Koristni nasveti: intimna higiena za ženske. Pravilna higiena intimnih predelov: nasveti in pravila

Intimna higiena je tako občutljiva tema, da se je običajno poskušajo ne dotikati. Vendar se lahko takšen molk spremeni v velike težave.

Pravila intimne higiene

• Za pranje je treba uporabiti ne milo, ampak samo toplo vodo ali posebne sestavke za intimno higieno, ki vsebujejo snovi, ki ne kršijo kislosti vaginalnega okolja in ustvarjajo pogoje za rast laktobacilov. Umivati ​​se morate s čisto umitimi rokami, vsaj dvakrat na dan.
• Smer vodnega curka med umivanjem in gibi rok morajo biti usmerjeni od spredaj nazaj, da ne bi prinesli okužbe v nožnico iz anusa (mimogrede, po dajanju naravnih potreb, premikanje toaletnega papirja je treba usmeriti na enak način). Vlaga po pranju se ne obriše, ampak se zmoči, da ne bi slučajno opraskala občutljivih prevlek.
• Območje okoli anusa je treba umiti z običajnim toaletnim milom, saj intimni higienski geli ne zagotavljajo potrebne dezinfekcije tega predela.
• Brisača mora biti čista, mehka in uporabljati jo sme le njen lastnik.
• Med menstruacijo se ne smete kopati, plavati v bazenu ali ribnikih. Najbolje je, da se izognete spolnim odnosom. Higienske vložke med menstruacijo je treba zamenjati vsaj štiri do petkrat na dan.
• Če uporabljate vaginalne tampone, ne pozabite zamenjati tampona vsaki dve uri. V večini razvitih držav zdravniki ne priporočajo redne uporabe tamponov.
• Priporočljivo je, da ne uporabljate stalne hlačne vložke, razen če za to obstaja poseben razlog. Dnevni izcedek pri ženskah je običajno tako majhen, da ne potrebujejo uporabe blazinic. Če vas skrbi povečan izcedek iz nožnice med menstruacijo, je bolje, da se posvetujete z ginekologom.
• Izpiranje (izpiranje notranjosti nožnice z različnimi raztopinami) je treba opraviti le, če jih predpiše ginekolog. Za redno higieno ne le da niso potrebni, ampak lahko resno poškodujejo mikrofloro nožnice.

Zakaj je treba posvečati toliko pozornosti tako na videz preprostim stvarem?

Dejstvo je, da mora biti "središče" ženskega reproduktivnega sistema - maternična votlina - običajno sterilno, da bakterije ali virusi ne poškodujejo razvijajočega se zarodka.

Izhod vagine je anatomsko nameščen v bližini anusa, zato je treba posvetiti večjo pozornost posebnostim ženske higiene, da bi se izognili okužbi notranjih spolnih organov ženske. Prav tako se je treba izogibati ustvarjanju ugodnih pogojev za razmnoževanje patogenov v presredku.

Maternica postane še posebej občutljiva na okužbe v obdobju, kot je menstruacija, saj med menstruacijo v materničnem vratu ni zaščitnega čepa sluzi.

Poleg sluzne pregrade v materničnem vratu bakterije, ki naseljujejo nožnico, blokirajo pot mikroorganizmom. Normalna mikroflora tega organa je v 90 % sestavljena iz laktobacilov, ki izločajo mlečno kislino. Kislo okolje vagine zavira večino patogenih bakterij. Če iz nekega razloga okolje v nožnici postane alkalno in ne kislo, se število laktobacilov močno zmanjša, drugi mikrobi pa lahko zasedejo izpraznjeni prostor. To stanje se imenuje disbakterioza, in če prevladuje anaerobna flora - bakterijska vaginoza.

Najpreprostejši in najpogostejši vzrok za kislinsko-bazično neravnovesje v nožnici je vdor vanjo med umivanjem z alkalno milno peno. Ni strašljivo, če se to zgodi enkrat. Toda stalni alkalni "udarci" vodijo do resnih kršitev mikroflore, razmnoževanja patogenih bakterij in s tem do vnetne bolezni ženskega spolovila.

Zaščitne sposobnosti spolnih organov so odvisne od starosti ženske. Do starosti 17-18 let, torej pred začetkom pubertete, se mikroflora dekliške nožnice zlahka moti zaradi kakršnih koli škodljivih učinkov. Njegova stabilnost se zmanjša tudi pri ženskah, ki so dosegle menopavzo. V teh obdobjih življenja je treba še posebej skrbno upoštevati pravila intimne higiene.

Vsa dekleta želijo izgledati privlačno, biti najlepša in nepremagljiva. Zato osebni higieni posvečamo veliko pozornosti. Vendar pa pri jutranjem umivanju obraza veliko deklet iz neznanega razloga pozabi na še en vidik nege. Ali pa menijo, da to ni tako potrebno kot čist obraz. Kljub temu je intimna higiena ena najpomembnejših sestavin ne le čistoče, ampak tudi zdravja vsake ženske in dekleta.

