situés derrière la corde. Au commandement "Un-deux-trois, commencez !" l'instructeur lance la balle aux enfants. L'enfant touché par le ballon reste assis sur le banc pendant un match. La tâche des enfants est d'esquiver le ballon, puis le chef des enfants est choisi.
3Jeu mobile "Oiseau et chat"
Sur le côté droit du hall, il y a des étagères verticales à une distance de 50 cm les unes des autres. De l'autre côté du hall se trouve un module souple - "Maison pour un chat".
Sur des battements fréquents d'un tambourin, les enfants courent en cercle - les oiseaux volent. Sur de rares battements de tambourin, ils serpentent entre les montants. Au commandement "Chat!", ils s'envolent vers le banc et s'assoient en demi-squat. L'enfant, qui n'a pas eu le temps de s'asseoir sur le banc ou qui a été touché par un chat, entre dans la maison du chef. Les commandes et les signaux sonores changent dans n'importe quelle séquence. Le jeu est répété 2 fois.
Leçon 10
Tâches:
2 Galop droit avec passage au pas sur signal sonore.
3 Déplacez-vous à quatre pattes en haut, en courant en ligne droite.
Matériaux:
Boule (diamètre 20cm) - 10 pièces
Cordes à sauter - 5 pièces
Support d'escalade 2 pièces
Racks verticaux-4 pièces
Progression de la leçon
1. Tâche "Faire la course avec des balles en cercle"
Les enfants prennent les balles du panier et se placent au milieu de la salle formant un grand cercle. Au commandement "Roll!" - faites rouler le ballon avec les deux mains en cercle. Au commandement "Lancer !", ils se dispersent et lancent la balle sans la presser contre le corps. Au commandement "Hit!" - ils frappent la balle au sol avec les deux mains et l'attrapent sans la presser contre le corps. Les commandes sont prononcées par l'instructeur dans un ordre différent. L'intervalle entre les commandes est d'au moins 40 secondes.
2. Tâche "Les gars drôles"
Répétez la leçon numéro 4
Complication : effectuer des exercices dans un groupe de cinq personnes, en modifiant l'exécution des mouvements sur un signal sonore (claquer des mains)
3. Tâche "Chevaux"
Les enfants sont divisés en deux groupes égaux; certains gars représentent des chevaux, d'autres - des palefreniers. Chaque marié a les rênes - une corde à sauter. Au signal de l'instructeur (un coup de tambourin), les « palefreniers » attelent les « chevaux » (ils mettent les rênes-corde). Sur un signal sonore (coups rares sur un tambourin), les enfants avancent par pas en levant les jambes jusqu'aux genoux, puis partent en courant (coups fréquents sur un tambourin) pour ne pas se gêner. Au bout d'un moment, les « chevaux » s'arrêtent, ils sont dételés et lâchés dans le pré, les « palefreniers » se reposent également. Au signal de l'éducatrice (un coup de tambourin), les enfants changent de rôle et effectuent à nouveau des exercices de marche et de course. Le jeu est répété 2-3 fois.
Leçon 11
Une tâche:
1 Marcher sur le banc de gymnastique avec un arrêt lors du lancement du ballon, qui est lancé par paires.
2 Rampez sur le banc de gymnastique sur le ventre, tirez avec les deux mains, marchez librement dans la salle, tenez-vous sur une jambe au signal sonore.
3 Marche et course alternées selon le texte du jeu
Matériel:
Banc de gymnastique (hauteur 20cm)-2 pièces
Boules (diamètre 20cm) -2 pièces
Progression de la leçon
1 quête "Joyeux chemin"
Au milieu de la salle il y a un banc de gymnastique, sur les côtés du banc de gymnastique à une distance de 2 mètres il y a deux paires, dans les mains d'un enfant de la paire il y a une balle. Le reste des enfants marche le long du banc de gymnastique (la distance entre les enfants est de 3 mètres), s'arrêtant lorsque le ballon est lancé par paires. Après avoir passé, les enfants changent de rôle. L'exercice est répété 4 fois.
