Points biologiquement actifs sur le pied. Massage des points responsables des différents organes du pied comme facteur d'amélioration de la santé

médecine chinoise croit que la base de la longévité est l'impact sur points actifs sur le corps humain. Ils sont partout : sur les bras, la tête, le dos, le ventre. Plus de 70 000 terminaisons nerveuses sont concentrées dans les pieds. Ils forment des zones réflexogènes associées au travail de divers systèmes et organes. Pour cette raison, une personne qui masse régulièrement les pieds et marche pieds nus reçoit un regain d'énergie pour la prévention et le traitement de diverses maladies.

Projection des organes internes sur les pieds

Les points biologiquement actifs du pied sont situés sur toute sa surface. Les chinois croient que le pied est une carte les organes internes qui peut être utilisé pour diagnostiquer un état de santé. Et en agissant sur des points actifs, vous pouvez contribuer prompt rétablissement. Pour imaginer comment les points de massage sont situés sur le pied, vous devez visualiser une personne en position fœtale.

L'intérieur du pied est responsable du fonctionnement de la colonne vertébrale. Les doigts sont derrière la tête, tandis que le pouce est le cerveau (au bord du doigt se trouve la glande pinéale, au centre se trouve la glande pituitaire), les quatre doigts restants sont les sinus paranasaux. Les points sur le pied pour le massage, qui sont responsables des yeux, sont situés à la base de l'index, au milieu et capturent partiellement la zone de l'annulaire.

Les points du pied gauche, responsables des organes, correspondent à l'anatomie du côté gauche du corps. De même, la localisation des zones actives pour le pied droit. A la racine de l'auriculaire et de l'annulaire se trouve une zone qui correspond aux oreilles. Les points responsables des poumons sont situés à un centimètre sous la zone des yeux.

Sur le pied gauche, plus près de à l'extérieur, il y a une zone correspondant au travail du coeur. Dans une zone similaire, mais sur le pied droit, il y a des zones du foie et de la vésicule biliaire. Le pancréas est situé à l'intérieur des pieds, juste en dessous de la zone pulmonaire. Immédiatement, mais encore plus bas est la région de l'estomac.

Le long de la colonne vertébrale se trouvent la thyroïde et le pancréas, l'estomac et le côlon prend naissance transversalement. Les talons sont responsables des fesses, la zone inférieure centrale du talon correspond au système reproducteur.

Quels sont les points

Dans le schéma suivant, toutes les zones responsables des organes sont indiquées plus clairement.

Selon les guérisseurs chinois, tous les points de la plante des pieds sont situés sur 14 méridiens, dont chacun appartient à l'un des types : le Maître du Cœur, le Grand Cœur ou le Réchauffeur à Trois Degrés (Méridien Gouverneur). Il existe 3 types de points sur chaque méridien :

• point d'excitation. Il en est un sur chaque méridien et lorsqu'il y est exposé, le travail de l'organe dont il est responsable est activé ;
• point calme. C'est un sur chaque méridien, et lorsqu'il est activé dans l'organe correspondant, un sentiment de paix surgit, le corps se détend, se serre et les tensions nerveuses disparaissent ;
• point d'harmonisation. Il est toujours situé au début ou à la fin du méridien, l'impact sur celui-ci normalise l'état des organes situés sur ce méridien, conduit à une relaxation générale du corps.

Pour trouver les points nécessaires, vous devez sentir le pied: lorsque vous trouvez un endroit actif, le corps réagit douloureusement au toucher. S'il y a des problèmes de santé, de la sécheresse, de la transpiration peuvent apparaître dans la zone du pied où se trouve l'organe à traiter.

Règles de base de l'auto-massage

Pour tirer le meilleur parti de la procédure, il est préférable de contacter les maîtres de l'acupression et de l'acupuncture, mais vous pouvez également faire de l'auto-massage en appuyant sur les points de la plante du pied à titre préventif. La stimulation des points réflexogènes active le travail des organes, améliore le flux lymphatique et la circulation sanguine.

Vous devez d'abord soulager la tension des pieds, les étirer: marcher sur les orteils, faire bain de sel, asseyez-vous dans une position confortable et sentez le pied, écoutez les sensations.