Ta vidik je bil ves čas deležen veliko pozornosti. Kleopatra je na primer uporabljala kopeli z dodatkom zelišč ali eteričnih olj. V Rusiji je bila kopel vedno priljubljena, število decokcij s kamilico, alojo ter drugimi zelišči in olji, ki se uporabljajo za te postopke, pa je preprosto ogromno. Številni recepti so znani in uporabljeni že stoletja. Na splošno je intimna higiena žensk prvič opisana v starodavnih spomenikih Mezopotamije (približno 2. stoletje pred našim štetjem), čeprav se je sam izraz pojavil šele sredi prejšnjega stoletja.

Pravila za držanje

Kljub navideznemu poznavanju problematike mnoge ženske ne vedo natančno, kako se izvaja intimna higiena. Nekateri temu posvečajo premalo pozornosti, drugi, nasprotno, preveč. V obeh primerih gre za različne težave z zdravjem žensk. Torej, kaj morate vedeti, da lahko pravilno izvajate vse aktivnosti čiščenja intimnih predelov?

Obstajajo preprosta pravila, ki vam bodo pomagala obvladati to težko vprašanje:

Izdelki za nego

Vsaka, najbolj zdrava ženska, je v nožnici ogromna količina bakterij, tako koristnih kot patogenih. Mikroflora je v nestabilnem ravnovesju, ki se zlahka otrese z uporabo napačnih, neprimernih izdelkov za žensko higieno. Dejstvo je, da je pH vagine približno 3,5. Ta indikator je potreben za življenje in razmnoževanje koristnih mlečnokislinskih bakterij, škodljive v takih pogojih umrejo.

Številne okužbe tudi ne premagajo naravne obrambe. Navadno milo ima pH okoli 7, torej ustvarja alkalno okolje, ki poškoduje normalno mikrofloro nožnice. In medtem ko telo nima dovolj koristnih bakterij, se lahko patogeni čas razmnožujejo.

Vsi izdelki za intimno nego (geli, mleka) morajo imeti nevtralno ali rahlo kislo pH vrednost. Šteje se za idealno, če se te številke gibljejo od 3,5 do 4,5. Tudi pH vrednost 5 je še vedno sprejemljiva. Če je ta številka višja, obstaja velika možnost, da moti naravno mikrofloro vagine.

Trenutno obstaja veliko število sredstev in receptov za intimno nego. Vendar pa niso vsi enako uporabni in niso primerni za vse ženske. Osnovni predmeti ženske higiene:

• Posebna mila, geli, pene, mleko. Pozorno morate prebrati sestavo, da se prepričate, da zdravilo temelji na naravnih sestavinah, na primer na decokcijah kamilice, aloje ali ognjiča, eteričnih olj in ne kemičnih dišavah za parfume. Koristni so tudi izdelki na osnovi mlečne kisline, saj obnavljajo naravno mikrofloro in preprečujejo draženje;
• Neželeno je nenehno uporabljati intimne higienske robčke namesto pranja. Dobri so v boju proti vonjavam in umazaniji, vendar je to možnost za nujne primere, če ni možnosti za tuširanje ob koncu dneva ali po stranišču. Dobro je, če so nasičene z eteričnimi olji ali izvlečki aloje, kamilice itd.;
• Za tiste, ki se želijo izogniti vonju, izdelujejo posebne dezodorante za intimno sfero, uporabljajo pa parfumske dišave, ki niso primerne za vse ženske;
• Kreme za intimno higieno niso luksuz, ampak norma. Imajo antiseptične lastnosti, ščitijo pred prodiranjem škodljivih mikroorganizmov, prekrijejo nožnico s tanko zaščitno folijo in pomagajo obnoviti naravno mikrofloro. Uporabljati jih je treba pri plavanju v odprtih vodah in za osebe, starejše od 40 let;
• Hlačne vložke so čudoviti ženski higienski predmeti, ki vam omogočajo, da ohranite svežino, čistočo in se izognete neprijetnim vonjavam. Pogosto so impregnirani z olji, da dobijo prijetno aromo. Vendar jih morate pravilno uporabiti. Menjajo "dnevno" ne zjutraj in zvečer, ampak vsake 4 ure, ker se kopičijo velike količine izločkov. Z dolgotrajno obrabo tesnil se ustvarijo idealni pogoji za razvoj patogene flore;
• Menstrualne vložke in tampone je treba tudi redno in pogosto menjati, da se izognemo draženju in vnetju.

Ljudski recepti

Za pranje so bili ustvarjeni številni recepti z uporabo zelišč: kamilice, aloje, ognjiča itd. Ti izdelki ne povzročajo alergij in draženja, številne decokcije so zdravilne. Osebna higiena ženske je nepredstavljiva brez uporabe ljudskih receptov. Zelo priljubljeni so izdelki s kalijevim permanganatom, alojo, ognjičem in drugimi zelišči. Pri uporabi receptov s sodo bikarbono morate biti previdni, saj ustvarja alkalno okolje.