2 Mission "Ver"
Les bancs de gymnastique sont situés sur le côté droit de la salle à une distance de 2 mètres les uns des autres. Les enfants marchent dispersés dans la salle, sur un signal (un coup de tambourin), ils s'approchent des bancs de gymnastique, s'alignent sur deux colonnes et rampent le long du banc de gymnastique sur le ventre en se redressant des deux mains. Au signal (applaudissements), les enfants se promènent dispersés dans la salle (tous les enfants suivent l'ordre, même ceux qui n'ont pas eu le temps de faire l'exercice précédent). Au signal (sifflet), vous devez vous tenir sur une jambe et ne pas tomber. L'exercice est répété 5 fois dans des séquences différentes.
3 Jeu mobile "Carrousel"
Les enfants se tiennent en cercle au milieu de la salle à distance des bras étendus sur les côtés. Effectuer des mouvements selon le texte :
« Aux sapins manèges tournaient
Et puis autour, autour, autour
Tous courent, courent, courent.
Chut, chut, ne te précipite pas
Arrêtez le carrousel.
Un, deux, un, deux
C'est la fin du jeu"
Le jeu est répété 3 fois
Leçon 12
Tâches:
1 Frapper le ballon au sol dans le cerceau et le rattraper avec les deux mains sans appuyer contre le corps tout en passant d'un cerceau à l'autre.
2 Maintenez l'équilibre en marchant sur le banc de gymnastique avec un sac sur la tête, gardez votre équilibre dans un squat profond.
3 Rampez à quatre pattes en faisant rouler le ballon devant vous avec votre tête.
Matériel:
Banc de gymnastique - 1 pièce
Sacs souples-10 pièces
Boules (diamètre 20cm) - 10 pièces
Cônes-4 pièces
Progression de la leçon
1 Quête "Voyage"
Au milieu de la salle, les cerceaux sont disposés les uns après les autres, l'enfant s'approche du premier cerceau avec le ballon dans les mains, se tourne face à lui et frappe le ballon au sol au milieu du cerceau, attrape après le rebond avec les deux mains sans le presser contre le corps. Le pas latéral passe au cerceau suivant et répète l'exercice avec le ballon. Au signal (un coup de tambourin), il continue à bouger, s'arrête à chaque cône et lance et attrape le ballon des deux mains sans le presser contre le corps. À ce moment-là prochain enfant commence à envoyer la balle dans le cerceau, etc. L'exercice est répété 2 fois.
2 Tâche "Équilibrer"
Il y a un banc de gymnastique au milieu de la salle. L'enfant se tient debout avec les deux pieds sur le banc de gymnastique, les bras sur les côtés, l'instructeur lui met un sac sur la tête. En avançant, en levant les jambes haut, les orteils vers le bas, l'enfant avance, sur un signal sonore (applaudissements), vous devez vous asseoir dans un squat profond. L'exercice est répété 2 fois
3 Jeu mobile "Coléoptères"
Sur le côté gauche de la salle se trouvent des enfants qui se tiennent à quatre pattes devant le ballon. La musique s'allume, vous devez ramper de l'autre côté de la salle, en poussant le ballon vers l'avant avec votre tête sans perdre la direction. La musique s'éteint et les enfants prennent le ballon à deux mains et reprennent leur position d'origine. L'exercice est répété 2 fois.
Leçon 13
Tâches:
1 Rampez sous l'arc avec le côté droit et le côté gauche
2 Frapper le ballon au sol et le rattraper à deux mains après le rebond sans le presser contre le corps
3 Esquivez une balle molle volante en faisant des squats, en changeant la direction du mouvement.
4 Sauter sur deux jambes entre des objets placés sur une même rangée.
Matériel:
Boules (diamètre 20cm) - 10 pièces
Arcs (hauteur 50cm) - 5 pièces
1 ballon de rugby
Progression de la leçon
1 Quête "Souris"
Sur le côté droit de la salle, il y a des arcs à une distance de 20 cm les uns des autres.Les enfants sont divisés en deux groupes. Un groupe fait un crawl sous l'arc avec les côtés droit et gauche avec le ballon dans leurs mains. Le deuxième groupe frappe le ballon au sol et l'attrape des deux mains sans appuyer le ballon contre le corps.Au signal (frapper un tambourin), les enfants changent de place. L'exercice est répété 4 fois.
