Koliko dni pred menstruacijo pade b. Bazalna temperatura pred menstruacijo - kaj naj bo? Kako pravilno meriti in kakšna je bazalna temperatura dan pred menstruacijo je normalno

Bazalna telesna temperatura je telesna temperatura, izmerjena v danki ali vagini. Podatki o njegovih nihanjih pri zdravi ženski kažejo reakcijo telesa na spremembe, ki se v njem dogajajo. Graf bazalnih temperatur med mesečnim ciklom je pomemben kazalnik, ki ocenjuje zdravstveno stanje ženske, procese, ki potekajo v njenem telesu.

Ta indikator bo pomagal natančno določiti nihanja progesterona, ki je neposredno povezana z reproduktivno funkcijo. Merjenje poteka po posebni tehniki, ki jo mora razumeti vsaka ženska. To bo pripomoglo k temu, da bodite pozorni na svoje zdravje in se odločite za načrtovanje nosečnosti, rojstva otroka ali izključiti možnost teh procesov, ki so za vas nezaželeni. V zvezi s tem je treba vedeti, kakšna mora biti bazalna temperatura pred menstruacijo.

Ni skrivnost, da je žensko počutje v celoti odvisno od hormonov in je treba posebno pozornost nameniti ohranjanju zdravstvene lestvice. Temperaturo je treba dnevno meriti in beležiti. V tem primeru bo mogoče ustvariti koledar menstrualnega cikla. Nato vam vaše številke, pretvorjene v graf, omogočajo vedeti:

• o začetku procesa zorenja folikla;
• datum ovulacije;
• o hormonskih motnjah, ki se pojavljajo v telesu;
• datum naslednje menstruacije;
• vnaprej določijo nastanek ginekoloških bolezni in vnetij;
• o začetku nosečnosti.

Merjenje temperature na tradicionalen način (pod pazduho) ne pokaže celotne slike in ne more pomagati pri določanju hormonskega stanja telesa. Merjenje rektalne temperature je dokaj natančna metoda. Učinkovito je, če meritev izvajate po vseh pravilih in redno, v 3-4 mesecih.

Rektalna temperatura pred menstruacijo se določi individualno, z dolgotrajnim opazovanjem njenih sprememb. To je potrebno za pridobitev zanesljivih podatkov in odpravo napak pri nadaljnjem načrtovanju. Za njihovo zbiranje je treba meritve izvesti na naslednji način:

• meritev se izvaja 5 minut z živosrebrnim termometrom in 1 minuto z elektronskim;
• uporabite isti termometer;
• temperaturo je treba izmeriti v obdobju prebujanja, zgodaj zjutraj, ne da bi vstali iz postelje, s termometrom;
• zabeležite vse spremembe ali nihanja, ki se pojavljajo kljub prehladu, stresu, telesni aktivnosti itd.

Natančno izdelan urnik in spremembe, ki se v njem pojavijo, bodo kazale na pojav težave v zgodnji fazi in zahvaljujoč temu se bo ženska lahko izognila resnim posledicam ali zapletom nastajajočih bolezni.

Menstruacija

Obstoječe mnenje, da obstaja nihanje - znižanje ali zvišanje bazalne temperature pred menstruacijo, se potrjuje med zdravniki. Imenujejo se nekateri normativni kazalniki, ki jih je treba upoštevati pri uporabi te metode. Obstajata dve možnosti za potek dogodkov - z začetkom nosečnosti in brez nje. Najprej razmislite o drugi različici.

Torej, z začetkom opazovanja s to metodo na prvi dan menstruacije se praviloma odkrije normalna temperatura. To je nesmiseln kazalnik, na katerega vam ni treba biti pozoren, ampak ga samo dodajte v tabelo. Vsak dan pade in morate dati pomen zadnjemu dnevu menstruacije, ko je temperatura od 36,3 do 36,5 ° C. Ta čas velja za najbolj ugoden za začetek rasti foliklov, pod vplivom estrogena.

Na zadnji stopnji nastanka in ko se sprosti zrelo jajčece, temperatura pade za 0,1-0,2 ° C in traja nekaj dni, nato pa se ponovno dvigne na 37. To pomeni, da je prišlo do ovulacije, kar izzove povečanje indikator. V tem obdobju se ustvarijo optimalni pogoji za začetek nosečnosti.

Na izstopu iz folikla se poškoduje stena jajčnika, ki tvori telo, ki proizvaja progesteron. Hormon je odgovoren za oploditev in pripravljalni proces v maternici za sprejem oplojenega jajčeca. To poveča bazalno telesno temperaturo na 37,0-37,5 °. Faza traja več dni in poteka s postopnim zniževanjem stopnje.