Torej je pri vnetnih boleznih zelo priljubljena infuzija cvetov kamilice. Recept je zelo preprost: 1 žlica. l. cvetove kamilice prelijemo z 200 ml vrele vode in vztrajamo eno uro. Za kuhanje v pari je priporočljivo uporabiti termos.

Pripravite si lahko zbirko posušenih zelišč iz podebe in kamilice. Zmešati jih je treba v enakih količinah in shraniti v tesno zaprtem kozarcu. Za postopek 4 žlice. l. zbiranje prelijemo s 500 ml vrele vode in vztrajamo 2 uri.

Pogosto se izvaja tudi prhanje s kamilico. Za to 2 žlici. l. cvetje prelijemo z 1 liter vrele vode in vztrajamo 40 minut.

Priljubljeno za prhanje in kalijev permanganat. Za postopek pripravimo šibko bledo rožnato raztopino. Kalijev permanganat se ne sme uporabljati za erozijo materničnega vratu, saj se bolezen lahko poslabša.

Olje čajevca deluje protimikrobno, zato se uporablja tudi v receptih za intimno higieno in prhanje. 1 žlička olja zmešamo z 1 žličko. alkohol. Nato 5 kapljic mešanice razredčimo v kozarcu kuhane vode.

Ohranjanje intimne higiene ni tako težko. Njena pravila so preprosta in jasna. Treba je spremljati pravočasno izvajanje postopkov in izbrati najprimernejše izdelke s pravo pH vrednostjo.

Ženske pogosto delijo svoje izkušnje in obraz, lase, zelo redko pa so tema pogovora pravila intimne higiene. Ohranjanje higiene v intimnih predelih je za ženske zelo pomembno, ne le, da se počutijo čiste in negovane, ampak kar je najpomembneje, da se izognejo zdravstvenim težavam. Spodaj boste videli 10 osnovnih pravil intimne higiene, poskušajte se jih vedno držati, da ne boste imeli zdravstvenih zapletov.

Navadno milo ali navaden gel za prhanje ni primeren za umivanje ženskih spolnih organov. Dejstvo je, da je običajno milo ali gel namenjen ohranjanju naravnega pH vrednosti kože (5,5), medtem ko je pH vagine od 3,8 do 4,5. Uporaba navadnega mila lahko privede do kršitve naravne mikroflore nožnice in s tem ustvari priložnost za razvoj in širjenje škodljivih bakterij. To lahko povzroči draženje, srbenje, vonj, bolečino, nenormalen izcedek ali okužbo. Zato bodite previdni pri izbiri izdelkov za intimno higieno. Večina ginekologov svetuje uporabo običajne tople vode, če pa menite, da to ni dovolj, potem uporabite samo tiste izdelke, ki so namenjeni intimnim predelom.

Operite samo zunanjo stran nožnice, premikajte se od spredaj nazaj, torej od pubisa do anusa. Notranjosti nožnice ni treba umivati ​​in celo škodljivo, saj lahko povzroči resne bolezni. Seveda je priporočljivo, da se po vsakem obisku stranišča umijete, če pa se ne morete redno umivati, potem umijte genitalije vsaj 2-krat na dan.

Ko se intimno tuširate, ne uporabljajte gobic ali umivalnih krp. Dejstvo je, da lahko poškodujete občutljivo kožo spolnih organov, kar bo povzročilo različne okužbe in bolezni, dovolj je, da se umijete s čisto roko.

Vodnega curka ne usmerjajte neposredno v nožnico, saj lahko s tem spere zaščitni lubrikant in povzroči okužbo. Med intimno higieno usmerite vodo tako, da teče od zgoraj vzdolž genitalij.

Kupite si ločeno brisačo za intimno higieno. Biti mora mehak in popolnoma čist. Uporabljajte samo to brisačo, prav tako pa ne pozabite vsake 2-3 dni zamenjati intimno brisačo za novo.

Bolje je nositi spodnje perilo iz bombaža ali lana in ne iz sintetike. Bombažna oblačila omogočajo vaši koži dihanje. In spodnje perilo iz sintetičnih materialov, za razliko od bombaža ali lana, blokira kroženje zraka in poveča vlažnost v intimnih predelih ter tako ustvari idealno okolje za rast bakterij. Lepo sintetično spodnje perilo se lahko nosi, vendar ga je priporočljivo nositi le takrat, ko je res nujno.

Umijte svoje zasebne dele pred in po. Poleg tega ni pomembna le za vašo intimno higieno, ampak tudi za zdravje vašega partnerja.

Seks med menstruacijo poveča tveganje za okužbo z različnimi okužbami. Najbolje je, da se vzdržite spolnih odnosov, dokler menstruacija ne mine.

Med tem je treba blazinice menjati vsake 2-4 ure, odvisno od izcedka. Ne pozabite zamenjati blazinic, da preprečite vonj in preprečite širjenje bakterij. Pred uporabo tamponov ne pozabite najprej umiti rok in šele nato jih vstaviti v nožnico. Tampon zamenjajte vsake 2-3 ure, da se izognete stagnaciji izločkov. Prav tako ne uporabljajte tamponov, ko spite ponoči.