2 Quête "Les videurs"
Répétez l'exercice de la leçon numéro 9.
3Exercice de jeu mobile "Ne pas blesser"
Replay du jeu de la leçon numéro 2
Leçon 14
Tâches:
1 Faire rouler le ballon en cercle avec les deux mains, frapper le sol avec les deux mains sans appuyer contre le corps, lancer le ballon au-dessus de la tête et rattraper avec les deux mains.
2 Sautez alternativement sur les jambes droite et gauche, passez au saut sur deux jambes après le signal sonore (battez sur le tambourin).
3 Améliorer la possibilité d'alterner course et marche en fonction du texte du jeu.
Matériel:
Boule (diamètre 20 cm) - 10 pièces
1 masque de chat
Avancement de la leçon :
1 tâche "Faire la course avec des balles en cercle"
Répétition de la tâche de la leçon n°10
2 Quête "Plaisir de sauter"
Répétez la tâche de la leçon numéro 8
3 Jeu mobile "Moineaux et un chat"
Répétition du jeu extérieur de la leçon n°5
Leçon 15
Tâches:
1 Lancer des balles par paires les unes aux autres, changer de place sur un signal sonore.
2 Rampez sur le banc de gymnastique sur le ventre, tirez avec les deux mains, marchez librement dans la salle, tenez-vous sur une jambe, changez de mouvement au signal sonore.
3 Galop droit avec changement de direction au signal, effectuer des mouvements conformes au texte.
Matériaux:
Boule (diamètre 20 cm) - 5 pièces
Banc de gymnastique-1 pièce
Corde-5 pièces
Corde (longueur 50 cm) -10 pièces
Progression de la leçon
1 Quête "Amis"
Les enfants se tiennent par deux face à face à une distance de 2 mètres près de la corde. Ils commencent à se lancer le ballon, de bas en haut, sans appuyer le ballon contre le corps lorsqu'ils l'attrapent. Sur un signal sonore (un coup de tambourin), ils changent de place avec l'enfant de leur binôme. L'exercice est répété 5 fois.
2 Quête "Ver"
Répétition de la tâche de la leçon n°11
3Jeu mobile "Chevaux"
Répétition du jeu extérieur de la leçon n°10
Leçon 16
Tâches:
1 Sauter sur deux jambes de côté avec le ballon touchant le sol après l'arrêt.
2 Rampez sous l'arc avec les côtés droit et gauche, frappez le ballon au sol et attrapez-le avec les deux mains.
3 Se déplacer à quatre pattes en haut, courir en ligne droite, s'arrêter au signal sonore.
Matériel:
Boules (diamètre 20cm)
Arceaux (hauteur 50 cm)
1 Quête "Sauter et frapper" Utilisation de matériel de culture physique non standard dans termes de l'école maternelle
Olga Grigorieva
GCD pour le développement physique dans groupe intermédiaire"L'éducation physique fait - gagner la santé!"
Cible: renforcer et préserver physique et santé mentale enfants.
Tâches éducatives:
1. Apprenez aux enfants à maintenir un équilibre stable lorsqu'ils marchent sur un support surélevé et marchent sur une zone de support limitée.
2. Exercice de répulsion vigoureuse du sol et d'atterrissage en douceur sur les jambes à moitié fléchies lors des sauts vers l'avant.
3. Contribuer à la consolidation des compétences des enfants pour agir sur un signal et effectuer des mouvements conformément au texte.