Le massage doit commencer par les doigts. Chacun doit être développé séparément. Après cela, avec une forte pression, vous pouvez commencer à masser la partie supérieure du pied. Ensuite, déplacez-vous doucement vers l'intérieur et l'extérieur, puis vers la cheville et le talon.

Les points douloureux sont réchauffés dans un mouvement circulaire. S'il y a un problème de santé spécifique, il faut stimuler non pas un point, mais aussi les voisins. Seulement 5 minutes chaque jour suffisent pour se sentir mieux, se débarrasser des tensions, renforcer le système immunitaire.

Pour réduire les risques de rhume et d'autres maladies, il est important de garder vos pieds au chaud et de porter des chaussures confortables.

Contre-indications

Avant de commencer le traitement, vous devez vous familiariser avec les contre-indications. L'acupuncture ne doit pas être pratiquée dans les cas suivants :

• grossesse;
• trouble de la coagulation sanguine;
• infections aiguës et pathologies pendant la période d'exacerbation;
• la thrombose veineuse;
• pathologies de la peau à l'endroit où se trouve le point biologiquement actif;
• embolie au stade aigu.

Bonjour. Points d'acupuncture sur le pied responsables des organes - le sujet de notre conversation. Nous analyserons en détail comment les organes internes peuvent être traités par massage des points actifs de la semelle.

Méthode de traitement chinoise

Les médecins en Chine utilisent depuis longtemps et avec succès les points responsables des organes humains pour soigner les gens. Par exemple, plus de 70 000 terminaisons nerveuses sont concentrées sur la plante des pieds. Pour les Chinois, le pied est comme une carte des organes internes, qui peut même être utilisée pour diagnostiquer leurs pathologies.

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massage de la semelle

Le massage est important non seulement pour le traitement, mais aussi pour la prévention. diverses maladies. S'il n'est pas possible de consulter un spécialiste, reprenez vous-même l'étude de la seule carte. Connaissant les projections des organes internes sur le pied, vous pouvez vous masser.

Avant de procéder à la procédure, échauffez-vous les jambes, promenez-vous, tenez-vous sur la pointe des pieds, prenez des bains de sel, puis suivez toutes les règles de massage.

Il y a des siècles, les gens remarquaient fait intéressant: Ceux qui marchent souvent pieds nus ont tendance à bien se porter et sont sensiblement en meilleure santé que les autres.
Il y a plus de 70 000 terminaisons nerveuses sur les pieds humains, formant des zones réflexogènes qui relient des parties du pied à certains organes internes et avec systèmes physiologiques. Sur la plante des pieds, les zones de projection des organes internes sont situées très près les unes des autres et ont des limites claires. Les réflexologues considèrent la plante du pied comme une carte du corps humain.

Chaque zone de la surface du pied correspond à un organe spécifique. Le pied droit correspond côté droit corps et côté gauche gauche. Les coussinets des quatre phalanges unguéales des orteils (à l'exception du coussinet les pouces) sont associés aux sinus frontaux et maxillaires. C'est pourquoi les pieds mouillés sont la cause la plus fréquente d'un rhume, qui s'accompagne d'un nez qui coule et de maux de tête. Les zones oculaires sont situées dans le pli des deuxième et troisième orteils. Il suffit de marcher un peu pieds nus et l'acuité visuelle d'une personne s'améliorera, se normalisera pression intraocculaire. L'avant-pied et la surface latérale des pieds sur la surface plantaire sont les emplacements des zones oreille interne, gorge et bronches. La zone cardiaque est située à l'avant de la voûte plantaire gauche. Chez les personnes âgées, un jour ou deux avant le développement d'une crise cardiaque, une légère boiterie du côté gauche apparaît souvent, ce que les gens eux-mêmes remarquent souvent ("Quelque chose est entré dans la jambe ..."). Si vous sentez le pied gauche, s'il y a un problème, la région du cœur répond généralement par la douleur. Dans les profondeurs de la voûte plantaire se trouvent les zones des reins, des glandes surrénales, de l'estomac et du plexus solaire - organes dont l'activité ne devrait pas dépendre beaucoup de activité physique la personne. Au même endroit, à proximité et uniquement sur le pied droit, il y a une zone du foie. Un mode de vie sédentaire a un effet relaxant sur les reins et le foie, ce qui contribue généralement au développement de maladies de ces organes. En même temps, modéré effort physique maintient ces zones en bon état. Presque au centre de chacun des talons de la femme se trouve une grande zone ovarienne arrondie, reliée à l'ovaire du même côté du corps: la gauche - avec la gauche, la droite - avec la droite. Il a été observé que bien avant l'avènement de douleurs de traction dans le bas-ventre et d'autres symptômes, il devient douloureux pour de nombreuses femmes de marcher sur le talon de la jambe du côté duquel commence l'onexite. Zone trompe de Fallope s'étend le long du tendon d'Achille à l'extérieur de chaque jambe et reflète également l'état du tube.