Že od malih nog se spomnim maminih napotkov: »Umij se vsaj dvakrat na dan, najbolje z milom ali dodaj v vodo ščepec soli.« Kot ubogljiva punčka sem sledila nasvetu staršev, zaradi česar sem dobila soor in porušila kislinsko-bazično ravnovesje nožnice.
Da bi se izognil tej usodi, sem se odločil napisati gradivo o tej občutljivi temi, pripovedovati pravila intimne higiene in pregledati vse vrste sredstev za ohranjanje čistoče in zdravja svojega telesa.

Ginekologi pravijo, da je treba preprost, na prvi pogled na videz postopek umivanja izvajati po določenih pravilih. Maternična votlina je sterilna, če vanjo vstopijo mikroorganizmi ali virusi, so možni zapleti med nosečnostjo. Za oploditev mora sperma vstopiti v maternico. Varuhi, ki jih spustijo noter, medtem ko zapirajo pot mikroorganizmom, so bakterije, ki naseljujejo nožnico. Normalna mikroflora tega organa je 90 odstotkov sestavljena iz laktobacilov, ki izločajo mlečno kislino. Kislo okolje vagine zavira večino patogenih bakterij, vendar ne vpliva na semenčice. Če iz nekega razloga okolje v nožnici postane alkalno in ne kislo, se število laktobacilov močno zmanjša, izpraznjeni prostor pa zasedejo drugi mikrobi. To stanje se imenuje disbioza.

Normalna reakcija v nožnici je kisla, ph-3,3 zagotavlja zadostna vsebnost mlečnih palčk. To kislo okolje preprečuje prodiranje kakršnih koli patogenov.

Vzrok številnih ženskih težav - vnetja, spolno prenosljivih bolezni in celo raka materničnega vratu - je kršitev vaginalne mikroflore. Lahko ga imenujemo drugače - gardnereloza, drozg, bakterijska vaginoza, a bistvo je isto: moti se razmerje vsebnosti mikroorganizmov v nožnici, mlečni bacil se izpodrine z nečim drugim, s čimer se zmanjša zaščitna funkcija. V takšni situaciji lahko okužba zlahka prodre tako v nožnico kot v maternični vrat in povzroči vnetje.

Najpogostejši vzrok za kislinsko-bazično neravnovesje v nožnici je vdor vanjo med izpiranjem milne pene. Ni strašljivo, če se to zgodi enkrat. Toda stalni alkalni "udarci" vodijo do resnih kršitev mikroflore in s tem do disbakterioze. V približno polovici primerov je njen prvi simptom neprijeten "ribji" vonj, ki ga ni mogoče odpraviti z nobenim domačim zdravilom. Ženska je prisiljena k zdravniku, da se tega znebi. V drugih primerih se disbakterioza razvija asimptomatsko, le da je običajen dnevni izcedek nekoliko bolj obilen.

Razlog za zmanjšanje kislosti v nožnici ni lahko samo milna pena. Hormonske težave in nekateri fiziološki procesi v ženskem telesu (menstruacija, nosečnost) lahko povzročijo enak rezultat. Poleg tega so zaščitne sposobnosti spolnih organov odvisne od starosti ženske.
Do 17 - 18 let, torej pred začetkom pubertete, se mikroflora dekliške nožnice zlahka poruši zaradi kakršnih koli škodljivih učinkov. Njegova stabilnost se zmanjša tudi pri ženskah, ki so dosegle menopavzo.

Pravila intimne higiene:

• Umiti se morate s toplo vodo, čisto umite roke, vsaj dvakrat v smeri od pubisa do anusa. Če imate kritične dni, se ne smete kopati, plavati v bazenu ali ribnikih.
• Brisača mora biti čista, mehka in uporabljati jo sme le njen lastnik.
• Za nego genitalij absolutno ne potrebujete gobic in umivalnikov. Z gobico ali krpo lahko mikroskopske praske nanesemo na zelo občutljivo kožo spolnih organov.
• Pri umivanju je treba vodni curek in gibe rok usmeriti od spredaj nazaj, da ne bi prinesli okužbe iz anusa v nožnico (mimogrede, po dajanju naravnih potreb je treba gibanje toaletnega papirja usmeriti v enak način). Ne usmerjajte močnega curka vode v nožnico. Neposreden močan vodni curek ne izpira le zaščitnega maziva, ampak omogoča tudi vstop škodljivim bakterijam v maternico, kar poveča tveganje za vnetje.
• Vlaga po pranju se ne obriše, ampak se zmoči, da ne bi slučajno opraskala občutljivih prevlek.
• Milo se lahko uporablja samo za umivanje kože okoli vhoda v nožnico.
• Blazinice je treba zamenjati vsaj štiri do petkrat na dan. Če uporabljate vaginalne tampone, ne pozabite, da lahko tampon ostane v telesu največ dve do štiri ure. V večini razvitih držav zdravniki ne priporočajo redne uporabe tamponov.
• Pri vaginitisu, cervicitisu, endometritisu in kakršni koli vnetni bolezni je treba vložke menjati čim pogosteje kot običajno, tamponov pa sploh ne uporabljati.
• Med menstruacijo se je bolje izogibati spolnim odnosom. Spolno življenje v tem času poveča tveganje za vnetje maternice in dodatkov, še posebej, če partnerji kršijo pravila intimne higiene.
• Izogibajte se sintetičnim spodnjicam in preozkim hlačam ali pa jih nosite le ob posebnih priložnostih, občasno. Takšna oblačila ne dopuščajo koži dihanja, preprečujejo kroženje zraka in ustvarjajo ugodno okolje za škodljive bakterije. Bombažno spodnje perilo vas bo rešilo teh težav.