Tâches de développement:
1. Développer et améliorer la motricité.
2. Développer la vitesse chez les enfants, dextérité, expressivité des mouvements.
3. Développer imagination créatrice, attention.
4. Encouragez les enfants à l'activité de la parole dans le processus d'activité motrice.
Tâches éducatives:
1. Cultiver la réactivité émotionnelle, l'activité.
2. Cultivez l'amour pour éducation physique, forment le besoin quotidien exercer.
Intégration de l'enseignement Régions: social - communicatif développement, artistique et esthétique développement, Développement physique, cognitif développement, parole développement.
Équipement: un banc de gymnastique, des phonogrammes, un magnétophone, des cubes pour chaque enfant, une poupée Dunno, des boules de massage Su-Jok pour chaque enfant.
Méthodes et techniques:
Visuel - montrant comment effectuer exercices physique,
Verbal - exercices de dénomination, explication, commentaire sur l'avancement de leur mise en œuvre, parole artistique ;
Pratique - répétition d'exercices avec et sans changement, exécution conjointe-séquentielle de mouvements avec l'enseignant et indépendamment.
Jeu - personnage de jeu Je ne sais pas, jeu de plein air, massage "Hérissons".
travaux préliminaires: apprendre le complexe exercices de développement général, massage bien-être, parler de manière saine la vie sur les bienfaits du sport et éducation physique; visionner des illustrations de différents types des sports.
Avancement de la leçon :
1. Moment organisationnel, motivation pour l'activité
Le professeur fait intervenir groupe Poupée Dunno et attire l'attention des enfants sur lui.
Les enfants, Sais pas m'a dit que Znayka et ses amis ont construit un ballon et bientôt ils partiront en voyage, mais ils ne veulent pas emmener Sais pas avec eux, car il est faible et souvent malade. Je ne sais pas entendu dire que les enfants de notre groupe tombe rarement malade et vient demander ce qu'il faut faire pour être fort et ne pas tomber malade.
Les enfants donnent des conseils à Dunno:
Il est nécessaire de faire des exercices matinaux;
Brosse-toi les dents;
Sortir plus souvent
- exercice et sport.
soignant: "Les enfants, emmenons Je ne sais pas avec nous sur La culture physique leçon et montrez-lui comment étudeêtre fort et en bonne santé". Les enfants acceptent l'offre de l'enseignant et vont au gymnase.
2. Présentation
Instructeur: Bonjour les gars, aujourd'hui nous aurons une leçon inhabituelle. Écoute d'abord quel poème je te dis je lirai:
Je suis un ami pour les gars, et les adultes,
Je suis différent - drôle, sérieux,
Tu ne peux pas vivre sans moi
Vous ne développerez pas de muscles.
Si tu es ami avec moi
Persistant à l'entrainement
Vous serez dans le froid, la pluie et la chaleur
Robuste et habile.
Selon vous, de quoi parle ce poème ?
Quel est cet ami des adultes et des enfants ? (Sport).
Quels sports connaissez-vous ? (réponses des enfants).
Pour devenir fort et fort, vous devez faire du sport parce que le sport est santé.
L'enseignant invite Je ne sais pas à s'asseoir et à voir comment les enfants vont étude.
Tous les athlètes commencent leur entraînement avec échauffements:
Les enfants étaient alignés
Les yeux des gars brûlent,
Nous sommes favorables à la recharge,
Être en bonne santé devrait!
une). Marcher sur la pointe des pieds avec les bras levés.
Lève tes mains vers le soleil
On marche sur la pointe des pieds, on s'étire plus haut.
2). Marcher sur les talons, les mains derrière le dos.
Cachez vos mains derrière votre dos les gars
Maintenant, nous marcherons sur nos talons.
3). Marchez en squat, gardez vos mains sur vos genoux.
Asseyez-vous sur vos orteils, mains sur vos genoux,
En plein squat on y va, on ne connait pas la paresse.
quatre). Courir "serpent".
Et maintenant tout est un serpent ensemble
courir pour santé -
Il est nécessaire.
Nous respirons uniformément, ne nous précipitons pas,
Nous suivons la posture!