Le massage des pieds est très important pour améliorer la santé et prévenir diverses maladies. Chaque point du pied est « responsable » de son propre organe et « reflète » son état. Par exemple, les quintes de toux peuvent être atténuées en massant la pointe de la trachée. Points de l'estomac, des intestins, intestin grêle"envoyer" directement des signaux à la zone de tout tube digestif. La pression sur le point oculaire aide à soulager la fatigue et la tension des yeux. voie étroite surface intérieure plante des pieds, reliée à la colonne vertébrale et à son appareil ligamentaire. En massant systématiquement la zone de ces points, vous pouvez guérir l'ostéochondrose, la sciatique, le lumbago, la myosite. En appuyant sur le point responsable du cœur, vous pouvez supprimer les battements cardiaques, accélérer la respiration et redonner de la vigueur. Le frottement quotidien de la zone des points responsables du système génito-urinaire soulage les cystites, même celles qui sont déjà devenues chroniques.

L'acupression des pieds est plus efficace à réaliser en prophylaxie.
Pour améliorer la santé de tout l'organisme dans son ensemble, pour obtenir un effet préventif et cicatrisant, un massage complet des deux pieds est nécessaire. Il est souhaitable de le réaliser tous les soirs, avant une nuit de repos. Avant le massage, marchez pieds nus pendant plusieurs minutes, en étirant vos pieds : montez sur vos orteils, piétinez, en transférant alternativement le poids du corps des bords intérieurs des pieds vers les bords extérieurs. Ensuite, prenez un bain de pieds chaud. Un point important l'automassage est la commodité d'une posture qui procure un relâchement du pied :
- assis, jambe fléchie, lorsque le pied repose sur la cuisse de l'autre jambe ;
- assis, avec le pied sur le support, lorsque le pied est situé sur l'assise de la chaise ;
- allongé-demi-assis sur une chaise, lorsque la jambe repose légèrement sur le bord de la chaise ;
- allongé sur le dos avec une jambe pliée levée.
Le massage est mieux fait avec des mains chaudes et chaudes. Dans un premier temps, il est nécessaire d'influencer tout l'espace du pied. Vous devez masser le pied avec les doigts des deux mains, en reliant les poings et les jointures au travail. Direction du mouvement: du bout des doigts - au talon. Avec un massage général, la partie plantaire doit être massée le plus profondément. Orteils - n'appuyez pas, mais pétrissez doucement : de l'ongle à la base. Chaque doigt est massé séparément. La cheville et la cheville sont massées en mouvements circulaires. Tous les mouvements doivent être doux et doux. La technique de massage alterne frottements, effleurements intermittents, effleurages, coups légers et pincements. Dans le processus de massage général, vous pouvez trouver des points douloureux. Ce sont des zones à risque qui montrent quels organes vous avez fragilisés, et lesquels doivent être traités avec une attention particulière. Il ne suffit pas d'appuyer uniquement sur les points douloureux. Il faut influencer le massage sur " organes voisins», même s'ils ne donnent pas de signaux douloureux. Les points douloureux doivent être massés avec une attention particulière. La pression sur le point douloureux et les pauses doivent alterner. Le résultat de l'impact correct sur le point est la disparition de la douleur.