Pri povečani občutljivosti zunanjih spolnih organov na milo je za vsakodnevno higieno priporočljivo uporabljati posebne intimne gele z zeliščnimi protivnetnimi izvlečki, ki ne povzročajo suhosti in draženja, osvežujejo in odpravljajo vonj, imajo pa tudi hipoalergene lastnosti ("Feminik - 7", "Feminik-8").

Feminik 7- je blag gel za umivanje, zasnovan za vsakodnevno intimno higieno; deluje protivnetno, dezodorira, zagotavlja svežino in čistočo, ne povzroča suhosti in draženja. Samo za zunanjo uporabo.
Pred uporabo steklenico pretresite. Majhno količino gela stisnite na roko ali gobico, nežno nanesite na sluznico in temeljito sperite s toplo vodo. Za uporabo pri vsakodnevni intimni higieni namesto mila.

Feminik 8- to je hipoalergenski mehki gel, namenjen negi preobčutljivih in vnetih sluznic zunanjih spolnih organov; ima rahlo alkalni pH, ki preprečuje širjenje bakterij; lajša vnetje, srbenje; čisti in osveži občutljivo sluznico; odpravlja vonj. Samo za zunanjo uporabo.
Pred uporabo steklenico pretresite. Majhno količino gela stisnite na roko ali gobico, nežno nanesite na sluznico in temeljito sperite s toplo vodo.

Pred kratkim so na okrogli mizi "Odkrito o skrivnosti" častitljivi znanstveniki govorili o kulturi intimne higiene pri nas. Aja, s tem imamo velik problem. Izkazalo se je, da večina lepih dam bodisi ne ve, kako očistiti osamljene dele telesa, ali pa obratno, s pomočjo mila, vode iz pipe in prhanja popolnoma odvzamejo telesu sposobnost, da se brani. proti bakterijam.

Uporaba posebnih sredstev za intimno higieno pri nas nekako ni sprejeta. Medtem ženska z uporabo mila in klorirane vode uniči naravno mikrofloro nožnice in to ni tako neškodljivo, kot se zdi na prvi pogled. Dokazano je, da ima ženska z zdravo vaginalno sluznico zanemarljivo tveganje za okužbo z aidsom: le 1-krat na 150 stikov!

Žal, brez uporabe posebnih sredstev za intimno higieno je skoraj nemogoče ohraniti zdravo sluznico:

Gel intimni lubrikant iz Faberlic za moške in ženske
Univerzalna intimna lubrikantna krema z vlažilnim, stimulativnim in baktericidnim delovanjem. Najbolj učinkovit v primeru zmanjšanega tonusa obeh partnerjev. Deluje protivnetno, celjenje ran, širi krvne žile, povečuje oskrbo s krvjo v tkivih spolnih organov. Poveča občutljivost, ostrino občutkov, ohranja ton za dolgo časa. Priporoča se za izboljšanje spolnih reakcij in erekcije, pomaga pri lajšanju utrujenosti in hitro obnavlja spolne funkcije med intenzivnim intimnim življenjem.

Geli za intimno higieno O "RONI so nežno čistilo, posebej zasnovano za vsakodnevno nego intimnih delov telesa. Izvlečki iz zdravilnih rastlin in eteričnih olj (ognjiča, čajevca, kamilice), ki so del gelov, imajo protivnetne, regenerativne in mehčalne lastnosti. Geli imajo izrazit protiglivični, protimikrobni in protivirusni učinek, pomagajo pri zdravljenju vnetnih bolezni intimne sfere, nežno čistijo...
Uporaba: kot čistilo za vsakodnevno nego intimnih delov telesa.

Intimno milo Balyan. Izdelano na Češkem za OOO "MB PHARMA"
Milo "Balyan" z visoko vsebnostjo olja avstralskega čajevca se uporablja za preprečevanje številnih nalezljivih bolezni in vnetnih procesov v sluznici spolnih organov genitourinarnega sistema moških in žensk. Ta izdelek je edini naravni izdelek, ki pomaga preprečevati glivične bolezni genitalij, nima analogov in je edinstven med različnimi izdelki za intimno higieno. Milo se nežno peni, mehča in tonira sluznico zunanjih spolnih organov,
ima dezodorirni učinek. Priporočljivo za higieno v kritičnih dneh, pa tudi za intimno higieno nosečnic.