Norma bazalne temperature pred menstruacijo se giblje od 36,5-37,5 ° C.

Pri ciklu 28 dni je na grafikonu mogoče opaziti umik implantacije - to je zmanjšanje indikatorja temperature za 0,1-0,2 ° C, opazno 1-2 uri pred ovulacijo in traja 24 ur.

Merjenje temperature teden dni pred menstruacijo

Kakšna mora biti bazalna temperatura pred menstruacijo? Tipične temperaturne vrednosti teden dni pred menstruacijo ostanejo stabilne, na normalni ravni - 36,6. Sledi obdobje, ko je temperatura pred menstruacijo 37 in tako ostane 10-14 dni. Nato postopoma upada pred začetkom novega cikla.

Merjenje temperature tri dni pred menstruacijo

Za zadnje tri dni pred menstruacijo je značilno znižanje temperature in to je najbolj neugoden čas za spočetje.

Zaradi nizke možnosti nosečnosti si lahko privoščite nezaščiten spolni odnos.

Povišana bazalna temperatura pred menstruacijo postopoma upada. To nakazuje, da se bo menstruacija kmalu začela. Indikator se zmanjša s 37,1 na 36,6 °C. Temperatura pred menstruacijo 36 je lahko odvisna od posameznih značilnosti ženskega telesa.

Nosečnost

Med nosečnostjo so kazalniki podobni le do trenutka, ko pride do ovulacije. Nadaljnje indikacije bazalne temperature pred menstruacijo so odvisne od tega, ali je prišlo do oploditve jajčeca, z drugimi besedami, ali je prišlo do spočetja. Z razvojem dogodkov, ko bi morala nastopiti nosečnost po ovulaciji, je bazalna temperatura pred menstruacijo 37 ° C. V tem primeru se ne spremeni tri dni in je ugodno obdobje za spočetje, postane pa tudi prvi znak nosečnosti, njegova potrditev pa bodo standardni znaki in rezultati testov.

Poleg tega se pojavi rahla vlečna bolečina v spodnjem delu trebuha in blaga krvavitev iz nožnice. To pomeni, da je prišlo do spočetja in da se je na notranjih stenah površine maternice rodil zarodek. Nato se številke poravnajo in vrnejo na prejšnje kazalnike. Če se spočetje ne zgodi, se količina progesterona postopoma zmanjšuje, kar vodi do znižanja temperature.

Dan, ko je temperatura močno padla in nato hitro narasla, se praviloma šteje za dan spočetja.

Nestandardni odčitki temperature

Nekatera odstopanja od sprejetih norm (na primer 38 ° C) so individualna in lahko kažejo na razvoj različnih ginekoloških bolezni. V vsakem primeru, ko jih najdete, morate biti pozorni na svoje zdravje in poiskati nasvet specialista, kot sledi:

• s pomanjkanjem progesterona - menstruacija se pojavi prezgodaj, rektalna temperatura se nenehno znižuje;

• z endometritisom - opazno zvišanje temperature;

• z vnetjem dodatkov pride do povečanja itd.

Jemanje peroralnih kontraceptivov in hormonskih tablet vodi do izkrivljanja bazalne temperature in uporaba grafa v tem primeru ženski ne bo dala zanesljivih informacij.

Bazalno temperaturo med menstruacijo merijo že dolgo in ginekologi po vsem svetu s to metodo učinkovito ugotavljajo stanje reproduktivnega zdravja ženske.

Eden od načinov za boljše razumevanje procesov, ki potekajo v ženskem telesu, je spremljanje bazalne temperature. Ta metoda vam bo omogočila, da ugotovite, kdaj pride do ovulacije, kdaj se začne menstruacija, sumite na vnetne procese, motnje nosečnosti in grožnjo prekinitve.

Njegova glavna prednost so minimalni finančni stroški, kupiti morate le termometer. Slabosti vključujejo visoko občutljivost na različne dejavnike. Zanesljiv rezultat je mogoče dobiti le, če se dosledno upoštevajo vsa merilna pravila.

Bazalna temperatura je odvisna od tega, kateri hormoni prevladujejo v ženskem telesu. Od začetka cikla do ovulacije so glavni estrogeni, ki pomagajo zmanjšati. Po sprostitvi jajčeca ima vodilno vlogo progesteron, ki dvigne bazalno temperaturo.

Pred ovulacijo pride do porasta estrogena, kar pomaga zmanjšati. Vendar ta učinek ni opažen na vseh grafih. Tudi bazalna se rahlo zmanjša. Večinoma se to zgodi v nekaj dneh (povprečno 3). To je razloženo z dejstvom, da začne količina progesterona padati.