Un massage général de chaque pied doit être effectué pendant au moins trois minutes et chaque point douloureux doit être malaxé pendant au moins une minute.

Que signifie la température des pieds ?
Les pieds humides et froids indiquent un manque d'énergie dans l'estomac et intestin grêle, ainsi que la violation des fonctions glande thyroïde. Les pieds secs et froids indiquent une carence du système cardio-vasculaire et les changements cérébraux. Indicateur de pieds mouillés et chauds température élevéeà processus inflammatoires et les infections pulmonaires. Pieds secs et chauds - le plus souvent chez les personnes souffrant de fonction thyroïdienne excessive et d'hyperacidité. Si le pied droit est chaud et le pied gauche froid, il faut faire attention au travail du cœur.

Les guérisseurs chinois ont apporté une grande contribution à l'histoire de la formation de l'humanité. Ils ont exploré de nombreuses industries, qui ont largement affecté positivement le niveau de vie des gens de cette époque. Cela s'appliquait aussi à la médecine. Les Médecins du Pays du Soleil Levant ont établi que points d'acupuncture sur le pied, affectent le fonctionnement des organes et peuvent aider à lutter contre les maladies neurologiques.

pied dedans médecine orientale

Beaucoup perçoivent le pied comme un moyen de transport et rien de plus. Mais une telle opinion est erronée.

Les médecins orientaux pensent que le pied est une sorte de télécommande qui contrôle tout le corps humain. Puisque c'est sur elle que se situe la projection des organes et plus de soixante zones actives qui leur sont associées. Un canal passe par chacun des points, transportant le flux d'énergie vers l'une ou l'autre partie du corps.

Pour s'en convaincre, il suffit de marcher pieds nus sur des cailloux, du sable ou de l'herbe. Après une telle marche, vous ressentez immédiatement une poussée de force et votre humeur monte. Et tout cela parce que lorsque le pied entre en contact avec la surface, un certain mécanisme se déclenche qui affecte la circulation sanguine, le métabolisme et l'amélioration conditions générales organisme. De plus, appuyer sur les points des pieds permet d'améliorer les organes internes.

Il est possible d'influencer les zones actives du pied diverses méthodes, mais les médecins orientaux préfèrent toujours la réflexologie comme moyen de se débarrasser des maux à l'aide de non méthodes médicinales traitement.

médecine moderne

Tout le monde sait que les médecins modernes et orientaux ont des points de vue plutôt contradictoires sur la façon de traiter les mêmes maux. Mais chaque année, de plus en plus de médecins sont enclins à croire que de nombreuses méthodes utilisées en médecine orientale sont bien plus efficaces que le traitement médicamenteux.

Le pied humain pour les médecins modernes est un réseau important composé de vaisseaux sanguins, affectant la distribution nutriments et de l'oxygène dans tout le corps, y compris les organes internes. Dans cette zone également, il existe de nombreuses fibres nerveuses, dont l'impact peut être utilisé pour transmettre des informations à diverses zones du corps humain.

Ce système est activé lorsqu'il est actif système musculaire pendant le mouvement. Parce que lors d'un déménagement parois vasculaires rétrécir et s'étendre. Le travail contractile des vaisseaux sanguins selon le principe d'action ressemble à une pompe qui vous permet de pousser les flux sanguins dans partie supérieure corps. Avec une pression sur les zones des pieds, le sang ne stagne pas dans les jambes, mais est projeté vers le haut, nourrissant les muscles et le tissu osseuxà travers le corps.

Lorsque le sang atteint le muscle cardiaque, le flux sanguin global est accéléré et le mouvement du liquide lymphatique dans cette zone augmente. Pour cette raison, les médecins considèrent les jambes comme le deuxième cœur d'une personne. Si les médecins du Pays du Soleil Levant et les médecins modernes attribuent diverses fonctions aux pieds, alors dans la détérioration de la santé et vieillissement prématuré ils sont en harmonie avec le corps.

Avec le développement de l'aspect technique du progrès, les gens ont commencé à marcher moins et ont cessé d'utiliser leurs jambes à leur plein potentiel. Pour cette raison, le flux sanguin naturel et les flux d'énergie à travers le corps à l'aide de la stimulation des zones actives sont pratiquement impossibles. Mais pour sortir de cette situation avec le moins de pertes, vous pouvez apprendre indépendamment à masser les points du pied responsables des organes afin d'obtenir les résultats nécessaires.