Mazivni gel "Balyan" je vaginalni gel, namenjen ohranjanju čiste in udobne vulve in nožnice. Pomaga pri obnovi naravnega mikrobiološkega okolja vaginalne sluznice, ohranja njeno vlažnost na naravni ravni. Uporabljajo ga lahko nosečnice in doječe ženske. Je naravno preventivno sredstvo za vaginalno kandidozo. Učinkovit je tudi kot mazalni gel za suhost pri ženskah pred/postmenopavzo. Uporablja se za preprečevanje morebitnih zapletov po obisku bazenov in javnih plaž.

Tekoče milo za intimno nego Cliven, Italija
Kožo očisti, pri tem pa ne moti njenega naravnega kislinsko-bazičnega ravnovesja. Izvlečki kamilice in ognjiča so naravni antiseptiki. Uničujejo patogene, preprečujejo nastanek vnetnih pojavov. Milo s pomočjo dezodorantov odpravlja neprijeten vonj in preprečuje njegov ponovni pojav. Občutek čistoče in svežine traja več ur. Nevarnost vnetnih pojavov, ki so možni ob pretiranem navdušenju nad alkalnim milom, je popolnoma odpravljena.

Gel Deo Intim, firma YUST
YUST je v sodelovanju z ginekologi, dermatologi in bakteriologi ustvaril nov izdelek za intimno higieno, ki daje absolutno jamstvo za potrošnika. Po dveh letih kliničnih preskušanj, v katerih je sodelovalo na stotine žensk, starih od 20 do 60 let, je bil predstavljen DEO INTIM YUST Gel, ki zanesljivo ščiti in dezodorira dolgo časa, ne da bi dražil kožo. Preprečuje razvoj glivičnih okužb z ohranjanjem naravnega kislega okolja.

Med menstruacijo, če je mogoče, uporabite po vsaki menjavi vložkov ali tamponov.

Če posebnih rešitev ni ali pa niso ugodne, jih lahko pripravite sami. Primerna je kuhana voda: v njej lahko raztopite malo tinkture ognjiča ali pripravite zelo šibko raztopino kalijevega permanganata.

Zdravje vam želimo ginekologi zdravstvenega centra "BIONIS"!

Ženske praviloma skrbno spremljajo svoj videz in zdravje ter za to izvajajo vsakodnevne potrebne postopke. Pomembna sestavina splošne higiene ženskega telesa je intimna higiena. Ustrezna nega "zanimiva mesta" bo vsakemu izmed nas omogočila, da se izogne ​​številnim neprijetnim boleznim, vključno s soorom, bakterijsko vaginozo, različnimi vnetnimi boleznimi in podobno. Neupoštevanje pravil osebne higiene lahko negativno vpliva tudi na reproduktivno zdravje.

Dnevna nega

Prva stvar, o kateri želim govoriti, so vsakodnevni postopki umivanja intimnega predela. Mnogi ljudje mislijo, da je to nepomembna zadeva. Vzel sem milo, enkrat ali dvakrat prižgal vodo - in prišel iz kopeli čist in svež. Glede zaporedja dejanj je vse pravilno, glede odnosa do teh dejanj pa ne povsem. Poskusimo razložiti zakaj.

Začnimo z milom. Ni ga priporočljivo uporabljati za intimno higieno, saj je nezdružljiv z vaginalno mikrofloro. Uporaba mila bo povzročila sušenje sluznice spolnih organov, kar, vidite, ne obeta dobro. Poleg tega ni priporočljivo, da se ženska intimna higiena izvaja z antibakterijskim milom. To ne bo povzročilo le suhosti, ampak tudi uničilo, skupaj s škodljivimi bakterijami, koristne, ki obstajajo v mikroflori vagine.

Za izvedbo te higiene morate uporabiti posebna orodja, o katerih bomo razpravljali v nadaljevanju. Kupite jih lahko v kozmetični trgovini ali v lekarni.
Mimogrede, ženska se mora umiti vsaj dvakrat na dan (zjutraj in pred spanjem), pa tudi pred in po intimnosti. Posebno zdravilo lahko uporabite enkrat na dan, vsa druga umivanja pa lahko opravite z navadno vodo. To je posledica dejstva, da je sluznica intimnih organov zelo občutljiva in celo posebni izdelki, če jih uporabljate pogosto, lahko škodujejo.

Če ženska iz nekega razloga ne more uporabiti posebnega izdelka za intimno higieno, je bolje, da uporabi otroško milo. Lahko ga imenujemo univerzalno zdravilo, ki je primerno za vsako kožo. Ne bo poškodoval sluznice ženskega intimnega mesta. Kar zadeva zavrnitev intimne kozmetike, je pogosto povezana s pojavom alergije nanjo.