Zaželeno je nadaljevati meritve v kritičnih dneh. Bazal naj bi se običajno postopoma zmanjševal. Do njihovega konca se spusti na raven prve faze.

Ženske, ki uporabljajo to metodo, običajno zanima, kakšna mora biti bazalna temperatura med menstruacijo. Želim samo opozoriti, da je to zelo individualno. Na to vprašanje je mogoče odgovoriti le z meritvami za vsaj tri cikle.

Zdaj bodo podane vrednosti, ki se pojavljajo pri večini žensk. Bazalna temperatura med menstruacijo običajno pade s 37 stopinj na začetku do 36,4 na koncu. To je posledica povečanja količine estrogena in padca ravni progesterona.

Pri risanju grafa na vodoravno os izrišemo dneve cikla, na navpični osi pa temperaturo. V povprečju pri ženskah menstruacija traja 5 dni, takrat je na grafu opazen upad. Nato je v prvi fazi bazalna temperatura med 36,4-36,6, nato lahko pride do rahlega padca in močnega dviga. To kaže, da je prišlo do ovulacije. Začne se druga faza, v kateri se temperatura vzdržuje pri 37-37,2.

Nato sledi padec na 37 stopinj, kar kaže na skorajšnjo menstruacijo. Če se to ne zgodi in druga faza traja več kot 18 dni, se lahko sumi na nosečnost. Če se po padcu bazalna temperatura med menstruacijo dvigne, je to lahko znak maternice).

Če se obdrži med menstruacijo in pred njo in pade šele na njenem koncu, lahko to kaže na splav, ki se je zgodil. Če se ne zmanjša in je izcedek malo, potem morda obstaja nosečnost z grožnjo prekinitve.

Običajno druga faza traja natanko dva tedna, njeno trajanje se lahko razlikuje v nekaj dneh. Če je manj kot 10 dni, je potreben hormonski pregled in po možnosti zdravljenje.

Dolžina prve faze ima širše meje. Pravzaprav je trajanje cikla odvisno od njegovega trajanja. Zelo pomembna je razlika med povprečnimi temperaturami v fazah. Biti mora večji od 0,4.

Z dekodiranjem grafov naj se ukvarja le usposobljen ginekolog. Na podlagi njih ni mogoče predpisati zdravljenja. Zelo pomembno je opraviti hormonski pregled in folikulogenezo. Med njo se ultrazvok opravi večkrat na cikel. Hkrati se spremlja rast dominantnega folikla in stanje endometrija. Dokaz ovulacije je nastanek rumenega telesa in prisotnost proste tekočine.

Bazalno običajno v anusu takoj po jutranjem prebujanju. Na grafih je treba zabeležiti vse dejavnike, ki nanjo vplivajo (spol, alkohol, droge, nespečnost, stres, ki se zgodi dan prej).

Meritve se izvajajo jasno ob izbranem času, na primer ob 7. uri zjutraj. Dovoljeno odstopanje - pol ure. Uporabljajo se lahko tako elektronski kot živosrebrni termometri. Meritve se izvajajo pred zvočnim signalom oziroma 5 minut.

Torej bi morala bazalna temperatura med menstruacijo postopoma padati. Pri večini žensk se to zgodi od 37 do 36,4 stopinj. Če se ohranja na visoki ravni, lahko sumite na endometritis.

V telesu ženske se redno spreminja hormonsko ozadje, ki je neposredno povezano s procesi menstrualnega cikla. Pri zdravi mladi ženski se te spremembe očitno ponavljajo iz meseca v mesec. Opaziti je, da hormonski učinek vpliva tudi na bazalno telesno temperaturo. Poleg tega, če merite temperaturo vsak dan ob istem času, lahko vidite jasen vzorec sprememb in jih odražate na grafu. V tem primeru bo vidno, na kateri dan cikla pride ovulacija, kdaj lahko pride do nosečnosti. Opazite lahko, ali je prišlo do spočetja, prepoznate patologije.

Vsebina:

Kaj je bazalna temperatura, namen njenega merjenja

Bazalna telesna temperatura 36°-37,5° se šteje za normalno. Pri ženskah v različnih dneh menstrualnega ciklusa in pred menstruacijo opazimo značilna temperaturna odstopanja v teh mejah, povezana s spremembo razmerja estrogena in progesterona. Da bi opazili vzorec teh odstopanj, je treba skrbno, vsak dan ob istem času, izmeriti bazalno temperaturo in nato primerjati odčitke za več ciklov.