Acupuncture

Le pied humain est une carte topographique, avec une projection de chaque organe interne placé dessus. Si nous prenons ce fait comme base, il est alors possible de contrôler le corps en agissant sur des points situés sur les pieds, combattant ainsi de nombreux maux auxquels les méthodes thérapeutiques modernes peuvent difficilement faire face.

« C'est cette action sur les pieds qui est à la base de l'acupuncture. Les connaissances et l'expérience séculaires des médecins chinois intégrées dans la méthodologie permettent médecine moderne regarder le traitement des maladies de l'autre côté.

L'acupuncture comprend les domaines suivants :

• Acupuncture. Afin d'influencer les points actifs du pied, les experts utilisent des aiguilles métalliques qui sont plantées en certains points et permettent d'harmoniser les flux énergétiques et de faire face à certains maux.
• Moxibustion. En utilisant cette technique, vous pouvez également influencer les réserves internes du corps, à l'aide de la fumée obtenue à partir de la combustion. herbes medicinales libéré à certains endroits du pied. Après des séances d'une telle thérapie, le flux sanguin se normalise, le poids diminue et une poussée de force et d'énergie apparaît.
• Massage selon la technique Guasha. Cette méthode vous permet d'influencer les pointes des pieds à l'aide de plaques cornées. Les mouvements de grattage le long de la semelle amélioreront le métabolisme, amélioreront la sortie de la lymphe et les fonctions régénératrices.
• Acupression. À l'aide de cette technique de massage, le spécialiste travaille avec des zones actives, ce qui vous permet d'améliorer les organes internes, de vous débarrasser de nombreux maux.

points

Les points d'acupuncture, qu'est-ce que c'est ?

La disposition des points sur le pied a longtemps été étudiée par d'habiles Guérisseurs orientaux. Ils pensent que ces sites sont situés sur quatorze méridiens, pour une espèce ou une autre. Ces types comprennent: un grand méridien cardiaque, un maître du cœur et un réchauffeur à trois étages. Les points suivants sont situés le long de la ligne de chacun d'eux:

• Point d'harmonie. Il est situé au début ou à la fin du méridien. La pression exercée sur celui-ci a un effet relaxant et normalise le fonctionnement des organes internes.
• Point de calme. Ce point sur le pied n'en est qu'un. En l'influençant, le spécialiste calme le patient, lui permettant de ressentir un sentiment d'harmonie et de paix.
• Point d'éveil. Sur chacun des méridiens, il est en un seul exemplaire. L'impact sur celui-ci vous permet d'activer le travail du corps dont une certaine zone est responsable.

Schéma d'orgue

Chaque organe du membre inférieur a sa propre zone spécifique sur la semelle, de sorte que les acupuncteurs considèrent le pied comme une carte du corps humain. Il possède ses propres zones réflexes et vous permet d'avoir un effet efficace non seulement sur les organes, mais également sur la colonne vertébrale et la tête. La semelle droite est responsable de la moitié droite du corps et la semelle gauche est responsable de la gauche.

Les zones les plus célèbres des membres inférieurs comprennent :

• Zone du coussinet pour les doigts. Elle est responsable des sinus maxillaires. C'est le refroidissement de cette zone qui entraîne une congestion nasale et des maux de tête sévères.
• La zone de pli des deuxième et troisième phalanges des doigts. Elle est responsable de la vision. Ainsi, plus vous marcherez, meilleure sera votre vue.
• La zone des régions plantaires antérieure et latérale est responsable du travail de la trachée, des bronches et de la gorge.
• La région du cœur est située sur l'arc du membre inférieur gauche. Les médecins ont remarqué que les personnes âgées de quelques jours avant une crise cardiaque ont des douleurs dans cette zone et pour les éviter, il est nécessaire de faire quotidiennement un léger massage de cette zone.
• La zone active est située au milieu du pied et est responsable du fonctionnement des glandes surrénales et de l'estomac.
• La région du foie est située sur l'arc du membre droit et est responsable du fonctionnement normal du foie.
• La zone ovarienne est située au centre du talon. En agissant dessus, vous pouvez vous débarrasser de divers maux associé aux ovaires.