5). Marche gymnastique.
Les gymnastes marchent, tirent des chaussettes
Les dos sont droits, le pas est régulier et précis.
6). Courir avec les genoux hauts.
Commençons à courir dans une colonne sans paresse.
Mains sur la taille, au-dessus des genoux.
sept). Exercice de respiration.
Nous mettons l'effort
Reprenons notre souffle !
huit). Marche normale, avec reconstruction en trois colonnes.
3. La partie principale.
développement général exercice avec des cubes
une). I. p. pieds écartés à la largeur des épaules, un cube dans la main droite. Passer le dé au-dessus de la tête à la main gauche, et vice versa (4 fois).
2). I. p. pieds écartés à la largeur des épaules, un cube derrière le dos. Mains devant - assis - debout - mains derrière le dos (4 fois).
3). I. p. les jambes sont largement espacées, le cube est dans la main droite. Inclinez vers la droite, la main droite glisse vers le bas, la gauche monte jusqu'à la ceinture. Inclinez vers la gauche main gauche glisse vers le bas, celui de droite monte jusqu'à la ceinture (4 fois).
quatre). I. p. assis sur le sol, les jambes écartées, tenant le cube des deux mains derrière le dos. Cube en avant - penchez-vous en avant, touchez le sol, aussi loin que possible - redressez-vous, cube en avant - revenez à la position de départ (4 fois).
5). I. p. allongé sur le ventre, les mains sous le menton, le cube est posé devant lui. Balancez vos jambes, d'abord lentement, puis rapidement (2 ensembles).
6). I. p. jambes jointes, le cube est fermement pressé contre la poitrine. Sauter sur deux jambes, en alternance avec la marche (2 ensembles).
7). Exercice de respiration. Mains en l'air, inspirez profondément par le nez, inclinez-vous vers le bas - expirez profondément par la bouche.
Instructeur: Et bien les gars, bravo, on a fait un échauffement très astucieux, on continue à s'entraîner. Aujourd'hui les gars, nous avons deux tâches très difficiles. Première: il faut marcher sur un banc très haut et ne pas tomber. Et seul celui qui aura le dos le plus droit et dont les yeux regarderont le repère pourra passer (Cercle rouge). Et la deuxième tâche, vous devez sauter par-dessus cette bande jaune. Et seuls ceux qui feront de leur mieux, qui auront les genoux les plus obéissants, pourront le faire. (montrant un demi-accroupi dans un saut).
Le groupe est divisé en trois sous-groupes, les tâches sont expliquées et les flux groupe façon dont tous les exercices sont effectués, sur un signal groupes passer d'une activité à une autre.
Les principaux types de mouvements
une). Équilibre - marcher sur un banc de gymnastique. Les mains sur la ceinture, au milieu du banc, les bras sur les côtés - asseyez-vous - les mains sur la ceinture - atteignez le bout du banc, sautez doucement, les jambes légèrement pliées aux genoux. Attirez l'attention des enfants sur le fait que les yeux sont dirigés vers le point de repère. Après le banc, marche sur une zone d'appui limitée, avec un relèvement haut de la hanche, mains sur la ceinture, dos droit.
2). En sautant sur deux jambes en avançant, vous devez sauter par-dessus la bande jaune (standard 60 cm, répétez 4 fois. Après avoir sauté, marché, dos droit.
Instructeur: Tous les sportifs sont formidables, c'est le moment de jouer !
jeu mobile "Sorcier"
Les enfants se donnent la main et forment un cercle. Parmi les joueurs, à l'aide d'une comptine, est sélectionné "Sorcier", qui est au centre du cercle. Les joueurs, se déplaçant en cercle dans un sens, et le meneur dans l'autre, disent les mots:
Notre sorcier connaît le métier
Salit rapidement, ne bâille pas.
Prenez un risque ici et perdez-vous
Sauve juste un ami.