Ker govorimo o odstopanjih bazalne temperature v desetinkah stopinje, je zaželeno izključiti vpliv zunanjih pogojev, zato se meri ne v pazduhi, kot pri prehladu, ampak nenehno na enem od 3 mest: v v ustih, v nožnici ali v danki (najbolj natančen rezultat dobimo z rektalno meritvijo). Ta temperatura se imenuje bazalna.

Pri merjenju temperature morajo biti izpolnjeni naslednji pogoji:

• ves čas se uporablja isti termometer;
• meritve temperature se izvajajo v ležečem položaju samo zjutraj, takoj po spanju, strogo ob istem času;
• trajanje spanja hkrati ne sme biti krajše od 3 ure, tako da je stanje telesa stabilno, na temperaturo ne vplivajo spremembe krvnega obtoka med gibanjem in drugimi vrstami močne dejavnosti;
• termometer je treba držati 5-7 minut, odčitke zabeležimo takoj po meritvi;
• če obstajajo možni razlogi za odstopanja od normalne bazalne temperature (bolezen, stres), si je treba zapisati.

Izmerjene odčitke je primerno odražati v obliki grafa, ki označuje dneve menstrualnega cikla na vodoravni osi in bazalno temperaturo na navpični osi.

Opomba: Meritve temperature bodo učinkovite le, če ima ženska reden ciklus, ne glede na to, ali je 21-24, 27-30 ali 32-35 dni.

Kaj se lahko naučite iz grafa spremembe temperature

Če primerjate temperaturne karte za več mesecev (po možnosti vsaj 12), bo ženska lahko ugotovila, na kateri dan cikla ovulira, in tako določi čas možnega spočetja. Nekaterim to pomaga približevati "nevarne dni", da bi bili še posebej previdni, da se zaščitijo pred njihovim nastopom. Vendar je verjetnost napake precej visoka. Tudi popolnoma zdrave ženske imajo lahko vsaj občasno nepojasnjene neuspehe pred menstruacijo. Zato tej metodi ne smete zaupati 100%.

Glede na vrsto dobljene krivulje se ugotovi, ali pride do ovulacije v vsakem posameznem ciklusu, ugotovi se, ali jajčniki delujejo dovolj učinkovito, ali proizvodnja ženskih spolnih hormonov ustreza normi.

Glede na lokacijo temperaturnih točk na predvečer menstruacije se domneva, da je prišlo do oploditve in da je začetek nosečnosti ugotovljen v najzgodnejšem možnem datumu. Zdravnik bo to domnevo lahko potrdil ali ovrgel po palpaciji maternice in ultrazvočnem pregledu.

Video: Kaj je pomembno pri merjenju bazalne temperature

Kako se bazalna temperatura spremeni med ciklom (ovulacija, pred menstruacijo)

Če je ženska zdrava, je njen cikel reden, potem takoj po koncu menstruacije (faza zorenja folikla z jajcem) se temperatura rahlo dvigne (do 36,5 ° -36,8 °). Nato se sredi cikla (pred ovulacijo) zmanjša na 36°-36,2° in doseže minimum v trenutku rupture folikla in izpusta zrelega jajčeca iz njega.

Po tem opazimo njegov močan dvig (faza zorenja rumenega telesa in povečana proizvodnja progesterona v njem) na 37 ° -37,5 °, pred menstruacijo pa se bazalna temperatura spet postopoma znižuje do zadnjega dne cikla. približno 36,5°.

Specifične vrednosti bazalne temperature za vsako žensko so različne, saj nanje vpliva veliko dejavnikov: individualna fiziologija, podnebne razmere, življenjski slog in še veliko več. Toda splošni vzorec ostaja: padec temperature v času ovulacije, naknadno močno povečanje v nekaj dneh in postopno znižanje pred menstruacijo.

Kot primer si lahko predstavljamo naslednji urnik (trajanje cikla 23 dni, ovulacija nastopi 9. dan, spočetje je možno od 5 do 12 dni).

Opozorilo: Oploditev je možna šele po ovulaciji, če pa je sperma prišla v maternične cevi nekaj dni prej, obstaja velika verjetnost, da bo prišlo do srečanja semenčice in jajčeca. V vseh drugih "nenevarnih dneh" cikla se zaradi delovanja hormonov v nožnici ustvari takšno okolje, da spermatozoidi odmrejo, preden pridejo v maternično votlino.

Rezultati meritev lahko odstopajo, če je bila ženska dan prej preobremenjena ali bolna, pa tudi če ni dovolj spala, jemala zdravila (na primer paracetamol proti glavobolu) in pila alkohol. Rezultat bo netočen, tudi če je do spolnega stika prišlo v zadnjih 6 urah pred merjenjem bazalne temperature.