Zdaj pa se pogovorimo o vodi. Mora biti toplo (ne več kot 30 stopinj). Hladne ali vroče vode ni mogoče uporabiti. Postopek umivanja je najbolje izvajati pod tekočo vodo. Vodni tok (ne naj bo premočan) naj bo usmerjen od pubisa navzdol. Roka naj se tudi med pranjem premika. Povratno gibanje spodbuja premikanje škodljivih bakterij iz analnega območja v vaginalno območje, kar je polno vnetnih procesov.

Odsvetujemo usmerjanje curka vode neposredno v nožnico, saj lahko to povzroči izpiranje koristnih laktobacilov in suhost sluznice. Posledično se bo motil pH nožnice in ustvarili se bodo ugodni pogoji za razvoj vnetja in bakterijske vaginoze. Prav tako strokovnjaki s področja ginekologije ne priporočajo uporabe umivalnikov za intimno higieno, saj lahko poškodujejo občutljivo sluznico.

Takšno žensko intimno higieno je treba zaključiti z brisanjem. Toda tudi tukaj je nekaj posebnosti. Ne drgnite si genitalij premočno. Samo obrišite jih z mehko krpo ali brisačo. Samoumevno je, da naj bodo sredstva za brisanje (naj bo to brisača ali prtiček) namenjena le tem namenom. Zamenjati ga je treba vsake tri dni, da odpravimo možnost nastanka in razvoja bakterij.

Sredstva za intimno higieno

Zdaj je na vrsti higienska kozmetika za intimno področje. Danes se za te namene proizvajajo različni izdelki, med drugim geli, mleko, kreme, mousse in podobno. Vse jih lahko razdelimo na dve vrsti: spolne in dejansko higienske.

Na prvi vrsti se ne bomo podrobneje zadrževali, saj se ta sredstva večinoma uporabljajo le za prijeten vonj. Pogovorimo se podrobneje o drugem, saj je prav ta intimna kozmetika namenjena temu, kar je opisano v tem članku.

Glavna razlika med temi izdelki in milom je, da je njihova kislost čim bližja naravni kislosti vaginalne mikroflore. In to nakazuje, da kozmetika za intimne namene deluje na ženske spolne organe nežno in nežno, jih vlaži in odstranjuje obstoječe draženje.

Za razliko od druge kozmetike izdelek za intimno higieno ne sme vsebovati preveč barvil in dišav, ki pogosto povzročajo alergijske reakcije. Informacije o njegovi sestavi najdete na etiketi. Prepričajte se tudi, da so tam omenjeni laktobacili. Pomagajo vzdrževati normalno mikrofloro nožnice.

Številne vrste intimne kozmetike vsebujejo tudi posebne naravne sestavine, ki pomagajo znebiti manjših težav. Tako na primer prisotnost olja čajevca v higienskem izdelku kaže na to, da ne le pomaga pri temeljitem umivanju intimnega predela, ampak tudi krepi zaščitno funkcijo genitalij. In prisotnost izvlečka kamilice, ognjiča ali aloje nakazuje, da ta intimni higienski izdelek pomaga pomiriti kožo in zdraviti majhne rane in razpoke.

Malo o blazinicah in prtičkih

Hlačne vložke olajšajo življenje ženskam na več načinov. Z njihovo pomočjo lahko vzdržujete higieno intimnega predela in preprečite vdor izločkov na perilo. Strinjam se, zaradi mokrega perila občutki niso zelo prijetni, vendar se bodo vsi radi počutili "suhi in udobni".

Toda dnevne blazinice morate uporabljati v skladu s pravili. V nasprotnem primeru, namesto da bi se počutili udobno, si lahko zaslužite veliko težav. Zato ni priporočljivo nositi ene blazinice ves dan. Ker absorbira vlago, se hkrati spremeni v idealno gojišče za patogene bakterije. Da se zaščitite pred vstopom v genitalije, morate ta higienski izdelek zamenjati vsake tri do štiri ure.

Prav tako je treba opozoriti, da intimna higiena žensk ni popolna izolacija spolnih organov. Koža mora dihati, hlačne vložke pa to preprečujejo. Posledično se lahko pojavijo draženje, koprivnica in alergijske reakcije. Obstaja samo en način, da se temu izognete - občasno naredite odmore pri uporabi tesnil.

Še en dosežek našega časa so prtički za intimno higieno. Zelo so priročni za uporabo v tistih trenutkih, ko ženska zaradi neprimernih razmer ne more opraviti potrebnih postopkov. Pri izbiri tega higienskega izdelka je bolje dati prednost tistim vrstam, ki vsebujejo zeliščne izvlečke ali protimikrobne spojine. Vendar se s prtički ne smete zanesti, še manj pa zamenjati umivanje z njimi. Prepogosta uporaba lahko vpliva na mikrofloro nožnice in povzroči draženje.

Higiena v kritičnih dneh

Med menstruacijo je treba intimno higieno ženske izvajati bolj skrbno, saj se izcedek pojavlja nenehno, zato se ustvarijo odlični pogoji za pojav in razmnoževanje bakterij. In napačna izbira spodnjega perila, vlažnost in nenehno nošenje vložka povečajo tveganje za okužbo in razvoj.