Après ces mots, les joueurs se dispersent dans des directions différentes, et "Sorcier" devrait essayer de renverser tous les joueurs. Une fois que le joueur est touché, il occupe une position donnée(pieds écartés à la largeur des épaules, bras sur les côtés) et attend qu'un autre participant au jeu le désenchante. Le joueur désenchanté continue la partie. les directions: Pour désenchanter un joueur, il faut ramper entre ses jambes. Le jeu est répété 2-3 fois.
soignant: les enfants, sais pas autant que toi été fiancés qu'il a décidé de vous surprendre. Cette boîte contient des petites boules, mais pas simples, mais piquantes. Prenez chacun un ballon et asseyez-vous en cercle sur le tapis.
Instructeur:
Nous avons joué joyeusement
Les exercices ont été faits.
Et maintenant nous allons nous reposer
Commençons le massage maintenant.
Sourions, car quand on sourit, c'est facile et amusant pour nous !
4. Thérapie Su-Jok "Hérisson"
Un hérisson épineux roule, il n'y a ni tête ni pattes.
Sur les palmiers et bouffées, bouffées, bouffées.
(faites rouler la boule de miel avec vos paumes)
Il coule sur mes doigts et souffle, souffle, souffle.
Des allers-retours, ça me chatouille, oui, oui, oui.
(déplacer les balles sur les doigts).
Bien fait! Allongez-vous maintenant sur les tapis, fermez les yeux et imaginons Dunno et ses amis voler dans un ballon.
5. Pause détente "Des nuages"
(La musique apaisante joue pendant 3-4 minutes).
"Imaginez que vous êtes allongé sur l'herbe et que vous regardez les nuages qui flottent dans le ciel - de tels nuages blancs, gros et pelucheux dans le ciel bleu. Tout autour est calme et calme, vous êtes chaleureux et confortable. Vous commencez à vous élever lentement et doucement dans les airs, de plus en plus haut, jusqu'aux nuages. Tes bras sont légers, légers, tes jambes sont légères, tout ton corps devient léger, comme un nuage. Ici, vous nagez vers le plus gros et le plus duveteux, vers le plus beau nuage du ciel. De plus en plus près. Et maintenant tu es déjà allongé sur ce nuage, tu sens comme il t'enlace doucement, ce nuage moelleux et doux... Tu te sens bien et agréable. Vous êtes détendu et calme. Et maintenant, un nuage flotte avec vous dans le ciel, vous volez jusqu'au jardin d'enfants et il vous abaisse. Souriez à votre nuage. Étirez-vous et ouvrez les yeux en comptant jusqu'à trois. Un, deux, trois, ouvrez les yeux. Jetez un coup d'œil autour de vous. Nous voici dans Jardin d'enfants».
La musique s'éteint avec une diminution progressive du volume.
6. Dernière partie
soignant: J'sais pas vraiment aimé, mais vous avez aimé étude?
Réflexion "Nommez les exercices que nous avons montrés Je ne sais pas".
Quel exercice as-tu le mieux fait ? (réponses des enfants)
Instructeur: Les gars, réfléchissez et dites-moi, qui a fait de gros efforts aujourd'hui et a sauté par-dessus la bande jaune ? Ou peut-être que quelqu'un n'a pas réussi ? Et qui avait le dos le plus droit en marchant sur un banc ? Peut-être que quelqu'un n'a pas réussi à marcher correctement sur le banc ?
Les gars, si quelqu'un n'a pas réussi, que pouvons-nous faire ? (Entraînez-vous et la prochaine fois tout ira bien)
Maintenant, vous n'avez peur d'aucune maladie. Et en partant, je vous souhaite fort santé:
Qui fait du sport est engagé, il sourit dans la vie,
Il est toujours en bonne santé et heureux ne perdez jamais courage!
Il n'y a pas de meilleure recette au monde, soyez indissociable du sport,
Vous vivrez 120 ans - c'est le secret !
La marche finale dans la colonne un par un derrière les guides en groupe.
Véra Fomenko
Synopsis de GCD sur le développement physique dans le groupe intermédiaire selon GEF
Résumé de la leçon.