Kaj kažejo odstopanja temperaturne krivulje od norme?

Bazalna temperatura pred menstruacijo naj bi običajno padla za 0,5 ° -0,7 ° v primerjavi z najvišjo vrednostjo na začetku druge faze cikla. Obstaja več možnosti odstopanja:

• temperatura pred menstruacijo ne pade;
• raste pred menstruacijo;
• temperaturna sprememba med ciklom je zelo majhna;
• spremembe bazalne temperature so kaotične, nemogoče je ujeti vzorec.

Vzrok za takšna odstopanja je lahko začetek nosečnosti, pa tudi patologije, povezane s hormonskim neravnovesjem in delovanjem jajčnikov.

Bazalna temperatura med nosečnostjo

Po ovulaciji, v drugi polovici cikla, ima progesteron glavno vlogo pri razmerju hormonov. Njegova povečana proizvodnja se začne v trenutku, ko se na mestu jajčeca, ki je zapustilo jajčnik, oblikuje rumeno telo. S tem je povezan oster skok temperature na grafu. Če bazalna temperatura pred menstruacijo ostane povišana, je njena vrednost približno konstantna (približno 37,0 ° -37,5 °), to lahko kaže na začetek nosečnosti.

Na tem grafu 28-dnevnega cikla lahko na primer vidite, da je 20. dan cikla temperatura padla. Toda takoj je začel rasti in v zadnjih dneh pred menstruacijo je ostal na povišani ravni 37 ° -37,2 °. Padec temperature za 20-21 dni se je zgodil v času implantacije zarodka v maternico.

S pomočjo grafa lahko samo domnevate o spočetju, ki se je zgodila. Težava je v tem, da so lahko drugi razlogi za zvišanje bazalne temperature pred menstruacijo, na primer:

• pojav ginekoloških vnetnih ali nalezljivih bolezni, poslabšanje splošnega počutja;
• prejemanje velike doze ultravijoličnega sevanja po dolgem bivanju na plaži;
• zloraba alkoholnih pijač ali močne kave prejšnji večer.

Vendar pa lahko takšno nagnjenost k spremembi temperaturnih kazalcev štejemo za enega prvih znakov nosečnosti.

Video: Kako se kazalniki spreminjajo med ciklom, vzroki za odstopanja

Odstopanja odčitkov temperature pri patologijah

Glede na urnik je mogoče domnevati o pojavu patoloških stanj, ki so vzrok za neplodnost ali splav.

Nezadostnost druge faze cikla

Obstajajo primeri, ko bazalna temperatura pred začetkom menstruacije ne le ne pade, ampak tudi naraste za 0,1 ° -0,2 °. Če se tudi vidi, da je trajanje faze od ovulacije do naslednje menstruacije manj kot 10 dni, lahko domnevamo, da v tem primeru pride do insuficience lutealne faze. To pomeni, da progesteron ni dovolj za zagotovitev normalne implantacije zarodka v maternico, ženska ima veliko verjetnost splava. V tem primeru potrebuje zdravljenje z zdravili na osnovi progesterona (na primer dufaston).

Pomanjkanje estrogena in progesterona

Možna je situacija, v kateri zaradi kakršnih koli endokrinih motenj ali bolezni jajčnikov telesu primanjkuje ženskih spolnih hormonov. Graf bo pokazal, da pride do ovulacije, cikel je dvofazni, vendar je sprememba kazalnikov, ki se začne od 1. dne in konča s temperaturo pred menstruacijo, le 0,2 ° -0,3 °. Ta patologija se pogosto pojavlja pri zdravljenju neplodnosti.

Če v telesu ni dovolj estrogena, bo urnik menjavanje kaotičnih izbruhov in padcev temperature. Hkrati ni mogoče opaziti, kdaj pride do ovulacije in ali se sploh zgodi. Če pa dobimo graf samo te vrste, to ne pomeni nujno, da ima ženska to patologijo. Temperaturna nihanja se lahko pojavijo tudi iz drugega razloga: zaradi stresa, povezanega na primer s selitvijo v novo stanovanje, pojav kakršne koli bolezni.

Anovulacijski cikli

Cikli brez ovulacije so vzrok za neplodnost. Občasno jih lahko opazimo pri vsaki ženski. Patologija je njihov videz več mesecev zapored. Hkrati se bo na grafu izkazala prekinjena črta, skoraj enakomerna, na kateri se pred najbolj mesečno bazalna temperatura praktično ne razlikuje od kazalnikov v drugih dneh. Obstaja, kot pravijo, "enofazni" (anovulacijski) cikel.