V kritičnih dneh je poleg obveznega dvojnega umivanja priporočljivo najti čas za dodaten vodni postopek (ali več, odvisno od intenzivnosti izcedka). Če to ne bo mogoče, bodo na pomoč priskočili že omenjeni prtički.
Kar se tiče spodnjega perila, je v tem obdobju najbolje izbrati stvari iz naravnih tkanin, saj je sintetika neprepustna. Prisotnost blazinice preprečuje tudi normalno kroženje zraka, kar lahko povzroči okužbo. Bombažno spodnje perilo omogoča koži, da diha, zato je v takšnih dneh nepogrešljivo.

Od higienskih izdelkov med menstruacijo ženske uporabljajo vložke ali tampone. Izbrati jih je treba glede na intenzivnost izločkov in seveda glede na osebne želje. Tamponi so na primer primerni za ljubitelje aktivnega življenjskega sloga in v primeru, ko želite nositi oprijete hlače ali kratko krilo.

Ne glede na izbiro higienskega izdelka, intimna higiena ne bo popolna, če ne boste upoštevali pravil za njegovo uporabo. Vložke je priporočljivo menjati vsake tri ure, saj lahko povzročijo bakterije, tampone pa še pogosteje (dve uri po vstavitvi). Slednji prebivajo neposredno v nožnici, zato je zelo pomembno preprečiti nastanek ugodnega okolja za razvoj bakterij.

Poleg imenovanih higienskih izdelkov, ki se uporabljajo v kritičnih dneh, danes obstaja tudi posebna skleda (drugo ime je pokrovček), ki šele začenja pridobivati ​​popularnost v postsovjetskem prostoru. Menstrualna skodelica je majhen lijak iz upogljive plastike ali silikona, ki zbira izločeno kri.

To higiensko "napravo" morate izbrati glede na velikost nožnice, saj je način njene uporabe podoben uporabi tamponov. Skodelico je treba izprazniti večkrat na dan (število "odtokov" je odvisno od intenzivnosti menstrualne krvavitve). Po vsakem praznjenju ga je treba razkužiti in nato vrniti na svoje mesto.

Ta skleda lahko traja več kot eno leto in ženska, ko se je navadila nositi, ne bo čutila nelagodja niti med svojimi delovnimi nalogami niti v običajnem življenju. Vsakdo ne sme uporabljati sklede. Za tiste, ki so nagnjeni k alergijam na silikon, vnetjem in drugim težavam intimnega predela, je ta higienski izdelek strogo prepovedan. Če želite natančno ugotoviti, ali vam ustreza ali ne, je bolje, da se posvetujete z ginekologom.

Higiena med nosečnostjo

Upoštevajte, da se intimna higiena ženske med nosečnostjo ne razlikuje veliko od higiene v drugem obdobju življenja. Res je, tukaj je nekaj posebnosti, ki si jih je treba zapomniti. Ena izmed njih je bolj skrbna izbira intimne kozmetike za nego. Ne sme vsebovati barvil in dišav. Bolje je izbrati izdelke, ki vključujejo zeliščne izvlečke (ognjič, kamilica in podobno).

Druga pomembna točka je pogostost higienskih postopkov. Ker se količina izcedka med nosečnostjo poveča, boste morali pogosteje izvajati postopke umivanja. Koliko pogosteje - odvisno je od intenzivnosti izcedka in zdravja bodoče matere. Pri načrtovanju vodnih postopkov lahko pomaga zdravnik, ki svetuje ženski med nosečnostjo.

Kar zadeva higienske vložke in hlačne vložke, jih lahko uporabljajo nosečnice. Glavna stvar je, da ti higienski izdelki ne vsebujejo arom in alkohola.

Pravilno spodnje perilo je ključ do zdravja genitalij

Pravilna intimna higiena ženske pomeni pravilno izbiro spodnjega perila. Najboljše v tem pogledu je bombažno spodnje perilo. Izberite ga za vsakodnevno nošenje, vendar dajte prednost spodnjicam in tangicam iz sintetičnega blaga le v izjemnih primerih, na primer, če greste na romantično srečanje.

Upoštevajte, da mora biti na mestu stika hlačnic z mednožjem vložek iz bombažne tkanine. Če ga ni in vam je bilo to spodnje perilo zelo všeč, vam bodo spodnje hlačke pomagale nadomestiti njegovo odsotnost.
Druga pomembna točka glede pravilne intimne higiene ženske: spodnje hlačke je treba menjati vsak dan. Hkrati jih poskušajte oprati ločeno od drugih stvari (oblačila, posteljnina itd.).

Kot izhaja iz zgornjega, je intimna higiena praktično cela znanost, ob poznavanju osnov katere lahko vedno izžarevate svežino in čistost. Vendar pa ni tako težko upoštevati vseh pravil, ki jih priporočajo strokovnjaki s področja ginekologije, saj ne zahtevajo posebnih veščin. Glavna stvar je, da jim vztrajno sledite.