Auto-massage

Auto-massage des pieds

Vous pouvez vous-même améliorer votre corps à l'aide d'une technique similaire. Mais pour cela, vous devez connaître les règles de base. Sans leur mise en œuvre, le massage des points responsables des organes internes peut être nocif.

Le massage doit être effectué comme suit :

• Avant de commencer le massage, échauffez-vous en marchant pieds nus sur le sol.
• Asseyez-vous ensuite en position du lotus, posez le pied massé sur la cuisse. Saisissez le soulèvement du membre avec votre paume gauche, et main droite appuyez sur votre pied.
• Le massage est effectué en utilisant des mouvements multidirectionnels de haut en bas le long de la semelle sans pauses.
• Ensuite, vous devez prendre la cheville dans votre main droite et la masser de l'intérieur.
• Lorsque vous recherchez les tendons du pouce et du majeur, appuyez légèrement dessus.
• Encore une fois, massez le pied avec des mouvements circulaires et, à la fin, caressez-le.
• À l'aide de mouvements de chenille, marchez le long du pied de côté pouce. Terminez le massage dans la zone de l'os métatarsien.
• Et à la fin, pétrissez soigneusement tous les doigts, en utilisant des mouvements de glissement, en partant de la base des phalanges. Terminez la procédure en tirant chaque doigt vers le haut.

En effectuant ce massage plusieurs fois par semaine, vous pouvez guérir et rajeunir le corps en dès que possible. Être en bonne santé.

Ce n'est un secret pour personne que les organes et les systèmes de corps humain sont étroitement interconnectés. Les praticiens orientaux utilisent depuis longtemps l'impact sur les points biologiquement actifs du pied pour normaliser les fonctions corporelles et rétablir la santé sans médicaments ni opérations.

Projection des organes internes sur le pied

Avant de préciser de quoi sont responsables certains points actifs situés sur les pieds, il faut comprendre quelques règles :

• Les organes et leur projection se correspondent, les organes situés sur le côté droit du corps sont reliés par des points sur le pied droit, et inversement, côté gauche le corps est relié au pied gauche;
• Marcher pieds nus affecte favorablement la plupart des points, favorise l'accélération processus métaboliques, améliore le bien-être;
• Le massage peut être effectué indépendamment, mais pour cela, vous devez vous familiariser avec la technique de sa mise en œuvre.

Travailler avec des points actifs sur les pieds a ses propres contre-indications, que vous devez également connaître.

Disposition des points de santé

1. Les phalanges des ongles (supérieures) des orteils, à l'exception du gros orteil, sont responsables des maxillaires et sinus frontaux.
2. Le surrefroidissement de cette zone conduit à rhumes, nez qui coule, gonflement et inflammation des sinus;
3. A la jonction du pied et des deuxième ou troisième doigts, sur les plis, se trouvent des points actifs associés aux organes de la vision.
4. Les chiropraticiens affirment que marcher pieds nus active ces points et améliore la vision, normalise la pression intraoculaire ;
5. La cavité de l'oreille interne, le nasopharynx, les organes respiratoires sont reliés à la surface latérale et à l'avant-pied;
6. En dessous de pouce il y a un point associé à la trachée. Masser le pied dans cette zone aidera à adoucir et à apaiser la toux ;
7. Le point responsable du travail du cœur est situé sur le pied gauche à l'avant de l'arc longitudinal. Douleur et inconfort entraînant une légère boiterie sur la jambe gauche, servir de signal d'une crise cardiaque imminente ;
8. Points actifs responsables du système digestif et système urinaire, sont situés dans la profondeur de l'arche transversale du pied. Sur le pied droit, à côté se trouve la pointe du foie et de la vésicule biliaire ;
9. Chez la femme, les points responsables de la santé de la région génitale sont situés au centre du pied du côté correspondant ;
10. Zones nerf sciatique et l'appareil osseux sont situés sur le talon. A proximité se trouve un point qui "régule" la santé de la cuisse et du bas de la jambe. Et voici la zone département sacré la colonne vertébrale a une forme allongée et longe tout le bord intérieur du pied;
11. Sous le petit doigt au niveau du pli se trouve une pointe associée aux oreilles