Kdaj obiskati zdravnika

Če se vrednost temperature pred menstruacijo dvigne nad 37,5 °, sredi cikla ni izrazitega padca, ki mu sledi oster skok na grafu, nihanje temperature skozi mesec ni več kot 0,3 °, priporočamo obisk ženske. ginekolog. Morda boste morali narediti ultrazvok in opraviti krvni test za raven hormonov.

Spremljanje sprememb bazalne telesne temperature (BBT) ženske uporabljajo kot najpreprostejšo in najbolj informativno metodo za ocenjevanje zdravja žensk. Še posebej razširjena je med ženskami, ki načrtujejo nosečnost. Pravilno in redno merjenje vam omogoča nastavitev dneva ovulacije, kar močno poveča verjetnost zanositve.

Določimo normalne kazalnike BTT pred menstruacijo

Vrednosti bazalne temperature skozi celoten menstrualni ciklus so različne.

Njena nihanja so posledica sprememb ravni koncentracije določenih hormonov v različnih fazah:

• menstrualna faza. Začne se od prvega dne madežev, v povprečju traja do pet do sedem dni. Zanj je značilna nizka raven glavnih ženskih hormonov.
• folikularna faza. Šteje se od prvega dne menstruacije, traja približno dvanajst dni. V tej fazi pride do rasti foliklov, medtem ko eden ali več izmed njih izstopa po velikosti in vsebuje zrelo jajčece. To rast zagotavlja folikle stimulirajoči hormon (FSH). Poleg tega se poveča raven estrogena, pod njegovim vplivom pride do zorenja jajčeca. Vrhunec proizvodnje hormonov se pojavi na dan pred ovulacijo.
• ovulacijska faza. Začne se okoli sredine cikla in traja približno tri dni. Močno povečanje ravni estrogena prispeva k skoku luteinizirajočega hormona (LH) - predhodnika ovulacije, medtem ko se raven FSH zmanjša. Iz folikla se sprosti zrelo jajčece, sam folikel pa postane mesto rasti rumenega telesa, začasne žleze, ki proizvaja progesteron.
• lutealne faze. Njegovo povprečno trajanje je šestnajst dni. Zanj je značilno zvišanje ravni progesterona - hormona, ki podpira nosečnost. Če v tem ciklusu ne pride do nosečnosti, potem do konca faze aktivnost rumenega telesa zbledi, raven hormonov se zmanjša in začne se menstruacija - začetek novega cikla.

Praviloma se BBT nagiba k zmanjšanju v folikularni fazi in povečanju po ovulaciji. Temperatura 37-37,2°C. je norma za lutealno fazo, če pa je prišlo do nosečnosti, se visoke vrednosti shranijo do poporodne menstruacije.

V različnih obdobjih menstrualnega cikla se v ženskem telesu pojavijo določene spremembe. Nekatere od njih je mogoče videti s prostim očesom – razpoloženje, apetit, občutljivost. Drugi so varno "skriti" v črevesju telesa - tonus maternice, bolečine v mišicah, izcedek iz nožnice, bazalna temperatura.

Bazalna temperatura (BT) je informativni indikator, s katerim lahko izračunate "varne" ali, nasprotno, najverjetnejše dni za spočetje. Obstaja določena norma bazalne temperature pred menstruacijo, na podlagi katere je mogoče domnevati, da obstajajo kakršne koli fiziološke nepravilnosti.

Normalna bazalna temperatura

V različnih obdobjih cikla je BT različen. Praviloma se pred menstruacijo temperatura vedno zniža, če ni nosečnosti ali vnetja. S stalnim spremljanjem BT lahko zlahka opazite njegovo zmanjšanje pred menstruacijo.

Da bi bil pogovor bolj vsebinski, se morate seznaniti s kazalniki bazalne temperature pred menstruacijo v različnih fazah. Povprečni kazalniki lahko dosežejo naslednje vrednosti:

• Med ovulacijo, to je 14-20 dni pred menstruacijo, temperatura doseže svoj maksimum - 37-37,2 stopinj
• Po fazi ovulacije - temperatura se vzdržuje znotraj 37 stopinj
• Tik pred menstrualno krvavitvijo je predmenstrualni padec nekaj milimetrov živega srebra - 36,7-36,9 stopinj

Indikatorji temperature se lahko pri različnih ženskah razlikujejo zaradi posameznih značilnosti telesa. Zaradi tega je razlika v temperaturnih podatkih za vsako posamezno žensko med različnimi fazami najpomembnejša. Obstajajo 3 faze reproduktivnega cikla:

• Folikularna - faza zorenja jajčec, trajanje 7-22 dni
• Ovulacija - faza, v kateri je jajčece zrelo za oploditev (sredi cikla), povprečno obdobje ovulacije je 36-48 ur
• Lutealna - faza, v kateri se folikul zlomi in se rumeno telo sprosti (zadnja faza pred menstruacijo), trajanje 11-16 dni

Vsaka od teh faz ima drugačno koncentracijo progesterona in estrogena. Bazalna temperatura je odvisna od ravni spolnih hormonov. Nihanje vrednosti BT med fazami mora biti vsaj 0,4-0,5 stopinj. Tako je normalno skupno trajanje menstrualnega cikla v razponu od 21 do 35 dni. Povprečje je 28 dni. Ne pozabite, da so to povprečja, če svojih podatkov niste našli v tem območju - to še ni patologija, se sistematično spremljajte več mesecev in če dvomi niso izginili, je bolje, da se posvetujete z zdravnikom.

Kako pravilno izmeriti bazalno temperaturo

Za pridobitev zanesljivih podatkov je treba temperaturo izmeriti ob upoštevanju nekaterih značilnosti.

Najbolje je, da začnete voditi urnik za merjenje bazalne temperature od prvega dne menstruacije oziroma od prvega dne celotnega menstrualnega cikla.

Obstajajo 3 možnosti za merjenje BBT:

• Rektalno
• Ustno
• Vaginalni

Merjenje temperature je najbolje opraviti v anusu. Merjenje v ustih ali v nožnici je sprejemljivo. Vendar pa je za metodo rektalne meritve značilna največja natančnost in najmanj napak. Še naprej spremljajte BT prek enega izbranega mesta termometra. To bo pomagalo preprečiti napačno diagnozo. Pazduhe ni mogoče uporabiti za merjenje bazalne telesne temperature.

• Trajanje postopka na različnih mestih je različno in znaša: pri merjenju v ustih - najmanj 5 minut, v danki ali nožnici - najmanj 3 minute
• Drug pomemben odtenek je čas merjenja. Za informativno vsebino merite BBT vsak dan ob istem času. Najbolj optimalen čas dneva je jutro, po nočnem spanju, preden imate čas, da vstanete iz postelje. Če je urnik nočnega dela, morate meriti po spanju po izmeni
• Ne vadite menjave termometrov, temperaturo uravnavajte z istimi
• Ne odlašajte s snemanjem rezultatov

V grafu temperaturnih vrednosti za naknadno sestavljanje krivulje nihanja je treba razlikovati naslednje kazalnike:

• Dan menstrualnega cikla
• BT indikatorji
• Narava vaginalnega izcedka

Če obstajajo dejavniki, ki lahko vplivajo na BT, jih ne pozabite tudi zapisati. Takšne okoliščine lahko vključujejo:

• Stres
• Nespečnost
• Prekomerno delo
• Premikanje ali letenje na dolge razdalje
• Nalezljive in vnetne bolezni
• Sprejem alkoholnih pijač
• Spolni odnos na predvečer meritve, 4-6 ur pred
• Jemanje zdravil, kot so: hormoni, uspavalne tablete, psihotropne

Če jemljete peroralne hormonske kontraceptive, se bazalna temperatura ne meri, ker to ni smiselno, podatki bodo izkrivljeni.

Trajanje BBT, ki upošteva zanesljivo "sliko", mora biti vsaj 3 mesece, to je 3 polni menstrualni cikli

Merilna tehnika

Za pravilno merjenje morate termometer vstaviti na izbrano mesto, ko ležite na postelji. Zadržite nekaj minut brez gibanja. Po določenem času previdno odstranite termometer in zapišite podatke. Pred naslednjim postopkom ne pozabite ponastaviti podatkov prejšnje meritve.

Kako narediti urnik

Sestavljanje grafa je vnos temperaturnih podatkov v tabelo. Odštevanje dni cikla se začne od 1. dneva menstruacije. Nato se vrednosti točkovno prenesejo v koordinatni sistem. Na eni osi označite dneve cikla, na drugi - podatke BBT. Končna faza risanja je povezovanje vseh točk s črto.

Odstopanja bt, možni vzroki

Da bi razumeli, kakšna odstopanja od norme je mogoče določiti s tehniko merjenja BBT, dobro razumejte, kaj vam lahko pove. Merjenje BBT je test funkcionalne diagnostike ženskega reproduktivnega sistema. Metoda je informativna, saj temelji na temperaturnem učinku hormonov progesterona in estrogena na termoregulacijski center. Se pravi, na ta način se prepozna koncentracija spolnih hormonov v telesu.