Conçu par l'éducateur: Fomenko Vera Anatolyevna.
Sujet: "Vol spatial"
Âge Groupe: groupe intermédiaire.
Cible: créer les conditions pour la formation de la fondation chez les enfants La culture physique.
Tâches:
Éducatif: enseigner les pratiques culturelles dans le développement et développement diverses habiletés motrices et capacités en fonction de l'âge.
Éducatif: développer conditionné qualités physiques : vitesse, force de vitesse, agilité, équilibre, coordination des mouvements ; promouvoir une activité motrice optimale dans toutes les activités; encourager l'exercice physique approprié ; former la bonne posture, développer coordination des mouvements des bras et des jambes, renforcer les muscles de la ceinture scapulaire, les muscles du dos et les muscles obliques de l'abdomen et des jambes.
Éducatif: éducation au besoin d'activité physique, formation d'idées élémentaires sur un mode de vie sain.
Espaces pédagogiques:
Priorité: développement du développement physique.
En intégration: discours, social et communicatif.
Types d'activités pour enfants: moteur, communicatif, jeu.
Équipement: des drapeaux de 2 pièces pour chaque enfant, une grande fusée en carton, une planche nervurée, des cordes de 3 mètres de long - 2 pièces, une image extraterrestre, de grands cerceaux 2 pièces, des petits 3 pièces.
travaux préliminaires: le jeu "Cosmodrome".
Enrichissement du vocabulaire: vaisseau spatial, extraterrestre.
Pédagogique et méthodique Positionner: "Collection de jeux de plein air" A. Ya. Stepanenkov édité par la maison d'édition "Mosaïque-Synthèse" Moscou, 2015 ;
Le programme d'éducation et d'éducation à la maternelle "Naissance à l'école" 2014 ;
Ressources Internet: http://rc-fgos.bersad41.ru
activité Contenu Tâche à résoudre à ce stade Activité
enfant activité adulte résultat
1 part org. moment (1 minute)
Mise en place de l'activité à venir Tous les enfants réunis en cercle,
Je suis ton ami et tu es mon ami.
Tenons-nous la main ensemble
Et souriez-vous l'un à l'autre !
(Joindre les mains et se regarder avec un sourire).
appel positif
émotionnel sur
construire pour travailler. Développer la cohésion de groupe. Développement la communication et l'interaction de l'enfant avec les adultes et les pairs
effectuer.
Les enfants se tiennent en cercle, se sourient. L'enseignant pose des questions qui stimulent la réflexion des enfants.
Capable de coopérer.
Démontre sa capacité à entendre les autres et cherche à se faire comprendre.
Partie 2 Principal (12 mn)
Création
problématique
situations
Avez-vous remarqué quelque chose d'inhabituel dans notre salle aujourd'hui ? (réponses enfants: Oui. C'est un vaisseau spatial
soignant Q : À quoi sert le vaisseau spatial ?
soignant: Les enfants, voulez-vous faire un voyage dans l'espace sur cette fusée ? (OUI)
Attirez l'attention des enfants et suscitez l'intérêt pour l'activité à venir
Activités: apprendre à être fort, rapide, agile, endurant.
Message de sujet. Développement de l'audition de la parole, attention. Conversation avec les enfants.
L'enseignant pose des questions qui stimulent la réflexion des enfants.
Initie une discussion générale.
Écoutez un adulte et suivez ses instructions.
Les enfants s'intéressent à l'environnement
Les enfants entrent volontiers en contact avec l'enseignant et leurs pairs
Motivation à
Activités
Vous avez peur des difficultés ? (Pas)
Pour faire face à toutes les difficultés, nous apprendrons à être adroits, forts, rapides, endurants, et pour cela nous ferons différents exercices physique.