Règles de massage: santé à faire soi-même

• Le massage des pieds dure environ une demi-heure, moment optimal pour sa mise en œuvre - le soir, avant d'aller se coucher ;
• Avant de commencer les mouvements de massage, il faut échauffer les pieds : marcher pieds nus active des points actifs, on peut monter plusieurs fois sur les orteils, marcher alternativement sur l'intérieur et l'extérieur des pieds ;
• Après l'échauffement, vous devez faire un bain de pieds chaud. Dans l'eau, vous pouvez ajouter des décoctions d'herbes médicinales (camomille, calendula), quelques gouttes huile essentielle lavande, amande, sapin, mandarine;
• Les mains doivent être chaudes, vous pouvez effectuer plusieurs exercices, vous frotter les mains, serrer et desserrer les poings. Lubrifiez les paumes avec une crème de massage grasse;

Le choix est important pour l'auto-massage posture confortable:

• en position assise, posez le pied d'une jambe sur la cuisse de la seconde ;
• en position assise, le pied massé repose sur une chaise ;
• en décubitus dorsal, la jambe massée est fléchie et relevée.

Le massage se fait dans le sens des doigts vers le talon, avec les deux mains (doigts, phalanges, poings).

1. Les doigts sont massés en alternance, avec des mouvements de pétrissage doux ;
2. La zone de la cheville et de la cheville est pétrie dans un mouvement circulaire;
3. L'effet complexe associe frottements, attouchements intermittents, pincements, caresses, fessées légères ;
4. Massage de la semelle - profond, sans mouvements brusques, pas inconfortable et la douleur. Sensations désagréables dans n'importe quel domaine, indiquer les problèmes avec l'organisme compétent, qui nécessitent une attention particulière ;
5. Les points qui répondent aux mouvements de massage avec douleur sont travaillés séparément, en alternant pression et repos. Le travail sur chaque point doit être effectué pendant au moins une minute, de manière optimale, si la douleur disparaît à la suite du massage ;

Pendant le temps libre pendant la journée et immédiatement après la fin d'un massage des pieds, il est utile de marcher sur place sur un tapis de massage, à la surface duquel se trouvent des bosses, des protubérances et des pointes. Ainsi, différents points biologiquement actifs sont activés.

Que disent les pieds

• Si dans condition normale les pieds sont froids et humides, vous devez faire attention à l'état de l'estomac, des intestins, de la santé Système endocrinien (thyroïde);
• La peau froide et sèche des pieds est le signe de troubles cardiaques, vasculaires et centraux. système nerveux;
• La peau chaude et humide des pieds indique une infection pulmonaire et une inflammation du corps;
• À hyperacidité estomac, ulcère peptique, augmentation des taux d'hormones thyroïdiennes (goitre) la peau des pieds est sèche et chaude ;
• Si la température des pieds est différente, vous devez faire attention au cœur.

Acupuncture

Les Chinois utilisent depuis longtemps non seulement le massage, mais aussi la stimulation avec des aiguilles d'acupuncture pour agir sur les points actifs des pieds.

La procédure doit être effectuée par un spécialiste, une personne qui a reçu une formation et possède du matériel. Le patient ne ressent ni douleur ni inconfort pendant la séance. Après seulement quelques traitements, il y a un soulagement significatif.

L'acupuncture n'a pas de limite d'âge et est activement utilisée, y compris en pédiatrie.

Contre-indications

Appliquer avec prudence acupression l'arrêt doit être en présence de contre-indications et de restrictions:

1. Maladies articulaires ;
2. Troubles endocriniens, Diabète;
3. Varices veines membres inférieurs;
4. Grossesse;
5. Ostéoporose;
6. Maladies oncologiques

Avant d'appliquer l'acupression, vous devriez consulter un spécialiste, si possible, apprendre de chiropracteur afin de ne pas nuire aux actions illettrées ineptes.