Z meritvami bazalne temperature boste izvedeli:

• Plodna faza menstrualnega ciklusa - čas ovulacije in čas menstruacije
• Stanje hormonske homeostaze (ravnotežje)
• Nosečnost
• Odstopanja v zdravstvenem stanju - vnetje, hormonska pomanjkljivost

Vsako neskladje z normo je za zdrave ženske običajno zaskrbljujoče. Na splošno obstajata dve vrsti odstopanj:

• Visok BBT v prvi polovici cikla
• Nizek BT ​​v drugem polčasu

Če je vaša bazalna temperatura pred menstruacijo visoka ali nizka, se to lahko zgodi iz več razlogov.

Visoka temperatura v prvi polovici cikla:

• Nosečnost. Najslajši od vseh razlogov. Zanj je značilno povečanje BBT na oznako 37 stopinj in več v tretji fazi cikla
• pomanjkanje estrogena. Če ste pred ovulacijo ugotovili skoke BBT, potem to kaže na pomanjkanje hormona estrogena. Temperaturna krivulja ima kaotičen videz. Sposobnost zanositve (plodnost) s pomanjkanjem estrogena se močno zmanjša
• Vnetje dodatkov. Za to patologijo so značilni močni dvigi in padci temperature skozi celoten menstrualni ciklus.
• Endometritis. Če bazalna temperatura pade pred menstruacijo, nato pa močno naraste na 37 stopinj in več in ne pade z nastopom menstruacije, potem imate morda vnetje endometrija. Če se zvišanje temperature kombinira z zamudo pri menstruaciji, je to znak nosečnosti.

Nizka temperatura v drugi polovici cikla:

• Hormonska insuficienca. Če je po fazi ovulacije vaša temperatura pod normalno, je to lahko znak pomanjkanja progesterona in estrogena.
• Pomanjkanje ovulacije. Iz krivulje vaših vrednosti je enostavno ugotoviti, ali imate anovulacijski cikel. Zanj bo značilna monotonost, torej odsotnost skokov, tako navzgor kot navzdol. Podoben proces, pod pogojem, da pogostost pojavljanja ni več kot 1-krat na leto, se ne šteje za patologijo; to se zgodi pri zdravi ženski. Druga kategorija žensk, ki ne morejo normalno ovulirati, so noseče in doječe matere. Če se ovulacija ne pojavlja iz cikla v ciklus in ne spadate v zadnje omenjene kategorije žensk, potem je to vodnik za ukrepanje, da obiščete zdravnika
• Odsotnost menstruacije. Ne skrbite, če je BT padel in ni menstruacije en teden. To so lahko napake pri meritvah ali manjše prilagoditve cikla. Za daljše obdobje se splača iti na posvet.
• Insuficienca lutealne faze. O insuficienci rumenega telesa (hormona progesterona) lahko govorite, če opazite odsotnost predmenstrualnega padca BBT. Pomanjkanje hormonov pri nosečnicah je polno splava

Vsekakor je najbolj zgovoren znak odstopanj monotonost temperature ali, nasprotno, njeni močni skoki.

Kaj storiti v primeru odstopanj

Če želite izvedeti, kaj je povzročilo odstopanja, se veseliti nastale situacije ali se razburiti zaradi pojava kakšnega patološkega pojava, poiščite specializirano pomoč pri ginekologu. Razlike od norme so nevarne tudi v primeru nosečnosti.

Ne pozabite, da le glede na grafikone bazalne temperature ni postavljena nobena diagnoza.Če vas pri načrtovanju BT opozorijo nekateri podatki, je to le izgovor, da poiščete nasvet. V nobenem primeru ne delajte prenagljenih sklepov in ne postavljajte samodiagnoze.

Druga past pri dešifriranju vrednosti BT je individualnost vsake ženske, to pomeni, da ima vsak posamezen primer svoje norme in odstopanja. To je posledica različnih značilnosti ženskega telesa, zaradi česar se lahko trajanje celotnega menstrualnega cikla in njegove posamezne faze razlikujejo.

Vse ženske lahko merijo bazalno temperaturo. Vendar je ta metoda lahko najbolj uporabna za ženske, ki načrtujejo nosečnost ali želijo slediti koledarski vrsti kontracepcije. Vzdržujte se samostojnih sklepov in zaupajte interpretacijo svojih rezultatov usposobljenemu ginekologu, še posebej v prvih mesecih. Zahvaljujoč tehniki merjenja BBT lahko izveste več o svojem telesu in njegovih značilnostih.