Ou peut-être qu'un vaisseau spatial peut partir en voyage sans capitaine ? (Non)
Suggérez qui vous choisirez comme capitaine aujourd'hui. Et le reste des gars seront des membres de l'équipe. Le capitaine devra aider l'équipe, à savoir, montrer comment bien performer exercices physique. Le capitaine et l'équipage sont prêts, partons en voyage. Conversation communicative-situationnelle.
Et prendre une décision
Conversation communicative-situationnelle.
Les enfants proposent de choisir Sasha comme capitaine.
Les enfants se concentrent sur l'intrigue du jeu de la leçon et le but de leur Activités: apprendre à être fort, rapide, agile, endurant
Ils font un choix qui sera le capitaine, apprennent à agir collectivement. Stimuler la curiosité des enfants, le désir de devenir habile,
fort, endurant, suscite l'intérêt pour l'éducation physique par la création d'une situation de jeu.
Les enfants entrent volontiers en contact avec l'enseignant et leurs pairs.
Les enfants forment des idées initiales sur ce qu'il faut être la forme physique est excellente!
Les enfants apprennent à agir en équipe.
Les enfants ont une bonne maîtrise de la parole, ils peuvent exprimer leurs pensées.
Les enfants apprennent à assumer une situation imaginaire, ils développe la pensée créative
Performance
Actions.
Immédiat
activité.
Partie introductive. soignant: Alors. Monter à bord de l'espace bateau: marche normale dans le hall.
Marcher sur la pointe des pieds bras sur les côtés.
Marcher sur les talons des mains ci-dessous.
Développement des qualités psychophysiques: vitesse, endurance, souplesse, dextérité.
Enfants faisant des exercices de flexibilité
S'implique dans des activités communes, encourage les enfants
Former une posture correcte
Renforce les muscles du dos
Performance
Actions.
Immédiat
activité.
Exercices de développement général.
1. "J'autorise le décollage"
I.P. debout, pieds écartés à la largeur des épaules. Main droite avec drapeau au-dessus, main gauche avec drapeau en dessous.
1- avec un mouvement brusque changer la position des mains.
2 - retour à I.P.
5-6 répétitions. Les mains sont droites, ne baissez pas la tête;
2. "Le moteur s'allume"
I.P. debout, pieds écartés à la largeur des épaules. Mains avec des drapeaux derrière le dos.
1- drapeaux sur les côtés ;
2- drapeaux en avant ;
3- drapeaux sur les côtés ;
4- retour à I.P.
6-8 répétitions. Ne baisse pas la tête
3. "Vol de vaisseau en orbite"
I.P. debout, pieds écartés à la largeur des épaules. Mains avec des drapeaux sur les côtés.
1- tourner le corps vers la droite. Mains sur le côté.
2- retour à I.P.
Aussi à gauche. 4-5 répétitions. Les mains sont droites.
4. "Navire atterrissant sur la Lune"
I.P. debout, pieds écartés à la largeur des épaules. Mains avec des drapeaux pressés contre la poitrine.
1-2 inclinez le corps vers l'avant, frappez les drapeaux au sol.
3-4- retour à I.P.
Répétez 6 à 8 fois. Ne pliez pas les genoux.
5. "Le retour du navire sur Terre"
I. P. debout, les pieds écartés à la largeur des épaules, les mains avec des drapeaux le long du corps.
1- jambe droite et une main gauche avec un drapeau vers l'avant parallèle au sol.
2- changer de mains et de pieds. Répétez 6 à 8 fois.
6. Rétablissement de la respiration
I.P. debout, pieds écartés à la largeur des épaules. Un bras avec un drapeau est plié au niveau du coude au niveau du visage. Aspirez l'air avec votre nez, laissez sortir l'air avec votre bouche lentement afin que le drapeau se balance. Répétez 3 fois Formez la posture correcte.
Développer et améliorer les habiletés motrices et les capacités des enfants.
Développer des qualités psychophysiques: vitesse, endurance, souplesse, dextérité.
Formation du besoin d'activité motrice. L'enseignant montre comment faire correctement les exercices de flexibilité. S'implique dans la situation.
Introduit des éléments de nouveauté.
